健美操活动应急预案(合集19篇)
发布时间:2019-12-10健美操活动应急预案(合集19篇)。
【1】健美操活动应急预案
一、指导思想:
兴趣是最好的老师,是学习的动力,是学生求知成才的出发点。从学习兴趣出发,并坚持与素质教育接轨,即不断培养学生自主能力和创造性。健美操开展学生健康发展教育的思想活动,开展兴趣小组活动。
特制定活动计划。
健美操兴趣小组是学生非常乐于参与的一个兴趣小组,活动内容与教育性和艺术性相结合,适合学生的年龄特点,它有利于提高学生学习舞蹈的兴趣,培养孩子们正确的形体姿态和良好的气质,增强集体意识,培养学生的乐感。活动面向部分学生,有组织,有计划的进行,坚持自愿参加和普及提高的原则,让学生在唱唱、跳跳、动动中去感受**,理解**和表现**。以启迪智慧,陶冶情操,使学生身心健康发展。
二、活动时间:
每周四下午第
六、七节课
三、活动目的:
1使学生正确掌握健美操的基本要领和节奏。
2、对个别素质好的队员在技巧方面可加深一些,
参加人数:20人
场地: 舞蹈室
四、活动内容:
(1) 第一阶段教会学生正确掌握健美操的基本要领。1基本姿势:了解场地位置,形成体操2
踏步、一字步、v字步、for word 、上步吸腿、开合跳、小马跳、弹踢腿、后踢腿等3、基本手型:四个八拍4、素质训练:柔韧性、全身各部位力量、肌肉控制练习5、基本技术:
基本步伐、手型组成的简单组合
6、表现力练习:
(1) 学习基本功(2)训练正确的身体姿势(3)提高运动质量
(2) 第二阶段,在老师的训练下,所有队员都能基本达到下叉,个别队员感觉良好可以深化练习。
素质训练:柔韧性、全身各部位力量、肌肉控制练习
(3) 第三阶段需要学习一些儿童健美操中常见的舞步组合。
基本技术:基本步骤和手型的简单组合
(4) 第四阶段训练内容,个人优秀球员要提高个人素质,技能方向可以深化。
五、活动措施
1、逐段示范、讲解动作,逐个辅导。
2.个人实践和个人指导相结合。
3、采用学生互帮、好学生示范的方法,进一步提高水平。
【2】健美操活动应急预案
健美操教学总结
健美操作为学生喜闻乐见的内容进入高中体育选项教学,深受学生欢迎,因为健美操比较富有活力,有动感,特别是对女生而言比较能体现形态美,还可以健身,又符合高中生对美的追求,同时也有一定的表现机会,所以她们更希望通过健美操来锻炼自己的气质和形体,也有人把它作为一种减肥的方法。那么,如何提高健美操课堂教学的
有效性呢?作者通过健美操教学总结了以下几点:
第一,上好课的前提是备课,备学生,备场地,备器材。要根据教材以及学生的特点来备,关键是我们要根据学生的基础,如果学生的基础比较差,或者是新学者,那么我们可以采用讲解示范、模仿练习、跟我学的学习方式。如果学生已经有一定的健美操基础,而且有一定的水平的话,老师就不要讲得太多了,让学生自我去体验,自我去体会,自我去改进,然后老师的作用就是点拨、指导。
健美操最大的特点就是不受场地限制,包括各类器械都可以运用,它不一定在健身房进行活动,可以对着一面镜子、一根杆子去跳,也可以对着一把椅子一条凳子去跳,可以在任何地方,只要想扭动只要想跳,都可以动,所以要充分利用好这些辅助工具,同时还能给学生以新鲜的感觉。
第二,内堂课要加强理论的学习,同时可以让学生观赏视频,如篮球宝贝的火爆表演以及大型运动会的开幕式团体操的精彩表演。这些都有利于激发学生学习健美操的高涨情绪。
第三,把一些舞步融入健美操当中去,如“拉丁舞”、“恰恰”等,可以增加学生的新鲜感。
第四,把合作学习巧妙地运用到健美操教学当中去,让学生互相学习取长补短,教师也可以引导学生设计符合自己个性化的动作。例如:在编排一套操时,有意空出某段音乐,让学生自己去编排,然后切入到音乐中去,以锻炼学生的编排能力。在条件许可的情况下,还可以让学生根据课程内容和已掌握的知识,独立编排一节操或一套操。当学生训练到一定水平后,在教学时可以只给出学生锻炼内容,具体的操练方法则由学生自己选择编排。学生可以采用不同的方法有针对性进行应用,使学生对所学内容在自我实现中加深体验,提高学生对知识的应用能力。此外,还要注重课后的自我锻炼能力的培养。学生在校时间学习任务很繁重,只依靠学校体育教学很难取得较好收获,只有依靠课内和课外相结合,才能保证教学效果得以巩固。因此教师要注意课后的延伸,可以采用留作业的方式,来督促学生的课后自我锻炼。
总之,教学无定法,适合的才是最好的,只有在教中学,在学当中得到提高,才能更好地提高健美操教学的有效性,更好地为学生服务,为体育教学服务。
【3】健美操活动应急预案
健美操活动计划
应用化学系
文艺部2012/4/21
新学期开始了,由于两部分设,我系重建了健美操队,看着一个个崭新的面孔,心中就谋划着该怎样开始这个队伍的建设。对于从来都没有接触过健美操的学生来说,并且只给我们二十天的训练时间,在什么短的时间让100名同学学会表演的动作,达到整体上的协调统一,其中的困难可显而之,作为一名文艺部成员,我部根据学生的特点制定了训练计划。
一、训练比赛的组织:
1学生会全体成员和干部组织培训和竞赛。主要以文艺部为主。
2训练比赛的参加者是从新生中选出的。入选学生有责任和义务参加训练和比赛,不得无故缺席。
三。文艺部干部提前制定培训和竞赛计划。它包括人员的选择,训练时间和地点的指定,队形的安排。
二、训练比赛纪律
1学生领袖必须向所有新生宣布训练和竞赛计划及纪律要求。
2学生干部必须严格按照规定时间提前到达训练和比赛场馆。根据训练和竞赛计划组织训练和比赛。对于未按规定执行或造成工作失误者根据情节给予通报处分。
三。参加训练和比赛的运动员必须按照军训标准严格要求自己。
1) 严格按照规定时间到达指定地点参加训练和比赛。对无故迟到三次的,给予口头警告(学生干部劝说),第四次给予全系通报处分。对被选中、无故两次不参加培训的,给予口头警告(学生干部劝说),第三次由全部门给予通报处分。
2)所有队员必须服从学生干部制定的训练计划,并且按照规定训练比赛,对于拒不服从的队员,先提出口头批评。教育后仍发生类似情况的,视情节给予相应的通报和处罚。
