合同范本|踏实前行发言稿（精华十九篇）

发布时间：2020-09-16

踏实前行发言稿（精华十九篇）。

♥️ 踏实前行发言稿 ♥️

尊敬的各位领导、老师、食堂工友们：中午好!

古人云：“兵马未动，粮草先行”可见后勤保障非常重要，今天，我们大家会聚一堂，就学士中学食堂进一步规范管理，特召开这次会议。

首先，我代表全校师生对食堂工作人员表示衷心感谢!感谢你们付出了辛勤的劳动，学校工友吴志国同志年过半百，数十年如一日，辛勤工作在学校食堂岗位上。以前，既要蒸饭还要打米现在学校实行寄宿制，每天负责中晚餐，还要负责学生打开水等，早出晚归，非常辛苦。学校陈建军老师，这也是年近半百，身体有病，经常服药，完全可以在家休息，但他仍心系学校，带病坚持在学校后勤一线，我们尊敬的黎爹，黎娭姆、王大姐，每天也起得早，睡得晚，整天忙不停，大家看得清清楚楚，可见后勤工作是非常辛苦，非常具体的。在此，我再一次向你们表示衷心的感谢!

接下来，我们一起学习学士中学食堂管理制度。

学校食堂管理制度可分为三部分阐述：一是学校食堂管理制度，二是学校食堂卫生管理制度，三是食堂安全操作制度。

（一）、学校食堂管理制度

1、严格执行《食品卫生法》，学校食堂必须取得卫生许可证后方可经营，食品从业人员每年体检一次身体，持有效的健康证和培训合格证后方可上岗，凡有传染病者，坚决予以辞退。

2、进入食堂的各种原料，全部实行定点采购，确保食品质量。

3、学校领导要经常检查饭菜质量，抓好卫生制度落实，保证学生就餐。严禁闲杂、生人进入食堂。

4、餐后要全面清洁打扫，经常保持室内外地板、墙壁、天花板、灶台、案板、饭台、厨柜、餐具、容器清洁，用具摆放有序，防尘、防蝇、防鼠设施齐全，食堂内无鼠、无蝇，食堂周围无垃圾，无污染、无杂物。

5、定时做好餐具消毒工作，防止交叉污染;餐具做到一洗二清三消毒四保洁，食品实行“五隔离”，即主食与副食、生与熟、成品与半成品，食品与杂食，食品与鼠药、农药隔离，不得混放;生、熟食刀案及冷荤配餐用具必须分开专用。

6、学校每月都要对食堂管理、环境卫生、个人卫生、后勤服务等工作进行一次全面督导检查，总结经验，查找不足，改进工作。

7、按学校作息时间准时开饭，没有特殊原因，不准提前或推迟开饭。

8、加强对食品从业人员的教育，经常进行营养、卫生、职业道德和法治纪律教育，努力提高从业人员的政治、业务水平，树立爱岗敬业精神。

(二)、食堂卫生管理制度

食品卫生

1、不收、不用、不做不新鲜或已腐烂变质的原料，不吃任何腐烂变质的食品。

2、洗涤整理原料时，污物杂质和废料必须清除干净。

3、各种干、鲜原料应按其性质不同有秩序地在贮藏室或冰箱内存放，不随地乱放，以免弄脏污染。

4、原料的取用、发放，应本着先进先出先用的原则，以防止日久变质。

♥️ 踏实前行发言稿 ♥️

尊敬的各位领导、各位教官、各位老师、同学们：

首先，请允许我代表全体新教师向在场的各位领导、教官、老师和同学致以新学期最美好的祝愿和最真挚的祝福！对我们二千五百多位可爱的新同学表示最热烈的欢迎！

苏农是一所著名的百年老校，她有着优良的历史传统和深厚的文化底蕴，新任教师发言稿。百年来，她铸就了成百上千的“名师”，培养了成千上万的“高徒”，历来都是四方志士、八方学子向往之地。现代苏农更是本着“把所有学生培养成为全面发展的高素质人才”的宗旨，以其优异的教学质量、杰出的社会贡献，赢得了社会的广泛赞誉。

今天，能够和三十七位新教师、二千五百多位新同学共同成为苏农的一分子，我感到无比的荣耀、万分的激动！

老师们，同学们！新学期已经开始，人生的新篇章业已打开！我认为，作为新教师、新班主任，这本人生新篇章的扉页上应当写上这么四句：

第一句，教书育人是教师的天职。

“师者，传道、授业、解惑也”。教师必须以严谨、务实、勤奋的态度对待教学工作，精心备课，细心讲解，耐心解答，努力把学生培养成为德、智、体等各个方面全面发展的人。

第二句，为人师表是教师的本份。

“德高为师，身正为范”。所谓言传不如身教，教师应当成为学生的道德榜样，以自己的道德意愿去醒觉学生的道德意识，以自己的道德感情去感染学生道德情感，以自己的道德行动去引导学生的道德行为。

第三句，终身学习、追求卓越是教师的根本。

“问渠哪得清如许，为有源头活水来”。要给学生一碗水，教师就必须要有一桶水；更何况当今世界，知识更新日益加快，知识获取途径越来越多样化。因而教师必须持续不断的学习，刻苦钻研业务，不断提升和完善自己，才能担负起教师的职责和尽好教师的本份。作为新教师不但要向书本学，更要向老教师请教，同时也要不耻下问，虚心向学生学习。

第四句，尽心尽责、服务学生是班主任的使命。

我认为，教师与学生本质上是一种共生关系，教师对学生的服务是共生原则下的两个生命体的交融过程，这与社会上叫卖的、建立在等价交换原则上的“服务”是根本不同的。这种生命交融式的“服务”，在日常生活中表现为“想学生所想，急学生所急，谋学生所谋”；而在精神层面则表现为“价值理念的共享生成，行为风范的相互习染，精神风貌的共同塑造”。一句话，“尽心尽责、服务学生”就是“本着服务的心，对学生的未来生命质量负责”。这是班主任不可推卸的使命。

最后，我想跟各位新班主任再共勉几句：

初为人师，苦中多乐；立志从教，一生常乐！

以孟二冬教授、殷雪梅老师为榜样：

为我国教育事业的蓬勃发展，鞠躬尽瘁；

为我们青年学生的健康成长，勇于献身！

尊敬的各位领导、老师：

大家好！我是贾长彬现担任7年16班的数学老师，发言稿《新任教师发言稿》。首先，我还是想感谢校领导为我们新任教师提供了这样一个学习和交流的平台，让我们在这第一学期最难的起步阶段顺利度过。

我与其说是一名新教师，不如说是一名刚走出校园的懵懂大学生，虽然只是从一个校园跨入另一个校园，但随着身份角色的改变，我似乎还没来得及调整自己，没来得及好好思考如何适应这一改变，就匆匆走上讲台，开始了我的职业生涯。4个月的时间，不短也不长，但利用这次交流会的机会，回顾一下我那并不丰富的工作经验，同时借鉴其他教师的工作心得，这对于我今后的发展是十分有好处的。所以我想这次交流会就像漫漫长路上的一盏明灯，不仅照出我们匆匆走过的足迹，更为我们指明了前进方向。

