2013年世界高血压日宣传活动总结

高血压是当今严重危害人民健康的常见病、多发病，我国成年人患病率为18.8%，知晓率为30%，也就是说我国事实上高血压人群中不知道自己患高血压的占70%。因此，提高人群知晓率是防制高血压的前提。

10月8日是全国高血压日。我们在街上开展了一场以世界高血压为主题的宣传活动。宣传活动总结如下：

今年的活动主题是：“健康心率、健康血压”，我社区医务人员参加了本次活动。活动设立了宣传咨询台，为过往群众免费测量血压并提供健康咨询，共接受健康咨询100余人次、发放宣传材料300份。

本次宣传活动受到了群众的好评，我们的目的在于努力提高人群高血压的知晓率、**率及控制率、降低全人群的血压水平，逐步将高血压防治知识普及到每一个家庭。

2013年10月08日

高血压防治知识

1．我国人群高血压知晓率

2002年全国居民营养与健康调查显示我国人群高血压的知晓率，**率和控制率仅分别为30%，25%和6%。这意味着，事实上，中国70%的高血压人群并不知道自己患有高血压。因为大多数人没有测量血压水平，所以不可能知道他们是否患有高血压，更不用说高血压的患病率和控制率了。

这些年来，经过**和社会各界的共同努力，尤其是新医改政策的落实，居民健康档案的建立，人群高血压的知晓率，**率及控制率有所提高。估计分别为35%、30%和8-10%。但总体上讲仍处于较低水平。

只有知道自己的血压水平，知道自己患有高血压，才能提高高血压控制率。

2．如何才能知晓您的血压

要知道你的血压水平，你必须测量你的血压。年龄大于18岁以上的成年“正常血压”人，建议每2年测一次血压；对于35岁以上的人，应每年测量一次血压；对易患高血压的人群（血压130-139/85-89mmhg、肥胖、长期过量饮酒、有高血压家族史），建议每6个月测量一次血压。坚持首创血压测量系统，对于患者到卫生机构，无论是什么疾病，都应测量血压。

建议老年人在家测量血压，了解自己的血压水平。

3．如何判断自己的血压值

如果第一次测得的血压值小于120/80mmhg，则视为正常血压。如首次测量血压数值120-139/80-89mmhg，认为是正常高值血压，建议复查，隔几个月复查一次。如首次测量血压≥140/90mmhg，但小于180/110mmhg，认为可能是高血压，建议每1-2周测量一次血压。如果血压在不同的日子三次超过140/90mmhg，就可以诊断为高血压。

如果血压没有达到140/90mmhg，继续监测血压。如首次测量血压≥180/110mmhg，认为很可能是高血压，建议立即降压**，到医疗机构进一步检查评估；密切监测血压，直到血压降至安全范围。每1-2周测量一次血压。如果血压在不同的日子三次超过140/90mmhg，就可以诊断为高血压。

4．如何处理不同水平的血压

血压正常：保持健康的生活方式。

正常高值血压者：改变不良生活方式，高盐饮食者限盐，每人每日食盐<6克；酗酒者限饮酒，每日酒量不超过1两；肥胖者半年内体重减轻3-5公斤；缺乏锻炼，坚持每周3-5次。

高血压患者：坚持改变不良生活方式；坚持合理使用降压药，长期平稳控制血压，降压**要达标;血压目标值<140/90mmhg。

5．高血压患者血压目标值

一般高血压患者降压**的血压目标值至少应<140/90mmhg，120/80mmhg是我们公认的理想血压水平，如果无特殊情况，应尽量使血压降到目标值；年龄≥65岁老年高血压患者的血压可以根据情况目标值为<150/90mmhg;高血压伴慢性肾脏病、糖尿病、冠心病的血压目标值为<130/80mmhg，高血压伴脑血管病后患者的血压目标值为<140/90mmhg。在可耐受条件下，降低血压有利于保护靶器官，减少心脑血管疾病的发生。

6.如何长期控制好高血压

高血压是一种慢性病。血压升高会对心、脑、肾等靶器官造成慢性持续性损害，从而导致中风、心肌梗死和肾脏疾病。国内外研究和实践经验证明，良好的血压控制可以保护靶器官，减少心脑血管疾病的发生。高血压患者应认识到长期稳定有效控制高血压的重要性和必要性。

