模特培训总结（锦集十五篇）_模特培训总结

模特培训总结（锦集十五篇）。

〘一〙模特培训总结

1、站立原则

挺：站立或行走时身体的主要部分尽量舒展，头不垂，颈不歪、肩不耸，胸不含，背不驮，膝不弯。直：站立时，脊柱是一根中柱，应尽量保持与地面垂直，不要向前、向后、向侧弯的现在。肩放松，腹部收紧。高：把重心提高，感觉头顶有根线向上拉动。

2、转身动作

走台时，转身动作非常重要，它起着改变行走方向的作用，同时，它也彰显着一个模特的台风、节奏感和风度。因此练习好这项基本功对模特来说至关重要。

3、表情把控

模特即使拥有一张完美无暇的面孔，如果面部表情与时装或产品的风格不一致，也难以使观众对产品产生深刻的印象，那么多美的脸都没有意义。商家对器产品的主导思想不同，所要表现的产品内涵也就不同。优秀的模特总能根据产品的不同种类，不同风格把握自己的表情。

4、完美妆容

作为未来的模特，每天都要演绎视觉艺术，形象在视觉艺术中占有重要的位置。所以，模特需要对自己形象特点都很了解，要保养好自己的皮肤、头发、眼睛，随时都以最佳的状态出现在客户面前。

5、展示技巧

无论哪种类型的模特，都应具备展示商品的能力，比如时装模特，学习展示服饰的基本技巧，是为了向观众更主观地传达服装特点，表现设计师的创意及设计意图。恰如其分地运用服装本身的特点和与之搭配的饰物，将为设计起到画龙点睛的作用。

6、职业走台

台步就是模特在T台上走步，人们常把台步称为“猫步”，因为模特在走台时双脚要在一条直线上行走，这也是T台上模特的经典步伐。“猫步”的专业术语叫“一字步”，极具仿生学的美感，是模特表现产品，特别是服装的专有形体语言。

7、不要过多表现自己

在导演没有特别要求的情况下，在台上过多地表现自己、过多的造型、过多地“卖弄”，只会引起设计师的痛恨、引起观众的反感。一名时装模特，在具备了模特儿的基本条件后，能否成为优秀的模特儿，最关键的问题就是要看他的综合素质如何。综合素质除了先天的一些条件有关外，主要的通过后天的培养来完成。模特儿具有较高的综合素质，才能真正地将服装的内在美展露无遗地传送给观众，达到设计师或编导的预期项目的。

〘二〙模特培训总结

这一门课程主要的目的'是要让你习惯穿高跟鞋走路。很多女生觉得穿高跟鞋是对身体的一大折磨，但其实你有想过吗？也许最根本的问题是：“你选错了鞋！"我自己是非常喜欢穿高跟鞋的，每次一穿上高跟鞋，我就觉得非常有精神，不但身体的线条拉长了，大腿和臀部的曲线也越来越紧实！根据我个人多年来的挑选鞋子经验，在决定要不要买一双鞋之前，一定会将它放在平台上，仔细地观察鞋底是不是平稳的，鞋跟是不是歪斜，毕竟稳定的鞋跟才是鞋子好穿的关键。接着就要试穿，试试看鞋子是不是符合自己的脚底板，然后脚趾前端要跟鞋子顶端留有2到3厘米的空隙，这样双脚才会有足够的空间活动，穿上后丝毫没有被束缚的感觉，才算是一双好鞋。当你穿上一双不合脚的鞋子，除了会觉得浑身不舒服之外，还会使你的腿型变得不美观。如果你穿的鞋子太松，长期下来更可能导致你的腿型变成内八或外八。和脚底重心不合的鞋子，则会让脚尖负荷过重，脚趾受到过大的压力而感觉疲劳，当然也可能让小腿过渡用力，使得肌肉变得粗壮，于是“萝卜腿”就跑出来啦！不会穿高跟鞋的人第一次穿上的那一瞬间，真的会手足无措，不知道该怎么走路，在这里我有一个小秘方可以教教大家，怎么样去适应穿高跟鞋。

