男大学生啦啦操教学计划(分享十八篇)
发布时间：2018-06-15男大学生啦啦操教学计划(分享十八篇)。
❈ 男大学生啦啦操教学计划 ❈
20xx年4月30日星期三晴
星期三早上，我们学校在篮球场上举行了啦啦操比赛。
第一节上课铃一响，钱老师让我们搬着凳子，拍着整齐的队伍坐到篮球场的东边观看比赛。
比赛前，我们首先观看了学校的啦啦队表演，他们穿着统一的服装，随着激情的音乐有节奏地跳着。他们表演完了，篮球场上立刻想起来一阵阵雷鸣般的掌声。
比赛正式开始了，第一个上场的是一一班的小同学，他们都穿着白色的上衣，黑色的裤子，整整齐齐地走到篮球场中间开始表演。他们前面做的很整齐，到了后面就不会做了。
接着，一二班开始上场了，他们做得更乱。
轮到我们班表演了，我有点地方没有跟上节拍，我很后悔，我平时太懒，没有好好练习，这次要给班级抹黑了。
一个小时过去了，比赛结束了，钱主任宣布我们班得了第三名，我的心里很难受，差点哭了起来。我下定决心，今后要认真对待每一件事，不再给班级抹黑了！
二二班何怡霖
❈ 男大学生啦啦操教学计划 ❈
经典健美操大学生教学计划健美操是一种融合了舞蹈、体操、健身等元素的全身锻炼运动。以健美操为主题的教学计划，能够激发大学生锻炼兴趣，促进身心健康，塑造健康美丽的体态。这里给大家介绍一份经典健美操大学生教学计划。
一、教学目标
1、了解健美操的基本知识和技巧。
2、提高学生的身体协调性、柔韧性、力量和耐力。
3、激发学生的锻炼兴趣，积极参与身体锻炼，塑造健康美丽的体态。
二、教学内容
1、基础动作
（1）热身动作：脚尖抬起、腰部扭转、肩部活动等。
（2）基础步伐：跳绳步、踏步、跑步、侧跨步、后撤步等。
（3）基础动作：跳跃、扭曲、屈膝、抬腿、齐步、单脚跳等。
2、高级动作
（1）高抬腿：先做简单的踏步，待到熟悉后再逐渐提高腿的高度，以增强腹部和腿部肌肉。
（2）跑步后蹬：先做单脚跳，待到熟悉后再将跳步改为跑步，最后再融入后蹬的动作，以增强腿部肌肉。
（3）单脚侧身抬升：要求站立时脚尖轻微上抬，半侧着身，另一脚则踮起来，达到锻炼大腿内侧和侧腰线肌肉的目的。
三、教学方法
1、拉拉队式教学：教练引领全场，进行基础动作的教学，学生跟随整齐有序地进行练习。
2、小组训练法：教练按学生身体素质分组，分别安排对应的动作训练，逐步提高难度，达到巩固学生基础、挑战学生极限的目的。
3、比赛激励法：教练设立相关比赛，以增强学生的参与积极性，提高学生的自信心，取得比赛胜利后，进行颁奖，体现学生的成就感。
四、教学评估
1、课堂表现：学生的表现包括参与度、动作协调性、姿势规范等。
2、成果展示：在课程结束时，教练组织学生进行成果展示，展示学生的成果，同时进行点评和评分。
3、交流互动：在教学过程中，教练鼓励学生之间进行交流，分享锻炼经验，进行互动交流。
五、总结
通过以上的课程设计，学生可以了解健美操的基本知识和技巧，提高身体协调性、柔韧性、力量和耐力，激发学生的锻炼兴趣，共同塑造健康美丽的体态，达到提高身体素质，促进身心健康的目的。
❈ 男大学生啦啦操教学计划 ❈
今天下午，我们学校四年级将举行 “啦啦操”比赛，同学们在积极准备着，逼着一股劲，都想为班级争光，我的心真的很紧张、很忐忑，真的害怕自己的失误会影响到全班的名次。时间一分一秒过去了，很快到了比赛的时间，我们班同学们排着整齐的队伍、手拿着绝顶美艳的玫红色啦啦球、面带笑容、昂头挺胸、信心十足地走向操场，我想我们啦啦球的颜色鲜艳，这可是我们班主任赵老师精心挑选的，应该会吸引评委的眼球吧！我的心情放松了许多。
比赛开始了，热情的快节奏音乐响了起来，我们所有同学情不自禁的跟随音乐尽情的舞动着，好像都要把心中的快乐传染给比赛场地的所有人！我偷眼看去好像教室前面好多同学也在随着音乐的节奏舞动着，场面好壮观呀，人们被同学们的热情感动着，一传十，十传百，律动在传递、快乐在传递。
