拉练方案（集合14篇）
发布时间：2018-08-10拉练方案（集合14篇）。
❈ 拉练方案
1、 活动主题：锤练意志，振奋精神，勇于担当。
2、 竞选口号：征服x公里，走出华威精神。
三、活动目的：
为了丰富同事的整体团队意识，锻炼身体，体验实践活动，磨练意志；让我们在徒步训练中感受艰辛，体验艰辛，收获成功，收获友谊，收获自信，磨砺心灵。培养良好的心理素质和团队精神；互相帮助，互相帮助，互相鼓励，互相支持，团结协作，团结友爱，树立战胜困难的勇气。
4，时间：2014年xx月整日
行程安排：
二十： xx在陆军男生宿舍楼下集合
xx：xx 动员大会
xx：xx 出发
整个过程分为x个阶段，其余部分中途调整。
出发前，每各班都要清点人数，并向首席值班官汇报。途中休息期间，各班积极组织谈心谈话、节目表演等活动。
xx：xx 左右返回部队。
5、 参加人员：华威全体培训人员
6、 活动路线：部队xx-xx-xx（约20公里）
七、领导小组：ｘｘ
组长：ｘｘ
副组长：ｘｘ
成员：华威全体培训人员
八、准备工作
l、路线考察 （四班派人负责）
2、人员****（各班统计）
三。每各班都要做队旗、队名和口号。相机摄影、扩音器（陈竞负责）
4、医护保障：医药箱(备齐所需的药品)
5安全保障：由第四组组长和各班班委协调管理
6后勤保障：后勤组提供食物和水（张展志、谭晓艺负责）
九、宣传发动
l、 活动开始前，召开了班委会，明确了活动的目的、意义、要求、纪律、准备工作和注意事项。
2活动前一晚，各班召开班会，做好宣传鼓励工作，并安排了具体事项。
十、路线安排及时间安排
l、 路线：部队--xx--xx--xx
2时间安排：10:30集合；
10：40动员会；
10：50出发
十一、纪律要求
l、有令必行，有禁必止
2交通安全：队伍靠右走，十字路口前两名学生停车指挥通行
三。队伍齐整，口号响亮，精神饱满，心情高昂，我们要一路唱响，一个路口号
4途中，不要搭便车，不要走捷径，不要擅自离开队伍，小心不要掉队。
5.旅途中不得乱丢垃圾，每班都要准备环保袋。
6途中不破坏树木和农作物，不惊扰各种鸟类，保护生态环境
7、行进途中严禁追逐打闹。
8在指定地点休息、吃饭。晚饭后，各班可根据情况组织活动
9各班班委、班长协助班主任做好安全工作，休息，清点沿途人数。
（着装是否统一？）
十二、注意事项
1参与者应配备手机作为联络工具，以便于组织和指挥。
2路上要做好安全隐患，不要穿高跟鞋、硬底鞋、薄底鞋和新鞋。（建议各班带一些针线）
3、请各班认真核实是否有心脏病、哮喘等不适宜参加长途拉练活动的同学。
4、整个拉练过程，请随队班委做好协调组织工作，确保班级队伍整齐，精神饱满，行为文明，仪容规范整洁。
5在培训活动中，如遇突发事件，应及时报告，并根据随行领导和医务人员的安排进行处理。
6、应急运输工作，后勤保障。（可排车辆跟随）
十三、活动总结
1活动结束后，各班组织对徒步活动进行了全面总结。弘扬正气、树立典型、凝聚人心，深化家庭式班级创建，让大家明白：一个有生命价值的人，他的精神力量是不可战胜的。
2、根据自己的体验写出自己的感想，可在全体参训人员里评选优秀。
三。通过公司的**和公告栏，对每各班的优秀模特进行了报道和宣传。
❈ 拉练方案
为了磨练学生的意志、锻炼其体魄，增强组织性、纪律性，培养吃苦耐劳的精神，同时感受新农村建设所带来的的成果，让学生增加知识，开阔视野，陶冶情操，拓展思维，按照学校的政教处德育工作计划，我校经讨论及实地考察后决定于3月28日（周四）组织学生到山舟拉练。为保证本次活动安全、有序、顺利进行，特制定本程序
一、组织领导
1成立学校野外培训领导小组
组长：王以文
副组长：许先忠叶人晓
组员： 各班班主任及随队教师
