这要视具体情况而定，有几条原则：一是如果您在职场的工作环境相对比较安静，不接触有毒有害物品，同时您的身体状况良好，您可以选择边工作边怀孕，在预产期的前一周或两周回到家中，毋须早早地呆在家里等待宝宝的出生；但是如果您的工作每天需要至少4小时以上行走，建议您提前一个月开始休产假，以免发生意外；如是您的工作是强力活，那么最好在孕期更换工种或休假；如果您的工作环境中有可能接触到有毒有害物品，如重金属熑缜Α⒐、化学物质熑缬谢溶剂、某些生物再生物质，或是辐射等有毒有害物质，你必须远离他们熥詈迷谀怀孕之前就该远离他们。

准妈妈上班需要注意哪些问题

1、一旦确诊怀孕，并计划好要孩子，你就应该尽早向单位领导和同事讲明，以便安排工作。回家后尽可能早些休息，以保证第二天有一个好的工作状态。

2、大约有75%的妇女在孕早期会有恶心、呕吐等不适的反应，所以建议在办公桌和口袋里可以放几个塑料袋，以备呕吐时急用。空腹易加重妊娠反应，上班时带些小食品，在不影响工作的情况下，随时吃一点，但注意不要影响工作。

3、要注意补充水分，多喝水。如果你小便次数增加，不要不好意思，孕期随时排净小便很重要，否则不利于健康。

4、孕5个月以后，腹部已经显现出来了，注意不要碰撞使腹部受压。

5、适当地休息：工作一段时间后要适当地作作伸展运动，坐久之后走一走，站久之后抬抬腿，这样可以减轻腿和脚踝部的肿胀感，减少腿部浮肿。

6、穿舒适的鞋和宽松的衣服。无论自己身材变成什么样子，衣服都要比身材大一号，这样才能给自己的身体和胎宝宝一个自由的空间。您还可以试试专为孕妇准备的贴身内衣和特制袜子，那样有利于减轻静脉曲张和肿胀感。

7、注意防辐射。现在，身在职场的孕妇又离不开电脑手机等，那么，到底应该怎样解决这个问题呢？一是穿防辐射防护服，二是在使用电脑时最好与电脑保持一臂之隔，尽量不要站在电磁波辐射严重的主机侧面或后方。另外，笔记本电脑的辐射比台式机要小得多。

8、严格围产期检查。定期到医院进行围产期检查是保证母婴健康的前提。

孕妇的注意事项

性生活

以下是孕妇孕期性生活的三个注意事项：

1、禁止性生活期

从妊娠开始到妊娠3个月末，胎盘正处在发育阶段，特别是胎盘和母体宫壁的连接还不紧密，性生活可使子宫受到震动，很容易造成流产。性交时因为孕妇盆腔充血，子宫收缩，也会造成流产的机率。因此3个月内应尽可能禁止性生活。

2、减少性生活期

妊娠4～9个月孕妇比较安定，可每周性交一次，但要注意每次性交时间不宜过长，并注意不用直接强烈刺激女性的器官，动作要轻柔一些。倘若这个阶段性生活过频，用力过大，或者时间过长，就会压迫腹部，使胎膜早破，胎儿因得不到营养和氧气，就会很快死亡，或者导致流产。即使胎膜不破，未流产，也可能使子宫感染，重者胎儿死亡，轻者胎儿身体和治理发育也要受到影响。

3、绝对禁止性生活

妊娠晚期特别是临产的一个月，即妊娠9个月后，胎儿开始向产道方向下降，孕妇子宫颈逐渐松软，倘若这个时期性交，胎膜早破，宫内感染的可能性大，可能发生羊水外溢（即破水）。同时，孕妇晚期由于子宫比较敏感，受到外界直接刺激，有医突发子宫收缩而诱发早产的可能，所以，在孕妇晚期必须绝对禁止性生活。

对于有习惯流产和早产病史的妇女，或高龄初产妇，或者结婚多年才怀孕的妇女，为安全期间，整个妊娠期都应禁止性生活。

孕妇骑车

一、适当调节车座的坡度，使车座后边略高一些，座垫也要柔软一点，最好在车座上套一个海绵座座，以缓冲车座对会阴部的反压力。

二、孕妇要骑女式车，因为骑男式车遇到紧张情况时，容易造成骑胯伤。骑车速度不要太快，防止因下肢劳累，盆腔过度充血而引起不良后果。孕妇因体态的关系，上下车子不太方便，所以不要驮带重物。

三、一般情况下，孕妇不适于骑车长途行驶，因过于疲劳及气候环境的变化，对孕妇和腹中的胎儿都是不良的刺激。骑车遇到上下陡坡或道路不太平坦时，不要勉强骑行，因剧烈震动和过度用力易引起会阴损伤，也容易影响胎儿。

大班健康教案《买食品要注意什么》 [5]

买冰箱怎么选择

1、看质量：一定要选择可靠的产品，要重点看它的制冷效果、密封性和门的质量等。

2、看容积：可根据家庭需要选择，一般在180-300升就能满足家庭使用。

3、看品牌：冰箱品牌很多，应尽量选择大品牌的，质量好，后期服务更周到。

使用冰箱要注意哪些

1、首先要注意摆放问题，应远离高温处，摆放时要和墙面保持一定的空隙，否则会增加耗电量。而且冰箱要放在通风的地方，以免温度太高，损坏冰箱。

2、注意热食不要放进冰箱，否则很容易损坏冰箱。需要保鲜或冷却的食物要用保鲜袋装好，可以保证食物干净，又不会弄脏冰箱。

3、冰箱中的食物最好不要放太多，和冰箱内壁保持距离，要是食物太多，耗电量也更多。里面的食物做好分区摆放，特别是熟食要分开摆放。

4、日常使用时，要注意电压问题，避免电压不足，发生短路问题。而且最好给冰箱安装一个单独的插座，保证电路使用安全。

5、平时不能反复的断开电源，否则会烧坏冰箱的压缩机。另外，使用时最好不要经常开关门，既可以省电，冰箱也不会容易损坏。

6、冰箱内部要定期清洗，特别是食物比较多的情况，里面容易出现难闻的味道。要是不经常清洗的话，还会产生细菌，不利于食物保鲜。

大班健康教案《买食品要注意什么》 [6]

