合同范本|极简主义读后感(推荐十八篇)_极简主义读后感

发布时间：2021-08-31

极简主义读后感(推荐十八篇)。

〈1〉极简主义读后感

“果断决定”+“立刻执行”八字真言，打造极简生活。

人生苦短，必须把每一分每一秒都用在“真正想做的事”和“真正重要的事”上。

“东西”的存在，是为了方便我们的生活。

人生精彩与否，不在于“拥有多少物品”，而在于“拥有多少让自己愉悦的时间”。

在简单的空间中生活，就不容易被乱七八糟的东西扰乱了心绪。你定能活出自己的风格，发挥出十二分的.活力。

一切顺其自然，不要勉强自己，也不要勉强对方，这才是让人际关系细水长流的诀窍。

只要满足于现在的生活，怀着谦虚的态度度过每一天，我们的心就能平静下来，而我们的注意力也会自然而然地转向真正想要实现的目标与真正想做的事上。

只要将现在的状态调整到最好，未来就一定会以最佳的状态出现在你面前。

每个人都希望自己的生活平安喜乐，但短暂的辛苦与悲伤，有时候也是必不可少的。

越是艰难痛苦的经历，就越能让我们学习到更多的经验知识，更上一层楼。

幸运只会降临在有准备的人身上。“先把自己能做的都做好”——这种认真踏实的态度，比天赋异禀更可贵。

所谓的简而美，不过是要珍惜生活中每一件有意义的事情和每一个重要的人，真心相待不留遗憾，不浪费光阴，不虚度生命，提升幸福感。

〈2〉极简主义读后感

本章主要是对两位作者的人生经历作了介绍，指出他们是怎样走向极简主义，并通过不断的总结，得出了他们对极简主义的定义。

他们的目标：如何让生命更有意义。我也相信只要我们在生活中做出一些微小的调整，随着时间的推移，最终会形成显著的改变。

令我意外的是乔舒亚和瑞安的成长经历那么坎坷。书中有提到我们应该试着去了解到底是什么卡住了我们，让我们无法成长。让我们去看镜子中真实的自己，认清可能阻碍我们过上幸福、充实生活的一切事物。

另外我对极简主义有了新的认识，作者提出极简主义是一个工具，能让我们摆脱多余的事物，更加专注于人生中那些最基本的方面，除了获得快乐，满足和自由。

很喜欢这段话分享给大家：幸福源于有意义的人生，幸福的人生充满热情和自由，可以实现个人成长，为他人做出贡献。成长和奉献才是幸福的基石，而非身外之物。

〈3〉极简主义读后感

从上周买来kindle开始，恢复了阅读的习惯。阅读的感觉真的很好，它让我得以暂时逃离现实的琐碎庸常，用审视的角度来反思梳理我的生活。

用kindle看的第一本书就是乔舒亚.菲儿茨.米尔本和瑞安.尼科迪默斯合著的一本书《极简主义》。

《极简主义》这本书讨论的一个主题就是如何管理我们的生活，从而让我们过上真正充满意义而又源自内心所渴望的生活。如果你想要逃离那些蹂躏我们的灵魂的工作，希望能够摆脱生活的重压，希望有自由和时间去追求自己的爱好，希望自己不要像大众一样赋予金钱那么多的意义，你希望取回自己的时间，过上有意义的自由的生活。那么这本书确实值得一看。它会教你如何向这样的生活靠近。

作者提出要过极简主义的生活，首先要明确的是，我们的一生什么才是最重要的，作者提出最重要的只有以下五项：健康、人际关系、热情、成长、奉献。他们认为永远无法满足的金钱，仅仅为了维持生存的工作，声名都不是人生最重要的东西。

健康对于任何人来说都是最重要的。我们想要幸福，就要努力达到最佳的健康状态。作者的思路非常清晰，他认为健康就是两个方面：饮食和锻炼。在饮食上应该避免的食物：含有添加剂和防腐剂的包装加工食品，糖（以及一切被称为甜品的东西：可乐、蛋糕、糖果等）作者甚至认为面包也不应该吃，因为它是加工产品，我们的体内难以消化，水以外的任何饮料，肉类。关于肉类是最有争议的，但是作者提出不吃肉以后他的身体发生了很大的变化。

应该吃什么？水，每天喝不少于你体重数值一半数目的水；蔬菜果汁，可以给自己买一台强力榨汁机；蔬菜，蔬菜的热量低，但是它含有的维生素和其他营养成分却很高；豆类；水果；鱼类。（建议不吃生物链底层被捕生物，虾蟹等，因为它们是海洋中的清道夫，以一切沉入海洋中的死尸为食。但是这个我持有保留意见，虾蟹有大量的蛋白质；摄入有机食物，因为有机食物不含有杀虫剂和化学制品。结合以上饮食建议，两位作者都选择过鱼食主义（即食用鱼类的素食主义）的生活。同时，他们还提出了一种饮食方式，间歇性禁食法和正常的饮食轮流进行的饮食方式。一个间歇性禁食者会选择一天连续十六小时不吃东西，八小时内吃两到三餐。经过实验，他们发现这是一种很好的减肥方式。这个星期，我也尝试了这个方法，吃饭时尽量吃蔬菜，豆类，鱼类，避免肉类，发现胃更加清爽。再坚持一段时间看看有什么不同。

经过尝试多种锻炼方法，他们总结出了“十八分钟的极简主义锻炼法”。深蹲，引体向上，俯卧撑每天三到五组，有点类似于keep。锻炼的原则，一享受锻炼，不喜欢跑步就不要跑步，可以做其他运动。二释放压力，锻炼不是痛苦的事，是释放压力的最好方法。三多样化，不要只进行一种锻炼，可以经常更新。通过坚持这样的健康生活方法，两位作者都维持着最佳的体重状态。

