1、 时间：每周五下午14:00-16:50

二、训练地点：教学楼前

三、训练目的：

1通过不同的基本功训练，可以锻炼学生的身体韧性，进一步规范舞蹈动作。

2通过少儿舞蹈的实践，我们以简单易学的动作为主，培养学生的兴趣，提高他们的舞蹈基本功。

三。进一步宣传素质教育和学校精神。

四、训练内容：

1运用科学的训练方法和规范的训练步骤训练学生的舞蹈动作。

2、形体训练。

3、少儿舞蹈。

五、训练方法及过程：

为了提高训练水平，集体舞的基础是提高动作的一致性，整齐动作的基础是动作的基本技能和熟练程度。进一步加强舞蹈基本功的训练，同时，进一步要求动作规范。

1、舞蹈基本功训练。

2、节奏、节拍训练。

3、整支舞的排练。

本学期，将针对上述几方面进行重点训练，通过循序渐进的训练，能够大大提高学生的舞蹈水平和综合艺术修养，为学校培养一批优秀的舞蹈人才。

六、队员名单：一二年级部分学生。

舞蹈社团活动实施方案

一、指导思想

小学生的舞蹈是以其流畅优美的**和形象生动的体态动作，反映童年的童趣、童心，是小学生喜闻乐见爱学的一种艺术活动。它可以丰富小学生的审美体验，培养他们的审美情趣和审美表达能力，开发他们的艺术潜能；培养学生的理解，联想，想象力和创新能力；对促进运动和身体机能的发展，提高运动的协调性和灵活性具有重要意义。小学生常常为了表示高兴而手舞足蹈，对于大多数孩子，跳舞不是一种技能，而是一种促进个性丰富发展的文化生活方式。

所以本次舞蹈班活动面向部分学生，有组织、有计划的进行，坚持自愿参加和普及提高的原则，在活动过程中不但要强调舞蹈技能，还要启迪学生的智慧，陶冶学生的情操使学生的身心得到健康的发展。

二、活动目标

1、通过训练使学生的形体得到一定的变化，掌握一定的舞蹈基本常识。

2通过基本功的练习，培养学生的**意识和协调意识，树立团结协作的思想，增强学生的集体荣誉感。

3、通过训练，让学生在唱唱、跳跳、动动中去感受**，理解**和表现**，意识到活动带给他们的欢乐，学会自如地跳舞，树立为自己跳舞的意识。

三、活动对象

一二年级部分学生，自愿报名

四、活动地点

教学楼前

五、活动内容

1、舞蹈基本功的训练。手、头、颈、臀、胸、肩、腰、腿等地面部位的锻炼；坐姿、勾绷脚、腿的外开、肩和头部的练习；腿部练习：按前腿，侧压腿，吸吮腿，压胯部。

身体协调训练：腰部结合，头肩结合，手臂动作协调，步伐训练。是指学生的腿张开和腰部有一定的控制能力，并成功完成了压腿、踢腿、腰部下降等内容。

达到学习舞蹈的初步要求——具有强壮、灵活的姿势。

2、形体训练。当学生在地面完成软度开度的训练以后，可以进行把上规范而且简化的芭蕾训练，是孩子们的形体、姿态、腿线条、腰腿的软度、力度和控制进一步提高。

3、舞蹈组合训练。在进行体姿训练，面部表情训练的同时，适当加入舞蹈组合的学习，使学生加深基本功训练的系统性，掌握动作做法的过程中，加强舞蹈的表现力，加强动作的协调能力以及表演能力，更好的服务于平日的舞蹈之中。

4、完整舞蹈的编排。使孩子们掌握、熟悉、提高表演能力和技巧的重要部分，这个部分主要解决形体、中心、控制和呼吸，因为只有掌握这些才能完成舞蹈的表演。

六、活动时间

每周五下午

舞蹈社团活动工作总结

为了全面推进素质教育，丰富学生的课外生活，培养学生的审美情趣，我校成立了舞蹈社团。我负责的舞蹈俱乐部的成员来自对舞蹈感兴趣的大一和大二学生。时光飞逝。转眼间，一个学期就要过去了。

在学校领导的带领下，我圆满完成了学校舞蹈、艺术教育和教学任务。回首这学期，不仅忙碌，而且充实。有很多事情值得总结和反思。

1、 加强学习，不断提高思想业务素质。

只有不断充电，才能保持教学的青春和活力。所以，一直以来我都积极学习。平时有时间利用书籍、网络认真学习了舞蹈方面知识，欣赏各类舞蹈的排练和队形等使自己在舞蹈教学方面不断进步。

通过这些学习活动，他们不断充实自己，丰富知识和见识，为更好的教学实践作准备。

2、 我们要实事求实，勇于创新，认真做好教学科研工作。

教育教学是我们教师的首要任务。课前认真作好充分准备，精心设计教案，并结合各个学生的实际，灵活上好每一堂课，尽可能做到当堂内容当堂完成，课外加强基本功训练和舞蹈组合练习，使学生对舞蹈更有兴趣，同时提高学生的舞蹈水平。我努力使我的舞蹈教学更加有特色，形成独特的教学模式，更好地体现素质教育的要求，提高舞蹈教学质量。

