户外拓展训练属于体验式培训，形式生动、灵活、有趣，能激发员工的潜在能力，提升个人素质，熔炼团队合作精神，在协作中促进自身和企业共同进步。

本方案通过组织公司员工的户外拓展活动，使其充分领略形式多样、生动有趣、充满挑战的户外体验项目，确立信心，发掘自我潜能，培养团队合作精神，体验自己的生理和心理极限，从而提高自身心理素质和整体作战能力。

一、活动目的：

1.团队激励，鼓舞斗志，挖掘个人潜能，增强凝聚力；

2营造和对比组织氛围，促进战略共享，增强集体荣誉感；

三。正确认识潜能，实现团队和自我潜能的突破；充分融入团队，增强归属；

4.增进了解、加强沟通；增进目标认同，激扬团队士气；

注：结合大自然环境本身存在的各种险阻、艰辛、挫折等困难来提升个人意志力、团队的沟通能力、协作能力、应变能力等训练,从而达到激发潜能,熔炼团队的目的。

二、参加人员：

三、负责部门：

四、活动具体方案：

（1） 单位：拟建北宫国家森林公司

（2） 时间：拟定2018年5月19日

（三）活动方式：

1、随机分组开展拓展活动；

2.集体活动和团队竞赛制度；

3、分享经验与心得；

4、培训与娱乐相结合。

（四）培训日程安排：

（五）费用预算

五、工作人员任务安排：

总负责人：

执行人：

前期准备工作：

1活动宣传通知：由组长、副组长负责实施

2. 车辆安排：

3. 午餐安排：

4. 物品采购：

5. 横幅的制作：

6. 活动器材准备：

实施阶段：

组织、协调总负责（组长）：

协调人（副组长）：

1. 全员组织：

2. 摄影：

3. 拍照：

4. 游戏组织：

5. 活动场地布置：

6. 后勤：

六、准备工作时间安排：

1.5月17日

a、 确定活动方案

b、 下达工作任务

2.5月18日下午

a、拓展活动宣传工作

3.5月18日下午

a、确定采购物品

b、确定横幅内容及制作

c、落实活动所需器材

d、活动场地及用餐落实确认

4.5月18日下班前

a、完成物品采购工作

b、摄像机、相机充电准备

c、确认活动准备完毕

七、活动要求：

◎ 基本要求

1、 充分利用学习机会，积极思考，做一个认真的学生。

2、 积极参与小组讨论，积极分享观点，成为参与者。

三、勇于提出及公开发表意见，做个有见解的学员。

4、 放松，放下工作负担，做一个轻松快乐的学生。

◎活动纪律

1、 服从员工的统一指挥和安排，任何人不得擅自离开队伍。

2、 发扬团结友爱、互助互助的团队精神，在遇到困难和紧急情况时互相照顾。

3、 树立良好的环境保护意识，将废弃物和垃圾收集到指定地点处理。

4、 如遇身体不适或其他紧急情况，应及时向员工报告，以便妥善处理，确保安全。

5、 参加培训活动的人员不得擅自在湖泊、河流中游泳。

六、 参加活动的人员因不听从工作人员管理，出现任何后果由其本人负全部责任。

7、 参加培训活动的人员应妥善保管好贵重物品。如果丢失或损坏，后果自负。

八、 培训活动途中发现参加人员有违反上述纪律者，工作人员有权终止其活动，并妥当处理其返程，其活动费用不退。

◎ 学员准备

8、 互动游戏详细说明（见附件）

附件：开发互动游戏的目的是让每个人消除距离，减少因不熟悉而造成的尴尬和尴尬。因此，在设计互动游戏的时候以切实可行的、操作简单的游戏为主，原则是要确保游戏的覆盖面要宽泛，争取使每一位参与者都能感受到游戏带给大家的快乐。

