语言训练心得(汇集十九篇)

语言训练心得(汇集十九篇)。

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当今，“加强语言文字训练”已成为小语教学中使用频率极高的用语。何谓“加强”？笔者以为有两个因素：一是要有一定的训练时间和容量，二是要有力度。如果光追求时间和容量，结果是泛而不深，浮光掠影，甚至徒有形式。训练要到位，要扎实，形成一定的力度。一旦教学目标得以确定，就要把这目标视作“靶子”，各种语文训练犹如一把把箭，用力向靶子射去，显示“平明寻白羽，没在石棱中”的力度，达到有效的训练。本文就如何加大训练的力度作如下断想。

一篇课文的教学应该遵循认知规律，经历感知―――理解―――运用的过程。一般来说，课文教学应有以下四个层次：①识记生字词，懂得课文中的有关知识；②理解课文内容；③领悟中心，品味语言，懂得写作方法；④以课文为例，迁移运用，进行读与写的实践。在以往较长的一段时间里，语文课只是停留在理解的层面，偏重于思想内容的理解，其表现为循着课文的故事情节一路问去，问题问完了，课也就上完了。其间虽有语言文字的教学，诸如解词释句，但在整个教学过程中，它处于从属的地位。对如何运用语言文字来表达思想这一环节，只是教给学生一些抽象的概念，显得苍白无力。这是语文教学的一大失误，只注意课文的思想性和人文性，忽略了工具性这一最本质的特征。语文教学的核心任务是语言教学，组织和指导学生学习语言，提高理解和运用祖国语言文字是语文教学的出发点和归宿，教学的重心应落在语言这一思想内容的载体上。偏离这一重心，加强语言文字训练也就成了一句空话。为了保证教学重心，就得科学、合理地安排教学流程和时间，尽量压缩讲解课文内容的时间，尤其是长课文的教学，对教材要作“集约化”处理，使教材内容形成“板块结构”，着重帮助学生理清课文的思路，以便腾出更多的时间进行语言教学。阅读教学中的语言教学不可面面俱到，长篇泛论，不如择要评点。要根据教材的特点选取有典范意义的，表现力强的，又处在学生“最近发展区”的语段，作为学习的范例，作为言语的`直观材料呈现在学生面前，或咬文嚼字，或品评鉴赏，或反复吟诵，将这些语例深深地印在学生脑子里。在此基础上，要及时引导学生揭示语言现象中带有规律性的知识，体会作者遣词造句、布局谋篇的匠心，把写作知识的教学植根于阅读教学的过程之中，不要在讲读课文之后给学生一些抽象的结论，诸如生动形象、叙述清楚，这是比喻，那是拟人，等等。指导学生学习一篇范文，其目的不在于获得这些语言知识，尤其对小学生来说，应当着重引导学生在阅读的实践过程中去感受，作者是如何根据表情达意的需要，准确地运用语言文字的。当然，学生仅仅对语例产生感受是远远不够的，还要将这些感受与实际的语言交际建立联系，让学生多作模仿练习，或由教师创设一个情境，或让学生从自己的生活中选取一个情境，模仿语例的结构方式和表达方法进行遣词造句的练习，以达到积累语言的目的。例如：仿照《西沙群岛》总分结构的组句成段的方法写一段话；仿《伟大的友谊》的过渡段来表述两件相关的事；仿《穷人》中人物对话的提示语学写人物语言。这种练习显示了较强的思维力度，它不同于传统的语言练习。传统的语言练习一般以静态的、单项的形式出现，强调知识性。例如：抄写、组词、按原文填空、选择词语，等等，而模仿迁移的练习是指导学生以具体的语段作范例，在掌握范例的表达方法之后，通过思索联想、想象，将概括所得的知识进行迁移的过程，是一种综合性较强的动态过程。这种安排也体现了新的教材观―――把教材视为语言训练的凭借和材料。这里要说

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当今，“加强语言文字训练”已成为小语教学中使用频率极高的用语。何谓“加强”？笔者以为有两个因素：一是要有一定的训练时间和容量，二是要有力度。如果光追求时间和容量，结果是泛而不深，浮光掠影，甚至徒有形式。训练要到位，要扎实，形成一定的力度。一旦教学目标得以确定，就要把这目标视作“靶子”，各种语文训练犹如一把把箭，用力向靶子射去，显示“平明寻白羽，没在石棱中”的力度，达到有效的训练。本文就如何加大训练的力度作如下断想。

一篇课文的教学应该遵循认知规律，经历感知———理解———运用的过程。一般来说，课文教学应有以下四个层次：①识记生字词，懂得课文中的有关知识；②理解课文内容；③领悟中心，品味语言，懂得写作方法；④以课文为例，迁移运用，进行读与写的实践。在以往较长的一段时间里，语文课只是停留在理解的层面，偏重于思想内容的理解，其表现为循着课文的故事情节一路问去，问题问完了，课也就上完了。其间虽有语言文字的教学，诸如解词释句，但在整个教学过程中，它处于从属的地位。对如何运用语言文字来表达思想这一环节，只是教给学生一些抽象的概念，显得苍白无力。这是语文教学的一大失误，只注意课文的思想性和人文性，忽略了工具性这一最本质的特征。语文教学的核心任务是语言教学，组织和指导学生学习语言，提高理解和运用祖国语言文字是语文教学的出发点和归宿，教学的重心应落在语言这一思想内容的载体上。偏离这一重心，加强语言文字训练也就成了一句空话。为了保证教学重心，就得科学、合理地安排教学流程和时间，尽量压缩讲解课文内容的时间，尤其是长课文的教学，对教材要作“集约化”处理，使教材内容形成“板块结构”，着重帮助学生理清课文的思路，以便腾出更多的时间进行语言教学。阅读教学中的语言教学不可面面俱到，长篇泛论，不如择要评点。要根据教材的特点选取有典范意义的'，表现力强的，又处在学生“最近发展区”的语段，作为学习的范例，作为言语的直观材料呈现在学生面前，或咬文嚼字，或品评鉴赏，或反复吟诵，将这些语例深深地印在学生脑子里。在此基础上，要及时引导学生揭示语言现象中带有规律性的知识，体会作者遣词造句、布局谋篇的匠心，把写作知识的教学植根于阅读教学的过程之中，不要在讲读课文之后给学生一些抽象的结论，诸如生动形象、叙述清楚，这是比喻，那是拟人，等等。指导学生学习一篇范文，其目的不在于获得这些语言知识，尤其对小学生来说，应当着重引导学生在阅读的实践过程中去感受，作者是如何根据表情达意的需要，准确地运用语言文字的。当然，学生仅仅对语例产生感受是远远不够的，还要将这些感受与实际的语言交际建立联系，让学生多作模仿练习，或由教师创设一个情境，或让学生从自己的生活中选取一个情境，模仿语例的结构方式和表达方法进行遣词造句的练习，以达到积累语言的目的。例如：仿照《西沙群岛》总分结构的组句成段的方法写一段话；仿《伟大的友谊》的过渡段来表述两件相关的事；仿《穷人》中人物对话的提示语学写人物语言。这种练习显示了较强的思维力度，它不同于传统的语言练习。传统的语言练习一般以静态的、单项的形式出现，强调知识性。例如：抄写、组词、按原文填空、选择词语，等等，而模仿迁移的练习是指导学生以具体的语段作范例，在掌握范例的表达方法之后，通过思索联想、想象，将概括所得的知识进行迁移的过程，是一种综合性较强的动态过程。这种安排也体现了新的教材观———把教材视为语言训练的凭借和材料。这里要说明的一点是，选择典型的语例只是为了“缩短战线”，增加力度，但并不是抓住一点或几点而不及其余，对于未被选到的段落可以读代讲，扼要指点，或一读带过，只要精心处理，绝对不会有什么影响。