1、分类。

925银：含银量在百分之92、5，在其中增加了一些提高硬度的元素，表面电镀白金层和抗过敏处理层，主要用来制作项链，耳环，戒指等不易变形的饰品。

990银：含量在百分之99，主要用来制作空心手镯和挂件，多用以儿童手镯、银锁以及成人空心手镯。

999银：含量在百分之999，俗称千足银，主要用来制作实心手镯或挂件，表面没有电镀层。

大家在选择纯银饰品的时候根据自己的需要来选择合适的产品，也可以根据价格来分辨纯银饰品的真伪。

2、银饰鉴别。

⑴看颜色

纯银一般呈微带黄的、银白色，因为白银易氧化，时间长了就会变成黄白色。

⑵重量

银的密度为 10、53克/立方厘米。比铂金、黄金小，用手掂无坠手感。

⑶硬度

用大头针在饰品不起眼的地方进行测试，如果带有轻微的痕迹又不太明显，可以初步判断是银饰品。

⑷听声韵

白银落地有声，无弹力。成色越低，声音越低，且声音越尖越高而带韵;若为铜质，其声更高且尖，韵声急促而短;若为铅、锡质地，则掷地声音沉闷、短促，无弹力。

只要能够掌握以上几个细节在今后购买银饰品的时候就不会出差错。

大班健康教案《买食品要注意什么》 [7]

肠胃一般指消化系统的胃和小肠、大肠部分。而胃和小肠是营养吸收的核心。什么人需要注意肠胃健康的呢，欢迎你的阅读。

这5种人更要注意肠胃健康

很多时候无明显疾病原因的腹胀往往是胃肠功能低下的信号。如果经常出现了消化不良，或感到胃胀胃堵，应适当选用一些药物，及时调理。一般来说，日常生活中有5类人，应当更加注意自己的肠胃。

上班族。

上班族工作繁忙，精神压力大，平时运动量少，进食不规律，这都可能会引起植物神经的功能性紊乱，胃及十二指肠壁的平滑肌和血管就会痉挛、收缩，使胃肠组织供血不足，营养供应发生障碍，这时胃及十二指肠黏膜的抵抗力减弱，反酸、饱胀、嗳气等不适的感觉就会出现，如果长时间得不到有效的调整，就有可能形成胃溃疡、胃炎等一系列的疾病。

酒桌族。

对于不少人来说，终日辗转于酒桌上忙于应酬已成了必不可少的生活内容。研究表明：酒精可使食管黏膜受刺激而充血、水肿，形成食管炎;更会破坏胃黏膜的保护层，刺激胃酸分泌、胃蛋白酶增加，引起胃黏膜充血、水肿和糜烂，引起急、慢性胃炎和消化性溃疡，出现烧心、胃痛、胃酸、胃胀、呕吐、食欲差等症状。因此，常饮酒者要当心自己的肠胃。

出差族。

因为工作的关系，不少人成了“空中飞人”。经常出差，不断面对舟车劳顿，适应不同的环境，调整作息习惯，比其他人更易出现肠胃的健康危机。此外，经常出差外地还存在水土不服、饮食不得当等健康隐患，导致肠胃常会出现不适症状。

老年人。

专家表示，上了年纪的人由于胃肠功能的'减弱，稍不注意就更容易出现胀、堵、闷的情况。随着年纪的增长，老年人消化腺分泌功能降低、胃肠蠕动减弱、消化功能减退，餐后食物长时间不能消化，在胃中停留的时间过长，容易造成消化不良、胃内饱胀。胃内饱胀会使横膈的活动受阻，引起呼吸困难，增加心脏负担，严重的甚至可能出现心绞痛之类的症状。

开车族。

随着汽车的普及，开车族日益壮大。开车时，血液被供应到紧张的肌肉和大脑里，流到肠胃的血液不多，长时间驾车的人经常吃过饭就开始开车，时常处于这种状态，极易出现肠胃消化不良，出现胃痛、胃胀、嗳气等症状。出租车司机、长途运输的司机及其他专业驾驶员是这种情况的高危人群，平时应当多注意自己的肠胃功能。

对于患有肠胃疾病的人以及上述的人群来说，家中不妨常备一些肠胃药，藿香正气系列药品中的太极藿香正气液就是一个口碑很好的调节脾胃功能紊乱，治疗脘腹胀痛、呕吐泄泻效果不错的药物。藿香正气类药物是一个临床应用了一千多年的古方，根据此方采用现代制剂专利技术升级改良的太极藿香正气液不含酒精，口感好无辛辣刺激怪味，效果快，尤其适合老人儿童。它含有消食、理气等多种中药，能促进肠胃消化液的分泌，加快胃肠蠕动，增加消化吸收功能，避免腹痛、腹泻、腹胀等的发生，消除消化不良、食欲不振等;还可以解决旅途劳累、水土不服、晕车晕船后出现的各种肠胃不适，及醉酒后出现的头晕、肠胃难受、吃东西没胃口等。

大班健康教案《买食品要注意什么》 [8]

