中小学生安全素质教育观后感(精华11篇)_中小学生安全素质教育观后感

发布时间：2018-12-04

中小学生安全素质教育观后感(精华11篇)。

◉ 中小学生安全素质教育观后感

今天，我看了山东电视台的农科频道播出的安全讲座，我知道了面对那些灾难，比如遇到火灾，地震来临时，如果是在学校的教室里，不要慌，要马上疏散离开，要有秩序的跑，不要拥挤。

当被困在废墟里，要保持体力。

如在家发生地震，要在桌子底下避难，

跳不能楼不要在河边玩耍，要有家人陪同下水，不要在里面闹，一方呛水而死。

我们还要遵守交通规则，不闯红灯，要走斑马线。

同学们，安全第一，一定要爱惜生命。

◉ 中小学生安全素质教育观后感

关于中小学生安全教育观后感

湖北电视台教育频道“中小学生安全与素质教育”专题节目的观后感怎么写?不用怕，下面是.jinpinTjian ul li a整理的关于中小学生安全教育观后感范文，欢迎阅读参考!

范文一

今天下午最后一节课是周会。主任通知说打开教室里的电视机观看安全教育片。所谓安全教育片，就是对学生进行安全教育，教给大家游泳、交通、消防等安全常识。

当我一看到出现在电视屏幕上的一行行小字时，便一下子惊呆了。

每天因意外事故身亡的小学生竟有上百人!这其中包含溺水、车祸......百，在数学中并不少见，它只是代表着一个数。但是，在这里代表的却是一条条鲜活的生命呀!生命，只是一个词，但她不知有多么地重要。没有了生命，便没有了一切。这花儿一样的的年龄，是一个多么美好的阶段啊!可是，就在那一瞬间里，永远地消失了。这宝贵的生命之火，才燃起多久啊!

“某某市小学生因溺水身亡”“某某学校小学生因不注意交通安全而身亡”一条条令人震惊的消息，一下又一下地敲击着我的心，我为他们生命的短暂而感到惋惜。生命可以当儿戏吗?她只有一次，他们为什么不注意安全而导致自己通向死亡的道路。苍天啊，请再给他们一次生命吧!我默默地祈祷着，祈祷着......

一个小女孩与她的小伙伴在公路上嬉戏着，玩耍着，正当他们玩得高兴时，悲剧发生了。一辆疾驰而过的大卡车将她撞倒在地，呼啸着从她身上开过。从此，她没有了双腿，只靠一个篮球套住下半身，代替她的双腿。看到她艰难地向前滑行时，我的心都要碎了，失去了双腿就等于失去了自由啊!今生今世，她再也无法像以前那样嬉戏、玩耍，甚至走一步路、抬一下脚了。她还小，就已经遭到了如此的厄运，她那单纯的声音里，透出了一种渴望。我真想帮助她成为一个健全人，让她在属于自己的天地里尽情欢乐。

当我看到大火无情地吞噬着一条条生命时，心就像刀割一样难受。因为，眼看着这么多人丧生在火海中，而我却无能为力，只能叹惜。

当我看到死者的家长苦的死去活来，伸着手，仿佛想拉会自己儿女的生命，我也跟着落泪。可是，已经晚了。没有失去亲人的人，是体会不到他们的感受的。他们哭得几乎要发疯，看着真叫人心痛。

当我看到马路上一具具血肉模糊的尸体，我真想痛哭一场，因为那是一些同龄人。我们坐在宽敞明亮的教室里读书，而他们的生命却消失在马路上，那场面真是惨不忍睹。

看完这些，我沉默了。难道这些悲剧的发生只能怪别人吗?不，最重要的原因是在他们自己，是他们自己不注意安全，才导致了死亡和身体的残疾。这些事情的发生只是一瞬间的事，不管是否预料到，它都会突如其来。一个小学生的死亡对世界来说，只不过是失去了一个人，而对他(她)的父母来说，失去的却是整个世界。生命就像一只蜡烛，跳跃着生命的光;生命就像一朵盛开的花，绽放着生命的美丽。生命代表着一切，让我们珍惜她，热爱她吧!