各项语文基本功的训练要注意效益，不能虚晃一枪，一瞬即逝。既然确定为训练的内容，就得训练到位，扎扎实实。词句训练是阅读教学中的重要内容，词句又是语言的基础材料，一定要加以扎扎实实的训练。对于词句的理解不能停留在字面上，满足于字典和《词语手册》中的解释，而要着重引导学生揣摩课文中的语言环境，不仅要懂得词句的表层意思，还要理解其中隐含着的意思。在充分理解的基础上，再把一些重要的问题放回语言环境中“猛滚一番”。例如：教学《詹天佑》时，当学生理解了“要挟”、“阻挠”、“嘲笑”、“回击”等词语后，要求学生运用这些词语去联想课文的内容，进行说话训练。师：“回击”这个词在课文中具体意思是什么？生：中国人要自己修筑一条铁路，帝国主义者都来攻击我们。现在詹天佑用他的实际行动反过来攻击帝国主义者。师：詹天佑是怎样回击帝国主义者的？请你们选择“要挟”、“嘲笑”、“阻挠”与“回击”这几个词语联结起来说几句话。生：帝国主义者为了控制铁路修筑权，竭力阻挠，詹天佑在十分困难的情况下，毅然接受任务，回击了帝国主义者。这一教学活动，不仅让学生把语言文字所承载的信息提取出来，而且懂得作者是如何选用词语准确地表达思想内容的。这种“立体化”的教学，使学生对语言文字的感知强度增大，不仅加深了对词语和句子本身的理解，而且把书本上的语言转化为自己的语言。对课文中的词句多作动态分析，是有助于增大训练力度的。如对抽象概括的词句加以具体的演绎，对具体描述的进行抽象概括，对不同句式的鉴赏、比较，对语言的空白处加以填补，等等。课堂提问是阅读教学运用最多的手段。对于提问的作用是不可否定的。但用得过滥会产生负面影响。怎样实施提问，这里恕不赘述。要提及的一点是，要重视提问后的回答，对学生的回答不能满足于内容是否正确，要更多地从语言教学的角度去审视，看答题的思路是否清楚，表达的语序是否顺当，句子是否通顺，要把问答的过程视作培养思维能力、发展语言的过程，要充分显示语文课课堂提问的个性特征，多从语言的角度去指导、评价。此外，分段、概括段意、概括课文的主要内容和中心思想等教学活动，不仅要让学生知其然，而且要知其所以然，要多作方法的指导，立足于“学会”。

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掌握基本的思维方法是语文学科思维训练的基本任务之一。基本的思维方法是指分析和综合的方法，以及所派生的比较、分类、抽象、概括、系统化、具体化等方法。思维方法是分析和解决问题的工具。在阅读中，要学生学会运用这些方法去理解作品的内容，诸如对语意的理解、对层意和段意的理解、对人物形象的理解、对中心思想的理解等。在写作中，要学生运用这些方法去立意、选材、布局、谋篇。阅读方法、写作方法，归根到底是思维的方法。学生凭借自己掌握的思维方法去阅读、去写作，又在阅读和写作的过程中使自己的思维方法受到训练，得到提高。这就要求教师在实际教学过程中引导学生采用灵活多变的训练方法、通过多种训练途径发展学生思维。具体实践方法如下：

方法一：观察

观察法是指教师指导学生运用自己的视听器官，直接感知客观事物，增强感性认识的直观思维训练方法。

在观察中培养学生思维能力的重点应落在养成学生边观察边动脑思考的习惯上，指导学生注意寻求每一个细节，不放过任何特殊之处，在对比中找出特点，以便由此及彼，由表及里，透过现象看到本质，使认识从感性上升到理性，从平常现象中发现不平常的东西，或从表面不相干的事物中找出其内在的联系。通过对自然景物的观察、实物的观察、人和事的观察、图画的观察等来培养学生的思维能力。

如学生学习杨朔的散文《荔枝蜜》后，了解到了杨朔在参观养蜂场时，不只看到了那些嘤嘤嗡嗡的蜜蜂沸沸扬扬的忙碌景象，而且看到了蜜蜂那种从来不争、不计较得失的品格。“对人无所求，给人的却是极好的东西”，这是作家在认真观察基础上积极思考的结果。从仔细观察对象→发现特点→分析本质→展开联想，这种思维的过程正是初中生从形象思维向抽象思维发展的一种特质。于是，我让学生课余时间寻找目标观察，并遵循上述思维模式由表及里地探究对象本质。有一学生在“discovery(探索)”频道中看到有关鹰的介绍，她发现了鹰不畏风雨、搏击长空、以强有力的利爪牢牢抓住自己的目标并睿智地克敌制胜的特点后，她联想到了作为学生也应该像鹰那样对待学习生活，不畏困难、坚定不移、并发挥聪明才智克服前进中的障碍，走向成功。学生在习作中写到：生活告诉我，顽强、睿智、有力、上进才能达成目标，成为生活的强者;我也要告诉生活，我要成为鹰一般的强者。

方法二：概括

思维所反映的对象总是一类事物的共同本质和它们之间的规律性联系，教师指导学生通过对事物的认识，由具体到抽象，由特殊到一般，而后又经过具体化，把同类归在一起的思维训练方法，就是概括法，它是培养学生思维能力的最基本的方法。我在教学中让学生通过整体感知课文内容来概括文章的中心、通过感知人物言行等的语言来把握人物形象、通过感知文章的表达方式来感悟各种表达的效果。

如：我在教学《谁是最可爱的人》时，通过阅读课文让学生把握文章的主旨是：文章记叙了志愿军战士在战场上英勇杀敌、舍己救人、不怕艰苦等事迹，歌颂了他们的英雄气概。让学生通过圈划志愿军战士在松骨峰战斗中与敌人英勇搏斗的词句来体会他们的坚韧和刚强。学生通过比较文中记叙、描写、议论、抒情等的表达方式，来领悟其不同作用：叙述、描写志愿军战士在战场上英勇杀敌、舍身救人、不怕艰苦等三件事读来令人感动，用排比句式进行议论、抒情，读来能让人更强烈地感悟到志愿军战士们是最可爱的人。

方法三：分析

分析法是指教师指导学生把组成事物整体的各个部分及个别属性分解出来并找出这些部分的本质属性和彼此之间关系的思维训练方法。如在阅读中，为了认识事物的本质属性，需要对文章的各个部分进行分解，研究各部分的性质，揭示部分与部分、部分与整体之间的关系，从中看出这些部分怎样为表达中心服务的。这种经过分解认识事物的方法就是阅读中分析法的体现。通过分析来培养学生的思维能力是一个循序渐进的过程，训练途径依问题的难易度而定。可以通过教师提问题，学生谈看法、找根据来培养;可以通过教师设置争论性问题，激起认知冲突来培养;也可以通过学生提出问题，学生谈看法、找根据来培养。

