轻器械操单元教学计划（通用17篇）

轻器械操单元教学计划（通用17篇）。

◍ 轻器械操单元教学计划

一、指导思想：

运动兴趣和习惯是促进学生自主学习和终身坚持锻炼的前提。本课以“健康第一、以人为本”的宗旨，以“自主选择、模仿尝试、合作探究、拓展延伸”为教学主线，让学生在学练过程中，充分发挥主观能动性，学会学习，学会合作，学会创新。学练中为每位学生提供表现自己、展现自己的学练空间，让每位学生在学练中都能获得成功的喜悦。

二、教学对象：初二年级

三、教学内容：软式排球下手发球、运球接力比赛

四、教材分析：

软式排球运动属于休闲体育，它具有趣味性强、易学的特点。软式排球运动不仅能锻炼身体、愉悦身心，更能培养学生对排球运动的兴趣。

初中排球教学要求学生了解排球运动的基本知识，初步掌握垫、传、发球技术和比赛的基本战术，并在练习和比赛中改善人际关系，培养合作意识，学会尊重对方。

排球下手发球是在一定垫、传球基础上进行的，是练习、游戏到进行排球比赛的重要衔接。发球技术中如何掌握正确的击球动作，解决好用力方向和击球部位是教学的关键。

本课时为单元的新授课，学生初次接触发球，兴趣浓厚，教师充分利用这点进行教学。教学重点：击球手法正确。教学难点：协调力量击球。

五、学情分析：

1、学生心理特点：初二年级学生活泼好动，模仿能力强，求知欲望强，因此学生对活动的参与积极性高。

2、运动技能基础：初二年级学生有一定运动基础，能够较快的掌握运动技能，但学生普遍上肢力量差。

六、设计思路：

激发兴趣、活跃情绪

通过音乐下球操热身，陶冶学生情操，表现学生朝气蓬勃的精神状态。用语言直接导入课题：发球。在教师引导下积极尝试各种发球方法，起到活跃情绪、激发学生学习兴趣的目的，为以下内容做好铺垫。

合作探究、发展能力

新课程标准以“学生发展为本”，要求教师树立学生是课堂学习主人的观念，因此围绕“设疑、探疑、解疑”的教学主线组织教学。一、设疑。通过学生尝试发球出现的问题形成本课学习的疑问。二、探疑、解疑。通过练习、游戏、思考、讨论、等教学方法的综合运用逐渐完成探疑、解疑的过程。

教师为学生提供多种排球游戏方法，给学生多一些思考的时间，多一些活动的余地，多一些表现的机会。在快乐的游戏中逐渐掌握正确技术，在小组的合作中体会团结协作的精神，在分层的教学中体验体育比赛带来得无限乐趣。