走上健康之路，最重要的一个方法就是把应该变成必须，把它变为每日必须项。我必须合理饮食，必须进行锻炼。心理学家刘轩认为我们可以简化我们的心理压力，给自己定很小很小的目标，每天去健身房待五分钟就好。将目标降低到我们的感性愿意接受的范围。我发现这个方法很有效，我现在给自己定的阅读目标是每天哪怕读五分钟书也好。还有一个方法就是把我们的必须项列到我们的时间计划表中。

评估现有的人际关系，方法是列出你所有关系的姓名，把这些名字分为“首要”“次要”“外围”三类人际关系。首要是最亲密的人际关系。次要是老板，好友，精挑细选的同事。其他都是外围人际关系。再分析这个人给你带来的影响是正面的还是负面的。正面人际关系让你快乐，帮你成长。

首要人际关系是目前为止你生命中最重要的人际关系，是你的核心团队。你必须把最首要的人际关系处理好，你才可以把时间和精力给次要人际关系。要处理好人际关系。改善人际关系重要的是改变自己，而非他人。你坚持早睡，你的家人也会跟着你早睡。

你要明白你想要什么人际关系，在交往中，什么是你绝对不允许的？如，无法接受的信念或者价值观，欺骗等。为了吸引这样的人，你自己必须变成怎样的人。绝佳关系的八要素：爱，信任，诚实，关怀，支持，专注，可靠，理解。

两位作者的家中都没有网络和电视。他把需要用网络来做的事情都列好一个清单，固定时间到咖啡馆，图书馆等有公共网络的地方来做。他发现没有了网络以后，他有了更多的时间阅读，写作，思考，与朋友沟通，锻炼，思路更加完整。他认为网路和电视很大程度上浪费了自己的金钱，注意力，时间，创造力，让自己不关注身边的真实世界，局限了自己的认知，剥夺了与他人交往的时间。

文中关于成长、热情、奉献三个部分也有很多有价值的见解。如“你的身份源自于有意义的生活，而不仅仅你的职业”我们要寻找到自己的热情就要解除枷锁，否则你无法真正找到。问问自己“如果金钱不成为问题，你会为你的人生做些什么？我们肯定会做让自己每天都处在兴奋状态的事。所以最让你激动，最能维持你兴奋感的事就是你的热情所在。”怎样以自己的爱好谋生，找到至少三个以你的爱好谋生的人，模仿他们的成就途径。

这本书确实是一本很值得一读的书籍，就像作者遵循的极简主义原则。内容也尽量精简，没有多余空洞的赘述。读了这本书，我对极简主义者有了更深入的了解，极简主义者绝不仅仅是扔东西，是把你的时间用来追求对你人生真正重要的事，如健康，热情，成长，美好的人际关系。

〈4〉极简主义读后感

最近在读极简这本书，如今极简主义似乎在物欲横流的社会中重新浮现了出来。极简主义并不仅仅是浮于表面的日常生活形式，更是一种lessismore的处事方式与境界，而这正是我们在生活中追寻的最高境界。

本书是倡导“极简主义生活”的励志书，通过作者的亲身体验和实践，提出由于现代人积累了太多不需要的物品，反而使得很多人在盲目的物的积聚过程中迷失了自己的真正生活目标。提出在多余的物品上投入的过多精力、金钱，不仅浪费了大量的社会资源，也导致真正需要的人们关注的更丰富的人生追求的匮乏。作者乔舒亚贝克尔在书中所围绕而阐述的关键词“极简”其实是相当宽泛的范围，而它真正的内核在于：在趋炎附势的大环境中，当你殚精竭力去争取的所谓价值越多，你就会越容易失去自我，遗忘本心；而当你放下的越多，你便能更清晰的听从自己的内心，从而激发出更多潜力和自我价值。

极简主义体现出的价值是不言而喻。我们如何在生活与工作中遵循极简主义法则呢，首先我们要问问自己：无论过程与结果，你听到的所谓称赞是否真的令你感到有意义。在目前生活工作中，有哪些目标甚至梦想是你后悔没有努力追求的。你真的可以融入周围的朋友圈与环境吗。这些问题看似毫无意义但却能够直击内心。

极简主义不是简单地丢弃东西，也不是拮据度日，而是最大限度的利用自己有限的时间和精力，做更有意义的事情，从而获得真正的快乐和幸福，它是一种更理性的、更自由的生活方式。大道至简，愿我们都能从作者的分享中领悟些许生活的智慧和启发。

〈5〉极简主义读后感

读罢。

有一种书，就是不断的把一些优点放大给别人，把美的说成天堂，把枯燥说成简约，把冷漠当成自由。然后告诉没有体验过的人们，你们自己去努力意淫天堂的样子。那么，罗敷，你敢说你在北欧真的幸福吗？！

我认为作者也不见得比读者就高明多少，作者不见得有多深入了解当地人的生活，只不过把自己看到的表象加以修饰，以后展现在了读者面前，并且告诉人们北欧这样做是对的，这样做是好的。黑白灰的极简都被你玩坏了，我也没看明白那为什么北欧宜家北极狐还是是五颜六色的。

我一直认为这样的只描述美好的作者堪比骗子一样令人作呕。

比如我没有来德国之前，我也一直看书以为德国人严谨准时，德国的项目从来都能按时完成，德国的火车从来不晚点，德国的下水道排水多么多么牛逼从来不会被洪水淹。而在德国十年的生活打破了我对这一切，所有的幻想均被打脸。

