师生健康国家健康广播稿

发布时间：2025-12-14

师生健康国家健康广播稿（通用十七篇）。

⌑ 师生健康国家健康广播稿 ⌑

有人认为，滴眼药水很简单，不用学都会使用，其实，滴眼药水的学问还不少。

一、滴眼药水前，首先应洗净双手。如果双手不干净，会增加眼部感染的机会。

二、滴眼药水时，最好是躺着，或者取坐位，头后仰靠在墙上。这种位置使眼的结膜囊开口向上(结膜囊像一个有开口的袋子)，易装纳滴入眼内的药水不会溢出眼外。

三、用左手拇指与食指轻轻分开上下眼睑，滴眼瓶不要触及睫毛，把眼药水滴入眼内一二滴。

四、滴眼药水后，应用手指轻压内侧眼角处。因为这个部位有一条泪小管通向鼻腔，而造成浪费。如使用一些有毒副作用的药物时还能引起中毒反应。

五、眼药水最好每人单独使用，不要多人共用，以保证眼药水不受到污染；个人使用时，也要注意病轻一眼无滴，再滴病重的一眼，无病但要预防的一眼先滴，有病一眼后滴。这样可以预防眼与眼、人与人之间的互相感染。

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主持人A：敬爱的老师、亲爱的同学们：早上好！

主持人B：今天的红领巾广播又和大家见面了。

主持人A：我是主持人(卫娇)。

主持人B：我是主持人(崔雅晴)。

A：同学们，在校园里，你们是否经常看到这样的情景：

楼梯上，一位同学不是走下楼，而是坐在扶手上滑了下去；校园里，几位同学横冲直撞，根本不去顾及身边的小同学；栏杆上，有同学踮起脚尖，甚至爬上栏杆，好奇地向下张望……

B：每当看到这样的情景，我们就应该问问自己，这样做对吗？

从楼梯扶手上滑下来，很可能会摔下来。在校园里飞奔的同学一旦相撞，往往会撞伤对方，还可能头破血流；栏杆上的同学也许根本没有想到爬在栏杆上可能导致终身残疾或者丧失生命……

A：同学们，我们的生命是最宝贵的。我们的生命也是脆弱的。生命如果发生什么意外，会留下永远的伤痕；健全身体一旦失去，将永远无法挽回。因此，我们应该好好珍惜我们生命中的每一天，在活动中注意活动安全，在外出中注意交通安全，使自己平安健康地成长。

B：下面，让我们来学习一下《小学生安全守则》吧！

《小学生安全守则》

A：在道路上行走，要遵守交通规则，走人行道；穿过马路，要做到绿灯行，红灯停。

B：上学、放学在路上小心来往车辆，要靠路边行走，不得在路上追逐嬉戏。

A：不准骑摩托车，不满爬围墙、爬栏杆和篮球架等高架物。

B：上下楼梯靠右走，不争先恐后，不准从楼梯扶手滑。

A：课间不准在走廊追逐嬉戏，没有必要事，未经老师同意，不准走出校门。

B;不准在楼上扔物到楼下，严禁在栏杆上面放东西，如书包、课本、食物用具、扫把等，防止下。

A：不准乱动教室的电器、插头、开关等。不准乱动学校的消防器材。体育课、劳动课、活动课要服从老师的安排和指示。

B：不准玩火，不准燃放烟花炮竹，不做危险的游戏。不准携带铁器、利器、弹叉以及恐怖玩具进学校。

A：在玩乐时，不准做危险动作或者违反规则的动作。

不吸烟，不吸毒，不喝生水，不在校外乱买过期或不卫生的食品。不欺负幼小或外地同学，不准打架。同学之间发生矛盾，要及时报告老师，找老师解决，

B：不与陌生人接触，更不能接受陌生人的食物或玩具等，切勿随陌生人走离学校或家庭。

A：因事或有病不能上学应向老师请假，不能欺骗家长和老师，利用上学时间外出玩耍。

发现异常情况，要及时向老师或有关管理人员报告。#

B：学完了《小学生安全守则》，你都学会了吗？

A：恩，我都学会了。你呢？

B：恩，我也学会了。小朋友们，我想你们也都学会了吧。

A：对了，你有没有听过一首歌谣？它的名字叫做《校园生活安全教育歌》

B：《校园生活安全教育歌》？你能给我们说说这首歌谣吗？

A：好吧，下面我就给大家说说这首《校园生活安全教育歌》！

校园生活安全教育歌

生活道路不简单，安全时刻记心间。

地砖地板光又滑，小心谨慎踩上它。

上下楼梯不追打，礼让三分不为下。

不讲粗言和秽语，团结愉快易进取。

室内活动防磕碰，防挤防坠防摔下。

小心开水和电器，消防设施要爱惜。

室内易燃物品多，校内严禁玩烟火。

贵重物品不要带，以免丢失和损坏。

别人东西不要拿，洁身自爱人人夸。

乱扔垃圾不卫生，随地吐痰不文明。

遇事镇定不要慌，自我保护要增强。

同学处处守纪律，文明之星属于你。

B：这首歌谣真好啊！

A：是啊！这首歌谣能够帮助我们时刻牢记注意安全。

时间过的真快啊。在这里，我们再一次提醒全体同学一定要注意校园安全。不在走廊上追逐打闹；不做危险的游戏；遵守活动要求；上下楼梯轻声慢走。

B；我们应当时时刻刻注意安全，同学之间注意礼让，让瓦店集小学成为一个安全、文明的学习乐园，让每一位新湖小学的学生天天都能高高兴兴上学、平平安安回家。

合：同学们，让我们牢记珍爱生命、安全第一！

合：今天的红领巾广播到此结束，感谢各位同学的收听.

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亲爱的同学们：

关注心灵，关爱健康，快乐成长，欢迎大家收听本期的《心理健康教育》小栏目。今天陶老师将要和大家谈谈学习动机的话题。

学习动机是指学生为什么而学习，是推动学生学习的动力。学习动机一般表现为强烈的求知愿望，对未知世界的好奇心及兴趣，认真积极的学习态度等。根据不同的特点，学习动机也可以分为以下两种类型。

（1）外部动机：这是个体为了保持长者们（如老师、家长等等）的赞许或认可而表现出来的、把工作做好的一种需要，这是一种典型的外部动机。

（2）内部动机：以求知作为目标本身，学习是为了获得知识，获得能力。满足这种动机的奖励（知识或能力的实际获得），是由学习本身提供的。

学习的外部动机则是由外界的诱因所决定的，它往往较为短暂，被这种学习动机所推动的学习活动也往往处于一种被动状态。学习的内部动机来源于学生自身的兴趣、爱好等，它较为持久，且使学习者处于一种主动积极的学习活动状态。

是否学习动机越强，学习效率就越高？

其实并不是学习动机越强，学习效率越高。学习动机的强度有一个最佳水平，此时学习效率最高；一旦超过了顶峰状态，动机程度过强时就会对活动的结果产生一定的阻碍作用。因为动机水平过强，会造成人们内心过度焦虑和紧张的状态，以致干扰了正常的学习记忆和思维活动。

同样无论是内部动机或者外部动机过低都会引起学习不良。

同学们，你的学习动机属于哪种类型呢？你的动机水平是怎么样的呢？

长风破浪会有时，直挂云帆寄沧海。加油，你们都是时代的强者。

海到天边天作岸，山等绝顶我为峰！努力，发出你们心中的最强音。

今天的心理广播到此结束，下次再见！

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音乐??

