合同范本|幼儿站姿礼仪常识（精品18篇）

幼儿站姿礼仪常识（精品18篇）。

▶️ 幼儿站姿礼仪常识 ◀️

基本的站姿就像在参加军训时一样，从正面观看，全身笔直，精神饱满，两眼正视（而不是斜视）。两肩平齐，两臂自然下垂，两脚跟并拢，两脚尖张开60度，身体重心落于两腿正中；从侧面看，两眼平视，下颌微收，挺胸收腹，腰背挺直，手中指贴裤缝，整个身体庄重挺拔。采取这种站姿，会使人看起来稳重、大方、俊美、挺拔，它可以帮助呼吸，改善血液循环并在一定程度上缓解身体的疲劳。站姿的脚姿可以有一些变化：一是两脚分开，两脚外沿宽度以不超过两肩的宽度站立；二是以一只脚为重心支撑站立，另一只脚稍息，然后轮换。

▶️ 幼儿站姿礼仪常识 ◀️

在商务场合中，正确的站姿礼仪是展示自信和专业形象的重要一环。正确的姿势和姿态可以给人留下深刻印象，增加与其他人的良好互动和沟通的机会。因此，了解并掌握商务站姿礼仪的常识是非常重要的。下面就详细介绍一下商务站姿礼仪的要点和细节。

站立时的姿势是商务礼仪中最基本也是最关键的部分之一。正确的站立姿势包括以下几个要点：保持直立并挺胸，肩膀放松，双脚并拢且脚跟贴地，双腿微微分开与肩同宽，保持身体平衡。站立时，应该面对对方，同时保持一定的距离，不要靠得过近或者过远。

站姿中的手势与姿态也十分重要。双手应该自然地放在身体两侧，不要交叉或者插在口袋中。手臂应该保持放松，不要过度夸张或者僵硬。如果需要使用手势来强调某些重点，可以适度运用，但要注意不要过度夸张或者过分活跃。

另外，面部表情也是商务站姿礼仪中需要重视的一部分。面带微笑是非常重要的，它可以给人留下友善和亲切的印象。同时，要保持适度的眼神接触，这表明你对对方的尊重和重视。避免频繁眨眼或者分散注意力，以免给人不专业和不自信的印象。

并且，站姿的整体感觉也需要注意。站立时，身体应该保持稳定，不要晃动或者踮起脚尖。站姿要显得自然而不僵硬，尽量展现出从容和自信的形象。另外，保持良好的姿态，避免驼背或者低头，这会让人觉得你缺乏自信和专业度。

除了以上的要点外，商务站姿礼仪中还有一些细节需要注意。首先是穿着的选择。商务场合中，穿着要求整洁、得体，选择适当的正式服装，并注意不要过于花哨或者暴露。其次是要注意站立的位置。当参加会议或者商务活动时，要遵循座位的安排和规定，不要随意站立或者走动。要注意在商务场合中维持良好的体香和口气，避免给人不悦或者不舒适的感觉。

商务站姿礼仪常识包括正确的站姿和姿态、合适的手势和面部表情、整体感觉以及一些细节等。掌握这些基本常识，可以帮助个人在商务场合中展示自信、专业和亲切的形象，增加与他人的交流和沟通机会。因此，在商务环境中，正确的站姿礼仪是必不可少的技巧和知识。只有合理运用这些礼仪，才能更好地展示自己的实力和形象，同时在商务场合中更加出色地表现。

▶️ 幼儿站姿礼仪常识 ◀️

站姿是静态的造型动作，是其他动态美的起点和基础。良好的站立姿势应给人一种挺、直、高的感觉。

男士则主要体现出阳刚之美，抬头挺胸，双脚大约与肩膀同宽站立，重心自然落于脚中间，肩膀放松。女士则体现出柔和和轻盈，丁字步站立。

(1)基本站姿

两脚跟相靠，脚尖展开45度到60度，身体重心主要支撑于脚掌、脚弓之上;两腿并拢直立，腿部肌肉收紧，大腿内侧夹紧，髋部上提;腹肌、臀大肌微收缩上提，臀、腹部前后相夹，髋部两侧略向中间用力;脊柱、后背挺直，胸略向前上方提起;两肩放松，下沉，气沉于胸腹之间，自然呼吸;两手臂放松，自然下垂于体侧;脖颈挺直，头向上顶;下颌微收，双目平视前方。

(2)站姿主要分为以下几类

根据不同的场合，在基本站姿的基础上可以有前搭手站姿、后搭手站姿和持物站姿等不同站姿。

前搭手站姿。两脚尖展开，左脚脚跟靠近右脚中部，重心平均置于两脚上，也可以置于一只脚上，通过重心的转移可减轻疲劳，双手置于腹前。

后搭手站姿。两脚平行开立，脚尖展开，挺胸立腰，下颌微收，双目平视，两手在身后相搭，贴在臀部。这种站姿一般是男士站姿。

持物站姿。女士应身体立直，挺胸抬头，下颌微收，提髋立腰，吸腹收臀，手持文件夹。男士应身体立直，挺胸抬头，下颌微收，双目平视，两脚分开，一手提公文包，一手置于体侧。

谈话时，要面对对方，保持一定的距离。尽量保持身体的挺直，不可歪斜。依靠着墙壁、桌椅而站;双腿分开的距离过大、交叉，都是不雅观和失礼的行为。手中也不要玩弄物品，那样显的心不在焉，是不礼貌的行为。

▶️ 幼儿站姿礼仪常识 ◀️

在我国传统文化中，礼仪一直被视为非常重要的一部分。幼儿时期是孩子建立良好行为习惯和价值观的关键时期。因此，教育幼儿国学礼仪常识至关重要，不仅能够培养孩子们的自律和尊重他人的意识，还能够培养他们的品格和社交能力。在本文中，我们将详细介绍幼儿国学礼仪常识的重要性，并给出一些实际的例子来帮助幼儿理解。

首先，幼儿国学礼仪常识对于幼儿的成长和发展至关重要。通过学习和实践各种礼仪，幼儿能够锻炼他们的自我管理能力，如自我约束和尊重他人。比如，在幼儿园里，老师可能会要求幼儿排队等候，这是一种培养耐心和团队意识的好方式。此外，教育幼儿遵守交通规则，如过马路时要等红灯亮起再行动，也能够培养他们的安全意识和责任感。

