合同范本|直播心得简单(集合17篇)

直播心得简单(集合17篇)。

✹ 直播心得简单 ✹

我国从远古的北京人开始，就已经开始使用火了。火带给人类的是光明，是美食，是温暖……但如果不注意的话，火带给我们的则是一片灰烬。现在，各个学校经常举办消防演练。有的同学根本不当回事，慢悠悠的跑着，还边说着话：“闲着没事举行什么消防演练，又没真着火。”

但是，如果可怕的灾难真的发生，还能这么悠闲吗?消防意识应从小培养。

因为据了解，我们周围由于人们消防意识不强，消防安全隐患随处可见：清明节在山区烧纸钱、放鞭炮，到郊外野炊时架起的柴禾;家中长期插着的饮水机插头;无电之夜的蜡烛焰苗;忘了取下的充电器……这一系列的小问题，都有可能引起大火，危及人们的生命。所以，为了我们的生命安全，我们要增强消防安全的意识。

火灾时有发生，我们要做好以下几方面：首先要掌握消防常识，一是紧急呼叫常识，一旦发生火灾要立即报警;二是掌握防火，灭火基本常识。其次应知道火场中如何紧急逃生。还有，积极参加消防演练。

我们在日常生活中一定要增强自我的消防保护意识，提高保护能力，是自己在危难时能不受到伤害。在人类用火的漫长的历史上，大火带给我们的不仅仅只是有好处，不小心就会使一切化为乌有，不要掉以轻心。

火灾，是可怕的灾难。一场大火，常常造成家毁人亡的悲剧。为了避免这样的悲剧发生，所以消防是非常必要的。

就在前不久，高砂镇防火办接到农民报告，端溪村发生森林火灾，由于风大，大火蔓延迅速，火苗飞过沙溪河，使对岸起火，并越过高速公路，向不同方向蔓延，形成大连山隧道、高砂镇龙江村、青州镇涌溪村多个火点。受火灾影响，当地部分高速公路、铁路和电力一度受到较大影响。而这场灾难的原因，是农民烧树肥地，而触发森林大火。一场火灾，就造成了这么大的后果，是多么的严重。然而，如果当时哪些农民对消防知识，哪怕是有一点了解，那么也是不会去干这么危险的事情，更不用说这么严重的后果了！我还听说一个故事：当时，一个七岁的小女孩在做作业，突然闻道煤气的味道。当她检查后发现她的爸爸妈妈已经在浴室被煤气熏晕了。就在火烧眉毛之时，她果断地打开窗户通风，并拨打了报警电话，阻止了一场悲剧的发生，救了自己的父母。设想，当时如果小女孩根本不了解消防知识，稍为的举动，比如开关电灯，就很可能触发出一场火灾，造成一个悲剧，而家破人亡了！然而，正是了解了消防的知识，知道了发生那样的事情后该怎样做，而有这么可喜的结果。可见，消防知识是多么的重要！

✹ 直播心得简单 ✹

甲方：_____________________

乙方：_____________________

甲乙双方在平等自愿的基础上经充分协商，就合作经营_______项目、明确合作各方的权利与责任事宜，特订立以下协议条款共同执行。

第一条、合作时间

本协议自双方签字或盖章之日起生效，终止日期为_____年_____月_____日。本协议到期日前的`_____日内，如任何一方未提出终止要求，则本协议自动顺延一年。

第二条、合作项目

1、项目名称：_________________________________。

2、项目经营范围：_________________________________。

第三条、甲方的权利义务

详尽地向乙方提供与代理业务有关的文件和材料；向乙方的销售和技术人员提供有关的业务及操作流程培训；向乙方提供必要的技术和销售培训，帮助乙方提高技术能力，拓宽业务范围。

2、甲方有义务按月向乙方提供其发展的特约商户的总交易额和结算情况的查询服务。

3、甲方有权根据市场情况修订或调整产品相关价格体系和代理规范；乙方承诺接受甲方在本协议履行期内对相关价格体系及代理规范所做的修订。修订一旦做出，甲方会提前_____天发送电子邮件或在甲方网站以公告形式通知乙方，修订从规定的日期起生效。

第四条、乙方的权利义务

胁迫等不正当手段损害客户及甲方的利益及甲方的声誉。

，并在甲方为乙方划定的地理区域或行业范围内发展业务。乙方应独立完成发展客户的工作，不能将工作转包、分包，未经甲方书面许可，乙方不得擅自发展下级代理。

第五条、收益分配

乙方每月通过甲方电子商务平台发生的交易额达到__________元后，甲方则按照该月利润的______%向乙方收取费用，该费用在下月的_____日前支付。

第六条、保密条款

本协议所规定的合作内容，以及在履行本协议过程中甲方的.技术信息、技术咨询和服务，以及乙方发展商户的基本信息及其交易信息，均为保密信息，未经一方允许，另一方不得将其转交其它企业使用或透露给第三方。否则一方有权终止本协议，并追究另一方的赔偿责任。双方承担保密义务的期限为本协议期间及本协议终止后____年内。

第七条、协议变更和解除

1、甲乙双方经协商同意，可以对本合同进行修改，修改应当采用书面方式，否则无效。

各自责任明确履行之后，方可终止协议。因一方违反本协议的约定擅自终止本协议，给对方造成损失的，应赔偿对方损失。

3、一方未履行或违反依据本协议所应承担的义务，经另一方给予一定期限仍不履行义务或不予采取补救措施，致使另一方依据本协议的预期利益无法实现或协议继续履行没有必要，另一方有权解除本协议。

第八条、合作保障措施

，另一方发现后应及时通知违约方，通知中应当包含违约行为的初步证据材料；违约方应当在接到守约方通知后____个工作日内予以改正。违约方没有按时改正，并且双方没有达成其他一致意见的，守约方有权利解除协议，并要求违约方赔偿因此造成的损失。

争议、损失、侵权、违约责任等，甲方只向商户的支付业务承担责任。

第九条、其他

1、本协议未尽事宜，双方一致同意依照甲方网站实时公布的相关交易规则和使用说明办理。乙方发展的商户或商户的用户在商户网站上使用甲方支付产品时所进行的支付交易和点击同意的交易规则都视同本协议的组成部分。

乙双方各执____份。

甲方：_____________________

签约日期：________年_______月_______日

乙方：_____________________

签约日期：________年_______月_______日

✹ 直播心得简单 ✹

✹ 直播心得简单 ✹

大学直播带货心得体会

直播带货作为一种新兴的销售模式，越来越受到大学生的欢迎。在过去的几年中，大学直播带货已成为大学生创业的一种重要途径。作为一名大学生，我也亲身体验了直播带货的过程，今天我将根据自身的经历和体会，分享一些大学直播带货的心得和体会。

首先，我要强调的是直播带货需要有一定的产品知识和经验。在直播带货过程中，作为主播，我们不仅仅要了解产品的基本情况，还要了解产品的使用方法、适用人群以及竞品分析等相关知识。只有充分掌握了这些知识，我们才能够在直播过程中给出专业的建议和推荐，吸引更多的观众。

另外，成功的直播带货还需要具备一定的沟通能力和表达能力。直播过程中，我们需要能够清晰地表达自己的观点和想法，同时也要及时与粉丝进行互动，回答他们的问题和解决他们的疑惑。良好的沟通和表达能力，能够增加与观众的亲近感，提高他们的购买意愿。

此外，直播带货还需要具备一定的主持能力和控场能力。在直播过程中，我们需要有能力带领整个节目，并且能够主持好现场秩序，保持频率的流畅进行。只有掌握了这些能力，我们才能够更好地吸引观众的注意力，增加销售量。

当然，为了进行直播带货，我们还需要具备一定的团队合作能力。直播带货需要配合相应的团队完成各项工作，并且需要与供货商、物流公司等进行有效的沟通和协调。只有团队的默契和高效配合，才能真正做到销售和物流的无缝衔接，提高用户的购物体验。

在直播带货过程中，还需要保持良好的心态。直播带货需要耐心和坚持，有时会遇到困难和挫折，但我们不能轻易放弃。只要我们保持乐观主义和积极向上的心态，相信自己的能力，相信自己的产品，就能够战胜困难，取得成功。

总结一下，大学直播带货虽然是一项看似简单的工作，但其中涉及到的知识和技巧却非常多。只有掌握了产品知识，具备沟通和表达能力，拥有一定的主持和控场能力，并且具备团队合作能力，保持良好的心态，我们才能真正成为一名优秀的直播带货主播。希望我的心得和体会能够对大家有所启发，祝愿大家在直播带货的道路上越走越远！