稳定情绪、积极评价

集体放松，相互帮助。通过自评、互评等评价手段，让学生对自己的体能、技能、态度、行为等方面有一个正确的认识，以便发扬长处，弥补不足。

七、教学目标：

1、通过软式排球的学习和游戏，使大多数学生初步掌握下手发球的方法，并掌握软排游戏的一至两种方法，达到健身、娱乐作用。

2、积极参与，通过先练后学，先学后教，边教边学的方法，教学和游戏的紧密结合，指导学生对发球技术的学习，培养学生发现问题解决问题能力。

3、培养学生互帮互学、认真好学、团结协作的优良品质。

八、学法指导：

1、采用游戏竞赛学练法：提高学生积极性，让学生在趣味性活动中学练基本动作，提高教学效果。

2、采用讨论学习法：教学过程中组织研究性学习活动，充分发挥学生的自主性，培养学生的创新精神。

3、有意识的让学生自主锻炼，自我检验，充分发挥学生学习的主体作用。

4、采用分层教学法，满足学生的个性发展。

5、运用音乐伴奏，肢体语言对学生实施美育。

九、场地和器材

1、排球场2块。

2、录音机一台、磁带一盒、软式排球41个。

十、安全措施：

1、课前加强安全教育，检查课上所用场地、器材是否存在安全隐患。

2、课中注意巡视及时制止不安全动作，并提示学生引以为戒。

1、采用游戏竞赛学练法：提高学生积极性，让学生在趣味性活动中学练基本动作，提高教学效果。

2、采用讨论学习法：教学过程中组织研究性学习活动，充分发挥学生的自主性，培养学生的创新精神。

3、有意识的让学生自主锻炼，自我检验，充分发挥学生学习的主体作用。

4、采用分层教学法，满足学生的个性发展。

5、运用音乐伴奏，肢体语言对学生实施美育。

◍ 轻器械操单元教学计划

一、指导思想

本课以初中新课标为依据，以学生为主体，教师为主导为，坚持“健康第一”、“以人为本”的指导思想，通过小组合作形式，注重学生的自主学练的能力，充分调动学生的主动参与性，培养学生勇敢顽强、机智果断、坚忍不拔的意志品质以及团结合作和敢于创新的精神，促进学生运用足球技能进行体育锻炼和比赛，使学生身心得到协调发展。

二、教材分析

足球是“世界第一运动”被初中生喜爱，由于足球具有集体性，强烈的竞技性和趣味性，能满足青少年身心发展的需要，对于培养机智，灵活，勇敢顽强，合作精神以及锻炼身体，锻炼意志都具有非常重要的价值和意义。脚背外侧踢球是足球技术中的基本技术之一，具有较高的实用性。

三、学情分析

本课的授课对象是初四（1）班的学生。共有42人。大部分学生都喜爱足球运动。但对足球活动的技术掌握得并不好。特别是现阶段女生，由于身心特点不愿意接受大强度练习而没有学习兴趣。本节课通过学习脚背外侧踢球技术，以小组合作的形式，同时采用分层次教学的方法，以提高学生学习兴趣。

四、教学目标

1、认知目标：以小组合作形式让学生自己制定脚背外侧踢球的练习方法，在自主合作学习中掌握其动作技术。

2、技能目标：通过足球脚背外侧踢球技术的学习，使大部分学生能完成这一技术动作，半数学生能做出高质量动作，让学生体验成功的快乐。

3、情感目标：培养学生自主、探究、合作学习能力、观察能力、思维能力、想象能力、创新能力和自我评价能力，在学练中互相帮助、团结协作的精神。

五、教学重难点：

重点：出球的准确性。

难点：支撑脚位置掌握、小腿爆发式摆动时机、脚触球的部位的选择。

六、教学方法

本节课以小组合作为模式，主要采用游戏法、引导启发法和自主探究的教学方法，并通过教师的教学引导，转变学生的学习方式，让学生形成一种互帮互学，自主探究的学习氛围。通过鼓励，放手学生思考、讨论、合作创新以及游戏达到激发学生学习兴趣，培养学生创新精神的目的。

七、教学过程

本节课主要有三个部分：1、情景创设和激励导入，2、小组探究和合作提高，3、收获评价和恢复整理。

一、情景创设和激励导入

教师创设情景，将爱国教育渗透期游戏情景中。激励学生自主创新，诱导学生回归内容。

二、小组探究和合作提高

在这个阶段，充分利用小组合作的形式，让孩子根据自己理解的展示脚背外侧踢球动作，接着小组成员之间评定改进，然后组间展示技术动作，互评提高，最后统一出学生们自己认为正确的动作技术。

老师以视频教学的形式，出示正确的动作技术让学生们观看，给予学生们足够的肯定，浅浅的提出存在的不足。

学生根据看到的正确视频动作，将自己的动作技术改进提高。小组内展示，推选出优秀组员进行全班展示。老师激励，带领其他观看同学鼓掌并让观看同学给其评价。

最后采用比赛形式，巩固提高所学技术动作。以小组为单位开展活动，表扬优胜小组，鼓励落后小组。

三、收获评价和恢复整理

让同学彼此评价本节课学习的内容，总结出收获和自己存在的遗憾或者不足。争取下节课达到什么效果。老师给予肯定，期待的言语激励学生下节课加油。

教师带领学生放松整理，安排值日生回收器材。

◍ 轻器械操单元教学计划

一、学情分析

二年级的学生，年龄小、注意力不集中，活泼好动，兴趣难持久，自我约束本事不强，对体育课的认识不足，加上体育室外课干扰因素多，每一个一线的体育教师都明白：要上好、上活低段的体育课是有必须难度。体育教师在进行教学时会遇到很多困难，异常是在组织教学方面，有的教师会感到束手无策，因而严重影响教学质量，教学任务也很难完成。但学生对体育活动有一种好奇和新鲜感，他们的模仿本事较强，尤其使对新学技术动作的第一印象异常深，对体育兴趣是从模仿开始的，并在愉快的体验中加深和发展。所以，要让学生真正投入到体育课堂中来，就要求教师多动脑、多引导、多激励，抓住学生的兴趣，从学生的直观入手，让学生感受到体育活动和体育课的乐趣，这样才能起到事半功倍的效果。

