手臂试色模特工作计划(范文20篇)_手臂试色模特工作计划
发布时间：2018-03-07手臂试色模特工作计划(范文20篇)。
♥️ 手臂试色模特工作计划
舞蹈模特，作为一个跨界的行业，既需要优秀的舞蹈技巧，又需要具备模特的外貌和气质。在过去的一段时间里，我有幸能够参与舞蹈模特的工作，并对这个行业有了更深入的了解。在这篇文章中，我将详细介绍我的工作经历和总结。
作为一名舞蹈模特，我必须具备出色的舞蹈技巧。这包括熟练掌握各种舞蹈形式，如芭蕾舞、现代舞、街舞等。在我参与的工作中，我常常需要根据不同的舞蹈风格和音乐曲目进行编舞演出。这要求我具备良好的舞蹈基本功和舞台表演能力，以便能够迅速适应不同的工作场景和要求。
与传统舞蹈不同，舞蹈模特所追求的并不仅仅是技术的完美表现，更重要的是将舞蹈与时尚相结合。在许多时装展示、音乐MV和商业广告中，我常常需要通过舞蹈动作展示服装的亮点，并形成特殊的视觉效果。这要求我非常了解该品牌或设计师的风格和服装主题，并将其与舞蹈动作融合在一起。这种创意的结合使得我的工作更加有趣，也更加有挑战性。
作为一名舞蹈模特，形象和气质也是非常重要的。无论在舞台上还是摄影棚中，我必须展现出自信、优雅和独特的个人魅力。这对于塑造角色和传递情感非常关键。这就要求我不仅在舞蹈技巧上保持优秀的水平，同时也要进行形象管理，包括适合的化妆、服装、发型等，使自己完美地融入到每一个项目中。
另外，作为舞蹈模特，合作能力也是必不可少的。在这个行业中，我们常常需要与摄影师、服装设计师、艺术指导、化妆师等多个团队成员合作。有效的沟通和团队精神是保证项目顺利进行的关键。在与他人合作时，我始终保持积极的工作态度，尊重每一个团队成员的意见，并能够紧密协作，以完成精彩的舞蹈演出和拍摄。
通过这段时间的工作经历，我深深体会到舞蹈模特这一行业的独特之处。它要求我们在技巧、创意、形象和合作能力等多个方面兼具优秀表现。同时，我也收获了很多宝贵的经验和成长。在未来的工作中，我将继续提升自己的舞蹈水平和专业素养，不断创新和突破，为这个行业带来更多的惊喜和创意。
小编认为，舞蹈模特是一个需要全方位能力的职业，但也是充满乐趣和挑战的。我将持续努力发展自己的才华，为每一个舞台、摄影和表演带来独特的魅力和视觉体验。舞蹈模特，不仅仅是一份工作，更是我对舞蹈热情的投射和展示。
♥️ 手臂试色模特工作计划
销售工作计划格式、销售工作计划范文、销售工作计划
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2018年销售工作计划格式【一】
(1)市场环境
主要考察市场环境的变化 主要包括 行业的状况;消费者的消费习惯和特征是否有变化
(2)竞争品牌的状况。
主要分析 a ：同季度竞争产品的销售情况; ：消费者的评价(主要考察消费者对产品的品质认可度，价格认可度，服务认可度);c：市场费用投入情况;d：渠道布置情况(当经销商为地区经销商时，要清楚其在城区和县城的渠道布置，即产品通过不同类型渠道的销售情况，同为饮料，有时竞争对手在特殊通路卖得比我们好。
例如，在笔者工作的城市，银鹭八宝粥在火车站，汽车站这些特殊渠道的销售情况超过了娃哈哈、洪大妈。只有关注，才能够找到原因，进而制定突破策略。这就要求我们平时要多多关注竞争品牌，不要到写工作计划时，觉得写不出什么东西来。);e：产品销售网点的数量;重点客户数量及在不同渠道的分布情况;f ：二级客户的评价等)
(3)销售团队
有战斗力的队伍在销售过程起着十分重要的作用，考察主要竞争品牌的销售队伍在08年相比07年是否有变化，特别要重视团队成员数量的变化，比如，王老吉在 06年的销售团队成员数量只有5人，而在07年的人员数量迅速增长到12人，人员增加产生的直接效果是销量有了120%的增长。比较后，必须清楚竞争对手我们相比存在的优势，不要太去关注他们的不足，要看到他们的长处。
(4)去年同期的销售目标及达成状况。如：07年第一 季度a饮料在b地区的销售目标是3万件，结果只完成了2.5万件,一定要弄明白销量没有达到的原因。不要从客观上去找，而要从主观上去分析。比如：终端建设没有做到位，产品陈列面不够充分，业务员没有按照我们的作业标准作业，产品的分销率不够，二级批发的积极性不高。综合一分析，就会发现完全能够完成3万件的销量。因此在制定08年一季度的销售目标时 一定要为目标的达到找到充分的支撑点。
如：08年一季度a饮料在b地区的销售量为3.5万件。接下来就是要摆论据了。比如，在城区新增加10个有销售能力的二级批发，开发4个乡镇市场，开发特殊渠道。如新开发10个ktv，这样下来你的工作计划就有说服力，上级看了后也很明白，知道你要做的工作是什么，不然那些只有目标而没有支撑目标实现的方法，不仅计划制定者不知道能不能实现，就连主管上级也不知道能不能实现。
1市场占有率：产品的市场占有率居于同类产品首位，显示出该品牌在市场中的领导地位。 2消费者认识：在众多消费者心目中，该品牌具有较高的信誉。 3 企业自身的目标：在饮料方面，求新、求异，拓展市场。
竞争对手分析：
统一、娃哈哈、康师傅 ，是茶饮料市场的主要竞争者，另外，可口可乐、百事可乐、健力宝也相继推出新型茶饮料。他们短期 内虽不会对康师傅构成威胁，但是也为康师傅敲醒了警钟。
竞争态势总结：
现阶段康师傅茶饮料应该以统一、娃哈哈为主要的竞争对手，但同时也应该看到健力宝等企业的介入是一股不可忽视的力量。
附注：就冰红茶来说，仅只有统一和康师傅两家在争。据调查显示，中国的茶饮料市场暂时还是统一、康师傅等几家大企业的天下。康师傅的市场份额为 46.9%，统一占37.4%，两大品牌的市场份额达84.3%。康师傅占据茶饮料霸主地位，无疑是茶饮料市场最大的赢家;统一为市场渗透率增长第二的品牌。统一冰红茶无疑是康师傅的最大竞争对手，直接威胁着康师傅的赢家领地。
三、年度计划
为了进一步超过统一，在市场上占据更大的份额，进一步提高康师傅的知名度、减轻成本并带动总个公司的发展，以求在未来的道路上越走越宽，越走越远。本销售部门特制定如下计划：
1、康师傅茶饮料品牌定位分析与销售目标：
定位分析：追求时尚健康、创新的理念。体现中国传统茶文化，崇尚个性。 强调产品质量，推出多元化产品。
信奉“通路为赢”，实行“通路深耕”的渠道策略。 确保茶饮料的霸主地位，引导该市场潮流。
销售目标：根据公司下达的销售任务，把任务根据具体情况分解到每月，每周，每日;以每月，每周，每日的销售目标分解到各个销售人员身上，完成各个时间段的销售任务。并在完成销售任务的基础上提高销售业绩。我认为公司明年的发展是与整个公司的员工综合素质，公司的指导方针，团队的建设是分不开的。提高执行力的标准，建立一个良好的销售团队和有一个好的工作模式与工作环境是工作的关键。
三年各季度营业额(单位：万美元)
季度、第一季度、第二季度、第三季度、第四季度、合计
20xx年
55052 61000 60954 59211 236217
20xx年
80804 89657 90804 89578 350843
20xx年(计划)
110060 102125 126540 125644 464369
2、营销组合选择(4p)
1) product：推陈出新，扩充产品种类，适应不同的消费者口味
2) place：增加销售网点，延伸销售渠道，尽量做到有零售店的地方，就可以买到康师傅的茶饮料
3) price：在开拓市场的前期，以价格优势挺进，并使用最容易让其目标消费者接受的促销策略
4) promotion：在我的一项市场调研中发现，消费者偏向于降价促销的占到50.7%。
因此价格的定位于适度调整能够吸引到一部分消费者，次之是赠品和加量不加价。一些适时小礼物会起到很好的促销作用。
3、市场定位
通过康师傅的形象代言人我们便可知，其定位于年轻的一代。15—35岁是茶饮料的主要消费者。因此得青年者，得天下。不管是在产品包装上，还是促销方式上，我们都要从我们的目标消费者处着眼，方可赢得市场!
4、市场细分：
在当前茶饮料市场大战愈演愈烈的情况下，作为龙头老大的康师傅茶饮料，必须做出进一步的行动，以确保自己的地位，从而引领其他茶饮料品牌走向发展。因此，我们有必要对市场进行细分。
(1)不同年龄的消费者
目前，康师傅茶饮料的消费群体主要以年轻人为主，口味也是低糖清淡型，企业完全可以划分几个不同的年龄段，然后生产出适合每个年龄段口味的不同产品。
(2)不同收入的消费者
康师傅茶饮料在市场上的价格都为三元左右，产品类别较单一。如果把人们的收入分为低、中、高，然后据此生产出低、中、高档产品，那么其市场无形中就扩大了。
(3)不同区域的消费者
人们的消费习惯往往受地域的影响，如北京的人们爱喝花茶，安徽人爱喝绿茶等等。企业可以根据人们的这种消费习惯生产地域性的产品。
5、重点工作
1) 建立一支熟悉业务，而相对稳定的销售团队。 人才是企业最宝贵的资源，一切销售业绩都起源于有一个好的销售人员，建立一支具有凝聚力，合作精神的销售团队是企业的根本。在明年的工作中建立一个和谐，具有杀伤力的团队作为一项主要的工作来抓。
2) 完善销售制度，建立一套明确系统的业务管理办法。
销售管理是企业的`老大难问题，销售人员出差，见客户处于放任自流的状态。完善销售管理制度的目的是让销售人员在工作中发挥主观能动性，对工作有高度的责任心，提高销售人员的主人翁意识。
3) 培养销售人员发现问题，总结问题，不断自我提高的习惯。 培养销售人员发现问题，总结问题目的在于提高销售人员综合素质，在工作中能发现问题总结问题并能提出自己的看法和建议，业务能力提高到一个新的档次。
4) 在地区市建立销售，服务网点。根据今年在出差过程中遇到的一系列的问题，约好的客户突然改变行程，毁约，车辆不在家的情况，使计划好的行程被打乱，不能顺利完成出差的目的。造成时间，资金上的浪费。
6、节日促销具体活动根据具体情况来安排
7、促销方式与工具
促销方式：1、目标市场大型推广活动 2、经销商高级联谊活动 3、公益活动4、年度阶段性促销活动计划
2018年销售工作计划格式【二】
时间如指尖上的沙，总是留不住。总结了xx年自己的一些成果后，就意味着xx年个人销售工作计划的到来，刚接触销售时,在选择客户的问题上走过不少弯路,那是因为对这个行业还不太熟悉,总是选择一些食品行业,这给销售工作带来很多不便，这些企业往往对标签的价格是非常注重的.所以今年不要在选一些只看价格,对质量没要求的客户.没有要求的客户不是好客户。
xx年工作计划如下：
一;对于老客户，和固定客户，要经常保持联系，在有时间有条件的情况下，送一些小礼物或宴请客户，好稳定与客户关系。
二;在拥有老客户的同时还要不断从各种媒体获得 客户信息。
三;要有好业绩就得加强业务学习，开拓视野，丰富知识，采取多样化形式，把学业务与交流技能向结合。
四;xx年对自己有以下计划
1：每周要增加10个以上的新客户，还要有3到5个潜在客户。
2：一周一小结，每月一大结，看看有哪些工作上的失误，及时改正下次不要再犯。
3：见客户之前要多了解客户的状态和需求，再做好(幼儿园年度工作计划2018)准备工作才有可能不会丢失这个客户。
4：对客户不能有隐瞒和欺骗，这样不会有忠诚的客户。在有些问题上你和客户是一直的。
5：要不断加强业务方面的学习，多看书，上网查阅相关资料，与同行们交流，向他们学习更好的方式方法。
6：对所有客户的工作态度都要一样，但不能太低三下气。给客户一好印象，为公司树立更好的形象。
7：客户遇到问题，不能置之不理一定要尽全力帮助他们解决。要先做人再做生意，让客户相信我们的工作实力，才能更好的完成任务。
8：自信是非常重要的。要经常对自己说你是最好的，你是独一无二的。拥有健康乐观积极向上的工作态度才能更好的完成任务。
一、市场分析
二、营销思路。营销思路是根据市场分析而做出的指导全年销售计划的"精神"纲领，是营销工作的方向和"灵魂"，也是销售部需要经常灌输和贯彻的营销操作理念。针对这一点，李经理制定了具体的营销思路，其中涵盖了如下几方面的内容：
1、树立全员营销观念，真正体现"营销生活化，生活营销化"。2018年度销售工作计划2018年度销售工作计划。
2、实施深度分销，树立决战在终端的思想，有计划、有重点地指导经销商直接运作末端市场。
3、综合利用产品、价格、通路、促销、传播、服务等营销组合策略，形成强大的营销合力。
4、在市场操作层面，体现"两高一差"，即要坚持"运作差异化，高价位、高促销"的原则，扬长避短，体现独有的操作特色等等。营销思路的确定，李经理充分结合了企业的实际，不仅翔实、有可操作性，而且还与时俱进，体现了创新的营销精神，因此，在以往的年度销售计划中，都曾发挥了很好的指引效果。
三、销售目标。销售目标是一切营销工作的出发点和落脚点，因此，科学、合理的销售目标制定也是年度销售计划的最重要和最核心的部分。那么，李经理是如何制定销售目标的呢?
