正确的欠条书写方式|正确的欠条书写方式（精华16篇）

正确的欠条书写方式（精华16篇）。

正确的欠条书写方式 〈一〉

阜阳正确借条欠条是指在借贷活动中，借款人和放款人签订的一种法律文件，用于记录借款金额、借款目的、借款期限、还款方式等相关条款，确保双方权益，维护借贷关系的正常运行。正确的借条欠条不仅需要规定明确的内容，还需要生动地表达，以确保信息准确、有效地传达。

首先，在撰写阜阳正确借条欠条之前，放款人和借款人需要坐下来商讨并达成共识。双方应明确借款金额，并在文中准确体现。例如，约定借款金额为人民币10万元整，不可波动。这样规定确保了借贷金额的确定性，避免后续争议。

其次，借条欠条中应明确借款目的，即资金的具体用途。这样一来，借款人就有义务遵守合同中规定的用途，确保将资金用于商定目的。例如，明确借款目的为支付借款人的房屋购置费用，避免资金被私自挪用。

借条欠条还需要规定借款期限，包括开始日期和截止日期。明确期限，一方面可以确保还款的进展情况，另一方面可以避免因借款期限不明确而导致的争议。例如，假设约定借款期限为自借款日起三个月，即款项应在三个月内归还完毕。这样，放款人可以根据期限合理安排资金计划，借款人也能够合理掌握还款进度。

此外，还款方式也是借条欠条的重要部分。借条欠条中应详细描述每期还款的数额以及时间。借款人应按规约时限如数还款，以保证正常的资金周转和借贷关系的稳定。例如，约定每月15日前还款，每期还款金额为人民币5000元整。

在撰写借条欠条时，应注意使用简洁明了的语言，避免使用模糊不清或隐晦的措辞。文字要通顺易懂，没有歧义，以确保双方都能正确理解合同条款。此外，在书写过程中，还要注意语气的客观性，避免带有歧视、侮辱、威胁等不适当内容。

最后，为了确保借条欠条的有效性，双方需要签字（或盖章）确认，并在借条欠条上留下双方的联系方式。签字是对合同内容的认可和确认，也是借款人和放款人权益的保证。并且，双方可以保留复印件或扫描件作为备份，以备后续需要。

总之，阜阳正确借条欠条的撰写需要精确明了的文字表达和准确生动的内容描述。通过明确约定借款金额、借款目的、借款期限、还款方式等重要条款，双方可以避免借贷关系中的纠纷和争议。同时，在签订合同时，注意签字确认和保留副本，以确保合同的有效性和双方权益的保护。

正确的欠条书写方式 〈二〉

1、单姓，比如：王海棠应该写：WangHaitang

2、“市”、“县”等）要按英文翻译。如：广东省GuangdongProvince杭州市HangzhouCity海盐县HaiyanCounty等。

3、名字中间名家族姓氏

4、例如andyanthonycruise

5、英语姓名的一般结构为：教名+自取名+姓，如William·Jefferson·Clinton，但在很多场合中间名往往略去不写，如George·Bush，而且许多人更喜欢用昵称取代正式教名，如Bill·Clinton。

6、英文名的格式:

7、英文名与中文名不同，中文名是姓在前名在后，英文名恰恰相反。例如：中----李，小明；英----Jake·Wood。

8、name(English)有2种写法

9、JohnSmith、XiangruLin。

10、英文名字书写格式是名（Firstname）在前，姓(Lastname)在后的，只大写名字的第一个字母。

11、李晓明LiXiaoming?三个字的姓以及名字的第一个字的开头字母大写；

12、例如：我是王丽。译文：I'mWangLi.

13、名字是两个字时，姓氏写法不变，名字为两个字，这名字的两个字的拼音要连起来写，只大写第一个字的拼音首字母。

14、中国人名字的英文写法，就是汉语拼音：姓在前，名在后，姓和名分开写，姓和名的开头字母均大写。

15、琼斯（Jones）、布朗（Brown）、约翰逊（Johnson）、泰勒（Taylor）、托马斯（Thomas）和埃文斯（Evans）；其人数大约占英语民族人口的一半。一项最新调查显示，这十大英语姓氏目前仍保持同样的排序。

16、董事局主席张朝阳的英文名字就写成:CharlesCY.Zhang.搜狐所有英文正式文件中张朝阳的名字都是这样写的。

17、英文日期格式

18、父母名字的缩写一般都放中间的

19、谢谢你的分

20、中文名字的英文写法

21、）名字（空格）姓

22、此外，有一些地名有特定的英文表达，不是按汉语拼音进行拼写。这类地名通常是前殖民地或在少数民族地区，如：香港Hongkong澳门Macau内蒙古InnerMongolia呼和浩特Hohhot西藏Tibet拉萨Lhasa乌鲁木齐Urumqi哈尔滨Harbin等。

