小米的日记(锦集十八篇)_小米的日记
发布时间：2017-04-29小米的日记(锦集十八篇)。
〈1〉小米的日记
小米的功效与作用
小米具有防治消化不良的功效。小米具有防止泛胃、呕吐的功效。小米具有滋阴养血的功效，可以使产妇虚寒的体质得到调养，帮助她们恢复体力。除含有丰富的营养成分外，小米中色氨酸含量为谷类之首，色氨酸有调节睡眠的作用。中医认为，小米味甘咸，有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效。用小米煮粥，睡前服用，易使人安然入睡。
小米滋阴， 是碱性谷类，身体有酸痛或胃酸不调者也可常常吃。 小米也能解除口臭，减少口中的细菌滋生。 小米的丰富氨基酸帮助预防流产，抗菌及预防女性阴道发炎。小米对抗泻肚子、 呕吐、消化不良及糖尿者， 都有帮助。 若是泻肚子，可把小米炒过才煮，消化不良或呕吐时，可用小米熬成粥吃，怀孕妇女若是早晨有不适，或在产后调养，可把小米熬成粥， 常常吃。
小米宜与大豆混合食用。这是由于小米的氨基酸中缺乏赖氨酸，而大豆的氨基酸中富含赖氨酸，可以补充小米的不足。小米粥不宜太稀薄。
小米入脾、胃、肾经，具有健脾和胃的`作用，特别适合脾胃虚弱的人食用。煮小米粥时，待到粥熟后稍稍冷却沉淀，可以看到粥的最上层浮有一层细腻的粘稠物，这就是粥油，具有保护胃粘膜、补益脾胃的功效，最适合慢性胃炎胃溃疡患者食用。特别说明的是，新米的补益效果优于陈米。
小米粥是健康食品。可单独煮熬，亦可添加大枣、红豆、红薯、莲子、百合等，熬成风味各异的营养品。小米磨成粉，可制糕点，美味可口。将小米、紫米、玉米馇、红豆、绿豆、花生豆、红枣一起煮至黏稠状，这种粥营养较全面，富含丰富的碳水化合物、蛋白质、脂肪、微量元素和维生素，尤适宜食欲欠佳、肠胃不好以及盆血的人食用。
营养优势：
1、含有丰富的脂肪，为大米7.8倍，且主要为不饱和脂肪酸。
2、含有大量的维生素E，为大米的4.8倍。
3、膳食纤维含量丰富，为大米的4倍。
4、含钾高含钠低，钾钠比大米为9：1，而小米为66：1，经常吃些小米，对高血压患者有益。
健脑的原因。
小米粥的营养价值
我们知道小米粥的作用是很大的，小米因富含维生素B红枣等一起熬，营养更全面。小米含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，营养价值较高。因此，小米熬粥有“代参汤”之美称。一般粮食中不含有胡萝卜素，小米每红豆、红薯、莲子、百合等一起烹煮，所以在口感上更加美味的。
但是需要注意的一点的是，虽然小米粥很美味，也是常见的餐桌美食，但是小米粥毕竟不是主食，因为小米的蛋白质营养价值并不比大米更好，因为小米蛋白质的氨基酸组成并不理想，赖氨酸过低而亮氨酸又过高，所以不论是产妇，还是老弱人群，都不能完全以小米为主食，应注意搭配，以免缺乏其他营养。
〈2〉小米的日记
小米手机是小米公司(全称北京小米科技有限责任公司)专为发烧友级手机控打造的 一款高品质智能手机，
雷军是小米的董事长兼CEO。手机ID设计全部由小米内部团队完成，其中包括来自原谷歌中国工程研究院副院长林斌、原摩托罗拉北京研发中心高级总监周光平、原北京科技大学工业设计系主任刘德、原金山词霸总经理黎万强、原微软中国工程院开发总监黄江吉和原谷歌中国高级产品经理洪锋，手机生产由英华达代工。手机操作系统采用小米自主研发的MIUI操作系统。
手机于10月份正式上市。小米公司创始人雷军在谈及为何做小米手机时说，就目前发展趋势看，未来中国是移动互联网的世界，智能手机和应用会承载用户大部分需求。虽然过去的很多年，花了很多钱买手机，从谷歌生产的各系列手机到诺基亚，摩托罗拉，三星，再到现在的IPhone，但在使用过程中都有很多诸如信号不好，大白天断线等不满意的地方。
作为一个资深的手机控，深知只有软硬件的高度结合才能出好的效果，才有能力提升移动互联网的用户体验，基于有这个想法和理想，又有一帮有激情有梦想的创业伙伴，促成了做小米手机的原动力，
小米手机最为瞩目的地方在于硬件配置和价格，作为国产乃至全球主频最高的双核Android手机，小米手机再次刷新了我们心目中的硬件高度。
小米手机采用了高通MSM8260 1.5GHz双核处理器，与HTC G14的CPU相似，但是主频更高。
内存方面是1GB RAM和4GB ROM，完全满足应用的需求。
另外屏幕方面采用的是夏普的4英寸屏幕，屏幕技术是tft，分辨率是16:9的854x480，即FWVGA。
该屏幕采用半透半反射结构，阳光底下也可以看得清楚。摄像头方面，是800万像素的。
雷军介绍小米名字的由来，表示小米拼音是mi，首先是Mobile Internet，小米要做移动互联网公司;其次是 mission impossible，小米要完成不能完成的任务;当然，我们希望用小米和步枪来征服世界。最后，我们希望“小米”这个亲切可爱的名字成为大家的朋友。另外，小米全新的LOGO倒过来是一个心字，少一个点，意味着让用户省一点心。
〈3〉小米的日记
小米手机是一款由小米科技研发、由英华达和富士康代工制造的MIUI平台智能手机。小米的LOGO是一个“MI”形，是Mobile Internet的缩写，小米手机是小米公司(全称北京小米科技有限责任公司)研发的高性能发烧级智能手机，坚持 “为发烧而生”的设计理念，采用线上销售模式。
该手机首次亮相于2011年8月16日的小米科技北京发布会上，小米科技董事长雷军主持了发布会，并称小米手机为“全球最快”的智能手机。
2015年1月15日，小米正式发布手机新品小米Note，普通版小米Note售价2299元起，搭载骁龙810的顶配版售价达到3299元。
完成，该团队包括来自原谷歌中国工程研究院副院长林斌、原摩托罗拉北京研发中心高级总监周光平、原北京科技大学工业设计系主任刘德、原金山词霸总经理黎
万强、原微软中国工程院开发总监黄江吉和原谷歌中国高级产品经理洪锋。手机生产由英华达和富士康代工，手机操作系统采用的是基于Android系统深度优化、定制、开发的第三方手机操作系统MIUI。
小米公司创始人雷军在谈及为何做小米手机时说，就发展趋势看，未来中国是移动互联网的世界。智能手机和应用会承载用户大部分需求，虽然过去的很多年，花了很多钱买手机。从诺基亚，摩托罗拉，三星，到iPhone，在使用过程中都有很多诸如信号不好，大白天断线等不满意的地方。作为一个资深的手机发烧友，深知只有软硬件的高度结合才能出好的效果，才有能力提升移动互联网的用户体验，基于有这个想法和理想，又有一帮有激情有梦想的创业伙伴，促成了做小米手机的原动力。代表小米是一家移动互联网公司。
另外，小米的LOGO倒过来是一个心字，少一个点，意味着小米要让用户省一点心。
〈4〉小米的日记
我们做了一个3000万的营销计划，想借用凡客已有的媒介资源计划做一个月的全国核心路牌推广，结果当面被雷军“拍死了”。他说：“阿黎，你做MIUI的时候没花一分钱，做手机是不是也能这样?我们能不能继续不花一分钱去打开市场?”