长期坚持非毒品**就是改变不健康的生活方式和行为；长期坚持合理使用降压药。二者相辅相成，不可偏颇；另外，非药物**不能代替药物**，特别是对于2级和3级高血压患者，抗高血压药物应长期使用。中国高血压指南推荐钙拮抗剂、acei、arb、利尿剂、阻断剂和固定化合物滞剂。

应尽可能选择长期降压药物，规范降压药物，长期稳定有效地控制高血压。

❂ 高血压培训总结 ❂

为了做好20xx年“全国高血压日的宣传工作，进一步提高广大市民的的健康意识和水平”，根据市卫生局转发卫生部办公厅和市疾控中心、区疾控中心《关于卫生部办公厅关于开展20xx国高血压日宣传活动的通知》。喀什市帕哈太克里乡卫生院于20xx年10月14日上午在我院门诊楼门口举办了以主题为“健康体重；健康血压”的咨询义诊宣传活动，主要目的是提高我乡高血压患者的知晓率、治疗率、控制率、达到高血压早期诊断、早期治疗的目的，促进公共卫生服务得到很好的落实。

通过活动广泛宣传高血压得防治知识，进一步加强居民健康教育和健康促进，提高居民的健康教育意识和健康水平，使居民知晓“定期到医疗机构”测量血压等核心知识，提高血压患者的知晓率、治疗率、控制率、推进高血压建档管理，从而减少心血管疾病的发生率和死亡率。

本次义诊咨询活动参与者400多人，派发高血压及各种健康知识宣传资料300多份，建立档案40份。前来咨询就诊、测血压、测量身高、体重患者签名者79人，通过有奖问答、咨询与发放宣传资料，使得居民加深了对高血压及健康生活方式理解、如何防治高血压防病治病的的认识，受到了现场广大居民的一致好评，取得了良好的社会效果，达到了预期目的。

❂ 高血压培训总结 ❂

首先于9月初，以平桥区卫生局下发了《关于开展20xx年全国高血压日及联合国糖尿病日宣传活动的通知》，二是下发到各乡镇卫生院开展宣传咨询活动，三是制作了高血压病和糖尿病防治知识宣传板2块，印制了高血压病和糖尿病防治知识宣传处方余份，高血压、糖尿病宣传折页1000余份,四是制作了以“知晓您的血压和控制目标”为主题 ，“应对糖尿病，立即行动”为口号的宣传横幅2条，对全国高血压日和第5个联合国糖尿病日的宣传咨询活动进行了安排部署，为本次宣传活动的顺利开展打下了良好基础。

本次宣传咨询活动于11月14日上午在办事处卫生院内，由我办事处卫生院设置了宣传咨询点开展了宣传咨询活动，内容围绕以全国高血压日主题：“知晓您的血压和控制目标”。联合国糖尿病日口号：“应对糖尿病，立即行动”。同时对前来咨询的群众义务测量血压86人，给过往群众发放宣传单300张、相关宣传画200张、宣传折页300册、健康处方100张、出动宣传车1辆、接受宣传咨询390人。

这次活动由于早准备、充分安排、采取多种形式的方法开展咨询活动，从而使第14个高血压日和第5个联合国糖尿病日活动开展的有声有色，达到了满意的效果，受到了广大群众的好评。

❂ 高血压培训总结 ❂

高血压吃什么药好：

1、应用降压药物治疗原发性高血压需长期服药。因此，宜选用降压作用温和、缓慢、持久、副作用少、病人易于掌握而使用方便的口服降压药(如氢【氯】噻嗪、利血平、复方降压片等)作为基础降压药，再按不同病期选用其他降压药物。

2、用降压药一般从小剂量开始，逐渐增加剂量，达到降压目的后，可改用维持量以巩固疗效，尽可能用最小的维持量以减少副作用。

3、使用可引起明显直立位低血压的降压药物时，宜向病人说明，从坐为起立或从平卧位起立时，动作应尽量缓慢，特别是夜间起床小便时更要注意，以免血压突然降低引起昏厥而发生意外。

无毒副降血压的方法：

1、祥芝灵以调理方式降血压，能使人体血液循环通畅，增强人体对氧气的吸收能力，促进人体内的新陈代谢，有清血行气、改善体质的作用，从而达到平稳降血压的目的。长期服用可修复受损的脏器，显著改善微循环，预防心脑血管意外引发的多种并发症。

