2011.09.24

清晨微风吹起,传来了阵阵鸟叫声，一切事物就象刚从睡梦中醒来似的，清晰中略带着几分陶醉的睡意。此时幼儿园的操场上响起了优美的旋律——活泼的童谣、稚气的儿歌，孩子们也陆续跟随老师来到室外进行早锻炼和游戏了，幼儿园一日活动由此拉开帷幕的。每天的晨间锻炼是幼儿入园后的第一个集中性活动，它能使幼儿的神经系统由半睡眠状态很快转入清醒状态，提高机体的工作能力，使幼儿愉快而精神饱满地迎接一天的生活学习和游戏。

因此，早操能否顺利进行，对一天的活动起着重要的作用。《新纲要》健康领域中首先提出：“培养幼儿对体育活动的兴趣是幼儿园体育的重要目标，要根据幼儿的特点组织生动有趣、形式多样的体育活动，吸引幼儿主动参与。

”晨间锻炼是幼儿体育活动的重要组织形式之一，也是幼儿每日一小时体育活动的重要组成部分。“一日之计在于晨”，早晨的阳光适宜，空气凉爽、清新，在此时进行适当的体育锻炼，既可以提高幼儿肌体对外界气温变化的适应能力，又可以激发和恢复幼儿肌体主要器官的机能，利于发展幼儿身体素质和基本的活动能力，使幼儿精力充沛、精神愉快地开始一天的生活，促进幼儿身心健康发展。而且，晨起活动具有内容丰富、灵活性强的特点，有利于培养每个孩子的主体性和积极性。

由此，我们要从优化晨间锻炼的材料、活动形式与教师的指导策略三方面入手，最大限度地优化幼儿园晨间锻炼，培养幼儿遵守作息时间、按时起床的良好习惯，以及不怕寒冷、敢于克服困难等意志品质，促进幼儿身心健康发展。

一．现状分析

晨炼是日常生活中的一个环节，对儿童的发展起着重要的作用。但是，由于种种原因，幼儿园晨练没有得到教师的足够重视，发展不规范，存在诸多问题。

1材料少，层次性差，功能单一。不能满足幼儿的选择需要，无法对幼儿起到一种暗示、启发的间接指导作用，无法促进不同幼儿在不同发展水平上的提高。

2教师在备课时随意性强，没有明确的目的。活动形式单一，孩子的兴趣不高，不能得到应有的发展。

3．晨间锻炼中教师缺乏有目的的指导，在活动中大多任由幼儿自己玩，晨间锻炼质量不高。

（一）优化晨间锻炼的材料，提高幼儿锻炼的兴趣

晨炼材料对孩子的情绪和行为有不同的诱导作用。它可以引发幼儿进行活动的愿望与构想，产生相应的行为与活动，并能调动幼儿活动的主动性和积极性，全面锻炼身体。所以开发利用器械材料，使幼儿主动作用于器械材料进行活动，是调动幼儿晨间锻炼的兴趣、优化晨间锻炼的主要途径。

1．材料趣味，体现层次

考虑幼儿的差异，注重投放层次性的器械，使幼儿在活动中不再害怕失败，能积极主动地按自己的能力开展活动，在各自的起点上获得成功的体验，增强自信心。

2．一物多玩，变形重组

为了让幼儿探索多种玩法，激发幼儿积极思考，拓展**空间，我们注意提供有充分探索余地的材料，让幼儿挖掘材料的多用性，使活动器械能体现一物多玩，变形重组。例如，塑料瓶可以用作保龄球。如果在瓶口装一根绳子，孩子们可以拖着或踢。又如家长自编的布条长辫子可以当尾巴玩《抓尾巴》的游戏，可团成球形投掷，也可多条辫子组合让幼儿练习跳跃等。

比如呼啦圈让孩子们变换各种形状的动作，多个呼啦圈组合练习单脚跳跃，也可以练习用球组合投篮。

3．小型器械，合理搭配

晨炼只能依靠大型器械，这对儿童参与锻炼的兴趣有一定的局限性。因此，应充分考虑补充和使用小型体育器材。努力挖掘生活中的各种废旧材料，如酸奶瓶、矿泉水瓶、易拉罐、布条、纸球、编织袋，将其作为幼儿体育活动的基本材料。

例如，矿泉水瓶被用作保龄球瓶，波普罐被用作高跷，有图案的编织袋被制成袋鼠等。幼儿将这些器械合理搭配开展活动——“编织袋与纸球”结合开展“袋鼠”吃水果游戏等。这些材料的补充对儿童合理配置体育器材、尝试多种游戏方法、开发游戏情节具有重要作用。

