通过实习总结|通过实习总结(实用十四篇)

发布时间：2024-02-28

通过实习总结(实用十四篇)。

✧ 通过实习总结

一、提高课堂教学的实效性构建高效课堂

作为教师应意识到教学的实效性才能指导学生在轻松愉快的环境下学习知识、提高技能从而不断地提高全面素质构建高效课堂。教学的实效性要求我们在有限的时间和空间内使学生获得最大发展，采取合理的教学方式，增强学生积极参与学习的意识和行为，在融洽的教学氛围中取得教与学的最佳效果。所以教师在在备课过程中对于问题设计以及课堂提问要注意实效性。预习问题的提出是教师根据教学内容和目的、学情等设计的教学活动，对整个有效课堂教学起着重要的作用。有效的课堂提问能把学生积极带入思考、认知、寻求解决问题的途径中去，使学生从中感受到学习的乐趣，领略到学习成功的喜悦，激发学生强烈的求知欲。所以教师在备课时，不但要注意到问题的系列化，而且要注意到问题要有代表性。总结归纳、指点迷津

二、初三物理教研活动内容

本次初三物理学教研活动共听课五节，前三节匀为复习课，后两节为新。三节复习课内容基本都是串并联电路及电路图。宋桂春老师复习了电流表与压表的使用和滑动变阻器的原理与作用，然后学生自己有选择性的进行练习，并找学生进行讲解。建议：对于练习片子的处理时，教师要把握好生难点让学生强化练习，同时对于个别性问题及学生普遍性的错误教师最好进行点播引导解决。王艳华老师是让学生按练习片子逐个问题进行练习，并进行了反馈。建议：不能所有的问题都是学生对答案，有些问题的处理还是需要教师指导。同时教师对

于个别问题应该进行拓展总结，归纳出同类问题的基本解决方法。黄国义教师是对前边的教学内容进行练习，练习过程中不断地找学生进行反馈。建议：教师尽可能活跃课氛围。菅雨琪、贾琼教师上课内容为新课，欧姆定律在串联电路中的应用，菅老师先是复习归纳了串并联电路中电流、电压和电阻的关系及串联电路中电压与电阻的关系和在并联电路中电流与电阻的关系，而后进行练习，建议：板演的问题和板演的学生要有选择性。贾老师是由单纯两电阻的串联与并联问题变成其中的一个电阻变更了滑动变阻器的问题，又是如何再谈单纯的两电阻的问题，同时做到了一题多解、一题多变、多题归一，一方面使问题简单化同时又找到同一类问题的解决方法。

三、在今后的课堂教学中应注意的问题：

1、学生课前展示的内容教师事先有所了解，注意把关，真起到复习巩固的培养能力的.效果。

2、教师在备课过程中，注意问题的设计，应具有启发性、趣味性尽可能的与生活实际相联系；教师在授课过程中，教师的语言要精炼、严密，讲究抑扬顿挫同时要学会煽情。充分发挥学生的主观能动性，使每位学生都能积极参与到教学中来。

3、对于课堂教师学中遇到的疑难问题，个别学生能讲清楚的尽量由学生讲解，但有些知识需教师来指导的教师还是要讲的。

4、教师在备课过程中要备学生，熟知学情，在有限的时间之内加大课堂容量，挖掘学生的最大潜能。

5、教师要深入课之中，充分及时反馈学生存在的问题，随堂妥善

处理。同时对于教学中学生回答时有独特之处必须予以鼓励。

6、对于阶段性复习，教师最好是以专题的形式进行。如利用练习片子，那么在练习过程中要有选择性和真对生，一节课下来之后教师或学生对同一类问题的处理方法要进行归纳总结让学生进行归纳总结。今后再遇到此类问题能够游刃有余。

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我校的校本培训是以教科室安排为主，每隔星期进行视频观看录象来展开学习观摩“课堂教学有效性”的讲座为主，紧紧围绕“有效教学”这个核心，从听讲座到观摩课堂，探讨课堂教学方法与模式，再及时地反馈反思。同时结合学校的四项规范达标，从课堂观摩中分析课堂教学需要改进的方面。如：课堂中如何把握时间?课堂中怎样提问合适?课堂中怎样设计环节比较合理?学生参与课堂学习怎样调整?课堂中如何落实任务目标?课堂中怎样处理教材?课堂中如何控制教师的教学行为?等等这些教学问题，都需要探讨，需要进一步地改进。针对这些问题，我们教研组就开展了一系列地集体备课，集体评课，教师个人反馈等活动。

本学期，学校以教科室安排4次讲座，要求教师及时地反思。然后，分3个教研组，即语文组，数学组，综合组。每个教研组以课堂观摩研讨为主要活动形式来落实‘聚焦课堂，有效教学’的科研主题。

本学期，我是参与以综合组为基地开展工作。一学期统计，教师的课堂观摩研讨活动共12次，集体备课共4次。整体系列活动内容充实，形式丰富。主要亮点:

(1)从形式反响，是可行的。

(2)从内容剖析，是可取的。因为，余文森教授的“课堂教学有效性”，大多数的教学事例是从他实际的教学实践中获得，然后经过思索提炼出来，理论依据比较可靠。

(3)从推广价值分析，是可用的。因为，课堂教学是我们教师进行授教、解惑地主要阵地，只有通过认真地组织课堂教学，提高教学有效性。

当然，也存在着一些问题，有待于进一步地探讨。我们作为教学一线教师，必须要正确地处理各项活动，思考如何开展更有效地校本教研活动，是摆在我们面前开展后续工作的重要问题。