二、学习目标

1、使学生初步了解体育锻炼对身体健康的影响，明白一些保护自身健康的基础常识，教育学生热爱生命、关心健康。

2、使学生学会一些基本运动、游戏和韵律活动的方法，培养正确的身体姿态，发展身体素质和基本活动本事。

3、使学生感受和体验到参加体育活动的乐趣，具有活泼、乐观、愉快的情绪和积极参加体育活动的态度，培养同伙间友好相处、团结协作的精神。

4、使学生了解做操的好处及简单的安全常识，初步懂得一些个人卫生与健康的常识和方法，逐步养成正确的身体姿势和良好的生活习惯，学会与同伴友好相处，培养互相关心的优良品质

5、培养荣誉感和职责心，对学生进行爱国主义和团体主义，良好道德的教育。

三、教学进度

（略）

四、教学措施

1、利用评比法培养学生荣誉感，提高课堂组织的效果。

2、利用游戏培养学生的学习兴趣，提高练习的进取性

3、利用正确示范和多中诱导方法来促进技能的掌握

4、利用语言激励学生，提高练习的效果

5、学习新体育课程标准及相关体育理论，吸取经验，采取多种教学手段，因地制宜，合理开展体育课堂教学。

体育教育单元教学计划8

为更好的做好体育课教学，不断培养学生对体育课的兴趣和爱好，从而提高学生自身素质，使学生得到全面发展，特制定本学期计划如下：

一、教材分析

由于年龄所致，二年级体育课依旧以基础知识为主，针对学生的理解本事灵活安排，小学体育课以指导、活动实践为原则，在教学资料中，根据参与、运动技能、身体健康、心理健康和身体适应五个学习领域安排课程，把队形练习、基本体操、走、跑、跳、投以及简易的韵律操等逐项资料作为基本活动，因为这些资料都是一些简单的身体活动和生活中所需要的使用性较强的技能。

二、学生情景分析

二年级相比一年级来讲，体育基础有了必须的积累，学生对体育知识及技术技能有了必须的认知，自控本事和组织纪律还需进一步加强，但学生们依然体现出了活泼好动，喜欢上体育课和参加体育活动。上一学期学生队列队形的整齐度较好，本学期从学生实际情景出发，因材施教、合理安排教材、充分调动学生上课学习体育知识和技能的进取性。

三、教学目标

1、进一步使学生了解上好体育课对自身带来的益处，掌握一些提高身体健康的知识和办法。

2、学会基本活动、小游戏、韵律操的方法，从而提高自身素质。

3、不断领会参加体育课、体育活动所带来的乐趣。

4、尊敬师长、团结同学、刻苦学习，培养学生不怕苦不怕累的精神。

四、教学重点

1、培养学生养成正确的坐姿。

2、提高队列队形的整齐度。

3、提高学生广播体操动作的规范性。

4、跑、跳、投正确技术的掌握。

五、教学方向

更多的培养体育人才，培养学生对体育的兴趣，使学生的运动本事和技术水平得到提高，学生的身心健康和体能得到全面发展，不断提高学生综合本事。

六、主要措施

1、首先，认真备课，课后认真总结，利用课余时间认真学习教材以及与教材有关的书籍，上课期间做好示范和讲解。

2、上课期间，教学方法多样性、灵活性，以学习和练习为主，及时纠正学生错误动作，时刻做到以学生为主。

3、及时进行测评，利用学生自评、小组之间的互评以及教师总评的办法来评价学生体育课学习及表现情景。

七、教学进度

（略）

◍ 轻器械操单元教学计划

◍ 轻器械操单元教学计划

居家器械练臀课程教学计划

随着健身热的持续升温，越来越多的人开始注重锻炼身体。其中，臀部肌肉的锻炼也备受人们关注，因为臀部不仅能影响身材美观，还与身体健康密切相关，如腰椎健康、髋关节稳定性等。而在居家健身中，如何用器械练臀呢？本文给大家详细介绍一下。

