show出文明

尊敬的各位老师，各位同学们大家中午好，很感谢各位老师的到来也很感谢各位同学积极参加本次show出文明活动。

为进一步推进我校精神文明的“三项文明”建设，构建科学文明和谐校园更好的服务与同学，提高我院大学生的思想道德水平和文明素养，特举办此次体现文明校园文明教室的主题活动“show出文明”主题活动，从而营造浓厚的校园文明氛围。通过此次活动可以使大家明白加强基础文明教育，提高学生文明素养的重要性，并向所有在校大学生倡导保持清洁美观的校园环境，构建和谐校园意识，使同学们对校园里、课堂上的不文明现象有一个深刻的认识，懂得文明是一个公民的基本品质树立文明礼貌、热情大方、积极向上的现代大学生形象。

指出文明活动包括寻找文明、传播文明和固定文明三种活动。

首先进行活动第一项寻找文明

在生活、学习中文明现象随处可见，当然我们也会发现有许多不文明现象的存在，我们的同学们也拿起了相机采集到我们身边的文明行为和不文明现象，在采集的**中我们的评委经过精心筛选选出10组**包括一等奖1名二等奖两名三等奖3名优秀奖四名，下面就有请我们的**作者将获奖**贴在定格文明展板上。

留下合影

相互帮助，虚心谦让是我国的传统文明文化，我们说的文明不仅表现在卫生、环境文明上也表现在与人文明相处上。这两块文明拼图被分成几块，由一个临时的11人小组完成。这就要求我们每一个队员在拼图游戏的过程中，弘扬人类文明的精神文明。

现在，邀请我们的拼图团队玩并介绍其成员。拼图开始。

结语：通过这个拼图游戏，我希望你能明白，如果你想双赢，你应该与别人合作，把一幅完整的图画，你应该有一颗谦虚的心。这就好比下公交车，如果大家都往车门挤反而会得不偿失。

活动第二项进行传递文明活动之教室文明小分队的启动仪式：为了将文明进行到底，每班要求建立一只文明小分队，文明小分队在一节课结束后迅速清理本班级的教室垃圾，之后队长与下一个在这个班级上课的文明小分队队长做工作交接。下一个文明小组也可以监督检查清洁情况。

因此，它可以保证我们每天都在一个干净和谐的生活和学习环境中。

下面为大家公布各班级的文明小分队名单。生命科学学院学生会副主席、文明小组组长张少林代表张少林讲话。

为了更好地确保教室环境的整洁，我们还成立了生命科学学院的教室健康监测小组？下面，请生命科学学院学生会生活部主任、学生督导组组长段晓波代表段晓波讲话。

此项传递文明的活动切实的为创建文明班级贡献自己的一份力量，也让更多同学了解创建文明教室是利人利己的一项工程，并自觉的加入到我们文明小队里来。也希望班长团支部书记能带动同学们做好帮扶与合作。

在追求文明、传承文明之后，我们将展示我们的丰硕成果，树立我们所有人的文明行为。让大家了解文明不是简单的两个字，我们的活动也不是一种形式，我们所定格的文明在传承着一种文明精神，而这种精神不会随着活动的结束而截至，我们大家也会将我们的行为定格在文明之上。另外我们精心制作了教室文明公约、文明小分队提醒牌，稍后我们将张贴在教室里希望我们能够将更多的文明传递下去，让更多同学了解文明，学习文明，表达文明，传递文明。

这也是我们此次活动的意义。现在让我们一起阻止文明。

1、 首先是**展

2、 拼图展

通过这项活动，可以普及校园文明形象，让当代大学生认识到文明和谐校园的重要性。并自觉发现周围不文明或阻碍校园文明的现象，及时做出相应的处理和预防。

一起合影。

⬮ 体适能活动主持稿 ⬮

2016幼儿体适能教育

游戏可以促进运动能力，并培养幼儿的体力，以备将来适应现代社会，使生活健康有力，下面是.jinpinTjian ul li a小编分享的一些相关资料，供大家参考。

一、体适能是什么?