1、根据上一年度的销售数额，按照一定增长比例，比如20%或30%，确定当前年度的销售数量。2、销售目标不仅体现在具体的每一个月度，而且还责任到人，量化到人，并细分到具体市场。3、权衡销售目标与利润目标的关系，做一个经营型的营销人才，具体表现就是合理产品结构，将产品销售目标具体细分到各层次产品。
比如，李经理根据企业方便面产品abc分类，将产品结构比例定位在a(高价、形象利润产品)：b(平价、微利上量产品)：c(低价：战略性炮灰产品)=2：3：1，从而更好地控制产品销量和利润的关系。销售目标的确认，使李经理有了冲刺的对象，也使其销售目标的跟踪有了基础，从而有利于销售目标的顺利达成。
四、营销策略。营销策略是营销战略的战术分解，是顺利实现企业销售目标的有力保障。李经理根据方便面行业的运作形势，结合自己多年的市场运做经验，制定了如下的营销策略：
1、产品策略，坚持差异化，走特色发展之路，产品进入市场，要充分体现集群特点，发挥产品核心竞争力，形成一个强大的产品组合战斗群，避免单兵作战。
2、价格策略，高质、高价，产品价格向行业标兵看齐，同时，强调产品运输半径，以600公里为限，实行"一套价格体系，两种返利模式"，即价格相同，但返利标准根据距离远近不同而有所不同的定价策略。
3、通路策略，创新性地提出分品项、分渠道运作思想，除精耕细作，做好传统通路外，集中物力、财力、人力、运力等企业资源，大力度地开拓学校、社区、网吧、团购等一些特殊通路，实施全方位、立体式的突破。
4、促销策略，在"高价位、高促销"的基础上，开创性地提出了"连环促销"的营销理念，它具有如下几个特征：
一、促销体现"联动"，牵一发而动全身，其目的是大力度地牵制经销商，充分利用其资金、网络等一切可以利用的资源，有效挤压竞争对手。
二、连环的促销方式至少两个以上，比如销售累积奖和箱内设奖同时出现，以充分吸引
分销商和终端消费者的眼球。
三、促销品的选择原则求新、求奇、求异，即要与竞品不同，通过富有吸引力的促销品，实现市场"动销"，以及促销激活通路、通路激活促销之目的。5、服务策略，细节决定成败，在"人无我有，人有我优，人优我新，人新我转"的思路下，在服务细节上狠下工夫。提出了"5s"温情服务承诺，并建立起"贴身式"、"保姆式"的服务观念，在售前、售中、售后服务上，务求热情、真诚、一站式等等。2018年度销售工作计划
加大宣传力度也是市场开发一种重要手段和措施。
销售工作计划：
一、销售部获得利润的途径和措施
销售部利润主要来源有：计算机销售;电脑耗材;打印机耗材;打字复印;计算机网校等和计算机产业相关的业务。今年主要目标：家庭用户市场的开发、办公耗材市场的抢占。针对家庭用户加大宣传力度，办公耗材市场用价格去竞争、薄利多销。建立完善的销售档案，定期进行售后跟踪，抢占办公耗材市场，争取获得更大的利润。这里也需要我们做大量的工作，送货一定及时、售后服务一定要好，让客户信任我们、让客户真真切切的享受到上帝般的待遇。
能够完成的利润指标，***万元，纯利润***万元。其中：打字复印***万元，网校***万元，计算机***万元，电脑耗材及配件***万元，其他：***万元，人员工资***万元。
二、客户服务部获得的利润途径和措施
三、工程部获得的利润途径和措施
在追求利润完成的同时必须保证工程质量，建立完善的工程验收制度，由客户服务部监督、验收，这样可以激励工程部提高工程质量，从而更好的树立公司形象。
四、在管理上下大力度、严格执行公司的各项规章制度、在工作效率、服务意识上上一个层次，树立公司在社会上的形象。
对那些不遵守公司规章制度、懒散的员工决不手软，损坏公司形象的一定严肃处理。
五、要建立一个比较完善、健全的管理运行体系。
1、从方案的设计、施工、验收、到工程的培训这一流程必须严格、坚决地贯彻执行，客户服务部要坚持不验收合格不进行维修的原则。
2、尽量创造出一些固定收入群体，如计算机维修会员制、和比较完备的设备维修收费制度，把一些比较有实力、有经济基础的企事业单位、委办*变成我们长期客户。
3、对大型客户要进行定期回访，进行免费技术支持，建立一个比较友好的客户关系。要利用各种手段、媒体，如利用我们自己的主页把公司的收费标准公布出去、从领导到每位员工要贯彻执行。
4、服务、维修也能创造利润。近几年工程越来越少、电脑利润越做越薄、竞争越来越激烈，我们可以从服务、维修创造利润，比较看好的有保修期以外的计算机维修市场、打印机维修市场等。
六、创造学习的机会
不断为员工提供或创造学习和培训的机会，内部互相学习，互相提高，努力把***公司建成平谷地*计算机的权威机构。2018年度销售工作计划工作计划。
职工培训工作是人力资源开发、干部队伍建设与企业文化建设的重要内容，通过培训，可以统一目标、统一认识、统一步调，提高企业的凝聚力、向心力和战斗力。树立学习风气，不懂得要问，不会的要学。
培训内容：
一、爱岗敬业：回顾历史、展望未来，了解企业的光荣传统与奋斗目标，增强使命感与责任感，培养主人翁意识。
二、岗位职责：学习公司制度、员工纪律，明确岗位职责、行为规范。
三、岗位技能：学习从业技能、工作流程及在岗成才的方法。
培训方式：
1、公司内部定期不定期安排员工培训。
2、积极参与中心或公司组织的管理人员、技术员和全体员工的培训活动。
3、培训目标：为员工在岗成才创造条件，为企业提供员工积累。
我们是一个团结的集体，具有团队精神的集体，变成一支能够打硬仗的队伍。每个部门、每位员工，岗位明确，责任到人，个人奖金与部门效益直接挂钩。这样一来我们应该既有压力又要有信心，没有信心就不会成功，没有压力就不会使人在各个层面进步、提高。
同志们，时间是有限的、尤其是从事我们这个行业的，计算机技术的发展日新月异，一天不学习就会落后，因此现在我们在座的每位职工都应该要有树立时间意识、竞争意识，引用xx大精神里的一句话就是要"与时俱进"。
公司各个部门应互相配合相互协作、按时按量、完成领导交给我们的各项工作任务，努力去实现本次大会制定的121万利润指标。
2018年销售工作计划格式【三】
我九月中旬刚接触***电话销售业务，由于我在思想上急于求成，在行动上蛮干莽撞导致九月工作成绩毫无起色。但在领导和同事们的悉心帮助下，我很快认识到了我的症结所在。在下月的工作中注意求成不能自乱阵脚，要做到从容不迫;工作不能蛮干，要实干、精干、巧干;同时在销售方法和技巧上也一如既往的向领导、同事们学习。总结上月的得失，在下月应做好以下几方面的工作：
一、 客户关系的维系。
1、 对于老客户要保持联系、熟络关系、争做朋友、满足需求，最终达到销售签单的目的，最好能挖掘二次需求。
2、 对于新客户要使其理解产品、认同产品;相信公司、信任我。然后，推销产品，并不断开发新客户。
二、 工作细节的处理。
1、 下月要更加熟悉工作流程，熟悉业务内容。注意下月在客户拜访上多下功夫，提高说服力，多观察、多倾听、多尝试;对号段和各种增值业务的价位必须熟记。
2、 电话交流方式要灵活多样。针对客户的行业、年龄、语气等开展灵活多样的交流模式，提高电话约访率。
3、 不断学习，与团队共成长。学习业务知识的同时要广泛了解其他方面的知识，便于与客户多方位交流;与领导、同事之间要有良好的沟通，多交流多探讨促进共同进步，营造和谐向上的工作氛围。
三、 工作目标
争取下月工作成绩达到部门平均水平。
以上便是我十月的销售人员个人工作计划。计划与困难并存，请经理多多指导，我会好好努力克服困难，对自己负责、对工作负责、对公司负责!
