学习心理学的心得体会（实用10篇）_学习心理学的心得体会
发布时间：2024-01-06学习心理学的心得体会（实用10篇）。
● 学习心理学的心得体会
随着社会的飞速发展，人们的生活节奏正在日益加快，竞争越来越强烈，人际关系也变得越来越复杂；由于科学技术的飞速进步，知识爆炸性地增加，迫使人们不断地进行知识更新。“人类进入了情绪负重年代”，人们的观念意识、情感态度复杂嬗变。作为当代大学生，我们面临着新的挑战。大学生作为一个特殊的社会群体，还有我们自己许多特殊的问题，如对新的学习环境与任务的适应问题。对专业的选择与学习的适应问题，理想与现实的冲突问题，人际关系的处理与学习、恋爱中的矛盾问题以及对未来职业的选择问题等等。如何使他们避免或消除由上述种种心理压力而造成的心理应激、心理危机或心理障碍，增进心身健康，以积极的、正常的心理状态去适应当前和发展的社会环境，预防精神疾患和心身疾病的发生，加强对大学生的心理健康教育，就是这门课程最关注的问题。
大学阶段，是一个人的生理和心理都迅速发展的阶段，由于生活环境、学习特点、人际关系等因素的改变，许多大学生表现出不适应，严重影响学习和生活，所以我们更应该通过一定的学习心理健康知识了解自己。这门课程对于提高大学生的心理素质，让大学生从各方面认识自我，解剖自我，拥有一个健康的心理，并且积极向上的心起了一个推动作用。上课的老师非常有经验，课形式等方面都非常好。首先，课堂内容十分丰富，涉及到大学生活各个方面，不论是学习、恋爱、人际交往甚至就业、职业生涯规划，都有专题一一为我们解答。这些所设置的专题都是我们大学生非常感兴趣或者息息相关的内容。比如大学生恋爱心理学，目的就是培养健康的恋爱心理与行为。老师就从各个方面分析了大学生恋爱的过程及心理活动，什么是爱情、恋爱动机、择偶过程、感情纠葛、失恋问题，都一一有所涉及。许多我们困惑不解问题，经过老师的点拨，豁然开朗。关于如何了解自己的性格，多个专题也都曾提到了。老师会精心挑选出一两套的心理测验给我们做，而这些心理测验都是十分专业准确的，老师会一一讲解分析，结合性格特点，生动的加上具体的典型的任务形象，帮助我们理解。这个过程中，老师还十分鼓励我们交流讨论，这样不仅能取得更加全面的认识，也是对我们的一种心理能力的训练，在交流过程中也能交到许多朋友，拉近了学生之间的距离，活跃了课堂气氛。更可贵的是，课程的设置也给我们解决了许多实际的问题。每个人或多或少都存在着心理问题，比如我就是非常严重的拖延症，做事不到关键时刻不会有意识去做。而我也在这门课中找到了解决方案，可以向别人寻求帮助，听取建议，同时可以任务分成比较容易的小块，化整为零，告诉自己其实每一个小部分都很容易就能完成。意识到自己的拖沓是完全没有必要的，把拖延的原因一条条写出来，一条条克服这些原因，最后开始做事。在课堂上的学习也教我正视了自己问题，一直以来或许我不敢面对，想改正也不知道从何下手，而老师课堂上的小小指点，确实给了我很大的帮助。
通过这学期对大学心理的学习，首先，我对心理知识有了一定的了解，对心理学的发展史有了一定的了解，在老师展开的活动和课堂互动中，我积极的参与到了，体会到了很多人生的知识。
其实这个学期的心理健康课令我收益匪浅，我学会了如何与人共处，如何接受爱，报答爱，如何谈恋爱，如何去爱别人。我也懂得了怎么样尊敬父母，怎么样怀有一颗感恩的心，怎样站在别人的角度看待他人。所以我们要在生活中学会宽容，学会和家人朋友换位思考，理解体谅他人。我们做人要真诚，因为存真诚的心，说真诚的话，做真诚的事。多爱人才能多得人的体恤。这些道理是我看了其他的一些心理书本学会的，博大的深渊的心理知识让我懂得了：你发出去的是什么，你得回来也是什么。
在老师的讲课中，我认识到了人心中脆弱的一面，有时心灵是多么的需要他人的呵护，那种心与心的交流才能让人体会到交流的喜悦，有时会让人感觉到人性的柔情的一面，它让我体会到了那种帮助别人的喜悦。
心理课程是实现心理素质的有效形式，是知识联系实际的重要途径。它可以调动我学习心理知识的激情，活跃大家上课的气氛，我在实实在在的课堂交流中受到教益和启迪，解决了很多以前困惑的心理问题。并且在参与课堂活动过程中，我树立了正确的人生观念，把许多错误的心里想法都一一解决了，进而在日常生活中更加充实自己。
总的来说，通过这学期的心理课，我对自己大学四年的生活，心理方面有了更好的理解。虽然本学期的心理课结束了，但心理知识对于我的帮助却是长远的，甚至一生的。
上心理课的老师讲课有很多的特点，给我留下里深刻的印象。我希望学校多开展这样的课程，让每一个学生解决生活的困惑，真正的确立人生的目标。
● 学习心理学的心得体会
以前也从未想过要写自己关于学习的想法,以前也从未没有想到学习也有一种特殊的心理活动可言,自从学了《学习心理学》这门课,才使我清醒地认识到学习也是一种特殊的动态过程。
以前总是认为学习是一种机械的运动过程，没有想到还是一种有意识的心理过程，学了《学习心理学》才知道了学习不仅是一种过程，而且在这里面已经调动了身体的各个机能，使全身都活动了起来，同时也是一种机体锻炼，现在真得觉得学习是一种身体劳动，对身体非常有好处。真的觉得学习是一种动的状态，于是乎也就很同意生命在于运动那种说法了，不变化的事物真的不多啊!
