幼儿园秋季保健小常识

发布时间：2025-03-13

幼儿园秋季保健小常识(汇集十九篇)。

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幼儿园保健小常识

各位小朋友：大家早上好！

我是橙子的妈妈，同时呢我也是一名护士。大家有没有见过护士阿姨啊？在哪里遇到过呢？对！医院里。看到护士阿姨害不害怕呀？有的小朋友说怕，有的小朋友说不怕。说不怕的小朋友很勇敢，说怕的小朋友也没关系，因为当你遇到护士阿姨的时候说明小朋友们生病了，或者需要打针、抽血的时候才会见到她，打针很痛，小朋友们就会怕护士阿姨，很多小朋友还会哭对不对？

现在呢，我和大家讲，护士阿姨并不可怕，她们还被人们叫作“白衣天使”呢，为什么呀？因为她们是在帮助大家战胜疾病，恢复健康。当小朋友们发烧、感冒、肚子痛的时候是不是非常不舒服啊？那生病的时候就要去找医生看病，医生要仔细检查小朋友们的身体到底哪里出了问题才会生病，所以下次去医院的时候，我们要配合医生检查哦，不能哭哭闹闹，那样医生叔叔或者阿姨就会听不清楚你的心脏跳的有没有力气，肚子里有没有咕咕叫。如果需要打针的时候，我们要做个小勇士，勇敢的把小手或者小脚递给护士阿姨，她们很快就能把针打起来了，如果你哭哭闹闹、动来动去会怎么样啊？针就打不进去了，小朋友们还要再打更多针、就会更痛呢，生病也好不了啦，对不对？所以看病的时候不要怕，要安静，打针的时候要配合护士阿姨，不能乱动哦。如果你真的怕怎么办？你就把眼睛闭起来，如果真的很痛，你可以放声哭出来，但是不能乱动，记住了吗？如果打针不痛，一定要笑着谢谢阿姨，因为她们最喜欢看到小朋友们笑了，你的谢谢是对她最大的鼓励哦！

阿姨讲了那么多，小朋友记住了吗？阿姨还要告诉小朋友一个小秘密。你们知道阿姨在什么科室上班吗？我是在急诊科上班，急诊科是一个非常具有挑战性的地方哦！每天有很多很多有生命危险的人被医生叔叔和护士阿姨们抢救回来，是不是很厉害？小朋友们想不想长大也这么棒？那现在大家一定要认真听老师的话，努力学习本领，将来成为一名优秀的白衣天使！

那么现在阿姨就教大家一个急救小常识，假如你们身边的亲人或者朋友、同学身体非常不舒服需要去医院的时候，你们要怎么帮助他？因为我们现在还太小，帮不了太多的忙，但是我们可以打电话。打什么电话呢？大家记住，是这个号码“120”这几个数字非常简单。小朋友们再和阿姨念一遍“120”。接通电话以后，你要对电话里的阿姨说什么呢？你要告诉她：你的谁谁谁哪里不舒服，或者她有什么不一样的情况。阿姨会问你你和你的谁谁谁在哪里。你就把自己的家庭住址告诉她。还不知道自己家住在哪里的小朋友，今天回家以后一定要问爸爸妈妈，并把它记住，知道了吗？

最后，阿姨再讲几个急救小常识做好自我防护。

1、过马路或者走在路上的时候，一定要和爸爸妈妈、爷爷奶奶手拉手，千万不要自己随意乱跑或者走在他们前面、后面。（车祸伤）

2、在家里的时候，爸爸妈妈不在身边，不能爬高、特别不能爬窗户、爬阳台。（高坠伤）

3、如果吃东西之前一定要问过爸爸妈妈，特别是你不认识的东西，因为很可能你不认识的东西是不能吃的。那吃水果冻、汤圆、QQ糖之类的很黏的食品一定要有大人陪同。（物品中毒、异物梗阻）

4、如果不小心被开水或者烫的东西烫到了，一定要在冷的自来水里冲洗或者浸泡，爷爷奶奶叫你涂菜油、酱油之类的都是错误的，回去告诉他们。（烫伤）

5、那不小心摔到了或者扭到手、脚之类的，我们要拿冰块敷一下受伤的地方，不要拿热的东西敷。（扭伤）

6、有没有小朋友有流过鼻血呀？那流鼻血的时候，我们应该要捏住自己的鼻子，血止住就好了，不要头后仰，也不要往鼻子里塞纸巾。（流鼻血）

7、千万不要把小的纽扣、电池、珠珠之类的东西塞到嘴巴里、鼻子里、拉嘘嘘的地方，那样非常非常危险。（异物）

8、最后，小朋友还要养成良好的生活习惯，不挑食、早睡早起、多喝开水、多运动。每天认真刷牙，少看电视，保护眼睛。把自己的身体养的棒棒的，不要去医院。

阿姨过来和大家讲了很多。小朋友们都记住了多少呢？提问„„好了，今天和小朋友们在一起非常的开心，小朋友们开心吗？以后去医院里会不会再哭了？遇到打针的时候会不会动？遇到紧急的情况打什么电话？好，非常好！那阿姨的课上好了，小朋友们再见！

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进入秋冬季节，人们都有这样的感觉，皮肤开始变得紧绷绷的，甚至起皮脱屑;毛发干枯而无光泽，头皮屑增多;口唇干燥或裂开，鼻咽燥得冒火;大便干结……这种种表现都是由气候变化带来的。某些疾病在秋冬比较干燥的影响下，也易复发或加重，如支气管扩张、肺结核等。如何保持身体健康，自我保健就显得十分重要。

一般来说，四季均可补，但秋冬最佳。这是因为秋冬是阴长阳消的阶段，顺应这个趋势养阴，效果就会比其他时候要好，这好比一株干渴的鲜花，春夏养阴犹如中午浇花，浇下去的水分会被蒸发掉一大半，而秋冬养阴就好比傍晚浇花，同样多的水分不但不会被蒸发，还可兼得晨露的滋养。中医认为，久病伤阴，许多慢性疾病，如糖尿病、甲亢、高血压、慢性肾病、更年期综合征等，均有不同程度的阴虚表现，养阴补虚是这类慢性疾病调理的重要原则。

