合同范本|艺考考试自我介绍（集合十二篇）_艺考考试自我介绍

发布时间：2020-11-02

艺考考试自我介绍（集合十二篇）。

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刚刚踏上初二的我们进行了本学期第一个月考。通过月考，我们都用自己的成绩证明了这一个月来努力的程度。

先说说我的成绩吧：

本次月考我语文75，记得上学期，好不容易把语文成绩提高了，但政治又下去了，但这次，我的政治虽然有一点点的进步，可是语文又下去了，真不明白··为神马会介个样···本次语文考试，我的作文拉了分，以前总是在32分左右最好的一次好像34分可是这次却只有28分，我震住了···怎么才二十几分···原来···偏题了···有史以来第一次偏题···

再说说政治，- -不好，就政治最拉分，关于政治，真是伤透脑筋，就是学不好，最后··懒得学···就跟着老师画画重要的句子，其他的政治作业也没好好做···可是通过这次考试，我决定好好学政治，不能再让政治拉分了！！（还有一点，政治分数不准）

英语：85分，本学次英语我有了进步，对于我来说，让我说英语还行，让我学英语，还真的要认真点，于是乎！这学期，在英语课上，我之前认真多了，也不怎么敢开小差，但有时还是会发呆，希望我今后可以改正。

数学;本次数学，虽然满九十分了，总分91，但是我自己相当不满意，在我看来，这次数学，相当之简单，完全可以在九十五分以上，可是始终有两个字影响这我：粗心，由于自己的粗心，我丢了很多分，比如说，括号，作图，这些小细节，使我的分数一分一分流失，在接下来的考试中！我一定不会让粗心把我的分 “带走”！！

最后一科是物理，物理是门新课，属于理科，我比较擅长也喜欢理科，所以对物理产生了兴趣，本次物理成绩是96，在全班排名第二，虽然分在班级算高的了，但老师说过：这次考试是最简单的，所以，好的人不要以为，自己很好，要继续努力。我会努力，希望能在物理超过卓越航!

这次排名，我全班第4，全年级六十多，始终没进前五十，想起刚刚进入初中时的第一次考试，我在全年级的二十几名，我有些失落，我给自己定了一个目标，我要考进全年级前30，只要我努力点，我相信应该是没问题的，也许，没有那么容易，总有一天会成功的！！

最后，我定下了目标:政治···满和比我高两分的卓越航（希望）！！

一学期即将结束，回顾这一学期来，我班在各个方面都取得了较好成绩。

1．常规方面

本学期，我们班在实现“深入加强日常管理，使学生初步学会自我管理，逐渐建立不断成熟的意识”的班级目标上多出了大量的工作。在这项工作中，我们我们围绕着三点来工作：

落实管理过程，采取自上而下的管理方式，3）明确管理责任，落实具体检查及时。总之,我们在初一的基础上,扬长避短,争取使在稳步发展的基础上,寻求新的突破与新的提高。

2.干部队伍建设及其工作情况

本学期开学初，我们班进行了班级干部改选。经过明确的分工，我们的新班委会成员是：xxxxxx,班委会在成立后，大家都能积极工作，经常不定期的在一起研究工作。经过了一段时间的磨合，各位班委的工作已经步入正轨。经过2个月一起工作，使我们之间增添了不少默契。

3.活动方面

这学期学校和班级开展的活动有：

一开学，我们班进行了入学以来第一次值周工作，在值周工作中我们班增强班级凝聚力，并很好的完成了值周工作，受到了学校领导和老师的好评。

值周工作结束后，我们召开了“班级表彰会”。在表彰会上，许多同学获得了奖状。虽说，一张奖状并不是什么贵重的奖励，但是他们得到了学校和班级的肯定，每个人心里都美滋滋的。

9月10日“庆教师节”活动。今年形式与往年不同,这次我们是写出你最想对老师说的一两句话,一是对老师提出的意见或建议,二是你说出平时没机会跟老师说的知心话,或者是你对老师工作的想法。这些留言给了老师们增添一份喜悦，并有这种形式报答了老师的培育之恩。

9月底，我校举办了一年一度的校运会。我们积极鼓励同学们参加，刻苦训练，充分发挥了团队精神，做到友谊第一，比赛第二。同时，我们排练了运动员入场式，统一的服装和整齐的口号，展现了我们班的特色，张扬了我们班的活力。在班牌设计中，我们还获得了优胜奖。同时,不参加比赛的同学还组成了拉拉队.他们虽不在运动场上竞技,却也为我们的运动健将加油鼓劲,呐喊助威,打出了一番气势。虽然我们没有取得理想的成绩，但我们也尽力了。比赛后我们还及时进行了讨论，总结了失败的原因，争取在下一次比赛中取得好成绩。

