拓展团建活动总结（锦集十五篇）_拓展团建活动总结

拓展团建活动总结（锦集十五篇）。

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一、大家好,才是真的好。

二、相信自己，相信伙伴!

三、因为自信，所以成功!

四、成功决不容易，还要加倍努力!

五、每天多卖一百块!

六、今天付出，明天收获，全力以赴，事业辉煌

七、主动出击，抢得先机，活动有序，提高效率

八、不吃饭、不睡觉，打起精神赚钞票!

九、今天付出，明天收获，全力以赴，事业辉煌!

十、赚钱靠大家，幸福你我他。

十一、众志成城飞越颠峰。

十二、顺境的美德是节制，逆境的美德是坚韧，这后一种是较为伟大的德性。

十三、虎年新气象，(公司名称)十年强，笑问谁能比，数我(部门名称)狂

十四、多见一个客户就多一个机会!

十五、快乐工作，心中有梦，齐心协力，再振雄风

十六、目标明确，坚定不移，天道酬勤，永续经营

十七、公司有我，无所不能。(团队名称)，永争第一!

十八、一鼓作气，挑战佳绩!

十九、失败与挫折只是暂时的，成功已不会太遥远!

二十、经营客户，加大回访，用心专业，客户至上!

二十一、行销起步，天天拜访，事业发展，用心学习

二十二、本周破零，笑口常开，重诺守信，受益无穷

二十三、团结一心，其利断金!

二十四、众志成城飞越颠峰。

二十五、没有人陪你走一辈子，所以你要适应孤独，没有人会帮你一辈子，所以你要奋斗一生。

二十六、失败铺垫出来成功之路!

二十七、团结一致，再创佳绩!

二十八、大家好，才是真的好。

二十九、每天进步一点点。

三十、忠诚合作、积极乐观、努力开拓、勇往直前。

三十一、道路是曲折的，“钱”途无限光明!

三十二、经营客户，加大回访，用心专业，客户至上

三十三、忠诚合作、积极乐观、努力开拓、勇往直前。

三十四、素质提升，交流分享，精耕深耕，永续辉煌

三十五、一鼓作气，挑战佳绩!

三十六、付出一定会有回报。

三十七、全员齐动，风起云涌，每日拜访，铭记心中

三十八、因为有缘我们相聚，成功靠大家努力!

三十九、全员实动，开张大吉，销售创意，呼唤奇迹

四十、客户满意，人脉延伸，良性循环，回报一生

四十一、回馈客户，从我做起，心中有情，客户有心

四十二、客户服务，重在回访，仔细倾听，你认心情

四十三、相信自己，相信伙伴!

四十四、做事不怕难，自无难人事。

四十五、三心二意，扬鞭奋蹄，四面出击，勇争第一

四十六、攻守并重，全员实动，活动目标，服务导向

四十七、(公司名称)十年最强，(部门名称)上海称王

四十八、永不言退，我们是最好的团队!

四十九、专业代理，优势尽显，素质提升，你能我也能

五十、付出一定会有回报。

五十一、释放激情，放飞梦想，今天明天，由我创造。

五十二、服务客户，播种金钱，增加信任，稳定续收

五十三、观念身先，技巧神显，持之以恒，芝麻开门

五十四、一马当先，全员举绩，梅开二度，业绩保底

五十五、目标明确，坚定不移，天道酬勤，永续经营!

五十六、时不我待，努力举绩，一鼓作气，挑战佳绩

五十七、索取介绍，功夫老道，热忱为本，永续经营

五十八、技巧提升，业绩攀升，持之以恒，业绩骄人

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虽然拓展训练已经结束了，我相信今日大多数的大家会感到腰酸背痛，相信大家还对着昨日的拓展久久忘怀，相信大家会在微少的改着。或是心里的或是行动上的。

这次拓展，或许大多数人最初的感觉只是一次拓展活动而已，会感到只是任务只是公司安排的，心里会些有埋怨要早起、会被晒黑、会辛苦等等。拓展完我相信留给大家最终最深刻的是感动、意外、振奋、团结。

也许大家都明白感动和团结的释义，可是这次拓展真正让我明白了、体验了、体会了什么是感动，什么是团结。让我感动和意外的是我看到了不一样的大家，看到了真实的大家，看到了具有凝聚力的大家。

平时我们大家在公司里在工作中最多只是一个微笑、一句招呼、一个问候。彼此之间的了解甚少。可是毕业墙那一幕幕，让我此刻都觉得很难忘怀。失败了三次，爬了三次。每次一个脚步踏着一次大腿、一次手掌、一次肩膀我都感觉到人梯在使劲着、在忍强着肩上的重量。一个又一个从他们的身体翻越而过，他们承受了多少重量。当每一次教练喊停，我觉得很遗憾但更多还有无奈。因为我踏过他们的肩膀，每次踏着他们的肩膀我都能感受到它在微微颤抖而立刻又很坚稳起来，我明白他们在使劲着使其平稳让我们能够顺利爬上去，站在上头的同事也出了全身的力气拉我们上去的，吃力得面部的表情都扭曲了。

在他们辛苦付出了那么多的时候，为什么大家还是要犯规重来，为什么大家还是那么散漫的动作呢可是最终还是觉得很欣慰，大家最终团结了起来，心在一齐了，懂得了。再没有了犯规没有了散漫没有了重来。感动的是他们，毫不犹豫站出来做人梯，一向在坚持到最终，汗水浸透了全身，用全身的力气的力气让每一个成员爬上去。