大学之前的自己一向喜欢静静的看书、生活，从来不曾有改变习惯的想法，可自从来到大学里，我就慢慢转变了观念，现在的自己也喜欢运动了，觉得要是好久不运动身体就特别不舒服。学习也是同样的情况，尤其是关注自己学习当时的感觉和以后的心得体会。不太关注是不是名人写的书，只关注是不是和自己的兴趣相投，能激起自己的心理感应。
从小学习一直到现在从来都不曾认为学习有什么不同的，都是自己一个人看书，学习的效果不同就在于每个人的吸收能力不同罢了。而今才觉得学习分为很多种，每人都有自己的不同于其他人的方法，而我苦苦不得其解的就是自己的学习效率不是自己想要的，看着别人不用太多的时间就可以学好一门功课，而自己却花了多于别人的时间，效果不比别人的好反而不如别人。这就使我觉得是不是自己的智商太低了，除了这我不知道该作何解释。
现在已经大三了，可自己的头脑依然觉得空虚，书也看了不少，可就是觉得自己依然没有什么收获，每当别人要谈论什么事的时候，自己老是觉得一点也听不懂，我于是乎就产生了一种不安的感觉，这样下去，毕业了能够找到什么工作呢?!虽然我也知道看书的多少不能决定一个人的能力 ，可要是不看书又能说明自己学到了什么东西呢?!我觉得自己是太脆弱了，自己的功底又不好，现在又不能赶上多少，到毕业了，我的竞争能力依然很低，那面临失业的不是我又会是谁呢?!
自己的学习效率是很低的，可到目前为止还没有找到更为合适的方法，于是乎也就一直这样了。我觉得这可能就是一个人的资质吧?!一个的资质是无法更改的，唯一可以更改的是一个人的习惯。无论一个人是贫穷落后还是富贵荣华，关于学习都是差不多的一种动态过程，可又不可能完全相同，都是有微秒的区别的，可这本来是没有一点高低优劣之分的，只是自我的认同不同罢了。
看着有些人轻轻松松地完成任务，而自己却要花费高出几倍的代价，自己总是想改进，可就是没有办法来提升，于是乎也就一拖再拖。以至于今天就养成了这种习惯，不管别人怎么样，我总是按自己的想法办事，再也不想改进的方法了，不是我不想，而是我不能找到更好的方法，养成了一种惯性，造成了自己的思维定势。我知道这样对我是很不利的，可要想一下子改掉也是不可能的，于是乎也就样僵持着
关于这门课，我在大一的时候就曾选过，可每次都没有选上，以至于到大三的这个学期才选上，《中华文化》也是同样的情况，我也没有生气过，反正只要是这四年选修了就行，学分修够也就可以了。也许在别人眼里看来，我是有点另类，做事不是很积极，可在我自己看来一切都很平常，我从来不曾觉得自己这样做有什么不好的，其实我也不想这样做的，我也想早点就选修上，早早地学习完就算完事，可事实偏偏跟我想的不一样。还有就是：也许在别的学院的同学看来，艺术学院的学生都是那种学习成绩比较差，素质比较差的另类人，尤其是现在的艺术学院的表演类的另类人，行为艺术是一支很耀眼的光环，现在已经在大学生心理产生了很大的影响。可我觉得现在的东西对我们大学生的好处并没有增加，有些是没有什么好处的，就拿我们的艺术来说，现在的艺术已经远非以前的古典艺术了，已经没有办法再拿出手来了。搞行为搞拼贴那算什么水平，只是刺激一下别人的眼球而已，根本就没有起到愉悦别人的心灵的作用。
从古典的艺术中我们可以学习到很多有价值的东西，可今天又有谁来学习呢?自己看这方面的书也越来越少了，以前的还想看，现在的一点也没有兴趣，别说是学习了，就是听到就觉得恶心了。
学习是一辈子的事情，不是一朝一夕的事，可我老是觉得没有几个人能够把学习当做一生的事情来做，现在的社会已经不像古代那样安闲、舒适了，当时中国和国外还没有什么联系，现在已经全球化了，每个人都在拼命挣钱，努力程度远远地超过历史上的任何一个朝代。挣钱远远地超过了学习这件愉悦心灵的事情!