大班健康课教案《购买食品注意事项》

幼儿园大班健康教案：购买食品注意事项

活动目标：

1、了解买食品时应该注意的事项。

2、通过自己探索、寻找的过程，了解食品包装袋上的出厂期。

3、知道食品的保质期关系到我们身体的健康，培养幼儿的安全意识。

活动准备：

1、每位幼儿准备一个小包装的食品。

2、相同包装的食品，一个有防伪的标记，一个没有。

3、请一位幼儿排练情景表演：一包膨化食品。

活动过程：

一：幼儿观看小朋友表演：一包膨化食品。

1、师：今天，老师要请小朋友来看一个表演，看看有谁，在干什么？后来怎么样了？

2、幼儿观看一小朋友表演，内容大致如下：

小朋友手里拿着一包膨化食品，说：“我今天在商店里买了一包膨化食品。”然后，打开食品袋吃这包食品，接着假装肚子痛。

3、引导幼儿讨论：

师：这位小朋友怎么了？是什么原因造成肚子痛和不舒服的？

让幼儿根据自己的经验发表自己的观点。

幼儿：吃了这包食品就肚子痛了。

幼儿：老师，我有一次吃了一个烂苹果，后来也肚子痛的，还拉肚子了呢。

小结：看来小朋友都有过这样的经历，想不想知道为什么会这样啊？

幼儿：想

二：了解食品的保质期和生产日期。

1、教师身穿白大褂，扮成医生对小朋友进行检查说：“小朋友，你是食物中毒了。”医生拿过小朋友手里的食品，观察上面的文字说：“这袋食品已经过了保质期，你吃了过期的食品，就会生病不舒服。”

2、师：医生说什么？什么是保质期？

3、引导幼儿观察食品包装，学习观察包装袋上的生产日期和保质期。

幼儿：你吃了这包过期的食品，会生病的。

师：什么叫过期啊？

幼儿：已经不能吃了。

师：对的，过期的意思是超过了保质期，已经变质的东西。

师：那什么是保质期呢？

幼儿：不知道

师：食品生产出来（生产日期）到最后食用的那天之间的那段时间就叫保质期。

3、引导幼儿观察食品包装袋上的生产日期和保质期。

（1）师： 我们在商场里选购食品时，要注意什么？怎样才能知道自己买的食品是什么时候生产的？有没有过保质期？什么地方会有这些标记？

师：请小朋友拿出自己带来的食品，看包装袋背面，右下部位有生产日期和保质期。师在黑板上示范。

（2）怎样才能知道自己选购的商品是质量好的产品呢？

师：有防伪标记和具备生产日期和保质期的食品都属于质量好的产品。

（3）幼儿观察自己带来的小袋食品，幼儿自己观察、寻找食品的生产日期和保质期。

三：进一步了解食品的食用安全

1、组织幼儿讨论：在买食品时，除了要看清食品的生产日期和保质期，还要注意什么？

2、幼儿自由讨论。

3、教师小结：在买食品时，除了要看清食品的生产日期和保质期，还要选购包装完好的食品，检查食品袋上是否有质量检测合格标记的产品标记。

4、师：今天老师还带了两包食品，请小朋友看一看一样吗？

幼儿观察

5、师小结：小朋友以后到商店选购食品的时候要把今天学到的本领用进去，还要把今天学到的本领回家教给爸爸妈妈，特别是年纪大的人。

大班健康教案《买食品要注意什么》 [9]

春节期间，有许多惨痛的教训，令人反省。根据历年来春节期间急诊情况的统计和分析归类，大体上说“春节病”的发生有以下几种。

撑个胃穿孔

去年的正月初一早上，一位28岁的小伙子面色苍白、精神萎靡，被他的家人送进了医院的急诊室。经过医生的诊断，他患的是急性胃穿孔。原来，这个小伙子在年三十下午3时开始与家人打麻将，共打了18个小时，晚饭也未吃。到了第二天凌晨6时左右，他饿得实在受不了了，就狼吞虎咽地吃了一大块冷牛肉，大半个火腿肠，两个烧饼，20来个炸丸子和一袋子熟花生米，喝了两大杯子水，接着又坐下来继续“战斗”。没过多久，胃部疼痛难忍，不得不来医院救治。

喝酒喝出祸

有位青年司机，在去年春节与家人团聚时喝过了头。恰巧家人有急事，需要用车，于是他强打精神，硬撑着出车。结果不幸的事发生了，路上由于判断情况不及时，车翻进了几十米深的沟中，车毁人重伤。人虽经抢救保住了命，但却失去了劳动能力。

火药炸断手

前年春节三十的晚上，一位小学生在地摊上买来数十支烟花，在燃放时其中的一支刚刚点燃，瞬间就爆炸了，由于躲闪不及，一下子就把手炸断了。还有一位小伙子，在放“闪光雷”时，为了在朋友面前显示自己胆子大，不按燃放的.规定放，用手拿着放，结果把脸部炸伤了。

视力急下降

有位小学生，平时家长管得严，电视不让看，游戏机不让玩。去年春节放假期间，家长允许他玩游戏了。他一连玩了3个通宵。正月初四早上，正玩得起劲之时，突然视力模糊起来。家人赶忙将其送到医院，虽然经过及时的救治有好转，但是视力受到了严重的影响。

突发心脏病

一位退休干部，平时患有心脏病和高血压，去年春节，他与几个多年未见面的老战友相聚在一起，异常兴奋。在热烈的、劳累的、持续近10小时的聚会里，这位退休老干部竟然忘记了自己是病人，高血压和心脏病突然发作，在紧急送往医院的途中，就离开了人世。

孤独害死人

有一年春节，丧失老伴的刘大妈在孩子们孝敬她的丰富物质“堆”上自杀了，几个孝顺的孩子百思不得其解：我们没有不孝顺的地方呀？老人想吃什么，我们就买什么，老人想穿什么，我们就为她买什么，平日里钱随老人花，这是怎么回事呀？其实，这是些多么糊涂的孩子呀！他们根本不知道--精神是人的支柱，孤独是人死亡、轻生的第一大杀手。因此，越是在春节，就越要加倍关心自己的老人或是心事重的家人，应该采用多种方式，真正为他们送去温暖和关心，让他们摆脱孤独和寂寞。