范文二

安全方面:现在生活条件高,私家车多,要提高交通安全意识;假期注意外出活动安全,特别是涉水活动。

素质教育:培养子女的讲文明\讲礼貌,培养孝心\爱心,培养自立\自强\自信。or小孩学习没有一个模式，应人而已。也就是说一个小孩一套教育模式，这个模式是父母给的，要求你真正了解你的孩子，制订一个方案。孩子的教育是一个系统工程，一个没有模式的系统工程。也是一个未知的工程。电视、书本说的只能参考，有些未必你的'孩子需要。学生：看了这次讲座，我受益匪浅，里面的专家教授讲了很多有关安全的素质教育的知识。安全方面有：(自己填几项吧)素质教育反方面有：(是一种以提高受教育者诸方面素质为目标的教育模式，它重视人的思想道德素质、能力培养、个性发展、身体健康和心理健康教育。)

范文三

前几天我观看了《中小学生安全教育知识讲座》，通过观看这个讲座，让我了解了当灾难发生时，我们应该怎样去面对、怎样避险、怎么逃生自救等安全问题。虽然灾害是难以避免的，但是如果我们掌握了更多的安全知识后，在灾难降临时我们就能有更多获救机会。体来说，通过观看《讲座》我学到了许多有关地震、游泳、火灾还有人身安全等方面的安全知识及注意事项。比如在发生地震时我们应该在老师的指挥下跑出教室，或躲在课桌底下。在遇到火灾时要及时拨打110报警，并用湿毛巾捂住嘴和鼻口，尽量贴近地面沿着安全路线逃离火灾现场。逃生时要走楼梯，夏天游泳时必须和大人一起去，要做到“四不要”，不要在游泳池里打闹，不要成群结队去河里游泳，当其它小朋友溺水时，不要自己下水救助，要呼喊大人或打110报警;在学校要遵守校规校纪，在上下楼梯时不要拥挤打闹。在上学或放学的路上要遵守交通规则，过马路要走人行道，要走斑马线，不要在马路上嬉戏打闹玩耍，不要横跨护栏，横穿马路，更不能在马路上看书。不吃陌生人的东西，不贪小便宜，不跟不熟悉的人走，与陌生人保持一定的距离，遇到坏人时不要被他或她的言语吓倒，要勇敢地大声呼救，做好自己的人身安全防护。通过观看这个讲座让我明白了我们应该坦然的去面对那些无情的自然灾害;我懂得了在灾害发生时要先自救，有能力的再去救其它的人这个道理。

同学们：我们的生命只有一次，所以我们要珍爱自己的生命。让我们行动起来吧，学会一些逃生和自救的小常识，使自己和他人能避免或减少受到的伤害，时刻把安全铭记在心，让我们健康快乐地成长!

◉ 中小学生安全素质教育观后感

这几天通过学习新公民教育,真是受益匪浅。

特别是对安全教育问题的学习,颇有一蕃感受.对国家在中小学校中开展安全教育工作的重要意义、指导思想、主要内容等都有比较清晰的认识。现将心得体会概括如下：

一、在中小学校中开展安全教育工作的重要意义

一是开展安全教育有利于青少年的健康成长。

未成年人作为一个特殊的群体，他们的人生观、世界观、价值观、是非观尚未完全形成。中小学生安全意识薄弱，部分学生行为失范，导致安全事故和违法犯罪案件居高不下，这已成为全社会关注的一个突出问题。因此在未成年人中间积极开展安全教育工作对于他们的健康成长，使之成为有理想、有道德、有文化、有纪律的“四有”新人意义非常重大。

二是开展安全教育有利于社会环境的净化。

青少年是阳光、雨露、花朵，是家长的希望，是老师的骄傲，更是祖国的未来。如何才能让青少年成为国家的栋梁，如何培养、教育祖国的人才，这就是至关重要的问题了。为此，我们要让所有的人关心、关注青少年的成长，为他们的成长营造一个良好的学习、生活环境。

二、教师如何在工作中进行安全教育工作

确保学生的人身安全，是每一位教师的职责。近年来，媒体相继报道了许多在校学生的伤害赔偿案件，其中所反映出的学校教师身上存在的问题，引起教育领域与社会各界的广泛关注和讨论，也给广大中小学教师带来了很大的压力。于是有教育工作者慨叹：教师越来越难当了。