紧急救援组（携带急救包）：
组长：叶人晓
组员：王先根刘存军王洪泽
二、野外拉练地点、线路、时间
野外拉练时间： 4月17日
野外拉练地点：山舟
三、交通工具
交通工具：步行
出发时间：8:00（从学校出发）
三、活动内容
1野外训练：步行训练学生的意志和体质；参观山舟竹笋基地
2学生到达目的地后，分成班级和小组进行活动，培养学生的集体意识，增强群体凝聚力。
3、学生参与社会调查
四、野外拉练工作责任安排
四、具体要求
1、必须牢固树立“安全第一”的原则，通过成立安全领导小组，加强各个环节的安全工作，要多方面考虑安全性，落实安全责任。
2及时与尤溪派出所联系，沟通现场培训活动的安排和动态。
3、组织全校师生开展一次以野外拉练为主题的安全教育活动，提高学生的安全意识、自我保护意识和应对突发事件的能力；
4每节课应安排两名教师，以维持活动秩序，交流必须顺畅。班主任必须陪同学生家长。
5、外出活动前必须对学生进行安全教育，要讲明具体的安全要求，要特别强调一切命令听指挥，不能单独活动，不能随意买无证摊贩的东西，不能在小河或水池边玩耍，严禁前往地势险峻或无安全保障的地方玩耍。
6原则上不允许学生单独分散活动，分散活动必须安排负责人。在学生活动中，教师应密切关注学生的动态，采取有效的管理措施。
7住在学校的学生到了学校后要休息一下。如果有特殊情况，他们必须向老师请假。
五、应急预案
首先，严格部署，制订野战训练全过程。
1.在活动之前，请派老师**路线并选择地点。看看哪些地方不适合学生，避免学生去，并确保你有一个明确的想法。
2学校除了加强对学生的安全教育外，还应特别加强步行的安全知识教育。
3、各个班级除了由班主任、随队教师带队外，校领导要自始至终做好看护和管理工作，将责任落实到具体的老师个人，做到谁带队谁负责。
4配备相应的小型保健药箱，备齐常用药品，防止事故发生，并及时处理。
5师生在发现危险情况（交通事故、个人或集体食物中毒等）时，应立即拨打当地**
110、120请求救助，必要时可向镇**、镇派出所、卫生院等有关部门求助，保护好现场并采取必要的自救措施。
6、师生发现险情同时立即向带队老师、副组长、组长层层汇报，组长立即报告教育局，根据指示制定具体救助方案，并和当地有关部门及人员密切合作、妥善处置。
7事后及时向上级部门汇报。
六、应急预案的实施
1应急预案启动后，由现场安全小组成员协商处理
官方发布命令组织自救或呼救。
2、学校其他条线成员应在预案启动后由带队老师迅速组织相关人员对本活
动点进行仔细盘查和集中教育。
三。应急预案的实施必须以人为本，学生利益高于一切，一切命令下达
必须立即无条件执行。否则，将追究相关人员的责任。
尤溪中学政教处
2013年3月20日
❈ 拉练方案
星期五早上，同学们背着背包，高高兴兴地来到教室。告诉你吧，老师要带我们去远足拉练。
“拉练出发。”赵校长一声令下，操场变成了欢乐的海洋。同学们把帽子扔上了天空，有的大声地叫：“ok”。看见大哥哥大姐姐这么开心，于是，我也把帽子扔上了天空，我的帽子不偏不依地“砸”到我的头上。最后，我的头上长出了一个“小包包”。走在路上，交警叔叔为我们开路，溪水为我们唱歌。看见了路两边金灿灿的油菜花开了，大树绿油油的，小草探出了小脑袋，就像一幅美丽的画。
不一会儿就到达了目的地。
❈ 拉练方案
1.团结友爱，勤奋向上“五”动三中谁于争锋
2.苦不苦想想红军二万五累不累看看革命老前辈
3.尖刀七连，勇往直前，冲锋险阵，用我必胜
4.精英九连，豪情满天:重志诚橙，勇往直前
5.军鹰十八，翱翔九天，搏风抗雨，共创辉煌
6.看我十八，文武双全，经邦济世，一往无前
7.飞豹十八，律韵风流，气有浩然，奋勇向前
8.硬骨十八，势必争先，英勇顽强，一往无前!
