大一参加军训心得（必备十八篇）

大一参加军训心得（必备十八篇）。

❈ 大一参加军训心得

那一排排的队伍犹如大树般伫立在草坪上，那一声声口令响亮的回荡在每一个莘莘学子当中。口令变了，队形也变了，这就是军训，一次有组织性的活动。

军训，是一种考验、磨练、成熟性的活动。儿时的军训，纯粹是游戏；少年时的军训，仅不过是一种锻炼；大学的军训截然不同，性质也得以升华。大学军训让我明白的太多太多人生哲理，唯有一句话让我感触最深，一分耕耘，一分收获。军训后才真正感觉到它的内涵。

阳光明媚，学子们都面对阳光在站军姿。太阳晒在皮肤上是干干的，对我们来说就更是受不了。晒着眼睛都睁不开。这是我深有感触的。但无论谁都没有退缩，在跟太阳作战。在站军姿中，学子们付出努力越高就站得越好。齐步、跑步等训练都是很耗体力的活动，只要认真去做就能走齐、跑齐。内务训练亦如此，就拿叠被来说吧，压被压的时间长，被就薄；扣被扣的时间长，被就能更好成形。

一分耕耘，一分收获，的确如此呀，没有付出就没有收获。军训对每个学子来说是多么的艰辛，在训练中付出的少怎能有更大的收获呢？但愿世间每个人都能悟出这其中的真谛，要做得好，得付出；要做得更好，得付出更多。

军训，相信经历过亦或没经历过的人对它的反应都是累、苦。确实，严格的作息时间，长时间的训练，炙热晃眼的太阳……这让我们这些一向娇生惯养的人来说还真有点儿吃耐不住。但是经历过军训的人除了反应苦、累之外，相信还会另有一番感受，我就是这样。

训练过程中，不时有人倒下，哭的人就更多了。但是军训结束后，我们都特别的怀念那段生活。想想啊，和新结识的同学一起在烈日下流汗，在与教官分别时的哭泣，真的很有意思，也很感人！

❈ 大一参加军训心得

一眨眼为期十七天的大一军训结束了，留给我们的是辛，酸，苦，辣和我们永恒的记忆。结束并不意味着句号，而是漫长的大学生活中的一个逗号。需要我们努力的日子还很长，路漫漫其修远兮，吾将上下求索。

灼热的大地，火辣辣的阳光，汗流浃背的学生，构成了一道特别的“吃苦风景线”，若大的体育场在阳光下一点一点的熔化，缩小，直到把我们吞噬。飞舞的蝇虫流淌的汗水，酸痛的四肢，我们并不在乎，在乎的是我们学到了什么，学会了什么。吃苦不是时尚，需要用汗水和毅力去交换，吃苦给我们留下无尽的财富，强壮的体魄，雷厉风行的作风，和敢于战胜困难的勇气!

我感觉军训已把我们这一群20来岁的人锻炼成了真正的大学生，让我们知道了什么是汗水，什么是真正的快乐，以及让我们学会怎样独立，怎样面对生活，面对困难，怎样去承担那份光荣而艰巨的责任。记得才训练了三天的时候，平日拖拖拉拉的我早已疲惫不堪。刚学立正时，我就疑惑，为什么体育课中要常做的动作，早已会的动作，教官要如此仔细地讲解，为什么一个左转一个右转要教官如此煞费苦心地让我们练习，实践出真知，五天的军训就让我明白，小小一个立正所包涵的丰富，几个转身所容纳的博大。站军姿，给了你炎黄子孙不屈脊梁的身体，也给了你龙之传人无穷的毅力。练转身，体现了人类活跃敏捷的思维，更体现了集体主义的伟大。不积滴水，无以成江海。没有我们每个人的努力，就不可能有一个完整的，高质量的方队。训练的每一个动作，都让我深深地体会到了团结的力量，合作的力量，以及团队精神的重要。而军训更教会了我超出这以外的东西。那就是认真对待自己的错误。也许生命中的美丽也就在于袒露自己的错误。那是一种真实的美。不刻意隐瞒什么，不对就是不对。而在这种自然中流露的那种质朴是任何东西也粉饰不来的。或许学到的东西远不止这些。但是紧张而又愉快的训练中的亲身体验，严格而又平易近人的教官的谆谆教诲，我想，我终身受用不尽了。心得体会

幼苗不经历风霜洗礼，怎能长成参天大树;雏鹰不经历狂风骤雨，怎能飞上万里苍穹;溪流不经历颠簸流离，怎能交汇于浩瀚大海。而年少的我们，不经历艰苦磨炼，又怎能成为国家栋梁之材。

通过军训，我学会了如何去面对挫折，如何在以后的人生路上披荆斩棘，如何去踏平坎坷，做到自制、自爱、自理、自强，走出一条自己的阳光大道，开创一片自己的天空。我会将这段军训生活永久地珍藏，当作是人生的瑰宝，让它的精神贯穿我的整个一生。

❈ 大一参加军训心得

军人一直在我的心中占据着一个重要的角色，也一直都是我憧憬的形象，而在经过多年的学习考上大学后，我却意外的可以体验一下部队之中军人训练的感受了。因为我们在大学开始前会先面临一次考验，一次军训的考验，让我们明白自身的潜力，明白集体的力量。

其实军训的目的在之前我确实从未想过，满脑子只有穿着军装显得飒爽样子，所以在开始军训的时候，没有做好相应准备的我立刻就被现实狠狠地来了一击。那灼热的阳光照射着一动不动的我，这是一种煎熬，一种折磨，一种对我意志的考验。虽然我们第一天的训练强度并不是很高，也没要我们做什么高难度的训练，教官也就是让我们练习站姿，目的就是为了磨练我们的毅力而已。但就是这样也让我们连队中的好几个同学身体无法承受，不得不扶到一边的阴凉处休息。

但是只有在这样严酷的训练中，我才发现了人类的适应能力可以有多强，只是几天的功夫，我就发现我越来越适应军训的生活和训练强度了。虽然每次训练完以后我都会一身的疲惫，但是我却可以在休息一会以后就恢复体力，再一次的参加训练。

同时我的意志力和我的饭量也获得了很大的提高，也让我表现得越来越精神，体格也变得健壮了起来。其中最让我开心的是，在这几天军训里我认识了许多的朋友，这只能说是共患难带来的好处了。