1．先选一双好的高跟鞋

2．自己在家里比较宽敞的地方，比方说像是客厅，理出一条动线，这条动线最好是一条长长直直的走廊。

3．穿上高跟鞋后，放轻松让自己来来回回地走动，慢慢记住这样的感觉。

4．让双脚适应了穿着高跟鞋的感觉后，把高跟鞋脱掉。

5．脱掉了之后，就踮着脚，感觉上好像还是踩着高跟鞋，只是这双高跟鞋是隐形的，继续来来回回地练习，等习惯之后，脚背的肌力练得比较强了，以后穿高跟鞋就可以活动自如。另外，我最近发现一个小道具，是在一般连锁药妆店都可以买得到、类似止滑垫的一小块软软的矽胶，它可以帮助我们的脚板固定住，不会因为出汗而滑动，造成反复摩擦而刮伤皮肤或磨**泡，非常好用。日常生活中还有一些对美腿塑身有帮助的小动作，不会占去你太多时间，只要天天耐心去做，日子久了就会有很好的效果喔！

〘三〙模特培训总结

作为一名普通的大学生，在大学期间我曾意外机会参加了一次模特培训课程。这是我人生中的一段难忘经历，不仅让我收获了关于模特行业的知识，还塑造了我的个人形象和自信心。在这篇文章中，我将分享我在模特培训中所学到的经验和心得，希望能对对模特行业感兴趣的读者有所帮助。

模特培训教会了我如何正确地走T台。在课堂上，我们被告知如何保持挺胸抬头、保持优雅的姿势，以及如何利用自己的身体线条更好地展示服装的效果。每一次的练习都需要我们在镜子前面认真地调整姿势，时刻保持优雅和自信的态度。通过不断的练习和指导，我的T台步法逐渐变得优雅流畅，发自内心地感受到了自己身上散发出的魅力。

在模特培训中，我学到了如何正确地表达自己。模特行业注重外貌和形象，但仅仅拥有漂亮的外表是不够的，还需要有独特的个人思想和表达方式来成功地吸引观众的注意力。在课堂上，我们进行了一系列的表演和舞台表达训练，包括面部表情、肢体语言和声音的运用等。通过这些训练，我学会了如何模仿不同的角色和表达情感，使我的表演更加真实和动人。这些技巧对于我日后的职业发展和人际交往都有着重要的影响。

另外，模特培训还让我明白了对健康的重要性。作为模特，保持良好的身材和健康的生活方式是必不可少的。在课程中，我们接受了专业的瑜伽和训练指导，了解了如何正确进行饮食和锻炼来保持体形的同时保持健康。课程中的体能训练和瑜伽练习不仅帮助我塑造了凹凸有致的身材，还提高了我的体力和耐力，让我更好地应对长时间的走秀和舞台表演。

模特培训也是一个很好的交流和团队合作的机会。在模特行业中，与设计师、摄影师及其他模特的合作至关重要。在课堂上，我们除了个人表演的训练，还要进行群体动作和合作的练习。这种合作锻炼不仅考验着我们的默契和配合能力，更培养了我们的团队合作和沟通能力。通过学习和与其他同学的交流，我了解到了团队中每个人的角色和重要性，能够更好地与他人合作完成任务。

参加模特培训课程对于我来说是一次非常有意义和收获的经历。通过这次培训，我不仅学到了走T台的技巧，还提高了我的表达能力，对健康和团队合作有了更深的理解。这些经验将在我日后的职业发展和生活中发挥重要作用。如果你对模特行业感兴趣，不妨考虑参加一次模特培训课程，相信你也会从中获得不少启示和帮助。