✹ 直播心得简单 ✹

“听完家庭教育公开课后觉得受益匪浅让我们如何正确的进行家庭教育”。

认同专家说的：“站在对方的立场去思考是特别重要的人与人交往的一个基础心理，志向的底盘是人生脊梁是道德是家庭，要有心中有他人的基础家庭。家庭对一个孩子一生有决定性的重要，主要影响到孩子的价值观，行为观，包括心理素质。观看后我觉得我们作为父母也要以身作则，因为大人的一言一行直接影响到孩子，我们要懂得尊重和引导孩子的兴趣。要不断鼓励孩子，让孩子在快乐中成长。所以我们做父母的更应该要学习让自己成长。我们才会正确的去引导孩子，帮助孩子在快乐中有利的成长。

✹ 直播心得简单 ✹

“自信人生二百年，会当水击三千里。”信仰、信念、信心，任何时候都至关重要。一个人只有对未来充满信心，最全面的才会沉下心来、谋划思路，慢条斯理地理顺“下步走”的路径和方法。对党员干部来说，首先要对党的全面领导和国家的新发展阶段充满信心，坚守正确的政治方向，增强“四个意识”、坚定“四个自信”、做到“两个维护”。要更加理性平和地看待个人的进步，坚持在党爱党、在党忧党，主动向党组织靠拢，虔心接受党和群众的监督，积极通过广学理论、深学政策、精学业务，提升思想觉悟、境界格局和能力素质，为正确做好工作、职场、人生的规划夯实根基。

思想是行动的先导和动力，是指引前进方向的路灯。目标引领举措，举措成就目标。“十三五”时期是全面建成小康社会、实现第一个百年奋斗目标的决胜阶段，在这5年中，我国经济社会发展实现历史性跨越，取得决定性成就，中华民族迎来新的历史巨变。站在2020年这个意义非凡的节点和重要转折上，党员干部要进一步强化目标导向，始终坚持目标引领，咬定目标不放松，凝心聚力抓落实，努力争创一流业绩。初心如磐，要把人民对美好生活的向往作为自己的奋斗目标，坚持问需于民、问计于民，重点在群众不满强烈之处用心用力，范文写作切实提升群众获得感、幸福感和安全感。效果为王，要树立正确的政绩观，认真尊重客观规律，不唯上、不唯虚、只唯实，察实情、出实招，说实话、办实事，以实实在在的成果取信于民。

一句箴言说得好，“珍惜时间的秘诀在于，少说空话，多做工作。”目标确定之后，关键在于落实。正所谓，“规划规划，不是墙上挂挂。”责任重于泰山，要健全责任体系，紧扣部门实际，突出重点任务，把规划解构为具体任务，明确分工、压实责任，确保规划目标落地落细落到位。好的方法是成功的一半，要充分尊重群众首创精神，善于拜民为师，深入总结正反两方面经验，确保方法路径符合实际又少走弯路，切实提高工作效率。制度建设是治本之策，要及时把成熟运行的程序、查漏补缺的方法固化上升为制度机制，严格制度执行，切实扎进制度的笼子，提高工作落实的科学化规范化水平。

“胜非其难也，持之者其难也。”目标执行过程中，关键是统一思想、步调一致、矢志不渝，保持充足的历史耐心和战略定力，一茬接着一茬干，把宏伟蓝图变为实景。现实生活中，也有个别人喜欢“随性”。有的脚踩西瓜皮，干到哪里算哪里，没有积极的态度和系统的规划，东一榔头、

✹ 直播心得简单 ✹

五星红旗在阳光下升起，在晨风中飘扬。它像血一样鲜红，就像火团一样，在这片鲜血染红的土地上燃烧着。它被革命烈士的鲜血染红，包括有多少革命烈士对祖国的真诚和热情。

中华民族的发展历史是中华儿女为祖国振兴而牺牲的英雄历史。那些为国家和民族利益而战的烈士，从星火燎原到长征，从南北到抗美援朝..他们为人民抛头颅洒血。他们是埋骨青山的英雄，不需要马革还尸!

巾国英雄赵一曼因叛徒告密被围困在道北，因掩护部队主力突破，身受重伤被捕。在拘留期间，他受到了折磨，被折磨得奄一息，仍然坚持斗争。郭沫若纪念他的题诗:蜀中富有的女英雄，石柱依然存在良玉的痕迹。赵一曼是世界各地的今歌，万民永存的女先锋。青春变得江山壮，碧血染天地红。东北西南齐仰，珠河亿载扬东风。

革命烈士刘胡兰也因叛徒告密而被捕。她平静地把入党纪念品万金油盒交给母亲后，被一个咄咄逼人的敌人带走了。面对胁迫和诱导，刘胡兰无动于衷。她被带到切割机前，看到土匪连接了几个人，平静地躺在切割机座上

董存瑞舍身炸碉堡;黄继光用自己的胸膛挡住敌人的机枪口;邱少云烈火烧身，纹丝不动;狼牙山五壮士为了不做俘虏，而跳入悬崖，英勇就义……

他们是伟大的英雄儿女，他们是英勇的革命烈士，他们是我们最好的学习榜样。他们为国捐躯、勇于献身，他们的名字被深深刻在历史长河中，被刻在人们心里。

✹ 直播心得简单 ✹

今天的家长需要比以往的家长更多地去学习数字时代的相关知识，先行一步提升自己的媒介素养，以身作则，并遵循一个原则，即与孩子的关系是约定而不是控制；是分享而不是灌输，以便更好地了解孩子的“数字轨迹”，比如孩子在网上做什么，对哪些网站感兴趣，也可以和孩子一起使用网络，共同了解相关信息，甚至可以参与到孩子的游戏当中。就像讲座中老师提到的一个观点，“作为网络的受众，家长可以和孩子一起了解网络的各种内容和现象”，我很是赞同。在陪伴孩子的同时，和孩子一起讨论、辨别、分析网络信息，让孩子自己找出其广泛传播的原因、影响和问题所在。在培养孩子独立思考的同时，也逐渐建立其理智对待网络复杂现象的能力，从小建立起良好的媒介素养。

✹ 直播心得简单 ✹

这次假期比较的长，所以学校也是安排我们老师在这段没办法来学校上课的期间做网上教学的工作，我也是通过准备，上网课的方式来让学生们学习数学，而这种方式也是给我不一样的感触，有一些心得体会。

在教室的教学有些不同的是，这是网络上，不是和学生面对面，而我面对的就是一个摄像头，看起来是很难去有一个互动，但是其实学生在学习的过程中遇到的问题，也是可以及时的反馈，一些内向的同学也是会在直播间里面提问，而这种方式也是不一样的互动，可能是大家不见面，所以胆子也是大了一些，当然对于学生们学习的状态，也是不那么容易把握的，只能通过作业，以及家长的监督了解学生们的一个情况，而我也是在这种方式下，把课上好了，从作业以及家长的反馈来说，和教室里的教学虽然形式不一样，但是该学的都是学好了，而且由于是可以反复听的，所以课后的一些问题也是能更好的去解决，而不是像之前一样，有些学生不喜欢来问老师，那么可能问题就积累在那儿了，而可以反复看的网课则是让他们能更好的理解，学到知识。

✹ 直播心得简单 ✹

我的护肤原则——做减法!

今天，在这里主要说说护肤保养的新观念。

据我本身的经历和我对身边朋友的观察，应该说每个想要有粉嫩光滑肌肤的女人都在不断地给自己尝试不同的护肤品，无论它是不是真有买的必要或是真的适合自己。也许因为一次和朋友的聊天被种草然后十万火急地去拔草了，或是去商场中销售员毫无针对性的推荐，也或是精美的广告吸引的你，也许也真的有自愿做只小白鼠去不断尝试的。

这些是浪费金钱，精力，出钱不讨好的事。所以我想在这里与大家分享我的护肤原则-减法原则。

不以多为好，以适合为首选。这里说减法并不是什么都不用，或是说我建议一个已经年过半百的人用宝宝霜。这个减法原则我归纳为以下几点：一是认清肤质，二是懂得成分，三是加以护理。如果你能做到，那焕发出自然光彩，有光滑的肌肤那是必然的，减少不必要的开支也是必然的结果。

然而护理程序一定程度上取决于一个女人的个性以及时间限制和自律能力。我们中的一些人享受慢条斯理地梳洗过程。有一些人则既无时间也不喜欢这样冗长的过程。无论哪一种方式都要体味到其中的乐趣。一些女人为什么要将美容护理看作杂务呢?我想这种观点的出现说明我们需要重新审视自己。

❤照顾好自己，从转变观念开始，这是给自己的礼物，未来还会收获更多。

1. 认清肤质(Identify your skin type)