再说回军训，当我们逐渐适应了以后，教官对我们的训练强度也开始水涨船高，在不断地向上提高的训练强度和内容中，我们对于各种动作的掌握也是越来越高。除了那些基本的动作和行走纪律以外，我们还在教官的传授下学会了一套军体拳，虽然看上去还是不能够用于实战，但是起码看上去虎虎生威了，能够充分的展示我们受训学生的精气神。

除开这些锻炼我们身体和意志力的训练以外，我们教官还常常在休息的时候跟我们说一些故事，说一些部队中的道理，而我们也出于好奇心不断的询问教官。虽然有些问题教官出于规章制度无法告诉我们，但我们还是自觉得对部队的了解增加了不少，对于我们肩膀上担负的'使命也有了一个更深的认知。

我们是祖国发展的未来动力，而军训能够让我们更加优秀，在除了知识以外全面的提升我们，让我们能够理想和责任的驱使下更好地完成学业，为我们的祖国发展和人民幸福做出更加重大的贡献，成就更加辉煌的事业。

❈ 大一参加军训心得

军训的第一天，看到身着迷彩服的学生，我对军训充满了期待。我满怀激情地站在xx面前，上方响起大副厚重的声音。军训马上就要开始了。

我们以为这只是一个简单的聚会。教练说完，我们就可以开始训练了。让我没想到的是，主教练一开始就让我们站在标准的看台上。好的军姿，本来以为军姿站着应该是一件很容易的事情，直到真正开始军姿站姿，我才意识到军姿站着并不容易。妈，即便如此，我们也不能有丝毫的放松，生怕导师多加几个小时。站到军位后，主教练派了一些年轻的教官带我们去训练场。在我们被分成立方体之前和军训的第二天，我们仍然由区教官带领。那时，我刚刚学会了站着不动。军训的第三天，我们被分成了几个方阵。划分完方格后，我们由导师 x 带领。教官，刚认识他的时候，我觉得他很凶，后来才发现教官也可以很幽默。还有我们营长（X教官）和X教官性格很像。让我印象深刻的是X教官的话：“别看我黑，其实我会说话但不擅长说话。”

这几天的军训，我们一直跟着陈教官学习如何站好军姿，走好一步。站起来。这个过程既艰难又累人。我们也因为没能打好前步或前步而受到惩罚，但我们也从中学到了很多。如果整个团队都能走在同一条直线上，那么每个人都必须有一颗团结的心。如果每个人都只关心自己而不关心团队，那么团队就会变得一团糟。军训让我们磨练了意志，也让我们明白了团结的重要性。导师对我们很严格，但也很关心我们。七步，正步我们练了很长时间，但也正是因为如此，我们才纠正了很多错误。有时我们做不到看似最简单的最简单的动作，但教练并没有放弃我们，他一遍遍地重复着要领。学生们也反复练习。但只有这样，才能让同学们了解自己的不足，争取下次做得更好。在这次军训中，我们迎着烈日直立，晒黑的脸庞下是我们努力的成果。

军训马上就要结束了。我们没有松懈，而是更加努力地训练，为了让自己在军训结束的日子里没有遗憾，值得这x天。苦练。终于，我们迎来了军训的最后一天。各队各显神通，我也明白了军训的真谛。军训让我体会到了训练的艰辛、玩得开心的快乐、离别时的舍不得。 .大一军训，我们吃苦耐劳，汗流浃背，但我们从未落伍。大一军训无疑让我充实了很多。看着我晒黑的脖子、脸和手臂，我记得烈日下的汗水。

❈ 大一参加军训心得

军训已经告一段落，这般下来我实在受益匪浅，现在我充满着对军训的热爱，我能够清楚的感觉到这一点，我能够清楚的觉得自身的变化是很多的，军训是一次珍贵的经历，这可以让我在今后的学习生活中更加用心，更加坚定，这是一定的，一开始我当当然不是这么看的，现在我终于知道这是多么的珍贵啊，有了这一点我相信我会越来越努力，吃得了军训的苦我一定能够做到更好，这些都是一定的，现在我已经能够看到这些很明显的进步了，我知道我需要越来越清楚，这次军训的经历真的很美好。

回想这段军训难免会透露出很多不舍，顶着骄阳烈日，一遍一遍的在训练自己，一次一次在告诉自己能够做好，教官一丝不苟的严格让我现在想起来还是很美好，当时不知道自己要怎么做才能够做好，现在我才明白了军训当中就没有好，只有更好，这是在军训当中感受不到的，军训结束有的只有是坚定，现在留下的感觉是很特别的，我为自己感到骄傲，对这段时间一直坚持下来的毅力感到骄傲。

军训主要是在过程，只有在军训的过程中感受到这些，才能够清楚的知道自己的动力来源，我觉得在军训中我的动力来源是在于军训中时而出现的欢笑声，时而有的嬉闹，时而有的团结，但是这些不能够一直都感受到，可是一旦感受到了就是很珍贵的东西，现在的我觉得这重感觉是很好的，军训是一个特过程，我不觉得结果有多重要，我觉得在军训中那种感觉但是无比珍贵的，特别是在累过之后我们一起为自己一天训练感慨的时候，在那个时候我有才知道自己可以做到这些，可以在军训中坚持过来，我觉得这才是最珍贵的一点。

这次军训我也注意到了很多细节，在军训的时候团结的力量绝对是无穷大的，这一点也是我感触最深，这次在军训我只感受到这些是我应该做的，我们整个队伍团结起来在训练中才会事半功倍，在训练中能够节省很多时间，一个人做好了是无关紧要的，谁都能通过训练让自己每一个动作都标准，但是做到整个队伍都团结在一起这才是最难的，以前这种团结的感觉不是很多，通过这次军训我清楚的感受到了团结带来的好处，这是无穷大的，只有团结在一起做什么事情都会觉得很轻松。

军训结束了，开始了大学生活，以后没有了军训中这种感觉，但是这种精神是可以维持下去的，我一定发扬光大。

❈ 大一参加军训心得

有的谈军训而色变，有的期盼军训到来，每一个人对军训的感受都是不同的，我对军训的感受也是不同的我感到军训是人生最精彩的一道风景线。

我们在急促的哨声中集合，在教官的严厉下开始军训，练习着军训的一个动作，一个名令，这是我们军训中的重要部分之一，因为我们军训还好看最后的训练成果。

每天汗水飞洒，抬头，踢腿，摆臂，站立等虽然都是简单的动作却是有时是一天一直都在练习，小细节大学问，我们不要小看这些简单的训练，在国庆期间的仪仗队，威武的军人都是通过这样的方式成为祖国的骄傲的。