9.铁血十八精诚团结众志成城奋勇向前
10.精英十八，威武之师，艰苦训练，奋勇争先
11.巾帼十八,绿装红颜,骄阳无惧,奋勇向前
12.烽火十八，冲锋在先，追求卓越，勇夺人前
13.遵守铁的纪律，养成良好的行为习惯生活习惯
14.苦练本领，保家卫国。
15.掉皮掉肉不掉队,流血流汗不流泪
16.继承人民军队光荣传统和优良作风为民族复兴刻苦学习
17.发扬集体主义和革命英雄主义精神为祖国富强立志成才
18.磨练顽强的斗志，培养吃苦的精神，锤炼良好的品质
19.服从命令听从指挥团结互助争创佳绩
20.认真学习刻苦训练文武兼备百炼成钢
21.苦不苦想想红军二万五累不累看看革命老前辈
22.以奥运健儿为榜样刻苦训练锐意进取
23.学政治学军事全面提高自身素质
24.流血流汗不流泪掉皮掉肉不掉队
25.军爱民民拥军军民团结一家人
❈ 拉练方案
为了磨炼学生意志，对学生进行热爱家乡、热爱大自然教育，丰富学生课外生活，经洪山嘴中学七年级年级组讨论并上报学校研究，决定于3月22日组织七年级全体师生进行一次校外徒步拉练活动。具体安排如下：
1、 时间：3月22日（星期五）上午
2、 目的地：孟桥川水库下的松林
3、 参加人员：七年级全体师生
四、组织领导和带队安排
1.外出活动领导小组
组长：洪巧珍
副组长：罗化伟
组员：王军、段金泉、陈双喜、贾光建、陈波、张伟
五、注意事项及要求
1、活动前的准备
（1） 在外出活动前，年级组召开全体教师会议，对他们进行安全、纪律、环境保护和健康教育。
（2） 召开班主任会议，安排本次活动的工作。
（3）每位班主任将学生分为几组（每班分为六组）并确定学生负责人。
（4）星期五上午第一节课召开班会，对学生进行一次有关外出活动的安全、纪律、环保、卫生等教育，要求学生自己带背包装食品。
（5） 带队任务由各班班主任和语文数学外科老师承担。要求教师明确自己的责任和责任。小科教师分配到班，具体安排如下：张一（七四班）；刘敏（七五班）；邓桂兰（七六班）；王朝有（七二班）；罗化伟（73班）、艾光耀（71班）。
（6） 为了及时处理突发事件，王超友、庄存伟、韩冰骑着摩托车从主干道赶往目的地。
（7） 准备好创可贴、十滴水、碘酒、纱布等应急药品，以防发生意外。
（8）为确保饮食安全，由学校食堂统一为每位师生配餐，具体标准是：每人准备两个馒头、两块面包、一块蛋糕、一根香肠、一个鸡蛋、一个苹果、三瓶矿泉水。
2、活动中的安全
（1） 路线：从学校东门出发，沿通往回族公墓的水泥路向东，从农田旁的小路前进。
（2） 在活动过程中，不得擅自外出或离开队伍。班主任要经常和学生在一起，不要践踏农民的庄稼。
（3） 在旅行过程中，大家一定要增强安全意识，不到危险的地方，不做危险的事情，互相照顾，互相帮助。
（4） 到达目的地后，根据班级组织活动。不要玩火、玩水、爬树。
（5）活动前与洪山嘴卫生院值班人员许富姐取得联系（**号码137********）如发生意外，能做紧急处理的立即处理，必要时用摩托车载着到就近医院就诊。
（6） 活动结束后，将饮料瓶等垃圾放回背包，带回学校，不会污染环境。
（7） 每各班要清点学生人数，按顺序组织学生返校。
洪山嘴中学七年级年级组
2013年3月21日
❈ 拉练方案
春季是大自然万物复苏的季节，也是学生们期待已久的春游季节。为了锻炼学生的身体素质和团队合作能力，我校特意组织了一次春游拉练活动。本文将详细具体地介绍这次活动的过程、成果和体会。
本次拉练活动于4月初展开，我们选择了一个风景秀丽的山区作为目的地。为了确保活动的顺利进行，学校提前做了充分的准备工作。老师们分别给同学们介绍了春游活动的意义和目标，让大家知道这次活动不仅是一次放松身心的机会，更是一次锻炼和成长的机会。学校组织了志愿者团队，并协调了乡村旅游部门提供了专业的导游服务。学校还准备了充足的饮食和住宿设施，确保同学们的生活和安全。
活动开始前，每个班级都组织了团队建设活动，增强同学们之间的互动和团结意识。这些活动包括拓展训练、合作游戏和队列训练等。通过这些活动，同学们增强了相互之间的信任和合作意识，为后面的拉练活动打下了坚实的基础。