1、及时增减衣服。从立秋之后，昼夜之间的温差较大，到秋末初冬的季节更不宜赤膊露体，不过也不宜穿得太多、太暖。

2、水为阴气之源，多喝开水、淡茶、果汁饮料、豆浆、牛奶等流质，以养阴润燥，弥补损失的阴润，但喝流质，尤其是液体饮料时，饮用方法颇多讲究，以少量频饮为最佳。

3、除喝水之外，还可食用藕、鱼、萝卜、胡萝卜、黑木耳、白木耳、芝麻、土豆、莴苣、白菜、花菜、红薯、蜂蜜、梨、花生、枸杞、麦冬、胖大海等养阴之品。多数蔬菜、水果有生津润燥、消热通便之功效。蔬菜、水果等含有大量的水分，能补充人体的津液。另外，还可多吃些蜂蜜、百合、莲子等清补之品，以顺应肺脏的清肃之性。少吃辛辣煎炸热性食物，如韭菜、大蒜、葱、姜、八角、茴香等辛辣的食物和调味品，炸鸡腿、炸鹌鹑等煎炸的食物多食皆会助燥伤阴，加重干燥。

4、重视精神调养。如今，生活在钢筋水泥建筑里的人们离地面(尤其是泥土)越来越远，吸取的地气(阴气)越来越不足，而这也影响到机体的阴阳平衡，使得体内的“阴”相对不足。阴虚的人，肝火易旺，动辄发脾气，这就是人们常说的“搂不住火”。肝火偏旺，久则内耗阴津。到了秋冬季节，其干燥现象更为明显。所以，走进大自然的怀抱，漫步田野、山村、公园，都有助于养阴而调整机体阴阳。

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一、多饮用白开水：任何饮料都不能代替白开水。

二、食用熟食：夏季蚊蝇较多,细菌容易繁殖。食用熟食一定要倍加小心,要经过高温后再给孩子吃。

三、防止日光性皮炎：夏季日光中紫外线指数大,应注意避光。尤其是对小儿眼睛的保护。配戴太阳镜一定要注意太阳镜的质量,劣质的太阳镜不但不能有效的防止紫外线的辐射,反而会损害眼睛。涂抹防晒霜时也要注意质量和防晒系数。

四、生瓜果,生菜中可能附有虫卵：吃进后可在人体中生长、繁殖,到秋季时,虫卵变成成虫,是小儿患肠虫症、胆道蛔虫症等的主要原因。小儿不宜食半生食品,如涮海鲜产品、肉等,吃半生的淡水海螺、螃蟹等可感染上肺吸虫病。小儿手上和指甲缝中可存在蛲虫卵,通过口腔进入肠道使小儿患肠蛲虫症。

五、夏季通风：开窗睡觉时注意不要有对流风,空调的冷风口和电扇不要直接对着小儿吹,尤其在小儿出汗时更应远离风口。

六、勿过多食用冷饮：冷饮是小儿喜欢的食品。一定要限制摄入量。过多摄入冷饮会引起小儿胃肠道疾病,也可伤害牙齿。冷饮一般要比胃内温度低二、三十度。胃黏膜受到过冷刺激后,黏膜血管强烈收缩,胃内分泌紊乱。胃酸、胃酶分泌锐减,使胃的消化、杀菌、免疫能力大幅度下降。儿童胃黏膜非常娇嫩,很易造成"冷食性胃炎"。

七、午睡：夏季日照时间长,晚间睡眠时间相对少,要让小儿午睡。

八、进商场、游乐场、冷饮厅、麦当劳等场所：室外是烈日炎炎,进入带有空调的场所时,小儿汗毛孔突然关闭,会发生外感风寒,很易患感冒。一定要注意小儿出汗时不要马上进入带有冷气的房间,要擦干身上的汗水,穿上长裤长袖衬衫;到室外后再换上短衣。这样虽然费事,却能避免小儿患病。

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诀窍1 给宝宝多喝水

秋高气爽，宝宝应该多喝白开水，不宜喝饮料。如果宝宝排斥白开水，可以试着喝些菊花茶、乌梅汤、金银花露等。平时多给宝宝吃富含水分的应季水果，如西瓜、梨、橙子等。各种菜汤也是补充水分的重要手段，清汤可以稀释菜肴的盐分，并保持宝宝体内水分平衡。诀窍2 少吃“上火”食物

刺激性食物应该少吃，容易“上火”，如大蒜、姜、韭菜、花椒、辣椒等。少吃偏咸的食品，因为盐分太多容易加速体内水分的散失。热量过高的油炸食品和一些热性水果，如荔枝、桂圆、橘子等，也应尽量少吃。诀窍3 呵护宝宝皮肤

妈妈在给宝宝擦拭或洗脸时宜选用柔软的毛巾，不要用力擦洗。每次清洗完毕后，需用含有天然滋润成分的儿童护肤品。

宝宝的嘴唇容易干裂。妈妈应先用湿热毛巾敷在宝宝的嘴唇上，使嘴唇充血，然后涂抹润唇膏。宝宝鼻腔内的黏膜比较容易干燥，妈妈可用棉签蘸生理盐水滋润鼻腔。诀窍4 冷水锻炼

秋季宜用冷水擦洗以提高宝宝对冷的适应能力。冷水擦洗包括冷水洗手、洗脸、擦身、冲淋和游泳。冷水锻炼要循序渐进，先用与体温接近的水，然后逐渐降低水的温度。洗完后用干毛巾擦干。冷水冲淋适合3岁以上的儿童，动作要迅速，浴后用干毛巾擦至皮肤轻度发红为止。诀窍5 预防腹泻

入秋后是轮状病毒性腹泻的发病高峰期，又称秋季腹泻，尤其3岁以下宝宝。妈妈一定要把住“入口关”，注意饮食卫生，不吃生冷食品，定期给玩具和食具煮沸消毒。诀窍6 营养调理

多给宝宝吃牛奶、豆制品、鱼、肉等高蛋白饮食。多补充玉米、全麦面包、小米、黑米等五谷杂粮，以防秋季便秘。富含纤维素的食品，如菠菜、萝卜、胡萝卜、芹菜、花菜等，也应增加。总之，要荤素搭配，粗细搭配，做到平衡饮食，才能减少秋季发病。

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一、盐的妙用。

家长可以为幼儿用盐刷牙，也可以用盐水为幼儿漱口，以保持口腔清洁，也还以在早晨让幼儿喝点盐水，对肠胃有清洁和清热解毒的功效。

二、姜水的妙用。

姜水可以浸脚，也可以用毛巾蘸姜水趁热为幼儿擦擦胸口和背部。这样做可以增强心肺功能，提高身体抵抗能力。

三、衣食住行。

衣：春季气温变化大，而且多风，要注意幼儿衣物的增减，虽然原则上要“春焐”，但也不宜穿的密不透风，限制孩子运动，不仅不利于汗液蒸发，风一吹更容易受凉。

食：注意饮食调养可增强体质，抵抗疾病，同时也有利于长高。春季万物萌动，阳气升发，儿童饮食要以“健脾扶阳”为原则，多吃鸡鸭鱼肉蛋豆制品以及时令蔬菜瓜果。①维生素C：具有抗病毒和增强抵抗力的功能。如青菜、小白菜、雪里红、青椒、番茄等。②维生素A：具有保护和增强上呼吸道粘膜和呼吸器官上皮细胞的功能，能抵抗各种病菌的侵蚀。如胡萝卜、苋菜及一些黄绿蔬菜等。③食用菌：内含丰富的铁和钙，能促进生长发育，提高肌体抵抗力。如黑木耳、银耳、蘑菇、香菇等。对于有佝偻病或手足抽搐症的幼儿，春天还应当酌情补充钙剂和维生素。