我也深深体会到每个名族有自己值得骄傲的地方，也有自己的不足。国家亦是如此。由此我认为国家需要的无数有认知的人去建设，而不是冷眼站在一个高地说，你看人家谁谁谁，天生的就是俊俏。

作者典型的以一个外国人的角度一脸羡慕的去旁观当地人。自己努力脑补使得自己观察周围的一切合理化，把所有的正面展示出来让不明所以的读者去产生幻想。

我读完全文只是想看看她表达的东西是否客观真实，答案是很失望的。全篇描述的北欧生活，每一条我放在德国人荷兰人身上同样适用。我认为决定北欧人简单生活的大多不是来自性格而且国情和社会保障还有人口少。不然也不会出现难民一多本地人素质忽然就跟不上了，我能说哥本哈根街头和车站比北京要脏吗？

关于北欧他们内心的敏感和容易害羞一句未提，关于极度乏味无聊的本地生活状态没有提及，以及他们的懒，都能被成为认真休息也是一种专注。关于没有什么可以吃的可以吃被你说成他能简约。而且他们不敢轻易结婚也不是因为他们过于尊重独立人格，而是因为完全不敢轻易结婚。因为他们知道一旦离婚代价是什么。

本书与二流鸡汤文无异，本来一星给了重视环保，另在一星给在了文中关于停止无效社交的段落，这个观点还是可以的。

其他的方面，客观否？

揉揉眼睛，不值得一读。。。

〈6〉极简主义读后感

《极简主义》这本书是被它的书名所吸引。很多事情做不好，工作太累也许是想得太复杂了。有没有一种方法，可以让复杂的问题简单化。书中的内容虽不如期待的那样好，但还是有一些启发。

作者在书中提到了七种理念。

第一个理念：事情其实很简单。在我们解决问题的时候，要试图找出最简单的方法。只问简单的问题，只寻求简单的答案。这也是极简主义的核心思想，也就是人们常说的，将复杂问题简单化。

第二个理念：弄明白自己要做什么。如果不知道自己想做什么，需要的是什么，完成起来是非常困难的。在工作中，还要真正理解想要做的事情，而且还要搞清楚是否也是其他人希望做的。有很多时候，我们都在忙忙碌碌，却忘了自己真正的目标是什么。所以，我们要时刻弄清楚自己的目标是什么，工作如此，人生亦如此。

第三个理念：任何事情都有连续性。明白这一点后，我们要列出计划，把计划尽量做得详细，能够清楚自己的意图。文中提到，在完成一个项目时，我们要分解成若干细节工作，加快工作进度。其实，生活中也是这样，很多事情都是环环相扣。有的时候，会感慨，一步错，步步错。

第四个理念：如果不去做，永远都做不完。也就是说不能只做思想的巨人，而做行动的矮子。万事开头难，而不去做，事情将永远完不成，当事情越积越多，只能更糟糕。对此，自己也是深有同感。逢山开路，遇水架桥，只有开始，事情才没有那么难。

第五个理念：事情的结果往往和预期不一样。也就像我们经常说的计划赶不上变化，所以安排事情要留有余地，做好应急预案。

第六个理念：明确界定事情的结果。有两个结果，要么完成，要么不完成，所以在过程中，要细化目标，关注趋势。

第七个理念：学会从他人的角度看问题。无论是在工作还是生活中，这一条都是非常适用的，很多时候，问题看起来很复杂，无法解决，可能是执拗于自己的想法，要学会换位思考。

〈7〉极简主义读后感

平时我们在职场上和别人沟通的时候，难免会出现一些情绪激动的情况，可能会把好好的讨论气氛变得针锋相对，咄咄逼人。

显然这样的情况是不利于沟通的，那怎么样才可以有效化解争执呢？我以前经常用的两个方法，一个是讨价还价，第二个是把问题具体化。但是我发现这只能让矛盾暂时隐藏起来了，当第二次的争执发生时，就完全不管用了。

讨价还价的方法，经常砍价的朋友肯定比较熟悉，这个方法适合简单直接的交易。比如你去商店里买件衣服，标签上价格是500元，你跟导购小姐姐说400元我就带走了。小姐姐摇摇头，不行的，这样我们要亏本的，480元好了，已经很低了。

类似的回合来上几次，直到你们都对其中一个价格满意，那么就自然成交了。但是换到职场上，工作中讨论的问题是很难被量化的，比如这个项目谁负责，你总不能说我负责40%，你负责60%吧。第二个方法会比第一个更好用的一点，也就是把讨论的问题具体化。

先不争论，两个人都分析一下自己的基本利益是什么，看看有没有办法把大家的需求都满足。打个比方，哥哥和弟弟抢一个生日蛋糕，原来哥哥想吃蛋糕上的水果，弟弟想吃奶油，这个时候只需要满足他们这两个要求就行了。

但这种方法只是临时性的，今天可能抢蛋糕，明天就变成了抢遥控器，问题的本质并没有解决。哈佛大学心理学家、沟通和谈判专家丹尼尔·夏皮罗在《不妥协的谈判》中提到，只有要把自己和对方联系在一起，才是高效解决争执的办法。首先是合作。你要离开对立的情绪，在两个人之间想办法找到合作关系。你们一旦开始合作，就可以客观地看待两个人的分歧，不会把它演变成争执。

其次是共情。在两个人争执的过程中，都会感受到一定程度的痛苦，人都是不喜欢否认的。但这个时候我们要换位思考，去想想也许对方的痛苦还在你之上，从而稳定情绪，继续进行沟通。

