篮球投篮课件

发布时间：2026-01-20

篮球投篮课件(推荐十四篇)。

▲ 篮球投篮课件

1、投篮时机的把握

正常投篮姿势下，不管是三分还是二分球，都是非空挡下不投。

为什么呢？因为街篮手游中盖帽算是比较容易的一件事情。基本上只要没甩开对手就投篮的话，迎接你的将会是一个大火锅！

2、尝试晃倒对手后投篮

对自己运球比较自信的小伙伴们，可以尝试晃倒对手后投篮，很多时候这样的投篮都比较准哦。当然如果是2个人防守你，你还是老老实实的传球跑位吧。

3、装备【闪电投篮】

很多时候投篮的时机都是转瞬即逝，那么装备了【闪电投篮的】你，就可以在接球的第一时间投出去哦！

4、关于后仰跳投

后仰跳投其实是会降低你的命中率的。这点毋庸置疑。不要太依赖后仰！火球不会每次都眷顾你！

5、投篮按键时间

不要以为投篮就是简单的按下投篮键。其实你按键时间的长短也会很影响到投篮的命中率哦。

正常中投和三分球按键时间不超过0.5秒。后仰三分为0.6到0.8秒。

街头篮球三分投篮技巧：

1.投篮的时候面对篮筐，不要按方向键!

有很多人喜欢在投篮的时候加上一些前后左右的乱晃，似乎是为了打出精彩的投篮，比如后仰，勾手一类的。实际上打篮球的人都明白，在投篮的时候，无论是想后仰跳投还是干拔，左手(如果你是左撇子就反过来看)只用来调整方向，而这个方向在出手前已经调整好了，真正投篮靠的是右手。

2.根据距离来确定力度。

玩家要根据实际游戏经验来判断出手的时候按住【投篮】键多久的时间，越远时间越久。

因为每个人读秒的能力是不一样的，在这里分享一下我的投篮心得，在踩线的位置就是心里迅速默读【三分】两个字，然后瞬间松开投篮键。

远离一个身为，这个时间大概会增加0.1秒，就是在默读完【三分】后略加停顿，biu一下射出去。

在《街篮》手游中，玩家如果力道控制的很好的话，会呈现一道火球的形式将球投出去。

3.跑动后停止投篮更具手感

跑动的时候更有节奏感，毕竟给出的投篮建议是死的，只有一直打球的时候，玩家心理就会有自己的节奏感了。

接到球，找到空位(只要和对手稍微拉开距离)，就可以停下来准备投篮了。在战斗激烈的时候命中率会格外的高。

4.远离对手的防御。

防御对手的时候玩家会看到绿色三角形，在你被防御的时候同样要注意这些。

5.手游版的射程近乎无限

玩家如果对力度把握的好的话，全场都可以投三分哦!

▲ 篮球投篮课件

投篮是五年级体育考试项目之一，在考试的最后一次机会时我终于投进了我人生第一个篮球，是不是很幸运呢？不过投篮不是靠幸运，这个暑假，我立志练好投篮，做一个投篮小高手。

周日，爸爸带我来学校练习投篮。一到球场上，爸爸把篮球向上一投，球在空中画出一道漂亮的弧线，嘭一声就投进了。我发出赞美的声音好厉害啊！。心里想，爸爸是不是给篮球施了魔法，篮球才乖乖的进入了篮框啊！于是我拿起篮球，学着爸爸的样子，两手放在球的两侧，往上一跳，把球向空中抛了出去，可惜，球在空中翻了几个滚，竖直向下地掉落在地上。爸爸来到身边手把手地教我，爸爸说：力量不是主要原因，最重要的投的弧度不对。然后给示范了正确的投篮动作，身体要稍微往下蹲，两只脚要分开，手应该放在篮球的两侧，投的时候，脚要往下踮。于是我在爸爸的帮助下，按照他说的方法去投球。经过一次又一次的投篮，终于找到了一些技巧，投起来也顺手了。但是都没有进篮框，虽然好几次篮球上了篮框，但最终还是在篮框外滚落了下来。

在爸爸的鼓励声中，我不断地投，不断地来回捡球，累得气喘呼呼。汗流满面。终于，皇天不负苦心人，我猛地一使劲，球再次飞上了篮框，在篮框上转了好几圈，落入了篮框，我激动地喊了起来：进了，进了！。我兴奋地跳了起来，这么多次的努力终于得到回报了。

努力不一定成功，但不努力一定不会成功，所以我们做什么事情都要坚持不懈，这样才会有回报。我相信，只要我坚持练下去，我一定会像爸爸一样，一投就进。

▲ 篮球投篮课件

尊敬的各位评委老师们：

上午好，我是2号考生，我报考的小学体育教师，我今天说课内容是篮球单手肩上投篮一课。

本课是人教版小学体育与健康课程水平三第七章第二节的内容，本课是一堂新授课。本课的教学内容是单手肩上投篮，投篮是篮球运动中最重要的进攻技术。通过本课的学习，能够发展学生的各项身体素质，培养学生良好的心理品质和运动习惯。