回顾这四个月的工作生活，可以用两句话来概括：“忙但富有着，痛并快乐着。”都说87中的工作节奏快，甚至有人把这里比做“地狱”，但在我看来87中更像是一块热土，一块每一位老师都能够尽情展示才华并不断提高的热土。正所谓“马行软地易失蹄，人贪安逸易失志。”在这四个月的磨练中我不断在镇痛中成长，在紧凑的工作中汲取经验，在师傅及所有老师的身上学习着为人师表……还记得“四杯赛”上的一节汇报课，虽然是一节难度不高而又很普通的一节课，但是在开始准备到顺利结束这个过程中，我深刻体会到了什么样的课才是真正的教学，更加感受到了学校和全体老师对我们新任教师的关怀和帮助，我忘不了七年组全体数学老师听我试讲的场景，更忘不了所有老师的不吝斧正将我精心准备的课改的体无完肤；我忘不了每一次试讲后每位老师对我的中肯建议，更忘不了在下一次试讲中获得的提高和老师们的肯定。其实“四杯赛”仅仅是我成长中的一个缩影，我的大幅度提高更源于每天的积累和老师们的帮助。也正是有我师傅谢亚萍老师的倾囊相授和所有数学老师的言传身教，才有的我今天回望的点点足迹。

刘墉说：“美若没有几分遗憾，如何能有那千般的滋味？”这四个月以来我同样收获了诸多遗憾，一方面是对待和处理学生，有时过于理想化，对于初中生的心理特点和行为习惯拿捏得还并不准确，这就造成了一些不好的情况出现，比如：有时需要更多的时间维持课堂秩序，没有把所有学生的学习热情调动起来以及好心办坏事。另一方面，对于知识处理，有时存在着对学生估计过高，从而没把知识点讲透讲明白。也正是自身存在这样或那样的问题造成了我班的数学成绩提高的不明显也不稳定。但是我相信自己有“不为失败找理由，要为成功找方法。”的韧劲，更相信昨天马校长会上所说的“遗憾就是追求”。

王国维治学有三种境界，我的教育目标也有三种境界：“一是教师带着课本走向学生，二是学生带着课本走向老师，三是学生带着问题走向课本。”前两种境界我想通过自身努力和老师们的帮助很快会达到，而第三种境界则是我毕生的`追求。

作为一名新任教师需要具有敢于面对问题，积极寻找解决问题的方法的精神。就像雄鹰一样在高空中盘旋注视四面八方，高瞻远瞩；而不是像鸭子一样只会在水面上整天除了嘎嘎抱怨外什么都不做。培养好学生真是任重而道远，我虽然不是最聪明的那个，但我努力了，虽然不是做得最好的那个，但我相信我是最虚心的一员。

再次感谢校领导给我这次机会！谢谢大家！

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敬爱的老师、亲爱的同学们：

你们好！

站在这我曾经幻想了多少回的演讲台上，面对同学们熟悉的脸孔，我需要鼓足勇气，今天我为自己能够站在这里而感到骄傲。此时此刻，我的心里充满了激动和感慨。感到激动是因为我跨出了最艰难的一步，能有机会争取为大家服务；充满感慨是因为我已不再是那个不懂事的小女孩，经历了一年的风风雨雨，有过成功的喜乐，也有过失败的教训，我正在大家庭中茁壮成长。相信，不管今天竞选的结果会如何，我都会从心底里感到高兴。

这次我想竞选的职位是“卫生委员”，它给予我的不仅仅是一种荣誉，更是一种责任。我知道这条路上有许多挑战，但我会勇敢地担负起重担。我认为，以我丰富的经验和责任心，一定能当好这个班干部！如果我有幸当选，我将大胆地实施一系列的管理措施，如开展“一日小主人”活动，由个人卫生良好并且极富责任心的同学担任小主人，负责检查和监督一日或一周的卫生工作，每周结束都将由我负责总结，提出可行的建议和整改的措施。

曾经有位名人说过：如果我是露珠，我可以折射太阳的光辉；如果我是绿叶，我可以映衬大地的生机。我愿是露珠，我愿是绿叶，折射映衬五（3）班的蓬勃活力！我不敢说我是最合适的，但我敢说我将会是最努力的！

如果大家支持我、相信我，那就投我一票吧！谢谢大家！

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开场白：

同学们，六年啦，在我们相聚的六年里，在我们共同学习的家园里，盛满了我的泪水，你的欢笑，他的汗水。在这不一般的六年里，我们一起努力，一起分享成功的喜悦，一起品尝快乐的甘泉！我们手拉手一起走过了多少坎坷的路，心贴心地一起挺过了多少失败的打击！但我们从没退却，因为我们生活在一个温暖的集体里，生活在一个团结奋进的集体里。虽然，我们曾经闹过别扭，曾经彼此误解，但是从没伤了友情，因为我们互相信任。时间过得太快，转眼间小学就要毕业了。在这快要分别的时刻，我们相处在一起时的点点滴滴，就像电影似的在我脑海里一幕又一幕地播放着：还记得我们为了迎元旦而自编自导舞蹈的情景吗？虽然舞姿不怎么样，但我们跳得多么开心；还记得乒乓球赛时，为了打赢对方，大家拼命加油，输了球就尽情哭的场面吗？还记得运动会上，我们努力拼搏的风采吗？……我们在一起时的所有一切，都是那么令人留恋。想到分别的时刻，我们怎能不伤感？同学们，我们是一个集体，是一个风吹不跑雷打不动的集体。我们为有这样的一个集体而自豪！我们为能相聚六年而高兴！在即将分别的时候，让我们敞开心扉尽情地说吧，唱吧，让我们舒展身姿尽情地跳吧，舞吧！

结束词：

同学们，毕业了，告别同学，告别集体，大家的心里都有许多不舍，这种感情是无法用语言来描述的。同学们，毕业后我们很难再在同一个班学习，也很难见面，但我们的心永远在一起。未来的路还很长，或许你是一帆风顺，或许你会磕磕碰碰。但我相信，我们每一个人都有一个属于自己的灿烂的明天。只要我们不退缩，只要我们坚持不懈地努力，那美好的梦想就一定能实现。同学们，让我们为自己、为大家加油吧！

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尊敬的各位领导、同事及全体运动员：

大家好！

今天各位领导和全校师生共同召开本年度的冬训动员大会，作为奋战在后勤一线的工作人员，能够站在这里发言，我感觉这是后勤战线全体工作人员的骄傲，我个人的荣誉，实际上是代表着全校师生对后勤工作的肯定。“兵马未动，粮草先行”，这句话阐明了前方与后方的一种配合协调关系，后勤作为保障系统，必须紧密围绕训练、教学工作，为一线运动队和全校各部门提供最优质服务。我们深知冬训的意义和作用，在这里，我代表全体后勤保障人员向各位领导和全体师生保证：

1.树立“热情、细致、周到、高效”的后勤服务理念，为本次冬训全力做好后勤保障工作。

2. 在日常工作中培养锻炼我们自身的修养，不断学习业务，磨炼技术，在工作中以“从严、从细、从实”的标准要求自己。

3.克服等、靠、要的思想，工作上主动迎前，勤奋工作，牢固树立服务的思想意识。

4.端正服务态度，提高服务质量，提高工作效率，以良好的精神面貌服务于全校师生。

5.我们会努力克服人手少、工作项目繁杂等不利因素，把最好、最优质的服务奉献给全校师生。

各位领导、同事及全体运动员，在这里我也代表全体后勤工作人员对长期以来给予我们的大力支持表示感谢！我们后勤工作人员应该说是一支作风踏实、不怕困难、敢打硬仗、战斗力特别强的优秀队伍。我们用有限的条件和资源较好地保障了学校训练、教育教学和生活，我们的无私奉献、尽职尽责，已经赢得了全院师生的理解、感动和尊重。俗话说，“红花虽好，还需绿叶扶衬”，在本次冬训中，我们会正确定位，规范管理，强化服务意识，进一步提高后勤服务水平，增强后勤保障能力，热心服务于全体师生。最后预祝本次冬训圆满成功，预祝我校各运动队在明年的省运会中续写佳绩，再创辉煌。

