合同范本|关于爬楼梯的哲言（系列十九篇）
发布时间：2021-07-27关于爬楼梯的哲言（系列十九篇）。
⬗ 关于爬楼梯的哲言 ⬗
喜欢比赛的我总会挑战极限。
去年的时候，我和妈妈去医院看望一个病人，走进医院，看到了电梯和楼梯，我的脑海里顿时浮现出了一个念头，我要和电梯比赛，于是便对妈妈说：“妈妈，你坐电梯，我走楼梯，看谁先到楼上算谁赢。”“好啊，不过你可要快点哦”。“哼，不要小瞧我，我可是很快的。”
我和妈妈走进“比赛场地”，心里想着，3、2、1、GO！我飞奔上了楼，妈妈还在“悠闲”地“走”着。
你们猜，最后是谁赢了？没错就是我。我飞奔上了楼，走到了指定位置，靠着大柱子，双手交叉放到胸前，右腿搭在左腿上，跟别人欠了我的帐在等着钱送来一样。我的心里数着123……终于，妈妈上来了，比我慢了十秒。
妈妈慢条斯理地走出了电梯，看到我惊讶地说：“你怎么这么快，比我坐电梯还快，简直是神速啊！唉，看来我成了你的手下败将了，不过别得意，下次一定赢你。”幸好我没坐电梯，要不然成为手下败将的就是我了。我的手摸着心口深深的呼了一口气。
生活中的我就是这样，不仅喜爱比赛，更爱挑战自己的极限！
⬗ 关于爬楼梯的哲言 ⬗
国庆坐船游长江三峡的时候，我体验了一次有趣的“大船爬楼梯”。我们的游轮从重庆出发，顺流而下去湖北宜昌。在过三峡大坝的时候，六层楼高的游船乖乖地“爬”下了楼梯，十分有趣。
在“大船爬楼梯”前，我很认真地听着游船上导游的介绍：“举世闻名的三峡大坝把长江分为了两段，上游水位最高时有170多米，下游只有68米。上下游水位的落差，正好帮助人们发电。中间是泄洪的大闸，最旁边是让过往的船只通行的。”我心里想：上游、下游相差100多米，那等一下我们的游船不是要一下子栽跟头了？我正在胡思乱想的时候，导游继续介绍：“因为上下游落差最高有100米，所以这里建造了5级船闸，每两级船闸水位相差20米，通过水位的升降使大船顺利走完这5级大楼梯。”
听完导游的介绍，我迫不及待地想看看大船到底怎么爬楼梯的。晚上10点多，我们的游船停止了航行，等在了第一级船闸前。我兴冲冲地跑到六楼的甲板上看个究竟。这时，我发现，我们的船已经进入了“船闸”里，船身离船闸两壁很近，我仿佛可以伸手触摸到闸壁。甲板上早就挤满了人，大家议论纷纷：“不知道什么时候船才能动啊？”“可能还在等其他游轮进闸吧！”“听说过完这几级船闸要好几个小时了！”“看，今天的水位线显示现在是148米，所以我们过4级船闸就够了！”
就这样大概等了半个小时，另一艘游轮也进入了船闸紧跟在我们后面。不一会儿，我听见了“吱——呜——”的声音。我探头看去，原来是后面的闸门正在缓缓地关上。大妈妈当起了“临时导游”：“等一下我们前面的闸门会慢慢打开，然后水位会从148米下降到128米，和下一级水位一样平，我们的游船就能安全地过去了。”
我听得似懂非懂，还是眼见为实吧！“吱——呜——”的声音又一次传到了我耳朵里，这次是我面前的闸门正在打开。同时，我看见旁边的水位线从“148”迅速下降，“147,146,145……”我在心里默默地倒数。才七八分钟的时间，水位果然像大妈妈说的那样，一下子下降了20米，停在了“128”的刻度线上。面前的闸门已经大开，好像在说：“欢迎你们进入第二级船闸！”我仔细地观察了一下，前面的江水已经和我们现在的位置一样平了，大船可以安全通过了。
这下我亲眼看到了，原来大船是这样“爬楼梯”的啊！两艘游船一前一后缓缓前进，用同样的方法爬完了第二层、第三层、第四层楼梯，几千米的路一共用了3个多小时才行驶完，我发现最后的水位线显示的是68米。我想，如果游船从下游开往上游，过闸的方法肯定也是一样的，不同的是要放水让水位升高，再让船只一层一层往上爬，顺利通过5级船闸。
导游介绍说：“以后旁边还会造一个大电梯，让一些小船可以乘电梯过三峡大坝，那样会节省很多时间。”“大船爬楼梯，小船坐电梯”，这实在太有趣了！
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升入六年级，我们的教室也调整到了5楼。有时为了完成各种任务，要楼上楼下地跑个不停。起初还真觉得有点累，有点烦。可是一个半学期跑下来，我却尝到了爬楼乐。
这不，今天一早到学校，整理完书包，我迅速地交了昨天完成的回家作业，打开语文书，开始早读了。
七点三刻一到，我立刻拿出装有软笔书法作品的信封，来到4楼教师办公室交给程老师。程老师让我将我和顾朱熠的书法作品一起交给王育新老师。程老师又嘱咐我尽快把1号本交给俞老师。
我把书法作品送到5楼王老师办公室，再回到教室抱着语文1号本快步跑下5楼，送到2楼教导处俞教导办公桌上。
刚回到教室，陆维康同学告诉我，班级的垃圾袋用完了。我又下了一次5楼，到总务处向老师领取了两卷垃圾袋。