1. 器械准备

在开始练习臀部肌肉之前，需要了解必要的器械选择，以下是居家练臀的三种常用器械：

(1) 弹力带

弹力带常用于瑜伽等健身方法中，简单易用，而且能有效地刺激臀部肌肉。在练习中，需要找一块平地并用手拿住弹力带的两端，踩踏带子的中央部位，将两腿分开，同时保持膝盖略曲。接着，慢慢地将腿往上抬起到平行于地面的位置，然后左右两腿轮流交替练习。整个过程需保持核心稳定，强化臀部力量。

(2) 哑铃

哑铃也是练习臀部肌肉的好工具。可以选择不同重量和大小的哑铃进行练习，根据身体状态逐渐增加负重的大小。基本练习动作包括：站立或俯卧，双手分别拿起哑铃，在双脚之间做深蹲或弓箭步等动作，刺激臀部肌肉。

(3) 健身球

健身球也是一种非常实用的准备器械。利用健身球进行臀部锻炼可以较好地增加臀大肌的强度。一般可用于反向深蹲、桥式运动、单腿弯曲等单腿训练动作等。

2. 练习计划

了解完上述器械的准备之后，下面就要进入正式的练习计划阶段了。在练习前，需要做好热身准备以免受伤。可以介绍的一些方法如下：

(1) 原地走动

在家中以及健身房等环境下，可以通过原地走动来进行热身。大约需要3-5分钟的时间，让身体适应运动节奏，逐渐提高身体的温度。

(2) 臀部拉伸

然后需要做一些臀部肌肉的拉伸动作。羊角式、蝴蝶式、低头式背部伸展、下蹲式臀肌被动拉伸等，每个动作坚持20-30秒即可。坚持科学的拉伸动作能够更好地刺激肌肉，增加练习效果。

完成热身之后，就可以进入正式的练习计划了。具体练习计划如下：

(1) 坐姿腿屈伸

首先，选择一张充气球或地面坐垫，坐在凳子上，把你的手臂放在头顶上，向后弯曲。紧贴着球或坐垫，把膝盖放在球或坐垫上。然后慢慢地伸展你的腿，直到你不能再伸展。重复此过程10-15次并重复这套运动2-3组。

(2) 单条腿半空中抬起

首先，蜷缩成一团，双手抱着膝盖，然后同时张开一条腿，小心地支撑姿势。这个姿势可以通过给臀部添加一些支撑来加强。然后慢慢地抬起支持你的腿，把它尽可能的抬高。重复此过程10-15次并重复这套运动2-3组，然后换腿。

(3) 热力平板岩

在练习该动作时，开始趴在设备或地面上，让您的胃部贴在板岩上。手臂伸直支撑在一起，膝盖屈曲成一个90度的角度。抬起你的臀部，直到你的身体形成一条直线。停留下来，慢慢向下移动并重复20-25次。

(4) 斜板自由下滑

这个练习需要一些设备，但是很简单。通过腰带系在斜板上，胸部趴在斜板的顶端。手臂放在地上或紧靠着胸口。把脚踩在地上，膝盖屈曲，慢慢地向下滑动斜板，确保你的大腿在斜板的边缘上。慢慢地手臂退出斜板上方，然后重复这个动作10-15次。

(5) 跑步机倾斜爬坡训练

在跑步机上进行倾斜爬坡训练也是一个极好的锻炼方法。选择适合自己的坡道和速度，开始有节奏地进行跑步。跑步时行走姿态要正确，坡度也不能过大。此练习能够加强臀大肌的力量和耐力，而且能有效强化下肢肌肉。

3. 建议

在进行以上训练时，建议根据自己的身体状况，逐渐增加训练强度。训练时坚持科学训练原则，注意适当休息。此外，在锻炼之外，也需保持良好的生活习惯，如饮食平衡、充足的膳食纤维摄入、保持足够的睡眠时间等。

练习臀部肌肉需要正确的坚持和付出，通过不断的努力和练习，相信一定能够得到理想的锻炼效果。

◍ 轻器械操单元教学计划

一、学情分析：

本学期，我担任六年级二班的语文教学工作，班级共有学生54人。学生有一定的知识储备，大部分学生有求知的欲望，学习积极性比较高。但也有个别学生基础极差，学习态度不够端正。本学期我将和学生多沟通、多交流，有针对性的进行辅导、因材施教，激发养学生学习语文的兴趣，培养学生良好的学习习惯，努力提高学生的语文素养。