如：我教《驿路梨花》时，在学生朗读课文后，我问：“你们喜欢这篇课文吗?”学生回答：“我喜欢这篇文章。理由是：这篇文章先写了‘我’和老余投宿，无意中发现了小茅屋，又在无意中遇到了瑶族老人。从瑶族老人那里知道了茅屋主人是梨花姑娘，第二天早晨，又无意中把梨花妹妹当作梨花姑娘。后来才知道这小茅屋是十年前过路的解放军造的。我在读的时候就一直想往下看，这小茅屋究竟是谁造的，所以我说这篇文章很引人入胜。”这个学生的发言既有整体感知，又有分析、鉴赏，还有高度的概括，思维训练的容量可见一斑。

又如：在平时教学过程中，我有意识地设置一些有争议性的问题让学生展开讨论。在准备有关“中学生请家教利大于弊还是弊大于利”讨论的过程中，学生们上网查资料、搜寻报刊杂志查阅，甚至采访父母、师长、亲朋好友，从心理学、经济学、人才学等角度找根据、讲理由，各抒己见，分析得头头是道，难分高下，充分调动了思维的积极性和主动性。

在指导学生分析的过程中，我要求学生始终围绕思维的要点：“是什么意思”和“有什么根据”来判断和推理，使学生思维的缜密性得到了有效训练。

方法四：比较

比较法是指教师指导学生通过对事物差异、正反、变化等的确定，从而更深刻、全面的认识事物的思维训练方法。我在教学中经常通过同题材不同作者的作品比较、同一单元内不同课文的比较、正反面文章比较、同题作文不同作法的比较等来培养学生的思维能力。

如：我在指导学生比较朱自清的《背影》和时文《父爱没有绝唱》时，在选定比较的角度——“立意和选材”角度后，要求学生自行阅读这两篇文章并概括出它们各自的中心和材料，我将学生的阅读结果板书在黑板上，学生一下子就发现它们的立意是相同的，都是歌颂父爱，而两文的选材是不同的，前文通过送“我”上火车、买橘子两件事来表现主题，后文则通过晚上陪读、到学校送米菜、高考落榜后仍鼓励“我”上进等三件事来表现主题。随后，我又问：“那么，它们在选材上有没有共同点呢?”学生茫然了。于是，我又进一步提示道：“我们看一看这五件事情都属于什么性质的呢?它们都属于生活小事，这就是两文在选材上的共同点。因此，我们说，两文在选材、立意上的共同点是：父爱表现在平常的生活细节之中。”我想，这样的导练，训练了学生思维的条理性和深刻性。

比较法作为思维训练方法之一在不同文体的读写中具有不同的侧重点。如在议论文的读写中，指导学生通过比较古与今、新与旧、正与反的两种事物，或同一事物的不同方面，从中得出得与失、好与坏、正与误、美与丑的结论，可以纵比(即将两种事物从历史到现实作系统比较)，也可以横比(即将事物鲜明比照，相互印证，或以反衬正，或以正驳反)，在对比中求结论。在记叙文的读写中指导学生通过人物与人物间的对比或同一人物前后的对比，更深刻、全面地把握或刻画人物形象。而在说明文的读写中，指导学生通过比较，旨在更具体地领会或阐明说明对象的主要特征。通过不断地分析、比较，训练了学生思维的深度和广度。

方法五：联想

联想法就是教师指导学生由一个事物想到另一个事物的思维方法。当客观事物以一定的关系彼此联系作用于人脑时，会在大脑形成各种暂时联系;在作用终止后，这种暂时的神经联系以痕记的方式留在大脑中;在一定条件下，这种联系可以活跃、恢复起来。教学中要创设这样的条件，激发学生的联想思维。我经常通过对比联想、接近联想、相似联想、因果联想等方法培养学生的思维能力。

如：我带领学生们游松江醉白池时，启发引导学生依据所见的景、物、人、事进行广泛联想。于是，学生由石拱桥的桥身及其在水中的倒影联想到了“满月之境”，由荷花池联想到了“‘接天连叶无穷碧’的醉人醉心的美景”，由池中栩栩如生的仙鹤联想到了“古人以梅为妻、以鹤为子的闲适淡泊”，由“雪海堂”的名称联想到堂前曾经积雪如海的壮观景象，由堂前的腊梅和翠竹联想到了孙中山先生曾在此为同盟会会员演讲的铮铮气节和先人遗风，由“十鹿九回头”的图案联想到了海外游子对故乡的深深眷恋……由于学生开展了这样积极而广泛的联想，作文的材料丰富了，内容充实了。通过这样的写作思维训练，既使学生了解了历史，又拓展了文化底蕴，提高了思想认识水平。

方法六：想象

想象法是指教师引导学生对头脑中已有的表象进行加工改造而创造出新形象的思维训练方法。

想象是学生进行创造性学习和创造性活动的必要条件。爱因斯坦曾说：“想象力比知识更重要，因为知识是有限的，而想象力概括着世界上的一切，推动着进步，并且是知识进化的源泉。”因此，在语文教学中，我开展了想象专题训练，如：以“未来的我”为系列想象自己长大后的情景，以“环境的发展”为系列想象地球的明天，以“电脑世界”为系列想象科学的未来等。当学生的思维插上了想象的翅膀后，他们想象的奇特、高妙、深远令我自叹弗如。有一学生想象未来的自己成为第一个与外星人对话的人，有一学生想象自己在火星上模拟地球生态环境实验，还有一学生想象到未来的书有“会说话的、电视唱片型的、立体的、微缩型的、遥感型的”等等，其思维的广阔度如行云流水，更包含着宝贵的创新精神。

方法七：体验

体验法就是教师指导学生调用自身的经历去体会、验证客观对象的思维训练方法。在阅读教学中，学生作为阅读的主体，他不仅从阅读中获得信息，认识世界，还要获得种种体验，如审美体验、情感体验、伦理体验等。《语文课程标准》中提出：“欣赏文学作品，能有自己的情感体验，初步领悟作品的内涵，从中获得对自然、社会、人生的有益启示。……对作品中的感人情境和形象，能说出自己的体验;品味作品中富有表现力的语言”，这就要求教师要注意有意识地“为学生设计体验性活动和研究性专题”。另外，写作的过程也需要学生有积极的体验。托尔斯泰曾说：“艺术起源于一个人为了要把自己体验过的感情传达给别人，于是在自己心里重新唤起这种感情，并用某种外在的形式表现出来。”要写好文章，只有力求捕捉、表达这种“体验过的情感”，才能给读者以心灵的震颤。这就是体验思维在语文学习中举足轻重的作用。