每一天我们都要接受不同的训练，每一天汗水常伴我们，每一天在阳光下我们都会在疲惫中坚持。因为我们的潜力是无穷的，在没有发掘的时候我们读不知道自己原来这么厉害，以前的我们稍微有些累了就休息，就不想运动，导致我们现在很多人的体重已经超标，肥胖比例增加。

国家一直号召我们要努力锻炼，强身健体，但是安逸的生活让我们没有了足够的斗志，没有的坚持。

军训唤醒了我们的内在美，让我们学会了吃苦耐劳，学会了努力学会了坚持，我们每一个队员都是竞争者都不希望自己倒下，都不愿意认输，因此大家都星耀分力拼搏，哪怕精疲力尽，哪怕汗水打湿了衣衫我们都不会有任何松动，都坚持如一，始终都保持着自己的高昂斗志。

时间在我们身边划过，在这期间给我们留下了痕迹，白净的肌肤变成小麦色，这是我们军训的成果，松散的四肢，变得强健有力这是我们努力的成果。

军训的精神从军训开始后就在我们的精神深处留下了不可磨灭的烙印，成为我们人生的信条，坚持，努力，奋斗，顽强这是我们军训的真谛，是我们生活的必须素质，来到大学正需要这些品质，这些精神。只有经历了军训，具备了这样的素养才能够算是一个合格的大学生。

虽然军训已经结束，但是却成为我心中不灭的烙印，一生铭记的回忆，是我蜕变的地方也是我大学生活开始的地方。

能够参加军训真好，军训的开心快乐在训练中的一点一滴中，回荡在我的脑海，军训是人生的一段旅程，一段美丽的风景。

❈ 大一参加军训心得

一周的时间就这样匆匆的过去了，一个礼拜的时间说长不长说短不短。在这个礼拜里我经历了许多许多。一个礼拜糊口让我觉得是如斯的耐劳铭心，从一开始的'懒披发到今天的纪律严明，我们为此不知道抛下来多少无烟的汗水，无论是在烈日的照射之下，仍是在萧瑟的季风中，我们都坚强的挺了过来。为此我感到无穷的自豪。

一个礼拜的军训，让我们感触感染到了许多，也让我更加的领悟到了集体的重要性。无论个人表现怎么优秀，假如没有一个好的队友配合，那么始终无法获得最后的成功，从我们来到这个学校的第一天，在我们刚开始穿上军服的那一刻，在我们刚踏入广场的那一刻，在我们刚踏进广场的那一刹，那……这一切的一切都预示着我们将要被牢牢的联系在一起，直到今天，直到此刻，我们还依旧不中断的努力着，配合着，适应着，将我们从这一开始的个人世界观里发展到了今天的集体之中。

众人都知道，团结的气力大，个人的气力是无法与集体气力匹敌，可真正能够做到集体团结的又有多少呢?早我的脑海之中，依稀清晰的记得早我刚刚开始军训的时候，那个各自为营的景象，那些披发漫的立场，可如今再看看，操场上那些一排排的身影。那一声声布满斗志的怒吼，很难得想象这样一个礼拜之前连站队都站不齐的身影不会有如今相为吻合。而这一切都是大家不中断努力后的成功。看看如今这一切，心里一中知足布满了脑腔，我知道我们的努力成就了现在的成果.

军训的糊口匆匆的闯进了我的糊口，而如今也即将离我而去，从一开始的抗拒，到最后的听从。这样之间的转变，不知在何时已偷偷的进行，固然又是短暂的一个礼拜。但是我明白，这一个礼拜的时光已经紧紧的占据了我记忆的一角。或许在未来的某一天里，这一个礼拜的回忆起现在的时光，我想，那将不会在另外一番滋味吧!没有绝对的痛苦，也没有什么绝对的快乐，细细的咀嚼糊口的点点滴滴，你会发现，原来人生的道路是如斯多彩。

❈ 大一参加军训心得

带着新奇、幻想与迷茫，我们走进了大学，迎接我们的是为期x天的军训。我们知道，军训不仅仅是对身体的锻炼，更是对意志的考验和磨砺。

在几天的军训里面，我们学到了许多东西。记得我们在军训中做的最多的一个姿势就是站立。在烈日灸烤的塑胶篮球场上，我们抬着头，挺着胸，一动不动地站立着。热气不断地从地里面往上透，脚底又酸又痛，豆大的汗珠不断地顺着我们的脸颊流下来，我们都不敢去擦，坚持站立着。有好几次我都差点坚持不住，想打“退堂鼓”，但是我知道，这是在锻炼着我们的意志，所以每次都会在心里拼命对自己说：“坚持一会儿，再坚持一会儿就可以的了，一定要坚持住。”在站立结束后，我的心情总是很高兴的，因为我能靠着自己的毅力坚持到了最后。

正步是我们学的众多姿势中最难，最累的。教官让我们把脚踢到半空停止，然后一一过去检查，发现有谁做的不对时会立即纠正。正步要走整齐是件不容易的事情，因此我们在训练时教官的要求特别严格，每个动作都必须做到位，否则就会影响到整个队伍的整齐。所以每次训练完正步后，我们全身都是湿透的了。

军训在辛苦训练之余，也有许多有趣的活动。例如拔河比赛、拉歌比赛等。在拔河比赛上，我们班虽然输了，但输赢并不重要，过程才是关键。在拔河中我们学会了团结，学会了互相鼓励加油，学会了尽全力去做一件事情，这才是拔河比赛的真谛。

时间如流水般流去，五天的军训转眼就成了回忆。回想着这次军训，一种潜藏在心中已久的感受便油然而生。

的确，军训是很辛苦，但却辛苦得有收获，辛苦得有意义，辛苦得让人难忘。难忘我们军训时的挥汗如雨，难忘平时训练时严肃的教官和我们开玩笑时的样子，难忘在最后一天会操时我们的卖力表演，大家都精神饱满地等待着汗水换来的成果，尽管最后并没有拿到第一名，但我们仍是胜利者，因为我们战胜了自己！