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在公司党委和项目党支部的正确领导下，坚持以科学发展观为统领，紧紧围绕公司团委工作大局，积极发挥团组织优势，从服务青年出发，突出特色，扎实的开展了团的各项工作，各项工作都较为顺利地进行，现将一年来团委的工作总结如下：

一、制度建设进一步健全

由于项目团支部宣传委员辞职，在项目党支部的正确领导下，成功召开第三次团支部会议，对团支部宣传委员进行调整，并对团支部成员的工作做出明确要求。制定各项规章制度，工作目标，使团的工作纳入重要议事日程并制度化，程序化、规范化。团支部成员共15名，第三次团支部会议任命李聪同志为团支部宣传委员，理顺团员组织关系，巩固和完善团组织。

二、加强青年思想政治工作取得一定成效。

团委坚持以科学的理论武装团员青年，结合分公司发展经营，学习总公司职代会会议精神，结合团干更换频繁的实际情况，对新任团干进行了共青团基本知识和青年工作方法技巧单独辅导和培训，组织举办了新老团干工作交流座谈会，帮助大家尽快进入工作角色，适应工作岗位，为做好共青团工作打下基础。

三、创新工作方式，抓住团员青年的特点，结合岗位实际围绕党政工作，积极开展各项活动。

"青年突击队"的成立有利于利用团员青年的优势，发挥团员青年的积极性，努力使之成为爱岗敬业，积极进取，艰苦奋斗的模范，紧密围绕工程实际情况，脚踏实地，爱岗敬业，保证工程顺利进行。团委从实际出发，从青年的需要出发，在公司和项目的共同努力弘强的文娱活动中，满足青年的兴趣爱好，让青年参加自己喜欢的文化娱乐活动，以便更好地发挥团员青年的作用，展现团员青年的青春活力，提升青年的文化修养和艺术鉴赏水平。

四、工作中存在的不足

1.共青团工作不够深入、不够扎实，和生产经营结合的不够紧密，文体活动的开展没有充分的发挥出企业团组织服务生产经营中心的作用。

2.青年思想引领不足，没有充分发挥共青团占领青年思想阵地制高点的作用。

3.对单身青年的生活关心不够，尤其是在恋爱交友方面，团委的工作没做到位。

4.在项目外部竞争更加激烈、任务更加繁重的情况下，开拓创新意识需要进一步增强，青年队伍的生机和活力需进一步引导和调动，团委会在明年的工作中高度重视这些问题，采取有效措施加以改进。

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为进一步增强团队凝聚力及员工幸福感，更好地激发员工活力，服务人民群众，近日，xx银行聊城分行组织开展了“温暖xx青春追梦健康有我”青年员工团建活动。

x月x日，x名青年员工在分行工会和团支部的联合组织下参加拓展活动。活动秉承“安全防护第一，友谊第二，比赛第三”为原则，设置有热身游戏、团队建设、团队PK三个环节，共包括户外拓展、小组对抗和竞技接力等三个活动。活动中，大家积极投入，尝试挑战自己能力的极限，体验活动的精彩，展现青年队伍团建紧张、严肃活泼、相互支持的良好精神风貌。本次主题活动内容丰富，形式多样，队员参与度较高。团队建设，选出队长和队秘，在规定时间内确定好队名、口号和队歌，并向全体队员展示团队建设成果；

在闯关“黏黏乐、跑酷区、网红桥等”户外和室内活动中，分行青年员工们敢于挑战、积极配合、通力协作，圆满完成了每个游戏项目。通过活动不仅提升了员工间的默契度和信任感，培养了团队协作精神，释放了工作压力，同时激发了青年员工们对生活、工作积极乐观的心态，增强了对xx大家庭温暖的感受。大家纷纷表示，要做好团队的事，不仅需要每个人各司其职，还需要大家协同努力，为xx银行的发展贡献新动能。

下一步，该行将继续落实上级行精神，为广大青年员工提供放松和交流的机会，提供锻炼和展示的平台，激发青年才智，为实现分行高质量发展贡献青春力量。

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素质拓展，又称拓展训练、外展训练（Outward bound）,原意为一艘小船驶离平静的港湾，义无反顾地投向未知的旅程，去迎接一次次挑战，去战胜一个个困难。下面是素质拓展团日活动总结，请参考！

【素质拓展团日活动总结】

在初入建大的秋末冬初，环境学院给排水08-4班开展了入学以来的第一次团日活动。参加活动的30余名同学从中收获了以往从未领悟的道理与感动……

活动时间：20**年11月2日

参加人员：30名同学以及助班张铭和赵拓学长

活动意义：这次素质拓展团日活动总体来说是深受同学好评和欢迎的。从中同学们学会了提高自我控制能力；如何与人相处，从容应对压力与挑战；强化探索精神与创新意识；培养进取心；完善人格，培养勇气，毅力，责任心，集体荣誉感以及积极的价值观。体会到了团队合作精神的重要性和独特魅力。增强了班级团结，加深了同学情谊。