23、复姓,比如：司马相如就应该写：SimaXiangru

24、在姓氏和名字都是一个字时，在英语中姓和名的拼音首字母分别大写。

25、比如：张平应该写：ZhangPing

26、我住在美国的我的答案亦应对

27、按照英语民族的习俗，一般在婴儿接受洗礼的时候，由牧师或父母亲朋为其取名，称为教名。以后本人可以再取用第二个名字，排在教名之后。

28、复姓，比如：诸葛亮应该写：ZhugeLiang

29、中国人的名字在英语中用汉语拼音拼写，姓与名要分开写，不能连在一起，姓与名的第一个字母都要大写，姓氏在前面，名字在后面。

30、andy是他的名字亲朋好友就会叫他

31、中文名用英文还要一种写法，名在前，姓在后，姓和名分开写，姓和名的开头字母均大写，注意不要把名字分开，即名字+空格+姓氏，例如：单姓单字：白居易-JuyiBai（居易+空格+白）。

32、三个字的是：<\/p>

33、如果没有英文名字，那么应该按照中国人的习惯(姓在前名字在后)直接把中文名字翻译成汉语拼音作为英文写法!很典型的例子，奥运会上，所有中.国运动员的名字在运动衣上都是这样翻译的(以前不是，后来国家颁布了《汉语拼音方案》，并解释到《汉语拼音方案》是拼写中文人名地名唯一标准后，统-一改过来了)，所以，中国人名字的英文写法，就是汉语拼音:姓在前，名在后，姓和名分开写，姓和名的开头字母均大写。

34、复姓，比如：司马相如应该写：SimaXiangru

35、cruise是他的家族姓氏如果是不认识的人或不熟的人就叫他cruise先生ormr.cruise

36、四字姓名：

37、两个字的是：比如：张三就应该写：ZhangSan

38、英国人的姓名格式是：

39、上述教名和中间名又称个人名，英文名与中文名不同，中文名是姓在前名在后，英文名恰恰相反。例如：（中）李，小明；（英）Jake·Wood.

40、givenname(名）＋(母亲或者父亲的名字的缩写)＋middlename（中间名）＋familyname（姓）

41、在名字里含有造成发音混淆的拼写字时，一般要用“’”来区分隔开。例如：张喜傲。ZhangXi'ao.中文姓名与英文姓名在写法上是有区别的，中国人的名字是姓在前，名在后；英文姓名是名在前，姓在后。

42、三字姓名：

43、）美式日期写法：july22nd,2009或july22,2009格式为：月日,年

44、applicant'sname：因为是英文表格所以最好写英文。

45、例如：李明。英文：LiMing.

46、地名分专名和通名。专名（如省份和城市名）按照汉语拼音方案处理，首字母大写，连写，不需要连接符，如：山东Shandong四川Sichuan上海Shanghai等。

47、如果没有英文名字，那么应该按照中国人的习惯（姓在前名字在后）直接把中文名字翻译成汉语拼音作为英文写法！很典型的例子，奥运会上，所有中国运动员的名字在运动衣上都是这样翻译的（以前不是，后来国家颁布了《汉语拼音方案》，并解释到《汉语拼音方案》是拼写中文人名地名唯一标准后，统一改过来了），所以，中国人名字的英文写法，就是汉语拼音：姓在前，名在后，姓和名分开写，姓和名的开头字母均大写！

48、拓展资料

49、复姓,比如：诸葛亮就应该写：ZhugeLiang

50、单姓，比如：李王文思应该写：LiWangwensi

51、例如：诸葛亮。英文：ZhugeLiang.

52、用拼音代替，如：李明?LiMing?两个字的开头字母都大写；

53、J.K.Rowling中的“J”是名字，“K”是母亲或者父亲的名字的缩写

54、董事局主席张朝阳的英文名字就写成：CharlesCY.Zhang.搜狐所有英文正式文件中张朝阳的名字都是这样写的。

55、扩展资料：

56、）英式日期写法：22nd,July,2009或22,july,2009格式为：日,月,年

57、注意这几个比较特殊：“景德镇”应该是：Jingdezhen,不是JingdeTown；“山西省”ShanxiProvince，“陕西省”ShaanxiProvince，“西安”Xi'an

58、anthony是他的中间名，少许人会叫中间名，有些人的中间名是自己父亲的名字

59、若是复姓，则名在前，复姓在后；如欧阳奋强——FengqiangOuyang

60、若是个性的那种，如父姓加母姓，再加名字；如王梁美泽——LiangmeizeWong

61、四个字的是：<\/p>

62、例如：赵一亮。英文：ZhaoYiliang.