体适能指的是身体具体某种程度的能力，足以安全而有效的应付日常生活中身体所承受的冲击和负荷，免于过度疲劳，并有体力享受休闲及娱乐活动的能力，内容可分为四大项：

(1)心肺适能

这是体适能要素中最重要的一项，包括心脏、肺脏、血管及血液等组织系统的机能。根据研究证实，长时间的有氧运动训练，可以有效的提升心肺适能，改善生活质量。

(2)肌肉适能

肌肉适能是体适能的基本要素之一，包含两部份，暨肌力与肌耐力，所谓肌力乃指肌肉一次能发出的最大力量;而肌耐力指的是某一部份的肌肉或肌群从事反复收缩动作的一种耐久能力，或肌肉维持某一固定用力动作持久的时间。

(3)柔软度

柔软度指人体关节可活动的最大范围。影响柔软度的除了关节本身外，尚有肌肉、肌腱、韧带及软骨组织等。具有较佳的柔软度，可使运动时效率好，增加协调性及减少运动伤害的发生。

(4)身体组成

身体组成指身体内的脂肪百分比。体内脂肪分为两类：一类为必要性脂肪，如骨髓、内脏、肌肉及中枢神经系统等周边脂肪，此类脂肪若缺乏，则可能会影响身体生理机能之运转。另一类脂肪，为储存性脂肪，是人体肥胖的主凶。

二、儿童体适能训练重点

在一般体适能的教学上，通常分为暖身运动(包含暖身运动静态伸展)、有氧主运动(包含有氧运动后期的缓和)、肌肉训练及缓和运动(包含地板运动)等内容，儿童体适能也不例外。

1.内容：大原则不变而课程内容则需调整，考虑儿童发育水平与健康状况，设计合适的动作与活动。

2.时间：时间的掌握非常重要，一般约为30-45分钟，视参加者年龄而定;

3.音乐：音乐的选择也影响学习兴趣，应以儿童容易上口、令人印象深刻及歌词有趣等为重点。

4.氛围：课程应以乐趣、安全及活泼为主，引导儿童在快乐的气氛中，配合轻快的音乐达到身体充分活动的目的。

三、儿童体适能训练步骤

在儿童体适能训练中，大致上分为下列七个阶段：

(1)确认身体状况

这一阶段主要在于了解小朋友身体状况确认是否适合活动，安定小朋友的情绪，强化小朋友的参与动机，以营造活泼快乐的气氛，时间约为3-5分钟。

(2)暖身运动与伸展

这一阶段主要在于提升身体温度及心跳数，增大关节活动度，预防运动伤害，并为即将进行的主运动作准备。其组合主要为简单的动作及柔暖体操等，配合轻快的音乐节奏进行，当体温上升后，加以静态伸展动作，时间约为5-10分钟。

(3)有氧运动

这一阶段主要为提升参加者心肺血管系统的能力，时间约为10-20分钟。

(4)后期缓和运动

这一阶段主要于缓和主运动的高心拍数及血流量，连结下阶段的游戏活动，时间约为3-5分钟。

(5)游戏与活动

这一阶段主要在于导入游戏的身体活动，使小朋友在愉悦的气氛中除了训练个部位肌群外，并且联系同侪间的'情感，培养团队合作的精神，遵守游戏规则，此阶段为5-10分钟。

(6)缓和运动

这一阶段时间约为3-5分钟，主要实施轻松的低强度动作组合与静态伸展(至少持续20秒以上)，目的在于激烈运动后乳酸堆积的减缓，提高柔暖度及放松心情。

(7)心灵交流

一些简单的肢体动作,除了增进情感外,也可维持小朋友的高度机动状态，接下来可以配合做一些幼儿基础体适能的小活动:

1. 用小颗触觉球滚动身体;

2. 围成小圆圈，传球或传东西;

3. 体能律动，拉拉操;

4. 听音乐走线练习;

5. 变大脚打开，让球过山洞;

6. 揉报纸做纸球或绳子打结，投篮;

7. 头儿肩膀膝脚趾的歌不错，可以让幼儿透过歌曲触碰身体，练习敏捷力;

8. 垃圾袋吹气打结，可以传;

9. 懒惰虫的歌曲，可以像毛毛虫在地上滚动;

10. 放椅子成排，走S型传递东西。

幼儿在3-6岁，是神经系统最发达的时期，也是生理及心理成长最显著的时期，幼儿在这个时候大肌肉、平衡感、手腕能力及小肌肉的发展应该受到重视与启发，以建立其身体的、精神的及社会的健全发展。所以，爸爸妈妈们一定要重视起来，做好幼儿体适能教育的准备工作。

⬮ 体适能活动主持稿 ⬮

体适能教练是一个挑战性的职业，要求我们在指导和训练客户方面具备扎实的知识和技能。在这个职业中，我不仅能够锻炼自己的身体素质，还可以帮助他人改善健康状况，实现他们的健身目标。下面是我对体适能教练工作的一些总结。

作为一名体适能教练，我需要具备全面的健康和体适能知识。这意味着我需要深入了解人体解剖学、生理学和运动训练原理等基础知识。只有通过系统的学习和不断的学习更新，我才能够为客户提供准确和有效的训练指导。我还需要了解不同训练方式和器械的适用情况，以便根据客户的需求和目标来定制个性化的训练计划。