游戏一：大树和松鼠（热身）

适用对象：所有学员

时间：10-15分钟

操作程序

1、事先分组，三人一组。二人扮大树，面对对方，伸出双手搭成一个圆圈；一人扮松鼠，并站在圆圈中间；培训师或其它非配对学员为临时员工。

2、培训师喊“松鼠”，大树不动，扮演“松鼠”的人就必须离开原来的大树，重新选择其他的大树；培训师或临时人员就临时扮演松鼠并插到大树当中，落单的人应表演节目。

3、培训师喊“大树”，松鼠不动，扮演“大树”的人就必须离开原先的同伴重新组合成一对大树，并圈住松鼠，培训师或临时人员就应临时扮演大树，落单的人应表演节目。

4、培训师喊“**”，扮演大树和松鼠的人全部打散并重新组合，扮演大树的人也可扮演松鼠，松鼠也可扮演大树，培训师或插其他没成对的人亦插入队伍当中，落单的人表演节目。

游戏二：拯救亚特兰蒂斯大陆

游戏三：袋鼠赛跑

时间： 5～10分钟

人数： 不限

道具：·每两名团队成员至少准备一个气球。

·两根绳子(标明起始线和终结线)。

·一处运动场。

概述：任何团队都可以玩的有趣游戏。

目的：1．活跃团队气氛。

2．促进团队合作。

步骤：1。把两根绳子放在操场的边缘，平行，10米远。

2．让大家互相结对儿。

3．给每对搭档发一个气球。

4让带着气球的运动员站在一条线上，他们的搭档站在操场边缘的另一条线上。

5让拿球的球员把气球放在膝盖之间，放好后，他的手不应该碰到气球。

6．解释游戏如何开展。告诉带球的队员，听到你的信号后，像袋鼠一样跳跃通过运动场(保证气球夹在膝盖之间)，到达运动场对面的终点线时，将气球传递给搭档——仍旧要求不能用手碰气球。交换气球后，搭档手拿气球跳回起跑线。

7.跳回到起跑线的第一对夫妇获胜，要求气球在此过程中停留在膝盖之间。

讨论问题示例：

·是谁最先返回起始线的?

·什么因素加大了游戏难度?

灵活性：游戏结束后，给每个人1-2分钟的设计时间，然后再次重复游戏。让搭档讨论谁是第一个带球跳的人以及如何提高速度。记下所有搭档所耗时间。

游戏四：地雷阵（备选）

时间： 15～30分钟

人数：至少12人，越多越好。

道具：·每对戴一个眼罩。

·两根约10米长的绳子(30英尺)。

·一些报纸，使用对角线约60cm(2英尺)的硬纸板、胶合板代替亦可。用来代表游戏中的“地雷”。

概述：这个游戏可以在室内和室外进行。它有助于建立团队成员之间的互信，促进沟通和交流。

目的：1。建立团队成员之间的互信。

2．促进沟通与交流。

3．使小组充满活力。

步骤： 1．选一块宽阔平整的游戏场地。

2安排不想参加游戏的人做为监护人。当有更多的人参加比赛时，比赛场地会变得非常嘈杂。这是一个有利因素，因为这会使穿越地雷阵的人无所适从，难以分清听到的指令是来自自己的同伴，还是来自其他小组的人。

3．让每个队员找一个搭档。

4给每个搭档蒙上眼罩。每对搭档中应有一人蒙上眼睛。

5蒙上眼睛，我们就可以开始布置地雷阵了。把两根绳子平行放在地上，绳距约为10米(30英尺)。这两条绳子标志着雷区的开始和结束。

6．在两绳之间尽量多地铺上一些报纸(或是硬纸板、胶合板等)。

7蒙着眼睛的队员在同伴的带领下，走到雷区的起点，站在起点旁边。他的同伴后退到他身后两米处。

讨论问题示例：

·哪个小组率先通过了地雷阵?

·做完了这个游戏，大家感受如何?

·你的同伴能做到指令清晰吗?