在体验中培养学生的思维能力，我通常通过体验作品中人物情感、通过自身的体验、通过创设情境体验“说”、通过提供条件体验“写”来培养。如：我引导学生通过阅读文学作品，体验作品中的美与丑、善与恶、真与假，培养学生真、善、美的高尚情操和道德品质。通过体验家庭亲情、同学友情、师生真情等来达到状难写之物如在眼前的境界。每当学生真的体验到了生活中的那中至真、至爱，他自然就会提笔抒写心灵之言，情动而辞发。又如：我在教学《春》时，引导学生将阅读中发现到的内容说出来：“刚才我们一起在朱自清的《春》里找春天，同学们找到春天了吗?请把你发现的春天的美，告诉大家，一起来分享。”于是，学生通过自身的理解、分析、概括，调用自身的生活经验，七嘴八舌地把阅读所得说得淋漓尽致，开拓了学生思维的自由创造空间。我还带领学生到野外感受大自然，进行社会实践、采访报道等，让学生走出课堂，开拓思维，触发灵感、捕捉信息，训练学生思维的连贯性、灵活性和严密性。

方法八：质疑

质疑法就是教师引导学生善于发现问题、提出问题的思维训练方法。问题是通向真理的桥梁。提出问题是创新思维训练的第一步，也是创新思维的出发点。教师要鼓励学生对其未知事物进行质疑，引导他们自主探讨研究，特别是要求他们有主见、有观点，树立“不惟书、不惟上”的探求精神。

在质疑中培养学生的 思维能力，主要从以下几方面进行：在阅读教学中，根据文章的相关内容，结合自身的文化背景知识，创造性地解决新的问题;在作文教学中，根据学生自身的思想认识水平，对某一现象、事件多角度地提炼主题。如：在阅读赏析《放飞生命的蝴蝶》一文时，我提出了这么一个问题：你认为本文写的内容真实吗?请谈谈你的看法。学生纷纷提出问题：抽血怎么会死人呢?山寨里真的这么闭塞、落后吗?一学生以她妈妈多次献血的经历告诉大家，人体有造血功能。又一学生以他亲身到云南边境某一山寨的生活体验认为那里也有学校、也有教育，小男孩不可能无知到这种程度。在教师的启发性引导和学生的共同探讨中，学生的思维积极性得到了充分调动，分析、解决问题的能力也在不断提高。又如：我要求学生以学校新建成的大操场为对象叙事、描写来表达中心。学生通过观察、体验，提炼出了不同的主题。甲说：从如今大操场红色的塑胶跑道、绿色的人工草坪，使我想到了大操场往日尘土飞扬、杂草丛生、烂泥遍地的情景，从大操场的变化，我看到了我们学校的发展变化，看到了我们祖国建设的飞速发展。乙说：我面对着这个现代化的大操场，心中总感觉这里似乎少了什么。噢，缺少的是大自然的生气，是生命的活力。夏日的黄昏是操场最热闹的时候。阳光透过树叶间的缝隙，撒在草地上。草儿或开花或结籽或是刚从泥土里钻出来。草地里，蚯蚓在松土，蟋蟀在弹琴，油蛉在低唱。同学们，当我们在追求享受现代化生活的时候，其实我们离自然的距离也越来越远。你们说是吗?听，学生的创新思维火花四溅，她思维的角度是全新的，主题是深刻的，也是出人意料的。

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2016拓展训练心得

20XX年6月30日，我们参加了公司组织的拓展训练活动，在训练过程中，笑翻天乐园的教练教会我们在任何时候都不忽视鼓励和信任的作用，从而激发出每一个成员强烈的集体荣誉感，从气势上为成员鼓足勇气，并保证合作的顺利进行。

在这次训练中，以简单的游戏，阐述抽象的道理，让我找回了工作中被时间磨蚀掉却非常珍贵的东西：意志、果断、激情、勇敢、合作。此次拓展训练将直接引深到我们实际工作中,做好自己份内的每一件事就是对自己对公司最大的回报!下面就这次拓展训练的体会简单的介绍一下：

在“孤岛求生”这个不太起眼的项目中，我却有着极其深刻的体会。这个项目我们队做得是比较成功的，配合默契，动作迅速。但令我感触最深的还是教练的一席话。

教练分析了我们成功的原因，大家都没有以个人为中心，考虑的都是整体，因此能够及时发现问题，以最快速度找到解决的办法，并得到了大家的认同，才能使工作能够有条不紊地开展下去。

但同时也有不足之处，最高指挥者纵观全局，心里很明白却表达不清，与他人沟通不够;中间层虽有好的想法，却苦于自己所在的位置(哑人岛)，因而难于得到其他人的理解;最底层只顾发表自己的见解，议论过多，没有注意听从指挥。

由此引申到我们的工作中，身处不同的职位，有着不同的角色，从个人的角度出发，总会有这样那样的矛盾。要想使大家凝聚为一个整体，必须各守其职，各尽其责，及时沟通，排解矛盾，使大家有着统一的认识，共同朝着一个目标而努力，这样才会取得成功。真有听君一席话，胜读十年书之感。

通过“穿越电网”“冲出亚马逊”“毕业墙”协作项目比赛结束后给我的感悟是：

其一，集体的协作精神非常重要，一个人的力量是有限的，个人要服从集体利益，只有大家齐心协力才能共渡难关。

其二，任何一个团队，都不能忽视领导的作用。不管这个领导是否聪明、是否有能力，大家都应该围绕着这个领导核心，一起出谋划策共同开展工作。

其三，在做任何事情之前，要有个详细的策划，再加上领导最后的系统决策，才会避免做些无用功。其四，团队中成员的相互交流和沟通是非常重要的。

与实际工作相联系，我最大的感受就是：其实每个人都是很坚强的，所以每个人在平时工作和生活中都有潜在的能力未曾发挥出来;有时候可能连自己都不清楚能不能完成的一项艰巨任务，能不能超越的一个困难，实际上只要有信心、有勇气去面对，就没有过不去的坎。

同时我还认识到：自己在困难面前，脑瓜转得还不够快,自己的心里素质还不是很好。通过这次拓展训练让我的心胸变的更加宽阔。让我时刻提醒自己：相信自己，勇于把握机会，时时保持积极进取的人生态度和团队合作精神!

拓展训练虽然是结束了，但我相信参与其中的每一个人，都会从拓展培训中得到了或多或少的启发，我们是否能真正把拓展中的精神运用到日后实际工作中去，能真正把在拓展中得到的启示运用到生活中遇到的困难当中，还需要一个更长的磨练时间。我们要用拓展了的心灵、激情和意志重新面对崭新的每一天，面对公司的每一项工作任务，我们将攻无不克!

