眼保健操活动总结
发布时间：2025-04-05眼保健操活动总结（热门17篇）。
〖一〗眼保健操活动总结
第二中心小学广播操和眼保健操比赛小结
10月21日下午，在这个阳光和煦,热情洋溢的日子里，我校师生凝聚在一起，举行了广播操和眼保健操比赛，这是各个班级力量、团结、健康、向上的一次展示，也是青春活力的一次大检阅。
广播操比赛中各班同学步伐整齐、口号洪亮、动作有力、精神饱满，赛场上充满青春的活力，充满时代的气息。眼保健操大多数学生都能按节拍来做，穴位准确到位。充分体现了我校学生朝气蓬勃、青春飞扬的面貌，展示了我校学生拼搏进取、团结一致的精神，迸发出二中心小学学生的活力与激情。在比赛中赛出了优良的风格，赛出了良好的水平，赛出了最佳的形象。
为了迎接这次比赛，各个班级在不影响学习的前提下，刻苦训练，增强了体质，磨炼了意志，培养了毅力，树立的信念，你们的汗水不会白流，所有的辛劳都将迎来优异的成绩。经过评委们严格地评判和各班紧张而又激烈的角逐，分别评出了各年级段的第一名，第二名。
我校举行的两操比赛给参赛全体同学提供了一个展示活力与健美的平台，各参赛班级也以此为契机，开拓创新，再次谱写我校教育事业的新篇章。
第二中心小学
2011-10-21
〖二〗眼保健操活动总结
紧张的眼保健操比赛作文350字<\/h2>
经过许多天的努力练习，我们终于迎来了一年一次的眼保健操比赛。
比赛马上就要开始了，同学们都开始紧张起来，就连赖老师也变得有些忐忑不安。她一会儿帮这个同学整整红领巾，一会儿帮那个同学检查手指甲，她要确保全班同学都精神饱满才放心。突然，我看见校长也出现在我们班门口，我立即挺直了腰，做好预备动作，手心都紧张得微微出汗了。
悦耳的音乐声响起，比赛正式开始。我按着节拍，做着标准的动作，一边做一边想：我一定要做对，不能被检查的大姐姐发现错误，不能给我们二〇四班丢脸。
紧张而短暂的比赛终于结束，我长长地舒了一口气，感觉心里一块大石头落了地。老师给我们每个做全对的同学一个贴纸做为奖励。我拿到贴纸，心里别提有多高兴了。我想，我们做好眼保健操并不是为了比赛取得好成绩，而是为了保护我们明亮的眼睛。
那一次我真紧张作文600字<\/h2>
那一次，我真的很紧张。
记得那是上四年级的“六一”文艺汇演，我荣幸地被选为主持人。汇演即将开始。大家都站在台子右边的小树林里做准备。
演员们有的在化妆，有的在练习台词。我呢，也紧张地不停地整理衣服、背诵台词。“我爱阳光，我爱月光，我爱……”下句什么来着？我慌忙去看台词，却发现台词不在我手中，顿时急得团团转，四处翻找。口袋里没有？椅子上也没有？难道它长翅膀飞啦？猛然间却发现它躺在椅子后面的树根处睡大觉呢！
我又背了几遍台词，感到喉咙无比干渴，一连喝了几杯水，越喝越紧张，上了三五次厕所，心情才算平静下来。
令人激动的时刻终于来临，“六一”汇演正式开始了。
前几位主持人陆陆续续地上了场，很快就要轮到我了，我使劲咽了一下口水，迈着略微颤抖的脚步，走到了舞台中央。看着前方的观众黑压压的一片，心里顿时好像十五只吊桶打水——七上八下的。我挺直身子，强装镇定：“人之初，性本善……下面有请某某班带来的精彩朗读——《三字经》。”我终于鼓足勇气报完了，不由得松了一口气。这时，台下响起了热烈地掌声。