甲：用我们的智慧和勇气扬起理想的风帆，

乙：用我们的青春和生命奏响时代的强音。

甲：当我们抛弃了迷茫，把握了航向。

乙：当我们共同努力，不懈地摇桨，和谐校园的乐章终将奏响。欢迎收听海湾之声广播站!我是主播XXX。

甲：我是XXX。很高兴和您相约在知识百宝箱栏目。

乙：XXX，今天我来考考你，你能背出《二十四节气歌》么?

甲：这个简单!

春雨惊春清谷天，夏满芒夏暑相连;

秋处露秋寒霜降，冬雪雪冬小大寒。

每月两节不变更，最多相差一两天;

上半年来六廿一，下半年是八廿三。

乙：厉害!今天是2月22日，正值雨水节气期间，气温逐渐回升，降水也开始增多，但仍常出现“倒春寒”。在这个节气期间，养生重点应该放在哪里，如何做到正确养生，一起来看看吧。

甲：春捂“捂”到恰好

雨水节气是最容易出现“倒春寒”的节气，因为这个时期的降雨会引起气温的骤然下降，尤其对老年人和小孩的身体健康威胁较大，如老年人的血压会明显升高，容易诱发心脏病、心肌梗塞等;小孩则容易因气温的改变而引起呼吸系统疾病，导致感冒和发烧。

乙：预防“倒春寒”首先会想到春捂，但是春捂也要捂得恰到好处，否则反而不利健康。专家介绍，春捂主要的意思是，初春时节气温如果升幅不大，就尽量少脱衣。比如日最高气温超过22℃的时候，不要急着只穿单衣，但也不能被厚厚的棉衣一直捂着，以防捂过头使人上火、血压升高。一般日平均气温在10℃以下就需要捂，得知冷空气即将到来，就提前一两天先增添衣物捂起来。具体的春捂原则是注意“下厚上薄”，捂的重点在于背、腹、足底。背部保暖可预防寒气损伤“阳脉之海”——督脉，减少感冒几率;腹部保暖有助于预防消化不良和寒性腹泻。此外，老百姓们有句保健俗语叫“寒从脚下起”，脚下神经末梢丰富、敏感，春捂要使足部保暖，才能使身体真正地暖和起来。

甲：还得注意调养脾胃。春季饮食要根据个人体质进行选择，普通健康人群不主张大量的进补。身体特别虚弱的人可以适量食用海参、冬虫夏草等补品。对于健康人群而言，春季饮食要注意清淡，不要过度食用干燥、辛辣的食物。

经过冬季之后，人们较普遍地会出现多种维生素、无机盐及微量元素摄取不足的情况，如春季人们多发口腔炎、口角炎、舌炎和某些皮肤病等，这些均是因为新鲜蔬菜吃得少而造成的营养失调。因此，春季到来，人们一定要多吃蔬菜。以当地和当季的蔬菜为主。如菠菜、芹

菜、油菜、茭白、莴笋、香椿、四季豆等。春季的汤，应以红胡萝卜、白萝卜、海带、冬瓜、番茄、春笋为主料，配以鸡肝、猪肝、瘦肉丝等，汤以清淡、味鲜为宜。

乙：有种说法，称常年用冷水洗脸可以起到保健的作用。但在雨水时节，年老体弱者若用冷水洗脸、洗手，湿寒很容易侵入关节，加之没有充足的阳气驱寒于外，湿寒滞留在手上，就容易酸痛，重则变形，湿寒滞留在头上就容易出现疼痛等症状。

另外，在春季时期，湿冷犹存，洗头后应该及时用风筒吹干。否则，水湿留于发际再变凉，很容易使湿寒聚于头，由表及里深入颅内，导致头痛。尤其是洗完头就赶着出去，毛发未干又被冷风吹过，很容易出现“偏头风”的症状。

甲：这个季节还要谨防春困

⒈注意睡眠。俗话常说：早睡早起精神好。这样有助于提高夜间睡眠质量。睡眠时间不宜过长，一般成年人每天8 小时，中学生8～9 小时，小学生9～10 小时。当然，时间也要因人而异。

⒉晨起最好用冷水洗脸，以刺激皮肤和大脑，使之尽快适应春季的血液循环变化。

⒊加强体育锻炼。运动可改善人体的代谢过程，增强血液循环和呼吸功能，对中枢神经等系统有一定的刺激作用，所以，春季应多运动，如登山、郊游、散步等。

⒋经常按摩太阳穴、晒晒太阳亦有益于解除春困。当出现困倦时，可利用音响、触碰等，给自己一定的刺激，这样能改变人体内在节奏，使大脑中枢神经迅速进入清醒状态，从而使困倦得以消除。

乙：雨水过后，在起居方面也要做到顺应自然，早睡早起。随着气温回升，人们应逐渐增加户外活动的时间，以加快血液循环，促进气血运行。春季健身以不出汗或微出汗为佳，这时比较适合进行节奏和缓的运动，不宜大汗淋漓、气喘吁吁，否则会消耗津液、损伤阳气、易受风寒。同时由于气候仍然干燥，运动时要注意及时补充水分。万木吐翠的春天，也是采纳自然阳气养肝的好时机，人们应根据自身体质状况，选择适宜的锻炼项目。清晨、傍晚及节假日，可漫步于芳草小径，舞拳弄剑于河畔林间，或去郊外踏青问柳，游山戏水，赏花行歌，登高望远，身心融入大自然之中，人天合一，无形之中增强了身心健康。

甲：同学们，今天的知识百宝箱栏目是否让你增长了见识呢?接下来，是我们的提问时间，请同学们听好问题：

小学生要保证一天有几小时的睡眠时间?