要开展好的教学活动，我认为首先应该充分了解和研究学生，下面我来说说本课的学生情况，小学六年级的学生正处在生长发育的关键期，也是从事体育运动的学习期。该阶段的学生好奇心和模仿能力强，并且已经具有一定的运动能力，但自我约束能力较差，虽然之前也学习过篮球的相关基础课程，但是对于投篮动作了解较少，因此，在教学中对于学生的错误和不足，要注意启发和引导，帮助学生树立信心。

本课以新课改的教育理念，全面贯彻“健康第一，终身体育”的指导思想，为此，我制定了以下三维教学目标：在知识与技能目标方面，通过本课的学习，能够简单说出单手肩上投篮的动作要领，并能做出基本的投篮动作。在过程与方法目标方面，通过本课的学习，能够锻炼学生的身体，发展学生柔韧、弹跳以及速度等身体素质，为从事终身体育运动奠定良好的基础。在情感、态度与价值观目标方面，通过本课的学习，逐步培养学生勇敢果断的意志品质和团结协作的群体意识。

下面我来分析一下本课的教学重难点，教学重点：持球的姿势正确，掌心空出，用食指、中指抖腕将球投出，球在空中呈抛物线运动。教学难点：上肢的投篮出手和下肢的腾空跳起的协调配合。并且能将本课的学习内容灵活、合理的运用到实际比赛和游戏当中。

根据新课改的教育理念，本课中我将采用以下教法：以讲解示范为主，启发法为辅，通过讲解示范帮助学生初步了解单手肩上投篮的动作要领和技术要点，引导学生更深刻的领会动作和熟知细节，通过启发法激发学生对本课的强烈的学习兴趣和欲望。

学生是学习的主体，本课中学生将采用小组合作法和相互纠错法进行学习，小组合作法可以增强学生之间的互动交流，活跃学习气氛，学生通过点评和纠正其他的练习达到反复巩固所学知识和技能的效果。

在课的开始部分，用时2分钟，包括整队集合，点名报数，检查学生运动服着装情况，安排好见习生，师生问好，宣布本课学习内容是单手肩上投篮，通过以上课堂常规活动，培养学生遵守纪律和作风严谨的优良品质。

在课的准备部分，用时8分钟，首先，将学生分成若干小组，安排学生做抱篮往返跑的热身活动，帮助学生充分调整身体准备状态，避免学生因热身不足而在学习过程中发生运动损伤，保证了学生的身体健康，其次，将学生分成四列横队，在动感音乐的伴奏下带领学生做篮球热身操，在帮助学生初步熟悉球感的同时，也为后面的学习奠定了良好的基础。

课的基本部分，用时25分钟，首先是兴趣导入，我会向学生提问“同学们都看过灌篮高手的动画片吗？你们最喜欢里面的哪一个人物呢？”随后，根据学生的回答，启发引出本课学习课题，并初步激发学生的学习兴趣。随后，我用自己扎实的篮球技术，展示各种精彩的篮球动作，充分利用该阶段的学生好奇心和表现欲望强的特点，激发学生对本课的强烈学习欲望。

下面开始进行教学指导，首先，安排学生以扇形队型分开，以保证每个学生都能观察到教师的示范动作。随后，我先完整示范单手肩上投篮的动作，并讲解技术要点。如：投篮手要轻托球的后下方，五指自然张开，掌心空出，辅助手轻扶在球的侧面等，帮助学生初步理解投篮动作和形成大概表象。其次，分解示范投篮动作，并详细分析技术细节和重难点，如：用食指、中指抖腕将球投出，出手柔和。下肢的屈膝跳起和上肢的屈臂推腕的协调配合等，以此促进学生更深刻的领会动作和熟知要点。

体育教学注重精讲多练，学生的练习非常重要。首先，把学生分成四列横队指导学生做徒手的投篮动作练习，并逐一纠正学生的动作，告诉学生假设手中有一颗篮球，用心体会正确的投篮动作。其次，以五人一组对学生进行分组，做持球的投篮练习，先单独练习上肢的投篮动作，感受正确的持球姿势和出手的用力大小。在学生基本掌握上肢投篮动作后，加入下肢的屈膝跳起同步练习，引导学生体会上下肢的协调配合和空中的出手节奏。再次，安排学生组与组之间协作进行学习，互相纠正彼此的错误动作，并比一比，评一评谁的动作做得最好最标准，教师则认真巡查学生的练习情况，对于学生的疑问和困难，及时给予反馈和帮助。通过协作学习，增强学生间的互动交流和活跃了气氛，反复巩固了学生的所学知识和技能，最后，安排学生分组进行半场三对三的小比赛，以检查学生将本课所学知识和技能在比赛中灵活运用的情况。