活动流程：活动共分为三个环节，分别是破冰环节，信任背摔，高空过绳。

一、破冰环节请十名同学上台，分别代表0到9十个不同的数字，将自己想像成为五岁的孩子，摆脱面子的束缚，用屁股画出自己所代表的数字。此环节旨在将同学带入到一个轻松愉快的氛围当中，以便更好的开展接下来的游戏。接下来30名同学随机分为俩队，在队长的带领下，集思广益，想出本队名、队训、队歌，然后展示。

二、信任背摔“背摔”是我们进行的的第一个项目，也是让同学们感触最深的一个项目。最初，大家认为十几双手搭在一起擎起一个百十来斤重的人是不太可能的，后来在学哥张铭的指导下，我们排好队形，搭好手臂，一个强有力的接应网就结成了。

“你们准备好了吗？”

“准备好了，请相信我们！”

“那我跳了！”

又一名同学直直的从约有2米高的高台上倒下，落在队友们用手臂搭成的防护网上，试想想若是没有对队友的绝对信任，谁会从这么高的高台上倒下。若是没有团队协助的精神，怎会结成这坚实的生命之网。同学们由最初的不信任到最后的顺利完成，靠的是团结一致的精神和彼此间的充分信任。这俩点也是一个优秀的班集体所应具备的必要条件。

三、高空过绳该活动是在不碰绳的前提下，每一名同学都要从一条齐肩高的'绳的一侧想方设法到达绳的另一侧，且只能从绳的上方通过，最最苛刻的是一旦有同学碰绳，那么全队队员将回到起点重新过绳，这个活动的难点在于如何让第一个和最后一个同学安全过绳。这就需要团队中的每名同学集思广益，想出过绳的最佳方案。团结就是力量，当团队中的每名成员都发挥它的潜能的时候，这个团队的力量就会无限大，其发挥空间也会无限广。从中我们也学会了“以始为终”和“细节决定成败”的处事态度。

看来很简单的活动却蕴含着深刻的道理。每项活动过后我们都坐下来做集体分享，交流活动过后的心得与体会，与此同时，张铭学长总会有一段精辟的总结。“信任同伴、相信集体是我们融入集体，开展工作的基础。每名同学在学习和工作中都离不开同学最无私、最真诚的帮助与支持；只有信任你的同伴相信你的集体，在这个集体中才会有归属感和责任感，才会抛弃一切杂念，全身心的投入到学习和工作中去。”这样的总结与交流使同学们对未来工作和学习中需要注意的问题和有效的解决方法有了更深层次的认识，发现了自己原来也有长处，同时看到了自己的不足，学会了正确的认识自己，为同学们扫清了前进中的障碍。同学们还深深的体会到拓展训练不是让大家去争第一，而是让大家在活动中获得团结协作的快乐。

这次活动也给了我很大的启发，使我认识到作为一名核心班级干部，要学会凝聚人心、团结共进、明确分工、落实责任；尽可能的让每名同学把这个团队看成一个统一的整体，互相团结，彼此信任；组成一个如同牢固接应网的团队，在充分信任的基础上互相协调，形成合力，共同为构建和谐向上的08水四而不懈努力！

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一、珍惜分秒时间，成就点滴进步。

二、精研博学，笃行仁德。

三、金城商贸，十年强强强;东区一队，出单我最狂

四、当完成第一部分后，培训师布置更进一步的任务，全体成员戴上眼罩，3个小组共建一个绳房子。如图所示。

五、年轻没有失败，只要亮出风采

六、刻苦求真，努力奋斗，没有付出，何来回报。

七、争取每一个客户不容易，失去每一个客户很简单

八、不要生气，尽力先采取行动，并帮助他人。

九、团队有我，我有团队。持之以恒，业绩骄人。

十、前向前向前，我们的队伍向太阳，脚踏着祖国的大地

十一、百炼千锤高三无悔金榜夺魁舍我其谁

十二、队名：无敌队口号：不止一步队歌：大河像东流，天上星星参北斗

十三、奏响生活的凯歌，跳一曲青春的圆舞。让赛场成为我们的舞台，让对手成为我们的朋友。努力努力奋勇拼搏，为了梦想铸就辉煌。

十四、同时强调进攻与防御，全面行动，活动目标，服务取向。

十五、八二八二独一无二心中似火赵越自我

十六、我精彩，我运动

十七、闭门破卷苦，开门乐逍遥。

十八、精领天下，英才神话，发奋开拓，勇往直前。

十九、团结一心，勇夺桂冠。

二十、明确的目标，良好的沟通，以及团队间的合作缺一不可，只有这样才能圆满完成我们的任务。

二十一、相信自己能做到比努力本身更重要。

二十二、行销起步，天天拜访，事业发展，用心学习

二十三、每天多卖一百块！

二十四、封侯当自强，学无止境，须立卧薪尝胆志气；越洋可力行，艺臻佳态，必奋继往开来。

二十五、和谐创新。开拓市场。团结拼搏。共创未来

二十六、良药苦口，忠言逆耳，顿开茅塞，补偏救弊。

二十七、努力拼搏自强不息。

二十八、本周破零，永远微笑，信守承诺，信守承诺，受益无穷。

二十九、齐心协力、勇闯佳绩

三十、辞旧迎新，科院辉煌。

三十一、求真知，做真人。

三十二、主动出击，心不急，习惯拜访，习惯活动。

三十三、强身健体，立志成材，三班三班，非同一般。

三十四、赛出风格，赛出水平，团结拼搏，争创佳绩。

三十五、没有任何借口，顽强的执行力。

三十六、要想学好。勤奋要到，严以律己，力争第一。

三十七、让我们做得更好!