♥️ 手臂试色模特工作计划
当我还是个孩子的时候，我整天躺在妈妈的怀里。我母亲的手臂像摇篮一样轻轻地抚摸着我。摇啊摇，我停止了哭泣和制造噪音，对着妈妈甜甜地笑了笑。摇吧，摇吧，摇吧，我会长大的。
后来，我就像一只长着羽毛的鸟。我总是对外面的世界好奇，总是想飞到更远的地方去探索。于是，我挣脱了母亲的怀抱，用柔软的翅膀飞翔，寻找一个更广阔的世界。当我玩够了疯狂后又累又累的时候，妈妈的手臂就像一个温暖的鸟巢，静静的等着我回到自己的窝。
现在我真的长大了，已经进入小学一年级。然而，我发现我开始有担忧，担忧和不满。有时候我有点不开心。我母亲张开双臂对我说，“别害怕，儿子。来到我母亲的怀抱。我妈妈有一个神奇的容器来消化你的小麻烦。我母亲的话绝对正确。只要我妈妈抱着我，所有的烦恼、烦恼和委屈都会烟消云散！我又变成了一个快乐的小女孩！
事实上，我妈妈很小很普通，但是她的手臂是世界上最漂亮的糖纸，里面有世界上最甜的糖果之一。
♥️ 手臂试色模特工作计划
第一篇：暗藏城市的危机
今天是我成为特工的第一天，我仍然记得被光鲜亮丽的特工招募海报吸引的那个瞬间。站在特工总部的门口，我感到兴奋又紧张。被称为"特工"让我充满了神秘感和责任感。
我进入了总部的办公室，面前坐着一位年轻而富有经验的特工教官。他告诉我，我将被派往一座暗藏着凶险的城市，我的任务是揭穿一个正在策划恐怖袭击的邪恶组织。这个城市是个正在繁荣的商业中心，然而它面临着巨大的威胁。
我接受了入职培训并被装备了一套先进的特工装备。当教官把一个迷你型的摄像设备交给我时，我感到激动不已。我被告知这将是我记录任务中重要信息的工具，不仅仅是一个摄像机。
我来到了目的地，这座城市名叫"幽谷城"。它深居山谷之中，因为周围的山脉使得它很容易被隐藏起来。这让这座城市成为了一个犯罪分子们理想的藏身之地。
我租了一间小公寓作为我的基地，并假装成一名记者开始了我的工作。在那天晚上，我潜入了一个疑似邪恶组织的藏身之处。我通过前来找到他们的线人，得知了一些重要线索。
接下来的几个星期，我经历了许多冒险和刺激的任务。在我的日记中，我细致地记录下了每个任务的细节和发现，以及与组织的交流。我已经发现，这个组织计划在城市的水源中投放一种有毒物质，以制造一场巨大的灾难。我的任务就是阻止他们。
我潜入了他们的秘密基地，发现了他们的计划的细节。我偷偷拍下了他们的会议，并分析了关键信息。与此同时，我也发现了他们的头目是一个隐藏在幕后的神秘人物。
我的报道引起了城市居民的注意，他们开始对这个邪恶组织感到焦虑。我接到了组织的一封邮件，他们威胁要揭露我的身份，让我公之于众。我知道我不能束手无策，所以我决定与当地的警察合作。
经过一系列的战斗和追踪，我们最终捕获了那个隐藏在幕后的头目。我感到松了一口气，然而，我也明白这只是冰山一角。邪恶组织的其他成员仍然在逃，我必须继续我的任务。
我的特工日记成为了我最宝贵的资产之一，它不仅帮助我回忆起每一个任务的细节，还帮助我总结和分析情报。通过我的努力，我成功地拯救了这座城市免遭一场巨大的灾难。然而，我的特工生涯才刚刚开始，更多的任务等着我去完成。
♥️ 手臂试色模特工作计划
最近，黄东接了一个洗发水广告策划的活儿，如果方案被选中，将会得到一笔丰厚的报酬。黄东绞尽脑汁，终于做好了一份差强人意的策划案。策划案里需要一些长发飘逸的模特照片，黄东嫌网上现成的照片都太俗气，就在本地论坛上发布了寻找秀发美女的信息。很快，他就收到不少应征信件，但都不太满意。眼看要过年了，模特还没有找到，黄东不由得有些着急起来。
这天下午，黄东来到商场，准备买点年货。两个女孩从他身边走过，其中高个的女孩一头乌亮浓密的秀发，像黑色的瀑布垂到腰际，散发着自然洒脱的魅力。黄东一看，这不正是自己一直在寻找的人吗？这时，两个女孩走出商场，黄东立即追了过去，轻轻拍拍高个女孩的肩。女孩回过头来问道：“什么事？”
女孩戴着口罩，看不清她的脸。黄东兴奋之下，脱口而出：“你能摘下口罩让我看看你的脸吗？”
女孩很不高兴地瞪了黄东一眼，黄东这才意识到自己的冒昧，赶紧掏出名片递了过去，解释了一番。女孩听了，莞尔一笑，说：“你站远点。”
黄东知道，女孩这是要和自己保持一定社交距离，听说最近出现了一种新病毒，看来女孩还挺谨慎的。于是黄东退后了几步，女孩取下口罩，露出美丽的脸庞，黄东眼前一亮，就是她了！
女孩重新戴上口罩，黄东上前问道：“请问，可以请你当我的广告模特吗？”
女孩又看了看黄东的名片，笑着问：“你不会是骗子吧？”
黄东理解女孩的想法，他赶紧掏出身上仅有的五百元现金，递给女孩，说：“这样吧，这五百块钱算是定金，你想好了就打电话给我，咱们约个时间，拍几组照片就行。”
女孩点点头，接过钱说：“好，我叫方青禾，你等我的消息吧！”
这时，另一个女孩拦到了一辆出租车，方青禾转身上车走了。黄东站在原地，暗自高兴，真是踏破铁鞋无觅处，得来全不费工夫，可还没高兴完呢，他突然发现糟了，刚才自己只顾着高兴，除了女孩的名字之外，根本没留她的联系方式。看来，只有等她的消息了。
接下来的事情，让黄东始料不及，他没等来女孩的电话，却等来了各地“封城”的消息。过年时，疫情来势汹汹，所有人都只能待在家里。唯一让黄东感到安慰的是，竞选广告策划案的会议也延后了，自己还有充裕的时间做准备。
时间一天一天过去，黄东一直没有接到女孩的电话。他心想，只怪自己当时太粗心，女孩可能早已忘了这茬儿。
转眼到了三月，疫情终于被控制住了，竞选策划案的会议日期重新定了下来。黄东不得不开始寻找新的模特，可他始终忘不了方青禾那一头乌黑亮丽的秀发，她才是黄东心中的最佳模特。
忙活了几天，黄东一无所获，他不由得有些丧气。就在这时，电话响了，他接起来一听，竟然是方青禾打来的。黄东心中一阵惊喜，赶紧约对方见面。方青禾却说见面就不用了，自己打电话来，主要是想道个歉，这些天因为有事耽误了，一直没能联系黄东，这次打电话来，是想要把五百元钱退还给他。
这下黄东不愿意了，自己好不容易等来了消息，对方却反悔了。可是不管黄东怎么劝说，方青禾就是一口咬定要还钱。无奈之下，黄东只好加了她的微信，接受了对方的退款。
出于好奇，黄东翻看了方青禾的朋友圈，发现她很久没发朋友圈了，但从以前的朋友圈能看出她是本市人民医院的护士。
这下好办了。第二天，黄东戴上口罩，直接来到人民医院，很快找到了正在忙碌的方青禾。黄东来到她身后，拍了拍她的肩，又主动向后退了几步，摘下口罩，笑了笑。方青禾认出了黄东，也笑了。
黄东又提起当模特的事，他希望自己的执着能打动眼前的姑娘，方青禾却还是不答应。黄东有点着急了，说：“你这个人怎么一点诚信也不讲，我真没想到你们‘白衣天使’也会出尔反尔。”
方青禾怔怔地看着黄东，仿佛在思考着什么。终于，她拍了拍黄东，然后扭头走向了一边的楼道。
楼道里空空荡荡，方青禾四下看了看，然后拿下了头上的护士帽，说：“你看，我这样，还能做你的模特吗？”
方青禾的长发不见了，头上只剩下短短的发根，竟是一头干净利落的板寸。难怪她之前不愿意说实情，爱美之心，人皆有之，要不是黄东紧逼不舍，方青禾是不会让他看到这一幕的。说完话，方青禾頭也不回地离开了，只留下黄东呆呆地站在那儿。
回家后，黄东终于想明白了：如果没猜错的话，方青禾应该从一开始就去了抗击疫情的第一线，为了方便，就剪掉了秀发，所以她才没时间联系自己。直到现在，方青禾才从第一线撤回，她并没有忘了当初的承诺，只是她再也没有给黄东做模特的资本了。
黄东在微信上向方青禾道了歉，并证实了自己的想法是正确的。
夜里，黄东翻来覆去地睡不着，从一开始对方青禾的误解到现在的敬佩和感动，让他深有感触。突然，他脑中灵光一闪，想到了一个绝妙的创意。
黄东用了整整一夜的时间，重新做了一个策划案。等天一亮，他就迫不及待地联系了方青禾，问：“你，愿意做我的最佳模特吗？”
不久后，黄东的广告策划胜出。他的竞争对手怎么也没想到，黄东竟然会用一个短发女孩当模特，赢得了这个项目。他策划案的名字叫：《爱，让你的秀发重新开始》。
虽然拿下了这个项目，但黄东还是没有赚到钱，因为他答应方青禾，只要她愿意当模特，所有报酬都会捐给那些最需要帮助的人。
♥️ 手臂试色模特工作计划
瑜伽瘦手臂动作大全
纤细手臂是很多女性的追求，但是因为经常抱孩子或是其他的原因，手臂越来越粗了，自己离纤细手臂目标越来越远了。下面由小编为大家分享瑜伽瘦手臂动作大全，欢迎大家参考借鉴。
瑜伽动作甩掉蝴蝶袖
鹤禅式
STEP1
蹲在垫子上，双脚分开，与肩同宽，双手在胸前合十，指尖向上，双肘抵放在双膝的内侧。
STEP2
用力向两侧撑开双肘，打开双膝，垫起脚尖，脚掌竖起，尽量让身体垂直于地面。
STEP3
吐气的时候，将我们的肘关节，缓缓地向膝盖内侧贴近，保持我们的掌心向下，指尖向前，置于我们的身体前面。翘起臀部，膝盖与我们的手臂相互接触。
STEP4
吸气，头和上背向前伸展推送，顺势抬起双脚离开地面。在这个姿势上保持10秒左右，正常呼吸。这个练习对腹肌和双臂肌力的要求较高，请循序渐进地练习。
板式
STEP1
仰卧，背部着地，双脚分开，双腿伸直，双臂撑在肩膀下方。
STEP2
抬离身体远离地板，手掌着地，手指指向脚，脚趾压下着地，头部向后仰。
侧板式
大家对侧板式应该都很熟悉吧!这些天，侧板式非常流行，练习侧板式其实对瘦手臂也是非常有效的，大家要坚持练习哦!
STEP1
以山式站立。身体向前弯曲，把双手放在地面上，双腿向后60到75厘米，就好像你正在练习下犬式。
STEP2
整个身体向右倾斜，仅靠右手和右脚保持平衡。右脚外侧应该牢牢地放在地面上。把左脚放在右脚上，左手手掌放在左臀上，保持平衡，整个身体要挺直。为了学会在这个体式上掌握平衡，可以靠近墙练习，使右脚内侧抵住墙。
STEP3
呼气，弯曲左腿，身体稍向前，用左手大拇指、食指和中指勾住左脚大脚趾。垂直向上拉伸左臂和左腿。在这个体式上保持平衡20到30秒，双臂、双腿绷直，深长地呼吸。
STEP4
松开脚趾，把左脚再次放在右脚上，左手放在左臀部上。
STEP5
呼气，把身体朝左倾斜，仅靠左手和左脚保持身体平衡。在这一侧按照上面的技巧重复上述体式，保持同样的时间。
瘦手臂动作要领：
瘦手臂 Tip1 手握哑铃向后伸展
道具：哑铃(约1磅)或600c.c.保特瓶
手握哑铃或保特瓶，向上高举过头， 手臂贴紧耳朵，然后缓缓往后脑勺伸展，动作的同时，要保持手肘不动，下臂重覆上下动作，让上臂感觉轻微酸酸的即可。
提醒你，这个动作的重点要慢，而不是讲求快速激烈，否则，很容易弄巧成拙，变成金刚芭比喔!