也许是小品太精彩，也许是歌谣太动听，我这个主持人也情不自禁地陶醉在其中。又该我上场了。不知怎的，那早已熟记于心的台词忽然间忘得一干二净。怎么办？我急得像热锅上的蚂蚁，满脸通红，心跳加快……这时，我的耳畔仿佛响起了一个声音：“别紧张，别紧张，你一定能行的！”于是，我所有的紧张骤然间烟消云散，台词竟然准确无误地从我口中吐了出来。我再次如释重负地走下舞台。
虽然，我的第一次主持经历不是很完美，但是它是我人生中的一种历练。它让我懂得了：只要克服内心的胆怯与紧张，定能展现一个完美的自己！
太紧张了作文350字<\/h2>
今天中午，我们学校的操场上举行了首届学校“吉尼斯”颠球比赛。
我很紧张，因为我要参加比赛。比赛进行了一会儿，我和李彦琪被淘汰了。又过了几分钟，其他参赛的同学们也都陆续被淘汰，回了教室。咦？同样参赛的朱思颖和汪思成怎么还没有上来呢？后来我到一楼一看，操场上只剩下三（3）班的一位同学还在和朱思颖、汪思成紧张地比赛着呢。一阵风吹来，三（3）班的那位同学颠的球一不小心被风吹走了。我想马上跑回教室告诉大家这个好消息。一到二楼，就听见三（2）班响亮的欢呼声，还把值日的潘校长给引来了呢！过了19分钟汪思成上来了，又过了44分钟朱思颖上来了……
同学们都跑过来抱着朱思颖。我激动地说：“太好了！太好了！我们班的朱思颖获得了首届学校吉尼斯颠球比赛第一名！”刘老师看着朱思颖兴高采烈地说：“台上一分钟，台下十年功啊！”同学们一起说：“只要功夫深，铁棒磨成针！”
耶！我们班赢了！
〖三〗眼保健操活动总结
湖南师范大学梅溪湖中学眼保健操评价项目
一、活动目的：
为普及科学用眼知识，增强学生科学爱眼护眼意识，提高学生眼保健操水平，促进学生增强保护视力的意识，自觉养成预防近视的良好行为习惯，特组织开展此项活动。
二、活动安排：
10月20-22日班级自考培训阶段
10月23日学校组织专项检查评估
三、活动地点：
各班教室
四、参与对象：
全体在校学生
五、评比要求：
1、坐姿：坐姿端正，思想集中，放**时轻闭双眼
2、穴位：找准穴位，自始自终在穴位上按揉。
三。行动：正确、到位、整齐统一。
4节奏：掌握节奏，力度适中，轻柔缓慢。
5、精神：精神面貌饱满，有活力。
六、评比方法：
评估期间，学校工作部门将组织校医、学生会干部不定期对每各班的眼保健操进行专项检查。
比赛结束后，评审组汇总并反馈各班的成绩表。
7、 评分标准：总分100分，采用扣分制
1准备姿势（10分）：坐姿正确，不符合要求扣0.5分，扣完为止。
2、做操动作（60分）：眼操共六节，按每节10分计算，单节内动作错误、按每人0.5分扣除，扣完为止。
三。个人卫生（20分）：手心不干净，指甲未剪短的，每人扣0.5分。
4精神面貌（10分）：课堂安静，无噪音；除值班人员外，班上所有学生都在做，没有随便走动的现象。精神饱满。不符合要求的，每人扣0.5分，扣完为止。
八、奖励办法：
本次活动评比，分七年级组一等奖4名、二等奖5名、三等奖6名；高一组设一等奖3名，二等奖3名，三等奖4名；学校将颁发奖状。
学生工作处
2014年10月20日
湖南师范大学梅溪湖中学眼保健操评价表
〖四〗眼保健操活动总结
一、因为遇见你，一切就注定
二、
三、一个人蜷缩在床上，无法入睡，脑子里想着莫名其妙的问题，黑暗犹如一张巨大的蜘蛛网把你包裹在内，厚厚的棉被里，你感觉好冷，从枕头下掏出手机，却发现你不知道该打给谁，于是，无奈的又塞回枕头中，你把头缩进被子里，轻轻的抱住自己的膝盖，像像一个孩子，把自己抱紧一点，那么，就不会冷了吧?