三十八、新旧携手，争创佳绩。

三十九、管理就是共享一份团队的融洽的感情

四十、锻炼身体，保卫祖国。锻炼身体，建设祖国。

四十一、全员实动，本周破零加大拜访，业绩攀新。

四十二、我的青春由我做主丰硕自我自信人生

四十三、齐心协力，永创佳绩，顽强拼搏，所向无敌。

四十四、凡是不给别人自由的人，他们自己就不应该得到自由，而且在公正的上帝统治下，他们也是不能够长远地保持住自由的。

四十五、道路是曲折的，“钱”途无限光明！

四十六、赛出成绩，安全第一。

四十七、拓展训练队名：天马行空团队口号：平凡创造奇迹业绩突破梦想

四十八、精英铁血，豪情满天，众志成城，勇往直前。

四十九、遵规守纪，团结互敬。

五十、遵规守纪、团结互敬。

五十一、上下沟通以达成共识，左右协调进度。

五十二、笑翻天拓展基地，“打造赢的团队”

五十三、每一份私下的努力都会得到成倍的回报

五十四、超越自我，挑战极限，团结力量无极限！

五十五、企业和市场同步。管理与世界接轨

五十六、青春如火，超越自我，八年五班，奋勇拼搏。

五十七、淡泊明志，宁静致远，团结友爱，顽强拼搏

五十八、拓展训练队名：跃进队团队口号：大踏步，大发展;人有多大劲，地有多大产。

五十九、队名：雄狮队口号：雄狮，雄狮，雄壮之师;队歌：世间自有公道，付出总有回报，说到不如做到，要做就做，步步高!

六十、拓展训练队名：开拓队团队口号：忠诚合作、积极乐观、努力开拓、勇往直前!

六十一、经营客户，加大回访，用心专业，客户至上。

六十二、努力举绩，达成目标，入围高峰。

六十三、安全帽、挡住飞来的横祸呵护宝贵生命;

HC179.CoM小众但硬核专题:
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六十四、精诚所至，金石为开！

六十五、不怕苦的人，苦半辈子。

六十六、从业有缘，借福感恩，坚定信念；行销一生。

六十七、释放，放飞梦想，今天明天，由我创造。

六十八、与时俱进，努力取得成就，并努力取得最佳结果。

六十九、扬帆起舵学海无涯乘风破浪奋勇拼搏

七十、激扬青春，动力无限

七十一、目标明确，坚定不移，天道酬勤，永续经营!

七十二、志存高远，勇争第一。

七十三、不战则怠，战则必胜。

七十四、龙腾虎跃，雷霆万钧，无与伦比，万众一心。

七十五、每一日所付出的代价都比前一日高，因为你的生命又消短了一天。

七十六、为创造高素质、高效率、高产能的一流团队而努力奋斗

七十七、诚信。高效。创新。超越

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团建活动是企业内部组织的一种重要形式，旨在增强员工之间的沟通合作能力，增进彼此间的了解和信任，提升整个团队的凝聚力和战斗力。在过去的一个周末里，我们公司成功举办了一次精彩绝伦的团建活动，以下是对此次活动的详细总结。

首先，我们选择了一个风景优美、环境舒适的度假村作为团建活动的举办地点。这个度假村拥有宽敞的场地、高品质的设施以及丰富的户外活动项目，非常适合举办各种团队建设活动。活动期间，我们住在精心布置的客房中，享受到了舒适的住宿环境，在放松身心的同时也增加了团队之间的亲密度。

本次团建活动的主题是“合作与挑战”，通过参与一系列富有挑战性的团队活动，我们的目标是提高团队协作能力和解决问题的能力。在活动开始前，我们进行了充分的准备，制定了详细的活动计划，并分配了每个人的具体任务。

活动的第一项任务是激烈而又刺激的团队拓展项目。在这个项目中，我们分成了几个小组，每个小组必须共同完成一项高难度的任务，如攀爬高墙、跨越悬崖等。每个小组成员都发挥了自己的特长和优势，展现出了出色的团队合作精神。通过共同面对困难、互相帮助和鼓励，我们更加了解了彼此的能力和性格特点，相信对今后的工作中将有很大的帮助。

除了团队拓展项目外，我们还进行了一些有趣的团队游戏，如足球比赛、绳索游戏等。这些游戏要求我们在有限的时间内进行有效的沟通和决策，培养了团队协作能力和领导才能。这些游戏不仅带给我们无尽的欢笑和快乐，还加深了我们之间的友谊和信任，让我们更加紧密地团结在一起。

此次团建活动的亮点之一是晚上的篝火晚会。我们在户外的篝火旁集结，围坐成一圈，分享着自己的团队经历、感受和成长。大家纷纷发表了自己的观点和建议，充分展示了团队中每个成员的价值和贡献。在欢声笑语中，我们的团队进一步巩固了感情，形成了更加紧密的团结。

在这次团建活动中，每个人都收获颇丰。我们学到了更多的技能和知识，提高了自己的工作能力；我们开展了各种活动，增进了友谊和理解；最重要的是，我们通过这次团建活动感受到了团队合作的重要性和力量，激发了我们团队更进一步的动力和激情。