在课的结束部分，用时10分钟。首先，将学生围城一圈，教师在圈中在一首《我在景德镇等你》的瓷都原创音乐的伴奏下，带领学生做放松操，帮助学生舒缓身心、感受体育运动真正魅力的同时，培养学生对家乡的热爱之情，帮助学生了解家乡历史悠久的瓷文化，促进学生的全面发展。接下来，引导学生点评和总结本课的学习内容和练习情况，并随后给予补充和归纳，帮助学生充分明确自己的学习情况，最后，组织学生整理归还教学器材，师生再见！以培养学生良好的学习和生活习惯。本课所需教学设施是篮球40个，球场一个，音乐小音箱一个。

本课效果预计，学生练习密度为35%，负荷强度为中偏上，大部分学生基本掌握单手肩上投篮的动作，身体素质得到了一定的提高，学生心率控制在110—120次/分。

在本课的整个教学过程中，我会更多的采用形成性和过程性评价，充分发展评价的诊断、激励等功能，在教学中，对于积极回答问题，练习勤奋刻苦以及帮助其他同学练习的学生及时给予及时的表扬和鼓励，而对于还未完全达到该目标的学生，则注意启发和引导评价，我充分认识到学生具有巨大的发展潜能，帮助学生有效调控自己的学习状态过程，以达到更好的发展目标，促进学生的全面发展。

本课全面贯彻新课改“健康第一、终身体育”的教育理念，在教学中通过向学生提问篮球相关的动画问题，针对该阶段学生天真可爱的性格，启发和调动学生的强烈学习兴趣和热情，并且引导学生采用多种练习模式，打破传统体育教学练习单一的枯燥乏味，也很好的促进学生的练习效率。在教学中，巧妙结合本地的风土人情，培养学生对家乡了解和热爱之情，以此促进学生的全面发展。[趣祝福 WWW.zFw152.Com]

以上便是我关于本课堂所有的说课内容，我的说课完毕，谢谢各位评委老师。

▲ 篮球投篮课件

教材作为人文与社会课程中重要的教学内容，应该结合实际进行编写，以此来达到教学的目的，笔者通过参考相关的资料，认为应该主要从以下几个方面进行：

1、以学生的知识结构作为参照。在教学编写之前，笔者了解到，很多的学生虽然是在黑龙江生长，但是还未做到对黑龙江省有具体的认识，比如对地区的风土人情、物产名胜以及黑龙江人的精髓文化等等，这些都还没有做到很好的普及。如学生们无法了解这些，他们无法做到对自己所生活的城市的热爱，更别提做出贡献。因此，对于学生们的教育，特别是小学教育中非常的重要，我们可以从黑龙江的社会认识开始，并结合社会问题的探讨，来提升学生们对问题的解剖和分析能力，这也是培养我们公民行为的一种方式。

2、从学生的年龄参考。在小学的过程中，孩子们对知识有着非常强烈的渴望，特别是过去所不知道和身边存在的东西，学生们由于感同身受才更有体会。而笔者在调查相关文献后，我们也了解到很多的学生对于自己的家乡是有很浓厚的兴趣的，如果在教学过程中，老师可以结合当地的文化知识来进行教学，并且给孩子们提出相关的问题，锻炼他们思考的能力，可以帮助学生们更加深刻的了解自己的家乡。

3、从认知规律方面入手。人的认识都会从原来的感性往后续的理性发展，而学生的认知也是以这样的形式来沉淀的。他们一般的会对自己身边发生的事有所感触，从感性的了解到最后理性的对待，所领悟到的情感是非常浓厚的，这样的方式也有助于学生在待人接物时有更加深刻的体会。

每个地区所蕴含的人文资源是无限的，除了已经了解的知识，更应该对未知的资源进行开发，才能更顺利的进行教育工作。这也需要我们的老师能够发掘生活中有价值的教育知识来充实到我们的教育内容里。比如黑龙江的密山市，它拥有着丰富的文化底蕴，因为这曾经是老革命的地方，也是我国重要的军事基地，它为中国的空军输送了大批的人才。为了搜集资料，很多学者会到当地的老航校区纪念馆[1]，里面珍藏著很多历史的旧照片。而像这样的地方非常适合让学生们过来参观和感受，感受过去老革命的艰辛，感受他们所带给我们无穷尽的知识，身临其境应该说是一个非常好的教育方法。我们可以通过参观记录的方式学习和铭记，对于学生来说将会是一次宝贵的经验。因此，开发当地的人文资源，对于丰富学校教育有着非常积极的意义的。