我所知的，大多法国女人都会有自己的私人美容咨询师和皮肤医生，而现在这个服务在中国并不普及。而我也是意外之中知道自己的肤质的。

我去港中文学习时候去Fancl无添加做了个皮肤测试，我很清晰的记得我经常用化妆品的皮肤区域(特别是鼻子及其周围，因为我总用阴影和高光粉)，皮肤中有很多的小黑点并且此处三角纹并不饱满和紧密。而很少用化妆品的部位透过仪器看到三角纹很饱满。

所以说，化妆品看似没有害处，实际只是自己没看到，只要用了含铅的东西就会有沉积。像是一些美白产品，说得很厉害，几个月内可以让我们拥有白嫩的肌肤，实际上只是加重皮肤的负荷，提前透支它了。我们虽在表层看它白白的，但其实自身的皮肤变薄了同时皮肤自我代谢和恢复能力会下降，之后皮肤松弛的问题会出现，皮肤也会越来越娇气，皮肤外油内干的问题也会越来越严重。为什么一些女生用宝宝霜就可以有很细腻的肌肤，就是因为皮肤本身的代谢恢复能力极好，只需给它补水，它就会很健康。

❤我建议每个人可以上医院去皮肤科咨询医生自己是什么肤质，或是自我参照网络上的知识进行自我诊断。

在这里我会告诉大家几个基本的保养成分。

维生素A (Vitamin A): 填平细纹，抗衰老。调节表皮及角质层的新陈代谢。淡化斑点的效果也很明显。祛痘可选。

维生素C (Vitamin C)：是一种抗氧化剂，可以“捕获”加速衰老过程的自由基(the free radical-injury). 含有维生素C基本配方的精华素和乳液能够改善皮肤密度，减少岁月的痕迹。自由基会加速破坏胶原蛋白从而导致皮肤老化，胶原蛋白能够使皮肤保持弹性和光滑。维生素C对于保护胶原蛋白非常有效，但是它本身却不稳定。维生素C能够保持有效的唯一形式就是L-抗坏血酸，而且，L-抗坏血酸必须保存在黑色能遮光的瓶子里。

硒 (Selenium)：可以促进抗氧化作用，是一种很了不起的抗衰老的元素。但是硒分子太大，不能渗入皮肤。但硒却是体内绝佳的抗氧化剂，如果想护肤，就应该把它吃下去。大蒜，全谷物，海鲜，金枪鱼，蛋，巴西胡桃都含有天然的硒。

玻尿酸 (Hyaluronicacid)：是一种人体皮肤中自然存在的分子，对皮肤的密度和锁住水分有重要作用。它也可注射到皮下，是填充那些深深的皱纹的填充剂。拿出容器后，它的侵入性大大降低。玻尿酸分子太大，无法以任何外用的形式穿透皮肤，然而它却可助其他产品的渗透，如维生素C和维生素A。玻尿酸还具有极强的保湿属性，能够丰盈皮肤表层。

类视黄醇 (Retinoid)：能够帮助胶原蛋白(collage)的合成以保持皮肤的弹性(skin elasticity)。

尿素因子(Urea)：是皮肤中自然存在的因子，它的作用是锁定表皮层(Epidermal layer) 的水分。配方中尿素因子占10%或更多的产品可以祛除干皮，保持皮肤光滑并弹性十足。用这类产品，皮肤就不会想鳄鱼皮那样粗糙了。

甘油 (Glycerinum)：保湿补水(Moisturizing action)。

❤知道这些知识以后，你也可以自己制定护肤计划了。

这里我将以一个简单、条理清晰的方式介绍自己的护肤程序，这是自己通过翻阅各种书然后私人定制给自己的礼物。

每天早上醒来，打开热水壶烧水，喝水。

用清洁产品洗净脸部及颈部。

喷活泉水。因为自来水水质硬，含钙浓度太高，会使皮肤发干。

拍打矢车菊花水。它有助于收缩毛孔。

接下来就是日用霜啦，在此之前我会涂抹水光针(其实就是玻尿酸这类)，然后选用含维生素E和尿素因子的保湿日用霜产品。

最后就是防晒了。美国黑色素瘤基金会和美国皮肤病学会推荐使用至少防晒系数为30的产品，并鼓励人们在参加户外活动时候使用防晒系数为 50的产品。

回到家里，使用卸妆油卸除眼部妆容，然后整个脸进行卸妆，我用无添加的卸妆油。我看过一个法国皮肤医生推荐的是薇姿三合一洁面霜。

用洁面产品洁面，并用贝德玛的水和喷洒活泉水。法国贝德玛这个水是免清洗的，卸妆用或是卸妆后再次清洁效果很好。

用水光针，用眼霜，最后擦上绵羊油。绵羊油保湿作用很好，就是太滋润会有油光，所以我选择晚上用。

像维生素C精华液是偶尔用，在水光针后用上一些。它能刺激胶原蛋白的生长。

对于去角质是每周一次，去角质能使脸部皮层清洁，红润，频率过高会使皮肤变得敏感。不过切记去角质前不卸妆就好像洗澡时候不脱衣服一样。

关于面膜也是很值得一说的，有时候我就把它当作晚霜，敷着保湿面膜靠者干净清新的枕头入睡，你将会有别样的感受，特别舒服。

睡眠时，人体体温会微微升高，这就会促进皮肤对乳霜的吸收，睡眠对皮肤保养极为重要，保证7-8小时的睡眠会让你事半功倍。

护肤保养还得注意内部的调节，最好的方式就是合理进食，多加运动了。当然，拥有一个好心情更是重要，保持微笑，学会寻找自己的生活平衡点。

❤护肤保养从来不嫌晚，当你知道了必要的知识，你就能节省不必要浪费的精力，金钱。获得一个美丽的自己。

❤最后，假如你来到国外要购买护肤品，你该用到它们了……

✹ 直播心得简单 ✹

短暂而又漫长的军训生活已在今天拉下维幕，细细回想其中的酸甜苦辣，我感慨万分。

首先，令我最难忘的是站军姿三挺、三收、一睁、一正，即挺胸、挺膝、挺颈;收下额、收小腹、收臀;眼睛睁大，脖子要正，身体前倾。立起军次，其形威严无比，其势稳如泰山，看起来实令人敬畏。这个看似平凡而又艰辛的训练，让我们的身心都受到极大的考验。

我们需在烈日下，严格按照军姿要领站好十分钟后，我的汗水顺着额头往下滴，我的脚开始发麻了，我的手也在隐隐作痛。但我并没有因此而放弃想想军人一站就是几小时，甚至是十几个小时，我就没有放弃的理由。比起军人，我站的这短短的几十分钟真算不了什么。站军姿让我看到了军人的毅力威严，并从中学会了坚强与勇敢。在风雨中，我们始终保持军姿，文丝不动，在烈日下，我们仍然昂首挺胸。我们是年轻一代的排头兵!

其次是下蹲，当我全身的重量都压在自己的右脚上时，不一会儿，我的右脚就发麻了。如果这一刻我的右脚能自由活动一下，如果这一刻我能站起来，如果多少个美好的假设在我的脑海中荡漾着。但我并没有被这些美好的设想所击败，我坚持到了最后。当我慢慢站起来时，我的脚似乎失去了知觉。但令我稍感欣慰的是：我以自己顽强的毅力提了过来。因为我相信坚持就是胜利，坚持就是暖春的阳光，它能融化冬日的遗霜：坚持是盛夏的绿装，它孕育着秋天的兴旺;坚持是秋天的果实，它昭示着冬天的吉祥;坚持是寒冬的瑞雪，它预兆着春的希望。让我们多坚持一分钟吧。胜利就在你我的脚下。

再次是正步走中的抬脚，一脚在地，另一脚上抬离地25厘米处并长时间定位，这是一个最苦的动作。2分钟，我的脚就开始抖了，上抬的脚也慢慢地下垂，此时对于我来说，真是度分如年呀!但我并没让自己的脚着地，尽管此时它已疼痛无比。我告诉自己，人吃得苦中苦，方为人上人。我相信自己的毅力绝不比别人弱。最终，我成功地接受了教官的考验。

在痛苦面前我学会了勇敢面对，在苦难之间，我学会了顽强克服。其实，难难困苦就是你成功的摇篮，让长风的翅膀携你过尽风帆，让心灵的呼唤伴你闯过生命的难关，只要心中的毅力之光不暗淡，生命的叶子永远不会枯黄腐烂。顽强的意志将是我们战胜苦难的最锋利的武器。