瘦手臂 Tip2 手臂扶住椅子 身体向下蹲
手臂扶住椅子，双脚与肩同宽，身体慢慢向下蹲，呈半蹲状态， 让手保持90度，注意不可蹲更低，以免锻练到不正确的肌肉，反而没有漂亮的线条，得到的只是...一块块的肌肉喔!
瘦手臂 Tip3 空掌拍手臂 刺激肌肉放松
用空掌拍上手臂，也就是拜拜肉的位置，这个动作可刺激淋巴作用，让肌肉放松，并软化脂肪，避免拜拜肉的成生!
瘦手臂 Tip4 两臂平伸画圈 训练肌耐力
两臂平伸，掌心向外，与手臂呈90度画圆。 这个动作的'重点在于，一边画圆，还要将手臂打直，双手由两侧画圆到胸前，需用手臂的力量而不是手掌，就可训练到手臂的肌耐力与线条唷!
瘦手臂 Tip5 高举手臂 延展上臂内侧肌肉
将右手臂高举，下臂与头平行，接着用左手压着右手臂的肘关节，让手碰到背部肩胛骨，也可以搭配身体弯曲伸展， 就可运动到侧面与手臂内侧的肌肉-!
这个动作，记得左右交替着做。
瘦手臂 Tip6 球上过头三头肌伸展运动
双手抓住哑铃的边缘，坐在一个膨胀的锻炼球上(如果没有锻炼球，也可以坐在椅子的边缘)。收紧你的腹部，这样你就不会弓起背。把哑铃举过头顶，把你的胳膊肘靠近你的耳朵。
弯曲你的胳膊肘，慢慢的把哑铃放到你的脑后，直到它几乎接触到你的背部。保持这个姿势1秒钟，然后把哑铃放回来。
瘦手臂 Tip7三头肌俯卧撑
跪在地上，同时伸出你的手，用手撑住地面，直到你的头和你的膝盖形成一条直线。你的手必须直接在你的肩膀下方，要伸直，同时收紧你的腹部。
弯曲你的胳膊肘，这样你的胳膊就跟你的身体两侧比较接近了。慢慢的朝地面放低你的胸部，尽可能的接近。保持这个姿势1秒钟，然后回到初始位置。 一.首先要认识到自身的长短 扬长避短是摄影师处理人像效果的主旨，也是平面模特自身发挥特质的基础。没有人是完美无缺的。通过对以往的照片形象进行认真审视，发现自身的优点和缺陷所在，并与摄影师协商可能的解决各种方案。 二.认识自身的与众不同之处 特质是平面模特不流于贫庸，能吸引众多视线的决定性因素。仅仅是美并不足以形成强大的冲击力。或如东方的含蓄温婉，或如西方的明朗艳丽;或至纯，或至媚;或有笔墨书香，或具山野气息。。。。总之，凹现与众不同的自我才有可能出人头地。 三.自身涵养的`体现 轻浮浅露不能令一幅作品有过人之处，也是模特的大忌。内外结合的美感会通过镜头展现出来平面模特掌握工作技巧方法平面模特掌握工作技巧方法。即便是外行的完美也难以达到神与形的完美契合。 四.熟悉并挖掘各种表现手法 平面模特需具备展现多种有表情的能力，瞬间即可表现出不同种类的喜怒哀乐，并能够基于自身的特质形成独自的风格。 五.体会作品意图，溶入自身的构思 成功的摄影作品不仅仅是摄影师独立创意的结果，而常常是平面模特与摄影师共同达成的某种默契。平面模特下意识地参与摄影师的构思、构图、用光等具体操作，并赋予摄影师意外的创意灵感。真正溶入摄影师的创作过程将是一种非常愉快的合作经历。 总之， 每一名平面模特都有自身的长短之处，镜头前面的感觉也各有千秋，因而表现的技巧很难一概而论。关键在于平面模特自身的不断调整，以及准确的塑造能力。作为一名广告模特，设法对自己进行由内至外、由表及里的素质"包装"，才能期望得到良好的市场效应。 初步计划自从LONY知道了那个宝贝房，就非常惦记着它，因为她觉得有可能宝贝房里有国家财产，只要把宝贝房告诉敏念警官，就任务完成啦！所以她总是心不在焉的。 作为特工，也要有超人的智慧。她知道，要到达宝贝房，就要解除女仆们，因为她们的房间在宝贝房的旁边。 LONY悄悄地走进她们的房间，放进一个冰雾弹。女仆们感受到了寒冷的气息，醒了过来，但冷得直发抖，还直说：“好冷！好冷！”谁也不愿意去看一下发生了什么。而且她们还渐渐地睡去了，是因为冰雾弹里还加了麻醉粉。LONY马上跑到宝贝房，戴上敏念警官交给她的蓝宝石戒指，用蓝宝石碰了一下门，门上就出现了一行字：！手掌认证，LONY就把手掌放在门上面，又出现了一行字：√戴了蓝宝石戒指，通过认证，请进房间。正当LONY要走进去时，一个男人的声音在她耳边徘徊：“LONY，你在干什么？”LONY把戒指藏好，尴尬地说：“嗯……老板，我……”遥允哲说：“这里是女仆不用打扫的地方，你来干什么？”LONY灵机一动，她使劲摇了摇头，说：“咦？老板，怎么啦？”遥允哲说：“你刚才梦游游到我的宝贝房前了。”“哦哦，谢谢老板提醒，我回去睡觉了。”LONY说，“嗯，回去吧！”遥允哲说。 LONY回到自己的房间，坐在床上，心想：“怎么办呢？这次被遥允哲发现了，说不定下次他会处处提防我，不行！我得重新想一个对策。用武力解决问题吗？我没和他决斗过，说不定会输的，还是先见机行事吧！ 模特年终工作总结 本人于_入公司，任董事长秘书职务。近_来，在各级领导的的关心和指导下，在各位同事的密切配合下，本人认真学习并领会公司企业文化，服从领导分工安排，以务实的工作作风，较好地完成了本职工作和领导交办的其它任务。现将一近段的工作情况总结如下： 第一，通过主动学习和努力改善，能够很好的理解并适应公司企业文化。为了适应新的公司企业文化，入职_来，始终把学习、理解、适应公司企业文化放在重要位置，努力在提高企业文化融入度上下功夫。通过学习和观察，用心领会了公司企业文化的内涵和真谛，_企业文化已深入心中。首先，在思想上重新塑造自己。思想决定行为，不能从思想上真正的认可和接受，就不能从行为上完美的融合与体现。为此，时时刻刻提醒自己：我心中牢固树立了的经营理念和价值观。 其次，在行为上改变自己。 刚入公司时，不重视公司规章制度，现在，严格要求自己遵守公司各项规章制度，从行为上不断完善，得到了主管领导的肯定。通过认真履行职责，较为圆满地完成了各项工作和领导交办的任务。在本次企业运作仿真实验中，我担任a24组科世佳电子股份有限公司总经理秘书一职，属行政部管理人员，负责行政部的内部管理工作以及协助总经理处理公司日常事务。同时，由于财务部人手不足，我还兼任公司的税务员，负责税务发票的管理、各项税款的申报和缴纳工作。工作职责履行情况 (一) 秘书工作职责履行情况 1、负责公司正式文件、决议的编号、登记、存档工作。 虽然公司是虚拟的，公司的运作也是虚拟的，但是，在虚拟运作的过程还是会产生一定数量的文件，有各种合同、申请表、登记表、公司内部记录文件等等，有电子版的也有纸质版的，第八、第九年的业务都结束了，两年的文件加起来也不少，作为秘书，我首先把这些资料文件收集起来，再分各个部门加以整理。 2、做好每一次的会议记录 本公司第九年一共召开了五次全体会议，其中有一次是有关公司经营战略事宜的全局性会议，这一次会议是对公司在第九年的经营策略转变方向的讨论。会议过程中，我都能对每个人发言的做好记录，总结出高层中认为最有效同时也最有利于公司的决策，协助董事长做出会议的总结、得出最优的经营计划总方案。 3、协助董事长做好公司内部管理工作，及时、准确地向各部门传达相关信息，积极、稳妥的做好与其他公司的联系工作。 我根据季度计划，跟踪每个部门的工作是否按照计划执行，并做好业务记录。 (二)税务员工作职责履行情况 经过了第八年的纳税工作后，第九年的纳税工作我有了一定的经验，对于车船税、房产税、印花税、消费税的申报和缴纳工作我都完成得相当轻松。至于增值税，第九年的申报和缴纳工作还是有一定难度的。因为，在第九年，我们公司已经取得国际市场的准入资格，我们的销售有一部分是面向国际市场的，这样，就会涉及到出口退税的问题，出口退税的计算对于我们这些非税务专业的学生来说还是很有难度的。还有的就是，第九年我们公司主要是销售p4产品和p4专利产品，这样，我们的增值税就会涉及专利产品增值税返还问题，由于税务局给出了计算公式，这个专利产品的增值税返还的计算还可以顺利完成。p4是高新科技产品，按照政策，我们公司缴纳所得税是可以享受优惠按15%的税率来计算的。总的来说，作为税务员，我觉得我们公司的税务工作还是有一定挑战性的，特别是对于我们这些非税务专业的学生来说。最后，我想对这个课程提一点意见。 第一，我认为在这个仿真实习中最好还是担任与自己专业相符的工作会更效率，而且会是这个实习更有成效。所以希望在分组的时候，可以把各专业的学生分配得更适当一点。 第二，我认为在这个仿真实习中财务的工作量是相当大的。由于我们是虚拟企业，市场是虚拟的、生产是虚拟的、物流是虚拟的、人力培训也是虚拟的，但是，财务方面除了钱是虚拟外，证、账、表却是实实在在的。 在现代职业中，总裁秘书一直是许多年轻小姐向往和追求的，个中滋味也是仁者见仁，智者见智。付小姐，香港某公司总裁秘书，在同事和与她打过交道的客人中口碑甚好，在工作中不断地学习，觉得更多地受到严谨思维的训练是一件对自己很有益的事情。做秘书是我的第一份工作。我是学金融专业的，不是研究生。之所以看起来比较稳重，大概是从工作中锻炼出来的。一年多前，刚到这里工作时，觉得千头万绪，不知从何下手，挺困难的。加上那时年轻，比较气盛，很多事情想得难免天真，现在则成熟进步了很多。 我觉得这个工作很锻炼人。直接在总裁身边工作，一下子接触到这么多人，这么多事，得到这么好的学习、锻炼机会，我感到我自己好幸运。做一个合格的总裁秘书，首先要做一个合格的公司职员。在自己的工作岗位上，从小事做起。小事做好了，才能够做一些比较大的事情。我深切地体会到总裁秘书应该具备良好的沟通协调能力。首先她要理解总裁的工作意图，思维方式和工作方法，才能及时、准确、完整地将政策、措施传达给被传达人，比如部门老总、下属各营业部、基层职员，也就是很好地做到上情下达。另外一方面，就是与同事之间，与各个部门之间、与各个老总之间沟通协调好，理解他们的工作意图、思想建议，将其向老总汇报，这可以说是下情上达吧。 做总裁秘书的再一个素质就是严谨、细致。因为秘书的工作都比较烦琐、必须沉下去做事情，才能做到滴水不漏。有时候，我就觉得每天事情多得不得了。就象胡雪岩说的八个壶七个盖，你要同时保证每个茶壶上都有盖。当然在所有的素质中，最重要是善于学习。培养敏锐的观察能力，象沟通的能力、能够理解总裁意图，这些能力都是通过观察、学习得来的。我就经常对自己说。每天要学一样的东西。每个人都可能成为我的老师，并不因为我是总裁秘书，就傻地认为有多了不起，因为毕竟我从事的这个工作是服务性质的，而且我的同事，领导们的经验，为人处事的作风等很多东西都值得我学习。也许有的同事业务跟我现在的工作没有直接的联系，也许他们当年走过弯路，但是我通过向他们学习、向他们请教，可以比较快地达到目的。