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故事： 有一个老师她平时的工作态度都是很积极的，而且每一次上课都是非常认真的，能依照领导的要求上课的时候准备上范画，能自觉提前20分钟来到班里。可是，今天她只是提前5分钟来到了教室。因为她中午在家里上网的群里很是热闹，以至于上网的时间太长。所以在剩下的20分钟里她只好急急忙忙的赶到了学校。因为上网的缘故，今天也没有备课，走在路上的时候小朋友想上课的内容。她没有带任何范画，因为，她想锻炼小朋友们自身观察，自身画，而不是一味的临摹。（刚好今天也没有准备范画，这样也好给自身找个台阶）上课的教室里有一面非常大的镜子，大的能把所有的小朋友的脸都能看得清楚。“有了，今天画表情”呵呵！这个主意还不错。于是上课的时候把桌子调整了一下面向镜子坐。这下好了后面的人站起来，前排的人坐下，大家都能清除的看见自身。上课的时候她先和大家玩了个小游戏“听口令，做动作”。让每个小朋友先对着镜子看自身做的表情，引起他们的兴趣，然后，让小朋友观察自身的表情，看看五官的变化，再去用手摸一摸，看看面部肌肉的变化。小朋友之间相互表达自身的看法和想法。她告诉小朋友五官的位置，眼睛与眼睛的距离，耳朵、鼻子、嘴巴的位置。大家都觉得很有意思，原来自身的五官是这样的。最后，让小朋友通过观察、触摸自身的脸型，圆形、椭圆形、、、头顶的形状，和下巴、脸蛋的形状，在整张纸上把自身的表情画下来。在画的过程中，他们是那么的高兴，因为，这是他们第一次，正式的对着镜子画自身。所有的小朋友都融入到了快乐的绘画中，个别动手能力差的小朋友也在大家的感染下做起画来。大家画的还真是不错，什么样的特点都有。有的小朋友观察的很仔细，把五官的样子画的很仔细，她就把这个小朋友的画的优点拿起来讲给起来小朋友听。鼓励大家多观察，大胆的.表示。她让画好轮廓的小朋友把自身想象成电影、电视、戏曲里的人物，把自身的脸打扮一下。通过启发，有的把自身化妆成二郎神，有的把自身打扮成花仙子，有的把自身的脸打扮成孙悟空，还有的小朋友说他画的是花猫脸、、、在他们学过的装饰经验上，大家都把自身打扮的很另类。效果真的很不错。因为他们的年龄也只有五岁，大的也只有六岁。这可是他们的第一次“写生”作品哦！

小结：通过这个小故事我觉得老师：1、善于从教学中经验，学会总结和反思。

2、要了解小朋友的年龄特点和心理特点，针对大局部小朋友提出要求，个别小朋友因材施教。

3、要多组织小朋友参与"写生”之类的活动，提过小朋友的观察能力和表示能力。

4、要有很高的热情和感染力。

5、备课很重要，尽可能抽出一点时间备课，这是一种提高教学质量的最好方法。

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前天在网上查到了自己通过了剑桥商务英语高级（BEC Higher）。着实激动了一会。之前答应过朋友，如果通过了就写个帖子。回首2009年复习那几个月的点点滴滴，确实有很多感触，我现在把它写下来，既是给自己留个纪念，同时也把经验和教训分享给大家。

1. 为什么考BEC高级？

去年暑假我一心想将来进入外企工作。知道好的外企对于英语要求还是蛮高的，所以我就想再提升一下。我之前考过托福，感觉托福的听力和阅读偏学术，口语又太过于日常化和校园化，而找工作时面试用到的和以后实际工作中可能用到的是偏商务方向的英语。所以就注意到了剑桥商务英语（BEC）和托业（TOEIC），分别是Cambridge和ETS出品的。我去看了一下各自的官方网站，感觉后者在中国是偏面向机构的，也就是说很多公司会组织员工集体参加托业考试来检验英语水平，个人考过的托业在有些公司看来也许是不权威的。所以我就直接选择了BEC。不要纠结于哪个证书的承认度高，其实找工作时英语好不好张嘴说两句就知道了。考证书的主要目的在于提高能力。至于高级，所有大学英语6级在500分以上的同学都可以直接考高级，绝对没问题。

2. 准备的时间有多久？

暑假在卓越网上把书都买好了，但是没有看（惭愧啊……）。真正开始学习是9月～11月21日考试，大概两个半月。白天学校上课，基本上是晚上和周末看的。没有上过辅导班，完全自学。

3. 用了哪些书？

共6本，1本教材，写作和口语各一本，官方真题集3本。

《PASS BEC新编剑桥商务英语口试必备手册》陈小慰经济科学出版社

《剑桥BEC真题集高级》第2～4辑剑桥大学考试委员会外语考试部人民邮电出版社

点评：教材是全英文的，有配套的同步辅导和练习册，我在卓越上买完翻了一下，觉得没用又退掉了。人民邮电出版社也出了一套教材，我的专业课财经英语用的就是那本，感觉那个过于专业了，非经管类专业的同学还是选择经科的吧。个人觉得以上组合足够了，不用再买其他书。（如果觉得自己单词非常差，那就再买本词汇手册吧……）

4. BEC高级如何评分？通过率如何？考试的内容有哪些？

ABC都是通过，DE为未通过。我得的是B。之前网上盛传高级通过率不足25%，而且大部分通过的都是C。为了证实这个消息的准确性，查成绩的.时候我很八卦地把周围45个人的成绩全查了，因为大家考号是连续的嘛～结果：木有A，1个B，8个c，其余都没通过。通过率为20%。