另外，根据教学后的得失，及时写出一些教学后的感受，为以后的教学积累经验。同时，我也积极与班主任沟通，了解学生，改进教学方法，突破学习方法。重点培养学生的综合实践能力和创新思维能力。

对于舞蹈课的教学，我采用系统性、阶段性相结合的原则，做到定时间、定地点、定内容，使每堂课都能让学生有收获。总之，不管在课堂教学，还是在课外活动中，我都以培养学生能力，提高学生的素质为目标，力求让舞蹈教学对学生的成长和发展起到更大的作用。

3、 加强反思，及时总结教学得得失。

反思这一学年的工作，我喜欢看到成绩，也想到自己在工作中的不足。

对于舞蹈的学习还不够深入，不能及时将一些教学想法和问题记录下来，进行反思;对于舞蹈教学中有特色、有创意的东西还不够多，今后还要努力找出一些舞蹈教学的特色点进行因材施教.

在这一年里，我们取得了很多成绩，但我们不应该为此感到骄傲。在今后的工作中，我会继续努力充实自己，把舞蹈专业推向一个新的高度。

教学计划第一节课身体站立的基本姿势

教学目标：

1、掌握身体站立的基本姿态。

2通过本课的学习和身体姿势的训练，培养学生正确优美的站立姿势。

3、学生通过身体动作训练和学习，让她们在感受姿态美、形体美提高对美的鉴赏能力，培养学生不怕苦不怕累的精神风貌。

教学重点难点：

1、课堂常规。

2、整理着装,并宣布本节课练习内容和通过练习所要达到的目的。

教学准备：

音响设备及材料

教学过程

一、身体的基本姿态：

立姿的练习：

要求：脚跟、小腿、臀部碰壁，其余部位不许碰。

要求： 嘴自然闭合， 上下牙咬合， 眼睑自然张开，目光直视（即目光与面部垂直， 从而使眼球保持在眼眶正中） ， 面部表情平静。胸部、小腹、腰部、颈部挺直，臀部微微突出，给人一种精神上的灵感。

两臂自然伸直，手稍弯曲，食指掌指关节近直。两腿并拢，脚跟紧靠，两脚夹角约15-20度，身体重心落在前脚； 双脚略微分开或成“丁” 字步， 两脚均匀着地， 双肩自然下垂或双手体前交叉。