1、互联网思维就是口碑为王
谷歌就深谙这个道理：“一切以用户为中心，其他一切纷至沓来。”2004年谷歌推出Gmail电子邮件时，就完全依赖于口碑。当时，谷歌只提供了几千个Gmail的试用账户，想要试用的人，必须有人邀请才行。这些数量有限的“邀请码”迅速在全球流行，被用来交换各种各样的东西，比如到迪拜度假两夜，或者交换旧金山的明信片。甚至，Gmail账户在英国eBay上面的叫价高达75英镑，我当时为了得到这个邀请码也是费尽心思。这是我第一次被谷歌强大的口碑效应震动。
不少淘品牌的崛起也是依靠口碑传播。比如“韩都衣舍”凭借快速跟进时尚的设计和选品，在各类购物社区中都是女性用户推荐分享的重点品牌;护肤面膜品类中的“御泥坊”，以产地的特殊天然原材料矿物泥浆为卖点，吸引了不少女性用户的追捧，成为淘宝系面膜类的领军品牌;又比如坚果品类的淘品牌“三只松鼠”，在口碑传播之下越卖越火，我和我的不少朋友都亲身体验了 。
传统的商业营销逻辑是因为信息不对称，传播就是砸广告做公关，总之凡事就是比嗓门大。但是，新的社会化媒体推平了一切，传播速度大爆发，信息的扩散半径得以百倍、千倍地增长，频繁出现了“一夜成名”的案例。
信息对称让用户用脚投票的能力大大增强。一个产品或一个服务好不好，企业自己吹牛不算数了，大家说了算;好消息或坏消息，大家很快就可以通过社交网络分享。信息的公平对等特性，也使网络公共空间具备了极强的舆论自净能力，假的真不了，真的也假不了。
2、口碑的本质是用户思维，就是让用户有参与感
基于互联网思维的参与感，对于传统商业而言，类似科幻小说《三体》里的降维攻击，是不同维度世界的对决，更通俗地讲是“天变了”。
消费者选择商品的决策心理在这几十年发生了巨大的转变。用户购买一件商品，从最早的功能式消费，到后来的品牌式消费，到近年流行起来的体验式消费，而小米发现和正参与其中的是全新的“参与式消费”。
为了让用户有更深入的体验，小米开放做产品做服务的企业运营过程，让用户参与进来。
3、口碑是信任关系的传递：和用户做朋友
用户和企业之间，到底是一种什么关系才是最理想的?千千万万的用户，有千千万万的想法，他们为什么要认可你的产品?认可了你的产品之后，为什么要主动帮你传播?
社交网络的建立是基于人与人之间的信任关系，信息的流动是信任的传递。企业建立的用户关系信任度越高，口碑传播越广。
做企业就像做人一样，朋友才会真心去为你传播、维护你的口碑，朋友是信任度最强的用户关系。小米的用户关系指导思想就是——和用户做朋友!
4、好产品是口碑的本源和发动机
一个企业想拥有好口碑，好产品就是口碑的'发动机，是所有基础的基础。产品品质是1，品牌营销都是它身后的0，没有前者全无意义。而如果产品给力，哪怕营销做得差一点，也不会太难看。
小米营销是口碑传播，口碑本源是产品。所以基于产品的卖点和如何表达卖点的基本素材是传播的生命线。
每一次新品发布，把发布会演示文稿做好，把产品站做好就算是完成了一大半。
这与很多大企业是完全相反的逻辑，我们接触过一些4A广告公司，在定义新品发布时往往会把大部分精力用在“大概念”和形式感上面。有些公司甚至认为不要做产品站，认为用户不会看也看不懂，认为信息太多反而会影响“大理念”的到达。所以很多创意人员说起产品理念头头是道，但是连自己营销的产品的重要参数都一知半解。
在小米，我们认为我们的用户从来没有像今天这样聪明，因为一句精美的广告词就购买产品的时代一去不复返。在我们小米社区就可以看到，用户购买前会仔细阅读产品特性，搜索对比和评测，甚至连产品拆解都会阅读。每个用户都是专家，甚至比我们还了解竞品特点。
所以，在提炼核心卖点后，我们反而会在PPT和产品站上下足功夫。我对我们营销同事的要求是对产品和技术的了解要不亚于工程师，因为你只有自己明白后，才能将技术语言翻译成“人话”讲给用户听，也能从这个过程中挖掘到真正对用户有价值的特点。设计师也只有在了解最细节的产品特点时，才能将卖点最好地转化为设计语言。
5、做口碑可以零成本
我带队启动小米第一个项目MIUI时，雷总就跟我说，你能不能不花一分钱做到100万用户?方法就是抓口碑。因为你没钱可花，要让大家主动夸你的产品，主动向身边的人推荐，就只得专心把产品和服务做好。
2011年6月，我们开始找小米手机[微博]的营销负责人，我跟雷总见了若干人，来的人总爱跟我们说，“你去打广告”、“你去开实体店”……我们很失望，小米要找的并不仅是销售，而是一个真正理解互联网手机理念的人。
两个月过去了，还没有找到合适的人，雷总说：阿黎你上吧。
一开始，我们做了一个3000万的营销计划，想借用凡客已有的媒介资源计划做一个月的全国核心路牌推广，结果当面被雷总“拍死了”。他说：“阿黎，你做MIUI的时候没花一分钱，做手机是不是也能这样?我们能不能继续不花一分钱去打开市场?”