我们都知道，如果仅以书本授课的方式对于学生，特别是对这个世界充满好奇心的孩子们来说是一件相对比较枯燥的教学方法，为了丰富孩子们的认知过程，采纳多媒体的教育是一种比较有效的教育方式。比如在讲述《民族的瑰宝——秧歌》[2]这样的课程中，需要大量的视频和图片向形象生动的向学生们展示相关的的方法，是一种比较好的教学方式。秧歌的表现形式是非常多彩的，老师可以用小组合作的形式来进行教育，加强孩子们之间对该内容的交流并进行总结，在这样活泛的教育氛围下沉淀知识，可以大大提高人文资源带来的魅力，而秧歌表演者是需要付出很大的努力才能成功，这对学生们也是一种别样的激励。还比如在《和谐大自然》[3]的讲述时，老师在课前需要整理大量的素材，用多媒体的方式来呈现，给孩子们带来不一样的真实体验。运用大自然的话题，结合现实社会中发生的热点来讲述大自然对人类的意义，让孩子们学会爱护大自然，保护生态，树立正确的环境意识，这些都是非常难能可贵的知识。当然，在教学中，老师们需要紧跟孩子们的思维转变，以他们为主体来引导，让孩子们能够参与到课堂中，以主体教育的方式来提高他们自主学习的能动性。

在讲课时，老师可以在讲课之前给学生安排一些搜集资料的任务，学生们搜集到的资料越多对课程的教学越有用。学生可以将自己找到的资料向同学们展示，以小组的形式整理成相关的主题。运用小组讨论的形式来进行情景模拟等教学方式的开展，这样不仅对学生提高自我学习的能力有帮助，让课堂的教学内容变得更加的多彩，教学的气氛也因此更加的活跃。学生们也可以借此机会锻炼自己的.交流能力，培养自己的感悟能力，也对自己生活的环境有更深刻的理解。在学习过程中，老师要记得对学生所展现的观点做相关的引导，让他们能够以正确的思维模式思考，可以不局限在小范围内，扩大学生的知识面，以大局的眼光看待问题，对孩子们的成长会更有帮助。因为他们了解的知识不再是平面化的，而是更加立体更加的综合，多学科之间进行交叉式的学习，不断提高孩子们对于知识探索的兴趣，为以后探究性的学习提供了一定的基础[4]。

黑龙江是一个有着多年历史并且充满人文精神的一座城市。只有仔细且深入的去学习和观察，才能发掘更多这座城市的魅力。小学是孩子们最具有好奇心的重要培养阶段，如果老师能够在人文课程上加以引导，给孩子们提供更多的人文资料，有条件也可以让他们参与实践活动，深入的去体会这个社会所蕴含的底蕴，相信对于学生塑造正确的价值观有很大的帮助。他们可以尽情的感受来自这座城市的美好，逐步形成亲近这座社会的人文情怀，提高孩子们收集和传递信息的能力，综合分析各项可能存在的因素，有利于转变传统的思维模式，丰富他们的知识结构，让他们学会热爱这座城市[5]。

[1] 王首婧. 黑龙江当代人文精神与价值观教育研究[J].哈尔滨工程大学，2010：34-37.

[2] 胡秦葆. 人文社会学科实践教学环节探讨[J]. 广州广播电视大学学报，2013，03：15-18.

[3] 张丽. 小学古诗词教学中培养学生人文精神的研究[J].首都师范大学，2013：04-07.

[4] 杨敏. 民办学校小学生德育教育研究[J].西南财经大学，2013：23-27.

[5] 孙丽萍. 小学低年级品德与社会学科中人文素养的培养[J].华东师范大学，2008：33-34.

▲ 篮球投篮课件

一、在教学内容安排方面，本节课的教学内容是篮球行进间运球技术的教学，课的准备部分我大胆地创设情景，利用音乐使学生感受到学习篮球的兴趣，同时让学生本课的明确本课的'学习内容、目标和要求。但她们正处于生长发育的关键期，男女学生开始在身材形态和体能上呈现差别，男生灵敏素质较好，好奇心强，喜欢篮球；而女生柔韧素质较好，但胆量小，不太喜欢体育运动，同时害羞，学习篮球运球技术动作，由于上肢与手段力气不足，学生练习时往往出现球的高下不一，左右动摇稳固性差，特殊是有的女生拍不起球，呈现篮球脱手到处滚的现象。所以在以后上课要多考虑男、女生爱好和差异，并且由浅到深，这样才能达到预期的目标。

二、在组织教学方面，首先在队形上打破常规，让学生跑步进场，活跃课堂气氛，在进入基本部分――行进间运球时，突出教师的主导、学生为主体，充分把宝贵的时间留给学生，安排好练习队形的调动，让他们有充足的时间来模仿练习，其次是教学方法上要灵活，根据五年级小学生的模仿能力强的年龄特点，在讲解与示范的时，利用原地运球与行进间运球作对比，让学生从中得到行进间运球的技术动作与要领，在进行练习时，教师采用激励的方法，发现表现好的学生给予表扬及展示，从而带动全班同学投入练习。所以说以后上课不要怕麻烦，认真设计好课的内容，多准备一些器材，让学生在快乐中玩，在游戏中学。