我算了一下，这10来分钟，我上上下下大约爬了36层楼，说不累是假，但累的背后有更多的乐。因为我完成了自己应尽的责任，乐在其中。
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一、关于自信的励志名言
二、因为有阳光，我的世界风轻云淡，柔软纯白。因为时光静好，才发现，一个人的夜天空，也可以那么蓝，那么静。
三、咱们不是相爱吗,你真的没听见吗,我心中的那句话,是我之前一向放不下,原来分手后就只有我一个人难过。
四、为爱人付出一切比被爱好好！
五、白日依山尽，黄河入海流。欲穷千里目，更上一层楼。
六、散会了散会了，疯魔的四天结束了，每天2.3点睡，还去爬山真的残了，但是累并快乐着，回家好好养养，下次再见咯
七、2022善待自己，不为工作事操心，不过分在意别人看法，把莫生气挂在脑门上。
八、每一天都为你心跳，每一刻都被你感动，每一秒都为你担心。有你的感觉真好。
九、巧用修辞，情意绵长。“萧萧梧叶送寒声，江上秋风动客情”。这一“送”一“动”，寓情于物，赋予梧叶、秋风以人的情态思绪。这些物态声情的诗文，怎不把读者带进这风送寒凉、情动秋江的意境之中，令人痴迷难返，惆怅满怀。“萧萧梧叶送寒声”妙用通感，以萧萧之声催动凄凉心境，用听觉形象沟通触觉感受，意味绵长。
十、我宁愿两个人的自尊一起摔的四分五裂，一起同归于尽，我也不要你是别人的。
十一、希望冬天的风，能把我200％的不开心给吹散。
十二、工作方面的信用是较好的资本，沒有信用累积的青年人，非变成失败的人不能。
十三、如果爱上你也算是一种错，我深信这会是生命中最美丽的错，我情愿错一辈子。
十四、早上七点来上班，太阳就挂在半空中了！——南昌,衡阳宏
十五、等到冷静下来，再想想，就会发现其实也没什么大不了的。
十六、不是境况造就人，而是人造就境况。
十七、你最大的敌人或最好的朋友可能就是你自己。
十八、江南未雪梅花白，忆梅人是江南客。
十九、你名动四方，与日月齐光
二十、一个人只有树立明确的奋斗目标，才会充满前进的动力，人生才会在开拓进取中得以提高在失败挫折中得到成长在困苦磨难中变得坚毅在希望--失望--希望中获得快乐和满足，人生才会在这跌宕起伏的过程中变得更加充实精彩。
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一、引言
数学教育在幼儿园中扮演着重要的角色，通过亲身体验和实际操作，能够帮助幼儿建立起数学的基本概念和解决问题的能力。本文根据中班数学课堂上的一节教学活动——小鸡爬楼梯，进行详细的教案反思，并归纳总结了教学中存在的问题和改进方向。
二、教学背景
教案的目标是帮助幼儿认识数字的大小顺序，通过实际操作锻炼他们的动手能力和思维逻辑。本节课的主题是小鸡爬楼梯，鼓励幼儿在数学活动中积极参与，培养他们的数学兴趣。
三、教学准备
1. 教师准备了一套印有数字的楼梯图示。
2. 关于小鸡爬楼梯的故事或游戏背景，用以引发幼儿的兴趣和思考。
3. 数字图卡，用于幼儿配对游戏。
四、教学活动
1. 导入环节
教师通过引入小鸡爬楼梯的故事，引起幼儿的好奇心和兴趣。同时，启发他们思考如何帮助小鸡，让小鸡能够顺利地爬上楼梯。
2. 操作实践
教师展示楼梯图示，然后请幼儿集中注意力观察。随后，教师将数字图卡分发给幼儿，要求他们按照数字图卡上的数字，在楼梯图示上找到相应的位置，并贴上对应的数字。这个过程中，教师可以帮助孩子们辨认数字，并指导他们正确地贴上对应的数字，鼓励他们互相配合和交流。
3. 游戏互动
教师将幼儿分成小组，让每组的孩子轮流做小鸡，通过掷骰子的方式来决定小鸡爬的步数。同时，其他组的孩子观察和记录与写下小鸡爬过的数字，培养他们的观察力和记忆力。游戏结束后，教师引导幼儿进行比较，让他们分析哪组的小鸡爬得更高，并引导幼儿总结出结论。
五、教学反思
在这节课的教学过程中，我发现了一些问题和改进的方向。
一是引导问题不够明确，对于幼儿来说，他们可能会出现迷失方向或者不知道如何开始的情况。因此，在教学前，应该明确引导幼儿思考的问题，并向他们简单解释相关概念。
二是活动设置稍显单一。虽然我通过游戏的方式来吸引幼儿的兴趣，并进行了小组互动，但是整个教学活动中缺少一些多样性和变化的元素。在未来的课堂中，我可以设计更多的游戏和活动，丰富幼儿的参与方式。
三是教师角色发挥不够。在这节课中，我发现我在引导幼儿进行思考和交流时的指导和激励不够明确和充分。在以后的教学中，我要更加积极地引导幼儿思考问题，并及时给予他们正确的反馈和鼓励。
六、改进方向
通过对这节课教学活动的反思，我总结出以下改进方向：
一是引导问题要明确。在引导幼儿思考问题时，应该明确问题的方向和目标，并在开始前向幼儿解释相关概念，以便于他们更好地理解和参与。
二是活动设置要多样化。在教学过程中，应该设计更多的游戏和活动，以增加幼儿的参与度和兴趣。通过多样化的方式来进行教学，能够更好地促进幼儿的学习兴趣和动手能力。