二、教材分析：

苏教版小学语文六年级下册阅读教材共24课，分7个主题单元，分别是“壮丽山川”、“正义必胜”、“诗文精粹”、“探索与发现”、“感悟人生”、“咏物抒情”、“师恩难忘”。另外，7个单元的“练习”中也安排了相应的阅读内容。其次，编辑的预设思路与一线教师的教学反馈，也是解读本册教材的重要依据。当我们研读这一篇篇文质兼美的课文，会欣喜地发现，本册阅读教材均为难得的精品佳作。

三、教学目标：

1、学习习惯。

（1）继续掌握正确的读写姿势，并养成习惯。

（2）继续掌握正确的朗读方法，培养朗读的兴趣，养成良好的朗读、背诵的习惯。

（3）继续培养课外阅读的兴趣，养成勤查字典的习惯。

（4）继续培养专心听别人讲话的习惯；能够当众说话，声音响亮、态度大方；养成爱护学习用品的习惯

（5）继续学习写钢笔字的正确姿势和方法，并养成习惯；培养预习课文的习惯。

（6）继续学习写毛笔字的正确姿势和方法，并养成习惯。

（7）继续培养留心观察的习惯；能够有选择地阅读课外书籍；培养读书做记号的习惯。

（8）继续培养写日记的习惯；能够做到爱护图书，并养成习惯。

（9）继续培养认真完成作业的习惯；学会使用工具书，并养成习惯。

（10）继续培养自己修改作文和通过多种渠道学习语文的习惯。

（11）继续培养勤于搜集资料和不懂就问的习惯。

（12）培养行万里路、读万卷书和在实践中运用所学语文的习惯。

2、汉语拼音。

继续巩固汉语拼音，利用汉语拼音帮助识字、阅读学习、普通话。

3、识字写字。

（1）认读147个生字。

（2）能够按笔画顺序默写生字125个，能够按字的结构把字书写端正、写匀称。

（3）学习用钢笔书写，写得、端正、整洁。

（4）练习写毛笔字，知道类型汉字的间架结构及笔画特点。

4、口语交际。

（1）能听别人讲话，听懂别人说的一段话和一件简单的事，能转述内容。能讲述课文所写的故事。

（2）能在看图或观察事物后，用普通话说一段意思完整、连贯的话。

（3）能就所听所读的内容，用普通话回答问题，语句完整，意思连贯。

（4）能当众说话，语句通顺，有礼貌。

（5）乐于参加问题，敢于发言，说清楚的意思。

5、阅读

（1）学习、流利、有感情地朗读课文。能背诵指定的课文，能复述课文，会分角色朗读课文。

（2）学习默读课文，能不出声，不指读，一边读一边想，并注意默读的速度。

（3）能语言环境和生活，理解常用词语的意思。

（4）能凭借语言文字理解课文内容，想象课文所描绘的情境，知道课文的大意。

（5）学习按要求预习课文。能借助字典学习生字词，初读课文，疑难问题，养成预习习惯。

（6）能阅读程度适合的少年儿童读物，主要内容。

（7）学习浏览，知识面，需要搜集信息。

6、习作。

（1）能用学过的词语造句。能理顺次序错乱的句子。

（2）学习有顺序地细致地观察图画和事物，写出文从字顺的短文。

（3）能修改有错误的句子。

（4）学习使用逗号、句号、问号、叹号、冒号、引号、顿号、书名号、省略号，认识破折号。

（5）学习从内容、词句、标点等修改的作文。学习使用常用的修改符号。

四、教学重难点：

1、培养学生良好的学习习惯。

培养学生良好的学习习惯，是《大纲》提出的教学目的之一，也是本套苏教版教材的一项主要目标，同时也是素质教育的一项重要内容。通过前几年的学习培养，学生已初步养成一些好的习惯，如课前预习的习惯，认真听讲的习惯，上课作笔记的习惯，勤查字典的习惯，但还需要长期坚持。