其次，幼儿国学礼仪常识对于培养孩子们的品格和社交能力至关重要。我们知道，在现实中，礼貌和谦逊是非常重要的美德。通过教育幼儿说"谢谢"和"对不起"，他们能够学会关心他人和表达感激之情。此外，我们也可以教育幼儿尊重每个人的权利和空间，如让老师先说话、不抢别人的东西等。

同时，幼儿国学礼仪常识也能够帮助幼儿建立正确的行为习惯。通过学习传统的礼仪规范，幼儿能够明白一些基本的行为禁忌，如不大声喧哗、不吃东西的时候张嘴说话等。这样的教育能够帮助幼儿养成良好的生活习惯，提高他们的自我控制力和环境适应能力。此外，通过教育幼儿日常的清洁习惯，如洗手、刷牙等，也能够帮助他们建立良好的卫生意识。

最后，教育幼儿国学礼仪常识还能够培养幼儿对传统文化的了解和热爱。传统文化是中华民族独特的宝藏，通过教育幼儿国学礼仪常识，孩子们能够了解和尊重传统文化。比如，在传统节日中，我们可以教育幼儿一些基本的礼仪规范，如合掌祝福、拜年等。这样的教育能够帮助幼儿更好地感受和理解传统文化的魅力，培养他们的文化自信心。

综上所述，幼儿国学礼仪常识对于幼儿的成长和发展非常重要。通过学习和实践各种礼仪，幼儿能够培养自律和尊重他人的意识，培养品格和社交能力，建立正确的行为习惯，并且加深对传统文化的了解和热爱。因此，我们应该注重教育幼儿国学礼仪常识，帮助他们成为优秀的人类公民。

▶️ 幼儿站姿礼仪常识 ◀️

最容易表现体态特征的是人处于站立时的姿势。社交场合中的站姿，要求做到“站有站相”，注意站姿的优美和典雅。

女性应是亭亭玉立，文静优雅；男性应是刚劲挺拔，稳健大方。

正确的站立姿势应是：端正、庄重，具有稳定性。站立时的人，从正面看去，应以鼻为点与地面作垂直状，人体在垂直线的两侧对称，表情自然明朗。

温馨提示——注意防止不雅站姿，例如：

⑴上身。歪着脖子、斜着肩或一肩高一肩低、弓背、挺着腹、撅臀或身体依靠其他物体等。

⑵手脚。两腿弯曲、叉开很大以及在一般情境中双手叉腰、双臂抱在胸前、两手插在口袋等。

⑶动作。搔头抓痒，摆弄衣带、发辫、咬指甲等。

▶️ 幼儿站姿礼仪常识 ◀️

在演讲中，你的姿势往往决定了所说的内容对交流方或者听众是否具备说服力，下面为大家详细介绍演讲的站姿。

通过采用适当的身体姿势，会让你觉得更有把握，而且也更加充满自信。

身体站直

在听众面前笔挺地直立非常重要。也就是说：挺胸、收腹、抬头！另外，可以把双脚稍稍分开，采用两脚平行或者脚尖微微向外的姿势，这样可以让双脚均匀承重。

站姿既自信又轻松

首先，整个脚掌都应该着地，这样你才有站得更稳的'感觉。同时膝盖应该稍稍弯曲，显得既轻松又稳定。身体上的自信同样也会影响到精神上的状态，因为你的身体和精神构成了一个整体。

自信的站姿

在学校，许多口头报告是坐着进行的，这可不是非常有利的姿势。因为你躲在桌子后面或卡在桌子和墙壁之间，很难摆出一个非常自信的姿势。所以，以后你最好站着作报告，这会让听众觉得你信心十足而具有说服力。除此以外，这种方式还为你做手势和姿势提供了更大的展现空间。

镇定自若的站姿

你常常能够看到这样的演说者，在作报告的过程中他们的身体晃来晃去，或者不断地在两脚之间变换身体重心。有些演说者还时不时捋一下头发，或者手不自觉地在衣服上蹭来蹭去。实际上，他们的这些动作已经把自己心神不宁的感觉传递到了听众那里。当然，这并不是要你像扎根一样站在某处一动不动，但还是应该在可能移动之后回到原来的固定位置，在那里从容地演讲一段时间。

面向听众

注意！在演讲时不要拿后脑勺对着听众，或者把自己藏在黑板、地图的后面，应该始终面向听众。如果有需要板书的内容，你最好稍做停顿。

▶️ 幼儿站姿礼仪常识 ◀️

一：纠正错误的站姿

1.在出席社交场合中，一定要做到标准的站姿，切记以下几点错误，以免引起别人的不良评价。

2.不可弓背，驼背，眼睛不要斜视，不要一边高肩膀一边低肩膀，不要双肩胡乱的抖动，双手不可叉在腰间，双手也不可抱在胸前，双手也不可背在身后。也不宜把双手插在裤兜里。这样做只会使自己成为议论的焦点，有失风度和庄重。

二：正确的站姿

1.昂头挺胸，头要正，颈要挺直，双肩展开向下沉。

2.要把腹部收起，把腰杆立直。臀部提起。

3.两腿要向中间并拢，膝盖放直，重心靠近前脚掌。

4.站立时要保存微笑。愉悦的心情也可以感染整个场合。

5.男士可以适当把两脚分开一些，尽量的和肩膀在一个宽度上。

6.女士要把四根手指并拢，呈虎口式张开，右手要打在左手上，拇指互相交叉，脚跟互靠，脚尖分开。呈V型结构站立。

7.女性如若穿旗袍可以站成丁字状，颌稍微收一下，双手交叉着放在肚脐左右。

三：坚持训练

可以每天坚持贴在墙上站立30分钟，可以塑身减肥，还可以培养姿势，也可以两人背对背站立每天训练20分钟左右。

▶️ 幼儿站姿礼仪常识 ◀️

1、肩膀一边高一边低，驼背，两脚张开，抱着手臂等动作在视觉上很不雅，所以我们先对着镜子确认自己不好的站姿，然后改正。

2、站立的时候，要让头顶有一根线牵着一样的感觉，让自己保持直立向上，让自己修长挺拔。(每天午饭过后，可以用贴墙站立法保持站姿，还有助于瘦身哦~

然后，目光要朝远处正前方看，下巴既不能往里面收，也不能过于抬起，保持水平姿势。

3、肩膀要放松，肩胛骨向背部收起，挺胸。

4、收紧下腹。

5、臀部保持紧张，尽量向上提。

6、手指并拢，两手自然下垂至大腿。

7、两脚并拢，膝盖伸直。

脚位禁忌：

①分腿直立;