·游戏过程中遇到了什么问题？

·如何把这个游戏和我们的实际工作联系起来？

安全：注意那些蒙着眼睛的人。他们不知道他们会去**。

灵活性：1。这个游戏也可以在室内进行。磁带可以用来标记地雷阵列的开始和结束。

2.诸如拼图，捕鼠器之类的东西可以用来代表地雷。

8．致游戏开场白，开场白示例如下：

几天前，你和你的搭档因为叛乱被关在一个牢房里。黎明前。你的同伴侥幸逃了出去。

可糟糕的是，他非常不熟悉牢房外面的情况。那是一个没有月亮的夜晚。外面很黑，我看不见我的手指。为了躲避危险，你的同伴必须穿过雷区。

你知道雷区的布局和每个地雷的位置。可是你的同伴不知道，你需要以喊话的方式，在他穿越的时候为他指引方向。如果你的伴侣在穿越雷区时遇到或撞到其他人，他必须静止30秒才能移动。

如果他不小心碰了“地雷”，那么一切就都结束了，你们小组将被淘汰出局。天快亮了，你的搭档必须尽快穿过雷区。天一亮，哨兵就会发现雷区里的人，开枪打死他们。

赶快开始行动吧!祝你们好运！

欢迎访问，word文档**可以修改和编辑。双击可删除页眉和页脚。谢谢您！

我希望你能提出你的宝贵意见。你的意见是我进步的动力。赠语；1如果我们做和不做会让人发笑，如果我们做得不好也会让人发笑，那么我们干脆做得更好，给人一个微笑！2现在你不玩努力学习，以后的生活玩你。

三。我不知道年轻轻浮，我只知道胜利者是国王。4、不要做金钱、权利的奴隶；应学会做“金钱、权利”的主人。5、什么时候离光明最近？

那就是你觉得黑暗太黑的时候。6最值得欣赏的风景是自我奋斗的脚印。7压力不是因为有人比你更努力，而是那些比你多几倍的人仍然比你更努力。

⏣ 拓展方案 ⏣

公司在做培训前把拓展年会详细计划发给拓展公司，拓展公司根据拓展年会的不同主题设计不同的项目，在每个发言人发言或发言主题结束后，根据主题穿插特定的`培训项目，以达到培训与拓展年会同步的目的，增加拓展年会效果。晚上由拓展公司策划并主持庆功宴，同时根据团队特点穿插一定的拓展游戏，在轻松愉快的氛围中，放松心情，熔炼团队。或是在简短晚餐后进行室内课培训，主题可以根据贵公司特点选择高效沟通或卓越领导，同时就某一细节问题有针对性地安排室内拓展游戏项目。