10月份，在我们的班会上班主任xx老师通过两节班会对我们进行了文明的教育。分别是《做有教养的人》和《谈话的艺术》。老师教给我们该怎样去做文明的人。

11月份初，我们班召开了我们自己设计和组织的“为团旗添光彩，争做文明信息人之弘扬民族精神，培养爱国情怀”主题团日活动和“情系奥运，文明礼仪伴我行”主题班会。在短暂的45分钟活动中，我们全班同学在演讲和游戏受了教育。文明礼仪知识问答把整个活动推向了高潮，同学们踊跃地参与，并评出了相应的奖项，使同学们受到了深刻的教育和启发。

11月中旬，我们班又要迎来了第二次值周工作，我们在上一次工作的基础上,扬长避短，顺利地完成了工作。再一次受到老师的好评。此时，学校也举办了学科竞赛。在竞赛上，我们班的各个学科“精英”获得了好成绩。其中，我们班设计的英语杂志获得了二等奖。

11月底，学校艺术节拉开序幕。我们全班参加了学校组织的“爱国歌曲演唱会”，我们充分利用了课余时间来排练，齐心协力，团结互助。在经过初赛和复赛我们进入了决赛。在决赛上我们的一首《红旗飘飘》唱出了我们的爱国之情！最终以全校第二的成绩为班级争得了荣誉。

接下来的12月初，艺术节其他的比赛项目相继开始。同学踊跃报名参与，每个人都想站在绚丽的舞台上表现自己。同时发挥他们的特长，为班级争得荣誉。在比赛没有开始之前，各位选手抓紧排练，常常是练到快静校了才肯离去。这一切一切使我们班委会成员和老师很是感动。经过紧张的初赛，班中的几个节目被选，并在12月31日学校欢庆元旦的联欢会，让同学老师们一睹了他们的风采。

4.团支部方面

经过一个学期的努力，我们支部获得了“xxx学年度校级优秀团支部”的荣誉称号。在本学期我们的团员表现良好，现在也已从原本的5名团员发展到13名。本学期，团支部将以“为团旗添光彩，争做文明信息人”为主题开展各项活动。

开学初，xxx同学经过了团支部的检查和考验领到了团员证，成为了正式的团员。奋斗目标、在现阶段的基本任务、基本要求、入团标准、团旗、团徽、团歌、团员证以及简介。

10月在主题征文《关爱我们身边的动物朋友》中，同学们表现的也非常好，得到了学校团委的表扬，同时班中也获得了保护动物协会的2012年挂历一份。

10月底，校长向我们颁发了“奥运向我们走来的”任务书，我们班将会做体操项目的义务讲解员。 11月初，我们召开了“为团旗添光彩，争做文明信息人之弘扬民族精神，培养爱国情怀”主题团日活动。

11月上旬，团委规定我们每周四中午作为团支部爱心基地活动时间，我们团员和入团积极分子积极参与到活动中来，使每次活动的进展都很顺利。

12月下旬，团支部召开了第三次团员发展会。吴京和王琳同学在团旗下宣读了入团志愿书，加入了中国共青团。

12年1月，我支部召开了团员“重温誓词”的活动。通过此次活动增强了各位团员的意识，鼓励每名团员都能做到“吃苦在前，享受在后”。

5．学风建设

我班学风建设主要是由的学习委员负责。并要求早读、课堂、午自习做到安静、有序。笔迹、作业做到干净、整齐。严格的要求，使我班在期中考试中取得了较好的成绩。我们班将一起努力争取获得“学风建设优良班”的称号。

6.后进生的督促管理工作

本学期，经过全班同学的努力，我们班没有出现一例因违纪（除吸烟）而受到学校处分的学生。

7.班级目前存在的问题及解决措施

首先，班级要尽快形成优良的班风，使之能体现出我们班良好的精神风貌，在学校树立一个良好的形象。每个人都有自己的优缺点，我们应该互相取长补短。譬如，有的同学有迟到的`坏习惯，这样不仅会影响别的同学，还会对班级十项评比不利。此时我们应该帮助其改掉这种坏习惯。在班内我们可以针对某一点，进行奖惩措施，以激励同学们共同投入到班风建设中来。其次，有些同学对学校的制度、纪律管理产生“逆反”心理，导致思想、行为自由散漫，不利于班风建设。在这个方面上我想班委会强化管理落实，避免说做不一，并及时进行阶段性总结。最终，使同学们提高自我管理的能力。