面对着学生的安全，教师们常常如履薄冰、战战兢兢。

为此，班主任不敢组织学生活动，科任教师不敢带领学生进行实验，体育老师甚至申请取消体育课的某些项目。

这种状况，不仅使得按照素质教育的要求应当组织学生开展的课外和社会实践活动难于落实，甚至对学校教育教学活动的正常开展都产生了消极的影响。但我们不能因为怕出现安全问题而因噎废食。

我们要在确保安全的前提下，给学生一个安全的环境，同时也要给学生一个全面成长的空间。具体说来，根据学校的实际情况，可从以下方面入手。

(一)班主任要执行学校有关安全的制度和决定，具体负责本班的日常安全工作;经常宣传安全知识;及时了解学生思想动态，发现情况及时处理，或向学校领导报告;经常巡查班里情况，及时发现和消除不安全隐患;积极向学校领导提出安全建议;除此之外，作为班集体的主要领导者，作为学生班集体的安全教育第一责任人，班主任在组建班委会时，还要指定学生干部负责安全教育方面的有关事宜，在日常管理中应当经常性地重申学校有关安全教育方面的规定。

(二)任课教师要遵守法律和学校有关安全的制度;不得体罚或变相体罚学生，不得讽刺侮辱学生;不得擅离职守，自习课时也应在课堂值班;及时正确处理课内发生的伤害事故。

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◉ 中小学生安全素质教育观后感

页中小学生安全素质教育观后感

生命只有一次，我们都要珍惜它，因为有了生命，我们的世界会更加美丽。安全与健康是学校、家长和社会共同关心的问题。孩子们每天的安全影响着家庭生活的安宁和幸福。

《中小学生安全教育读本》

中小学生安全素质教育观后感

《中小学生安全教育读本》这本书是为中小学生编写的，作为学生家长，我也抽空读了读，受益匪浅。本书系统、全面地介绍了各种自然灾害、意外伤害、安全事故等，也教会了我们许多非常实用的自我保护措施、生存技能、自救技能等。书中也提到了，许多人为事故是可预防的，日常生活中人们总是想，不幸的事不会发生自己身上，但是往往这种意识，让我们忽略了小细节，有可能就导致了意外事故的发生，比如偶尔闯个红绿灯等等。

总之，要养成好习惯，为孩子树立好榜样，创造一个和平幸福的社会和家庭。

本书的最后一章特别介绍了心理健康教育，这也是当今社会越来越重视的一个话题。心理健康是学生健康成长的安全保障。作为小学低年级学生家长，我觉得在孩子感受学***乐趣的同时，应该培养孩子乐于与老师、同学交往，在谦让、友善的交往中体验友情。

为了我们自己，为了我们的家庭，为了我们的孩子，请永远记住“安全”。页

中小学生安全素质教育观后感

《中小学生安全教育读本》

◉ 中小学生安全素质教育观后感

人的生命只有一次，我在《安全教育》中知道了，在视频中我看见了一个个鲜活的生命，在水中结束了，我万分恐惧。

夏天十分炎热，许多小朋友都喜欢到湖边、河边去玩耍或游泳，有一些河或湖都是不和格的，一个不小心，就会溺水，一个人溺了水，其他人就会去就那个人，接着去救溺水人的那些人，就一定会一起掉到水里，这样的事例我，听说的很多。就在之前，我们村也发生过这样的事情。

四五个男生，和两个女生到黄河游泳，几个男孩下去了，两个女孩在岸上，当几个男孩准备上岸的时候，一个男孩一下子就掉到了深水里，其他几个男孩赶紧抓住了他，可却没有想到也被拖到了水里，岸上的两个女孩见了，连忙找来了几位大人，和一直小船，救活了一个人，其他几人打捞上来之后，已经死了。

所以我们要珍惜生命，防止溺水。

◉ 中小学生安全素质教育观后感

2018-06-20第一篇：**《中小学生安全教育》有感星期六早上8：39广东公共电视台**了关于洪水、火灾、**的安全教育知识。

当**发生时，我们不能**它的大小和严重性。有时候大的**有机会逃跑，有时候太晚了，但是小的**有很多机会逃跑。

所以无论是大小**，我们都不要紧张，不要跳楼、跳窗逃亡，也不要躲在高墙下。

一个小**有很大的机会逃脱。如果他选择跳楼或跳窗，他的生命将处于危险之中，他可能会摔断腿和胳膊。

每个人从走廊逃生时也要注意安全，不要拥挤，因为如果有人摔倒，会被践踏或杀害。

**如果在操场上，不要躲在高墙下。如果墙塌了，会很疼的。

要逃到操场中间安全的地方。

在河边游泳时发生**，如果自己溺水了，赶紧呼救，让自己的鼻子、嘴巴浮在水面上面，等人来呼救，如果别人溺水了，就在周围找一块木头或者一个大树枝仍给她，叫她抓住，赶紧呼叫人来救人。