二、站姿的控制练习：

1. 靠墙练习

这项练习利用墙面平面，培养和训练上身挺直站立、头、躯干、腿部保持垂直的良好习惯。

2. 分腿立

在小八字站立的基础上，双腿分开与肩同宽，双手放在腰上，肘部微微向前弯曲。此练习主要训练臀部，腹部和上身的正确感觉，以及臀部夹紧和腹部收缩的协调张力。

3. 单腿立

在正确的立姿的基础上， 一腿支撑， 另一腿屈膝上抬绷脚尖， 贴与支撑腿， 双手叉腰， 上体微微向侧转。

3，老师一一讲解，示范和纠正动作。

要求：在立正的基础上，双腿夹紧，收腹， 挺胸立腰， 立背紧臀，双肩后张下沉，下颌略**，头向上顶，脚跟、 腿、 臀、肩胛骨和头紧靠墙。 调整：

第2课地面质量练习：上半身练习

教学目标：

学生通过身体动作训练和学习， 让她们在感受姿态美、 形体美提高对美的鉴赏能力， 培养学生不怕苦不怕累的精神风貌。

教学重点难点：

1、课堂常规

2、整理着装,并宣布本节课练习内容和通过练习所要达到的目的。

要求：精神饱满，注意力集中，衣着整洁。

教学准备：

音响设备及材料

教学过程

一、准备活动

1 、 头、 颈

2、 肩、 臂

3、 腿部能力

二、 地面组合

⊙ 上身练习＜1＞

准备姿势：脚踝交叉，平坐，背部挺直，双手放在膝盖两侧。

动作过程：从腰部向身体前弯，恢复。 再底头， 含胸， 收紧腹肌。最后，从脊柱底部向上伸直，背部平坦，回到原来的位置。

注意：动作要流畅有节奏。向前弯曲时呼气，直立时吸气。

⊙ 上身练习＜2＞

准备位置：十字叉，伸展脚，背部直立，双手放在背部。

动作过程：身体向右腿弯曲，手臂同时抬起。 身体直起， 胳膊同时落下。 反复左边。

注意：在弯道上，尽量保持臀部固定。收紧腹部，尽量把腿拉远。

**地面素质练习：腰腹部练习

教学目标：

学生通过身体动作训练和学习， 让她们在感受姿态美、 形体美提高对美的鉴赏能力， 培养学生不怕苦不怕累的精神风貌。

教学重点难点：

1、课堂常规

2、整理着装,并宣布本节课练习内容和通过练习所要达到的目的。

要求：精神饱满，注意力集中，衣着整洁。

教学准备：

音响设备及材料

教学过程

一、准备活动

1 、 头、 颈

2、 肩、 臂

3、 腿部能力

二、 地面组合

⊙ 腰和腹的练习＜1＞

准备姿势：左腿向前伸展，伸直，伸直脚。右腿向左大腿弯曲，手臂举过头顶。 后背直立， 肩膀和胯的方向一致。

动作过程：身体弯曲，前压腿。

全部重复：左腿和右腿两次。

注意：向前压腿时，请尽量伸展双手。

⊙ 腰和腹的练习＜2＞

准备姿势：仰卧，右腿向前伸直，左腿靠胸抬起，双手抱膝。 抬头、脖子使肩离地。

动作过程：将上半身保持在抬起位置。 吸腿、 落腿四遍。 然后还原， 吸双膝靠胸， 停三拍。 左腿反复。

注意：上半身抬起时吸气，恢复时呼气。

第4课地面质量练习：臀部和臀部练习

教学目标：

学生通过身体动作训练和学习， 让她们在感受姿态美、 形体美提高对美的鉴赏能力， 培养学生不怕苦不怕累的精神风貌。

教学重点难点：

1、课堂常规

2、整理着装,并宣布本节课练习内容和通过练习所要达到的目的。

要求：精神饱满，注意力集中，衣着整洁。

教学准备：

音响设备及材料

教学过程

一、准备活动

1 、 头、 颈

2、 肩、 臂

3、 腿部能力

二、地面组合

⊙ 胯和臀部的练习＜1＞

准备姿势：仰卧，双膝弯曲，双脚平行分开，双臂放在两侧，手掌向下。

动作过程：收紧臀部肌肉，慢慢抬起上身＜尽可能＞的动作，同时抬起手臂，垂过头顶，掌心向下。在抬起位置，缓慢将臀部和臀部向两侧摆动六次。

然后身体倒下，手臂同时倒下。 注意事项： 还原时， 臀部要最后着地。

⊙ 胯和臀部的练习＜2＞

准备位置：仰卧，右手下巴，双腿伸直，伸展脚。

动作过程：右腿抬起，向右拉，然后回到中间，落地恢复姿势。

注意：后腿向一侧拉时，保持腿的高度和直线度，动作时收紧臀部。

第5课：地面质量练习：腿部练习

教学目标： 学生通过身体动作训练和学习， 让她们在感受姿态美、 形体美提高对美的鉴赏能力， 培养学生不怕苦不怕累的精神风貌。

重点难点： 1、课堂常规

2、整理着装,并宣布本节课练习内容和通过练习所要达到的目的。

要求：精神饱满，注意力集中，衣着整洁。

教学过程

一、准备活动

1、头、颈

2、肩、臂

3、腿部能力

二、地面组合

⊙ 腿的练习＜1＞

准备位置：侧卧，用右肘支撑身体，用左手放在地面上加强支撑。吸力腿在左腿旁边，脚趾放在右腿上。

动作过程：快速有节奏地伸展和弯曲双腿。 十二次。 右腿反复。

注意事项： 动作时， 绷脚

⊙ 腿的练习＜2＞

准备姿势：仰卧，双腿抬至胸前，双臂放在身体两侧。

动作过程：双手支撑臀部和胯部，双腿向上伸展，慢慢将双腿压回头部。 手臂放松落在身体两侧， 停三十秒。

然后平躺，双腿伸直放在头上。 再吸腿回原位。 放松十拍。

注意：动作时，两腿并拢，伸直脚。

◆ 舞蹈社团工作计划

一、指导思想：

在音乐教学的基础上，以培养学生良好的审美情操为切入点，通过规范的舞蹈基本功训练课，使孩子们外在优雅姿态的训练，同时也通过这种特殊的教学模式传播它们高雅的艺术精髓，培养孩子们内涵修养，使其的精神和形体之美达到统一，有助于提高学习者的良好气质和高雅风度。

二、社团特点分析：

舞蹈社团招收的都是在校的所有学生，1--9年级的'学生主要也是培养兴趣为主要目的。进行舞蹈基本功训练，身体各个部分软开度训练，学习舞蹈节奏、舞步组合，节拍练习及舞蹈小节目，以学生动作协调能力为训练重点，发挥学生的想象力、创造力，培养学生良好的气质，提高艺术修养，增加学生对舞蹈的了解。

三、教学重点：

针对学生年龄层的心理和生理特点，来编排和教授这门课程，希望通过这门课程中简单的站位，舞姿，动律动作及小的舞蹈组合训练，让学生更充分、正确的活动运用自己的身体，让学生在学完这节课程以后，在柔韧性，模仿能力和表现力都有所提高，也更喜欢这门课程。

