武术课心得体会。
心中有不少心得体会时，可以寻思将其写进心得体会中，从而不断地丰富我们的思想。那么心得体会该怎么写？想必这让大家都很苦恼吧，以下是小编为大家收集的武术学习心得体会，欢迎大家分享。
武术课心得体会 篇1
未上武术课前，我对武术的认知完全于电视剧和各类武侠小说。那种飞檐走壁，潇洒肆意，仗剑江湖，天地任我行的畅快淋漓着实令我心生向往。《神雕侠侣》几乎就是我对古代武侠的认知。而对近代武术的认识，那么主要于成龙、甄子丹等武打明星及其所参演的电影，比拟熟悉的是咏春拳、佛山无影脚等。对武术的认识可以说是非常浅薄及流于外表的。正因为对武术认识不深，那层朦胧的面纱让我觉得武术甚为神秘，让我心生敬畏。所以，大一因为害怕学不好武术这门高深学科的我，还是禁不住内心的'召唤而在大二选择了这门体育课。结果，虽然发现我的拳法剑术还不是很到位，但我对武术有了更清晰的认识。
首先，现代的武术偏向于强身健体而非夺人性命。有些人认为武术是一种屠戮的技能，剑走偏逢，刺人手腕，拳打中线，一招收命。事实上，这种对武术的认识有失偏颇。我认为现代武术的首要目的应该是强健体魄，磨练意志，在于防身，自助及助人，而非用于打架及欺凌弱小。
其次，习武先习德。武德训中有曰：“遵武德者，武之宗也。未曾学艺也学礼，未曾习武先习德。缺德者不可予之学;丧礼者不可教之武。习者应不谋利而秉大义，不畏强而舍已身。当守千甚，行须善始终。平常本虚怀假设谷，心意以精益求精。持之以恒，属高尚之武德。以武强身，以德养性。”也就是说，学武不应争强好胜，而要胸襟广阔，虚怀假设谷，做到进退有度，该出手时就出手，不该出手时就不动手，要用高尚的武德气度让别人自惭形愧。总之，武术精神很重要。
然后，武术被分为传统武术和竞技武术，竞技武术是由传统武术演化而来的体育运动。武术不单纯是一种技能，更是一个复杂的、不断融合开展的有机体。在本学期我不仅五步拳和初级剑，还锻炼了体质，了解了马步，虚步等动作的根本要领。我知道蹲马步是双脚开大，到达自己两脚间的间隔为三脚半宽，脚要内扣。做虚步时要将重心放在后脚上等等。刚开始看到老师在前面进展动作演示，非常羡慕老师的动作，觉得非常的帅气，动作很有力度，并且非常连贯流畅。如今我们自己也学习的那些动作，发现那并不是一朝一夕就可以练出来的本领，尽管我有很努力的学习，但是还是没有老师做得那么好看和标准到位。
最后，我觉得老师丰富多彩的教学方式、行云流水的动作和幽默的授课语言极大地激发了我对武术的兴趣。武术的教学不仅仅是动作和套路的简单传授，更是知识的讲解和思想的交流。老师在教学中强调武术讲究收放结合、厚积薄发，这对我们做人做事同样有着重要的指导意义。我会在课余时间继续学习武术这门课程，用心体会武术的意义，领略武术的精神。
武术课心得体会 篇2
在学习武术的过程中，我感受到的不仅仅是技巧和身体的锻炼，更是心灵与气质的提升。以下是我这段时间学习武术的一些心得体会。
一、武术是一种身心结合的运动。
学习武术不仅仅是为了掌握招式和技巧，更是在不断地磨练自己的意志力和集中力。每一次的训练，都是对自我意志的一次挑战。在练习套路时，我需要全神贯注，保持身心的协调，当我做到这一点时，整个过程是愉悦的，也是充实的。
二、武术讲究内外兼修。
在学习招式时，我领悟到力量与柔韧的结合，如何在快速与缓慢之间找到平衡。很多情况下，外在的力量并不是最主要的，内在的气息和心态同样重要。这让我明白了在面对困难和挑战时，保持内心的平静和稳定的心态是多么的重要。
三、武术让我更加注重身体的健康。
通过日常的训练，我感受到身体的`变化，从最初的酸痛，到现在的灵活自如，武术让我对身体有了更深的理解和关注。坚持锻炼不仅增强了体质，也改善了我的精神状态，提高了我的工作效率。
四、在武术的学习中，我也深刻体会到传统文化的魅力。
武术不仅仅是技击的方式，更是一门博大精深的艺术。它承载着中华民族的智慧和精神。通过学习武术，我对中华优秀传统文化有了更深的认识，也提升了自己的文化素养。
五、武术强调的是谦虚和尊重。
