一起合同网

导航栏 ×

为什么要整顿思想总结(精华12篇)_为什么要整顿思想总结

发布时间:2024-05-02

为什么要整顿思想总结(精华12篇)。

❂ 为什么要整顿思想总结 ❂

“北极阁小春风荡漾,我们的校园欢歌飞扬……”每当我唱起这欢快悠扬的校歌,脑海里就不由自主地呈现出我那美丽的母校――南师大附小。

每天早晨我们踏入校园,首先映入眼帘的就是充满生机的林韵溪。这是母校为我们精心设计的“小花园”。溪中喷泉时高时低,时起时落;水中鱼儿嬉戏玩耍,逍遥自在,别有一番情趣。它们还不时蹦出水面,调皮地吐出一个个小气泡,好像在说:“同学们,早上好!”它的内侧“镶”进了一条鹅卵石小路,路旁种植了各色植物,还安放了一些木椅。林韵溪环境优美,是同学们在紧张的学习之余休息放松的好去处。

在林韵溪对面,是同学们展露自己运动风采的好地方。那里有干净整洁的操场、弹力十足的塑胶跑道和充满激情的绿茵场,激发着同学们无限的运动热情。无论骄阳似火,无论寒风飕飕,无论寒冬三九,无论酷暑三伏,那里都少不了同学们矫健的身影,不时时爆发出阵阵欢呼声、呐喊声。

穿过运动场,就是我们宽敞而又明亮的教学楼。教室里,楼道中,都悬挂着关于读书的名言,到处都弥漫着浓浓的书香。随处可见老师们辛勤忙碌的身影,随时可听到同学们清澈嘹亮的读书声:“一寸光阴一寸金,寸金难买寸光阴”。

我爱附小,正如校歌里唱的那样:“这里是希望的沃土,祖国的栋梁在这里成长;这里是金色的殿堂,未来的星座在这里发光!”今年,我即将毕业,面对着美丽的母校,我想发自内心的对你说:“我想为你唱首歌!”

❂ 为什么要整顿思想总结 ❂

在日常生活中,除夕是很常见的一个传统节日,很多地方的人们都会过除夕。你知道除夕要守岁的原因吗?相信不少人都不是很清楚吧,以下是小编为大家准备了2022除夕守岁的原因,欢迎参阅。

除夕为什么要守岁

除夕守岁是最重要的年俗之一。除夕之夜讲究一见人团圆,而守岁从吃年夜饭开始,全家人围坐在一起,有的家庭一桌年夜饭有时候能吃一夜。但大部分家庭会在在吃过年夜饭后,将茶点瓜果摆满一桌,全家人围桌谈话。

关于守岁,有三个不同的传说。一个为,迎接灶王奶奶。相传玉皇的小女儿也就成了“灶王奶奶”,深知百姓的疾苦,常以回娘家探亲为名,从天上带些吃的、喝的、穿的、用的东西回来分给大家。从腊月23开始,“灶王奶奶”便开始收集年夜饭所需东西,直到除夕才收集齐,为了为了人们能过个好年,连夜赶回人间,人们守岁就是为了迎接她。

还有一个传说为“守岁熬年”。这也是人们最常听说的一个传说,即为了一年来一次的年兽,每到除夕之夜,人们把“年”肆虐的这一夜,视做关口来熬,为消磨时光,一家人团聚交谈,有祈求平安度过这一夜的意思。时间长了后,除夕熬年守岁的习俗就形成了。

守岁还有驱走邪瘟病疫之说。传说邪魔、瘟疫病毒害怕灯光、火光,因此人们在除夕之夜灯火通明,放鞭炮等,就是为了驱走对人们不利的邪瘟病疫。

除夕守岁的寓意

除夕守岁是最重要的年俗活动之一,守岁之俗由来已久。最早记载见于西晋周处的《风土志》:除夕之夜,各相与赠送,称为“馈岁”;酒食相邀,称为“别岁”;长幼聚饮,祝颂完备,称为“分岁”;大家终夜不眠,以待天明,称曰“守岁”。