四、活动目的：

1、循序渐进地进行身体软开度的训练，培养孩子的兴趣、激发孩子的快乐天性。

2、通过舞蹈组合培养孩子们跳、唱、说的综合能力。

3、通过舞蹈剧目的排练树立起孩子们的自信心，勇于去感受美、学习美、表现美。

五、具体教学目标：

1、通过训练使学生身体各部位有一定的灵活与协调能力。

2、跳舞时与音乐协调一致。

3、对事物的动态和舞蹈动作有模仿兴趣，乐于参与自娱性的儿童集体活动。

4、初步理解舞蹈表情，知道舞蹈与音乐的姐妹关系。

5、在舞蹈中与他人合作。

6、欣赏舞蹈，能有体态反应，掌握舞蹈风格。

六、活动主要内容：

（一）:基础训练

（1）、压腿

这是舞蹈基础训练中最为基本的训练内容，分别为压前、旁、后腿。压腿的练习有助于打开学生腿部关节的韧带。

（2）、压肩

这是打开肩部韧带的练习。压肩时，双手臂伸直放在把杆上。

（3）、把杆训练组合

这些组合，适宜于少年儿童的身体素质和接受能力，随着学生各方面的不断进步，在此难度上换花样，达到舞蹈训练的要求。

（4）、劈腿跳

是为学习中间大跳做好准备的手扶把杆的跳跃组合、在做这一动作跳起来时要注意双脚同时一前一后打开、打开过程中,绷直脚背,伸直膝盖,跳跃越高,腿叉越开越好、着地时,双脚快速收拢,两脚并起来着地、

（5）、下腰

年龄偏小的学生腰的柔韧性不错，但是手脚都没有力量，支撑不住身体，常常是用头顶住地面下腰。双脚并拢蹲下来，双手抱住双膝，头埋下来。教师顺着脊柱给学生做按摩，保护她们的脊柱不受到伤害。

（6）、劈腿

有利于拉伸学生腿部韧带。在训练时，注意脚背不能松弛。我们可以按照这样的顺序训练：

（二）：成品舞蹈的排练《麦田童话》

七、主要措施：（拟采用的教学方法和教学手段）

1、教学方法：讲解法、示范法、分解法、完整法、对比法、预防纠正错误法、练习法等。

2、教学手段：影像教学、个别指导、分组教学等。

八、活动安排

第一周：制定计划

第二周：基础训练（压腿、压肩、把杆训练）

第三周：基础训练（劈腿跳、下腰、劈腿）

第四周：欣赏舞蹈

第五周：舞蹈排练《倍儿爽》

第六周：舞蹈排练《倍儿爽》

第七周：舞蹈排练《倍儿爽》

第八周：舞蹈排练《倍儿爽》

第九周：舞蹈排练《倍儿爽》

第十周：舞蹈排练《倍儿爽》

第十一周：舞蹈排练《中国范儿》第十二周：舞蹈排练《中国范儿》

第十三周：舞蹈排练《中国范儿》

第十四周：舞蹈排练《中国范儿》

第十五周：舞蹈展示

◆ 舞蹈社团工作计划

一、引言

作为一名成员兼负责人，我非常荣幸能够写下这篇学校舞蹈社团的工作总结。在过去的一年里，我们充满活力和激情地组织了一系列精彩的舞蹈活动，取得了一些令人骄傲的成绩。这篇文章将详细总结我们的工作过程、面临的挑战以及取得的成就。

二、工作总结

1.活动策划与组织

在过去的一年里，我们积极策划并成功举办了多个精彩的舞蹈演出和比赛。我们从活动主题到选曲，从排舞方案到舞美布置，每一项细节都经过精心设计和组织，以确保活动的高质量和成功举办。

2.舞蹈培训与提升

为了提高社团成员的舞蹈水平，我们开展了定期的培训活动。我们邀请专业舞蹈老师进行指导，帮助社团成员改善技巧，提升舞蹈表演水平。通过这些培训，我们不仅增强了个人能力，还增进了团队合作精神和凝聚力。

3.社团拓展与合作

为了扩大社团的影响力和知名度，我们积极参与校内外的各类舞蹈比赛和演出。我们通过与其他舞蹈社团的合作交流，互相学习和借鉴，不断提升自己的舞蹈水平。同时，我们积极与其他社团合作，组织联合演出和文艺活动，丰富了校园文化生活。

4.团队管理与合作

作为社团负责人，我了解到成员的团队管理和合作非常关键。我们进行了定期的社团例会，让每个成员都能了解社团的工作进展，并提出自己的建议和意见。每个人在舞蹈排练和演出中都能发挥自己的特长，形成了高效的团队合作。

三、面临的挑战

1.时间管理

社团成员大多是学生，时间管理成为了我们的一大挑战。他们需要平衡学业和社团活动，确保两者兼顾。对于社团活动的时间安排，我们进行了合理的规划和协调，以减少成员们的负担。