▲ 篮球投篮课件

我们如何练习自己的投篮技术，如何提高自己的投篮技术，如何提高自己的命中率？答案很简单，练习，不停的练习，重复的练习！只有不断的练习，使我们的投篮成为我们的本能，成为我们的自然反应。

对于非职业篮球爱好者来讲，我们不必太过在意扶球时，我们的手应该放在什么地方，也不用计较篮球弧线应该有多高，我们只需要不断的练习，把投篮动作定型，进而再慢慢体会扶球动作以及弧线等，这样会使我们的投篮技术提高的更快。

假如所住周围没有篮球场，那么只需要有一堵墙壁就可。通过对墙壁扔球，我们培养出手的动力定型，也就是持球动作、出手动作、出手后手臂跟进动作等。当然，同时可以对着墙壁练习接球等动作。

其实，不管什么样的练习，重在坚持。如果你能在已经掌握了投篮基础姿势的情况下，你每天进行300次的投篮，相信你的篮球技术一定会得到提高。

▲ 篮球投篮课件

上个星期，汤老师打电话让我参加篮球赛。听到这个消息我激动的一蹦三尺高。

到了星期二，让我们期待已久的篮球赛终于到来了，我们班的篮球运动员们（包括我自己）个个摩拳擦掌，生龙活虎的来到了篮球场上。

首先我们班对阵（6）班。（6）班的同学先和我们班队员猜拳来决定发球权。“剪刀、石头、布”呀！我们没有得到发球权。

开始比赛了，（6）班的1号（我不认识他们，所以叫他们1、2、3号）把穿给了2号，可2号好像在发呆。这真是天赐良机，汪宇阳用自己敏捷的身材，扑到了球。但是（6）班的人好像又反映过来刚才是怎么回事，迅速的包围住了汪宇阳，汪宇样见情况不妙就把球传给了贾云扬。贾云扬见（6）班的人还没有包围过来，带球跑三步来到了篮板下面，用力一跳，用双手透球。

不知是用力过度，还是老天保佑（6）班不输，篮球在篮筐上转了一圈，像个顽皮的孩子一样从篮筐外落了下来，贾云扬利用身高优势，再次跳了起来把球拍进筐里。球进了！全场一片欢呼，啦啦队的同学更卖力的喊起了：六（12）班加油！六（12）班必胜！的口号。这次的进球，让我们班所以人信心倍增。接着，我们班的篮球队连连进球，势如破竹般把（6）班打了个落花流水。最终在短短的10分钟内以24比0的好成绩大败（6）班。

后来，我们班乘胜进军又以18比0的好成绩打败了（3）班。顺利的进入了12强。

汪宇阳，贾云阳，孙宇航让我们一起加油吧！期待你们以后杰出的表现，我永远支持你们！加油！兄弟们，为梦想而战！

▲ 篮球投篮课件

星期六晚上，叶秋哥哥和毅昕弟弟来我家玩。我说：“玩什么呢？”我们想了想，就是想不出来。这时，我听到楼下有人在打篮球。咦！我们打篮球去？耶！大家举双手赞成。

我们来到楼下，先练习拍球，再练习传球，接着就开始。哥哥不管是双手投篮，还是单手投篮，都百发百中。我却一个也投不进去，可真丢人呀！哥哥自告奋勇地说：“我来教你吧！”“你双脚立正，五指张开，空心拖球，先下蹲再向上跳，对准球蓝双手用力推球。”他边耐心地解说边示范。我按照哥哥的方法试一试，可真灵呀！哇！我进球了。哥哥要我多加练习，就熟能生巧。学着学着，我投进了好几个球了。原来，打篮球并不是一件简单的事。我不由想起姚明哥哥带领中国男篮－－梦之队在奥运会上奋力拼搏。他们虽然汗流浃背，却还是输给美国队。我还为他们感到可惜。

现在，我体会到要投进一个球，是要用无数汗水换来的。姚明哥哥他们为梦想而锻炼，为祖国争光的精神值得我学习。我要学习他们的奥运精神，不断学习，不断进步。

▲ 篮球投篮课件

目的：热身，快速热手。

1、搭档用快的速度送球给你，训练者接球投篮;

2、一共投30个。20球瞄空心，10球擦板。

训练计划：建议30个，一组就好。

二、接球中枢脚转身投篮

目的：身体方向改变状态下的投篮节奏的.练习。

1.接球后，快速做半转身动作;

2.然后再正转身面向篮筐投篮。

训练计划：左转身和右转身都要练。

建议：

左转身：10个 * 2组

右转身：10个 * 2组

三、转腰接球投篮

目的：比赛中摆脱防守后接球直接跳投的模拟练习，主要是练习迅速将身体摆正，控制节奏投篮。

1.接球前，转动腰部;