无论在练习中还是与他人切磋时，我都深刻感受到“尊重师长、团结同伴”的重要性。每一次与同伴的交流和切磋，都是学习和成长的机会，互相之间的尊重和帮助让我感受到武术的真谛。
学习武术不仅让我掌握了一项技能，更是一个自我成长和提升的过程。在未来的日子里，我会继续努力，不断深化对武术的理解与实践，让这份热爱伴随我走得更远。
武术课心得体会 篇3
第一段：引言
我在小学期间参加了武术课程，这段时间的经历给我留下了深刻的印象。通过学习武术，我不仅学会了一种体育运动，更重要的是培养了自律、坚持和团结合作的品质。武术让我在小学生活中得到全面发展，并且给我带来了许多宝贵的体验和收获。
第二段：武术锻炼的身体素质
武术课程对我的身体素质的提高起到了重要的作用。通过学习不同的拳法、踢腿和跳跃动作，我不仅锻炼了身体的力量和灵活性，还增强了自己的耐力和协调能力。在反复练习的过程中，我逐渐感觉到肌肉的发展和身体的变得更加健壮。与此同时，武术的训练也让我养成了良好的姿势和身体协调的习惯，这对于我日常生活中的姿势维持和运动技巧有很大的帮助。【www.ZR120.cOM 节日祝福网】
第三段：武术修养的品质培养
学习武术不仅可以锻炼身体，同时也能够培养一些重要的品质。作为一种古老的中华文化体育运动，武术注重的是修养和道义。在课程中，老师不仅传授我们打拳的技巧，还教导我们要守约、尊敬师长、遵守纪律。这让我明白了一个人不仅要有强健的体魄，更应该有高尚的'道德品质。通过学习武术，我培养了自律和坚持的毅力，懂得了团结合作和互相帮助的重要性。
第四段：比赛经历的成长
在武术课程中，我们经常组织各种比赛和表演，这让我有机会展示自己所学到的技巧和培养的品质。这些比赛不仅增强了我的自信心，更重要的是让我学会了如何面对挑战和困难。有一次我参加了一场拳击比赛，对手是一个比我高大且经验丰富的选手。尽管我紧张和害怕，但我没有退缩，而是坚定地面对。最终，我没有赢得比赛，但我从中收获了勇气和毅力。比赛经历让我明白了胜负并不是最重要的，而是通过努力和决心达到自己的目标。
第五段：感悟与结语
通过小学期间的武术学习和比赛经历，我认识到武术不仅是一种体育运动，更是一种修养和培养品质的方式。武术让我在身体素质、品质培养和竞技能力方面都得到了全面的发展。通过参与武术，我养成了坚持和自律的习惯，懂得了尊敬和帮助他人的重要性。这些经历让我变得更加坚强、自信和成熟，也为我未来的学习和生活奠定了坚实的基础。
通过小学期间的武术学习和比赛经历，我深刻体会到了武术对身体、品质和竞技能力的全面培养作用。这段经历不仅给我带来了成长和收获，更重要的是让我明白了坚持和自律的重要性。我将继续保持对武术的热爱，在未来的学习和生活中不断突破自我，实现更多的目标和梦想。
武术课心得体会 篇4
学习武术是一段既充实又有挑战的过程，给我带来了许多启发与成长。在这段时间的训练中，我深刻体会到武术不仅仅是一项体能活动，更是一种心灵和精神的修炼。
一、武术让我明白了坚持的重要性。
刚开始练习的时候，动作的不标准和体能的不足让我感到沮丧。但通过一次次的重复练习，我逐渐感受到身体的变化和技巧的提升。这让我认识到，面对任何挑战，只有坚持和努力才能迎来突破。
二、武术教会了我自律与专注。
在训练中，每一个动作都需要高度的专注力和自我控制。我学会了如何将注意力集中在当前的任务上，不被外界的干扰所影响。这种专注的能力不仅对武术有所帮助，也逐渐渗透到我的学习和生活中，让我在面对学习上的`困难时，能更加冷静和有效地解决问题。
三、武术强调“以柔克刚”的哲学，让我理解到灵活应变的重要性。
在练习套路和对练的时候，我逐渐学会了如何在对抗中寻找机会、保持冷静。这种思维方式也让我在生活中更能灵活应对各种突发情况，学会了用智慧去解决问题，而不是单纯依靠蛮力。
四、武术还让我体验到了团队合作的力量。
在团队训练中，与同伴的相互支持和鼓励，让我感受到了集体的温暖和力量。我们互相学习、互相提高，在共同的目标下凝聚成一个大家庭。这种团队精神在生活中也显得尤为重要，无论是学习还是工作，与他人的良好沟通与合作都能帮助我们实现更大的目标。
五、武术让我在身体与心理上都得到了提升。