2.经费来源

社团活动需要一定的经费支持，所以经费来源也成为我们的一大挑战。我们积极争取校内外赞助并组织募捐活动，以保证活动的顺利进行。

3.舞蹈技术提高

舞蹈技术的提高是我们不断面临的挑战，尤其是在与其他社团的比赛中。为了克服这一挑战，我们会继续邀请专业舞蹈老师进行指导，并加大团队合作的训练，以期取得更好的成绩。

四、取得的成就

1.荣获多个舞蹈比赛奖项

通过我们的努力和不断的培训，我们在多个舞蹈比赛中获得了令人骄傲的成绩。这些荣誉不仅是对我们个人努力的肯定，也是对整个社团的鼓励和肯定。

2.提高了团队凝聚力

通过一年的舞蹈活动，我们的团队凝聚力得到了极大的提高。每个成员都感受到了团队合作的重要性，并乐于为团队的发展做出自己的贡献。

3.丰富校园文化生活

我们通过举办多样化的舞蹈演出和参与各类校内外文艺活动，使得学校的文化生活更加丰富多彩。我们不仅展示了自己的才艺，还为校园带来了欢乐和正能量。

五、不足之处与改进

在工作中，我们也发现了一些不足之处。首先，我们需要加强社团内部的宣传和组织，提高成员的参与度和活跃度。其次，我们需要更加注重培养团队的创新意识和批判思维能力，以应对不断变化的舞蹈市场和舞蹈形式。

六、展望未来

展望未来，我们将继续努力，进一步提高舞蹈水平和表演能力。我们计划举办更多的演出和参与更多的比赛，争取取得更好的成绩和荣誉。同时，我们也将加强团队的培训和管理，为社团的可持续发展打下坚实的基础。

七、结语

通过一年的努力和奉献，我们在舞蹈社团的工作中取得了一些令人骄傲的成绩。这一年，我们不断克服挑战，不断提高自己，不断展示着我们的激情和才华。未来，我们将继续努力，为舞蹈事业的发展贡献自己的力量！

◆ 舞蹈社团工作计划

第二周：组团，提出要求，明确目标，确定活动主题

第三周：舞蹈基本动作与技能训练：头颈部练习、肩部练习

第四周：舞蹈基本动作与技能训练：肘部练习、腕部练习

第五周：舞蹈基本动作与技能训练：臂的摆动、绕环和波浪练习

第六周：国庆节

第七周：舞蹈基本动作与技能训练：大腿、小腿、膝盖、脚背

第八周：舞蹈基本动作与技能训练：下前腰练习、下后腰练习

第九周：舞蹈基本动作与技能训练：下旁腰练习、甩腰练习

第十周：期中考试

第十一周：舞蹈基本动作与技能训练：拧腰转体练习

第十二周：舞蹈基本功组合训练（一）

第十三周：舞蹈基本功组合训练（二）

第十四周至第十七周：排练成品舞蹈

第十八周：汇报表演

注：舞蹈队员均从七年级各班中选拔，共24人。

◆ 舞蹈社团工作计划

一、指导思想：

在音乐教学的基础上，以培养学生良好的审美情操为切入点，通过规范的舞蹈基本功训练课，使孩子们外在优雅姿态的训练，同时也通过这种特殊的教学模式传播它们高雅的艺术精髓，培养孩子们内涵修养，使其的精神和形体之美达到统一，有助于提高学习者的良好气质和高雅风度。

二、社团特点分析：

低年级段舞蹈社团招收的都是一到三年纪的学生，这个年级段的学生主要也是培养兴趣为主要目的。进行舞蹈基本功训练，身体各个部分软开度训练，学习舞蹈节奏、舞步组合，节拍练习及舞蹈小节目，以学生动作协调能力为训练重点，发挥学生的想象力、创造力，培养学生良好的气质，提高艺术修养，增加学生对舞蹈的了解。

三、教学重点：

针对这个年龄层次的儿童的心理和生理特点，专门来编排和教授这门课程，希望可以通过这门课程中简单的站位，舞姿，动律动作及小的舞蹈组合训练，让学生更充分、正确的活动运用自己的身体，让学生在学完这节课程以后，在柔韧性，模仿能力和表现力都有所提高，也更喜欢这门课程。