谢谢大家。

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老师，各位同学：

下午好！

我叫xx，我今年22岁了，时间真是过的快啊，到现在进学校已经4年了，这个月底，我们都要结束校园生活了，想想倒真还有些不舍，或许人总是这样吧！

刚进校园的时候，对新校园生活充满了新鲜感，对未知的未来充满了希望和激情，一切都是美好的憧憬。过了2年，随着日益对校园的熟悉，出现了些许厌倦，渐渐变的像老油条一样，对待有些科目和作业，是抱着能拖一天是一天，熬到最后才做；对待考试，更是期盼重点中的重点，然后临时抱佛脚。而到了第4年，我们已经开始为以后的实习和工作单位发奋了，不管是自己身边的人在学习上的明争暗斗，还是在外面拉人托关系……

或许大家都感到了社会工作竞争的压力了吧！或许这就是成长！

在面对着分别的日子，以前的一些美好的单纯的快乐的时光总是会浮现在眼前，我想这4年，是我们女生生命中最阳光，最张扬，最随心所欲，最毫无顾忌的岁月了吧！

7月份就工作了，而且我们的职业是护士，单仪表行为要求说实话就让我们头疼的了，更何况精湛的护理操作技术和熟练的与病人沟通的技巧。见习的时候，很多老师，很多事情都是不让做的，做的时候要求也不严格。而实习和工作时，要改掉以前许许多多行为生活的习惯，是真正锻炼我们的时候了。

我想，班里很多人都知道我在业余时间在外面兼职的事情，我知道我们班有几位同学和我一样。在第一次面对工作时，总是兴奋和好奇的，而面对机械化的每日一陈不变的工作流程时，难免会出现些麻木。相信大家在见习的时候也是有感受，有过抱怨的，而我们今后都会面临着这样的生活。

当然，个人的生活态度不同，面对这些也都会有不同的心情和想法。

相处了4年，有的人很熟络，有的人仅限于讲过几句话，但彼此对彼此之间的性格还是有不同的了解的。

现在站在讲台上做演讲的我，给班里54个人，包括老师55个人的印象，肯定是不同的。我无法做到令全班55个人满意，因为我自己本身就是不完美的，但我会做我自己，真实的自己，真实的说出自己的想法。有的人会了解我，赞同我；有的人会不屑一顾。我自己倒是无所谓拉，经历了很多事情，我不再喜欢像孩子一样抱怨别人的误解和不公平的对待。其实人都是自私的，有偏见的，只有多与少之分。你在责怪别人的同时应该想想自己是否做到了。不管是在学习上，生活处事上，以及以后的工作上，这样才会有所进步。

说了这么多，都是关于我个人对在校生活，日后工作和我自身待人的这样那样的看法。我承认有些太过主观。每个人都有自己眼中的世界，把它讲出来，其实人与人之间的沟通并不困难！

我的演讲完了，谢谢！

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竣工验收时甲方主持的发言稿

质量监督站各位领导及各参建单位的代表：

由——公司开发、——公司监理、——公司施工的——————小区——工程于年月日开工建设至年月日历时——完成了工程建设，今天诚邀各们参加今天的验收，让我代表公司对大家的到来表示欢迎。工程建设前期，公司已取得了用地许可证、规划许可证，在质监站进行了监督注册手续。与设计、施工、监理等单位签定了合同，建设中各方均很好地履行了合同，公司按合同的规定进行了工程款的拨付。在技术资料方面，开工前进行了图纸会审，施工中对工程变更及洽商进行了认可签发；质量管理方面：严格按工程规范、强制性标准及相关程序进行控制，使得工程初验合格。后期验收阶段，设计、图审、节能、勘察等单位出具了质量合格文件。气象避雷、空气环检、环境检测、公安消防、规划、清欠办等对小区工程进行了验收认可。施工方已经做了工程质量保修承诺。目前，队了几栋单位工程完工外其配套工程如：给排水、燃气、热力、道路等已建设完毕，因此我单位认为此项工程已达到了竣工验收的条件。

应当把套话说得更圆些.比如施工单位经过努力......,监理单位非常辛苦......,各位领导对本工程给予大力支持.......(看得出来,你用心了.会给奖励)

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尊敬的***董事长，尊敬的各位朋友：

大家好！在新年即将来临之际，我们迎来了***公司**周年庆典。在此，我谨代表****表示最热烈的.祝贺！

***无论是经营理念，商业信誉、道德，在**业内都树立有良好的口碑。在与****多年的合作中，他们勇于创新，敢为人先，共求双赢，诚信经营的点点滴滴给我们留下了深刻的印象，从最初的合作到今天的良好合作关系是多年的事业情感和理解信任造就而成的，****拥有着一种很特别的东西，那就是端正的商业心态，也正是由于这种心态才有了今天的辉煌业绩，今天的***不仅仅是****的后起之秀，更是***业中一只精锐的生力军，作为合作伙伴，我们对与****公司的下一步合作更加充满了信心，我们坚信，在****及其团队的支持下，通过我们双方共同真诚努力，合作的成果将更加丰硕。

最后祝愿各位朋友身体健康、工作顺利、心想事成！祝愿****生意兴隆，事业发达！

谢谢大家！

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亲爱的同学们：

下午好!

非常荣幸能在这里与大家共度这一美好时光。作为教师代表，我在这里说的每一句话，都是我校全体教师的共同心声，希望同学们铭记在心，并付诸于今后的行动中。

首先，我代表全校教师，向刚来到我校的新同学们表示热烈的拥抱，欢迎你们来到xx中学这个温馨的港湾、幸福的家庭!在这里，你们会像身边的哥哥姐姐们一样，收获丰富的知识、学会实用的本领。能够快乐地生活、幸福地成长!

初中三年是一个人身体成长的关键时期、知识能力培养的最基础阶段，是人生非常宝贵的黄金时光。在这短暂的三年里，能初步树立一个人正确的人生观、价值观，能修养好一个人的品德、美化好一个人的心灵家园。我们这里空气清新、环境优雅。我们这里教风严谨、学风浓厚。我们这里人人尊老爱幼、个个尊师爱生。我们这里人才济济，每一个老师都会为你的成长大厦添砖加瓦。我们这里会让你得到最全面健康的发展，走出去后都将成为有用的人才!

下面，我代表全体老师对全校的同学们提出几点要求和希望，好好记住这些，你们将会终身受益：

1、人生的第一要素是：做一个好人!

2、人活一辈子最重要的是：有一个强健的体魄!

3、人生能够终身受益的，就是丰富的知识和突出的能力，它们将决定着你一生的生存质量!所以要从小养成乐于学习勇于实践的习惯，要做到“学以致用”。

4、要讲文明懂礼貌，规范自己的言行举止，培养良好的个人气质和风度。

5、学会爱和感恩：爱自己、爱他人、爱环境、爱祖国、爱生活。感恩父母、感恩老师、感恩帮助我们的每一个人，包括我们的对手和敌人。

6、加强自身修养，学会“淡定”：得意泰然，泰然处之。失意坦然、坦然面对。过得去是生活，过不去也是生活。万事不可不求、万事切不可强求。相信春华秋实，相信只有播种才有收获。

最后，祝愿全体学生身体好、学习好、心情好!

谢谢大家!