同学们可以把答案写在小纸条交给广播站编辑——六年5班的罗博航同学，我们将在下周三抽取3名幸运听众，送出一份小礼品，本期的幸运小听众也许就是你哦!

乙：接下来又到了我们的好书推荐时间。今天向大家推荐的书目是《下次开船港游记》。这本书的主人公唐小西是个老“玩儿不够”的小学生，总是把功课留到“下次”再做，结果气跑了时间小人，又在灰老鼠的教唆下进入“下一次开船港”。这个“下一次开船港”是个没有

时间的世界，一切都静止不动。这里，善良弱小的布娃娃受着坏蛋的欺侮。唐小西一心要救出布娃娃，却因为船非得等“下次”才开，没法出逃。由此，他终于认识到时间的重要，急切地唤回了被他气跑的时间小人，叩响了钟声，复活了死港，救出了被洋铁人禁闭的布娃娃??

甲：嗯，这部童话寓意深刻，内涵丰富。它通过富有神奇色彩的幻想故事，告诉小读者：懒惰就是时间的停滞，生命的浪费。并引导我们懂得珍惜时间和生命，让时间和生命发出光和热。

音乐??

乙：时间过得真快，转眼又到了说再见的时候!我们衷心祝愿海湾之声广播台能成为同学们的良师益友，愿他能带走你所有的烦恼，为你带来无尽的欢乐!

甲：最后，一首轻松的歌曲献给大家，感谢大家的收听，我们下周同一时间再见!

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女："鸡蛋皮小帽白光光，橘子皮做我的花衣裳。辣椒是我的灯笼裤，蚕豆皮鞋喀喀响。小喇叭开始广播啦！"敬爱的老师们！

男：亲爱的同学们！

女、男：大家好！宝鸡高新第二小学红领巾广播站本次播音现在开始！

女：我是六二班的xx 。

男：我是六二班的xx。

女：今天红领巾广播的内容有"健康快车"、"美文品读站"、"音乐哆然咪"。

男：今天的播音就由我们俩为大家主持。

女：首先为大家带来的是"健康快车"。万物复苏，春意盎然。20xx健康快车广播稿广播稿专题-校园广播稿-红领巾广播稿-提供学校每周广播稿内容-广播稿主持词等。春天是一年里最美的季节，也是传染病高发的阶段，只要我们了解和掌握一些基本的预防知识，就可以远离疾病，享受快乐的春天！为此，我们给各位同学推荐一些春季养生常识。

男：一、注意保暖，衣着恰当。在这忽冷忽热的气温下，容易引起气管炎等上呼吸道疾病，因此，要根据气温的变低，及时增减衣服，但不要穿得过多。

女：二、保证充足的营养，平衡膳食。春季是我们生长发育较快的季节，在膳食中注意补充优质蛋白食物，如鸡蛋、瘦肉、鸡肉、豆类...等，适量增加一些蒜苔、洋葱、大蒜等，提高机体抗病能力。

男：三、保持居室内阳光充足，开窗通风，保证空气新鲜。平时多接触阳光，阳光中的紫外线可以杀死细菌，阳光能使皮肤中的胆固醇转化成维生素d，促进钙、磷的吸收，促进生长。因此每日要保证户外活动时间不少于两小时

女：四、锻炼身体，提高自身免疫功能。增强机体适应外界环境变化的能力，即使感冒也能很快恢复。周末应尽量少去公共场所，如影院、商店等人多拥挤的地方。多去公园、体育场等空气好的地方。

男：接下来为大家带来的是"美文品读站"。

女：《雨中的树林》，作者：金波。

雨中的树林是个童话世界

走进去你就会变成一个小精灵

男：每棵树都会送给你很多喜悦

你还会发现很多新奇的事情

女：晶莹的雨珠滚动在叶面上

蜘蛛吐丝给你串一串项链

落花铺成的地毯又软又香

男：还有青蛙击鼓跳舞为你表演

鸟儿在雨中也愿一展歌喉

听歌的松鼠摇着毛茸茸的尾巴

女：细雨淋过的浆果酸甜可口

刺猬扎满了一身运回了家

连那些小雨点儿都会变魔术

落在地上立刻就变成了蘑菇

男：最后请大家欣赏一首好听的歌曲《左手右手》。

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教育目的：

1、让学生进一步掌握正确刷牙方法，做到正确刷牙。

2、使学生了解牙周疾病的症状

教育内容：

1、正确的刷牙方法

2、牙周疾病的自我察觉

一、正确的刷牙方法

正确的刷牙方法应该是顺着牙缝上下旋转，即上牙从上往下刷，下牙从下往上刷，咀嚼面来回刷，里里外外都要刷干净。

刷牙不但要讲究方法，还要注意牙刷的选择。刷头短小，刷毛细软有一定硬度和弹性的牙刷是比较理想的，刷起来灵活，能刷清牙缝和牙齿每个面。

二、牙周疾病的自我察觉

松软、碰时易出血，牙颈部有牙石

3．牙龈包绕牙颈部不紧密，轻压牙龈有脓溢出

咬物无力、牙根暴露

5．有口臭

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健康人生广播稿

主持人：各位亲爱的听众朋友们，大家好！欢迎收听我们的广播节目《健康人生》。我是您的主持人XXX。今天，我要和大家一起探讨如何过上一种健康、快乐、充实的人生。

我们要明确一个道理，健康才是人生的基石。无论是物质的追求，还是心灵的寄托，都离不开健康这一前提。我们必须要养成良好的生活习惯，让自己的身体和心灵都能得到全面的保养。

如何保持身体的健康呢？我们要注意饮食卫生。多吃新鲜的蔬菜水果，少吃含油腻和添加剂多的食物。要保证每天的营养摄入均衡，并且要有规律地进行饮食。早餐是一天的开始，一定要吃好吃饱，既要为身体提供能量，又能帮助集中精力。同时，要少吃零食和烟酒，尽量选择健康的零食选项，如坚果和水果。饮食上，要适量控制盐的摄入量，尽量少吃过咸的食物，以减少高血压和心脏病的风险。

除了饮食，适当的运动也是保持身体健康的重要途径。坚持每天进行适度的锻炼，不仅可以增强体魄和免疫力，还能提高心肺功能，减少运动中的不适感。有时，我们可以选择户外运动，如慢跑、骑自行车或散步，享受大自然的美好。如果无法外出，也可以在家进行简单的运动，如跳绳、做瑜伽或充分利用家中的健身器材。无论是什么运动方式，都要选择适合自己的，坚持下去，并根据自身情况适度调整运动强度。