2、抓好朗读、背诵、复述课文和字词句的基本功训练。

五、作文教学：

1、本册的作文教材与课文配合巧妙，从不同的角度实现了读写结合。在教学时，注意联系旧知，引导学生在原有的训练基础上向更高的层次延伸。

2、教给学生一定的学习方法，提高学生的阅读能力。

3、指导学生写好行楷字，学生初次学写行楷，因此有着一定的难度，教师要注意指导。

六、教学措施 ：

1、教学时，注意营造民主、和谐、宽松的课堂气氛，培养学生学习语文的兴趣。

2、严格要求自己，学习、领会新的教育理念，取长补短，努力形成自己的教学风格。

3、向课堂40分钟要质量，充分利用课堂时间，提高课堂效率。

4.加强课外阅读的指导，指导学生做好读写笔记，使读写的内容更加丰富，指导学生做好读写笔记。

5、在班级成立“一帮一同成长”小组，让优等生帮助学困生，共同成长共同进步。

6、注重说话练习，创造多种机会，使学生得到充分的锻炼。

7、利用好写字课，认真指导“行楷”字的书写。

◍ 轻器械操单元教学计划

教师活动：（用计数器）先拨1个珠子。

学生活动：齐数1、2、3、4、5。

师：5个珠子再添1颗是几？

生：5添1是6（齐读）。

师：6个珠子再添1颗是几？

生：6添上1是7（齐读）。

师：（用直尺图）只写出0、1、2、3、4、5、（）、（），你知道填什么？6和7应该写在什么地方？

生：填6和7，6写在5的后面，7写在6的后面。

师：谁能从1正数到7，从7例数到1？

学生活动：指名数，拍手数。

师：5的后面是谁？6的后面是谁？7的前面是谁？

学生活动：6、7、6抢答。

◍ 轻器械操单元教学计划

8专项体能练习(二) 发展专项身体素质。 灵敏素质的培养。

9连续垫球 能在移动中连续垫球。重点：垫球的稳定性。难点：垫球过程中，对场上情况的观察

11专项体能练习(三) 发展专项身体素质。 上肢耐力素质的培养。

13垫体侧球 能迅速移动，垫起体侧球。重点：体侧垫球的手型。难点：脚步的移动。

14接隔网抛球垫球 两人隔网对垫 能隔网将球垫起，并有一定的准确度。争取能连续垫起对方的球。重点：垫球的准确性。难点：脚步的移动和对球的判断。

15背垫球和单手垫球 简单介绍，让学生初步掌握这两种垫球方法。重点：垫球的准确性。难点：对方向的控制。

16垫球教学比赛 在进攻线后，用垫球的方式进行比赛，允许连击一次。重点：垫球质量的提高。难点：全队协作配合意识的培养。

17—20垫球考核 两人一组，能连续垫球，以成功的组数得分。重点：垫球的连续性。难点：脚步的移动和对球的判断。

两项成绩各占技能总成绩的50%。

1、跳跃运动包括哪些项目?

2、最早兴起的跳高姿势是什么姿势?

通过学习途中跑和弯道跑，逐步掌握耐久跑的基本知识与基本技术;发展速度、耐力、灵敏、协调等身体素质;培养吃苦耐劳、克服困难、勇往直前等良好品质。

1：

通过各种练习基本掌握蹲踞式跳远技术;发展弹跳素质，提高跳跃能力。

学习原地推铅球技术，通过练习初步了解原地推铅球的动作要领;发展力量、灵敏等身体素质。

1、学习原地推铅球(以右手为例)。

通过支撑跳跃动作的练习，主要提高支撑跳跃基本能力，掌握支撑跳跃的方法，学会保护与帮助，基本掌握屈腿腾越动作技术，发展踏跳能力。

3、跳上成跪撑挺身跳下。

学习行进间体前变向运球，原地单手肩上传、接球和单手肩上投篮球，进一步熟悉球性，提高控制球能力，掌握基本技术。通过各种移动步法的练习，提高学生的协调、灵敏素质;通过教学比赛，巩固已学基本技术。