随着春游拉练的正式开始，同学们充满活力地踏上了旅程。我们的行程包括了徒步和攀岩等户外拓展项目。这些项目旨在锻炼学生的体能和勇气，培养他们的团队合作意识。徒步过程中，同学们不仅要应对崎岖的山路和阻挡的荆棘，还要面对突发的天气变化和身体的疲劳。但他们始终保持着饱满的热情和坚定的意志，互相鼓励、互相帮助，最终成功地完成了整个徒步路程。而在攀岩过程中，同学们需要克服高处的恐惧感和身体的疲劳，通过相互配合和鼓励，他们一个接一个地攀登上了峭壁，展现出了顽强的毅力和勇敢的精神。
除了户外拓展活动，我们还参观了当地的农田和农户，了解了农村的生活和农业的发展。这个经验对同学们来说是一次宝贵的社会实践和教育，让他们更加懂得了珍惜现在的生活和追求绿色生态文明的重要性。
整个拉练活动的过程中，同学们在团队建设和拓展项目中展现了出色的表现和积极的态度。他们相互鼓励、互相帮助，克服了困难和恐惧，一起完成了挑战和任务。这次活动不仅锻炼了他们的体能，还培养了他们的毅力、团队合作和沟通能力。
我想说，这次春游拉练活动不仅给同学们带来了身心的放松和成长，更重要的是让他们在实践中学会了合作与奋斗。通过参与这次活动，同学们的团队意识得到了加强，同学们之间的友谊也更加深厚。希望这次活动可以成为同学们成长路上的一段美好回忆，也祝愿同学们在未来的学习和生活中能够勇往直前，不断超越自我。
❈ 拉练方案
好景不长，刚刚走了20多分钟，急行军开始了，走了这么久，谁还能脚步轻盈呢？尽管大家都跑不快，但由于个体差异，我先天行动笨拙，很快地就开始落后了。晓雨依旧紧紧地拉着我的手，她用力地向前带着我，我的身体越是不中用，她就越是紧紧地拽着我。“小雨，你先走吧……我休息会儿……我不行了……”我似乎已在乞求。“不行，落下了你怎么往前追？”她似乎是顿斥。没办法，只有拼命了。跌跌撞撞，但相牵的手让心变得恒久……过江桥了，我爱水，所以往护栏边挤了又挤，而刚才还坚强的晓雨却恐高，我发觉她的手在边颤抖边冒着冷汗，我紧紧地拽着她，让她感到安全。于是，这双一直牵伴的手让我和她冲破了各自的极限，超越了自我。
❈ 拉练方案
那次拉练，深深地刻在中已经三十年。
三十年的记忆，对能算得上刻骨铭心，而对也能算得上一枚清晰的青春印签了。
那是一九八九年元月中旬，老兵退伍后不久，连队按照师直机关和营的命令，要组织长距离的野营拉练。还处在新兵期的我，刚听到野营拉练的信息时，和吴波、张怀勇、祝天赐、范喜周等几位新战友可以到营区外面开开眼界，同时等拉练结束再回到营区，就要迎来八九年度的新兵，我们自然也就成为了老兵。
军营里，在训练方面流行着这样一句话：冬练三九，夏练三伏。意思就是作为军人就要敢于逆时而动，苦练战斗作风，苦练战术技术，练好练强杀敌本领，实现由合格军人向合格战斗员的转变。
同志们，野营拉练是对我们新兵综合素质最直接最有效的检验手段，能不能吃得了这个苦，能不能经过拉练培养出过硬的战斗作风，能不能在拉练中强化群众纪律观，能不能通过拉练培育的意志等等，都可以通过即将开始的这场拉练实践来检验记得张连长在拉练前的动员会上这样对我们说。
出发的那天，正值三九第一天。天空雾色沉沉的，像要下的样子。
出发前，各排值班员严格检查了行军时个人携行的装备和物资情况：打得整齐的背包、装满水的军水壶、衣、挎包、四枚手榴弹、一只八一式全自动步枪和四个弹夹、单兵防毒面具，另外带有一双备用的解放鞋和生活洗漱用品等等。
根据野营拉练行军计划，我们七点三十五分进至营区的二道门，在营行军梯队内沿预定路线行进。连梯队内又按照一排、连部、二排和三排的顺序行进。就在这时，一阵接一阵的紧急疏散军号声，从紧临二道门右前方的大礼堂屋顶上传来。我们几个新兵当时还听不懂那号声的含义，只是紧紧地跟着行军的队伍向南大门快步走去。
高大的水杉、雪松和广玉兰，静静地高中生作文立在营区道路两边，无声地欢送着我们阔步走出营区。离开南大门的那一刻，我不禁回望了一眼营区内的水杉、雪松和广玉兰树，心里稍稍有些酸楚，真的有些舍不得。
就在长长的行军队伍刚出南大门时，天空果然飘起了新年第一阵雪花。此刻，前面行进的梯队传来了嘹亮的歌声：团结就是，团结就是力量，这力量是铁，这力量是钢，比铁还硬，比钢还强这一下，我们连哪还能沉得住气，张连长立即指示拉歌员吴波指挥全连开唱：前进向前进，人民的通信兵，预备唱！前进向前进，人民的通信兵，首长的耳目，军队的神经。银线连接雄师百万，电波飞向大地长空，一、二、三、四，一二、三四，一、二、三、四我们连队的歌声和口号声，在气势上远远压住了前面的梯队。
行军队伍迈着整齐的步伐在风雪中前进着，歌声、口号声，一浪，高过一浪。