%，但写作好容易获得更高等级。

5. 最关键的准备？

其他部分都可以闭门造车，口语一定要提前找一个好的partner。因为BEC的口语是互动式的，Part2是一个人说完，另一个人要提问。Part3是两人一起讨论一个问题。只有两人长时间地磨合，才能有取得高分的默契。我的partner是在bbs上找的，结果联系后才发现我们本来就认识的，真是缘分啊。从9月开始，几乎每周2～3个晚上我们都泡在春晖食堂练习口语，从穿短袖T恤练到了穿羽绒服。最终达到了完美的默契度，我们在考试中都取得了很好的成绩。

6. 各个部分怎样备战？

词汇：有6级基础不需要专门背单词，只要把在看书做题过程中遇到的生词记下来就足够了。

听力：难在三点，英式发音，语速较快，非正常语气（比如说抱怨，讽刺，掩饰等等）。前两点还好，多听几次就好多了，最后一点特别折磨人，我发现公司里的怨男怨女怎么这么多啊……稍微没听出他的话中话，做题目肯定错，而且这项题型是搭配题，一错就错一对，考试时估计这项失分最多。克服的方法是做完一遍后反复听录音，你会发现抱怨的东西有共性的……

阅读：不难，和所有的阅读一样，需要的是耐心和细心。

写作：第一部分是描述一个图表，得出简要的结论。关键是要客观、如实、完整地反映所给信息，主观推测不要过分。第二部分是从三种文体中选一种写，分别是商务信函（letter）、报告(report)、企划（proposal）。关键是要掌握商务写作的风格和每种文体的特点，选择一种体裁和话题最熟悉的进行写作。

口语：第一部分是考官问你两个问题。一是个人生活问题。二是有关商务的问题。问我的是如何看待上海建设国际金融中心。

第二部分是考官问你一个问题，你回答一分钟，然后partner提个小问题，你再答。我们的秘诀是，如果考官问的是How的问题，我们就问why，反之亦然。这样方便对方准备，不会措手不及。

第三部分是双方共同讨论一个问题，从问题的背景到可能的困难，再到如何解决。与现在盛行的小组面试非常相似，可以显著提高大家群面中迅速找到切入点、有条理地分析问题的能力。

7. 报名和考场情况？

和搭档一起在报名截止当天去上外报了名，580元。发了一本官方手册，木有看过。

当天去早了，就等啊等，进入考场监考老师一直讲上海话，我听得云里雾里的。一个考场大概40人左右，大概有6～7个从始至终没有出现过。有一个男生从进场开始就不停地哼周杰伦的歌，不知是太紧张了还是太轻松了。其他人都很正常。女生占压倒性优势。到了下午考口语，大家乱哄哄地聚集在一间屋子里候考，有N个考场同时进行口试，很快就到我们了。（也有可能是考完了上午，很多人绝望了，下午没有来……）考官一男一女，口音很纯正，态度很和蔼。3点左右走出考场。考试很愉快！哈哈！

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通过这次活动的开展，我局党员干部进一步坚定了理想信念，提高了宗旨意识和服务意识，加强了党性修养。干部职工的组织纪律明显加强，离岗、离岗现象不再出现。环卫工人一直被清理干净；在滨河路、贵清路等路段新设置垃圾箱10个，刷新垃圾箱40个，新建、维修垃圾台16处，维修、刷新果皮箱68个，对洪沟流域进行了机械式集中清理整顿，清理城区死角垃圾、建筑垃圾283车341吨，进一步落实了门前“五包”责任制，与临街商户、单位签订了门前“五包”责任书，明确了各商铺的职责，坚持星期五的环境卫生检查工作。进一步提高了城市环境卫生质量。

加强公共基础设施损毁案件查处，加强垃圾随意焚烧管理，加强城市垃圾桶监管。同时加强了乱设摊点、车辆乱停乱放的管理。规范了中心市场内摊位，对市场门口干扰居民的噪音也进行了管制，加大了市场内环境卫生的清扫、清运次数，扭转了通道堵塞，菜叶、纸巾等乱扔乱丢的现象。

加强城市垃圾场管理，定期推平、消毒、碾压、覆土，减少二次污染。同时对垃圾场周边进行了绿化，栽植香花槐、侧柏500多株。这些活动贵在坚持，我们一定做好城市的大管家，让我们的漳县更加“美化、亮化、净化、秩序化”。

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3、学习让我学会等待，抓住机会。

数学往往高于生活，灵活处理。现在，每一位老师都知道数学**于生活，在教学的过程中时时处处的找生活实际题目来和学生进行研究和讨论，尽量让学生更早的融入生活，对所学知识灵活的运用。可是课本中出现的烙饼，却不符合生活的实际，生活中烙饼是不可能把生饼取出来，放一会再去烙这个饼，但是为了让学生明白一个道理，怎样费时最少，可能是最好的办法了。

2012年1月3日，再比如，今天我在上课时同样出现这样的不符合生活实际规律的题目。每三米栽一棵树，但是有没有分完，结果是21.98看似差那么一点，但是就是只能栽21棵，这是学生争论开了，老师：

我认为，应该入上来，因为只差一点点的距离，放着不好看。有的同学举例子安玻璃必须补完整，还有的同学说到坐车的事，又争论开了，车里面座位坐满以后，还可以加好多人，这时我看到机会来了，乘势引导学生，车子里如果超载了会出现怎们样的情况，学生回答说，“危险”，是啊，生活中的安全事故多的是，原因是都不按规律办事，结果出现了无法挽回的局面。数学是一样的。虽然他沉迷于生活，但他往往比生活更高。数学是严谨的。