②内八字形;

③双腿交叉站立;

④弯腿站立。

五种手位：

①平行侧放式：将双手侧放在两腿外侧，手掌平伸，中指指尖紧贴裤缝中线最适合于两脚平行直立式脚位;

②两手腹前交叉式;一掌平抚前腹，另一手轻握该掌手腕部分;两掌可以交换位置;此时，脚位最好是双脚前后直立式或平行直立式两种;

③两手胸前相握式：两手胸前扣握：左右手均可在上，此时三种脚位都可采取这种手位;

④两手万福式：两手相扣或两掌相抚，放于身体一侧，形似古人道万福状。注意哪支脚在前，则将手放于哪一侧，肘部要上抬，两手扣或两掌相抚均应在平面位置，此种脚位最适合于两脚前后直立式和两脚前后分腿站立式;

⑤两手后背放：两手自然后背，在后背自然相握，此时手位可以适用于两脚平行直立式。

手位禁忌：

①双手抱头;

②抓耳挠腮，挖鼻;

③在接待客人，与人交谈时双手交叉抱于胸前;特别是对方身材较低时，尤其不能使用这种手位。这种手位容易使人产生距离感;

④在接待客人，与人交谈时双手叉腰，容易形成一种盛气凌人之感。

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标准站姿

标准的站姿应该是这样的。从正面观看，全身笔直，精神饱满，两眼平视，表情自然。两肩平齐，两臂自然下垂，两脚跟并拢，两脚尖张开60度，身体重心落于两腿正中;从侧面看，两眼平视，下颌微收，挺胸收腹，腰背挺直，手中指贴裤缝，整个身体庄重挺拔。采取这种站姿，不仅会使人看起来稳重、大方、俊美、挺拔，它还可以帮助呼吸，改善血液循环，并在一定的程度上缓解身体的疲劳。

两脚跟相靠，脚尖展开45°~60°，身体重心主要支撑于脚掌、脚弓之上。

两腿并拢直立，腿部肌肉收紧，大腿内侧夹紧，髋部上提。

腹部、臀大肌微收缩并上提，臀、腹部前后相夹，髋部两侧略向中间用力。

脊柱、后背挺直，胸略向前上方提起。

两肩放松下沉，气沉于胸腹之间，自然呼吸。

两手臂放松，自然下垂于体侧。

脖颈挺直，头向上顶。

下颌微收，双目平视前方。

站立的时间过长时，站姿的脚姿可以有一些变化：一是两脚分开，两脚外沿宽度以不超过两肩的宽度站立;二是以一只脚为重心支撑站立，另一只脚稍息，然后轮换。

在日常的公关与社交活动场所，良好的站姿是非常重要的。一般来说，标准的站姿关键要看三个部位：一是髋部向上提，脚趾抓地;二是腹肌、臀肌收缩上提，前后形成夹力;三是头顶上悬，肩向下沉。只有这三个部位的肌肉力量相互制约，才能保持标准站姿。针对不同的群体，标准站姿的侧重点也不一样。

根据以上标准站姿的要求，男性的标准站姿应该是，身体立直，挺胸抬头、下颌微收、双目平视、两膝并严、脚跟靠紧，脚掌分开呈“V”字形。挺髋立腰、吸腹收臀、双手置于身体两侧自然下垂;或者是两腿分开，两脚平行，双腿分开的距离不能超过肩宽，双手在身后交叉，右手搭在左手上，贴在臀部。同样，女性的标准站姿应该是，双脚成“V”字形。并且膝和脚后跟尽量靠拢;或一只脚略向前，一只脚略向后，前脚的脚后跟稍稍向后脚的脚内侧靠拢，后腿的膝盖向前腿靠拢。

这些站姿都是规范的，但要避免僵直硬化，肌肉不能太紧张，在站立的同时可以适宜地变换姿态，追求动感美。还要注意，站立时不要躬腰驼背或挺肚后仰，也不要东倒西歪地将身体倚在其他物体上，两手不要插在裤袋里或叉在腰间，也不要抱臂于胸前。

不同场合站姿

针对不同的群体，所采取的标准站姿侧重点不一样。同样，在不同的场合，人们所采用的站姿也有所区别。

当站着与人交谈时，如果空着手，则可双手在体前交叉，右手放在左手上。若手上拎着皮包，则可利用皮包摆出优美的姿势。同时还要注意，不要双臂交叉，更不能两手叉腰，或将手插在裤袋里或下意识地做小动作，如，摆弄打火机，香烟盒等。

当与外宾交谈时，要面向对方站立，且保持一定的距离，太远或过近都是不礼貌的。站立的姿势要正，可以稍弯腰，但切忌身体歪斜，两腿分开的距离过大，或倚墙靠柱、手扶椅背等不雅与失礼的姿态。

当向长辈、朋友、同事问候或做介绍时，不论握手或鞠躬，双足应当并立，相距约十公分左右，且膝盖要挺直。

当在穿礼服或旗袍时，最好不要双脚并列，要让两脚之间前后距离5公分，以其中一只脚为重心。

当在等车或等人时，两脚的位置可一前一后，保持45°角，这时的肌肉要放松且自然，但仍要保持身体的挺直。

站姿分类

站姿是影响个人仪态美最基础、最关键的因素，所以商务人士、服务行业的从业人员，尤其应该注意自己的站姿，自然挺拔的站姿能给人一种可靠而干练的形象。一般说来，站姿可以根据从业人员的行业、岗位的不同而不同。