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一、幼儿主食应常用米粥、麦糊、软饭、挂面、面包、馒头、包子、水饺、馄饨，以及牛奶、豆浆等，所用原料如大米、小米、玉米粉、麦片、面粉、薯类等轮流交替为宜。副食应以菜、肉搭配为佳，所用原料如豆制品、鸡鸭血、蛋类、畜禽、鱼肉和虾皮、紫菜、海带等海产品，亦进行轮流搭配使用。点心则以藕粉、枣泥、赤豆粥、蛋糕、饼干、绿豆汤或牛奶、豆浆为首选食品。饭后30分钟左右可进食一种新鲜水果。

总的原则是：应做到荤素平衡，干稀交替，米面和粗粮搭配。一般情况下，每日进主餐3次，主餐间宜进点心2次，晚餐后除水果外不再进食，睡前尤忌甜食，以保证最佳睡眠状态，并可预防龋齿的发生。

幼儿的生理特点之一是易感口渴，因而应多补充水分。幼儿的最佳饮料是温开水。清凉饮料、冰淇淋、可口可乐、咖啡、茶水、果奶或酸牛奶以少饮或不饮为宜，糖果和甜食以餐前少吃为佳，以免影响食欲和正常进餐。

此外，还应重视饮食卫生。幼儿应少吃生冷食物，不吃隔夜饭菜和不洁食物，半成品和熟食应在取食前充分蒸透烧熟。同时，应格外强调幼儿及其抚养者在饭前便后洗手，将幼儿所用餐具定期清洗消毒。只有重视了饮食卫生，才能较好地预防或减少幼儿疾病的发生，保证幼儿健康成长。

在保证食物新鲜、色香味形以促进食欲的同时，幼儿食物应切碎、煮烂，以利于幼儿咀嚼、吞咽、消化。应去除烹调原料中的刺、骨、核等，如系硬果类食物，应先研碎后调糊取食，只有这样才能使幼儿免遭梗塞、刺和呛咳的伤害。烹调手段应以蒸、煮、炖、煨、炒为主，口味宜清淡。

二、膳食平衡是幼儿德健康之本

当今，优生优育德要求使人们日益重视孩子的饮食营养。怎样科学调配幼儿食品，让营养摄入量满足生长发育的需要，成为家庭及托幼园所日益关心的问题。营养学家认为合理的平衡膳食是幼儿健康的根本保证。

所谓营养好，不一定天天吃鱼肉鸡鸭，或是甲鱼、黄鳝、河鳗等高价食品，而是要求营养素供应全面、合理。所谓科学调配，就是按照幼儿生长发育的需要，提供足够的各种营养素，除了碳水化合物、蛋白质、脂肪外，还必须重视补充各种维生素及微量元素。所谓讲究营养，不能挑食、偏食，要求注意营养平衡和搭配。即荤素搭配、粗细搭配、干稀搭配、动物蛋白质和植物蛋酸性食物和碱性食物搭配、动物油和植物油搭配。平衡膳食应包括五组食品： 1、牛奶及奶制品。

2、禽类、肉类、蛋类。

3、蔬菜、水果。

4、糖谷类食物及干豆类。

5、含油及含盐、糖。白质搭配、米面搭配

大二班 2010年3月

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春季幼儿保健小常识

春季乍暖还寒,气温变化多端,幼儿肌肤薄,寒冷不能自调,且鼻腔短小,黏膜血管丰富,当局部粘膜血管收缩,血液循环发生障碍导致抵抗力降低时,就容易使病毒和细菌大量繁殖,从而导致幼儿呼吸道反复感染，那么如何有效预防呢？

一、家园配合，培养良好习惯。

培养幼儿良好的卫生习惯,如勤洗手,不乱摸鼻子和眼睛,不随地吐痰等,要教会幼儿正确的擦拭鼻涕的方法,建议家长早晚用冷水为幼儿洗脸洗鼻,以增强幼儿鼻黏膜对冷空气的适应能力.冷水洗脸最好是在夏天或春天天气渐暖时开始进行.一旦开始,便要坚持,即使冬天也不要间断.室内要经常开窗通风,保持房间的湿度。

二、经常锻炼，增强幼儿体质。

孩子在幼儿园每天都有足够的户外活动时间,让幼儿得到足够的日光照射,充分呼吸新鲜空气,幼儿园还为幼儿安排了多样化的体育锻炼项目,以提高幼儿自身的抵抗力.家长应充分利用双休日和平时饭后散步时间,进行幼儿乐于接受的亲子游戏活动,循序渐进地加大幼儿的运动量.春季气候变化无常,及时为幼儿增减衣服,避免幼儿受凉,同时还要保证幼儿有足够的睡眠时间.三、合理营养，科学安排膳食。

一方面,应为幼儿准备多样化的,色香味全的营养食谱,力求营养均衡,保证幼儿获得足够的蛋白质和维生素,满足幼儿的生长需要.另一方面,家长在家中也应为孩子提供合理的,营养的正餐.鼓励幼儿多喝水,多吃新鲜水果和蔬菜等,以增强幼儿的抵抗力.四、悉心保育.防患未然.春光明媚的日子,幼儿户外活动时间相对较长,穿得较多极易出汗,一旦活动结束,就容易着凉,体质较弱的孩子常常会感冒.所以户外活动前,要给穿得多的孩子脱减1--2件衣服并帮他们把衣裤塞好,以免肚子受凉,待活动完毕后及时为他们穿上衣服.幼儿开始活动前提醒他们喝水,这样,既可避免因出汗而导致的失水状态,又能防止因口渴而诱发的咽喉炎等。

除以上几点做法外,春季感冒流行时家长尽量少带幼儿去公共场所.若家庭成员有感冒症状,则应及早做好幼儿的防护工作,以避免和减少幼儿呼吸道感染的机会

幼儿园春季育儿知识

春天早晚温差比较大，有的父母喜欢让幼儿穿很多的衣服，而幼儿的活动量比较大，出汗以后反而容易感冒，因此父母除了需要给幼儿勤加衣服、勤脱衣服以外，解决问题的根本是帮助幼儿提高自身对于冷空气的调节机能。