（2） 优化早操活动形式，让孩子们快乐地锻炼

目前幼儿园晨间锻炼形式较单一，一般都是由教师提供一种运动器械，以班为单位，不管幼儿是否喜欢，是否感兴趣，让幼儿被动地去玩耍，生硬地去接受，这样忽略了幼儿的个性发展，晨间锻炼质量不高。

1开展以场景为主题的混龄运动，体验运动乐趣

幼儿具有很强的模仿能力，他们想象力丰富，形象思维占主导地位，在运动活动中也应遵循幼儿认知情感变化的规律，进行生动活泼的运动活动，将运动内容故事化、情景化。利用现有的感统器材给孩子们创设情境。孩子们在与环境的互动中自由的活动着，爬、钻、跑、平衡、投、跳等运动综合能力得以充分的发展，幼儿年龄差异在运动中得以互补。

如在大班幼儿的动作启发下，小班幼儿试着模仿，并学会了爬山坡的方法他们都能从玩伴身上得到对材料操作与运用的启发，从而不断调整自己的运动方式与行为，获得更好的锻炼。这样的活动，打破了按幼儿年龄阶段、按班级活动的界限，大大扩展了幼儿间的交往，身临其境的锻炼，使他们兴致高涨，乐趣无穷，既发展了动作，又培养了克服困难的精神，社会交往经验也在不断的交互活动中得到应用与积累，让幼儿充分感受到了运动带来的乐趣。

2设计适合晨炼的体育游戏内容，使运动由被动变主动。

体育游戏具有情节性、趣味性、形式多样性，容易激发儿童对体育游戏的兴趣。我们在走、跑、跳、投、平衡、钻、爬等对幼儿基本能力要求的基础上，更注重形式的多样性和趣味性，利用丰富而有趣的内容及形式，吸引幼儿积极主动地参与晨间活动，以达到锻炼的目的。

三。采取竞赛的形式，提高孩子们的积极性。

相互竞争可以激发孩子们的兴趣。特别是大班比较适合。在晨间锻炼中，幼儿可以自由结伴进行个人与个人之间、小组与小组之间进行比赛。

例如，在玩飞机和沙袋时，孩子们可以比较谁飞得最远，跳得最高，扔得最远。这样，既能激发孩子的兴趣，又能促进孩子责任感和荣誉感的形成。

（3） 在活动中优化教师的指导策略，有效地达到锻炼的目的

开展户外晨间体育锻炼活动，把幼儿从“教师教什么，幼儿学什么”的旧的体育活动的模式中解放出来，使他们在晨间锻炼活动中自由自在、自主地根据自己的意愿选择材料、选择伙伴、真正成为了活动的主人，发挥体育活动的功效，有效激发了幼儿参加晨间活动的主动性、积极性和创造性，使他们感受到了晨间锻炼活动给他们带来的乐趣，从而身心得到了全面、和谐地发展。

1．细心观察，随机引导

教师在晨间活动中要使自己的指导有的放矢，就必须通过观察，了解幼儿动作发展的现有水平，发现幼儿的需要，从而根据幼儿年龄特点、个别差异等采取相应的措施。比如小班前期“玩球”，我们让幼儿自创玩法。有些孩子拿着球，站在一边，还有一些坐在球上。大多数孩子不知道怎么玩，也没有足够的活动。

显然，小班儿童不适合自编自演，缺乏打球的经验和方法，阻碍了活动的开展。针对这种现象，教师应及时调整指导方法。又如，在玩圈中，中班幼儿还停留在“开汽车”“滚圈”等简单的游戏中，游戏反复进行，比较单调。

此时，也需要教师引导孩子在困难中有所突破。

2．加强有目的地指导和引导

晨间锻炼中教师要对幼儿活动过程进行观察，尽可能地了解幼儿在活动过程中的需要，及时发现幼儿在活动过程中的问题和困难，然后有目的、有针对性地指导和引导。比如，跑步的动作单调，我尽量运用各种手段和形式，让孩子们根据不同的信号练习跑步。例如，用**伴奏、拍手、敲鼓、摇钤等各种音响节奏，让幼儿做到快奔、慢奔、高人奔、矮人奔等各种练习，最后，脚踩高跷上练习此动作，这样可增加练习奔的兴趣，也不至于让幼儿感到疲劳，在奔的过程中，我发现有的幼儿的姿势不正确，我就用让幼儿看一定标志物的方法，用以纠正低头的姿势，用要求幼儿始终保持距离、迈开大步奔的方法来纠正由于幼儿前后距离太小，而造成幼儿有时抬腿高、步子小等错误动作，在活动的过程中，逐步使幼儿能自然、协调、平稳、有精神地大步跑。