上《学习心理学》这门课，我能够听到以前不曾听说的新观点，我能够吸收一些对我味口的东西。我总是觉得自己是偏重感性的人，做事以感性为主，不太喜欢太理性的人。交友也是喜欢直爽的人，不喜欢拐弯抹角的人。上了这门课，使我自己又有一点新的认识，每个性格都有可取之处，遇到什么样的人就应该学会说什么样的话，毕业以后找工作尤其是和各种各样的人打交道，我也要学会和各种各样的人相处，只有那样我才能找到工作，过得更好，以前我老是觉得那样太圆滑了，现在觉得这就是现实，每个人都会遇到相同的问题，大家都这样做也就没有什么不好的了。
大学四年里是不能够学习到很多东西的，只是对自己心路历程的一种积淀罢了，我仅仅是这种感觉，大学毕业以后在社会里摸爬滚打才是重要的，现在只是为以后做个铺垫而已。大学里无论能否学到什么东西，只要没有虚度年华就算是优秀的，多结交几个朋友，多看几本自己想看的书，过得充实就算是优秀的大学生了，这就是我的个人标准。
学习永远不迟，只要是对自己有利的，什么时候学习都不算晚，就是明天就要死了今天依然要学，学习是一种快乐的心理活动，最起码它调动了全身心的投入，全身的肌肉都在运动，促使全身的血液循环，对身体是非常有利的。要是学习是痛苦的我想学习的人就不会有今天这么多了(虽然今天也不算太多)。以后的生活是高科技越来越占主体地位，脑力劳动也越来越吃香，大家在体力劳动方面的运动相对而言会大量的减少，脑力劳动会越来越多，掌握一种恰当的方法也是很重要的。
《学习心理学》不仅提到学习还提到心理学，这是两方面的问题，每个方面都可以做为一个问题来研究，可要想研究得很深入很透彻那是相当不容易的，这是一个人一辈子的事业!
今天我认识到学习是一种动态的变化，自己每天也都在变化，关键是否是自己想要的。要不然即使得到了也没有什么用处。大学里想考这证也想考那证，到最后都没有用，都不是自己想要的，真的觉得是有点浪费，是的，我也知道人不可能得到的都是自己想要的，包括以后的工作，说不定以后要做的就是现在所偏偏不喜欢的呢?!这个问题不是简单的一两句话或者一两篇文章就能说得清楚的。总之，我觉得按自己的兴趣和性格来学习，来安排自己现在的生活，从小处做起就行了。至于以后的确切的路那只有等到以后再做了，现在想得再好也只是空中楼阁，唯一可做的就是现在的每一步，现在的每一步对自己的以后都很重要。
学习是一种循序渐进的过程，养成一个好的学习习惯尤其重要，尤其是我们当代的大学生!现在的学习习惯对以后的自己是有很大的影响的!相信今天的抉择是对的!
● 学习心理学的心得体会
最近三个月我学习了心理咨询师课程，通过一番粗浅的了解，发现自己以前知道的心理学太浅显简单了，而且基本上都是“术”，能够恰当用出来的时候很少。这次我系统地了解了基础心理学、社会心理学、发展心理学、变态心理学等方面的知识。更加深刻地理解了今日学堂、得一书院这些新教育学堂为什么把心理学当作重要的课程长期开设，甚至认为这是终生的学习内容。
一。尊重。
1.“尊重自然法则和社会法则”。
这是我们大多数人都认可的，什么是自然法则呢?对于人来说，躯体运行规律和心理活动规律就是自然法则。心理活动规律客观存在，一直在我们的每一天、每一件事中起作用，不管我们是否觉察到。当然，了解并遵循心理活动规律，可以让我们的生活和心情更美好。反之，会感到时时处处不顺心，常有焦虑、愤怒、恐惧、内疚、痛苦、厌恶等负面情绪。
比如，老年期听觉减退的规律是对高音的听力减弱更明显。大声说话，家里的老人没搭理自己，小声说话，老人却听得很清楚。如果不明白老年人听力减退的规律，可能会发生误会，以为老人是故意的，徒增烦恼。
儿童人际交往的发展变化趋势图如下：
图中清楚地展示了：进入小学阶段后，对孩子影响最大的是朋友，影响力最小的是家长。
一些家长担心孩子在小学或初中阶段长时间离开父母，独自在外求学，会有不良结果。但是自己拿不出什么有力证据，只是凭着想象担心。清一山长一再表示：孩子需要的是朋友，而不是家长。这一点在心理学界已经被证明了。我们做家长的缺乏常识，对心理发展规律不了解，自然会生活在想象中，焦虑、恐惧在所难免。怪不得清一山长多次讲：不是学堂老师太神太厉害，而是家长们太缺乏常识。
既然儿童成长中重要的影响力是伙伴，为孩子挑选合适的学校就太重要了。当然，特色学堂挑选合适的学生和家庭也就不难理解了。
尊重孩子成长的心理发展规律，不要想当然地“塑造”孩子。需要立规矩的时候放手不管，需要像朋友一样沟通时却不知所措或声色俱厉。这样我们不就成了疯子父母或傻子父母吗?最终受害的无疑是父母和孩子。
了解并遵循心理活动和发展规律对我们每个人都很有必要，让我们拥有可以掌控的人生。
2.尊重他人。
心理学家弗洛伊德把人格结构分为三个层次：本我、自我和超我。
心理学家容格把人格分为内向型和外向型。
主张人格特质理论的心理学家艾森克把人格类型归纳为下面这幅图：
不同流派的研究结果各不相同，但有一点是明确的：我们身边有许多人与我们很不一样，但是他们确实存在，他们也需要被尊重、理解、爱。只有以开放的心灵和包容的态度，才能与不同的人和谐相处。
不要企图改变或控制他人，包括我们的配偶、子女和父母。尊重他人的特点，尤其是不同于我们的方面。
另外，越是对不理解自己的人，就应该越是礼貌恭敬，让别人愉快地离去——清一山长语。
二。对12岁以前的孩子严格要求，会给孩子心理留下阴影吗?