经常带幼儿去户外活动。出生两周的新生儿就可以被带到户外活动了，如果您害怕他受到风寒，至少可以抱他在阳台上活动几分钟；出生两个月以上的婴儿最好每天花一小时在户外活动；随着年龄的增长，可以增加到两小时(上、下午各一次)。但是要注意的是去活动的地方最好是有绿化的小区或公园，而不是去人多的超市或车多的马路旁。幼儿通过皮肤接触到冷空气，通过鼻子呼入冷的空气，这样他从小就可以锻炼身体对冷空气的调节能力，从而达到增强体质的效果。

从秋天开始一直到冬天就让幼儿尝试用冷水洗手、洗脸，喝冷开水，从而提升孩子适应寒冷的能力。

多运动，多锻炼，饮食要均衡，要讲究饮食卫生，比如吃东西之前要用肥皂、流水洗手。4.适当补钙：

春天小朋友生长发育比较快，活动量比较大，尤其是北方，3岁以下的幼儿，因整个冬天缺乏日照，春天会经常出现因缺钙而腿痛，因此，春天给孩子进行适当的补钙也很必需。5.注意防止幼儿的消化不良：

春天幼儿常出现腹泻等消化不良的情况。消化不良是由多种原因所造成的，大多是因为饮食不当或病菌感染所引起的。对于婴幼儿来说，食物要尽量可口清淡一些，适合孩子的消化吸收能力，不要吃容易引起过敏的食物，更要注意饮食卫生。另外幼儿的胃肠道消化酶不足，也可适当补充一些消化酶来帮助他消化，或中成药进行调理。

育儿常识——春季防病

春回大地，万物复苏，春季是个当然的好季节，然而，春季也是多种疾病的高发季节，如流感、流行性脑脊髓膜炎、流行性腮腺炎、百日咳、手足口病、麻疹、风疹和轮状病毒肠炎等；还有很多疾病也容易在春天复发。如过敏性鼻炎、哮喘等都比较常见。同时，由于春季的气候变化大，孩子不容易适应，易得呼吸道感染、消化不良腹泻。所以家长应该注意以下几点：

1.少去人多的密闭场所：

春天是传染病、上呼吸道感染易发的季节，而婴幼儿的自身免疫系统发育尚不完善，抵抗力较差。因此对于0-3岁婴幼儿来说，要尽量避免去人群聚集的密闭的公共场所。

在家中要保持室内的通风，使空气新鲜清洁，父母可以在上班前把窗户打开，回来再把窗户关上，最好至少每天通风2次，每次通风20-40分钟。2.少接触花粉：

春天各种各样的花都开了，花粉在空气中传播，容易引发哮喘等疾病，所以有过敏体质的小朋友要尽量远离花朵，以避免引发哮喘。

3.提高对冷空气调节机能：

每天早晚温差斗劲大，这样。有的父母爱好让幼儿穿很多的衣服，而幼儿的活动量斗劲大，出汗以来反而随便感冒，因而父母除了必要给幼儿勤加衣服、勤脱衣服以外，办理题目的根柢是资助幼儿进步本身对待冷气氛的调治机能。

时时带幼儿去户外活动。听说星期八。出世两周的再生儿就可能被带到户外活动了，锻炼身体。要是您惧怕他遭到风寒，至多可能抱他在阳台上活动几分钟；出世两个月以上的婴儿最好每天花一小时在户外活动；随着年龄的增进，可能增加到两小时(上、下午各一次)。学习冷空气。但是要注重的是去活动的场合最好是有绿化的小区或公园，而不是去人多的超市或车多的马路旁。幼儿经由过程皮肤接触到冷气氛，其实这样他从小就可以锻炼身体对冷空气的调节能力。经由过程鼻子呼入冷的气氛，能力。这样他从小就可能熬炼身体对冷气氛的调治才力，从而抵达加强体质的成就。

从秋天开头不停到冬天就让幼儿尝试用冷水洗手、洗脸，喝冷开水，从而擢升孩子适应冰冷的才力。

多疏通，事实上临沂星期八小镇。多熬炼，饮食要平衡，要考究饮食卫生，譬喻吃东西之前要用肥皂、流水洗手。

幼儿春季保健知识

立春后，许多人都嗅到了春的气息，太阳暖洋洋的，风儿也变得柔柔的，于是，不少人就急着脱掉了厚重的冬衣。冬春交替的时候温差大、气候变化快，而孩子身体的适应能力较差，最好不要轻易脱去冬衣，多焐焐更利于孩子的健康。但在户外活动时要适时减衣、添衣，以免孩子出汗后受凉，孩子出汗后应拿快干毛巾垫在幼儿背部，帮助汗液的吸收。家长应常带孩子去户外活动，接受阳光照射，呼吸新鲜空气，让孩子奔跑、玩耍，增强体质。借此机会，再为大家提供一些用来能增强幼儿抵抗能力的保健方法。谨供各位家长参考。

一、盐的妙用：家长可以为幼儿用盐刷牙。家长也可以用盐水为幼儿漱口，以保持口腔清洁。也可以在早晨让幼儿喝点盐水对肠胃有清洁和清热解毒的功效。

二、姜水的妙用姜水可以浸脚，也可以用毛巾以姜水趁热为幼儿擦擦胸口和背部。这样做可以增强心肺功能，提高身体抵抗能力。

1.幼儿衣服的增减要适当，最好能根据天气预报来决定第二天穿多少衣服。

2.在春季传染病多发季节，注意家中空气的流通，家中有人感冒，请及时给孩子服预防药，并给孩子多吃大蒜。3.教育幼儿注意卫生，防止病从口入。

4.幼儿运动后容易出汗着凉，请在幼儿运动前先脱去一件外衣，在运动后在及时穿上，或者运动前在幼儿的背上先垫上一块干净的小毛巾，在幼儿运动后在取出，可以防止幼儿着凉感冒。宝宝在幼儿园安全小知识

（1）上幼儿园的时候，要么由爸爸妈妈接送，要么由校车接送，不要让宝宝单独上学与放学的。

（2）爸爸妈妈从现在开始要告诉孩子在上学和放学的路上，不要在马路或有危险的地方玩耍、不和陌生人讲话，要遵守交通规则，过马路要走斑马线，红灯停、绿灯行。

（3）走路的时候，要看着前方不要东张西望。（4）不要和陌生人说话，不要随便接受别人给的东西。（5）学习的时候不拿笔尖、剪刀对着小朋友，以免刺伤。（6）午睡时不蒙头睡觉，不把头、手探出床外