2016学生会素质拓展训练心得体会(二)

学校为了我们以后在社会中走得又好又快和飞的更高,于2013处12月7日和青创园共同举办了野外素质训练。通过此次训练,我们每一个人都深深地理解到成功者是要付出怎样的努力方可站在至高点上,那胜利的喜悦是无数次的跌倒与反省凝聚而成的。

在这一天的训练中,汗水与泪水、痛苦与欢笑交织在一起,使我们都极为深刻的体验到一个团队是要经过千百次的锤炼才会变的坚不可催。这次活动给我带来的感触颇深:今天早上8点20分我们准时从学校出发驶向我们今天的目的地红枫湖。

在王老师和青创园策划人方哥的带动下一路上有欢笑、有喜悦、有愉悦的歌声。经过90分钟的车程,我们学校最先到达目的地红枫湖,几分种后各个学校也全部到达,方哥给了我们5分种上洗手间。

然后我们由方哥带到了运动场地,在运动场地,等待我们的是孙教官和李教官。在认识了孙教官和李教官后,孙教官给我们介绍了很多,同时也说明我们今天训练的目的和用心。刚开始的20分钟,孙教官让我们重新温故了进入大学的第一课:军训。

让我们重温大一军训的热情与那种严格的纪律,感觉就好像又重新回到了刚进大学的那些日子。孙教官给我们说明了在下午的项目中我们要不分男女,共同完成任务,我们男女搭配,相互摸着对方的鼻子说“今天我们都只有五岁”,那时我们就好像真的回到十几年前的孩童时代。

接下来,便带领我们做游戏。

游戏很好玩,在游戏中我们要相互配合,随机应变,准确无误第一时间做到教官所说出的数字,做不到的就罚做游戏,真的是太开心了,回味无穷啊!

在游戏中,我体会了团结的重要性,如果一个小小的环节出了差错那么,我们这个游戏将是失败的,如果任何一位同学不为大局考虑,不为其他同学考虑,不去配合他人,那么,这个游戏也将会失败。这个游戏

让我们明白了一个人的局限性,不管做任何事我们都要团结一致向着我们的目的前进。也让我们明白了团结在当今社会的重要性。

随后,中午接触和磨合,来自各大学的各位同学都少了很多陌生,多了许多融洽。饭后我们一起在湖畔边欣赏了这里的美景,相互认识、了解。

随后我们来到了训练场,正式开始了今天的训练。

今天我们训练的每一个科目都是从古代战争中演变而来的,有很高的实践意义。

我们今天的第一个训练项目是“蛟龙出海”。这个个项目是考验我们团队的凝聚力、创造力、想象力、反映能力、领导能力。

我们要先分队、选出队长和参谋长、取队名、选队歌、自设队旗。在我们大家相互配后给我们队命名为“布鹰”队,另一队他们取为“狼群联盟”。这样我们便开始了比赛,我们都相互把脚绑在一起,然后一起横着走。

由于种种失误,很不幸我们队在这次比赛中我们失败了。我们沉默着,我们反思着,失败的痛楚无法形容。人生就是这样,是现实的,我们不得不接受。但也让我们大家学会了很多,明白了很多,我们要时刻准备着,我们才能有机会赢。

我们的第二个训练项目是“信任背摔”。这个项目不仅考验我们团结合作、我们的勇气,还要考验我们人与人之间的信任度的项目。这个训练这是由李教官带领我们完成的,它是由8到10位同学在1.5米的台子下一同学手靠着另一同学的肩膀组成的手臂人垒,然后一些同学就用手支撑着这几位同学的肩,以防冲击力太大前面同学向后倒。

人垒做好后,其他同学就给即将上去的同学加油打气,减少上去同学的心理压力和恐慌。在台子上面的同学站好并且由老师绑好手后就问下面的同学:你们准备好了吗?下面的全部同学就说准备好了,然后他就数1.

2.3,于是就倒下来真的是太刺激了。当今社会,我们人与人之间的信任很少了,我们须要打开我们大家的心扉我们才能更好的完成任务,这次我们做到了,我们漂亮完成任务。

这个项目训练也让我们明白了责任的重大,人与人之间的信任是多么的重要。

今天我们的第三个训练项目是“穿越火线”。这个项目是考验我们决策能力、配合程度、默契程度、协调程度和以整体为重的项目。在大家的努力下,我们30多个人中我们‘逃走’了20多人,剩下的.‘牺牲’了。

虽然我们赢了“狼群联盟”队,但我们还是失败了。也处我们明白了胜不骄败不馁的可贵。让我们懂得了默默奉献的可敬,为我们国家的强大默默奉献那些人们的不易,也让我们体会到了我们中华民族的伟大。

接下来我们进入了我们今天的最后一个训练项目“翻越毕业墙”。

是最难的一个挑战,也是最让人振奋人心的时刻。它是由有一个人蹬墙、有一个人拉手方法错误,在三个规矩中犯一条就是犯规。

有一个人犯规就要重来、队长和政委就要受罚。刚开始由于有人说话我们被罚了,真是激动人心的时刻啊!同学们都感动的流下了泪水。后来我们大家都遵守纪律,再也没有被罚了。准备工作都做好了以后,同学们同事们飞速跑到毕业墙下,搭好人梯。另外的同事踩着同事的手臂,肩膀,一步一步往上爬。人梯的同事是最辛苦的,人梯的同事我想一定是咬紧牙关,默默的在坚持着。

他们的胳膊他们的手臂全都踩红了。他们为的是我们能够顺利通过。当你踩着同事肩膀的那一刹那,心是痛楚的。因为他们付出的太多。而我们的领导更是喊破了嗓门,声音都嘶哑了,还在高声呐喊加油!加油!坚持!毕业墙上我们是支优秀团队,我们已经没有了组别界限、没有了男女界限,已经不是一个个独立的人,而是由许多个人组成的一个坚不可摧的团队,真真切切体会到了“团队可以创造奇迹。

从这个团体项目中我们看到了久别了的真诚,看到了早已被淹没了的朴实,看到了为达目标众人协力、甘于奉献、永不认输的动人一幕,感受着我们亲爱的同事们带来的震撼。

搭人墙的,一层不够两层……第一个上去了,第二个上去了……我们没有时间顾及他们是否痛,把他们无情的踩在脚下;先上去的,一上去后马上回头将同伴一个一个的往上拽、往后拉……我们感激,感激我们身边的同学,感激曾经帮助过我们的人,感激生命中为我们加油呐喊助威的人,他们是最伟大的,有了他们我们的生命才更具有生命力。

我们两个队总有几个学校的同学,不分男女,我们已经是一个整体。我们流泪,我们感动,我们一起努力,为了大家,为了团队,为了成功,我们融合为一个整体。

现在回味无穷啊,真的好感动。也让我们明白了一群无私奉献,悄无声息付出的人,甘心这样奉献和付出体现了人世间的真善美。

一天的拓展活动就这样结束了,让我深深触动,让我感受到了团体力量的伟大。

作为一个团队共同经历了克服恐惧的一霎那、分享了成功一刻的喜悦、完成了一次对自我的重新认识,我们战胜了自己的心魔,由内心的极大恐惧到无所畏惧,经历了心理与生理的考验,真正实现了认识自我、挑战自我、超越自我的目标,更熔炼了一只坚强、团结的优秀团队,相信很多体会一定会对我们以后的工作和生活产生很多积极的影响。

相信每一个人都从中得到了或多或少的启发,但我们是否能真正把拓展中的精神运用到以后的学习、工作中去,能否把得到的启示运用到生活中去,还需要一个更长的磨练过程。

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11月4号，是我值得深刻铭记的日子，因为今天是我第一次参加河南省爱生医药有限公司XX年“熔炼团队，超越自我”的第一次拓展训练，虽然只有短短的两天半时间，拓展训练所给予我们的启发和经验却是一笔永久的精神财富，无论我们身处何种岗位、只要用心体会就能得到十分有益的人生感悟。在这两天半的时间里，让我感受最深的有以下几个方面：