三.训练方面
健美操在国外一直被称为"有氧体操",是众多有氧运动的一种,它是集健、力、美为一体、在**的陪伴下的一项有氧运动。要想健美操好看,必须从力量入手,首先要逐步提高学生的身体素质。健美操训练和其他训练队的训练有很大的区别,它是全身协调的运动,是在**的陪伴下进行培养学生的节奏感和韵律感,通过健美操的基本动作、组合动作和力量素质的教学,从基本步伐到后来的成套动作反复练习,提高学生的力量、柔韧、协调、灵敏等基本素质和基本能力。
要激发学生的积极性和培养的积极性,在动作的选择上注重简单易学和实效性,使之易于进行普及。在保证合理运动负荷的基础上,运动量和难度逐渐增加。动作由简至繁,幅度由小至大,速度由慢至快,练习步骤由分解至完整。
【4】健美操活动应急预案
水月寺健美操活动方案
一、指导思想
以全国《“阳光体育”增强学生体质实施方案》为指导思想,为了切实开展“阳光体育”运动,保证学生每天锻炼一小时,丰富校园文化生活,不断推进素质教育,提升学校办学品位,强化办学特色,从而确立了特色体育项目——健美操运动为我校的特色教育内容。为此,特制订学校健美操特色项目活动方案。
二、任务目标
1、认真以健美操为中心的体育活动,全面提高学生身体机能,发展学生各方面的素质,做到人人会做健身操,个个能组队编排,年年能出新成绩。
2、狠抓健美操队建设,争取参加各类各级比赛,争取取得好成绩。
3、积极开展健美操教学研究活动,把健美操造就成我校特色体育活动。
三、工作措施
(一)加强对健美操初期学习的管理和扶持力度
1、成立体育特色项目管理领导小组,分工合作,管理学校特色队工作事务,领导和促进学校体育特色项目的快速、稳定地发展。
领导小组名单:
组长:
副组长:
成员:、
2、加强制度化管理,建立一系列的管理制度,保证学校体育特色项目的正常开展。每年认真制订年度工作计划,每学期制订具体实施计划,每课制订课时教学训练计划,并及时记录好活动的开展情况,做到每周一小结,每月定期研讨,每学期、每年度做好总结回顾和反思。
3、加大体育设施硬件的投入,为更好地开展健美操运动奠定基础。学校每年增添部分体育设施,保证课堂教学和训练的需要。
(二)做好健美操特色队的基础教育和普及工作
1、抓普及。各班成立4--6人的健美操运动小组,利用课余时间经常参加活动。学校挑出优秀选手组成校队,准备在各级活动和比赛中参赛和表演。
2、抓基础。利用体育课、体育活动课、课间活动、兴趣活动等时间进行基础教学训练
活动。
3、抓考核。每学年末学校安排一次健美操水平测试,作为评定学生参加健美操训练的阶段性成果的依据,其成绩与教师的考核挂钩。
(三)努力提高校体育特色队的素质和竞技水平
1、每天坚持科学训练。教练组制订好训练计划,做好训练记录,及时探讨研究训练情况,提高训练质量。建好运动员档案,保证资料的完整性
2、搞好学校健美操特色队建设,主要由
三、
四、
五、六年级的学生组成。着重抓好队员的身体素质、基础技能和基本功的训练。
3、经常开展健美操交流比赛,提高队员的比赛经验和战术素养】
四、活动时间安排
10月10日 健美操活动启动
10月10日—10月底基础健美操学习感受。
11月健美操提高认识学习。主要以健美操基本素质练习为主。初步组队。
12月—2月 高难度新操教学,学生队伍专业训练。
2010-10-9
【5】健美操活动应急预案
(一)指导思想:以“健康第一”为指导思想,以五个领域目标为依据,促进学生的团结与协作,寓教于乐,激发学生的学习热情,结合素质教育,培养学生创新意识和实践能力,使学生在轻松、愉快、热烈的气氛中,提高技能和体能,使学生身心得到全面发展。
(一) 教学目标:通过教学,增进学生对健美操的了解,促进学生的积极参与,提高学生对动作节奏感、韵律感的表现力,塑造健美的形体,陶冶美的情操。在快乐体育中,为
学生提供多项的体育活动内容,让学生自由选择自己所喜爱的锻炼项目,激发学生的学习热情,促进学生个性的发展。
(二) 对象与教材:对象为初二年男生。教材为健美操和快乐体育。
(三) 教法与手段:教法:教师主要采用讲解示范、提问作答、启发动机、分析诱导、思考讨论、分组练习、归纳小结等,来达到传授技能、提高体能、培养兴趣、激发参与的目的。手段:主要通过课件的应用,把全套健美操进行播放,学生观赏,老师点评,其目的是使学生对健美操有进一步的认识,使学生建立正确的表象,学生更直观的理解,并通过课件学生进行动作的创编,培养学生创新意识和实践能力。通过课的不同部分应用不同的音乐效果,激发学生学习主动性,提高学生对动作节奏感、韵律感的表现力。例如:健美操——强劲迪斯科音乐、整理运动——轻音乐等。
(四) 学法:充分发挥学生在教学中的主体作用,培养学生创新意识和实践能力以及自我管理得到能力。例如:健美操练习时由学生自喊口令,并为学生提供自主练习、协作练习的时间与空间;快乐体育,学生根据自己的爱好和特点,选择适宜的锻炼项目,彻底改变传统的“教师保姆式”教学管理的理念,激发学生主观能动性,使学生真正成为课的“主人”,充分体现体育课程标准的新理念。
(五) 教学程序:
1、课的常规
(1) 常规导入:集合队伍、检查人数、着装。师生问好,处理见习生。
(2) 宣布本课内容任务,注意事项,导入教学。
2、愉悦热身:根据主教材的特点,主要以游戏的的形式进行,并由各小组自定(选)活动内容,可上课做过的游戏,也可学生自己创编的。
3、温故知新:对已学的健美操动作进行分组练习。目标:促进参与与协作
4、新授知识:学习健美操新动作。 目标:提高运动技能
重点:动作准确,规范化。难点:动作连贯 、协调有力、节奏感强。
5、协作性学习:分小组进行自练与创编。 目标:培养学生创新意识和实践能力。
6、展示与评价:各小组展示各自的做操风采。 目标:培养自信与个性。
7、快乐体育:主要安排了四个项目的活动内容——篮球、足球射准、健美操、羽毛球。学生根据自己的爱好选择锻炼项目,并在小组长的组织下,有序地进行。
重点:培养学生的个性发展 难点:使学生快活起来 目标:促进身心健康