幼儿在做各种跑的游戏时，幼儿非常感兴趣，他们一玩起来就忘记了疲劳，我这时认真地观察，注意掌握好幼儿练习时间和活动量，特别是那些体质弱的幼儿，在指导过程中，要善于利用启发式的语言，如在游戏的过程中经常因为幼儿之间出现一些小矛盾，来找老师告状，这时，我没有马上给予解决，我把这个机会留给了他们自己，以给幼儿一个自己思考、自己解决问题的机会，我想，这样有助于幼儿自主学习能力的提高。此外，为了使每组幼儿的活动时间里尽可能地参与多个体育项目活动，我对长时间活动的幼儿提出适当的建议，积极鼓励幼儿到其他的小组去活动，以使幼儿的身体各方面得到全面发展。

三。运用暗示法引导儿童模仿

“积极的暗示胜于消极的命令。”晨间锻炼中，幼儿往往自己能创造出各种富有新颖的玩法，但他们却不善于传教。这就要求教师善于发现闪光点，用各种暗示方法传递孩子的成就。

4．运用赞赏法，激励幼儿积极投入

在晨炼中，鼓励和肯定语言和方式来奖励每一个成功的孩子。著名的“皮格马利翁效应”说明，“适度的期望和信任会激发幼儿的自信心”，使儿童获得一种信任和力量，进而驱使他们追求进步，获得成功。在晨炼中，我们在同一活动中对不同的孩子给予不同的鼓励。

对轻松达到目标的孩子，我们用肯定的语言鼓励“不错，继续努力”。对认真努力费一点儿劲达到目标的孩子则给予小贴花奖励，并用语言鼓励“做的好，再接再厉”；对目标完成非常好的孩子，则把他们当榜样，给其他孩子做示范。

三．晨间活动安排表（试行）

四．活动注意

早晨锻炼时，老师要提醒孩子们活动前后要增减衣服，并根据每个孩子的情况灵活增减运动量。如果发现孩子疲劳、出汗、脸红、气喘、动作不协调，应适当减少运动量。在设计游戏活动时，一方面要尽量避免因每次活动内容的单一造成幼儿身体局部负荷过大，另一方面也要注意在游戏时让幼儿的上下、左右肢体都得到均衡而协调地发展。

教师还应根据季节、气温的变化，灵活设置运动场地（如冬天尽量选择在阳光照射下活动），并且要正确看待幼儿之间的个体差异等，优化一日生活、提高孩子在园生活质量，给每个幼儿留下幸福快乐的童年回忆。

■ 晨间小趣作文 ■

11、人生就像斗地主，有些人，刚才还是一伙的，一转眼就成了敌人。早安！

12、该发生的总会发生，不管你是否为此焦虑。向前走，向前看，生活就这么简单。每一个坚强的人，都有一颗柔软的心，摆正心态，温柔自相随，哭给自己听，笑给别人看，这就是所谓的人生。早安！

13、心宽一寸，受益三分。心宽路就宽，心窄路就窄。不争，自然能得到人们的尊崇；能忍则忍，一忍百安。爱你的敌人，最高贵的复仇是宽容；学会适应他人，不要奢望他人适应自己；不显山不露水，把聪明收藏起来。对人友善，别人也能友善地对待你；帮助他人的人，也会获得他人的相助。早安！

14、鲜花盛开需要足够的土壤，但前提是要让自己先发出芽来，社会会随着我们的成长进程把我们从小花盆移植到大花盆，如果我们是参天大树，还会把我们放置在野外的沃土中。当幸福近在咫尺的时候，我们要学会珍惜。别当它离开了，才恍悟：原来，我们曾那样接近过幸福。早安！

15、人生的路，自己去书写，你不能左右天气，但可以改变心情。学会适应，让你的环境变得明亮；学会调节，让你的心情不再忧伤；学会宽容，让你的生活没有烦恼；学会奉献，让你的生活充满阳光。早安！

■ 晨间小趣作文 ■

记得小时候，对门家养了两条狗，特别好看。每一次在楼下玩总能碰见阿姨在遛狗。她家那只白狗总贴着我脚踝转啊转的。自从那时，我就迫切地想养只宠物。

我妈怕这些小动物，但我坚持不懈软磨硬泡，她总算同意给我买一只只在笼子里活动的仓鼠。一开始，新奇外加着高兴，我一天三次往笼子那儿跑。那只小仓鼠也不怕生，我一去它就跑到笼子边，我俩大眼瞪小眼地看半天。它似乎并没有对我们家这个陌生环境有什么恐惧心理，这叫我很开心。