最后，要提高同学们的学习积极性。没有学习积极性，学习绩效必定不会高，如此班级的整体成绩也不会高。学习自觉性因人而异。自觉性不高的同学长期下去对班级的成绩考评会有很大影响。要提高学习积极性，我们首先要从课代表抓起，使课代表带动成绩较低的同学，并开展互帮互助小组。

寒假班级社会实践总结

时光匆匆过，转眼间，寒假已过。xx年学期末，在院团总支的感召下，辅导员的部署下，我班寒假社会实践活动顺利展开。

我班社会实践以“善用专业知识，增加社会经验，提高实践能力，丰富寒假生活”为宗旨，利用假期参加有意义的社会实践活动，接触社会，了解社会，从社会实践中检验自我。这次的社会实践每个同学都颇有收获，并撰写了社会实践报告，以下是我班的寒假社会实践总结：

本次活动有深入群众、深入实际，在实践中受教育、长才干、作贡献。一部分同学走进工厂，特别是与我们专业有关的电子，电器工厂。王睿同学选择离家较近的一个网吧，做起了网管。一天调研、和宣传的实践，取得了圆满的成功，载誉而归。黄凤铜和杨志鑫两位同学对当地的付庄中心医院、罗庄矿务局医院、临沂骨科疗养院进行了住院费报销率和药物报销的实调查，从而了解了新农合给农民带来的实惠。xx年的一部《蜗居》引起了大家的广泛争议，而“房奴”也成了大家街头巷议的话题。家住青岛的张戈同学趁亲戚要在青岛买房的机会，对青岛的房价进行了探究与思索。孙长庆则在人们采购年货，迎接新年之际，在各种铺张浪费，豪华奢侈的现象刺激下，对当地十户人家的节俭意识进行了调查。陶浪同学根据自己的亲身经历，对实名火车票进行了详细调查。刘晓阳同学在父亲朋友的介绍下，在读友报社得到了一次难得的实习机会。这份工作让他体会到了走向社会闯荡有多么不易，大学非常关键，一定要好好珍惜这几年，把专业知识学好，多多接触社会，提高自己的社交和工作能力，这样今后走向社会奋斗才会大有可为。曾维龙则对当下十分关注的大学生就业问题做了调查和思考。{服务生等角色后，寒假期间，在一家超市里做起了促销员的工作。由于正式促销员回老家过年，店里此品牌由她一人负责销售，在整整xx天里，虽然工资甚微，但也感觉收获颇丰，内心非常充实。如杜倩、钟晖，赵仕美，武雯雯，符教妮，余明明，王海龙，王睿，初景辉，陶浪等同学则分别走上了家教老师、产品促销员，前台接待员，打字员，汽修厂调查员，网校宣传员，超市售货员等工作岗位。

虽然同学们投身不同的社会实践，有着不一样的工作经历，却有着十分相似的工作感悟。社会实践教给了我们很多很多，相信今后还有更多的同学参加社会实践。磨练自己的同时让自己认识的更多，使自己未踏入社会就已体会社会更多方面，不要以单纯的想法去理解和认识社会，而是要深入的探索，为自己的未来打好基础，在学校学会更多的书面专业知识，在实践中不断去应用和深化知识。

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构造主义与机能主义

◎构造主义与机能主义的主要分歧

1、研究对象上的分歧

①构造主义研究意识内容和意识构成的要素。铁钦纳主张心理学应该研究心理或意识内容本身，不应该研究其意义或功用;

②机能主义研究意识的机能。杜威认为心理学的研究对象是在环境中发生作用的整个有机体的适应活动，心理学研究应当以心理“效用”为目的。哥伦比亚学派也主张研究意识的功用。

2、研究方法上的分歧

①铁钦纳采用内省法，是重在内省的实验内省法;

②机能主义重视客观的方法，虽不取消内省法，但不把它作为主要的方法，而主张多种方法并用，如实验法、测验法、统计法、等级法、评选法、社会研究法等。

3、研究内容上的分歧

①铁钦纳研究意识经验，他把意识经验分析成感觉、意象和情感三种基本元素;

②杜威认为心理活动是一个连续的整体，不能把整个活动分析为反射弧和把反射弧分析为刺激和反应，正像不能把意识分析为元素一样。他提出心理学要研究的是动作机能，哥伦比亚学派认为研究意识内容是为研究意识的机能服务的，但后者又要建立在前者的基础上，此外还研究个体差异。

4、身心关系上的分歧

①铁钦纳主张身心平行论;

②机能主义认为生理与心理交互作用、互相影响。

◎为什么说构造主义学派是由铁钦纳所建立，而冯特仅仅是构造主义的前驱?