大班健康教案《买食品要注意什么》 [10]

活动目标

1、了解买食品时应该注意的事项。

2、通过探索，了解食品包装袋上的出厂期、保质期。

3、知道食品的保质期关系到身体健康，培养幼儿的安全意识。

4、积极的参与活动，大胆的说出自己的想法。

5、能够将自己好的行为习惯传递给身边的人。

活动准备

1、图片：肚子疼的男孩，膨化食品。

2、每位幼儿准备一个小包装的食品。

活动过程

一、观察图片，引出课题。

1、图片：肚子疼的男孩

提问：这个小朋友怎么了？他为什么肚子疼呀？

引导幼儿讨论，找出肚子疼的原因。

2、图片：膨化食品

提问：这是什么？

3、引导幼儿讨论：

是什么原因造成肚子痛和不舒服的？

（让幼儿根据自己的经验发表自己的.观点。）

教师：想知道为什么会这样吗？

二、了解食品的保质期和生产日期。

1、教师扮成医生：小朋友，你是食物中毒了。

医生观察膨化食品：

这袋食品已经过了保质期，你吃了过期的食品，就会生病不舒服。

2、引导幼儿观察食品包装，学习观察包装袋上的生产日期和保质期。

（1）什么叫过期啊？

（已经不能吃了。）

教师：过期的意思是超过了保质期，已经变质的东西。

（2）什么是保质期呢？

教师：食品生产出来（生产日期）到

最后食用的那天之间的那段时间就叫保质期。

3、引导幼儿观察食品包装袋上的生产日期和保质期。

（1）我们在商场里选购食品时，要注意什么？怎样才能知道自己买的食品是什么时候生产的？

有没有过保质期？什么地方会有这些标记？

（2）请小朋友拿出自己带来的食品，看包装袋背面，右下部位有生产日期和保质期。

（教师讲解。）

（3）怎样才能知道自己选购的商品是质量好的产品呢？

教师：有防伪标记和具备生产日期和保质期的食品都属于质量好的产品。

（4）幼儿观察自己带来的小袋食品，幼儿自己观察、寻找食品的生产日期和保质期。

三、进一步了解食品的食用安全

1、组织幼儿讨论：在买食品时，除了要看清食品的生产日期和保质期，还要注意什么？

（幼儿自由讨论。）

2、教师小结：在买食品时，除了要看清食品的生产日期和保质期，还要选购包装完好的食品，

检查食品袋上是否有质量检测合格标记的产品标记。

3、结束：小朋友以后到商店选购食品的时候要把今天学到的本领用进去，

还要把今天学到的本领回家教给爸爸妈妈好吗？

活动反思：

活动中我结合当地儿童的已有经验，使用了观察法、图示法和实物操作法等教学方法。通过看一看，找一找，闻一闻，画一画等环节，利用多种感官参与活动，了解了辨别食品安全的方法。通过本次活动，儿童达到了重点，难点也到了突破，不过在活动中可以考虑投入更多的食品包装袋，让每位儿童参与寻找，体现儿童自主性。

大班健康教案《买食品要注意什么》 [11]

针灸减肥有效吗

所谓的针灸减肥是通过针灸扎刺穴位位置，疏通身体经络，调整人体代谢功能和内分泌功能，加速身体能量的新陈代谢，增加身体能量的消耗。在促进身体脂肪的转化的同时也在分解身体脂肪，最终使体重下降。

现代医学认为：人之所以肥胖，是因为体内内分泌紊乱，或是内分泌反常造成的影响。中医针灸减肥遵从中医辨证论治的原理，从调整内分泌开始，一方面调整肥胖者的神经核内分泌功能。另一方面促使减肥的食欲降低，减少食物的摄入量，达到减肥的'效果。

针灸减肥的优势

1、很多肥胖者自身肥胖的原因是因为食物摄入量过多，身体无法负荷，体内肠胃功能降低，无法及时吸收消化转存为脂肪。针灸减肥能够调理肠胃功能，致使食欲下降，防止便秘等作用。

2、针灸能够加速新陈代谢，改善糖代谢、脂肪代谢等。使体内脂肪迅速燃烧，从而达到减肥的目的。

3、针灸能够调整体内内分泌功能。患有月经不调症状女性，减肥期间，通过针灸治疗，情况好转。这就是内分泌得到改善后的结果。

针灸减肥不适宜人群

1、具有出血倾向疾病者不适合针灸减肥，如血友病患者、凝血机制障碍者和贫血者。

2、义务献血未满时间限制，一个月不能针灸。

3、患有皮肤病的人不能针灸。

4、换各种疾病阶段不适合做针灸减肥。

5、心脏功能较弱的患者。

针灸减肥注意事项

1、针灸减肥初期，需均衡饮食，控制食量。

2、减肥期间，针刺过程中，不能一方面控制饮水的同时却在加强利尿排泄而减体重，这样会导致肾功能能力降弱。

3、对于进食少，身体新陈代谢较低的肥胖者，可适当运动，提高机体的基础代谢。达到消耗能量以减少体重减肥的目的。

大班健康教案《买食品要注意什么》 [12]

“今年冬令进补，明年三春打虎”，这一谚语流传已久。又是一年冬至，工作之余的人们不要忘了给自己的身体补一补。当然，为了提高进补质量，您有必要了解一下进补的时间、方法等常识。

冬令进补是我国历史悠久的.民间习俗之一。中医云：“万物皆生于春，长于夏，收于秋，藏于冬，人亦应之。”古人认为，冬三月是“生机潜伏、阳气内藏”的季节，应讲究“养藏之道”。也就是说，冬天是一年四季中保养、积蓄的最佳时机。冬天人们食欲大增，脾胃运化转旺，此时进补能更好地发挥补药的作用，投资少、见效快。事实证明，冬令进补不仅能调养身体，还能增强体质，提高机体的抗病能力。