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各位领导、各位朋友、各位同行:

今天,我们在这里隆重庆祝路xx南阳分公司成立,请允许我代表路xx南阳分公司全体员工,代表xx总经理向亲临成立现场的各位朋友、向关心分公司成立的各位领导表示深深的谢意,并借此机会向你们致以诚挚的祝福,祝你们心想事成,事事顺利!

xx路xx南阳分公司是郑州市路xx汽车维修总公司根据市场以展的需要,着眼于东引西进的大气候,着眼于服务南阳汽车维修市场,着眼于公司的迅速发展作出的重大举措。在公司成立过程中,从选项立项、征地建设、证照办理到开业筹备等环节中,公司得到了众多领导和朋友的献计献策、大力帮助。我想,这就是我们公司不可缺少的财富,是我们公司发展的动力之源,是我们公司成功的希望之源。完全可以这样说:是你们,给了公司拓展业务的信心,是你们给了公司立足南阳的决心!我完全有理由相信,在各位领导和朋友的大力帮助下,公司一定有着一个美好的明天!

今后的经营中,路xx南阳分公司将严格按照总公司的既定发展思路,以汽车维修和汽车零配件供应为主业,本着“服务第一、质量第一、信誉第一、用户至上”的经营理念,为厂家分忧,为用户解难;用成绩回报社会,用质量赢得市场,用诚心争取客户。我们将有效地利用郑州总公司给予我们分公司的技术优势、设备优势、资金优势和管理优势以及良好的社会信誉,迅速壮大自己,增强实力;我们将继承总公司“一切为了客户”的经营方针,从服务质量、服务态度和质量价格比上作文章。相信在总公司的正确领导下,在各位领导、各位朋友的关心和支持下,我们南阳分公司的明天会更好!

谢谢大家!

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中国公民健康素养公告是我国健康教育领域所发布的第一个政府公告，也是世界上第一份界定公民健康素养的政府文件。目前也未检索到国内外界定公民其它素养内容的政府文件。目前健康素养的定义是指个体获取、理解和处理基本健康信息或服务，并运用这些信息和服务做出正确决定以维持和促进健康的能力。今天我们要共同学习公民素养66条里的一部分知识，以后我们会陆续将全部的66条健康素养知识传递给大家。

首先我们了解一下健康的定义：健康不仅仅是没有疾病或虚弱，而且是身体、心理和社会适应的完好状态。这个定义，提示人们健康不仅仅是无疾病、不虚弱，它还涉及身体、心理和社会适应三个方面。

身体健康：表现为体格健壮，人体各器官功能良好;心理健康：是指能正确评价自己，应对处理生活中的压力，能正常工作，对社会做出自己的贡献;社会适应的完好状态：是指通过自我调节保持个人与环境、社会及在人际交往中的均衡与协调。

健康生活方式，是指有益于健康的习惯化的行为方式。主要表现为生活有规律，没有不良嗜好，讲求个人卫生、环境卫生、饮食卫生，讲科学、不迷信，平时注意保健、生病及时就医，积极参加健康有益的文体活动和社会活动等等。

健康生活方式主要包括合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡四个方面。

一、合理膳食。

合理膳食指能提供全面、均衡营养的膳食。食物多样，才能满足人体各种营养需求，达到合理营养，促进健康的目的。卫生部发布的《中国居民膳食指南》为合理膳食提供了权威的指导。

(一)膳食应以谷类为主，多吃蔬菜水果和薯类，注意荤素搭配。

谷类食物是我国居民传统膳食的主体，是人类最好的基础食物，也是最经济的能量来源。以谷类为主的膳食既可提供充足的能量，又可避免摄入过多的脂肪，对预防心脑血管疾病、糖尿病和癌症有益。《中国居民膳食指南》指出成年人每天应摄入250～400克的谷类食物。蔬菜水果是维生素、矿物质、膳食纤维和植物化学物质的重要来源，薯类含有丰富的淀粉、膳食纤维以及多种维生素和矿物质。蔬菜、水果和薯类对保持身体健康，保持肠道正常功能，提高免疫力，降低罹患肥胖、糖尿病、高血压等慢性疾病风险具有重要作用。《中国居民膳食指南》指出，成年人每天吃蔬菜300～500克，水果200～400克。食物可以分为谷类(米、面、杂粮等)和薯类，动物性食物(肉、禽、鱼、奶、蛋等)，豆类和坚果(大豆、其他干豆类、花生、核桃等)，蔬菜、水果，纯能量食物(动植物油、淀粉、糖、酒等)等五类。各种食物所含的营养成分不完全相同，每种食物都至少可提供一种营养物质，任何一种天然食物都不能提供人体所需的全部营养。多种食物组成的膳食，才能满足人体各种营养需求，达到合理营养、促进健康的目的。

(二) 经常食用奶类、豆类及其制品。

奶类食品营养成分齐全，营养组成比例适宜，容易消化吸收，是膳食钙质的极好来源。儿童青少年饮奶有利于其生长发育和骨骼健康，从而推迟其成年后发生骨质疏松的年龄;中老年人饮奶可以减少其骨质丢失，有利于骨健康。建议每人每天饮奶300克或相当量的奶制品，对于高血脂和超重肥胖倾向者应选择减脂、低脂、脱脂奶及其制品。大豆含丰富的优质蛋白质、必需脂肪酸、B族维生素、维生素E和膳食纤维等营养素，且含有磷脂、低聚糖以及异黄酮、植物固醇等多种人体需要的植物化学物质。适当多吃大豆及其制品可以增加优质蛋白质的摄入量，也可防止过多消费肉类带来的不利影响。建议每人每天摄入30～50克大豆或相当量的豆制品。

(三) 膳食要清淡少盐。

食用油和食盐摄入过多是我国城乡居民共同存在的膳食问题。盐的摄入量过高与高血压的患病率密切相关。脂肪是人体能量的重要来源之一，但是脂肪摄入过多可以增加患肥胖、高血脂、动脉粥样硬化等多种慢性疾病的危险。应养成吃清淡少盐膳食的习惯，即膳食不要太油腻，不要太咸，不要摄食过多的动物性食物和油炸、烟熏、腌制食物。建议每人每天烹调油用量不超过25克;食盐摄入量不超过6克(包括酱油、酱菜、酱中的含盐量)。

二、适量运动。

适量运动也就是适宜运动指运动方式和运动量适合个人的身体状况，动则有益，贵在坚持。运动应适度量力，选择适合自己的运动方式、强度和运动量。健康人可以根据运动时的心率来控制运动强度，一般应达到每分钟150～170(次)减去年龄为宜，每周至少运动3次。

(一)保持正常体重，避免超重与肥胖。

体重是否正常可用体质指数(BMI)来判断。成人的正常体重是指体质指数在18.5～23.9 kg/m2之间。计算公式为：BMI= 体重(千克)/身高(米)2。超重和肥胖是心血管疾病、糖尿病和某些肿瘤患病率增加的主要原因之一。进食量和运动是保持健康体重的两个主要因素，食物提供人体能量，运动消耗能量。如果进食量过大而运动量不足，多余的能量就会在体内以脂肪的形式积存下来，增加体重，造成超重或肥胖;相反若食量不足，可由于能量不足引起体重过低或消瘦。体重过高和过低都是不健康的表现，易患多种疾病，缩短寿命。所以，应保持进食量和运动量的平衡，使摄入的各种食物所提供的能量能满足机体需要，而又不造成体内能量过剩，使体重维持在适宜范围。

(二) 劳逸结合，每天保证7～8小时睡眠。

任何生命活动都有其内在节律性。生活有规律，对健康十分重要。要注意劳逸结合、起居有则。工作、学习、娱乐、休息、睡眠都要按作息规律进行。一般成人每天要保证7～8小时睡眠，睡眠时间不足不利于健康。