理论上来说是不会的。
皮亚杰对4-12岁儿童的道德情感发展做了研究，他把童年期的道德认知发展分为如下三个阶段：
第一阶段：前道德阶段。儿童只能直接接受行为的结果。
第二阶段:他律道德阶段。道德判断的标准受儿童自身以外的价值标准支配。儿童认为规则、规范是由权威人物制定的，不能改变，必须严格遵守。对行为好坏评定，只根据后果，而不是根据行为者的动机。
第三阶段：自律道德阶段。儿童的道德判断受其自己的主观价值标准所支配，即外在的道德标准内化于己。认识到规则具有相对性，是可以改变的。规则是人们根据相互间的协作而创造的，可以按多数人的意愿进行修改。对行为好坏的判断依据着重于主观动机或意图，而不只是后果。
从皮亚杰的理论中很容易看出：处在第一、第二阶段的孩子需要成人的规则和约束，愿意“循规蹈矩”。相反，没有规则，或规则时常变化，孩子会陷入混乱。就是我们经常看到的小孩子，大脾气，总想控制大人，言谈举止没大没小，无法无天。可以预见到，这样的孩子进入第三阶段和青春叛逆期，父母该是多么头疼——这样的孩子说不敢说，打不敢打，没人能够约束。这对孩子、对家庭恐怕都是个灾难。
第三阶段基本上是处于孩子十岁之后，家长们普遍感到孩子在十岁后“不听话、管不住”，原因很可能就是“儿童的道德判断受其自己的主观价值标准所支配，即外在的道德标准内化于己”。10岁后孩子的学习，家长已经很难管教了，甚至不得不跟孩子说好话，促使孩子学习，亲子关系和地位颠倒。不过这只是刚刚开始，家长们往往小看孩子未来的爆发力----新闻中曾经报道家长当众给孩子下跪，求孩子回学校学习。而清一山长的孩子因为从小严格要求，现在可以看到他们比同龄人明显优秀许多，而且没有心理问题。传统教育中的“严父慈母”家庭多有成才的孩子。
因此，12岁之前严格要求孩子非常必要，理论上和实际生活中都不会给孩子造成心理问题。前提是成年人心态端正，做到知心、贴心、同理心、关心、正心。另外，方法合适。
严格要求不等于家庭暴力。
12岁之前的基础教育，重点不是“基础知识”和“基本技能”，或认字算数，而是心理与行为教育，这是一生的根基。试想，一个不负责任、偷懒、妒忌、好逸恶劳、自私、攻击性强的人能获得幸福吗?
三。为什么要思考“我是谁?我能做什么?我想要成为什么样的人?”
今日学堂和得一书院的学生们经常要思考这些问题“我是谁?我能做什么?我想要成为什么样的人?”回答过的人都感受到了这几个问题的分量，但是它们为什么如此震撼人心呢?终于，我从心理学中找到了答案：
心理学家艾里克森指出，自我同一性的确立和防止社会角色的混乱是青年期的发展任务。
自我同一性是关于个体是谁(我是什么样的人)、个体的价值(我这个人怎么样)和个体的理想(我想要成为什么样的人)是什么的一种稳定的意识。自我同一性的形成和确立是动态的、毕生的发展任务。
从以上理论我们可以看到：如果不知道自己是谁，内心处于矛盾、混乱、苦涩状态。如果不能客观评价自己，很容易被他人的评价牵着鼻子走。如果不知道自己要成为什么样的人，如何塑造自我呢?即使生活优越，总感觉缺了什么似的，而且容易随顺人性，向下堕落，最终导致事业、生活走下坡路，甚至破产。
“我是谁、我的价值和我想要成为什么样的人”这几个问题很虚，看不见摸不着，但却时时处处决定着我们的生活、工作和情绪，就像一只看不见的手在指挥我们。
另外，自我概念、自我评价和自我理想要辩证统一。清一山长曾经让学生们写过文章，自己眼中的自己和他人眼中的自己。结果竟然是两个不同的形象，这也就意味着自我同一性不统一，人处于分裂状态，本人很难受。经过山长的调整后孩子们内心感到明显舒服多了。
自我同一性的形成和确立是动态的，毕生的发展任务。这就意味着对自己的认识和塑造是长期的事。难怪家长和孩子共同回答这几个问题，家长不会觉得小儿科，甚至比孩子还要认真，深知这几个问题的价值。而且因为多了社会阅历，内心五味杂陈。
如果想要事业成功，人生幸福，那就认真确立自我同一性吧。
四。情绪化、内心冲突的心理学原因是什么?