2、根据你的血压在160-180是属于高血压。高血压是不能根治的必须长期吃药控制的疾病。建议你最好是吃硝苯地平片加卡托普利片治疗，效果挺好的，忌口，不要吃辛辣食品，不要喝酒，平常饮食要低盐低脂，没事多活动。

3、高血压，头晕。根据你叙述的情况建议低盐饮食,低脂肪饮食、一定要禁烟,酒,避免情绪激动、如果有高血脂必须同时治疗啊、这些都需要注意啊,否则降压效果不好

在当地医生指导下选择降压药如:心痛定、最好选择控释片如硝苯地平控释片口服,用药血压更平稳、这个药物也可以改善心脏的血液供应的啊、严重高血压需要联合其他降压药、这个只能控制,不能根治的,必要长期检查吃药啊、多吃芹菜,特别是其根,可以有辅助的降压作用、

4、可以口服卡托普利，复方罗布麻片，复方利血平片，最好是在临床医生的指导下用药。建议低盐饮食,低脂肪饮食、 多吃些果蔬是有好处的、一定要禁烟,酒,避免情绪激动、

高血压食疗中药1：木耳

有降压作用。每日服用6-12克，可长期代茶饮用。适用于肝火上炎或阴虚阳亢型高血压病。

高血压食疗中药2：菊槐绿茶饮

菊花、槐花各3-6克，绿茶3克，开水沏，代茶饮。适应症同山楂菊花代茶饮。

高血压食疗中药3：古方塔椤茶

一次1-2袋，一天两次。取本品1-2袋放放杯中，用90℃沸水闷泡10-20分钟后趁热饮用。降低血压、调节血脂、提高人体免疫力。

高血压食疗中药4：大蒜

所含大蒜□能降低血压。可生食、煨食、煮粥、煎汤或捣泥丸服。

高血压食疗中药5：昆布

所含海带氨酸有降压作用。一般每日服15-60克。可煮食或煎汤服，亦可入丸、散。

高血压的注意事项：

多吃粗粮、薯类等作为主食，如玉米、燕麦、荞麦、小米等，这些粗粮含有丰富膳食纤维，能促进胃肠蠕动，排出多余胆固醇。

饮食规律，少吃多餐，七八成饱就可以，减轻胃肠道的负担，保持体重，有利于控制血压。高血压患者要少吃多餐，定时定量吃饭，养成良好的习惯。

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高血压病是严重威协人类身心健康的慢性病，居民高血压病筛查与防治是本辖卫生服务的一项重要内容，是确保居民健康和减少伤残，延长寿命的有效措施。20xx年我辖在上级主管部门的指导下，认真贯彻落实《四川省南充市城乡基层医疗卫生机构基本公共卫生服务项目（20xx版）》文件精神，加强内部管理，严抓基本公共卫生服务项目工作，充分调动全体职工的工作积极性和主动性，在高血压病管理工作中做出了一定的成绩，现将我中心20xx年高血压病管理半年工作总结如下：

一、高血压病筛查

重点加强对辖区内35岁以上居民的血压筛查工作。我们采取以下三种途径进行筛查：

①对到中心首诊的35岁以上居民患者进行血压筛查，是发现高血压患者的有效措施；

②我们还利用到县中医院义诊、随访等方式为居民测血压，对血压超过正常值居民，确诊后纳入高血压病系统管理；

③通过加强宣传教育使居民自动到中心进行血压筛。全年我辖筛查35岁以上居民约460人次，到目前登记在册的高血压病患者共153人，登记管理率达到33.2%。

二、定期开展随访评估与健康指导

我辖对登记在册的高血压患者进行规范管理，按照高血压规范管理要求，我们采取主动上门和预约门诊面对面随访为主，半年规范管理共153人，共随访612人次，规范管理率达25%，随访时针对患者血压和伴随症状等，提供用药及健康咨询指导和进行危险因素干预等，提高了患者的服药依从率。