三、戒烟限酒

(一) 抽烟和被动抽烟会导致癌症、心血管疾病、呼吸系统疾病等多种疾病。

烟草烟雾含有4000余种化学物质，包括几十种致癌物以及一氧化碳等有害物质。抽烟损害体内几乎所有器官，可引发癌症、冠心病、慢性阻塞性肺病、白内障、性功能勃起障碍、骨质疏松等多种疾病。与非抽烟者相比，抽烟者死于肺癌的风险提高6～13倍，死于冠心病的风险提高2倍，死于慢性阻塞性肺病的风险提高12～13倍。烟草烟雾不仅损害抽烟者的健康，也威胁着暴露于二手烟环境的非抽烟者;被动抽烟导致患肺癌的风险升高约20﹪，患冠心病的风险升高约30﹪。据统计，我国每年死于抽烟相关疾病的人数超过100万，占死亡总人数的12﹪。抽烟导致的多种慢性疾病给整个社会带来了沉重的负担。

(二)戒烟越早越好，什么时候戒烟都为时不晚。

抽烟者戒烟越早越好，任何时候戒烟都不晚，只要有戒烟的动机并掌握一定的技巧，都能做到彻底戒烟。35岁以前戒烟，因抽烟引起心脏病的机会可降低90﹪，59岁以前戒烟，在15年内死亡的可能性仅为继续抽烟者的一半，即使年过60岁戒烟，其肺癌死亡率仍大大低于继续抽烟者戒烟的人，不论抽烟多久，都应该戒烟。戒烟越早越好，任何时候戒烟对身体都有好处，都能够改善生活质量。

(三)少饮酒，不酗酒

过量饮酒，会增加患某些疾病的风险，并可导致交通事故及暴力事件的增加。建议成年男性一天饮用的酒精量不超过25克，女性不超过15克。。

白酒基本上是纯能量食物，不含其他营养素。经常过量饮酒，会使食欲下降，食物摄入量减少，从而导致多种营养素缺乏、急慢性酒精中毒、酒精性脂肪肝等，严重时还会造成酒精性肝硬化。过量饮酒还会增加患高血压、脑卒中(中风)等疾病的风险，并可导致交通事故及暴力事件的增加，对个人健康和社会安定都是有害的。应该严禁酗酒。尽可能饮用低度酒，建议成年男性一天饮用酒的酒精量不超过25克，成年女性不超过15克。孕妇和儿童、青少年不应饮酒。

四、心理平衡。

心理平衡，是指一种良好的心理状态，即能够恰当地评价自己，应对日常生活中的压力，有效率地工作和学习，对家庭和社会有所贡献的良好状态。乐观、开朗、豁达的生活态度，将目标定在自己能力所及的范围内，建立良好的人际关系，积极参加社会活动等均有助于个体保持自身的心理平衡状态。

这是健康生活方包含的四大要素：合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡。

日常生活中，环境与健康也是息息相关，保护环境促进健康。人类所患的许多疾病都与环境污染有很大的关系。无节制地消耗资源和污染环境是造成环境恶化的根源。每个人都有爱护环境卫生，保护环境不受污染的责任。目前阶段我们**区正在创建省级卫生文明城市。

我们大家要遵守保护环境的法律法规，遵守讲求卫生的社会公德，自觉养成节约资源、不污染环境的良好习惯，努力营造清洁、舒适、安静、优美的环境，保护和促进人类健康。保护环境从自己做起，从身边做起。

一、夏季已至大家一定要做好除四害工作。什么是四害——蚊子、苍蝇、老鼠、蟑螂。为什么叫四害，想必大家都有所了解，蚊子、苍蝇、老鼠、蟑螂等会传播疾病。

——蚊子可以传播疟疾、乙脑、登革热等疾病。要搞好环境卫生，消除蚊子孳生地。根据情况选用纱门、纱窗、蚊帐、蚊香、杀虫剂等防蚊灭蚊用品，防止蚊子叮咬。

——苍蝇可以传播霍乱、痢疾、伤寒等疾病。要使用卫生厕所，管理好垃圾、粪便、污物，使苍蝇无处孳生。要注意保管好食物，防止苍蝇叮爬。杀灭苍蝇可以使用苍蝇拍、灭蝇灯等。

——老鼠可以传播鼠疫、流行性出血热、钩端螺旋体病等多种疾病。要搞好环境卫生，减少老鼠的藏身之地;收藏好食品，减少老鼠对食物的污染。捕捉、杀灭老鼠可以用鼠夹、鼠笼等灭鼠工具，也可以利用蛇、猫、猫头鹰等老鼠的天敌灭鼠，还可以使用安全、高效的药物灭鼠。要注意灭鼠药的保管和使用方法，防止人畜中毒。

——蟑螂可以传播痢疾、伤寒等多种疾病。要搞好室内外卫生，减少蟑螂藏身的场所。还可以使用药物杀灭蟑螂。

二、咳嗽、打喷嚏时遮掩口鼻，不随地吐痰。

肺结核病、流行性感冒、流行性脑脊髓膜炎、麻疹等常见呼吸道传染病的病原体可随患者咳嗽、打喷嚏、大声说话、随地吐痰时产生的飞沫进入空气，传播给他人。所以不要随地吐痰，咳嗽、打喷嚏时要注意遮掩口鼻。这也是当今社会文明素养的表现。

三、不在公共场所抽烟，尊重不抽烟者免于被动抽烟的权利。

世界卫生组织《烟草控制框架公约》指出，接触二手烟雾(被动抽烟)会造成疾病、功能丧失或死亡。被动抽烟不存在所谓的“安全暴露”水平。在同一建筑物内，划分抽烟区和非抽烟区将抽烟者和非抽烟者分开、净化空气或装置通风设备等，都不能够消除二手烟雾对非抽烟者的危害。如抽烟区设立在同一建筑物内，二手烟雾会通过暖气、通风、空调系统传送到整个建筑物中的每个角落。即使抽烟人数再少，房间面积再大，也不能依靠通风技术来消除二手烟雾的危害。只有完全无烟环境才能真正有效地保护不抽烟者的健康。室内公共场所和工作场所完全禁止抽烟是保护人们免受被动抽烟危害的最有效措施，也是对不抽烟者权利的尊重。每一位抽烟者，当抽烟成瘾尚不能戒烟时，请不要当着你的家人、朋友和同事抽烟。抽烟请到室外。

四、使用卫生厕所，管理好人畜粪便。

卫生厕所是指有墙、有顶，厕坑及贮粪池，无渗漏，环境卫生，无蝇蛆，基本无臭味，粪便经无害化处理并及时清洁的厕所。使用卫生厕所，管理好人畜粪便，可以防止蚊蝇孳生，减少肠道传染病与某些寄生虫病传播流行。推广使用卫生厕所。家禽、家畜应当圈养，禽畜粪便要妥善处理。

最后给大家讲一些常用的医学常识，这也是公民健康素养的一部分内容

(一) 成人的正常腋下体温为36℃～37℃，早晨略低，下午略高，24小时内波动不超过1℃;老年人体温略低，月经期前或妊娠期妇女体温略高;运动或进食后体温略高。体温高于正常范围称为发热，见于感染、创伤、恶性肿瘤、脑血管意外及各种体腔内出血等。体温低于正常范围称为体温过低，见于休克、严重营养不良、甲状腺功能低下及过久暴露于低温条件下等。我们要学会测量腋下体温。腋下体温测量方法：先将体温计度数甩到35℃以下，再将体温计水银端放在腋下最顶端后夹紧，10分钟后取出读数。

(二)正常成人安静状态下，呼吸频率为16～20次/分，随着年龄的增长逐渐减慢。呼吸频率超过24次/分称为呼吸过速，见于发热、疼痛、贫血、甲状腺功能亢进及心力衰竭等。呼吸频率低于12次/分称为呼吸过缓，见于颅内高压、过量等。