我觉得以前自己的安全意识很小，看完《安全教育》节目后，我的安全知识变得更丰富了，我还要学***的安全知识!第二篇：中小学生安全教育观后感看了中小学生安全教育后我的收获是：

1、如果你在教室里，要在教师指挥下迅速抱头、闭眼、蹲到各自的课桌下。

**一停，迅速有秩序撤离，撤离时千万不要拥挤;如果你在室内，应就近躲到坚实的家具下，如写字台、结实的床、农村土炕的炕沿下，也可躲到墙角或管道多、整体性好的小跨度卫生间和厨房等处。

注意不要躲在外墙、电梯房的窗户下，不要跳楼，这些都很危险。

2。火灾发生时，要迅速逃生，不要贪财。

受到火灾威胁时，立即穿上湿衣服、被褥等，冲向出口。

在浓烟中逃生时，尽量保持身体紧贴地面，用湿毛巾捂住口鼻。

着火时不要跑。就地打滚或用厚衣服灭火。

走在人行道上。如果没有人行道，就走在路边。

三。要过马路，你需要走人行横道、天桥或地下通道。

遵守交通信号，红灯停，绿灯行。

不钻(跨)越交通隔离设施。

不在汽车临近时或车辆前后横穿马路，不在在道路上扒车、追车、强行拦车或抛物击车。

不在马路上追逐猛跑、嬉戏、打闹、游戏，不要边走路边看书。

晚上，选择穿浅色的衣服和帽子，在有路灯的地方过马路。

4、没有家长带领，小孩子不能偷偷地结伴去游泳;不能去不知水情、地方很偏僻的小河、池塘里游泳;为预防抽筋，要做好下水前的准备，先活动活动身体，用水淋湿身体的各个部分，不能马上下水;对自己的水性要有自知之明，下水后不能嬉戏玩闹，在没有大人及安全措施的情况下不能逞能比赛。

5个。火灾发生时，要迅速逃生，不要贪财。

受到火灾威胁时，立即穿上湿衣服、被褥等，冲向出口。

在浓烟中逃生时，尽量保持身体紧贴地面，用湿毛巾捂住口鼻。

着火时不要跑。就地打滚或用厚衣服灭火。

发生火灾时，请勿乘坐电梯，并向安全出口逃生。

室外着火，门已发烫时，千万不要开门，以防大火窜入室内。

门窗用浸湿的被褥、衣服等堵住，浇水降温。

如果所有逃生路线都被火灾封锁，应立即返回房间，并通过手电筒、挥舞衣服、打**等方式向窗户发出求救信号，等待救援。

不要盲目地跳。你可以利用疏散楼梯、阳台、排水管等逃生，也可以将床单和被套撕成条状，连接成绳子，绳子紧紧地绑在窗框、铁栏杆等固定物体上，顺着绳子滑下去，或者在没有火灾的情况下下下到地板上逃生。

在**了中小学生的安全教育后，我觉得当事故发生事，我再也不会让身体的任何部位受到伤害。

◉ 中小学生安全素质教育观后感

今天，我看了《中小学生素质教育与考试心理》，明白了考试的重要以及怎样考好试。专家对考前.考中.考后.做出了提示。

考前：分为五个小点。第一个是养精蓄锐，我们不要在考试前拼命地学，设置家业复习，这样，不仅休息好，而且也考试也考不出好成绩。第二个是减轻压力。我想，假如考试前压力大的话，考试的时候就会心里不舒服。这样，就会造成心理影响，也就会考不好的。第三个和第四个是熟悉环境和备齐物品。我们要熟悉一下考场与家的距离是多少，这样，大城市堵车的地方可以早早准备。还有备齐物品，我觉得，靠事先应该备齐所需要的物品，才能顺利考试。第五个就是沉着冷静。我们先应该静下心来，这样，就可以考得不错了。