三、完善高血压病患者双向转诊制度，与上级医院建立了转诊绿色通道，使高血压病患者病情得到更快捷，更有效的控制。

四、加强对高血压病患者的分类管理，针对危害其健康的'因素如肥胖、吸烟、嗜酒、不锻炼等进行分类干预，进一步提高了高血压病患者的管理效率。

五、加强对高血压病患者的健康教育，通过宣传专栏，发放资料，讲座，义诊和随访等方式进行高血压病防治宣传，增强了居民防病意识，使其自觉改掉不良生活习惯，变被动接受服务为主动参与者。

六、存在问题及努力方向

由于慢病管理工作人员较少，因此随访不及时，相关资料未能及时完善。在上年的工作中存在不足，我们将加强宣传教育和自身素质培训，下年我们将使高血压病管理更上一层次。

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黑木耳

黑木耳同样也是一种降血压的食物，无论是哪种食用方式，它的降血压作用都不会因此而改变。

最方便的食用方式比如：用清水将黑木耳浸泡一夜后，上屉蒸1～2小时然后在其中放入适量的冰糖，每天吃一碗即可。不过几天你便会发现，经常飙升的血压已经下降了很多，而且起伏的幅度也不再似以前那样“惊心动魄”了，这就是黑木耳的魅力。

芹菜

芹菜绝对是高血压人群的降压法宝，相信很多人都知道芹菜具有降血压的功效，特别是对因高血压而引起的头痛、头胀更是有着神奇的缓解作用。

绿豆

绿豆同样也是降血压的食物中的一种，而且它的降压功效也是很多人都知道的，它是高血压患者很好的食疗降压药。经常吃绿豆不但能够起到降血压的作用，而且还有防止血脂升高的功效。

荸荠

又名马蹄、水栗、芍、凫茈、乌芋、菩荠、地梨，是莎草科荸荠属一种。荸荠加上海蜇头可以治疗高血压，

食用方法：取荸荠、海蜇头(洗去盐分)各30～60克，一起放在锅里煮汤，每日分2～3次服用。

西红柿

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西红柿是维生素C的最佳来源，而且这种维生素C得到了有机酸保护，煮时不易被破坏，容易被人体吸收。西红柿中还含有较大量的西红柿红素等类胡萝卜素，有抗氧化、消除自由基、减缓动脉粥样硬化形成等作用，对防止心血管疾病和高血压有益。

经常吃西红柿汁有缓慢降血压、利尿、消肿的作用。西红柿既可当果点吃，又可炒菜食用。食前宜用开水烫洗，以免误食细菌和寄生虫。

葫芦

中医认为葫芦有利尿消肿的作用(《神农本草经》)，《伤寒类要》认为葫芦可以医治黄疸，有降血压的作用。

食用方法：将鲜葫芦捣烂取汁，以蜂蜜调服，每日两次，每次半杯至一杯。

海带

海带价廉物美，营养丰富，是摄取钙、铁的宝库。海带中的褐藻氨酸有降压作用。海带含大量不饱和脂肪酸，能清除附着在血管壁上的胆固醇;海带中的膳食纤维，能调顺肠胃，促进胆固醇排泄，控制胆固醇吸收。海带中的钙也有助于减少胆固醇吸收，降低血压。

菠菜

菠菜富含铁、蛋白质、维生素A、维生素C，其赤根中含有一般蔬果所缺乏的维生素K，有助于防治皮肤、内脏的出血倾向。菠菜可炒食、凉拌、作馅或煨汤，高血压病者伴有便秘、头痛、眩晕、面赤更宜食用。注意：不要和豆腐吃。

蚕豆花

有止血作用，用于咯血、呕血，可配藕节同用;还可治疗赤白带下、高血压，有止带、降压作用。

食用方法：鲜蚕豆花60克或干花15克加水煎服。

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头痛、耳鸣、失眠、心慌、胸闷、无力、视物模糊、颈项强硬、头皮麻木、尿少、浮肿等情况时，要及时测量血压。

2.限盐 研究证明摄盐量与高血压发生率成正相关。终生低钠的人群，几乎不发生高血压。世界卫生组织规定，每人每天的食盐摄入量为3-5g(不超过6g)，对预防高血压有良好的作用。有高血压家族史的人，最好每天只吃2-3g盐。

硬化、管腔变窄，形成持久性高血压。

酒精是纯量食物，是继烟草之后引发心脑血管病的第二大杀手，请一定限酒。高血压患者建议戒酒。正常健康人每日饮酒量：白酒25克(1两)，或红酒2-3两，或啤酒半斤，女性减半。切忌：不可空腹饮酒。