后来，我发现了一个好游戏——那只小仓鼠永远精力充沛，我用手指头在笼子外边挥一下，它就贴着笼子使劲儿地伸长脖子。我把手往上抬，它就跟着往上爬。我一高兴，直接把手放在了笼子正上方，它一点没有退缩，背朝下，四个小爪子把身子勾在“天花板”上，还想伸长脖子嗅我的手，不过这个高难度的动作它基本上不到五秒钟就得掉下去。

再后来，我又发现好玩的了——仓鼠吃东西也有意思的很！一般动物吃东西都是直接上嘴，吃相什么的全然不顾，我家那

个可不是。人家最喜欢吃瓜子，但瓜子上火，一次加饭最多给三个，多了没有。它估计自己心里也清楚，每次我把那个小饭盒送过去的时候，它都冲过来，先闻，再刨，一会儿那个瓜子就被它找着了。这时候它就双手捧着瓜子，“咔吧咔吧”地把皮咬开，一扯，里面的瓜子仁儿完整地露了出来。这样，它才会扔掉瓜子皮，心满意足地捧着白生生的瓜子仁，美滋滋地吃了。

听说仓鼠得经常磨牙，我们就去给它专门买了一个磨牙石块，用铁丝挂在它的头顶。不过铁丝可能有点短，它磨着不太舒服——它得站开才刚够到石块底部。于是，它以强身健体之名，从边上绕到挂铁丝的地方，扒着铁丝就啃，这磨牙效果好多了。然而，铁丝还是没有扛过一天三次的“打磨”，断了。这样，它就只轻轻松松地卧在上面，安心磨牙了。