总的来说，本次团建活动是非常成功的。通过多种形式的活动，我们增进了彼此的了解，增强了团队的凝聚力和士气。这次活动不仅是对我们个人能力的锤炼，更是对我们团队协作能力的一次全面提升。相信在今后的工作中，我们将能够更加紧密合作，取得更好的成果。我们期待着下一次团建活动的到来，继续创造更多的成功与快乐。

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♂ 拍七令 ♂

1、人数：无限制方法：多人参加，从1-99报数，但有人数到含有“7”的数字或“7”的倍数时，不许报数，要说“过”并拍一下“手”，下一个人继续报数。如果有人报错数或没有拍手就要受到惩罚。

♂ 抢椅子 ♂

1、台上置三张椅子放在一起，邀请四到上来，围成一圈背对着椅子，主持人说开始转，四个人绕着椅子转，当主持人说停，就开始抢坐，未坐到者淘汰;减一椅子，三个人续前动作，当主持人说停时候抢坐两张椅子，未坐到者淘汰;最后两人抢坐一张椅子，坐到者为胜。

♂ 猜五官♂

1、两人面对面或者团队站成2排随机指人.

2、先随机由一人先开始，指着自己的五官任何一处，问对方：“这是哪里?”

3、对方必须在很短的时间内来回答提问方的问题，例如如果对方指着自己的鼻子问这是哪里的话，同伴就必须说：这是鼻子。同时同伴的手

必须指着自己鼻子以外的任何其它五官。

4、此游戏非常有趣主要可以锻炼大家的反映能力和注意力.在游戏过程中错误的人员可以给予一定惩罚比如表演节目等等.

♂ 大西瓜、小西瓜♂

1、同组人排成一列，从第一人开始，喊“大西瓜”的同时用手比划小西瓜，第二人喊“小西瓜”的同时比划大西瓜，如此接下去，错的人可

以根据游戏规定进行惩罚，游戏速度越快越好玩.坚持到最后几个人者胜出。

♂ 正话反说 ♂

1、主持人从每组学员中各请一位选手上台排成一列面对大家。

2、主持人讲解游戏规则，选手须将主持人所念词句依照顺序反向大声念出，如主持人出题“江河日下”选手念“下日河江”，主持人出题“说曹操，曹操到”选手念“到操曹，操曹说”等等，反应迟钝或念错者直接罚下。

3、告知选手比赛共分三轮，采用淘汰制进行。难度可逐渐加大，第一轮出四字题，第二轮出五字题，第三轮出六字题。

4、三轮过后留存选手及其小组胜出。

5、主持人请领导颁奖。

♂ 认识他吗 ♂

1、自我介绍的一种方式，第一个人报出自己的名字，第二个人说旁边的自己的名字，第三个人说旁边的旁边的自己，从第一个人开始依

次说一直到自己，如此转一圈回到第一个人，第一个人再重复一遍全部的人，结束。还可以在名字之前加上一个形容词，一项特征，增加难度和印象。

2、这个游戏特别适合公司招聘新人的时候，这样可以加深印象，并且可以快速记住所有人，以后共同进步.

♂ 英语测试 ♂

1、找一个mm，说是测试她的英文能力。由你说一个单词，mm说这个单词的第二个字母。开始时随便说几个，接着好戏开始。

先说husband,mm会说u(you); 再说wife，mm会说i(i);反复。最后可以让大家探讨下学习英语的必要性和认识.

♂ 007 ♂

1、由开始一人发音"零"随声任指一人，那人随即亦发音"零"再任指另外一人，第三个人则发音"柒"，随声用手指作开枪状任指一人，"中枪"者不发音不作任何动作，但"中枪"者旁边左右两人则要发"啊"的声音，而扬手作投降状。–出错的将要受到惩罚或者喝酒!

2、适合众人玩{5-30}个人都可以玩，由于没有轮流的次序，而是突发的任指其中的一个人，所以整个过程都必须处于紧张状态，因为可能下个就是你了!

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为了宣传学生会文化，提升学生会集体观念，根据活动，我部门于20xx年x月x日利用了下午的时间组织学习部全体干事团建：xx爬山。通过本次活动，干事们即娱乐了生活又亲近了大自然，同时也加深了相互间的了解，活动中即增进了感情，又增强了部门的凝聚力。

在活动开展前，我们做好了充分准备工作，每一个细节我们都经过认真思考和策划，在山上搞了很多节目，所以活动开展的还算比较成功。但因为时先我们都忘记了现在我们的国道正在修建，所以在落山回校时临时选择了从街道经过回学校，足足花了两个小才回到学校。

我们学习部的干事在星期五的爬山活动中表现都很出色。大家都不怕冷，积极参加活动，在爬山过程中也丝毫没有退缩的意思，并且都遵守秩序。各位干事都坚持爬到了终点！

通过这次团建，我们达到了预期的目的，不仅放松了心情，而且增长了见识，同时还增强了部门凝聚力和干事间的交流和沟通，爬山结束后，大家一起步行回到学校，本次活动在一种融洽和团结的气氛中结束。

我很感谢星期五参与活动的各位干部和干事，大家都很积极，那天天气这么冷，大家还能够准时参加活动，谢谢各位对本次活动的支持。以后我们学习部还会开展更多更有趣更有意义的活动，希望以后的活动能够办的更好，也希望所有的干部干事能够参与到活动中来。