心力衰竭;肥胖也可导致动脉硬化，使血管弹性降低，脆性增加，容易发生高血压和脑溢血等。减肥的措施多种多样，但归根结底有两点：一是少吃，控制高糖.高脂食物，少食多餐;二是多动，积极参加体育锻炼，而且二者应配合进行，缺一不可。

慢跑、打太极拳、气功等节律慢、运动量小的项目，且以自己活动后不感到疲倦为度。寒凉可使血管收缩，血压升高，故冬季老年人宜在室内运动，也可做爬楼梯运动,但一定要慢!

针灸等，多可收到良好效果。

老朋友交谈，说出自己的想法和要求;每欲要发火时，便离开现场，去做别的事情，或改换话题，分散注意力，从而使怒气怨言得到化解。请您合理安排生活，劳逸结合，维持心理平衡，避免各种不良刺激的影响，放松紧张情绪。这样可有效预防高血压的发生。

8.饮食宜清淡 1997年，中国营养学会发表了《中国居民膳食指南》，主要内容包括10条，即：

(谷类为主;

(水果和薯类;

(豆类或其他制品;

(蛋、瘦肉，少吃肥肉和荤油;

(5)食量与体力活动要平衡，保持适宜体重;

(6)吃清淡少盐的食物;

(7)饮酒应适量;

(不变质的食物。

(9)每餐不宜吃的过饱，特别是晚餐要吃得少些。

(10)品茶宜清淡，特别是睡前忌饮浓茶和咖啡，以免影响睡眠，导致血压升高。

如血脂高于正常，或正常值高限，首先采取低脂饮食，1-2月无效者，遵医嘱服用降脂药。如血糖升高，请到医院检查，遵医嘱服用降糖药。

8.合理休息 合理休息对人的'健康是十分重要的，尤其是老年人，机体的各种脏器功能均已处于不同程度的衰退状态，更应注意休息，避免过度劳累。做到起居规律，早睡不熬夜，每日保证7～8小时的睡眠时间，有的老年人充足睡眠时间需要10小时以上。同时应节制房事，以防房劳过度，损体伤神。同时要保持大便通畅，必要时服用缓泻剂

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9.增加钾和钙的摄入量 适当摄入钾和钙对预防高血压很有好处。我国人群钙摄入量普遍不足，多数仅达到需要量(800mg/日)的一半左右。为预防高血压等心血管病的发生，应多增加

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20xx年5月17日是第18个“世界高血压日”，今年的主题是：精准测量，有效控制，健康长寿。为有效预防和控制高血压，普及高血压防治基本知识，不断提高广大群众对高血压病的认识和重视，5月17日上午菏泽医专附属医院心内科端木鲁健主任带领护士长及相关专家在门诊楼大厅为来院患者及陪人开展“世界高血压日”义诊及健康讲座活动。

在义诊现场，心内科医护人员细心地为来院患者测量血压、健康咨询，同时王建霞医师为现场候诊患者进行了高血压防治的健康讲座，向来院患者解释如何识别高血压、高血压危害和高血压病人自我保健要点等健康知识，倡导正确改善生活方式和科学防治，现场还免费发放健康教育宣传资料。

通过此次义诊及健康讲座宣传活动，提高了广大群众对高血压的认知水平和防治意识，增强了自我保健意识，形成主动测量并定期监测血压的健康理念，得到了群众一致好评！

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10月8日是第19个“全国高血压日”,宣传主题为“知晓您的血压”。为提高群众对高血压病的主动防控意识，自觉养成良好的健康行为和生活方式，当天，柳北区卫计局联合市疾控中心，组织辖区胜利街道社区、宏力社区、雀儿山社区卫生服务中心在雀儿山公园南门广场开展全国高血压日集中宣传活动。