军训已是固化的记忆，但军训留下的共振余音仍在回响，要牢记军人作风，以铁的纪律来约束自己，以钢的意志来支配自己。

只有懂得这样做，我们才对得起每天在一旁陪我们的老师，才对得起教官的尽心尽力的训练，才对得起我们自己挥洒的汗水！

❈ 大一参加军训心得

说到军训这个词，每个人或多或少都有自己的感受。有人认为军训是一个漫长而艰辛的过程；形成，只是鬼混过关；我认为军训是一种责任、一种态度、一种责任。

在这段军训期间，我成长了很多，也逐渐明白了做人的一些道理。 ，转换方阵，不仅学到了每一个动作的要领，还学到了在军中做人做事的纪律、团队精神和做事态度。

我记得一开始因为我们班太小，只能和新闻系的同学一起训练。我们有些失望，但我们逐渐发现，随着时间的流逝，我们并没有因为分居不同部门而产生的隔阂，相反，已经建立了深厚的友谊。

军训中，我印象最深的一句话是：“天赐人大任，必先苦其心，劳其筋骨，饿其子。”"我以前更多是从书本上理解这句话，但这次我在现实生活中真正感受到了。

在军训中，偶尔一个人没有做好一个动作，教官会一个接一个地加强训练，直到我们的动作协调一致，达到标准为止。这就需要我们树立团队精神。一个人做不好，全班都做不好。没有我们每个人的努力，是不可能做好的。我深深感受到团队精神的重要性。当我们把自己融入到一个大群体中时，个人的得失显得微不足道，体现了一个团队的作用和实力。我认为没有这种集体意识和集体荣誉感是不可能的。

经过几天的艰苦训练，十个连进行了集体考核，对比了整个一营这几天的训练成绩。我们八连通过了我们自己每天的刻苦训练，加上导师的悉心照料。成为十家公司中业绩最好的公司之一，受到集团负责人的表扬。不过，因为他被表扬的时候有点激动，学生们在听组长讲话时，经常会做出一些小动作。严格的团长发现他受到严厉批评，被处以站立半小时。那个时候，我们第一次感受到了铁律是什么样的。在今天的排练中，我们及时纠正了自己的不足。个人很认真，站得很直。作为一名遵守军队纪律的好学生，我们都为自己感到骄傲和自豪。

说到军训，就不得不提内政。我们在父母的爱中长大。尤其是现在大部分人都是独生子女，独立性有待提高，上大学都得靠自己。老师给我们上了关于家务的重要课程。他亲自给我们示范，并告诉我们如何把所有的用具整齐排列。他动作娴熟，讲解清楚，还教我们如何把被子折叠成豆腐块，又好又平。正是因为导师的耐心教导，八年来我们在收拾家务方面做得非常好，获得了优秀公司的荣誉。我仍然很自豪能成为其中的一员。

军训过程中的家务可以说是造福了我们一生，我们的团队意识增强了，我们良好的生活习惯养成了，我们朝着公平正义的方向努力。

还有半天艰苦而美好的军训生活要圆满结束。想想这些天的训练，我们的变化是巨大的。如果我在军训，那将是一个未雨绸缪的日子，但现在我有意识和纪律，希望如果我在军训，那将是一个晴天。现在我们真的希望军训可以越来越长，因为我们已经开始享受这种有纪律的生活了。

突然觉得好难过，也许是真的很想告别，舍不得离开教官，舍不得军训的好气氛，虽然我是每天都在出汗，即使我每天都在烈日下。晒太阳，皮肤变黑，但这不就是一种幸福，一种向更好的生活目标迈进的勇气，更有提升自己的信心吗？我坚信，因为这次的收获、努力和半天后的评价，我们X公司一定能像那句响亮的口号：朝气蓬勃，X公司精神振奋…… p>

❈ 大一参加军训心得

军训快要结束，看着晒黑的脖子、脸和手臂，就能记起烈日下的汗水。但是汗水不能淹没我所有的记忆，因为有更多的东西充实着我。记得军训刚开始的时候，似乎是那样的无声无息，它没流下太多的时间让我做好心理准备去应付它。就这样的几天里，一点一滴的收获渐渐地烙在我的记忆深处。

军训的内容或许是单调的。每天都做着一样的动作，心中抱怨着自己的汗水白流了好几尺。在教官的标准指导下，慢慢地发现自己和同学平时的习惯如此的便扭。纠正错误永远是困难的，炙热的太阳似乎为了惩罚我们这群有坏习惯的孩子，燃烧了自己每一寸的肌肤。不过努力的力量是巨大的，错误也不会永恒不灭。虽然离教官还有差距，但进步欣喜地摆在了每个人的眼前。

军训也不总是枯燥的，每天的拉歌都是单调的军训中的调节剂。在拉歌中听到的除了“原始的吼声”，那就是欢笑声。每一丝的欢笑声都能将要崩溃的身体唤醒。我们抱着娱乐第一的心态，度过最轻松的十几分钟。

❈ 大一参加军训心得

今年的新学期是最不一样的，因为我是一名真正的大学生了，这与以往初一和高一的心态是不同的，因为过往的每一个时刻都是为了这一刻的到来做的准备，所以在踏入大学校园的那一刻，我的心情也是非常的复杂，随着军训的进行，我的心态也逐渐发生了变化。

军训的第一天我便认识到了这与曾经生活的大不相同，教官变得更加严肃了，对任何小毛病在教官的眼里都是不容出现的，而且对于我们的训练也是极其的严格，我本以为军训的第一天或许和开学的第一天是相差不大的，都是做一下简单的自我介绍，然后稍微练习一些简单的动作，但事实告诉我是我想的太简单了。似乎第一天的训练就在告诉我们，“你们已经是一名大学生了，认清楚自己的身份！”，所以带着紧张的心情跟随着教官的指令完成相应的动作，这期间有同学没有经过教官的允许就随意做了小动作，被教官进行了严厉的批评，就是因为这样，本就紧张的我，精神更加高度紧绷，就怕自己做错一个动作，心里想着，“大学的军训与曾经的军训怎么有这么大的差别”，或许就像教官说的那样，“你们已经是一名大学生，要学会对自己的一言一行负责！”，其实仔细想想似乎是有道理的。

接下来的几天，我们依然在极其炎热的天气中进行训练，但是经过了磨炼，我也能够逐渐适应了训练强度，并且保证自己能够以非常高的质量完成相应的动作。

这场训练不如说是对自己的一次挑战，我们以自己最佳的状态完成了紧张的高考，那么如今的军训，就是让我们认识到自己的身体极限在哪里，走过了这一关，我们便会体验到什么是真正的柳暗花明。人生的转折从这里开始，不管过往如何，都已经成为曾经的篇章，只管大步向前，去迎接我们全新的大学生活！