行军队伍绵延七八公里，沿着豫南小镇明港镇的军民路与107国道交叉路口龚庄宾馆、镇区下穿京广铁路涵洞、明港至正阳公路之线向大休息目标点杨店乡附近地域行进。
天空的雪花越来越密，雪越下越大，西北风越刮越猛。
队伍刚过明港镇政府不远，原本瘦弱的我体力消耗较大，被近三十公斤重的武器装备和生活用品压得喘不过气来。额头上的汗水不停地渗出，蒸发后留下了满脸盐渍。用手抹一下脸都能触到许多小小的盐颗粒。随身携挎的军水壶里的水不知不觉已消耗将近一半。尽管体力消耗较大，两肩酸痛难耐，我在心里暗暗地要求自己，一定要再坚持，一定要咬紧牙关，跟随大部队继续前进。
上午十时许，漫天的大雪，越下越紧，行军的路面和路边的沟坡上、田野里，已积出了厚厚的雪层。行军道路上的积雪被前面的战友踩踏过，路面很滑，不时有战友摔倒。董班长边走边告诉我：春生呐，你可以将脚踩到有积雪的地方走，这样不仅可以防止脚下打滑，也可减少脚底板打泡。是！谢谢，董班长！我按照班长指导紧跟着行军的队伍，一步也没有落下。
十一时左右，行军梯队进至明港镇东约15公里处。连队根据行军命令组织第一次小休息。由于休息短，战友们便将背包放下来，背风坐在背包上休息。卸下背包后，战友们背部的汗水透过训练服散发出来，遇到冷空气后在背部形成雾气，不停地升腾着。我们几个新兵跟着班长们学着用地上的积雪搓手洗脸。我和吴波还趁着班长不注意，抓一把干净的雪塞到嘴里化水解渴。再看看连队那些老兵班长们，精神头和士气挺高，坐在那里休息，还有说有笑的跟没事一样。
这时，夏排长走过来问我：累不累？小张？
我立即高中生作文起来，立正道：报告排长，不累！谢谢排长关心！
后面的路还很长，能坚持下去吗？不行就跟炊事班的车调整一下？
报告排长，我能坚持，请排长放心！
那好，后面行军时一定要注意积累经验，加油！
是！排长！
随着一串野营信号小喇叭声响，值班陈排长下达了继续出发的命令：全连注意，小休息完毕，向大休息目标点杨店乡前进！
行军队伍继续出发了。
漫天的雪花，随北风狂舞。而我感到，这雪也不再像先前那样冰冷，好像明白了这一群拉练的军人意志如铁似钢，不是它们可以任意撼动的！
我背起背包，带好装具，和吴波、范喜周等几位新战友一道又加入到行军队伍之中，向既定目标点杨店乡前进。经过小休息的队伍精神重新振作起来，奋进的歌声也再次爆发。歌声在漫天飘舞的飞雪里，随着行军队伍的不断前进而延伸着。
中午十二点半钟，连队按预定行军计划，准时到达杨店乡指定地域，组织部队大休息。根据连长的命令，以各排为单位列队清点好人员和装备，把背包整齐地摆在雪地上，武器则由战士们背在身上。洗整后，就组织开饭。按照在营区的，由拉歌员吴波战友组织饭前一首歌，只见吴波走到队前，打起手势：战友，战友，亲如兄弟，预备－－唱！战友，战友，亲如兄弟，革命把我们召唤在一起，同训练习，同同休息，同吃一锅饭同举一杆旗，战友，战友，这亲切的称呼，这崇高的，把我们建成一个钢铁集体，钢铁集体这饭前一首歌，歌声依然高亢，振奋精神。要说连队炊事班的战友们可是真下实功夫，拉练的第一顿饭那道肥肉炖大白菜的香味，到现在我都记忆犹新，真是特别香。
下午两点左右，部队按照行军计划整好队继续出发。
行军出发后大约半小时，值班陈排长手里的小喇叭突然急促响了起来。喇叭声刚停，就听陈排长传达上级命令：同志们，行军的前方发现M军侦察机，根据连长命令，全连立即就地疏散！隐蔽！在班长的指导下，我和几位新战友就势在雪地里利用随着携带的白床单覆盖住和装备，实施隐蔽，防敌机空中侦察。五分钟后，值班陈排长再传连长命令：敌机已过，继续前进！
行军队伍快进至王老庄时，张连长突然传下命令：全连注意！就地隐蔽！疏散！张连长稍作停顿继续道：一排注意，当面四百米王老庄西侧，有5名M军士兵，正占据有利地形，企图阻击我连通过王老庄。我命令你们：迅速组织火力将当面之敌歼灭！打通前进道路！二排、三排火力掩护！
是！一班在左，二班在右，三班跟我，占据有利地形，前进！夏排长迅速指挥全排进入战斗位置。
我跟着董班长，保持战斗距离，利用平时训练的战术动作，充分利用雪天和王老庄西侧的包、坑、坎等地形，在夏排长的指挥下，向当面之敌发起了冲击。围歼战斗中，全排战友火力全开，交替掩护，梯次前进，冲击，很快将当面之敌一举歼灭，占领了王老庄西侧前沿阵地，确保全连顺利通过了王老庄