四、人家保姆、老师也相应号召，在家生孩子、带孩子，你得自己带！
五、让锻炼成为一种习惯，让生活更精彩。
六、“我结婚那天你来不来？”“我不来你结个屁婚啊！”
七、开学综合症就是：老师是情敌，考试是仇人，作业是催眠剂，周末是生活的唯一希望。
八、他深深叹了一口气，拍着我的肩，特别像小时候我生病不喝中药，装病不上课，干坏事被他抓现行的表情——对我非常困惑又无语，有点生气又心疼，恨铁不成钢又觉得荒谬搞笑，最后还是爱和宽容占据上风，决定包容我的一切的那种，惋惜的爱。
九、曾经我对你的爱，你当做儿戏，现在你们对我的爱，我当你放的一个屁。
十、 太多不顺心，只希望2018年是我起跳前的下蹲，让不好都过去。
十一、军训五天，最难忘的就是教官了吧，分开的时候真的差点就哭出声了。
〖五〗眼保健操活动总结
眼保健操
一、按揉攒竹穴
二、按压睛明穴
三、按揉四白穴
四、按揉太阳穴挂上眼眶
五、按揉风池穴
六、手捏耳垂脚趾抓地
《七彩阳光》
预备节四个八拍
一、伸展运动八个八拍
二、扩胸运动八个八拍
三、踢腿运动八个八拍
四、体侧运动八个八拍
五、体转运动八个八拍
六、腹背运动八个八拍
七、跳跃运动八个八拍
八、整理运动八个八拍
结束动作五拍
1、体育的概念：
体育就是人体自身进行教育。
2、体育与健康的关系：
（1）体育锻炼可以促进生长发育增进健康。
（2）体育锻炼能促使大脑清醒，提高学习效率。
（3）体育锻炼促进个性培养陶冶情操。
（4）体育锻炼提高机体免疫功能。
起跑：各就位—预备—鸣枪（跑）
各就位：听到口令后，深呼吸走到起跑线前，手臂伸直四指并拢与拇指成八字形，放于起跑线后。
预备：慢慢抬起臀部，略高于肩，重心前移（两臂）注意力集中。
鸣枪：两手迅速推离地面，两臂前后摆动，第一步迈得较小。
1、整队做到（快）（静）（齐）。
2、体育课学生要（背）对太阳。
3、体育课前整队顺序（立正）（向右看齐）（向前看）（报数）（稍息）。
4、稍息是（左）脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二。
1、向右转时，（左）脚脚尖和（右）脚脚后跟完成动作。
2、队列队形中分为四（路）纵队和四（列）横队。3、2008年奥运会是第（29）届（夏）季奥运会。
4、奥运会五环颜色（蓝）（黄）（黑）（绿）（红）。
体育习题
判断题：
1、我们学的广播操《七彩阳光》是第三套广播体操。（√）
2、运动前要做好“准备活动”，运动后要做好“放松活动”。（√）
3、国家教育部规定在校学生每天要做的“两操”指的是广播操和眼保健操。（√）
4、以高度和距离计算成绩的项目叫“田赛”。（√）
〖六〗眼保健操活动总结
轻闭双眼，身体坐正