1、A：复习各种移动步法。 B：复习体前变向运球。 C：学习体前变向运球。

巩固移动、传、垫球技术，改进正面下手发球技术。基本掌握正面上手发球技术，初步了解正面扣球技术。发展力量、速度、灵敏、协调等素质。

2、学习正面上手发球。

3、复习正面上手发球。

6、学习原地正面扣球。

7、复习原地正面扣球。

学习第二套少年韵律体操，进一步提高节奏感和表现力。

1、复习少年韵律操1。

2、学习少年韵律操2第一段。

3、学习少年韵律操第二段。

5、复习少年韵律操(二)。

1、学习青年拳第一段1---5动。

4、A：集体复习青年拳1---13动。 B：学习14---17动。

初步了解基本手位与基本步法的动作方法，培养学生的节奏感，发展协调性和团结合作精神，引导养成正确的身体姿势。

1、基本手位。

2、基本脚位。

3、综合形体训练。

4、复习形体训练。

◍ 轻器械操单元教学计划

一、学生情况分析：

三年级的学生年龄在8—9岁之间，处于发育时期，身体发育较快，男女差别较大，男生活泼好动，表现欲强；女生和男生一样活泼，喜欢竞争性的项目，但考虑到某些女生的天性，要因势利导，加强男生的身体素质练习，培养女生积极参与体育锻炼的习惯。应该努力培养学生主动进取的态度，掌握好学习方法，把握学习规律，让学生在学习过程中去探讨，去理解，去发现。去创造。

1、通过队列广播操的练习，规范学生动作。

2、掌握各种素质技能的练习，发展学生身体素质以及柔韧耐力。

3、在上课过程中多做一些辅助性练习，如发展耐力速度的定时跑，定距离跑；发展下肢力量，提高立定跳远成绩的跳起，原地抱膝跳，跳台阶、免子跳等。

4、以速度力量练习和耐力练习的课来改善肌肉的协调性和力量的发挥。

三、教材分析：

小学三年级体育教材以实践教材为主。根据学生的能力以及学校的条件，体育教材主要选择田径的投掷（沙包实心球垒球）；跑（30—40米加速跑200—300跑走交替）；体操（立卧撑跳上成蹲撑，起立向前跳下后滚翻）；队列（疏散密集队形分合队）、游戏等基础项目，以便使学生跑、跳、投的基本技术得到提高；并挖掘生活中的实用技能。着重加强跑和体操的教学，发展学生的力量和身体的控制能力。授课时数根据我校校历安排和学校要求，本学期共讲16周，每周体育授课为2学时，除去如假期、各种考试等各种因素，计划授课25学时。另因场地，天气条件等因素的影响，将临时调整。本学期以教学队列，队形走为主，每节课都要有队列对形的练习。每次授课一个到二个主教材（如：跑步或；立定跳远）其余（如队列队形、身体素质）训练将作每次课的准备部分内容。每节课都争取有一个或两个小游戏。及时对学生进行评价，根据实际情况将制定小学生体育与健康课成长评价记录表。

◍ 轻器械操单元教学计划

学生开始在身体形态和体能上出现差异，生理上相应地发生变化，学生的骨化过程正在进行之中，肌肉也逐渐增长，肌肉力量有所增强，但肌肉力量耐力还较差。在动作协调性方面，骨骼肌和小肌肉群有了较大的发展，运动的准确性、灵巧性进一步增强。男生灵敏素质较好，好奇心强，学习兴趣容易得到激发；女生柔韧素质较好，平衡感强，但胆量小，力量不足，不太灵活，犹豫寡断，害羞，有些女生自尊心较强。

篮球运球技术动作，由于上肢与手腕力量不足，学生练习时往往出现球的高低不一、左右摇动，稳定性差。一部分学生，特别是女生有些拍不起球，学生在做拍球动作时有可能出现篮球脱手到处滚的现象。由于学生在力量、灵敏等身体素质上的差异，以及心理品质的不同，需要根据学生的实际情况设计不同的学练情景，帮助他们在原有的基础上有所收获，有所提高。

根据《体育新课程标准》理念，以育和“健康第一”为指导思想，以学生发展为中心，体现学生的主体地位，关注学生的不同需求，激发学生的学习兴趣，在教学中运用多种教学方法，启发学生自创、自学、自练、合作练习，发展学生的学习能力，培养合作意识和社会适应能力，形成积极主动的学习与生活态度。

1、体验篮球的运球动作，感受篮球活动的乐趣。

2、发展学生灵敏性和协调能力。

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3、培养学生不惧困难、敢于展示自我，学会与他人合作的良好社会适应能力，提高自信，培养创新意识。

篮球运球技术动作能发展学生的上肢和手腕力量。提高运球能力，可以发展学生的灵敏和协调性，培养学生的竞争、合作、集体精神和克服困难的良好心理品质，增强自信心。左、右手垂直运球

◍ 轻器械操单元教学计划

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