下午的行军，由于连队组织了防敌机侦察、防化学武器袭击、防敌核武器袭击和抗击小股敌人袭扰等战术课题训练，我们倒没感觉到苦和累。
至傍晚五时二十分，连队顺利进驻河南省驻马店市正阳县的彭桥乡宿营地，就在当地的一所小的教室里组织宿营。
刚安排好住宿，连队就组织开晚饭。饭前，进行了例行的晚点名，值班排长清查好人员和武器装备，安排好夜间警戒值班工作。张连长对全天的拉练情况进行了小结讲评：同志们，我们根据行军计划，冒着大雪，顶着寒风，严格组织了四十公里的长途行军。训练了有关战术课题，锻炼了全体官兵的作风和战斗精神。全连在行军中能严格遵守行军纪律，提升了同志们走、打、吃、住、藏的能力。特别是一排，不怕牺牲，勇敢顽强，出色完成了连队交给的战斗任务，我在这里特别提出表扬！各排利用晚饭后的时间，组织召开好本排的军人大会，对今天的拉连情况再次进行小结，并做好有关保障工作！同志们能否做好？
能！能！能！全连指战员齐声响亮地回答。
吃过晚饭，天色已暗了下来。雪花依然随北风飘落而下，降雪没有丝毫减弱的意思。宿营区的校舍上、田野里已覆盖了厚厚的积雪。
又过了一会，连队值班员通知打热水洗脚。根据班长的安排，我打好热水，脱下鞋袜，准备泡脚时，发现两只脚底板真的打出七个水泡，鞋袜全湿透了，两只脚底涨痛发麻。在董班长的指导下，我简单地将双脚擦洗干净。班长拿出一枚小号缝被针，点燃了一支蜡烛，将针尖放在蜡烛火上烧红了，在右脚掌处的一只大水泡上擦过医用典酒后，把针尖对准大水泡，猛地穿刺，将水泡挑破，用药棉轻轻地把渗出液擦掉，再在穿刺点涂一遍医用典酒。在班长的指导下，按照挑水泡的动作要领，我也大胆地穿刺了脚上其余的大小六个水泡，最后在伤口处涂上医用典酒，脚底的涨痛才有了好转。就在这时，连部文书老曹来到我们跟前通知我高中生作文当夜第一班岗。
董班长问道：春生呐，能坚持住吗？不行，我替你高中生作文岗吧！
我能高中生作文，谢谢班长！您也累了，您早点休息。我迅速在地板上铺好床，做好高中生作文第一哨的准备。
晚八时整，连队预备休息的小喇叭吹响了，全连的战友陆续准备休息。
穿好军装，整理好军容，我两手握紧钢枪，窂记哨兵的职责和当夜的口令，冒着纷纷扬扬的大雪，走上了连队布设的警戒哨位，用警惕的眼神守卫着宿营地雪夜中的那一片安宁
❈ 拉练方案
这一天是星期二，我早早的来到了学校，同学和我一样都特别的开心、激动。因为今天下午我们学校要开展拉练训练。
经过了一上午的学习，终于到了下午。我们随着老师的带领来到了操场上站队。不一会儿，操场上就人山人海了。
这次我们将在华容河堤近六公里的距离上训练。
我们整好队出发了，走在堤上，温暖的阳光照在大家的身上，暖和极了，一路上同学们整整齐齐地走着，谈笑风声，两岸边的景色，让人心旷神怡。使我总想高歌一曲，表示我满心的愉快。不知过了多久，我的腿有一点麻。不过好在，这还不算什么，我还能继续走。又走了半个小时，脚已经有一些酸痛了。我不禁停了停脚步站在了一旁，我正准备俯下身子休息下的时候。旁边的同学推了我一把说：“加油！”我满血复活了似的。又加快了脚步，过了一会儿，队伍停了下来，老师说：“原地休息，喝一些水，补充一下体力。”我坐在柔软的草地上，边喝水边想：当时红军战士们是怎么跨高山，越草地的？为什么我们只是走了短短的几公里就会累成这样呢？一大串的问题在我脑袋里回荡着。噢！原来是中国工农红军不怕艰难困苦的革命英雄主义和乐观主义的精神。
我再次站起身，又和同学们踏上了路程。这时，太阳变成了晚霞，不过，仍然是那样的温暖。
“红军不怕远征难，万水千山只等闲。”是啊！红军战士的这种战胜困难的大无畏精神真值得我们学习。
❈ 拉练方案
我作为一名新兵，经历了一次艰辛的拉练，收获颇丰，深感自己在这过程中的成长与进步。下面我将详细描述这次拉练的经历与感受。
拉练的开始让我感到十分惊讶和紧张。作为一名新兵，我对军训中的各种训练项目并不了解，心中充满了种种疑虑和恐惧。在教官的带领下，我们迅速适应了军训的强度和要求。拉练的第一天，我们进行了长途越野训练。徒步行军十几公里，脚步沉重，但我们团结一致，相互激励，最终成功完成任务。这次训练让我深刻体会到团队的力量，只有守望相助，共同前进，才能克服困难。
接下来的几天，我们进行了极限体能训练。这些训练包括长时间的仰卧起坐、俯卧撑、跑步等，很多项目都是我之前从未尝试过的。起初，我没有足够的力量和耐力，每次训练都会提前筋疲力尽。但是，我没有放弃，坚持了下来。通过不断的锻炼，我逐渐感到自己的身体变得更加强健，耐力也有所提高。这次拉练让我明白了只有通过不断努力，才能达到自己的目标。