沟通能力是我作为一名体适能教练必备的技能。与客户进行有效的沟通是实现他们健身目标的关键。我需要了解客户的健康状况、运动经验、身体条件和健身目标，从而能够为他们制定适合的训练计划。同时，我还需要以鼓励和正面的态度与客户交流，激发他们的积极性和信心，帮助他们克服困难，达到他们的目标。

在实际工作中，我发现锻炼的过程往往是艰辛的，客户需要面对各种困难和挑战。作为一名体适能教练，我需要成为客户可以依赖和信任的人。我不仅需要关注客户的体能训练，还需要关心他们的心理健康。通过与客户建立紧密的联系，我能够了解他们的需求和问题，并提供必要的支持和鼓励。这不仅可以帮助客户克服困难，还可以增强他们的自信心和意愿继续努力。

作为一名体适能教练，我也需要具备良好的观察能力。观察客户的姿势、动作和反应可以帮助我发现他们的问题，并及时进行调整和指导。通过观察客户的训练效果，我可以对训练计划进行适当的调整，确保他们能够获得最佳的效果。

作为一名体适能教练，我也将不断学习和提升自己的技能。我将关注最新的健康和体适能研究，参加各种培训和研讨会，不断更新和完善我的知识和技能。只有不断学习和提升，我才能够为客户提供更好的训练指导。

体适能教练是一项充满挑战和责任的工作。通过我对这个职业的总结，我意识到自己需要不仅具备扎实的知识和技能，还需要良好的沟通和观察能力。我将不断努力学习和提升自己，以成为一名优秀的体适能教练，为我的客户提供最好的训练指导。

⬮ 体适能活动主持稿 ⬮

作为一名体适能教练，我每天都面临着不同的挑战，而在总结工作时，我意识到这个职业需要一定的技能和责任感。以下是我的体适能教练工作总结。

作为一名体适能教练，我负责帮助客户制定个人健身目标并制定适当的锻炼计划。在与客户进行初始咨询时，我会仔细倾听他们的需求和目标，并根据他们的身体状况和健康历史制定个性化的训练方案。我会关注他们的健康问题、体力水平、喜好和时间限制，以便为他们设计一个可行并富有挑战性的计划。

我以鼓励和指导的角色来帮助客户在锻炼过程中保持动力。每个人都会在锻炼过程中遇到困难，但作为体适能教练，我要确保客户克服困难并持续推动自己。我会给予他们积极的反馈和实用的建议，以帮助他们更好地完成训练。我也会推荐合适的音乐或激励性语言来增强他们的动力。

我必须对客户的安全和健康负责。在训练过程中，我会密切监控客户的姿势和动作，确保他们的动作正确且符合人体力学原理。我会教他们正确的呼吸技巧，并提供适当的反馈和调整，以减少受伤的风险。如果客户有任何健康问题或限制，我会与医生或物理治疗师合作，确保他们的锻炼计划安全可行。

我将鼓励客户采用健康的生活方式。我相信锻炼只是健康生活的一部分，而一种均衡的饮食、充足的睡眠和管理压力的方法也同样重要。我会与客户讨论饮食习惯和健康的生活方式，并为他们提供一些实用的建议和技巧。我也会定期跟踪他们的进展，并鼓励他们保持健康的生活方式。

在总结体适能教练的工作时，我意识到这是一个充满责任感和满足感的工作。通过帮助客户实现他们的健身目标，我可以看到他们在体能、外貌和自信方面的巨大变化。看到客户从未想过的高峰挑战到最终感到自豪和满意的成就时，我会感到真正的满足。

小编认为，体适能教练的工作需要多方面的技能和责任感。除了制定个性化的训练计划和提供指导外，我们还要确保客户的安全和健康，并鼓励他们采用健康的生活方式。在这个职业中，我能够亲自见证客户的成长和进步，这带给我巨大的满足感。作为一名体适能教练，我期待继续发展自己的技能，并为更多的人带来健康和幸福。

⬮ 体适能活动主持稿 ⬮

开场

各位来宾、朋友，大家好，我们又见面了！欢迎大家来到“天富家居服内衣城·瑞法斯品牌完美之"秀"”的活动现场。我是本次活动的主持瑶瑶. 过去的这段时间里，每逢喜庆佳节，天富家居服内衣都会在此与各位相聚。今天这个和风送暖的日子里，在此我代表全体工作人员感谢天富家居服内衣城给我们相聚同庆的机会。本次 瑞法斯品牌完美之"秀"”活动是以著名内衣品牌“瑞法斯”为代表的，我们倡导独立的主张、高雅的品味、尊贵的气质、精致的生活格调。广州市经典世家内衣有限公司，成立于1993年，以生产服装为主。瑞法斯为旗下知名品牌，集设计、生产、营销为一体，本着为女性缔造尊贵优雅、健康自信的美丽形象为使命，致力于打造全球养身调整型内衣第一品牌。

