春节后上班收心会演讲稿(系列13篇)_春节后上班收心会演讲稿

春节后上班收心会演讲稿(系列13篇)。

一）春节后上班收心会演讲稿

春节收心会应该怎样写比较好呢?接下来是小编为大家收集了关于春节收心会，供大家参考借鉴。

春节收心会演讲稿范文(一)

同志们:

大家过了一个欢乐祥和的XXXX年春节，今天带着新春的祝福正常上班了，春节收心会讲话稿。

首先，我代表局领导班子向大家拜个晚年，祝同志们在XXXX新的一年里身体健康、全家幸福、万事如意，祝大家在新的一年里，所有的愿望都能够实现!祝我们的房管事业蒸蒸日上，越来越好，全局形象地位越来越高，在新的一年进入全市先进行列!

XXXX年，是我们经贸人继往开来、大有可为的一年，我们要认真贯彻落实省第A次党代会和市第A次党代会精神，再接再厉，发奋图强，以改善、推进、诚信、为民服务为主题，统筹兼顾，整体推进民政事业又好又快发展，开创新的辉煌局面。只有这样，我们才能不辱使命，在事业的发展和人生的历练中一帆风顺。

今天上午我们召开这样一个短会，既是集中向大家拜个年，也是一个收心会，希望同志们从现在起，从春节节日的氛围中走出来，立即进入工作状态，认真安排落实好今年的各项工作，确保新的一年开好局、起好步。下面，我就如何抓好当前和今后各项工作讲二点意见:

第一、要收心归位，进入状态，各位干部职工要及时调整好精神状态

过去的一年，经过局系统全体干部职工的共同努力，全局各项工作都取得了一定的成效。在XXXX年度全市目标任务综合考核中，我局获得了经贸系统工作奖、新兴产业和特色产业发展奖、服务创新创优工作奖、经贸系统先进奖等四个奖项，相比往年的排名，今年我局一举脱掉了长期落后、连年倒数，特别是XXxx年倒数第一的帽子，可喜可贺!这些成绩的取得，是市委、市政府正确领导的结果，是全系统干部职工凝心聚力、开拓进取、努力奉献、各项工作创先争优的结果。在这里，我对局系统全体干部职工的辛勤奉献表示衷心的感谢!

XXXX年是住经贸工作任务十分繁重的一年，也是我局巩固位次、提升形象至关重要的一年。春节已过，工作必须从头抓紧，开局工作如何，对全年工作影响极大。近期，局里将以市政府名义召开全市经贸系统工作会议，对XXXX年各项工作进行总结表彰，研究部署XXXX年的目标任务，同时还要与各处室、各直属单位签订XXXX年度各项工作目标责任书，。要实现今年工作开好局、起好步，需要大家尽快从春节的喜庆气氛中走出来，静下心来深入思考，认真谋划，一着不让，紧张快干。从现在开始，各处室、各直属单位要立即恢复正常的工作秩序，全体干部职工要进入正常的工作状态，各处室、各直属单位要严格工作纪律，特别是严格上下班、请销假和工作日午间禁酒等各项制度，各服务窗口要全员上岗，热情服务。

第二、理清思路，振奋精神，开创各项工作的新局面

春节前，全局各条线对新的一年的目标任务进行了精心谋划和不断完善，目前已经基本敲定，近期将通过局文件形式下发。要完成新的一年的目标任务，推进房管事业的新跨越和新发展，实现全市争一流、全省有位次、全国有影响的目标，需要全局干部职工坚持不懈的努力。

春节收心会演讲稿范文(二)

一周的春节长假过后，相信有的员工仍然沉浸在节日的余韵中，精神状态不佳，心态有些懒散，做事有些烦躁。迎接三会之时，尽快帮助员工收心、找到工作状态，显得极为重要。

用榜样收心。春节期间，梁场的很多领导及员工，坚守岗位确保节日期间生产不受影响，他们忙碌的身影一刻不挺。这些普通员工舍小家、顾大家的高度责任感和敬业精神，就是值得学习的身边楷模。我们应该以这些普通员工为榜样，坚守岗位心无旁骛、恪尽职守一丝不苟，在度过一个欢乐祥和的春节长假后，尽快收拾心情，全身心投入工作，让节日里蓄积的能量充分发挥到工作中，以崭新的面貌面对新一年的工作。

用责任收心。用责任收心，即要以对工作、对集团公司高度的责任心来约束自己，将思想统一到集团公司的工作部署上来，将心收到各自的岗位上来。20xx年水湖制梁场，面临的生产任务异常繁重，如何确保各项工作目标的实现，需要我们每个员工认真负责抓好每一项工作落实，不仅要细化、量化全年指标，更要把握过程、闭环管理、执行到位。而这些，都需要我们立即着手，振奋百倍精神迅速打开工作局面，投入百倍努力推进工作开展，不能有一丝懈怠、一分懒惰。

用务实收心。常言道，一年之计在于春。在这万物竞发的大好春光里，开好头、起好步显得尤为关键。为此，每个员工都应该理清思路、尽早打算、统筹安排、务实工作，既要认真思考、周密安排，将年前工作与年后工作有机衔接起来，又要将各项工作措施网尽早启动、及早推进、赶早努力、务求实效，才不会延误全年的工期进展，才会使工作呈现出新的气象，使全年工作再上一个台阶。

新年已过，让我们每个人都学会用榜样收心、用责任收心、用务实收心，耕种好春的希望，争取用一个良好的开局，迎接三会，为全年生产目标的实现吹响奋进的号角，为局公司向更远的方向发展付出自己的力量。

春节收心会演讲稿范文(三)

同志们:

春节后上班第一天，我们举办三天全体干部学习班，签订目标责任书，主要目的是加强学习、武装头脑、理清思路、再鼓干劲，是一个团结鼓劲、调整状态的收心会，也是一个明确目标、强力启动各项工作的动员会。全局干部要进一步统一思想，收回过年的心思，立即进入工作状态，认真安排落实今年的各项工作，确保开好局、起好步。下面，我就做好20**年各项工作，讲三点意见。

一、立即调整工作状态

在过去的一年里，经过全局干部职工的共同努力，各项工作取得一定成效，得到市领导的好评，获得全区商务工作先进单位、全市目标考核二等奖和招商引资三等奖的荣誉，马夫厅长亲自参加我市的商务工作总结表彰会。这充分展现了我们全局干部团结一致、拼搏进取、勇往直前的精神风貌。在这里，我对大家所做出的不懈努力表示衷心的感谢。

20**年是工作任务繁重的一年，也是提升商务工作地位的重要一年。市委八届八次全委会、全市两会和商务工作会议，已明确了今年的商务工作重点，并提出了新的、更高的要求，我们必须认真抓好各项工作的落实，力争高标准、高质量、超额完成全年工作任务。春节刚过，我们举办三天学习班，目的就是要求大家尽快从节日的喜庆气氛中走出来，理清思路，振奋精神，进一步调整好工作状态，静下心来思考和研究当前及今后一个时期的工作。在这里，我只想给大家鼓好四股劲。一是拼劲。困难面前勇者胜。20**年我们要想取得优异的成绩，只有发扬勇往直前、顽强拼搏的精神才有可能成功，稍有松动，就可能前功尽弃。特别是各科室结合各自实际谋划的亮点、重点工作，一定要有千辛万苦、千方百计的精神，做工作上的拼命三郎，抓住一切可能，变希望为现实。二是闯劲。只有敢闯才有出路。邓小平同志曾经讲过:没有一点闯的精神，没有一点冒的精神，没有一股气和劲，就走不出一条好路，就干不出新的事业。要善于用灵活的办法、创新的思路，创造性地解决和处理工作中遇到的各种问题。三是韧劲。对安排的事情，就要决心大、信心足、办法多、措施硬，不管遇到什么困难和问题，都一如既往，坚持连续抓、经常抓、持之以恒、一抓到底，不达目标，决不罢手。四是狠劲。工作上要敢于较真，在工作落实的各个环节，动真的、来实的，碰硬的，提高工作落实的执行力，提高商务干部的对外影响力。

二、强力启动各项工作

年前，我们召开了全市商务工作会议，对20**年的工作进行了安排部署，印发了工作要点，并下文进行了任务分解，刚才，与各科室又签订了目标责任书，希望大家能认真负责地对待并努力完成。在今天这个会上，具体的工作我就不再详谈，只想给大家明确一下20**年的工作基调。概括说，就是要走稳步、迈大步、早一步、高半步。走稳步，就是各项工作都要求真务实，扎实工作，脚踏实地、一步一个脚印的去努力、去争取、去耕耘，使各项工作更加稳固，取得实实在在的成果。迈大步，就是希望大家都要有锐意进取、勇往直前、逢一必争的信念，工作上要有大思路、大手笔、大举措、大动作，创出大的成效，干的工作能够拿得出、叫得响，争先进位。早一步，关于这个问题，我想对大家说一句话，挨了鞭子过河叫愚笨，不待扬鞭自奋蹄是明智，干工作就是这样，必须干的事要早走一步，规律性的事要早谋一步，苗头性的事要早抓一步，为自己赢得时间和主动。高半步，就是要求大家要不断的开阔视野、拓宽思路，坚持高站位、高出手、高品位，看远一点，想深一些，想细一些。