在拉练的过程中，我们还进行了野外生存训练。我们被分成小组，进行了同伴救助、寻找食物和建立临时营地等训练。在这个过程中，我们学会了如何相互合作，如何利用身边的资源来生存。当我们最终在野外找到食物，搭建起简陋的棚屋时，每个人的脸上都洋溢着骄傲和满足的笑容。这次拉练让我体会到了生活的不易，也更加懂得珍惜现有的条件和资源。
拉练的最后几天，我们进行了实战演练。在这次演练中，我们模拟了真实的战斗场景，学会了如何在压力下保持冷静，如何与战友密切配合，如何高效完成任务。每个人都投入到演练中，用实际行动表达对祖国的热爱和对军营的忠诚。这次拉练让我明白了作为军人的责任和担当，同时也培养了我在面对困难和危险时的勇气和决心。
小编认为，这次拉练对我来说是一次非常宝贵的经历。在这个过程中，我学到了很多关于团队合作、坚持不懈以及勇往直前的重要价值观。在拉练中，我也收获了很多真挚的友谊，与战友们一起经历风雨，分享喜悦，这些回忆将会伴随我一生。我深爱着我的祖国，深感自豪能够投身到军营中。我将继续努力，为国家的繁荣和安全尽一份力量。
通过这次拉练，我意识到了自己的潜力和能力，也深刻认识到了团队的重要性。在军队中，每个人都是一个不可或缺的环节，只有团结一心，共同努力，才能战无不胜。这次拉练给了我宝贵的锻炼机会，让我更好地了解了自己，增强了自信心。我将把这次拉练的收获和体验继续传承下去，为军旅生涯的每一天都做好准备。
❈ 拉练方案
上完拉练课，我们组内老师共同研讨和交流了各自的课，初步认识到导学案在语文课堂上的运用，也看到了自身的许多不足，先将我们的达标课收获总结如下：
1、课前全组老师通过集体教研了解教材，认真研读，确定课堂的训练点和内容。不仅备教材而且备学生备教法。根据学生的特点，设计导学案，拟定采用的教学方法，并对教学时间安排和教学过程做了详细的记录，认真写好教案。
2、注意导学案的设计，激发学生的兴趣，落实省时高效。我们能在课前对教材研读后，制定出有针对性的导学案。我们年级的导学案沿用“字词导学、教阅读方法”的模式，除了常规的预习外，提前提示出字的读音，字形以及要理解的的重难点的例字词，让学生重点的多练，对课文内容整体把握，有针对性的进行阅读方法的指导，对可以自学的内容提前学习。节省了课堂上的大量时间，可以把时间节省出来去学习学生们无法自学取得的知识。
3、课堂上注重合作交流，促成“互学”。课堂上对学生交流时，关注学生合作、讨论的是否有效，让学生在合作中通过交流，让学有余力的孩子在讨论中巩固了知识，把学习方法教给学习能力弱的孩子；而学习能力弱的孩子则可以读一读课文，达到最基本的教学目标。在合作学习后，学生们在大组讨论中继续习得方法，教师只起到引导扶助的作用。整堂课，教师的引领作用比较明显。
存在的共同问题：
1、教师应讲学生不会的，容易错的。但是在课堂上，依然存在老师的话多的现象，说明我们对学生还不舍得放手，对学情了解不足，对教学设计效果没底。
2、对中年级学生来说，老师的要求要求还应该再具体，明确些。否则就是流于形式。
❈ 拉练方案
拉练感想
拉练对一个人来说，是痛苦的。但是当我想到从虎滩广场到棒棰岛的路上，我亲自留下了一连串的连续的属于我自己的脚印的时候，我是骄傲的、自豪的。两个多小时连续不停地徒步行走，在我未完成之前看来是无论如何都完成不了的，但现在想来，那也并不是多么难的事。其实很多时候，并不是因为事情难，我们不敢做，而是因为我们不敢做，事情才难的。但是从开始到最后我们的成员没有一个人放弃，我想我们都是了不起的。
在拉练途中，我们带了满满的激情、意志、体能，但这些激情、意志、体能在漫漫征途中逐渐消耗。正当大家都筋疲力尽想要放弃的时候，队友之间相互鼓励巨大的精神力量被创造出来，沉睡已久的潜能被激发出来，每个人都拥有了更大的能量。余下的征途中，每个人心中都不约而同地设定了一个坚定的目标——坚持走完全程，成为自己心目中真正的英雄。
等到好不容易走到棒棰岛的时候，所有人都累坏了，我听到所有人都在说：我的身体已经感觉不是自己的了。但是，这个时候成功的喜悦早已淹没了身体上所有的不适，大家都在欢呼和惊叹，欢呼成功的喜悦，惊叹自己刚刚所做的不可思议的事。这时候我们心中出现了一个英难的影子，那就是我们自己。