“一夜连双岁,五更分二天”,除夕之夜,全家团聚在一起,吃过年夜饭,点起蜡烛或油灯,围坐炉旁闲聊,等着辞旧迎新的时刻,通宵守夜,象征着把一切邪瘟病疫照跑驱走,期待着新的一年吉祥如意。这种习俗后来逐渐盛行,到唐朝初期,唐太宗李世民写有“守岁”诗:“寒辞去冬雪,暖带入春风”。直到今天,人们还习惯在除夕之夜守岁迎新。

古时守岁有两种含义:年长者守岁为“辞旧岁”,有珍爱光阴的意思;年轻人守岁,是为延长父母寿命。自汉代以来,新旧年交替的时刻一般为夜半时分。守岁的“守”,即有对即将逝去的旧岁有留恋之情,也有对即将到来的新年怀希望之意。

除夕的传统习俗

1、年夜饭

除夕节日在我国是非常重要的。这一天人们准备辞旧迎新,吃团圆饭。家庭是华人社会的基石,一年一度的团圆饭充分表现出中华族家庭成员的互敬互爱,这种互敬互爱使一家人之间的关系更为紧密。家人的团聚往往令一家之主在精神上得到安慰与满足,老人家眼看儿孙满堂,一家大小共叙天伦,过去的关怀与抚养子女所付出的心血总算没有白费,这是何等的幸福。而年轻一辈,也正可以借此机会向父母的养育之恩表达感激之情。

2、贴春联

春联也叫门对、春贴、对联、对子、桃符等等,它以工整、对偶、简洁、精巧的文字描绘时代背景,抒发美好愿望,是我国特有的文学形式。每逢春节,无论城市还是农村,家家户户都要精选一副大红春联贴于门上,还有着为节日增加节日气氛的作用。


❂ 为什么要整顿思想总结 ❂

我们为什么要生儿育女 □ 牧群

俗话说,无利不起早。可涉及到生儿育女的动机问题,事情可不那么简单。传统上认为,生儿育女是为了传宗接代,养儿防老。我们没有那么传统,也不属于老派。首先我们这家人与贵族无缘,与豪门不沾边。传宗接代的意识自然相当地淡?I踔亮?啬涯星崤?乃枷攵济挥小V劣谘??览希?颐窃谌松?床?慕粢?赝罚?缫蚜⒅荆?⑼咨拼丛焯跫???衔侍庖欢ㄒ?粤Ω???霾灰览低庠??

前两天听某名家说,他生儿育女是为了“付出与欣赏” 于是,我们也想说说我们要孩子的动机,比较而言,我们没有那么高尚,也不那么自私。因为我们当时生活在“一对夫妻,一对孩儿”的计划生育初级阶段,我们从来没有感到自己生了一对儿女是做出了什么“付出”,是对社会的奉献,相反,倒是感到内疚,因为国家人口众多,我们没有为国分忧。

说我们没有那么自私,是因为,当时收入很底,工作压力大,疲于奔命,我们几乎没有闲暇“欣赏”自己的作品。尽管“老婆是……,孩子是自己的好”我们养孩子绝非为了赏心悦目。那个年代养宠物的家庭极少,也很少有人像今天的父母这样,张口闭口:我儿清华学霸、我儿北大才女、我儿哈佛博士、我儿年薪百万。我们从未把孩子看成欣赏的对象,比如,文物字画、花鸟鱼虫什么的。也不把孩子当作光宗耀祖的谈资。孩子也不必有此压力。

我们生儿育女的动机更直白一些。古今中外,生儿育女是人的天性,多数人认为只有生儿育女才能体现父母人生的完美。生儿育女是人生必须完成的重大“社科项目”之一。不完成这个项目很难得到社会认同。比如,怕遭别人的白眼,老人的指责、社会舆论的`非议等等。我们和大多数人一样,下意识地默认了这个动因。(我们不需要孩子补充劳力,增加收入)。下面谈谈我们对父母责任和义务的看法,以及不同阶段父母的角色转换问题。

我们主张,孩子未成年时,首先保证孩子衣食无忧,给孩子足够的“鱼”吃,不能让孩子童年贫瘠。尽自己最大的能力为他们提供最好的教育环境。顺便说一句,我们强烈主张,此阶段,要及时把那些促成恶癖的苗头扼杀在萌芽之中,如吸毒、赌博、网瘾、贪婪等。 ( )