三、转变作风，全面提升队伍素质

要圆满地完成20**年的工作任务，关键还是要靠一流的干部队伍作保障。实践证明，我们的队伍素质整体是好的，是一支作风顽强、经得起考验、特别能战斗的队伍。但是，也应该看到我们队伍中存在的一些不容忽视的问题，有的同志工作创新意识不强，习惯于按部就班，人云亦云;有的同志作风焕散，对自己要求标准不高，迟到早退不请假现象时有发生;有的同志评价同事不客观、带着有色眼镜等等，虽然问题发生在个别同志身上，但如果得不到有效解决，就会很大程度上削弱我们这支队伍的整体战斗力。在今后的工作中，每名干部都要坚持高标准、严要求，重点从以下六个方面继续努力。

第一，要讲大局。讲大局，是对干部最基本的要求。就是要坚持全局工作一盘棋的思想，眼睛不能只盯在自己和本科室这个小团体的利益和得失上，不能有利的就上，没利的就让，见任务就推，遇困难就躲，要坚决保证政令畅通，切实做到令行禁止。

　　第二，要讲学习。工欲善其事，必先利其器。讲的就是学习的重要性。学习是内强之基、思路之源、能力之本，加强学习不仅是一种需要、一种追求，更是一种责任。有的同志以工作忙、没时间为借口，将学习放在了工作的对立面，这是极其错误的。学习与工作是相互融合、相互促进的，只有会学习的人才会更好的工作。我们要坚持在学中干，在干中学，做到学有所思、学有所用、学有所成，通过不断学习、不断实践，不断提高自身素质和综合能力。

第三，要讲创新。我们每个干部不论职位高低、岗位不同，都必须克服因循守旧、安于现状的思想，增强无功即是过的意识，在遵循客观规律的基础上，乐于不满足已有的成绩，不自缚于陈旧的框框，不拘泥于过去的老经验、老做法，敢于创新，勇于开拓，敢于第一个去吃螃蟹，并且能够吃到螃蟹。只要我们每一个干部有一股不服输的精气神，敢为人先，我们的工作就一定能百尺竿头更进一步。

　　第四，要讲团结。一个单位，一个集体，风气非常重要，只有相互补台，才能好戏连台;只有班子团结，才能构建和谐。每名干部都要有宽广的胸怀、非凡的气度，认识到懂团结是大聪明，会团结是大本事，自觉做到多看别人的长处和优点，多看自己的不足和缺点，低调做人，不要在个人利益、权力大小、鸡毛蒜皮上斤斤计较。要大事讲原则、小事讲风格，努力营造一个团结和谐的良好氛围。

　　第五，要讲实干。工作是价值之体、作为之现、成果之标，只有实干才有出路，只有实干才有地位，只有实干才有前途。我们要在全局大力弘扬干事创业、无私奉献的良好风气，要向上级和组织部门推荐并重用那些肯干事、能干事、干成事的人，使他们得到政治和经济实惠。要真正使实干和奉献成为我们全体商务干部的一种风尚、一种觉悟、一种境界、一种追求。

　　第六，要讲纪律。从现在开始，全局要严格各项工作纪律，特别是严格上下班、请销假纪律，各局长不但要从自身做起，带头树立榜样，而且要管好分管科室，带领一班人，切实将思想和精力放到当前各项工作上来。办公室要加强纪律检查，发现问题及时报告，切实保证机关正常工作秩序，保证各项工作高效有序运转。

同志们，一年之计在于春，现在已经是2月中旬了，20**年第一季度可以真正利用起来的工作时间还有不到1个半月，可以说时间紧、任务重。作好第一季度的工作非常关键和重要，各科室要立足于本职工作，科学摆布，认真谋划，合理安排，迅速展开，各分管局长要有全年工作时间表，做到心中想全年，突出抓首季，致力保开局，形成推进当前工作的强大合力，确保各项工作全面推进、富有成效，实现各项工作首季开门红。

二）春节后上班收心会演讲稿

尊敬的公司全体员工及家属：

欢声辞旧岁，笑语迎新年。在这个举国同庆、合家团圆的美好日子里，我代表领导班子，向公司全体员工及家属致以诚挚的慰问！向长期关心和支持公司发展的各级领导表示衷心的感谢！向兄弟单位及业务伙伴致以新年的祝福！祝大家新年快乐！身体健康！万事如意！

过去的xx年，是公司稳健发展的一年。在国内外经济形势发生重大变化的情况下，公司各方面的工作依然取得了令人鼓舞的成绩。在集团公司的领导下，公司上下同心协力，取得了一定的成绩，对外形象得到大幅的提升，在行业内得到了充分的肯定。公司首次荣获了（公司一年来锁获得的各种荣誉）。公司对项目坚持精细化管理，使各项目取得了较好的成绩，所有在建项目安全无事故，高速项目获得省高速公路建设项目优秀施工单位称号；市政项目多次得到业主的表彰嘉奖。

回顾一年来的工作，我们有过艰辛，也有过坎坷，受经济危机，天灾、经济不确定的因素，物价上涨等影响导致项目盈利空间进一步缩小；债权催讨难度大，债务诉讼不断，资金压力加大。但是国企的地位要求我们承担更多的社会责任，国家启动拉动内需政策，路桥板块改制上市工作正在实施，我们面临又一轮机遇。

再次向大家送上美好祝愿，祝大家家庭幸福美满，身体健康，工作顺利，吉祥如意！

三）春节后上班收心会演讲稿

1、 你看，上班你的员工会迟到;坐车，你的司机会晚点;你去约会吧，你的恋人也会迟到···就我，你忠实的闹钟天天这么守时，你再不起来你对的起我!快快快!闹钟祝你分分秒秒都快乐!

2、 一个长长的懒腰，两声深深的呵欠，三次尝试的起身，四度重新的躺下，五彩阳光无视，六面清风不嗅，七歪八倒再睡，就(九)是不愿起来，十分喜欢早睡。愿懒觉睡出好心情!电话一直在吵，闹铃不停在闹，起床的烦恼怎么也甩不掉，时间在飞逝，岁月在流逝，让每一颗细胞忘掉烦恼，“挑战”新一页的工作表，祝你事事顺心，工作舒心，天天开心。

3、 赖床三大借口：好精神，好工作;昨夜难以入眠，早晨眼皮很黏;工作太不平坦，床上太多温暖。别提别想，我早已看穿，早点起床吧，愿你工作顺利，万事随心如意。

4、 天亮了么，时间不过六七点，天亮了么，雄鸡不过叫两遍，天亮了么，闹钟还不曾翻脸，天亮了么，别看了，再看一下你就该迟到了，亲爱的朋友，开开心心起床，迎接全新一天吧，愿你工作顺利。

5、 人间六七点，闹钟闹翻天，好梦留人睡，暖床留你味，快乐翻个身，纠结看几点，总是不妙又7点，太多无奈和辛酸，起床重新来奋战，呵呵，别抱怨了，好好工作，好好生活，愿你一天幸福顺利快乐多。

6、 几多烦恼几多愁，几多无奈在心头，闹钟滴答滴啦走，小鸟窗外乐悠悠，抱起被子蒙住头，纠结老板不放手，好歹工作为生活，好了，想到这里，该起床了，愿你一天工作顺利哈!

7、 有谁知道我的累，有谁明白我的疲惫，有谁知道我的瞌睡，有谁知道我心里的乏味，有谁知道再不起床批评即将把你弄碎，赶紧努力奋战吧，愿你一年到头工作顺利，万事如意，一切顺心。

8、 懒呀懒呀不是罪，幸福的生活值得你去回味，美好的日子是一种美，躺在床上正好好好品味，任拼闹钟叫到疲惫，也休想让我放开瞌睡，哥们，该起床了，愿你一天工作顺利，事事顺心。

9、 鸟儿叫，鸡儿叫，叫的我的好梦弯了腰，闹钟闹，时间到，我的心情开始微微焦，赖在床上的娃，莫在纠结了，开心工作少烦恼，积极上班幸福到，愿你一天工作顺利，万事如意.

10、 实在起不来，直打呵欠头难抬;睡眼睁不开，双脚难移步难捱;好想再睡会儿，哪怕一秒也畅快;猛将盖被果断踹，咕噜翻身爬起来。祝：早起快乐!

11、 起床的感觉真不好，每一分一秒都是烦恼砌造，闹铃不停的吵，手机不停的叫，赖床都赖不掉，只能伪装疲惫，继续在上班的路上奔跑，祝朋友你天天快乐，天天都是好心情。

12、 "好梦还未收场，清晨天已大亮，睡眼朦胧难张，嘴里呵欠不放，如此美好时光，还是睡觉舒畅。别睡懒觉哦，祝一天好心情!"

13、 被窝的力量像地心引力般难以抗拒，闹钟的尖叫像溃败的残兵般渴望突出重围，昏睡的主人像小猪般舍不得挪窝，时间像严厉的老师般毫不留情;倒不如下定决心，开开心心上班去。祝快乐清晨，美好一天!