我的心情在升温，我的快乐在洋溢，我忘了开始时的害怕、我忘了所用排练好的动作，心中充满着快乐，身体随着节奏跳跃着，尽情忘我的舞动。我只是想多好听的音乐呀！
比赛结束了，同学们还沉浸在刚才的快乐中，像小鸟一样叽叽喳喳、蹦蹦跳跳回到了教室，都在幻想着我们班肯定能得第一名，我却认为得第一肯定很重要，但我和同学们今天真的很快乐，这更重要！
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在啦啦操中，音乐是点睛之笔，也是整套操的灵魂。动作应用的快慢、强弱以及幅度大小、不断变换的队形空间都紧密联系着音乐的节奏。在选择音乐时应注意具有轻快、动感的节奏，体现出特色，彰显队伍的特殊魅力。假如动作的节奏能够很好地配合音乐的旋律，就可以为观众带来耳目一新的感受，非常容易激发现场观众的热情。更为关键的是，具有一定特点的音乐可以促使队员活力四射。对音乐进行选择时，还需重点强调音乐风格要呼应动作以及做动作的人
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来源于早期部落社会的仪式。其中cheer的部分，有振奋精神，提振士气的意思。为激励外出打仗或打猎的战士们，他们通常会举行一种仪式，仪式中有族人欢呼、手舞足蹈的表演来鼓励战士，希望能凯旋，以下是小编为大家整理的集体花球舞蹈啦啦操相关内容，希望对你有所帮助！
啦啦操运动是在音乐的衬托下，通过队员身体动作的完美完成及高超的技能展示，集中体现青春活力，健康向上的团队精神，并追求团队荣誉的最高境界。啦啦队运动始创于1880年的美国校园，最早出现的形式是观众为本队加油呐喊。今天，啦啦操这项运动已经迅速得到了发展，具有较高的健身价值，影响力也越来越广泛。
舞蹈啦啦操
展示舞蹈技巧和体现团队精神，以健身为目的.，称之舞蹈啦啦队。舞蹈啦啦操又包括花球（Pom）、高踢腿（High kick）、爵士（Jazz）、道具（Prop）四个项目。
啦啦操花球怎么做
材料：
各色塑料绳、花纸或者绒线，粗细适合手握的木棒（若找不到也可不要，若为了方便握住的话，将2—3根筷子系在一起也可以）
做法：
1、将塑料绳剪成n段（越多越好，这样做好的花球会看起来很饱满），长度视需要的花球的大小而定，一般40—50cm最佳，再将其中一些塑料绳剪的短一些，大概留30cm左右。
2、接下来是做手柄，将所有塑料绳段的一端对齐，这样再用一根绳从对齐的一头开始向上绕，将塑料绳段紧紧系在一起，大概系到适合自己手握的长度就可以了，注意系好的握柄可不要太长使得花穗过短而当不住手哦！（如果想要用木棒的话只要将木棒夹在中间再绕绳系紧）
3、最后用剪子将不好看的花穗剪掉，可以的话还可以剪出层次，上端下长会更好看。
注意事项：
塑料绳段很容易不够长，建议最开始多留一些，做好后再根据自己的喜好进行修理剪短。
【拓展内容】
常用手势
啦啦操中的手型有多种，是从芭蕾舞、现代舞、迪斯科、武术中吸收和发展的。手型是手臂动作的延伸和表现，运用得好，会使啦啦操动作更加丰富多彩，生动活泼，更具有感染力。
（1）并拢式：五指伸直，相互并拢。大拇指微屈，指关节贴于食指旁。
（2）分开式：五指用力伸直，充分张开。
（3）芭蕾手式：五指微屈，后三指并拢、稍内收，拇指内扣。
（4）拳式：握拳，拇指在外，指关节弯曲，紧贴于食指和中指。
（5）立掌式：五指伸直，手掌用力上翘。
（6）西班牙舞手式：五指用力，小指、无名指、中指自掌指关节处依次屈，拇指稍内扣。
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参加啦啦操比赛至今已经过去两个多月了，现在想起来，我仍然历历在目……