三是加强教师角色的发挥。作为教师，应该积极参与到幼儿的学习过程中，起到引导和激励的作用。在幼儿提出问题和解决问题时，教师要及时给予他们正确的反馈和鼓励，并引导他们积极思考和交流。
七、总结
本节课中班数学活动“小鸡爬楼梯”的教案反思，通过分析教学过程中出现的问题和不足之处，总结出了改进方向。数学教育对于中班幼儿的发展至关重要，希望通过不断探索和改进，能够培养出更多对数学感兴趣并具有解决问题能力的幼儿。
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今天，我们有一节体育课。但是，因为天下着雨，因此，我们的体育课就不能到室外去上了。
于是，我们的体育老师就让我们爬教学楼的楼梯，他还说，如果能跑进前十名的小朋友就能获得一分的平时分。我一听到这，我就更加要努力地爬了，为了这一分而加油吧！老师给我们分了两组，要是，都一起跑的话，整个教学楼都要地震了。
我被安排到第二组，轮到我们组爬的时候，我卯足了劲，一直都是保持在前面，虽然，一开始的时候，我并不是第一名，到后面快要到终点的时候，我就使出全身的力气，往上冲，结果，我跑了第一名。哈哈！我开心极了！
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爬楼梯与爬山有所不同。山地往往不规则，静息机会较多;楼梯规整，多数情况比山坡更陡，垂直角度更大，平均每步消耗体力也就更多。有人计算，爬楼梯10分钟要消耗220千卡热量，有六层楼高度往返两次，相对于陆地平跑1500米。
裨益于心脑血管性疾病预防的效果得到了公认。据多年观测，居住于五、六层以上的居民，每天步行上、下楼三次，心脑血管性疾病的死亡率可下降25%。医学家戏称每登一级楼梯，寿命可延长4秒钟。健身效应十分可观。
但是，以爬楼梯作为健身，并非人人适合。严重的器质性疾病、生活自理有困难及体质过弱者一般不宜。居住在五、六层以上的中老年人，爬楼梯要量力而行，尽量避免一口气上升到最高层。
现有研究表明，如果全身三分之二的骨骼肌参与运动，至少5分钟才能克服机体的惰性，20分钟以后才能调整结构和功能的应激，这样的运动每周三次以上，才可能消耗多余的脂肪，对心、肺及运动系统的锻炼也才有效。
楼梯节段性的特点和单调的环境容易使一些登爬者“短促突击，长期休息”。一些平日缺乏锻炼，处于亚健康状态的上班族，突然剧烈的运动非但无益，反而有害;由于登爬过剧而倒在楼道里起不来者，屡有发生。体质的增强，必须循序渐进，持之以恒。
这篇文章就是向我们详细讲述了爬楼梯会瘦吗，而且爬楼梯和爬山的效果是不同的，要比爬山更加的容易去减肥的，因为毕竟运动的强度是比较大，这样的话每一个步伐消耗的体力相对来说是比较多的，只需要爬楼梯十分钟左右的。
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暑假说来就来，我谨遵老师的教导，每天坚持锻炼。作为正在减肥的一员，我绝不会错过每天晚上回家走楼梯的好机会。
今天晚上我准备偷一次懒，正往电梯口移动时，爸妈他们二老不知怎么突发奇想，直往楼梯道上冲。我只得灰溜溜地退回来，让我纳闷的是他们从来不走楼梯的呀。
突然想起，今天妈妈在网上看到那些小靓妹的长细白的美腿，转头瞥向自己的大粗腿，连连叹息的情景，她自言自语地说个不停：要减肥！要减肥！一定要减肥！原来如此。
我这么一走神，爸妈已走出很远。抬头望去，不见他们的身影，赶忙迈开腿追上他们的步伐，并很快超越了他俩。
一路上，妈妈与爸爸有说有笑，大秀恩爱，完全忽视了我的存在。我撇撇嘴，从裤袋摸出今天早上抓的一把瓜子，嘎嘣嘎嘣地嗑个不停。听到这格格不入的声音，妈妈问我在吃啥，我笑笑不告诉她。妈妈再也不多问，她从我裤子口袋一捞，抓到了瓜子，自顾自的也嗑起了瓜子，就那么一丁点，瓜子问题很快就解决了。
妈妈又紧跟到我身后，用拳头在我背上捶，催赶着我快点走。后面，爸爸有样学样，也捶着妈妈的后背催她快点走，惹得妈妈频频大笑。妈妈冷不防放弃捶我，猛地转去弄老爸，那画面，不忍直视，我默默为老爸捏把汗。
我成功往旁边一让，现在的顺序是：爸爸在前，妈妈在中间，我殿后。老爸扭着得意的腰肢，妈妈在老爸屁股后面追着，我紧跟其后。
一家三口就这样追着追着爬楼梯，比坐电梯好玩多了！
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一、“为什么我们不能把明天的周五借给今天？”
二、尽自己的努力，抱的希望，作最坏的打算。四月你好。[20字]
三、疲于奔命：工作没有计划，往往弄得大家疲于奔命，收效也不大。
四、死亡最痛苦的不是疼痛，而是留恋，留恋著许多人，许多爱。
五、精疲力倦：来倦：疲倦，劳累。犹言精疲力尽.