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我们参与了为期1天的团队拓展训练。虽然仅有短短的一天，可是在参与各个项目期间所收获的却是无法用言语表达的。我们参与了一系列的项目，有的成功了，有的失败了。可是成功与否并不是最重要的，重要的是在这过程中获什么，体会到什么，这就是拓展训练的目的所在。首先要感激王教师，为我们供给了这么一个机会，让我学到了很多;其次最想感激教练，每个项目看似简单，可是却赋予了很多道理，或许其实我们都懂，可是却从来没发觉。教练对我们完成结果的分析很中肯，也因为如此，让我觉得这一趟拓展训练很充实，很值得。

团队精神。从我们组成一个“欢乐团队”那一刻起，团队精神就贯穿在每个项目之中。不仅仅是要团结，更要有凝聚力、专注力。每个环节都需要我们高度集中精神，朝着同一个目标，去努力完成任务。在完成“我们是最棒的团队”和“拆炸弹”两个项目中，我们看到了我们的优点所在。在“鼓舞飞扬”中我们缺乏了尝试，时间不等人，想到了就得着手去做，就算失败也好，在实践中获取经验是最有有效的方法。“走木板”我们没能顺利的完成，我们目标很明确，可是步调还需一致。“孤岛求生”，让我无助了一回，对于一个公司管理，我是完全没有概念的;经过这个项目，教练的分析，让我看到了一个企业高层、中层、底层之间的分工与合作，很贴切;在其位谋其职，可是要很好完成自我所在岗位的任务是充满挑战的。这些，都一点一滴的刻在我脑子里，不管在未来哪个岗位上，哪个团队中生活工作，都要秉着“我们是最棒的团队”这个信念，朝着共同的目标，步调一致，互相信任合作，出色的完成一个又一个项目。

相信自我，完美的计划，放手去做，创造奇迹。在最终一个项目“掘金探险”中，我们模拟掘金之旅，分成了两组在规定时间内到大山去挖金。在随机分完组的那一刻，我觉得我们组胜算的几率很低。另外一组集合了公司的中高层领导，在气势上，我失去了底气，也失去了自信。作为这一队的队长，士气还是不能输，所以我们报着“必死”的心态，开始了掘金之路。可是结果并不是这样的，我们两组都没有取得很满意的结果，可是我们组还是拿回了50磅黄金安全抵达大本营。此刻回想起来，其实我们能够完成得更好，只是我们都忽略了周围可利用的因素，急于求成。在社会上，在商场上，在工作上，有时候会把自我套在圈里面，为自我定格，可是要相信自我，有时候现实与自我的想象并不一致，人最大的敌人就是自我，所以战胜自我就是取得成功的第一步!还要深思熟虑，收集多方材料，深思熟虑，制定完美计划;奇迹是创造出来的，不是想出来的，仅有大胆往前冲，放手去做，有信念，有干劲，不怕失败，总会看到彩虹的一天!

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上周末我有幸参加了为期两天的团队拓展培训——一场智慧与体能的培训。听到过的你会忘记，看到过的你会渐渐淡忘，只有亲身体验过的才会铭记在心，两天的训练不长，但很有意义。

众志成城这个项目使我体会到一切皆有可能。记得最开始体验这个项目的时候我们用时接近想都不敢想。可在我们一次次失败之后，终于用行动证明了我们的实力2秒多钟，大家不自禁的拍起手来，这个成绩是当时我们都无法想象的，被认为不可能的事情我们通过努力与协作却做到了。

教练说的很对：如果你心中想到失败，你就失败，如果你没有必胜的信心，就无任何成就可言。如果把目标定的过低，触手可及，那团队还有何动力，有何发展可言。只想在山腰看风景的人永远也体会不到登上山顶后心胸的开阔。

当我站在1.6米的高台上做好准备之后，教练向下面问：“下面的伙伴，你们准备好了吗？”对于台下的伙伴们，听到这句话，会不自觉的再次确认与同伴搭成的人墙是否坚固，耸耸肩，搭搭腿，然后骄傲喊出：“准备好了，请相信我们一定支持你！”教练教我们的时候我还觉得可笑，觉得怎么连这样的场合都这么形式化。可当我站在高台上的时候才明白，这样的回答是必要的，这是向台上的伙伴交付的信任，对我们这个团队的信任，让他放心的将自己的安全交给大家。我连最后的一点疑虑都打消了，毫不迟疑的笔直倒下，稳稳的被接住，安全的落地。

这个项目叫做信任背摔，名副其实。这是同事之间的一种信任，这种信任来不得半点虚假，甚至一点点的心存疑虑都会下意识的由动作表现出来，结果就是给保护你的人、信任你的人造成更重的负担甚至是严重伤害。由心而生的才是真正的信任，只有相互信任才能将团队每个成员的能力发挥到极致，才能达到最完美的效果。

“毕业墙”是我们所有参训队员要共同完成的最后一项挑战，队友的肩膀和团队的协作精神。对我们来说这是一个很艰巨的挑战。

随着教练一声令下，大家利用简短的时间制定好策略之后，大家都毫无怨言主动去做人梯，看到的是一个个有力的肩膀、信任的眼神、一张张憋足了劲而涨红的脸和流淌在红色脸庞上的汗水，每个人都在借助身边人的力量向上爬，群体中的人都是互动的.，帮助他人也是在帮助自己。最终，我们顺利地提前完成了任务，在这里请允许我向这些队友们表示最诚挚的敬意。