记得9月25日早上，带队老师带着我和啦啦操的其他队员一起踏上了去郑州比赛的征程。到了目的地——郑州大学体育学院，我们首先观看了比赛场地——学院篮球馆，场馆很大，听说今天晚上我们将要在这里进行全省的啦啦操比赛，我不由得激动起来。接着老师又为我们精心化好妆，换好演出服，大家做好了一切赛前准备。
时间过得飞快，转眼功夫，就到了晚上。此刻得我们，一个个由最初刚来时的兴奋开始变得越发紧张起来。比赛正式开始了，轮到我们上场了，舞台上眩目的灯光照射在我们的身上，随着音乐的响起，我们快乐得舞动起来，全然忘却了之前的紧张，舞台上的我也越跳越兴奋，越发轻松……
比赛结束了，主持人当场颁布了比赛结果。当得知我们获得了第二名的好成绩时，大家喜出望外。因为暑假里两个月的啦啦操训练终于换来了胜利的果实，大家的辛苦付出得到了回报，同学们个个绽开了笑脸，老师们也露出了欣慰的笑容。
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玉兰实验小学
校园足球啦啦操活动实施方案
为适应素质教育需要，更好贯彻落实省、市教育局文件精神，发展中小学“校园啦啦队”活动将足球和啦啦队有机结合，以班级为单位，保证每天一小时的体育活动时间。对有计划组织的校园足球啦啦队活动，校领导班子研究决定制定活动实施方案。
一个活动时间
每周三下午，社团活动时间组织各班高素质学生专注啦啦队（主要是花球）；课堂上组织啦啦队学习。 2.成绩考核
1为保证校园足球啦啦队活动的质量，以班级为单位组织学生（也可以选派代表）轮流助阵每周的足球比赛表演，并由老师和学生量化给出了优秀的评价。
2 每学期组织同年级组啦啦队比赛，表扬优秀，鼓励更好。
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今天下午，我们学校四年级将举行 “啦啦操”比赛，同学们在积极准备着，逼着一股劲，都想为班级争光，我的心真的`很紧张、很忐忑，真的害怕自己的失误会影响到全班的名次。时间一分一秒过去了，很快到了比赛的时间，我们班同学们排着整齐的队伍、手拿着绝顶美艳的玫红色啦啦球、面带笑容、昂头挺胸、信心十足地走向操场，我想我们啦啦球的颜色鲜艳，这可是我们班主任赵老师精心挑选的，应该会吸引评委的眼球吧！我的心情放松了许多。
比赛开始了，热情的快节奏音乐响了起来，我们所有同学情不自禁的跟随音乐尽情的舞动着，好像都要把心中的快乐传染给比赛场地的所有人！我偷眼看去好像教室前面好多同学也在随着音乐的节奏舞动着，场面好壮观呀，人们被同学们的热情感动着，一传十，十传百，律动在传递、快乐在传递。
我的心情在升温，我的快乐在洋溢，我忘了开始时的害怕、我忘了所用排练好的动作，心中充满着快乐，身体随着节奏跳跃着，尽情忘我的舞动。我只是想多好听的音乐呀！
比赛结束了，同学们还沉浸在刚才的快乐中，像小鸟一样叽叽喳喳、蹦蹦跳跳回到了教室，都在幻想着我们班肯定能得第一名，我却认为得第一肯定很重要，但我和同学们今天真的很快乐，这更重要！
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经典健美操大学生教学计划
健美操是一种很好的运动方式，它可以给我们带来丰富的运动体验，让我们的身体更加健康，乐观、自信，但是，如果我们想要对健美操技巧进行一些提高和学习，我们需要一个完整的教学计划。这个教学计划应该包括哪些内容呢？
一、课程设计
要进行健美操的教学工作，首先需要我们知道健美操的一些基本知识，包括健身目的、运动原理和特点等，然后根据学生的实际需求进行合理的课程设计。例如，我们可以安排一节介绍着重于热身动作的课程，一节介绍核心部位锻炼的课程，一节则为舞蹈元素的课程等等。
二、技术讲解
在教学过程中，我们需要对每个动作进行详细的讲解，让学生们掌握正确的健美操技巧。现在许多人学习健美操主要只是看着视频来模仿动作，但是没有一个专业教师的指导往往会导致学习者的动作出现不规范的问题。教练们应该进行指导，教会学生如何正确地运动。