2.顺序为：左转，转正，接球，投篮;右转，转正，接球，投篮。

训练计划：左扭腰和右扭腰都要练。

建议：

左扭腰：10个 * 2组

右扭腰：10个 * 2组

四、三步接射训练

目的：摆脱防守后，等球传来的时候，保持一个流畅的步伐节奏。

1.在三秒区中间位置的一侧起跑;

2.跑到顶圈位置调整三步脚步;

3.接球投篮。

训练计划：一样是左边跑和右边跑都要练。

建议：左边跑：10个 * 2组

右边跑：10个 * 2组

五、接球假动作投篮

目的：摆脱封盖。

1.从边线转出来，接到球;

2.做一个跳投假动作;

3.然后运球摆脱后投篮。

克莱与库里常用，尤其是克莱汤普森。不过，你投篮得准，别人才会被骗。

训练计划：一样是两边跑都要练。

建议：

左边 5个 * 2组

右边 5个 * 2组

六、臀部挡人，切入篮下 or 后撤步

目的：跑出空位，单打防守人的锦囊妙计。

1.摆脱对手接球的那一刹那，要用屁股挡住追你的防守人(扎马步，撅屁股，挡!);

2.在你第一下运球的时候，弱防守队员没有回到你面前防守你，则可直接切入篮下;

若防守人回到了你面前，则后撤步投篮即可。

训练计划：一样是两边都要练。

建议：切入， 10个 * 1组 (两边都是这个量)

后撤步， 10个 * 1组 (两边都是这个量)

七、投篮姿势调整

目的:调整姿势，提高命中率.

1、膝盖弯曲，收紧手肘、投篮跨步

2、球场俩侧折返、调整脚步

训练计划：俩侧都要折返跑、

建议：20个*一组(左右都要)

▲ 篮球投篮课件

一、说教材：

行进间单手肩上投篮教学内容选自体育与健康五年级篮球教材。它是运球与单手投篮的组合动作，在学生已经学会运球与投篮的基础上，把这二项内容结合起来练习，不但可以提高学生的学习兴趣，而且可以提高学生篮球组合技术的能力，使学生进一步了解行进间单手肩上投篮在篮球比赛中的作用。为了能更好的发挥学生的主体性，因此，在辅教材选择上，以“寻宝”（定向运动）耐久跑为目标。

二、教材分析：

篮球运动具有极高的竞技价值，也具有很好的健身、娱乐和欣赏价值。经常参加篮球运动，对发展身体素质，促进青少年的生长发育，形成良好的个性和心理素质，提高健康水平都有着重要的作用。在初中阶段选用篮球这一运动项目，目的是以篮球多样化的教学方式，提高学生的练习兴趣及锻炼意识，以学习简单的篮球技战术为教学手段，培养学生的整体意识，为今后能更好的掌握整体篮球技战术打下铺垫。让学生通过篮球活动锻炼身体，掌握更多的锻炼方法，满足健身、娱乐和休闲的需要。行进间单手肩上投篮建立在运球与投篮的基础上，它对跨步与接球的同时性要求非常高，是篮球比赛得分的一种重要手段，把其作为重要内容对初中学生进行教学，可以提高学生对篮球练习的成功感，对于其它技战术的学习与掌握也能起到承上启下的作用。教学中通过分层教学的安排，进一步强化学生对篮球的学练情趣和学习主动性，为今后的篮球学习和运用打下坚实的基础。素质“寻宝”游戏，主要是为了提高学生的练习兴趣，发展学生的体能。充分发挥学生主体的意识，培养学生自学的能力。

三、说学情：

小学生由于处于好动活泼的年龄阶段，对新鲜事物接受能力快，相对来说比较爱玩。思维转化快，爱模仿一些有个性或明星的帅气动作。男女生对篮球特别喜爱，学生对篮球的练习兴趣与欲望也较强，自学能力较高。轻快敏捷的教学方式比较适合学生的个性，适当正确的比赛能提高学生的竞争能力。

四、说教学目标和重点、难点

1、运动参与：培养学生对篮球的爱好，并能个个都乐意参与其中。

2、运动技能：通过本次课的学与练，大多数的学生都能初步掌握行进间单手肩上投篮的基本动作，少数的学生能够熟练掌握。

3、身体健康：发展学生协调、速度、灵敏等各项身体素质，全面提高身体健康水平。

4、心理健康：通过本堂课的教学，主要使学生能感受到成功教育带来的快乐和鼓励。

5、社会适应：通过本次课的学习，增强学生的判断能力，语言表达能力。培养学生相互指导、相互帮助及提高学生的观察、模拟、创想能力。

根据以上目标和学生实际，确定本次课的教学重点为跨步的`同时接球。难点为跳起投篮时控制住身体的平衡，投篮出手动作连贯柔和。

五、说教法

通过教师的启发、诱导、设疑、直观演示、要点提示、讲练结合以及游戏竞赛等教学方法，让学生清楚地了解行进间单手肩上投篮的动作要点及目的作用，同时简化技术难点，降低技术规范，变竞技运动中的篮球为游戏化、普及化、大众化、生活化的篮球，使学习更贴近学生实际，使全体学生都有条件、更有能力参与这项运动。