未成年时,父母是孩子的监护人和导师,父母要先教孩子如何做一个堂堂正正的人,帮他们树立正确的人生观、价值观,培养他们在社会上生存的能力,教给孩子“捕鱼”的本事。父母不要强求孩子“子承父业”、实现自己未尽的理想、从事父母感兴趣的职业。而是要尽快发现孩子的潜质或兴趣。父母要尊重孩子们的兴趣和天赋,及时开发孩子的潜能,这样才能“人尽其才,物尽其用”千万不能埋没孩子的天赋。我们不要求孩子成为完美的人,因为这是愚蠢的,这个世界上不存在任何完美的人或事物。

成年后,让孩子自由飞翔。这时,父母可以把孩子看成人生旅途上的知心朋友。很大程度上,孩子是精神寄托,是温暖、快乐、幸福的策源地。多一个朋友多一条路,我烦恼时,孩子是朋友听我们倾诉,孩子像朋友一样和我们分享快乐,孩子帮我们出主意、我们不会孤独、不会寂寞。最主要的是,我们普遍认为无论出了什么事情,儿女都会站出来理解我们、同我们感同身受。亲情加友情,儿女是父母最信任的人,是可以患难与共,生死相托的密友。

孩子成人后,我们可以把孩子扶上马,再送一成程,但决不把自己的思想、意志、习惯等强加给自己的孩子,作为朋友,竭力避免给孩子造成思想压力、经济负担。

今天把这些想法说出来,无非想和大家交流,我的想法依据自己的背景、经验和思想水平,时过境迁,不妥之处,敬请指正。

❂ 为什么要整顿思想总结 ❂

一、对抗通货膨胀

很多不想为理财伤脑筋的人总以为:把钱放定存就好了,每年有固定利息,又不用为理财忙东忙西,何乐而不为?其实这种观念真是大错特错。

因为每年的通货膨胀率会使得金钱的「实质购买力」下降。当每年的通货膨胀率高于定存利率时,就代表金钱的价值缩水了。或许你会怀疑:这种现象真的常发生吗?

没错,发生的机率可是很高的。尤其xx年,全球吹起降息风,利率越来越低,但物价却节节升高。所以,可千万不要再以为钱放银行就没事了!持续的通货膨胀,将使您的财富一天天缩水,一段时间以后您或许已经由富人变为穷人了!

二、聪明累积财富

理财除消极的对抗通膨之外,还可积极地帮薪水族创造财富。理财就是懂得如何以钱赚钱,这样累积财富的`速度会远比靠着每月微薄薪水,节省度日来的有效。

世界第二富豪巴菲特一向以简朴的个人风格著称,他住的房子也不例外,是1958年在内布拉斯加州奥马哈市以3.15万美元买下的。他一位朋友说,巴菲特太太苏茜最近花了1.5万美元装修这幢房子,巴菲特埋怨说:“这笔钱拿来复利生息,你知道20年会有多少钱吗?”

巴菲特的财富当然不仅仅是靠节省度日得来的,关键是他玩储蓄游戏的高超技巧,能使财富聚沙成塔。

三、理财真的这么难吗?

理财工具林林总总,投资人其实可从中挑选对自己最方便的工具来使用。例如:没空理财的人,至少挑家券商、基金,请个专业顾问来协助。即便投资股票,懒得进进出出股市的人,也可择绩优股长抱。

总而言之,理财手法也需与人的个性相搭配。懒人绝对也有懒人投资法,但至少大家先得搞清楚自己的理财目标与风险承担力,这样才有办法控管自己的财务状况。

❂ 为什么要整顿思想总结 ❂

我想问大家一个问题:为什么要学习?学习为了什么?有的人可能会说:“为了我们的父母。”其实,我们学习是为了自己。

学习,是每天积少成多,去学校学习知识,才要努力学习。比方说,你考多少分,那么用100分减掉你考的分数,那么得几,父母就在自己的腿上扎几针,那你会不会好好学习?我相信你们肯定会,甚至会拼命。

学习是为了你自己,学习是为了将来能考上好的学校,学习是为了将来在世界上存活。希望大家好好学习!将来一定要做对社会有用的人才!