就像有的同学提到的做衣服，做小了，你会要吗？学生很满意的接受了。

感谢国家培训培训平台，让我听到了那么多默默无闻的教育家、实践探索的教步声；感谢国培研修平台，让我看到了那么多心怀高远的执著寻梦人；感谢付出智慧和辛苦的教育专家和同行们，让我从你们精彩评论和提交的一份份的班级作业和班级交流中，体会到了作为一名教育工作者具有的无限的人生，无限的风景。

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快走

快步行走健身法是个不错的选择。对于平常缺少锻炼的人来说，刚开始就练跑步可不太科学，容易对膝关节造成冲击。快走就不同了，在空气新鲜的郊外逛逛，既呼吸了新鲜空气，又达到了运动耗脂的效果。专家建议，一个人每天运动量的最低限度应该是消耗3000大卡的热量，这正好与步行一万步所耗热量相当。

提示：准备好防寒的衣物、舒适的鞋，做一做适度的伸屈运动，漫步5分钟之后，就可加快步伐了。走路速度较快的人，每分钟约能行120-130步左右。每天一万步的量需要1.5小时，可以分次完成，每次至少应快走30分钟。

骑自行车

骑自行车，在运动过程中可以有效燃烧体内的脂肪，它是有氧运动的代表。骑车运动最好到户外。如果你在户外感觉到舒适，就可以采用不同的强度和节奏，或者在不同的地形上进行，比如变化行车路线和增加翻越小山的项目。你可以尝试节奏练习，踏板可以踩得时高时低。在踩踏板时尽量均匀平滑些，不要在车座子上跳跃，使上身保持放松。你也可以尝试强度练习，在骑行的大部分时间里可以放缓速度，甚至可以边骑车边说话。

提示：自由骑车法就是不限时间和强度，主要是以缓解由于生活压力所造成的身心疲劳;强度骑车法可以规定自己每次、每小时多少公里的骑车速度，可以有效地加强对心肺的刺激，锻炼人的心血管系统;间歇性骑车法可以快慢交替骑行，例如，先慢骑5分钟，然后快骑5分钟，再照此循环反复几次;有氧性骑车法主要以中速骑行，一般要骑45-60分钟，对减肥和提高心肺功能都有好处。

跑步

绝对是减肥最好的运动之一，没错的，跑步不仅是全身运动，而且消耗的热量也是非常高的.。跑步减肥一定要跑30分钟以上才有效，慢跑比快跑更容易坚持，而且慢跑的话不容易长肌肉。

游泳

游泳我大概只坚持了2个月，因为太麻烦，每次去像赶场子一样的，而且上海的游泳馆没有几个是干净的，所以也就没有坚持下去。

当时去游泳是冬天，冬天就是最容易长肉肉的时候，我和朋友一时冲动就去游泳了，。每次游好泳都觉得特别轻松，皮肤也变得很好，手臂上的肉肉明显紧了一点，但是因为太麻烦了，就没有再去了。

哦，对了，那个时候我每周去2次，每次1个半小时哦。

登山

登山是一项极佳的有氧运动，山中的空气异常新鲜，对于改善肺通气量、增加肺活量、提高肺的功能很有益处，同时还能增强心脏的收缩能力。山间道路坎坷不平，有益于改善人体的平衡功能，增强四肢的协调能力，尤其是行走在没有经过人为修饰的非台阶路段，可使人体肌纤维增粗、肌肉发达，增强肢体灵活度。另外，在山巅之上极目远眺，可以解除眼部肌肉的疲劳，还可使紧张的大脑得到放松和休息。

提示：登山一般选择在清晨，但强度不宜过大，以心率保持在恢复体力。

打高尔夫

一个高尔夫球的击球动作需要动用全身肌肉和关节，特别是腰部、肩部和双臂等部位来完成，利于锻炼身体柔韧性，还能够矫正不良体态。高尔夫是一项很好的温和运动，打75分钟球约消耗445卡能量，相当于以每小时16公里的速度骑车65分钟。打高尔夫球，对人体耐力要求很高，在户外连续走上一两个小时，它既能锻炼心脏，又不会加重心脏负担。

提示：打高尔夫很容易受伤，如果挥杆姿势不正确，比如关节活动不当、动作没有充分协调起来、用力不当等原因，都会造成肌腱炎及肌肉拉伤、足踝扭伤等等。运动前一定要做上肩关节和手腕、脚腕等部位。

做瑜珈

阳光温和的下午，远离喧嚣的城市，在绿绿的草坪上安静地做一套瑜珈，让身体微微出些细汗，是种非常惬意的享受。瑜珈各种体位法的姿势，按摩身体内部的器官，不仅可促进血液循环，伸展僵硬的肌肉，使关节灵活外，还可使腺体分泌平衡，强化神经，消除肌体紧张和疲劳。瑜珈的呼吸法，通过有意识的呼吸，可以排除体内的废气、虚火，消除紧张和疲劳。

提示：瑜珈呼吸不同于一般呼吸，是通过吸气扩张上腹部与胸腔，然后通过腹部肌肉运动更彻底地排除空气。瑜珈呼吸法的目的是通过有意识地控制呼吸来集中意念。

跑步

是目前最佳的有氧运动，它能增强血液循环，改善心脏功能；改善脑的血液供应和脑细胞的氧供应，减轻脑动脉硬化，使大脑能正常工作。跑步还能有效地刺激代谢，增加能量消耗，有助于减肥健美。对于中老年人来说，跑步能大大减少由于不运动引起的肌肉萎缩及肥胖症；减少心肺功能衰老的现象；能降低胆固醇，减少动脉硬化，有助于延年益寿。