六、学练方法

采用自学模仿法、小组讨论学习法、分区、分层练习法和游戏竞赛法等，让学生多触球、多练习、多思考，发挥学生的自主学习能力，营造合作探究、团结协作的学习氛围，在充满趣味和自我展示的教学中尝试运用已有或现学的篮球技能，激发其学练情趣和求知欲望。在竞争激烈的“寻宝”游戏中体现出学生的自我探索、自我发现的学习法。

七、说教学程序

鉴于以上考虑，本课教学将通过三个阶段组织实施。

（一）调动情绪激发兴趣阶段（7分钟）

1、一分钟自由运球练习。目的是通过练习让学生体会运球的感觉并逐步将注意力集中。

2、游戏“运球占位”。目的：通过使学生充分活动身体各关节、增加学生球感和激发兴趣点，更好地投入接下来的练习。

（二）发展潜能合作竞争阶段（30分钟）

一起合同网硬核知识:

篮球投篮搞笑句子 | 推荐合同]实习协议书篇一 | 推荐协议合同 | 运球投篮加油稿 | 篮球投篮课件 | 篮球投篮课件

1、让学生建立正确的行进间单手肩上投篮的模糊意识及初步概念。

2、让学生分组进行练习：行进间运球与原地间手肩上投篮的动作练习。（在上几次课的基础上）目的是为本堂课完整的行进间单手肩上投篮做铺垫，并通过这二项练习尽量提高学生的连贯性与投篮的命中率。为接下来学生完整练习时提高兴趣。

3、（以右脚为例）让学生每人一球，右脚放后，听口令原地做三步上篮的动作（不投篮）。目的是让学生熟悉及正确掌握三步上篮的动作。

4、（以右脚为例）原地运球，右脚放后，集体听口令，做三步上篮的动作（不投篮）要求：跨步的同时接球。目的是培养学生的连贯性，在稍迟的练习中不会出现走步动作。

5、学生自由分组，人数不限，让其自行进行练习。并要求小组间能够相互学习并都能正确掌握，如个别不会的可问教师。目的是让学生能正确体会及自我感受三步上篮的正确动作。并有充足的时间去熟练掌握。

6、动作串连练习：运球、上篮。目的是通过练习学生的真正正确的掌握完整的行进间单手肩上投篮的基本动作。使本堂课的练习有所成就感，提高练习的兴趣及自信。

7、学生自我评价练习的效果及具体感受，请优秀学生进行示范，并让所有的学生都积极参与评价。最后由教师对上述所学的篮球及学生的表现进行一个概括总评。

8、“寻宝”游戏：每个篮球底下贴一个字，然后学生自由选择教师所给的纸条，并根据纸条上的“寻宝”路线，每到一个点，找到并翻开篮球记下篮球上的字，跑完所有的路线后，回到大本营，看哪个学生完成的速度又快，所写的字又对。最后由教师判定名次。目的：通过这次的练习，发展学生的奔跑能力，提高学生的身体素质及学生的练习兴趣，培养学生自学能力及吃苦耐劳的精神品质。

（三）调节情绪恢复身心阶段（5分钟）

1、放松游戏“小白船”目的以游戏来放松身体与心情。

2、学生自评、教师总评。目的：学生自评感觉与学习心得（二人一组，相互传达，教师巡听。）

3、收回器材。

4、师生再见。

课后思考题：

行进间单手肩上投篮，除了今天所教的投篮方法外，还可以有哪些？行进间单手肩上投篮可以和哪些战术配合使用？鼓励学生利用各种媒体获取体育信息，拓展知识，同时将体育从课堂引入生活。

▲ 篮球投篮课件

今天，我在老师家用纸球玩游戏。老师叫我们拿纸球投篮。

开始时，老师先给我们讲了投篮的规则：投进篮子得一分，如果纸球进了篮子，然后从篮子里跳出那就算没有进篮，所以就得不到分数。投进那只罐头得三分。我听了之后心里在想，投入罐头要比投进篮子难度大多了，我还是投篮子吧！

接着老师让我们先试着投了一会儿篮。我练了一会儿，不知不觉的时候，老师说：“练习的时间到了，现在开始正式比赛了。”

比赛开始，大哥哥先投篮。他把纸球全部投进了罐头里了，一共得了二十四分。他真是太厉害了。我只能投到篮子里，真是太差了。有一次，我也把纸球扔进了罐头里了，啊，我真是太高兴了！一般，我把纸球扔进篮子里。