领导力的作用至关重要，团队的力量更不能忽视，它可以起到放弃了，又是谁成了我们脚下的人梯，帮助我们跨越了一个又一个高墙。团队中有各种角色，要找准自己的位置，竞争与合作都是达到目的的手段，而团队的成功需要我们每一个成员的共同努力！

拓展培训是一种挑战，不仅是体能、更是意识；挑战的不仅是个人、更是团队。训练虽然结束了，但拓展训练所给予我们的启发和经验是一笔永久的精神财富。通过训练我们增强了自信心，磨练了战胜困难的毅力，我们超越了自己，完成了看似不可能的事情。提高了解决问题的能力，更增进了对集体的参与意识与责任心。随着中心的不断壮大与发展，我们也面临着一个更加高标准、严要求的严峻形势，在工作中如何能够不断的发现问题并改善问题，如何能够更好的提高部门与自身的工作效率，如何能够更好地完善现有的工作流程、工作方式及配合协调各部门的工作，这些都是我在今后的工作中需要加倍努力及奋斗的目标！

在此,我真心的感谢感谢中心组织这次活动,为我们搭建了一个相互交流的平台,也感谢我们的队友给我们彼此的支持和信任。衷心祝愿我们中心明天更美好、更辉煌！

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参加这次团队合作，让我感悟很多。觉得团队训练是以简单的游戏，揭示了抽象的深刻的道理，让我找回了学习中被时间遗忘掉的却非常珍贵的东西：意志、激情与活力。

这使我更深刻地意识到，其实每个人都是很坚强的，每个人在平时学习和生活中都有潜在的能力未曾发挥出来，只要在特定的时间，特定的地点，只要有信心、有勇气去面对，就没有解决不了的难题。

在我们沈老师的介绍下，我们都逐渐了解到“团队合作”的含义，我了解到团队合作具有“锻炼练意志、完善自我、”的内涵，是一项挑战自我的训练活动，意在锻炼我们大学生的团队合作意识，创造性的发挥个人潜力。这次活动虽然总共只有短短两天时间，但给予我的启发和体验却是永久性的，无论将来我身处何种岗位，只要用心体会就能得到十分有益的人生感悟。团队合作的当天早上，我带着无比高兴地心情来到了学院操场，开始准备以一天的课外团队训练生活，这次团队训练是我们沈老师专门为我们开设的团队训练课程，我将在这一天的团队活动过程中，完成老师分配的教学任务，帮助同学们更好的完成团队训练，在活动的过程中，大家都特别的积极主动，团队训练的气氛相当活跃，老师的课程内容很丰富而且具有创新性。

通过这一天的训练，我对自己有了更深的了解，我们一个组是一个团体，做事大家一起做，遇到困难大家一起解决，每个人都有不同的思考方式，我们集合大家的智慧尽量把事情做到跟好。团队训练的我们总是充满着激情，大家都显出一股的积极应对困难。记得刚开始大家都还很迷茫，随后大家慢慢熟悉活动流程。首先是组队，让大家都各自明白自己该做的那一环节，相互配合，上午我们的任务就是把这个活动的标题，也就的给本组取一个队名，队名要体现出积极向上心态，接着是队训，队训几乎是一个团队号召力的语言，然后围绕队名设计出队徽，队徽要有象征性，再围绕队徽设计队旗，队旗是体现一个队伍特征的最明显的标志，一定要经过大家的共同讨论才能定下。最后的队歌，队歌还真是有些棘手对大家来说，对我们学习汽车专业的学生，刚开始就是盲目的选曲，再把一些好的具有启发性的句子填写进去试着唱一下，看是不是流畅，然后就是不停的改进，该进。

第二天的上午老师再次上我们整理活动中各个环节的准备结果，还没有准备好的组就的抓紧时间。上午准备搞一个汇报表演，看看大家这么长时间的劳动成果，得到的效果如何。就这样，大家每个组都开始了本组汇报表演钱的内部演练，大家都是充满活力在投身这次活动中。操场上那种宁静的上午气氛顿时变得热闹非凡，操场上飘着各种各样的富有寓意的旗帜，还有响亮的口号声响彻学院各个角落。最后正式表演开始，每个组都拿出自己的成果，但是可能因为大家还是有些紧张，导致了一些组的整体的协调性不足，口号喊的也不是很整齐。与之前在操场上的情形有很大的出入，老师也看出来大家都很紧张的神情。于是在简单的点评之后，决定让我们各队再表演一次，而大家也都很郁闷，怎么搞成这个样子。都很不服输，于是大家再次进行的认真的排练，发现有不协调的动作，就一个环节一连重复几次直到大家都很熟悉为止。而经过再次的排练之后，大家都重整旗鼓，再次进行表演的时候，大家表现出的是一种活力四射的态势，而现场也是掌声四起。这次大家配合得都更加有默契，大家都融入到温馨的氛围中了。