六、绿茸茸一丛丛软绵绵
七、二十四、人生真的太难了，每天看着因为疫情生离死别的人们，在生与死面前一切年龄性别地位经历都变得无关紧要，只有庆幸不是自己。又在哀悼，他们做错了什么呢，他们什么都没有做错啊。又应该如何去选择呢?
八、该生本学期比较乖巧，能够认真完成家庭作业，对人有礼貌，尊敬师长，团结同学，在家是个懂事的.孩子，学习也比较认真，但写字比较潦草，要求以后写字要工整，对没有学懂的课题，要勤问老师和同学们，期望将来是一名品学兼优的孩子。
九、人生是一种选择，亦是一种放弃。能自由选择的人是幸福的，能适度放弃的心是洒脱的。可惜，有时我们的选择，只有等待，没有结果，只能黯然离开；有时我们的放弃，迫于无奈，含泪转身，走远了依旧频频地回望。要懂得，什么都不在乎的人，才是无敌的。晚安！
十、教室走廊不嬉戏，同学玩乐守秩序。
十一、好羡慕你呀!一天中最长的时间睡大觉，其次快快乐乐的玩耍，再就是无拘无束的发呆，谁见了你都喜欢的不得了，把你当做熊猫一样的宝，可爱的考拉!
十二、走在台阶上，一步一步地向上攀登，任清晨的露珠打湿我的裤管，任柔润的微风吹拂我的身体，任电线上的鸟鸣惊醒残留在我耳边的梦语…这样的感觉不是常有的，只有漫步在那台阶上，我才能体会到。
十三、什么是黄条空间呢？就是说你QQ空间存在异常那种，但又不是永久封的。自己可以进空间，但是好友无法访问的。永久则是自己进不去好友也进不去的。
十四、风要实浪静间，光芒悄以界学格绽实孩以界。
十五、一个小配角，十指相拥，百般呵护，千金供养，只为父母的寄托，只为孩子的明天。愿新生的宝宝茁壮成长，成为一件伟大的乐器！
十六、為イ+厸讓誐遇到沵……
十七、勤奋和智慧是双胞胎，懒惰和愚蠢是亲兄弟。
十八、如归家的一刻再无南瓜车，就靠这一双腿散步翻宿舍。目标出现。趁万圣节之虚，各路*锁定左前方三公里。祝你们旗开得胜。
十九、'兵无常势，水无常形。能因敌变化而取胜者，谓之神。'
二十、你是我隐匿多年，不愿提笔书写的往
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爬楼梯大家都很认识吧！今天我在快乐魔方的课堂上，体验了一回不同凡响的爬楼梯，大家就随着我一起感触感染这快乐的“爬楼梯”游戏吧！
老师神秘兮兮地走上讲台，选了6名同学站在讲台上，分别代表一到六楼，当老师点到几楼时，对应楼层的同学就要蹲下，蹲错或没蹲的同学淘汰。这时同学们各个热血沸腾，有的同学高兴不已，有的同学自信满满，还有的同学紧张得心里像打鼓一样。
游戏马上开始了。晏老师按从左往右的顺序报数，我是三楼，我迫不及待地等着老师说开始。游戏终于开始了，老师说：“爬六楼”。被老师命名为六楼的同学，听到指令后迅速蹲下，过关了，我暗暗心喜。这时，晏老师加大了难度，速度变快了，晏老师迅速地说：“爬三楼和四楼”。我和我旁边的同学一起蹲下，仍是没把我们难倒。老师有点按耐不住了，接下来更难了，老师说：“我要爬二楼”。二楼的同学蹲了下去，不巧五楼同学一不小心也蹲了下去，结果被淘汰了。此时此刻台上就剩我们几个，大家心里非常紧张，生怕自己会被淘汰，而二楼的同学却自信满满，这轮结束了，我坚持站到了最后，我总算松了口吻，心想：还好我机灵，没有蹲错。
这个游戏真好玩，固然有同学被淘汰了，但是我们收成了一份敢于挑战的勇气，你想不想也来体验一次这快乐的爬楼梯比赛？
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兄弟爬楼梯的故事
有一对兄弟，在外面度完假期后，一起回家。
他们的家住在80层楼，他俩每人背着一个大包，来到楼道的时候，却发现大楼停电了。
“弟弟，我们一起从楼梯上爬上去吧。”哥哥说道。
弟弟点头同意了。
于是他们就一起往上爬。
到了20层的时候，哥哥又告诉弟弟：“包太重了，不如先把它放在20层，我们先回去，明天再下来拿。”
弟弟说：“好。”
于是他们卸下身上的大包，将它们放在了20层，继续往上爬。
到了40层，兄弟俩累得直喘粗气，弟弟开始埋怨哥哥了，于是就跟哥哥吵起来了。
他们边吵边爬，好不容易到了60层，哥哥就对弟弟说：“只剩20层楼了，我们停止争吵，将剩下的路程爬完，好吗?”