是认知错误。
具体来说认知错误分为绝对化要求、过分概括和糟糕至极三种。
绝对化要求是指个体以自己的意愿为出发点，认为某一事物必定会发生或不会发生的信念。这种特征通常是与“必须”和“应该”这类词联系在一起，如“我必须获得成功”“别人必须友好地对我”。当某些事物的发生与其对事物的绝对化要求相悖时，他就会感到难以接受和适应，从而极易陷入情绪困扰之中。
过分概括是一种以偏概全的不合理的思维方式。它是个体对自己或别人不合理的评价，其典型特征是以某一件或几件事来评价自身或他人的整体价值。例如，一些人面对失败的结果常常认为自己“一无是处”或“毫无价值”。这种片面的自我否定往往会导致自责自罪、自卑自弃的心理以及焦虑和抑郁等情绪。而一旦将这种评价转向他人，就会以为地责备别人，并产生愤怒和敌意的情绪。
糟糕至极是一种把事物的可能后果想象、推论到非常可怕、非常糟糕，甚至是灾难性结果的非理性信念。如，一次重要的考试失败后就断言“自己的人生已经失去了意义”。当人们坚持这样的信念，遇到了他认为糟糕透顶的事情发生时，就会陷入极度的负性情绪体验中。
以上三种错误认知在生活中经常出现，造成人际交往的困惑和矛盾，导致焦虑、烦恼、抑郁等负性情绪。经常检视自己的认知，可以避免很多负性情绪，生活该变得多美好啊
情绪管理从合理认知开始，心理咨询中调整求助者情绪是从改变不合理认知开始的，优秀的儿童绘本引导孩子管理情绪是从建立合理认知开始的。
五。真正的教师也是一位心理咨询师，好妈妈、好太太也是出色的心理咨询师。
心理咨询师的任务是：帮助求助者建立良好的人际关系，帮助求助者深化自我认知，帮助求助者纠正错误认知，帮助求助者学会接纳现实，帮助求助者增加心理自由度，帮助求助者认识解决内部冲突，帮助求助者构建新行为和新的行为模式，帮助求助者塑造良好的个性特征，帮助求助者强化维护心理健康的意识，掌握心理学的知识和技巧。
新教育学堂的老师们不就是在做心理咨询师的工作吗?甚至远不止这些。孩子们从小学习和掌握心理健康的方法，这对一生的幸福该是多么重要啊!也许他用不到数理化英语，但是他一生都需要健康的心理和自我调整的能力。当然，如果需要，可以学习数理化和英语。只是如果多年系统学习，然后全部丢掉，实在可惜。但不知道学这些的目的是什么?
我突然意识到：真正的教育和心理咨询的区别——真正的教育帮助孩子建立以上内容，而心理咨询师帮助求助者打补丁，改变局部。就好比真正的教育建筑新房子，而心理咨询师的工作是改动老房子的局部地基和地上结构，或者说是在做“教育售后维修服务”。
两者的难易程度和效果想想就知道了。这也是孩子在新教育学堂上学一两年效果显著的原因，而成年人找心理咨询师求助，如果自己改变的愿心不够，多年咨询，效果也不会太明显，而且很容易反复。另外，如果求助者和咨询师匹配性不好，也会影响咨询效果。
环视身边的许多成年人，都已认识到心理健康的重要性，纷纷开始了解心理学。但是少有人让自己的孩子接触，更别说像新教育学堂里的孩子学习的广度和深度了。让孩子从小打好心理健康的基础很有必要，这是在正本清源啊。
六。社会生活中最集中最突出的心理问题是什么?
是两性关系和亲子关系。
这是心理咨询中最常见也最集中的两个问题，各式各样的心理问题归根结底源自这两方面。
我不由得再次佩服清一山长，他开设的清心课和幸福课正好涉及了两性关系和亲子关系。这正是事业发展和家庭幸福的根源啊!孩子从小树立正确的两性关系信念，对自己和子孙后代都是福。
七。心理咨询可以彻底解决内心冲突和矛盾吗?
很难。
1.心理学是一门年轻的学科，理论尚不成熟，心理咨询缺乏坚实的理论依据。各个流派对心理规律仍在研究当中，好像是盲人摸象——可以证明自己正确，但无法证明其他流派错误。而且不同流派在心理咨询中都能起到不同程度的作用。
2.心理咨询带有明显的西方思维----头疼医头，脚疼医脚，没有用整体的观点和联系的观点来看待心理。
如，帮助求助者制定减肥计划，第一步，目标选择，12个月内减掉40斤。第二步，对目标行为监控，每日三餐只吃低热量、低盐食物等。第三步，改变环境，每天准备好跑步鞋，下班后跑步等。第四步，获得有效结果，如果每月减轻3.5斤，丈夫为我存上500元等。第五步，结果巩固。
从以上案例看到：在行为治疗或矫正中，咨询师并不关心求助者行为问题的原因及潜在诱因，咨询师对求助者最直接和最有效的帮助就是改变外在行为和强化这一行为的后果。从专业的角度来看，以上计划是系统的(上文为摘选的案例，简化了具体步骤)，有明确的行为原则，而且是以问题为中心，目标很具体，可以测量评估，是可以实现的，并且对求助者有积极的意义。
我们很清楚地看到：以上心理咨询方案把减肥看作孤立的事，不与生理、心理等相联系。也没有追根求源地找到肥胖原因，默认的肥胖原因是摄入的食物热量高，运动消耗的热量不足。
3.心理咨询难以彻底解决心理问题。比如，合理情绪疗法中用辩论的方法改变求助者的错误认知，即用语言改变大脑多年以来的认知，改变价值观或人生观，这岂是容易的?进而还要通过大脑的改变带动情绪和行为的改变。可以想见其中的难度和彻底程度。
简单的说，心理咨询的过程是：语言—认知—情绪/行为。可是影响情绪和行为的认知是怎么形成的?并不是通过语言，但却要通过语言改变认知。我们都知道语言的力量很有限。
即使解决了某一个独立的心理问题，但是仍然不知道自己是谁、活着的意义，心理问题还会层出不穷。
4.心理本身比较模糊，但是心理学试图把模糊的心理用具体的数据量化，清晰起来，固定下来，以此划分心理健康与不健康，心理正常与异常。如，心理测量学，通过测验，把智力、人格、抑郁、焦虑、心理与行为问题、应激及相关问题等划分出等级。用数据表达的心理状态确实清楚明白，可是，还有更多纷繁复杂多变的心理难以用测量表达出来。
量化心理，就像是抓住了大树的枝叶，但没有抓住心理问题产生的根源，如何彻底治疗呢?