那么，冬令进补应选在什么时间最好呢?有三种说法：一是在立冬后至立春前;二是在冬至前后;三是三九天。有关专家认为，在冬至前后进补为最佳。

冬至日是一年中白天最短、黑夜最长的一天。《易经》中有“冬至阳生”的说法。具体地说，节气运行到冬至这一天，阴极阳生，此时人体内阳气蓬勃生发，最易吸收外来的营养，而发挥其滋补功效，充分说明在这一天前后进补最为适宜。

当然，冬令进补时间的选择因人而异。患有慢性疾病又属于阳虚体质的人需长时间进补，可从立冬开始直至立春;体质一般而不需大补的人，可在三九天集中进补。因此，民间早就有“夏补三伏、冬补三九”的说法。至于补什么，如何补，最好还是请教医生。

大班健康教案《买食品要注意什么》 [13]

活动目标：

1、让幼儿了解一些根本的交通安全学问，知道红灯停，绿灯行的道理。

2、知道过公路时要留意自己的安全，让幼儿知道不走斑马线的危急性。

3、让幼儿学会念儿歌，进一步培育幼儿的幼儿的语言表达力量。

4、养成敢想敢做、勤学、乐学的良好素养。

5、激发了幼儿的奇怪心和探究欲望。

活动预备：

1、图片红绿灯、斑马线

2、儿歌《交通灯》

活动过程：

1、手指嬉戏，稳定幼儿心情。

“小朋友们伸出小手，跟教师一起玩个手指嬉戏好不好？“

2、谈话，引入主题。“小朋友们知道怎样过公路吗？过公路时应当留意些什么？“（幼儿争论）

3、出示图片，提高幼儿兴趣。 “我们中一班小朋友太乖了，教师让你们看以些图片好不好？想不想看？小朋友们把小眼睛闭上，教师把小图片请出来，3,2,1，好了，睁开小眼睛。““这是什么呀？（红绿灯）小朋友们见过吗？小朋友们跟爸爸妈妈上街的时候有没有见过？“（幼儿争论）

4、引导幼儿熟悉红绿灯“中一班小朋友真棒，教师来告知小朋友，这个是红绿灯，小朋友们跟爸爸妈妈上街时候可以看一看，公路上的十字路口就有了。“

5、引导幼儿争论“我们中一班小朋友那么聪慧，那么，你们知道要怎样看红绿灯吗？“（幼儿争论）

6、讲解怎样安全过公路“小朋友说街上车多不多？危不危急？所以小朋友们肯定要知道怎样看红绿灯是不是。““红灯停（出示图片红灯），绿灯行（出示图片绿灯）。“

7、引导幼儿熟悉斑马线“小朋友们看，这又是什么呀？你们有没有见过“（同上，介绍红绿灯时一样）

8、引导幼儿学习儿歌“今日我们班小朋友表现太棒了，教师来教你们一首儿歌好不好？每个小朋友都要张开小嘴巴跟教师学习，看哪个小朋友的声音最好听，等一下我们就送小星星给它。

9、延长“小朋友跟爸爸妈妈上街时候还要留意些什么呀？“（做公车时先下后上，上街时要拉好爸爸妈妈的`手，不能攀爬街上的护栏等等）

10、请小朋友跟图片红绿灯说再见，活动完毕。

活动反思：

在整个活动的实施过程中，为了能充分挖掘孩子们已有的生活阅历。

我们则通过增加问题的难度，有意识的来进展挖掘。如：怎样通过没有红绿灯、斑马线的公路？在遇到堵车或者特别状况的时候，我们该如何安全过公路？孩子们在沟通、争论中，大胆地把自己已有的生活阅历讲出来与大家共享，主体性得到了发挥。而且通过总结讲解，使幼儿的生活阅历与学问有机结合、形成互动、加强了孩子们对学问的记忆。活动最终，我们设置了嬉戏，让孩子们通过嬉戏把所知道的安全过公路的学问内化到自己的行动中去，并通过发徽章来促使他们催促身边的人要遵守规章，真正履行文明小使者的职责。

大班健康教案《买食品要注意什么》 [14]

在演讲过程中保持放松

演讲时给人的第一印象很重要，而一个在演讲时浑身轻松的人，和一个演讲时姿态紧绷的人，给大众的印象完全不同，所以我们要让身体放松，反过来说就是不要过度紧张。

过度紧张不仅会表现出笨拙和僵硬的姿态，而且会对我们的唇部、牙齿和舌头的配合造成不良影响。

教大家一个小诀窍：张开双脚与肩同宽，挺稳整个身躯。

另一个技巧是找到分散和减少施加在身体上的压力的方法。例如，将一只手稍微插入口袋中，或触摸桌边、拿着麦克风等等。

演讲中的幻灯片基础：10-20-30原则

这是由一个著名的风险投资家提出的，幻灯片制作和演讲原则，即一个ppT文件不超过10张幻灯片，演讲总长不超过20分钟，幻灯片的字体要大于30号。

无论你的想法是否能够颠覆世界，都必须在有限的时间内用较少的幻灯片和精炼的语言把它传达给你的听众。

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在演讲中，要善于利用自己的眼神

天下大道，殊途同归。就像干销售的都知道，不应该把所有的注意力都放在做决定的人身上，因为秘书和助理也在一定程度上影响着老板做决定。而且，一直关注一个人会让对方感到不舒服。

在演讲中，千万不要读幻灯片

许多人以为自己可以脱稿演讲，但实际上却经常回头看屏幕。

而且读幻灯片，只会不断打断你的演讲思路，这也间接告诉观众你不明白自己想说什么，从而对你的演讲失去信心和兴趣。

大班健康教案《买食品要注意什么》 [15]

登山是一项非常好的户外运动，经常登山对身体健康非常好，那么大家知道夏季登山要注意什么吗，下面大家来看看吧！

夏季登山要注意什么?