除了身体健康，心理健康同样重要。我们经常被工作和生活中的压力所困扰，这时候要及时释放压力，并学会调节心态。可以通过一些爱好来缓解压力，如听音乐、读书、看电影等。与家人、朋友或心理咨询师进行倾诉，分享自己的感受，也能帮助我们理清思路，舒缓压力。

同时，要有良好的生活习惯，保持规律的作息时间。合理安排时间，保证充足的睡眠和休息，可以更好地恢复身体和大脑的精力。遵循早睡早起的习惯，能够保证我们在每天早晨拥有精神饱满的状态，更好地迎接新的一天。

要记住健康人生的核心是幸福感。无论是工作上的成就感，还是生活中的满足感，都能带给我们快乐和满足。我们可以积极参与有意义的社区活动，关注他人，帮助他人，从而获得成就感和自豪感。同时要保持积极乐观的心态，相信生活的美好，多与家人、朋友相处，分享快乐，增强人际关系。

亲爱的听众朋友们，健康人生就是这样简单而丰盛。只要我们保持良好的生活习惯，关注健康、运动和心理的平衡，积极谋求幸福和满足感，我们就能过上健康、快乐、充实的人生。愿我们每个人都能达到这个目标！感谢大家收听我们的广播节目《健康人生》，祝愿大家身体健康、心灵愉悦！再见！

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合：红领巾广播又与你在空中相约了。

乙：我是xxx。

甲：我是xxx，本次播音的主题是《吸烟有害健康》。

乙：1998年，世界卫生组织已确认烟草是目前人类健康的最大威胁。

甲：目前我国吸烟人群超过3亿，被动吸烟人数高达5.4亿，其中15岁以下儿童有1.8亿。

乙：自20xx年1月起，我国将在所有室内公共场所、室内工作场所、公共交通工具和其他可能的室外工作场所完全禁止吸烟。

甲：一根小小的香烟，在大家眼中是如此渺小，但如果真正了解它的危害，你就会瞪目结舌!

乙：下面让我们来听一听《香烟的自述》吧!

甲：我是一根烟，世界上无人不知无人不晓，而且大家都特别喜欢我。

乙：尤其是男士，他们大多都是我的“粉丝”，世界上约13亿人热衷于我，在中国大概也有3.5亿!

甲：我是一根烟，你们别看我长得小，我的本领可大了!可谓是“麻雀虽小，五脏俱全”。

乙：告诉你们吧，我体内有4000多种化合物，如果吸上一根，你就会吸入几十亿个颗粒。

甲：吸入的颗粒中含有尼古丁、焦油、氨、苯等致癌物，一根香烟中的尼古丁就可以毒死一只小白鼠!

乙：世界卫生组织专门对我进行了调查，据称全球每6.5秒就有一人因吸入我而失去生命，每年约500万人死于和我有关的疾病。

甲：我已经成为继高血压之后的第二号杀手，有80%的肿瘤，75%的慢性阻塞性疾病和25%的冠心病都与我有关……

乙：我是一根烟，我为自己能拥有如此之大的魅力而骄傲，只要吸烟者一看到我，就恨不得吸完而后快。

甲：我是一根烟，我的魔力无边，只要我的兄弟姐妹们瞄上谁，谁就在我们的掌控之中。

乙：瞧没瞧见马路边上蹲着的那个瘦骨伶仃的老头?他迷恋我们已达三十年之久。

甲：回想起他三十年的经历，我倒挺沾沾自喜的：

乙：他起初十年因太钟爱我们而导致肺部发黑，后十年沉湎病榻、妻离子散，现在自然沦落到乞讨的地步。

甲：听了香烟的自我介绍，我想你们一定和我一样，有一种毛骨悚然的感觉吧。

乙：除了成年人，我国在校学生吸烟人数正逐渐上升，起初他们吸烟，只是因为好奇。

甲：可是一旦沾上，就无法解脱出来。当一支烟被吸入体内时，各种病毒便开始慢慢吞噬身体。

乙：医学证明，15岁以下开始吸烟者死亡率为19.68%;20～24岁为10.08%;25岁以上为4.08%。这说明吸烟开始年龄越早，肺癌发生率与死亡率越高。

甲：吸烟还会损害大脑，使思维变得迟钝，记忆力减退，使学生的学习成绩下降。

乙：所以我们必须克服好奇心，经得起诱惑，远离香烟，坚决不做既危害自己又危害他人的小烟民。

甲：看看我们身边的吸烟的人，优哉游哉地享受着有烟的生活。可他们不曾想到，在他们享乐的同时，他的家人、朋友，还有一些无辜的人都受着烟雾的侵害。

乙：我们提议每一位少先队员都要成为家庭戒烟监督员，向身边的人宣传吸烟的危害，并劝说家人、朋友不要吸烟。

甲：下面我们来听听沈琪同学在感恩节写给爸爸的信《爸爸，别抽烟了》

乙：亲爱的爸爸：您好!一年一度的感恩节到了，首先祝您健康快乐!

甲：有人说：母爱是伟大的，它无私、宽容。我要说：父爱同样伟大，它博大、严厉。

乙：爸爸，今天我想对您说说悄悄话：当你每天抱着我的时候，我都会觉得自己是这个世界上最幸福的孩子。

甲：可是当您亲我的小脸蛋时，我常常躲避不及。你知道为什么吗?因为你有烟味，我不喜欢那种味道。

乙：爸爸，今天我想对您说：爸爸，别抽烟了!

甲：前几天班级里进行了禁烟教育，老师说：“吸烟不仅害自己，还会害你身边最亲近的人。”

乙：爸爸，您是这么爱我们，而我也特别爱您。您忍心让爱您的我们跟您一起忍受痛苦吗?

甲：为了我，为了我们全家，请您戒烟吧!您的宝贝：沈琪，20xx年11月24日

乙：最后，我们红领巾广播站倡议：我们德积小学正在创建无烟学校，校园内也有明显的禁烟标志，可是在校门口和校园里却经常发现一些烟头，根据调查，发现有很多都是家长在接同学放学等待时留下的。

甲：同学们，如果你的家长曾经在学校吸烟，请回家以后提醒他一定要改掉哦。因为“不在公共场所吸烟”，这是每个公民都应该遵守的法规。

乙：同学们，让我们赶快行动起来吧。

甲：把你知道的吸烟有害健康的知识宣传给你身边的人。

乙：为了让我们的肺自由的呼吸，我们拒绝二手烟的危害。

甲：老师们，同学们。

乙：本期红领巾广播到此结束。

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烟花鞭炮惹祸端

在我国广大农村，每逢春节、元宵或在男婚女嫁的喜庆日子，都有燃放烟花鞭炮的习俗，为节日增加欢乐的气氛。多年来，虽然许多大中城市实行禁放烟花鞭炮的规定，但是绝大多数小城镇和农村仍然没有禁放令。每逢除夕夜晚，随着声声鞭炮冲天而起，各地都有因燃放烟花鞭炮引起的眼外伤悲剧发生。