事实上，许多心理学和心理咨询界的人士已经发现了心理咨询难以彻底有效地帮助求助者。很多做心理咨询和研究的人员转向修习佛法，不约而同地认为佛法和东方智慧更能触及到心灵深处，对人的精神引领更有帮助。
虽然心理咨询不能彻底解决心理问题，但是心理学有自己独特的价值----心理学展示了心理活动规律，对这些看不见的心理活动做了系统的、细致的分析和描述，对心理问题有深入、科学的研究。心理学家们做了大量详实的调查研究和实验，对我们认知心理、了解人性很有帮助。学习心理学是我们成长中必不可少的一课。
最近三个月的心理学学习，我只是刚刚开始。如果想要灵活应用，还要深入学习。我已经开始了下一段旅程。
● 学习心理学的心得体会
幼儿心理学是研究3——6、7岁幼儿心理发展特点和规律的科学。有幸在远程研修中学习到了幼儿心理学知识，让我受益匪浅。
我认识到，对幼儿进行教育，如果不懂得幼儿的心理发展的特点和规律，必定不会成功，甚至适得其反。
让我体会最深的就是幼儿学习的心理特点。幼儿学习的心理特点主要表现在幼儿学习的主动性;由兴趣驱使的学习积极性;语言指导下的直观形象性;学习的无意性和个别差异性。在我及我周围的同行中，很少人懂得以上这些，所以在进行教学活动过程中，常常不知不觉地把孩子的学习主动性扼杀了。
有时，当孩子向老师提出各种问题时，老师根本没有考虑到孩子好奇、好问、好探究、好模仿的学习心理，常常给孩子的就是随口乱答，甚至还表现出不耐烦。我在以后的工作中，要从幼儿的兴趣和适合幼儿的活动入手，给幼儿创设利于他们学习的环境来进行教学活动。另外，对幼儿提出的任何问题，首先都要给予肯定，然后认真回答，回答不出来的，可以请其他幼儿回答，如果都不知道，老师就直接告诉幼儿，老师将下班后在书中或网上找答案后再告诉你。同时，也请幼儿自己回家后和爸爸妈妈一起找答案。像周香老师讲的案例里的老师一样，既保护了孩子的求知欲，又激发了孩子学习的主动性，还增强了孩子的自信心。
学习了幼儿心理学后，对“幼儿教育小学化”这一普遍现象，我也是体会深刻，感到茫然与无奈。根据幼儿的心理发展特点及规律，幼儿的认知力、理解力还未达到小学生的水平，机械的模仿、死记硬背，体会不到学习的快乐，在幼儿园学的小学知识最多能让幼儿一、二年级时一时领先，以后就不可能了，这样反而还会挫伤孩子的自尊心。幼儿应该在活动与游戏中获得知识、开发智力、培养其各方面的能力。
可是，目前的学前教育状况又如何呢?我们有目共睹，深有体会。
我期待着让每个幼儿全面和谐发展的科学的教育观早日驻入每个幼儿教育工作者的心中。
● 学习心理学的心得体会
在得到上面学习了武志红老师的心理学课，每次点开课程的第一句话“生命的意义就是成为你自己”，即简洁又深烙我心。
和大多数人一样，我的内心也夹渣着各种复杂的情感，包括正义的、邪恶的、贪婪的、慷慨的、愤怒的、感动的、悲痛的、愉快的。这些情感有时候让我很焦虑、悲观和堕落，认为自己一事无成，一无是处，没有任何值得骄傲的地方，死能量占据了我的内心世界;然而有时又让我感到安慰、积极和上进，认为天生我材必有用，自己内心善良，富有责任感，热爱学习和工作，受他人信任和尊重，生能量充满了我的身体。这种即矛盾又统一的心理世界，我想大都数人都曾经历过。
如果你做出了改变，命运也会悄然的发生改变。正如鲁米的诗：
“不要简单满足于听别人的故事，不要单单满足于知道发生在别人身上的事情。
展开你自己的神话，
让每个人都明白这句话的意义;
我们，打开了你。”
从此以后我可能还会彷徨，迷茫但已不在恐惧掉入黑暗之下，似乎有一盏灯在指引着我前行，而我手中也有一根微小蜡烛，闪烁着小火花，我照亮了自己，也照亮别人，我们一同照亮了彼此。
● 学习心理学的心得体会
教师是学生的心理辅导者。因此，教师必须要懂教育心理学、心理学，应了解不同学生的学习心理特点，选择科学合理的、适合本班学生的学习策略，并在上课过程中多加思考，适时改进教学方法和策略，以艺术的眼光去对待教学，争取精益求精。教育心理学首先就要了解教育过程的执行者。教师的特点，以及这些特点对教学过程会产生什么影响。不管你是否意识到，每位教师都有自己的一套教学观念和方法，有些老师认为教学就是“教师教，学生学”，因而采取填鸭式的教学方法；而有些老师则认为应该发挥学生的主动性，主张让学生动手操作，自己发现问题、提出问题和解决问题，在活动中学习和提高。另外，研究还发现，教师的性格特征也会影响教学过程，严厉的老师更倾向于采用传统教学法，课堂气氛也不很活跃，而民主活泼的老师则更愿意采用新式教学法，更愿意多作尝试，课堂气氛更活跃，