63、中文名转换正确英文名有四种情况，详细如下：

64、英语姓名的一般结构为：教名自取名姓。如William·Jefferson·Clinton。但在很多场合中间名往往略去不写，如George·Bush，而且许多人更喜欢用昵称取代正式教名，如Bill·Clinton。上述教名和中间名又称个人名。

65、name(Chinese)中文写

66、在中国姓氏中有复姓，也就是两个字，这样要把姓氏两个字的拼音连起来一起写第一个字母大写。

67、）姓,（逗号）名

68、两字姓名：

69、在注册的时候，设置用户名时写成以至少四位英文字母开头的名字注册，再登录。

正确的欠条书写方式 〈三〉

规范的借条应具备如下内容：

1.应写清楚借款人和放款人的法定全名;

2.应写清楚借款金额，包括大写和小写的金额;

3.应写清楚借款时间期限，包括借款的起止年月日和明确的借款期限;

4.应写清楚还款的具体年月日;

5.应写清楚借款的利息，应有明确的年利率或月利率，最终应支付的借款利息总额(包括大写和小写金额)等约定;

6.应写清楚借款本息偿还的年月日时间及付款方式;欠条的写法和范本

7.应有借款本人亲自签章、手印或亲笔书写的签字。

范例一：借东西的借条

借条

今借到省市有限公司下列资料：

1、建筑工程项目投标书壹份。

2、项目开发计划书壹份。

公司工程管理部

经手人：

年月日

范例二：借钱的借条

借条

今借到人民币元整(￥：元)，月内还清，不计息。

此据。

借款人(签字)：

年月日

借条

今借到XXX(你的名字)人民币叁万元整。利息为(年息%)。

利息的支付方式为();本金的归还时间为()。

特立此据为凭。

借款人：(签字)

身份证号：

XXXX年XX月XX日

正确的欠条书写方式 〈四〉

正确写法欠条

欠条是一种重要的法律文件，用于记录债务人欠债的事实和债权人的权利。一份合理、准确、详细的欠条可以在债务纠纷中起到很大的作用。以下是一份正确写法的欠条示例：

欠条

债权人：（债权人姓名）

债务人：（债务人姓名）

日期：（欠条签署日期）

债务清单：

1. 借款事由：（详细描述借款的用途或债务的性质）

2. 借款金额：（以人民币为单位，写具体数字）

3. 还款方式：（约定的还款方式，可以是一次性还款或分期还款）

4. 还款期限：（规定的还款截止日期，可具体到年月日）

5. 利息费用：（若有利息费用，需写明利率和计算方式）

债务人承诺：

1. 债务人（债务人姓名）承认自己欠债（债务金额）给债权人（债权人姓名）。

2. 债务人承诺在规定的还款期限内按约定的方式偿还债务。

3. 如有逾期未还，债务人同意支付逾期利息和滞纳金。

债权人权利：

1. 债权人有权要求债务人按时还款，并获得所欠的全部本金和利息。

2. 债权人在债务人违约的情况下，有权采取法律手段追究债务人的法律责任。

3. 债权人有权将本欠条作为证据，用于债务纠纷的解决或法律程序。

其他约定：

（这里可以写明双方对其他相关事项的约定，如违约责任、争议解决方式等）

欠条签署：

债务人签字：（债务人签字或盖章）

债权人签字：（债权人签字或盖章）

以上是一份正确写法的欠条示例，它能够清晰准确地记录债务人和债权人之间的权益和责任。在编写欠条时，要注意以下几点：

1. 清晰准确：欠条上的信息应当具体明确，不留任何漏洞。写明债务事由、借款金额、还款方式和还款期限等详细信息，确保双方对债务的内容和要求完全理解。

2. 公正无误：欠条是一个法律文件，要求公正无误。写欠条时要求双方当事人面对面进行签署，并确保签字处于自愿和明确的情况下。同时，还可以考虑请专业人士对欠条进行审查和证明，以确保其合法性和有效性。

3. 留存备份：每一份欠条都应当有两份，一份由债权人保管，另一份由债务人保管。这样可以避免任何一方对欠条的修改或篡改，同时也方便双方在需要时查看和使用。

一份正确写法的欠条对于双方当事人具有重要的法律意义和保障作用。在起草欠条时，应当认真对待每一个细节，确保其准确性和可靠性。这样一份详细、具体且生动的欠条将为双方当事人提供法律的保护和便利。

正确的欠条书写方式 〈五〉

这是最简单的方法，适合初学者。六音笛是专门为吉它调音设计的，其六个音与吉它的六根弦在音高和排列顺序上都是一一对应的，所以使得调音十分简单，只要吹响一个笛音，记住其音高，调整相应弦的音高与其相同即可。据此调完六根弦。

2听电话音法

有时在朋友家表演，突然发觉弦不准，身边又忘带调音笛，怎么办?别急，教你一招:拿起电话听筒(或按下免提)，听到忙音了吗?这就是一个国际标准的A音。这下会了吧?对了，先据此调准第五弦A，然后再据此调好其它弦。