(三)成人正常脉搏为60～100次/分，女性稍快;儿童平均为90次/分，婴幼儿可达130次/分;老年人较慢，为55～60次/分。脉搏的快慢受年龄、性别、运动和情绪等因素的影响。大家要学会测量脉搏。脉搏测量方法：将食指、中指和无名指指腹平放于手腕桡动脉搏动处，计一分钟搏动次数。

(四) 会识别常见的危险标识，如高压、易燃、易爆、剧毒、放射性、生物安全等，远离危险物。

(五)需要紧急医疗救助时拨打120急救电话。

需要紧急医疗救助时，拨打120急救电话求助。电话接通后应当简要说明需要救护者的病情、人数、所在地址以及伤病者姓名、性别、年龄、联系电话以及报告人的电话号码与姓名。

(六)保健品不能代替药品。

保健品指具有特定保健功能，适宜于特定人群食用，具有调节机体功能，不以治疗疾病为目的的食品。

卫生行政部门对审查合格的保健品发给《保健品批准证书》，获得《保健品批准证书》的食品准许使用保健品标志。保健品标签和说明书必须符合国家有关标准和要求。

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(七) 能看懂食品、药品、化妆品、保健品的标签和说明书。

定型包装食品和食品添加剂，必须在包装标识或者产品说明书上标出品名、产地、厂名、生产日期、批号或者代号、规格、配方或者主要成分、保质期限、食用或者使用方法等。不得有夸大或者虚假的宣传内容。在国内市场销售的食品，必须有中文标识。药品标签或者说明书上必须注明药品的通用名称、成分、规格、生产企业、批准文号、产品批号、生产日期、有效期、适应证、禁忌证或者功能主治、用法、用量、不良反应和注意事项。品、、医疗用毒性药品、放射性药品、外用药品和非处方药的标签，必须印有规定的标志。非处方药标签印有红色或绿色“OTC”字样，可以按照说明书使用;其他药物必须在医生指导下使用。化妆品标签上应当注明产品名称、厂名、生产企业卫生许可证编号;小包装或者说明书上应当注明生产日期和有效使用期限。特殊用途的化妆品，还应当注明批准文号。对可能引起不良反应的化妆品，说明书上应当注明使用方法、注意事项。进口化妆品必须有中文标签。化妆品标签、小包装或者说明书上不得注有适应证，不得宣传疗效，不得使用医疗术语。保健品标签和说明书不得有明示或者暗示治疗作用以及夸大功能作用的文字，不得宣传疗效作用。必须标明主要原(辅)料，功效成分或标志性成分及其含量，保健作用和适宜人群、不适宜人群，食用方法和适宜的食用量，规格，保质期，贮藏方法和注意事项，保健品批准文号，卫生许可证文号，保健品标志等。

今天的健康教育讲座就讲到这里了，希望很快和大家再见面，一起探讨更多健康知识。让我们一起共同努力，共创天蓝，水碧，草清，地净，人健康的美好**，幸福家园。

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亲爱的团员朋友们：

大家好！首先感谢单位团支部，特意安排了这次退团仪式.今天是我离别共青团的特殊时刻，面对火红的团旗，我的思绪真是波涛滚滚、汹涌澎湃。记得我是初中时加入共产主义青年团的，一晃已经快十个年头了。团员，首先意味着“年轻”。年轻的我在共青团的队伍里不断地锻炼自己，以自己的行动实践着一个共青团员曾经对组织立下的誓言。一路走来，更让我想到了“珍惜”这个词。在人生的道路上，有一句话：失去了才懂得去珍惜！珍惜年轻团员的时段，因为这是人生中最宝贵、最黄金和最具精力的时段.曾有过这样一句话：与其仰头看天上的星星，不如低头挖自己的黄金。虚无缥缈的空想就像是“天上的星星”，紧守着自己的工作阵地才有属于“自己的黄金”。多做些实事，少发些牢骚，我想对大家而言也是有百利而无一弊的！

我想每一位即将离团的同志，也都会像我一样心里若得若失。但是请团组织、党组织放心，相信我们会继续发扬共青团员敢于拼搏，积极向上的优良作风，努力向党组织靠拢，在各自的工作岗位上取得更大的成绩。

同学们，你们是初升的太阳，你们活泼、开朗、富有创造性，希望你们珍惜年轻的美好时光，以良好的行为习惯、旺盛的求知欲望、正确的学习方法、奋发的进取心和良好的意志品格去面对每一天的学习和生活。初二年级的所有同学们：再过一个多月，你们就要步入初三。初三是拼搏的一年，更收获的一年！让我们携起手来，把握住这唯一的初三，把握住绚烂的未来，继续以积极进取的心去学习、生活，努力使自己成为一个优秀的中学毕业生！谢谢大家！

♥️ 踏实前行发言稿 ♥️

1．读图说明欧洲西部地区的范围、位置；在地图上找到主要的国家及首都，说明本区重要的地理环境特征。

2．通过图表分析发达国家与发展中国家在工业上的差异，说明制造业在本区工业中的主导地位，读图说明本区工业区的分布特征。

学会运用地图、统计图表说明欧盟在本区内的作用以及在世界经济和政治领域的重要地位和作用。

1．通过本节教学，进一步培养学生的读图能力，以及对地理信息的提取、归纳、推理、对比及分析判断等思维能力。

2．通过本节教学，使学生树立人地协调的发展观念。

3．使学生从欧洲西部区域经济联合发展的成功经验中获得启示。

1．欧盟对世界政治、经济的影响。

2．欧盟主要成员国及分布。

1．众多国家的名称及分布。

依据本节教材的特点，紧扣新课标要求，在整体把握新课程标准的基础上，制定适合具体学情的教学目标，以媒体辅助教学法、引导启发教学法为主，适时补充各种图文资料，开阔学生视野，提高学习兴趣。布置学生课前搜集有关欧洲西部的各种资料，培养学生搜集和整理资料的能力，课堂上给学生展示的机会，营造良好的学习氛围。注重合作探究法、图

导图练法、读图分析法、总结归纳法等学法指导，使学生通过运用地图和相关资料解决相关问题。

教师：查询最新网络资料，制作多媒体课件。自备欧洲旅游胜地图片若干张，自制欧洲西部空白轮廓图。

利用多媒体展示欧洲西部美丽的风景区景观图片。

教师：我们通过等媒体看到了美丽的欧洲，大家还都看到了什么？

教师：大家说的都很好，我们不但看到了欧洲西部的美丽，也看到了欧洲西部的富足，那么大家想不想了解一下欧洲西部？想不想到欧洲西部一游？如果我们要去欧洲旅游，需要做好哪些方面的准备呢？