后来结束的时候，老师给我们算了一下得分，大哥哥得了９８分，我得了６４分。我心我太差了，我要多练习，也让自己像大哥哥一样投得准！

▲ 篮球投篮课件

1、反复看看篮球录像，你就会发现，每个人的投篮都不太一样，这和球员的体能、身体结构、个人习惯等都有关系。

2、关于投篮的基本姿势就不多说了，需要大量的练习。投篮之前最好的姿势是三威胁姿势，既双手抱球于胯部。

3、投篮分跳投和踮投，跳投的时候高高跳起并同时举起球，跳到最高点的时候同时球也举到最高点然后出手，出手时间和起跳的高度有直接关系。踮投就是脚尖稍微离地的投篮，亚洲球员使用较多，这种投篮由于起跳高度很低，跳起时间很短，所以要先举球再起跳，出手点也是最高点。建议使用踮投，不浪费体力，且稳定性高，如果出手再快的话就更好了。

4、投篮节奏是关键，有个窍门，一只脚做轴，一只脚尖点地后马上就投篮，掌握好节奏，脚点地是投篮的信号，面对篮筐时右手投右脚点地，左手投左脚点地。后转身投篮的时候会用到另一支脚点地，但节奏都是一样的。

▲ 篮球投篮课件

八年级体育课《篮球运球》教学设计

上泉九年制学校

王福元

一、设计思想与理论依据

重视学生的主体地位和情感体验，以培养学生的学习兴趣为主线，本课根据《体育与健康》课程标准的要求，以学生的发展为本，树立“健康第一”和“终身体育”的思想，以培养学生的实践活动能力和合作精神为主要教学目标，合理把握教学的自由度，给学生较大的学、练空间，让学生能够以主体的心态参与到活动的尝试与体验中来，发自内心地感受参与运动的快乐和获得成功的喜悦，让课堂真正成为交流情感，体验快乐的地方。

二、教学背景分析

（一）、教材内容分析：本课授课对象为八年级学生的篮球教材内容，通过学习篮球能提高其自信心，学会调节情绪，形成顽强拼搏的意志品质。篮球运动是在快速、激烈、对抗的情况下进行的一项综合性体育活动。其具有竞争性强、趣味性浓等特点，深受广大中学生的喜爱。它能全面锻炼身体，主要是发展学生的跑、跳、投等基本活动能力，提高灵敏、速度、耐力等身体素质和动作的准确性、协调性，培养学生勇敢顽强、机智、果断、团结合作等优良品质。想要打好篮球，运球是最基本的，本节课将篮球运球的教学与上步移动的教学相结合，以提高学生的学习兴趣，本次课是运球教学的第1次课，教学重点是手腕手指动作，教学难点是运球节奏。

（二）、学生情况分析：本班学生总体素质情况良好，各学习小组都有体能相对较好的学生，还有部分体能一般，但技能基础较好的学生，

在教学中应该注意充分发挥优秀学生的龙头作用，鼓励和带动一小部分相对能力较差的同学。课堂上也应该给学生一个创设自己、展示自己的想象能力、模仿能力的舞台，充分发挥学生的主动性，使学生心情愉悦，以乐观积极的态度去面对困难和挫折。

三、教学目标

1、知识与能力目标：增强学生对篮球运球知识的了解。通过练习与比赛，提高学生运球技能，使70%以上的学生成功地掌握篮球运球基本技术。增强身体对运动的感知能力和支配身体的能力，提高发现问题、思考问题、解决问题的能力。

2、过程与方法目标：教学中通过体验、讨论、学习、尝试等方法，使学生学会交流、沟通与合作。同时运用纠正、评价、游戏、比赛的手段使运球技术得到提高，发展学生的速度、灵敏、协调能力，改善心肺功能。

3、情感态度价值观：通过练习使学生认识到运球在篮球运动中的重要性，激发学生勇于挑战，积极合作，互帮互助，战胜困难勇于拼搏的意志品质，以及在比赛中为小组争光的责任和使命感。充分考虑学生的个体差异，让学生在主动参与、合作探究过程中完成情感体验，让所有学生体验到篮球运动所带来的快乐和自信，体验到成功的喜悦，提高学生的自尊自信水平。

四、教学学法与教学重点、难点

遵循教学规律和学生的认知规律，以直观式、诱导式进行教学，以游戏比赛穿插在篮球运球技术教学之中，提倡自主学习，合作探究，师生互动参与学练的全过程。

1、教学重点：手腕控球及各种运球技术。

2、教学难点：运球抬头看和运球节奏的把握。

五、教学方法和教学手段

1、教学方法：提示法、示范法、模仿法，展示与纠正法等。

2、教学手段：观摩、练习，合作学习，展示、评价与纠正。

六、教学过程

1、开始部分：

①、体育委员整队，报告人数;②、师生问好，宣布本次课内容; ③、检查服装，安排见习生活动;

2、准备部分：

①绕篮球场慢跑两圈；③.徒手操练习：扩胸运动、振臂运动、体侧运动、膝盖绕环；②球感练习：a.双手弹拨球b.腹背交接球c.绕单腿、双腿交接球d.双手抛接球