三、示范演示
除了技术讲解，教练的示范演示也是非常重要的。教练们不仅要能够讲解动作，在教学中还应该想办法将一些较为复杂的动作进行分解，以便学生能够理解和掌握。在示范中，还应该让学生们注意不同动作的呼吸方式和注意事项。在教学中，范例是至关重要的。
四、练习反馈
在学习过程中，学生们需要及时的反馈，教练们在教学过程中应该运用不同的方法给学生反馈并进行指导。例如，在学生动作不规范时，教练可以及时指出并纠正；还可以在学生表现好时，进行表扬，增强他们的自信心。
总的来说，编制这样一个健美操教学计划非常重要，只有这样才能真正为大学生们提供更加完整的、系统的健美操学习体验。不断完善、优化教学计划，不断提高教师教学能力，将有利于促进我国健美操运动事业的不断发展。
❈ 男大学生啦啦操教学计划 ❈
每每说起NBA，大家一定会想起那些风靡全球的篮球明星，例如：姚明、史密斯、查尔斯、米勒但我却想起了球场上，那一个个身材婀娜、苗条的跳啦啦操的队员们。
那霏霏的细雨丝，宛如一片模糊的烟雾，窗外是无边无际的雨丝和灰蒙蒙的天空。过了一会儿，乳白色的浓雾在空气中流动，接着，逐渐开始变得很薄很薄，很轻很轻
语文课终于下课了，现在是北京时间下午三点二十五分整。因为第六节课下课以后就是大课间，所以在这一段时间里，想玩就要开开心心的玩，想写作业的就要尽情的用笔尖流泻下来。
我望着窗外已停的小雨，拿起毽球和宋小青结伴来到小山坡上的那块空地旁。
人还真不少，并且个个都是踢毽球的高手，例如：陈家峰、文渝、陈俊浔、杨勇军、钟青原我和宋小青即刻练起毽球来。
不知什么时候，来了一群背着书包的女孩儿，我眼睛一转，脑袋瓜子一动，心里想：这些莫不是什么跳啦啦操的？恩，看这打扮，这样子，这神情，肯定是。
我转过身去，悄悄对站在身后的宋小青说：你看，你看，这些就是跳啦啦操的，好装纯呐！
yes，对啊，对啊！
说着说着，宋小青的眼睛雪亮起来，对我说：你知道怎么样跳啦啦操吗？
哎哟，在电视上看多了，难道还不知道吗？说着，我还真来劲儿了，双手摆动着，屁股左扭右扭的。
不是滴，看我滴！她站在阶梯上，双手捏成拳头，嘴里念着啦啦操，并且边说边往下蹲一下，念到最后一个字时，她干脆不起来了。
我看了看，笑话她说：这不是上卫生间的动作吗？然后，我俩相对大笑起来，脸都笑歪了呢！
这样的啦啦操真让我忍俊不禁。
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一、 策划背景
啦啦队运动也称为啦啦操，是在**、口号的衬托下借助标语、道具等方法，集中体现青春活力、健康向上、团结合作的运动项目。啦啦队以其多样性、独特性、节奏感及健身的全面性充分展现校园内年轻人青春活力、健康向上的一面，受到青少年和大学生们的喜爱。近年来，啦啦队在我国发展迅速，主要在高校开展。
在这种背景下，我们应该激发大学生的活力。
结合机械学院的具体情况，机械学院各方面的表现都相当出色，开展的活动也比较多。但我们也要看到啦啦队是临时的、无组织的、无纪律的。为了更好的展现机械学院团队风采，突出机械学院青春激昂的活力，增强同学们的凝聚力，树立积极向上的精神风貌；同时，鼓励学生参与活动，营造良好的活动氛围，调动学生参与活动的积极性。
二、 策划目的
1啦啦队隶属于文艺外宣部，协助文艺外宣部开展活动。
2传授啦啦队礼仪知识，担任学院礼仪小姐。
3. 联合学院女生，让啦啦队起到带头作用，调动男生积极性。
4为大学活动加油，如篮球赛、足球赛、运动会、演讲比赛等。
5准备下学期六月的学校啦啦队比赛。
6体现机械类院校女生的魅力，丰富她们的课外生活。
7在后期把他们培养成一个更全面的艺术团队。
三、 时间安排
9月8日-9月12日：宣传阶段
1.制作传单，并在您迎接新年的时候寄出。