与此同时今天我们的活动为也大家准备了精彩的节目，有绚丽的模特走秀以及热辣的舞蹈表演，大家还能共同参与互动游戏，赢得天富家居服内衣城为我们提供的各种精美大奖。 接下来请欣赏我们为您精心准备的傣族舞蹈-碧波孔雀

谢谢我们的舞蹈演员，一轮劲舞之后，仿佛真的带领大家走进了舞蹈的世界似的。真是太美妙了！那么下面，我则要带领大家一起进入瑞法斯的世界，请欣赏精彩的模特走秀!

环节2：模特秀水墨印象

现在您看的的我们美丽的模特向您展示的是来自于瑞法斯品牌的内衣产品 元素的网布印花与时尚银线绣花碰撞出对比的溶合 浮现浓墨重彩的写意图案，着色彩虹的韵味??一种沉淀的笔触，随性，闲散而不失神韵。水墨的时尚与文化底蕴，轮迴流转，如是经年。

面料采用水墨印花和刺绣花边结合，营造出春夏浪漫气息；罩杯采用LC炭光养生面料，可扩张微血管，透气、吸湿排汗，有效预防改善乳腺增生。中腰平角裤，腰头和脚口无痕的设计，穿着自然舒适无勒痕；底裆采用竹炭纤维，抑菌除臭，贴身呵护。

2歌剧魅影

高贵脱俗的色彩，突出的设计与功能性相结合，贴合身体线条，像饰品一样装饰着身体所散发出来的魅力，瞬间点燃火辣的性感气氛，引领女性绽放不一样的高贵魅力。

水溶刺绣花边与印花的完美撞色，彰显高贵脱俗，更显女性的别样华丽；罩杯里料采用L＆C炭光养身面料，可扩张微血管，加快新陈代谢，促进胸部血液循环，预防和改善乳腺增生，有效抑菌除臭，吸湿排汗、透气；中低腰平脚裤结合前幅无弹力色丁设计，具有收腹功能，包臀效果好，塑造灵翘的臀部。 第2场 酒色魅人

柔滑轻盈的色丁面料撞上神秘性感的蕾丝刺绣，高贵性感但又触摸不到的神秘，柔滑轻薄的琼丝玎面料，就像女性的第二层肌肤那么服帖，宠爱自己从此刻开始。

文胸采用柔滑轻薄的琼丝玎面料，深V型超低鸡心设计，时尚的撞色，在享受舒适的同时更享受由此带来的性感，底裤同样采用超薄琼丝玎面料，柔滑轻盈

的气息如夏季的微风亲肤着你

极简主义(豹纹、褐色）

甩去钢圈的束缚，褪去繁华的装饰，留下极简的舒适，揽镜自照，纯净钻石的光芒与精致的妆容完美互衬，飞扬的神彩，淡淡知性，典雅女人味。时尚的豹纹和典雅的褐色，都是这个季节美的选择。

本系列设计成一衣多穿形式，可自由拆换的抹胸设计，方便搭配不同的外衣穿着，V型设计使胸部更加的集中迷人 ；采用“三角形”受力支撑点设计，代替了传统的钢圈，在立体三角点的支撑作用下，杯型是可活动的，无压迫感，穿着更加舒适；无钢圈一片式的设计使穿着更加的舒适，无束缚不压迫乳腺，有效预防乳腺疾病的发生；折叠后轻薄，方便出行携带，家居收藏占空间小。配合中低腰平角裤，平角设计包臀性好，透气网纱更显性格迷人

环节3：问答环节

非常感谢我们的模特带来这么精彩的内衣秀，相信在场各位一定已经被我们的瑞法斯内衣产品吸引住了眼球，如果您对我们展示的产品感兴趣的话可以来到天富家居服内衣城于商户洽谈商议，接下来到了本次活动最好玩的问答环节了，我们准备了许多礼品等着各位哦, 所以希望大家积极参与到我们的互动环节