1、背包不要手提，要背在双肩，以便于双手抓攀。还可以用结实的长棍作手杖，帮助攀登。

2、登山的地点应该慎重选择。要向附近居民了解清楚当地的地理环境和天气变化的情况，选择一条安全的登山路线，并做好标记，防止迷路。

3、最好随身携带急救药品，如云南白药、止血绷带等，以便在发生摔伤、碰伤、扭伤时派上用场。

4、登山时间最好放在早晨或上午，午后应该下山返回驻地。不要擅自改变登山路线和时间。千万不要在危险的崖边照相，以防发生意外。

5、登山前特别要注意服装和鞋子，尽量要轻装上山，少带杂物，以减轻负荷。鞋子要选用球鞋、布鞋和旅游鞋等平底鞋，勿穿高跟鞋，以免造成登山不便和有碍安全。借助拐杖要注意选择长短、轻重合适与结实的。

6、行前应注意气象预报，适时增减衣服。遇雨时在山上不可用雨伞而要用雨披，这是为避雷电，并防止山上风大连人带伞给兜跑。

7、照相机、望近镜、洗漱用品、小军刀等应尽可能以轻便、小巧、实用为选择原则。

8、走在山路之中，一定要谨慎，要眼观六路，耳听八方，不要到浅草丛里去掐野菜，预防被蛇咬，即便确实要掐野菜，必须观察好了再行动，因为蝮蛇的颜色与山土的颜色差不多，很难辨别，必须看仔细了。休息时不要随意将身体或是手靠放在路边的石头上，因毒蛇好喜在石头上晒太阳。

9、当碰到毒蛇时，千万不要惊慌，要慢慢后退，等待毒蛇自己跑掉，如果毒蛇不跑的话，你可以用登山杖敲打地面，逼它逃离，如此举无用，可用登山杖将蛇挑起，注意不要让蛇顺杆而上，预防被蛇咬到。将蛇挑起后，可迅速扔进远处的草丛里或树林里。

10、一旦被毒蛇咬伤，这时一定不要慌乱，要立即用手挤压被蛇咬伤处，或用嘴使劲向外吸被毒蛇咬伤处，但必须要保证口腔内没有溃疡和牙龈腐烂者，因毒液可顺着这些溃疡处侵入体内，很可能导致此人受到蛇毒的伤害。与此同时，要勒紧被咬伤口上关节处，不可太紧，必须个几分钟要松开一下，预防肢体坏死。还有，他人可立即用水化开高锰酸钾片，用此水冲洗伤口处，应一边处理一边快速下山，并立即拨打120求救。求救时一定要说明白当前的所在位置或者是下山后的具体位置，避免急救人员接应时出差错。

11、夏天本来温度就比较高，再加上登山产生的热量，很容易就中暑，所以登山途中要注意休息，隔一段时间就要休息几分钟，避免热量过大造成中暑，爬山过程中尽量选择阴凉的线路，戴上帽子，可以把帽子稍微用水打湿，起到降温的效果，如果发现中暑迹象，应立即停止，找阴凉的地方躺下，补充水分，服用一些降暑的药品，如果严重的话要立即送医救治。

12、夏天运动过后来一瓶冷饮下肚，一定极其舒爽，但是你不知道藏在其背后的危害，大量的冷饮虽然可以降温，但是也会刺激肠胃，造成胃部功能受损，轻微的'会造成腹泻，严重者可能造成急性胃炎，所以登山时不可快速饮用大量冷饮，要慢慢的少喝多次，不可大量饮用。

夏季登山带什么食物?

1、矿泉水或凉白开

水源大概能算是户外运动的食物准备方面最重要的了。户外天气很热，人体对水的需求量也会急剧上升，一般来说，一日的爬山短程线路(按25km内计算)，大约至少需要3瓶矿泉水(一般500ml一瓶)，这是夏天的量。也可以将事先准备好的凉白开导入塑料瓶中，对身体好一点。

2、水果

可以适量的带些水果，比如苹果、金桔、黄瓜、香蕉等，体积小又不是特别重的为上选。事先将水果全部洗净，晾干，保鲜膜包好。

3、盐

可以事先在矿泉水或者凉白开当中加入适量的盐，以补充人体盐分。也可以事先在保鲜袋中装入一部分盐，以便需要时使用。另外还有一个用途就是，如果很不幸的被蚂蝗叮上了，立刻撒点盐巴到蚂蝗叮的地方，蚂蝗兄自己就会掉了。

4、巧克力

不用说，巧克力是补充能量最好的食品，登山之行，你不知道下一秒会遇到什么，所以随身携带巧克力，为身体补充一些能量吧。

5、零食

可以带点话梅、花生、水果糖、鱼片、牛肉干等小零食。为了给疲劳的身体及时“充电”，旅游时不妨带些肉类食品，如牛肉干等。牛肉及其制品是优质蛋白以及其他营养素的最佳来源，可以全面补充营养，增强并恢复体力。

大班健康教案《买食品要注意什么》 [16]

一、怎样选择合适的价格

追求名牌是当今的消费时尚。但是名牌并不意味着价高，特别是电冰箱这样技术成熟的产品，不同的品牌，其材料原件、制造工艺、质量性能都基本相同，因此制造成本也大致相同。影响产品价格的因素往往是一些软成本，诸如广告宣传费用的支出、内部管理的费用以及其他因素等，特别是企业的管理水平和营销策略的运用，对商品价格起着相当重要的作用。

二、买多大的冰箱合适

在选购冰箱时，冰箱的规格大小应考虑自己家的需要，不要买过大的冰箱。从我国居民的饮食习惯看，家用电冰箱以每人平均容积50升左右为宜。因此，三口或四口之家可考虑选择150—220升左右的冰箱。

三、怎样选用节能冰箱

能效标识为1或2的节能冰箱，保温性能更强，所以消耗的电更少。以一台268升的节能型冰箱为例，在寿命期内可节省电费2000元左右。据估计，若全国每年新更新冰箱均采用节能冰箱，全国一年可减少二氧化碳排放121万吨。冷冻室上置的冰箱比双开门冰箱节省电力10 ～15%.