2. 张贴海报。
3. 每个大一女生寝室逐个宣传，发通知。
9月12日-9月16日：报名阶段
1. 制作报名表，到各寝室征集参加人员。
2统计报名信息，确定啦啦队初步名单。
9月16日-10月20日：培训阶段
1. 第一次开课进行动员大会，确定分组，便于管理。
2. 其后为两天一次的培训，训练主要集中在军训期间。新生上晚自习后训练周期再做具体调整。
三。培训结束后，确认学院正式啦啦队。
10月21日左右：成果展示
1. 迎新晚上中场时进行汇报表演。
四、 招募条件
1机械学院只有女生，以本科生为主。人数10左右。
2性格活泼，愿意加入。
三。愿意参加集体活动，有一定的牺牲精神和责任心。
4花点时间参加训练和啦啦队活动。
如果符合以上条件，有自己的爱好，希望通过啦啦队锻炼，同学们也可以加入。
五、 注意事项
1. 做好队员的奖励措施。为每个团队成员申请2个质量发展点。
2啦啦队组建初期，要做好与高校女生的接触，在高校女生交流会上进行动员和宣传。
3. 训练期间想好队名、口号。给队员们配置好服装和道具。
4制作通讯录，组织一些有趣的活动，提高啦啦队的凝聚力，提高训练的趣味性。
5在日常训练中要注意队形的多样性和啦啦队舞蹈的变异性。
6找到培训地点，确定指导老师。
7后期邀请文艺联络部女主任参加培训和演出。
8选派啦啦队负责啦啦队的组织协调。
9跟据啦啦队全面发展的需要，联系舞蹈协会和大型艺术团对啦啦队队员进行培训。
10做好队员思想工作，避免人员流失。
11做好啦啦队表演、参加**活动等信息，有利于啦啦队的延续和传承。
12在后期的管理中，啦啦队要与文艺联络部紧密联系。
13其他部门的活动如需啦啦队，需提前向文艺联络部说明。
14注意充分发挥啦啦队的作用，让他们参加文艺演出等活动。
15注意训练他们的台风，为女生节比赛做准备。
六、 经费预算
文艺外联部
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广东科技职业学院
广州学院
第四届啦啦队比赛策划书
指导老师：王少杰（）朱树云（）
主题：放飞青春之舞，绽放光科魅力
1.活动目的：普及健身啦啦队文化，弘扬体育人文精神，促进校园健康发展，构建和谐校园。丰富学校的课外生活，促进班际交流，增进友谊，培养团队精神，凝聚浓厚的校园体育文化氛围。
2．对象：11th 所有一年级学生
3.活动时间：
预赛：2012年5月5日（星期四）下午4:30—6:00
地点：【总部学生活动厅】
决赛：2012 年 5 月 19 日（星期四）晚上 7:00-9:00
地点：[主礼堂]
4.承办单位：广州学院团委学生会文娱部
5．比赛推广：A.海报宣传：（2
北区\总部），B.广播电台。微博。 QQ群
（主题突出学生的活力和活力）
6.比赛具体事项：
1．比赛以健美操和啦啦队的形式进行；
2.班级为参与单位，参与人数为8-14人； 表演时间2-4分钟；
3.比赛本着“友谊第一，比赛第二”的精神，注重参与，注意安全；提交参赛名单和背景音乐，抽签确定播放顺序；
注意：收集伴奏时，要注意音乐的质量。
5.初赛，评委将选出8-10支表现突出的队伍进入决赛
7.决赛流程：
7. strong>1) 广州学院啦啦队开幕表演
2) 主持人开场，介绍嘉宾和评委，并宣布比赛开始
3) 各队领舞，介绍班级团队的特点，吸引观众以自己的方式（一个人或一个团队）拉票 4）1-3号舞台表演 5）舞台魔术表演 6）4-7号舞台表演
7）第十一届十大歌手三队二重唱 8）8点到10点登台表演
9）10支队伍领舞，公评选出最受欢迎的奖项 10) B-box + hip-hop
11) 主持人与观众互动，颁发最佳活力奖、最佳团队奖、最佳创意奖
12) 公布各队成绩并颁发优秀奖（前三名终将颁发一、二、三等奖）