〘四〙模特培训总结

1.特定人物模特

特定人物模特是指模特特定适合某个具体职业或职务的形象。例如，为电脑或电子笔记本指定一个老板形象，为酒店经理或服务员、警卫指定一个合乎身份的形象等等，均为特定人物模特。这类模特不受年龄、身高的限制，相貌的选择在注册时比较宽泛。在使用特定人物模特时要求却非常具体、细致。

2.产品形象模特

产品形象模特是模特界和广告界乃至企业界的宠儿。在他们的身上几乎挑不出形象上的毛病。人们在广告上看到他们的相貌时，几乎同时能联想起某产品的品牌。产品形象模特在镜头前的表现不能有丝毫的过温或过火。神、情、形的协调统一和形象内涵的纯真、明确，是职业模特所追求的最高技能。在我国，目前由于技能和水平问题，产品形象模特还没有广泛应用于广告界，但在汽车展、电脑展以及啤酒节、珠宝拍卖会等场合已在广泛应用。

3.试衣模特

此类模特要求身材必须合乎标准。对模特的胸围、腰围、臀围、颈围、上下身比例、乳房位置等要求都很严格，但是对相貌没有什么要求。他们的技能就是高层次的服装鉴赏能力和准确表述所试服装的问题所在。优秀的试衣模特还能凭借经验提出流行的可能性。他们是服装设计师的好参谋。

4.礼仪模特

目前在社会上有礼仪学校，职业高中也有礼仪班。这些学生对世界各国、各民族风俗和各种社交场所的礼仪知识有较深入的学习，但和礼仪模特的工作相差甚远。礼仪模特多用于企业开业剪彩，比赛颁奖，大型会议接待，发放公司简介，重大活动迎宾等等。礼仪模特是邀请单位的“面子”，其任务是用自己训练有素的形象及文雅周到的言谈举止为邀请单位树立良好的企业形象，起到壮大场面，烘托气氛的效果。对礼仪模特的选择标准是相貌较好，身材苗条，身高在1.70一1.75m之间。另外，模特还有两个局部部位需在面试时注意挑选：

一是颈部，要求平滑、细腻、丰满、线条优美，主要用于拍摄项链。

二是脚部，要求脚型好，皮肤好，指甲健全，无青筋暴露，主要用于凉鞋拖鞋、健身器材等广告的拍摄。挑选全面的符合各类条件的模特非常不易，但对于时装模特来说，前三条是最主要的标准能够达到即可录取。后几条标准可以挑选局部优异者担任。总之，模特是美的缔造者和传播者其最实际的标准只有一条：能够胜任产品广告形象的需要。

5.表演模特

电视模特大赛为模特提供了一个展示自己的机会.与其它种类的模特不同，电视模特不限身高，体型等因素，完全大众化，面向泛围广大，只名副其实的“电视走秀”.

作为一位优秀的模特，不仅要具备较好的生理条件、文化基础,还要对服装设计、制作与面料、配件以及音乐、舞台灯光等具有一定的.领悟.能力。模特的工作场所在T型台上，若要在台上取得成功，就必须在台下加倍努力，试想，一个有文化基础的模特，他(她)对不同的服装风格有各种独特的表演方式，这样就便于形成自己的个性，在职业上就容易发展。其实，有很多文化知识是跟模特表演有很大的关系的，例如音乐知识，舞蹈知识、服装设计、摄影艺术、舞台灯光等等，都是从事模特

6.T台模特

在各类模特中，T台模特对身体条件的要求是最严的，因为模特是赋于服装灵性的活动衣架，为达到服装设计最理想的穿着效果，世界各国的设计师基本上都按标准尺寸制作样衣。这样，模特的身高、三围比例就要有一个相对统一的标准。职业T台模特一般都必须符合这个标准。