例如，除夕夜晚，一位青年农民乘着酒兴，抱着一大捆鞭炮走上屋顶平台，手拿一支拳头大的“冲天炮”将要直接引发时，只听见一声巨响，鞭炮竟在他的胸前开花，伴随着一声惨叫，他双手捂着脸，鲜血从指缝涌出。幸亏周围的朋友及时将他送入医院救治，才保住了性命，但眼球却因炸伤而被摘除。别人在欢天喜地过节，而他和家人却在痛苦中度过。这次本不该发生的意外事故，给他今后的生活也造成了严重的后果。

类似的遭遇当然不是绝无仅有，据统计，这样的人为灾难每年均有许多例。

燃放鞭炮炸伤眼睛，轻者虽只有鞭炮内黑色异物粘附在角膜、结膜上，但爆炸时放出的热量，可造成角膜灼伤而致视物模糊。经过适当积极的治疗后，有些人可以恢复正常视力；有些人则会遗留下疤痕，损害视力，影响美容；损害严重者，眼睑皮肤烧焦，眼球挫伤破裂，眼内积血或大量眼内容物丢失，眼球塌陷，不得已要摘掉眼球而失明。

燃放鞭炮炸伤眼睛的常见原因，一是逞能放“英雄炮”；二是恶作剧，将数枚鞭炮捆扎在一起，放在玻璃容器或埋入泥沙中，然后引爆欣赏“地雷爆炸”或“大地开花”；三是“隐炮”复燃，即劣质鞭炮点燃后较长时间没有引爆，误以为已熄灭而捡起时又爆炸。农民朋友们，切不可掉以轻心啊！为了你的生命安全和眼睛健全，应尽量少放鞭炮，避免人为的鞭炮伤害。小孩子最好不要放大鞭炮，如二踢脚、冲天雷等，放鞭炮时要有成人陪着，严禁用手拿鞭炮燃放，更不要将点燃的鞭炮扔向人群。

万一不幸发生了烟花鞭炮所致的眼外伤，要及时请医生诊治，切勿自己乱涂些万花油、红花油之类的外用药物。有人认为春节期间看病“不吉利”，所以往往拖到节后再去看病，这样不但耽误了最佳治疗时间，而且会造成眼睛感染化脓，将成为终身遗憾。

此外，要坚决取缔无证烟花鞭炮厂，杜绝劣质烟花鞭炮流入市场。听众朋友们也不要买这些劣质产品，更不要图小利长途贩运烟花鞭炮。

旅途谨防精神病

春运期间，相当多的旅客是外出的民工。由于旅客之间相互拥挤、干扰、碰撞、紧密接触，极易使人的情绪产生波动，引起急躁、紧张、烦恼、易怒、矛盾等。同时，旅客还要长时间保持特殊的体位姿势，使全身肌肉处于紧张状态，骨骼不能伸展，极易产生身体疲劳和精神疲劳。

过度的疲劳和体力消耗可以导致精神活动障碍，甚至发生“旅途精神病”。表现为反应迟钝、说胡话、出现幻觉等，总觉得有人想迫害自己，于是出现攻击或逃离等行为，有的人甚至精神崩溃，跳车身亡。

所谓旅途精神病的发生，一般与列车高度超员有关，超员越严重，发精神病的人也会逐渐增多。病人都发生在硬座车厢内，且多为长途旅客，途中辗转的时间较长，精神和体力的消耗极大，疲劳程度也极为严重。

此外，旅客对人身及财物的安全感低，造成精神压力大、精神紧张，容易被激怒，也是诱发心理障碍的重要诱发因素。

为了避免发生类似“旅途精神病”这样的悲剧，希望外出民工乘火车时，尽量避开春运高峰期。在乘车前要做好充分的准备工作，如长途旅行要备足食物和水，安排好行程，准备一些应急的药品等。

临行的前一天，一定要吃好、休息好，切忌因情绪激动而影响休息，因睡眠不足会造成疲劳。在列车上，尽可能保持正常饮食，尤其是设法多喝一些水，或吃一些随身带的水果。旅途中，要合理安排自己的休息与睡眠，学会闭目养神，经常调整心理及精神方面的失衡，使之处于舒畅、轻松的良好状态。车上人多时，争取能靠近窗户透透空气，活动活动身体。没有条件时，可以在脑门上抹一些风油精提提神。

旅途中，不妨主动同周围的旅客进行交谈，彼此沟通感情，或者与邻坐的旅客下盘象棋、打打扑克牌、看一看书报，使旅途中多一些欢乐，少一些烦恼。如果能与两三位同乡或熟人一起结伴而行，互相有照应，心理上也能增加安全感。如果遇到困难，应主动与列车工作人员联系，寻求他们的帮助。当然，如果经济条件允许，尽量购买卧铺票，则可以大大减轻旅途疲劳，预防旅途精神病。

⌑ 师生健康国家健康广播稿 ⌑

教育目的：使学生懂得夏季如何注意饮食饮水卫生

教育内容：夏季，注意饮食（水）卫生

夏季，气温高有利细菌繁殖；另外，汗出得多，影响胃液分泌。水喝得多，稀释胃液，胃液杀菌作用大削弱，略有疏忽容易发生肠道传染病。所以，在高温季节里，采购食品要注意新鲜，光鸡、光鸭、死河鱼、热气肉不要买，要买活鸡、活鱼、速冻肉，不易变质。豆制品也易变质，最好去有冷藏条件商店采购，瓶装牛奶最好回锅后再喝。同时，要求大家：