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*5月份进行
没有客人），将在f之后返回最终；
*表现突出的队伍将有机会在医院其他比赛中担任客座表演者，新人也将入选啦啦队。
八、奖项设置：
1.冠亚军季军各获得锦旗；
2.最受欢迎奖、最佳活力奖、最佳团队奖、最佳创意奖一个团队。除冠军、季军、季军外，其余各班均为优秀奖，颁发奖品
注：如有新想法，我们将继续报告它们
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短短一天的舞蹈训练结束了。虽然我很累，但我仍然想要更多。我期待着有机会学习。因为通过学习，我知道我还需要学太多。
一、舞蹈欣赏
今天，我欣赏了老师们自编自演的舞蹈。老师们的动作到位，表情丰富。他们的'表演赢得了所有老师的掌声，这是本次培训的重点。
二、理论知识学习
今天，我们学习了舞蹈的概念；
舞蹈分为古典舞、民间舞、现代舞、群舞和群舞；
儿童节奏的定义、年龄特征、教育意义，以及如何创造儿童节奏；
儿童集体舞的定义、特点、教育意义、形式(单圈舞、多人舞等)
学习这些概念升华了我们的理论水平。
三、动作学习
我们学习了《颜色歌》《吹泡泡》《来吧 女孩》，第一个适合小班，所以相对简单的老师很容易学习。第二个也相对简单，第三个时候有些老师不能忍受，但没有老师抱怨一句话，无论多么累仔细看，仔细练习。每个学生都对学习舞蹈感兴趣，专注于舞蹈。
虽然天气闷热，但我们参加培训的热情丝毫没有受到影响。虽然回家后感觉很累，但今天得到了很多宝贵的财富！
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通过这次学习使我对啦啦操有了初步的认识，知道了啦啦操的分类、啦啦操的发展概况、它的运动特点、国际啦啦操竞赛规则、开展途径、创编原则、艺术原则及具体要求等方面。进入了实践教学，教练们较为系统地讲解了啦啦操的基本手位、基本动作等等，学员们也非常认真的学习了啦啦操的基本手位、基本动作，并且学习了花球啦啦操、爵士啦啦操、街舞啦啦操规定动作以及校园啦啦操的套路。11月6日早上我们去了陕师大附小，观摩学习了孩子们的啦啦操表演，让我非常震撼。使我对体育教师的执教观念发生了巨大的变化，对体育课有了重新的认识。虽然学习时间短暂，学习日程安排较紧，但是学员们学得认真、练得积极。
虽然工作十几年，也已经积累了一定的工作经验，学习了许多体育技能，但对啦啦操这个项目还是十分陌生的。通过学习了啦啦操使我深受启发，我认识到要要给孩子们教学啦啦操不是一件容易的事情，如同要掌握其他体育技能一样，同样需要不断地学习，付出艰辛的努力。另外，啦啦操非常能调节气氛，若能用到课堂上去，调节课堂气氛积极调动同学们对体育课的兴趣，这是一件非常有意义的事情。
通过五天的集体学习和集中训练，我又认识到啦啦操运动是一项既重视个体不同能力、又强调团队高度一致，体现青春活力、积极向上的团队精神的运动项目。这次培训，就像一场及时雨，滋润着我们每一位教师干渴的心灵。给了我无穷的力量，坚定了我前进的脚步，使我觉得自己在以后的工作中有使不完的劲。总的来说，各位老师极具感染力的授课形式给了我们一次难得的学习机会，我结合自己的教学实践，找到了差距，认识到自己在教学中还有许多需要改进和提高的地方。
这次学习让我有一种意犹未尽的`感觉，想再多培训几天，让自己学到更多的东西，感到还有许多需要学习的地方比如啦啦操动作技术等等，希望今后能多提供些像这样的培训学习机会，那么我们这些教师将更快的成熟并发展自己的能力，更好的把自己的知识教给孩子们。
总之，这次国培行动使我受益匪浅，感谢“国培”为我们提供了这么难得的合理的自由学习机会，拓宽了我的视野，丰富了我的实践经验，让我的思想得到了升华。我决心把培训中学到这个项目运用到教学实践中去，为教育事业贡献自己的一份力量。