3听自然泛音法

调音结束后，可采用听自然泛音法再加以更精确的校准。其原理是：吉它的十二品自然泛音应与空弦音相同。分别弹出空弦音，以及该弦十二品自然泛音，如果音准相同，则调弦准确，反之该弦不准，还要调整。

4听拍音法

调音初步准确后，找出不同弦上的两个共同音，同时弹响，如果发出的声音是象波浪一样一起一伏的，即有拍音，那么说明其中一弦肯定不准，需再作调校。因为如果两音频率完全一致，双音合成之后，声波的振幅叠加是完全和谐的，不会出现拍音。只有频率有差别时，才会产生交错叠加，出现强弱不匀的拍音现象。

5看弦法 (新手推荐)

在已调好的一根弦上找出下一根你要调校的弦的空弦音的位置，弹响，保持其声响，然后调校那根空弦，直到其产生共振为止。再进一步，可以仔细观察共振情况：如果琴弦呈振动、很快衰减、再振动的状态，则说明有拍音，尚未很准;如果和原先弹响的音一起慢慢衰减，则说明二音十分一致，调音很准。

6使用调音器(新手推荐)

首先要清楚各根弦所代表的音名。1弦=E、2弦=B、3弦=G、4弦=D、5弦=A、6弦=E(注，一弦是最细的弦)打开长按红色按钮，打开调音器。可能大家的调音器样式不一，但打开方式和显示屏界面基本是相同的。把调音器夹在琴头处，转动调音器使屏幕对着自己，方便调音时观看调音情况。

习惯上从第六弦开始调起，也就是最粗的那根弦，先自然拨响六弦，观看调音器变化。可以看出，此时琴弦是松的，因为指针处于左边。(这点朋友们调音的时候可以慢慢感受)此时我们应该扭紧琴弦，就是转动弦钮往受阻力的方向转动，这点相信扭过的朋友都懂，需要注意的是，调六弦，屏幕一定要显示出6E的字样。细心加耐心，相信你很快就会调好六弦。

调好了六弦，接下来调其他弦也是同样的方法。再次提醒六根弦屏幕需要显示6E，5A，4D，3G，2B，1E。有的调音器只显示EADGBE也是一样的。这样依次调好每根琴弦，就可以开心的弹吉他了。

7找朋友帮忙(新手推荐)

我相信很多小伙伴们一不知道怎么做的情况下，都是会去请教会玩吉他的人帮忙调音，如果身边没有人会的情况下，就需要找其他人，比如琴行，网上客服，网上的爱心伙伴，看视频。

以上几种方法可以根据不同情况加以采用。其共同的要求是调弦者的听音能力要好，最起码唱歌不能跑调。另一个窍门是：尽量先调准高音弦，再调低音弦，因为高音弦灵敏度较低音弦大，较易听准。

补充：刚开始调音每个小伙伴们都是怀揣着能调好的心态去的，但是往往在过程中有很多人都会被困难打倒，还有很多人心理承受能力差跟智商跟不上就会导致很多的小问题，甚至影响到心情，但是这个都是学习吉他必要的基础，也是必须学会的基础，如果连音都不会调，那还怎么拿吉他去演出?去撩妹?

还有就是要提醒的，在调音过程中尽量慢一些，让自己去好好体验过程，重点要提醒的是，琴弦是易耗品!琴弦是易耗品!琴弦是易耗品!重要的事情说三遍!没有一个学吉他的人不会弄断琴弦，也没有一个人在调音过程中不会导致琴弦会断，断弦是避免不了的'，只能说碰运气，你让一个弹琴几十年跟弹琴几天的人在一起换弦调音，也许弹吉他几十年的人会断弦，也许弹吉他几天的人会断弦，这个都是无法预料跟肯定的!