❈ 大一参加军训心得

不知不觉中，军训生活已经结束了。在这既短暂又漫长的军训中，我体会到了许多。

首先，军训生活令我体会最深刻的就是它让我学会了自强自立。我们大多是独生子女，是在父母的精心呵护下成长起来的，这就使得我们难免有一些娇贵的个性。但在这里，每个同学都要像个真正的军人一样，训练时严格要求自己，即使训练再苦再累，我们也一定会咬紧牙关坚持下来。

其次，我还学会了忍耐和时刻为集体着想，因为训练比较辛苦，所以同学们在训练后几天就开始腿痛，但是大家都忍耐着，当然也包括我。因为这不仅是我们个人的事，更关系到我们整个集体。我不愿因为自己而拖累大家的后腿，我想每个同学都是这么想的。军训，使我增强集体荣誉感。

军训生活有泪水，更有欢笑。教官对我们看似严厉，但实际很关心我们。他们所做的一切，都是为了我们好，我们心里都很清楚。因此，我也想衷心地对教官说一句：教官。谢谢你。军训是我迈入大学的第一门课程，我相信，这也是值得我受用一生的课程。如果军训是一座巍峨的大山，那永不放弃攀登这些高峰的是我。如果军训是一条湍急的河流，那不畏艰险勇往直前的仍是我。

人的精神状态不一样了，做起事来自然不一样。站在军训的操场上，你会听到整齐的步伐声，响亮的口号声，所有热都在努力认真的训练。汗水淌下脸夹，太阳照的人睁不开眼睛，但却没有人退缩。什么是军人的精神，军人的魅力？是不怕苦不怕累的劲儿，是遇事不轻易服输的劲儿，心里始终有股子向上的劲。学校组织军训的目的是什么？就是培养学生吃苦耐劳的精神，教会同学们怎样做人。其实军训蕴涵着许多人生哲理呢！一次军训学到的东西，这一生都用的上。有人说，做菜不放什么调料都行，就是不能不放盐，没有咸淡的菜不能吃。是啊，没有咸淡的菜怎么吃啊？经过这几天的严格训练，我的衣服被汗水浸透了，同样被汗水浸透的还有我们的思想和对待人生的态度。其实生活就像是一道美味，没有盐怎么能行呢？人有的时候还是流点汗的好！

军训对于我来说是一次人生的历练，有滋有味儿的。我会一直记得我大学生活中最精彩的一部分，有了这样的好开头，我对未来充满了信心。我为我加油！

❈ 大一参加军训心得

军训，相信经历过亦或没经历过的人对它的反应都是累、苦。确实，严格的作息时间，长时间的训练，糟糕的天气，这些对我们这群娇生惯养的小孩来说还真有一点儿耐不住。

军训，是一种考验、磨练成熟性的活动。儿时的军训，纯粹就是游戏罢了;初一的第一次军训，仅不过是一种锻炼，而这次军训截然不同，性质也得以升华。长达五天的军训，让我明白了太多太多的人生哲理，唯有一句话让我感触最深：一分耕耘，一分收获。军训后才真正感觉到他的内涵。

当我们如一棵棵松树军姿站立时，无人不是在心中默喊：“好累啊!”当我们不断地重复枯燥的动作时，无人不是筋疲力尽。但人虽没有铁打的身体却有着一颗比钢铁还坚强的心。任凭劳累考验我们的意志，仍然没有人打退堂鼓。

在这几天的军训中，我们学习了站军姿、稍息、立正、跨立、四面转法、蹲下、齐步和跑步，每一项动作都练了好久，因为不仅要求了个人动作的标准，还要求团队动作整齐一致，我觉得这是最难的，因为每个人都是不同的，就算可以通过训练提高默契，但那也需要长久时间的磨合，在短短的五天内，我们又怎能做到?

但事实证明大家都做到了，虽然并不完美，但已经足够了。我们不仅在这次军训中收获了友谊，而且在会操比赛中获得了第二名。正如我们曾教官所说，并不要求完美，考的是我们的团队意识是我们对他人的适应与团结，只要做到这一点，就OK了。

参加军训的体会和感受

❈ 大一参加军训心得

带着希望，带着梦想，我来到了大学—这个我憧憬了12年的地方。而上大学的第一项挑战就是军训。过惯了衣来伸手，饭来张口的日子，军训对于大一新生来说的确是一个挑战。

心里有些激动，有些害怕，我们出发了。还记得当时我们军训的地点是棋盘山。到达目的地了，不由的心生一股恐惧。因为周围都是山，向远处望去，连城市的影子都看不到。我心想，这回我不是完蛋了么？果不出我所料，第一天我就叫苦连天。住的是30多人的宿舍，窗户前面是一群大猪圈，一个挨着一个。晚上屋里潮呼呼的，还不时的传来猪先生和猪小姐身上的”香水味儿”。好不容易睡着了，又被蚊子给咬醒了，才发现自己没有放蚊帐。免免强强的挨到了第二天。早上醒了，眼睛却睁不开了—被蚊子亲肿了，只能睁成一条小缝，当时我连哭的心都有了。我心想我可能见不到明天的太阳了。吃饭的时候我们一桌子人围着咸菜和馒头发呆，这苦啊，可真是苦到心里了。

今天军训正式开始了。

头顶上是炎炎烈日，脚底下是沙石操场。就那么一遍一遍的练，我是四连的兵，我们的教官才20岁，对此我们佩服的五体投地。教官说我们站十分钟的军姿要比他们站几个小时的军姿轻松的多。

毕竟是20岁的人了，长大了。所以，所有的苦，所有的累，所有的不情愿，能让让别人看见，都要往肚子里咽。这条路是我自己选的，再苦再累都要勇敢的承担。那种感觉就像是吃了最爱的麻辣烫，放了许多喜欢吃的辣椒，辣的张不开嘴，掉眼泪儿，却什么都不能说。不知道当时哪来的壮志豪情，我不断的对自己说，你要坚强，要勇敢，战胜自己，做个强者。莎士比亚说，信念是指引人类前进的灯。就是拥有这样的信念，所以我一直坚持。