当时我的第一反应是，做MIUI系统，用户是不花钱就可以使用的，做手机，用户是要花钱购买的。那时候，我心里也会打个问号：手机是2000块的东西，如果你最后不花一点广告费，让用户来买单，是不是真的可行?
小米是全新的品牌，没有钱，没有媒介，没有广告投放。没办法，我们只能死磕新媒体。
〈5〉小米的日记
今天中午我们吃饭吃得正香，忽然听见张老师说：谁不怕辣？这是怎么一回事呢？
原来是翁浩洋带来了，虽比老鼠屎还小，但比麻辣烫还辣的小米椒，张老师说他要吃，温浩洋无奈，只好把小米椒交给张大帝，张老师吃着吃着，突然，他抬起头诡异的看我们一眼，我想：一定会有什么坏事发生。果然，老师摆出一幅挑战的架势冲我们笑着说：谁不怕辣的上来。我心想：这辣椒一定特别辣，一定要小心才是。我左思右想，我是每餐无辣不欢的人，我当然会英勇的上去尝试一下，我以为俺是第一个吃螃蟹的，没想到一位身披黑夹克，脚穿黑皮鞋的酷男从我面前闪过，如飞一般的速度冲到了老师面前，定睛一看，原来是小袁，他一口吞下了小米椒，一眨眼的功夫小袁已经消失的无影无踪了。我小声的说：有这么辣吗？忽然我的饭盒盘上出现了一个小米椒，我猛的尝了一口，我的脸顿时像一个熟透的红苹果，别看它小，威力就像火山爆发的熔浆一样，我急忙往嘴里塞了许多饭才堵住火山口。
从这次吃辣椒我明白了一个道理：再小的事物，只要内心强大，他就是强大的。
〈6〉小米的日记
1、人世间，总有太多的爱情幻灭。
2、如果能对你笑，我一定不哭。
3、无人是你的上帝，只能自我救赎。
4、如若不是为了一个人，谁肯枯守一座城？
5、有些人，总是你的伤，让你不愿意面对。
6、骨莹如雪白，勿相忘。豆红似血泣，长相忆。
7、我是你命里的劫上劫，你是我心上的结中结。
8、爱情，不仅讲究门当户对，也讲究棋逢对手。
10、爱情之中的睚眦必报预留一场笑谈一场心伤。
11、一个人，一双手，一个拥抱，就是我的天堂。
12、最后，你终于成了程太太，却不是我的妻。
13、如果，这个世界没有了你，我的幸福给谁看？
14、那年的那一天，春日寒，年少衣衫薄。
15、我们都曾经年轻倔强，都曾经因爱成伤。
16、爱极必伤，情深不寿。如饮鸠酒，见血封喉。
17、当我们的爱情累了，就会停止了爱的旅途。
18、谁与年少比轻狂，敢把爱情作天长。
19、爱情，就是一场令人心疼和心动的替代。
20、千与千寻千般苦，一生一世一双人。
21、千岛湖下有座城，我心里有个女孩叫姜生。
22、我们都曾经年轻倔强，都曾经因爱成伤！
23、因为你很重要，所以，我愿意为你坚强。
24、只有长大后才知道，长大是一种难以磨灭的痛。
25、原来，幸福这个名词，是给我们观瞻，而不是给我们感受的。
26、这世间，注定了懂得分寸的人，将会失去那种不管不顾的勇气。
27、原来，命运并不会因为你欲哭无泪，而停止给你悲伤。
28、有些分别，看似是一个转身，其实将会是永久。
29、只有见识过烟火和爱情的人，才知道人世间的美好与凄凉。
30、十七岁，我们爱着哪个男孩，学会了悲伤，学会了哭泣？
31、每个来往于红尘中的女子，谁的身体谁的心，不落一点伤？
32、命运总喜欢将我们置于伤口的对面，一生相望。却，不能相守。
33、赐我一场相遇，却不赐我一场爱情。赐我一场爱情，却不赐我地久天长。
34、阳光发疯一样照在玻璃窗上，影影暗暗的一路下来，千疮百孔的模样。
35、爱情有时候不比谁爱得更深，谁爱得更久，比的是谁爱得更贱。
36、那些青春的伤痕，除了岁月，没有谁，能将它抚平。
37、谁的感伤沧桑了时光的心？谁的眼泪湿了岁月的脸？
38、只有见识过烟火与爱情的人，才知道世间的美好与凄凉。
39、不爱就是不爱啊，任凭你有几多天真；爱，就是爱。哪怕你曾跌落风尘。
40、这世间，有没有一场爱情，一个人，让你肯为他不管不顾病入膏肓？
41、夏天，在这里转弯。亲爱的亲爱的亲爱，我们，再也回不到，从前。
42、有些记忆，注定无法抹去；就像有些人，注定无法替代一样。
43、不爱就是不在一起的最好理由，其他的都是借口。
44、就是这么一个人，你空有万丈赴死决心，他自有此身九死不悔！
45、今生今世陪不了你红烛夜，我便奉君白骨黄土。
46、有些事，永远都代替不了，就像有些人，一辈子都忘不掉。
47、他用十七年让你爱上，那我就陪你用七十年忘记。
48、幸福就像一件浑然天成的瓷器，一旦碎裂，便不可能完好如初。
49、这一生，遇到过你，便已经是我们最好的团圆。
50、从哭着控诉，到笑着对待，到头来，不过是一场随遇而安。
51、原来命运并不会因为你欲哭无泪，而停止给你伤悲。
52、有些记忆，注定无法抹去；就好比有些人，注定无法代替一样。
53、其实，世界是这样的小啊！小到有些事情，永远只有一个选项。
54、年少时代爱一个人，可以将自己卑微到泥土里去！
55、爱情让我们小心翼翼如人门下走狗，夹着尾巴，仰人鼻息。
56、很多时候，我们要寻找的'人，就在不远处寻找着我们。
57、在这个世界上，也有不需要衡量就为你奋不顾身的人。
58、原来，爱一个人让我们长大；伤口，让我们苍老。
59、有些人，总是要见的；就好像有些伤疤，总是要面对的。
60、而这一切，终于归了流年。刹那芳华，匆匆而去，谁也留不住。