14、 在一个甜而美的梦中，你突然被嘈杂的声响惊醒。那令你厌烦的曲调，可否曾是你最喜爱的歌谣。看了看钟表，找个理由再次卧倒。面临起床的你是这般‘不可救药’。看你睡欲像宝宝，愿心情也要似宝宝噢!

15、 每天清醒前的第一件事就是对着闹钟咆哮，每天清醒后的第一件事就是对着床铺撒娇，为了生活，不得不暂时离开它柔软的怀抱，赶快起床，晚上还能继续缠绵，祝你新的一天开心顺利，早点回家与床亲密!

16、 滴滴滴滴滴，懒猪梦中醒。一看小闹钟，浑身没力气。想着全勤奖，还得从床起，刷牙跟洗脸，穿衣与吃饭。一刻误不得，皆得用光速。点燃你热情，事事都可成。工作常常半边天，错过今天没明天，幸福生活在今天，起床之后啥都跑偏，传说懒床没有借口，其实懒床自有懒床情由，你的懒床我理解，愿你一天工作莫再偷懒，幸福得意心翩翩。

17、 昨夜西风凋碧树，今天沉醉怕上路，赖在床上看日出，风和日丽真幸福，我的上帝，得瑟的也该够了，赶紧衣服快快穿，洗漱快快赶，愿一天工作顺利平安。

18、 美梦一个个，闹钟也多情，哈欠一连串，工作真无情，收收瞌睡病，整理好心情，愿开心工作，赢份好心情，愿诚心付出，赢一份激情。

19、 晚上生龙活虎，久不能眠，梦中如梦如幻，久不能倦，早晨睡眼朦胧，久不能醒，让闹钟尽情的欢唱，让手机亢奋的嘶吼，让节奏唤醒你的舞步，带着你往洗手间走，新的一天，祝你神采飞扬，精神抖擞!

20、 床头闹铃叮铃响：懒虫起床说又唱;伸手关掉小闹钟，真想闭眼进入第二梦想;无奈时间不太随人愿，滴答滴答走的忙;哎，别懒了，起床吧，早起锻炼身体棒;按时上班别迟到，一天都会精神爽。

21、 如果早晨的阳光照到你的左半身，请把你的右半身也转向太阳。暖洋洋，真舒服，你不上天堂，谁上天堂?看，上帝也在对你笑呢。快起床，快起床，洗刷刷，洗刷刷，祝你一天好心情。

22、 什么是幸福?幸福，不是长生不老，不是大鱼大肉，不是权倾朝野····幸福，其实就是······在我还想大睡的时候，闹钟，你别折腾我好不好!祝大家幸福快乐!

23、 昨夜的秋风吹不散今晨的阳光明媚，昨日的疲惫战胜不了今朝的精力充沛，让我们打起精神来，一起向着美好未来狂奔不后退，祝君日日精神百倍!

24、 做事要果断不能犹豫，做人要勤快不能懒惰，闹钟响了就要起床，再挣扎再纠结，最后还是要起床，不如起初就干脆点，别婆婆妈妈的，赶快起床吧，不然就没有奖金了。愿你工作顺利，万事大吉。

25、 一声闹钟叮铃铃，两眼朦胧继续睡，三番五次挣扎着，四平八稳坐起来，五尺身躯属于你，六神无主需上班，七零八落要整理，八点准时忙碌着，九行八业需拼搏，十全十美好心情!

26、 比贪睡，有一种哼哼的动物可以与你相比，比赖床，有一种叫喵喵的动物可以与你媲美，好了好了，面对新的一天，愿你用金鸡的热情，马儿一样的踏实，给一天的生活添的新的收获，赢得新的成功。

27、 人生最痛苦的事情你知道是什么吗?夜深了，人还睡不着。人这一生最最最痛苦的事情你知道是什么吗?睡得正香呢，闹钟响了!朋友，闹钟响了，起床干活吧!吃得苦中苦方为人上人!朋友，加油!

28、 用12345数数哈欠，用34567数数翻身，用咬牙切齿形容不想起床的心情，用恨天怨地笑笑面对工作的心情，还是算了吧，放开心里的纠缠，收回烦恼和抱怨，愿你顺心如意开心一天。

29、 太阳偷偷对你笑，我的懒猫，鸟儿愤愤对你叫，我的傻鸟，风儿沙沙随风啸，我的小宝宝，时间不早了，快快起床了，愿新的一天亲爱的你工作顺利，万事如意，开心快乐。

　30、 不知不觉成了习惯，前一秒还在做梦，下一秒面临起床，上一秒还在对着枕头流口水，下一秒却在紧张奔忙，生活就像机器人一般，觉得搞笑也会调侃，再怎么样该起床时还得起床，祝大家身体健康。听着窗外小鸟欢唱，爸妈催促早点起床，美丽清晨精神紧张，学着习惯强迫起床，害怕老师不进学堂，闲来无聊到处逛逛，当今学生实在悲伤，大早起来没有方向，祝学生们心情舒畅。

31、 烦闷的空气，吵闹的蚊蝇，霸占我的美梦时间;喋喋不休的闹铃，吵醒了我最后的睡眠。古语云：否极泰来，但愿古人不欺我，带给我带个你充满欢乐的一天。

32、 一阵叮呤闹铃叫，二泉映月伴懒觉;三头六臂来分身，四仰八叉睡觉好;五更已过没睡够，六六大顺顺我妙;七上八下睡不实，八点上班别迟到;九转功成需努力，十全十美乐逍遥。

33、 春风来，寒流急;劝朋友，爱身体;酒要少，烟要稀;勤锻炼，远病疫;祝朋友，展鹏翼;全家福;总如意。

34 、七天,把一年的疲倦,转化为奋斗的源泉;此时,把七天来的休息,幻化为生活的积极;节后上班第一天,愿你大把赚钱!

35 、节日欢乐珍藏在心底，精彩慢慢回味。热闹之后，愿我的节后祝福短信象秋雨洒落你心里，带给你更多的温暖和惊喜。祝工作顺利!

36 、节日激情己退，生活回到原味，继续工作疲惫，自己身体宝贵。聚餐不喝太醉，平时早点入睡，你我友情珍贵，上述提醒免费新乐吧。

37 、团圆美满过完年，蓄势待发精力满，亲戚朋友乐聚会，工作热情翻了倍，梦想美好让人迷，奋斗努力创佳绩。祝你工作愉快万事如意。

38、 揣着节日的喜庆，抱着节日的快乐，挎着节日的温馨，举着节日的顺心，装着节日的美好，拥抱节日的祈愿，踏上工作的旅程;祝你假期归来工作顺利，激情满荡，再拥辉煌!

39、 快乐降了点温度，平静提高了姿态;狂欢落下了帷幕，奋斗拉开了序幕;气氛消失了闲逸，忙碌回归了正常，自我投入了努力，希望继续了辉煌!

40、 假期结束回岗位，咱们还得努努力。新年要有新目标，咱的业绩创新高;新年要有好心态，咱的事业攀新高。祝愿朋友新年新状态，新年创新高!

四）春节后上班收心会演讲稿

本文导读： 长假之后，又要投入到正常而紧张的工作当中了。但是不少上班族依然觉得很不适应，感到精神疲惫、注意力不集中。这种情况在公务员、银行职员、办公室工作人员等必须在固定时间上班、工作内容也比较刻板的“上班族”身上较为多见。

通常恢复上班的第一天至第三天，是节后心理不适的高发期。也有的人会持续一周左右。人们通常将这种现象称作节后综合征。

表现：坐立不安，心神不定，吃东西没味，睡觉时惊醒。想到马上要上班，内心竟有莫名的恐惧。“焦躁不安”症的心病是害怕面对变化。尤其在外企、私企工作的白领，平时就对岗位提心吊胆，很多事例告诉他们，长假以后，新的工作开始会发生一些变动。前途未卜，因此节后上班犹如面临赶考，内心害怕面对变化，害怕挫折降临自己身上。

调整心态方法：这类人要从心理调节开始，从容应对。学会进行积极的自我调适，尽量松弛那种高度紧张的思维运作模式，要对自己的工作能力有个正确的定位。

1、多考虑几种应对变化方案，有所准备心情自然安定。

2、可想想节后的工作安排和今年的工作目标。抓紧时间做好准备。

3、争取和朋友多交流，度过上班初期的思想波动危险期。主动找一些朋友逛逛街、聊聊天也是很好的排解郁闷方法，通过倾诉可以缓解人的紧张情绪，可以让人放松下来。

表现：长假过后，重新投入正常紧张的工作忽然有种陌生感，甚至有人会产生强烈的不适感。要干的工作似乎没有心思把它做完，无法投入进去。

调整心态方法：收拾心情，使自己的心理调整到工作状态上。

1、慢慢热身。上班前先整理一下头绪，如自己的工作日程等，等到上班时再看看相关资料、图片、文件等，和客户取得一些联系，如互相问候等，这些慢慢的接触和热身，有利于进入正常工作状态。