累了，就咬咬牙，实在不行，我就想，投胎做人我都挺过来了，这点困难算得了什么呢？别人看来，这样的想法很可笑，但是对于一个出门在外的没离开过父母的孩子来说，确是莫大的精神支柱。

就这样第三天的军训生活结束了。

教官说，军训第四天是疲劳期。这一点我深深的体会到了，全身像是散架子了似的。碰哪都像针扎的一样。本来就不白的皮肤晒的更黑了，变的粗糙了。细细嫩嫩的手出了茧子。生病感冒了，虽然有辅导员老师关心，但是还是很想家，想妈妈。这几天受的苦和心里的委屈冲破了我心底自认为很坚强的防线。想到父母无微不至的照顾，想到躺在沙发上吃零食看电视的滋润的小日子，心里的那种酸酸的感觉就像是跌宕起伏的海浪一样在喉头徘徊。眼睛红红的，使尽力气把眼泪憋回去，脑袋中最后的理智告诉我，我可以自己瞧不起自己，但是我不允许别人消笑话我。可是，我还是坚持不住了。第四天军训结束的那天晚上，同学们都在操场上围坐着聊天，我终于忍不住一个人跑到一边，拨通了爸爸的电话。本想和爸爸聊聊天，抚慰一下自己那颗不安的心。结果电话拨通了，我却哭的淅沥哗啦的一句话都说不出来。挂断电话，才发现自己旁边不知道什么时候多了好几个同学，她们拍着我的肩膀说，想家了吧，怕什么啊，你还有我们啊。几句话让我泣不成声，这一次是感动的眼泪，欣慰的眼泪。突然间觉得自己不是孤独的一个人。

晚上躺在床上，我想，我是幸福的。

❈ 大一参加军训心得

时光流逝，转眼间，大学的军训已经落下了帷幕，现在想起来还真是记忆尤新。

在这闷热的九月里，骄阳带来的不再是温暖，而是炎热，但每位同学都顶着烈日来校军训，即使是一些身体不适的同学，也仍然坚持与大家共同训练。

先是听讲座，座位上的我们任由汗水肆无忌惮地淌下，但是还是保持着应有的坐姿。接着来到了操场训练，操场上的我们个个精神抖擞，似乎一点都没有被这闷 热的天气所打扰。在一声声“立正”、“稍息”中，我们认真地完成了队列训练中的种种姿势。虽然过程中，有同学倒下，但没有人因此而放弃，为的就是两个字 ——坚持！

虽然没有橄榄绿的军装，但那青春活泼的稚脸是我们的经典，虽然没有凉爽的天气，但充满朝气的面容是我们的色彩。操场上的空气散发着自信与拼搏的气息，操场上的每一个点滴，都震撼着我们的心灵。

我们得不到永远的胜利，只求能尝到苦涩后的甘甜；我们没有顽强的体魄，只求在倒下后能再一次站起；我们不可能永远相依相偎，只求在这大学四年里共同进退；生活不可能一帆风顺，只求在遭遇坎坷时能坚持不懈……这，就是我们每个人的心愿！

一起合同网周更精品专栏:
• 大一学生参加军训心得体会 | 大一的军训心得 | 大一教官军训心得 | 军训心得体会大一 | 大一参加军训心得 | 大一参加军训心得

人只有在挫折中才能变的成熟，在困难中才能变的坚强。当一切无谓的伤感，在不经意间流露之后，于是，我们小心翼翼地拾起那些断续的梦，摩挲着，揣在怀 里，用真诚和汗水去寻找属于自己的坐标。但人生是漫长曲折的，需要的不仅仅是梦想、虔诚和汗水，更需要一种勇气，一种信心，更是一种坚持！

路旁纵然开满鲜花，留恋、忘返、驻足、沉醉，终为梦幻。忘不掉的，是这青春色彩绽放的军训剪影，像是一朵朵不凋谢的花儿，成为记忆里永远的画面。

在军训中，很苦很累，但这是一种人生体验，战胜自我，锻炼意志的最佳良机。心里虽有说不出的酸甜苦辣，在烈日酷暑下的曝晒，皮肤变成黑黝黝的，但这何尝不是一种快乐，一种更好地朝人生目标前进的勇气，更增添了一份完善自我的信心吗？

❈ 大一参加军训心得

大一军训心得(一)

带着希望，带着梦想，我来到了大学—这个我憧憬了XX年的地方。而上大学的第一项挑战就是军训。过惯了衣来伸手，饭来张口的日子，军训对于大一新生来说的确是一个挑战。

五味瓶之苦

心里有些激动，有些害怕，我们出发了。还记得当时我们军训的地点是棋盘山。到达目的地了，不由的心生一股恐惧。因为周围都是山，向远处望去，连城市的影子都看不到。我心想，这回我不是完蛋了么?果不出我所料，第一天我就叫苦连天。住的是30多人的宿舍，窗户前面是一群大猪圈，一个挨着一个。晚上屋里潮呼呼的，还不时的传来猪先生和猪小姐身上的“香水味儿”.好不容易睡着了，又被蚊子给咬醒了，才发现自己没有放蚊帐。免免强强的挨到了第二天。早上醒了，眼睛却睁不开了—被蚊子亲肿了，只能睁成一条小缝，当时我连哭的心都有了。我心想我可能见不到明天的太阳了。吃饭的时候我们一桌子人围着咸菜和馒头发呆，这苦啊，可真是苦到心里了。

今天军训正式开始了。

五味瓶之辣

头顶上是炎炎烈日，脚底下是沙石操场。就那么一遍一遍的练，我是四连的兵，我们的教官才20岁，对此我们佩服的五体投地。教官说我们站十分钟的军姿要比他们站几个小时的军姿轻松的多。

毕竟是20岁的人了，长大了。所以，所有的苦，所有的累，所有的不情愿，能让让别人看见，都要往肚子里咽。这条路是我自己选的，再苦再累都要勇敢的承担。那种感觉就像是吃了最爱的麻辣烫，放了许多喜欢吃的辣椒，辣的张不开嘴，掉眼泪儿，却什么都不能说。不知道当时哪来的壮志豪情，我不断的对自己说，你要坚强，要勇敢，战胜自己，做个强者。莎士比亚说，信念是指引人类前进的灯。就是拥有这样的信念，所以我一直坚持。

累了，就咬咬牙，实在不行，我就想，投胎做人我都挺过来了，这点困难算得了什么呢?别人看来，这样的想法很可笑，但是对于一个出门在外的没离开过父母的孩子来说，确是莫大的精神支柱。