广播里传来了动听而悦耳的声音，我们的学校---昆仑路小学正在举行眼保健操比赛呢！紧张而激动人心的比赛开始了，操场的周边站满了许许多多的评委老师，好几双眼睛睁得大大的、圆圆的，紧盯着我们着我们看。我心里紧张极了，脑子想得全都是眼保健操的动作，生怕做得不到位，影响了我们班和整个年级的荣誉。瞧我那害怕的样子，就象参加哥哥、姐姐的毕业考似的。要到我们年级做眼保健操了，我心里越来越紧张，肚子里就象揣了一堆小兔
一蹦一跳上下乱串，心里悬着的石头久久不能平静下来。第一节：按压攒竹穴，第二节：按压睛明穴，第三节每一节我都摆出了正确的姿势，努力做到完美，直到听见张开双眼请到室外活动..时我才慢慢地睁开眼睛，眺望远处的花、草、树木，心里悬着的石头也慢慢地落下来了。比赛结束了，我们又说有笑地回到自己的班级，但我的脑子里还想着比赛呢！
〖七〗眼保健操活动总结
眼保健操检查制度
实践证明，眼保健操同用眼卫生相结合，可以控制近视眼的发生和发展，起到保护眼睛视力的作用。为提高学生的身体素质，加强卫生教育，保护学生视力，特制定本细则。
1、每天按时播放音乐，全体同学认真做好眼保健操。全校保证学生每天二次，上、下午各一次眼保健操。要求学生认真做好眼保健操，不嬉笑、不讲话、双目合闭，穴位准确。
2．播放眼保健操同时，各班体育委员站在讲台前，督促每个同学认真做眼保健操，并指导每节动作穴位是否准确。
3．每次眼保健操由体育委员，卫生老师对各班进行眼保健操检查、巡视、评比。
4．任何人不得随意占用眼保健操的时间。
西张回民小学
〖八〗眼保健操活动总结
一、我们的幸福随着你悄悄跑向远方，不再回来。
二、少壮不努力，长大玩手机。
三、让女人念念不忘的是感情，让男人念念不忘的是感觉。
四、我们一直在寻觅，寻觅，那个我们都有的结局。
五、慢慢的成长岁月里那些点点滴滴细枝末节无比珍贵
六、
七、 成绩出来的时候就希望有一个杀姐姐将我护在身后，指着各科老师说：“你若扣她一分，我便挂你满门！你若挂她一科，我便挂尽全校人！”
八、 我总在牛a与牛c之间徘徊。
九、不喜欢对谁都一样好的人，害我总是容易误会自己在别人心里的位置，既尴尬又失落
十、怀念小时候，只要伸手就能有大钱。只现在不行了。现在得跪在马路上，伸手要钱才可以。
十一、暑假什么时候带我走啊。
〖九〗眼保健操活动总结
一、
二、我要开始练马甲线和臀腿了！要加油！马上十月份了要好好写个计划！
三、我们都喜欢光，虽然转瞬即逝，但你还是你，有我一喊就心颤的名字。
四、
五、幸福，是一种有节制的满足。满足，本就是一种莫大的福气。
六、一想到如果不努力，未来就像现在这样无趣，就很丧，更不想努力，怎么办？
七、海枯石烂同心永结，地阔天高比翼齐飞，珠联壁合洞房春暖，花好月圆鱼水情深。
八、从我记事起，就对天上的星星着迷。可你知道什么最让我惊喜吗？不是遇见它们，而是遇见你。
九、牛肉羊肉猪肉你猜我喜欢哪个？是牛肉嘛？我喜欢你这个心头肉。
十、一直心神不宁，直到昨天才忽然明白原因何在，原来是好久没有你的消息，想你了，不知道你过得怎样呢，如果你不想我一直难受的话，就马上回复我吧!