工作中80%的问题都是由沟通造成的，沟通的本质不在于你说了什么，而是别人听懂了什么。

〈8〉极简主义读后感

1思考使命

我在开学之初阅读这本书，正好帮助我重新思考了下人生。

我重新立下了座右铭：“每天遇见更好的自己，每天都是精彩的一天”，鼓励自己每天持续改变进步，在每一天中寻找精彩快乐。

我给自己写下了宣言：“幸福都是奋斗出来的，奋斗过程本身最幸福，幸福就是有意义的快乐”。

并在自己的办公环境中进行了标语式的张贴，在讲课过程中也进行宣讲。

把自己的使命进行了梳理，归结为：持续学习与践行，做知识的践行者、传播者和创造者，与时代同步，帮助和影响身边的人。

2简化形象

我原来有很多衣服，穿衣打扮风格因为在校园，整体比较偏休闲，但款式和颜色搭配并不固定。

在这学期伊始，我简化了我的穿衣搭配，固定风格。上身蓝色或白色长袖衬衫，下身黑色裤子，脚上蓝色或白色球鞋。当现在天慢慢热起来后，读后感.上身蓝色或白色短袖衬衫，下身浅色裤子，球鞋不变。平时上课时，固定这样的穿衣搭配，固化在学生面前的形象。也简化了我的穿衣选择，节省了时间。

发型也是保持了一贯的发型，早晨去上课前，打稍许发泥和摩丝。

多出来的衣服裤子鞋子，我分批整理出来，或送给乡下亲戚或捐掉。

配图为配合招生宣传，所拍的正式形象照，西装仍然是蓝色的，我最喜爱的颜色。

3各处清理

开学伊始，我把我办公室的工位给彻底清理了一次，已经多年没清理过，很多积攒的东西早已没用，清理过后，神清气爽。

但也添置了一套简易茶具，可以在繁忙工作之余自饮，也可在教研室同事开会时助兴。

后来学院还组织了爱国卫生运动，对整个办公室做了彻底的清理。垃圾清理一空，面貌一新，心情舒畅。

我在家里也进行了清理活动，清理了一批闲置物品，购置了1个书架和几个置物架，把散乱的书籍和杂物放整齐了。还和家人一起动手清理了家里的多处空间，处置了很多多余物品，让生活更为简单有序。

4谨慎购买

对每次购买更为谨慎，对耐用品的购买尤其谨慎。我最近新购置了一台华为荣耀10手机，这也是我第一次追新。对这个决定我是考虑再三的，最后决定购买，是为了更好地记录生活、开展工作，也不必受制于手机容量（购买了128G），并具有一定超前性不必频繁换手机（希望使用三年不更换）。

同时，也对自己立了个誓——暑假前，不再购买耐用品，也不再购买纸质版书籍（因为以前买的书很多了，都还没看完）

〈9〉极简主义读后感

你必须得用事实或者是证据来说话。这个是我在《麦肯锡方法》中所学到一个至为重要的东西。同时，这本书教会了我很多有用的东西，作者能够把自己在麦肯锡的公司的工作实践中的所知以及自己的体会告诉我们，要求我们在做任

何事情的时候，不能单凭个人的感观认识，不能因为自己的喜好厌恶而做主观的判断。

很多时候，我们在解决问题的时候过程，往往都会被一些表面的东西所迷惑，而此时，关键都是隐藏于其中的，在关键问题得不到很好解决的过程中，这个时候，人们就喜欢用一种叫做经验和直觉的东西来进行判断，最近发生那么多问题，我们是否认真的把事实做了搜集？是否有加入我们的主观认识？于此，我们得学会假设问题，关于假设，是有待证明或反驳的理论，不是答案，不是事实。通过假设问题，然后利用反驳，可以帮助我们找到正确的路线，从而使定义最初的假设、创造最初的假设、检验最初的假设得到证明或者放弃。对待问题不需要掌握全面的信息，对问题的大概优势劣势有个大概全面了解即可。当然不可能做得到面面俱全，面面都想得到。那些是可以证明的，那些是不可以证明的，明确问题的可知度，不要做无谓的证明，致使资源上的浪费，找出问题的关键所在，是我们工作的重点的所在。弄清楚要解决的问题是什么，避免在解决过程中，已经偏离主题了。

医生不会相信病人的口述的，如果真有这样的医生，可以说他是一个不及格的医生，或者应该说不知道是怎么混进医院来的。正如我在上面说提到过，不要被任何表面的东西所迷惑，正如医生不会听信病人的所说一样，就笼统的给他开药，如果真是这样的话，那这个病人已经是一个及格的医疗人士了，或者可以说，他除了没有接受正规的教育外，他已经是半个医生了，所以医生一般会先看病人的医疗记录从而在根据测试来做判断的。同样的道理，我们得先去确定问题是不是问题，尽量利用已经知道的来为我们解决问题。

选择合适的人，不仅仅从表面，更重要深入了解：我们在选择成员的时候，他不需要是最聪明的，但是起码他是要肯干活的人，因为我觉得，肯干活肯动手的人能为我们在工作中提供更好的动力来源，而我们不能因为他在一两次的表现出色，就认为他是厉害的，要经过长时间的考察，深入了解他的品格为人才能更好的去用人。

把握团队温度以保持士气我觉得，该工作的时候就应该工作，该放松的时候就去放松，不能在人家拼命工作的时候你放松，别人放松的时候你工作，这样就一定程度上影响了团队的工作，当然，在工作过度紧张的状态下适当的小玩笑是可以缓解压力，增进动力的，但过火及无视别人感受就不可原谅。

重视和了解你的队友的情况：队友是团队的根本所在，我们要了解我们的队员的情况，了解他的需求。团队要善于挑毛病，这样的团队是健康的，因为这样，才能体现出我们团队的厉害之处，他能减少我们方案的错漏之处。而当你的队友漫不经心的工作的时候，肯定是发生了什么事情才会导致他现在的样子，我们也得去着手了解情况，团队，是要团结一致的。