游戏规则：接到礼物的人上台，一轮5人上台，上台以抢答的方式进行，

答对的就进行抽奖

1、 我们公司是生产什么产品的？（内衣）

2、 我们的品牌是？（瑞法斯）

3、 我们品牌的产品功能概念（养身*调整型）

4、 我们是源自哪个国家的品牌（法国）

5、 我们的形象代言人是（陈德容）

6、 平时如果大家想看我们的产品我们的办事处在几楼？（3楼）

7、 天富的财富热线（866669291）

8、 本次活动的主办方是（天富家居服内衣城）

9、 我们这次的活动主题是（起舞）

10、 瑞法斯的招商电话是：（83067882、87478729）-背景上有

11、 本次活动有几个模特？（6）

12、 剩下4个问题（共14个问题，你自己想自己互动性强的！例如，学模特走秀 奖品：特等奖内衣*3、一等奖雨伞*4、二等奖镜子*4、三等奖抹胸*5

本次问答环节特别鸣谢广州市经典世家内衣有限公司提供。

环节4：模特秀

第四环节：模特秀

第1场 云袖怡香

不张扬而富有格调，那感觉就像静静地聆听苏格兰风笛，清清远远而又沁人心脾。 它是优雅的秘诀，亭亭玉立高贵脱俗，即使是身着一袭布衣，也会从简单朴质的外表下捕捉到这种不凡的感觉。

立体感强的刺绣印花，尽显女性优雅魅力；罩杯里料采用L＆C炭光养身面料，可扩张微血管，加快新陈代谢，促进胸部血液循环，预防和改善乳腺增生，有效抑菌除臭，吸湿排汗、透气；搭配低腰三角裤网纱设计，通透性感，前侧边双折网布设计，穿着无痕、无压迫感

塑身衣采用奥地利进口经典刺绣花边；根据人体工学以及多片式的立体裁剪，引导脂肪生长方向，起到收腹、平腹、托胸、聚胸、挺背，达到完美的塑型效果。前幅里料采用磁疗布，可以稀释血液粘稠度，加快新陈代谢，促进血液循环，有效预防、改善身体亚健康；芦荟纤维六角网布帮助女性的背部进行贴肤式的补水美肤。采用中压型设计，减轻压迫感，上身更为舒适；

幻影色调

光泽质感优雅的真丝缎，轻薄剔透的法式蕾丝花边蕾丝，拼结西方朋克风格的星点网，是穿越光阴而不染一丝尘埃的精灵，轻盈，飘逸，花边如蛛网披挂在身，营造极致的性感与魅惑，又仿佛将时间与历史交错的光影印刻于身。

典雅花纹的法式蕾丝花边结合精细的西方朋克风格的星点网.罩杯里料采用L＆C炭光养身面料，可扩张微血管，加快新陈代谢，促进胸部血液循环，预防和改善乳腺增生，有效抑菌除臭，吸湿排汗、透气；

知性华丽的塑型工艺,透过精致的蕾丝与光泽缎布相互称托,赋予流行时装感.符合人体功学,精准比例点,缝,面支撑,像按摩推拿般矫正内在骨架，整顿外在美型,紧紧诱惑每一个人??

本款塑身衣面料采用舒适新一代轻压塑身网布面料，前幅里料采用L＆C炭光养身面料，领口位双层高弹网布提胸设计.塑型钢支撑挺背部，双重加压效果加倍。臀位抽取式设计瞬间提拉。内贴高弹双拉面料，柔软透气。盾型前幅内贴设计，收束平腹。褪部人体结构裁剪，修饰大腿曲线。

第2场 斑斓蝶影

水墨画的精致笔触，渲染出古典神韵，古朴淡雅之风，缔造女性的内在美。当优雅和高贵邂逅了，精致由此诞生，那是对心灵深处的吸引。。

罩杯采用一式成型的香精油模杯，可按摩胸部促进血液循环，疏通乳腺管，促进乳房健康。集中上托的效果特别好。加高腋下及背部包裹脂肪部分，更好锁紧背部及腋下多余脂肪，可穿出集中挺拔的效果精致高雅的蕾丝刺绣把女性柔美多情的一面展现的淋漓尽致。

赏心悦目

清新的刺绣花卉,游走在柔和的印花图案上,交织幻化，和谐的色彩并接,清新、脱俗,顿时令人赏心悦目.......

时尚印花网布结合刺绣花边，舒适性感；罩杯采用LC炭光养生面料，可扩张微血管，加快新陈代谢，促进胸部血液循环，透气、吸湿排汗，有效预防改善乳腺增生。精良的剪裁设计，具有很好的包臀效果，穿着自然舒适无勒痕；底裆采用竹炭纤维，抑菌除臭，无痕无压迫.