一年后，它作为一只仓鼠，已然垂垂老矣。天一热，它就两脚一蹬，回到了那个属于它的天堂。

但它，给我留下了许多有趣的回忆，直到现在，我还能拾趣童年忆小宠，品味它带来的专属色彩……

■ 晨间小趣作文 ■

1. 把昨天的疲惫让梦带走，让今天的激情与风交流，伸出你的手，握紧我真诚的问候，为你在新的一天加油！祝早安！

2. 早安朋友，请接受我的祝福：让微笑爬上脸庞，让快乐充满心房，让好运陪在身旁，让成功依偎胸膛，让幸福尽情绽放，让友情在你心中珍藏。

3. 晨曦在呼叫，鸟儿在鸣叫；美梦醒了快起床，推开窗户好舒畅；刷个牙洗个脸，幸福就到眼前；打家开门，好运上门。早上好！

4. 睡去昨天的疲惫，忘却昨天的烦恼，睁开今天的双眼，打开今天的美好。早上好，愿我的问候如清凉的清晨般滋润你！

5. 推开一扇窗，屋子里才会充满光亮；为心灵打开一扇窗，才能体验更多的鸟语花香。让心融入世界，把温暖注入心房。早上快乐！

6. 走过一些路，才知道辛苦；登过一些山，才知道艰难；趟过一些河，才知道跋涉；道一声问候，才知道这就是幸福。早安，我的朋友！

7. 早上的晨光是我问候的主题，愿你今日愉悦多彩；初升的太阳是我祝愿的载体，愿你任务步步高升！早上好！

8. 喜好一种声响，是和风吹落露水，赏识一幅景色，是明月装点星空；沉醉一种气味，是幽兰洋溢空谷；祝愿一位伴侣，是笑看消息的你。早上好！

9. 生活有苦有甜才叫完整；爱情有闹有和才叫情趣；心情有悲有喜才叫体会；日子有阴有晴才叫自然。愿每天有笑有乐！早安！

10. 曾经输掉的东西，只要你想，就一定可以再一点一点赢回来！如果你想收获更多，那就从这个清晨开始努力吧！早安！

11. 早上好，洗个脸清清爽爽哈哈笑，早餐营养要搭配好，精神饱满情绪高，高兴兴挣钞票，祝你一天心情秒，早安！

12. 笑容不远，快乐好心情；幸福简单，凡事知足常伴；健康不难，遵循养生习惯；生活不烦，朋友就在身边；美丽的清晨，祝亲爱的朋友，一切安好，万事皆顺。

13. 早晨推开窗，拥抱阳光，觉得天然的浅笑；夜晚散漫步，聊聊家常，品尝普通的愉悦。伴侣，拥有好意态，愿你愉悦美妙！

14. 都说流星有求必应！我在等待！等待它滑落天际。等待它送我星星，等待它能让我和爱人一起！别做梦了，赶快起床吧！猪，早安哦！愉快每一天！

15. 一双手，把人生的风雨撑起；一颗心，把情感的厚度浸透；一声问候，把受伤的心灵抚慰；一条短信，把我的祝福传送：早上好！

■ 晨间小趣作文 ■

愿我们能多一份细心和爱心，多一份智慧和汗水来挖掘这一活动的真正内涵和价值，更好地促进每个幼儿的身心健康发展。

晨间活动是幼儿园教育活动中一个必不可少的环节，也是保证幼儿每天户外活动时间不少于两小时的重要途径。晨间活动的安排，在很大程度上影响着幼儿一整天的生活和学习。合理地安排晨间活动，不仅可以使整整休息了一夜的幼儿肢体得以舒展，起到锻炼身体的作用，同时通过活动还能促使幼儿心情愉快，精神百倍地去迎接一天的新生活，正所谓“良好的开端是成功的一半”。晨间活动的合理安排，可以使幼儿因为一夜休息而积存的旺盛精力得以宣泄，有利于教师更好地组织课堂教育活动。因此，合理安排幼儿的晨间活动，提高晨间活动的实际质量显得尤为重要。

以往我们组织晨间活动中，对活动设计缺乏计划性和目的性，是教师统一安排，幼儿集体活动。这样的活动形式单一，虽然是安静有序地进行，但活动中幼儿自主性得不到充分发挥，教师的主导作用也显得微乎其微。幼儿难以长时间对此感兴趣。教师的意愿与幼儿的活动不能和谐。

现在，我们为幼儿准备了大量的活动材料。开设了“科学区”、“数学区”、“积木区”、“美工区”等。桌面游戏中有纸、布、橡皮泥、剪刀、笔、塑料片等。活动时，我们将活动室变成若干个小活动角。幼儿可根据自己的兴趣去进入角色，或去捏、剪、拼、画、印、摆等等，幼儿自由选择、自由发挥、自由组合，真正成为活动的主体，教师只是在其中起一个辅助的.作用。

通过一系列活动的开展，幼儿更愿来园，而且幼儿在自己兴趣的引导下主动去玩、去探索、去创造，发展了思维想象力，提高了动手的操作力。幼儿能展示自己在某一方面的技能，充分体现了《规程》中因人施教的原则，注重了幼儿的个体差异。

总之，合理安排晨间活动能促进孩子的身心发展。如原先胆小、内向的孩子由于每天的晨间活动，与同伴、老师接触多了，性格变得开朗、活泼起来；那些平时喜欢睡懒觉的孩子，由于家长的督促，为了赶上晨间活动也早早来园了，改掉了迟到的坏习惯，克服了懒散、拖拉等不良行为。

看来，合理安排晨间活动与幼儿身心健康之间确实存在一定的必然联系，不仅表现为体质的明显改善，而且使幼儿的个性、品质、智慧都有起色。愿我们能多一份细心和爱心，多一份智慧和汗水来挖掘这一活动的真正内涵和价值，更好地促进每个幼儿的身心健康发展。

■ 晨间小趣作文 ■

1、他们说秋来了，有些伤感，我说有什么伤感的呢？有花赏花，无花看叶，明月照秋来，也是一种诗意，即便是秋风扫落叶，也同样是一种优美。这世上，没有长久存在事物，也没有永远的风景，来了，去了，起起落落，都不过是一个辗转的过程。早安！

2、努力肯定有结果，但不一定有好结果，不一定是我们想要的结果。成功在于选择，选择永远大于努力。早安！

3、学会放弃，在落泪以前转身离去，留下简单的背影；学会放弃，将昨天埋在心底，留下最美好的回忆；学会放弃，让彼此都能有个更轻松的开始，遍体鳞伤的爱并不一定就刻骨铭心。其实，生活并不需要这么些无谓的执着，没有什么就真的不能割舍。早安！

4、人生就像斗地主，有些人，刚才还是一伙的，一转眼就成了敌人。早安！

5、对待过去不要过度追悔，失去的都是永远。对待现在，不要过分吝啬，付出才是一种最好的拥有。对待未来，不要过度奢望，属于你的都在未来的路上。路难走，并不代表不能走。转过的弯，走错的路，只是表示人生还有可以学习和精进的可能。早安！

6、在你的生命中，不要让别人来告诉你你做不到。如果你有一个梦想并对它满怀激情，你一定要保护它。当别人做不到一件事时，他们就会告诉你你也做不到；但这不是事实。别人的永远都不会绝对发生在你身上。早安！

7、人生像攀登一座山，而找寻出路，却是一种学习的过程，我们应当在这过程中，学习稳定、冷静，学习如何从慌乱中找到生机。早安！

8、你不能左右天气，但你能转变你的心情。孤单寂寞与被遗弃感是最可怕的贫穷。要纠正别人之前，先反省自己有没有犯错。有一条路走不完，那就是人生之路，尽管充满蜿蜒曲折，但是却绚丽多彩，有一首歌唱不完，那就是生活之歌，尽管充满酸甜苦辣，但是却五彩缤纷。早安！