2、想象法。坐在座位上，调整到自己最舒服的姿势，慢慢闭上双眼，开始深呼吸，让自己的心中或脑海中出现过去工作快乐的场景如获得赞扬、受到肯定、开发业务等等。

3、上班前后不要参加引起情绪高度兴奋的活动，应静静地梳理一下第二天上班应该做的工作，以免一上班就陷入应接不暇的忙乱之中。

4、上班前后有计划地调整好生物钟，最有效的方法之一就是运动。合理的运动可以通过肌肉与神经的相互作用，对自身生物钟进行调节。慢跑或者做一些简单的健身有助于舒缓精神紧张和兴奋，重新集中注意力，面对即将投入的工作。

5、上班后不要热衷于和同事讨论长假的见闻，以免分心。

五）春节后上班收心会演讲稿

同志们：

现在进行第一项，请__同志作动员讲话。

第二，就是要收心，集中精力抓好工作。我们经常讲“一年之计在于春”，但实际上从去年农历腊月二十三之后，大家都忙着过节了，节后按照习惯，到正月十五才算正式过完年，这前后将近一个月的时间，很多人的精力都没有完全放在工作上。过春节是个传统习惯，只要没有影响到正常工作，本来也无可厚非。但是，在高高兴兴过节的同时，同志们一定要明白，今年是十一五规划的第一年，改革、发展、稳定的任务很重，做好今年的工作，对我市今后很长一个时期的发展，都具有十分重要的意义。因此，希望大家能够迅速地收心，尽快从过节的氛围中调整出来，集中精力抓好各项工作。明、后天，市政协、人大会议就要陆续报到召开。当前，我们一定要首先集中精力把“两会”开好。今天参加会议的都是各单位的主要负责同志，这次会议之后，对本单位的工作，尤其是农历正月十五之前的工作都要进行认真具体的安排部署。尤其是两会期间，各单位主持工作的同志，更要把工作安排好、安排细、安排实。市直机关工委和新闻宣传部门，在这一段时间内，要注意监督检查各个单位坚守工作岗位的情况、工作开展的情况，好的要进行表扬，差的要进行公开曝光。总之一句话，希望大家把心迅速收回来，按照市委八届十一次全会精神的要求，“关注今日”，能今天干好的工作就今天干好。要从“今天”开始，切实紧张起来，做好招商引资、项目建设等各项工作。昨天已经立春，马上就要进入春季了，春暖花开，温度会上升很快，我们的很多基础设施建设工作，尤其要紧紧抓住这个时间，能开工的尽快开工，已经开工的要加快进度。

六）春节后上班收心会演讲稿

1、新春的阳光照亮你红火的前程;美丽的花朵映照出成功后的笑容;温暖的气候是你大展身手的时刻。还不赶快投入假期后的工作去创造新的辉煌?

2、一到长假心情爽，二目炯炯放光芒，三足鼎立劲头涨，死猪一头要归岗，无心吃饭无心嚷，留下不舍空惆怅，七手八脚整行装，九九归一重起航，实干工作佳绩创，祝您返岗愉快!

3、春节，一个很长的假期;过年，一次快乐的忙碌;结束，有着恋恋的不舍;返岗，又是新的开始;工作，切记要千万努力;事业，拼搏才会有成绩;短信，提醒你不要放弃。

4、春节过后，心情出现酒精肝，思想出现脑血栓，行为出现高位瘫，口语出现狂痴癫，今日返岗上班，忽见领导办公室挂一横扁：专治各种疑难杂症。祝：返岗快乐!

5、顺境逆境都值得珍惜，没有什么值得刻意改变自己，放下一些沉重，丢一份忧郁，未来才会多一片翱翔的天宇，别再纠缠那些苦涩，未来会很美!祝你工作顺利!

6、无论世事如何变迁让真情常在，无论工作如何繁忙让健康常在，无论电话还是微博让关怀常在，无论天涯还是咫尺让祝福常在!

7、假期结束回岗位，咱们还得努努力。新年要有新目标，咱的业绩创新高;新年要有好心态，咱的事业攀新高。祝愿朋友新年新状态，新年创新高!

8、过节最重要的就是气场，走到哪儿秒到哪儿，朋友你气场十足啊，还没上班呢，就感受到你那无敌的魅力，无匹的意蕴，无双的英气，无限的精神，要上班了，继续保持啊，我挺你!

9、一颗回归心，两地来分散，三告别春节，四奔赴岗位，五福星照耀，六六大顺利，七(期)待好工作，八(把)力量奉献，九九归真创，幸福放光芒!

10、明天初八，是节后第一天上班的日子。祝大家八万发财，万事如意!

11、我不知如何用期待的心为你祝福，在繁忙的工作中请接受我真挚的诚意和问候!

12、春节后!第一天上班!这心情怎么跟上坟一样呢!无比沉痛!痛不欲生痛!抓心挠肺的!

13、亲，春节后第一天上班，感觉如何?有收获惊喜不?带着新一年的欣喜与希望入睡，晚安!

14、春节后第一天上班，在西安的第一场雪后，冷冷的，睡眼惺忪的，再也不能贪恋的自然醒去哪呢?

15、春节即将结束，明天将是节后上班的第一天。从愉快的假期回归工作当中，节后综合征也相伴而来。

16、志在四方事业拼，不分日月与星星。舟车劳顿天涯路，忽闻手机短信声。功名利禄浮云过，最暖人心问候情。

17、带着春节的喜庆，踏上工作的快车，打开幸福的心扉，投入快乐的工作。祝回岗快乐，工作顺利，事业如意!

18、今天春节后第一天上班，困得我，无法形容!春困秋乏夏打盹冬眠。一年四季都是想睡觉!希望明天一切恢复往常!

19、上班吹响集结号，朋友祝福来报道。开心子弹密集乱扫，快乐原子活蹦乱跳。吉祥三宝上门来找，如意算盘帮着点钞。幸福大厦根基牢靠，健康快车永不抛锚!

20、把健康当工作，勤奋去做。把幸福当生活，认真去过。把快乐当梦想，坚持执着。把平安当祝福，随时带着。美好尽在掌握，愿大家微笑开拓!

21、明天是节后第一天上班，各位朋友们准备好了吗?明天倒没有什么温差，气温在-℃，不过北风来势汹汹，加上下雨，雨伞和围巾羽绒服都是出门必备品。

22、过去的伤过去痛我懂。等着俄们去创造未来的欢乐。

23、早晨起床上班忙，每日早餐不能忘，多喝牛奶多补钙，补充维C增抵抗，蜂蜜让你皮肤滑，全面摄取有营养，健健康康身体棒，出门安全记心上，快乐伴身旁。

24、年后上班第一天，闲散心收回正点，轻轻松松上班去，平平安安干工作。勤劳俭朴谋大业，欢悦须知莫过了。名利强求难得到，平常心态乐逍遥。

25、把窗户开启，让室内空气清新;把文件打开，罗列工作的清单;把心情放松，追逐平淡和安宁;把关怀传递，送上温馨祝福。好友送祝福，愿你上班开心!

26、人生没有失败，哪里跌倒，就从哪里爬起，重整衣装，抖擞精神，迈开脚步，踏上旅途，不再回首，一路向前，心中饱满，阳光灿烂!祝你工作顺利!

27、工作工作不容易，每天都是新开始，事事是都要会学习，一点波折莫在意，用心解决各问题，不要担心己业绩，工作靠的是累积，祝你生活顺心，心情愉快，工作如意。

28、事业就像滚雪球，积累是成功的最大理由，没有什么更简单的接口，需要的就是不断的追求，慢慢你会发现自己已经很牛。

29、节后第一天上班，有木有觉得连吃饭时刻都还在发困?有木有发觉长假其实也不长?速度振作，快速调整，要加油哟!

30、假期归来，美梦醒来，吹起龙笛，整好行囊，驾起龙船，唱响快乐，一路奋进，执着开拓，幸福好运，吉祥如意，祝你成功!

31、无论世事如何变迁让真情常在，无论工作如何繁忙让健康常在，无论电话还是微博让关怀常在，无论天涯还是咫尺让祝福常在!

32、春天载着梦想飞翔，春天载着希望畅想，春天载着健康芳香，春天载着我对你的真诚祝福万事吉祥，年后努力工作，好运为你鸣响。

33、用吉祥的云守护你的旅途，以赐福的雨挥洒你的行程，拿真诚的心祝愿你一路平安：祝您告别春节假期，返回工作岗位的路上平安顺畅!

34、一条短信，捎去我浓浓的关怀;一句问候，带来年后上班的喜悦。无论何时何地，你的快乐总是我最大的心愿，真诚祝你一切顺利，工作愉快

35、把健康当工作，勤奋去做。把幸福当生活，认真去过。把快乐当梦想，坚持执着。把平安当祝福，随时带着。美好尽在掌握，愿大家微笑开拓!

36、新春的阳光照亮你红火的前程;美丽的花朵映照出成功后的笑容;温暖的气候是你大展身手的时刻。还不赶快投入假期后的工作去创造新的辉煌?

37、在这休闲的周末，我把心中无数的祝福和思念化做真诚的祈祷!祝愿远方亲爱的朋友，福体安康!万事胜意!愿我的祝福能消除你们一周工作的疲劳!