吉他的调弦方法

一、借助设备调弦

1、用吉他专用校音笛调准六根空弦。

2、用音叉或钢琴的A音调准吉他的第五弦空弦A音或第一弦的第五品格A音或第四弦7品上的泛音A音。

3、用电子校音器调弦，在排除外界杂音的情况下使每根弦的振动频率符合标准要求即可。

4、在没有调音设备时，可以借助电话免提声，此音高为一弦第五品格的A。

二、微调

1、实音调弦法

方法一：

(1)以第1 空弦音为基准音

(2)使第 1 弦空弦的音高和第2 弦第 5 品格的音高相同

(3)使第 2 弦空弦的音高和第 3 弦第4 品格的音高相同

(4)使第 3 弦空弦的音高和第 4 弦第 5 品格的音高相同

(5)使第 4 弦空弦的音高和第 5 弦第 5 品格的音高相同

(6)使第 5 弦空弦的音高和第 6 弦第 5 品格的音高相同

方法二：

利用同一音高的音调准多根琴弦，如通过一弦空弦E调与第 2 弦第 5 品格、第 3 弦第 9 品格等音高调准一、二、三弦，其他琴弦依次类推。

2、泛音调弦法

方法一：

(1)以第 1 空弦音为基准音

(2)使第 2 弦第 5 品泛音高和第 1 弦第 7 品泛音高相同

(3)使第 3 弦第 9 品泛音高和第 2 弦第 5 品泛音高相同

(4)使第 4 弦第 5 品泛音高和第 3 弦第 7 品泛音高相同

(5)使第 5 弦第 5 品泛音高和第 4 弦第 7 品泛音高相同

(6)使第 6 弦第 5 品泛音高和第 5 弦第 7 品泛音高相同

方法二：

利用每根弦的空弦音与十二品格的泛音音高相同进行微调。

正确的欠条书写方式 〈六〉

自制洗脸水

1、淘米水洗脸——大米中含有丰富的营养，淘米水里更有丰富的美容功效，水洗掉了大米表皮的营养，含有丰富的维生素B和维生素E，不仅可以去油污，深层清洁，还能去除黑色素，可以美白滋润肌肤。

2、白醋洗脸——用白醋洗脸可以起到嫩肤的作用，再加入食醋的温水里面洗干净脸和手，然后5分钟之后换清水清洗干净。长期使用就可以使皮肤变得光洁、细嫩，可以起到消除细小皱纹的效果。

3、牛奶洗脸——牛奶含有丰富的美白因子，不但能美白，还可以改善粗糙肌肤，让肌肤变得光滑，但需要注意的是，使用牛奶洗脸后，要用清水彻底洗干净脸上的牛奶，避免牛奶残留在脸上堵塞毛孔，形成痘痘或脂肪粒。

4、蜂蜜洗脸——取新鲜、纯净、浅色、不易结晶的优质天然蜂蜜，装入小口美容用的玻璃容器内，每次洗脸时，先用温水清洗面部，然后倒出适量蜂蜜于手掌心，双掌对搓，然后双手在面部向上向外打圈按摩，按摩完毕用温水洗净，涂上护肤品。

正确的欠条书写方式 〈七〉

第一，要有真诚的态度。很多的时候，我们发现自己犯了一个错误，请求对方原谅时，往往我们会把犯错方和受害方放在一种对立的状态中，就像小时做错了事情被爸爸妈妈惩罚批评指责一样。所以有时候我们选择这些责任，也是出于一种自我保护，这种自我保护，让我们一开始呈现出的防疫状态，然后我们会想控制整件事情的走向，也就是我跟你道歉了，你必须原谅我。把双方摆在对立的关系里道歉变成了对对方的攻击，充满了火药味，违背了道歉的关键要素，态度真诚。态度真诚的道歉是把对方放在合作式的关系里，合作式的关系意味着互惠共赢，同时，合作的态度更能争取到对方的同情和理解。

第二，把握道歉的时机，除了带上道歉的诚意，把握道歉的时机也很重要，太早了，别人认为你不够诚意，太晚别人误以为你不想道歉默默地在心里把你拉黑。道歉的最佳实际是在对方释放掉所有的个人情绪和观点之后，如果你在对方没有释放掉这些情绪之前道歉，很可能你的道歉并不会被对方接受。第三，保证这样的行为不会再次发生，为什么立刻向对方道歉？不会被接受呢？因为在你没有对自己犯的错承担行为之前，你的道歉只会让对方更内疚。

除了这三个道歉的原则之外，在道歉的过程中间还需要掌握三个关键词。

第一个关键词，认错。认错的概念就是不推责，绝大多数的人在犯了错后会为自己的过失，推卸责任，比如，因为堵车，所以我上班迟到了，认错就是承认自己上班迟到了，推责就是给自己找借口堵车。中国人很爱面子，尤其在过去犯了错，为了不丢面子，打死也不承认，一旦认错，就意味着自己不是一个符合众人心目中标准好人的形象，为了维护自己完美的好人形象，最简单，最有效的方式就是把错误推到别人身上。像孩子一样犯的错，你要孩子承认错误，还是会说我看到别人是这样做的，所以我也这样做了，如果你要惩罚我，那就惩罚他们，反正我是跟着他们做，不怪我。其实说对不起是一件非常需要勇气的事情，敢于说对不起的人身上也多半拥有，敢于承认错误，对人对事负责任的良好品质。

第二个关键词，共情，共情是人本主义创始人罗杰斯提出来的，是指体验别人内心世界的能力，这里的意思是你要跟受害的一方共情。比如小林打碎了朋友具有重大意义的奖杯，如果在道歉的过程中能共情到朋友的难过，伤心，以及看到奖杯破碎之后的无能为力，可能朋友最后会原谅他。然而因为小林在道歉过程中说了一句话才真正伤了朋友的心，这句话是这样说的只是一个奖杯而已，没有什么大不了的，按照你的实力，以后再拿几个也不是啥难事。这就是没有共情的表现。