（1）“信任背摔”：

相信他人，为成功赢取时间————背摔。背摔其实是一项很简单的活动，一个人背站在1。6米高的地方，如果你相信自己的团队那你就平躺着摔下来。这项活动看上去似乎很平常，没有什么蕴涵，其实它验证了人与人之间心灵的交流及可信度。“信任”与“被信任”都是源于生活中点点滴滴的积累。“信任”首先要相信自己，做什么事情都要充满自信。如果自己对自己都没信心，那就谈不上“信任”与“被信任”。做任何事情都要有责任心，这样才会被信任。游戏中短短几个字“相信你的同伴”就会让背摔者心中充满信心，起码有这些伙伴做后盾，这时心里就会轻松许多。工作中我们相信自己，信任这个团队的每一个成员，做事情成功的机会就会增大。做的事情成功得越多。那么我们也就会对这个团队越“信任”。总之一句话：自己的能力是有限的，而大家的能力是无限的，相信他人就是相信自己。

（2）“孤岛求生”：

"孤岛求生"，这个项目是在三个岛上分别有三队人，一个岛是盲人岛，岛上全是盲人。第二个岛是哑人岛，岛上全是哑人。第三个是珍珠岛，岛上的是健全人。每个岛上教练都发给了一个任务书，每个岛上的人只知道自己的任务而不知道其它岛上的任务。这个项目的最终目的是在规定的时间将所有的人集中在平安岛上。这个项目主要是考验一个团队在接到任务后高、中、基层员工的相互配合与沟通。珍珠岛代表着管理层，他们的任务书上的任务很多，需要考验他们是如何在很多信息中找到最有效的信息。哑人岛代表公司中层，他们的任务书是在盲人岛的队友完成第一个任务后利用木板将盲人岛上的盲人从盲人岛上救出。盲人岛代表着公司的最基层员工，他们有任务书可是他们看不到，因此不知如何去完成任务，这就需要其它岛上的人员的对他们进行必要的帮助和指导。在训练的过程中，许多队员都为团队完成训练科目发挥了重要作用，但是如果没有统一的指挥，团队会出现混乱，训练科目也难以成功完成。从活动中，我们看出，有了竞争机制（比赛、奖惩），为了完成任务、取得胜利，就必须合作，必须建立团队。但并不是有了团队就万事无忧了，一个有竞争力的团队，要有完善的组织体系、要领导有力、分工明确，要彼此信任、理解和包容。这样我们的目标、任务就能够完成得又快又好。以便达到胜利的彼岸。

（3） “翻越求生墙”：

“翻越求生墙”训练是对我们意志的考验，项目要求在规定的时间内将所有的人不借助任何工具爬过一4。2米笔直的石墙，没有任何工具，所有团队需要全部跨越！当时就想着怎么过得去？结果大家齐心协力很快就征服了石墙。求生墙让我们每个人的感触颇深，很多人都留下了激动的泪水。求生墙让我们化为一个整体，真正意义上突破了零的突破！在困难面前，我们没有退缩！这个训练给我很大启发：只要大家团结一致、齐心协力迎难而上就一定能克服所有困难。这就是我们的团队、步调一致的团队、无坚不摧的团队。

（4） “空中断桥”：

"空中断桥"，这个项目个人挑战项目，要求队员们在9米多高的铁板这边跳到另一边，然后再跳回来就算完成。有些事情，看起来容易、做起来却很难。只要勇敢跨出第一步，困难也不是这么难，超越只是一步之遥。在训练中，我们曾经出现过退却、恐惧或做不了的念头，但是通过大家的鼓励，并成功的完成了训练任务。因此，在我们实际工作中，当我们面临艰巨的任务或遇到困难时，只要我们坚定信心，积极努力，付诸行动，就可以战胜一切困难，就可以完成别人认为难以完成的任务。

总结：

拓展训练结束了，我们战胜了心魔，更由内心的极大恐惧到无所畏惧，经历了心理与生理的考验，真正实现了认识自我、挑战自我、超越自我的目标，更熔炼了一只坚强、团结的优秀团队。相信每一个人都从中得到了或多或少的启发，但我们是否能真正把拓展中的精神运用到工作中去，能否把得到的启示运用到生活中去，还需要一个更长的磨练过程。在训练中，我们取得好成绩，得益于团队成员都有强烈的集体荣誉感。通过完成一个集体项目，我们手牵手，心连心，充分发挥集体的智慧，个人的潜能都有效发挥出来了。

1、感情与凝聚力

一个团队要有凝聚力，团队成员之间必须有感情。爱生这个团队是讲感情的，也正是老板这种浓浓的人与人之间的感情，深深地吸引了我们全体爱生人包括我本人，不愿离开爱生。在当今这个竞争非常激烈的社会，要找一个大家之间互相讲感情的地方，是一件不容易的事。但感情不等于凝聚力。凝聚力需要多方面的因素结合，有时过份地讲感情，不分是非，不讲原则，反而会破坏凝聚。爱生作为企业，在市场经济的汪洋大海中，虽然算不上航空母舰，但也不是一艘小帆船，已经是一艘战舰。我们要使爱生成为长命企业，这艘战舰永远向前，既需要感情，更需要智慧和理智。响亮的口号与宏伟的规划并不能使企业快速发展；发挥我们的聪明才智，运用我们的智慧，踏踏实实干好每一件事情，做好每一个工作，才能使爱生发展壮大。

2、凝聚力与竞争力

成功的团队来自于区别对待，即保留最好的，剔除最弱的，而且总是力争提高标准。一个团队有很强的凝聚力，无疑会形成这个团队的较强的竞争力。"抱团打天下"必然比单打独斗要强得多。但凝聚力同样也不等于竞争力。竞争是要优胜劣汰的，一个团队参与社会竞争，要优胜劣汰；同样，在团队内部也要形成一定的竞争，也要有优胜劣汰，这样这个团队才能有竞争力，才能在参与社会竞争时能够生存下来，不被淘汰。毕竟优胜劣汰是市场经济的规律。

3、向心力与凝聚力

团队精神的最高境界是什么？是全体成员的向心力、凝聚力。这是从松散的个人集合走向团队最重要的标志。在这里，有着一个共同的目标并鼓励所有成员为之而奋斗固然是重要的，但是，向心力、凝聚力，一定来自于团队成员自觉的内心动力，来自于共识的价值观。

拓展培训感受

首先感谢公司又一次把拓展训练的机会给予了我们，使我们在这次培训中更加深刻的认识了团队，认识了个人与集体与团队的关系。

溶练团队，超越自我是这次培训的主题，所以一上车，我们就被分成了4个小组，每个组分别给自己的团队起了队名、队训、队歌，选了队长，这时大家已是空前的团结起来，发挥每个人的智慧，竞争已悄然开始，这不禁使我想到了我们的公司，我们公司的各个部门。队名、队训、队歌，反应到我们公司不就是我们爱生的企业观念、企业精神吗？我们的4个小组其实就象征着我们爱生的各个部门，各个岗位的员工、我们所有的人、所有的部门，组成了我们爱生公司这个大团队。在公司大方针指导下，在公司领导的正确带领下，我们紧紧围绕在一起，发挥每个人的特长与勤劳。公司不断地得以发展、壮大。