饭菜烧熟煮透，杀灭细菌；

现烧现吃，不让细菌繁殖；

隔顿回锅，杀灭细菌（隔夜饭要当心腊样芽胞杆菌中毒）；

生熟分开，防止交叉污染。

另外，严格做到不买不吃不洁食物，不吃生食、半生食海水产品，不在无证摊店用餐，以防肠道传染病的发生和流行。

不喝生水喝开水，食前便后洗手。餐具、砧板可采用3D清洗灵浸泡消毒。

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关于文明礼仪的广播稿

付出一份真诚，打造爱的世界。

带走一片笑容，永远与我们同行。

红领巾广

播又和大家见面啦！

我是主持人徐铭爽

大家中午好！

今天的主要栏目有《校园新闻》，《德育之窗》

下面的栏目是《校园新闻》

袜子、书包、红领巾等物品呢，希望能看到同学们干净整齐的着装风貌。

2. 我们少先队在检查中发现，有一些同学的手甲很长，请各班主任认真检查一下，请同学们自检。今天下午第六节课下后进行卫生大检查，请各同学做好卫生保洁工作。

下面的栏目是《德育之窗》

同学们，

中国是一个有着五千年历史的文明古国，中华民族素来是一个讲求、崇尚接人待物温文尔雅落落大方，谦恭礼让的文明礼仪之邦。每个人的举手投足、音容笑貌，无不体现出个人的气质与素养。荀子云：“人无礼则不生，事无礼则不成，国无礼则宁。”文明礼仪是我们学习和生活的根基，是我们健康成长的臂膀，是民族素质、国体形象的体现。文明礼仪不是抽象的概念。它体现在我们的一颦一笑、一言一行中。文明礼仪是路上相遇时的微笑，是同学有难时的热情帮助是与人相处时的亲切真诚，是见到师长时的问早问好，是不小心撞到对方时的一声“对不起”。文明礼仪体现在我们学习和生活的一切细节之中。文明礼仪是一种品质，文明礼仪是一种修养。人字的结构很简单，一撇一捺，但写起来容易做起来难。所以，我们要经常性地思考，“我在做什么，我做得怎么样，我要成为怎样的人？”做怎样的人，一百个有一百种答案，但在每一个答案的背后都有一个基点，那就是做人首先要做一个讲文明、懂礼仪的人。为促进文明礼仪风尚的日趋浓厚，推进校园和谐，希望我们大家共同做到：

静、齐，衣着整洁、脱帽肃立，行注目礼。

比赛做文明观众，不起哄，适时适度鼓掌致意。

3.讲究卫生，不随地吐痰，不随手丢垃圾。

4.不打骂人，不说脏话，不高声喧哗，不叫侮辱性绰号，不欺负弱小。

尊敬长辈、尊重他人，是我们每个小学生首先要具备的最重要的礼仪。

同学们，“天下大事，必行于细”，讲文明懂礼仪重在行动。“国尚礼则国昌，家尚礼则家大，身尚礼则身正，心尚礼则心泰”。身居礼仪之邦，应为礼仪之民。知书达礼，待人以礼，当是我们的基本素养。我们既是校园文明礼仪的受益者，更是文明礼仪的创造者，每位同学都是小学的文明礼仪使者。让我们携起手来，共同努力，使黑龙泉小学的明天更加文明有礼，和谐美好！红领巾广播到此结束，谢谢大家。

健康文明200字广播稿

运动会上有这样一群人：他们洒下了汗水，但他们没有收获掌声，他们四处奔走却没有赢得呐喊。他们就是为此次运动会默默作出贡献的志愿者们。

尽管他们不像运动员们那样备受瞩目，但他们同样是可爱、可敬的。

没有他们的无私奉献，怎么会有赛场上运动员们秩序井然的比赛?

没有他们的奔波劳碌，运动员们又怎能享受到贴心温暖的赛后服务?

全体志愿者们，你们同样是我们心中的骄子，没有你们的付出，又怎么会有运动健儿们的骄人成绩?你们是幕后英雄，是我们心中的榜样!

校园广播稿

这是速度与毅力的接力，

这是期望与祈盼的接力，

时间在这里凝固，

几分几秒也变得如此漫长。

千百双眼睛注视着你那矫健的身影，

近了，近了，

你可曾听到

Hc179.Com编辑部团建话题来源:

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那山呼海啸般的.加油声?

近了，近了，

前方就是终点，

加油啊，运动员，

成功和失败就在转瞬之间。

接力棒

红与白

截然不同的两个世界

在手中传递

传递着成功或失败

你充满激情地颠簸着

在运动员手中

你简直是一根魔术杖

牵动着全场观众的心弦

终点处

你被成功者激动地高高抛起

你被失败者愤恨地甩出很远

但你

毫无怨言

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教育目的：让学生注意预防呼吸道传染病

教育内容：预防呼吸道传染病

据有关部门介绍，本市目前虽没有发生呼吸道传染病流行现象，但现在还处于冬春季节交替，气候多变，是呼吸道传染病多发季节，我们应做好呼吸道传染病预防工作。

一、加强学生的晨检。学生干部、班主任每天早晨对学生的健康状况有一个初步的了解和检查，发现个别传染病例迹象，要求家长对孩子及时治疗、隔离，并报告卫生室。一旦发现有呼吸道传染病感染的传播和爆发迹象(一个班级或年级在短时间内出现2—3例以上相同病例)，应即报疾控中心慢防科、教育局综合教育科，并协助做疫情处理工作。

二、加强消毒措施。平时教室勤开窗通风，课间十分钟尽量到走道或操场去活动，以净化室内空气。发现呼吸道传染病要及时强化空气药物消毒，以杀灭微生物。

三、积极参加体育锻炼，增强抵抗疾病的能力。

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杨：亲爱的老师、同学们：又到了我们红领巾广播站播出的时间了，很高兴与再次您相会。今天的红领巾广播站将给喜爱我们的听众，带来一份惊喜！是的，今天，我们送给大家两则小故事，通过这两则故事传递心理健康的小知识。希望同学们能有所感悟、有所启发。

李：第一则故事：误会早年在美国阿拉斯加地方，有一对年轻人结婚，婚后生育，他的太太因难产而死，遗下一孩子。他忙生活，又忙于看家，因没有人帮忙看孩子，就训练一只狗，那狗聪明听话，能照顾小孩，咬着奶瓶喂奶给孩子喝，抚养孩子。有一天，主人出门去了，叫它照顾孩子。他到了别的乡村，因遇大雪，当日不能回来。第二天才赶回家，狗立即闻声出来迎接主人。他把房门开一看，到处是血，抬头一望，床上也是血，孩子不见了，狗在身边，满口也是血，主人发现这种情形，以为狗性发作，把孩子吃掉了，大怒之下，拿起刀来向着狗头一劈，把狗杀死了。之后，忽然听到孩子的声音，又见他从床下爬了出来，于是抱起孩子；虽然身上有血，但并未受伤。他很奇怪，不知究竟是怎么一回事，再看看狗身，腿上的肉没有了，旁边有一只狼，口里还咬着狗的肉；狗救了小主人，却被主人误杀了，这真是天下最令人惊奇的误会。

杨：误会的事，是人往往在不了解、无理智、无耐心、缺少思考、未能多方体谅对方，反省自己，感情极为冲动的情况之下所发生。误会一开始，即一直只想到对方的千错万错；因此，会使误会越陷越深，弄到不可收拾的地步，人对无知的动物小狗发生误会，尚且会有如此可怕严重的后果，这样人与人之间的误会，则其后果更是难以想象。