七）春节后上班收心会演讲稿

同志们：

新春伊始，我们在这里召开春节后第一个全体会议。在这里，我祝愿同志们在新的一年里事业有成、身体健康、阖家幸福！今天这个会议，时间很短，但非常重要，除了传达县委经济工作会议精神之外，就是一个收心会，同时也是一个动员会。要求同志们迅速从节日的气氛中走出来，立即进入工作状态，认真落实到今年的各项工作，确保开好局、起好步。下面，我讲三点意见：

一、统一思想，提高认识，振奋精神，鼓足干劲

伴随着收获的喜悦，我们走过了硕果累累的20xx年。在过去的一年里，我们坚持围绕中心，服务大局，主动投入、融入到全县经济建设中，无论是耕地保护、用地保障、整理项目、基础建设、机关管理各方面都取得了显著成效，得到了县委县政府和市国土局主要领导的高度评价。在县委经济工作会议上，我们局是全县先进单位。在全市国土资源系统综合考评中，我们局是综合第一。

在昨天上午召开的xx市20xx年度工作总结大会上，我们局榜上有名。在这里，我对同志们在过去的一年里所做出的不懈努力表示衷心的感谢！同时，对我们局的前景和未来充满了期待。

二、认清形势，明确目标，强力推动各项工作

过几天，在市局年会召开之后，我们要召开20XX年度工作总结会。在这里，我提前给大家明确一下20XX年的工作。

20XX年，有几项重点工作。

一是耕地保护和土地执法。要认真抓好20XX年度土地卫片执法检查，对违法用地切实做到全面清理、严肃查处、认真整改、依法追究“四到位”，确保违法用地比例降下来，避免领导被问责。在日常工作中，要加强执法巡查和监管，规范土地管理，强化部门协调，健全联动机制，形成防范在先、发现及时、制止有效、查处到位的执法监察工作格局。

二是保障县城新区、产业集聚区、重大民生工程用地。要充分利用国家给予中原经济区建设的特殊政策，利用好我们南乐得天独厚的人力资源，敢想敢干，敢行敢试，加快用地报批节奏，推进产业集聚区、县城新区规划的实施。今年要完成报批xx亩土地的任务，其中：县城新区及产业集聚区用地xx亩，增减挂钩项目xx亩，xx国道改建xx亩。要统筹安排使用年度用地计划指标。既要加强对重点工业项目的支持倾斜，又要优先保障民生项目和农村基础设施用地需求。要严格节约集约用地，严把入区项目关口，投资强度低于xx万元/亩省定标准的入区工业项目，不予单独供地，引导进入标准厂房生产。要坚持“布局集中、产业集聚、用地集约”的原则，推进住宅用地向城镇集中，工业项目向园区集中，促进土地集约利用和产业聚集发展。

三是搞好土地整治。今年要完成7000亩耕地储备项目。

四是做好农村土地登记发证工作。这是我县农村工作的一件大事，我们县是xx市农村土地登记发证试点县，今年上半年要完成农村集体土地所有权的登记发证工作，下半年一直到20xx年底，要如期完成全县xx个行政村（xx个自然村）农村居住用地和集体建设用地使用权的登记发证工作，预计总投资xxx万元。

　三、真抓实干，奋力赶超，转变作风，争创一流

要圆满完成20xx年的工作任务，关键还是要靠一流的干部队伍作保障。实践证明，我们的队伍是优秀的，是一支作风顽强、经得起考验、特别能战斗的队伍。但是，也应该看到还存在有一些不容忽视的问题，懒、散、怕、庸的现象依然不同程度的存在。有的同志服务水平不高，对自己的工作不胜任，又不肯积极学习，提高自己的能力。有的同志创新意识不强，习惯于按部就班，缺乏工作主动性。有的同志作风焕散，对自己要求标准低等等。虽然问题出在极个别同志身上，但是反映了一种苗头，一种与时代潮流、与当前火热的工作氛围格格不入的倾向。在今后的工作中，我要求每个同志都要从以下三个方面切实提高自己：

一是从主观上要积极努力。我的脾气就是这样，一旦认准了的事，定好了的目标，就会义无反顾、一直向前。希望大家都要有这种锐意进取、勇往直前、逢一必争的信念，工作上要有大思路、大手笔、大举措、大动作，创出大的成效，干的工作能够拿得出、叫得响。关于这个问题，我想对大家说一句话，“挨了鞭子过河叫愚笨，不待扬鞭自奋蹄是明智”。干工作就是这样，早晚要干的事要早干一步，规律性的事要早谋一步，苗头性的事要早抓一步，为自己赢得时间和主动。要求大家要不断的开阔视野、拓宽思路，坚持高站位、高出手、高品位，看远一点，想深一些，不但要比别人快一步，还要比别人高一筹，做到别人没有的我有，别人有的我优，只有这样，才能争先进，才能得第一，才能始终保持领先的优势。

二是在行动上要脚踏实地。首先要讲大局。就是要坚持全局工作一盘棋的思想，眼睛不能只盯在自己和本股室这个小团体的利益和得失上，不能有利的就上，没利的就让，见任务就推，遇困难就躲，要坚决保证政令畅通，切实做到令行禁止。其次要多学习。把学习做为一种谋生的需要、一种毕生的追求。有的同志政治学习他认为没用，业务学习他认为与自己无关，久而久之，思想也落后了，业务也跟不去了。低着头干工作，后果很严重。再次要有实干精神。只有实干才有出路，只有实干才有地位，只有实干才有前途。

我们要在全局大力弘扬干事创业、无私奉献的良好风气，要重用那些肯干事、能干事、干成事的人，特别是要重视那些不图虚名、默默无闻、埋头苦干的同志。要真正使实干和奉献成为我们全体国土人的一种风尚、一种觉悟、一种境界。第四要严格遵守工作纪律。从今天起，上班要一切恢复正常，遵守时间要求，不迟到，不早退，确实有事情要按照程序请假。要注意工作形象，坚持热情服务、公正执法，勤政有为、廉洁自律。办公室要加强纪律检查，发现问题及时报告，切实保证机关正常办公秩序，保证各项工作高效有序运转。

三是要争先晋位，勇创一流。首先要提高工作标准。要始终抱着一颗强烈的进取心，不干则已、干就干好、干就干成、干出一流。各项工作都要坚持高标准、严要求，要充分发挥自身优势，挖掘潜能，努力把寻常工作做得不寻常，把优势工作做成亮点，把亮点工作做成品牌，打造南乐国土新形象。其次要提高服务意识。服务是我们份内的事，服务是我们的宗旨。

做为一名国家机关工作人员，服务才是硬道理。凡是基层和群众的合理需求，都是我们的服务内容。要更多地为群众雪中送炭，更多地为企业铺路搭桥，更多地为经济发展保驾护航。再次要提高效率意识。干工作要有激情和紧迫感，没有激情就会疲沓，就会拖拖拉拉。今日事今日毕，决不推到明天。自己的事情二话不说抓紧干，决不指望别人。干工作要有成就感，要克服畏难情绪，要有克难攻坚的勇气。

要始终保持良好的精神状态和顽强的意志，要在困难与矛盾面前不畏惧、不退缩，敢于碰硬，善于攻坚。干工作要有主人翁意识和归属感。国土局是我们共同的“家”，一个家庭良好的口碑要靠我们集体去建立、去维护、去提升。全体干部职工都要积极行动起来，做到不让国土局的形象因为自己而受到损害，不让全局的工作在自己的岗位上延误，要坚定信心、自我加压、励精图治、乘势而上，要见奖必争、见旗必扛、见标必夺，各项工作都要争先进、创一流，努力形成个个争创佳绩、人人争当标兵的浓厚氛围。

同志们，新的一年，新的开始。让我们继续鼓足干劲，再接再厉，全力以赴投入到我县经济社会又好又快发展的主战场，全面、高质量完成上级赋予的各项目标任务，为实现20XX年新的进步、新的跨越而努力奋斗！

谢谢大家！

八）春节后上班收心会演讲稿

各乡、镇党委和政府，经济开发区、县城新区、坝坨新区党工委和管委会，县委各部办委局，县级国家机关各工作部门，县人武部党委，乌轮司党委，各人民团体：

20XX年春节后上班第一天，县纪委监察局牵头，会同县督查办组建10个督查组采取明查暗访、电话抽查等方式，对全县各乡镇和县直部门春节后上班情况进行了督查。现将督查情况通报如下：

一、总体情况

从督查情况来看，绝大部分乡镇和部门不存在脱岗情况，干部职工能按规定时间上班，遵守工作纪律，迅速进入工作状态。多数单位坚持了上下班签到制度。

二、主要问题

尽管绝大多数单位和干部职工能严格遵守上下班工作纪律，但也有少数单位和干部职工存在无故脱岗、上下班签到制度执行不严等问题。

(一)干部职工无故脱岗(22名)