8、恢腹身心:应用轻音乐,简单的舞步放松。
(七)预计效果与负荷:通过课的周密计划,采用合理的教法和手段。85%以上的学生应能较好地掌握动作,全面完成教学任务。预计最高心率可达到165——175次/分,平均心率为130次/分,练习密度为50%,强度指数为1。63。
(八)场地器材:篮球场、录音机、篮球2个、羽毛球5付、足球4个、哑铃3付,跳绳5条,小垫5块、挂图。
评析:本案例简明扼要地概括了说课的全过程,其最大特点是在教学的每一个过程都设计有具体的教学目标,并且把教学中的重点与难点体现在教学的主要环节上。
【6】健美操活动应急预案
健美操兴趣班工作总结
2013-2014学年第一学期
健美操的教学符合小学生的生理心理特点,既有舒展的动作,又有悦耳的音乐,给学生一种美的享受,在音乐的配合下使身体各部分协调地完成各种动作,再加上一些简单而比较优美的造型和练习,培养了学生的表现力。
我校的健美操兴趣班自今年建队。倾注了学校各级领导对健美操队的关怀与支持,健美操队是在大家的努力与扶持下茁壮成长起来的。
在本学期的健美操训练中,主要是运动员的选拔以及学生形体姿态、基本步伐两个模块来设计训练的,在形体姿态中安排站姿练习、把竿练习等,为以后的健美操比赛打好基础,在练习的过程中配以音乐,让学生在音乐中充分感受自己的形体美;在基本步伐练习中安排健美操七个基本步伐练习以及组合的学习。
在形体姿态练习中,通过老师的直接示范,初步培养学生的学习兴趣,让学生理解锻炼的意义,培养正确优美的身体形态,训练学生的体形,同时培养了学生活泼、开朗、坚毅、乐观的性格;在健美操基本步伐的练习中,让学生体会运动动作的连续性、延伸感以及在快节奏中展现动作的力度,提高审美观,学生能够展现一套完整的健美操动作;养成一种终身体育锻炼的习惯,保持心情愉悦。主要采用了讲解法、带领示范法、小组结伴学习互动法等。
在训练结束后并给学生传授健康知识,让他们认识到在大运动量后是不可以马上进食的,训练后要放松等。这在很大程度上促进了学生的身体健康。
经过一学期的训练,我班学生掌握了健美操的基本步法,学会了少儿一级健身操,但我们还有很多不足的地方,比如男生的协调性不是很好,练习时上下肢配合的不连贯,动作力度不够,乐感不是很强,女生最欠缺的就是力度,在以后的训练中我们要重点掌握基本步法和基本动作的训练,在训练中多放一些节奏强的音乐让学生听,提高学生的乐感,同时学校领导也给了我们很大的支持,给学生增添了亮丽的服装,使学生更有了训练的动力,这更加坚定了我们的信念,我将带领学生更加认真、投入,使健美操水平更上一层楼。
作为健美操老师,我想谈以下几个方面的感想:
1.每一个的项目比赛成绩的取得都是来之不易,是大家齐心努力的结果,任何一项活动都离不开学校及各方面的支持与配合。
2.运动水平的提高应着力于平时的训练,日积月累,逐年提高。
4.专业领域有待进一步探索,特别是我们教练员对健美操专业知识的拓宽,其中包括对运动员的选材、动作的编排艺术、音乐制作、比赛服装设计等领域的知识。
5.加强与健美操裁判及其他学校健美操教练员的交流与学习,提高我们的训练水平,提高校队的运动水平。
6.应加强运动员对健美操运动知识的了解,学习有关比赛规则及相关信息,有利于提高运动水平。7.应加强对运动员思想的教育,积极引导,努力提高运动员的吃苦能力,这将非常有助于运动水平的提高。
8.学校需对健美操设施有进一步的改善,这样有利于减少学生的意外发生。
【7】健美操活动应急预案
青岛滨海大学第十四届科技文化节健美操专项活动
策划书2014年3月19日
承办单位:继续教育学院
青岛滨海大学第十四届科技文化节健美操专项策划书
一、 活动简介
此次健美操比赛有我校继续教育学院承办,旨在丰富大学生的课余生活,促进学生体质健康以及和谐校园文化氛围的营造。
健美操是健康与美丽的结合,他作为一项新兴的体育运动,能充分体现出大学生的青春与活力,以气独特的魅力在众多的传统体育项目中脱颖而出,受到越来越多的人们喜爱。自举办以来,历届健美操比赛在校园内引起了极大的轰动,学生们对此表示欢迎。明年春天,健美操比赛将成为校园一道靓丽的风景线。
二、活动目的
作为一名优秀的大学生,培养自己良好的素质十非常重要的。举办此次健美操大赛可以帮助广大学生了解自我,完善自我,展现大学生的自信与活力,同时营造和谐的校园文化氛围。此次健美操大赛也将为广大健美操爱好者提供一个与**、舞蹈、体育三个方面进行交流的平台,引导广大学生树立自尊,自爱,自理,自强,自信的积极健康形象,体现当代大学生的朝气和与时俱进的精神风貌,彰显青春魅力。
三、比赛事项
1、参赛要求
1) 队员们的精神积极向上,充满青春活力,能促进和调节现场气氛。
2)参赛队伍为我校各二级学院学生。
3) 每队参赛人数不少于25人,缺一人扣0.1分。
2、比赛内容
1)表演内容为健美操表演。
2) 各二级学院和社团应在规定时间内完成演出。内容由参赛队确定。每队应在3-5分钟内上场。
3)表演内容要积极向上。
四、赛前安排
报名时间:5月9日
报名地点:厚德楼a207
(注:须提交给各部门和协会的负责人,* *,计划名称,伴奏和参加人数)
出场顺序:5月10日中午,大学生会文艺部抽签
彩排时间:5月25日18:00
彩排地点:学校礼堂
决赛时间:5月25日19:40,决赛正式开始
注:联系人:李凯********
五、评分细则
比赛为十分制,采用公开亮分制度。
1) 上下场秩序1.0分)
2) 不少于25人,得1.5分)
3) 服装统一,队形整齐,色彩鲜艳(1.5分)
4) 动作流畅,精神面貌(3.0分)
5) 动作节奏准确度:3.0分)
六、注意事项
1比赛期间,参赛者不得喧哗或打扰他人。
2比赛当天,参赛队应在排练前到场。如果这笔钱在正式比赛中未能及时出现,将被视为放弃并取消参赛资格。
三。比赛日结束后,大礼堂卫生将由二级学院安排对各自区域进行清理,我院将再次对其进行检查,无误后方可离开。
主办单位:校团委
承办单位:继续教育学院
青岛滨海大学第十四届科技文化节健美操比赛座位安排
礼堂座次表