于是他们就各走各的，终于到了家门口。
哥哥长长地舒了一口气，高兴地说道：“弟弟开门。”
“开什么玩笑，钥匙不是在你那儿吗?”弟弟说。
最后，他们想起来了，原来他们把钥匙留在20层的包里了。
兄弟爬楼梯的故事点评
工作生活当中，要做到细心，功夫往往在细心之外。首先要集中精力，重视眼前，重视当下所从事的工作和事务，把手上每件事情处理圆满，才能把握生命的内核，拥有充实愉快的生活。做一个细心的人，关键还在于赋予自己责任感，切实用心。任何事情，都是事在人为。同样一件事，敢负责任，良苦用心，就可能成就一篇杰作，如果毫不在乎，不当回事，就可能竹篮打水一场空。
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礼拜六上午，岳老师带着我们到江滨公园做游戏，我的心里有些忐忑不安，由于今天要爬楼梯。
岳老师先把我们分成四组，简朴的讲述了一下规则和要求。第一组开始了，看着他们爬上高高的门路，又哒哒的往下冲，没几个往返就累的气喘吁吁，我有些轻视他们，“跑几个往返就累成这样！”我暗暗的说到。
不一会儿，轮到我们组了。我们不约而同的走到台阶跟前。“一……二……三……跑！”跟着岳老师的口令，我飞快的向上冲，脑子里一片空缺，身体歪七扭八的。我原来的计划的匀速跑，先慢后快，可是一开始我看到队员们像脱缰的野马，我就没头没脑的'随着跑了，没有跑两个往返，我就气喘吁吁的喘着粗气，我要坚持不住了，身上像压着千斤重担，觉得两脚无力，软绵绵的，像灌了铅一样。似乎分分钟钟就会晕倒下去。
“你再跑一圈就赢了，加油啊！”一边观看的同学大嚷道。
“什么只有一个往返了？”我暗自嘀咕，可是怎么说都要身体同意啊！我已经体力不支了，想要抛却，这时心里一个声音响起：“你假如现在抛却。那你前面跑的那几圈要作废了吗？你抛却了，同学会觉得你很光荣吗？还有最后一个往返了，加油，你可以的！”我仿佛被这几句话打足了力气，用尽了最后的力气完成了比赛。可是仍是最后一名。
比赛结束了，可是我的汗水却没完没了，花花的流个不停，唉，固然比赛没有取得好成绩，但是至少我不遗憾。由于我没有抛却，我战胜了自己，跑完了全程，岂非这不是另一种胜利吗？
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活动目标：
1、点数物体的数量，比较数的多少。
2、根据要求进行涂色。
3、引导幼儿积极与材料互动，体验数学活动的乐趣。
4、培养幼儿边操作边讲述的习惯。
活动准备：
记号笔每人一支，《小朋友的书数学》
玩法指导：
一、谁搬的材料多。
有三位建筑工人搬运石头。数一数第这三位建筑工人分别搬了多少石头?比一比谁搬的石头最多。在最多那个建筑工人边上的圈上涂上颜色。
二、爬楼梯。
建筑工人要到高台上去工作。数一数楼梯级数做多的是哪一边?请在旁边的圈上涂上颜色。
规则及注意事项：
在点数物体的数量时要仔细。
涂色时要清楚、画面要干净。
反思
幼儿能接受，幼儿兴趣较大，能被幼儿理解，学会了绕口令
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人的一生，面临着许多挑战，当你在课堂上举起手回答问题时，那便是勇气的挑战；当你在800米跑道上冲刺时，那便是毅力的挑战；当你爬高山坚持下来了，这就是不放弃的挑战；甚至一个人独自爬楼梯，也是一种胆量的挑战。
以前，每到我一个人晚上独自爬楼梯的时候，我都会很怕黑。但是现在不怕了。
记得是那一次，我跟朋友一起从学校下晚自习回家。他家住二楼，我住四楼。到二楼的时候，他便进家了。这栋楼的楼梯是封闭式的，外面的光照不进来。三楼虽然有灯亮着，只是一个小灯泡，照到一块小地方，余外全是黑暗的，阴森森的，可怕极了！
现在我一个人站在漆黑的二楼楼梯，我突然想起以前在电脑上看的恐怖片《斧山行》，每到周围漆黑的时候便会有丧尸出来。顿时我的心里胆战心惊：天啊，这么黑！会不会有一只丧尸在那角落呢？有的话我该怎么办？我肯定跑不过丧尸那岂不是要被咬被扑感染成丧尸？我站着一动也不敢动，也不敢出声喊爸爸。想到爸爸，耳边猛然想起他说的话：都这么大了，还怕黑！既然怕，就不要看恐怖片了！鬼都是假的，世界上根本没有鬼！此刻多希望有个人来走来楼梯打破寂静啊，可是失望透了！