四、活动目的：

1、循序渐进地进行身体软开度的训练，培养孩子的兴趣、激发孩子的快乐天性。

2、通过舞蹈组合培养孩子们跳、唱、说的综合能力。

3、通过舞蹈剧目的排练树立起孩子们的自信心，勇于去感受美、学习美、表现美。

五、具体教学目标：

1、通过训练使学生身体各部位有一定的灵活与协调能力。

2、跳舞时与音乐协调一致。

3、对事物的动态和舞蹈动作有模仿兴趣，乐于参与自娱性的儿童集体活动。

4、初步理解舞蹈表情，知道舞蹈与音乐的姐妹关系。

5、在舞蹈中与他人合作。

6、欣赏舞蹈，能有体态反应，掌握舞蹈风格。

六、活动主要内容：

(一)基础训练

(1)、压腿

这是舞蹈基础训练中最为基本的训练内容，分别为压前、旁、后腿。压腿的练习有助于打开学生腿部关节的韧带。

(2)、压肩

这是打开肩部韧带的练习。压肩时，双手臂伸直放在把杆上。

(3)、把杆训练组合

这些组合，适宜于少年儿童的身体素质和接受能力，随着学生各方面的不断进步，在此难度上换花样，达到舞蹈训练的要求。

(4)、劈腿跳

是为学习中间大跳做好准备的手扶把杆的跳跃组合.在做这一动作跳起来时要注意双脚同时一前一后打开.打开过程中，绷直脚背，伸直膝盖，跳跃越高，腿叉越开越好.着地时，双脚快速收拢，两脚并起来着地.

(5)、下腰

年龄偏小的学生腰的柔韧性不错，但是手脚都没有力量，支撑不住身体，常常是用头顶住地面下腰。双脚并拢蹲下来，双手抱住双膝，头埋下来。教师顺着脊柱给学生做按摩，保护她们的脊柱不受到伤害。

(6)、劈腿

有利于拉伸学生腿部韧带。在训练时，注意脚背不能松弛。我们可以按照这样的顺序训练：

(二)成品舞蹈的排练《麦田童话》

七、主要措施：(拟采用的教学方法和教学手段)

1、教学方法：讲解法、示范法、分解法、完整法、对比法、预防纠正错误法、练习法等。

2、教学手段：影像教学、个别指导、分组教学等。

八、活动安排

第一周：制定计划

第二周：基础训练(压腿、压肩、把杆训练)

第三周：基础训练(劈腿跳、下腰、劈腿)

第四周：欣赏舞蹈

第五周：舞蹈排练《麦田童话》

第六周：舞蹈排练《麦田童话》

第七周：舞蹈排练《麦田童话》

第八周：舞蹈排练《麦田童话》

第九周：舞蹈排练《麦田童话》

第十周：舞蹈排练《麦田童话》

第十一周：舞蹈排练《麦田童话》

第十二周：舞蹈排练《麦田童话》

第十三周：舞蹈排练《麦田童话》

第十四周：舞蹈排练《麦田童话》

第十五周：舞蹈展示

◆ 舞蹈社团工作计划

舞蹈兴趣小组是学生非常乐于参与的一个兴趣小组，活动内容与教育性和艺术性相结合，适合学生的年龄特点，它有利于提高学生学习舞蹈的兴趣，培养孩子们正确的形体姿态和良好的气质，增强集体意识，培养学生的乐感。活动面向部分学生，有组织，有计划的进行，坚持自愿参加和普及提高的原则，让学生在唱唱、跳跳、动动中去感受音乐，理解音乐和表现音乐。为了起到启迪智慧，陶冶情操，使学生的身心健康发展的作用，我结合学校的实际情况，特做出如下计划：

一、活动目的：

通过活动，培养学生的节奏感和韵律感，在感受音乐的基础上，有感情的进行活动，能够随着音乐的不同情绪，节奏以及节拍的变化，有表情的进行律动，模仿动作和即兴表演，寓教育于舞蹈活动之中，使学生潜移默化的接受爱国主义、集体主义、行为规范、尊老爱幼的教育，让每一位学生都在舞蹈活动中享受到美和欢乐。

1、开学的一个月之内，对学生进行强化基本功训练，尤其是新入队的队员，他们身体的协调能力较弱，教师通过有趣的基训，使学生腿的开度和腰有一定的控制能力。

2、当学生在地面完成软度开度的训练以后，可以进行简化的形体训练，使孩子们的形体、姿态、腿线条、腰腿的软度、力度和控制进一步提高。

3、下一个训练是中间训练，这是使队员们掌握、熟悉、提高表演能力和技巧的重要部分，这个训练主要解决形体、中心、控制和呼吸，因为只有掌握这些才能完成舞蹈的表演。

4、通过组合的练习，使学生加深基本功训练的系统性，更好的服务于平日的舞蹈之中。

二、活动内容：

1、热身运动；在训练的15分钟左右的时间里，让学生做一些轻松、简单的热身运动，如：圆场走步等，主要目的是创造一个融洽的学校氛围，使孩子们的身体和情绪适应课堂训练的准备，避免用力过度。