特色： 会议+晚宴拓展游戏+焰火

⏣ 拓展方案 ⏣

渠道拓展方案

1、老带新

目的：通过给予老客户返利，吸引其介绍新客户，并给予新客户一定的优惠。

执行方式：

①、结合交房同步进行，向老客户发放“购房金卡”，并对其作出“老带新”的活动说明。

②、新客户在老客户的带领下前来售房部看房，签署《老带新确认单》后，可享受相应的优惠政策，同时，老客户在新客户签署房合同后可获得相应的返利。

执行要点：

①、老客户介绍新客户时，必须同时到场，且签署“老带新确认单”。

②、老带新奖励政策的兑现条件为新客户签订合同后。

③、为激发老业主介绍新客户的热情，奖励采用累进制，

⑴、若介绍成交第一套物业，可获得返利2000元。

⑵、若介绍成交第二套物业，可获得返利3000元。

⑶、若介绍成交第三套物业，可获得返利4000元。

⑷、依次类推„„

通过老带新成交的新客户，可以在正常优惠的基础上，额外获得房源总价5000元的优惠。

④、加强销售现场的管理，建立完善的监管制度，杜绝正常成交客户冒充老带新成交客户，违者严肃处理。

⑤、新成交的客户，即刻发放“购房金卡”，转化为老客户，享受老客户的相关奖励政策。

⑥、“购房卡”发放时，做好登记，每张卡所对应的客户要有记录，新客户可以直接带卡来售房部，销售部要及时电话与老客户确认。

所需物料：

购房金卡、《老带新确认单》

2、发放乡镇客户购房券

目的：通过发放单页的形式并未很好吸引其到售房部，因此根据乡镇用户的特点，直接发放购房券，以吸引其前往售房部并达成成交。

活动分析：常规信息传递难以吸引客户注意力，以购房卷的形式进行发放，满足一般人群的“趋利”心理，便于保留购房卷，对有购房需求的客户能起到“首要关注”的效果。

执行方式：

①、集中到乡镇派发购房券和单页。

②、乡镇客户携带身份证和购房券购房，可用购房券冲抵相应的房款。

③、名义上只允许乡镇客户利用购房券冲抵相应房款，实际操作过程中，不限制购房券的流通，城区客户携带购房券前往购房，通过现场“SP”操作，同样可以享受成交优惠。

④、正常情况下，购房卷客户还可以额外再享受日常按揭1%，一次性2%的优惠。如与其他活动冲突，采用“较多优惠措施优先”的原则。

所需物料：

购房券，优惠金额：10000元

3、销售人员外出开发客户

目的：在目前的市场环境下，不能自我封闭，而是要主动的走出去，通过主动出击的方式增加客户量。

执行方式：

①、销售人员制定客户开发目标，并分为两组，一组留在售房部接待到访客户，一组外出自行开发客户，分班轮换。

②、外出开发客户的方式由销售人员自行确定：派单、登门拜访、其它售楼部附近拦截等等

③、来访和开发客户积累每达到50组，举行一次“聚焦”活动，邀约集中来访，并推出5套特价房。

⏣ 拓展方案 ⏣

活动目的:丰富校园生活，彰显学生的青春活力，加强同学们的团队精神，增进同学间的合作交流，培养同学们的组织潜力和创新潜力，给与平台让同学们张扬个性，展现风采，在活动中与高校名师进行专业互动。

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活动背景:在紧张繁忙的学习生活中，开展拓展活动，放松师生们的情绪，缓解压力，给与平台，彰显学生们的青春活力，寻找自信，加强同学们的团队精神，增进同学间的合作交流，透过此次拓展活动，让同学们相互鼓励，使同学们都能更加自信的站上考场，取得优异的成绩。

活动设备:音响，麦克风(4支)，话筒支架，摄像机，舞台灯光器具，调音设备，电插板(3个)，电脑(1台)，投影设备一套.(武警部队内部设备)

2、8:00出发(xxx班学生先走，留下15人，对留在校园的学生进行统计，报到校园;检查教室门窗是否完全关好，组织不去的学生打扫卫生)

3、使用车辆对学生以70至80人为单位进行运输，交通工具为:军用卡车(2辆)客车(1辆)车程单程为1小时所有学生4次能够完全运送到目的地。预计4至5小时。(预计周五路况较拥挤)

4、xxx班学生在去到训练基地后，xxx班负责会场布置(按分组来完成)

6、下午活动时间为:14:00至17:00，由各班级自由组织。(有节目的同学于15:00进行彩排)

7、xxx班活动时间负责布置会场。

9、活动入场时间为19:00进场，19:30正式开始。23:00结束。历时三个半小时。按照节目单来进行，在入场时发放贴有标签的水果，用来活动中的抽奖。

10、开场后，先由主持人介绍到场嘉宾领导，而活动结束再由主持人致结束语。

(xxx班25名同学布置会场;20名同学负责活动中的计时•计分)

10:30礼仪组准备接待嘉宾(6—8个女生;负责迎接嘉宾接到会场)

a音乐班bxxx班(10—20人诗歌朗诵)c美术班(美术作品走秀)

第一组:后勤组(负责后勤保障工作，物品保存。10—15人余思乾、王艺璇负责。)

第二组:宣传组(负责宣传，活动统计，节目编排，海报工作，五套设计及布置。10—15人陈满林、王晓丹负责)

第三组:礼仪组(负责接待及奖品发放—配服装，女生8—10人吴海梅、王娅主要负责)

第四组:采购组(负责所有物品的采购。10—15人李元辉、彭星云、鲁清福、康琪琳负责)

第五组:卫生组(xxx班全部参与，打扫四次晚会的卫生){(12月7日晚会和上午竞赛由1，2，3，组负责)(下午领导讲话4，5，6，组负责)(篝火晚会由7，8，9组负责)}卫生组总负责人:王珩