四、怎样选择温控方式

有些消费者在选购冰箱时，对怎样选择冰箱的控温方式上犯了难，在电脑控制和机械控制很难选择。机械控制的便宜，电脑控制的贵点，可是其他的区别就知之甚少了，那么二者之间有什么区别呢?

机械控制是利用金属的物理性能在不同温度下的伸缩物理现象控制电源，而电脑却是利用数字和热敏电阻的`定时、感温功能控制电源，以实现电机的启动或关闭。但机械控制的材料容易变性导致失控，大概在五年后每隔一至两年就得重新更换一次感温金属及设备，可电脑控制如电源不稳，也极容易导致电脑受损，这就要看使用者所处环境的情况而定了。

冰箱控温方式的选择也是因人而异的，追求温度精确的品质人士可以选择电脑控温，而更重视实用、经济和日后维护的角度的向消费者怎最好选择机械控制。

五、怎样检查冰箱质量

电冰箱送货到家后，首先要仔细检查箱体，箱门要方正，不歪斜变形，箱体是否存在碰伤、碰坏之处，其次，检查表面涂层是否存在麻点、气泡和划痕，是否存在小面积涂层脱落现象。另外，冰箱的电镀件应光亮细密，不应有脱落或生绣之处。第二步检查内部：最重要的就是要检查冰箱门的密封性，这直接关系到冰箱的保温效果和耗电量。顾客在购买时可以尝试的开关冰箱门多次，看是否会有明显的阻力。查看冷藏室的温控器是否灵活，化霜按钮按下是否迅速弹回，查看说明书、附件等是否齐全。

六、不要仅仅将注意力集中在耗电量上

其实冷冻能力也很重要，虽然冷冻能高的通常耗电量较大，但要综合考虑才能看出哪种电冰箱更节能。

冷冻能力是指在冷冻室的制冷单独控制，甚至可以对不同区间的温度进行精确控制;打开冰箱门，里面有很多“抽屉”，密封性很好，可以针对不同的食物分别设置不同的温度。放熟食的就设为-4摄氏度，放肉类的设为-7摄氏度，放冰淇淋的设为-10摄氏度，要冷冻的食物再设为-18摄氏度。这种差别化的设置，提高了储藏质量，也起到省电的作用。

还有的冰箱结合“直冷式”和“风冷式”的长处，在直冷式冰箱内加入一个风扇，加速冷气扩散，减小冰箱内温差，避免冷冻室结霜，也节省电能。另外，智能速冻的功能也能更省电。

七、冷冻程度应重实用

冷冻力是衡量制冷器具的一项重要技术指标。但制冷器具用途各不相同。与商用、科研等特殊需要相比，家用电冰箱主要的技术性能不应该是制冷，而应该是保鲜。过大的冷冻力不仅会无谓地增加用电量，而且会破坏食品内部的组织和营养结构。对于讲究色香味的人来说，保鲜是消费者购买冰箱的第一需要。

八、冰箱并非“越省电越好”

和冷冻力一样，电冰箱的耗电量也是一个相当重要的性能指标。但是要达到最佳的保鲜效果，仅仅在减少用电量上做文章是不够的，必须要有最优化的结构和制冷设计。 企业可以通过增加保温层(成本相应有所增加)这类简单措施达到节省电量的目的，也可以通过采用新技术成果提高能效比，因此不能片面地强调“越省电越好”。

大班健康教案《买食品要注意什么》 [17]

金桔泡水要注意什么2

1、金桔怎么吃

直接吃

金桔最常见也是最佳的吃法就是洗干净以后直接食用，果皮也可以吃，皮嫩汁多，开胃消食，直接吃金桔能补充维C，其丰富的膳食纤维也有促进肠胃蠕动的作用。

2、榨汁

金桔还可以榨汁喝，可以有效破坏果实细胞，使营养物质析出，不过榨汁一般会过滤到金桔渣，导致金桔中的纤维素被浪费掉，所以这种吃法适合消化不良者饮用。

3、泡茶

金桔也可以洗净切片后泡茶喝，有清热消暑，解毒止咳之效，但维C在54度以上的温度下会被破坏，这种吃法可能会破坏金桔中的维C。

4、金桔一天吃多少

一天吃5-7即可，不可超过10个。

金桔一天不宜过多食用，食用过多会引起口腔溃疡，牙龈肿痛，咽喉肿痛等上火症状发生，还可能会因为胡萝卜素摄入量过多，而引起皮肤发黄。

5、金桔什么时候吃

金桔的最佳食用季节时在12月份左右的`时候，那个时候是金桔果实成熟的时候，因此新春佳节，宜吃金桔。

一天之中最宜吃金桔是在饭后1-2小时，上午10点和下午3点左右都是不错的食用金桔时间，金桔独特的香气还可以提神，缓解疲劳。

6、吃金桔有什么好处

金桔中含有水分，金桔甙，糖分以及丰富的维C物质，除了有健胃消食，开胃生津理气化痰之效，金桔也对扩张心血管系统有较为明显的作用，高血压，血管硬化症以及冠心病患者可经常食用。