61、自从你离开，我的生命里就只剩下了两件事可做：寻找你，和，等待你。
62、若我是他，若我爱你，现在就是天王老子拉着你的手，我也会带你走。
63、忘记一个人，或许需要一辈子。而爱一个人，可能只是因为一个眼神。
64、那些从车窗划过的风景，如同画面一样疾驰，抓不到手中，温暖不到心里。
65、生命之中，总会有这么一个男子，会让我们低到尘埃里去，却开出了花。
66、我不会跟你要星星，也不会跟你要月亮，我只想要你知道，我喜欢你。
67、如果可以，时光能够逆流，我宁愿我们曾不从相逢，也不愿意是这样的相遇。
68、对不起，姜生。我一直以为，失忆，是最好的选择；离开，是最好的结局。
69、当今天变成昨天，当爱你变成爱过；时光吹散了少年，谁的等待，恰逢花开。
70、总有一天，我会成为一个小老太，因为，我的心事已经是一片浩渺的海。
71、对不起，凉生。我是你最亲爱的小孩，却在你最无助的时光里，没有做你的天使。
72、那时爱上你不是因为你有房有车，而是因为那天下午阳光很好，你穿了一件白衬衫。
73、他拿命为爱祭旗，我成了败军的将，溃不成军后，终这一生，再也无法回防。
74、亲爱的，不是我不爱了，不是我忘记了，只是，我的爱，累了，倦了，疲惫了。
75、这个世界，情爱之中，千万不要比较谁比谁的心肠更硬！那只会让你更冷，更冷。
76、命运是一个无常的轮盘，你永远不知道下一轮，它会将你置身何处，置身何事。
77、如果，你见到一个有着忧伤双目的漂亮男孩，一定记得告诉他回家的路。
78、我和她并肩坐在冰凉的台阶上，有风吹过，有爱来过。却最终被我们，一起错过。
79、有没有这么一个人，这么多年，一直被你放在心里最深最深处，深到你自己都忘记了。
80、凌迟掉自己的心。凌迟掉自己的爱。凌迟掉对那个叫做孟古的男子最后的幻想和眷恋。
〈7〉小米的日记
在北方，小米是粟的俗称。苦、甘，微溫，無毒。不但美味可口又富于营养，是五谷中养生保健佳品。下面就一块来了解小米食用方法,欢迎大家的阅读！
小米入脾、胃、肾经，有健脾和胃的作用。煮小米粥时的粥油，具有保护胃粘膜、补益脾胃的功效，最适合慢性胃炎、胃溃疡患者食用。新米的补益效果更佳。
小米的营养价值高于大米，维生素B1是大米的几倍。其因富含膳食纤维和维生素B1、B2等，因此具有防止消化不良的功效。
色氨酸有调节睡眠的作用，而小米所含色氨酸含量为谷类之首。用小米煮粥，易使人安然入睡。
补血健脑小米含铁为大米的4.8倍，含磷为大米的2.3倍。是补血健脑的佳品。在北方，小米粥加入红糖和鸡蛋，成为虚寒体质产妇产后调养的营养粥。
小米富含氨基酸，有助于抗菌、预防女性身体炎症。
小米粥单独煮熬，也可添加大豆、枣、红豆、地瓜等，熬成风味各异的营养粥。
可将小米加工后，做成美味零食。
〈8〉小米的日记
1.我在三月的阳光下，仰望,盛夏艳阳中的槐香满树，这样的季节，仰望,眼睛，会，流泪。
2.那一天，她才知道每他是她不肯掉落的泪，而她，是他遗失在天涯的花。
3.刺绣的鸳鸯，每一针每一线，都会诉说——我不告诉他真相，安心受骗，只是因为，我爱他。
4.万劫不复的冷落中，我有足够的时间，描辞鸳鸯，只是，那些鸳鸯未老皆已白头。我也会用一生时间傻想，这些刺绣总有一天，会辗转到他手上，见到这些白头的鸳鸯，不知道他会不会记得，相国府中，曾经有过一个浅色的影，暗淡的魂，名似水？
5.陌生的城市，她经常做梦，梦到他流泪的单眼皮，从小到大，她都没见到他哭，他哭得她整个梦境都疼痛。
6.就这样的想他，想过了一年又一年。
哪一年蝴蝶飞上了黑白琴键，偷偷的哭？
........
哪一年伤口张开妩媚的眼，招摇在手背?
哪一年脚印对山路蜿蜒的石阶说，我一定要走过。
8.颈项上玉石紧贴着婚纱，在我皮肤上灼烧着悼文——你我本是天堂里的两棵树，相约一同到凡世间。只因你在天堂多逗留了一天，我便在凡间独自苍老了千年。我真的很想走下花车走向他，轻柔但坚定的拉着他的手，如他曾经安慰我一样，告诉他，我们回家。真的，我们回家。
9.如果我是你眼睛里的一滴泪，我会顺着你的脸旁轻轻的猾落在你的双唇之间，因为我还想吻你，如果你是我眼睛里的一滴泪，我今生都不会哭，因为我怕失去你。
10.我想，等孩子出生后，我就带他去一个地方，有那么一栋古老的房子，面朝大海，春暖花开。
11.春暖花开处，我就像个洁白的婴儿一样，干净地思念着，思念着他。
12.原来长大就是脉络清新的疼痛！！
13.故事从开始，便注定了是一场无望的静静凝视。遥远而清冷的彼岸花，深刻而杳渺的梦。只是，会是一生吗？
14.记不得哪一天，阳光碎裂，他也像影子一样，随着消失的光亮，散尽。
15.时间就是这个样子，徜徉其中徜觉得慢，一旦定睛回望，弹指之间。
16.是不是喜欢一个人喜欢得太过绵长，就会将自己想象成那个可以永远陪在他身边的女子？
17.原来，人寂寞只有自己的心知道。
18.伤人利器，有形无形，乃至情丝，哪种不是不见血不归呢？
19.寂寞成了一种习惯，在生活的吞纳中，恍似鸦片，戒都戒不掉。
20.我总觉得我和他是天成的玉，纹理和润泽是那样精致得交织叠和，浑然天成。纵使我们跌碎在茫茫红尘之中，也是一种完整。