我感受到力量与柔韧的结合，激发了我对健康生活的追求。同时，武术训练也帮助我释放压力，保持心理的平和与愉悦。每一次挥洒汗水后，我都能感受到内心的宁静与满足。
学习武术让我收获颇丰，不仅提升了身体素质，更重要的是培养了我的毅力、自律、专注与团队意识。我相信，这些心得体会将伴随我走过未来的每一段旅程。
武术课心得体会 篇5
本学期武术课上主要学习了太极拳，在学习的过程，渐渐对它产生了兴趣，关注之后发现太极是一门学问，它要求人们客观、辩证、一分为二地对待事物、看待问题、分析问题、解决问题。它是以万事、万物的本身皆有既互相对立又互相统一的哲理为基础的一种思想认识。
我们把这种对待事物的思想认识称为太极思想。武式太极拳是太极思想与人体运动相结合的具体表现。它是一个科学的人体辩证运动过程，在这个运动过程中势势处处、时时刻刻都包涵、体现着人体内的阴阳变换、虚实相间和刚柔相济。武式太极拳的.训练注重整体身法和气势，要求举手投足立身中正、松静自然、虚实清楚、上下贯穿、八面支撑。它对身法的要求极严、极细、极微、极妙，无一不符合人体的科学要求和规范，正如名家乔松茂先生所言“它科学地集拳术、力学、导引、传统哲学为一体”。凡学者只有严守身法——立身中正，充分努力地体现出这一风格和特点来，由学架子到改架子；由改架子到走顺架子；由走顺架子到技击的运用；由技击的运用到无畏无敌的精神境界。它是一个循序渐进、节节升高、逐步完成和长功的过程，它须在老师的正确的言传身教下通过自己的不懈努力才能步步提高。它不仅仅是身体的简单运动，更重要的是内在的精神冶炼、身心合一。它的外形功架势势符合力学的科学原理，它的内涵机理处处渗透着人体机能的运动规律，它势势均与拳理接骨斗榫、毫厘不差。练功走架的感觉如咖啡提神又如美酒陶醉，只要坚持按要求锻炼就可形成太极身法，必能达到固本培元、增强体质、防身御敌、技艺超群和祛病延年之功效。
谈及学习心得，我个人认为：
首先，要注意放松。特别是精神上要轻松。将学习生活中的各种顺心不顺心的事情，都痛痛快快的丢开，要告诉自己我现在练拳了，这是享受，不要让什么打搅了我的愉快享受。
其次，要注意表情，要面带微笑，这样就很愉快了。可以形神皆备。
第三，开始打拳。要慢，要象天上的白云那样的悠然。
第四，要自然，不要紧张。身体尽量要正，就是中正安舒了。
第五，不要胡思乱想，走了神，那样就会打忘记的，突然就不知道打到那一式了。这样就不能“形神兼备”了，是错误的练法，要注意。
第六，打完了要记得收式。不要想收就收，那就不严肃了。没有好的练拳态度，太极拳是练不好的。
第七，打完了后要慢步一会，不要立即就急行或立即坐下来。
武术课心得体会 篇6
学习武术是一段充满挑战与成长的旅程。在这段时间里，我深刻体会到了武术不仅是一种身体锻炼，更是一种心灵的修炼。
一、学习武术让我增强了身体素质。
随着每天的练习，我发现自己的力量、柔韧性和协调性都有了显著提升。通过反复的基本功训练，我的身体逐渐适应了各种高强度的动作，这让我体会到“坚持就是力量”的真实含义。每一次流汗、每一次突破自己，都是对我身体极限的挑战。
二、武术让我学会了专注与耐心。
在练习过程中，我意识到，想要掌握一项技巧并不容易，需要反复的`练习和细致的观察。每一个动作的细节都不能忽视，任何一个小失误都可能导致整体效果的降低。这种对细节的关注，培养了我的专注力和耐心，帮助我在生活中也能更加专注于手头的事情。
三、武术强调的是内外兼修。
它不仅要求我们的身体强健，更强调心灵的宁静与平和。在练习的过程中，我逐渐学会了如何在繁忙和压力中找到内心的安宁。无论是练习拳法还是静坐，我都能感受到一种从内而外的平和。这样心灵的修炼，使我在面对生活中的种种困难时，更加从容、冷静。
四、武术让我结识了志同道合的朋友。
在一起练习的过程中，我们相互鼓励、相互帮助，形成了深厚的友谊。这样的团队精神让我认识到，学习武术并不是一个人的孤独旅程，而是一个需要团结和支持的集体活动。
学习武术的过程让我收获了身体、心灵和友谊的全面提升。我深刻体会到，武术不仅是一项技能，更是一种智慧，一种生活的态度。我将继续在这条路上不断前行，继续探索武术的深邃与美好。