再拖时间到家晚了，爸爸又要质问我去哪里玩了？说不定还会唉！没办法了，我暗暗对自己说：加油，我能行!不要害怕，不要紧张！三楼有人住呢。我心里这么一说，便没那么害怕了，硬着头皮，靠着楼梯的栏杆，轻轻移动双脚，尽量不发出声音，一步，两步终于挪到了四楼家门口。太好了！门是半掩着的，灯光射出来了，原来爸爸在等我。
站在家门口，再仔细往黑的地方一看。正如爸爸说的什么也没有，真的是自己吓自己。
从那一次开始，我便不再怕黑了。人生就是在一次又一次的挑战自我中获得成长的。从此我明白了在人生的旅程中，阻碍我们前进的不是艰难困苦，而是内心的胆怯和放弃。
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我家住在三楼，上下楼都是走楼梯的.。有一次我因为急着回家，走楼梯太着急了，一不小心脚踩了个空，从楼梯上滚了下来，还好楼梯矮，不然我可就摔伤了。
我们在学校经常要爬楼梯。同学大奇急着去上课，上楼梯的时候，一步跨两个阶梯，结果身子一歪，崴到脚，以至于他最爱的体育课无法上了。
我在去上兴趣班时，看到一位叔叔上楼梯，他一边看着手机，一边走楼梯，到了最顶上，脚仍旧往上抬了抬，结果踩了个空，身子一歪摔在了地板上，手机也掉到了地上。
爬楼梯时不能着急，走太快了，双脚踩得不稳，一个不小心便会摔下来；爬楼梯是要认真的，一步一个台阶地走，脚踏实地地走，想着走捷径，就会适得其反，半途而废；爬楼梯要谨慎小心，注意力要集中，如果分了神，一脚踩空，就大事不妙了。
我们的学习生活就如同爬楼梯，需要一点一点地学，要学得扎实，更要学得专心致志，学习没有捷径，只有一点一点学，才能登上高楼。
小学三年级的时候，我学英语总是敷衍了事，觉得会读了就行，不怎么去拼写，于是学习成绩也忽高忽低，如同坐过山车一般，直到我有所察觉自己的错误，觉得应该重视一下自己的学期态度并有所改变时，学习才逐渐稳定了下来，成绩有了稳步提高。
能够到达金字塔顶端的只有两种动物，我们没有雄鹰的翅膀，但可以学着蜗牛慢慢爬，一步一步，专心致志，稳步前行，就如同爬楼梯。
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经常爬楼梯的人比乘电梯的人心脏病发病要少1／4，每天上下六层楼3—5次，比那些不运动的人死亡率低1／3，甚至有的健身专家推论爬楼梯的人每30年可延长生命一年。
因此，对于保持健康长寿来说，爬楼梯是较好的选择之一。每天爬楼梯不但能增强心肺功能，而且能增强肌肉与关节的力量，还能提高髋、膝、踝关节的灵活性。这是由于爬楼梯时加强了心肌的收缩，加快了血液循环，促进了身体的新陈代谢。
另外，静脉血液回流的加快，可以有效防止心肌疲劳和静脉曲张。爬楼梯时腰部、臀部、大腿部都用力较大，从而使这些部位的脂肪消耗加快，有利于减肥。 爬楼梯锻炼，无论男女老幼都可进行，但要根据自己的身体健康状况和具体的生活条件，选择适合自己的爬楼梯锻炼方式。
比如青少年体质好者可一步两个楼梯快速上爬，老年人则不可求快，慢步上爬。青少年可连跳带蹦，老年人应平和自如，以锻炼后身体没有不良反应为度。爬楼梯也要注意技术，上楼时上体微前倾、屈膝抬腿，前脚掌落在台阶中部，落稳后随即蹬伸支撑腿向上迈步；下楼时身体略后仰、肌肉放松，前脚掌交替落在台阶中部。
通过介绍可以看出经常爬楼梯是健康是十分有宜的，所以大家可以在上下班或者是出门以及归家的时候都不要再选择电梯了，只需要一天几次简单的爬楼梯就能帮助我们更加健康，还可以让我们的体质提高，也同时会有减肥瘦身的效果喔。
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1、注意成交量的变化，是选择买卖股票时机最简单的方法。——邱永汉
2、浮云没有本身的轨迹，结果在闲逸和游荡中消磨了自己。——陈冬年
3、当自律变成一种本能的习惯，你就会享受到它的快乐。——村上春树
4、不害怕痛苦的人是坚强的，不害怕死亡的人更坚强。——迪亚娜夫人