环节5： 欣赏完这么多靓模为大家带来的产品展示，大家一定已经眼花缭乱，接下来让我们休息一会，请欣赏我们为您带来的舞蹈-《和水袖舞》

环节6：模特全体展示谢幕

感谢大家对我们的支持。同样也是非常感谢我们的演员对今天活动的卖力演出，接下来有请我们靓丽的模特来到舞台前亮相谢幕。

结束语

再一次感谢大家对我们的支持。相信在座的朋友们对我们的产品有了更加丰富的认识，在此我也代表天富家居服内衣城邀请您前来选购，我们的产品将给您带来不一样的体验，本次“天富家居服内衣城·瑞法斯品牌完美之"秀"”活动，到此圆满结束。祝您有保持愉快的心情，期待我们下一次相聚，再见！

⬮ 体适能活动主持稿 ⬮

周老师： 世间万物的生长离不开太阳，是太阳让幼苗茁壮成长，是太阳让花儿绚丽开放； 刘老师：是太阳给大地无边春色，是太阳给世界带来七色光彩；

周老师：今天我们生长在阳光下，明天，我们将去创造七彩的世界；

刘老师：请欣赏一（1）班带来的舞蹈《七色光》。

节目二：

徐同学：今天你们快乐吗？（快乐）

王同学：是啊，快乐一直被我们崇拜着，也许是一首动听的歌曲，一支轻快的舞蹈就能

让我们感受到快乐；

徐同学：请欣赏四（2）班的同学为我们带来的舞蹈《快乐崇拜》。

节目三：

刘老师：看了四（2）班的舞蹈，我想问你们一个问题，你们有梦想吗？

徐同学：是啊，只要心中有梦想并向着目标努力，不畏困难，梦想就一定能够实现； 刘老师：请欣赏二（1）班带来的舞台剧《追梦》。

节目四：

周老师：当我们对动双手，当我们变换脚步；

王同学：当我们腾空跃起，当我们旋转飞舞，美丽时刻都在上演；

周老师：请欣赏一（1）班带来的舞蹈《不如跳舞》。

节目五：

刘老师：同学们，你们快乐吗？（我懂得）

徐同学：接下来看看学前（3）班的一群小wifi给我们带来的《快乐你懂得》。

节目六：

周老师：我们能够懂你们的快乐，你们的父母呢？很多同学可能怨恨过自己的爸爸不理

解自己，没有时间陪伴自己；可能你也怀疑过爸爸不够爱你，每天都只关心成

绩；

王同学：如果让你和爸爸互换角色，又会发生怎样的故事呢？

请欣赏由陈佳俊，李志斌，夏鹏巍同学带来的小品《我和爸爸换角色》。

节目七：

徐同学：看完四年级同学带来的小品，是不是有很多同学开始发丝自己呢？没有关系，

父母是无条件爱我们的；

王同学：今天是个好日子，精彩的节目，动感的节奏，有没有开始眼花缭乱呢？ 徐同学：别着急，先来欣赏一下六年级同学给我们带来的恰恰舞蹈《嗨 mrs leta》。

节目八：

刘老师：每天我们都能看到灿烂的太阳，它给我们光明，给我们温暖，给我们希望，我

们和太阳也有很多的故事；

周老师：那三（1）班的小美女们和太阳又会又怎样的故事呢？请欣赏舞蹈《摇太阳》。

王同学：变幻手指就是语言，手臂起落就是舞蹈，有一群可爱而又美丽的孩子，用心演

绎这一段迎接青春的手语操；

徐同学：他们相信马上到来的青春是明媚的，阳光的，有请他们。

节目十：

刘老师：欢快的节拍就像我们欢乐的童年一样，让人听到音乐就不由自主地想起一些快乐时光；

周老师：接下来上场的是我们学前班和一年级的小小男子汉们，他们个个帅气十足，威

风禀禀；

刘老师：请欣赏他们为我们带来的舞蹈《we will rock you》。

节目十一：

周老师：炎热的夏天一道，最想取得地方就是………（海边）

王同学：走在金色的沙滩，浪花一朵朵绽放，海风吹透了我们心中的梦想；

周老师：走起，一起去海边踏浪，请欣赏五（2）班的舞蹈《踏浪》。

节目十二：

刘老师：每天你们最期待的时刻是什么时候？（下课）

徐同学：是啊，下课了，又可以疯狂放松十分钟，这十分钟，我们可以尽情的玩耍； 刘老师：那么，我们去看看这群小女孩在干什么呢？一起来欣赏学前（1）班带来的现代

舞《十分钟》。

节目十三：

王同学：有一群女孩聪明美丽，豁达开朗；

周老师：有一群女孩现代时尚，勇敢坚强；

王同学：她们遇到什么事情都能勇敢的说“不怕不怕”；

周老师：请欣赏学（2）班的舞蹈《不怕不怕》。

节目十四：