十一、被马蜂蛰了，痛得整个手臂抬不起来，终于体会到光头强的痛。
〖十〗眼保健操活动总结
为了培养学生良好的用眼卫生习惯，提高我校学生眼保健操质量，进一歩做好近视防治工作，促进学生的健康成长。
一、礼仪要求：
1上午第三节课或下午第一节课后铃声响起后，教师应立即停止教学，并提醒学生做眼保健操。
2做完眼保健操后，学生不能做其他事情，认真做眼保健操。
3、做眼保健操时，要闭眼，坐端正，做时要身直头直，头不动，只用手做。
4做眼保健操时，要找准穴位，有节奏地做眼保健操。
5护眼运动时间不宜以上厕所等名义走出教室。
6、每班应另设1名监督员。
二、评分标准
1.进行眼保健操后，每发现一个班级正在教室里开玩笑，走路和做家庭作业的学生，将扣减一分。
2做眼保健操不闭眼，每人扣1分/次。（学校安排的教育教学活动除外）
三。眼保健操时随意走出教室的，扣1分。
4、本班无监督员管理的，扣1分/次。
三、检查时间：
周一至周五，上午第三次休会，下午第一次休会
四、组员分工：
一年级负责教师：梁小红
二年级负责教师：杨伯平
三年级负责教师：蒲丛林
五、检查方式：
1、一年级每班选出2名监督员、二年级每班选出1名监督员到外班监督（站在教室前门口，本班应另设一名监督员）并作好扣分记录。
2、学生会检查人员全校巡视，进行二次监督，发现监督员有不在岗的，扣该监督员所在班级1分/次。
3、一年级监督
2、 三年级，二年级监督一年级。
4.监督同年级的导师每天轮换上课。
六、上报及公布方式：
每日由检查组汇总到值周老师处，第二日课间操由值周老师公布。
附：眼保健操扣分记录表
眼保健礼仪研究组：梁小红、杨伯平、蒲丛林
2011.3.10
〖十一〗眼保健操活动总结
相传在很久以前，有一个穷人的孩子叫阿里阿玛。
有一天，阿里阿玛去上学，感到眼睛又酸又胀，他就眨了眨眼睛，用手左按一下右按一下，竟消除了眼睛的疲劳，于是他创造了从古到今保护眼睛的方法______眼保操。
过了几年，阿里阿玛长大了，他想让全世界的人都学会眼保健操，于是到处宣传。有一天，阿里阿玛来到糊涂山庄，这个糊涂山庄住着糊涂人，他们把鸡当猪养，把米当肥料用。看他们多糊涂啊!要问他们为什么这么糊涂，那是因为他们不善于保护眼睛，看什么东西都是模模糊糊的，也就做了糊涂事，成了糊涂人。阿里阿玛想和他们交朋友都不成，他们把阿里阿玛当怪物赶出了山庄。但是阿里阿玛不想放弃，想尽了办法。只到有一次他遇到山庄里的一位老太太掉进了水坑里，并救起了老太太，将老太太送回了山庄，事实证明他不是坏人也不是怪物，他才跟山庄里的人搞好了关系。后来他就将眼保健操的方法传授给了山庄里的人。从这以后，糊涂山庄的人有了明亮的眼睛，再也没有将鸡当猪养，将米当肥料用了。他们把糊涂山庄的名字也改为了“快乐山庄”。至今快乐山庄还流传着几首儿歌：
小学生，护眼睛，
长大后，事业成。
东按按，西按按，
眼不花，头不昏。
呀呀呀，呀呀呀，
你的眼睛疲劳啦。
红着鼻子红嘴巴，
丢了面子不好啦。
眼保健操一二一，
带着我们去学习。
保护眼睛好视力，
提高成绩拿第一。
〖十二〗眼保健操活动总结
劳动委员：
你好！今天的信息课上，我没有认真做眼保健操在此过程中，体育委员ｘｘ发现了我的这一严重错误，并及时地对我进行了指出和惩罚。
这次犯错误，自己想了很多东西，反省了很多的事情，自己也很懊悔，很气自己，去触犯学校的铁律，也深刻认识到自己所犯错误的严重性，对自己所犯的错误感到了羞愧。