1-2排继续教育学院
3-4排大专理科基础学院
5-6排艺术传媒学院
7排评委席
中8、9—右8、9文理基础学院
11月10日中旬-右边的会计学院
中12,13-右12,13信息工程学院
14和15在中间,14和15商学院在右边
中16,17-右16,17机电工程学院
中18,19-右18,19外语学院
中间20、21—右侧20、21 教育学部、医学院
建筑工程学院21号院22排左20
23—24排大专文科基础学院
【8】健美操活动应急预案
新学期开始了,健美操选修班加入了新鲜血液,看着一个个崭新的面孔,心中就谋划着该怎样开始这个队伍的建设。对于从来都没有接触过健美操的学生来说,其中的困难可显而之,作为一名体育教师,一个校健美操队的教练,我根据学生的特点制定了训练计划。
1.健美操训练制度方面
正所谓没有规矩,不成方圆,在队伍组织起来后的第一件事就是指定训练制度,在参考多种制度的情况下指定出了严格的训练制度,要求学生在训练时必须准时到场,不迟到、早退,不无故请假,不允许在健美操房吃东西,爱护环境,不乱扔垃圾,着装整齐等。
2.训练方面
健美操在国外一直被称为“有氧体操”,是众多有氧运动的一种,它是集健、力、美为一体、在音乐的陪伴下的一项有氧运动,它能锻炼心、肺,使心血管系统能更有效、快速地把氧传输到身体的每一部位。通过经常的有氧运动锻炼,人的心脏会更健康、发达,每搏输出量就更大些,身体每部分的供氧就不需要很多的脉搏数。一个有氧运动素质好的人可以参加较长时间的高强度的有氧运动、他(她)的运动恢复也快。要想健美操跳出来好看,我们就必须从力量上着手首先对学生的身体素质进行逐步的提高。
健美操训练和其他训练队的训练有很大的区别,它是全身协调的运动,是在音乐的陪伴下进行培养学生的节奏感和韵律感,通过健美操的基本动作、组合动作和力量素质的教学,从基本步伐到后来的成套动作反复练习,提高学生的力量、柔韧、协调、灵敏等基本素质和基本能力。这学期的难点是对新队员的训练,要激发学生的积极性和训练热情,在动作的选择上注重简单易学和实效性,使之便于开展普及。在保证合理的运动负荷的基础上,运动量和难度逐渐加大。动作由简至繁,幅度由小至大,速度由慢至快,练习步骤由分解至完整,促使他们由被动训练变成主动训练。
增强体质、增进健康、塑造美的形体,并形成良好的心理状态。从而使更多的.学生参与到健美操运动中来,并在锻炼的同时,掌握传授相关的健美操知识、基本技术与风格特点,从而推动健美操运动的发展。健美操要求动作轻松、有弹性;动作清晰,无多余动作;但是又要避免过分松弛或过分紧张;动作之间的连接要自然、流畅、转换及方向的变化要干净利落,无多余动作;动作和音乐节奏要配合协调,动作的节奏要准确,要充分表现音乐情绪;要展示内心的激情,体现一种健康、向上的情绪。充分提倡学生个人风格的表现力。
在训练结束后并给学生传授健康知识,让他们认识到在大运动量后是不可以马上进食的,训练后要放松等。这在很大程度上促进了学生的身体健康。
经过几周的训练,我校学生掌握了健美操的基本步法,学会了一套大众健身操,并参加了县创编操比赛,但我们还有很多不足的地方,比如大多数学生是一年级的,还遗留着幼儿园的许多行为习惯,注意力不太集中,练习时上下肢配合的不连贯,动作力度不够,乐感不是很强,最欠缺的就是力度,在以后的训练中我们要重点掌握基本步法和基本动作的训练,在训练中多放一些节奏强的音乐让学生听,提高学生的乐感。同时学校领导也给了我们很大的支持,使学生更有了训练的动力,这更加坚定了我们的信念,我将带领学生更加认真、投入,使健美操水平更上一层楼。
成功伴随着艰辛,喜悦伴随着汗水。展望未来,任重而道远,在下个学期,我会教给队员们扎实的健美操功底,及“做就要做到最好”的理念,让我校的健美操越跳越好,为我校的特色文化建设贡献自己的一份力量。
【9】健美操活动应急预案
1、基本部分设计一分钟的军姿练习,培养学生的正确站姿;快速反应小游戏,运用形象生动的语言,使学生一上课就能集中精力。
2、基本部分根据4年级儿童兴趣广泛,活泼好动,善于模仿的心理特点,自己表演了一套优美的健美操小组合,然后与学生交谈了对健美操的认识及给我们身体带来的好处,给学生提供了丰富的想象力,激发了学生对学习健美操的兴趣与渴望,为新课的开展做好了铺垫。
3、在课的结束部分,设计了比较新颖的.兔子舞放松操,不但让学生在欢乐的气氛中得到放松,而且感受到成功后的喜悦。
但是这堂课我认为效果不是很理想,还存在着很多的不足,也许是教学经验不足吧。
【10】健美操活动应急预案
—-可编辑修改,可打印——
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健美操兴趣小组活动计划
健美操兴趣小组是学生非常乐于参与的一个兴趣小组,活动内容与教育性和艺术性相结合,适合学生的年龄特点,它有利于提高学生学习体育的兴趣,培养正确的形体姿态和良好的气质,增强集体意识,培养学生的乐感。活动面向部分学生,有组织,有计划的进行,坚持自愿参加和普及提高的原则,让学生在跳跳、动动中去感受**,理解**和表现**。它能启迪学生的智慧,陶冶学生的情操,使他们的身心健康发展。
因此,我结合学校的实际情况,特做出如下的计划:
一、教学目的:
1培养学生对健美操的兴趣,组织和吸引更多的学生参加健美操活动。
2培养柔韧性、协调性、敏捷性、速度、弹跳等运动素质。
三。学习和掌握健美操的基本活动技能,逐步培养完成各项运动的正确姿势,培养学生的特长。
4、在训练过程中努力培养学生守纪律、爱集体、懂礼貌、爱学习、勇于吃苦、意志顽强的品质,使其能够全面发展。
二、活动内容
第一阶段:教学生正确掌握健美操的基本要领。
1基本姿势:了解场地的位置,数字体操
2基本步法:步,步,v步,弹簧踢,后踢,交叉步等。
3、基本手型:四个八拍
4基本技术:基本步法和手型的简单结合
5表现力练习:学习基本功,训练正确的身体姿势,提高动作质量。
第二阶段:所有团队成员都必须在老师的培训下基本达到指定的要求,而感觉良好的单个团队成员可以加深他们的练习。