结束了团队竞技的表演，大家回到教室交流自己的心得，觉得收获颇丰，大家一致认为团队合作是一个团体成功的基础，老师让大家每人现场说说自己对这次活动的感受，大家还是一致提到了团队合作是非常重要的这次活动中多少还是有些不足之处，但是我们每个人都参与进来了，大家都得到了锻炼这是最重要的。最后每个人分别站到围成的圈子里，大家都互相对对方进行了优点轰炸，活动达到了高潮。两个多小时很快就在同学们的笑声中过去了。这个活动不仅解决了同学们许多生活学习上的困扰，也拉近了每个人的距离。分享了许多内心的想法。之后的交流中，老师感受到：我们的活动不在结果的成败，而在于过程中大家的密切合作，共同付出心血，共同珍惜荣誉，在团结中感受幸福，在活动中体验快乐，在活动中灵活运用。

总之，通过这次拓展训练，使我增强了自信心，磨练了战胜困难的毅力，提高了解决问题的能力，通过这次拓展训练，增进了对集体的参与意识与责任心，我想这次经历一定会在今后的工作中给我带来很大的帮助。

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为欢送我院20xx届毕业生，毕业生晚会是由我校大学生艺术团，校学生会，校社团联合会等各大组织策划的，并联合各系文艺部共同举办的“梦的回响，青春起航”毕业晚会，表达对大四毕业学长学姐的美好祝福和殷切期望，20xx年6月，在学校体育场主席台前，师生共聚一堂，共同见证和记录了这个美丽而难忘的夜晚。在老师的指导及同学们的认真配合下，这次毕业晚会可以说开展的很成功，为毕业生们下了一个圆满的句号。

一．晚会背景：在大学生毕业之际我们举办这样一个告别

晚会意义重大，首先，毕业晚会是我们长春建筑学院的一个传统，她承载着学校和学生、老师和学生、学生和学生四年的感情。毕业晚会给同学们一个宣泄自己感情的一个机会，在晚会上大家可以畅所欲言，不受拘束，是同学们大学四年的最后一次聚会，能够更加深刻的增进大家的.感情。

二．主题的拟定：为了使得毕业生晚会的感情基调深入人

心，我们确定了“梦的回响，青春起航”的主题，显示了大学生的蓬勃朝气，表达了毕业生内心的真实感受，也蕴示着我们对毕业生的祝福与期望，也渲染了我校学生对母校的念念不忘之情。

三．工作安排：在晚会开始的前一个月时间，我们就开始

对晚会的举办进行了有条不紊的工作编排，活动的宣传，联系各系的学生会文艺部，各大社团组织进行节目的排练，联系舞台会场布置，在之后，便是对节目的筛选。而对于节目的要求，我们也是做到精益求精，为了给大四一个精彩的歌舞晚会，每个上报的节目都得经过指导老师与书记的精心挑选，在晚会当天，学生会与各大组织非参演人员维护现场秩序与幕后的编排工作确保晚会有序的进行。

四．节目看点：本次晚会的形式是歌舞晚会，所以节目选

送的以舞蹈和歌曲为主，所以节目的要求就变得更苛刻，除了各系各个社团选送的节目之外，还有毕业的大四学长学姐上台一展歌喉，为四年的青春留下最后一段回忆，为学弟学妹们展现最后的光辉。

五．我们的不足之处：进行了将近两个小时，晚会圆满结

束，整场文艺演出主题鲜明、内容充实丰富，但存在一些缺憾，如语言类和原创类节目在整场文艺演出中所占的比重不大部分节目没有达到预期效果，在安排节目单的顺序时，我们预想了节目表演上所带动的气氛和毕业生的感情深化进程。但还是有个别节目过于

六．沉静，不符合场内气氛。这点值得我们吸取教训。有人任务太多，而也有人没事可干，在分工过程中，应考虑任务的量与难度，促使所有人都能发挥其应有的作用。青春是那么的火热，那么充满激情，犹如夏日的天空，总是高远而明丽。我们是那样的年轻，那样的朝气蓬勃，总来说，晚会达到了预期想要的效果，感谢老师及同学的全力支持，在如此紧张而忙碌的期末仍然全力奉献。这是我们用自己才华和责任感打造出的活动，是献给毕业生们最好、最真心的礼物。再次对支持和帮助我们的人致以最真诚的谢意！校大学生艺术团20xx年11月6日

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日常团队工作时，相互之间需要保持高度的团结，方向一致且相互包容，所以在团队建设当中可以通过相应的户外拓展团队游戏来进行锻炼，今天我们介绍的这个夹气球游戏和以往晚上上的夹气球游戏稍有不同，其主要体现在团队的配合上。

游戏人数：3~4人一组

游戏道具：气球若干

游戏规则

1、每组3~4人并排站在起点线上，两两之间夹上气球一个（如图所示），每队需要内部商讨队列、口令等事宜；

2、主持人哨声响后，每组队员夹球并排走向终点；

3、其间，不能用手托住气球，且运送气球必须配合；

4、当气球掉落后，必须就地停止重新将其求夹好，如果气球被夹爆，则必须回到起点重新补充气球；

5、每队将气球运送至30米外的终点后，再次回到起点运球，10分钟内，运球最多的队伍获胜。

为了提高团队户外拓展游戏的可玩度，可以使用其他多种的夹气球方式，除了并行用胳膊夹球外，也可以三人背靠背，然后将气球夹的三人之间，总之，气球必须要多人配合夹起来，且不能用手碰。

游戏心得

1、夹气球游戏采用比赛的形式，可以充分调动大家的团队荣誉感和积极性；

2、多人配合完成任务，一认错则整个团队落后，所以通过游戏能很好的培养大家在团队工作中需要的包容、帮助。

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