到达目的地—————仙人山的培训基地已是中午时分，大家在教练的安排下，吃了一顿美美的农家饭，下午2点队伍又集合到了一块，正式开始体验项目。

背摔，当准备做这个项目之前，教官给我们讲了注意事项，我们这个小组的15名队员中14名队员紧紧靠在一起，双膝相顶，伸出双臂，平行站成两排，用我们集体的力量托起支撑住从高墙上背摔下来的体验队员，在每位队员用手放在我头上，齐喊“岩石”、“努力”“努力”、“加油”“加油”、“超越自我”给我鼓励，给我信心，给我力量。我站在了高墙上，当我的双手被教官反扣在胸前，背对将近2米高的墙，我的内心确实感觉到了害怕，心跳也加快了，真的，有点害怕了，脑子一片空白。当教官问到：“下面的人，准备好了吗？”我听到的是我的队友齐声答到：“岩石，我们准备好了，请放心，我们一定支持你。”我的心稍微平静了下来，随着

1、

2、3我倒了下去，倒在了队友用双臂为我支撑起的床上，那一刻，我真的感动了，感谢队友、感谢团队！我超越了自我，战胜了困难，但前题是建立在我们这个团队的向心力与凝聚力下。

这个项目其实也是考验我们每个人面对未知的困难时，与公司与集体的向心力与凝聚力。团队精神的最高境界是什么？企业的最高境界是什么？是全体队员、全体员的的向心力、凝聚力。这是从松散的个人集合走向团队最重要的标志。在我们日常的工作当中，经常会遇到未知的困难，正如我们所做的药品销售一样，也要面对很多未知的困难，一个人的力量是有限的，面对困难可能就要退缩，但是有我们爱生公司在，我们这个团队在，在公司和同事的帮助与支持下，勇敢地去面对困难，走下去一定能成功。

逃生墙：假设我们有几十个人遇到了洪水，前面有一面4米高的墙挡住了去路，我们在没有任何工具和外力的帮助，靠我们这个集团合作在30分钟内全部翻过这堵墙，我们靠什么，要靠集体、靠我们每个人都发挥自己智慧，发挥大公无私的'精神“甘为人梯”，帮助别人战胜困难，这也不正是我们日常工作当中常遇到的困难吗？危机时刻，我们公司的凝聚力、向心力是我们至胜的法宝。就像我们爱生公司当年在河南省首批要达标通过国家局的gsp认证一样，每个人都行动起来，围绕着公司加班加点，甘愿付出。我们成功了，顺利通过了gsp认证，正如我们在26分钟内成功通过逃生墙一样。当最后一个人攀上墙顶时，我们兴奋了，拥抱欢呼，感谢团队，感谢公司，感谢我们的每一个队员……。在这里，我体会到有着一个共同目标并鼓励所有成员为之而奋斗是非常重要的；但是向心力、凝聚力一一来自于团队成员的内心动力，来自于共识的价值观。我们很难相像在没有明了的协作意愿和协作方式下能形成真正的凝聚力。爱生医药在市场经济的汪洋大海中，虽然算不上航空母舰，但也不是一艘不帆船，而是一艘战舰，我们要使爱生医药成长命企业，这艘战舰永远向前，既需要感情，更需要团结与合作。响亮的口号一宏伟的规则并不能使企业快速发展；发挥我们的聪明才智，运用我们智慧，踏踏实实干好一件工作，做好每一个项目，才能使爱生发展壮大。

最后再一次感谢公司，感谢集体，在今后的工作当中，我会更加踏实，更加勤奋，为公司的发展贡献自己的一份力量。

一次训练终生受益

两天的拓展训练结束了吗？真的结束了！我真舍不得离开！短短的两天时间，我的心灵受到了前所未有的强烈撞击和震撼，这种撞击和震撼我会铭记终生！在我们的团队中，为什么工作中总是有摩擦推委？为什么事情办起来总是不顺利？为什么？为什么？在一个个项目中，在教练的点拨下，我们找到了答案。两天的时间里，训练项目做了十二个，项目不同，目的意义是相同的，带来的思考和启示是一样的。在训练过程中以及回来的几天里，我一直在仔细思考教练留给我们的问题：优秀的团队究竟具有什么特征？如何发掘个人潜能？

我觉得优秀的团队具有以下特征：

一、优秀的团队首先应该有一个优秀的领导者，有一个共同的目标愿景，以及为了实现共同目标而制定的计划：就象当我们面临电网时，不是一个一个的单兵做战和盲目行动，那样的结果是贻误战机和全军覆灭。在我们公司不也是这样吗？袁总就是一个优秀的领导者，而我们共同的目标愿景就是企业发展越来越好，给我们带来的收益也越来越多。今年我们公司的管理走上正轨，制定了年度计划、月度计划、公司计划、个人计划，这些不都是为了我们共同的目标制定的吗？有了计划，剩下的就是实施的问题了。

二、合适的人做合适的事：在一个团队中，每个人只有分工不同，没有轻重不同，每个人都应该各司其职，最大化的发挥自己的特长，我们的团队才会做到最好！在做雷区取水时，我们的队员，有的出主意想办法，有的身材小巧就当取水人，有的身材强壮就做坚强的后盾和支撑。有一次我们用错了人，让身材高大的的队员当取水人，结果这个队员牺牲了。在我们的工作中，有做业务的，有开票的，有发货的，有做财务的，哪一个环节做不好，公司运转都会出问题。每个岗位的人都要相互配合，共同努力，才会取得我们大家共同创造的好成绩。

三、实施过程中需要我们全身心的投入和专注，做好每个细节：在雷区取水时，当我们的取水员接近水井时，当他往瓶子里倒水时，四周静的鸦雀无声，所有的人在站好自己岗位的同时，注意力全部在那个瓶子上，越接近成功，越要专注不能放松。在金字塔项目中，好多人都是忙忙碌碌的，可有的人写了半天纸条，竟然忘记写上自己的代号。在我们的工作中，时刻都有许多细节问题需要我们去重视，处理不好，轻则返工，重则会让我们功亏于溃。

四、团队中的沟通——双向沟通是特别重要的：在金字塔项目中，这一点体会最深。这个项目中，只有单向沟通，结果有的人忙的不得了，有的人无所事事，到头来忙的人也是瞎忙，没有理出个头绪。我们工作中，有时领导或同事交待一件事情，也许自己有不同的想法，可是没有进行双向沟通，之后，这件事情，我做没做，怎么做的，只有自己知道，没有一个反馈，有时就不了了之。这就是我们好多事情定了一个个的计划，可实施过程中总是不了了之的根源。我觉得公司在实施一个计划之前，应该充分听取相关人员的想法和意见，充分沟通，达成共识，实施起来是不是会顺利许多？另外实施过程中的及时反馈、沟通会使我们的工作更顺畅。