❂ 为什么要整顿思想总结 ❂

冬至,是我国农历中一个非常重要的节气,也是一个传统节日,至今仍有不少地方有过冬至节的习俗。冬至俗称“冬节”、“长至节”、“亚岁”等。早在二千五百多年前的春秋时代,我国已经用土圭观测太阳测定出冬至来了,它是二十四节气中最早制订出的一个。时间在每年的阳历12月22日或者23日之间。

冬至是北半球全年中白天最短、黑夜最长的一天,过了冬至,白天就会一天天变长。古人对冬至的说法是:阴极之至,阳气始生,日南至,日短之至,日影长之至,故曰“冬至”.冬至过后,各地气候都进入一个最寒冷的阶段,也就是人们常说的“进九”,我国民间有“冷在三九,热在三伏”的.说法。

现代天文科学测定,冬至日太阳直射南回归线,阳光对北半球最倾斜,北半球白天最短,黑夜最长,这天之后,太阳又逐渐北移。

在我国古代对冬至很重视,冬至被当作一个较大节日,曾有"冬至大如年"的说法,而且有庆贺冬至的习俗。《汉书》中说:“冬至阳气起,君道长,故贺。”人们认为:过了冬至,白昼一天比一天长,阳气回升,是一个节气循环的开始,也是一个吉日,应该庆贺。《晋书》上记载有“魏晋冬至日受万国及百僚称贺……其仪亚于正旦。”说明古代对冬至日的重视。

现在,一些地方还把冬至作为一个节日来过。北方地区有冬至宰羊,吃饺子、吃馄饨的习俗,南方地区在这一天则有吃冬至米团、冬至长线面的习惯。各个地区在冬至这一天还有祭天祭祖的习俗。

中国人为什么比较重视冬至?

从中国文化方面讲,“冬至”这个日子还可以翻译成“Dongzhi Festival”,中国人为什么都比较重视这个节气呢?原来还是和“阴阳”相关啊。人们认为,过了这一天,白昼一天比一天长了,是一个节气循环的开始,“阳”气逐渐回升,因此也算是个吉利的日子啦。

根据周朝的记载,民间有利用冬至日至郊外祭祀天的活动,又因为周历的正月为夏历的十一月,因此,在周代的正月等于我们现在的十一月,所以拜岁和贺冬并没有分别,一直到汉武帝采用夏历后,才把正月和冬至分开,因此,也可以说:过“冬节”是自汉代以后才有,盛于唐宋,相沿至今。

中国人为什么比较重视冬至?在我国古代对冬至很重视,冬至十天阳历年(元旦)。《汉书》中说:“冬至阳气起,君道长,故贺。”人们认为:过了冬至,白昼一天比一天长,阳气回升,是一个节气循环的开始,也是一个吉日,应该庆贺。《晋书》上记载有“魏晋冬至日受万国及百僚称贺……其仪亚于正旦。”说明古代对冬至日的重视。在中国传统的阴阳五行理论中,冬至是阴阳转化的关键节气。在十二辟卦为地雷复卦,称为冬至一阳生。易曰:先王以至日闭关,商旅不行。

唐、宋时期,冬至是祭天祭祀祖的日子,皇帝在这天要到郊外举行祭天大典,百姓在这一天要向父母尊长祭拜,现在仍有一些地方在冬至这天过节庆贺。

就因历法的不同,使得民间一直传承着周历历法,认为冬至过后就是另一年的开始(才有吃圆仔后就多了一岁的说法)这也是冬至为何在民间会那么受重视,但是这样的错误传承,使得民间的观念与目前择日学上,所用的夏历历法有了很大的出入,这样的错误观念应该矫正,把正确的历法传承才对。

❂ 为什么要整顿思想总结 ❂

我15岁在纽约读高中的时候,因为心理压力非常大,再加上身边四五个朋友非常“有默契”地一起选择了退学,提早步入社会,一度也在考虑加入他们。那个学期我长期旷课,各种科目不及格。虽然我没有明说退学的想法,但我爹肯定知道我遇到了瓶颈。到了暑假,有一天我爹突然跟我说,这个暑假你不能在家玩,你得出去打工。