正规站姿

正确的礼仪站姿是抬头、目视前方、挺胸立腰、肩平、双臂自然下垂、收腹、双腿并拢直立、脚尖分呈V字形、身体重心放到两脚中间;也可两脚分开，比肩略窄，将双手合起，放在腹前或背后。

背手站姿

即双手在身后交叉，右手放在左手外面，贴在两臀中间。两脚可分开也可并列，分开时，不得超过肩宽，脚尖展开，两脚夹角成60度，挺胸立腰，收颔收腹，双目平视。这种站姿优美中略带威严，易产生距离感，所以一般用于门卫和保卫人员。如果两脚改为并立，则突出了尊重的意味。

叉手站姿

即两手在腹前交叉，右手搭在左手上直立。这种站姿，男性可以两脚分开，距离不超过20厘米。女性可以用小丁字步。即一脚稍微向前，脚跟靠在另一脚内侧。除保持正确的站姿外，男性两脚分开，比肩略窄，将双手合起放于腹前;女性双腿并拢，脚尖分呈V字形，双手合起放于腹前。这种站姿端正中略有自由，郑重中略有放松。在站立中身体重心还可以在两脚间转换，以减轻疲劳，这是一种常用的接待站姿。

背垂手站姿

即一手背在后面，贴在臀部。另一手自然下垂，手指自然弯曲，中指对准裤缝，两脚可以并拢也可以分开，也可以成小丁字步。这种站姿，男性多用，显得大方、自然、洒脱。

以上这几种站姿密切地联系着岗位工作，若在日常生活中适当的运用，则会给人们挺拔俊美、庄重大方、舒展优雅、精力充沛的感觉。

▶️ 幼儿站姿礼仪常识 ◀️

在陌生的主考官面前坐、立、行等动作姿势正确雅观，不仅表现出自己成熟庄重，而且给人以有教养、有知识、有礼貌的印象。在面试中，要有意识地控制平常生活中的一些不雅动作和不良习惯。

具体说来，要注意以下几点：

站立是求职过程中最基本的举止。站立时身形应当正直，两肩相平，双臂自然下垂于身体两侧，双腿立直，脚跟相靠，两脚尖张开约60度，如果叉得太开是不雅观的。

坐在主考人员指定的`座位上，不要挪动已经安排好的椅子的位置。入座时要轻、稳、缓。一般从椅子的左边入座，离座时也要从椅子左边离开。背后有依靠时，也不能随意地把头向后仰靠，显出很懒散的样子。就座以后，不能两腿摇晃，或者一条腿放在另一条腿上。双腿要自然并拢，不宜分得很开，女性尤为注意。

小动作往往令主考人反感。下面的动作都要不得：

玩弄衣带、发辫、香烟盒、笔、纸片、手帕等分散注意力的物品；玩手指头；抠指甲；抓头发；挠头皮；抠鼻孔；跷起二郎腿乱抖；用脚敲踏地面；双手托下巴；说话时用手掩着口；摇摆下腿等。

▶️ 幼儿站姿礼仪常识 ◀️

标准的站姿

（１）头正，双目平视，嘴角微闭，下颌微收，面容平和自然。

（２）双肩放松，稍向下沉，人有向上的感觉。

（３）躯干挺直，挺胸，收腹，立腰。

（４）双臂自然下垂于身体两侧，中指贴拢裤缝，两手自然放松。

（５）双腿立直、并拢，脚跟相靠，两脚尖张开约60°，身体重心落于两脚正中。

不同场合的站姿

（１）在非正式场合，双脚的姿势为避免呆板，可做灵活变动。既可以选择并拢，也可以一前一后，自然成形。肌肉放松，但仍然应保持身体的挺直。

（２）女士着礼服或旗袍时，可让双脚之间前后距离约5厘米，以一只脚为重心。

（３）向人问候或作介绍时，不论握手或鞠躬，重心应当在中间，膝盖要挺直。

几种常见的站姿

（１）肃立。身体立直，双手置于身体两侧，双腿自然并拢，脚跟靠紧，脚掌分开呈“V”字型；面部表情严肃、庄重、自然。例如，参加升降国旗仪式或庄重严肃的场合，参加遗体告别仪式应该用肃立站姿。

（２）直立。身体立直，右手搭在左手上，自然贴在腹部（前搭手式），或两手背后相搭在臀部（后背手式），两腿并拢，脚跟靠紧，脚掌分开呈“ V”字型（男女都适用，男士两脚可以略分开站立更显洒脱）。

具体到女士与男士，直立站姿有所区别。对于女士而言，身体立直，右手搭在左手上，自然贴在腹部，右脚略向前靠在左脚上成“丁”字步。对于男士而言，身体立直，两手背后相搭，贴在臀部，两腿分开，两脚平行，比肩宽略窄些。正确健美的站姿会给人以挺拔笔直、舒展俊美、庄重大方、精力充沛、信心十足、积极向上的印象。不同的工作岗位对站姿的规定不尽相同，但作为一种基本姿势和体态训练之需要，站姿应遵循的基本要求是一致的。由站姿的基本要求构成的站姿，似有呆板之嫌，其实不然，按这些要求经过反复训练后，能从体态上形成一种优雅挺拔、神采奕奕的体态。站姿的基本范式是其他各种工作姿势的基础，也是发展不同质感美的起点，是优雅端庄举止的基础。

标准站姿的动作要领

站姿礼仪

（1）身体舒展直立，重心线穿过脊柱，落在两腿中间，足弓稍偏前处，并尽量上提。

（2）精神饱满，面带微笑，双目平视，目光柔和有神，自然亲切。

（3）脖子伸直，头向上顶，下鄂略回收。

（4）挺胸收腹，略为收臀。

（5）双肩后张下沉，两臂于裤缝两侧自然下垂，手指自然弯曲，或双手轻松自然地在体前交叉相握。

（6）两腿肌肉收紧直立，膝部放松。女性站立时，脚跟相靠，脚尖分开约45°，呈“V”型；男性站立时，双脚可略为分开，但不能超过肩宽。

（7）站累时，脚可向后撤半步，身体重心移至后脚，但上体必须保持正直。

由于日常活动的不同需要，我们也可采用其他一些站立姿势。这些姿势与标准站姿的区别，主要通过手和腿脚的动作变化体现出来。例如，女性单独在公众面前或登台亮相时，两脚呈丁字步站立，显得更加苗条、优雅。需要注意的是，这些站立姿势必须以标准站姿为基础，与具体环境相配合，才会显得美观大方。