教师：结合图8．14（欧洲西部在世界的位置图），读图分析相关问题。

①请描述一下欧洲西部的海陆位置。

②找出穿过欧洲西部重要的纬线，北极圈位于欧洲西部的哪个位置，判断其主要的温度带。

学生预设回答：欧洲西部北临北冰洋，南临地中海，西临大西洋，位于欧洲西半部。主要位于北温带和北寒带。

设计意图：通过学生独立自主的读图分析和归纳总结，明确欧洲西部的海陆位置和纬度位置。

教师：读课本53页图8．16（欧洲西部的国家图），找出欧洲西部的下列国家，并识记其首都，完成下面的连线题。

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人类所有的行为都是有目的，既人类所有的行为都是在追求某种目标或结果，他指出每个人的最终目的都是为了生活幸福。’无论你是从事什么样的职业，采取何种行动，你最终目的是为了获得自己想要的幸福，是让其内在自我获得满足感。金钱、财富、权势、地位等东西，往往是人们追求的目标，人们得到它们是为了满足自己的某些方面的欲望，其最终目的是为了精神上的满足。我们每个人来金三角的目的可能不尽相同，我最初是被迫来的，后来是为了承诺和责任，你们有的是为了五十万的年薪，为了让自己以后的生活更加富裕，还有的人或许有其它目的。无论谁都会为自己设立一个目标，都在为自己的这个奋斗，但是你们可能不知道，有的人在实现了自己的目标后，却不一定感到幸福，其中的原因就是他们的目标并不是他们的人生目的。只有真正感到生活幸福，才是成功者，如果不能获得自己想要的幸福，就是一个失败的人生。要想获得生活的幸福，不让自己处在痛苦之中，就必须确知一样东西，内在自我的价值观。什么是价值观呢？简单扼要的说：‘价值观是每个人内在自我对人生的追求，是每个人生命中最渴望得到的东西，也是每个人内在自我对外在行为和社会的认定标准。’有些人之所以走入歧途，就在于不明白这一点，惟有心灵的满足，才能让人生幸福。如果一味地追求外在物质的满足，而忽视了内在自我精神上的追求，既是实现了自己的目标，内心依然是空虚的。

什么样的价值观，就会成为什么样的人，这是毫无疑问的。为什么有的坏人关进监狱，过段时间就变好了，这是因为他在监狱里受到到大量正确的价值观的教育，替代了他原有的价值观，当然也有没有变好的，这是因为这些人拒绝接受正确的价值观。价值观都是从外界接受的，并不是与生俱来的，只要是他自己愿意，都可以很容易地改变，改变价值观的方法有很多，有的人可能在瞬间，因某件事就会改变他原有的价值观，事实上我们每个人的价值观都是在不知不觉中，慢慢形成的，所以我们的价值观大多是父母，亲朋好友，学校和工作场所，当然还包括很多媒体的宣传。大多数的价值观都是无意识地、被动的接受的，只要进行有意识的灌输，很快就能替代原有的价值观。”

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今天，我代表素质班的指导教师发言，感到很光荣。感谢所有的领导，嘉宾和朋友，你们放弃周末休息时间，前来参与我们的活动，见证我们的成长分享我们的喜悦。

在今天这个宝贵的时间，我不想占用太多的时间去细数10年的点点滴滴。因为，这么多的嘉宾、朋友、校友、老师不远千里，甚至有的从万里赶回来，这本身就是最好的总结。

此刻，站在这里，我们再次印证了什么是坚实、开放和包容，经院给了经院人无限的可能，只要你愿意，机会就摆在你面前。前行的路上，你也不会感到孤单，因为你不是一个人在战斗。我庆幸生活在这个时代，我更庆幸工作生活在这个美丽的校园。

在大学不仅要打开知识这扇窗，还要开启心智这扇门。在这个变化的时代，唯一不变的就是改变，改变落后的观念，改变单一的思维方式，改变无效的学习方法，改变我们的坏习惯和偏见。

吕校长在《青春永不告别》中对素质班的办班理念给予了充分肯定：“自愿选择，自我管理，自主学习，自由成长”，这一办班理念我们会一如既往地坚持下去。正是在充分尊重、自愿和自主的前提下，大批指导教师和学生一起参与，大胆创新、探索适合自己的成长之路，寻找能提供相当能力的教育模式。这种模式把学习带入生活，并把学习热情注入心灵深处，给每一个人每一天增添一抹亮色。方案20条是以更多的活动，更多的方式，更多的表现，用强有力的执行力和好习惯，激发我们的求知欲，并不断地探索人生，来证明自己的存在和这个时代的存在。在存在中揭示一些深奥的道理，如理想信念，真理正义，民主自由，价值和希望……10年来，这里不为考试和学分加分，只为成长加分。我们不仅关注身外的世界，也在努力建造自己内心的天堂。

我们深知，无论过去还是未来，生活展现在我们面前的并不总是艳阳高照，阳光明媚，通向未来的路更像一处幽深的丛林，为了走出丛林，我们需要有团队，也只有团队的合作，才能帮助每一个个体走出困境，也会在未来世界中多一双守望的“眼睛”。

哈佛大学有一句名言，人与人之间最小的差距是智力，最大的差距是毅力。在此基础上我补充一句：还有热情。唯有热情、勤奋和坚持才是接近成功的奥秘。

我从不怀疑这个团队对知识的渴望，但我担心他们走向社会以后失去对生活的.热情。知识、技能能让一个人找到工作，并获得提升，但持久的热情会把平凡的工作变成艺术享受，并在不被察觉中变得更加卓越。缺乏热情的人往往会成为沧海遗珠，然而热情却不会被遗忘。

我从不怀疑这个团队缺乏凝聚力，但我担心他们失去坚持的力量。一个人、一个团队要想走得更远、更久、更好，不仅需要真情，也需要真知。情感会让大家走得很近，然而理性的光芒才会照亮一个团队走得很远。

额尔·南丁歌尔说：“一个人只要每天花上一个钟头在某项领域，不到五年他就能成为那项领域最棒的专家”，罗马哲学家马可·奥勒利乌斯说：“人的一生是其思想的结晶。“向优秀靠近是我们向往的，哪怕站在优秀的脚印旁，也能感受到一种温暖和坚实的力量。我们正是这样坚持不断思考、实践，再思考，再探索。我们成不了某个领域的专家，但我们希望成为最好的那个自己和过人性美的生活！

未来10年，这条少有人走的路，我不知道远方有多远，但我知道，长夜会漫漫，所以，赶路要紧。

未来的天空，我不知道有多宽广，但我知道，我愿做一朵云，去推动另一朵云。我不知道这朵云会飘向何方，但我早把远方当做我心灵的故乡。

在希望中前行，让生命飞扬！

谢谢大家！

♥️ 踏实前行发言稿 ♥️

各位评委：

大家好！

我很荣幸的作为代表这里发言，我不是一个优等生，在高一的一年里我迷失了方向!

我总是听到有人对我说，xxx你很聪明，崔慧譞你很能干，崔慧譞你很有潜力，然而即便是这样，我依旧不是优等生。我没有怀疑过自己的智商，也不否认别人对我的评价，我之所以不是优等生，很大的原因上在于我自己的学习习惯太差。

我的学习习惯那是很早就养成了的，我的基础知识差，玩心大，学习方法也是极为不恰当，根本就不知道什么样的学习方法适合自己，我的自我感觉太差，信心不足，没有干劲，更没有结合自己的特点，寻求自己的方式。我上课爱跑神，老师们都发现了我的这一毛病，在课上，我跟不上老师的节奏，只能成为被动的听讲者。上课时总是默不作声，完全不配和老师。

由于这些习惯上的错误，给我带来了连连的失败。我现在终于停止了消极的学习态度，开始我为学习成绩而感到焦急。没有付出怎么可能会得到回报，我没有抱怨，有没有继续叫苦连天，我开始认真学习，从现在开始抓住每分每秒，准备上演反击战，其实高考才是最后的战役。

我现在要学会给自己创造机会，要知道时间不会停止，我们还应继续前进。我首先要有针对性的拟定一个学习计划，确立目标，端正学习态度，正确认识自我，结合自己的特点，寻求适合自己的学习方式。改变对自己的评价，意识到只要肯努力，也是能够学好，能成才的。

在学习上认真查漏补缺脚踏实地，一步一步的学，不知难而退，正视自己的缺点，剖析自己，在轻松愉快的环境下学习。还要看到自身的优点，不悲观，不气馁，认真学习，积极进取，增长才干。上什么课学什么，完成好每一次作业，记住一些基本知识，并且会理解和运用。我坚信最终一定会在不知不觉中让成绩飞跃。