就这样第三天的军训生活结束了。

五味瓶之酸

教官说，军训第四天是疲劳期。这一点我深深的体会到了，全身像是散架子了似的。碰哪都像针扎的一样。本来就不白的皮肤晒的更黑了，变的粗糙了。细细嫩嫩的手出了茧子。生病感冒了，虽然有辅导员老师关心，但是还是很想家，想妈妈。这几天受的苦和心里的委屈冲破了我心底自认为很坚强的防线。想到父母无微不至的照顾，想到躺在沙发上吃零食看电视的滋润的小日子，心里的那种酸酸的感觉就像是跌宕起伏的海浪一样在喉头徘徊。眼睛红红的，使尽力气把眼泪憋回去，脑袋中最后的理智告诉我，我可以自己瞧不起自己，但是我不允许别人消笑话我。可是，我还是坚持不住了。第四天军训结束的那天晚上，同学们都在操场上围坐着聊天，我终于忍不住一个人跑到一边，拨通了爸爸的电话。本想和爸爸聊聊天，抚慰一下自己那颗不安的心。结果电话拨通了，我却哭的淅沥哗啦的一句话都说不出来。挂断电话，才发现自己旁边不知道什么时候多了好几个同学，她们拍着我的肩膀说，想家了吧，怕什么啊，你还有我们啊。几句话让我泣不成声，这一次是感动的眼泪，欣慰的眼泪。突然间觉得自己不是孤独的一个人。

晚上躺在床上，我想，我是幸福的。

五味瓶之咸

经过四天的艰苦训练，似乎骨子里多了那么几股子纫劲儿。第五天，没有人叫苦，也没有人叫累。大家心里想的似乎都是一样的东西，那就是坚持。人的精神状态不一样了，做起事来自然不一样。站在军训的操场上，你会听到整齐的步伐声，响亮的口号声，所有热都在努力认真的训练。汗水淌下脸夹，太阳照的人睁不开眼睛，但却没有人退缩。什么是军人的精神，军人的魅力?是不怕苦不怕累的劲儿，是遇事不轻易服输的劲儿，心里始终有股子向上的劲。学校组织军训的目的是什么?就是培养学生吃苦耐劳的精神，教会同学们怎样做人。其实军训蕴涵着许多人生哲理呢!一次军训学到的东西，这一生都用的上。有人说，做菜不放什么调料都行，就是不能不放盐，没有咸淡的菜不能吃。是啊，没有咸淡的菜怎么吃啊?经过这几天的严格训练，我的衣服被汗水浸透了，同样被汗水浸透的还有我们的思想和对待人生的态度。其实生活就像是一道美味，没有盐怎么能行呢?人有的时候还是流点汗的好!

五味瓶之甜

明天军训生活就要结束了，我觉得我变的成熟，不在那么轻浮。今天是军训第六天，军训余下的时间越来越少了，过去论天过，现在也应该论秒了。快要离开这个我来的时候恨之入骨的地方，心里满装的不是高兴，而是无数个不舍得。舍不得我们可亲可敬的教官，舍不得这山里的树木花草，舍不得这里清新的'空气。这一天大家似乎格外的珍惜时间，珍惜在一起的分分秒秒。七天，我们共同在这里度过了人生中难忘的一段。我们不得不感叹时间的力量。七天，我们由幼稚走向成熟。七天，我们由懵懂走向睿智。七天，我们不再认为自己是个孩子。值得一提的是，我们四连在军训最后的会操表演时，得了第一名。一张张小黑脸上的笑容冲淡了这七天的苦和累，人嘛，总是要经理一些事情后才能长大。在军训结束的那天晚上，教官们带着我们此次军训的几百名学生做游戏，玩儿的不亦乐乎。那时那刻，我的心里是美孜孜的，甜甜的。

军训对于我来说是一次人生的历练，有滋有味儿的。我会一直记得我大学生活中最精彩的一部分，有了这样的好开头，我对未来充满了信心。我为我加油!

大一军训心得(二)

军训不但培养人有吃苦耐劳的精神，而且能磨练人的坚强意志。苏轼有句话：“古之立大事者，不惟有超世之才，亦必有坚忍不拔之志。”这句话意思是成功的大门从来都是向意志运坚强的人敞开的，甚至可以说是只向意志坚强的人敞开。

在军训中，很苦很累，但这是一种人生体验，战胜自我，锻炼意志的最佳良机。心里虽有说不出的酸甜苦辣，在烈日酷暑下的曝晒，皮肤变成黑黝黝的，但这何尝不是一种快乐，一种更好地朝人生目标前进的勇气，更增添了一份完善自我的信心吗?

中午，同学们肚子饿了，劲也不知上哪儿去了，叫苦连天，忍不住双腿的酸痛，对军训有一点灰心丧气。休息后，个个前俯后仰，双腿又软又酸，浑身没劲，真想退回去，可又于心不忍，只好像一条条虫子一样在床上蠕动，各自诉说着辛酸史。但身上无数条血管里的血液仿佛在急剧滴血，似乎在劝说不要委屈了自己。

其实在自己的人生路上，也应该印满一条自己脚步的路，即使那路到处布满了荆棘，即使那路每上步都是那样的泥泞、那样的坎坷，也得让自己去踩、去踏、去摸索、去行进!我想那样的路才是真实的自我写照，决无半点虚假伪装之意。

我们是生长在新世纪的一代，我们是幸福的，父母把我们从天真浪慢的童年时代小心翼翼地扶我们走过来，在温暖和无微不至的怀抱中，得到了严父的教诲和慈母的垂爱。对于我们已踏入青年的行列，有了独特的思维，完整的性格和较稳定的人生观，正缺乏一种对意志的考验。英国作家狄更斯说过：“顽强的毅力可以征服世界上的任何一座高峰。”军训好困难，困难是磨炼坚强意志的一块磨刀石，坚强的意志总是在困难的磨砺中培养起来的。

通过军训，我懂得了自制、自爱、自理和自强，而不需要靠父母扶着走，我觉得我所走过的每条路，都留下自己的足迹。因为我们已经长大了，有必要去经受风雨的洗礼，在实实在在的生活和学习中，认识自己，提高自己，完善自己。这样我们的路会愈走愈宽，眼前才会展现出壮美的未来，只有这样我们才会充实，才会感受到幸福。否则，我们的前途是暗淡的，理想是遥远的。我相信终有一天，我们的这一代能够有出息，会有出人头地的那一天。