9、心情不好时，要经常问自己，你有什么想不通？有什么看不惯？如果你觉得不愉快了，就看看窗外，有无限的风光，看看广阔无垠的天空，也学青天不关门。人生没有绝望，只有想不通，人生没有尽头，只有看不透。新念何必理旧梦，一朝一夕皆来生。转个念就是希望，回个头就是来生。早安！

28、我们不能控制自己的遭遇，人生之中，你可以选择流逝的时光在自己身上留下些美丽的东西，也可以选择不。寻找的旅途，除了艰辛还有美好，除了坎坷还有你认真思考认真走过之后坚毅的心。早安！

29、心宽一寸，受益三分。心宽路就宽，心窄路就窄。不争，自然能得到人们的尊崇；能忍则忍，一忍百安。爱你的敌人，最高贵的复仇是宽容；学会适应他人，不要奢望他人适应自己；不显山不露水，把聪明收藏起来。对人友善，别人也能友善地对待你；帮助他人的人，也会获得他人的相助。早安！

30、鲜花盛开需要足够的土壤，但前提是要让自己先发出芽来，社会会随着我们的成长进程把我们从小花盆移植到大花盆，如果我们是参天大树，还会把我们放置在野外的沃土中。当幸福近在咫尺的时候，我们要学会珍惜。别当它离开了，才恍悟：原来，我们曾那样接近过幸福。早安！

31、秋江萦水，寒沙带雨，蓑烟绕洲，水青一色瘦黄昏，隔岸风冷江湖远。明月照小楼，煮酒醺流觞，诗半断，思亦半断，回眸不见柳絮身，只影寒喧，残句谁来续？琴音潆洄，蝶舞轩窗，幽径花繁，罗袖添香，一指苍凉处，谁在临风瘦骨的轻吟？红烛幽影，绣榻生寒，烟断冷屋檐，无处问江南。早安！

32、要想赢，就别怕输，莫低下高贵的头，种下馁弃的心，败其行仅限一时，损志却累长久。最可悲的，是受挫前一蹶不振，蜷缩在原地放任，就如被狗咬了，总想在咬狗中赢回来。明智的是，上错了一趟车，就积极搭乘下一班车，方向错了，再努力也是枉然。输不可怕，不趴下几回，谁知跌倒滋味？早安！

33、成功的秘密不要只是想着采取行动，而是要采取正确的行动。人生在世，总要做这样那样的事情，做对了往往会沾沾自喜，做成功了则更是心花怒放；做错了不免会后悔，做失败了更是让人耿耿于怀。其实，做事情不一定要有多么高超的手段或技巧，把事情做对显然比把事情做漂亮更重要。早安！

34、大路走尽还有小路，只要不停地走，就有数不尽的风光。早安！

35、把艰辛的劳作看作是生命的必然，即使没有收获的希望也心平气和的继续。早安！

36、人生不在于获取，更在于放得下。生命就是一个不断放弃、更新的过程，记住那些曾经的感动，遗弃那些酸楚的伤痛。所以，勤奋的人生才能辉煌，豁达的生活才能幸福，让我们在前行中继续自己的人生，快乐的生活！早安！

■ 晨间小趣作文 ■

一、奔忙的日子是一种充实，也代表一种收获！每个城市的傍晚，路途中总有一群急赶着归家的人影！而伴随日落而下的夕阳也渐渐归隐，街道渐渐开始安静！每一天每一年亦是如此！

二、天不给我路走、我自己找路走、地不让我的路平、我自己踏平！这年头不气盛就不叫年轻人！早安！

三、清晨睁开双眼，又是新的一天，对着镜子笑一笑，开心就往脸上跑，对着镜子加加油，一天工作顺溜溜。起床洗漱该上班了，早安！

四、命的价值在于自己看得起自己，人生的意义在于努力进取。人生就是这样，选择什么你就会遇到什么，没有对错之分，只有承受与否。学会放下令自己不悦的事，学会放手令自己卑微的人。昨天的欢乐与悲伤都是今天的回忆，只要还有明天，今天永远都是起点。早安！！

五、青春是一场泅渡，如履薄冰，战战兢兢我们却要把持住那些岌岌可危的惶恐，毅然朝梦里花开的暖季前行。早安！

六、给人生一个梦，给梦一条路，给路一个方向；跌倒了要学会自己爬起来，受伤了要学会自己疗伤；生命只有走出来的精彩，没有等待出来的辉煌；埋怨，只是一种懦弱的表现；努力，才是人生的态度！

七、没有伞的孩子必须学会努力奔跑。

八、努力是一种生活态度，和年龄无关!生活要有激情，只要你有前进的方向和目标，什么时候开始都不晚，负能量的脑袋不会给你正能量的人生!简简单单，学最好的别人，做最好的自己!早安！