21.记忆总是这个样子，在不该回忆处触碰了你的泪腺。体无完肤的爱和恨，肆虐了灵魂，感染了心肺，所有的城池失守，所有的盟约阵亡，谁又是漂泊无依的灵与肉的无定河边骨？谁又是寂寞绮丽少妇的春闺梦里人？所有的所有就在绝望的瞬间支离破碎、摧枯拉朽。但真的是烟消云散了吗？不得你不承认，有的时候爱情也会因为回忆而积重难返！
22.你可以当成一个借口，我为了找一份活口的借口，的确，我需要一个人照顾，否则，无从生存。
23.她开始大颗大颗的落泪，嘴唇不挺的战抖，她说，不是这样子的……
24.我感到疼痛清晰的如同掌心的纹路一样。我说，若，对不起……她只是落泪。
25.只是我想写过这么多爱情离合的若，应该明白，爱情是两个人的天荒地老，不是一个人的一厢情愿。
26.那一瞬间，我突然有一种自己也无法解释的冲动，我是那样想伸出手，去触摸他的眉与眼，因为，在他的眉眼间，我看到了令自己心疼的影子。一个令我永生无法说思念的影子。就在昨夜里，看到他，恍惚着，我以为自己走进了那个令人心疼的梦境，而此刻，他却这么轮廓鲜明的出现在我面前。
27.我出神的看着他，世界上的事情是这么奇妙，同样是单薄的唇型，在凉生的表情中表露着坚定，而在眼前这个男子脸上却透露着寡情。
28.他能感觉到，在他抱起她的那一刻就感觉到，有一中沉郁太久的东西，从她天使班沉静的睡容中，划破天际，凛冽而来。
29.物是人非的沧桑堆积在眼底，眼前这女子，她只能含泪羡慕。
30.总是在月光流转的夜色中，岸芷推开窗户，丁香花的幽香沾上慕夏的衣袖，占满岸芷飘飘的裙裾。月色下，岸芷对着慕夏微微地笑。慕夏也对着岸芷，微微地笑。直到眼中的液体渗出，模糊了彼此的影象。
31.“蓝鸟”是一种忧伤的鸟。我想，现在我就是那只忧伤的蓝鸟，渴望，飞过这忧伤的海。
32.云鼓楼飞檐上的风铃，总在乳雾浸漫中，将声音辗转得异常沉郁，如一曲寂寞的离歌。晓镜前，飞鸾为我画眉，春葱素白，微微抖动。她叹，似水，可怜了你这玉雕般的眉眼。
33. 阳光涨满雕花窗格，在我脸上撒下光影，明明暗暗，泪水一般。
34. 千百年月光流转的夜，并不适合那些抵死缠绵的情爱发生，如果发生了，悲剧也不远了。
35.原来，痛苦面前，男人也无法不受伤。泪水弥散的视线中，是姐姐冷冷的笑，我闭上眼，或许她说的对，我和她一样，在劫难逃！
36.寒夜中，两只觅食的狼，饥饿到了极点，发现同类血肉原来也可充饥，所以彼此撕咬。两个相爱的人，在一起，如若不为终生相守，那必为一场厮杀，红男绿女，假爱为名，歇斯底里，直到，两败俱伤，苟延残喘。
37.有些事情，一旦过眼，便是烟云。
38.事情永远不如既定那般。子葵也知，爱情中，那个爱的多得人，注定要受伤害，哪怕多爱一分。
39.多少年，她一直习惯午后，在漫天阳光下，眯着细细的眼，眉间无痕，唇线淡然。而他的样子却晃啊晃的，如同午夜波涛浸漫整个海岸一般，挤满她紧闭的眼帘。
40.爱情落幕，只是，那是，爱，一味迎合，忘了坚持，也忘了，退路。
41.爱情终究不是稻草人，一味的等待只能马不停蹄的错过，爱情也需要自己去选择的，总是沉溺在这个小圈子里，自己都会失去了争取的能力。
42.这个世界上没有人值得你为他流泪，因为值得你流泪的人不会让你哭。
43.我的爱是那么遥遥无期，我跟在你身后，期望你可以回头看看。千帆过尽，当你终于回头时，我的身边已有了另一个他，爱已成舟，无路可退.。
44.谁的眼角触得了谁的眉，
谁的笑容抵得了谁的泪，
谁的心脏载得了谁的轮回，
谁的掌纹赎得回谁的罪？
45.有一种童话，因为没有结局，所以最美。
46.有人说，新年过忘川。可是，过了忘川又怎样，忘不了还是忘不了，深刻的往事依然千山万水跟着你跑来。
47.葵花的信仰是太阳，它等待着它明白它的爱情而坚韧地生长。我的信仰很简单，在任何的时候，我都相信，爱是最好的语言，付出是最好的回报，那样我们才会永远在一起。
48.那种揪心的刺痛，原来就是爱，爱是让相爱的双方彼此伤害。
49.世间情事，最悲哀的莫过于你深爱的人正以同样的深情眷恋着另一个人。如若这样，除了奉上无限的深情和耐心，还需要一点点决绝的勇气。
50.人的一生有很多东西是无法割舍的，唯有爱情可以一让再让。
51.你最寂寞的时候想念的影子一定是你最爱的人的身影；你最害怕的时候喊出的名字一定是你最爱的人的名字！
52.不是相爱的人就能在一起，不是在一起过的人就能永远在一起，不是永远在一起的人就是相爱的人。
53.一直相信，世界的某个角落，看不见的云端，一定有座美丽纯净的天空之城，那里没有遗憾，没有忧伤，没有不可能发生的爱情……
发生过的事情总是不会改变，即使没有人记得……
就让那段没有回忆的爱情，盘旋在我们的天空之城……
即使宿命燃烧掉所有回忆，即使我们对面不相逢……
我想我终究不会忘记，有一个天使一样的男孩子，曾经那么深，那么深的，爱，过，我。
54.有人说，每一朵花，都有暗藏在它冷蕊香心中花的精魂。而当我终于在期盼中虔诚地等待了千年万年，你与我擦肩而过的匆匆身影是否依然会吹散我那缕卑微的芳魂。
55.万物生息，总是有各自的道理，种下什么样的`因，就会得到什么样的果。生命似乎充盈明朗起来，当时的我并不知道，这种遥遥相望的依恋，就是我的因。