所以我们要从麦肯锡的方法中不断学习，学到自己的不足，尝试做更多的事情，让自己变得不是那么浮躁不是那么轻易说放弃的团队成员，团队领导，你的信念与大局影响整个团队士气！

〈10〉极简主义读后感

极简生活想必是不少人所向往的生活，但实际生活中只有极少部分人能够做到，而此书正好完美诠释了什么是极简生活，它的意义以及能够带给你一份怎样的心情，让你可以从容优雅的生活。

文章中第一章则诠释了简单舒心生活的意义——可以带来一份好心情，使工作效率更高。同时作者又从空间、时间、金钱、心态这四个大方面解释了为什么东西越少越好。每个方面都会有很实用的方法，帮助你去如何改变自己现在的生活状态，让你保持一份舒心的心情，面对生活中的琐事。还有对大多数女生的建议，可以让自己衣着打扮还是金钱管理方面提升自己。

文中的插画很温馨，可以看出作者是个有情调及有趣的人，按照文中的建议，一步步规划自己的生活，希望今后的自己也可以像作者一样，简而美地活！

〈11〉极简主义读后感

第一次听极简生活是参加马尚田九天“极简主义”，坚持九天感受颇深、收获颇丰。何为“极简主义”，顾名思义就是让自己的生活方式极度简单，通过外在的形式引发内心的革命——对于物：不买不需要的，不用不必用的，不留不该留的，整理、丢弃、不贪;对于人：交自己享受的人，不强迫结交任何人，舍留在记忆中曾经美好的友谊，实事求是珍惜眼前朋友，不要有利欲交友之心，真诚待之;对于情：不念不切实际的过去，不奢灯红酒绿的鱼水欢，只求相濡以沫的长相伴。

抛开情不说，极简主义是一种生活方式和生活态度。

极简主义的生活方式是做减法、做除法的生活方式，去除繁杂的生活方式，例如无聊的应酬，不必要的社交，多余的其他事等等。这种生活简约而不简单。

极简主义的生活方式是做加法、做乘法的生活态度，高效的事情重复做，例如做事不拖泥带水，每天同一时间做同一件事情，同类物品分类有秩序摆放等等。高效的生活重复而不无趣。

断舍离的极简生活主义已根植我心，但环顾家（租的）的一切，却让人心寒，如此的居住环境与心中所想所欲有天壤之别，宠物狗变成了累赘，纸质书本变成了负担，灰尘成为我最主要的陪伴，接下来我要换个居住环境。

现在的我对扔东西有很大的快感，但是还不够果决，“物”背后的“情”成主要阻碍，仍需努力。

〈12〉极简主义读后感

作为一名理科生，一直对历史不怎么感兴趣，但通过读《极简欧洲史》这本书，让我感觉历史还是蛮有意思。记得18年前第一次出国，到了英国、法国和德国三个国家，当时深受震撼，气势宏伟的教堂、成就非凡的大学、美轮美奂的艺术品、如诗如画的乡村都给我留下了深刻的印象，处处体现出欧洲厚重的历史和文明积淀。后来看《都铎王朝》《风中的女王》《权力的游戏》等电视剧，发现自己对于欧洲的历史知识储备太少了，欧洲为什么那么强大？

欧洲为什么对世界的影响那么深远？通过读《极简欧洲史》这本书，你可以得到一些答案。

一、主要内容

全书分为上下两个部分。第一部分只有两个章节，第一章是古典时期到中世纪的简史，主要讲述了欧洲文明的三个组成元素，一是代表着科技和文化的古希腊罗马学术；二是代表着政治和宗教的**教；三是代表着军事武力和战士文化的日耳曼蛮族。这三个元素相互影响，相互对立和强化，首先是公元313年，君士坦丁大帝公开表态支持**教会，罗马帝国变成**教的天下；其次是**教为了丰富和发展自己的教义，将古希腊和罗马的智力成果保存下来；再次是日耳曼蛮族入侵后，发现自己在科技、政治等方面落后太多，逐渐接受了**教文明，最终这三大元素形成了欧洲文明的内核。

第二章主要叙述公元1400年以来的欧洲近代史。通过古典时期三要素的整合，控制着先进文明的**宗教成为真正的统治者，拥有无与伦比的权力和财富。然而，宗教的腐败也在很大程度上造就了黑暗的中世纪。进入近代欧洲，以文艺复兴、宗教改革、科学革命、启蒙运动、浪漫主义运动为代表，以各种方式消减了教会的权威，极大促进了科学的进步和发展，人们的思想和自由更加解放，也造就了更加灿烂的欧洲文明。

第二部分由六章组成，个章都是详细的描述。它从战争、民主、宗教政治、语言、平民生活等方面对欧洲的历史和文明进行了深入的分析。

二、几点感受

（一）要重视内部控制

从单位管理的角度看，内部控制主要有两个核心内容，一是相互监督制约，二是有完善的规章制度。从国家治理的角度，结合本书的内容和中国历史的兴衰，我们也应该强调内部控制。一是加强民主监督，加强对公权力的监督制约。“并非所有东西都归国王所有”，是欧洲**思维的基石，也是欧洲自由和繁荣的基石。

历史上欧洲的国王比较悲催，既受教皇的控制，又受贵族的制约，一不小心还容易被送上断头台，所以欧洲的君王大都谨慎低调。在我国乃至整个亚洲的历史上，君主因权力制约的缺失而放纵自己的现象屡见不鲜，不仅造成了国力的下降，而且给人民带来了巨大的灾难。二是要依法治国。