站姿的训练方法

站姿训练

（1）五点靠墙：背墙站立，脚跟、小腿、臀部、双肩和头部靠着墙壁，以训练整个身体的控制能力。

（2）双腿夹纸：站立者在两大腿间夹上一张纸，保持纸不松、不掉，以训练腿部的控制能力。

（3）头上顶书：站立者按要领站好后，在头上顶一本书，努力保持书在头上的稳定性，以训练头部的控制能力。

（4）效果检测：轻松地摆动身体后，瞬间以标准站姿站立，若姿势不够标准，则应加强练习，直至无误为止

▶️ 幼儿站姿礼仪常识 ◀️

一、基本要求

走姿的基本要求是走得正确而自然、优雅而风度、轻捷有节奏，能反映出积极向上的精神状态。

在行走时，上身基本保持站立的标准姿势，挺胸收腹，腰背笔直;两臂以身体为中心，前后自然摆。前摆约35度，后摆约15度，手掌朝向体内;起步时，身子稍向前倾，重心落前脚掌，膝盖伸直;脚尖向正前方伸出，双目平视，收颌，表情自然平和。

二、男性走姿

1.作用

男士要步履雄健有力，不慌不忙，展现雄姿英发、英武刚健的阳刚之美.

2.速度

男士的步幅一般在50厘米左右，每分钟108～118步。

3.要点

男士常见的走姿是平行步。其要领是双脚各踏出一条直线，使之平行，步伐快而不乱，与女士通行时，男士步子应与女士保持一致。

三、行走的训练方法

1.练习腰部力量

行走属于动态美，是全身协调性运动，在这其中腰部的控制力又是至关重要的。练习时，双手固定于腰部，脚背绷直，踮脚正步行走，不需要额外找场地、找时间，在家中随时都可以练习。

2.良好身姿体现在背部

脊背是行进中最美妙的音符，因此要练习脊背和脖颈的优雅。头顶上放一本书走路，保持脊背伸展和头正、颈直、目平，起步行走时，身体略前倾，身体的重心始终落于行进在前边的脚掌上，前边的脚落地、后边的脚离地的瞬间，膝盖要伸直，脚落下时再放松。

3.要练习脚步，内八字和外八字绝对是不可取的

在地上画一条直线或利用地板的缝隙练习，两脚内缘的着力点力求落在直线两侧，通过不断的练习，保持好行走的轨迹和稳定性。

4.要进行全身的协调性训练

使行走中身体的每一个部分都能呈现出律动之美，步伐要矫健、轻盈，富有稳定的节奏感。

四、行走礼仪

1.如果是两个人一起行走，行走的规则是以右为尊，以前为尊。

比方说和客户或上司一同行走的时候，就应该站在他们的左侧，以示尊重。如果是一位男士和一位女士同行，那么就应该遵照男左女右的原则。

2.如果三人同行，都是男性或都是女性，那么以中间的位置为尊，右边次之，然后是左边。

如果是一位男士和两位女士同行，那么男士应该在最左边的位置;如果是一位女士和两位男士同行，则女士在中间。很多人一起行走时，以前为尊，按照此原则向后排序。

3.如果在室外行走，应该请受尊重的人走在马路的里侧。

如果道路比较拥挤狭窄，应该注意观察周围情形，照顾好同行的人。同时要保持良好的仪态，不能因为在户外就左顾右盼、四处张望或是推推搡搡、拉拉扯扯，不论多么熟悉的同事和客户，在大庭广众之下也应该保持职业人士的端庄仪态。

4.如果人群拥挤不小心碰到他人、踩到他人或绊倒其他人的时候，要及时道歉，并给予必要的帮助。

如果别人无意识地碰到自己或妨碍到自己，应小心提醒并予以体谅。在道路上行走，不能三人以上并排，这样会妨碍其他的行人和车辆通行，同时也是不安全的做法。

到达电梯口、车门口或房门口时，男性也应该快走两步为女士服务;在不太平坦的道路或是山下比较高的台阶时，男性也应该适当帮助女士。女士优先是国际通行的礼仪规则，同时也是绅士行为的体现。

5.当一个人行走时，要靠右侧行走，将左侧留给急行的人，乘坐滚梯时也是这样。

其实如果留心，可以看到很多大型超市的滚梯都用黄线做出了明显的标志，示意行人乘梯靠右侧站立，左侧留给急行的人，这也作为突发意外时的一个应急通道，可以让救援人员快速通过。