武术课心得体会 篇7
1、学习武术的心得体会
武术是全方位的全身心的运动,它不紧锻炼我们的体育技能,更能磨练我们的意志,所谓一日不练十年功,学习武术就要下定决心,每天坚持锻炼,虽然有时候会觉得枯燥乏味,但是中间一旦间断练习,功力就会大退。
武术也是一门积极性很强的运动,它从精气神到手眼身法步,无一不要求规格的规范完整,更要在规格如此高之下体现武术的艺术美,动是圆定是方,这样还是不够,还要加上动作的完整性、节奏性。它从开始到结束都要求我们要有一个良好的气质面貌。
练武是很累的,是要吃的下苦的。不经一番寒彻骨,哪得梅花扑鼻香。
2、武术的基本功有哪些
2.1、压肩
动作要领:面对肋木或一定高度的物体,两腿开步站立,两手抓握肋木,上体前俯下振压肩。要求练习者的两臂两腿要伸直,下振幅度应逐渐扩大,压点集中于肩部,压力要由小到大。压肩时两臂,两腿必须伸直,力点集中于肩部。
2.2、吊肩
动作要领:两脚开步站立,背对横杠或肋木,两手反握横杠或肋木。然后屈膝下蹲,两臂拉直或悬空独立。两手抓紧横杠,两臂拉直,肩部放松。
2.3、握棍转肩
动作要领:两脚开步站立,身胸挺直,两手握棍于体前,两手距离与肩同宽,两臂下垂于腹前,目视两手。然后上举绕至体后,再从体后向上绕至体前。动作要求两臂始终伸直,两手握棍的间距不变,两手距离要合适,转动时两臂伸直上举。
2.4、绕肩
动作要领:两腿成左弓步站立,左手放于左侧,右臂上举伸掌于右侧。右臂以肩关节为轴,由右上方向后绕环。右臂由后下方向前方继续绕环,然后再向相反方向绕臂。
3、武术的分类
3.1、对练是两人或两人以上,按照预定的程序进行的攻防格斗套路。其中包括徒手对练,器械对练,徒手与器械对练等三种练法。
3.2、踢、打、摔、拿等方法,按照进攻、防守、还击的运动规律编成的拳术对练套路,有时打拳、对擒拿、南拳对练、形意拳对练等。
3.3、器械对练,是以器械的劈、砍、击,刺等技击方法组成的对练套路,主要有长器械对练、短器械对练、长与短对练、单与双对练、单与软对练、双与软对练等多种形式,常见的有单刀进枪、三节棍进棍。双匕首进枪、对刺剑等。
3.4、徒手与器械对练,是一方法手,另一方持器械进行的攻防对练套路,如空手夺刀、空手夺棍、空手进双枪等。
3.5、集体演练:集体演练是集体进行的徒手、器械或能手与器械的演练。在竞赛中通常要求六人以上,可变换队形,图案,也可用音乐伴奏,要求队形整齐、动作协调一致。 搏斗运动,是两人在一定条件下,按照一定的规则进行斗智较力的对抗练习形式。目前武术竞赛中正在遂步开展的有散手、推手、短兵三项。
学武术注意事项
1、一定要控制耐力型、力量型的练习,可以进行柔韧练习,以及短时间的速度型练习,果断拒绝长时间、枯燥地练习动作和类似百米跑等大运动量、高强度的`练习方式。
2、注意营养。
3、力量型的练习,最典型的是举重,倒是当时很有力量,可惜骨关节会提前钙化,你的孩子就别想长高了。
4、要跟踪孩子的学习过程,注重师傅的练习方法。
幼儿学习武术的好处有哪些
1、学习武术可以强健孩子体魄 好身体是一切行为的前提。孩子学习武术不仅能强身健体,还可以培养孩子的忍耐力、增强意志力。不仅如此,反复练习成套的武术动作,可以提高孩子的记忆力、注意力,对孩子的文化学习很有帮助。文化学习为静,武术为动,只要合理分配、动静结合,在寻求身体强健的同时,不过度损耗孩子的精力,就可以使孩子身心愉悦、平衡发展。
2、学习武术锻炼孩子的吃苦精神 锻炼孩子吃苦耐劳、坚强的意志力不屈不饶的精神。
3、学习武术可以培养孩子的礼貌 武术讲究礼貌,自古有师道尊严的传承,武术教练都会给孩子讲解礼仪和行为规范,这对孩子的人格形成大有裨益。
4、学习武术让孩子健康成长 孩子选择武术作为兴趣课程,可以使孩子少玩或者不玩网游,这对于孩子的视力保护、骨骼发育以及体态的健康成长都有着极大的正面效果,也可以使孩子变得自信、开朗、大方、阳光。
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