提醒：每次不少于40分钟，速度以中速或慢跑为主。

1.及时补水，防止秋燥

从潮湿闷热的夏季进入秋天，一下子气候干燥起来，温度也降低不少，人体内容易积一些燥热，而且秋季空气中湿度减少，容易引起咽喉干燥、口舌少津、嘴唇干裂、鼻子出血、大便干燥等症状。再加上运动时丧失的水分会加重人体缺乏水分的反应，所以，运动后一定要多喝开水，多吃梨、苹果、乳类、芝麻、新鲜蔬菜等柔润食物。如果运动量较大，出汗过多，可在开水中加少量食盐，以维持体内酸碱平衡，有条件的可以喝一些含电解质的运动饮料，防止肌肉出现痉挛。

2.注意衣着，防止感冒

秋季和夏季不同，清晨的气温已经开始有些低了，锻炼时一般出汗较多，稍不注意就有受凉感冒的危险。所以，千万不能一起床就穿着单衣到户外去活动，而要给身体一个适应的时间。出去锻炼时应该多穿件宽松、舒适的外套，等准备活动做完或锻炼一会儿身体发热后，再脱下外衣，免得室内外温差太大，身体不适应而着凉感冒。锻炼后如果汗出得多，在往回走的路上也要先穿上外套，等回到室内再脱去汗湿的衣服，擦干身体，换上干燥的衣服。

3.做好准备，防止拉伤

对于任何一种运动来说，准备活动都是必须的，我们常常见到一些老人参加集体性的锻炼活动，往往是把自行车或三轮车往路边一停就开始了，很多年轻人更是出门就开始跑，一点儿放松关节和韧带的活动都没有，这是比较危险的。

因为人的肌肉和韧带在秋季气温较低的情况下会反射性地引起血管收缩、黏滞性增加，关节的活动幅度减小，韧带的伸展度降低，神经系统对肌肉的指挥能力在没有准备活动的情况下也会下降，锻炼前若不充分做好准备活动，会引起关节韧带拉伤、肌肉拉伤等，严重影响日常的生活，锻炼反而成了一种伤害。所以无论多大年纪，在锻炼之前准备活动都要做，时间长短和内容可以因人而异，但一般应该做到身体微微有些发热比较好。做完准备活动后，无论进行舒缓或较急促剧烈的活动，身体都能适应，才能达到锻炼的目的。

4.循序渐进，切忌过猛

有的人觉得运动量大身体才能练好，抵抗力强，其实不然，运动跟吃饭睡觉一样，都是适度才好。运动量过大或过小都对健康没有好的影响，只有适当的运动才能起到健身防病的作用。不运动身材容易变胖，体内各个器官的机能都会下降，直接引起身体的抵抗力和应激能力降低，导致各种疾病；运动过度则会大量消耗体力而得不到恢复，日子久了反而积劳成疾。

秋季锻炼和其他季节锻炼一样，运动量应由小到大，循序渐进。锻炼时觉得自己的身体有些发热，微微出汗，锻炼后感到轻松舒适，这就是效果好的标准。相反，如果锻炼后十分疲劳，休息后仍然身体不适、头痛、头昏、胸闷、心悸、食量减少，那么您的运动量可能过大了，下一次运动时一定要减少运动量。

秋季如何减肥，多锻炼身体不仅可以让我们达到减肥的效果，会让我们的身体更加健康。所以在平时没有事儿的时候还是应该多锻炼身体哟！

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　　1、答题的顺序要先易后难

拿到试卷后，不要急于答题，要先看一下试卷是否齐全，总页数够不够，有没有缺页，卷面印刷是否清楚。如果发现问题，要早点提出。千万别等答了一半后才发现试卷缺页。

在拿到试卷的时候，可以先把考卷大致地看一遍，然后再答题;也可以直接按先后顺序答题。但不论怎样，面对试卷都要冷静，不要紧张，对于容易的、会答的题，先把他们答出来;而对于那些比较困难的、一时还把握不准的问题，可以先放下来。等到把容易的题全部答出来之后，再去思考那些较难的题。一定要避免出现一味地去思考、琢磨那些难题，把时间都浪费到这些题上，等到考试时间结束的时候，真正会答的题反而没有时间答了。

2、答题要有条理

要注意把自己的观点分条罗列，千万别不分段，一个二三百字的大段落，讲述多个问题。要善于运用符号和表示先后的词语，比如“首先，其次，再次”等。在表述自己观点的时候，最好要把证明观点的每一个证据作为单独的一个段落。这样条理清晰，也便于阅卷老师辨认。

　　3、对于不同的题型，要采用不同的答题技巧

答题时不能被一个题目绊住。一个选择题浪费五分钟以上，是很要命的，时间会不知不觉浪费掉。这样的题目，要先选择一个填上，涂好卡，在题目上标识出来，等做完试卷，有空余的时间再去做。

(1)多项选择题。多项选择题是最容易丢分的一种题型。这类题型一般有5个备选答案，正确的答案最少是2个，最多是5个。这类题型的得分标准是只有全对才得分，多选、少选、错选都不得分。考生在选择时，必须根据题意进行具体分析。有些多项选择题是提出一个问题，要求回答这个问题包括几项内容，对这些问题，要从整体上去分析;有些多项选择题是写出一个概念或问题，再以另外的方式或语言给出几个备选答案，对这类问题则需要采用排除法，把不符合题意的答案排除掉，剩下的可能就是正确答案。