56.你对我来说，究竟是最温暖的救赎还是最温柔的禁锢？
57.真是一段最奢侈的幸福时光。阳光暖暖的洒在身上，空气中宁静干燥的味道，默默而深情的长久凝望，多么近似于幸福的一种状态.这可是我可以拥有的天长地久？
58.所谓生命的意义，是否真的只是每天迎风摇曳，笑魇如花。
59.那是一种美艳妖娆的清纯，面白如纸，唇红如血，笑魇如花，眼睛似一泓幽深的清潭，波光潋滟，晶亮摄人。
60.男人的信心的确来自女人的仰赖，可是因为太在乎所以总是会怕自己承担不起，久而久之，这便成了放弃的理由。
61.活得久了，就会有一些事你不愿意再提，或者有一些人你不愿意再见，你会恨一个人，以为杀掉了便一了百了。
62.当一个人不再拥有的时候，唯一可以做的就是不要忘记。
63.一场因爱而生的骗局，最后因了谁的自私，激烈的曲终人散。
64.运也许已经预定了一些事按照时间顺序不可逆转地上演。戏里的人只好无助地相遇，相爱，最后无奈地别离。
65.十世追随，等待千年又怎么样，你看我的眼神，始终悲悯如初。我终于明白爱是多么无奈的一件事，眼穿肠断也枉然。
66.很多事情就是这么无奈的，机缘巧合宿命难逃，看起来占尽先机的人反倒吃了亏。
67.曾经的信仰灰飞湮灭，一句话否定了所有的过往。
68.他为了得到她费尽心机不择手段，放弃后宫粉黛，佳丽三千，独独只爱她一人，可这么多年的等待和守候仍然换不来片刻的真心相爱。她宁可死，也不愿留在他身边。
69.其实年龄身份都只是一个借口，你只是不爱我而已。可是，我需要这个借口来化解我的疼痛。有些话果然是不应该说出口的。凛冽的真相，终于带着覆水难收的决绝，将生命中仅存的一点希望掩埋。
70. 她在他的怀里，长而浓密的睫毛在睡梦中，仍不安地抖动着，仿佛梦魇深处历尽狰狞杀戮，火光冲天般的惊惧凝在她淡若云烟的眉目之间。
〈9〉小米的日记
很多人都以为，冬季养生的好季节，要多吃羊肉、牛肉、补药等大补的食品，其实，这就是人们认识上的一个错误，像小米这样的普通食品也是有益于冬季养生的。小米不仅可用于美容养颜，健脾养胃，而且有补肾、养心安神的功效，那么，这些功效是否有科学根据呢？下面我们就来详细看看小米的养生功效。
1、美容养颜
在陕北地区，有句俗语叫“米脂的婆姨绥德的汉，清涧的石板瓦窑沟的炭”.陕北的米脂是出美女的地方，四大美人之一的“貂婵”就是米脂人，按理说西北地区少雨干旱，且在强劲西北风的影响下，怎么可能出美女呢，但人家人米脂就是出美女。原因是什么，就是与吃小米有关。
相信有很多美女都用过这样的偏方来美容吧，那就是用淘米水洗脸，不管这种方法是否管用，说明了一个问题，那就是民间早就使用小米进行美容养颜了。如果冬季养生只吃大鱼大肉，不吃小米，这样不但不能美容养颜，反而会引发健康问题。
2、健脾养胃
小米最主要的功效，就是补脾胃。李时珍在《本草纲目》说--“治反胃热痢，补虚损，开肠胃”而无论是反胃、热痢、虚损都与脾胃功能欠佳有关。
小米为什么能补脾胃。我们通常说甘味入脾，黄色入脾，从五色上来讲，小米是黄色的`，从味觉上来讲，小米味甘而咸，因此中医说小米能“和胃温中”.北方妇女生小孩，坐月子，是不吃荤的，主要是吃小米粥，主要就是因为这个原因。
3、补肾
说到小米补虚损的功效，不仅仅体现补脾胃上面，还体现在补肾功效上，所谓“人食五谷而化精”,就是说，五谷都具有养精气，补肾气的作用，但五谷当中，数小米的补肾功效最强。
明代名医李时珍就曾经说过：粟（小米）之味咸淡，气寒下渗，肾之谷也。就是说，小米性质偏寒，五味上是略带点咸味的，大家都知道，咸味入肾，所以小米还具有益肾气、补元气的功效，因此李时珍称它为肾之谷。
4、养心安神
除此之外，《本草纲目》还说，喝小米汤“可增强小肠功能，有养心安神之效”.因此小米还困扰作为镇静安眠的食疗保健品来食用，对于那些因胃肠不好导致的失眠，其疗效非安眠的药物可比。
很多中医生就常让患者用小米粥来代替安眠片。所以有的老人说，早上一碗玉米粥--精神焕发，晚上一碗小米粥--呼呼大睡。
但是，小米也不是人皆适宜，越吃得多越好的，根据不同的人的身体状况，应该具体情况具体安排食谱的，比如：体质虚寒的人，气滞体质的人，就不适宜吃过多的小米，而应该调节好身体，才可以适量的吃小米粥等食品。
〈10〉小米的日记
关于描写小米的诗句
小米无得买，浊醪无得酤。——《冀州道中》 【元】 王冕
鹁鸠呼雨楝花紫，大麦饮香胜小米。——《浦东女》 【元】 王逢
汶水长鱼白，滕州小米红。——《客思》 【元】 王冕
行路望云情更切，不因小米故多添。——【作者：王冕】
小米侍郎生较晚，龙眠居士远难呼。——丰湖三首【作者：刘克庄】
纵是楼无山色远，只如小米画烟云。——松斋秋咏吹黄存之韵七首【作者：裘万顷】
铜丸碧衣谁证尔，重说偈言烦小米。——右军转胜帖赞【作者：岳珂】
明朝晏起寒庖空，布小米贱升斗丰。——春雨村居【作者：郑刚中】
〈11〉小米的日记
小米,这个成立于2010年4月的公司,在2013年出货量1870万台,销售额316亿元,并雄心勃勃的计划在2014年销售4000万台。这个成立不满四年的公司,何以在短时间内就可以红遍全国,风靡大江南北,它到底有哪些地方值得我们学习和借鉴呢?