第三个关键词，弥补在真诚道歉，公开道歉的同时，积极思考较为稳妥的解决方案，这个方案要既能让对方的损失将到最低，也要尽量让对方的注意力从损失中转移。在这种情形下对方就更能以积极乐观的态度去接受你的道歉了，以上三个道歉关键词，认错共情和弥补，三者缺一不可。

正确的欠条书写方式 〈八〉

1。你应该非常清晰、生动、不偏不倚地重述对手的想法，以使得你的对手说：“谢谢你，我刚才要是像你这么表述就好了。”

2。你应该把对方观点中你所同意的部分都列出来，尤其是那种并不被人们广泛接受的观点。

3。你应该提到那些从对手那里学到的东西。

4。只有完成了以上3点，你才能说一句反驳或批评的话。

以上称为“拉波波特法则”。它的一个直接好处就是，你的对手会因此乐于倾听你的批评，因为他们看到你已经站在他们的立场上理解了他们的想法，同时你也展现了良好的判断力，在一些重要的观点上和他们达成了共识。

正确的欠条书写方式 〈九〉

关于正确养生的方式

养生——正确的生活方式

现代人养生该注意什么?现代绝大多数人一提养生就是想到“吃”。

这是不对的。养生，就是养成一种适合自己的生活方式。很多人对养生的理解步入了误区。

从《黄帝内经》来说，养成正确的`生活方式要注重四个方面：第一、食饮有节；第二、起居有常；第三、不妄作劳；第四、形与神俱。

养生就是这四个方面：饮食、起居、运动和精神。

饮食有节

《黄帝内经》提出“饮食有节”的主张，也是我国传统养生学的一个重要观点。

饮食有节，就是饮食有节制。不但肉食要有节制，就是一般的粮食与饮料，也不能暴饮暴食。这对现代人来说是非常有意义的，因为现代人都不是饿出问题，而是撑出问题的，特别晚上吃得太多。

比如一般宴会都安排在晚上，这样晚上就不是吃十分饱，而是十三分、甚至十五分饱，然后身体不能很好的吸收消化，结果造成肚子过撑、营养过剩。

我们日常的饮食中应该做到四个字。

第一、少。按照《黄帝内经》的说法就是有节制，饭量恰到好处可以补气，而吃多了会伤气，平常应该吃七八分饱。

第二、杂。按照《黄帝内经》的说法就是互补，五谷、五畜、五菜都要吃，这个“五”不是五种而是五类，而“杂”要做到三句话：荤素搭配，以素为主;粗细搭配，以粗为主;酸碱搭配，以碱为主。

第三、淡。要清淡，味道清淡能补气。“淡”里有三个少：少盐、少油、少糖。

第四、温。“温”不仅是不吃太烫或太凉的食物，而是要吃低热量的食物。

刚才说的是一般原则的饮食，饮食上最重要的是要符合自己的体质。食物一般分为寒、热、温、凉、平五种，体内热时应吃凉性的，体内凉时应吃热性的。

比如胃里热，应吃寒性的香蕉;胃里凉就应喝热性的姜汤，吃反了则会闹出病来。所以选择食物要先搞清楚自己的体质。

正确的欠条书写方式 〈十〉

合同欠条是一种非常重要的书面文件，广泛应用于各个领域，包括商业、工业、政府机构、教育机构等。如何正确地书写合同欠条，对于保障各方的权益、维护社会稳定和促进经济发展等方面都具有非常重要的意义。本文将从以下几个方面详细阐述合同欠条的书写技巧和注意事项。

看一个男人是不是好男人有三个基准：负责、尊重和稳定。负责意味着他能对自己所说过的话负责。尊重则是指，他能够尊重自己的另一半，就是我们通常所说的，你和他之间建立的是“伙伴式关系”，你们相处的方式是平等的`。另外，他还要是一个情绪稳定的人。有些人情绪容易大起大落，这样的人是很难维持一段长久的关系的。

上面说的只是好男人的基准。如果我们把条件再抬高成精品男人的话，还可以归纳出所谓“三心二意”的基准。首先第一个心是开心。他自己应该是一个开朗的人，这会让和他一起相处的人也感到心情愉快。第二个心是关心。关心意味着体贴，这是所有女生都很容易理解的。第三个心是同理心。什么叫同理心？就是设身处地为别人着想的能力。同理心是尊重的来源，也是情侣间解决冲突时最重要的能力。还有两意。第一个意是诚意。诚意意味着真诚，真诚又是负责的基础。第二个意是善意，就是要能够用善意的方式去解读情侣的行为。这是很多人在与情侣相处时很难做到的，比如对方不小心迟到时，用恶意的解读方式来理解，就会开始责怪对方，你不在乎我！