但非常遗憾的是，现在仍然可以看到人们三三两两并排站立在扶梯上的现象，即便后边的人急得跺脚搓手，前面的人仍是悠然自得地并排聊天。

温馨提示注意矫正不雅的走姿：

⑴内八字和外八字。

⑵弯腰驼背，歪肩晃膀。

⑶走路时大甩手，扭腰摆臀，大摇大摆，左顾右盼。

⑷双腿过于弯曲或走曲线。

⑸步子太大或太小;不要脚蹭地面、双手插在裤兜或后脚拖在地面上行走。

⑹男士的走姿像小脚女人走路一样，一步一挪;或像闲人一样八字步迈开，那会给人以萎靡不振的感觉。

▶️ 幼儿站姿礼仪常识 ◀️

一、幼儿园礼仪

1、入园：早入园，不迟到，见老师，要问好，小朋友，也问到，别父母，勿忘掉。

2、离园：离园时，互道别，先老师，后同学，见爸妈，问声好，抱一抱，更乖巧。

3、盥洗(如厕)：如厕前，先敲门，有人在，要等待，如厕后，要冲水，整好衣，把手洗。

4、盥洗(洗手)：洗小手，不拥挤，排好队，袖卷起，洗手时，擦香皂，洗完后，水关掉。

5、盥洗(喝水)：小水杯，双手拿，接好水，慢慢回，喝水时，归原位，小心喝，不浪费。

6、爱护公物(小椅子)：小椅子，双手搬，轻放好，再坐上，人离开，椅收起，爱护它，常擦洗。

7、爱护公物(图书)：图画书，要爱护，轻轻翻，细细读，不弄脏，不损坏，书小弟，乐开怀。

8、爱护公物(园内设施)：教室内，玩具多，互谦让，不争夺，院子里，设施全，爱公物，齐动员。

9、学习活动：学习时，要坐好，认真听，勤思考，要提问，手举起，回答时，字清晰。

10、户外活动：在户外，做游戏，与老师，不远离，集合时，收玩具，守规则，讲秩序。

11、睡眠礼仪(穿、脱衣服)：睡觉前，先问安，按顺序，脱衣衫，叠整齐，放身边，起床后，依次穿。

12、睡眠礼仪(睡觉)：不蒙头，不趴睡，枕放正，盖好被，小手空，右卧眠，早入睡，梦香甜。

13、睡眠礼仪(起床)：起床时，要安静，去方便，步要轻，衣穿好，被叠齐，先梳洗，后游戏。

14、进餐：进餐前，手洗净，入座时，动作轻，细细嚼，慢慢咽，不挑食，不剩饭。

15、进餐(爱惜粮食)：自己吃，不用喂，吃干净，不浪费，爱粮食，惜食物，粒粒米，皆辛苦。

16、进餐(不挑食)：小朋友，在成长，若挑食，缺营养，瓜果菜，都品尝，食五谷，身体棒。

17、分享玩具：小玩具，真新奇，大家玩，才有趣，懂谦让，知爱惜，共分享，更知礼。

18、分享食物：小食品，甜又香，尊长辈，您先尝，你也吃，我也尝，好朋友，共分享。

二、基本礼仪

1、请：借物品，求帮忙，要说清，才像样，有问题，说请问，客人到，您请进。

2、您好再见：见面时，要问好，早中晚，不能少，分别时，说再见，临睡前，道晚安。

3、礼貌用语(谢谢不客气)：人帮我，谢谢你，我帮人，不客气，谢谢你，不客气，常用起，更知礼。

4、礼貌用语(对不起没关系)：做错事，对不起，用诚心，表歉意，不要紧，没关系，互谦让，明事理。

5、自我介绍：做介绍，要大方，口齿清，声响亮，先名字，后年龄，让对方，更知情。

6、介绍他人：客人到，先问好，进门后，做介绍，先家人，后来客，按顺序，不要错。

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7、微笑：好孩子，讲礼貌，见到人，微微笑，心情好，没烦恼，这世界，多美妙。