建立起完善的法律制度，并有效实施。从书中看，从《摩西十诫》、《查士丁尼法典》到《拿破仑法典》，欧洲的法治思想贯穿始终，现代社会的许多法律，几乎均根源于欧洲。

（二）要重视科技和创新

第三次工业革命之所以源自欧洲，很大程度上源自于欧洲对科技文明的重视一直没有间断，从古典时期希腊人的科学精神开始，到**教保存古希腊和罗马的智力成果，再到科学革命对传统的挑战和颠覆，欧洲的科技文化一直没有间断过。当前中美之间的摩擦再次证明了科技创新的极端重要性。

〈13〉极简主义读后感

《简而美的生活》是微友推荐下读的，在我用快速浏览后，我觉得中国女人真应该反思一下！为什么这样说，是因为我看见很多中国女人在追捧类似这样的书籍，例如《断舍离》。

我不是在否定这本书中的内容，只是觉得也没什么可值得的荐读的，更不要完全搬照。像她在书中说的这些从收拾家务攒出的人生哲学理念，作为山西女人，我从小就在受这样的教育。我妈妈从小就告诫我：房间是否整洁和你自己生活的状况大有关联；‘把钱花在刀刃上’这句话是我们中国祖祖辈辈早就传留下来的；还有好多，什么‘吃不穷，喝不穷，算计不到就受穷’，这不也是生活理财观念吗？

用的着一个日本女人来中国‘指手画脚’吗？我没有国籍歧视，只是就事论事而已。

〈14〉极简主义读后感

到了一定的年龄，每个人都会或多或少的去思考的一个话题就是“生命的意义”，佐治亚和瑞恩也不例外。他们发现他们的生活充满了太多多余的东西，这些东西侵蚀了他们的时间，以至于他们不能在真正重要的地方使用它。于是他们决定避繁就简，把生活中不必要的东西要么捐出去，要么卖出去，要么干脆丢掉，在家里只留下自己的必需品。

他们摆脱了杂乱之后，发现了生活中最重要的五件事：健康、人际关系、热情、成长和奉献。

一、健康

健康毋庸置疑是生活中最重要的一个部分。健康是我们做一切事情的前提，所以我们应该注意自己的健康，花时间锻炼，养成良好的饮食习惯，改变不健康的生活习惯，比如吸烟、喝酒和熬夜。

二、人际关系

人际关系的重要性也是不言而喻的。人是一种群居动物，所以我们和其他动物最明显的区别之一就是人有语言。正是由于人类的社会性和人类相互交流的迫切愿望，不同的文明尽管有不同的文化，但几乎都发展出了自己的语言。

作者将人际关系分为三类：第一类、第二类和边缘类。首要关系包括“配偶，直系亲属和密友”。

次要关系包括“好友，老板，精心挑选的几个同事”。剩下的人就属于外围。在这三类人际关系中，作者又把他们分为对你有“正面，负面，中性”影响的人。

积极的关系帮助你成长，消极的关系消耗你。

三、热情

如果你所做的工作并不是你所热衷的，你就不会从这份工作上得到快乐。如果生活只是为了一个家庭日复一日地发工资，年复一年地做你不喜欢做的事情，那生活就没有任何意义。当然，不是每个人都知道自己的激情。我记得前段时间在泰德演讲上看到过一个**。演讲者碰巧谈到如何找到你的激情。

他说，你只需要问自己一个问题: “你不能不做的事情是什么？”(what is the things that you can’t not do?

)。另外，找到自己的热情所在不仅能让自己更加快乐，而且人们在做自己热衷的事情的时候，会表现的更加优秀。这是很常识的，如果你对一件事没有兴趣，甚至讨厌它，你怎么能把它做好。

我突然想起去年在xx外资银行的工作经历。领导欺负**女员工不说，甚至在我在银行门口和潜在客户攀谈一番，没成成功让客户进银行之后，他这样对我说：“你跟他说那么多干什么？

先骗进来再说。” 有一句话说得好，员工所体验到的企业价值完全来自于他的直属领导。如果这样的人能成为这个企业的领导者，这个企业不值得我去努力。

在这样的企业呆久了，除了学会怎么骗人之外，我实在想不到还能学到什么其他的本领。离开银行回到教育行业后，我发现自己对教育行业充满了激情。俗话说得好，没有失去过就不懂的珍惜。

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而且我觉得，相对于骗人而言，我对于教育是更热衷的，所以我觉得我做教育会比去骗人更优秀。

四、成长

阅读使人成长，经历使人成长。人们最害怕的不是最终一事无成，而是一生中从未尝试过。在xx银行，在前任领导的压力下，我们团队集体举报了前任领导**下属的一系列违法行为。

大领导虽然很明事理，走正常流程调查之后，前领导被人事部门开除了。但是新分给我的领导就说什么，你看你们，把人家的工作都弄没了，你看人家多可怜，有什么深仇大恨的。在她的眼里，按照正常流程举报坏人反而成了小人，最终把我们之前团队的人基本上都排挤走了，可能也是她本身心里就有鬼，怕自己跟我们上一个领导的下场一样。

这教会了我很多。我想退出三次四次。我不想在这样的企业里浪费时间。我周围的人都劝我不要离开。他们建议我留下一年，在离开前保留一年的工作经验。我后悔听了他们的话，尽管我知道他们对我有好处。但我也很感激这次经历。它让我看到了光明的银行。事实上，银行丽的每个人都遭受了很大的痛苦。

它也教会了我看人。有些人表面上假装和你关系很好，很和谐。但你对她说的每一句话，在关键时刻，都会改变她的品味，传播给领导。她会用它来把你排除在个人利益之外。这段经历也让我明白，我愿意和什么样的企业一起努力成长。