素质训练:柔韧性、身体各部位力量、肌肉控制练习。
第三阶段:中学生健美操中一些常见的舞步、舞步组合。基本技术:基本步法和手型的简单结合
第四阶段:个人优秀的团队成员进行个人素质的提高,技能指导可以加深难度。
三、预期效果:
1100%的学生掌握了健美操的基本步骤
2可以进行校园活力健美操的常规表演
4、 时间:七年级,每周二,第八节
八年级每周星期三第八节
五、活动地点:学校教学楼一楼
健美操活动记录
健美操活动记录
健美操活动记录
健美操活动记录
健美操活动记录
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【11】健美操活动应急预案
基本步法作为健美操运动中最小的单位,是构架健美操练习的`基本元素,通过基本步法的练习,能培养练习者的协调性和韵律感。
健美操基本步法,根据人们运动时对地面的冲击力大小,可分为无冲击力步法、低冲击力步法和高冲击力步法三大类。
无冲击力步法分类表
弹动、半蹲、侧弓步、前弓步、提踵
低冲击力步法分类表
踏步类:踏步、走步、一字步、V字步、漫步
点地类:脚尖点地、脚跟点地、脚尖侧点地、脚尖后点地
迈步类:并步、迈步点地、迈步屈腿、迈步吸腿、迈步弹腿、侧交叉步
单腿抬起类:吸腿、踢腿、弹腿、后屈腿
高冲击力步法分类表
迈步起跳类:并步跳、迈步吸腿跳、迈步后屈腿跳
双脚起跳类:并腿纵跳、分腿半蹲跳、开合跳、并腿滑雪跳、弓步跳
单腿起跳类:吸腿跳、后屈腿跳、弹踢腿跳、摆腿跳
后踢腿跑类:后踢腿跑、侧并小跳(小马跳)
【12】健美操活动应急预案
长春工业大学第六届健美操比赛
计划长春工程学院校团委文体部
二○一一年九月
第六届健美操大赛
一、 活动背景
健美操体现了人体力量、柔韧性、协调性、节奏感和表现力的综合能力。健美操是在**伴奏下,以身体练习为基本手段,以有氧运动为基础,达到增进健康、塑造形体和娱乐目的的一项体育运动。健美操表演本身满足了表演者自我表达的愿望,达到了娱乐的目的。
对观众来说,**比赛和表演本身就是一种娱乐行为,在表演过程中,运动员精湛的技艺、强健的体魄,给予观众“美”的享受,起到了振奋精神的作用,丰富了校园课余文化生活。
为了展示我校体育教学的新成果,为了进一步推动我校艺术教育活动的开展,为推动健美操运动在校园内的普及,充分发挥健美操运动在全民健身中的作用和活跃校园文化生活,更为了展现当代大学生的风采,丰富大学校园文化生活。针对健美操的诸多特点,高校团委在大学生活动中心举办了第六届健美操比赛。
二、 活动目的
本次活动本着公正公平的态度,怀着“繁荣校园文化,营造高雅的艺术氛围”的目标,因而标搭建起“健美操”这个展示自我的舞台。希望同学们能积极参加比赛锻炼朋友。通过健美操表演来释放自己心中的火热情感,诠释自己心目中的青春年华,最终达到陶冶同学们的艺术情操,培养艺术审美情趣,提升自我形象气质的目的。
另外,我也希望通过这次活动,促进各高校之间的交流,加深高校之间的友谊。
健美操比赛已举办五届,第六届健美操比赛将于近期举行。我们希望成功地举办第六届健美操大赛,这不仅是对学校重视校园文化生活的回报,更是为同学们丰富课外文化生活,培养兴趣爱好,广泛地结交朋友,减轻沉重的学习压力。
三、 活动名称
长春工程学院第六届健美操大赛
四、 活动时间
二○一一年十二月七日
五、 主办单位
长春工程学院校团委
六、 活动流程
(一) 宣传阶段:校团委出一块以健美操大赛为主题的板报,同时各学院分团委也出一块类似板报。板报应突出“我运动、我健康、我快乐”的主旨。
(二) 初赛阶段:初赛由各学院自行组织进行。要求参赛队员必须为11级在校学生。在11月16日之前,每各学院都有一套编排完整、动作熟练的健美操表演。
(三) 彩排阶段:彩排于11月23日在长春工程学院湖西校区大学生活动中心举行。彩排当天将进行抽签,以抽签结果决定彩排及决赛时各学院的上场顺序。
(四) 决赛阶段:决赛于12月7日定在长春工程学院湖西校区大学生活动中心进行,比赛顺序由彩排阶段抽签结果决定
七、 比赛内容及要求
(一) 参赛以学院为单位,参赛演员必须为全日制11级在校学生,健美操以团队的形式去展现,每院只能有一支团队代表进行比赛,表演人数20人以内,表演限时4—7分钟。
(二) 要求内容积极向上,能展现大学生的风采。
(三) 如演出有**伴奏,则由各院参赛选手自备(***、cd、vcd光盘)。11月20日前将**交校团委体育部(电子邮箱:
(四) 参赛队伍必须提前两个节目到后台候场。
八、 评比方法
(一) 此次比赛本着公开、公平、公正的原则,采取现场亮分取平均分的方式决定参赛队伍的最终得分,并根据最终得分的高低决定各个参赛队伍的名次。
(二) 评分细则
附:总分为10分,保留小数点后两位
动作编排方面(4分):
1整个节目充满活力,积极向上,编排富有创意,过渡动作流畅,形态变化丰富。1分)
2丰富的表达力、激情、强烈的号召力、良好的团队合作和沟通能力,能充分体现团队精神1分)
三。健美操的设计应遵循健康安全的原则,体现健美操的特点。不要提倡一点也做不到的困难动作)
4必须表现出身体的整体协调能力和活力,避免重复。动作设计中应包含有一种或多种类型的健美操动作或技巧动作,成套动作中的健美表演、技巧、造型和队形变化应始终保持完整性1分)
现场完成技术和性能效果(4分)
1动作的完成能反映所选节目名称的风格和特点1分)
2.动作简单流畅,技术正确无误。完成一整套动作要符合健美操的特点。动作要延伸,有美感(1分)
三。表现力要强,表现内容要与健美操动作相一致,要有一定的交流。健美操要有情感表达,参与者之间要有一定的配合。1分)
4整套动作应与**完美匹配,并反映所选**1点的特点)
**与服装要求(2分):
1**与健美操内容一致1分)
2外表:年轻、健康、积极向上、整洁大方0.5分)
3.服饰:选手应选择与自己节目内容相应风格的服装,服装不得过分暴露,不得有纹身,不得有反映暴力、色情、反动的内容,不得有不健康内容的图案、文字、饰物和道具,否则视具体情况扣分0.