我听完就蒙了,我才15岁啊!哪个地方敢收童工?你别说,还真有。中餐馆。可一个15岁乳臭未干的小子能干什么呢?打杂。

我问我爹,我为什么要去打工。我不想去,凭什么。我爹说,凭我是你爹。

接下来我爹就带着我去唐人街的介绍所,谎称我已经18岁。不久我就找到了一份打杂的工作,在马里兰州的一个人口稀少的小镇。

那一日,我抱着上坟的心情坐上了前往我人生第一份工作的长途巴士。

接下来的日子简直暗无天日。餐馆老板极其苛刻,脏活累活都扔给我,我的主要任务就是洗碗,拖地,剁菜,搬饮料,以及频繁地炒饭。店里打工的人都粗鄙不堪,晚上一群人合住在一个房间里,他们睡觉打呼,让我常常整夜睡不着,第二天没精神又要被骂。

有天晚上收工后我一边洗澡一边回想自己的“人生”,我一个会英文、前途一片光明的未来国家栋梁,为什么要沦落至此?为什么平白无故要在这累死累活?我一时之间悲愤交加,竟号啕大哭。

坚持了一个多月后的一天晚上,老板把工资递给我,告诉我明天不用上班了。我又蒙了:我被炒了?老板接着说,你干不了这活,这不是你该待的地方。我又悲又喜。

悲的是原来我其实连打杂的活都干不好,喜的是终于要脱离苦海了。手捧着工资,我坐上了回纽约的长途巴士。打开窗,闻着自由的空气,摸出工资数了数,将近2000美元,突然明白了什么叫作血汗钱。

回到家我一阵忐忑,我爹就说了一句:“嗯,比我预料中坚持得久。”

我正蒙的时候,他又意味深长地说了一些让我心惊肉跳的话:

不是每个人都得循规蹈矩地上完高中上大学,上完大学去公司当上班族的。只不过如果不走这条路,那摆在大多数人眼前的就只有干苦活累活。可有的人干得了,有的人就干不了。有的人没有条件自然无法选择,有的人如果明明有好的条件却任性放弃,将来可是要后悔的。当然,要是有人天赋异禀3岁识谱5岁编曲或者18岁就能打NBA,那这些话不适用他。否则,好好读书永远不会让人吃亏。

我现在当然知道自己属于干不了粗活又不会识谱更打不了NBA的那类人了。经历过这么一场磨难,新学期开始,我是吃嘛嘛香,看同学们个个可爱纯真,老师们个个慈眉善目。把高中落下的课补上后又顺利上完了大学,直到现在当了个相对来说还蛮轻松的小白领。我不敢想象当初要是自己真的辍学了,我现在会在哪个餐馆打杂。我当然不是觉得这些工作低人一等,而是我清楚意识到了自己根本干不了除了稳稳当当上完学后当上班族以外的活。我非常庆幸自己的这段“惨痛”经历让我没有在人生的十字路口走上弯路。

如果以后我生了个儿子说不想上学,我压根就不跟他讲道理,直接让他去体验一段他除了上学这条路以外他将可能要过的生活。他要是问为什么他非要去体验,我就告诉他:

因为我是你爹。

❂ 为什么要整顿思想总结 ❂

孕酮是什么

孕酮是孕激素的一种,是人体天然分泌的孕激素。孕激素具有负反馈的调节作用,自身能够抑制自身分泌,而且也能够抑制雌激素的分泌。主要作用是确定卵巢有无排卵及了解黄体的功能。孕妇如果出现孕酮低的话,很可能出现的就是流产。对于未婚的女性来说孕酮低就很可能会导致以后的不孕不育的情况。

在怀孕期间,孕酮是支持胎儿早期生长发育的一种激素,它是由卵巢的妊娠黄体所产生分泌的,此时孕激素比非妊娠期明显增高,并且随着妊娠的持续血里面的孕酮水平会越来越高。到妊娠末期达到很高后,对女性的孕育更有利。

做孕酮检查是为了解黄体酮功能和确认卵巢有无排卵。女性卵泡期正常的孕酮值为:0.5―2.2NMOL/L,黄体期为:6.4―79.5NMOL/L。孕期9―32周时孕酮显著增高可达正常人的10―100倍,怀双胞胎的水平比怀单胎高,如孕酮有所减低就可以诊断为先兆流产溢乳性闭经综合征,患者应及时到医院进行专科检查。