眼保健操在我们日常生活中是非常重要的。眼睛是我们心灵的窗口，它是我们一生的朋友，有了它，你可以感受到一望无际的大海给你的震憾，眺望夕阳西下时的无比瑰丽，融入大自然的点点新绿，你也可以准确地触摸到一个盘子，杯子或一个苹果。更可以在春天的时候，让或紫或红娇艳的花朵一览无余转自述职报告范文地映入你的眼底因此，我们要从小开始保护我们心灵的窗户——眼睛。让世上一切美好的东西一直伴着我们，使我们永远开心快乐。所以，做眼保健操是保护我们眼睛的一种重要手段。
我想：做眼操能松弛眼部肌肉，促进眼部血液循环，使眼部得到充分的休息，预防近视。学校安排做眼操，是为了我们好，我们应该要认真对待每一节的操。虽然我这次的眼操做得不好，但从今以后，我一定认真对待！
检讨人：XXX
20xx年X月XX日
〖十三〗眼保健操活动总结
一、昨天吃到朝思暮想的板面，今天大早上就开始拉肚子。
二、不只一起结婚，更要一起结账。
三、如果我发了哪条朋友圈你不喜欢，你跟我说，我把你删了
四、和他退房了吧？可以回我消息了吗？都快
五、根据我对中秋节作业的分析，我已经无法直视国庆了。
六、中秋是一个月亮的孤独和一群月饼的狂欢
七、想必你呀，定是天仙下凡来的，否则这明亮又轻柔的暮色，为何偏只撒在了你的眼睛里。
八、大晚上的想哭，不敢哭，怕把电热毯哭湿给我电死
九、我多想每天早上醒来，就看到你和阳光。然后你会揉着我的头发说，宝贝起床吧，我做了早餐。我多想和你一起逛街走累时，你说，宝贝我背你。其实，即使这些你通通都不做，只要你在我身
十、愿奶奶健康长寿，身体安康，天天打麻将，我最爱的人
十一、我们就像多米诺骨牌。我倒向你，你却倒向别人。
〖十四〗眼保健操活动总结
一、我喜欢看着你羞涩的样子，因为那里有你专注的眼神。
二、你是往日的情书是日落的余情未了是路人脚下不停生长的风也是我喜欢的人。
三、熬夜看完北京、上海和广州的比赛后不相信眼泪。情绪化。我太饿了。
四、爱一生一世，需要一辈子。
五、我要在你身上去做，春天在樱桃树上做的事。
六、相信金钱万能的人，往往会一切为了金钱。
七、查完余额，我这颗悬着的心终于不跳了。
八、圣诞之花手中拿，圣诞新装身上穿，圣诞礼物包中藏，圣诞女神你何时来到我身旁?
九、青春是隐藏在记忆角落里那个让人傻笑，后悔，叹息的人和事，可触摸。青春是让人怒，让人哭，让人笑，让人叹息的情绪，可感觉。青春也是一场远行，到后来我们是回不去了。
十、换季觉得没衣服穿，一收拾屋子就喊着要断舍离，墙头草也不过如此
十一、道不同不相为谋，你讨厌我，我也未必喜欢你，各走各的人岂不是更潇洒，何必咄咄逼人费了口舌也讨人嫌，你闲得慌但是我没空陪你。
〖十五〗眼保健操活动总结
一、原来遇见你，是我生命中最美好的事。
二、我知道你还爱着我，所以微笑着让我加油。
三、退什么退!什么码子不对!那是我脚长歪了!
四、把说不出口的爱意，偷偷揉进汤圆里。
五、 一天，他说：“分手吧！”她说：“好。”她说：“走一百步吧，以后见面还是朋友。”他忍着心痛走了步，最后一步他回头了却一头撞在她的怀里。他愣住了！她平静地说：“只要你肯回头，我会一直在你身后”他哭得泣不成声紧紧地把她搂在怀里！而她也顺势扔开了藏在背后的板砖。。。
六、 我要把一切喜讯变成奶油，所有祝福柔成巧克力，所有快乐做成蛋糕答谢你，然后说声圣诞快乐!