5分)(三) 本次比赛设一等奖1名,二等奖2名,三等奖3名,优秀奖6名。(若比赛时出现平分现象,会适当增加相应的奖项个数)另设优秀组织奖3名。(组织奖的评比是从通知发下当日开始对各学院进行考核,包括排练过程、彩排表现、以及决赛当天各学院的观众秩序等各方面表现进行综合评定。
)(四) 经费预算
舞台布置400元
矿泉水30元
节目单、评分条打印30元
比赛评分用笔10元
总计470元整
长春工程学院校团委文体部
二○一一年九月
【13】健美操活动应急预案
甘井中心小学少年宫
--舞蹈健美操俱乐部活动计划
甘井中心小学
2015年3月
甘井中心小学少年宫
--舞蹈健美操俱乐部活动计划
一、指导思想
为了全面贯彻和实施“全国学校体育工作会议精神和教育部、国家体育总局、共青团**关于开展全国亿万学生阳光体育运动的决定。”积极贯彻“健康第一”、“每天锻炼一小时,健康工作五十年,幸福生活一辈子”的现代健康理念”,全面加强和改进德、智、体、美的教育让每个学生都能提高运动能力和艺术修养,促进学生健康成长。根据学校“大课间活动”的实施方案,特成立我校少年宫——炫舞飞扬健美操社团。
健美操是学生非常乐于参与的一项独立的融体操、舞蹈、**为一体的体育项目,活动内容与教育性和艺术性相结合,适合学生的年龄特点,它有利于提高学生学习舞蹈的兴趣,培养孩子们正确的形体姿态和良好的气质,增强集体意识,培养学生的乐感。活动面向部分学生,有组织,有计划的进行,坚持自愿参加和普及提高的原则,让学生在唱唱、跳跳、动动中去感受**,理解**和表现**。不仅起到了启迪智慧、和陶冶情操的目的,而且对学生身心健康的发展也有良好的促进作用。
二、活动目标
让学生体验健美操的乐趣,掌握一套儿童健美操。通过健美操锻炼,增强学生体质,促进生长发育,形成正确的站、走、坐、卧姿势;培养学生的综合素质,提高身体协调性和灵敏性,培养学生的节奏感、节奏感和表现力。同时通过健美操各种内容的锻炼培养少年儿童经常参加体育锻炼的良好习惯,掌握健美操锻炼的方法,树立吃苦耐劳、持之以恒的精神。
三、活动时间和地点
每周四下午大课间;学校操场。
四、参加人员:指导老师
五六年级女生20人。
五、活动学习内容
本学期主要是教学生掌握健美操的基本要领。
1、以大众健美操的基本步伐和一些简单组合为基本功练习的内容,如踏步、并步、吸腿跳、弓步跳、开合跳、等等,要求每节课前以准备活动的形式练习15-20分钟
2柔韧性训练是素质训练的重点,如横叉、纵叉、各种形式的压腿、腰背等。
3、少儿健美操组合动作。
六、活动措施
1引导学生拍摄健美操**,帮助他们找到自己的感受。通过**的形式让学生体验一些高水平的舞蹈、健美操比赛或表演。以开阔学生视野。
2、逐段示范、讲解动作,逐个辅导。
3.个人实践和个人指导相结合。
4、采用学生互帮、好学生示范的方法,进一步提高水平。
七、要求:
1、保证活动的安全性。在活动开始前,应该对更多的学生进行安全知识教育。保证活动器材的安全。
2、保证活动的出勤率。每项活动的出勤和缺勤都应记录在案。
三。在活动中,除了完成所需的动作技术外,在保证安全的前提下,进行个人演练。
【14】健美操活动应急预案
我校第九届健美操大赛圆满结束
记者团孙丽思
4月27日晚7:00,由校团委和体育教学部联合主办,校学生会、艺术团承办的我校第九届健美操大赛在枚乘路校区体育馆隆重举行。校团委邓国英副书记出席了本次比赛,体育教学部钱晓梅老师、季丽娟老师、邱泉老师、朱敏老师、徐开亚老师和张路遥老师担任活动评委。
本次大赛分为规定套路和自选套路两个环节。赛场上,来自十二个学院的代表队无论是从舞蹈的编排到音乐的选择,从整体构思到动作的推敲,都充分展现了他们独特的创造力和昂扬的精神面貌。这无疑是一场无与伦比的视觉盛宴,伴着动感十足的音乐,选手们青春靓丽的造型与花样迭出的舞步尽情呈现在观众眼前,场下掌声和欢呼声经久不息。中间穿插的主持人与嘉宾联袂表演《青藏高原》更是将现场的气氛再次推向高潮,嘉宾乐器演奏则给评委和观众另一番享受。
经过激烈的角逐,最终,在规定套路环节,人文学院荣获一等奖,计算机工程学院和交通工程学院获得二等奖,机械工程学院、电子与电气工程学院和生命科学与化学工程学院获得三等奖;自选套路环节,生命科学与化学工程学院荣获一等奖,电子与电气工程学院和机械工程学院获得二等奖,交通工程学院、计算机工程学院和外国语学院获得三等奖。至此,我校第九届健美操大赛圆满结束。
【15】健美操活动应急预案
2012—2013学年
明德小学健美操比赛活动方案
一、指导思想:
全面贯彻党的教育方针,推动中小学生课外文体活动的开展,有效落实学生每天1小时体育活动时间,促进我校素质教育工程的实施,促进课外体育活动工作的改革与发展,引导广小学生积极参加体育锻炼,树立终身体育意识和社会责任意识。