（7）不在活动室乱跑乱乱撞，入厕时不推不挤，防止滑倒。（8）户外活动或大型玩具时，不推不挤，拿器具时不争不抢，保证安全。

（9）上下楼梯小手扶着把手靠右走，不退不拉，不跳台阶。（10）让孩子们记住救助电话：“110.119.120”应该怎么使用。这也是需要知道的幼儿园安全小知识。

（11）让孩子记住家里的地址和父母的姓名、联系电话，以防万一。（12）不要带小物件带入幼儿园，以免造成危险。比方说纽扣、别针、牙签这些都不宜带进幼儿园。

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中医认为“肺乃气之海，气乃人之根，人乃气之聚”，肺与秋气相应。秋季降雨少，空气干燥，燥邪最易伤津犯肺，使人出现咽干、鼻衄、咳嗽、肤涩等“燥病”。因此，秋天养生应以养肺为先，防病要特别注意防止呼吸疾病感染。

(一)调摄精神：树立豁达的人生观。秋风瑟瑟，黄叶凋落，常会使人感到凄凉，低落的情绪会导致人体的免疫功能降低。此时，人必须及时调整心态，振奋精神，培养乐观的情绪。

(二)早睡早起：保证有足够的睡眠时间。《素问·四气调神大论》指出："秋三月，此谓容平，天气以急，地气以明，早卧早起?quot;这样，以利收敛神气，使肺气不受秋燥的损害，从而保持肺的清肃功能。成人应保证8小时睡眠。

(三)练习吐纳：晨起可在室内闭目静坐，先叩齿36次，然后用舌在口中搅动，待口中津液满后，分3次咽下，并用意念送至丹田脐下三寸处，再缓缓将气从口中吐出。最后用两手握拳轻轻叩击背部，左右各3次。此法对肺和呼吸系统有较好的保健作用，可于每日早、晚各练一次。

(四)调理饮食：以生津润肺，养阴清燥、通畅大便为主。可选用百合、芝麻、萝卜、莲藕、蜂蜜、银耳、梨、鸭等食物，忌进食辛辣、煎炸之物，生冷食物也不宜多食。有高血压与冠心病的老年人应防便秘，小儿要防秋泻。以麦冬30克水煎代茶饮用，有滋阴润肺之功。

(五)按摩鼻部：有些人鼻粘膜对冷空气易过敏。临床表现为流清涕，喷嚏不止。经常轻轻按摩鼻部，有利于预防呼吸道感染，亦有助于养肺。

(六)穿衣宜薄："春焐秋冻"我国古代的一种保健方法，民间称"薄衣法"。其做法是在夏末秋初之时，慢加衣服以逐渐适应外界的环境，达到锻炼抗寒能力的目的。

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秋天来了,气候的变化让不少的小朋友很不适应,诸如：感冒、腹泻等都是这个时节的好发疾病，而专家门纷纷表示：季节转换时，父母们最要当心孩子们的健康，秋季要做好五种疾病的预防工作。

◆秋季腹泻据调查结果显示：每年10月中旬到期11月之间是小儿腹泻高发季节，患儿的年龄大多在2岁以下。

◆感冒每到季节更替时，孩子的呼吸道总容易中招。虽然现在家家基本上都有空调，但实际上小空间里“人造天气”与外界气候的差异，却让孩子们更容易发生呼吸道感染。

◆哮喘秋天，变幻不定的天气，容易导致呼吸道感染；秋雨绵绵，潮湿的环境便霉菌加速繁殖„„这些都是诱发孩子哮喘的诱发原。

◆皮肤过敏秋天，许多小儿会发生皮肤干痒、鼻子痒、打喷嚏，流眼泪等症状，严重的甚至出现呼吸困难等症状。专家表示：这些皮肤症状都是由过敏引起。

◆过敏性鼻炎专家表示：秋季天气干燥，各种过敏因素都容易刺激孩子的鼻黏膜，引起过敏性鼻炎。而且，现在城市空气污染比较严重，孩子得季节性的过敏性鼻炎比较多。

中（2）班

进入秋季，早晚温差较大，加上气候干燥，幼儿容易感冒和喉咙不适，因此幼儿的衣、食、住、行需要家长注意。

1、衣：由于温差较大，幼儿早晚应比白天多加一件衣服。对于好动、易出汗的幼儿，在其玩耍时可在其背后垫一块毛巾或玩后及时给他更换衣服。同时幼儿的鞋子应以轻便的运动鞋为主，少穿皮鞋。

2、食：多让幼儿吃一些含维生素丰富的食物，尤其是含维生素A、C多的食物，它们对预防上呼吸道感染有帮助。在秋季，大蒜、萝卜、生姜、韭菜都是可以增加幼儿抵抗力的食物，可能幼儿不喜欢吃，但家长可以通过改变食用方法让幼儿食用，比如在做菜时增加蒜末的添加，平时给幼儿煮点萝卜水、生姜水等。对于常在秋季咳嗽的幼儿，家长可以多炖些冰糖生梨水给幼儿吃。秋季也是吃蟹的季节，蟹属寒性，幼儿的脾胃嫩，不可以多吃。另外，是药三分毒，不要把服药作为预防幼儿生病的途径。

3、住：虽然天气会逐渐变冷，但在家时还是要保证一定时间的开窗通风，保持室内空气的流通。幼儿的被子需要经常晒太阳，家长可在每个星期五把幼儿的被子带回家利用双休日把被子洗、晒一下。

4、行：秋天最适合户外运动，家长有时间应多带幼儿到户外活动，多晒太阳，晒太阳可以促进提内钙的吸收，同时也增强幼儿的体质。

中（2）班

怎样预防孩子在秋季易得的常见病

又到了忽冷忽热的季节，由于孩子体温调节中枢和循环系统发育尚不完善，不能及时调节体内和体外温度的突然变化，很容易患感冒等病症，所以如何让孩子安度秋季显得十分重要。

秋季常见病防治有对策

感冒：这是秋季常见病。记住不要服用过多的抗感冒药，更不要轻易用抗生素，因为90％以上的感冒是病毒引起的，抗生素非但无效，反而有副作用及增加耐药细菌。较好的办法是多休息、多饮水，适当用些中药及冷毛巾外敷降温。