(2)单项选择题。这类考题一般是先提出一个问题或者写出一个不完整的句子，然后给出四个备选答案。在四个备选答案中，只有一个是正确的，要求考生把正确的'答案选择出来。这种试题容量大、覆盖面广，不但能考核考生的记忆、理解能力，还可考核考生的判断、推理、分析、综合运用能力。回答单项选择题时，如果能准确地认定正确答案，说明考生知识掌握得比较牢固;如果不能准确地认定正确的答案，则需要采用排除法，即首先将错误的答案一一排除，逐步向正确的答案逼近，最后经过分析思考选择一个正确答案。

(3)判断题。这类试题看似容易，实际上最容易出错。有些判断题，第一印象似乎正确，仔细分析，则会发现问题，因此对这类题不能掉以轻心。特别是对于那些问题出得十分肯定的判断题，更应该认真分析，这些问题常常是考核考生是否掌握了市场营销学基本概念和基本原理。如果考生概念不清，是容易判断错误的。

(4)填空题。填空题主要是考核考生对市场营销学的基本概念、基本方法和基本规律的掌握程度。这类试题主要是凭考生的记忆来填充，也属于容易丢分的一类试题。有些考生在解答填空题时，仅对确切记住的考题进行填充，而对没有记住的考题则完全放弃，这也是一种比较机械的做法。实际上，对那些没有完全记住、或把握不准的考题，也不应该完全放弃，而应通过前后联系，结合所掌握的相关知识进行填充。

(5)问答题。问答题主要是要求考生解答有关问题，包括有关概念的理解，有关理论的阐述等，这类试题侧重于考察考生的理解和记忆力。有些在教材中有现成的答案，有些则没有现成的答案，需要考生在分析的基础上概括解答。考生在解答这类问题时，一定要特别注意条理清楚，突出重点，回答充分。

(6)名词解释题。名词解释题主要是考核对市场营销学基本概念的掌握程度。解释名词要力求准确、简明，但也不要遗漏一些基本内容，回答不全也会失分。

(7)主观题。这类题目要有逻辑，不能因为自己把握不是很准，就什么知识都往试卷上填。尤其是千万不要在论述题中自相矛盾。一般做论述题的方式是，首先确定自己的观点，并明确表明，剩下的工作便是证明自己的观点，当然要结合所给材料。重点是对知识的灵活运用，发散思维很重要，但不能否定自己所做的判断、观点。

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即便你“蜗居”在宿舍中，一台电脑、一个摄像头、一个麦克风，一场面试就可以举行了。昨日，记者从在榕的多所高校获悉，这种新型的视频面试方式也因节约就业成本，越来越受大学生和用人单位的欢迎。

视频面试10分钟搞定

18日上午，福州大学应届毕业生小林来到同学小孙的宿舍，小孙打开电脑，加了应聘企业面试官的视频系统，开始了他俩这场跨地域面试。

小林介绍，他和小孙在网上看到了上海的这家企业招聘信息，通过网络先投了简历，第三天就收到通知，要求18日上午进行网络面试。“对方说先通过网络面试，如果有进一步的'意向再到上海面试，这样不增加我们的成本。”视频连接成功后，三位面试官出现在视频中，面试官介绍，他们正在企业“网络视频面试室”与小孙对话，而且当日上午，许多和小孙一样的大学生都将通过网络进行面试。为了缓解小孙的紧张感，面试官开始从福州的天气聊起。用了17分钟的时间，他俩就完成了面试。“一点都不紧张，在自己熟悉的环境里，感觉聊得更为轻松。”小孙说。

网络面试实现双赢

“用人单位无须报销面试官的交通费、食宿费、场地租用费等，而应聘者也无须为赶往面试地点开销费用。对双方来说，省时省力省钱。”福建工程学院软件学院团委书记陈小能表示。

小孙说，舍友小王月初刚刚去北京一企业面试回来，那天参加面试的有500多人，而企业的招录名额只有10人，在北京待了4天，加上来回路费花去了他近1800元，由于没被录用这些钱也都打了水漂。“企业筛下简历，再进行网络面试一关，有意向再去面试，这样肯定避免无谓就业成本。”小孙表示。

其实，除去学生自己与企业对接网络面试，福州的一些高校也特别设立了“网络视频面试中心”，组织“网络面试专场”。福建师范大学就设有一间这样的“网络视频面试室”，里面有电脑、摄像头、麦克风等设备，供学生使用。师大就业指导中心钟兴言老师说，视频面试主要借助MSN等软件，平时学校也会经常协助用人单位组织学生进行网络面试。他表示，采用这种方式的单位以广州、深圳、上海企业居多。

钟兴言介绍，网络面试虽说有着许多优点，但同样存在着不足，目前多为在企业招聘初选中使用。“如果有意向，最终还是要用人单位来校面试，或者大学生去企业面试。”就业指导专家林辉华表示，网络面试作为一种新鲜方式，在节约成本方面优势明显，但也同样存在面试不够真实的情况，对于大学生而言，还应该特别留心不法分子利用网络进行诈骗。

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公司年度工作总结报告

近日，本公司就过去一年的经营成果发布了一份详细的工作总结报告。该报告详细记录了本公司在各个业务方面所取得的成绩、存在的不足和未来的发展方向。下面将进一步解读该报告的内容。

一、运营业务方面

本公司在过去一年里，通过不断推进数字化转型，加大产品创新力度，提高产品质量和服务水平，实现了运营业务的快速增长。公司全年收入达到了XX亿元，同比增长XX%。其中，主营业务增长额度占比达到了XX%，贡献率超过了XX%。