有人买了一只不停亏损的股票，就像面对一段无法挽救的婚姻，该不该抛出就跟是否应该离婚一样困扰着他。在事情上所花出去所有的成本，比如耗费的时间、金钱等，当这些成本无法回收时，在心理学上被成为沉默成本。为什么我们不愿意离开一个不健康的婚姻，为什么不愿意放弃一个没有价值的股票，原因是我们不愿意去承认这些沉默成本再也无法回收。

男生在恋爱里的情绪需求有如下几点：一、自身的能力被肯定。他时常会关心是否有让人瞧得起？二、才华被欣赏。也许他有些嗜好和才华与其工作完全不干，但你仍需学会喜爱和尊重。三、努力被感激。他对你以及对这段感情所做的努力需要被感激。

女生在恋爱里的情绪需求：一、时常被关怀。虽是日常的唠叨，请你耐心倾听。二、再三地被肯定。她可能一二再而三地询问你是否爱她。其实她只是需要再三地肯定，你需要给她信心。三、想法被尊重。（在分享情绪种种时增进彼此感情）

保持爱情天长地久的方式：制定一个三乘三的保鲜计划。一天三次一次三分钟。三A计划，第一Attention，全神贯注。在我们日常生活中，我常认为我们能给别人最好的礼物是时间，放掉你手边的所有活，关掉手机专心地听对方说话。第二Affection，浓情蜜意。非口语的沟通，即肢体语言的沟通。没事多抱抱对方。第三Appreciation，相互欣赏。

每一个成熟的女性身体里都有个非常幼稚的小女孩，每一个幼稚小女孩体内都有个幼稚的小问号。那就是我到底有没有讨人喜欢。在这个时候你需要学会称赞对方，当然称赞对方外貌、身材是个不错的选择。或者她照顾家庭的能力也是不可忽视的。

当然每一个成熟的男性身体里都有个非常幼稚的小男孩，每一个幼稚的小男孩体内都有个可笑的小问号，那就是我有没有让人家瞧不起？不管变成多成熟的男性，这个小问号依然存在。学会给他肯定，从来没有什么事情比爱更动容。如果现在觉得生命中有一些不完整的地方，很可能就是这个功课还没有做完。

爱情其实有规律可寻，如果遵循这些心理情绪需求，当最后一次对对方说我爱你的时候，我们会了无遗憾。对逝去的人最好的纪念方式是继承她的品质继续好好地生活下去。

正确的欠条书写方式 〈十三〉

籍贯指祖辈居住地或个人出生地。通俗来讲就是老家在哪里的，一般都是按照户口本上的地区去填写。在需要填写的时候，我们可以翻一下自己的户口本。

在上面会有专门的一个栏目填写这个籍贯，并且跟出生地或者所在地是不同的概念，千万不要搞混了，一般写到某某市或者某某县即可。

法律依据：

籍贯指祖辈居住地或个人出生地。通俗来讲就是你老家在哪里的，一般都是按照户口本上的地区去填写。

在需要填写的时候，我们可以翻一下自己的户口本，在上面会有专门的一个栏目填写这个籍贯，并且跟出生地或者所在地是不同的概念，千万不要搞混了，一般写到某某市或者某某县即可。

需要注意的是，这个籍贯不是你的所在地，也不是出生地，举个例子，原本您是广东人，但是后来又搬迁到了北京，虽然户口本上是北京地址，但是您的籍贯还是广东的。

籍贯是指什么

籍贯，又称为祖居地或原籍，是指祖父（爷爷）或以上父系祖先长久居住地或出生地。籍贯原则是一般是跟随父系，也有少数跟从母系的。现在一般不做强制要求，新生儿可以在父母任何一方的常住户口所在地申报户口。

籍贯是指曾祖父及以上父系祖先的长久居住地或出生地。又名祖zhi居地或原籍，籍贯原则上一般从父，个别特殊情况从母系的，原籍地是原来的籍贯。

中国大陆的籍贯填写，按照委员会组织部及国家档案局1991年颁布的《干部档案工作条例》中规定：籍贯填写党员本人的祖居地（指祖父的长期居住地）在上述规定中，虽然没有对“长期”两字作进一步的诠释，但总的时间概念还是明确的。

举例来说，中国共产党党员甲的父亲从世代居住的上海来北京工作，此后甲的父亲一直在京居住，那么北京就是其父的长期居住地。甲在填写籍贯时。

他的籍贯就是祖父的`长期居住地上海，而不是北京。而甲的子女再填写籍贯时，子女的籍贯就是北京了，除此之外，行政区划的变动也需要照新的规划填写。

正确的欠条书写方式 〈十四〉

猫咪在带给我们一些欢乐的同时，也会有一些不良行为，比如受到了刺激，情绪波动，表现出来就是抓家具、嚼塑料、跳跃到柜台、到处撒尿，猫主人们总是会有这些抱怨，常常感到沮丧。但经过训练，你会惊奇地发现，这些行为可以很容易地纠正。如果猫咪的脾气非常的坏，主人在面对之余，还要想办法调整猫咪的情绪，让它变得更温顺更祥和。