2、地面训练：学员稳定性差，但是软度和开度较好，而软度开度又是舞蹈动作的根本点，所以要运用平整的地板来帮助队员们进行软度和开度的训练，主要措施有：

（1）脚背和膝盖的训练

（2）肩的开度和前腿的软度训练

（3）旁腰和旁腿的软开度训练

（4）胸腰和腹肌的训练

（5）脊椎和胯骨的训练

（6）胯部和臀部的训练

（7）胯部和腿部的综合训练

（8）节奏和方位的训练

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（9）后腿和背肌的训练

（10）踢腿和力量的练习

3、中间训练：这是使孩子们掌握、熟悉、提高舞蹈表演能力和技巧的重要部分，在中间训练中，主要目的就是解决形体、重心、控制和呼吸。

4、能够随着音乐做动作，节奏准确，充分表现音乐的特点，培养学生的即兴创编能力和学生的创造能力。

5、排练几个小型的舞蹈，通过这些组合来锻炼学生。

三：活动措施

1、引导学生观看舞蹈录像带，帮助学生寻找舞蹈感觉。

2、逐段示范、讲解动作，逐个辅导。

3、学生个人练习和个别辅导相结合。

4、采用学生互帮、好学生示范的方法，进一步提高水平。

四、活动时间：

星期二的下午。

五、活动地点：

音乐室

六、社团人员名单:

XXX、XXX、XXX

◆ 舞蹈社团工作计划

舞蹈社的新生力量诞生了，他们的出现给舞蹈社带来了新的希望。

在下一年的建设中，舞蹈社有如下的想法：

1、在月牙河校区设立舞蹈社分会。舞蹈社的干部队伍及大部分同学，有大部分在下个学期搬到月牙河校区。本协会在真理道校区的学员也占了大部分。为了保证学员的根本利益和舞蹈社的长远发展，舞蹈社决定在月牙河校区设立分会，组织干部队伍进行管理。更由于20xx届新生大部分将在真理道校区就读，那么招的学员也是大部分，因此，舞蹈社的的发展更以真理道校区为重。同时，因为在育才校区舞蹈社有较大的影响力且有很强的根基。所以这里的发展也不应怠慢。

2、改变现有上课模式。一直以来，舞蹈社的上课都是在每每周五下午。每天学院都有课。虽然这对同学来说觉得这是一个有内容的组织。但是，由于平时同学们上课繁忙，不够时间赶来上课。社长和学员也没有那么多的精力天天过去练舞。所以有时候上课的质量达不到一定的效果。因此。我社决定，下学期练舞的时间有所增加。

3、本学期虽然舞蹈队的发展也能够顺利的进行。但同时也出现了不少的问题，比如活动场地以及活动的时间。

4、加大内部组织建设，增强舞蹈社的凝聚力。在本学期结束之前，挑选出一批有能力的干部队伍。这样，在下学期开学招新之初。就有充足的人力物力置身于招新工作。置身于舞蹈社纳新。还有开学初一系列的工作也能够如期展开。

5、开展舞蹈社品牌活动——街舞专场。传承舞蹈社的文化，增强舞蹈社的影响力。同时定期举行各大舞会。让学员感受舞蹈的精神。

6、开展内部干部队伍的培训。以讲座的方式教育干部队伍各个部门的职责和任务。让他们在一次次的实践中成长和壮大。

◆ 舞蹈社团工作计划

情况分析:经过一段时间的学习，四级班的孩子对舞蹈已有一定的基础，动作也比较规范了，但在基本功方面还不扎实，所以这学期大多数课程都会有基本功的训练和简单的民族民间成品舞教学，为孩子考级做好充分的准备。

学期总目标：

1）增加对孩子基本功的训练。

2） 能掌握舞蹈动作（双黄手/提压腕/双盖手/双托手/前后抬腿/碎步/小跳/藏族舞中的抬踏步/退踏步/塌腰/屈膝/并腿/吸腿跳等，并知道其名称。

3） 初步认识了解藏族舞和东北秧歌，培养孩子的民族意识。

1） 相互认识和基本功的练习。

2） 学会自己用正确的方式练习基本功。

3） 学会单盖手/单山手/单晃手/单岸手/单雕手/单托手/增强提压腕团手动作的练习并知道其名称。。

第一周：自我介绍，相互认识，新授〈单手位〉和点位的复习。

第二周：复习〈双手位〉把双手位重难点提出来给予纠正加强对亮相节奏的把握。

第二月目标；

1）掌握勾蹦脚/脚尖外开/勾脚前压腿/和压胯的动作。

2） 增强基本功的难度，加强训练。

3） 能熟练的完成舞蹈动作。

第四周：复习〈勾绷脚〉，〈压胯〉〈压腿〉新授成品舞〈猪八戒吃西瓜〉。

第三月目标：

1） 学会前抬腿/后抬腿/抱前腿的组合并知道其名称。

2） 能根据节奏的快慢做动作。

第四月目标：

1） 学会踮脚走/蹦跳步/绷脚跳/双手画立圆/旁锺步半蹲的舞蹈动作。

培养孩子的想象力和成果意识。

第四周：复习〈猪八戒吃西瓜〉，《蹦跳步》〈踮脚走〉

第五月目标；

1） 复习，为考级工作做准备。

2） 成品舞的教学。

◆ 舞蹈社团工作计划

舞蹈社团工作总结范文

每一点滴的进展都是缓慢而艰巨的，然而我们坚信每一点滴的汇聚就是成功。舞蹈协会本着舞动青春，芳菲自我的宗旨，致力于舞蹈在柳州医专校园内普及，培养同学们高压的社交方式，提高同学们的综合能力，丰富同学们的课余生活，同时作为一个艺术团体，舞蹈协会积极配合学校各类文艺活动，且取得一定成绩。20xx年，舞蹈协会在团委，社团联合会的关怀下，在指导老师以及全体成员的共同努力下，顺利且有序地进行了各项工作，只有在总结与检讨中才能发现问题，解决问题；只有在解决一切基本问题的前提下，社团才会不断进步。