现场通过免费测量血压、全民健康生活方式宣传板报展览、高血压病知识问答、咨询及发放宣传资料等老百姓喜闻乐见的形式，围绕什么是高血压、高血压病因、高血压预防和日常饮食的注意事项、老年人该如何正确运动降压、高血压病人如何选择适合自己的药物等知识进行了深入浅出的宣传。要求大家学会自测血压，降低高血压发生风险，提高高血压患者自我管理的知识和技能，减少和延缓并发症的发生，为居民健康知识水平的提高和健康生活方式的形成起到了很好的作用，受到老百姓欢迎。现场共制作宣传板报6块，发放宣传资料2500份，参加群众达1000人次。据了解，高血压的出现，与生活方式有着密切的关系，如吸烟、肥胖、过量饮酒等等。因此，形成健康的生活方式对于保持健康血压有着重要的意义。

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近日，本市卫生局组织了一场以“高血压咨询活动”为主题的健康讲座。为了更好地宣传高血压的预防和控制知识，提高市民的健康意识，本次活动邀请了多位专家与市民交流并解答他们的疑问。经过此次咨询活动，参与市民对高血压有了更深入的了解，也得到了相应的控制方法和建议。

本次高血压咨询活动于上午九点正式开始。现场来了一百多名市民，都是因为身边有人患上了高血压，或者是自己亲身感受到了高血压的困扰。讲座的主讲人是某市人民医院的李医生，他是一位资深的心脏病专家。

李医生首先向听众介绍了高血压的基本知识，指出高血压是一种常见的慢性疾病，主要表现为血管收缩引起的血压升高。虽然高血压在早期没有明显的症状，但如果长期得不到控制，会给人体的各个器官带来不逆转的损伤。听众们纷纷表示对高血压的了解仅限于“血压高不好”，对此感到明显的知识匮乏。

李医生接着从高血压的病因、发病机制、并发症等方面进行了深入浅出的解释。他讲述了高血压的种类，如原发性高血压和继发性高血压，还提到了一些与高血压易并发的疾病，如心脏病、脑卒中和肾衰竭等。通过这些实例的介绍，听众们对高血压及其并发症有了更加深入的理解。

随后，李医生重点谈论了高血压的预防和控制。他指出改变生活习惯非常重要，包括合理膳食、增加运动和放松心情等。特别是饮食方面，要限制高盐饮食、减少高脂肪食物和限制糖分的摄入。他还强调了适量的运动对于控制高血压的重要性，特别是有氧运动，如散步、慢跑、游泳等，都可以有效降低血压。

李医生还为大家提供了一些日常生活中的小常识。他教授了如何正确测量血压、如何正确佩戴血压计、如何采取正确的药物治疗等。他还告诉大家，高血压是一种可以通过合理药物治疗来控制的疾病，但要注意药物的副作用和不良反应，建议在医生指导下进行治疗。

李医生还耐心回答了市民的提问，解答了他们的疑虑。有参与市民提问：“高血压患者可以喝咖啡吗？”、“是否只有老年人才容易得高血压？”、“高血压可以通过针灸治疗吗？”等等。李医生一一解答，并提出了很多充实的例子和相关的研究。

通过这次高血压咨询活动，市民们对高血压有了全面的了解，更加明白高血压患者应该如何保持健康的生活方式、控制血压。同样，对于市民中不少人存在的一些错误认识和误区，也得到了正确的解答和纠正。参与市民表示，此次活动对他们的健康意识和生活习惯的改变有着重要的影响。

本次高血压咨询活动取得了很好的效果，让更多的市民了解到了高血压的危害以及预防和控制的方法，有效推动了整个社会的健康进步。期待今后还能举办更多类似的健康讲座，提供更多的健康知识和指导，使市民更加健康快乐地生活。

❂ 高血压培训总结 ❂

为加强社区居民对高血压疾病的认识，提高居民对自身健康的关注度，倡导文明健康的生活方式，10月23日下午，龙会社区携手跨塘社区卫生服务中心举办了一场高血压健康知识讲座，吸引20余位居民前来参加。

讲座上，吴医生通过PPT展示的形式，简单清晰地为大家讲解了高血压的症状、危害和治疗方法，并结合自己的实际工作经验，介绍了在日常服药过程中要避免的三大误区，告诫居民们如果患有高血压一定要谨遵医嘱服药，切不可因为没有异常感觉、血压水平正常或担心药物副作用而自主减量或停药，否则会造成血压波动，加重对心、脑、肾等器官的损害。此外，吴医生针对居民们平时的生活习惯提出了一系列建议，如：合理饮食、适度运动、远离烟酒、保持阳光心态等，并提醒居民们定期监测血压，做到早预防、早发现、早治疗。