学生在老师目前也能够更自由的表现自己。 作为师范生，只有学好教育心理学，以后在自己的岗位上才能更好的做一个优秀的教师。“人贵有自知之明”，教师要具有自知之明，就需要自觉地用心理科学理论去分析和评价自己的教育活动，增强自己对学生心理和行为的影响力。每个有威信的教师，都是善于自我观察，自我评价，自我监督，自我完善的。所以，中学教育心理学问题的研究，不仅是教书育人，培养学生的品德，而且是教职员工，特别是教师要提高自己的角色适应力。教育心理学知识是所有教师的专业基础，现代社会和教育的进步日益证明，教师不仅要懂得教材本身，还要懂得教学本身。教师关于有效教学和教育的知识，在很大程度上是属于教育心理学的。因为，学校中的学和教，都是心理过程，懂得这种过程的教师才能更好地发展有效学习的程序和方法，教师才能够形成用教师的专业方式处理教育问题的能力和专长。
● 学习心理学的心得体会
如果教师能够成为传播幸福的人，不仅自身拥有幸福，在生活中充满活力，培养出来的学生也将更有幸福感和创造活力，所以让学生因为教师的存在而感到幸福，是教师获得幸福的重要源泉。教师的工作首先应该是播种幸福，让学生因为教师的存在而感到幸福，这也是教师获得幸福的源泉。根据积极心理学的研究成果，我们可以从以下几个方面入手：
1.训练自己将看问题的角度聚焦在积极方面，从而更多地获得积极的情感体验。比如可以做以下的练习：
（1）写感恩信；
（2）每天回忆三件不错的事情。
2.在工作，生活中做自己擅长的事情，充分发挥自己的优势，开发自己的潜能。教师在努力工作的时候，能让每个学生都能得到更好的发展，看着他们走向美好的人生，而教师也就成就了自己幸福的人生。
3.建立良好的人际关系，包括同事关系、师生关系等，积极心理学，认为积极的社会关系可以住促进积极特质的发展和表现，从而进一步促进积极的主观体验，促进良好的人际关系发展，可以进行积极的建设性的回应的练习。4.要理解为了工作和学习而付出努力的意义和目标价值。教师要和学生一起探索工作和学习的意义，因为只有具体的探索过程，才更容易让学生理解和接受师生领悟和掌握了真正的意义，并在这个过程中获得自己的体验。5.分享成就感。叙说自己成功的经验和故事，教师和学生都需要用自己的成功体验和成功实践来强化成就感。成就感对人幸福感的影响力最大，也是幸福感得以持久的关键。让学生获得幸福的时候，教师也一定很幸福，教师自己要身体力行，率先垂范，这样教师的幸福和学生的幸福可以构成良性的循环。
● 学习心理学的心得体会
教师要能敏锐地发现每个学生的才能和优秀品德，并且在互动过程中进行培养强化。在具体的教学过程中，我们要做到：
1.调整情绪，将爱、包容发展为教师标志性性格力量。我们知道，作为教师的我们都不喜欢调皮捣蛋，学习不好的后进生。很大一部分的原因是后进生给我们制造了很多的麻烦。其实呢？我们在看待这些学生的时候，就会带上有色的眼睛，看着他们就会心烦，情绪必然就会不好，在日常的教学中。我们应该把爱和包容发展为教师的标志性的力量，因为这两种性格力量会让我们拥有良好的师生关系，让学生体会到被爱的感觉，给予他们更多的赏识和支持。
2.立足发扬优势品德，避免让分数成为衡量学生的唯一砝码。把升学率和分数当做衡量学生的唯一砝码，这种价值取向的教师视野比较单一，不能全面的评价学生，同时也容易忽略学生的优势特点，容易让学生在受教育过程中受到挫败。积极心理学认为，我们每个人身上都蕴含着积极的人格品质，我们在教学中应该以平等的眼光看待每一位学生，多关注学生的积极方面，用善于发现的眼睛去寻找他们身上的闪光点，并给予及时的肯定和积极的评价，学生得到关注就会更有利于促进他们主动地学习。
3.转变态度，积极面对问题作出积极的解释积极心理学提倡对个体问题作出积极的解释，并使个体能从中获得积极的意义，我们的学生不是神人，所以每位学生或多或少都会出现问题。学生上课睡觉是课堂中常会出现的现象屡禁不止，但针对不同的学生，教师的态度会截然不同。这样对于学生来说是不公平的。在日常教学中，我们应该对所有的学生一视同仁，从多个角度考虑学生出现问题的原因，并对其作出积极的解释，是教师自身和学生本人从问题中获得积极的体验。
● 学习心理学的心得体会
良好的师生关系是获得教育效果的基础，师生关系在学生的成长过程中具有陪伴的功效。在我们的工作中，我们要做到如下几点：首先要做到了解学生，同时也要学生了解老师，让学生知道老师希望和欣赏的，他们也知道老师会生气，会难受。但是老师可以和他们一起快乐，一起分享成功的体会和经验，其次，要让学生知道每一个课堂都具有存在的意义和价值，对于自己和人生是有积极影响的，也是很有趣的，在人生的不同发展阶段，不同的课程将发挥不同的作用。第三是让学生知道老师的底线在哪里，懂得遵守原则，如果触犯了底线，大家都不会快乐。