二、活动时间安排:
本次健美操比赛活动分三个阶段进行:
(一)第一阶段:学习活动阶段(2012年10月15日前)。先由教师教一套完整健美,再以班级为单位,组织、开展健美操学习和课外锻炼活动,广泛发动全体学生积极参与,要达到每个学生参加健美操学习和锻炼的要求。
(二)第二阶段:初选比赛阶段(2012年11月30日前)。由学校行政领导到每班视察,每班的练习情况,不足的班级加以鼓励和指正。
(三)第三阶段:决赛阶段(2012年12月4日)。
四、比赛地点:明德小学操场
五、参赛对象:明德小学全校学生
六、竞赛项目:1.队列队形2.健美操
七、比赛要求
1.礼仪十分钟结束后,第一个参加比赛的级部在操场南侧指定位置成四路纵队站好,其他各级部在教学楼前按照抽签次序自东向西迅速集合好观看比赛,各班主任负责管理好本班级学生。
2.比赛开始,各班和班主任要合理有序地迅速组织本班学生
依次入场。
3.各班级观看时不得随意说话嬉笑,更不得随意打闹。
4.各班级进出场时,要做到口号响亮,队伍整齐,精神饱满,动作迅速。
八、评分重点
带队动作迅速、符合要求(队伍、服装整齐,精神饱满,口令响亮)、全员参加、态度认真、动作规范(整齐、标准、到位,有力度)。
九、奖励办法:
1.各年级取前
一、二、三名。
2.比赛设体育道德风尚奖10个。
明德小学大队部2012-9-3
【16】健美操活动应急预案
2008~2009健美操学年总结
时间飞快,又到了写总结的时候了,这是第二次写总结,但却已是最后一次了。想到以后不能上体育课了,其实心里会有点不舍。因为两年来和老师您,和健美操班同学的相处,给我留下了许多美好的回忆。
上个学期的理论课上,学到了一些对我们女生来说非常实用的知识,比如早上喝蜜水晚上喝牛奶有利身体健康,让我改掉了早上起来喝盐水的习惯。原本下午就比较容易犯困,理论课的肢体的比划,让课堂气氛活跃起来。原本觉得理论考试就是我的死期了,因为本人的记性不好,但是事实证明不是的,我顺利通过了-哦耶!老师的考试方法不是死记硬背的,比如老师让我比划蛙泳动作~
刚学街舞的时候,觉得很别扭,通过上个学期的学习,到最后的考试编排,又有各一支成型的舞蹈,让我倍感自豪。这次的舞蹈的编排是我平时无聊时想的。听到老师的评价,这支舞的编排比较完整,我非常的开心。但是音乐选择上有所欠缺,我想这是我对街舞的接触比较少所致的,今后这方面还得加强!总体来说这支舞蹈还是成功的,这离不开我们队友的团结。每次的排练都有收获,我的组织编排能力得到了提高,队友的表现力增强了,还有肢体更具协调性了。这学期的主要任务是带操,普拉提还有拉丁健美操。
带操说简单,其实不容易。当你站在最前面,一边喊口号,一边比划动作,很容易忘记动作。在那么多人面前,还是会有点小紧张的。但是老师给我的评价还是不错的,这让我信心倍增。谢谢老师的鼓励,以后要是有机会带操,我会做到更好,我也相信我有能力做好!刚开始学普拉提,觉得好累好累,有些平衡的老站不住,还有需要耐力的,中途就放弃了。但是一个学期的学习练习,在考试的时候,虽然运动会刚结束全身酸痛,而且感冒加上来例假,我还是顺利完成任务了。觉得好不容易呀,我又为自己感到自豪了。上老师的课,就是可以不断地增强自信心!这也是我爱上老师的课的原因。
刚结束不久的拉丁健美操考试,让我们意犹未尽。老师说我们这次跳得比上次的街舞好。我也这么觉得,还有一些同学看到了也夸我们跳得好,我好开心,又一次感到自豪,因为这是健美操课上的最后一次展示了。这次编排还有音乐节奏上都很好就是表现力还不够。我们组的优势--表现力,这次没有充分展示出来。因为一些不尽人意的事情困扰着我,以致我刚开始跳的时候状态没有达到最佳。至于此,我真的很抱歉,因为这关乎小组的利益。但是跳到后来,我尽力的表现出来。真的跳舞可以让我开心起来。这次的编排不像以前,是排之前想好的,而是现场想出来的,所有队员都参与进来编排了。我想经过两年的学习排练,我们的编排能力还有表现能力都提高了不少,这离不开老师您的教导。
有些上课画面让我印象深刻。老师说我的拉丁V字步像是唐老鸭在走路,想到就想笑。还有上普拉提时,我的小动作,老师给我回应的表情好像小孩子哈哈哈。。。
我爱跳舞,这是与生俱来的,虽然没有去舞蹈学院,但是这两年的健美操课,给我提供了平台,让我的爱好“充满了电”。我相信,在以后的日子里,我不开心可以跳跳舞,要塑身的时候可以做做瑜伽。非常谢谢老师这两年来的教诲,在健美操课上学到的,我将终身受用。我高考语文刚好及格,所以老师您应该也察觉出我的文采很烂了吧!但是写的都是我的真心话,希望老师会记得我--您曾经的学生雅丝。最后愿老师工作顺利,天天开心!