孕酮正常值是多少呢

妊娠周数 HCG(IU/L) 0—1周:5—50 1—2周:50—500; 2—3周:100—5000; 3—4周:500—10000; 4—5周:1000—50000; 5—6周:10000—100000; 6—8周:15000—200000; 2—3月:10000—100000。

孕酮检查注意事项

在正常未孕女性的整个月经周期里,排卵前的孕激素水平最低,排卵后开始上升,在黄体期为最高。排卵前,体液中的孕酮水平应当低于2纳克/毫升 ,排卵后则应当高于5纳克/毫升。而如果怀孕,孕激素水平刚开始会停留在黄体期的水平,而当胎盘形成之后,胎盘所分泌的激素就会使孕妇体内的孕酮水平上升到100-200纳克/毫升,为未孕女性的几十倍到上百倍。

❂ 为什么要整顿思想总结 ❂

普通异性朋友之间虽然需要保持一定的距离,但是也没必要刻意避嫌,只需要正常相处就好了。可偏偏有的人会去刻意躲避某个异性,越是刻意的避嫌,反而越是会让人觉得这两人的关系有什么猫腻。

男的避嫌就是不喜欢女生吗?下面为大家分析下男生和女生避嫌的原因吧。

1、他有喜欢的人

男生跟某个女生避嫌,可能是因为他不喜欢这个女生,他有喜欢的人了,或者是他知道有别的人喜欢这个女生,他不希望被人误会两人的关系,所以才会去避嫌的。

2、他在意别人的眼光

有的男生比较在乎外界对自己的看法,所以他会在和他人社交的过程中刻意去保持距离,尤其是跟女生相处的时候都会比较有分寸。

男生跟女生避嫌,可能是因为这个女生已经有男朋友或者有老公了,他怕跟女生走得太近会让人误会,会传出什么不好听的流言蜚语,所以只好避嫌。

3、他知道女生喜欢自己

男生故意跟女生避嫌还有一种可能,那就是这个女生喜欢他,但男生对女生没有兴趣。他跟对方避嫌,是在变相拒绝女生,不希望女生继续在自己身上浪费时间了。

4、他跟女生的关系有点尴尬

男生跟女生避嫌还有一种可能,那就是他跟女生之间发生过一些不愉快,或者是吵过架,或者是闹过什么误会,因为这些缘故,他跟女生的关系变得越来越尴尬。他避嫌,是不知道该以怎样的态度去面对女生。

总之正常朋友之间不需要避嫌,越是刻意避嫌越是显得两个人之间的关系不正常。女生若是察觉到身边有男生在故意跟你保持距离,那八成就是上面这些原因造成的了。

❂ 为什么要整顿思想总结 ❂

为什么而读书呢?大概从来没有认真的思考过这个问题。我想,读书的目的应该分阶段来讲,也因读书的内容而不同。譬如学生时代,读书大抵只有一个目的,就是取得好成绩,考个好大学,找个好工作,至此人生有了相应的保障,至于工作以后又要读书,俗称“充电”者,无非是给自己再增加些砝码,不管为了评职称还是升职,都是为了使自己获得更好的生存状态,可见,上述情状下读书是为了生存。夏目漱石曾经说过,读书是为了面子和面包,深以为然也,并且面子是一方面,更多的是为了面包吧。

所谓“知识就是力量”,只有掌握了更多的知识,才能掌握改变自身命运的力量。其次,大多数人在学业以外,还要读一种书叫做课外书,这些书就可以根据个人口味来了,军事、历史、文学,高雅的、通俗的,全凭喜好,读这些书的目的,就是为了放松身心,修身养性,陶冶情操,因为人毕竟是智慧生物,需要精神层面的享受。

就拿本人来说吧,会认字就看小人书,第一本无插图的书应该是杨家将,小学二年级看的,第一本言情小说应该是琼瑶的《菟丝花》,第一本武侠小说---梁羽生的《冰川天女转》,都是小学五年级的时候看的,看书最多最杂的时候是上中专以后,时间也有了,家长和老师都不管了,好嘛,什么古龙金庸梁羽生,什么琼瑶岑凯伦这些就不用说了,全看遍了,文学名著基本上有名的也都看个遍。说来惭愧啊,工作以后就再没看过一本纯文学作品,专攻言情了,现在主要混晋江,书荒的时候起点女频。