在销售方面，本公司充分挖掘市场需求，积极拓展线上渠道，推行精细化管理和个性化服务，成功实现了线上线下销售的协同发展。全年销售额达到了XX亿元，同比增长XX%。

同时，公司在运营方面也取得了显著的成绩。我们不断加强供应链管理、提高物流配送效率、完善售后服务体系，并注重提高管理与效率，继续优化运营成本。这些措施为业务的高效稳定发展提供了可靠保障。

在未来，我们将进一步深化数字化转型，加强创新研发，把握行业发展的机遇，实现业务持续增长。

二、品牌建设方面

本公司一直坚持“创新、服务、诚信、共赢”的发展理念，通过广告宣传、线上线下营销和公益活动等多种途径，着力提升品牌知名度和美誉度。

在广告宣传方面，公司通过全媒体的渠道推广，确保信息传递效果，积极开展品牌宣传活动，扩大品牌影响力。精准的品牌定位和高品质的营销创意，为公司在竞争激烈的市场中脱颖而出提供了有力保障，品牌知名度连续两年保持领先地位。

在线下营销方面，公司充分发挥品牌和产品优势，举办多场促销活动，积极开发多元化的渠道，提升用户感知度和忠诚度。通过线上线下结合，进一步保持市场占有率的稳步提高。

在公益事业方面，公司一直积极关注社会问题，秉承“以人为本，回馈社会”的理念，积极参加多项公益活动，提升品牌的公益形象和社会责任感。公司定期捐赠物资、资金帮扶、济困扶贫等公益行动，为推进可持续发展提供了有力保障。

在未来，我们将继续加强品牌建设，深化品牌内涵，持续提高品牌影响力和美誉度。

三、组织管理方面

公司一直致力于构建以人为本的企业文化，不断完善组织人力资源管理制度，把员工发展作为核心关注点，不断提升员工综合素质和工作能力。

在组织建设方面，公司充分发挥各级领导班子、专业管理团队的领导作用，建立科学、合理的制度和流程，保证组织高效运作和员工稳定发展。

在人力资源管理方面，公司坚持以能力和绩效为导向，对员工进行全年全面考核，根据工作贡献、能力状态、职业发展等因素制定个性化培训、晋升和激励计划，激励员工发挥潜力，创新成长。

在未来，我们将继续推进企业文化建设，完善制度和流程，组织实施人才培养、晋升和激励计划，为员工发展提供更好的保障。

综上所述，本公司通过年度工作总结报告，全面总结和分析了过去一年的运营、品牌和管理情况，力求从过往中认清成就和不足，抱着“努力进取、追求卓越”的精神，引领公司走向更加美好的未来。

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福州市儒江学黄云清

在英语教学中,我深深地感到小学生对英语单词的记忆有很大的困难,因此我认为要在课堂有限的时间内让学生尽量地能多记一些单词. 这就要求教师注意教学方法，充分调动学生的学习积极性，激发他们的学习兴趣，使每个学生的学习得以充分发挥。

通过活动教学单词.小学生生性好动, 在活动中学单词是一种极好的,常用的方法.活动的形式常用的有以下几种:

一.通过tpr教学法来学习单词.

如在教学run , swim , jump , draw , sing , dance ….等动作词的时候，可以让学生一边做一些相关的简单动作，一边读单词，记单词。在巩固练习中，我们可以让个别学生做动作，让其他学生猜单词，或者让老师读单词，让学生做相应的动作

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在学习人体各部位名称的单词时,还可以触摸人体各部位,来操练巩固.我发现通过这种方法学生对单词的记忆特别快.学起来也很感兴趣.

二.通过画画来学单词.

通过画画学生能边说边画.如在学习sun, flower , cloud , rain , snow 等单词时, 让学生边读边画, 最后再写出单词,这样做到了既会读, 又会写,又了解了词义.这是小学生十分感兴趣的活动,学生们都能积极参与到学习活动中,而且有极大的创造性.

达到了很好的学习效果.

三.通过chant的形式进行单词教学。

节奏能对神经系统起到良好的刺激作用，英语教学中，能够加入一些节奏的元素，符合小学生形象记忆和情绪记忆较强的特别，容易激发学生的情绪和想象力，小学生爱唱，爱说，带有节奏的语言可以活跃课堂气氛，使学生在轻松愉快的气氛中学习，记忆单词,加强对所学单词的记忆及相关内容的扩展。如在教学完闽教版英语第四册unit7home 后, 学生对房间名称的单词容易混淆,可以通过chant的go to the sitting room , have some tea .go to the dinning room ,have meals .

go to the study, read a book. go to the kitchen , do some cooking. go to the bathroom , wash my hands.

go to the bedroom, have a sleep.在强烈的节奏中，学生把所学的单词反复地进行读记，同时，还扩展了相关的词语，使学生的语言信息量大增，增强了学习的自信心。

四.通过游戏活动来学习单词.