四、感恩的心：看着那高高的毕业墙，我在想：自己的身体比较重，行动也不敏捷，我怎么爬上去啊？！可是当众人的手将自己推到墙下，并将自己高高举起时，当我踩着众人的肩站在半空时，我感受到下面有无数双手强有力的支撑，我看到上面有无数双手向我靠拢，顿时自己浑身上下有了一股前所未有的力量！终于，我成功了！我们成功了！可是我们成功以后，我想不起来自己究竟是怎么爬上毕业墙的，我不知道自己踩过谁的肩膀，也不知道是谁的双手在支撑自己，牵引自己。是啊！在工作中生活中，无时无刻，有许多人都在默默的帮助自己，自己也许知道，也许不知道。可是没有别人的帮助，单凭自己一个人的力量怎么可能成功？！在以后的人生道路中，无论何时何地，我都会报着感恩的心去做每一件事，我都会报着感恩的心面对我的队友，成功属于大家！成功属于我们的团队！！

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首先，感谢学院给予此次拓展训练的机会。

两天时间，不长也不短，但从中却收获了很多，不论是能力上的提升又或是友谊上的收获，其中受益确实不浅。

拓展训练是一种提高书面知识以外的能力的一种开放式训练，我们在此次训练中以团队形式进行探讨、合作、竞争。这是我们切身体会到了团队的力量，这一切都在证实一个团队的成功并不仅仅是单个的领导人，又或是某一个组员的一击之力就能完成的，需要大家的共同目标，明确的计划，高效率的合作，和创新性的思维，没有离开个人的团体，也没有离开团体的个人，缺一不可。

作为一个班长，在领导班级的时候也是需要贯彻落实团体合作这一观念，即便我是这个班级的领导者，但同学们的配合才是我领导的关键。对于每一项工作的进行我都该在贯彻全局做好计划的同时加强与老师同学之间的沟通，这样才可以避免工作出现偏差。我相信，在未来的日子中，会更好的落实班干工作，成为良好的领导者，加强自我执行力。

感谢校领导门的栽培。

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20xx年9月3日、4日我院全体领导、员工在镇北堡新牛庄园进行了为期两天的拓展训练，此次训练的教练是江湖中传说的"夺命二杨"，他们特别为我们订制了"PA心智巅峰高级拓展训练"。从到达训练基地的那一刻开始，主训师杨睿就告诉我们：在这里我们可以不分大小、不分男女、不分领导和员工，在这里我们都一样，只是普普通通的人，我们可以忘记一切，寻找快乐。两天中我们挑战了十多个项目，分别是战斗鸡、我错了、勇闯缅甸桥、天使之手、森林里的故事、泰坦尼克号、生死时速（高速公路）、兔子舞、信任背摔、致命密码、救火英雄、毕业墙（成功墙）。

教练讲完后让我们分成两组并下达了第一项任务：选队长、定队名、队呼和队歌、设计队徽。紧接着，两支队伍诞生了："征服队"和"破浪队"。我作为"征服队"的一员，与队友们高喊我们的队呼"征服！征服！就地征服"！此时此刻，没有了平日里的上下级差别，没有了不同地区、不同部门同事之间的陌生感，队友之间互相投以信任的眼神，为完成接下来的挑战而互相鼓劲加油。

从第一个项目开始到整个训练结束，每一个项目都有着不同的意义。我们做的第一个项目是战斗机，从一开始的简单到后来的越来越难，其中蕴含的道理很多：人离得越近心也越近，离成功也就越近；我错了这个项目体现了勇于承认错误的思想，对于成人来说，主动承认错误是很困难的一件事，我们应该学会承认错误，犯错并不是最坏的事，最坏的是犯了错又不承认，最终也不会改正而继续错下去。我们队进行的第一个高空训练是天使之手，这是一个双人挑战项目，挑战的是两个人的协作能力，往上爬的时候我就开始害怕了，上去以后站在钢丝上唯一的感觉就是恐惧，手抓住栏杆就不敢放开，最终在同伴的鼓励和队友的加油声中我放开了手，迈出了艰难的一步，当迈出去的这一步成功的时候，我发现只要两个人相信对方勇敢的往前走就会成功，如果不放手去尝试永远都不会成功，当到达终点的那一刻我的心里充满了成功的喜悦，下来和大家拥抱的时候内心充满了温暖，这个项目让我们认识到自身的潜能，克服心理惰性，最终成功挑战。第二个高空项目是勇闯缅甸桥，这是一个个人挑战项目，考验的是我们的勇气，让我们要相信自己放手拼搏，只要克服了心理困难做这个项目就会简单很多，虽然有可能挑战失败了，但是只要参与了就说明很勇敢。泰坦尼克号、生死时速和救火英雄是集体项目，体现了一个集体的配合能力，增强了组织的凝聚力，在做项目的过程中如果有一个人犯规或者做错，那么挑战就会失败，只有大家相互支持、相互配合、提高默契度，整个队伍才会有序而快速的前进取得最终的胜利。信任背摔需要的是相信自己的团队，当从上面摔下来被大家用双臂接住的时候心里的感觉是温暖的，做这个项目的时候一定要绝对的信任大家才会做的很完美，信任是这个环节最重要的。致命密码这个项目不仅要靠大家的协作能力，还要注意用对方法和提高默契度，方法在做任何事情的时候都很重要，如果方法不对再怎么努力也不会提高效率，只有用对方法，才会事半功倍。

两天的培训即将结束了，我们迎来了传说中的毕业墙。看着4。3米高的墙，没有任何工具，当时我就觉得好难啊，这怎么可能爬上去，当老师讲完方法队长选人的时候，男队员们都抢着说"我来"，没有一个人退缩，可以看出大家都很想成功的完成这个任务。当最后一个人爬上去的时候，我们的内心是喜悦的，最后我们以13′16的好成绩完成了这个项目。在整个过程中被踩的队员没有一个喊疼放弃，他们都努力的坚持着，因为他们知道如果他们放弃了就意味着整个项目的挑战失败。

通过这两天汗水与泪水交织的拓展训练，我们感悟了许多，收获了许多：第一，明确目标，理性计划。做任何事情都要有一个明确的目标，同时制定切实可行的计划。只要我们有坚定的信念和合理的计划，必然可以达到目标。第二，信任同事，相信集体。信任是我们开展工作的基础，我们在工作中离不开同事的协助，只有充分信任同事，相信集体，才能在需要的时候得到他人的帮助，而我们也会因为相互之间的信任而全身心地投入到工作中。第三，群策群力，协同作战。个人的力量是有限的，而团队的力量却是无穷的。在遇到某些困难时，仅凭个人的能力已经无法逾越，此时我们应该发挥团队协作的力量。通过有效的沟通，大家群策群力，协同作战，攻克难关。

两天的培训结束了，感觉时间过得很快，不知不觉中我们完成了这么多挑战。这是我第一次参加这种拓展训练，我觉得这真的是一项很好的活动，从活动中我们既得到了欢乐，也学到了许多做人和做事的道理。让我认识到自身的潜能并克服了心理惰性，认识了在团队中的角色，更加融洽的和群体相处。很感谢院里给我们这次拓展的机会，让我们在学习中不断成长。我想在以后的工作中我们也会秉持着拓展中的精神努力工作、学习。带着这次训练的感悟与收获，我坚信协同作战，必能战无不胜，乘风破浪，克服一切艰难险阻，为我院的发展目标而奋斗！

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