比如这个人比较诚实，做事情比较本分，向他们学习让我可以避免浮躁。秘书工作中棘手的事情确实很多，可以说突发事件有时都意想不到，包括业务方面的，待人接事方面的，老总的日常事务方面的。刚毕业的时候，遇到这种情况，脑袋一下就热炸了，不知道怎办样才好。现在我就知道，遇到突发事件，头脑一定要冷静。然后马上分析这种事情为什么这样发生，这样发生有什么后果，有没有办法来弥补，我们怎么样做能够使损失减少到最小。这就是经济学上所说的“利润最大化，损失最小化”吧! 比如昨天，我们老总去上海拜会一位客人，她已经到了机场了，突然发现包里的名片用完了。很多人会认为这是鸡毛蒜皮的一件事，但是对于我们来说，这是一件大事，因为大的集团公司领导而且总裁见面的时候，都有一个礼节性的程序，就是相互交换名片。这是表示对对方尊重，也表明自己身份的举动。她在机场打电话给我，说到了上海马上就要见客人。怎么办?大约有几秒钟，我也非常着急，不知所措。但很快我就冷静下来，将名片传真给上海营业部，告诉他们无论花什么代价，一定要保证老总到了之后就有名片。再有一种棘手的事情就是替老板挡驾。如果挡错了，肯定要挨骂，如果你不挡，更要挨骂。这就涉及到总裁秘书另外一种很重要的素质，就是在坚持原则的前提下，委婉地灵活应变的素质。 比如，有人没有提前约好，就直接找老总。你就要出去见人家，首先问清楚客人的身份，问清身份以后，问他的意图是什么。一般的客人都会详尽地告诉你，他来找老总有什么事情。如果老总正在开会，你就要根据他所要谈的业务性质，是跟投资业务有关，还是跟研究业务有关，告诉他我们老总正在开会。与其在这里久等，还不如我介绍您见一下我们主管这方面业务的__副总。当然也有客人情绪比较激动，架子比较大，直接要见老总。这时候，作为秘书，态度一定要好，不管客人做得多么不对，都不是他的错，你的态度还是要很热情，很亲切。工作中最频繁的就是接听电话，每天的电话多得我应接不暇，现在都有点电话衰弱了。大量的电话肯定不能接进去，因为作为秘书，你要保证她有时间来思考一些全局性、长远性的问题。让我挡下的电话至少有三分之二，这倒不是我这个人故意刁难谁，而是这样对老总有好处，对公司有好处。真希望客人能理解我，我相信他们也希望我们公司有良好的发展。 做秘书的工作，很难象业务部的那样，拉一两个主承销，年交易额有多少多少，做出一种很轰轰烈烈的事情。做秘书的可以说无过就是功。你难将各方面的工作做到滴水不漏，让上上下下的工作顺利地进行，就是很大的功劳。即使在最低谷的时候，也能够自嘲，笑得出来，快乐得起来。常伴在老总身边难免不加班，我觉得老板加班的时候，我也加班是我作为秘书应该做的事情。她中午一般不休息，在办公室批文件。刚来的时候，我有时饿得想哭，因为那种饥饿的感觉，对一个身体非常健康的人来说真地很难受。 1)公文轮阅归档及时。文件的流转、阅办严格按照公司规章制度流程要求，保证各类文件拟办、传阅的时效性，并及时将上级文件精神传达至各基层机构，确保政令畅通。 2)下发公文无差错。做好分公司的发文工作，负责文件的套打、修改、附件扫描、红文的分发、寄送，电子邮件的发送，同时协助各部门发文的核稿。负责办公室发文的拟稿，以及各类活动会议通知的拟写。 2、秘书工作。 秘书岗位是一个讲责任心的岗位。各个部门的很多请示、工作报告都是经由我手交给董事长室的，而且有些还需要保密，这就需要我在工作中仔细、耐心。一年来，对于各部门、各机构报送董事长室的各类文件都及时递交，对董事长室交办的各类工作都及时办妥，做到对董事长室负责，对相关部门负责。因为这个岗位的特殊性，有时碰到临时性的任务，需要加班加点，我都毫无怨言，认真完成工作。 3、行政办公室工作 行政办公室是公司运转的一个重要枢纽部门，对公司内外的许多工作进行协调、沟通，做到上情下达，这就决定了办公室工作繁杂的特点。每天除了本职工作外，协助办公室处理临时任务。 4、企业文化活动积极参与 一年来积极参与了公司的打球运动、员工娱乐活动、桂平爬山活动、各类祝寿婚庆活动等，为公司企业文化建设，凝聚力工程出了一份力。 半年来，无论在思想认识上还是工作能力上我都有了较大的进步，但差距和不足还是存在的：比如工作总体思路不清晰，有时会粗心大意犯一些低级错误，对自己的工作还不够钻，脑子动得不多，没有想在前，做在先。 新的一年有新的气象，面对新的任务新的压力，我也应该以新的面貌、更加积极主动的态度去迎接新的挑战，在岗位上发挥更大的作用，取得更大的进步。 一年的时间很快过去了，在一年里，我在院领导、部门领导及同事们的关心与帮助下圆满的完成了各项工作，在思想觉悟方面有了更进一步的提高，本年度的工作总结主要有以下几项： 1、思想政治表现、品德素质修养及职业道德。 2、专业知识、工作能力和具体工作。 我是六月份来到学院工作，担任学院行政秘书，协助办公室主任做好工作。行政工作琐碎，但为了搞好工作，我不怕麻烦，向领导请教、向同事学习、自己摸索实践，在很短的时间内便熟悉了学院的工作，明确了工作的程序、方向，提高了工作能力，在具体的工作中形成了一个清晰的工作思路，能够顺利的开展工作并熟练圆满地完成本职工作。 在这一年，我本着“把工作做的更好”这样一个目标，开拓创新意识，积极圆满的完成了以下本职工作： (1)协助办公室主任做好了各类公文的登记、上报、下发等工作，并把原来没有具体整理的文件按类别整理好放入贴好标签的文件夹内，给大家查阅文件提供了很大方便。 (2)做好了各类信件的收发工作，201_协助好办公室主任顺利地完成了201_刊杂志的收订工作。为了不耽误学院、大家的工作，不怕辛苦每天按时取信取报，把公函，便函及时分发到部门及个人。 (3)协助好办公室主任做好学院的财务工作。财务工作是学院的一项重要工作，需要认真负责，态度端正、头脑清晰。我认真学习学校各类财务制度，理清思路，分类整理好各类帐务，并认真登记，年底以前完成了学院20__年办公用品、出差、接待、会议、教材、低值易耗等各类帐务的报销工作。学院的财务工作正进一步完善规范，我会在新的一年再接再厉把工作做的更好。 (4)做好公章的管理工作。公章使用做好详细登记，严格执行学院公章管理规定，不滥用公章，不做违法的事情。 (5)做好办公用品的管理工作。做好办公用品领用登记，按需所发，做到不浪费，按时清点，以便能及时补充办公用品，满足大家工作的需要。 (6)认真、按时、高效率地做好学院领导及办公室主任交办的其它工作。 为了学院工作的顺利进行及部门之间的工作协调，除了做好本职工作，我还积极配合其他同事做好工作。 3、工作态度和勤奋敬业方面。 4、工作质量成绩、效益和贡献。 总结一年的工作，尽管有了一定的进步和成绩，但在一些方面还存在着不足。比如有创造性的工作思路还不是很多，个别工作做的还不够完善，这有待于在今后的工作中加以改进。在新的一年里，我将认真学习各项政策规章制度，努力使思想觉悟和工作效率全面进入一个新水平，为学院的发展做出更大更多的贡献。 一、学习方面 虽然这几年我从事文秘工作积累了一些经验，文字功底也逐步提高，各方面的能力在办公室领导指导下，以及同事的帮助下得到多方煅炼，但是与市委办公室高标准要求还有许多差距，要弥补这些差距，就必须加强自身学习，通过学习——实践——再学习，不断提高自己的理论水平和分析问题，解决问题的能力。我深知：作为一位秘书，如果没有扎实的理论功底作基础，没有正确的理论指导实践工作，就不可能做好秘书这行工作，就不能真正成为一名合格的秘书。今年以来，我在积极参加市委办公室组织的各项学习活动，认真完成学习任务的基础上，还非常注重个人自学，认真领会精神实质，并自觉地贯彻落实到行动中去，统一到市委的重大决策上来。坚持每天阅读各类文章，并认真做好读书笔记，努力做到融会贯通，联系实际，举一反三。注重学习效果，做到活学活用，学以致用。并根据日新月异的形势发展变化，注重学习新知识，熟悉新学科，努力适应新形势、新任务对本职工作的要求，不断拓宽知识视野。在工作中我有强烈的工作事业心和责任感，有多做事、干好工作的强烈愿望。敢于面对困难，能吃苦耐劳，加班加点毫无怨言。今年3月18日，根据市委办公室的安排，我到地委办信息科跟班学习两个月，使自己个人能力得到进一步煅炼。 二、业务方面 我作为政法口的秘书(文秘招聘)，除积极完成办公室交办的各项工作以外，还主动为分管领导服好务。今年以来，我认真完成了办公室领导交办讲话及各种汇报、通知、总结、经验交流材料等材料的起草校对工作，及时编写了各类政法方面的信息;对领导交办的各类信访案件做到及时处理、及时报送。全年跟随领导5次下基层进行调研，并撰写了有价值的调研。听从领导，服从安排，今年根据办公室的安排，我参加民兵训练，在训练中，我始终坚持能吃苦能战斗的精神，认真完成各项训练任务，受到了阿克地委、阿克苏地区行署、阿克苏军分区的联合通报表扬，并颁发了先进个人奖牌。 三、自觉遵守办公室各项规章制度 今年以来，我严格要求自己，认真遵守市委办公室的各项规章制度，自觉做到值好班，上班不迟，下班不早退，按要求及时签到，特别是在有急事、到其它单位办事、下单位调研等情况都自觉向办公室领导请假。 四、存在的问题及打算 1、虽然自己平常也加强了学习，但是学习内容仅仅限于自己对口业务方面的学习，其它方面的知识看得比较少，知识面不广大。 2、心再细一点，工作再得细点，避免出现不必要的错误，进一步提高办文质量。 3、加强各方面能力的煅炼，不断提高自己的办事、办文能力，提高工作效率。 尊敬的各位领导、老师，亲爱的同学们： 大家中午好!我是国贸081班吴甜，20xx—20xx学年在社团联合会任副主席一职。今天非常高兴能在这里向大家总结我任职以来的工作情况。 任职期间，我分管的`工作是：负责监督指导演讲与口才协会、职业生涯规划协会、实践与营销协会、创业协会四个社会科学类社团，计算机协会、机器人协会和日语协会三个专业学术类社团的建设、常规工作、活动的开展，以及我校首届社团活动月、第五届社团文化艺术节期间的相关项目的组织开展。 下面我将从分管社团工作和负责项目工作两方面对我任职以来的工作进行总结，具体情况汇报如下： 分管社团方面： 一、协助分管社团合理设置部门，进行内部建设 任职期间，通过参与分管社团的部门例会、干部会议、活动等方式，我熟知了各分管社团的组织机构、人员配备、活动的开展等情况。我认真分析各社团组织机构、人才培养及活动开展方面的优缺点，合理的给出自己的建议，并为各社团提供帮助。