✹ 直播心得简单 ✹

观看疫情直播心得篇1<\/h2>

这个春节，一场突如其来的疫情防控阻击战，在中华大地骤然打响。新型冠状病毒感染的肺炎肆虐，严重威胁广大人民群众的生命健康安全，武汉的疫情牵动着我们每一个人的心。这是一场没有硝烟的战争，无论是医护人员，还是基层工作者，以及所有的党员干部，在疫情爆发的那一刻，他们就拿起了“武器”奔赴“战场一线”，因为有了他们，我们坚信这场战争的胜利属于我们。

武汉封城后的24小时，有这么一群人朝着武汉去了，他们就是医护人员。那天有一幕深深的触动着我们的内心——年过八旬的钟南山院士乘坐高铁前往武汉，当疫情爆发后，钟南山第一时间就奔赴疫情一线，他用行动诠释着什么是“若有‘战’，召必回”。此外还有一个接一个，一群又一群还不等召唤就自愿请命前往疫情第一战场的医生和护士们。他们也是血肉之躯，病毒不会因为他们是医生和护士而“网开一面”“绕道而走”，如果要问他们一句为什么要去，他们最多的回答就是“这是我们的职责和使命”。

疫情爆发正值新春佳节，也是农村聚会聚餐，举行坝坝宴的高峰期。由于缺乏专业的医护人员、防护知识以及信息渠道，农村被作为疫情战的“最后一公里”，在这里，广大的基层工作人员就是战争的“冲锋手”“排雷手”。大年初一，一则通知唤回了本应在家团聚的基层工作人员，各乡镇、各村、各社区的基层干部带头排查、带头走访、带头宣传，他们用大喇叭为村民播送疫情，让那些心存侥幸、打算外出走亲访友、聚会聚餐的群众留在了家里，让打算举办婚丧嫁娶的群众取消了宴席，他们打下了最难打的防控战之一，用自身的安危换来了广大人民群众的健康年。

疫情就是命令，防控就是责任。疫情自发生以来，习近平总书记高度重视，做出一系列重要指示，对疫情防控工作进行研究部署，提出明确要求。在没有硝烟的战场上，一名名共产党员挺身而出，一个个战斗堡垒巍然矗立，鲜红的党旗在疫情防控一线高高飘扬。广大党员干部深刻发挥了先锋模范作用，他们自行接力，做出庄重承诺，带头不聚餐、不参与各种聚会、不去公共娱乐场所，坚决抑制谣言传播;他们不忘初心、挺身而出，牢记人民利益高于一切，马不停歇奔赴各处，切实担负起战疫情的职责;他们全力以赴、尽锐出战，始终和群众并肩作战，带头奉献，积极投身防控疫情第一线。

岁月静好，是因为有人在为我们负重前行，感谢那些在疫情中为我们奔赴前行的人，是他们用肩膀为我们承担了下榻的重量。在疫情面前，我们没有一个人能置身事外，对于广大人民群众能做的就是“宅”在家，这是对自己负责，对他人负责，更是对社会、对国家最大的支持。中华儿女从不畏惧任何困难，从不会退缩，我们坚信这场战争我们肯定能赢，也必须要赢。

观看疫情直播心得篇2<\/h2>

2020年伊始，在满怀豪情决胜全面小康、决战脱贫攻坚的关键时刻，我们遭遇了一场突如其来的新冠肺炎疫情。这是新中国成立以来传播速度最快、感染范围最广、防控难度的一次重大突发公共卫生事件，中国人民开展了一场艰苦卓绝、气壮山河的伟大抗疫斗争。

在这场没有硝烟的疫病抗击战中，涌现出了一幕幕令人动容的画面：有的医护人员瞒着家人，主动请缨走向战场;有的在防护服下连续密封8小时，任汗水滴淌也不下火线;有的坚守了432个小时，夜以继日的救治病患……但在厚重的防护服下，他们也是和我们一样的普通人，也有自己温馨的家，但他们依然选择了走上前线。一位一线医生说：“其实我也害怕，但我必须冲在第一线，给患者活下去的希望!”

我们看到，在医护人员奋战一线的同时，各行各业的人已经行动起来，共同汇聚起守望相助的温暖希望，有的在镜头之内，有的镜头之外，但他们的努力凝聚成一股强大的力量，在这场战争中，如一道光芒，将温暖撒入每个人的心中。

有一位年逾八旬的老人，2003年非典爆发之时，他奔赴疫区，主持我国“非典”等急性传染病诊治指南，为战胜“非典”疫情作出重要贡献，然而，在新型冠状病毒抗击中，他再次临危受命，出任国家卫健委高级别专家组组长，他就是84岁的钟南山教授。从广州到武汉，再到北京，连日来，实地了解疫情，研究防控方案，上发布会……他的工作行程安排的满满当当，看到他在防疫前线的照片，顿时令人肃然起敬。84岁，不顾个人安危，再战防疫前线，给全国人民吃下一颗定心丸，向钟南山院士致敬!

抗疫一线工作者在前方攻坚克难，我们每个人也要做好自己健康的第一责任。我们应养成戴口罩，勤洗手，不随地吐痰等良好习惯，这不仅是我们对自己的健康负责，更是对抗疫一线工作者的支持。

让我们每个人的力量凝聚起来，共同度过这场没有硝烟的战争。

观看疫情直播心得篇3<\/h2>

一种凶险病毒，一场百年大疫，向中华民族发起了野蛮挑衅。多少生离死别，多少悲欢勇毅，中国人民没有被这场突如其来的疫情，而是奋起反抗，以坚强、乐观、奋进的态度去直面危险。全国抗击新冠肺炎疫情表彰大会将于8日上午10时在北京人民大会堂隆重举行。

2020大概对于每个人来说，这段时期都是生命中一段特殊的旅程，在这样的时间段，借这个机会，很荣幸能有机会向大家分享这场疫情狙击战在我眼中的样子。

“疫情就是命令，防控就是责任。”白衣天使，好像天神下凡拯救苍生一样，用满腔热情化作了温柔，抚平大家惶恐不安的心;用身躯化作了网络，坚守在每个区域的咽峡。大年初一的武汉，万物寂寥，你披上白色的战袍，冲向抗疫一线。阳光洒在武汉的街头，没有欢声笑语，有的只是你离家千里的背影。你决绝的转身，掩盖不住眼角滑落的泪水;你匆忙的脚步，也跳不出家人千里之外的牵挂。然而，疫情就是命令，你忘掉恐惧忘掉危险，身上背负的只有责任。没有家人相聚的团圆，没有精彩纷呈的春晚，没有美味珍搓的晚饭，一包泡面就是过年。连续数小时奋战在一线，汗水早已浸透了短衫，极度的疲倦涌上心头，你快步追上战友“让我来”，两双护目镜下通红的双眼，是他们不屈的见证。一天前飘然落地的长发，年轻面颊上留下的红痕，是他们最美的容颜。和家人打电话时，你泪流满面，但挂断电话，擦干眼泪，转身又回战场，留给我们的只是潇洒的背影。

纵然有苦难也要成就梦想，他们是明亮而不刺眼的光辉。坚守和付出力克凶顽，铮铮誓言回响在神州大地，他们的努力终有回报。日益增多的出院患者，逐步减少感染人员，是他们付出最有力的见证。敢为人先的创新精神，只争朝夕的追赶精神，敢闯敢试的攻坚精神，脚踏实地的务实精神，无一不在他们身上体现的淋漓尽致。这场防疫大战，最应该感谢的，便是所有像他们一样坚守岗位的人了，是他们用满腔的热血，铸成了一道坚实的防线，保护着我们。作为一名医学生，我逐渐地被他们感染、向往并爱上了这种默默奉献的感觉。把躯体裹在那抹圣洁的白里，我就是最美的天使，白衣就是我挥动着的翅膀，煽动着整座驿站的春色，若是再早生几年，我也可以为这疫情大考，贡献一份自己的力量。我用十年寒窗检索生命的乱码，并去努力学着修复，迎接和延续它们，这是我对生命忠贞的诺言，像他们一样。

我所钦佩与崇拜的白衣天使们，他们看看努力后的成果吧：天逐渐亮了，抬眼望去，满目的希望蓝;旭日东升了，朝霞温柔的洒向大地，整座小镇被包裹在温暖里;鸿雁归来了，我目所及，万家安祥。

观看疫情直播心得篇4<\/h2>

武汉疫情爆发以后，引起国内外的广泛关注。此次疫情比十年前的非典来的更快，发展更迅猛。也因为此次疫情，让我看到了中华民族的凝聚力和战斗力，让我对医生这个词有了更深的敬意。

有多少像彭银华那样的年轻医生因治疗病人过程中遭感染而壮烈牺牲，让人悲痛不已。可他们没有畏惧，“因为他们是医生，现在祖国需要他们!