8、手势语(认识基本手势)：手势语，很重要，生活中，常用到，介绍人，指方向，用手掌，更像样。

9、手势语(手势语的妙用)：交通警，指交通，手势语，各不同，聋哑人，用手语，须尊重，明事理。

10、借物：借人物，须明求，经允许，再拿走，使用完，及时还，道声谢，借不难。

11、还物：他人物，要爱护，及时还，不拖延，物归还，表谢意，双手递，要牢记。

12、如何打断他人的讲话：人交谈，勿打断，要安静，不扰乱，有急事，要表达，经允许，才讲话。

13、如何观看他人的活动：小朋友，做游戏，想观看，旁边站，不捣乱，不喧哗，用心学，细观察。

14、如何参与他人的活动：小朋友，做游戏，要参与，求同意，勤沟通，互帮助，多谦让，好相处。

15、如何擤鼻涕：小鼻子，爱护它，不玩弄，不手挖，流鼻涕，轻轻擦，爱清洁，人人夸。

16、如何咳嗽打哈欠打喷嚏：咳嗽时，病菌多，用纸巾，把口遮，打哈欠，扭转身，打喷嚏，避开人。

17、爱护文具：小文具，要爱惜，小书包，装整齐，不撕书，不咬笔，好孩子，能自理。

18、铅笔的使用：小铅笔，自己削，讲卫生，不能叼，学写字，三指捏，身坐正，头不斜。

19、仪态(站)：两手臂，垂直放，收小腹，挺胸膛，眼平视，看前方，脚并拢，站姿棒。

20、仪态(走)：走路时，头昂起，匀摆臂，上身直，双肩平，步轻盈，不冲撞，不抢行。

21、仪态(坐)：坐椅子，头抬起，眼平视，背挺直，腿靠拢，脚并齐，两小手，轻抚膝。

22、仪态(蹲)：下蹲时，上身直，小屁股，不撅起，一腿低，一腿高，缓起身，慢站好。

23、递接物品(普通物品)：递物时，双手呈，接平稳，手再松，接人物，双手迎，表感谢，把礼行。

24、递接物品(危险物品)：递剪刀，有方法，剪刀把，对方拿，水果刀，托刀身，握住柄，递平稳。

25、仪容(头发)：男童发，短且齐，女童发，要得体，勤梳洗，定期理，既漂亮，又神气。

26、仪容(刷牙)：小牙刷，手中拿，早和晚，把牙刷，牙齿亮，口气清，除病菌，不得病。

27、仪容(洗手洗脸)：起床后，吃饭前，好宝贝，洗手脸，如厕后，洗净手，小病菌，都冲走。

28、仪容(洗澡)：先洗头，后洗脚，站稳身，防摔倒，淋完水，擦香皂，脏东西，全冲跑。

29、仪容(洗脚)：每天走，好辛苦，洗洗它，真舒服，小脚丫，天天洗，洗干净，再休息。

30、仪容(剪指甲)：手指甲，勤修剪，既卫生，又美观，剪完后，把手洗，脏指甲，要清理。

三、公共场所礼仪

1、安全常识(出游安全)：游玩时，要注意，随爸妈，不远离，陌生地，不乱去，为安全，要牢记。

2、安全常识(走失)：人走失，原地站，耐心等，父母返，电话清，地址详，请警察，来帮忙。

3、在公共场所如何讲话：公共场，有礼貌，不喧哗，不哭闹，说话时，声要小，对他人，无打扰。

4、学会倾听：他人讲，细倾听，不打断，表尊敬，转述时，口齿清，话简单，语意明。

5、安全知识(安全滑冰)：溜冰时，不冲撞，人拥挤，让一旁，为安全，守规矩，禁止地，我不去。

6、安全知识(安全用电)：电源座，照明灯，有危险，不要碰，小开关，轻开合，若手湿，切勿摸。

四、节日礼仪

1、十月一国庆节：国庆节，十月一，共庆贺，同欢喜，唱国歌，升国旗，祖国啊，我爱你。

2、九月十日老师节：教师节，九月十，做贺卡，表感谢，好老师，真操劳，祝愿您，身体好。

3、八月十五中秋节：中秋节，月儿圆，瓜果香，月饼甜，同分享，长者先，赏明月，共团圆。

4、元旦：新年到，新年好，穿花衣，戴新帽，你来唱，我来跳，同庆贺，共欢笑。

5、“三、八”妇女节：妇女节，三月八，为妈妈，做贺卡，既工作，又持家，我爱您，好妈妈。

6、“五一”国际劳动节：五月一，劳动节，劳动者，遍世界，好宝贝，爱劳动，早自立，人称颂。

7、“六一”国际儿童节：儿童节，六月一，小朋友，同欢喜，演节目，我参与，看演出，守规矩。

五、家庭礼仪

1、尊敬长辈(祝贺生日)：长辈归，须问好，长辈忙，勿打扰，长辈倦，能自处，长辈寿，应恭祝。

2、尊敬长辈(家长的小帮手)：父母病，我安慰，父母累，递杯水，做家务，我帮忙，父母爱，记心上。

3、出门回家：出门前，整衣衫，道别后，门轻关，进家门，要问候，先换鞋，后洗手。

拓展：小班幼儿餐桌礼仪常识

餐桌礼仪的重要性

之所以要重视餐桌礼仪是因为：有礼貌的孩子是很受欢迎的孩子，人喜欢花时间与那些有礼貌而不是粗鲁无礼的人待在一起。那些不具有良好的餐桌礼仪的人将发现自己被排除在邀请名单之外，即使被邀请也发现他人的排斥。

教孩子良好的餐桌礼仪，展示了社交礼仪的理解和尊重他人，让孩子意识到礼仪的价值。良好的餐桌礼仪为孩子其他习惯的发展奠定了基础，这将对他们有利。他们这种成熟的礼仪举止，使得孩子更容易受欢迎，这又促进了孩子其他技能的发展。

孩子的社交举止不是天生的，他们需要被成年人教导礼仪，通常这项任务就会由父母负责。这不是一项容易的任务，因为孩子学习必要的礼仪是通过不断的提醒和强化，直到这种行为成为第二天性。

如何教孩子餐桌礼仪

正确的餐桌礼仪需要不同阶段的教育和训练，首先教孩子使用简单的短语，如“请”和“谢谢”，引导孩子向他人要求什么东西时需要礼仪用语。

孩子三岁以后，爸爸妈妈应该开始教他们正确地使用各种餐具。儿童喜欢模仿成年人，所以这要求父母一定要使用正确的礼仪，这样他们可以学习好的餐桌礼仪。

向孩子演示如何正确使用餐具，然后给孩子锻炼的机会，及时纠正错误，对于好的行为给予赞美和奖励，这样可以使这个任务更加顺利的进行。

关于餐桌礼仪的`合理建议

1.教你的孩子如何饭后收拾桌子、整理餐具，一旦他们完成的很好，一定要感谢并表扬他们的出色工作。

2.确保一家人在餐桌上愉快的一起吃饭，而不是在卧室里，或者看着电视吃饭。

3.远离自己的调味品，礼貌地要求孩子递给你，当他（她）拿给你的时候，记得要谢谢孩子的行为。以后孩子遇到同样的事情时，他（她）会模仿你的行为。

4.让所有家庭成员都能够坐直身体，不要无精打采地趴在桌子上。好的坐姿将帮助用餐过程，有利于消化。

5.如果要打喷嚏或咳嗽，脸要转过去并用桌子餐巾捂住嘴，之后记得说“对不起”。

▶️ 幼儿站姿礼仪常识 ◀️

在商务场合，正确的姿态和礼仪举止是成功交际的关键。在与客户、同事和合作伙伴交流时，一个合理的姿态能够给人留下积极的印象，并推动商务关系的成功发展。因此，了解商务站姿礼仪的常识是每个商务人士应该具备的基本素质之一。本文将详细介绍商务站姿礼仪的相关内容，旨在帮助读者在商务场合展现出专业和自信的形象。

站姿的选择非常重要。在商务场合，保持笔挺的站姿非常重要，这是展现自信和专业形象的基础。站立时，双脚应该平行分开与肩同宽，保持平衡。脚后跟和脚尖应该保持在一条直线上，并且重量应均匀分布在两只脚上。背部应挺直，肩膀放松，避免过度僵硬或塌肩的不良姿态。同时，保持头部挺直，目光平视前方，表现出自信和专注的态度。正确的站姿可以塑造出商务人士的领导力和信任感，给与人们一个良好的第一印象。

姿态的细节非常重要。商务人士在与他人交流时应该注意自己的手臂和手的位置。双臂应该放松自然地垂直于身体两侧，手臂不应交叉或双手放在口袋里。手部的位置也需要注意，建议将双手放在身体的正前方，略微交叉，但不要太高或太低。手部的位置应保持自然，表达自信和开放的态度。姿势变化的过程应保持平稳，避免突然的动作或摇摆不定。

面带微笑也是商务站姿礼仪中的重要一环。微笑是友好和善意的象征，可以创造出亲和力和融洽的氛围。在与他人交流时，始终保持微笑是非常重要的。不宜过度笑容，以免使对方感到不自在。一个自然真诚的微笑可以加强交际的效果，并使对话更加舒适和愉悦。

站立姿势的稳定性也是商务站姿礼仪的重要方面。站立时应尽量保持稳定，避免过多的移动或晃动。这可以通过保持平衡的站立姿势来实现，同时脚部的位置也需要稳定。在站立的过程中，可以轻微转动脚尖或双脚的位置，但要确保平稳和自然。这样不仅能展示出商务人士的自信和专业形象，还能给与人们一种安全和可靠的感觉。