①铁钦纳虽然在一般观点上接受了冯特的心理学思想，但他本人有具体的研究和著述;

②他的构造主义体系也没有包含冯特心理学的全部思想;

③铁钦纳之所以称他的心理学是构造主义，是因为他以严格控制的内省观察为研究方法，认

为意识经验是由感觉、表象、情感三种最基本的心理学元素构成的，心理学的最终任务就是把人类经验的元素完整地描述出来;

④与其说冯特是构造主义者，毋宁说构造主义是新型的冯特、是发展了的冯特。

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A、心态

进考场前，怎样调节心理?

临进考场前，最好不要与同学扎堆，以免紧张情绪相互感染。入考场前20分钟甚至半个小时之前，自己回味一下当天马上要考试的科目。

第一门考砸了，怎么调整状态?

高考的功课排列是有规律的，如果第一个碰到的是你的弱项，你就可以告诉自己“我最弱的科目已经考完了，我可以放心了”，千万不要跟别人对题，或回忆哪些题目没有做对，要放得下，稍作休息，稳定情绪，时刻保持饱满的精神状态，做好下一科考试的准备。

B、饮食

食欲差，吃不下东西怎么办?

如果考生食欲差，吃东西不太消化，家长(微博)不妨考虑搭配味道偏酸的食物，如番茄、酸菜汤，以及水果蔬菜，尽量少吃油脂型的食物。

吃哪些食品更有益?

胡萝卜能提高记忆力;白菜能减少人的紧张情绪，使学习变得轻松;柠檬能使人精力充沛，提高接受能力;洋葱头可以消除过度紧张和心理疲劳;核桃是对付长时间集中精力的理想食品;圆白菜可降低甲状腺的活力，从而减少神经质的出现，使心情平静;草莓、洋葱可以消除大脑和心理疲劳，改善大脑供氧，迅速缓解人的不良情绪。

C、考试物品

考生证件丢失怎么办?

按照规定，考生需持身份证、准考证才能入场。考生如果出现忘带或丢失的意外情况，也别慌张。经带队教师或有关方面证明，确系本场考生，经主考批准，考生可以先进场考试。但是，考生一定委托他人在本场考试结束前取回或补办证件。在考试结束前将证件交给监考员核查无误的，该生本场考试有效，否则本场考试无效。

身份证丢失的应到户口所在公安部门开具带照片的身份证明，并由公安部门在照片上加盖骑缝章。在考试结束前把证件交给监考员并且核查无误的，监考员应把情况记录下来。所以考生如果考前发现身份证丢失，应尽快到公安部门补办。公安部门已经为考生开辟办理绿色通道。

D、交通

路上堵车怎么办?

考生应根据考试时间尽量提前出发。如果遇到堵车，可出示考生准考证求助民警;如果乘坐公交车遇塞车，可中途下车，改坐出租车或求助民警;如果因为赶考而违反交通规则，请向民警出示高考准考证求得谅解。

晕车怎么预防?

晕车的考生可以适当提早起床，把早餐分成两份，在家吃“上半顿”，出门时带上点心、果汁，到了考场附近，再吃“下半顿”。这样可以减缓坐车时胃部不适症状。晕车严重的考生还可以在肚脐和耳后贴上姜片。

E 、健康

如何应对高考常见病?

头痛：如果两侧太阳穴部位有间歇性疼痛，可试试一天服用10mg维生素B1或B2，可以营养神经、舒缓疼痛。

腹泻：只要不是痢疾等较为严重的`感染，普通水泻只需注意补充水分，适量服用相关抗生素以及有抑菌、收敛肠道作用的黄连素即可。

中暑：保持空气流通，应多饮水，穿宽松衣服。治疗上可服十滴水一小瓶或风油精6滴。

失眠：服用谷维素、养血安神及有调节神经作用的药物，必要时服安定片促眠。

F、考场应急

脑子紧张发蒙怎么办?