女性：25周岁以下，身高：1.68米以上

男性：28周岁以下，身高：1.80米以上

要求：身材匀称，整体感好，形象气质佳。

因此，要想成为优秀的T台模特，除了自身身高等一些条件必须达到要求外，还必须经过严格的长期训练，包括体形、造型、体态、走姿、站姿、台步、腿型、面型等训练。

〘五〙模特培训总结

模特卡：新人模特必备的入行推销工具

越来越多的新人已经认识到建立模特卡是入行的一道门槛，但模特卡究竟有怎样的价值，该如何去面对?在这里不妨发表一家之言，可供参考.其实对于新人和专兼职的模特们来说，模特卡都是应该而且必须具备的推销工具。道理很简单，模特工作的本质是创造广告形象或艺术形象，对于使用模特的机构，通过经纪人或媒介寻找模特，首先就是在模特卡中甄选出比较适合的模特，从而进一步了解(途径很多，如网络、杂志等等)和定夺的。模特没有模特卡相当于一个房子没有门户，模特与需求者之间缺乏最基本的沟通渠道，模特的工作机会几乎等于零。已经成为职业模特也需要不断更新模特卡是基于同样的道理，模特的形象在工作中不断的被创新，用人机构希望能从更新的模特卡中看到该模特最新的形象与特点，以便于更顺利的进行模特的选择，减少进入选择的误区的可能性。女大十八变，一年前的模特也许天真可爱，一年后也许更有了淑女风范，这种变化对于模特使用者来说，没有模特卡作为参照，由于形象上的出入可能会带来严重后果。

但模特新人最为敏感而疑惑的却是模特卡制作的收费问题，这种担忧的引起基于某些不良的文化机构借模特卡之名变相收取各种费用，并且多有夸口承诺无法兑现，使模特新人产生了被欺骗的感觉;另一方面，由于新人对本行业并不了解，将面试的合格视为已经获得模特的工作，因而对模特卡制作收费颇有看法，孰知模特是一个淘汰率非常高的职业，所有模特都能获得免费制作模特卡的机会是不大可能的。在没有发现模特尤其是新人的潜质之前，经纪公司的投资包装行为势必承担巨大的风险。从企业经营的角度来看，为个别一些十分优秀的`模特进行“免费”包装是值得的，所以新人们如果想获得这样的机会，还需扪心自问一下自己有多少斤两。模特卡的制作收费是一个不是问题的问题，真正的问题是模特新人要懂得分辨制作费的值得与不值得。模特卡制作的费用，可以是经纪公司100%负责，其前提是你具有足够优秀的质素和可观的发展前景，否则经纪公司不会拿钱来打水漂，它也需要生存。模特卡制作费的分摊是更主要的形式，分摊的方式多种多样，不一而论。新人们可以根据自身条件和具体情况来选择。比如：模特自备服装与化妆，经纪公司只收取拍摄和后期制作的费用;再如模特与摄影师合作艺术图片，产生的费用均摊，图片并享。对于一些经济条件较好的模特，也可以寻找专门的知名摄影师、造型师、设计师及场景为其服务，制作出质量上佳的模特卡，给自己的形象塑造带来更好的诠释。

因此通常来说，模特卡可能是进入这一行业的特别的门票，我们有太多的理由要求模特们制作和更新自己的模特卡。许多的经验证明，好的模特形象与其成功的机会成正比。所谓好的形象，一方面模特本身条件不错，另一方面通过精心制作的模特卡，表现出模特的可塑性特点，两者缺一不可。如果你花钱制作的模特卡，能够给你带来明显的业绩，我们认为你付出的代价是值得的。免费而又上佳的制作，那是可遇不可求的事。如果你制作了模特卡，不管花钱不花钱，但它不能给你带来应有的效益，这样的模特卡除了自我欣赏，还有什么用处呢?所以，我们觉得模特们不应该在收费不收费的问题上产生纠葛，而是应该仔细考察模特卡的制作是否能给自己的职业发展带来帮助!对于新人而言，模特卡的制作尤其重要，模特的形象一旦定位，短时间内是难以改变的——它可能会对模特发展前景带来关键的影响，它创造了模特在这个行业中给使用机构带来的第一印象。富有经验的经纪人会针对模特的个人特点和才艺，策划出一张十分有利于模特成功的“名片”，那是有别于艺术照也有别于生活照的。我们希望模特们在模特卡的问题尤其是模特卡的收费问题上不必一刀切。是否该为经纪公司和文化公司提供的服务买单?主要是看结果值与不值。为模特卡制作付费这本身不是错误，那种凡是在“模特卡收费的便是骗子”的言论纯属矫枉过正、危言耸听。模特们既要学会辨别谗言，但也不可听信胡言。至少，你应该懂得尊重经纪人、摄影师及其他工作人员为你付出的辛勤劳动。如果你觉得该公司不值得你信任与合作，大可一走了之，而不必因噎废食啊。