5、奉献书的作者有一个目标：长大后影响周围的人。一个一味索取的人是不会快乐的，一个懂得给予的人才是真正快乐的。

读完这本书，我突然想起我第一次去上海时带了很多衣服。结果，两年后，一半以上的衣服我一次都没穿。我还买了很多书。虽然我读过，但把它们运回家花了很多功夫。这次来**我就决定要采取极简主义的方法，只带了两套衣服供换洗，一些日常用品，这次连书我都一本没带，也不打算在**买书，这次为了一切做到最简，连看书我都只看电子书。

当我们抛弃那些占据我们空间和时间的无用的东西时，我们可以腾出时间去做生活中真正重要的事情。去除繁芜，方见生命中孰轻孰重。

〈15〉极简主义读后感

《极简主义》读后感1500字：

我不太喜欢这本书，满分10分我给6分。但我还是推荐想让自己活得更轻松的朋友看看这本书，他会告诉你如何能舍弃不必要的「锚」。

天性使然，我很讨厌极多极多的实物。比如有的人喜欢家里摆满了家具，在房间的各个角落堆满纪念品，说实话那样的话我进步屋子会有一种紧张感，就好像房间内空气被那些杂物抢走了一样。也有的人喜欢空间感，在房间内布置尽量少的家具和无用的装饰品，要知道我们一天中至少八个小时会呆在自己房间，也就是你三分之一的生命，你是什么样的人，最直观的体现就是你的房间。

结合经验我觉得在阅读这本书之前已经是一个极简主义者了。

今天是我戒烟的第49天，如果不是手机打卡软件提醒我，我可能都没注意到已经坚持这么久了，或者有戒烟这件事。戒烟后明显的感受就是我的注意力更加集中了，一般可以持续醉心于某件事2-3个小时。我的慢性咽炎好了，肺活量更强了，牙变白了，嗅觉味觉更灵敏了。而且我不用将每月收入的十分之一或八分之一浪费在百害无益的烟草上。

我戒除了甜食和饮料，包含任何蛋糕，冰激凌，饼干，薯片,士力架等，可乐也被我戒了，在学校如果上课累了，我会喝一杯无糖的摩卡或美式，早上醒来准备写作时我会给自己端上一杯格雷伯爵或金骏眉。

我（很早前）删掉了我手机里的游戏，微博，抖音等，现在也删掉了YouTube，关注的公众要也精简到了7个，分属6个不同的领域。我知道我自控力不足，只能这样做来避免它们消耗我。

上学期因为工作原因晚上11点才吃晚饭，胖了20斤，今年我办了健身卡，平均每周去3次。早睡早起，不赖床。

虽然17年7月5号就注册了公众号（那时还叫风和浮力），但直到今年9月之前一共才写过两篇文章。好好经营公众号也在我今年的计划之一，每天6点醒后喝喝茶，看看书，备备课或者更新一篇文章，写作已经成了习惯，我也享受其中，沉迷于写作时的快感，放空一切，全身心集中于文章里，每个标点符号就是我，我就是每个字。

电子书和平板简直救了我的命，我以前有很多纸质书，每次搬家都重的想死，一边搬书一边反思自己有书不读，活该身体受累。但现在我养成了一种习惯，有价值的书会边读边做笔记，把书读厚，然后把自己思考的精华笔记留下，把书读薄，最后就可以送人或当作二手书卖掉了。

话题回到书上，可能在阅读这本书前我已经将极简主义融入到血液里了，所以没有太多的新鲜感。但可以说作者还是很全面地分了五个方面介绍了极简主义在生活中的应用：健康，人际关系，热情，成长，奉献。

呼，当看到人际关系，热情，成长，奉献这几章时....太煎熬了，因为真的太鸡汤了，我真的很讨厌别人去告诉我明天会更好！别担心！一切都会好起来的！读后感·我天生自带反鸡汤体质，当遇到困难时，首先想到的是尽量自己解决，而不是错过了星星又叹错过了月亮。所有的事儿动手做起来就没什么难了，我们总是想的太多，做的太少。

按照我以往的习惯，我还是摘抄了几句不错的句子。比如在健康一章中，作者介绍了一个很实用的管住嘴的方法，比如你想吃一块儿蛋糕，但是心里又很纠结，你就去镜子面前脱掉上衣，看看你对自己身材满意吗？看到肚子上的肥肉还想吃蛋糕吗？这样的话就将吃与痛苦联系在了一起，渐渐戒掉甜食。

还有就是提倡定期锻炼，营养配餐，不吃超市买的加工品，不要在食物上浪费太多金钱，一个月以上不穿的衣服基本就可以捐掉了等等。

极简主义的反义词就是消费主义。简而言之，极简主义就是一种生活方式，教你如何省钱，健康，佛系的活下去。

〈16〉极简主义读后感

偶遇一本书，是美国作家丹娜所著的《极简主义》。读完后，受益颇丰。

全书用幽默风趣的语言阐述了一个简单易行的让房间干净整洁的办法，那就是培养收拾打扫的习惯。

你可能会笑了。这不是“废话”吗？要是有收拾打扫的习惯，那房间能乱？

其实，说这个办法简单易行，是因为，她告诉我们：从小事做起，从最简单易行的事情入手，慢慢养成习惯，事情就会变得容易许多。

比如说，从最简单的洗碗开始做起。绝对不要积攒一大筐的碗筷。根据数据统计，每次吃完饭把碗筷收拾利索，或者当天收拾干净，要比积攒几天的碗筷然后统一清洗，用时要少很多，压力会小很多，而且给人带来的感受也会大有不同——毕竟，当你每天都能收拾干净，走进厨房的心情都是敞亮的；如果积攒了一大堆用过的碗筷，每次路过厨房，都会让心情郁闷一阵子，平添许多压力。