由于的高一的失败，是我醒悟了太多太多，失败是因为我没有向成功卖力。失败到底是福是祸，至少他让我反省了过去所犯下的错误，我想我已经清楚自己以后该怎么做，不要无所作为，不要逃避，不要放弃，这次教训将会是我永久的警钟。

过去不代表现在

现在不代表未来

笨鸟先飞

相信自己：我能行！

♥️ 踏实前行发言稿 ♥️

墨香、纸香，虽淡却沁人心脾。毫间渗出的墨化作具有生命力的线条，在纸上纵横穿插，时如长枪大戟，时如和风细雨，指引着我以踏实的姿态前行。

在书法班里，我几乎是年龄最大的。由于初三的学习繁忙，于是便有些急于求成。习楷书时，老师常夸我领悟能力强，写的很漂亮。我越发心浮气躁，洋洋自得起来了。

楷书练不多时，我急于学隶书。隶书的进步很快，转眼间，毛边纸上已布满了我秀美的字迹。老师欣然放手。让我字迹照着帖子练，不进行太多指导了。我每次悠然地练上几笔，就挪上了宣纸。

那天，我铺开大张雪白的宣纸，准备写刘禹锡的《乌衣巷》。白毫沾着杂色，“唰“地划过白纸，欣喜的等待着雁尾的出现。我愕然了，黑色在宣纸上慢慢扩张，成了一团。我的心收紧了一下，踌躇着下一笔怎样写。正犹豫之际，老师走来了。我赶紧问道：“老师，墨化了，今天不能写宣纸了。你有没有带多余的字样？”只见老师眉头紧蹙，缓缓道：“那么你就把字再练练，下次再带宣纸写吧。”我的心沉了下去，难道要我这节课一直写那些早已练熟的字？简直太无聊了，我心有不甘。

想办法解决了墨化问题，我又得意地提起笔来。然而，这一撇原本是略斜向上的，手一抖，斜斜指向了下面；一竖是垂直向下的，心一慌，偏离了中线……我越来越气恼，东描描，西画画，最终愤然撂笔。

一抬眼，望见旁边一个年龄相仿的女孩正专注地书写。她写的也是《乌衣巷》。那笔触刚柔并济，速度时缓时急，字稳重端庄，肃穆大气，令人叫好。我不禁面泛潮红，自惭形秽，虽知晓王献之墨染池塘，达芬奇画蛋数年的故事，却还是走错了路。

我默默卷起宣纸，铺开毛边纸，安安静静地端坐，静听纸与笔尖摩擦的沙沙欢歌。每天如此，经过长时间的的练习，用笔越来越熟练，力道也越来越合适，字的结构，笔画的奇正揖让，全都烂熟于心。古人讲究气定神闲，磨穿铁砚。火候未到，自然漏洞百出，功夫到了，自然笔底生花。

还是白花花的四尺大宣，点燃一炷香，任香气袅袅。端坐案前，排除杂念，搦一杆长锋。笔在纸上舞动起来，如跳跃的溪水，一路欢歌，一路向前。隶书的森严淋漓尽现，古意韵味十足。静静撇下最后一笔，随着落款“甲午年陈江南书”的结束，一幅雅致的作品宣告完成。

艺术不需要喧嚣，学习不需要浮躁。从此我做人做事，学习生活均踏踏实实。以踏实的姿态前行，前途风光无限。

♥️ 踏实前行发言稿 ♥️

有人说，班主任是世界上最小的主任，也有人说，班主任是学校里最苦最累的岗位，因为班主任工作的辛苦，经常会听到很多人的抱怨当然包括我自已，都说现在的学生难管，要我说是红谷滩的学生才难管，城乡结合，家长素质又不高，家庭背景各异，学生好的好，差的差，两极分化严重。但不管怎样难，再苦再累也总得有人去做。在座的各位，我们都是坚守在这个岗位上的光荣者，既然如此，与其痛苦地抱怨，我们何不快乐地去把班主任工作做好。你们认为呢?刚收到年级组长要我在本次班主任论坛上代表发言的通知，我开始是持有恐惧的心理，因为班级的差异，学生个体的差异，班级工作又繁琐复杂，总感觉时间不够用，我感觉到这一个多月来自己有很多工作都做得不是很到位，还有待改进。但后来反过来一想，这也是学校给我们的一次锻炼成长的机会，正好可以以此来督促检验我的日常工作。于是在这段时间里，我才真正地每天都在检讨自已，反思自己身为一个班主任的一言一行，能不能用到更好的方法更好地来引导学生，能不能换一种方式来教育学生?是的，这确实是我们每个班主任都值得深思的话题。

我觉得做为一名资历不深的老师，要做好班主任工作，首先得多学习借鉴别人的成功经验，并运用到自己的实践中去不断完善方法。刚做班主任的前几年带一年级，我总是管不好班上的卫生，轮到值日生扫地，不是这个跑了，就是那个忘了，或是没扫干净，到后面只有我一个人在那里扫。我就不明白为什么有的班级地板怎么拖得这么干净?后来向熊香妹老师请教，她是把学生固定安排在每周的同一天值日，由班干部来管。后来我在她的基础上加以调整，选出8个小组长，每天一小组轮着来值日，谁谁擦黑板摆桌子，谁谁负责扫教室，还有扫包干区的，一目了然，小组长负责监督，合格后再回家。再由当天的值勤班干部检查当天的卫生情况及行为习惯，对那些随手扔垃圾的人给予记名。这样就分工明确，各司其职，孩子们都会在最短的时间内把自己的事情做好，孩子的卫生习惯也纠正了。一周下来，班级卫生有了很大的改善，这样又培养了班干部的管理能力，又管好了班级卫生，老师也少操心了。

其次，我们还可以利用书籍、网络来丰富自己的知识，学习借鉴别人好的点子，不断调整自己的方式方法，让学生更好地接受教育。以前碰到那些不听话的学生我都是很头疼的，小孩子在一起总要闹出点小名堂来，今天这个告状明天那个告状，头都是大的，天天口头教育无济于事，特别是那些违纪的学生，不知怎样来处罚他们。学生违反纪律是一定要受到纪律处分，这一点可以说是天经地义，但是怎么样才能使受到处分的学生心悦诚服的接受处罚而不至于产生消极的抵触情绪呢?学生违反纪律本身就是一件不好的事情，我们班主任怎样将这些不好的事情巧妙的转变为好事?最近我查阅了大量的相关资料，找到了一个好办法传授给大家。我在班上大力推行这样一种处罚方式：利用每周班会，对违反纪律情节比较轻的学生，我罚他上讲台唱一首好听的歌或者将一个动听的故事，对于违反纪律情节比较严重的学生我罚他们用正楷字写一份内200字左右的违纪心理报告，描述他当时的违纪心理，是心理报告书不是保证书更不是检讨书。经过一段时间的实践后，我发现这种处罚方式的效果比以前明显好了很多。第一：受这种处罚方式的学生一般不会对老师产生心理上的抵触情绪，因为他在上面唱歌或者讲故事时下面的同学会给他热烈的掌声，可以说他是在一种很快乐的氛围中受到教育。

第二：学生在众目睽睽之下唱歌或者将故事，大家的目光都集中在他身上，对他的口才及胆量是一个考验和训练，写心理报告的学生要用正楷字来写间接的帮他们练字和培养了组织语言的能力，无意中对学习语文又有好处。使用一周后，学生明显要比前听话多了，违纪的学生也少了。我觉得这种方法比单纯的训斥学生要好得多，值得在此提倡。