❈ 男大学生啦啦操教学计划 ❈
一．活动背景：
啦啦操是在各种体育运动或赛事中为运动员加油助威的一种舞蹈及形式，它逐渐成为体育运动中的一项新兴项目，在广州每年的啦啦操比赛中，每个参赛的学校都会有大胆的思维创新，活力四射的身姿团结互助和永不放弃的体育精神，已经成为一道亮丽的风景线。
二．活动目的：
为了丰富我校校园文化生活，体现我校融合中西办学理念、休闲娱乐、自省自学的校园文化特色。推进我校体育教学，体现我校学生的青春活力，激发同学们参与体育活动，锻炼身体的热情，倡导建设有利于广大学生健康成长的校园氛围，推动校园精神文化活动的繁荣发展，策划以“为梦奔跑”为主题的啦啦操活动方案。
三．活动主题：
为梦奔跑
四．训练安排：
每周2次，
五．训练时间：
每天下午
六．训练地点：
校足球场
七．管理方面：
学校统一协调，安排训练时间
八．训练组织：
程丹老师
九．训练设备，
体操垫，音响。花球
十．参与对象：
16-32名学生，有兴趣，身体协调性好
十一.训练所需要课时：
40课时
十二.训练进程;
第一阶段：2016年9月-2016年10月1日。啦啦队人员、替补人员的选择
2.身体素质训练，
3.啦啦操乐感培养
第二阶段：2016年10月-2016年12月1日。啦啦队的基本步骤
2. 啦啦操基本手法定性
3. 参赛套路的的表演
4. 队列队形变换
第三阶段：2016年12月-2017年1月1日。
2. 动作定型。
3. 动作艺术性。
十三.训练所要达到的效果：
能完成完整的套路，并能获得广州比赛资格并能取得好成绩。
❈ 男大学生啦啦操教学计划 ❈
经典健美操大学生教学计划健美操是一种非常流行的健身运动方式，是一种综合性的运动形式，既可以增强肌肉力量，又可以提升身体的柔韧性和协调性，是现代人们热衷的运动方式之一。而作为大学生，我们更应该珍视身体健康，充分发挥学校的健身设施和资源，学习和掌握经典健美操，不仅可以让自己的身体更加强健，同时也可以快乐地度过生活。
一、课程目标
1.掌握经典健美操的基本技巧和动作要领；
2.提升身体的协调性和柔韧性；
3.增强身体的肌肉力量和耐力；
4.培养热爱运动和健康生活的习惯。
二、课程内容
1.基础动作练习：学习舞蹈基本动作，掌握基本的手脚协调技巧，例如弯腰、踢腿、跨步、转体等。
2.健美操组合训练：学习不同难度的健美操组合，逐渐提高训练强度和难度，让身体得到全面锻炼。
3.音乐配合：将音乐和动作配合起来进行训练，增加音乐的节奏感，让整个训练更加有节奏感和乐趣。
4.训练计划实施：根据不同阶段的训练目标，制定相应的训练计划，规划训练目标和训练时间。
三、课程要求
1.保证每周坚持至少两次课程练习；
2.注意身体保护，避免受伤；
3.课堂认真听讲，积极跟进动作，不随意逃避；
4.注意饮食和作息，保持好的生活习惯。
四、评价标准
1.动作掌握程度：根据课程要求，评价学生掌握基本动作的能力，以及难度组合动作的熟练度。
2.身体素质提高：根据训练计划，评价学生身体素质在课程期间的提高程度，包括肌肉力量、协调性和柔韧性等方面。
3.课堂表现：评价学生课堂表现的积极程度，包括跟进动作、听讲认真、适时分享经验等方面。
4.生活习惯改变：评价学生训练结束后的生活习惯，例如坚持锻炼、注意饮食和作息等方面。
五、总结
通过本计划训练，大学生们不仅可以学会经典健美操的技巧和要领，同时也可以全面提升身体素质和运动能力，以及养成坚持锻炼和健康生活的好习惯。在未来的生活中，这些都将是宝贵的财富，让我们变得更健康，更有活力，以更好的状态迎接生活的挑战。
❈ 男大学生啦啦操教学计划 ❈
啦啦操策划方案
一、 策划背景
2013年我校冬季田径运动会即将拉开帷幕，而啦啦操是各种体育活动赛事中为运动员呐喊助威的一种舞蹈及运动形式，已逐渐成为体育运动中的新兴项目，是运动会上的一个必不可少的表演，其健身和娱乐价值越来越受人重视。