这时，一定要通过强烈的心理暗示来抑制紧张情绪。告诉自己“我复习得很好，一定会考出好成绩”、“我是最棒的”等心理暗示。可以先解决简单的题目，过一定的时间后，情况就会好些。

迟到了几分钟怎样缓解紧张情绪?

入座后，要尽可能地减轻或消除紧张心理，可以做几次深呼吸先稳定情绪，待心情稍稍平静后，在试卷和答题卡上的相应位置填上姓名、准考证号等，然后抓紧答题。

G、答题

做解答题咋能得高分?

在做解答题时，不要只顾答题速度，不计书写质量，切忌乱涂乱改。一定力求字迹清晰，步骤完整，计算准确。规范表达，避免非知识性错误。如果在解题过程中省略过多，推理的步骤不完整，即使得出正确答案，也拿不到满分。

怎样避免漏题?

考生要主动安排时间检查答卷，检查过程的第一步是看有无遗漏或没有做的题目，发现之后，应迅速完成。另外，检查的内容还应包括姓名、考号的填涂，修改是否规范。

答题时该注意什么?

一般来说，做题时要根据先易后难的顺序进行答题。一时不会的，做好记号，暂时放弃，千万不可盯着难题不放，进而浪费太多的时间。答题时认真细心。尤其在容易的题目上更是要细心保证正确，提高得分。

如果遇到拿不准的题，不要纠结于改还是不改。一定要注重第一次所做出的选择，没有把握切不可随意改动答案。

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生物科

一、考试目标和要求

(一)全面、准确地考查学生本学科知识、能力、情感态度价值观等方面的学习目标的达成情况。

(二)强调以能力立意，紧密结合学生实际、本地实际和环境问题，注重考查学生理解主干知识和运用知识的能力，鼓励创新，尽量减少或者不考死记硬背、单纯记忆的内容。

二、命题范围和内容

以教育部颁发的全日制义务教育《生物课程标准》(20xx年版)为依据。在内容设计上一般以一个一级主题作为一个单元，共设有8个单元(科学探究、生物技术这2个一级主题和生态文明教育、海洋意识教育等不单独设立，其内容渗透在所设的8个单元之中)。

三、考试方式

采用闭卷笔答考试方式，生物科和地理科合场分卷。生物科考试时间60分钟，生物科和地理科合场考试时间共135分钟(含15分钟间歇时间)。

四、试卷结构

(一)生物科总分100分。

(二)试题题型分为选择题和非选择题两种。选择题设有35个小题，每个小题2分，共70分，非选择题设有4个小题，共30分。非选择题以填空题的形式为主，每个空的分值至少为1分。

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高考数学是一科很容易拉开分数的科目，无论是文科生还是理科生，都要重视数学在高考中的重要性。许多过来人在总结高考数学失利的原因时，都将问题归结为做题速度太慢、答题思路不清晰、考场答题时间不够等诸如此类问题，所以针对这些常见问题，知名数学老师刘业瀚，建议考生要充分利用每次大小考试的机会，找到适合自己的做题技巧，提高学习效率，冲刺高考。以下是刘业瀚老师针对这些问题分享的三点建议。

技巧：做题中要总结答题方法

大家都知道平时多做练习题可以提高做题速度，但有好多考生却没有好好的进行练习规划，导致学习效率不高。在此，刘业瀚提醒建议各位考生，平时练习尽量选择简单题和中等题来训练。并且顺序是从选择题开始，然后是简单、中等的解答题，而后是填空题，最后有时间了才去练习所谓的最后一题。在选择题训练上，减少死记硬算，多加入思考的比重。处理选择题上，思维和技巧摆在第一位。然后是中等题和简单题，我们要总结答题思路和解答步骤，你会发现即使是不同的题型，在解题思路上有太多的相似点。把这些相似点总结出来，你会发现可以应用到各个题型。

每一道题或每一套题都掐好时间，前面刚开始做题的时候可以放慢一些，多训练解题思维。当你总结完解题思维后，就需要尽量缩短做题时间。

准确率：考试中尽量不回头做检查

在考试当中，有一部学生喜欢检查，但准确率不高，也有一部分学生做完后不检查，而准确率很高。那么，是什么原因导致试题准确率不高呢？其实，最关键在细心。在检查到错误后许多学生会很庆幸因此挽回了分数，但是仔细想想为何会有错误答案，这多半是由于马虎、计算失误或者知识点掌握不牢，才会在考试时依赖检查。