1、 超高性价比的手机
“为发烧而生”,一直是小米公司的口号,小米手机之所以这么畅销就是因为创造了一个超高性价比的手机。记得在三星、HTC等)大多在三四千元的高位,小米手机1999元的亲民价格使它得以迅速聚集一大批忠实的“发烧友”。
2、组织机构扁平化
小米公司的组织机构超级扁平化,没有庞大复杂的组织结构,基本上就有三个级别,分别是公司初始的七位创始人、分部门领导和基层员工。扁平化的.组织结构可以使小米公司对外界的情况作出迅速的反应,提升各方面的效率。
3、超级快的速度
小米公司自成立之初几乎都是一路奔跑的状态,它推陈出新的速度令人震惊。从路由器、随身WIFI、电视、移动电源以及未来的平板电脑等多种电子产品,平均产品开发周期为63天。每种电子产品的上市都让消费者感到新颖十足,极具诱惑,都受到消费者的疯狂抢购。不停的奔跑创造,也许是小米得以持久吸引公众的又一诱因。
4、魔力营销
俗话说“酒香也怕巷子深”,虽然小米手机有着超高性价比,在这个创新爆发的年代,如果没有好的营销,再好的手机势必也会被埋没。小米公司之所以有这么强大的影响力,和它成功的营销是分不开的。社区模式+微博宣传是小米手机宣传的利器。
〈12〉小米的日记
红枣小米粥的做法 红枣小米粥怎么做<\/h2>
1、食材：小米两杯、红枣适量、水五碗、冰糖适量。
2、先把锅放到火上，开大火烧开，做小米粥一定要水烧开再下小米，煮出来的粥才粘稠好喝。
3、然后把小米用水淘洗两遍。
4、然后红枣洗干净后，用热水泡一下才能洗干净，等下锅的时候比较好煮。
5、等水开以后放入小米，搅拌一下锅底，不要让小米沉底，以免糊锅，然后就开始煮
6、然后再加入泡好的红枣与小米一起熬煮，红枣不要放的太晚，要不煮出来味道是生生的，不能渗入小米粥里面
7、放入小米和红枣等水再次大开以后，把大火转成小火，继续煮二十分钟左右，就可以关火了。红枣小米粥就做好了，非常的香。
红枣小米粥的做法窍门<\/h2>
秋天了，红枣也上市了，煮点红枣小米粥吃，不但可以健胃、养胃、活血、养颜，而且还是营养价值较高的益智粥，既适合成年人又适合小宝宝食用。
红枣小米粥做法一：
原料：小米30克，红枣5至6枚。
通常，每30克小米搭配5至6枚红枣就可以了，你不按这个比例搭配也没有问题。
做法步骤：
1、把小米搓洗干净，再用清水浸泡半小时左右。
2、红枣切开后挑出枣核，再切成几瓣待用。
3、把小米连同泡米的清水一起倒入砂锅，再添加适量清水大火煮开。
4、改用小火煮20分钟左右，加入红枣继续小火煲粥，一直煮到锅里的粥呈粘稠状即可关火。
红枣小米粥做法二：
锅里加适量清水大火烧开后，下入洗净的小米烧开，加入红枣，再改用小火煮成粥，后面的步骤全部都一样。
补充说明：
1、小米其实不泡也可以，直接下锅多煮一段时间也是一样的。
2、做红枣粥更好度挑出其中的枣核，因为枣核性燥热，易引起上火，还容易扎伤宝宝的嘴巴。
3、把红枣切成几瓣下锅，这样更容易让红枣中的有效成分溶在粥里，也更容易把红枣煮透，要知道红枣的皮是非常坚硬的。切成枣片或枣丁下锅也行。
4、将小米开水下锅煮粥，粥的口感较好而且不容易糊锅。
5、为了缩短煮粥所需的时间，也可以把红枣和小米都提前浸泡，泡红枣的水当然也要倒在锅里。
6、做好的红枣小米粥还可以加白糖、冰糖或红糖调味，以红糖的效果为更佳。
7、还可以在粥里添加适量的赤小豆同煮，能增强这款粥的补血养颜功效，每30克小米添加5克赤小豆即可。加入的赤小豆一定要提前浸泡，因为赤小豆更难煮烂。
8、如果要添加赤小豆，必须先把赤小豆煮至半熟时，再加小米入锅同煮。
9、做红枣小米粥还可以添加适量枸杞子，在出锅前20分钟左右放在粥里即可。
10、做这款粥切记要勤查看、勤搅动，防止锅里的粥溢出或糊底。
小米红枣粥的功效和作用<\/h2>
现在越来越多的人喜欢喝红枣小米粥，因为一碗普普通通的红枣小米粥具有健脾益胃、补气养血、养血安神等多种功效。下面由我为大家介绍小米红枣粥的功效和作用，希望能帮到你。
小米红枣粥的功效和作用
相信大家都喝过红枣小米粥吧，红枣红通通的颜色让人看着就很有食欲，与小米一起搭配可以获得营养的最大化。红枣小米粥虽然看着十分普通，但是红枣小米粥的功效却是不容忽视的，下面我们从红枣的功效和小米的功效两方面来了解下红枣小米粥的功效有哪些吧。
红枣本身就是一种很有营养的食品，如果与不同食物搭配更能达到非常不错的疗效。红枣与黑木耳搭配可以补虚养血，适合血虚面色苍白、心慌心惊及贫血者食用;红枣与当归搭配具有补血调经、活血止痛和润肠通便的功能，适用于气血不足、月经不调、闭经痛经、血虚头痛、眩晕及便秘等症。因此，红枣不仅可以驻颜祛斑、健美丰肌，还能防治心血管病和预防胆结石。
小米同样也有很好的食疗功效，它不仅能补脾胃、补肾，还有很好的安心养神、滋阴养颜的作用。中医认为小米能“和胃温中”，因此小米对拉肚子、呕吐、消化不良及糖尿者很有益处。食用能有效补中益气的小米对脾胃寒虚、中气不足和失眠诸病症有 *** 作用。红枣小米粥可以作为镇静安神的食疗保健品来食用，比起市面上的一些不知成分来源的保健品这样的养生粥更加安全，食用之后也不用担心有什么不良反应。
红枣小米粥的营养价值
红枣小米粥不仅做法简单方便而且食材好找，一碗看着普普通通的红枣小米粥实际上有很多功效，适当的喝红枣小米粥可以有效预防多种疾病的发生。红枣小米粥因其丰富的营养价值受到人们的热烈欢迎，下面我们从红枣的营养价值和小米的营养价值两方面来看下红枣小米粥的营养价值是怎样的吧。
红枣是一种营养佳品，被誉为“百果之王”。红枣的营养价值丰富，其中每100克枣中含钾609.2毫克、磷119.7毫克、碳水化合物90.33克、钙76.3毫克、镁68.1毫克和胡萝卜素40微克。红枣含有丰富的钙和铁对防治骨质疏松产贫血有重要作用，适合青少年、中老年人和贫血患者，另外，红枣具有健脾益胃、补气养血、养血安神的功效，红枣中含有的抑制ai细胞元素甚至可使ai细胞向正常细胞转化。