林业局：刘恩才、谭谦、田飞、熊加英、周霓霓。

公路管理所：张和阳、周忠权、张加华、张晓英、庞凤飞、杨丽珍、唐春勇、黎军、安琴、冯娅妮、杨勇。

计生协会：任明智、张晓东、杜晓飞、田克成。

住建局：涂贵兵、杨勇。

(二)上下班签到制度执行不严

物价局：上下班签到制度执行不好。城管局：签到册未将上下班时间分开，实行一次性签到。

(三)处理意见

1、22名无故脱岗人员向县纪委监察局作书面检讨。

2、林业局、公路管理所、计生协会、住建局、物价局和城管局对存在的问题限期进行整改，并及时向县纪委监察局上报书面整改情况。

3、对以上单位和个人全县通报批评。

三、工作要求

(一)要严明工作纪律。全县各级各部门和广大干部职工要严格遵守工作纪律，坚持上班签到、有事请假，严禁无故脱岗和上班时间做与工作无关的事情。各级领导干部要以身作则，率先垂范，自觉遵守各项纪律，增强组织纪律性。

(二)要强化内部管理。全县各级各部门一定要以此为戒，完善制度，加强管理。要全面开展自查自纠，敢于“揭短”，敢于“亮剑”，对发现的制度和管理类问题要及时整改，违纪违规问题要严肃处理，有效杜绝各种违纪违规行为的发生。

(三)要狠抓工作落实。全县各级各部门的领导班子及其班子成员，要认真落实党风廉政建设责任制，在思想上高度重视、落实上狠下功夫。要进一步理清工作思路，统筹安排好本单位党风廉政建设和其他各项工作，紧紧围绕全县大局狠抓落实。要在工作落实中纠正“四风”，在作风转变中展示形象，以实际行动践行党的群众路线、取信于民。

九）春节后上班收心会演讲稿

1、当清晨的第一缕和煦的阳光照射大地，你会把昨天的烦恼遗忘。新的一天，新的起点，放飞梦想。迎接未来！

2、国庆已去，太阳出来照散你假日后的疲惫;金风菊桂充足你的精气神;工作在期待你的光临;老板笑眯眯的迎接你的到来。祝你长假归岗快乐，地球离不开你。

3、听说了你搭上了国庆加班车，希望你保持车况和心情良好，注意安全生产，沿途的风景可以看，路边的野花不要采，等车一到站，给你加薪又涨钱!

4、知你工作辛苦，送上我的祝福。懂你上班疲惫，送上我的安慰。但愿我的祝福能赶走你的辛苦，希望我的安慰能消去你的疲惫；真诚的祝你开心每一天！

5、工作再忙都要休息，累坏了自己，谁也不能代替!

6、国庆节过的好吗?粽子吃爽了吗?收拾收拾心情准备上班吧。

7、成功总不会太容易，人与人之间最小的差别是智商，最大的差别是坚持。新的一天，早安！

8、美好是属于自信者的，机会是属于开拓者的，奇迹是属于执著者的。早安！

9、今天国庆节后第一天上班，困得我，无法形容!春困、秋乏、夏打盹、冬眠。一年四季都是想睡觉!希望明天一切恢复往常!

10、煎和熬都是变美味的方式，上班也是

11、一步主动，步步主动，步步领先，享受光荣；一步被动，步步被动，步步落伍，煎熬受穷。

12、今天春节后第一天上班，困得我，无法形容！春困、秋乏、夏打盹、冬眠。一年四季都是想睡觉！希望明天一切恢复往常！

13、节过完了吧?心情畅快了吧?还想再玩吧?别逗了，不想上班挣钱了吗?假期结束要调整心态哦。祝你职位如朝阳越升越高，薪水如浪潮越涨越高!

14、明天开始又要进入紧张的赶稿期了。是啊，大家放假，我加班。大家休息，我干活。大家过国庆节，我过劳动节!

15、早上一杯咖啡，赶走清晨疲惫；午后动动大腿，舒展身体酸累；晚上早点窝被，美梦甜甜入睡。节后上班，每天恢复一点，抖擞精神新一年！

16、我累到走路都跳机器舞，吃面都抽搐。

17、节后上班第一天，就忘定闹钟睡到大中午，社死的一天开始了

18、旅行的意义不在走多远，而在于你的心安放在何处，在于你离你的心有多近。大家早!周一收拾心情，上班!

19、节后上班第一天，"喜提"健康宝弹窗居家办公一天，排了老长的队做了个核酸，然后买了西瓜。

20、国庆第一天上班，天气很好，一切都很顺利，是个好兆头。

21、假期已是过去式，上班正在进行时。

22、恢复上班第一天，阳光明媚。

23、人生的路，说长也很长，说短也很短。偶遇不幸或挫败只能证明某一时候某一方面的不足或做得不够。

24、昨日还在跟婀娜多姿的国庆美女缠绵，今日已经又投入了工作老婆的怀抱，不同的浪漫，一样的幸福，祝你节后工作顺利，天天快乐!

25、国庆节，还上班，有一种全中国人都在放假了玩，我在加班的感觉。

26、作是一场赛跑，过程紧张刺激，输赢终见分晓，不顾一切争取，为了证明自己，职场就是赛场，比赛始终围绕，要想脱颖而出，必须坚持到底！

27、早啊！节后上班第一天，有没有迟到的或者差点迟到的

28、过完国庆节收拾心情上班，午餐享用个馄饨，清淡又实惠。

29、日子一天天地过，我得到自己想要的了吗？有些人，有些事，有些思念，就这样不了了之？收拾心情，准备明天上班吧。

30、生活很累，但还是要继续。

31、生命来来往往，来日并不方长。愿我们在乎的都能拥有，期待的都会实现，努力的都被成全！早安。

32、人在原处，心在旅途。不为找寻美轮美奂的风景，只为找寻不一样的自己。早安，新的一天！

33、新的一天新的开始，现在是早读时间，让我们以朗朗的书声，驶向知识的海洋。

34、假期过的太快了，毫无防备的就开始上班，期待周末的第一天。

35、你是最棒，工作成绩天天上涨；你是最强，漂亮还有智慧在闪亮；你是最可爱，动人不仅是容颜，优雅大方人人喜欢。第一天上班，祝你工作愉快。

36、每天下班之后，脱掉外面的工作服，就闻到自己衣服一股子酸味。

37、节后第一天上班，有木有觉得连吃饭时刻都还在发困?有木有发觉长假其实也不长?速度振作，快速调整，20xx要加油哟!

38、梦想的坚持注定有孤独彷徨，因为少不了他人的质疑和嘲笑，但那又怎样，哪怕遍体鳞伤，也要活得漂亮！

39、总觉得自己的性格不适合上班，只适合领工资。

40、征服畏惧建立自信的最快最确实的方法，就是去做你害怕的事，直到你获得成功的经验。

41、节后上班第一天，再睡一会儿睡过头，被叫醒后连忙出门，车胎胎压又不对了。赶路还挺顺利，到的也挺早。然后月初干活干活做表做表求求大家预测。昨天依然睡不着，中午早点去补觉。晚上先去修车店，再和肥仔来约饭。

42、节后上班第一天，收心凝神聚力，继续向前。

43、新的一天新开始，其实是骗自己，心情莫名的烦，一身酸疼。好好的努力吧。

44、世界上最幸福的一件事，就是当你拥抱一个你爱的人时，他竟然把你抱得更紧。

45、一星期，总有那么七天不想上班

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46、如果你现在赖在床上，你可能会完成一个梦。如果你现在起来做事，你可能会完成一个梦想。

47、在那么多人都把祝福砸向你让你应接不暇时，我攒着，现在都销声匿迹了吧，饺子也吃腻了吧，我的祝福到了!虎年祝你身体倍儿棒，心情倍儿好!

48、节后上班第一天，你所厌恶的事情或许是别人向往的~

49、新年第一天上班的礼物，新年快乐。

50、携一缕淡淡春光，伴一春浓浓芬芳，加一季长长祝福，添一段甜甜回忆，写一条绵绵温馨，发一信温暖心上，道一声幸福悠长，愿你生活美满家庭安康。

51、人生需要初夏般昂扬的斗志，恣意挥洒汗水吧！愿每一个你，生如夏花，灿烂热烈！

52、一条短信，捎去我浓浓的关怀；一句问候，带来年后上班的喜悦。无论何时何地，你的快乐总是我最大的心愿，真诚祝你一切顺利，工作愉快！

53、节后上班第一天，收到了来自大陇西的新鲜苜蓿，满屋苜蓿香。感谢勤劳可爱的张大妈，感谢追风少年

54、假期综合症，不知道要多长时间才能调节回来......