哈哈,跑题了,说起娱乐总是比严肃话题更有激情。总而言之,我认为读书首要是为了生存,在生存有保障的情况下再去读一些修身养性的书,识礼仪,明廉耻都得在填饱肚子以后再说。

❂ 为什么要整顿思想总结 ❂

除夕晚上,全世界的华人,都有守岁的习俗。

除夕夜里,讲究全家人要合家团圆,他乡的游子,也是一定要赶在除夕夜之前回家的。

守岁时,全家人围坐在一起,一桌年夜饭有时候能吃一夜。有的人家也许年夜饭不吃那么长时间,但也会全家人围桌夜话,茶点瓜果摆满一桌。

茶点瓜果的种类,是有讲究的,都有吉利的好口彩。苹果寓意平平安安, 柿饼寓意事事如意,杏仁寓意幸福人,长生果寓意长生不老,年糕寓意一年更比一年高,花生、桂圆、瓜子寓意早生贵子,桔子吉祥如意,……

年夜饭更有说道。鱼是必不可少的,年年有余的吉祥寓意大家都是喜欢的;饺子与“交子”同音,形状则与元宝相似,所以是北方年夜饭的主角;五福临门、三阳开泰等各种凉菜、热菜也是竞相呈瑞。

❂ 为什么要整顿思想总结 ❂

每天坚持30-60分钟的跑步训练,坚持一段时间后,你会发现:

跑步的过程中,你的心肺功能获得了提升,体内耐力提高了,跑步能力也明显加强了。以前刚开始跑步的时候,你可能坚持不了10分钟就需要停下休息,现在可以一口气跑40分钟都不是问题。

跑步训练可以激活下肢肌群,强化下肢力量,关节灵活性也会有所提升,让你双腿越来越矫健,跑步训练也会越来越轻松。

跑步训练可以帮你消耗身体卡路里,促进身体燃脂,帮你降低体脂率,减掉大象腿、肚子赘肉、肥臀等体型,恢复苗条的身材。

跑步训练可以强化骨质密度,预防骨折的出现。跑步锻炼可以促进细胞再生,促进血液循环代谢,让你保持体能活力,从而减缓身体的衰老,保持年轻的状态。

跑步训练可以帮你释放压力,促进身体分泌多巴胺,你会越跑越轻松,人也会变得乐观积极起来,有效驱赶抑郁、负面的情绪,保持对生活的热情。

跑步训练虽然好,但你也需要掌握正确的跑步姿势,错误的跑步姿势容易导致肌肉拉伤,扭伤等现象的发生。

我们来看看正确跑步姿势的标准:

穿一双舒适的鞋子,可以宽半码,先热身再进行跑步训练。跑步时,保持抬头挺胸姿势,收紧腰腹肌群,身体重心微微前倾,双手跟着身体摆动起来,双腿摆动的幅度不要太高,保持前脚掌先落地或者全脚掌落地。保持2步一呼气,2步一吸气的方式,找到适合自己的节奏,坚持下来。

跑步训练的时间,并不是越长越好,凡事都需要掌握好一个度。保持一周4-6次锻炼,每次锻炼时间不要短于30分钟,也不要长于1小时,就能起到锻炼的目的了。

新手进行跑步训练主要以慢跑为主,不需要追求速度,慢跑属于有氧运动,可以让你更久的坚持下去。

而随着体能耐力的提高,我们可以逐渐提高跑速,可以尝试间歇跑,即快跑慢跑的结合,既能锻炼肌肉,又能起到燃脂的效果,让身体保持旺盛代谢水平,塑造更好的身材线条哦!

文章来源:https://www.hc179.com/hetongfanben/166782.html

网站地图最新更新文章地图

Copyright©2006-2025 一起合同网 hc179.com 湘ICP备18025499号-6

声明 :本网站尊重并保护知识产权,根据《信息网络传播权保护条例》,如果网站转载的作品侵犯了您的权利,请在一个月内通知我们,我们会及时删除。