【17】健美操活动应急预案
20xx年健美操社团在校团委的关心重视,各领导老师的支持,全体社员的共同努力下,团结一心,克服困难,趁势而上,不断进取,圆满完成了一学期的工作,现将学期工作总结如下。
“舞动青春”健美操社团在20xx年10月份成立。每周固定召开社团会议和社团活动,完善和健全了组织机构,调优调强了社团骨干,进行了明确分工,责任到人,做到事务有人管理,活动有人安排。同时,加强与各社团的沟通和联系。社团在20xx年11月后多次参与各项活动,并与各部门社团有很好的交流。20xx年10月社团招新并授课。在每周星期三或周五都在操场或美术教室上课。每个社员都非常的努力,可见他们对健美操的兴趣很深,并且在学校里多次应邀参演各项活动,社团的影响力不断提高。以下是我们社团开展的部分活动:
社团临时负责人在开展动员大会及宣布社团工作安排
社团干部选拨大会
我校健美操社员们在训练
指导老师指导社团的队员们在练习
校健身操队员在进行常规训练
合肥51中学健身操队在合肥一中参加市20xx校园健身操比赛
20xx校园健身操比赛取得两个一等奖的`优异成绩校领导对我社团的支持和肯定
一个学期的活动有成绩也有缺陷,由于是新成立的协会,同时好多人对健美操不了解,报名参加的人数较其他协会略有不如。正常训练开始以后,刚开始学多学员都能积极参加活动,但是到了后来,渐渐有许多学员就不再参加活动了。
总结原因有三:
一:冬季来临,气温转冷,晚上活动有所不适,但白天又无时间;
二:学习一段时间以后,有的学员觉得健美操太难,不容易学主动放弃了。
三:学员有选入其他社团的,没有时间而放弃。由于上述的诸多原因,致使会员减少近半。
新学期的到来,要在纠正问题的同时,努力把协会办好,把剩余的学员培养好!!!!!
【18】健美操活动应急预案
安阳师范学院人文管理学院
2014-2015学年第二学期活动
总结部门:院女生部
时间:2015年5月24日
第一届健美操大赛活动总结
为推动健美操运动在校园内的普及,充分发挥健美操运动在全民健身中的作用和活跃校园文化生活,由院学生会女生部主办,各院系协力承办的健美操大赛于学校操场成功举行。
本届健美操大赛在全校范围内掀起了健身热潮,本次赛事不论从**还是形式格调上都有新的特点,从而更加体现了我院学生积极向上的精神风貌。健美操比赛从三月份开始就计划好了。我们在**的制作和动作的安排上下了很大的功夫。
新闻中心在这次健美操大赛中主要负责健美操大赛的全程的摄像以及大赛期间的各院参赛集体及选手的美丽瞬间,抓住他们在空中定格的瞬间。为保证活动的正常进行,我部与办公室、学习部、科技部、艺术团等单位的合作,确保了健美操场馆的秩序。最终拍出了一幅幅美轮美奂的精彩瞬间,也为这次健美操大赛留下了一段珍贵的时光,摄像工作尽然有序的进行着。
比赛从一开始就得到了各系的广泛支持和积极参与,为了更加完善我们的工作,在赛前召开了几次领队会议,会上我们将比赛中的纪律和注意事项一一说明,如:比赛时各系在指定位置**比赛,要严格遵守纪律,比赛当天,我们在上午就开始准备,为各院画好就坐位置和比赛场地,直至赛前半小时我们的工作才全部准备就绪。在比赛现场,大家不怕闷热的活动,他们都认真完成自己的工作,有工作人员在比赛期间维持秩序。
赛中各系代表队都安静地**演出,无一人离场。颁奖时,各部门代表向获奖队伍表示祝贺。比赛的成功,也离不开团委书记代素娟和部门领导的支持。
比赛顺利结束,今后我们将继续努力,总结经验,总结教训,使工作更加完善。相信在老师的正确指导和学生的支持下,健美操比赛一定会越来越好!
院女生部
【19】健美操活动应急预案
培训健美操,不仅使自己的身体素质得到了锻炼,动作的协调性,以及肌肉力量、耐力及弹性也都有了很大的提高。同时培训了一些健美操基本动作,对健美操的基本概念及基础理论知识也有了一定的了解,在培训健美操锻炼身体的同时,更掌握了一种锻炼身体的手段与方法。这对我们以后终身体育习惯的养成打下良好基础。对以后的培训生活中也会有深远的影响,使我们拥有一个健康的体魄,能够更好的为人生奋斗拼搏。
培训健美操,培养了我们正确的站、立、行等身体姿势,塑造了我们健康、优美的身体形态及洒脱的气质,提高了我们对美的正确理解及感受能力,培养了我们的审美情趣,让我们的气质由内至外得到提高,让我们拥有更加美丽的人生。
培训健美操,缓解了我们繁重的课业压力,收获了一份愉悦的心情。每周的周五下午,经过了一周的忙碌,来到健美操场地,伴随着轻松动感的音乐,做着优美的动作,尽情的舒展自己,注意力从烦恼的事情上转移开,忘掉失意与压抑,尽情享受健美操运动所带来的欢乐,真是一种享受。所以,自己这个运动白痴竟也开始喜欢上健美操。我想这大概就算健美操的独特魅力吧,尽管有时动作不优美,也不协调,但我会想努力去做好,会为看到自己的进步而感到喜悦。
培训健美操也培养了我的团队精神,每次集体跳操的时候,大家都很团结,彼此帮助,各自发挥自己的长处,培训对方好的方面来弥补自己的缺陷。健美操还让我对舞蹈有了更深刻的了解,每次听音乐的时候,都会提高我对音乐的理解,乐感也得到了增强。由于练习健美操,跳舞也更有感觉了。虽然我对健美操之有一知半解,可我却从中,我会继续探求它的真谛,丰富我的生活。
“海阔凭鱼跃,天高任鸟飞。”一年的培训,使我与健美操结下了不解之缘。它带给我们美的韵律与熏陶,在动感中让人焕发青春的朝气,在强健中又不乏柔韧与唯美。它教会我们自信与坚强的力量,在舞动中彰显青春的活力,在跳动中携信念的起航。与健美操同行,我们一直在路上?
匆匆告别了我的健美操课程,辛苦与快乐参半的培训;告别了我的健美操伙伴们,感谢你们的帮助和指导;告别了我的健美操的老师,谢谢老师您的耐心辛苦的教学。但是我会铭记健美操带给我的乐趣与欢乐。
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