5、就是有九十九个困难，只要有一个坚强的意志就不困难。——杨根思
6、人生是一所学校，再那里，不幸比起幸福来是更好的老师。——弗里奇
7、历史给我们的教训是，人们从来都不知道汲取历史的教训。——黑格尔
8、让自己的内心藏着一条巨龙，既是一种苦刑，也是一种乐趣。——雨果
9、多行不义必自毙。——左传
10、千里之行，始于足下。——老子
11、读万卷书，行万里路。——钱泳
12、宁鸣而死，不默而生。——范仲淹
13、要么庸俗，要么孤独。——叔本华
14、对人来说，最最重要的东西是尊严。——普列姆昌德
15、生命，那是自然会给人类去雕琢的宝石。——诺贝尔
16、蜗牛靠着毅力，才能爬到安全的地方。——史普吉恩
17、每一个正直的人都应该维护自身的尊严。——卢梭
18、把你的脸迎朝阳光，那就不会有阴影。——柏拉图
19、历史是一堆灰烬，而灰烬深处有余温。——黑格尔
20、安得广厦千万间，大庇天下寒士俱欢颜。——杜甫
21、如果道德败坏了，趣味也必然会堕落。——狄德罗
22、看你一眼就会笑的人，一定特别喜欢你。——许墨
23、维持一段地下恋情，是对她的不尊重。——张智霖
24、业精于勤，荒于嬉；行成于思，毁于随。——韩愈
25、不前进就倒退，停滞状态是没有的。——别林斯基
26、我必须承认，幸运喜欢照顾勇敢的人。——达尔文
27、没有彼此的敬重，友谊是不可能有的。——马卡连柯
28、复命曰常，知常曰明。不知常，妄作，凶。——老子
29、自然这个卷轴，简直是一本知识之书。——哥尔斯密
30、支撑起她的不是运气，而是越努力，越走运。——邹韵
31、读书给人以乐趣，给人以光彩，给人以才干。——培根
32、以赠品收买朋友，则他也可能被他人收买。——莎士比亚
33、所有你乐于挥霍的时间都不能算作浪费。——约翰·列侬
34、只要目的集中，全力以赴，事情一定能成功。——春日潜庵
35、别责怪天地，她已尽其职；你应好自为之。——约翰·弥尔顿
36、一朝开始便永远能够将事业续继下去的人是幸福的。——赫尔克
37、各奋愚公之愿，即可移山；共怀精卫之心，不难填海。——蔡锷
38、大自然绝不欺骗我们。欺骗我们的，往往只是我们自己。——卢梭
39、目的虽有，却无路可循；我们称之为路的，无非是踌躇。——卡夫卡
40、或许我们终究会有那么一天：牵着别人的手，遗忘曾经的他。——三毛
41、一犬吠影，百犬吠声。——王符
42、岁月失语，惟石能言。——冯骥才
43、离别一何久，七度过中秋。——苏辙
44、见善如不及，见不善如探汤。——论语
45、兼听则明，偏信则暗。——《资治通鉴》
46、除了恐惧本身，我们无可畏惧。——罗斯福
47、囤尖浪费看不见，到了囤底后悔迟。——谚语
48、悲莫悲兮生别离，乐莫乐兮新相知。——屈原
49、沾衣欲湿杏花雨，吹面不寒杨柳风。——释志南
50、悲莫悲兮生别离，登山临水送将归。——武昌妓
51、明师之恩，诚为过于天地，重于父母多矣。——葛洪
52、宙斯若要毁灭一个人，首先使这个人疯狂。——索福克勒斯
53、洛阳亲友如相问，一片冰心在玉壶。——王昌龄
54、欲知别后相思意，回看罗衣积泪痕。——戴叔伦
55、人生岂得轻离别，天意何曾忌嶮巇。——李商隐
56、月有盈亏花有开谢，想人生最苦离别。——张鸣善
57、假如你要尊重真理，就要预期在腹背受难。——笛福
58、我们听过无数的道理，却仍旧过不好这一生。——韩寒
59、诚实的人从不为自己的诚实而感到后悔。——托·富勒
60、不要着急，最好的总会在最不经意的时候出现。——泰戈尔
61、生命如同寓言，其价值不在于长短，而在于内容。——塞涅卡
62、当我说“未来”的时候，我刚一念它就成了过去。——辛波斯卡
63、最是那一低头的温柔，像一朵水莲花不胜凉风的娇羞。——徐志摩
64、一个人的缺点来自他的时代，他的美德和伟大却属于自己。——康德
65、大计划要慎重考虑。——英国
66、事以急败，思因缓得。——曾国藩
67、稚子牵衣问，归来何太迟。——杜牧
68、顽强这就是作家技能的秘密。——杰克
69、大自然就像是一个忙碌的母亲。——哈代