我看到那一张张军令状，想到他们不畏生死，明知前路艰辛却依然毅然地走上前线，前仆后继，不禁感叹”江山代有才人出“，也坚信此次疫情不久后便会迎来柳暗花明的一天。病房如战场，稳定”军心“何其重要!当钟南山院士出现在大众视野中，一边劝诫民众不出门，一边冲锋前线，还拖着疲惫的身体出现在”新闻1+2“，我们便知道，希望一定会如期而至。离上次非典已经有十年之久，钟院士依然心怀大众，他说”既然国家需要，那就要去!“如此铿锵的话语，如何不叫人感动?

要想打赢此次”战役“光靠信心和勇气显然是不够的，还需物资、医疗器械......所谓”一方有难，八方支援“，不少企业和个人捐款捐物，为此次的无烟战争贡献着自己的力量。通过此次疫情，我重新认识了”江苏“，这个在我心里一直是经济代名词的江苏，”各自为政“分开捐款，而今的雷神和火神两大奇迹的出现在很大程度上也要感谢”江苏十三太保“的倾囊相助，大概是大海给了他们那份担当和慷慨。十台医用呼吸机，一百台医用制氧机，为了早点送达湖北，不惜动用私人飞机，疫情开始前不久，江苏就已经有四十家企业捐款达8.9亿。

国家有难，匹夫有责，中华民族本就是一个和谐的大家庭，疫情当前，我们更应该有担当，有责任!

观看疫情直播心得篇5<\/h2>

自湖北疫情出现以来，我们终于体会到了什么叫做“度日如年”。“手机”，作为一种通讯工具，它最原始的作用在这短短的十几天时间里也得到了充分发挥，亲友之间的相互慰问、及时了解外界的信息动态等等，让这个快节奏时代渐渐淡薄的亲情又重新依靠在了一起，让本应热闹繁华的春节多了一份祈祷，多了一份祝福。面对着每天不断更新的“疫情”数据，人民群众本来悬着的一颗心反而沉静下来了，面对着举国上下的众志成城团结一致，人民群众战胜“瘟神”的信念更加坚定了;因为大家心里知道这场“战役”不是哪一座城市、哪一个人或者哪一群人在顽强抵抗，而是全中国十四亿人共同在战斗。此时此刻面对着此情此景，人民群众团结的力量再一次深深的触动了我们，共产党人坚定的信仰再一次深深的震撼了我们，祖国临危不乱的处事方法也再一次让我们折服。在这里，作为一名共产党人更加坚定了自己的立场，更加忠于自己的信仰，也重新找到了砥砺前行的动力和方向。

做人要“走心”。常言有道：“认真只能做对，用心才能做好”，正所谓“心之所向，身之所往，行之所至”，一路走来，共产党人的初心和使命，始终是激励共产党人不断前进的根本动力;人民群众就是我们持续“战斗”的最大底气，我们始终与人民同呼吸、共命运、心连心。作为新时期的共产党人，我们永远不能忘记自己的革命宗旨和革命理想，我们应该从身边的先进典型学起，继续传承与发扬红色基因，让理想信念之火烧得更旺;都说“时间不等人!历史不等人!时间属于奋进者!历史属于奋进者!”“为了实现中华民族伟大复兴的中国梦，我们必须同时间赛跑、同历史并进”，我们应该学会迎着晨光实干，不去面对晚霞幻想。

做事要“走场”。俗语有云：“脚能到达的地方都不叫远方”，“走场”，就是要真正去到“现场”，实地考察;基层工作的现场在哪里?那就是在群众那里。常言有道：“调查研究就像十月怀胎，解决问题就像一朝分娩”，唯有经过实地调研，结合本地实际情况制定的计划才站得住脚，我们应该经常下基层、听民声、访民情，真正做到言行一致，切忌纸上谈兵。我们应该自觉摒弃得过且过的思想，自觉抛弃将就凑合的态度，拒绝表态多、调门高，拒绝胡作为、乱作为、不作为，我们应该以一步一个脚印稳扎稳打真抓实干的态度做事。“人，只有献身社会，才能找出那实际上是短暂而有风险的生命的意义”，共产党人就应该去寻找并实现自己的人生价值，我们应该积极投身到祖国的建设之中，去到群众身边，跟群众在一起，拉近与群众之间的距离，去向群众“取取经”，去向群众“问问道”;不仅如此，我们还应该将自己锤炼成政治工作中的“明白人”，党建工作中的“内行人”，党和国家的“解忧人”，人民群众的“贴心人”;我们也应该切实增强共产党人为国奉献为民解难的责任感。共产党人就应该用奋斗创造历史，用实干成就未来，尽己所能，用汗水浇灌收获，用实干笃定前行。

迎着晨光奔跑吧，新时期的共产党人!待到疫情解除之日，春暖花开之时，我们再共同举杯仰天长啸共话家常。

观看疫情直播心得篇6<\/h2>

近日，中共中央印发了《关于加强党的领导、为打赢疫情防控阻击战提供坚强政治保证的通知》，要求做到哪里任务险重哪里就有党组织坚强有力的工作、哪里就有党员当先锋作表率。在这个没有硝烟的战场上，广大党员干部冲锋在前，让党旗飘扬，无疑是给群众吃下的“定心丸”。

党旗飘扬稳人心。在这样一个特殊时期，看一个干部“四个意识”强不强、“四个自信”牢不牢、“两个维护”实不实，就是看能否坚定不移把党中央各项决策部署落到实处，把疫情防控工作这个当前最重要的工作抓好抓实抓彻底。我们看到，一些支援武汉的医疗工作队，纷纷成立了临时党支部，党员们面对党旗重温入党誓词，坚定出征信心，鼓舞士气。我们也看到，一些医务工作者中的老党员主动向党组织提出郑重申请，加入到抗击疫情的战斗中来，这都是践行初心使命的最好实践。广大党员干部特别是主要领导干部必须强化责任担当，积极当旗手、做标杆，不能只挂帅不出征、只吹号不冲锋，群众在哪里，党旗就挂到哪里，坚持深入基层，深入群众，深入一线，及时做好检查和防治工作。广大党员要冲锋在最前面，临危不乱，沉着应对，果断决策，迎难而上，成为群众抗击疫情的主心骨、贴心人。

精准施策暖人心。在抗击疫情的阵地上，及时、透明、权威的信息失守，那些似是而非、模棱两可甚至别有用心的谣言就会去占领。为此，广大党员干部要在认清形势上做表率，要在坚定信心上做表率，要在宣传党和政府的决策上做表率，要在传播防治知识上做表率。要主动学习和掌握防范疫情的各类知识，积极宣传这次疫情是可防、可治、可控的，带动身边的群众积极投入到自我保护中来。要及时跟进转发各类经过证实的权威信息，对于看到的谣言和未经证实的“小道消息”，要及时提醒、制止，营造起良好的舆论氛围。对于基层的党员干部来讲，在村、社区的防疫工作中，要注重方式方法，不能简单以封路驱赶、曝光隐私等方式进行全民防疫，要根据实际情况把握好尺度，把人民群众生命安全和身体健康放在第一位，科学合理开展疫情防控工作，以实际行动暖人心。

众志成城聚人心。疫情防控是一场没有旁观者的全民战争，人人有责，需要人人出力。无私无畏奋战在防控一线的医务工作者是在出力，保持从容心态生活着的普通群众也是在出力;坚守岗位、敬业尽职是在出力，延长假期、配合防治也是在出力;献出爱心、慷慨援手是在出力，洁身自好、保重自我也是在出力。这场特殊的战斗，我们每个人都是特殊的战士。各级党组织和广大党员干部要发挥战斗堡垒作用和先锋模范作用，广泛动员群众、组织群众、凝聚群众，落实好各项联防联控措施，把隐患和风险消灭于未然。我们也坚信，在党的坚强领导下，广大党组织和党员干部一定能够带领群众汇聚起坚不可摧的力量，打赢这场疫情防控阻击战!