55、一个能从别人的观念来看事情，能了解别人心灵活动的人，永远不必为自己的前途担心。

56、你要想得到这世界上美好的东西，就要让生活看见努力的你。

57、假期里长的肉，要用工作瘦回来。

58、连上了六天班的我国庆节还要加班，今天周末也不放假的心情真是酸爽。

59、打卡第574天，节后上班第一天，果然有点迷，还好晴空万里

60、人生没有失败，哪里跌倒，就从哪里爬起，重整衣装，抖擞精神，迈开脚步，踏上旅途，不再回首，一路向前，心中饱满，阳光灿烂！祝你工作顺利！

61、努力，不是为了要感动谁，也不是要做给哪个人看，而是要让自己随时有能力跳出自己厌恶的圈子，并拥有选择的权利，用自己喜欢的方式过一生。

十）春节后上班收心会演讲稿

各位领导、同事们，大家新年好！

在喜庆的气氛中，我们度过了一个欢乐、祥和、平安的春节。借此机会先给全体干部职工拜个晚年，祝大家龙年大吉、工作顺利、身体健康、阖家幸福、万事如意！

春节长假过后，相信有的员工仍然沉浸在节日的余韵中，精神状态不佳，心态有些懒散，做事有些烦躁。今天我们召开这次收心会，主要是淡化节日气氛，把全体职工过节的心迅速收回来，尽快从过节的氛围中调整出来，把100% 的时间和精力投入到新一年的工作之中。20xx年是矿建工作关键的一年，我们工作的重心有2个，一个是三条井筒在年底前必须贯通，另一个是地面部分主要工业建筑必须完成。所以我们要一切从大局出发，上下齐心协力，集中精力抓好矿建的各项工作。

记得在去年春节后的收心会上，我曾经问大家，有没有信心完成全年的任务计划，大家都异口同声地说“有”，但是一年过去了，我们的任务完成了多少呢？556米，只完成了计划的1/3。没有完成计划的原因很多，停电、风井更换施工队伍、返修巷道、农忙季节农民工回家收割、工程款不到位导致工资不能按时发放等等。这里有甲方的原因，也有施工队的原因。针对这些问题，我们已向xx公司做了汇报，xx总裁在去年总结会上已经代表总公司表了态，全力支持xxx的矿建工作。事实上从去年11月份就已经这样做了。所以，我要告诉咱们所有的参建人员，你们只管一心一意、脚踏实地的做好本职工作，工资的事情你们放心，今年再不会像去年那样延误发放工程款了。还有，我们要在下面几个方面采取措施，保障施工队的正常生产。

1、我们的技术人员要针对现场实际，及时优化支护和施工方案，尽量避免或减少返工现象。

2、机电人员要加强矿山内部线路及设备的检修检查工作，发现问题立即处理，不因我们自己维护不当造成停电。同时要与供电部门搞好关系，一旦线路出现故障能及时抢修，尽量减少停电时间。我们正在考虑是否购买地面柴油发电机，以减少停电对施工的影响。

3、建立健全和完善各种安全规章管理度、安全奖惩制度和岗位安全责任制，重点要抓好落实。开展重大隐患治理工作，整改不到位坚决不予施工。

4、我们进一步立足于现场，加强现场监管力度，对出现的“三违”现象绝不手软，发现一起处罚一起，从根本上杜绝“三违”的发生。

5、建立学习制度，无论是甲方还是一方，除对新工人进行72小时培训外，班前会也要学习10~15分钟，每周至少要有1~2次的学习时间，学习《煤矿安全规程》、《岗位操作规程》、《施工作业规程》和《煤矿质量标准化标准》。各单位要有学习记录，参加学习的人员要在学习记录上签字，不准代签和事后补签。矿建部要定期检查学习记录，没有记录视同没有学习，发现一次罚款xx元。春节收心会上的讲话全体员工同志们，xxx年的任务很艰巨，xx多米的井巷工程等待我们去完成，4、5月份要在副井再开一个掘进工作面，四个掘进头平均月进度要达到40米才能保证完成任务，去年11月份主井实际进度达到了xx米，副井也达到了30多米，只要我们组织好，协调好，我们就一定会完成任务，我是有信心的，不知道大家有没有信心？

好，我的讲话完了，谢谢大家！

十一）春节后上班收心会演讲稿

在春节后的两三天里感觉厌倦，提不起精神，上班工作效率低，甚至有不明原因的恶心、眩晕、肠道反应、神经性厌食、焦虑、神经衰弱等；这就是“春节后综合症”。下面提供对付“春节后综合症”的六大招法。

生活中很多人都有这样的体验：在春节后的两三天里感觉厌倦，提不起精神，上班的工作效率低，甚至有不明原因的恶心、眩晕、肠道反应、神经性厌食、焦虑、神经衰弱等;老人难以适应突然恢复的清静日子;孩子无法安心为即将开始的学习做准备。这就是“春节后综合症”的典型表现。这种现象其实是现代社会大多数人的一种正常心态，一般在节后一周左右可恢复。下面提供对付“春节后综合症”的六大招法。

1.心理放松，轻松上班。

七天长假之后，要将节日期间还没有处理完的事情，用最简捷的方式尽快了结，不要拖拖拉拉，再让它们牵扯自己的精力。可写一张便签式的备忘录，将未尽事宜和上班后头几天要办的事情罗列其上，这样可做到心里踏实，一目了然。

2.深呼吸应对“上班恐惧”：

上班族应尽快停止各种应酬，抓紧时间自我调节，规律睡眠、饮食，从生活内容到作息时间都做出相应的调整，静心思考上班后应该做的事，使自己的心理调整到工作状态上。一旦出现紧张、忧虑、厌倦工作的不良心态，也不要着急，白天工作时可以喝点茶、咖啡提神，也可以每过几个小时进行一次慢而深的呼吸，想象好似随着吐故纳新，紧张也离开了身体;中午小憩一会儿，晚上争取早睡;还可在医生的指导下服用百优解、索里昂等药物，改善情绪，消除对上班的恐惧。

3.按摩、散步、减压对付睡眠紊乱和疲劳：

长假玩乐过度，甚至通宵喝酒打牌等，打乱了人体正常的生物钟，造成植物神经系统紊乱，结果“睡眠紊乱”就会找上门，可以通过休息或给身体补充营养得到解除，要做到早睡早起，起居有序，要保证有足够的睡眠时间。长时间用脑，大量消耗能量导致大脑血液和氧供应不足，削弱了脑细胞的正常功能，集中表现为头昏脑胀、失眠多梦等，缓解的方式是让大脑放松休息，可轻轻按摩头部、散步闲逛或做其他小事分分心、听听音乐等;心理疲劳则由过节压力感造成，应设法减轻心理压力，严重者应赶快去看心理医生。上班前要好好洗个澡，洗澡可消除体表代谢的排泄物，使毛细血管扩张，有效消除疲劳。

4.适当运动对付神经性厌食：

过节往往出现一天不停嘴的现象，吃多了，就容易撑着，引起神经性厌食。对患有神经性厌食的人，可适当吃一些健胃消食片或山楂片，尽量吃清淡一点的饭菜，让塞满鱼肉的肠胃也歇歇;也可由旁人给予及时的开导、解释和鼓励等心理诱导;最佳的方法是参加一项自己喜欢的运动，如轻快的步行、慢跑、跳舞、伸展等，做一些使自己心跳加快、出汗的运动，让自己的身心“动”起来，胃口也会调整到正常状态上来。

5.多交流对付游玩恐怖症：

在游玩中发生环境变化，由于游玩者处于陌生、特殊或刺激的处境、物体或在与人交流时，易产生异乎寻常的强烈恐惧或紧张不安，从而出现回避反应的一种精神障碍。要学会多与他人交流，把性格内向、胆小、缺乏自信、依赖性强等不良心理暴露出来，寻找症结所在，然后得到他人的说服，逐渐对事物本质有一个完整的认识。

6.想象放松对付旅途病：

旅途病是指在旅行途中发生的急性暂短精神病性障碍，其临床表现主要为意识障碍、片段狂想、幻觉或行为紊乱，回家后这些感觉可能重现。如果采用一个想象放松法，会得到良好的矫正。即到一个安静的地方，闭上眼睛，想象自己坐在或躺在一个美丽的地方，开始感到放松，整个身体感到舒服，配上几次深呼吸，感到精力已注入你的身体，人就会觉得神清气爽，症状会逐步消失。若使用精神科药物，一般较小剂量即可有效。

支招教应对春节后综合征

1.睡眠：保持6-8个小时的睡眠/天，以饱满的精神面对工作;

2.如假期摄入过多煎炸、上火的食品，可以适当喝点凉茶，但若假期吃了过多冷冻食品，可喝点姜汤（姜有温中散寒之效），以调节胃肠的阴阳平衡;

3.尽快使心态恢复到节前，可写一张便签式的备忘录，将未尽事宜和上班后头几天要办的事情罗列其上，做到心里踏实，一目了然;

4.运动：按摩、散步对付睡眠紊乱和疲劳，长假玩乐过度，甚至通宵喝酒打牌等，打乱了人体正常的生物钟，造成植物神经系统紊乱，结果造成“睡眠紊乱”，可以通过运动缓解，如轻快的步行、慢跑、打球等等，让身心“动”起来。

5.由于假期吃得不规律、节后出现腹胀或厌食，可服用一些助消化的药物，如保济丸、孝母片，厌食的可适当吃一些健胃消食片或山楂片，尽量吃清淡的饭菜，让塞满鱼肉的肠胃歇歇。

6.别忘了多给独居的亲人打电话，以免他们热闹过后生活无可适从。

水果的好处，似乎说都说不完：可以美容养颜，可以帮助消化，可以补充身体所需营养。许多人更是借着吃水果来减肥，认为它好吃、会饱，却不会太过“滋补”。水果成了健康、美容、减肥的万灵丹。事实果真如此吗？为你揭开水果减肥美容的“八大偏方”的真相，让你明白：水果是好东西，但却不是万能的，过份依赖水果，非但不能减肥美容，还可能对你的健康造成危害。

偏方1：要快速减肥，吃香蕉沾蜂蜜很有效吗？

香蕉富含膳食纤维，可以刺激肠胃的蠕动，帮助排泄。如果什么都不吃，只吃香蕉沾蜂蜜，热量远比正餐低，自然也就瘦下来了。但是，这样地急速减重，身体往往因为没做好调适而产生不良的反应。若是长期靠香蕉为生，身体缺乏蛋白质、矿物质等各项营养成份，慢慢地你的身体就会发出危险警报。

偏方2：以葡萄柚代替一天中的某一餐可以帮助减肥吗？

葡萄柚富含维生素C，糖份也不高，如果以吃一颗葡萄柚来代替一餐，热量当然低，假使其它餐的热量也控制得宜，一段时间后自然瘦下来。不过如果你的体质较弱，最好先吃几片高纤苏打饼干，防止因为空腹可能受不了的酸度引发的肠胃疼痛。

如果大脑是银行，你的存款够多吗?