小学生活泼活跃，学习意识不强。很难用无聊的话吸引他们。因此，游戏教学可以使学生想学、想学。在文字教学中，我经常使用高低音游戏，老师大声说，学生低声说，老师低声说，学生大声说。在师生的竞争中，学生看老师的嘴形，不仅让学生知道正确的发音，也让学生在不知不觉中一遍又一遍地读单词。

有时在单词教学中，为了更好地让学生集中精力，我经常玩四花游戏。老师叫一个学生读单词,在他的前后左右的四个学生也要站起来读,游戏简单好玩，在好多单词教学中都可运用，为单词教学提供了很大的帮助。新的英语课程强调学生在做中学，在游戏中使用。

这有利于发展语言运用能力，提高语言学习的动力。在教学中，特别是在巩固环节，我经常带学生进行各种游戏。如在教完食物后，可把各种食物放入一个不透明的袋子中，一起玩“touch and guess”的游戏，猜对者将把食物奖赏给他。

在食物奖励的刺激下，学生的学习积极性非常积极。几分钟游戏下来，学生既玩得开心，又把有关食物的单词深深地记住.在教玩食物单词后，我故意摸着肚子说：

“today everyone has many delicious food.i’m very hungry.”通过体态语，学生也已明白老师此时的肚子很饿，纷纷举出自己的食品或饮料说：

“miss huang,some cakes?”“an egg?”“等，真诚的问候帮助学生巩固了新知识，也很好地交流和巩固了师生间的感情。

五通过唱歌学单词.

**总会给人以智慧，**是最美的语言，**活动可以发展儿童的想象力，提高他们的思维能力，还可以锻炼他们的注意力、观察力，唱歌也会发展们的记忆他力。将唱歌这种形式运用到小学英语教学中去，不仅能培养学生学习英语的兴趣，而且能增强记忆力，减轻学生负担，达到事半功倍的效果。对孩子们来说，唱歌跳舞是他们的天性。

在单词教学中，我充分挖掘并利用学生的潜能，带领孩子们进入有**的单词天地，学生个个其乐融融。学生初学英语都会感到字母、单词特别难记，这是学生遇到的第一大困难，不解决这个问题会大大地挫伤他们学英语的积极性。例如，在教26个字母之前，我教他们如何唱abc歌曲，这样学生就可以轻松地学会说26个英文字母；又如，学习《闽教版英语》第二册中身体部位head、shoulder、knee、toe这四个单词，由于这四个单词比较难，许多学生对这些单词产生了恐惧感，甚至失去了信心。

我先鼓励学生，然后一首head,shoulders,kneesandtoes的歌放完之后,让学生站起来边唱边配上动作，紧张的气氛立即得到了缓解，他们在轻松愉快的气氛中很快就能掌握这四个单词。总之，把**引入英语课堂，会使英语课变得奇妙而富有魅力，学生学得更快，记得更牢。

小学阶段是学习英语的入门阶段，我们的教学应当根据儿童的生理和心理特点，高度重视入门时的单词教学，要认真深入地研究科学的学习方法、教学方法和记忆方法，减轻学生学习的难度，培养学习兴趣，这对小孩子学习英语将会终身受用。因此，小学语单词教学，采用生动，活泼的教学方法，注重对学生学习兴趣的培养，才能使之爱学、乐学、并学得好，从而为提高学生的英语运用能力打下坚实的基础。

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xxx先生/女士：

您好!

很高兴收阅您的应聘简历，感谢您对我公司的信任和选择。您的`简历已通过我公司的初步筛选，为了促进双方进一步了解，诚邀您到我们公司参加面试。具体事宜如下：

1、面试时间：xx年xx月xx日具体时间：xx:xx

2、面试地点：xx区xx楼xx号层xx公司(人事行政部)

3、联系人：xxx

4、联系电话：xx

5、为提高面试成功率，请您准备以下资料

1)简历一份;

2)身份证原件及复件一份;

3)学历、学位证书原件及复印件一份;

4)职称证书及复印件一份;

5)职业资格证书及及复印件一份;

能够证明您个人工作能力与业绩的材料。

6、路线提示

该处内容自已填写。

最后，建议在面试前在我公司网站再次进行了解，便于您充分确认我公司与岗位要求，祝您面试愉快。若有疑问或需改期请及时与我联系。建议采用规定时间，避免再次协调对双方的耽误。面试通过后，会在两周后确认通知。公司名称

xxxx公司

xxxx年x月x日

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1通过书籍看世界作文600字

我读的书愈多，就愈亲近世界，愈明了生活的意义，愈觉得生活的重要。

高尔基

书籍是人生的朋友，一本书亦是一个人对生活中一些事情的思考，是一个作者对生活的提炼，是作者智慧的升华，是作者对生活的观察，也是作者对人生的总结。人生最有意义的事就是读书。书可以启迪人脑的智慧，不同的书会体现出不同的思维方式，很多事情换一种思考方式去想去做，或许事情就会变得不一样。人不能做井底之蛙，要多去看看有用的东西，特别是在自己对生活的现状不满足的时候，我们更需要去知道并且学习一些东西。

世界是五彩斑斓的，如果你觉得生活无味，不妨去读几本书，去可以选书的地方，自己看到什么感兴趣就去读什么，自己感兴趣的东西肯定可以学到点什么。人有了成长，心里也就有了底，不会去害怕什么。不害怕的活着，才能活出真正的自己，不会被他人左右，才能知道自己真正要什么，以及如何才能得到它。我们把我们学到的应用到自己的生活当中，把自己学到的东西拿去检验一番，然后不断的实践和总结，总能收获一点儿什么。

生活的意义就在于此，不断的实践总结收获。在实践中我们亲近了世界，与世界联系得越来越紧密，也对世界更为了解，也就不用去担心什么。生活是重要的，人只有活着才能去做一些事情。重视生活，生活才会越变越好，重视自己生活中的每一件事，不让它轻易的溜走。书籍总是有益的，它能告诉我们我们不知道的事情，我们不曾有过的思考方式与生活态度，我们不曾见过的人和事，别人的生活和遭遇，别人对一件事情的看法，别人在一些事情面前的选择，别人对待生活的态度。