李：第二则故事：钉子有一个男孩有着很坏的脾气，于是他的父亲就给了他一袋钉子；并且告诉他，每当他发脾气的时候就钉一根钉子在后院的篱笆。第一天，这个男孩钉下了37根钉子。慢慢地每天钉下的数量减少了。他发现控制自己的脾气要比钉下那些钉子来得容易些。终于有一天这个男孩再也不会失去耐性乱发脾气，他告诉他的父亲这件事，父亲告诉他，现在开始每当他能控制自己的脾气的时候，就拔出一根钉子。一天天地过去了，最后男孩告诉他的父亲，他终于把所有钉子都拔出来了。父亲握着他的手来到后院说：你做得很好，我的好孩子。但是看看那些篱笆的洞，这些篱笆能回复成从前。你生气的时候说的话将像这些钉子一样留下疤痕。如果你拿刀子捅别人一刀，不管你说了多少次对不起，那个伤口将永远存在。话语的伤痛就像真实的伤痛一样令人无法承受。

杨：人与人之间常常因为一些彼此无法释怀的坚持，而造成永远的伤害。如果我们都能从自己做起，开始宽容地看待他人，相信我（或你）一定能收到许多意想不到的结果……帮别人开启一扇窗，也就是让自己看到更完整的天空……

李：同学们，听了这两个故事，你们是不是受到了一点启发呢？有学习方面烦恼的同学，你可以通过老师、家长帮助，了解自己的问题出在哪儿，是学习技巧不足，还是学习情绪不稳定。找准病因对症下药，才能解决问题。为自己记忆力不好烦恼的同学不妨学点记忆方法：有目的记忆，理解记忆，分步记忆，对比记忆，特征记忆，联想记忆，协同记忆，谐音记忆……记忆的方法不少吧。加上平时的训练，不愁记忆力练不好。

杨：有交往方面烦恼的同学，不妨学习三个词：尊重、理解、宽容。要做到这三点可不容易，但也只有做到了才能拥有友谊的甜蜜，共同进步的喜悦。

李：有亲子关系方面烦恼的同学一定要加强与家人的沟通。你为大人们的有些做法、说法感到烦恼时，而他们可能根本没意识到，要把自己的想法及时、主动地与家长交流。对于有些大人们之间我们个人力量无法改变的事不妨不去过问。人人都希望拥有幸福、温暖的家庭，如果不幸你的家庭不够幸福，请不要难过，这是给你的一个小小考验。生活要求你更加自力、自信、自强，不妨换个想法，战胜困难，也许你可以练就比别的同学更强壮的翅膀，比他们飞得更高、更远。

杨：为自我形象烦恼的同学，我送上一个词：自信；送上一句话：天生我才必有用。每个人都有自己的优点，也都有一定的不足，千万别为自己一方面的不足把自己全部否定掉。

李：同学们，每个人成长的道路都不可能一帆风顺，勇敢坚强的你一定不会轻易地被小小的烦恼压倒。不是有这么句歌词吗，“不经历风雨，怎么见彩虹？”相信战胜了困难我们可以看到更加美好的'明天。

合：最后祝每一位同学都能在我们美丽的校园里健康、快乐地成长！我们下期节目时间再见！

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手足口病防治知识

(一)什么是手足口病?临床表现和预后如何? 手足口病是由肠道病毒引起的急性传染病，主要病原体有肠道病毒71型和柯萨奇病毒A16型。

每年4-7月是高发季节，部分地区还会出现秋冬季小高峰。

病例约95%为5岁以下儿童，同一儿童可因感染不同型别肠道病毒而多次发病。

患儿以发热、食欲不振、精神差和咽痛起病，脚掌以及臀部出现红色皮疹。

本病多数为轻症，未经治疗7-10天可自愈。

少数患儿由肠道病毒脑膜炎、心肌炎、肺炎等，如不及时治疗可危及生命。

(二)手足口病是怎么样传播的?

手足口病主要是通过接触患者口鼻分泌物、疱疹液、粪便，以及接触被污染的玩具、奶瓶、餐饮具等物品传播。

(三)患儿得了病怎么办?

对手足口病目前尚无特异的抗病毒药。

小孩子得了病要及时就医，在医生指导下治疗。

患儿在皮疹水泡干涸前不应上学或参加聚会活动，以避免传播疾病。

家长和医生还应密切关注患儿病情，如出现持续高热、反复呕吐、嗜睡、易惊吓或烦躁、手足抖动、躯干共济失调、突发性肢体无力、呼吸困难或呼吸急促等情况应尽快就医。

(四)怎样预防手足口病?

目前无疫苗预防本病，良好的个人和环境卫生是最重要的预防措施，关键是家长和儿童要做好以洗手为主的“四个行动”。

一是“洗手行动”，正确洗手是目前防控手足口病最简便有效的健康干预，家长在接触儿童前、处理粪便、呕吐物或更换尿布后都要用肥皂或洗手液及流动的水洗手，外出归来、饭前便后都要给儿童洗手;二是“清洗行动”，要及时清洗、曝晒或消毒尿布，勤晒衣被;经常清洗、消毒儿童使用餐具、奶瓶、奶嘴、玩具和其他物品;可用高温(>漂白粉或紫外线照射进行消毒;三是“开窗行动”，经常开窗通风，保持室内空气清新;四是“保护行动”，做好自我保护，幼儿在手足口病的高发季节尽量少去人多拥挤的公共场所，到医院看病时尽量戴口罩。

(五)怎样正确洗手?

正确的洗手方法是个人良好卫生习惯重要内容之一，能有效的.防止肠道病毒的传播。

在与患者接触后，触摸眼、口、鼻前，打喷嚏或咳嗽后，如厕后，带口罩前及摘口罩后，接触公共设施如扶手、门柄、电梯按钮、公共电话后、从外面回家后等均应及时洗手。

推荐较合理的五步洗手法：湿、搓、冲、捧、擦。

1.湿：在水龙头下把手淋湿，擦上肥皂或洗手液。

2.搓：

(手臂、指缝相对搓揉20秒：

(2)掌心相对，手指并拢相互摩擦;

(3)手心对手背沿指缝相互搓擦，交换进行;

(4)掌心相对，双手交叉沿指缝相互摩擦;

(5)一手握另一手大拇指旋转搓擦，交换进行;

(6)弯曲各手指关节，在另一手掌心旋转搓擦，交换进行;