有效的帮助各社团合并精简部门，认清发展方向，拟定发展方案。现类似于创业协会的创业部，实践与营销协会的市场部和演讲与口才协会的演讲队、辩论队等各社团特色部门和队伍发展态势良好，颇具潜力。 二、协助分管社团招贤纳士、充足部门人力资源 人的因素在一个组织中起着至关重要的作用，没有充足的人员配备，组织的内部建设和常规工作的开展会障碍重重。在协助各社团整合内部组织结构的同时，我帮助部分在开学初期社团统一招新期间没有招到足够人数的社团重新筹备招新事宜，扩充人员。在给出合理的招新对象及招新策略的建议下，顺利帮助实践与营销协会补充了二十余名骨干成员，为实践与营销协会后续工作的开展创造了良好条件。 三、指导分管社团活动多样化、特色化、规模化的开展 无论是常规基础活动，还是特色活动，都要求各社团积极打造精品，传承文化。在首届社团活动月及第五届社团文化艺术节举办宗旨的感召下，各社团活动更具特色和影响力。创业协会的创业知识讲座、日语协会的日语培训、演讲与口才协会每期不同主题的《口才讲堂》和《口才乐园》，不仅让本社团的成员们受益，也让非社团成员的爱好者获益匪浅。 在打造精品活动方面，本学期各社团活动取得了显著成效。从职业生涯规划协会的第二届校园模拟就业面试大赛、演讲与口才协会的第十届“口才杯”演讲大赛、实践与营销协会的营销方案设计大赛等竞技类比赛，到机器人协会的首届“与科技为友”机器人展、日语协会的日语话剧小品节等展出表演类活动，呈现出了社团活动缤纷多姿、社团风采竞相绽放的良好局面。为丰富校园文化，加强校园文化建设贡献出了不可小觑的力量。 四、加强分管社团之间紧密沟通，促进合作与交流 为了使各社团主要负责人之间相互熟悉，共同分享管理、领导、团队建设方面的经验，取他人之长，补己之短，我坚持召开每两周一次的分管社团联系会议，并邀请各分管社团主要负责人的重点培养对象出席会议，为下一届社团主要负责人之间的沟通合作打好基础。有效的拉近了社团与社团、社团与社联之间的距离，完善了对社团的服务与管理。 负责项目工作方面： 一、积极筹备、准备充分，保证工作有条不紊的开展 任职期间，我主要负责了首届社团活动月开幕式、社团风采展、首届社团活动月期间各社团活动经费的上报审批、第五届社团文化艺术节第三周活动及本周末即将召开的第五届社团文化艺术节总结表彰大会。从活动流程单、社团风采展中各社团场地安排等书面工作，到具体活动时人员调动、统筹等协调工作，我都力求以高效率、高质量的要求完成，保证不出任何纰漏。 二、指导新生力量开展工作，提供合适的建议 你知道手臂“钢琴”是什么吗？手臂“钢琴”就是把手臂当作琴键弹奏的特殊钢琴。 老师请了8位小朋友来做“琴键”。这架“钢琴”可不一样了，有高高低低的、有花花绿绿的、有胖胖瘦瘦的，他们的宽度3米左右。老师开始试音了，有的声音低低的，有的忘了自己的音，还有的发出了难听的声音 现在，老师开始“练琴”了。第一首曲子是“欢乐颂”。Mi这个音思想开小差，发出了不和谐的声音，还好其他音没有出错，但是我觉得还是很难听。 又有“钢琴家”登场了，她的脸雪白雪白的，穿着粉红的衣服，她开始“弹奏”了。“琴键”们想：我们要配合这位“钢琴家”呀！如果我们不配合，会变成一场难听的音乐会的，并且“钢琴家”会生气的。 钢琴家”开始弹了，声音果然不一样，比上次好一点点，虽然不是很完美，我知道他们已经尽了全力。 这样奇怪的“钢琴”你们从来没有见过吧？在市场上可是花多少钱都买不到的哦！
模特必须具备良好的身材和相貌，再加上优秀的个人气质、文化基础、人格素养、服装展示能力等内在素质，这样才能成为一个成功的模特。所以，作为一名模特，她应具备各方面的综合素质。那么有关模特的小知识有哪些呢?下面一起看看吧!
一、体型要求
身高是模特所具备的最基本的条件。女服装模特一般身高在1、72~1、83米之间，如今世界的几位超级名模，如辛迪、克劳馥(Cindy crawford)、克劳迪亚希坲等人，身高都在175厘米左右。女广告模特一般身高在1、65米以上。男性模特的身高一般在1、85~1、93米之间，胸围95~110厘米，腰围72~80厘米，臀围92~105体重在70~80公斤之间。和谐的身体比例是模特重要的生理基础，对于人体形式美的体现者模特来说，在评判他们的体形是否和谐时，我们可以以“黄金分割律”来作为参考。对于模特的身材比例，我们可以从以下几个方面加以分析。
1.上下身比例--对模特的要求是下身长于上身。
2.大小腿比例--小腿与大腿比例接近相等或略长于大腿。
3.头身比例--头长为身长的'七头半是达芬奇拟的黄金比例，所以现模特比例最好在七头半至九头身为最好，较小的头颅会使身材显得更灵巧。
4.三围-- 女模的三围比大约是85：60：85 有五公分的空间弹性
二、相貌要求
相貌虽然不像身材那么突出，但也是十分重要的形象因素。对于模特而言理想的头型是椭圆型，脸型不宜宽，可以稍长一些。五官端正是最起码的要求，不用十分漂亮，只要有个性，照样可以脱颖而出。
三、气质要求
一个优秀的模特往往是具有与众不同的气质的。它包括人的姿势、表情、神态、言谈举止等方面，作为一名模特，仅有良好的身材和五官是远远不够的，只有具备了良好的气质，才能烘托出美妙的时装。所以，对于模特来说，时时注意自己的内在修养和外表仪态是十分重要的。
四、文化基础
在人们的心目中，只要有较高的身材，漂亮的面孔就可以成为一个好的模特。其实，这种理解是错误的。如果这样的话，那国家还为什么要在各种高等、中专、技工类服装院校开办模特专业，在社会上随便挑选一些符合身材、相貌标准的人来当不就行了吗?事实告诉我们，尽管受教育程度与文化素养不是绝对一致的概念，但是没有进入高等学校的模特，还是要通过其它途径获得一些必要的知识的。
试想，一个有文化基础的模特，他(或她)对不同的服装风格就有各种独特的表演方式，这样就便于形成自己的个性，在职业上就容易发展。其实，有很多文化知识是跟模特表演有莫大的关系的。例如音乐知识、舞蹈知识、服装设计、摄影艺术、舞台灯光等等，都是从事模特专业的人所必须知道的，这些东西即使无法精通，也要熟悉。
五、职业感觉
模特的职业感觉一般包括服装感觉和舞台感觉。所谓服装感觉就是对服装的一种直觉判断，即能熟悉服装潮流;懂得哪种款式适合哪种形体和气质的人;精通自己形象的个性要求。通俗来说，就是凭着自己的直觉能摸索到最in的潮流，并依据潮流信息进行穿着打扮。
我们经常看到，一些相貌长得不错的人一上了舞台，一点神韵都没有，这就跟舞台感觉有关。我觉得舞台感觉是跟个人的天分有关的，但后天的培养也是很重要的。我们经常看到一些超级名模，她们在进行时装表演时往往是进入了一种得心应手、旁若无人的境界，一举一动都能把时装的美妙之处表现得淋漓尽致，她们的这种舞台感觉往往能将表演艺术带进巅峰状态。
六、展示能力
一般展示能力包括舞台表演技巧和展示服装能力两方面。无论哪一种模特她们应具备在T型台上走台的技巧，即要会走猫步。舞 台表演技巧一般都是靠经过专业的训练而培养出来的。时装表演一般要求模特能理解设计师的设计意图以及编导安排音乐、走台方式的目的所在。这些要求的内容就是模特所必需具备的展示服装能力。 专家介绍腰围增粗的核心因素是体内能量过剩，而每日的进餐习惯和餐次对腰粗也有影响。所以关注腰变粗是什么原因的您一定要注意自己的饮食习惯。 有人会因为事业遭到挫折、精神受到刺激、情绪的不稳定，或由于疲倦、回避现实社会中的某些难以处理的问题，甚至为了回避与他人接触而采取代偿性进食，想通过餐桌上的乐趣来补偿日常生活中的种种不快，最终导致腰粗。 其实遗传是主要的引起腰变粗的原因。社会调查表明腰粗也有遗传原因，这与肥胖的遗传性和脂肪分布的遗传性是一致的。 平日要长期待在办公室的女性，坐姿绝对要端正，例如不可以驼背、脚也别帅气地到处乱摆，因为端正的坐姿不仅让仪态更佳，也可以让你的腹部及臀部保持在紧张的状态，所以臀线不易变形，腿部曲线更因此而得到修正。 因为容易让肚子胀气，忍习惯了，会让直肠粘膜变得迟钝，甚至会形成惯性便秘，排便不顺畅，那么小腹自然会逐渐成长茁壮!此外，早晨起床时可以试着喝一杯冷饮，或是多吃蔬果类，都能达到肠胃蠕动、促进便意的功效。 腹式呼吸的方法其实很简单;当我们吸气时，肚皮涨起、呼气时，肚皮缩紧。虽然刚开始可能不太习惯，但习惯了，有助于刺激肠胃蠕动、促进体内废物排出，另一方面也能使气流顺畅，增加肺活量。 平常走路和站立时，要记得用力缩腹，再配合腹式呼吸，也许前一两天会觉得很辛苦，但日子一久，你就可以看见自己的小腹肌肉变得紧实，轻而易举地就能达到瘦身的功效。 要常常提醒自己缩小腹，做提肛运动及勤走楼梯，可以让脂肪不再受地心引力影响而往下垂;此外常坐办公室的女性，可利用办公室的椅子，将上半身维持挺直，骨盆往后倒，坐于屁股上，然后再慢慢将屁股往上拉，至紧绷处再恢复原状，刚开始可能不太习惯，但习惯了，有助于刺激肠胃蠕动、促进体内废物排出，另一方面也能使气流顺畅，增加肺活量。 左腿贴地侧躺在垫子上，左手小臂支撑在垫子上，与大臂成90度，弯曲右腿，右脚脚尖踩地与左膝盖的位置，伸出右臂向上沿着右腿向前延伸，同时抬左腿向上到极限，重复30次，换腿再继续。 仰卧，膝关节弯曲，双脚平放在地板上比髋宽;手放在脑后。抬右腿向上垂直地面同时用头去够腿到最大极限。做30次，换腿，重复。 小腿和双手贴地，后背与地面保持水平。抬右腿向前，右大腿和膝盖紧贴胸前保持3秒用力向后踢腿到极限。做30次，换腿，重复。 这个动作需要借助一把椅子。双脚分开与髋同宽，左小臂扶椅背支撑。抬起右脚脚跟，脚尖点地支撑，重心倾斜向左。抬右腿右臂右腿与左腿呈90度，右臂紧贴耳朵，身体整个向左倾斜至极限。做30次，换腿，重复。 站立，双脚分开略宽于肩。手掌打开，弯曲手肘，带臂成W位置。伸展手臂成V，然后回到W下伸展手臂向下倒V，掌心朝后，如下所示。做30次。 站立，双脚分开略宽于肩。抬起双臂于胸前，双掌相对。伸右臂向上，左臂向下，如图所示，双臂呈180度。回到开始的动作，双臂交替双方向。做30次。 人民医院安保科工作总结及2020年工作计划 2019年度，医院安保科在区卫健局、区安委会、公安机关、应急救援队、院领导班子指导下，认真贯彻落实医院安全保卫的各项规定，认真完成好扫黑除恶专项斗争工作，以构建和谐平安医院、狠抓治安、消防安全为根本目标，进一步加大工作力度，为临床一线服务。