小米又名粟，它的营养价值也非常高，含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，其中每100克小米含蛋白质9.7克、脂肪3.5克。由于小米通常无须精制，因此保存了较多的营养素和矿物质，其中维生素B1含量是大米的几倍，矿物质的含量也高于大米，一般粮食中不含有的胡萝卜素，小米每100克含量达0.12毫克。小米熬制成粥之后保留了它本身的营养成分，不仅更利于吸收而且营养美味，具有补肾气、益腰膝的功效。
红枣小米粥怎么做好吃
红枣小米粥的做法很有讲究，如果大家不喜欢吃被煮的软烂的红枣就可以晚些时候加入红枣，还可以将红枣先煮软然后去核做成枣泥再放入到粥中。红枣小米粥还可以加入山药、粳米、黑木耳等食材做成不同口感的营养粥，那么红枣小米粥怎么做好吃呢?下面给大家介绍一种做法以供参考，有兴趣的朋友们赶紧行动起来吧。
原料：红枣、小米适量。
做法：
1、将小米洗净提前浸泡一小时，然后锅内按一定的米水比例开始煮红枣小米粥;2、在选购红枣、小米的时候一定要注意红枣和小米的新鲜度，如果是陈小米熬出来的粥就不够香;3、要注意红枣小米粥的熬制时间，红枣和小米放入锅中加足够水，开火至锅中水开后再煮3分钟，关火焖30分钟，再开火煮开后再闷30分钟即可或者直接煮至红枣软烂也可以;4、煮红枣小米粥的时候要先将锅里的水烧开再一起放入红枣、小米，煮沸之后换文火，等粥变得粘稠的时候才能关火，在刚放红枣、小米以及煮粥的过程中要时不时搅拌一下以免粥糊底。
红枣小米粥的功效与作用禁忌<\/h2>
很多胃不好的患者都喜欢喝小米粥养胃，但常年单一喝小米粥会让这些人觉得很腻，喝不下去。所以有很多人就会在小米粥中加入红枣，这样可以增加粥的甜味，同样也能增加粥的功效，那么红枣小米粥的功效与作用禁忌是什么呢，我们一起来看看。
红枣小米粥能缓解胃部不适的症状。小米红枣中富含维生素A维生素B以及叶酸盐酸无机盐等营养成分，这些成分在进入胃部以后能够有效缓解胃部不舒服的情况，减少呕吐的症状。而且红枣小米粥中的膳食纤维也能加速肠道蠕动，使食物更快速地消化，从而减少胃部不舒服的问题。
红枣小米粥有开胃的作用。小米中含有很多种维生素和氨基酸，并且其中含有一些碳水化合物，所以在胃口不好的时候，喝小米粥可以开胃，并且还能起到养胃健胃消食的作用。在夏天不爱吃东西时喝一碗红枣小米粥是一个不错的选择。不过红枣小米粥总体含糖量比较高，所以不适合血糖尿病患者服用，如果不小心服用可能会引起血糖急速升高，加重高血糖的问题。虚火旺的患者也不应该吃红枣小米粥，这样可能会加重阴虚火旺的情况，会给身体带来负担。
红枣小米粥虽然很美味，但也不能经常吃，可能会给肠道加重负担，也可能会引起上火的情况，大家适量喝即可。
红枣小米粥的功效及家常做法<\/h2>
红枣小米粥看似简单的粥但是小碗粥也有大能量哦。尤其小米对于有胃病的朋友更要多吃而且不怕长胖呢。下面由我为大家介绍红枣小米粥的功效及做法，希望能帮到你。
红枣小米粥的功效
一说到红枣小米粥的功效与作用信很多女孩子都知道吧，但是它的功效大家又了解多少呢?以下给大家介绍红枣小米粥的功效。
红枣小米粥有补脾润燥，宁心安神之功效。此粥老少皆宜，对婴儿营养不良，夜寐不宁有很好的 *** 作用。
1、健脾益胃：脾胃虚弱，腹泻，倦怠无力的人，每日吃红枣七颗，或与党参，白术共用，能补中益气，健脾胃，达到增加食欲，止泻的功效;红枣和生姜，半夏同用，可 *** 饮食不慎所引起的胃炎如胃胀，呕吐等症状。
2、补气养血：红枣为补养佳品，食疗药膳中常加入红枣补养身体，滋润气血。台大免疫学孙安迪博士大力提倡平时多吃红枣，黄耆，枸杞，能提升身体的元气，增强免疫力。
3、养血安神：女性躁郁症，哭泣不安，心神不宁等，用红枣和甘草，小麦同用〈甘麦大枣汤〉，可起到养血安神，舒肝解郁的功效。
4、缓和药性：红枣常被用於药性剧烈的药方中，以减少烈性药的副作用，并保护正气。如：「十枣汤」中，用大枣缓解甘遂，大戟，芜花等泻药的*性，保护脾胃不受伤害。
红枣小米粥的做法
红枣小米粥是最养胃的粥，没有之一，民间有“代参汤”美名。小米粥补脾养胃，红枣补血养气治咳嗽，两个一起搭配，消化不太好的人也好，健康的人也好，都是对身体有调养作用的，适合各类人群。下面给大家介绍简单又健康的营养的红枣小米粥的做法。
食材：小米 3汤勺、大枣 8个、冰糖 1小勺、蜂蜜 少许、水 2升
做法：
1、小米用流水冲洗3次，将漂浮在上面的小米顺水倒掉(适当清洗否则营养容易流失)，大枣洗净，掰成小块备用。
2、将洗好的小米大枣放入电子锅内，加入2升水和一小勺冰糖，选择煲粥即可。食用前根据自己口味适当调入蜂蜜，加入蜂蜜时粥不能过热否则破坏蜂蜜营养。
红枣小米粥的营养价值
小米含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，以及维生素B1、B2等，不仅养胃补脾，还能防止消化不良口角生疮，营养价值较高，红枣性温味甘，补血美容，含蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁、镁等，是天然的养生粥。小米又称要米，我国北方许多妇妇女在生育后，都有用小米加红糖来调养身体的传统。小米熬粥营养价值丰富，有“代参汤”之美称。由于小米不需精制，它保存了许多的维生素和无机盐，小米中的维生素B1可达大米的几倍;小米中的无机盐含量也高于大米。
红枣含有维生素A、C、E、P，生物素，胡萝卜素磷、钾、镁等矿物质，叶酸，泛酸，烟酸等。它有提高人体免疫力，防治骨质疏松和贫血，软化血管，安心宁神等作用。中老年人更年期骨质疏松、青少年生长发育高峰期缺钙、女性易贫血缺铁等，食用枣类食品都会有很好的食疗效果，病后体虚的人食用枣类也有很好的滋补作用。红枣适宜慢性肝炎，也可减少其他药物对肝脏的损害。红枣中含环磷酸腺甙，可扩张血管，增强心肌收缩力，改善心肌营养，对防治心血管疾病有一定好处。
猜你喜欢：
1. 红米的功效与作用及食用方法
2. 小米怎么吃美容养颜抗衰老
3. 吃小米的作用和功效
4. 小米山药红枣粥的功效与作用
5. 红枣小米粥要怎么煮
如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。