名师刘业瀚建议考生在做数学试题时，首先要注意三点：注意审清考试题目；计算步骤要计算细心；基础知识不可大意。其实这三点归根结底是要求考生要细心，避免不必要的丢分。从高考数学试题分布上来讲，考试时间有限，而且试题难易程度不等，考生要合理安排考试时间和答题策略。

草稿：一定要注重草稿的清晰度

打草稿，这一词想必大家都不陌生，在每科考试中都会用到草稿纸，尤其是在数学考试中用到的最多。草稿纸的主要作用是方便考生解题，避免在试卷上乱写乱画。在数学考试中，有一部分学生在答题时不注意草稿纸的清晰结构化，而是左一道题右一道题的进行计算，在做完试题后回头查看草稿纸时，却找不到试题的计算步骤了，导致又重新计算了一遍，这样不仅浪费了个人精力而且还浪费了考试时间。针对这一细节，刘业瀚提醒各位考生要养成一个好习惯，在考试中可以分区使用草稿纸，这样能够减少很多不必要的时间。

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挫折、痛苦的负面情绪使人无法工作下去。家长们的闲言碎语更是使我痛心，他们总说孩子们是他们的希望。但是，孩子们的心声却被他们埋没了。永远跳不出去家长给的框架。西方学者曾这样评价：“中国学生都是一群废物。”也许在外国人眼中看起来很简单的事情，中国国人要去花大量时间完成，效率还不一定呢。多少人曾为自己的梦想而努力着，但现实的分量太重了。生活永远是一个谜，需要你一辈子去体味、去追寻。也许你可能没有大款那样有魅力，但至少你曾经努力过、奋斗过，这就足够了。霸气盈胸，高山有顶我为峰，豪情壮志、乾坤朗朗我称雄，还怕什么，一次考试，决定不了什么，努力，都是最值得敬佩的。

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心存感激，永不放弃，即使是在最猛烈的风雨中，我们也要抬起头，直面前方的勇气。因为请相信：任何一次苦难的经历，只要不是毁灭，就是一生的财富。

中考成绩已经出来了，面对一个差生说必然是一个很大的压力，是该去何方呢?人生的路又该怎么走?无从知晓，也不知道该迈出哪里一步。

随遇而安是我的理想，我想离开喧闹的城市，远离城市的琐事。像陶渊明说：“问君何能尔，心远地自偏。”人们的自由时间总是太少了，白天总是最让人兴奋不已，而黑夜的恐惧总是让我久久不能入睡。狗，算是人类最亲近的朋友，它们的日子让许多人羡慕不已。我们学得一些公式，也许为了应付考试，压力迫使人们永停息的奔跑，如果来世，我愿意做一只狗。不需要再把名利与金钱当成枷锁，也不需要去管人们的乱世。

人生是什么，理想又该怎么选择，我们无从知晓，只有经历了风雨才能见彩虹。

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临近考试，学生们的心理压力也与日俱增，适度的压力能够激发学生们的斗志，压力过大则严重影响考生临考前的复习和考场发挥，因此，教师、家长应了解考前心理压力的特点，并对考生进行科学、合理的考前心理训练和调适，让考生有适度的心理抗压能力，克服心理焦虑，以阳光心态面对考试。

承受压力的能力因人而异，即使是同一个人，也可能会因为身体或心理状况变化而导致承受能力不同。所以，压力并不是单纯的外部客观事件本身，它更多的成分是人们的'主观体验。考生考前心理压力，大多是因为考生察觉到客观事件超过自身应对能力或是带有很强的不可预测性。要改变现状，就必须应对、适应这些客观事件。这种应对与适应需要消耗个体的生理及心理能量，这个过程如果强度太大或持续太久的话，不仅会影响考生学业成绩，而且威胁考生的身心健康。石家庄沮丧、烦躁不安、过度敏感、易激怒和认知上的注意力不集中、记忆力下降、看书效率低、思维僵化，身体上也会出现头痛、食欲下降、恶心、心慌、睡眠不好、常患感冒且不易治愈等。因此，家长要知道几种常见的效应，并据此给孩子提供疏导。

一是“瓦伦达效应”。

瓦伦达是美国一个著名的高空走钢索的表演者，他在一次重大的表演中，不幸失足身亡。他的妻子事后说：我知道这一次一定要出事，因为他上场前总是不停地说，这次太重要了，不能失败。而以前每次成功的表演，他总想着走钢丝这件事本身，从不去管这件事可能带来的一切。“瓦伦达效应启示我们过分关注事件的结果，往往会使心理压力增强，从而导致最后的失败。所以，面对考试要心态从容，将精力集中于努力的过程，天道酬勤，相信自己通过扎实而不懈的努力，必将取得胜利。”