考中：开始发试卷的时候，先把姓名.班级等写上去，这样能稳定情绪。而不是忙着去做题，这样交卷时就会落掉姓名等。做题时，我们先要审好题意，最少读三遍再做，就不会做错了。假如有题不会做，可以先把知道的写上去，也可以到一定的分数的。

考后：考完一场试后，切忌和别人对答案，答案不一样时，我总会觉得我的错了，所以就会影响下一场考试的发挥。

考试很重要，而且要考好，我这一次期中考试一定要考好。

◉ 中小学生安全素质教育观后感

小学作文频道小编[向日葵般旳坚强丶]今天给大家整理了《中小学生感恩教育观后感》的优秀作文，这篇中小学生感恩教育观后感共有550字，是一篇很优秀的原创作文，这篇中小学生感恩教育观后感很值得大家参考和学习。

周六早上，我观看了于丹老师的感恩教育讲座，其中大树与调皮的小男孩的故事，对我的触动很大。

从前，有个孩子喜欢在一棵大树下玩，他每天都来，可有一天，小孩愁容满面地对大树说：“你看别的孩子都上学了，每天都有好玩的玩具，可我没有。”大树说：“你把我结的果子摘了去卖，你就有玩具了。”以后，孩子只有秋天才会来到大树下。过了几年，小孩长成了青年，他对大树说：“别人都有房子了，可我没有。”大树说：“你可以把我的树枝砍了盖房子。”又过了几年，青年变成了中年人，他对大树说：“别人都漂洋过海了，作为中年人我也应该到别处去看看。”大树说：“你可以把握的树干砍了做成独木舟。”中年人把独木舟推进海里走了。渐渐的，中年人长出了一根根白发，他来到树桩前，树桩说：“我已经是一个没有用的树桩了，你更不会理我了吧。”他说：“不，现在我只想陪你一起晒太阳。”树桩开心极了。

这个人的一生都在像大树索取，而大树所要的回报仅仅是他的陪伴。大树就像我们的父母，都是无私的，为了儿女，给予他们所有的一切。

百善孝为先，我平常对父母索取的多，对父母的体谅少，常常因为饭菜不可口就大发脾气，由于父母不答应我的要求就大哭大闹，有不达目的不罢休的架势，现在我知错了，应对父母怀感恩之心，尊敬老师，团结同学，孝心常在。

山东滨州博兴县第一小学三年级:李思毅

◉ 中小学生安全素质教育观后感

每年3月份最后一周的星期一，是全国中小学生“安全教育日”。今天，班主任通知我们在吉林教育电视台收看中小学生安全教育日活动。我在电视上受到了一堂生动、精彩的安全教育。

我观看了“提升安全素养，强化安全意识”为主题的交通安全教育日实践活动。实践活动采用同学们喜闻乐见的动画形式，讲解了违反交通规则的诸多案例，使我接受了一次具体、生动的交通安全教育，提高了交通安全意识，以后要自觉遵守交通规则。爸爸、妈妈也跟我一起观看了节目的播出，他们也深受教育，表示要文明驾驶、安全出行。

还观看了食物中毒的症状和解救措施，体育运动受伤后和处置，火灾火险过程中的逃生办法，发生地震后的安全逃生方式、溺水后的解救方式等等很多案例，感觉很生动、很鲜活，一看就明白，照着学就可以了。

有资料显示，安全事故已成为14岁以下少年儿童的“第一杀手”。通过中小学生安全教育日活动，我要“小手拉大手”，带动爸爸妈妈和我一起，树立安全意识，掌握安全知识，提高自我保护能力。

◉ 中小学生安全素质教育观后感

专家对考试心理与技巧从几个方面进行讲解【a 二个方面】

2、在重大考试前一天同学们应该怎么做才有利于考试发挥？

【c 充分休息并做好考前准备】

3、同学们往往在考试结束之后喜欢与别人对照答案，大家想一下对照答案对你下一场考试发挥有没有好处呢？【b 没有好处】

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4、你自己有没有什么轻松、快速、高效的学习方法？如果有，是什么？

答：1。确定学习目标2。搜索和感受外部信息3。选择吸收

5、如果你曾经帮助孩子学习，你是用了什么方法？

答：要学会与孩子做朋友，与孩子多沟通，对孩子多鼓励，这些要求一般家庭都能做到，关键是要做到持之以恒.