✹ 直播心得简单 ✹

我很感谢校领导能够为我们青年教师提供这次培训的机会。虽然我已有四年的教学经历，但我在教学常规和教学方法技巧等问题上，还是有很多欠缺之处，所以我迫切需要学习和提高。庆幸的是，领导们对我们新来的老师非常关心，从实际出发，从细微处出发，针对具体问题，精心安排了这次培训，其目的是为了让我们新教师能更快地适应新环境，能逐步地提高自己。我也抓住了这一良好的学习机会，弥补自己的不足之处，提高自己的业务水平。

郭校长等多位领导精心准备了这次培训的内容，从各方面对我们进行了指导，尤其在职业道德素养方面。郭校长提出：新教师要尽快做到“入格”，适应学校的工作环境，端正态度，以积极的精神面貌工作和学习。这点我感受颇深：到现在为止我在谈固小学这个集体里工作学习快一年了，刚踏入这个集体，我作为一名新教师对新的生活、新的环境、新的责任、新的角色多少有些生疏，但是通过一段时间的工作和他人的接触，这种心理很快离我而去，我感受到了一种非常积极向上的力量。每位领导、每位老师都是那么的爱岗敬业，爱校爱疆生，都对自己的工作尽心尽责，他们的这种责任心给我树立了很好的榜样。我就暗下决心一定尽快转变自己的角色，适应新的环境，融入到这个集体中，踏下心来扎扎实实地工作，为我们的集体增光，也为自己的职业发展添彩。

这次培训像一阵及时雨使我对未来的工作充满了信心和动力，而且也给了我很的鼓励：其一誓励我要赶快适应新的.教学环境、生活环境、人际关系环境等；其二誓励我要更加理性地认识社会、认识自己的角色，改变以往的那种生活态度；其三誓励我要做一名终身学习型老师，做一名能够不断适应新知识新问题新环境的老师；其四誓励我要坚持创新，在教学中发挥自己的聪明和才智，争做教学的佼佼者，为学校的发展贡献自己的一份力量。

面对新的开始，我想我会努力找到理想与现实的切合点，让自己充满师爱，不断自己充实、自己完善，使自己成长为一名合格的人民教师，在谈固小学这片沃土上不断发挥自己的光和热。

✹ 直播心得简单 ✹

[作者简介]范志红：中国农业大学食品学院营养与食品安全系副教授，食品科学博士。

[博文推荐]月经期间怎么吃都不会胖吗?

编者的话：范志红老师并不是一位护肤专家，也不是皮肤科的医生，为什么会推荐她的护肤心得给大家?因为她用自己的实践告诉我们--这样护肤可以像她一样，在43岁的时候皮肤依然红润细腻，光泽饱满！

很多朋友都问我，如何保养皮肤?我就简单说说自己的看法和体会，不代表任何护肤专家的观点，甚至可能会令你感觉惊讶…

首先必须说明的是一个真理--皮肤的特性，在很大程度上是遗传决定的。如果父母一方或双方比较白皙，那么孩子也有希望遗传到白的肤色。如果父母一方有生痘痘的经历，那么孩子长大后也非常有可能长痘。人只能在遗传特性的基础上尽量让皮肤健康，而不可能改变遗传的肤色和肤质。

其次要说明的是另一个真理--皮肤的状况，与身体健康状态有密切的联系。一个贫血的人不可能有红润的脸色，一个失眠的人不可能有光泽的皮肤，一个重病的人必然憔悴或蜡黄。只有身体健康、营养充足、活力十足的人，才能表现出光泽滋润的皮肤状态。无论是白是黑，健康的皮肤都给人以美感。

据说，护肤是从洁面开始的。但至今为止，除了偶尔去电视台录节目之后必须卸妆，我从来不用洗面奶，早上用冷水洗脸，如果水不是很凉，晚上也用冷水洗脸。先用冷水洗一下，再用湿毛巾抹两圈，然后用拧干的毛巾再拍去水分。都说清洁毛孔是美容第一要务，而这么多年过去了，生活在这个污染严重的城市里，还没发现自己脸上有积累污垢的迹象。

我坚信，自己的皮脂腺分泌出来的皮脂，是纯天然的美容润肤产品。它无污染，无刺激，纯天然，最适合自己的皮肤。它能保水，还能帮助我们挡住各种灰尘和污染。用洗涤剂去掉它，再用各种化学合成品混合而成的护肤品来替代它的滋润作用，实在是非常可惜的事情。

很多朋友都有这样的经验，每天两三次用洗面奶洗脸，结果油越洗越多，毛孔越来越大，痘痘越来越多。而放弃它们，坚持用温水和凉水交替洗脸一段时间之后，皮肤慢慢地变得正常，油少了，痘痘也少了。还有一些朋友发现，不洗脸会令自己皮肤变得光泽滋润。这些都说明，至少对于部分人来说，洗面奶对皮肤是一种不良刺激，远离洗面奶之后，皮肤恢复了自己的健康平衡状态。

若一定要问我有什么特别的注意，那就是我喜欢在水里加醋。皮肤喜欢pH5左右的水，而北京的硬水pH在8以上，往往让南方的美女们感觉不舒服。解决这个问题很简单，用1茶匙的醋就搞定了。请注意是用那种小咖啡勺，加酿造白米醋1小勺，放在半盆洗脸水中。

【一起合同网hC179.com】优质首推:
• 直播心得简单 | 保洁合同集合 | 直播合同 | 直播标语 | 直播心得简单 | 直播心得简单

请一定记得--千万不可以让醋直接接触皮肤！醋酸的刺激性非常强，非常伤皮肤，必须稀释到几乎没有酸味的状态才能接触脸。这种极稀的醋水能让皮肤感觉柔软，也让毛巾不会变硬。另一个意想不到的好处，是帮助家里的下水道长期保持通畅，呵呵。

北京气候太干燥，毛巾擦脸之后，皮肤会在两分钟之内变干。要赶在没有变干之前，把眼霜和保湿霜涂在脸上。如果已经变干，就再用醋水洗过的湿毛巾拍一下。很多人洗后在脸上先拍点平衡水，也是这个目的。然后就没事啦…晚上再洗一次，程序相同。

人们特别关心用什么样的护肤品。我对护肤品没什么特殊要求，从来不在乎牌子，感觉几十元的和几百元的也没多大的效果差异，关键是用对感觉。我的皮肤可能是中性偏干的类型，冬天宜用油份略大一点保水性好一点的保湿霜，夏天用一般的乳液就行。我28岁之前洗脸之后什么都不用，后来开始用面霜，35岁时开始用眼霜.皮肤越衰老，对护肤品的需求就越强。一个人如果太依赖某种高档产品，那只能说明皮肤已经很差了，离开它们的遮盖就会现出原形。

我选择日用护肤品的原则是，凡是声称有美白作用的不买，凡是声称有杀菌作用的也不买。前者可能对皮肤有刺激或堵塞作用，后者可能引起皮肤表面菌群的紊乱。因为北京非常干燥，有保水和滋润作用的产品优先考虑。护肤品只是一种外在保护，它们不可能改善皮肤内部的机能，各种夸大宣传都不必相信。隔离霜我是不用的，至于粉底霜之类化妆品更不用，只有在录电视节目的时候才会接触它。夏天如果不是出远门或去海边，连防晒霜也不用，只戴上遮阳帽就好了。

一定要记得，我们要的'是健康的皮肤本身，不是要一张护肤品和化妆品造出来的“面膜”，对不对?要想让皮肤健康，就要由内而外，让自己的身体保持健康。

个人体会，睡觉是最好的美容方法。

人们都知道皮肤在夜里进行组织更新和修复，如果能在11点前入睡，而且睡到自然醒的话，皮肤就会发亮、紧绷。什么高档美容品都不可能达到这样的效果。

很多女性一边每月花上千块钱来护肤美容，一边天天熬夜，远不如用几十块钱的面霜然后早点睡觉。

运动也是非常好的美容措施。

皮肤的血管特别细，对微循环状态特别敏感。让身体能够热起来，心肺功能得到一点挑战的运动，能大大改善血液循环状况，使皮肤透出红润和光泽。

每次运动之后，都发现脸上呈现健康的粉红色，经常运动的时候，肌肉力量增强，脸上不容易松弛，皮肤质地也更有弹性。

这些效果，都是护肤用品所不能替代的。

保护皮肤的另一个要点是保持体重基本恒定。

皮肤不是橡皮筋，这两个月鼓起来，过两个月又瘪下去，来回折腾几次，必定导致皮肤提前松弛衰老。

减肥期间极易造成营养不良，而营养不良也会严重伤害皮肤。几乎所有快速减肥的措施都极其有害皮肤健康，快速反弹也一样糟糕。

我一直提倡慢慢减肥，保护皮肤也是其中的重要理由之一。

至于饮食方面，所有增进健康的饮食方式都有利于皮肤。

具体应当怎样做，要看个人体质情况具体考虑。但一般而言，少吃油腻，少吃辛辣，少吃太咸和太甜的东西，少吃加工食品，饮食清淡天然，富含纤维和抗氧化物质，是保持好皮肤所必需的条件。