理论指导实践，实践符合实际，只有将两者结合在一起，才会达到最好的效果。按章程办事是我们的工作原则。纪律是我们第一手抓的。没有规矩，不成方圆，一个团体的凝聚力不仅靠人心，更靠的是纪律。铁的纪律可以解决松散问题，活动的创新可以吸引会员的注意力，可以赢得会员的积极参与。纪律与活动创新可以提高社团的凝聚力，加强宣传力度，提高社团的知名度。着情从这三方面出发，在每项工作中用心付出，相信舞蹈协会会走得更好。

20xx年舞蹈协会的各项工作具体情况如下：

日常活动：

1、单周例会：

各部报告工作情况，每个干部基本上都能做到认真履行自己的职责，基本上能做到尽职尽责，各部的积极配合，让舞蹈协会的工作能顺利进行。

2、舞步培训：

我们的培训时间为：21：40～22：3培训地点：校灯光球场。由于会员人数多，所以我们采用分组培训：三组为星期五培训。四组为星期五培训，星期五全体成员一起培训。我们是以交谊舞为主，有慢三，慢四，北京平四，恰恰等等。开学培训至今，我们的交谊舞基本培训结束，下学期我们培训的内容为拉丁舞。为了提高质量，管好纪律，我们实行了考勤制度，自从实行考勤制度后，我们的培训效果达到了预期的效果。

3、招新工作：

26日，医专各大社团开始招新，从报名到面试再到考核，我们采用的是优胜劣汰的方式进行面试选人，每一环节有序进行，我们的目标是有量也要有质。20xx级新会员的人数达到了196人，我们的队伍不断壮大。

4、建立了社团会员现代联络方式：

（1）建立会员信息联络表，在指导老师的引导下，表上不仅有全体会员的电话，宿舍号，以便于会员的联系与沟通。

（2）建立了社团QQ群。现代社会需要信息畅通无阻，为了能让会员在最短时间内了解社团的发布的信息及通知，除采用电话，信箱媒体外，社团海建立了QQ群，多管齐下，以确保社团信息畅通，以便于了会员之间的交流，更好地开展社团工作。

（3）社团网页及时更新内容，让更多的人了解柳州医专舞蹈协会，让更多的人与舞蹈协会共同成长。

二取得的成绩：

1、四月，春风带来了一丝丝温暖，各类植物的复苏，喜迎春天的到来。四月，是属于社团的季节，舞蹈协会很荣幸地承办了第三届啦啦操大赛，舞蹈协会的会员们用最热情的舞姿，最激情的气氛舞出四月的风采。本届啦啦操大赛，我们舞蹈协会以热情赢得了第一名，为本协会增添了光荣。

2、五月，社团活动闭幕晚会，我们的民族舞《唐古拉风》取得了一等奖的好名次，且参加了柳州市奥康眼镜大学生才艺大赛，并去得了第二名的荣誉。

长才干、做贡献。围绕践行科学发展观，服务群众作贡献这个主题，引导青年学生与祖国共奋进，与时代同发展。我们舞蹈协会与医学技能协会等六个协会一起组成了大学生青春奉献爱心团队。本次活动，我们主要是对社区进行服务。用我们的爱心去感染每位群众，用我们的`力量去帮助每位群众。我们的计划是对两个社区进行义务服务。在社区中。我们进行宣传卫生健康知识，义诊，才艺表演，宣传摄影知识，为社区出健康知识海报等等。在忙碌中我们体会到助人之快乐，在快乐中我们学习到一生受用的知识。炎炎夏日下，我们用我们的行动去践行科学发展观，让我们的爱心在阳光下发光发热，让我们的青春记住这有价值的一刻。

对外交流：

以舞会友是我们对外交流的格言，用舞蹈认识更多有着共同兴趣的朋友们。广西工学院的拉丁舞是我们值得学习的，鹿山学院的街舞是我们所要加强的。参加他们的活动让我们学习到了更多我们不会的知识，让我们学习到了他们的优点，集大家的有点变成我们的优点，相信我们会更加进步。

缺点与不足

1、宣传工作做得不到位，没起到预期的效果

2、活动计划不够创新

3、有些会干不够主动积极，都是有工作才做，不能主动为协会奉献

4、没有培训其他的舞种，如民族舞，舞蹈基本功等等

缺点只是暂时的，我们的目标很明确，为了我们的目标，我们会不断努力，不断进步相信在我们所有成员共同的努力下，舞蹈协会的明天会更好。

◆ 舞蹈社团工作计划