第六组:应急组(主要负责安全，消防以及意外伤害应急)备注:灭火器2个，急救箱1个张明发、王珩负责)

在白板或者墙壁上画一个大时钟模型，分别将时钟的刻度标示出来，三个人分别表演时钟的时针，分针，秒针

，在时钟前面站成一纵队(背向白板或墙壁)扮演者不看“时钟”

主持人任意给出一个时刻，比如:14:00时，零分，零秒，要三个代表时刻三根指针的同学的同学用手中的道具迅速的指向正确位置，错误或者指示慢的人受罚(俯卧撑50个)

二.“怪兽过河”

操作:A团队在连成一体的状况下，透过一条60米的河(绳子作为河岸)

B最多由八只手，四只脚能够接触“河面”

目的:统一团队领导潜力，简化工作流程，锻炼团队协作潜力。

规则:A透过“河面”期间，身体的其他部位不准接触“河面”接触视为失败，团队要理解惩罚，队长理解双倍惩罚。

C若两队均没有在规定的时间内完成，透过距离最长的一方为胜利者。

规则:A游戏期间，各组成员能够在特定游戏区域随意调换位置，以增加游戏的难度。

B各组组员参与者没人只能咬一次扑克。

目的:让同学们体会在解决团队问题方面都有什么步骤，聆听在沟通中的重要性，以及团队的合作精神。

2主持人说:先举起你的右手，握住对面的那个人的手，再举起你的左手，握住别人的手，此刻你们对面一个错综复杂的问题，在不松手的状况下，想办法解开

3告诉大家必须能够解开，但有两种答案，一种是大圈，另一种是两个套着的环。

4如果过程中实在解不开，主持人可允许同学决定两只手断开一次，但再次进行时务必立刻封闭。

游戏规则:游戏开始前先把绳子沿场地的正中央拉开(像网球网一样)然后双方排开用头顶气球，哪方先落地为输，双方轮流发球(体现配合潜力和竞争能

音乐响起，各位男士邀请一位女士跳舞，会有一个男士没有舞伴请他独舞，音乐暂停时，请各位交换舞伴，看哪位男士独舞的时间最长，他就得表演节目一个。

七.同手同脚。

程序:1由裁判吧两个参与者的左、右脚绑在一齐，并排列向前。

2把准备好的气球放在两者之间。

2期间气球不准落地。

3期间如果气球掉落，比赛者摔倒能够调整继续比赛。

2.13个人为一组，一个人跳，12个人在抡动长绳，看哪一组跳的次数最多，跳的次数最多的一组获胜。

2主持人讲解游戏规则:从一开始报数，每逢7和7的倍数不能说出，速度要快，犯规者淘汰出局，最终胜出的人为优胜者

3主持人宣布开始，大家监督，报错者出队站到身旁，留下的人之后报数

将3至5本书放在同学的头顶，并请他学模特走一圈，如果书掉，就重来。

一次六人以上参加，在每个参与游戏的人脚上都绑上相同数量的气球，然后规定一个时间(2~3分钟)游戏开始后大家相互踩对方脚上的气球，时间到时，看谁脚上留下的气球多的就是优胜者。

3.奖品:三等奖10人，每人一本笔记本5—8元一本(共计80元)

一等奖:5个人，每人一本30元的书(共计150)特等奖:3名每人一本50元的书(共计150)

6.药箱:一个30元药品:{创可贴:20个(共计3元)消毒水:一瓶(共计10元)纱布5元云南白药喷雾剂一大瓶(共计60元)棉签:2元藿香正气水:20元

横幅:3条{(1)xxx教育2013届全体师生拓展交流晚会(2)汇百家教学子弟寓教于乐(3)智名流育英才桃李满天(费用预定200元)}

10.备注:(领导接待用水果)香蕉:六公斤每公斤4元(共计24元)矿泉水:一箱(共计30元)蛇果:六个每个10元(共计60元{(柴，汽油，手电筒，扩音器，)费用待定}