〘六〙模特培训总结

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〘七〙模特培训总结

甲方： 乙方：

联系电话； 联系电话：

地址： 身份证号码：

委托代理人：

乙方接受客户委托聘用甲方作为_______________广告模特，在公平自愿的原则下，就乙方使用肖像达成以下协议。

一、内容：

甲方同意其肖像用于_________________________________________________________

_____________________________________________________________________（见附图）

1、肖像使用范围： ___________________________________________________________

__________________________________________________________________________

2、拍摄使用时间：自_____年_____月_____日至_____年_____月_____日_____止。

二、酬金及支付方式：__________________________________________________________

三、甲方权利义务

1、甲方须按乙方的工作时间表准时参加有关的拍摄工作（包括补拍工作）及出席相关活动。

2、甲方段遵照乙方的广告设计创意内容配合拍摄。

3、乙方根据本协议拍摄所得的□胶卷□数码原始数据□图片□其他音像资料均属乙方所有，未经甲方同意乙方不得擅自取用。

四、乙方权利义务

1、 乙方有义务提醒客户甲方的肖像使用限期，以便对其广告宣传品印刷批次，发行量，发行渠道作出估算。若客户不听从劝阴，侵犯甲方肖像权的，与乙方无关。若代理印刷发布的商家擅自截留，复制，私存等，造成甲方肖像权被侵害，与乙方及客户无关。

2、 乙方应提早通知甲方的工作行程安排。

五、违约责任及纠纷解决方法

1、双方应严格遵守本合同的约定，若有违反，违约方应赔偿守约方_______元作为违约金。

六、其他约定

1、若有签署本合同未能确定命使用的肖像，双方应再书面确认。

2、本合同一式两份，双方各执一份，自双方签单后生效，具有同等法律效力。

甲方： 乙方：

委托代理人： 委托代理人：

签署时间： 年 月 日 签署时间： 年 月 日

〘八〙模特培训总结

不知不觉中，系模特队的工作已经过去一个学期了，我们这届模特队成员的工作也即将画上圆满的句号，在这一学期的时间里，我们始终以本队职责为工作目标和方向，积极认真地做好文娱部交给我们的各项工作，让模特队新成员积极参加学校和系的文艺活动，让同学在这些文艺活动中更好地了解自我，发现自我，也为同学们提供了展示自己特长的舞台，有了这些文艺活动模特队成员得到了很好锻炼自我的机会，虽然这些文艺活动总会有辛苦的时候，但我们还是尽自己的能力做到最好，回顾这一学期模特队所做的工作，总体来说还是比较好的，但我们的工作中也存在不足之处，为了让下一届文艺部成员在工作中能有所借鉴，比我们这届成员做得更好，可以在借鉴的同时提高服务我系同学的能力，在此做工作总结如下：