70、送君别有八月秋，飒飒芦花复益愁。——李白
71、人生而自由，但无往不在枷锁之中。——卢梭
72、鸟欲高飞先振翅，人求上进先读书。——李苦禅
73、老吾老以及人之老，幼吾幼以及人之幼。——孟子
74、一个人只要有决心，就可以做一切事情。——阿尔贝蒂
75、一个受了不良教育影响的孩童等于走失了方向。——肯尼迪
76、古之成大事者，不惟有超世之才，亦有坚忍不拔之志。——苏轼
77、远芳侵古道，晴翠接荒城。又送王孙去，萋萋满别情。——白居易
78、重复是学习之母。——狄慈根
79、君子藏器于身，待时而动。——周易
80、近乡情更怯，不敢问来人。——宋之问
81、忍辱偷生的人决不会受人尊重。——高乃依
82、人间离别尽堪哭，何况不知何日归。——赵嘏
83、少指责，少抱怨，少后悔，就能成功。——于丹
84、新高孕育新高，新低孕育新低。——伯纳德·巴鲁克
85、我这个人走得很慢，但是我从不后退。——亚伯拉罕·林肯
86、人生有两出悲剧：一是万念俱灰，另一是踌躇满志。——肖伯纳
87、当一个人一心一意做好事情的时候，他最终是必然会成功的。——卢梭
⬗ 关于爬楼梯的哲言 ⬗
我和妈妈扫楼梯
20xx年3月17日星期日多云
周日到了,楼梯好脏啊!我向妈妈提议:我们去扫楼梯吧!
妈妈负责扫楼梯,一个台阶一个台阶的扫,扫下来很多尘土和瓜子皮。
我负责擦楼梯,楼梯很脏。我飞快的跑下去擦得楼梯干干净净,像新的一样。
我们又开始洒水,我一洒,二楼就满是水了。妈妈又教我正确的洒水方法。我试着用右手轻轻地舀一点水,尽力的向下洒。
很快楼梯就被我们打扫的干干净净,一楼的奶奶夸我很勤快。
⬗ 关于爬楼梯的哲言 ⬗
一、彼烦恼不可得断，烦恼灭亦不可得，以灭不可得故，道亦不可得，无有如是道而无其果。此四圣谛，但是分别虚妄非有。
二、酒喝多了大家都朦了，有人大唱着情歌，我想他是为情所困吧！也有人呼呼大睡，看着他那黝黑的脸，想来他生活也不容易。虽然他们都变了，但还是让我感到亲切，但是是我还是觉得眼前的场面和我格格不入，在我无法喝下一杯酒时，我愿他们都工作顺利，身体健康，有这辉煌的明天。
三、一场大病，让我看清楚了谁是最爱的那个人，看来是时候做出抉择了
四、翻开书，一行行文字就如同朋友一样，将主人公的经历向我娓娓道来，我立刻沉浸在精彩的故事之中，忘记了时间的流逝。在不知不觉中，书成为了我人生中的一部分，让我的生活更加美好。
五、今天你醒来，枕边躺着一只蚊子，旁边有一封遗嘱：我奋斗了一晚，你的脸皮让我无颜活在这个世上。主啊!宽恕他吧，我是自杀的!
六、今日带娃出游，爬山过石帮孩子们拍照，累并快乐着。
七、谎言就橡是一种毒药，一胆迷**，就无可咱拔~~
八、动动手呀动动脚，身体就像棒棒糖。
九、生事理事横事省事家事失事知事无事主事莅事詹事战事不事襄事蒇事推事
十、事业事宜事故事物事件事情事实事迹事务事功事理事端事态事由事象事项
十一、越往上走，风也越大，也越发凛冽，无数只鸟扇着白色的翅膀，鸣叫着在山间盘旋，我知道，是我们惊了它们的梦。前面的人的脚带起的尘土，迷得我睁不开眼，只好混混沌沌跌跌撞撞地朝上走。我也是气喘吁吁的，遮阳帽早已湿了，身体也渐渐滞重，额头上的汗水，顺着面颊流淌下来
十二、船点点，如浪花上的花蕊，在斜阳的陪伴下，家人的期待中，满载而归。
十三、工作已没灵感，没动力。但带了8天娃竟然感觉如此美好！
十四、只要保留着一丝生机，即便是身处苍云，也有云开见日出的时候。
十五、英雄就是对任何事都有全力以赴，自始至终，心无旁骛的人。波德莱尔
十六、国庆七天长假后，化疲倦为奋斗;化幻想为现实;将我的祝福深深地融入你的心。祝你身体健康，爱情甜蜜!祝你职位如朝阳越升越高，薪水如浪潮越涨越高!
十七、贺兰岿然，长河不息。
十八、鸟的翅膀在空气里振动。
十九、每天像登山一样活着吧，慢慢地坚持不懈地攀登，还要记得欣赏每一瞬擦身而过的风景。
二十、宝宝，能够认识你，能够得到你的爱，是我一生中最幸福的事情，我感谢上苍对我的眷顾。我爱你，我要永远和你在一起，永不放弃！
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