6。你知道如何提高你孩子的学习成绩吗？

答：1，培养良好的作业习惯做到按时、独立、认真 2，提高上课的专注度，适当笔记，让老师多提问他，也教育他主动举手发言

7号。您认为您可以采取哪些方法来确保您的孩子能够实现您对下一步改进的期望？

答：应该逐步培养孩子学习兴趣有一点进步时要及时鼓励让孩子有兴趣和动力、主动学习

8、您的孩子是否有主动帮您做家务的习惯？

答：有或者没有主动帮我做家务的习惯

c、今天早饭后，我和儿子早早地坐在电视机前，等待电视机的开播。因为昨天我收到老师的短信，说今天有一个电视讲座，讲的是素质教育和考试心理。我和儿子不会错过这么好的机会，所以我们会在电视机前等着早点开播。

今天早晨，我看了济南电视台台播放的“素质教育与考试心理”电视专题讲座，主要教给我们提高学习效率的几个方法，分别有：数字编码记忆法，定位记忆法，巩固记忆法和习惯记忆法。并叫以为老师掩饰给我们看，用了数字编码记忆法和定位记忆法，那位老师只在短短的一分钟之内，就记下了普通人五分钟都记不下来的东西。

专家还总结出一个学习公式：学习成绩=学习效率×学习时间。这个公式表明，学习成绩的好坏与智商无关，而是与学习方法和学习时间有关。

一些家长认为孩子考试不好的原因是他们的智力。他们只是盲目地批评他们，这是一种不负责任的行为。专家告诉家长，要在考试中找出孩子失败的根源，及时纠正错误的学习方法。

巩固记忆法，顾名思义，当然就是让我们及时复习。人们所学的知识将永远被遗忘。随着时间的推移，人们会忘记越来越多的知识，记忆中的知识也会越来越模糊，所以不可能复习。其实复习不需要占用太多时间，复习一节课的学习知识，只需要用课后30秒来回忆。

复习一天的知识只需要三分钟，我们还需要准备一本遗忘的书，及时记录下我们遗忘的东西。

习惯记忆法，是最适合我们小学生使用的。几位老师还自己制作了一张地图，既不是中国地图，也不是世界地图，而是数学知识地图。这上面记录着我们一学期要学的知识，根据习惯记忆法的特点，只要把它挂在孩子间里，那么他（她）每天都会看到这张“地图”，随着时间的推移，他（她）就会在不知不觉之中记下上面所记录的知识，这招很灵吧？

其实，即实这些学习方法完全掌握了，如果你没有毅力和信心，那还是没用的，所以学习的关键就看你自己了。

虽然有些学生很聪明，但他们不喜欢学习，上课不听课，在家也不复习。这样是永远不可能学习好的。

有些家长，望子成龙，一天让孩子学这学那，孩子除了吃饭睡觉，一点休息时间也没有，孩子根本消化不了这些知识，这样会让孩子失去快乐，而在失去快乐的同时，也会失去对学习的兴趣，甚至害怕学习，这样到头来，不但没有帮他，反而还害了他。有一句话叫物极必反，就是这个意思。

总之，学习是一种终身的职业。我们需要不断掌握好的学习方法，用我们的毅力来延长学习时间。这样，才能真正的提高学习效率！

《2010》

临近考试，不少学生开始感到有些压力，会担心这种担心，这是很正常的现象。但如果我们能学会适当地调整心理压力，把它转化为动力，那么就更有助于我们度过这一阶段，取得理想的效果。

首先，合理安排作息时间，科学用脑。充分有效地复习功课是考试成功的前提、基础。要抓紧时间，不遗余力，但要合理安排作息时间，有计划地复习，忙而不乱，紧张有序，这样才能达到良好的复习效果。

大搞疲劳战术，开“夜车”，弄得精疲力尽、心力交瘁，不仅不能取得好的复习效果，反而影响身心健康。

所谓科学利用大脑，主要是指根据生物钟的运行规律，在大脑最佳兴奋状态下，尽可能地进行有效的复习。同时，要重视大脑的健康保健和科学使用。例如，读写结合适当的锻炼，语文、数学、外语交替复习，读、写、听同时进行综合复习，可以更好地保持大脑的兴奋性，有助于提高复习效果，也能保证适当的休息，充足的睡眠和合理的饮食。此外。