没有哪一种食品能够像灵丹妙药一样让皮肤快速改善，长期健康生活才能让身体一直保持活力，从而透过皮肤表现出来。

要相信，人类几百万年以来，直到几十年前，不曾有过洗面奶，不曾有过任何高档护肤品和化妆品。人类的皮肤，未必适应那些几十种化学合成物质组成的所谓护肤用品。有朋友用稀释的酸奶来洗脸，用黄瓜片和蜂蜜，或者用薏米粉和蛋黄来敷面，我都是非常赞成的。的确，皮肤会因此变得更细腻更滋润。这样的美容措施安全无害，要比花大钱买美容品和化妆品更靠谱。

✹ 直播心得简单 ✹

✹ 直播心得简单 ✹

安全教育直播心得篇1<\/h2>

国防是为扞卫国家主权，领土完整和安全，防备外来侵略和颠覆，所进行的军事及与军事有关的政治、外交、经济、文化等方面的建设和斗争。现在的世界还不太平，因此加强国防教育，建设强大的国防，是时代的要求。国家领导人明确提出;“只要国家存在，就有国防，国防教育就要长期进行，作为公民的终身教育来抓。”

每年4.15日是全民国家安全教育日，这是和平年代历史对现实的警醒，俗话说;“人无远虑，必有近忧。”我们怎能忘记那段沉重屈辱的历史?八国联军入侵中国，还不是因为当时国力薄弱，清政府腐败无能吗?到头来落得个割地赔款，卖国求荣的下场，园明园被洗劫一空，多少珍贵的文物流失海外，这是多么沉痛的教训啊!俗话说落后就要挨打，只要我们国力强盛，军事过硬，众志成城，就能立于不败之林。

爱国主义教育是国防教育的永恒问题，国防教育的核心就是爱国主义教育，国防教育的内容是爱国主义教育最生动的话题。我们应该牢记无数先烈们为了中华民族的解放，不惜献出自己宝贵的生命，邱少云、江姐、董存瑞等先烈的名字将永远刻在中国历史的丰碑上，二万五千里长征，更让世人见证了中国人民坚韧不拔、不屈不挠的精神，这是历史留给我们的一笔宝贵财富，激励着我们牢固树立爱国主义思想，增强国防意识。我们青少年现在的主要任务是学好科学文化知识，增强国防观念，有了丰富的知识，我们才能制造出世界上一流的武器装备，才能令垂涎中国的列强望而却步。

国防教育是建设和巩固国防的基础，是增强民族凝聚力、提高全民素质的重要途径。日本侵略者虽然有着比中国先进的武器装备，但是最终还是被勇敢的中国人民赶出了中国，因为中国人民知道国家安全是全社会共同的责任，被人践踏是一种耻辱，所以他们团结起来，万众一心，加强国防，谱写了一曲胜利的赞歌。国家通过开展国防教育，使公民增强国防观念，掌握基本的国防知识，学习必要的军事技能，激发爱国热情，自觉履行国防义务。

国防是国家安全的有力保障，强国防、爱中华，让我们共同努力吧!

安全教育直播心得篇2<\/h2>

民以食为天，从远古时代的生吃，进化到现在的烤、煮、煎、炸，人类舌尖上的文明也在不断进步和开拓。吃是人类生存的必需活动，但对于吃什么人们从来都不能随心所欲。在物质文明发达的今天，有的人居然奉行“吃啥补啥，以形补形，返璞归真”的观念，开始探索野味，越是奇形怪状，越是稀有动物，越能勾起人类无止境的欲望。而在这愈演愈烈的惨忍杀戮中，殊不知大自然也开始了怒吼和反击。

还记得2003年的sars吗?一时间，风起云涌，疫情爆发，而罪魁祸首是来自于蝙蝠体内的病毒。问题是蝙蝠体内的病毒怎么会到了人身上呢?答案触目惊心，是因为人类吃了一种叫果子狸的动物，而它身上正好有蝙蝠体内的病毒。动物身上相安无事的病毒，在人类乱捕滥杀动物后开始疯狂肆虐人类，这不正是神奇的大自然给我们的一声有力的呐喊吗?

而在疫情平息17年后的今天，同样的错误又以惊人相似的模样卷土重来，那么这一次会是最后一次吗?也许17年前的教训在很多人看来是模糊不清的，但你是否了解过被救治后的患者带着严重的后遗症艰难生活的情形;也许这次的“新型冠状病毒肺炎”会渐渐平息，但你是否能清楚这次疫情让多少家庭妻离子散，让多少奋战一线的人命悬一线;也许明日的太阳还是依旧会升起，但是你是否能估算一口野味让中国蒙受多少委屈，浪费多少资源，承担多少损失。

人类和动物都是大自然的一部分，人类从不会因为站在食物链的顶端就在大自然面前取得更优胜的地位。两者如同站在高山顶上的平衡木，若是两者和谐相处，平衡木就会维持一种和平共处的生态平衡，若稍有不慎，一方伤害了另一方，则会一损俱损。当人类的枪声响起，动物看似成了囊中物，但是大自然也会以更惨烈的教训来告诫人类彼此伤害是多么愚蠢的行为。正如董卿老师在一档综艺节目上所说：“枪响之后将没有赢家。”

大自然所给予我们的一切，既是无限的，也是有限的。文明和野蛮之间，也许只隔着“野味”这一道无形的界限。若人类继续无知的杀戮，继续垂涎舌尖上的野味，那么大自然给予人类的灾难远不止于此。让我们一起携手倡议：“敬畏自然，拒绝野味”，还野生动物一片安宁的生息之地，还人类一片安静祥和的生存空间，还大自然一片生生不息的生命之源!

安全教育直播心得篇3<\/h2>

观看完此次学习视频以后，我有以下感想：作为一名当代大学生，要坚持总体国家安全观，统筹传统安全和非传统安全，为决胜全面建成小康社会提供坚强保障。维护国家安全人人有责。

国家安全，是国家发展的最重要基石、人民福祉的最根本保障。国家安全是青少年必备的知识、必备的素质。这节课也让我受益匪浅，作为青少年在新世纪肩负起建设社会主义祖国的重任，从现在起就要树立国家观念、国防观念，热爱祖国、热爱人民、热爱社会主义，为中华民族能自立于世界民族之林而学习。为国家安全做出自己的努力!

疫情防控不可放松警惕，安全意识定要永存心中。

在党的领导下，中国在“防疫狙击战”中取得阶段性胜利。尽管全国各地基本“解禁“，但新型冠状病毒仍然有潜伏在人民群众身边的可能，安全也会成为疫情之后的一大挑战——复课安全、复工安全、网络信息安全……国家安全也成为一大挑战，马骏老师的直播讲述，正是为警醒当代青年学子，不论在什么时期，都应当维护国家安全，守护家园和平。

疫情对我国乃至全球范围都形成了很大的冲击。作为大学生的我们，应当积极响应国家的号召，坚持国家总体安全观，尽我们的努力，积极投入到对国家，对社会的贡献当中。团结一心，共克难关!!!

安全教育直播心得篇4<\/h2>

星期六，我看了中小学生安全教育观后感。国家督学郑增议指出：发生意外伤害最多的是青少年，有因溺水、车祸、火灾、踩踏与自然灾害等，其中，溺水、车祸和火灾的死亡率最高。

为防止溺水事故发生，郑增议对我们小学生提了几点要求：如果要游泳，一定要在成人带领下去游泳，不能私自结伴去。坚决不能够到水库、小河、池塘和没有安全保障的水域玩耍。要是在专业的泳池中游泳时，不可以在泳池里打闹，会呛水死亡，更不可以搞恶作剧。如果游泳的水平和技术不是很高，先不要轻易到深水池里，现在浅水池中练习。为预防抽筋，在下水之前要做好下水前的准备。如果已经发生危险，千万不能够自己下水，如看到手里或身边有木棍、木板、草绳，抛向溺水者，先不至于沉下去，再呼救成年人来救。溺水者不能慌乱，越慌乱越呛水，尽量把鼻子和嘴巴露出来，保持呼吸，等待救援。

发生交通事故的主要原因，郑增议说出了几样：一是学生违反了交通法律法规。在农村不能乘坐那些无照的黑车与农用车。二是农村有些地方公共交通设施欠缺。三是有些驾驶员没有以人的生命为本的思想观念。过马路时要遵守交通信号灯，不钻或跨越交通隔离设施，不能在车辆临近时横穿马路，不在马路上嬉戏、奔跑或边走路边看书。

火灾也是对青少年的生命和身体安全造成损害的一个威胁。万一发生火灾，一定要弯下腰，顺着楼梯用湿毛巾捂住嘴巴迅速疏散。

青少年是祖国的未来，青少年的能否健康成长，关系到我们的国家和民族未来的希望。在这样的情况下，给青少年一个远离意外伤害的安全的世界，为建设我们的和谐社会作出自己的努力。