❈ 大一参加军训心得

烈日灼灼，操场上一眼望去，尽是穿着军装的教官和学生排成整齐的队列，洋溢着满满的青春气息。时而是教官循循善诱的教导声，时而是学生如地震般的踏步声，时而是学生穿云裂石的口号，很庆幸，我是其中的一员，我经历了这一切，也很感激，军训让我体会到了军人的感受——每天重复枯燥的生活与艰苦的训练。

虽然军训生活是乏味、是艰苦的，但这也是人生的体验良机。古人云：“天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤。”军训之中，正是如此，其中有酸楚的眼泪，有苦咸的汗水，有飘扬的歌声，有欢乐的笑声。都说集体的利益高于一切，放在我们32连最合适不过了，开始训练时，大家还有些松松垮垮，但听到表现好的连队可以自行解散休息时，个个显得精神抖擞，再苦再累也硬撑着。整齐的脚步，高昂的口号声中，我体会到了团结的快乐，经过一下午的训练，最终受到总教官的表扬时，大家都为自己的付出而感到快乐。

不论是孟子的“天时地利人和”，还是范晖的“同舟共济，患实共之”，说的都是人与人之间都要团结协作。在这个集体中，我们学会了相互包容，彼此谅解，学会了忍让，中华民族的传统美德尽显无疑，而我们也在团队中真正实现了自我价值

军训时光短暂而又漫长，感受最多的就是坚持不懈，不放弃的精神。记得在《谁动了我的奶酪》中看到这样一句话：“如果我无所谓，我会怎么做?”现在我想，我要做勇敢的女孩，如果我是勇敢的，我就无所畏惧，那么我没有理由放弃努力，坚持下去，坚持到底，没有日晒雨淋，没有狂风暴雨，怎么会有属于自己的风雨彩虹，怎么会有属于自己的精彩天地!生命不息，奋斗不止，所以要坚持。

❈ 大一参加军训心得

在军训这段日子里，过的是不如家里舒服，吃的也没有家里饭菜那样合口味，衣服也不会有父母来洗，饭来张口，衣来伸手的生活，再也享受不到了！但是我认为那种生活是属于童年的，属于一个长不大的孩子的。我们21世纪的青年，是自立的、自强的，也是经得起考验的。

军训让我学会了许多东西，平日里稀里糊涂的混日子。通过这次军训我开始懂得生活，也是这次军训让我改掉了不少的坏习惯，洗刷了我的心灵。

军训不但可以考验我们，磨练我们，还可以锻炼我们，增强了我们的信心。

军训很苦也很累，但是我感到很充实，也很快乐。军训给我生活里增添了不少乐趣，这些快乐是我平日里不曾有的。我要感谢军训，如果没有军训，我不会认识这么多学友，时间不曾很长，但是这次军训，凝结了我们的友谊，很深、很浓。

军训既乐意让我们感受生活的来之不易。也可以亲身体验军人生活的那种俭朴，那种不怕苦，不怕累的精神。在他们心里只有我们能否吃的饱，能否休息好，能否把我们教好，但是他们就忘记了疲劳，忘记了休息，那种置之以为的精神，还有谁能做得到？记得我们曾经学过一篇文章《谁是最可爱的人》直到现在我才体会到就是他们——这些军人们！

人生漫漫的旅程、困难、挫折是无处不在的，只要坚强一点，笑对人生，没有什么困难打倒我们，军训生活也是如此，品味军训就是品位人生。军训让我们鄙弃从前的缺点，同时也是让我们珍惜现在的幸福生活。我们不会忘记老一辈吃过的苦，受过的罪，求换取今天我们的幸福。我们不在随意破费、挑剔、吃的、穿的、过着长不大孩子般生活。我长大了，懂得照顾自己了，更懂得怎样去生活？

军训快结束了，我怀着依依不舍的心情珍惜现在的每一分钟，我相信，这次军训是我人生中最难忘的时光。洗刷了过去孩子般的任性和不懂事，筑造了我今天的成就和明日理想的实现。

为期两周的军训生活于6月27日结束了，养护中心参加军训的人员经受了一次严峻的考验，火热的洗礼。这两周虽不敢说战绩辉煌，但真可谓收获不小。

27日是军训的最后一天。上午，大家依旧英姿勃勃地听从教官的指挥，认真地训练着。几天的训练，使大家变得皮肤黝黑，饭量大增。举手投足之间，分明流露出一种自信和坚毅。

军训是苦的。尤其痛苦的是站军姿，一站就是半个多小时，这期间动都不能动一下，稍微一动，就会被教官批评，甚至连累所有人再多站一会儿，开始所有人都抱怨，甚至诅咒。第一天站立军姿，就有人两腿发软，接下来，又陆续有人因不适而请假出列。然而看到大家都热汗涔涔地站在那儿纹丝不动，有几个人也稍作休息便迅速归队。

但现在回过头再看看，才发现这正是一种意志品质的考验，我们如果连这个都坚持不下来，将来还怎么去面对更大的挑战？换句话说，如果我们连这个都坚持下来了，我们将来不管遇到什么困难，不都能在一笑中解决吗？训练是极为艰苦的，但我们本着：“流汗流血不流泪，掉皮掉肉不掉队”的精神顽强的坚持了下来，我想以后回头看看这些经历，绝对是一笔宝贵的财富。

然而苦中也有乐。训练的间隙，有的跟着教官学唱军歌，有的和歌而舞，还有的讲起了笑话，谈笑间，苦累灰飞烟灭。

军训的日子，让我真正体会到了做一个军人的艰辛，同时，我也知道了，一个人无论在怎样的境遇里都要有不怕艰难困苦的顽强意志和勇往直前的钢强毅力。我们坚信，大家凭着这样藐视困难，一往无前的精神，一定会在今后的工作中取得更好的成绩。

推荐阅读: 大一新生参加军训心得体会（精品10篇） 大一学生参加军训心得体会（系列二十一篇） 军训大一心得体会 大一的军训心得（合集十五篇） 大一教官军训心得(分享十五篇)

需要更多的大一参加军训心得网内容，请访问至：大一参加军训心得

热门标签: 大一开学军训心得 大一新生的军训心得 大一的军训心得体会 大一新生军训 大一学生军训感悟 9月大一新生军训心得

文章来源：https://www.hc179.com/hetongfanben/96798.html