当自己养的猫咪脾气很臭时，主人不妨在为它找一个猫咪伙伴，让它在无聊而愤怒的时候可以有个伙伴可以一起嬉戏玩乐，将内心的不愉快可以暂时的忘却，而那不好的坏脾气可以得到平息。

主人要应对猫咪的坏脾气，首先就要保持心平气和的态度，给猫咪建立一种友善的`印象。或者在猫咪脸色难看的时候，可以试着放一些舒缓、轻柔的音乐给它听，让紧张的猫咪可以得到放松，减少它的攻击性，安抚它暴躁的内心，让它的情绪可以变得缓和稳定，不再愤怒的对待其它宠物和主人。

一、半夜狂叫

这是一个很严重的问题！每次都有人问我们：“我怎样才能让我的猫晚上睡觉？”或者“为什么我的猫总是晚上把我吵醒？”这个，我们只能说给它们买很多玩具吧。猫科动物的睡眠-觉醒周期和我们人的格格不入，因为这是基于猫的自然狩猎本能。一天中猫咪最活跃的时候是在黄昏后、黎明前。但记住，晚上哭号也可能是焦虑、痴呆和迷路迹象。如果你的猫很健康，那你需要这么做。如果你的猫整天睡觉，也不怪它晚上精力充沛。所以白天的时候你可以和它模拟狩猎、一起玩耍或者散步。另一个提示：当你被它吵醒后，不要给它过多关注。你越关注，它们叫得越欢，最好的办法就是无视。

二、上桌跳柜

虽然我们都不太介意这种行为，有的人甚至喜欢猫咪到厨房去大冒险。但是就算你不考虑卫生问题，你也要考虑猫咪误食对它们有害的食物的情况。

那么猫奴们应该做什么呢？到处爬、探索高处是猫咪的天性，你需要用一些更适合猫攀爬、更具吸引力的东西代替柜子。买个猫爬架或着窗台猫吊床，上面放上有趣的玩具或者放在可以看到鸟的窗台处。这些比乏味的柜子更有吸引力。

三、挠家具

家中的沙发是不是常被猫抓得都是划痕？挠东西是喵星人们在伸展肌肉、做标记或者磨爪子。解决方法和上面类似，你不需要制止它们，而是进行疏导。将家具用双面胶贴起来，给喵买有趣的水平或垂直抓柱回来。更重要的是，要适时夸奖和奖励它们。

四、不在便盆里尿尿

有些猫的坏习惯可以通过训练来更正，但是有些则是需要看医生。你的猫咪会把尿撒在家具和床上吗？如果这一再发生，你就需要带它去看兽医了。朋友会告诉你，你的猫是对你有“恶意”的，不是的，事情可能更严重。很多身体上问题会导致猫咪不在便盆里尿尿，包括肾功能衰竭、膀胱尿路感染或其他的糖尿病、关节炎等。你能做的就是负责任地告诉兽医发生了什么，让他进行检查。

五、嬉戏时又抓又咬

被你的猫抓伤或者咬到一点都不好玩，但是我说，你要是有那么一点点负责，就不会这样了。你和它玩耍时，稍稍出手，猫咪就会很兴奋，不自觉牙齿和爪子就亮出来了，这个问很常见。 许多人都会猛地抽回自己的爪子，或者赶紧打猫来制止它们的行为。事实上，这样做反而会强化它们的反应。解决方法很简单：手停下来，用羽毛或者玩具来吸引它们的注意力。这样做对猫咪来说很自然，不具攻击型，你的手也不会留下伤疤。如果它们继续攻击的话，联系兽医。

六、嚼塑料和其它诡异的东西

你可能会认为嚼塑料或者地毯什么的是猫咪的抽风行为，但事实上，这也是一种病症。咀嚼非食物物品的行为叫异食癖，会引起牙病、肠胃疾病和焦虑症。如果你的猫咪有这种习惯，请给兽医打电话。

另外，我们在猫咪的安抚中要注意：

1、不要用暴力

这一点其实很多人都十分的清楚，其实不管是哪种动物，都不愿意被人打骂，暴力对待更是令它们十分厌恶的。一旦被虐待的话，那么它们的心里会出现很大的阴影，这有可能就会对猫咪的一生带来巨大的影响，对人类失去了信赖。

2、不喜欢被看管

猫咪最大的个性就是十分的独立，一般都喜欢自己静悄悄的，过着晚年老人一样的生活，喜欢自由自在的，因此最好不要强迫猫咪去做它不喜欢的事。一旦你限制了猫咪的自由，将其禁锢在笼子里面的话，那么就有可能变得过度的悲伤和忧郁，甚至因此而郁郁寡欢，直至最终的死去。

正确的欠条书写方式 〈十五〉

煎中药的正确方式2017