九、幸福，不是刻意去寻找。是拥有时，却并不自知。最好的一切，拥有时，好似感受不到，一旦失去，却疼了肺腑。但凡住在心渊最深处的人，都是不吵不闹，陪你到最远的将来。

十、仰望天空时，什么都比你高，你会自卑;俯视大地时，什么都比你低，你会自负;只有放宽视野，把天空和大地尽收眼底，才能在苍穹泛土之间找到你真正的位置。无须自卑，不要自负，坚持自信。

十一、不管怎样，生活还是要继续向前走去。有的时候伤害和失败不见得是一件坏事，它会让你变得更好，孤单和失落亦是如此。每件事到最后一定会变成一件好事，只要你能够走到最后。

十二、总有一天，你会站在最亮的地方，活成自己曾经渴望的模样。

十三、心中有美，人就善良；心中有光明，人就有信念。一份悠远，令岁月沉香。一曲云水，让心境宁静澄明。这里不需要语言，拈一支墨笔，画一朵白莲清幽，神思在波光里潋滟。盈握一份素雅，心在静静天地间。

十四、饭后百步走，活到九十九。

十五、不要去怀念任何人，因为走了的人，和死了的没什么两样。早安！

十六、障碍与失败，是通往成功最稳靠的踏脚石，肯研究利用它们，便能从失败中培养出成功。早安！

十七、永远不要放弃你真正想要的东西。等待虽难，但后悔更甚。

十八、人生没有白走的路，你现在所有的努力，要么赚经历，要么赚阅历，要么赚财富。早安！

十九、虽然你在别人眼里有很多不好，但是没关系，那些在我眼里都好，这样别人就看不上你，就抢不走你，你就永远是我的。早安！

二十、坚持自己该做的事情，是一种勇气。早安~

二十一、走路对脑力劳动者，特别是对创造性的人来说，是一种生理活动的最好方式。――哈拉里德

二十二、不在任何东西面前失去自我，哪怕是教条，哪怕是别人的目光，哪怕是爱情。——《成为简·奥斯汀》

二十三、用心去触摸属于自己的阳光，用爱去创造属于自己的时空。把握今天，努力书写精彩的明天。

二十四、当所有人都拿我当回事的时候，我不能太拿自己当回事。当所有人都不拿我当回事的时，我一定得瞧得上自己。这就是淡定，这就是从容。

二十五、凡事不能半途而废，特别是你快看到曙光的时候，需要锲而不舍。

二十六、要得到就必须要付出，要付出还有学会坚持，找到觉得对的事，坚持做下去，有个美好的晨间，早安。

二十七、散步促进我的思想。我的身体必须不断运动，脑筋才会开动起来。――卢梭

二十八、别带着情绪工作，没有人会可怜你，反而令人生厌。

二十九、从今天开始，帮自己一个忙，不再承受身外的目光，不必在意他人的评价，为自己活着；从今天开始，帮自己一个忙，做喜欢的事情，爱最亲近的人，抛弃伪装的面具，不再束缚情感的空间；从今天开始，帮自己一个忙，卸下所有的负担，忘却曾经的疼痛，抚平心灵的创伤，让自己活得轻松而充盈！早上好。

三十、为了培养毅力并最终将所有努力化为成功，无论处境是多么艰难，请保持积极的心态，将思想集中在采取行动实现目标上。避免消极的想法和情绪，因为它们可能会摧毁你的注意力和坚持。

三十一、那些留在身体上的痣，疤痕，纹身。都是在记录着一段段岁月。胎记，肉痣都是天生的。听说过的这样一句话，上帝太过宠爱的天使，降落人间的时候多用手抚摸了一下，所以留下了这样的痕迹。

三十二、自暴自弃便是命运的奴隶，自强不息是生命的天使；我不想用别人的汗水浇灌自己的心灵，我只想堂堂正正的做人，我只愿光明磊落做事，该记得的我不会遗忘，该遗忘的我不会存放。早安！

三十三、想做一朵蒲公英，无牵无挂，无欲无求，起风而行，风静而安。早安！

三十四、没有一劳永逸的开始;也没有无法拯救的结束。人生中，你需要把握的'是：该开始的，要义无反顾地开始;该结束的，就干净利落地结束。

三十五、早安，宝贝！自从我得到你的爱，好像在漫漫的黑暗中见到了光明，在无涯的沙漠中得到了清泉，在山石中发现了一枝鲜花，我怎能不感谢你呢？

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三十六、累死我一个，幸福我全家。

三十七、滴水穿石，不是力量大，而是功夫深。学习是苦根上长出来的甜果。如果可恨的挫折使你尝到苦果，朋友，奋起必将让你尝到人生的欢乐。

三十八、生活有朝气活得畅畅快快，工作讲求效率做得踏踏实实。

三十九、把脸迎向阳光，你的面前就不会有阴影。决心改变，生活一定会赐予你新的开始，让你晨间遇见更好的自己!