一、本届模特队工作小结

我们是从9月接过上一届模特队的重担的，刚接过担子，工作任务马上就下达给我们了。

1、9月迎接新生的工作

在迎新工作中，我们模特队和其他部门密切配合，迎接我们学院大一新生的到来，我们以饱满的热情去迎接新生，还和新生愉快地交流起来，增进了我们和大一新生之间的沟通。

2、9月学生会招新工作

在这次招新的工作中，我们模特队招到了18名新队员，为了让新队员融入我们学生会这个集体，开了全体新队员的交流会，把我们模特队的各项工作告诉了新队员们。

3、新老生交流会

进行新老生的交流，促进了新队员与老队员之间，队员与队长之间的交流，我们也将自己在模特队中的工作经验与队员们分享，让他们对工作更加熟悉。 此外，我们还让本部门的队员去观看其他系的迎新晚会和模特队比赛，让他们吸取经验，还让他们参加了不少集体的活动。

二、工作中不足的方面

1、在组织活动时各个配合不够密切，各项工作准备不充分，事前没有及时与各个部门沟通好。

2、与队员之间交流也不够，导致有时队员不知道做什么，也没有了解队员在想什么，导致有些队员也对模特队训练不怎么积极。

以上就是我们模特队的总结，希望下学期我们模特队成员能总结经验，争取把各项工作做到最好，尽善尽美！

〘九〙模特培训总结

模特年终工作总结

作为一名模特，回顾这一年的工作，我感到非常荣幸和满足。在过去的一年中，我参与了各种时尚活动和专业照片拍摄，积累了宝贵的经验和成长，也收获了很多挑战和机会。

首先，我要感谢所有那些给予我机会的客户和团队。作为一名模特，没有他们的支持和认可，我不可能有机会在行业里展现自己的才华。我非常感激他们在工作上对我的信任和支持。

在这一年里，我参与了许多不同类型的时尚活动。有时尚品牌的新品发布会，有行业内的时尚盛典，有专业摄影师的照片拍摄，还有广告宣传片的拍摄等等。每一个活动对我来说都是一次实践和锻炼的机会。不同的活动类型和合作对象都要求我有不同的表演和展示技巧。通过这些经历，我能够更好地理解客户和团队的需求，提供更好的表演和服务。

在一些照片拍摄中，我遇到了一些有挑战性的环境和场景。有时候，我需要在极端天气下进行拍摄，有时候，我需要在高度不舒适的姿势下保持静止。这对我的身体和意志都是一种巨大的考验。但是，我总是能够克服困难，尽力完成任务。这些挑战锻炼了我的耐力和专业素养，让我更加坚定地追求自己的梦想。

另外，我也得到了一些非常宝贵的机会去拓展自己的艺术领域。有时，我会参加一些艺术照片拍摄，尝试不同的造型和表演方式。这些机会让我学会适应不同的角色和情绪，并通过摄影师的指导深化自己的表演技巧。这些经验不仅对我个人的艺术发展有着深远的影响，也为我未来的职业发展提供了更多的机会。

当然，作为一名模特，我始终不能忘记保持自己的形象和身体状态。在这一年中，我坚持每天的健身和饮食管理，并参加了一些专业的形体训练。这些训练让我的体质更加健康，并且能够更好地适应各种表演和摄影需求。我也与专业的化妆师合作，学习化妆技术和护肤知识，以保持自己的最佳形象。

回顾这一年的工作，我非常满意和自豪。通过参与各种时尚活动和专业照片拍摄，我不仅积累了丰富的经验，也锻炼了自己的技能和能力。我相信，这些经历将为我未来的职业发展打下坚实的基础。

最后，我要感谢所有支持和关注我的人。是你们的支持和鼓励，让我在这一年中取得了如此大的进步。我将继续努力，为大家呈现更好的表演和作品。谢谢大家！

〘十〙模特培训总结

模特手位动作基本知识要领1：按指手：模特将食指向前微弯，拇指应按在中指的中节指肚侧部，这种手型在模特造型中运用比较灵活。

模特手位动作基本知识要领2：亮掌手：模特将手掌打开亮出手心，食指伸直，中指与五名指、小指并拢向上弯曲，这种手型在模特走秀表演中最常见的一种手型。

模特手位动作基本知识要领3：兰花指：模特将手心朝上，中指与拇指挨近，造型就像兰花。

模特手位动作基本知识要领4：双垂手：模特将中指向前微弯，拇指应按在中指的中节指节部位。

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模特手位动作基本知识要领5：开手：模特将两臂张开，左右胳膊向上抬起，胳膊肘微弯，做亮掌手型手心朝上。