(7)搓洗手腕，交换进行。

3.冲：用清水把手冲洗干净。

4.捧：用清水将水龙头冲洗干净，再关闭水龙头。

5.擦：用干净的毛巾/纸巾擦干或烘干机烘干。

对手足口病目前尚无特异的抗病毒药。

家长或老师发现孩子出现发热和手、足、口腔等部位的皮疹或疱疹等症状，应及早将孩子送到正规医院去诊断治疗。

手足口病是可以预防的。

家长在接触儿童前、处理粪便、呕吐物或更换尿布后都要用肥皂或洗手液及流动的水洗手;外出归来、饭前便后都要给儿童洗手;不要让儿童喝生水、吃生冷食物;及时清洗、曝晒或消毒尿布，勤晒衣被;经常清洗、消毒儿童使用餐具、奶瓶、奶嘴、玩具和其他物品;经常开窗通风，保持室内空气清新;尽量不要带婴幼儿去人群密集场所，避免密切接触患病儿童;一旦发现幼儿出现发热、皮疹等症状时，要立即送到医院就诊。

目前无疫苗预防本病。

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大家好，欢迎收听本期的健康广播。今天，我们将聚焦在健康的水果上，这些食物不仅味道鲜美，而且营养价值也很高。下面，我将给大家介绍几种常见的健康水果及其好处。

首先，我们来看看葡萄。葡萄作为一种热量低、不含胆固醇的水果，含有丰富的维生素C、钾和纤维素等营养物质，有助于降低血压、保护心脏和消化系统健康。而且，葡萄还含有一种叫做花青素的天然化合物，可以抗氧化、防癌和延缓衰老。

接下来，我们谈谈番茄。番茄是一种营养丰富的蔬果，主要成分是番茄红素，含有大量维生素C、维生素A、钾和纤维素等营养素。番茄可以改善心脏健康、保护眼睛视力，还有预防癌症、减肥等作用。此外，番茄还有助于降低胆固醇，控制血糖和预防皮肤老化。

再来看看草莓。草莓是一种酸甜可口的水果，富含维生素C、钾、纤维素等营养素，还含有一种叫做花青素的抗氧化物质，有助于预防癌症和心血管疾病。此外，草莓还有助于减少炎症，保护肝脏健康，预防皮肤老化等。

最后，我们来谈谈香蕉。香蕉是一种既美味又营养的水果，除了含有丰富的钾、维生素C和纤维素以外，还含有一种叫做血清素的物质，可以帮助人们保持心情愉悦、减轻压力和焦虑。此外，香蕉还有助于促进消化、缓解便秘、补充能量等。

以上是几种常见的健康水果以及它们的好处，我们可以在日常生活中多食用这些水果，以保持健康和营养平衡。谢谢收听本期的健康广播，祝大家身体健康、幸福快乐！

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今年是9月20日，是全国“爱牙日”。今天我们就来介绍一下牙齿的有关知识。

一、儿童龋齿：

病因：儿童时期颌面正处在发育阶段，牙齿萌出替换就有三个牙列阶段。

1、从乳牙开始萌出到20个乳牙出齐，叫做乳牙列时期。

2、6岁前后从恒牙开始萌出到乳牙脱换，叫做混合牙列时期。

3、12岁以上全部乳牙脱掉完毕，由恒牙替代，叫做恒牙列时期。上述第一、二期，龋齿患病率高，尤其在4～6岁，龋患率可达70%。由于乳牙的钙化程度低，牙齿硬组织薄，龋蚀往往进展很快，范围较广泛，很容易侵犯到牙髓，导致牙髓病。

治疗：儿童刻病患儿在5岁以前为了保证其正常生长发育，所有乳牙龋病均应治疗。重点应是乳磨牙。

1、药物治疗：乳切牙邻面龋、乳尖牙、乳磨牙广泛的浅龋，可用氨化硝酸银涂抹，吹干，再用丁香油还原呈黑色，这样反复数次即可。

2、充填术（通称补牙）。

3、干髓术。

4、拔除残冠及残根，当龋坏乳牙已达在生理换牙期则应拔除。

二、牙菌斑的危害和防治

牙菌斑是口腔中细菌如乳酸杆菌、变形链球菌与粘性基质结合而成的软沉积物。它牢固地附着于牙面，就象潮湿的地面长出青苔一样。

在洁净的牙面上，唾液中的蛋白质首先沉积形成一层蛋白膜，在一至数分钟内就有细菌附着上去，并在三天内彼此结合在一起而成为有立体网状结构的菌斑。菌斑是细菌活动、繁殖的大本营，细菌在这个"基地"中分解食物残渣中的糖所产生的酸，能将牙齿中的矿物质溶解而造成腐蚀，这种腐蚀逐渐深入就形成龋坏。菌斑上沉积矿物质形成牙石，刺激牙龈充血、发炎，直至造成牙周病。因此可以说，牙菌斑是龋齿和牙周病这两种主要口腔疾病共同的罪魁祸首，防止菌斑的形成和发展就能有效地控制龋齿和牙周病的发生。用牙刷、牙线、牙签的机械摩擦能及时清除刚形成的菌斑，不给其发展的机会。另外，定期到医院请医生作口腔保健检查也是很有必要的。

三、保健牙刷的挑选和使用

保健牙刷的要求是牙刷头宽窄合适，刷头大小适当，一般覆盖2-3个牙面，便于刷牙时面面俱到。牙刷毛是由优质尼龙丝制作，优质尼龙丝弹性好，吸水性差，可防止细菌积存。牙刷柄长短合适，便于握持，使之具有足够的刷去污物和按摩牙龈的力量，各组刷毛的间隔距离适当，易于保持牙刷本身的清洁，每组刷毛经过磨圆处理，防止刺伤或擦伤牙龈。

选择牙刷时，应熟悉自己的口腔牙齿的排列情况，选择大小、形状，刷毛软硬适度的牙刷，一般来说，选择刷毛软硬度中等、刷头较小的牙刷即可。

一把牙刷到底能用多长时间，这既要看牙刷毛的质量如何，还要看使用者怎样使用和保护牙刷。

一般来说，目前市场上销售的国产牙刷，使用 l-2个月，或2-3个月，牙刷毛就弯曲了。而弯曲的牙刷毛不仅不容易刷净牙缝中的食物残渣，还会擦伤牙龈。所以，发现牙刷毛弯曲了，应立刻换一把新牙刷。另外使用时间过长的牙刷头内易存留细菌。所以一般建议每三个月更换一次牙刷。

此外，每次刷完牙后，要用清水将牙刷毛冲净甩干，将牙刷头向上放入口杯中，让其充分干燥，这样可以防止细菌在牙刷毛上繁殖。

今天的卫生广播到此结束，谢谢大家的收听。