秋季腹泻：由轮状病毒引起，传染性强。在腹泻流行期间不要接触患儿，不带孩子到人群聚集的地方。患了病要注意补充水分及电解质，不要用抗生素。

盗汗：秋季孩子容易出汗，要注意衣服随气温适当增减。衣服湿了要及时更换，以免受凉感冒。用中药玉屏风散有较好止汗效果。

中（2）班

秋季宝宝护肤宝典

秋天的阳光收起了夏日的锋芒，暖暖地洒在身上，别提有多舒服啦！妈妈们可不想让宝贝们浪费这亲近太阳的好机会，天天带着宝宝去沐“日光浴”。可皮肤专家提醒妈妈们：给宝宝晒日光浴，可得悠着点儿，一旦不慎，可能会引发皮肤癌。

秘诀1：给宝宝稚嫩的肌肤罩上一层“保护膜”

宝宝的皮肤尚未发育完善，比成人的皮肤娇嫩很多，因此干燥缺水的气候很可能对其造成伤害。使用含有天然滋润成分的护肤产品可以形成一个保护膜，有效地保护宝宝的肌肤。宝宝专用的润肤产品一般都有乳液（润肤露）、润肤霜和润肤油三种类型，后一种会比前一种更油一些。相比之下，含天然滋润成分的乳液（润肤露）、润肤霜一般含有保湿因子，能有效滋润宝宝的皮肤；润肤油一般含有天然矿物油，能够预防干裂，滋润皮肤的效果更强一些。

秘诀2：呵护宝宝稚嫩的小嘴唇，以免干裂

秋风将气候刮得干干的，即使是大人也会给自己涂上护唇油或护唇膏。宝宝的小嘴唇比成人的更娇嫩，到了秋天尤其容易起皮、干裂。那些上幼儿园的小宝宝就更会因为在幼儿园饮水少，缺水造成嘴唇干裂出血。所以我们建议：在宝宝嘴唇干裂时，先用湿热的小毛巾敷在嘴唇上，让嘴唇充分吸收水分，然后涂抹润唇油。同时要注意让宝宝多喝水。

秘诀3：给宝宝擦洗千万不要用粗糙的毛巾

宝宝的皮肤比成人的薄得多，皮肤中胶原纤维少，缺乏弹性，很容易被外物渗透和摩擦受损，因此在给宝宝擦身或洗脸时应选用质地柔软的毛巾，这一点在干燥的秋冬季尤其应引起注意。如果用粗糙的毛巾用力给宝宝擦洗，不仅容易损伤皮肤，也容易使皮肤变得粗糙、老化。

秘诀4：选择适合自己宝宝的护肤品

给宝宝一定要选用宝宝专用的护肤品。目前市场上出售的儿童护肤品种类很多，在选购时应该选择那些不含香料、酒精、无刺激、能很好保护皮肤水分平衡的润肤霜。此外，因为您和宝宝时常接触，你们使用同一种润肤霜是个比较好的选择。记住，宝宝护肤品的牌子不宜经常更换，这样宝宝的皮肤便不用对不同的护肤品反复做调整。需要注意的是，如果宝宝使用护肤品后皮肤出现过敏反应，如皮肤发红、出现疹子等，应立即停止使用。

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⬬ 幼儿园秋季保健小常识

维生素A：具有对基因的调控结果，可以提高免疫细胞产生抗体的能力，还可以促进细胞免疫的功能及T淋巴细胞产生淋巴因子，对身体免疫功能具有维护和促进作用。

B族维生素：B1、B2具有促进肠道蠕动、排毒的作用；B6直接参与免疫反应，组建免疫大军；B12以蛋氨酸合成酶的'形式控制叶酸进入细胞，影响红细胞的生长和功能；叶酸直接参与免疫细胞生成，影响免疫大军的组建。

维生素C：促进铁的吸收、叶酸的形成，将摄入食物中的胱氨酸还原为半胱氨酸参与抗体的合成。

维生素E：对多形核细胞的吞噬能力和T淋巴细胞的介导能力有直接的影响作用。

铁：直接参与淋巴细胞的转化率、中性粒细胞的吞噬功能，缺铁会导致免疫能力低下，但过量的铁会细菌和病菌的滋生，不利于炎症的控制。

锌：以酶的形式直接参与免疫大军的组建，免疫系统的组建和功能的完善都与锌有直接关系。

钾：直接参与细胞的新陈代谢和酶的催化反应，间接影响免疫系统的功能。

⬬ 幼儿园秋季保健小常识

1、帮助孩子养成良好的卫生习惯。不边玩边吃零食，不吮手指，吃东西前洗手。

2、教育孩子不要将涂有油漆的玩具或用具(如铅笔杆)放入嘴里啃咬。

3、为婴儿选购奶瓶、水杯时也不宜用印有各式鲜艳图案的制品。

4、用食品袋装食品时，要防止塑料袋上的字、画或商标与食品直接接触。

5、避免使用陶器或内部绘有彩色花纹的瓷器等容器装食品，特别是酸性饮料，如橙汁等。

6、不要用报纸、印刷品包装食物。看过报纸要洗手。

7、少吃或不吃松花蛋，机械加工的爆米花，炭火或煤火烤制的肉串。

8、不要长期服用中药制剂。

9、不要在家中用油漆美化墙壁。

10、避免在有孩子的房间中吸烟。

11、不要携带婴幼儿在汽车来往较多的马路附近玩耍和长时间停留。

12、注意孩子的营养状况。合理、平衡的饮食，特别是增加膳食中充足的钙、锌、铁、硒、含硫氨基酸及B族维生素的供给量，有益于减少体内铅的负荷和危害。

⬬ 幼儿园秋季保健小常识

立春后，春天的脚步就一天天的近了，日头暖洋洋的，风儿也变得柔柔的。于是，家长们便急着给孩子脱掉了厚衣服。春天气候变化快，温度也相对不大稳定，幼儿身体的适应能力较差，最好不要立马脱去寒衣，适当焐焐更利于孩子的健康。当在户外时要适时给幼儿增减衣服，幼儿运动后容易出汗着凉，在幼儿运动前先脱去一件外套，在运动后再穿上。也不可给孩子穿的太厚，以免孩子出汗后受凉，孩子出汗后应拿块干毛巾垫在幼儿背部，帮助汗液的吸收。老师和家长应多带孩子去户外活动，多晒太阳，呼吸新鲜空气，让孩子奔跑、玩耍，增强体质。春季是传染病多发季，注意家中空气的流通。

这里提供给大家一些用来增强幼儿抵抗力的方法

一、盐的妙用

家长可认让幼儿用盐水刷牙，或者用盐水漱口，以保持口腔清洁，避免病从口入。也可以在清晨让幼儿喝点盐水对肠胃有清洁和清热除毒的功效。

二、姜水的妙用

姜水可以泡脚，也可以用毛巾以姜水趁热为幼儿擦擦心口和背部，这样做可以增强心肺功能，提高抵抗力。

春天，宝宝易患各种呼吸道传染和传染病，易缺乏维他命C、B2等营养素。如下几种蔬菜具有清热利咽、散淤消肿、利肠通便的作用，春天里多给宝宝吃一些，可增强身体防病抗病的能力：