另外，要注意复习的方法，把系统复习、重点复习和综合复习很好地结合起来，有计划、有步骤地复习，既要有全面的认识，又要突出重点，达到最好的复习效果。

其次，要克服焦虑情绪，保持良

良好的心理状态。我们知道，复习好才能考得好。如果你在复习过程中烦躁不安、焦虑不安或粗心大意，如果你有侥幸心理，就无法认真复习。

我们应该采取积极的态度去调整，比如，在复习的时候放松一下，做一些自己喜欢做的事情，或者找一个值的心赖的同学和老师来聊聊天，摆脱不良心态。同时，要注意劳逸结合和食品卫生，预防疾病和事故的发生。

再次，充分的考前准备。必须记清楚考试的时间、地点，备齐考试用品。考试用品要对照考试科目逐项检查，包括钢笔、铅笔、小刀、橡皮、圆规、三角板、量角器、格尺、垫板等。

钢笔和铅笔要多备两枝。考试前最好提前15分钟进入考场，以便熟悉环境，适应考场的气氛，稳定情绪。最后，当真正到了考试的时候。

8：50分，电视终于开始了。主持人西装革履，文质彬彬，在讲台上不紧不慢的讲了起来。

首先从考试前的心理准备、物品准备、考点的熟悉------再到学习的方法等等一一详细讲解。看过之后，感触颇深。其中有些是和自己平常的做法不谋而合：

1，考试的前一天一定要放松，不要搞所谓的临阵磨枪不利也光。2，考试之前一定要准备好考场要用的所有物品，不要到用时手忙脚乱才发现没有带，那是要吃大亏的，另外还会影响到下面的考试。3，考试之前一定要熟悉考试的环境，包括考点的位置、交通、以及与自己居住地的距离，以便考试时及时准确的找到自己的考点、座位，为考试打下良好的开端。

4，考试时一定要认真审题、做完后一定要认真检查，做题时一定要先拣自己会的做，不要钻牛角尖，免得影响下面的题。关于这一点，我曾经在孩子考试时，专门写了一个字条“请你认真读题，请你认真检查题，切记！”放在他文具盒里，让他考试时放在桌子上，时时提醒自己。

5，考试后不要和别人对答案，要相信自己，以免影响下一科目考试。另外我时常和孩子说：“现在的考试，你考多少爸爸都不会怪你，因为那只是检查你哪方面掌握的不好，知道问题在哪，咱们好好掌握就行了。

到了关键时候，比如升学时，那就不能马虎了。”6，关于学习方法，我认为每个人有每个人的方法，但是我们还要学习好的行之有效的学习方法，使孩子掌握好的属于自己的学习方法。说了那么多，但是孩子毕竟还是孩子，孩子都有爱玩的天性，另外孩子的心理还不是很成熟，还在生长发育阶段，我觉得对于孩子的学习我们既要管，又不要给与太大的压力，免得刚开始上学就产生厌学感，因为孩子的逆反心理很厉害。

另外对于孩子的考试成绩，不能说不关注，但是也不能太关注，我觉得那反映的不只是好和

坏，而重要的是它真实的告诉我们孩子哪方面掌握的不好，告诉我们和孩子要从哪方面重点关注、重点学习。总之，我会和孩子一起学习，争取在老师的谆谆教诲下让孩子茁壮成长，同时我也希望老师和天下的家长们给孩子一个阳光的童年、快乐的童年！

这节讲座主要讲的是如何运用考试心理与技巧，包括三点：

一、考前——5点1、养精蓄锐：考试前一两天不要再去复习，让大脑充分休息，保证以清醒的头脑和充沛的精力迎接考试。

2、减轻压力：熟悉考场环境、记清考试路线；

3、合理安排时间，要把堵车时间也要计算进去；

4、备齐考试物品，准考证、身份证、钢笔、铅笔、橡皮、直尺、三角板、圆规、量角器；

5、沉着冷静：缓解紧张的有效方法：深呼吸——每分钟5次。

二、考中——6点1、稳定情绪：不要急于答卷，认真填写姓名、准考证号、座号；

2、审清题意：

3、字体清晰：干净整洁的卷面无形中会增加得分的机会

；4、避重就轻：基本知识点在80％，难点偏点只占20％；