看了中小学生安全教育片后，我深受启发，以后过马路时看信号灯，到正规的泳池中游泳，不在泳池里打闹、嬉戏或搞恶作剧，让我们的社会永远远离意外事故。

安全教育直播心得篇5<\/h2>

_月_日，下午四点四十分我们观看安全教育影片，使我大为震撼。

在统计中得知每年由于车祸而死亡人数多得惊人，而且大多数都是中小学生。一名叫钱红艳的小女孩因为车祸而失去了自己的双腿。她的爷爷让她下半身躲在篮球里，用篮球来代替自己的双腿来走路，人们都叫她“篮球女孩”。她是多么可怜，因为车祸，把她的自信心碾得粉碎，让她对生活失去了信心。我们应该遵记交通法规，不让悲剧重演。

在夏天游泳是中小学生最喜爱的活动之一了。而溺水身亡的人数等于每天一个个班级里的一位学生不见。在游泳中我们不能在没有大人的看护下进行比赛，在遇到有人落水时要呼喊大人来帮助，我们还要学会对溺水者进行抢救。只要学会做到这些要求，我们就能在夏天游泳时有保障。

不给陌生人开门，也是我们所要牢记的。影片中的小主人公是聪明的，当自家停电陌生人冒充修电工人时，他打给同学电话得知没有停电。又假装和爸爸打，说他马上回家来下走陌生人。我们都应该学习小主人公，当陌生人来时从容镇定，不慌不忙地来应付。

我们只要做到遵守交通法规，了解游泳常识，不随便给陌生人开门，我们一定可以拥有安全，更好的来面对崭新的每一天。

安全教育直播心得篇6<\/h2>

前几天我观看了《中小学生安全教育日直播》，通过观看这个直播，让我了解了当灾难发生时，我们应该怎样去面对、怎样避险、怎么逃生自救等安全问题。虽然灾害是难以避免的，但是如果我们掌握了更多的安全知识后，在灾难降临时我们就能有更多获救机会。

具体来说，通过观看《讲座》我学到了许多有关地震、游泳、火灾还有人身安全等方面的安全知识及注意事项。比如在发生地震时我们应该在老师的指挥下跑出教室，或躲在课桌底下，也可以就近躲在狭小空间的墙角处;在遇到火灾时要及时拨打110报警，并用湿毛巾捂住嘴和鼻口，尽量贴近地面沿着安全路线逃离火灾现场。逃生时要走楼梯，不能坐电梯;夏天游泳时必须和大人一起去，要做到“四不要”，不要在游泳池里打闹，不要成群结队去河里游泳，当其它小朋友溺水时，不要自己下水救助，要呼喊大人或打110报警;在学校要遵守校规校纪，在上下楼梯时不要拥挤打闹。在上学或放学的路上要遵守交通规则，过马路要走人行道，要走斑马线，不要在马路上嬉戏打闹玩耍，不要横跨护栏，横穿马路，更不能在马路上看书。不吃陌生人的东西，不贪小便宜，不跟不熟悉的人走，与陌生人保持一定的距离，遇到坏人时不要被他或她的言语吓倒，要勇敢地大声呼救，做好自己的人身安全防护。

通过观看这个讲座让我明白了我们应该坦然的去面对那些无情的自然灾害;我懂得了在灾害发生时要先自救，有能力的再去救其它的人这个道理。

同学们：我们的生命只有一次，所以我们要珍爱自己的生命。让我们行动起来吧，学会一些逃生和自救的小常识，使自己和他人能避免或减少受到的伤害，时刻把安全铭记在心，让我们健康快乐地成长!

安全教育直播心得篇7<\/h2>

安全问题，一向是社会关注的话题，大家都在谈论安全，都在注意着各种安全，但安全问题出此刻各个领域，有时候我们防不胜防。所以，谈安全，一向没有过时。

正是如此，父母常常给我讲安全知识。当我看到一个个鲜活的生命消失于车轮之下，当我发现一阵阵欢声笑语湮没在尖锐的汽笛声中，当我应对那些触目惊心的场景时，能不感到痛心疾首吗?道路交通安全事故依然是各种事故领域的“头号杀手”。而导致杯具发生的一个重要原因，就是我们欠缺安全防卫知识，异常是孩子，自我保护本事差，所以我常听父母讲：“红灯短暂而生命长久”。

父母常对我说：“祸从口出，病从口入”预防疾病也要懂得以下六个方面：

(1)养成吃东西以前洗手的习惯。

(2)生吃瓜果要洗净。

(3)不随便吃野菜、野果。

(4)不吃腐烂变质的食物。

(5)不随意购买、食用街头小摊贩出售的劣质食品、饮料。

(6)不喝生水。

父母常常提醒我横穿马路时要注注意一下五个方面：

一、穿越马路时，要听从交通民警的指挥;要遵守交通规要做到“绿灯行，红灯停”。

二、走人行横道线;在有过街天桥和过街地道的路段，应自觉走过街天桥和地下通道。

三、穿越马路时，要走直线，不可迂回穿行;在没有人行横道的路段，应先看左边，再看右边，在确认没有机动车经过时能够穿越马路。

四、不要翻越道路中央的安全护栏。

五、不要突然横穿马路，异常是马路对面有熟人、朋友呼唤或者自我乘坐的公共汽车已经进站，千万不要贸然行事，以免发生意外。

当父母给我讲了一些安全知识后，使我明白安全的重要性，当和平与发展成为社会的主题时，安全则变得更为重要、经济腾飞需要安全、时代的发展更需要安全，所以我们要遵章守纪，就是尊重生命，尊重自我。

每个领域的安全，需呀每个领域的人的主动配合，主动维护，而生活中的我们，最直接的就是关注交通安全，我们要提升安全意识，珍爱我们的生命，维护礼貌之花。

安全教育直播心得篇8<\/h2>

在生活中，我们会遇到各种危险，如交通事故，遇上坏人，烧伤，被电等等，所以我们要保护好自我，这也就是所谓的“自我保护”，就是用自我所学过的知识来保护自我，学会自我保护是很重要的。

就在去年夏天，四个十二岁的小男孩在中午时到龙源湖去游泳，可他们并不明白危险的来临。突然其中一个被水草缠住了，怎样也动不了，眼看就快要淹死了，其余三个赶紧过去想吧同伴救上来，可是他们毕竟也小，再说那是是中午，周围一个人也没有，没有办法请求救援，于是便发生了四人全部被淹死的杯具。

这说明了学会自我保护的重要性，也突出了孩子们的安全意识还太少，要明白并不是所有的河流都是能够游泳的.，也许下头水草杂乱会缠住你的脚，也许下头有很深的淤泥，会把你陷进去，也许这水有好几米深，让你的脚还够不到水底。这都是有可能发生的危险，所以我们要有自我保护的意识。

记得有一年，我和邻居小朋友一齐放炮，我们用粗香点燃了各种各样的花炮，之后，夜深了，我们趁着火光互相追逐嬉戏起来，我忘了手里还拿着点燃的粗香，于是乐极生悲的事情发生了：玩的时候，她开玩笑的似地做出向我身上泼水的动作，我也习惯性的伸手去挡，结果粗香便一下子戳到了我的脸上，起了一个泡。

这就说明了我自我保护的意识还不够多，做事应当细心，要思前想后，而真正遇到困难时，我们不要自作主张，而应当像大人们求救，比如打“110”，找家长，找教师来帮我们解决困难。

✹ 直播心得简单 ✹

宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来，军训重要的是让大家领悟到军人的苦涩与执着，领悟到军训的内涵与真谛，体会到作为军人的魅力与精彩。训练场上的酸甜苦辣，是大家成长的收获，虽然千言万语在训练场上只能用“一，二，一!”来表达。但是，身为一名教官，看着大家的动作，训练逐渐整齐，我很开心。看到大家坚定的步伐和灿烂的笑容，我很高兴。

不是一番寒彻骨，怎得梅花扑鼻香。大家参加了军训，变得更加独立、坚强、勇敢。我只想告诉大家，只有坚强，才能在人生的道路上战胜强敌;只有自立，才能做到自强。生命是坚韧的，人可以累，但是你们的意志，千万不能松懈。希望大家在军训中，不断充实自己，相信自己，改变自己。军训将是大家一生中宝贵的财富。

推荐阅读: 视频直播解决方案（实用17篇） 直播老师自我介绍(集合13篇) 学生管理心得体会(集合17篇) 消防员直播心得体会（通用二十篇）

更多精彩直播心得简单内容，请访问我们为您准备的专题：直播心得简单

热门标签: 消防员直播心得体会 网络营销直播心得体会 集合信托资产保管合同 租赁协议书集合 直播间口号 旅游简单心得的句子

文章来源：https://www.hc179.com/hetongfanben/142550.html