商务站姿礼仪是提高商务人士形象和交际效果的重要元素。通过保持正确的站姿和姿态细节，可以展现出自信、专业和友善的形象，为商务交际打下良好的基础。因此，重视并遵循商务站姿礼仪的常识是每个商务人士在工作中以及日常生活中都应该具备的基本素质之一。正如一句老话所说：“第一印象决定一切”，正确的站姿礼仪将帮助你在商务交际中取得更加成功的效果。

▶️ 幼儿站姿礼仪常识 ◀️

女性站立时，双脚要成"V"字形。膝和脚后跟尽量靠拢;或一只脚略前，一只脚略后，前脚的脚后跟稍稍向后脚的脚背靠拢，后腿的膝盖向前腿靠拢。这些站姿是规范的，但要避免僵直硬化，肌肉不能太紧张，可以适宜地变换姿态，追求动感美。在站立时，不要躬腰驼背或挺肚后仰。也不要东倒西歪地将身体倚在其他物体上，两手不要插在裤袋里或叉在腰间，也不要抱臂于胸前。

1女士标准站姿

头部：头正稍抬，下领内收。

躯体：挺胸，收腹，双肩稍外撇。

三种脚位：

①两脚前后直立式：前脚后跟紧靠后脚脚心弯曲部分直立;

②两脚平行直立式：两脚后跟紧贴，脚尖向外呈八字站立;

③两脚前后分腿站立式：前脚朝前迈半步，脚尖朝前或稍往外撇，前脚后脚跟与后脚的后脚跟在同一条竖线上，后脚脚尖平行朝外站立，重心最好落在前脚。

脚位禁忌：

①分腿直立;

②内八字形;

③双腿交叉站立;

④弯腿站立。

五种手位：

①平行侧放式：将双手侧放在两腿外侧，手掌平伸，中指指尖紧贴裤缝中线最适合于两脚平行直立式脚位;

②两手腹前交叉式;一掌平抚前腹，另一手轻握该掌手腕部分;两掌可以交换位置;此时，脚位最好是双脚前后直立式或平行直立式两种;

③两手胸前相握式：两手胸前扣握：左右手均可在上，此时三种脚位都可采取这种手位;

④两手万福式：两手相扣或两掌相抚，放于身体一侧，形似古人道万福状。注意哪支脚在前，则将手放于哪一侧，肘部要上抬，两手扣或两掌相抚均应在平面位置，此种脚位最适合于两脚前后直立式和两脚前后分腿站立式;

⑤两手后背放：两手自然后背，在后背自然相握，此时手位可以适用于两脚平行直立式。

手位禁忌：

①双手抱头;

②抓耳挠腮，挖鼻;

③在接待客人，与人交谈时双手交叉抱于胸前;特别是对方身材较低，尤其不能使用这种手位。这种手位容易使人产生距离感;

④在接待客人，与人交谈时双手叉腰，容易形成一种盛气凌人之感。

▶️ 幼儿站姿礼仪常识 ◀️

好的站姿能通过学习和训练而获得。通过理论学习后，我们还要在生活中加以训练。利用每天空闲的时间练习20分钟左右，效果将会非常明显。

其一是贴墙直立(九点靠墙法)。背着墙站直，全身背部紧贴墙壁，然后后脑勺、肩、腰、臀部及脚后跟与墙壁间的距离尽可能的减少，让你的头、肩、臀、腿之间纵向练成直线。

其二是头顶书本。也就是把书放在头顶上行走，不要让它掉下来。那么你会很自然地挺直脖子，收紧下巴，挺胸挺腰。

要拥有优美的站姿，就必须养成良好的习惯，长期坚持。站姿优美，身体才会得到舒展，且有助于健康;若看起来有精神、有气质，那么别人能感觉到你的自重和对别人的尊重;并容易引起别人的注意力和好感，有利于社交时给人留下美好的第一印象。

▶️ 幼儿站姿礼仪常识 ◀️

一、演讲人的声音要响亮。

音量的大小根据会场的大小和人员的多少而定。既不要过高，也不要过低。过高易失去自然和亲切感，过低会使会场出现不应用的紊乱。

二、演讲手势很重要。

演讲者演讲时，双手尽量不要胡乱挥动，可以双手相握，放在身前或身后，或者放松垂在两侧。双手的姿势相当重要，并且有时能加强你的演说。可是要尽量避免一再重复同一动作。不要胡乱地挥动手臂以免分散听众听你演说的注意力。

三、身材容貌美这是人的自然美。

容貌的端庄秀丽，及由这些所表现出来的精神状态，都是演讲者固有的生理条件所决定的，一般难以改变。但是，是不是身材、容貌欠佳，甚至有生理缺欠的人就不适合演讲呢?决不是。因为，身材、容貌仅是演讲活动的诸多要素之一，决不是决定性的因素。只要在其他条件如思想、修养、知识、气质、语言等方面有超人之处，仍然可成为成功的演讲者。

四、演讲时要保持久充沛的精力。

在演讲之前，一定要充分休息，养精蓄锐。演讲时则要器宇轩昂或洒脱大方，总之，要表现出气度来。站立要稳，切勿前后摇摆。有的演讲者常常左右移动重心，这会使人认为你心神不定。目光要前视听众，左躲右闪会给人一种鬼鬼祟祟的感觉。或者说话时望天，好象是目空一切或思想不集中。或者习惯于低头看稿或看地板，不注意与事后众交流，好象做了亏心事一样。这几种情况，都将直接影响演讲效果。

五、服装美亦即装饰美。

这是增加身材、容貌美的一个必要条件。总的要求是：整洁大方、庄重朴素、轻便协调、色彩和谐。具体地说：

首先是服装颜色要与演讲者的思想感情和演讲内容的特点协调一致。如果演讲内容是严肃、庄重、愤怒、哀痛的，穿黑色衣服或深色衣服就比较合适;如果演讲内容是欢快喜悦的，穿浅色衣服会好些。

其次是服装要和体型、肤色相适应。体型肥胖的人，穿深色服装会显得匀称些;体型瘦型的，穿浅色服装会显得丰满些等等。而最关键的问题要注意把握尺度，既不要过于华艳，叉不要过于随便。

演讲者的举止和礼仪是演讲者整体形象的重要组成部分。聪明的演讲者从上台到下台，应该特别注意自己的一举一动，给人以完美的印象。

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