又比如，可以从清洗脏衣服开始。倒也不用每天清洗，但是一定要固定好时间。比如把“每周日”或者“每周一”定为“洗衣日”，每天都做一点点事情，形成习惯，就像个定时闹钟似的——今天周一，该洗衣服了；到周三了，该收拾卫生间了；周五了，该把厨房拖一拖了。形成了这样的“生物钟”，就会不自觉地想要在当天把事情做完做好，也不会觉得累。我觉得这个办法，有点类似于把任务进行拆解，每天做一点点，量不大，但是很有效果。

再比如，还可以从倒垃圾开始做起。说白了，还是跟培养日常习惯一样。从小处开始，越小越好，专注于扔掉家里不用的东西，每天都把垃圾清理掉，养成良好的习惯，这也是一个让房间整洁的好办法。

当然了，这些事情看起来很容易，也确实相对比较容易做到。但是，可能你的房间还是堆满了各种杂物，甚至让人感到窒息。那么接下来，如果想要进一步让房间看起来更美妙，那就要学会收纳整理了。

说到收纳，并不是我们理所当然认为的那样，多买几个收纳箱、架子，或者多建一间新房间、买一个更大的房子，就可以把东西归整好了。我们要做的，不是根据东西的多少来买收纳容器，而是根据房间的大小，来决定收纳容器的多少，再决定我们该有多少东西。比如说，当收纳容器已经塞满了，如果还想添置其他东西，那就要把已有的东西进行一个整理，看看是否有哪些东西不需要了，要么卖掉，要么捐掉或者送人，而不是收纳容器装不下了，就再买一个。那样，只会让自己的东西越来越多，再怎么收拾都利索不了。

这也带来了一个“全新”的概念，就是我们其实并不需要那么多的东西。过多的东西，我们没有精力去一一顾及到，长久堆积在角落里，就只能称之为“杂物”了。有人说，我收集了好多珍贵的玩意儿，姑且称之为“情感类杂物”，始终舍不得处理掉。其实，正如作者所说，收着这么多“珍贵”的东西，其实会让那些真正特别的回忆贬值。如果一个珍贵的回忆被埋在一堆杂物里，“鬼”才会去重视它呢。

比如说，你可能会留下宝宝从小到大穿过的所有小衣服、小玩具，这些玩意儿既占地方，又别无他用。说起来好像一看到这些小东西，就会想起宝宝的成长历程。但实际上，每个阶段保留一到两个最能让自己开心的东西就可以了。因为我们看到一件东西，可能就会联想到很多事情，而不是看到所有东西，才能想起来。更何况，现代科技如此发达，再有不舍，可以拿手机拍照留个念呀，或者干脆录个小视频，也是个不错的选择。总比留着大把大把的东西占地方要强许多。

除了以上这些，还有一个观点让我印象深刻。那就是不要积攒一些看起来以后可能会有用的东西。书中举了个荧光手环的例子。到底要不要扔掉呢？作者建议还是扔掉，尽管将来你确实要用到的时候，会想起之前有一些，难免会后悔已经被扔掉了，即使它们还在的时候你完全不会想起来。但是，还是下决心扔掉吧。那么，如何处理这种后悔的情绪呢？只能忘掉。痛苦一阵，就翻篇吧。那些荧光手环也就三美元，万一一个月后要用到，那花三美元住在一个没有杂物的房子里的一个月，也是值得的。所以，如果有一些小玩意儿，比如硬纸板、盒子、纸箱等等将来可能会派上用场的东西，但是用到的机会微乎其微的话，那不妨就扔掉吧。记住，那些没有杂物的人家都是宁愿生活在悔恨里，也不要生活在杂物堆里。

〈17〉极简主义读后感

好久没有写读后感了

最近资金紧张好多书都是看到交钱就放下了。这种感觉真不好。后来就把老爸老妈忽悠进来一起看书。顺便送我书。。。

可能是社会上的风气如此，最近特别流行极简的东西，比如这本《七堂极简物理课》

如果是工科我建议看了也没什么用，想要拓展一点点知识的文科可以尝尝。读不懂没事，多读几遍就好了

本书由最美的理论——广义相对论我准备去马里亚纳海沟定居有没有小伙伴一起

爱因斯坦曾预言，在高空中，在离太阳更近的地方，时间会过得比较快，而在低的地方，离地球近的地方时间则过得比较慢。这一预测后来也经测量得到了证实。如果一对双胞胎，一个住在海边，一个住在山上，只要经过一段时间，住在海边的那个就会发现，住在山上的兄弟要比自己老得快一些。然而好戏才刚刚开始。

讲起，引申到玻尔的量子理论（不是真实存在，只有在物质相撞时才会被人们看见）；中间插了第三课宇宙的构造，这章还是easy的。第四章介绍了构成整个世界的粒子——质子，夸克，光子，胶子等等；第五章介绍了广义相对论和量子理论的矛盾，引出了圈量子理论（我总觉得翻译怪怪的）从时间和空间两方面平衡矛盾的理论。@小梦最后一章，热量是区分过去和未来的唯一标准。可以说刷新了我的三观。同时介绍相接触的物体温度趋同，也解释了温度传导的随机性。

最后引用作者的一段话结束

在我们这个星球上，自然可以进行无尽的组合，它不断调整，并使其各部分之间相互影响、彼此关联、交换信息，而人类只是它选取的一种形式。

从此以后调整自己的定位，以谦逊之心对待这天这地这世界。这就是我最大的收获了。

下一步准备看看极简历史，会有什么不同的收获。