七、太喜欢了，连翻脸的勇气都没有了。
八、二斤桃花酿作酒，万杯不及你温柔。
九、有那么一个人，给我波澜不惊的爱情，陪我看世界美景，许我一世欢颜。
十、他是第一个抱我的男人，他是第一个听见我哭看见我笑的男人，他是第一个叫我宝贝的男人，他是一个承诺会做我相信他说的人，他是一个敢和我说会一直陪我到最后的男人，他是不管我觉得我错了美与丑是最好的最好的人。他的名字叫爸爸！
十一、抱怨现在的东西质量太不好了，一年就用坏了好几台点钞机。
〖十六〗眼保健操活动总结
今天，是一个重大的日子，是我们为班争得荣誉的日子，因为今天的阳光体育活动时间我们将进行眼保健操比赛。
在眼保健操比赛开始前几天，我们就开始了突击训练：每天的眼保健操时间，同学们比以往做得更认真、更投入；我们按老师的分步讲解，找准穴位，使动作更标准；为了使大家动作更整体统一，同学们提出各种有效的建议同学们所做的一切，不都是为了在比赛时获得一个更好的成绩吗？经过几天练习，我们已经对要按的穴位很熟了，就等开始比赛的那一刻了。
早晨，突然有两位老师走了进来，他们神情严肃，手上拿了一个文件夹，一看就知道是眼保健操比赛的裁判。要开始了吗？我一定要按对穴位啊绝不能出错要是出错怎么办就在我胡思乱想作文的时候，音乐响起了。也就是说，比赛开始了。我跟着音乐有节奏地做着，教室里一片寂静，只剩音乐声，同学们满脑子也只想着一件事：按对穴位，动作标准，为班级争光。
眼保健操的音乐停了，原本的安静被打破了，大家都在讨论比赛的事，有的同学说：我好紧张呀！手都发抖了。我也是，心怦怦地跳得好快，真想知道比赛成绩怎么样。也有同学担心地说：不知道会不会有人做错。还有的同学小声嘀咕：我以后再也不想比赛了，好累啊！
不知道我们班的成绩怎么样，如果是第一名就好了，不过我觉得结果已经不那么重要了，重要的是我们掌握了做眼保健操的正确方法，能更好地保护眼睛！还有就是我发现我们班的同学变得更团结了，这一次眼保健操比赛真难忘！
〖十七〗眼保健操活动总结
我们班最头痛的就是做眼保健操了，这个眼保健操给我们带来了不少麻烦。
就拿今天来说吧。上课了，这是今天上午第三节课，就要做眼保健操了。这一次，他们肯定又要玩了。我早有预感。果不其然，随着一声“闭眼”我们教室立马变得热火朝天，有的同学一说：“哎呀，这节课要英语听写了，赶紧准备啊。”说着翻开了英语书准备起听写来。还有的急急忙忙奋笔疾书地早上刚布置的`数学作业：把简便计算卷上的错题重新做在课堂本上。还有几个喜欢闹的。他们中有几个简直就当现在还是下课，到处追来跑去，玩得不亦乐乎。有的不知怎么的，正在与同桌激烈地打着架。还有的正在与同学聊着天：“今天数学考试我考了82分，你考了几分？听说惠雯只有4分唉!”“今天英语听写你准备好了吗？”……教室里的声响震耳欲聋，要把房顶都掀翻了。就在同学们聊得正热闹时，半路杀出个朱老师。朱老师气愤的一拍门框，同学们立刻鸦雀无声，在玩的立刻跑回了自己的位置，可是为时已晚，朱老师早就发现了我们的罪行。这下可惨，肯定要被罚了。我想。果然不出我所料。朱老师生气地说：“眼保健操不用做了，改抄‘做眼保健操’100遍。”“啊”同学们异口同声的叫了出来，嘴巴都张成了“O”形，之后纷纷开始埋头抄写。就在我们抄时，朱老师又冷冷放出了一句话：“抄不好的，留下来。”我在心里说道：早知今日，何必当初哪！
经过这一次惩罚，我想同学们一定会好好做眼保健操的。
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