拉练途中，每前进一小步，都代表一个新的高度，这是一个自我挑战的历程。对于我们来说，放弃是容易的，坚持却是困难的，是坚持让我们执着前行，只要坚持，我们终会成功。我们都是平凡的人，但只要坚持不懈，就可以通过努力追求梦想，登上人生的高峰，让生命不平凡。
一年一班邓煦霏
❈ 拉练方案
怀着激动的心情，迎着春天的气息，终于等来了心中梦寐以求的环湖拉练了。
但是那激动的心情被遗忘到“急速”的人行道上了；火一样的热情被淋熄在滂沱的雨中了。可是，此次的环湖拉练让我懂得了六字真言——不抛弃，不放弃！
对于这六个字，也许早有人知道了。它是出现在电视剧《士兵突击》中的钢七连的连纲中的总纲：不抛弃战友，不放弃机会，如果他们是钢七连，那我们就是比钢还坚固上万倍的八班，在这次的环湖拉练中更是让我充分的认识了这六个字。
首先是不抛弃。此次的环湖拉练是以组为单位，不仅要队形好，还要十个人同心谐力一起到达目的地。六十多公里的路不是好玩的，前一半的路程速度很慢，大家都还跟得上。但是后半程的路程速度就快了。结果时间一长，有些同学就掉了队，就说我们这一组的茱茱吧。时间一长，速度就跟不上了，和前面的队伍掉了十几米远，可是，此时跟在她后面的同学不断地鼓励着她，让她跟上队伍，同时我们大家也给她打气，对她说：“坚持就是胜利，加油！”听了这句话的她，咬着牙的跟上了队伍并且和自己的小组，自己的班级一起到达了目的地。不抛弃我们每一个组员，我们同甘共苦，同进同退，这才是环湖拉练的意义。同时也让我懂得了一颗星再怎么的闪耀也没有群星的璀璨。
其次就是不放弃。所谓的不放弃也就是要坚持，当回来的路上下起了滂沱大雨时，顶着大雨前进的滋味是不好受的，对于男生来讲是没什么大碍的，可是多于女生来讲呢？一个字：难。我们这一组的另一位去的时候就十分的艰苦了，回来的时候还要顶着雨前进，她的那张脸从起程的面带笑容到了现在的涨红了脸的骑着车子。两脚用力的踏，上下的两排牙咬得紧紧的，就这样，她一直的坚持骑到了学校，长舒一口气，道：“我终于坚持到了学校啊！”同时，我们的其他同学也和我们一起坚持骑到了学校，我们高一八班也赢得了最终的胜利。不放弃，这才是环湖拉练的精髓。
只有不抛弃，不放弃我们才可以赢得最终的胜利，我们才会更加的团结、友爱，世界才会变得更加丰富多彩。
经过此次的环湖拉练，锻炼了我们吃苦耐劳的精神，同时也让我深有体会地记住了这六个字——不抛弃，不放弃！
❈ 拉练方案
礼拜三下战书，阳光明媚，春暖花开，轻风渐渐。老师告诉我们今天下战书五、六年级的同学将去野外拉练。听到这个动静同学们兴奋极了，又蹦又跳，恨不得插上翅膀飞出校园。
下战书两点，浩浩荡荡的步队向野外出发了，同学们兴致勃勃，高举红旗，唱着校歌：“绿树萦绕，轻风轻轻，白云蓝天，金色阳光，撑开一幅锦绣画卷……”
一路上，我们尽情赏识着大天然的锦绣风光。一棵棵树刚刚睁开睡眼，发出新芽，小草静静地钻出地面，尖尖的，绿绿的，嫩嫩的，探头探脑，似乎在欢迎我们这些远到的客人。
不知不觉，我们来到了一座山前，我抬头望去，啊！好希奇的山啊！我从来没有见过这样的山，这座山真奇呀！山有几层，而且每层颜色各异，结构不同。第一层是黄色，多么像埃及的金字塔；第二层是棕色，像棕色的皮毛；第三层是深玄色，黑的发光；这座山真是“天下异景”呀！
我们沿着曲曲折折的小路向前走，这时我已经感到很热了，口干舌燥，汗流浃背，脚也走痛了，腿也酸了，浑身都没劲，我真想坐下了歇息一会儿，但是为了到达目的地，不拖大家的后腿，我仍是努力坚持着，打起精神，鼓足勇气，一步一步地走。我想：“野外拉练好辛劳呀！但和红军叔叔二万五千里长征比起来，这又算什么呢？他们吃树皮、草根，爬雪山，过草地，天当被，地当床，战胜千难险阻。”想到这些，我腿也不酸了，脚也不痛了，昂仰首挺胸，大踏步地向前走。经由两个小时的跋涉，我们终于来到了一片绿茵茵的草坪上。
在草地上，我们尽情地玩耍，有的做游戏，有的舞蹈，有的吹哨子，有的讲故事，还有的把野草当乐器吹出了悦耳的声音。
夕阳西下，野外拉练圆满结束了。同学们在老师的带领下朝着返校的路上走去，一路上我的心情久久不能平静。这次拉练增强了体质，磨练了意志，战胜了难题，使我懂得了学习就像爬山一样，只要一步步走下去，就能攀登科学的高峰。
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