金桔食用方法

1、冰糖金桔

准备4个金桔对半切开后，放少许冰糖，加100克左右的水，可以蒸，也可以煮，大概20分钟就可以了，上午下午各饮一次，喝温的为最佳。

功效：冰糖有养阴生津，润肺止咳之效，金桔能化痰平喘，两者搭配，可以有效治疗咳嗽。

2、金桔萝卜饮

准备金桔5个，萝卜半个，蜂蜜10克，金桔去籽，切碎捣烂，萝卜切细丝后榨汁，将金桔萝卜与蜂蜜混合后即可饮用。

功效：金桔治咳嗽，蜂蜜润肺除烦，萝卜可止咳化痰，除燥生津，因此金桔萝卜饮可以很好的治咳嗽，而且此饮品中维生素C含量丰富，能增强人体免疫力，是不错的冬季理想饮品。

3、金桔鸭梨汁

准备金桔10个，鸭梨1只，白萝卜半个，三者洗净之后，榨汁饮用即可。

功效：金桔，鸭梨，白萝卜都有理气止咳，润肺化痰之效，榨汁饮用，是不错的治咳嗽饮品。

4、盐渍金桔

准备50个金桔，洗净后放入大碗，加水和1勺食盐浸泡1个小时，1小时后，将金桔晾干，擦去水分，保证金桔表面是无水的，后在金桔表面用牙签插几个洞，方便裹盐，将金桔裹盐后放入密封罐中，过一段时间后就可吃了。

功效：盐金桔能理气止咳、化痰、健胃、预防哮喘及支气管炎，也能增强抗冷能力，预防感冒；是常见的治咳嗽小偏方。

5、蜂蜜金桔茶

准备3-4个金桔，切片后放入杯中，加温水冲泡，再入蜂蜜调味，即可饮用。

功效：蜂蜜，金桔都有润肺止咳之效，喝蜂蜜金桔茶方便简单，治咳嗽效果也不错。

大班健康教案《买食品要注意什么》 [18]

其实冷冻能力也很重要，虽然冷冻能高的通常耗电量较大，但要综合考虑才能看出哪种电冰箱更节能。

冷冻能力是指在24小时内，该冰箱能将多少公斤的食物从25摄氏度冷冻到-18摄氏度，“冷冻能力”直接影响保鲜度。另外，冰箱的很多附加功能也是具有节能效果的，例如：有的冰箱可以对冷藏室、冷冻室的制冷单独控制，甚至可以对不同区间的温度进行精确控制；打开冰箱门，里面有很多“抽屉”，密封性很好，可以针对不同的食物分别设置不同的温度。放熟食的就设为-4摄氏度，放肉类的设为-7摄氏度，放冰淇淋的设为-10摄氏度，要冷冻的食物再设为-18摄氏度。这种差别化的设置，提高了储藏质量，也起到省电的作用。

还有的冰箱结合“直冷式”和“风冷式”的长处，在直冷式冰箱内加入一个风扇，加速冷气扩散，减小冰箱内温差，避免冷冻室结霜，也节省电能。另外，智能速冻的功能也能更省电。

大班健康教案《买食品要注意什么》 [19]

竹笋含嘌呤高吗

竹笋含嘌呤的数值是：25--150毫克嘌呤/100克食物。

竹笋含有丰富的蛋白质、氨基酸、脂肪、糖类、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、B2、C。每100g鲜竹笋含干物质9.79g、蛋白质3.28g、碳水化合物4.47g、纤维素0.9g、脂肪0.13g、钙22mg、磷56mg、铁0.1mg

多种维生素和胡萝卜素含量比大白菜含量高一倍多;竹笋的蛋白质比较优越，人体必需的赖氨酸、色氨酸、苏氨酸、苯丙氨酸，以及在蛋白质代谢过程中占有重要地位的谷氨酸和有维持蛋白质构型作用的胱氨酸，都有一定的含量，为优良的保健蔬菜。

限量食用含嘌呤的食物

介绍每100克含25--150毫克嘌呤的食物，宜限量食用：

1、豆类及其制品：豆腐干、豆腐、豆奶、豆浆、黑豆、绿豆、红豆、花豆。

2、肉类：鸡胸肉、鸡腿肉、鸡心、鸡胃、鸭肠、猪肉(瘦)、猪肚、猪心、猪 肾、猪肺、猪脑、猪皮、牛肉、羊肉、兔肉。

3、水产类：黑鲳鱼、草鱼、鲤鱼、河鳗、乌贼、海螃蟹、脆鱼刃、鲍鱼、香螺、 虾、鱼翅、鲨鱼皮。

4、 蔬菜类：扁豆、菠菜、冬笋、笋干、青红白菜、茼茼菜、海藻、海带、蒜、 金针、银耳、鲍鱼菇、九层塔。

5、油脂类：花生、腰果、芝麻。

吃竹笋的注意事项

1、与肉一起炒

竹笋是偏寒的食物，如果是单独吃竹笋，对身体肯定是会产生不利的影响的，因此可以通过与肉一起炒，来中和竹笋的寒性，这样就会降低吃竹笋给身体带来的副作用。

2、竹笋是有相克的食物的

竹笋不能与红糖一起食用，两者通过加热会产生一种叫做赖安酸糖基的物质，这种物质能够影响人体的身健康，对人体是极为不利的;竹笋不能与羊肝同食，竹笋和羊肝在炒的过程中，竹笋内的某些活性物质，能够破坏羊肝原有的营养物质，造成营养的大量流失，并且还会产生危害人体健康的物质。所以在选择与竹笋同食的食物时，一定要弄清两者是否可以同时使用。

3、消化功能不好的人群要少吃或是不吃竹笋

竹笋内含有大量的粗纤维，能够加快胃肠道蠕动的速度，对一些患有胃病，胃肠道出血等患者会带来不利的影响。所以一些胃肠不好、消化系统不好的人群尽量的少吃竹笋。

大班健康教案《买食品要注意什么》 [20]