定期开展各类应急培训、建立安全联防机制、对重点部门管控、招标并签订消防维保合同等一系列工作，切实维护了医院的安全稳定，防止了各类重大案件事故的发生，使得医院在治安安全、防火安全、就医环境上取得了明显实效。回顾一年，我科室主要做好以下几个方面的工作： 一、坚持加强思想政治建设，做到医院安全保卫工作从自身抓起 （一）增强党性修养，提升人员内涵 我科室认真学习党章及本年度“不忘初心，牢记使命”主题教育的相关精神，切实将主题教育贯穿全年，不断增强自身的党性，用党的理论知识来丰富自己的头脑，以党的思想为根本，切实做到“听党话，跟党走”，做好医院安全保卫工作； （二）凝聚十九大，做到听党话 我科室认真学习习近平总书记在十九届四中全会的讲话及十九届四中全会精神，将精神学以致用，运用到医院的安全保卫工作中。 二、坚持加强科室建设，提高保卫队伍综合素质 我科室认真抓好法律法规、岗位职责、车辆管理、应急预案、防火急救知识等。科室于2019年10月9日新招聘一名干事，切实为医院安保工作融入了新鲜的血液，在安全保卫工作中，科室能更加细致的完成。 三、社会治安综合治理 （一）建立建全管理，落实责任制 医院强化安全社区建设工作领导小组，按照市、区安全社区建设工作要求，进一步明确落实责任，强化督查，狠抓各项工作落实，各组员职责明确，责任到人。 （二）进一步深化和完善治安防范措施 医院是公共场所，我院目前运行郑家街院区和回风院区，进出人员较为杂乱，特别是郑家街院区，每天有2000人次左右进出医院，在如此多的人员中做好安全防范工作，确实有一定的难度，根据这一特殊情况，我院充分利用现有的硬件设施进行24小时监控，并加强制度建设，要求值班保安做好值班巡查，做到谁上班，谁负责，增强保安人员的工作责任心。 1、据统计，本年度各科室调取回风院区监控室录像共计12起，其中大多数涉及患者物品掉落，其中1起涉及金额5000元，经查证后找回。调取郑家街院区监控录像共计15起，其中多数为患者手机遗失，3起钱财遗失，共涉及金额3000余元，1起发生盗窃，涉及金额1500余元，已上报江北派出所进行侦查处理。 2、据统计，本年度各科室涉及社会治安事件共5起，回风院区3起，郑家街院区2起，均由回风派出所和江北派出所出警处理。 3、据统计，本年度各科室涉及医闹事件共3起，回风院区1起，郑家街院区2起，由公安机关和医院联合处理。 （三）医院始终坚持将治安安全、防扒、防盗、防火工作列为医院重点工作来抓 针对医院开放式特点，人员流动量大、杂，在门诊、病区容易发生手机、钱包等财物被盗，防止停车场摩托车被盗现象，我们采取了相应的措施： 1、专门请江北派出所及回风派出所的民警对我院实行重点单位指定民警帮办，达到医警联防，营造医院安全和谐的氛围； 2、针对我院的监控盲区，增装了高清摄像头； 3、我院就人防、物防、技防相结合，购买了反恐应急装备，制定了反恐维稳预案。 （四）以制度化管理，保障医院治安稳定 “没有规矩，不成方圆”，建立必要的安全制度，是提高医院治安安全的保证， 确保医院财产和医院正常的医疗秩序。我院先后制定和完善了《巴中市中医院安全社区建设工作制度》、《危险化学品安全管理制度》、《巴中市中医院安保技能培训计划》、《信息安全检查制度》、《信息系统安全事件管理制度》、《计算机网络系统安全管理制度》、《巴中市中医院监控视频管理制度》等，由于有了以上一些制度，保卫白天把好人员、车辆进出关，晚间定时对各楼道巡逻，并对财务室、中西药库房、器材仓库等夜间无值班人员的部位进行安全检查，有效的增强了医院的安全系数； （五）规范院内停车，确保车辆停放安全有序 医院因占地面积不大，供车辆停放的面积不多，回风院区新住院大楼在建，车辆出入管理增加了很大的难度，为保证医院能有一个良好的公共环境，安保科协同物业克服重重困难，并安排专人值班指挥，达到了较好的效果，确保了车辆的停放安全。 四、坚持人民主体地位，紧紧依靠群众，做好扫黑除恶专项斗争工作 本年度以来，医院坚持党的领导，坚持综合治理，齐抓共管，坚持以院领导班子及各科室医技科室负责人为领导小组，我科室坚决服从领导，持续开展扫黑除恶专项斗争工作，取得一定的成效。 今年来，我科室大力做好扫黑除恶宣传工作，共出4期展报，LED电子显示屏持续宣传扫黑除恶专项工作，营造了安全的氛围；据统计，本年度涉黑涉恶现象共2起，其中医托1起（增强院内监管力度后现象消失），与医务人员发生纠纷并打架斗殴1起（由江北派出所出警已处理，情况均上报区卫健局）。 五、深入开展平安医院，坚持做好消防工作，确保安全生产 消防安全是医院安全生产的重要组成部分，我院严格执行“预防为主，防消结合”的方针和“谁主管，谁负责” 的原则，我科室严格按照上级要求执行，主动积极做好消防工作。 （一）深化组织领导，持续开展好医院的消防安全工作 医院成立消防应急指挥领导小组，领导小组下设安保指挥组、通讯联络组、现场疏散组、医疗救护组、机动组、后勤保障组六个职能部门。我科室抓好领导小组工作重点，持续做好消防安全工作。 （二）建立健全长效机制，从根本做好消防安全工作 我科室按照区消防救援大队的要求，严格抓好各项工作的落实，成立了郑家街院区和回风院区两院区的微型消防站，郑家街院区配备消防防火服共5套，回风院区配备消防防火服3套，并成立义务消防队，形成长效机制； （三）加强消防安全管理工作，更好的做好消防工作 1、我科室完善了消防管理的各项规章制度，落实了消防救援队要求每天消防安全网络直报，每天至少两次全院巡查，每月进行一次消防检查，及时发现并排除安全隐患。针对检查出的问题在第一时间进行整改。今年来，医院郑家街院区和回风院区更换灭火器80具，更换消防水带及水枪共15套，郑家街院区更换安全出口指示灯30具，郑家街院区新增应急照明灯20具，更换喷淋头10个，确保消防安全。本年度，我科室组织全院职工积极参与消防知识讲座及消防演练2次，于10月新增一名干事后，不断开展临床科室的消防安全技能培训，培训地点设在各个临床科室，便于全院职工更好的掌握灭火器及室内消火栓的使用。 2、今年6月申报公开竞标医院消防维保，于10月与四川安诺消防维保公司签订消防维保合同，形成长效机制，确保医院消防安全。 六、坚持做好安全隐患排查，防范安全事故发生 我科室联合总务科等科室不定时开展安全隐患大排查活动，排查医院的各项安全隐患，同时对排查出的隐患，及时做出整改，切实制止安全事故的发生。据统计，今年来，我科室接到各个科室安全投诉电话共计37起，经上报安全分管领导工会主席张金平后，在张金平同志领导下，联合总务科进行及时整改，达到了安全事故的防范。 2019年，在院领导班子的带领下，在各个科室的指导中，安保科在院安全工作中取得了一定的成绩，但也存在很多的薄弱环节，我们有信心，在2020年，进一步提高执行力，履职尽责，以扎实的工作为医院的平安和谐建设添光添彩，为医院的安全稳定生产保驾护航。 巴州区人民医院2020年安保科 工作计划 展望2020年，在院领导班子的带领下，安保科持续抓好安全保卫工作，为维护医院的良好秩序，给患者创造一个舒适、和谐、安全的就医环境，保证医疗工作的顺利进行，保护好医院的财产安全，紧紧围绕新一年工作目标，现结合我院实际情况，作出2020年度安保科工作计划如下： 一、加强组织建设，巩固前期实效 （一）坚持落实管理和责任制度 医院坚持以 组 长：李豫川院长 苟中富书记 副组长：张金平主席 成 员：李能江、李绍军、周皓岚、刘登祥、杨如金、李廷江、刘艳萍、叶红、伏全红、付佳、熊亚军、朱仕琅、苟华民、高新、张洪阳为安全领导小组，各组员职责明确，责任到人； （二）落实目标责任制 为把医院的安全目标真正落实到实处，我科坚持与临床科室签订《2020年度安全生产目标责任书》、《2020年度消防安全责任书》，层层签订，明确科室责任人为第一综合治理责任人，做到明确分工，责任到人，恪尽职守，把医院安全工作做细做实。 二、安全防护工作 （一）防火工作 1、落实消防安全责任制，完善消防安全制度，签订2020年消防维保合同； 2、加强消防安全标准化管理工作，以多种形式宣传消防安全知识，结合医院实际情况，与巴州区消防救援大队联合进行2020年度2次消防演练，在2020年内，持续做好新进职工的消防培训工作，力争年内全院职工都能正确掌握消防器材的使用方法。 3、持续做好对医院的消防器材的巡查、维护和保养，并进行日常的巡查登记； 4、帮助科室建立内部义务消防队，确定内部的灭火人员、疏散人员、报警人员、安全员，确保一旦发生火情可以在第一时间形成第一灭火力量，确保无伤亡，减少我院的财产损失； 5、每月对全院进行一次消防安全隐患排查，消除火灾事故隐患，确保医院消防安全。 （二）特种设备监管 1、坚持落实电梯安全管理制度，定期安排专业人员坚持对电梯的维护保养，做好监管工作； 2、持续加强对中央空调机房的监管，牢固树立中央空调管理人员的安全意识，切实从思想抓起，杜绝安全事故的发生； （三）食品安全监管 1、做好对食堂工作人员的监管，提醒健康证到期人员及时更换健康证； 2、持续做好食堂工作人员食品安全常识的学习，不断增强工作人员的常识，对患者、院内职工的食品安全负好责。 （四）安全维护 1、持续做好每月的安全隐患排查工作，切实将安全工作落实到日常的工作中，从日常中培养全院职工的安全意识； 2、持续做好每日对院区的巡查工作，做好重点部位的防护，增强巡查人员的安全防范意识； 3、持续做好对郑家街院区及回风院区的车辆管理，确保车辆合理停放，不阻挡应急通道，形成规范的长效机制。 三、网络消防安全户籍化管理工作 持续做好医院网络安全户籍化管理上报工作，按时上报每日防火巡查上报、每月安全报告备案（消防设施维保备案、自我评估备案）上报、每月隐患排查上报、每月安全月报上报。 以上就是2020年医院安保科的工作计划，医院的安保工作是一项重要的工作，关系患者、家属及广大医护人员，回首2019，安保科切实做好医院的安全保卫工作，展望2020，前路任重道远，我科室坚信，在院领导班子的带领下，能更好的、出色的完成各项工作和上级交于的各项任务。 巴中市中医院安保科 2019年12月16日 雪曼姬花漾魅惑口红怎么样好用吗 雪曼姬花漾魅惑口红色号 在雪曼姬推出彩妆后，就有很多人都希望出口红，呼应市场需求，现在雪曼姬推-出了，世界第一款不易掉色口红，经过三年的打版，试样，首推四个颜色，保湿滋润，防水不沾杯，有了雪曼姬口红，还在为吃个饭就掉色，喝个水就沾杯而烦恼吗？ 