四十、早晨自我鼓励的励志正能量

四十一、只要路是对的，就不怕路远。

四十二、当朝霞舞动着翅膀，唤醒我们的离开梦乡，朋友让我们一起享受阳光，对今天充满希望，一起开拓自己的梦想，祝早晨快乐。

四十三、风来，只是一道道涟漪，终究会归于平静;雨落，只是一些些涌动，终究会落幕成寂;云过，只是一道道风景，终究会成为记忆。守候一片自己的领域，无关尘世，无关风月，只是一种善良，一种责任，一种深深的爱恋。

四十四、运气好的人，自己不努力，好运也会渐渐走远；运气不好的人，自己够努力，总有一天也会成功。早安，加油！

四十五、生活如果不宠你，更要自己善待自己。这一生，风雨兼程，就是为了遇见最好的自己，如此而已。有个美好的晨间，早安。

四十六、我未曾见过一个早起、勤奋、谨慎、诚实的人抱怨命运不好；良好的品格，优良的习惯，坚强的意志，是不会被假设所谓的命运击败的。早安！

四十七、做决定之前仔细思考，一旦作了决定就要勇往直前坚持到底。早安。温暖的时光，是与你有关的每分每秒。一刹那，一瞬间，都是一地姹紫嫣红，都是一场风花雪月，在记忆里，不会老去，更不会逝去。

四十八、夏天的夜空那么完美，谁的奋斗还没入睡，起起伏伏海在依偎，缠缠绵绵风在追随，每一颗年轻的心都跳的有力，每一个真诚的梦都照进现实，朋友们，早安，加油。

四十九、我特别想对我身边的所有人说，要有使命感，要特别勤奋，要与人为善，要学会分享，要懂得忠诚，要勇敢、要守信用，要懂得坚韧。这都是古老的价值观，决定你走多远。永远不要玩小聪明，因为聪明的人太多了。

五十、如果你没有特别幸运，那就请你特别努力。有个美好的晨间，早安，新的一天!

五十一、现实会告诉你自己，不努力就会被生活给踩死。无需找什么借口，一无所有，就是拼的理由。

五十二、当我们喜欢工作时，工作便会使我们的生命甜美，使我们有目标，有收获。早安！

五十三、生活给你压力，你就还它奇迹；人生给你考验，你就还它经验。没有什么能难倒自己，只要你愿意坚持，愿意付出，成功就会眷顾你。

五十四、低头要有勇气，抬头要有底气。

■ 晨间小趣作文 ■

我通常5：50前后起床，有时冷一点，就晚一点起(因为我没有设闹钟，有时太冷身体会自动晚点起床)。走到书房，打开电脑，先设定倒数计时(15分钟)，这样子每15分钟闹钟会跳出来，提醒自己要专注工作，不要分心浪费了时间。

接着我会上各个早起网站去”打卡”，说自己已经起床了，主要有巴布早期团、海内早起团、我晨网及日本早起网站，利用网路工具来提醒自己早起，是一个很好的方法，大家可以试试看。

这阶段最后一件事情是记帐，我用苹果电脑上面软体麦克钱包记家庭帐。

■ 晨间小趣作文 ■

前几天在图书馆看到了一本书《每天最重要的3件事》，里面提到了时间管理，感觉受益匪浅。

其中作者一直提到的晨间日记，我非常有兴趣，于是决定自己也要尝试去坚持写晨间日记。

写日记我们每个人都不会陌生，而且老师布置的作业里有时候也会有周日，寒暑假日记等。这个日记，大多是传统的文档模式，开头是年月日，星期，天气等等，然后正文就是记录了。

因为晨间日记，主要是用来回顾昨天的心情，做的事情，以及制定今天的计划，待办事项，有些还会做一些反思，复盘，总之是在总结中做新的规划，让自己能够更好地成长。

写日记其实就是在与自己对话，从中更清楚地认识自我，了解自我，如此更好地帮助自我变得更优秀。

而晨间日记因为是在一天之中最清醒的清晨写的，头脑思路更清晰，同时也为一天的开启起了一个好头，有一个目标感，所以受到了很多的青睐。

就像很多人会记录自己每天早起，就寝的时间，会记录心情，甚至体重，有的是会记录一天中最开心最有成就感的事，这样的细节，无形中为一天的开启提供了满满地正能量。

我也开启了写晨间日记的习惯，希望可以好好地坚持。

■ 晨间小趣作文 ■