徐同学：六一是每个花一般孩子的节日，是孩子们一起共同度过的快乐时光； 刘老师：在这里，我们和孩子们一起，享受这段轻松而快乐的时光；

徐同学：沉浸在甜蜜的童年里，给我们的童年插上快乐的翅膀；

刘老师：接下来，让四（3）班的小伙伴们带来大家一起《放飞快乐》。

节目十五：

王同学：“太阳光金亮亮，雄鸡唱三唱……”。

徐同学：劳动描绘了美好的前景，劳动酿造了甘甜的美酒；

王同学：欢乐与我们共享，幸福与我们同在；

徐同学：让我们一起来欣赏三（2）班的舞台剧《劳动最光荣》。

节目十六：

刘老师：不要再等待，不要再徘徊，美好的前程永远等你来；

周老师：只有团结，才能创造出美好的未来；

刘老师：请欣赏四(1)班带来的舞蹈《大家一起来》。

节目十七：

王同学：操场是我们快乐无限的广场；

徐同学：校园是我们健康成长的家园；

王同学：课堂是我们放飞梦想的天堂；

徐同学：为了自己的想和抱负，同学们锻炼身体向前冲；

王同学：下面请欣赏五（2）班男生嗲来的舞蹈《向前冲》。

节目十八：

刘老师：有人喜欢娇艳动人的玫瑰，有人喜欢冰清玉洁的水仙，而我，却对洁白的茉莉

花情有独钟；

周老师：一簇簇淡黄的花蕊，几片洁白的花瓣，一朵

刘老师：茉莉花，民族的花，茉莉花，美丽的花；

周老师：请欣赏二（2）班带来的舞蹈《茉莉花》。

节目十九：

王同学：混合这时代的气息，绚丽的舞姿，让我们随着五（1）班的脚步，一同走向激情

的爵士舞蹈《chi hua hua》。

节目二十：

周老师：今天是小朋友的节日，为了给你们庆祝这欢乐的时刻，我们的老师们也没有闲着，看，她们威猛带来了异域的风情，请欣赏美女老师们为我们带来的舞蹈《异域风情》。

⬮ 体适能活动主持稿 ⬮

A:尊敬的各位老师，同学们，欢迎参加由信计131班和物师131班共同举办的 梦回中国·成才华夏 主题团日活动。我是今天的主持人___。我是___。

A: 首先请允许我介绍出席本次团日活动的嘉宾 他们分别是。。让我们对他们的到来表示最衷心的感谢。下面我宣布 本次团日活动

（合：）正式开始

B: 你听过刚才那首歌吗 觉得怎么样呢

A: 我觉得很好听。这首歌用自己独特的`方式完美的诠释了现在最火热的三个字 中国梦。这次团日活动的主题也是 梦回中国 成才华夏。中国之梦，听起来就是一个伟大而又遥远的梦想，我们究竟该怎样去理解它呢？

B: 先别急，我想通过这次团日活动，你一定能找到你想要的答案。我们的祖国经历了唐宋时期的鼎盛，明清时期的衰败，再到如今的步步崛起，现在的新中国正值青春年纪，怀揣着复兴曾经辉煌的愿望，我想这就是中国梦最初的起点吧。

A:是的，中国梦是一个伟大而又遥远的梦想，那么对于大多数的我们来说，梦想又该怎样去定义呢。下面请欣赏我们同学带来的原创诗朗诵 《中国梦·成才梦》。与此同时有请 为我们现场进行书法展示。

【诗朗诵】

B:不知道大家听完这段声情并茂的诗朗诵，心中的感受是什么。反正我的感触是挺多的。现在的我们好像已经习惯了旭日东升，夕阳西落，习惯了等待下课，等待周末，习惯了这样一天又一天的过着平淡无味的生活。

A:是啊，什么样的日子，才叫生活，什么样的追逐，才叫梦想。什么样的大学生活，才能让我们真正得到成长，成熟呢

B:现在，就有着这样几位同学。他们在进入大学的时候就怀揣着不同的梦想。四年时光转瞬即逝，让我们来看看他们追梦的过程中遇到了什么问题，又是怎样去解决，从而最终取得成功的呢。

A:请欣赏信计131班与物师131班原创微电影 《逐梦在通大》

【微电影】

A:不知道大家看过这个微电影之后，心里有什么样的感想。也许在他们的身上，或多或少都能找到自己的影子。我很想听听，你们的梦想是什么，你们在逐梦的路上遇到挫折之后，又是怎样去解决的呢。首先我想问问，你的梦想是什么，现在实现了吗

………………

好了，接下来就请。

B:同学们的梦想有的平凡，有的高远，无论怎样，都是值得我们去不懈努力，从而最终实现的个人的人生目标的。接下来考验大家的时候到了。我们会玩一个游戏，名字叫一站到底。看看大家的知识范围有多广吧。