1、油菜。

油菜，特别是早春的油菜，性平、温文，其中富含胡萝卜素、维他命C、B2、钙、铁等营养素，具有清热除毒之功效，可防治春天里易发生的口腔溃疡及牙龈出血等疾病。而且，油菜清香味美，做出来的菜宝宝也喜欢吃。

2、荠菜。

荠菜，特别是野生的荠菜，性平甘淡，具有独特的清香味，其中含有较多氨基酸、脂肪、胡萝卜素、多种矿事物等营养素，维他命C含量超过柑桔。春天多给宝宝做些荠菜粥喝，或用荠菜炒鸡蛋、烩豆腐干，或做荠菜春卷、馄饨、肉丝汤等，可防治麻疹、流脑等春季传染病及呼吸道传染。

3、菠菜。

春天的菠菜嫩而鲜，性凉滑肠，含有氨基酸、脂肪、钙、铁、维他命C、B1、B2及胡萝卜素等多种营养素。宝宝常吃菠菜，不仅可防治贫血、唇炎、舌炎、口腔溃疡、便秘，还对眼睛有好处。提醒一点，新鲜菠菜洗净后，最好先在开水中焯一下，捞出后再做菜，这样做出来的菠菜不会涩。另外，宝宝拉稀时不宜吃菠菜。

4、芹菜。

鲜嫩的芹菜，既可炒食，又可做馅、煮粥，还可凉拌，具有清热止咳、利肠通便之功效。春天里常吃芹菜，可增强宝宝骨骼的发育，预防小儿脆骨病、便秘；把芹菜捣烂，加茶油调敷在耳下腺处，可治疗春季易发的风行性耳下腺炎。

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⬬ 幼儿园秋季保健小常识

如果天气稍冷就急着加衣，皮肤未经严寒，抵抗力就会下降，此时则要冻冻。适宜的凉爽刺激，有助于锻炼耐寒能力，在逐渐降低温度的环境中，经过一定时间的锻炼，能促进身体的物质代谢，增加产热，提高对低温的适应力。同时，季节刚开始转换时，气温尚不稳定，暑热尚未退尽，过多过早地增加衣服，一旦气温回升，出汗受风，更容易伤风感冒。

秋季气温逐渐下降，添衣不要过多过快，以使人体有抗御寒冷的能力，民间流传的“秋冻”之说就是这个道理。不过，凡事都应有个限度，“秋冻”也不能过头。儿童和老年人体质较弱，对冷的敏感性较高，在秋季尤其要注意衣服的增减，早、晚应多穿些衣服，避免受凉感冒。当然要避免天一凉就加厚衣，这样有利于机体对气候转冷的适应力。

值得注意的是，对于宝宝来说，秋季穿衣除了要穿透气、吸湿的纯棉衣服外，还应注意防止秋季中暑，因为很多父母早上给宝宝穿了较厚的衣服，等到了中午气温升高时，往往又忘记给宝宝减衣服，导致宝宝被捂得中暑。

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这里提供给大家一些用来增强幼儿抵抗力的方法

一、盐的妙用

家长可认让幼儿用盐水刷牙，或者用盐水漱口，以保持口腔清洁，避免病从口入。也可以在清晨让幼儿喝点盐水对肠胃有清洁和清热除毒的功效。

二、姜水的妙用

姜水可以泡脚，也可以用毛巾以姜水趁热为幼儿擦擦心口和背部，这样做可以增强心肺功能，提高抵抗力。

春天，宝宝易患各种呼吸道传染和传染病，易缺乏维他命C、B散淤消肿、利肠通便的作用，春天里多给宝宝吃一些，可增强身体防病抗病的能力：

1.油菜。

油菜，特别是早春的油菜，性平、温文，其中富含胡萝卜素、维他命C、B铁等营养素，具有清热除毒之功效，可防治春天里易发生的口腔溃疡及牙龈出血等疾病。而且，油菜清香味美，做出来的菜宝宝也喜欢吃。

2.荠菜。

3.菠菜。

春天的菠菜嫩而鲜，性凉滑肠，含有氨基酸、脂肪、钙、铁、维他命C、B唇炎、舌炎、口腔溃疡、便秘，还对眼睛有好处。提醒一点，新鲜菠菜洗净后，最好先在开水中焯一下，捞出后再做菜，这样做出来的菠菜不会涩。另外，宝宝拉稀时不宜吃菠菜。

4.芹菜。

鲜嫩的芹菜，既可炒食，又可做馅、煮粥，还可凉拌，具有清热止咳、利肠通便之功效。春天里常吃芹菜，可增强宝宝骨骼的发育，预防小儿脆骨病、便秘;把芹菜捣烂，加茶油调敷在耳下腺处，可治疗春季易发的风行性耳下腺炎。

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秋季属金，金对应肺，对应白色食物。秋季秋高气爽，最容易出现的问题就是秋燥伤肺，因此，秋季饮食不再和夏季一样重在清火祛暑，而重在滋阴润肺。在这个季节里，不妨多吃一些滋阴的食物如百合、蜂蜜、银耳、山药、雪梨等，同时饮食应当注意清淡，少食燥热辛辣的食物，以免燥上加燥。

山药含一种多糖蛋白质的混合物“黏蛋白”，对人体具有特殊的保健作用，补脾养胃、补肺益肾。白萝卜中的芥子油、淀粉酶和粗纤维，具有促进消化，增强食欲和止咳化痰的作用。

熟莲藕性味甘、温、无毒，可以补心生血，健胃开脾，滋养强壮，莲藕汤利小便，清热润肺。同为白色食物，银耳性更温润，比雪梨更适合体寒或肠胃不好的人，同时又有益气清肠的作用。

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注重孩子的活动时间

孩子读幼儿园的时候，孩子除了要保证一定的学习时间，还要注重孩子的户外活动。经常锻炼身体，多多的运动能够增强孩子的体质，可以保障孩子的健康，提高宝宝抵御疾病的能力，这一点非常的重要。幼儿园方面，一定要保障孩子的活动时间。在春天的时候，户外温度适宜，空气清新，也很适合孩子多多的活动。老师们可以指导孩子们多多的做游戏以及学习体操等等，通过提高孩子的抵抗能力，防止疾病的感染。