二是“齐加尼克效应”。

法国心理学家齐加尼克曾作过一个实验：他将自愿受试者分为两组，让他们去完成20项工作。其间，齐加尼克对一组受试者进行干预，使他们无法继续工作而未能完成任务，而对另一组则让他们顺利完成全部工作。实验结果是：所有受试者接受任务时都显现一种紧张状态，但顺利完成任务者，紧张状态随之消失；未能完成任务者，紧张状态持续存在。“齐加尼克效应启示我们人们的思绪总会被那些未能完成的任务所困扰，任务未完成，心理上的紧张压力就难以消失。所以，给考生布置学习任务时，应尽量细化，适可而止，当日事当日毕，每天都有收获，更利于培养考生的自信及成就感，减轻考生的压力感。”

三是“罗森塔尔效应”。

美国著名心理学家罗森塔尔和雅格布森考查某校，他们随意从每班抽3名学生，共18人，将其姓名写在一张表格上交给校长，并极为认真地说：“这18名学生经过科学测定智商很高，极具潜质。”八个月后，他们又来到这所学校进行复试，惊喜地发现，名单上的学生成绩进步很快，性格更为开朗，与教师和同学的关系也比以前融洽了很多。“罗森塔尔效应又叫期待效应，它是期望者通过一种强烈的心理暗示，使被期望者的行为达到他的预期要求的一种心理共鸣现象。”李敏老师表示：它启示教师和家长在日常

生活中多给予考生称赞和好的心理暗示，例如常对考生说“你越来越有自信了”、“我相信你一定能做好”、“我认为你一直在进步”等，有利于考生克服压力、增强信心，朝着期待的方向发展。

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不知不觉，女儿进入初中已经四个月了，这四个月，从最初的紧张忙乱，到如今的井然有序，期间，思想上经历了多少曲曲折折，恐怕只有点点自己说的清了。总体来说，进入初中以来，成绩较为稳定，没有大起大落。第二次月考的成绩地理两科成绩相差较大。

和点点一起分析了一下失分点，语文还是阅读理解扣分较多，作文满分地理两门和期中考试的94分相比，差了太多，点点自己说是四门“副科”就靠平时的记忆，没有专门系统复习，唉，功夫在平时，临考的复习也很重要啊！

从网上查了点点的卷子，印象就是涂改较多，只要是涂改的地方，都有扣分，这说明这些知识点掌握的不牢固，这段时间的学习态度有些浮躁，下一步，重要的是学习态度要端正过来，似是而非的要明朗化，要把每一个知识点掌握牢固，这些知识点环环相扣，一环不慎，就会给以后的学习埋下隐患，希望点点能重视起来，踏踏实实的学好学实。英语作文也要注意答题技巧，只要满足了题目要求，尽量简单明了，毕竟言多必失，容易出错。

点点说，老师告诉他们，在学习上要像打不死的小强，一往直前，永不灰心。是啊，孩子们就需要这种越战越勇的姿态，不为一次考试失利而气馁，也不为一次好成绩而忘形，当孩子们都拥有了这种积极向上的学习心态，好成绩就会如影随形，笼罩着我们可爱的孩子们，期末考试也快要到了，给孩子们加油！

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本次月考结束了，我退步较大，唉真是，告诉大家一个真理：大起之后必大落。别不信，这是大大的实话。想想：你大起了之后，开始变得骄傲、浮躁，接着学习态度也不好了，然后学习就不好了，最后，自然是大落

总结一下吧，这次我除了物理之外全砸了，而且砸得很厉害。数学，我我居然只得了92分，真不是一般的`垃圾！唉错在粗心阿。语文和英语都是第十七名，也是一个十分不咋地的成绩。不管是因为没好好复习还是因为没好好学习，都是不对的，希望这次大落后，我还能大起一回。

不想说了，因为没什么可说的，就这样吧，唉

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落日熔金，暮色四合，乘一叶扁舟，来到历史的彼岸：与苏轼探讨人的渺茫与伟大，与陶潜共享带月荷锄归的美好，与李煜分担愁如东流水的感伤……用一指墨香，看尽文化之深邃与灵动。