（另一个主持人宣布规则 并且选人 最好能带动气氛 ）

【一站到底】

B:我想，看过了微电影，听过了大家的梦想，玩过了游戏，大家是不是对梦想有了不一样的感受和认识呢。其实，我们每一个人的成才梦跟祖国的中国梦，是紧紧联系在一起的。只有我们每个人紧握自己小小的成才梦，我们的国家才能紧握大大的中国梦，我们共同进步，共同走向辉煌。

A:没错，中国共青团是最能代表我们这个年纪的组织。还记得当时我们志愿加入中国共青团时所宣布的誓词吗，回想起来还是那么铿锵有力，壮志凌云。下面就让我们重温那一刻。由我们两个班的团支书带领大家宣读入团誓词。

【誓词】

B:随着同学们满含激情的声音慢慢消散，本次 梦回中国·成才华夏 主题团日活动已经接近尾声了。梦想，看起来是一个离自己现实的生活非常遥远的词，但实际上离我们是这么近。

A:我们这个年纪需要梦想，需要放手追逐梦想的勇气，需要坚持梦想永不放弃的毅力，需要长风破浪会有时的豪气壮志。

B:也许我们的梦想实现不了，也许我们为它付出了许多的代价却最终没有回报，但我们能够得到的是在追逐梦想的过程中那颗逐渐成熟逐渐完善的心灵。

A:挥洒过的汗水也许不能立刻浇灌出美丽的花朵，但是被太阳蒸发后变成雨滴，却能滋润出一片姹紫嫣红，鸟语花香。

B:只要相信，没有什么是不会实现的。下面就请大家跟着节奏，唱出心中的梦想。 （大合唱）

歌声充满着青春的激情，满怀斗志，而又正直青春的我们也需要如此精神。让我们将这个时刻永恒的记录下来。

（合照）

本次梦回中国·成才华夏 主题团日活动的内容已经全部结束，感谢大家的参与，请大家收拾好自己物品，清理身边的垃圾，

⬮ 体适能活动主持稿 ⬮

一、实习背景

体适能实习是我在大学期间拓展自我的一次重要机会。在过去几年里，我一直沉迷于学术研究和课堂学习，但缺乏实际动手能力。因此，我决定参加体适能实习，以提升自己在实践中的能力和技巧。

二、实习目标

通过该实习，我希望能够熟悉体适能相关的知识和技术，理解其在健康和生活中的重要性，并能够将其运用到实际生活中。同时，我也希望通过实习亲身体验团队合作的重要性，提高自己的沟通与协作能力。

三、实习内容

在体适能实习中，我参与了一系列的活动和项目。首先，我们学习了基础的解剖学和生理学知识，以帮助我们更好地理解人体结构和功能。然后，我们进行了一些基本的体能训练，包括力量训练、有氧训练和柔韧度训练等。我们还学习了食物营养学的基础知识，并进行了一些健康的饮食方案的制定和实践。

四、实习收获

在实习中，我不仅扩展了自己的知识面，而且提高了自己的身体素质和运动能力。通过实践，我深刻理解了体适能对健康的重要性。我学会了如何制定个人的健身计划，合理安排训练时间和强度，提高身体的整体素质。同时，我也学会了如何正确进行各种体能训练，并且能够教授给他人。

五、团队协作

在体适能实习中，我们进行了许多团队合作的活动。在进行体能训练时，我们需要互相协作，共同完成一系列的动作和任务。通过这样的团队合作，我培养了自己的沟通能力和协作能力，学会了与他人合作取得共同目标。同时，通过和团队成员的互动，我也学到了很多其他同学的经验和技巧，对自己的提升有很大的帮助。

六、自我评价

在这次体适能实习中，我感到收获颇多。通过学习和实践，我对体适能有了深入的了解，并且能够将其应用到日常生活中。我改变了以往只注重学术的态度，注重锻炼身体和保持健康的习惯。同时，通过这次实习，我的团队合作能力也得到了提高，我学到了很多与他人合作的技巧和方法。

七、展望未来

通过这次体适能实习，我意识到体适能是我未来职业生涯中的一个重要领域。我希望能够继续深入学习和探索体适能领域的知识和技术，并将其运用于未来的工作中。我也希望能够通过自己的努力，将体适能的理念传播给更多的人，帮助他们提高身体素质和健康水平。

总之，体适能实习是我大学生活中的一次重要经历。通过实习，我不仅扩展了自己的知识面，而且提高了身体素质和团队合作能力。我相信这次实习将对我未来的职业发展和个人成长产生积极的影响。我会继续保持对体适能的学习和研究，为建设健康、美好的未来做出自己的贡献。

⬮ 体适能活动主持稿 ⬮