模特手位动作基本知识要领6：正手插腰式：模特将两手虎口朝上插腰。

模特手位动作基本知识要领7：反手插腰式：模特将两手虎口朝下插腰。

模特手位动作基本知识要领8：背手贴腰式：模特将手背贴后腰，要做的'自然含蓄。

对于模特来说在模特学校培训时将手的姿势做的好，到时会在表演中收到意想不到的效果，这也是模特要掌握的基本知识要领。在做随意的手位时手不能太软弱、也步能太硬，要能舒适的保持身体的平衡。

〘十一〙模特培训总结

大家是不是想知道参加专业模特培训能不能改变整体气质呢?下面小编为大家解答一下，希望能帮到您!

一般能成为超模的人，她的气质绝对是多变的和强烈的;其次，只有这样简单的面孔才能让设计师，造型师有更多发挥空间。换言之，模特的脸蛋不能太漂亮，可塑性要高，美貌不能盖过衣饰。

如果想要拥有好气质必要经过良好气质形象的造就和刻苦的职业训练，在对美的不懈寻求中掌握美的真谛，美满美的形象。

一、专业模特学习可以改变个人气质。

这个事情毋庸置疑，首先要选对专业老师，因为这个行业很年轻，模特这个词是上世纪80年代才进入中国的。所以在专业模特教学这里的老师并不多，谈到能改善形体的更是珍贵。

所以必须学从名师，这样比较靠谱。你想想一个个在秀场上都那么有自信的人都可以训练出来，更何况是一些生活气质的基本需求呢?所以大可不必担心训练会白白浪费，大胆的开始追求自己的完美气质吧。

二、怎么改变自己的气质?

首先要注意身材的保持，走样的身材是自甘堕落的。所以要有大的环境进行熏陶，试想身边的人都身材好。你又怎么不会受影响?所以当一大群人在你旁边为了训练埋头苦干的时候，你自然不好意思烂在那里。

其次模特训练强调走姿，这走路的姿态一上来，整个人的状态都不同，通常别人在嘴上不说出来，心里也会想，这个走过来的人好有压迫感哦…最后身体各关节的位置是决定自己的.气质。驼背，低头，走路脚不协调，膝盖弯这些都是气质的杀手，所以你必须要注意身体各个环节上的训练，才能改变气质!

三、训练是起点，没有终点，只有坚持

有很多人想着训练就三分钟热血了，其实不是，训练是长期有效的方式。坚持才最可贵。完成周期性的训练目标才能更好的改变自己的形体，从而提升自己的气质

在这个新时期的中国，提倡的是简约和更加直接的方式去改变生活。我们人与人的联系更加紧密直观。所以追逐自己的梦想，只有拼搏，没有幸运。加油吧!!

〘十二〙模特培训总结

xxx年，对于模特队来说，绝对不是平凡的一年，因为迄今为止，模特队，已经走过了许多个春秋，在这一年里，从10年新生入学前的招生工作准备，到招生工作的进行，到选拔新干事，这些，让我们这些老干事，重新认识模特队；也让我们的新成员，开始融入这个家庭！招生时的辛苦，我们仍然历历在目，但回想起来，我们却甘之如饴！然而，这个让人激动，并值得纪念的年岁，我们模特队成员，结结实实的在坎坷中成长了许多。

现将xxx—xxx学年度湖畔文学社的工作主要总结为以下几点：

一、 在纳新以及选拔干事方面

xxx年9月的招生工作，模特队在遵循社团规章前提下，以及模特队xx，xx干事的深入新生群宣传模特队，我们新纳入了30多名模特表演爱好者成为我们的新会员，比去年约增长了5%。并在这一批模特新生军之中，本着公平公正的原则，选拔出了4名优秀的干事，组成新一届的模特队管理基层。