⏣ 拓展方案 ⏣

由于我校教职员工队伍的不断壮大，新教师的加入，使得教师之间的责任意识、沟通意识、创新意识、团队意识有待继续加强，为了促进教职工的“四意识”的提高，营造教师间的和谐气氛，凸显我校的和美内涵，学校决定，进行一次有意义的全校教师的拓展训练安排。以加强团结、增进友谊、促进融合为宗旨，以激发大家的斗志和活力为目的的团队活动。

1、树立主动沟通意识，学习有效团队沟通技巧。

2、打破常规，重新审视自我，增强创新思维能力。

3、增进教师之间的相互认知和理解，提高团队的理解、信任和宽容。

4、熔炼团队精神，加强团队凝聚力，树立合力制胜的信念。

训练内容全是团队项目，整个拓展训练项目都是体力和脑力的结合，让大家得到充分的体验和感受，并且在活动中享团队的体会和心得，希望活动以后把这些心得体会能用于实际工作之中。

1、培训时必须严格遵守游戏规则和学校的相关的纪律，严禁私自脱离队伍。

2、参加训练时必须穿运动鞋，着装简洁适合运动，女教师请不要穿裙子和高跟鞋。

3、如有不适合参加运动的教师提前告知张校长或工会主席，以作统一安排。

4、请保持训练区域的整洁，产生的垃圾和废物请随身带走，自觉爱护环境。

3、 训练形式：以工会小组为单位进行对抗游戏，工会小组长进行组织本组队员参加，每个游戏以积分方式进行统计，四个游戏完成后统计总分，以判断获奖名次和组别，各个组别都有与名次相应的奖品，每个项目的计分方法是：9、7、6、5。主要是让大家在游戏中进行体验和感受。

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4、 游戏时间：10分钟左右 小组人数：8人 所需呼啦圈：4个 游戏概述：人与人之间通过沟通互相了解，达成共识；此游戏旨在检查一个团队中人员彼此沟通的状况，同时帮助畅通沟通渠道，以推动今后的相互协作。

5、 游戏目的：使党员之间彼此以非语言形式进行沟通，以高难度沟通形式完成低难度活动。

6、 游戏规则：所有党员手拉手围成一个圈，用呼啦圈穿过所有人的身体回到原处，在活动过程中不能用语言为沟通工具，只能用肢体语言和眼神进行沟通交流，相互拉着的手不能放开，也不能用手指去勾呼啦圈。计时开始，用时最短的获胜。

5、 游戏时间：30分钟左右 游戏人数：8人 所需物品：弹珠4颗，筷子32双，四组别同时进行计时。 游戏目标：培养团结协作的精神。 游戏规则：四个工会小组逐步进行，各组出8人，各组参训队员纵排站好，给每位学员发一双筷子，给第一位队员一个弹珠并用筷子夹好传递给第二位，要求第二名队员接着给第三位队员传递，第三位再往下传……直到最后一位队员。时间短者为胜。

所需器材：1、秒表四只2、记录本一个3、呼啦圈4个 4、大报纸300张5、订书机4个 6、小凳子20个7、弹珠4颗 8、筷子32双

⏣ 拓展方案 ⏣

随着市场竞争的加剧，企业必须制定有效的市场拓展计划方案来提升销售和增加市场份额。本文将详细介绍一种市场拓展计划方案，以帮助企业在竞争激烈的市场中取得成功。

为了确保市场拓展计划的顺利实施，企业需要进行市场调研。这项工作需要深入了解目标市场的特点、竞争对手的优势和劣势，以及消费者的需求和偏好。通过市场调研，企业可以获取大量有关目标市场的信息，从而为后续的市场拓展计划提供准确的数据支持。

企业应该制定明确的市场拓展目标。根据市场调研的结果，企业可以确定自己的市场定位和目标受众。在制定目标时，企业应该考虑到市场规模、增长潜力以及自身的竞争优势。例如，企业可以将目标市场定位为特定年龄段的消费者群体，以便更好地满足他们的需求并提供个性化的产品或服务。