储备充足的脑力存款，从今天开始。

有人问知名的神经学家斯默尔(GarySmall)医师：年龄多大就太迟了?就算改变坏习惯，也不能保护自己的脑子了?

斯默尔医师说，「请听我大声说明白：永远不嫌晚，只要今天开始改善生活型态，就可以开始修复昨天的损伤。」

为了保持大脑的青春，必须改变生活型态，这些生活型态不仅可以照顾大脑，多数也能维持体能强健，不仅你的身体，连你的大脑也会变年轻。

1细嚼慢咽

日本神经内科医学博士米山公启说，老人家愈缺少健全牙齿，罹患失智症的比例愈高。因为咀嚼时，大脑皮质区的血液循环量会增加，而且咀嚼也会激发脑神经的活动。

2晒太阳

台中荣总老人身心科主任卓良珍也建议，预防失智要多外出走走晒太阳。因为阳光能促进神经生长因子，像「长头发」一样，使神经纤维增长。现在已经有专家研究晒太阳的量是否与失智症的发展有关，虽暂无定论，但每天接受阳光照射，至少能形成较好的睡眠模式，比较不容易忧郁。

3列清单

「无论任何年纪，健全记忆运作关键都在于注意力，」美国纽约西奈山医学院记忆增强计划执行主任史威尔医师说。他建议，藉由列下工作清单，将每日工作设立一个严格的程序，无论工作困难与否，都能帮助有效完成工作。所以你可以试试规定自己中午11点半才读E-mail，或是直到工作完成到某一个程度才回复一些较不紧急的电话，或是付完账单才做别的事。

4吃早餐

吃早餐不仅为了健康，也为了大脑。

过去常有人说小孩没吃早餐上课无法专心，这是对的。因为大脑不具有储存葡萄糖的构造，随时需要供应热量。经过一夜之后，大脑的血糖浓度偏低，如果不供应热量，你会想睡、容易激动，也难以学习新知。

5开车系安全带骑车戴安全帽

头骨虽然很硬，脑却很软。无论年纪老少，脑伤对一生影响极大。你开车时不系安全带或边讲手机吗?请戒掉脑伤风险的行为，也避免会重创脑部的运动。

6做家事

别小看做家事，做家事不仅要用脑规划工作次序，也要安排居家空间。

晒棉被、衣服需要伸展身体，使用吸尘器也会使用到下半身肌肉。只要运用肌肉，便会使用到大脑额叶的运动区。况且，将肮脏油腻的碗盘洗干净、将脏乱房间整理清洁，成就感的刺激，也能为大脑带来快感。

7多喝水

大脑有八成是水，只要缺水都会妨碍思考。临床神经科学家、精神科医师亚蒙(DaneilG.Amen)曾经扫瞄过一位知名的健美先生，他的脑部影像很像毒瘾患者，但他激烈否认。后来得知他拍照前为了看起来瘦一点，曾大量失水，而扫瞄的前一天他才刚拍照。后来经过水分补充后，脑部的影像看起来正常多了。

8跟人笑笑打招呼

主动和别人打招呼吧。卓良珍主任认为，打招呼不但有人际互动，降低忧郁症的风险，而且为了主动打招呼，要记住对方的人名与外型特征，也能提高自己的脑力。

十二）春节后上班收心会演讲稿

同志们!

今天是正月初七，是我们春节后第一天上班，首先让我代表局委给局机关及水文局小开河全体干部职工拜个晚年，祝福大家在新的一年里身体健康、工作顺利、阖家幸福、事事如意!

同志们，过去的一年，全体干部职工都积极工作，各个方面都干的很好，使我们局获得了省

和市的很多荣誉和奖励，通过召开全国水生态修复及水利风景区建设管理会议和方方面面的工作，大大提高了滨州水利形象。滨州水文局的干部职工也干的不错，获得了很多省级奖励，取得了很大的成绩。大家确实为滨州水利快速发展作出了贡献。但是，大家也必须看到，我们今后的工作任务还十分艰巨繁重。根据市委市政府的工作部署和省水利厅的工作要求，结合我们局的实际情况，为做好新一年的工作，我提几点希望和要求：

第一，要尽快将行动转到工作上来。春节已经过完，从今天起，我们就正式上班了，希尽快从年味中走出来，从上、行动上转到我们的工作上来。因为我们今年的工作任务仍然很重，8大重点水利工程建设，5项主要工作的开展，需要每个科室站队公司，需要每位干部职工，都要有思路，有计划，有措施，有行动，有落实。春节前省厅就来了2个通知，一是初九要组织召开水库移民工作电视电话会，会议材料和会务都需要我们准备。二是准备参加省召开的胶东调水施工现场会，我们还要做会议发言。下一步按照省的施工计划，配合进行渠首沉沙池的迁占和施工。三是3月初要召开全市水利工作会，结合贯彻全省水利局长会议，安排部署全市的水利工作。我们本身制定的许多，还要做详细的研究和落实。去冬今春雨雪较少，旱情严重，春季抗旱和引水工作也需要进一步做好。所以，大家一定要对今年的工作任务有一个清醒的认识，要尽快的将、行动转到正常工作上来，确保今年滨州水利再创佳绩。

第二，要实现工作上的开拓创新。今年我们能否再创佳绩，关键是看各项工作是否有创新，是否有新的突破，是否有新的发展。所以各局直属单位、局机关各科室站、队、公司，特别是局各科室站队，都要结合自己的工作，研究如何开拓创新，如何实现创新的问题，确保各项工作都有开拓，都有创新，都有突破。请各位局和有关科室站、队、公司及局属单位的负责人都要高度重视，认真研究，理清工作思路，找准开拓创新的突破口，集中，集中精力，明确责任，真抓实干，确保新的一年各项工作都有创新，都有新的发展。

第三，要进一步严格纪律改进作风。这两年来，随着我们局机关规章制度的不断完善，同志们觉悟在不断提高，文明程度不断提升，总体上说，我们局机关的纪律和遵章守纪情况还是比较好的，同志们的工作作风也是不断得到了改进和加强，这为我们圆满的完成各项水利任务和做好各项工作奠定了良好的基础条件，这样才使我们滨州水利不断取得新的成绩，使滨州水利得到了和社会各界的认可和肯定。但是我们也必须看到，我们有不少地方还存在着不足，比如有的规章执行不严，有的不按规定办事，有的作风懒散，有的工作应付从事，缺乏高标准严要求，有的个人主义、小团体意识严重，缺乏大局意识和团队观念等等。所有这些不足和问题，对我们开创新业绩，对滨州水利事业的发展是非常有害的。必须引起我们全局干部职工的高度重视和高度警惕，必须尽快完善规章制度建设、严格规章制度的遵守；进一步转变工作作风，提高效能效率，适应紧张繁重的工作需要，以自己的模范行为，树立起滨州水利的良好形象。

第四，要建设文明节约型机关。加强文明节约型机关建设，是建设文明和建设资源节约型社会的重要内容。我们局的财力还很有限，欠帐还很多，经济还十分紧张，我们的各项开支还很多，还帐还贷款的压力也很大，需要花钱的地方也很多，因此希都要从上过紧日子，不要大手大脚，从水、电、暖、办公招待、会议、车辆管理等各个方面来节约，自觉为水利局节约资金，节约每一分钱。同时也要广开财源，加强征费收费，主动向油田，向财政、向上级要政策，要项目，要资金，要支持。多为我局聚财增财。同时要加强金水公司的多种经营工作，多为局里和职工创收增收。关于加强机关文明建设问题，我不想细说了。在这里我主要强调的是，在机关卫生面貌、机关管理、文明办公、文明用语、文明接待、文明行为，文明处理同志之间的关系，文明创建活动等，请大家都要引起注意，用文明标准来约束自己的行为，应当怎样做，不应当怎样做，要体现出干部的水平，团员的水平，国家职工的水平，做文明人，争当文明标兵，创建文明科室，争创文明机关和文明行业。

总之，希在新的一年里，要有新的思路，有新的风貌，有新的作风，有新的突破，有新的业绩。最后再一次祝愿大家在新的一年里身体好，工作好，运气好，事事好，一切都好!

十三）春节后上班收心会演讲稿