啦啦操运动也称为啦啦操，是在**、口号的衬托下借助标语、道具等方法，集中体现青春活力、健康向上、团结合作的运动项目。啦啦操以其多样性、独特性、节奏感及健身的全面性充分展现校园内年轻人青春活力、健康向上的一面，受到青少年及大学生的喜爱。近年来，啦啦队在我国发展迅速，主要在高校开展。
在这种情况下，我们应该激发学生的活力。
二、 活动目的
丰富学生的课余生活，使同学们对啦啦操运动有更深的了解，成为一名德、智、体、美、劳全面发展的中学生，也为广大啦啦操爱好者提供一个与**、舞蹈、体育三方面进行面对面交流的平台，并为校运动会增添色彩。
三、 主办：
祥华中学校团委
四、 活动地点
祥华中学田径场
五、 活动流程
运动会开幕式结束后，啦啦队表演将成为开幕式表演。
开场白：
我们是光，温暖灿烂；我们是火，点燃激情；现在操场上为我们展示的是啦啦队的表演，这支队伍充满了青春的激情，为所有的运动员加油。她们想用这种充满激情的舞蹈点燃整个舞台。她们就像**中的精灵，表现出青春的骄傲；如绚丽的花朵，盛开着生命的色彩；如音符的节拍，奏出华丽的乐章。
艳丽的花球飞起来吧，如太阳的光辉照亮我们。让我们共舞多彩青春，实现人生理想，创造人生辉煌。
开幕式演出结束后，运动会正式开始。
❈ 男大学生啦啦操教学计划 ❈
经典健美操大学生教学计划随着社会以及生活节奏的加快，大学生的生活方式也发生了很大的改变。越来越多的学生遭遇着长时间的课堂教学和复杂的学术生活，开始出现学习压力过大，不良生活习惯等各种问题。于是，如何保持健康，积极面对学习和生活，成为了大学生必须面对的课题之一。
而健身运动正是保持健康的有效途径。在各种健身运动中，健美操因其简单、不受场地限制、快乐等优点备受大众喜爱。因此，为大学生提供经典健美操的教学计划对保持学生身心健康非常必要。
一、目标人群：大学生
健身运动是现代人们对健康生活的追求之一，大学生也不例外。因此，这个健美操教学计划的目标人群是大学生。
大学生作为新时代的年轻人，当然会追求时尚、年轻、充满活力。因此，该教学计划需要注重体现时尚感、年轻感、充满活力感。
二、教学过程
1. 选课教室布置
教学选定的教室需要统筹的进行布置。教室内的灯光要亮度适中，并在音响销放相关音乐来让学生进入健身状态，并给他们带来愉悦感。
2. 热身阶段
教练首先以简单的动作来进行热身准备，让学生的身体得以适应运动应用，并避免因进入运动状态太快而进行活动时身体受伤。
3. 专项操教学
根据经典健美操的运动目的与特点，为大学生设计相应的运动课程与方案。跟随顺序，循序渐进的完成全套经典健美操的动作。教练切实引导学生站姿合适，重心平衡，注意各个动作的细节。
4. 放松阶段
教练在操尾部分会利用呼吸、轻度按摩、伸展等方式进行最后的放松。因此，学生的身体和心理状态得到彻底的放松并有效减轻由每日生活的压力所带来的疲累。
三、教学效果
1. 扩展身体经验
经典健美操教学计划可以让学生加强对人体骨骼的认知和掌控能力，改善身体协调和平衡能力，通过反复练习，促进心肺功能的增强，为了维持大学学习的生活状态以及精神状态，这具有极大的帮助。
2. 促进学业
大量的研究表明，锻炼能够改善认知能力和大脑活动模式，提高学生在学业上的表现，因此，该教学计划可以促进学习成绩。
3. 减压
大学生在面对复杂的学术压力时，可能常常出现想睡觉、犯困、心烦意躁、胃口不佳、甚至情绪波动等各种问题。医学研究证明，适量的运动可以缓解这些问题，让学生放松自己的身体和心情。
建议大学生做好健美操的经典教学计划，以提高健康水平，快乐地度过大学的校园生活，同时可以提高自己的生活品质。
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