企业需要制定详细的市场拓展策略。市场拓展策略应该与目标市场和目标受众相匹配。企业可以选择通过渠道拓展、产品创新、价格优惠等方式来吸引新客户并留住现有客户。例如，企业可以与知名电商平台合作，扩大在线销售渠道；同时，通过增加产品研发投入，提供更多样化和创新的产品，从而吸引更多消费者关注。

与此同时，企业还需要加强市场推广。市场推广是市场拓展计划的重要环节，可以帮助企业提高品牌知名度和产品曝光度。企业可以利用多种媒体渠道，如电视、广播、互联网和社交媒体，进行品牌宣传和产品推广。企业还可以举办促销活动、提供优惠券和赞助活动等方式，吸引消费者试用产品并留下良好的品牌印象。

企业应该定期评估和调整市场拓展计划。市场环境经常发生变化，所以企业需要不断地进行市场分析和评估，以便及时调整市场拓展策略。企业可以收集销售数据、市场份额和客户反馈等信息，从中获取有关市场表现和消费者需求的洞察，并相应地调整市场拓展计划中的策略和目标。

通过以上市场拓展计划方案，企业可以有效地扩大市场份额和增加销售。市场调研、目标设定、策略制定、推广活动和定期评估是实施市场拓展计划的关键步骤。只有通过对市场的深入研究和全面分析，企业才能根据消费者的需求和行为制定有效的市场拓展策略，从而在竞争激烈的市场中脱颖而出。

⏣ 拓展方案 ⏣

活动要求：每个班级开展活动时，一定要有两人来做，心理委员作为活动主持人，另一人作为助手。如请其他班级心理委员时要请其做自我介绍。每个活动结束后要必须进行活动感受分享。

活动引导语：“各位同学大家好，今天我们利用（班会体育课）的时间开展一次心灵拓展活动。我是今天活动的主持人，这是我这次活动的搭档（介绍你的助手）。希望大家能在全身心的投入活动中，去体验活动带给自己的内心感受。接下来活动正式开始。”

活动环节：

第一项热身活动：全班同学围成一个大圆站立（可以按照体育队形一排一排走动围圆）。现在我们报数分一下组（根据你想设定的组数进行报数，最好在十到十二人一组的分）。

一、同心协力

将全班同学分成你设计的组数，每个组独立的围成一个圆，然后给每个组发一张报纸。要求是：现在我们的生活发生了大的灾难，20xx到来了，地球即将毁灭，上帝在次建造了一艘诺亚方舟，现在为了大家能安全脱险，脚下的报纸就是你们的诺亚方舟，在保证报纸不破的情况下，全体成员要站在报纸上边。小组全体成员站在上边后，一起喊十个数，喊完没有掉下来的算胜利，当一组完成以后，将报纸对折，继续进行。

主持人询问：刚开始看见报纸的时候在想什么？当开始去站立的时候，遇到的最大问题是 什么？当时是谁提出来的？又是谁来解决的？其他人在做什么？

引导：（在这个团队中，合作的重要性）

二、解千千结

原来分的小组不变，接下来，每个小组围成一个圈，，找见你的对面，伸出右手和对方握手并大声说你好，双手握住以后不要放开，同时将左手与你周围的人随即的握住，（不要与你的对面的人握左手），在手不松开的情况下，把这个结解开，还原为一个圆。

主持人询问：在解这个结的时候遇到的最大问题是 什么？当时是谁解决的？其他人在做什么？

引导：（在解结的时候，每个人都要参与，不是问题在哪里，哪里人去解决，需要全体成员一起努力）

分享环节：

活动环节，到此结束，接下来我想请几位同学说一下，他在活动中的感受，与大家进行一下分享。（先让同学自己主动说，然后再随机找几个学生进行表达）

最后感谢大家参与今天的活动，以后类似的活动，心理中心还会开展，希望我们的班级能在我们每个人的积极努力下，成为沁县中学最优秀，最团结的班集体。（大声询问大家）大家有用没信心？

好的，今天活动到此结束，下来每个人写一份活动的感受，不限制字数，只要能把自己内心的感受表达出来就行。

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