● 学习心理学的心得体会
得知荷塘区戴家岭小学数学老师们在研究概念教学，我很高兴，这抓住了一个现实薄弱点，这才是扎实地做校本研究。
曹才翰、章建跃合著的《数学教育心理学》(北师大出版社20xx年6月底二版)可以帮他们提供一些有价值的理论，于是整理出下面的文字，引号内里的话及所附页码属该书，其余的话是我的体会。
一、应提高对概念教学的重视
国务院学位委员会杨玉良先生呼吁：“中国没有数学(mathematics)，只有算学(arithmetic)，即中国的数学缺少严密的推理和论证。……在我们传统文化中最缺乏的是理性精神和演绎逻辑学方法。作为一个中国人，承认这点是痛苦的，但只有看到这点，才有助于建立我们新时代的创新文化。”(《新华文摘》2008年第23期)。
但严密推理论证的根基是数学概念， “概念是思维的基本单位”，“概念的学习是最重要的学习课题之一”(101)。
前一段中央电视台都出概念错误，常把“提高或降低了几个百分点”说成“提高或降低了百分之几”，如把物价上涨指数从8%降为5%说成“降低了百分之三”!谁都不希望我们的学生将来也如此。
数学课改大方向正确，也做了很多好事，但实践中确实存在忽视概念教学的不足：突出表现之一便是对培养学生掌握数学概念、组织数学语言的能力研究和实践不够。
二、学生获得数学概念应综合运用两种方式
学生获得数学概念有“概念形成”与“概念同化”两种基本方式，前者指“理解和掌握同类事物的共同、关键属性……由学生从大量的同类事物的不同例证中独立发现”，后者指“用定义的方式向学生直接揭示，学生利用已有认知结构中的有关知识来理解新概念”(105-106)。
“概念形成”是让学生经历观察、抽象、概括，“概念同化”则让学生经历理解定义、联系实例确认定义的内涵、与已知概念建立联系形成知识网络。举例说明：
概念形成：“什么是长方形?”学生自主观察大量长方形的实例，抽象出它们的多种属性，概括共同的属性(四顶点共面、四条直边、四内角皆直角等)，变式鉴别，采用数学语言给出概念名称，建立新旧概念联系。
概念同化：“什么是方程?”给出方程的定义，“咬文嚼字地”研读定义，变式鉴别，建立新旧概念联系。
该书提醒两点：
第一，“年龄越小，……概念形成的方式就用得越多”，“随着年龄的增加，……概念同化也逐渐成为他们获得概念的主要形式”(109)。所以千万不要误以为“越是对低年级越要强调灌输和死记”或误以为“概念同化”就是“教师讲授”。
第二，“应该把两者结合起来使用。一般来讲，教师可以先通过具有典型性的实例，引导学生通过对它们的共同本质特征的概括而形成概念的定义;……再引导学生在定义的指导下去观察实际事例，……同时，通过正例与反例的应用，通过学生自己对实例的比较、分析、概括、分化与类化等思维活动，……使概念的关键属性变得清晰，……最后，还要引导学生将新概念与已有认知结构中的有关观念建立联系，形成概念系统”(111)。
三、概念记忆的科学方法
怎样使学过的概念记得住?该书说了四点。
多了接受不了。注意“信息”是以“组块”为单元的，它可以是某概念的一个要素或就是一个完整的概念，这也提醒我们注意把提供的信息“组块化”即形成某种整体结构以提高记忆效率。
抽象程度高，因此数学学习中，必须以精致性复述的方式，对学习材料进行编码，将它们组织成有意义的命题。教学中，教师应引导学生在寻找新旧知识之间的联系上下功夫，掌握本质特征的不同表述方式(按：如数形结合方式、概念树或概念网络方式、图示等)。要向学生展示数学知识的发生发展过程，这是为学生在学习过程中扩大信息量，为回忆提供线索的最好办法”(131)
“语义记忆”、“表象系统”、“言语系统”、“语义层级网络”、“语义命题网络”、“产生式系统”等等;通俗地说，情境记忆以概念学习时发生的事件为线索，语义记忆以语词为线索，表象系统记忆的是形象，语义系统记忆的是词汇，层级网络就是概念树，命题网络就是理论体系，产生式系统就是推理过程。(132-136)
简单来说，概念教学要结合运用上述多种记忆类型，对不同的学生应发挥他们个性化的优势记忆类型功能。
定理和公式的获得，甚至是一个例题的具体解法，为了赶进度(目的是为了挤出更多的时间，为高考进行强化训练)，都作为‘结果’直接‘抛’给学生。”(141-142)
在今天的高中是如此，可在初中甚至小学不也如此?
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