文化从那翻滚激荡的黄河开始，便扎植于大家的心田，镌刻于基因。那含义吉祥的中国结，那元宵佳节的灯谜，那雄伟的华夏庭院，无一不是珍贵的传统元素。而伟大的中华民族也正因这博大精深的文化而愈发绚烂壮美。把文化作为生命的行囊，便让灵魂与文化一道，穿行在历史的音符与文字墨香之间。

文化，流淌在悠远的箫声中，诉说着哀怨与愁绪，文化，也弥漫在阿炳的二胡中，叹尽生活的跌宕起伏;文化，亦可以流转于锦瑟之间，轻拢慢捻之间净化内心的污秽。本无生命的乐器与乐曲结合在一块，便成为了文化的'载体，寄予着心灵的世界，承载厚重的文化。

不只在丝竹间，文化也在素净的宣纸上蔓延而来。张大千伏在洞底绘出的梦幻敦煌，诉说着那千百年前大家的信仰;齐白石着手画出的自然风物，亦传达着生命的灵动;壮观的《清明上河图》，也刺激着美的神经。中国画中的水淡云轻，妙手丹青的一点一描，拓开的不止是墨，更是深厚的文化底蕴，文化之魂由笔底传承。

同样，龙飞凤舞的字亦为文化之腑脏;颜真卿规正而又洒脱的笔锋，王羲之隽秀玲珑的字体，张风子如带般拂过的清爽之风，无一不是文化的符号。那挥洒自如之间掩盖不了中华文化之含蓄内敛，那笔锋回转之间亦彰显着文化之优雅深厚。亦深潭微澜，亦雪底苍松。

文化如辽远的江海，包容着所有。既有张翰的“江月年年初照人”的美好幽深，又有李白的“起舞弄清影”的飘渺烂漫。那篇篇诗词，字字珠玑，诗人惜字如金，落笔生花，留给世人一片芳华。文化之美常浮荡于我心间。那里有轩榭廊道，那里有至臻服装的绣扣，那里更有吟唱千年的戏曲，那是中华之精髓，炎黄子孙之傲骨。它如枝头的梅花，傲吐芬芳。

愿乘文化之舟，度文化之沧海，享那份美好与挚真，低吟文化之妙语，歌呤一生，幸福一生。

如此的行囊，期望大家一同拥有，一同塑造，共享文化盛宴。

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1：场地器材规格及设置要求

考试的场地应在封闭的、标准400米田径场上进行，考试所需的标志线清晰，起点线和终点线应该设置明显的标志。考试采用径赛电动计时系统，系统应符合田径竞赛规则要求。考试前考务人员必须对场地标准和器材的准确性进行检查。将电动计时系统的硬件架设在耐久跑的起点和终点，起点架设实时监控系统，系统使用时会拍摄各组考生的起跑和终点的图像，考生对自己的成绩存在争议时可追溯查取。

2：考试操作规范及要求

考务员负责将考生按小组带至起点，起点检录逐一核对考生身份(刷卡或条码枪扫描)，派发号码背心或其它标识物，监督学生正确穿好号码背心或其它标识物，检查无误后进入考试程序。

学生上道准备好后，发令裁判与终点计时电脑操作员协调确定发令时机，发令裁判按下无线语音发令装置“发令”按钮，发令装置自动发出起跑语音口令，同时无线触发终点计时电脑开始计时，终点计时电脑操作员负责监视起跑计时启动以及跑步过程中的计时、计圈和图像采集，考生跑完全程计时系统自动锁定其成绩并记录冲刺图像；测试结束后，学生成绩显示在成绩确认电脑上。学生刷卡可以确认和保存成绩。成绩按秒表的分、秒记录，不足一秒不计入成绩。如果考生对成绩出现异议，可以回放测试图像进行追溯。

每个考生只有一次考试机会，每组考生人数若干人。考生应采用站立式起跑，弧形起跑线出发，起跑口令发出前越过起跑线为犯规。起跑后不分跑道。跑程中不得踏进跑道左侧跑道线，不得推、拉、阻挡他人跑进，不得由他人带跑。

3：考生的犯规行为

a.发令前，踩踏或越过起跑线；

b.跑进中踏进跑道左侧跑道线；

c.跑进中推、拉、阻挡他人跑进；

d.跑进中由他人领跑，或借入他人的力量跑进。

4：考生注意事项

a.考生考试时穿胶底运动鞋，不得穿钉子鞋或皮鞋。

b. 跑程中不得踏进跑道左侧跑道线，不得推、拉、阻挡他人跑进，不得由他人带跑。