雪曼姬口红，颜色美腻，成分安全，大牌品质，亲民价格，是每个爱美的女孩都值得拥有 雪曼姬花漾魅惑口红，品质绝对是可以相比大牌 新品口红的优点很多，比如颜色好看， 持久， 成分安全， 不添加任何化学香精， 外观高大上等等， 不易掉色， 任何口红都做不到绝对不掉色， 我们雪曼姬口红在口红里面算是最不容易掉色， 但是口红毕竟是蜂蜡油脂类成份，相比唇釉的话肯定不如唇釉不掉色,可是会比唇釉滋润度要好哦 ！ 漂洋过海来看你电视剧苏芒的口红是什么色？ 雪曼姬花漾魅惑口红色号 雪曼姬新品口红目前4个颜色，珊瑚橘，豆沙红，魅惑红，蔷薇粉，每个颜色都非常的美，是各种风格的搭配！ 在雪曼姬推出彩妆后，就有很多人都希望出口红，唿应市场需求，现在雪曼姬推-出了，世界第一款不易掉色口红，经过三年的打版，试样，首推四个颜色，保湿滋润，防水不沾杯，有了雪曼姬口红，还在为吃个饭就掉色，喝个水就沾杯而烦恼吗雪曼姬口红，颜色美腻，成分安全，大牌品质，亲民价格，是每个爱美的.女孩都值得拥有雪曼姬花漾魅惑口红，品质绝对是可以相比大牌新品口红的优点很多，比如颜色好看，持久，成分安全，不添加任何化学香精，外观高大上等等，不易掉色，任何口红都做不到绝对不掉色，我们雪曼姬口红在口红里面算是最不容易掉色，但是口红毕竟是蜂蜡油脂类成份，相比唇釉的话肯定不如唇釉不掉色，可是会比唇釉滋润度要好哦！ 雪曼姬花漾魅惑口红色号试色魅惑红 蔷薇粉 珊瑚橘 豆沙红 训练1：引体向上 人们都常常会跳过引体向上，因为觉得太难。抓住窍门(反手握杠)然后向上吧！每组做8到10个。 训练2：双杠屈臂 双手抓双杠将身体撑起，肘关节将身体逐渐降下直到二头肌碰到小臂，然后再伸直撑起还原。每组做8到10次。 训练3：杠铃弯举 坐在屈臂训练凳上，选择屈轴杠铃，两手略窄于肩。每组做10 ～ 12次，要确保每次伸展时充分伸直手臂。 训练4：钻石俯卧撑 把双脚放到健身球上，用两手的大拇指和无名指指尖相对，然后进行俯卧撑练习，每10到12次为一组。 这周要添加两个增加重量且强壮手臂的动作。每个举重训练每组做10 ～ 12次(包括第一周和第二周的)。引体向上和双杠屈臂则穿上负重背心，尝试每组做7 ～ 9次;钻石俯卧撑每组增加到12 ～ 15次。 肱二头肌主拉： 1、你可以用大臂进行哑铃曲伸就可以了，伸的时候不要放到底，让二头肌始终受力，还有你可以采用史瓦辛格的`方法，有一个好听的名字叫21响礼炮，就是在你在做哑铃大臂曲伸的时候，因为从伸直到弯曲一共是180度，你可以分三步进行，第一步下方90度做7下，第二步上方90度做7下，第三步，180度做7下，可以根据你哑铃的重量决定数量。 2、在单扛上做引体向上。 肱三头肌是主推的： 俯卧撑、卧推、在双杠上做臂屈伸、颈后单臂哑铃臂曲伸。 在做以上运动的时候都可以练到小臂，手握哑铃时加大点握力。三角肌分前、中、后三束。前束做俯卧撑和卧推就可以练到；中束，双手抓住哑铃，垂于双腿两侧，然后做90度平抬，反复；后束，单手抓住哑铃，身体向前弯90度，手臂向后上方抬起，反复。 锻炼手臂肌肉的正确方法已经给大家介绍到了，但是希望大家一定要科学的锻炼，均衡的锻炼，避免只锻炼手臂肌肉，导致手臂肌肉非常的大，而自己其他肌肉不明显，这些看起来就非常的不平衡，影响身体美观，得不偿失。同时也提倡大家多参加运动，爱生活，爱运动。 试岗期是一段非常重要的时间，不仅对于雇主来说能够考察员工的工作能力和适应性，同时也给员工提供了一个展现自己的机会。因此，在试岗期，我们需要制定一个详细具体且生动的工作计划，以确保能够充分展示自己的能力和潜力。 一、了解公司： 在试岗期的第一段时间里，我们需要充分了解公司的背景、文化、产品以及市场竞争情况。通过阅读公司的宣传资料和产品手册，与公司员工交流，参加部门会议等，我们能够更好地了解公司的核心价值观以及公司的发展战略。这样不仅能够更好地适应公司的文化和工作环境，也能够为我们未来的工作提供更好的支持。 二、学习岗位相关知识： 在试岗期的第二阶段，我们需要深入学习和掌握自己所担任岗位的相关知识。这包括但不限于公司内部的流程、各种工作工具的使用以及业务流程等。通过与老员工的交流和实际操作，我们能够更好地理解和掌握各项工作内容。同时，我们还需要关注自己所在岗位的最新发展动态和行业的新趋势，以做到始终保持学习和进步的态度。 三、积极参与工作： 试岗期不是一个被动学习的时间，我们需要积极参与到实际的工作中。在与老员工的协作中，我们可以亲自动手实践，通过实际操作提升自己的工作能力和技巧。同时，我们还可以主动提出自己的想法和建议，为公司的发展和改进贡献自己的力量。通过这些积极参与的行为，我们不仅能够展示自己的能力，还能够得到别人的认可和信任。 四、与团队建立良好关系： 在试岗期，与团队建立良好的关系尤为重要。我们要积极主动地与其他同事进行沟通和交流，增加彼此的了解和信任。通过参加团队活动和共同解决问题，我们能够更好地体验团队协作的重要性，并且展示出自己的团队精神和合作能力。同时，我们还要尊重每个人的意见和工作风格，建立良好的工作关系，为未来的协作打下基础。 五、总结与反思： 试岗期结束后，我们需要对自己的岗位进行总结和反思。我们可以回顾自己在试岗期间的工作表现，分析自己的优点和不足，找出改进的方向和努力的方向。同时，我们还可以向领导和老员工请教，听取他们的意见和建议，以便更好地提升自己的工作能力。通过这样的总结和反思，我们能够更好地为自己未来的工作铺路。 结尾： 试岗期是一个宝贵而重要的机会，在这段时间里，我们需要通过详细具体且生动的工作计划来展示自己的能力和潜力。通过了解公司、学习岗位相关知识、积极参与工作、与团队建立良好关系以及总结与反思，我们能够在试岗期内充分展示自己的价值，并为自己未来的工作打下坚实的基础。在试岗期期间，我们要时刻保持积极的态度和专注的精神，相信我们的努力一定会被认可和回报的。♥️ 手臂试色模特工作计划
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试岗期工作计划
引言：作为一名即将进入职场的应届毕业生，在面试时被企业录用，在我们公司实行试岗期制度，以考察新员工的实际工作能力及适应能力，加深对公司的了解和适应。在试岗期间，作为一名新晋员工，我将积极面对每一项挑战，努力工作、学习，将自己的优点充分发挥出来，不断提高自己的工作能力，争取早日成为这个团队的一份子。
一、学习公司业务
在试岗期工作中，快速了解公司核心业务，阅读公司内部文献，了解公司历史和目前状况，增进对公司的了解和认识。学会使用各种专业软件和办公软件，掌握公司办公流程、制度和规定，了解公司文化，潜移默化地融入公司文化。
二、积极融入团队
积极融入团队，尊重领导，与同事和谐相处，互相支持，做一个团队的积极分子。与上级、同事建立良好的工作关系，了解所负责的工作、工作流程和岗位职责。遵守公司规章制度，拥抱团队文化，塑造团队良好形象。
三、完成个人目标任务
在工作中做到“学中做、做中学”，全力完成交给我的任务，并按时和上级汇报工作进展和成果。在工作中不断快速学习，以便能够更好地完成任务并提高个人业绩和创造公司贡献。
四、高效沟通与协调
积极提高自己沟通与协调能力，直面困难，因应不同情况，与同事及时处理好工作中的各种矛盾，化解危机，保持和谐。努力做到及时反馈和信息共享，影响力和工作价值得到体现。
五、持续学习和自我提高
在实际工作中，持续不断地学习先进的理论知识、技术和实践，提高自己的职业技能和技术水平，获取更多的行业知识，为公司的发展做出更大的贡献。通过自我提高，可以增强团队的凝聚力和向心力，提高个人的职业竞争力。
结语：作为一名即将进入职场的应届毕业生，我深知，新员工在试岗期的表现至关重要。通过积极认真的工作，我将尽快适应工作环境，顺利地完成试岗期的目标任务，为自己的职业生涯铺平道路，为公司的发展做出贡献。我相信，在不久的将来，我能够为公司创造更多价值，成为一个更好的自己。♥️ 手臂试色模特工作计划
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作为一名模特，回顾这一年的工作，我感到非常荣幸和满足。在过去的一年中，我参与了各种时尚活动和专业照片拍摄，积累了宝贵的经验和成长，也收获了很多挑战和机会。
首先，我要感谢所有那些给予我机会的客户和团队。作为一名模特，没有他们的支持和认可，我不可能有机会在行业里展现自己的才华。我非常感激他们在工作上对我的信任和支持。
在这一年里，我参与了许多不同类型的时尚活动。有时尚品牌的新品发布会，有行业内的时尚盛典，有专业摄影师的照片拍摄，还有广告宣传片的拍摄等等。每一个活动对我来说都是一次实践和锻炼的机会。不同的活动类型和合作对象都要求我有不同的表演和展示技巧。通过这些经历，我能够更好地理解客户和团队的需求，提供更好的表演和服务。
在一些照片拍摄中，我遇到了一些有挑战性的环境和场景。有时候，我需要在极端天气下进行拍摄，有时候，我需要在高度不舒适的姿势下保持静止。这对我的身体和意志都是一种巨大的考验。但是，我总是能够克服困难，尽力完成任务。这些挑战锻炼了我的耐力和专业素养，让我更加坚定地追求自己的梦想。
另外，我也得到了一些非常宝贵的机会去拓展自己的艺术领域。有时，我会参加一些艺术照片拍摄，尝试不同的造型和表演方式。这些机会让我学会适应不同的角色和情绪，并通过摄影师的指导深化自己的表演技巧。这些经验不仅对我个人的艺术发展有着深远的影响，也为我未来的职业发展提供了更多的机会。
当然，作为一名模特，我始终不能忘记保持自己的形象和身体状态。在这一年中，我坚持每天的健身和饮食管理，并参加了一些专业的形体训练。这些训练让我的体质更加健康，并且能够更好地适应各种表演和摄影需求。我也与专业的化妆师合作，学习化妆技术和护肤知识，以保持自己的最佳形象。
回顾这一年的工作，我非常满意和自豪。通过参与各种时尚活动和专业照片拍摄，我不仅积累了丰富的经验，也锻炼了自己的技能和能力。我相信，这些经历将为我未来的职业发展打下坚实的基础。
最后，我要感谢所有支持和关注我的人。是你们的支持和鼓励，让我在这一年中取得了如此大的进步。我将继续努力，为大家呈现更好的表演和作品。谢谢大家！♥️ 手臂试色模特工作计划
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