本次讲座内容浅显易懂、贴近生活，不仅加深了居民对高血压这一常见疾病的理解，还提高了居民预防、正确对待高血压的意识和能力。龙会社区今后将多开展此类活动，拓宽居民的健康知识面，为居民们打造健康生活圈。

❂ 高血压培训总结 ❂

10月8日是“全国高血压日”，宣传主题是“知晓您的血压”。市疾控中心紧紧围绕这一主题，在市区红太阳广场开展了宣传咨询活动。

宣传现场，市疾控中心通过设立咨询宣传台、悬挂宣传横幅，为过往的群众分发宣传单、宣传画和宣传折页等，广泛宣传高血压防治知识，共发放宣传单500余张、宣传折页300余张，现场解答群众咨询300余人次，为群众免费测量血压150余人次，收到了良好的效果。

通过此次宣传活动，进一步提高了群众高血压相关知识知晓率和防治高血压的意识，为培养健康的生活方式、降低高血压发生风险、提高高血压患者自我管理技能，减少和延缓并发症的发生，将起到一定的作用。

❂ 高血压培训总结 ❂

为提高残疾人“阳光家园”学员们对高血压病的正确认识，普及高血压防治知识，如何诊断高血压病，上午10点，在新村街道残疾人阳光家园开展“高血压”健康知识讲座活动。

万红是阳光家园的工作人员，在日常工作中时刻关注着学员们的健康状况，发现有两名学员年纪轻轻的有高血压，这时引起了万老师注意，就在网上搜集如何诊断和预防高血压。

讲座前，万老师分别给每位学员量了血压，并告知学员如何使用血压计、如何看高、低血压。讲座中，万老师着重讲解了高血压的诊断标准、高血压的危害、诱因、如何做好降压的准备、坚持良好的生活方式及坚持服用降压药是有效控制高血压的三大步骤。

通过本次讲座，学员们学到了现成的科学知识，使他们对高血压有了一个全面而详细的了解也能从高血压的诱因如:吃、运动、戒烟限酒、心理平衡等良好的生活方式来控制血压。同时，坚持服用降压药并按时就医，科学治疗就没什么害怕的。

❂ 高血压培训总结 ❂

55岁的刘大伯身体一直比较硬朗，最近体检的时候，测出血压为176/98mmHg，可是，他不太以为然，刘大伯说，自己这四年来，血压一直偏高，却没有头晕等任何不舒服，因此，就一直没有吃药，听周围的朋友说，高血压一吃药就停不了，他心想，那不成了药物依赖吗?所以，坚持不去医院。这次，孩子们没有那么放心了，一定坚持刘大伯要去医院。经过湖南中医药大学第一附属医院医生的检查，发现刘大伯左心室肥厚，考虑高血压引起了心肾的继发性损害。医院心血管病科副主任刘建和教授说，类似刘大伯这样的患者举不胜举，他们对高血压认识不够，认为自己没有症状，就没必要治疗，很多患者延误了病情。

10月8日是全国高血压日，据统计，我国高血压患者人数已突破3.5亿，每3名成人中就有1人患高血压。目前，高血压已成为危害国民身体健康的头号杀手，由高血压造成的相关并发症如冠心病、脑血管意外等给社会和家庭造成了巨大的经济负担。另外，来自中国疾控中心慢病防控中心公布的一项调查结果(2010年)显示，18岁以上居民高血压患病率为33.5%，25～34岁年轻男性高血压的患病率高达20.4%。高血压呈现高发病率和年轻化趋势，而这样的趋势主要是生活方式不健康和自身健康意识不足导致的。

近年来，我国居民的行为危险因素水平不断上升，包括吸烟、有害饮酒、高脂、高盐饮食、身体活动不足、超重和肥胖等，而男性在这些不良生活方式方面更严重。再加上现代生活节奏快，年轻人压力大，不爱运动、对健康的关注度很低，因此，高血压患病开始年轻化。

现在已经入秋，天气开始转凉，湖南中医药大学第一附属医院高血压患者呈明显上升趋势。对此，医院心血管病科副主任刘建和教授提醒广大市民，面对高血压，一定要走出认识误区，当前高血压认识的误区有哪些?

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