注意为孩子增减衣物

冬天的时候，我们总是督促孩子要多穿衣服，小心受到风寒。现在已经进入了春季，孩子在幼儿园读书的时候，和小朋友们一起做游戏。孩子玩得比较起劲的时候，很可能出现流汗的情况。春天室内以及室外的温度都是比较适宜的，教师以及爸爸妈妈们需要提醒孩子增减衣物。特别是孩子的老师，当孩子穿得比较多，不懂得先脱下外套，教师就需要提醒小朋友脱下外套，等待会冷了之后再穿衣服。及时的增减衣物也是春季幼儿园小孩保健的重点。

当孩子流汗时，没有及时的脱衣，很容易导致孩子出现感冒的情况。因此，教师需要有足够的责任心，及时的观察幼儿园孩子的保暖问题。

保证孩子的午睡时间

现在很多的幼儿园都是寄托式，小孩子一般都是在幼儿园睡午觉。我们一直都认为春困秋乏，春天的时候很容易出现打瞌睡的情况。教师需要督促孩子们睡午觉，只有保障足够的睡眠时间，孩子下午上课的时候才不会打瞌睡。而且小孩子正处于长身体的时候，我们还是需要保证孩子的睡眠时间，这是孩子成长中所必须的。

保证幼儿饮食均衡

孩子一般都会在幼儿园吃午餐或者是吃点心。我们知道春季的气候很容易造成疾病的传染，所以幼儿园在准备孩子的食物时，需要保证食物的新鲜度，和食物的卫生，这是最基本的一点。除此之外，我们就要注重幼儿饮食的均衡性。幼儿园的后勤人员在选购食材的时候，要易荤素搭配均衡为原则，保障孩子的饮食营养性。最好是选择当季蔬菜，这种蔬菜的农药残留较低，更具有安全性保障。孩子处于长身体的时期，教师需要督促孩子多吃饭，不能够挑食。

相信大家都了解幼儿园春季保健知识，父母以及教师们需要从多方面出发，保障孩子的生活质量，做好春季保健。

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一忌多多益善。任何补药服用过量都有害!认为“多吃补药，有病治病，无病强身”是不科学的。过量进补会加重脾胃、肝脏负担。在夏季里，人们由于吃冷饮，常食冻品，多有脾胃功能减弱的现象，这时候如果突然大量进补，会骤然加重脾胃及肝脏的负担，使长期处于疲弱的消化器官难于承受，导致消化器官功能紊乱。

二忌以药代食。重药物轻食物的做法是不科学的，许多食物也是好的滋补品。如多吃荠菜可治疗高血压;多吃萝卜可健胃消食，顺气宽胸;多吃山药能补脾胃。日常食用的胡桃、芝麻、花生、红枣、扁豆等也是进补的佳品。

三忌越贵越好。每个人的身体状况不同，因此与之相适应的补品也是不同的。价格昂贵的补品如燕窝、人参之类并非对每个人都适合。每种进补品都有一定的对象和适应症，应以实用有效为滋补原则，缺啥补啥。

四忌只补肉类。经过夏季后，由于脾胃尚未完全恢复到正常功能，因此过于油腻的食品不易消化吸收。另外，体内过多的脂类、糖类等物质堆积可能诱发心脑血管疾病。在适当食用牛羊肉进补的同时，不应忽视蔬菜和水果，它们可以为人体提供多种维生素和微量元素。

秋冬季节进补要注意的事项

有重感冒症状，不能进补;

有炎症，身体在急性病期间，不能进补;

有慢性病的情况，不能进补，或在医生的指导下进补;

有大便硬结、便秘的情况不能进补;

在进补时要保持充足睡眠，如果每天都睡眠不足，请勿进补;

应保持好的心情，如果经常抑制不住自己的脾气，也不宜进补。

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1、给孩子增减衣服要适当，最好能根据天气预报来决定第二天穿多少衣服。

2、在春季传染病多发季节，注意家中空气的流通，如家中有人感冒，请及时给孩子服预防药，并给孩子多吃大蒜。

3、不断提醒教育孩子注意个人卫生，防止病从口入。

4、提醒孩子白天多喝水，晚上少喝水。

5、督促孩子养成早睡早起的习惯，最佳睡眠时间是在晚上10点到清晨6点。

6、不挑食，引导孩子多吃些粗粮、蔬菜，食物不要过于精细，尽量做到营养均衡。

7、能做到每天让孩子摄取新鲜的蔬菜与水果，做到饮食均衡而不过量。

8、让孩子养成正确的饮食习惯，(也就是早吃好，中吃饱，晚吃少)，注重孩子的早餐，尽量让孩子少吃零食。

虽然春天是一种复苏的气象，好像生活都有了活力，但是很多时候春天也由于气温的变化而导致很多小孩在春天都会容易着凉，所以，春天尽管比较温暖，但是小孩的保健工作依然是不可忽视的。

一是春天如何给幼儿正确穿衣服。

春天气温相对冬天来说有明显的上升，有些家长可能会减少幼儿的衣服件数，但有些家长可能会觉得春天温度变化不定，而且常常会有一阵凉风吹过，就给小孩穿得多了。孩子穿得多了，稍微运动一些就容易出汗，被风一吹反而会容易着凉，而穿得少了早晚就会比较冷，最好的办法就是父母要时刻感受一下天气温度的变化而及时给孩子增减衣服。

二是春季如何正确饮食。

春天万物复苏，当然也就包括各种病菌，所以春天的时候要注意孩子的饮食规律，不要吃一些油腻，或者是油炸的，或者是烧烤的上火东西，还有尽管温度上升了，但是还没有到适合喝冷饮的时间，所以冷饮也是要禁止的。春天病菌横行，所以提高孩子的抵抗力是很重要的，因此在饮食方面也需要重视，最好多吃些蔬菜水果，适当的补充蛋白质和各类营养素，均衡搭配饮食，有效的提高小孩的抵抗力。

三是要常常开窗通风。

春天是传染病的猖狂时期，所以家庭卫生生需要注意。特别是空气的流通要有一定的保证，因为空气的质量好的话就可以有效的防止呼吸道疾病找上门，所以家长要注意时常给房间通风，如果天气好的话尽量开着窗。还有就是不要带孩子到人多拥挤的公共场合去玩，那样的场合最适合疾病的传染，而且小孩子的免疫系统还不是很强壮，很容易受到感染。

四是多多带小朋友到户外运动运动。

春天回暖，是春游踏青的最好时节了，所以家长可以带着小朋友到户外去玩耍，享受一下清新空气，还能活动活动骨骼。这样不仅可以使小孩子很欢乐，还能起到一定的健身，提高免疫力的效果。特别是在出太阳的时候多带小朋友晒太阳，提高抗病能力的同时，促进钙的吸收，有助于孩子长高。