二、在模特队组织制度建设

1、在这一年里，我们不仅继承了以往优良的制度建设，并在大家集思广益下，秉着“以团结为主”理念，增设了“成员分管制度”，——即每个干事负责联系沟通几名成员，成为一个成员小组，定期交流，经过实践的证明，整个队伍的气氛更加融洽，会员与理事的关系较往届有了更加密切的进步，真正做到“共结一家，和谐进步”！

2、同时我们还形成了“干部问责制度”，即成员，干事定期反映上级工作中所存在的不足与问题，以此我们干事机构的办事效率，以及干部的工作能力有了一定的改观！

这些新制度，10年才开始尝试，虽然取的了一定的成绩，但还在进一步的优化之中。相信经过改良，会使模特队更加健全！

3、在干事机构的凝聚力建设方面，我们全体干事积极参加拓展运动；还组织了多次交流活动，出游，以及适当的娱乐活动，在此中，不仅提高了凝聚力，还提高了战斗力，从而大大提高了干事机构的精神面貌！

4、按时参加社团部组织的各种会议，按时签到，以及定期开展例会。及时上交活动总结，根据社团部规章行事。

三、 在举办活动方面

1、我们依照前一年制订好的计划，本着我们提高成员实践表演经验的理念，针对成员员的学习需要，展开一系列的富有针对性的训练。

2、围绕“建党90周年”为主题，举办了一个晚会纪念活动，期间大部分的成员出席了这次表演，从而获取了不少的舞台经验，丰富了表演的神态。

这一年里，由于我们的干事是新生军，以及我们2个校区分开，导致训练的不方便，对社团工作流程不熟悉，因此确实出了不少乱子，造成工作上的不足，但我们也会积极的改正，认真反思，从而取得更好的成绩！

下一年里，我们会就我们所取得的成绩，以及总结工作上的不足，积极做好各项工作，以争取将美术学院模特队提高到一个更高的台阶上！

〘十三〙模特培训总结

每个行业有每个行业不同的基础和准则，模特行业也是一样，只有在前期打好基础，在后期的时候才不会向错的方向也走越远，想要成为更加专业的模特，除了要付出正确的努力和汗水之外，更多的也会更多的惊喜。

表面光鲜亮丽的舞台上，是被无数次脚上磨出血泡的练习换来的。所以专业基础的学习在一开始就不会让你走弯路，会更加真实地引导你走向更好。而且，除了专业基础的学习外，文化基础也会让你对不同的服装有不同理解的思想，形成自己独特的表演方式。专业的学习中，步法、摆臂、亮相等这些肢体语言在细节处都会渐渐的体现出来。

〘十四〙模特培训总结

甲方：广东三百六十度传播广告有限公司

乙方：身份证号码：

兹由甲方聘请乙方拍摄“倩儿”系列品牌（feng胸、瘦身、美容等产品）平面广告事宜，经双方协商一致，签订本合同如下：

一、工作范围：

乙方按甲方要求进行广告摄影。拍摄时间为20xx年7月5日。

二、合约有效期及肖像使用范围：

乙方肖像将使用于上述产品的包装及广告推广作品中。肖像权使用年限为两年：自20xx年7月15日至20xx年7月15日。

三、拍摄费及肖像使用酬金：

甲方向乙方支付人民币元整，作为拍摄及肖像使用费。

四、酬金支付方式：

在拍摄完毕后，甲方一次性支付给乙方。

五、如拍摄的图像因其它原因未能获得甲方客户的认可，乙方承诺配合甲方重拍一次，重拍一次的劳务费用为合同额的20%（即人民币元）。

此合同一式两份，双方各执一份，共同执行。

甲方：广东三百六十度传播广告有限公司乙方：

（加盖公章）

代表签名：身份证号：

日期：日期：

〘十五〙模特培训总结

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