刻意联系读后感(通用19篇)_刻意联系读后感

刻意联系读后感(通用19篇)。

〘一〙刻意联系读后感

《刻意练习》读后感1000字：

入职伊始

在步入社会，正式踏入职场伊始，便让我惊喜不已。参加公司新员工培训时，其中有一项活动是“送吉祥”，今年由工会向我们每位新入职员工赠送了一本书—《刻意学习》。提醒我们时刻保持学习状态，在今后的工作生活中，能够丰富自己的知识，参悟人生的道理，从而正确引领我们的职业生涯。

收获知识

收到这本书，我非常惊喜，也有许多的疑惑，为什么要送这样一本书呢？这本书里讲的是什么呢？带着思考与疑惑，我开始阅读。这本书主要介绍借用数理学科的概念工具去思考和破解个人成长的问题，通过持续行动，依靠行动和学习双系统，实现认知升级，让你人生逆袭。其中，持续学习是主要核心，围绕其展开一系列的论述与介绍。全书分为持续行动、持续的学习、即刻行动、从刻意的学习中获得知识、我们对待成长的心态和投资自己六大部分，从而引导我们从工作开始就要刻意的学习，发现自己、认识自己、投资自己、经营自己，以饱满的热情和持续不断的行动来丰富自己。

充实自己

初入职场的我，又是人生的另一个重要的转折点，需要学习和面对的东西很多，要摆正心态，做到自律自强，也正如书中所提及的，要持续行动、持续学习，坚持一个学习的过程，做好一个自身的定位，从“零”开始，不断前进，才会慢慢实现自己的目标，实现人生价值。众所周知，学习是一个苦差事，但真正静下心来为自己感兴趣的事情学习钻研，也是一件非常享受且有意义的事情。来到新台项目，我有充足的时间自我安排，白天工作忙碌，而晚上利用空余时间在办公室学习。为了尽快适应工作，我首先要学会看图纸，之前没有接触过如此正规缜密的图纸如今摆到我的面前，桩基、墩柱、系梁、台身台帽等等，不懂的地方就记录下来，白天去现场放样时，结合建筑物与图纸相对学习，更好的认识平面上的实体。

愈挫愈勇

这本书中有一个部分让我感触深刻，就是“投资自己”。所谓投资自己，不是简单地用金钱包装自己，而是要用发展的眼光看自己，用知识全副武装自己，让自己变得强大，慢慢在投资自己的同时经营自己。参加工作之初，我就定下近期的几个小目标：一是每天保持学习，利用半年的时间掌握图纸和建筑施工的流程和基本技术；二是继续学习，尽快适应部门工作，更好的独立完成部门和领导交于的任务。年轻人，最大的优势就是活力与激情，拥有无限大的抗压能力。俗话讲，不逼自己一把永远不知道自己有多优秀，是的，对于刚刚入职的我们来说，新台项目是我们强大的平台，我们需要在此尽情的释放自己，展示自己，让自己变得可以独当一面，更好的奉献自己。

奋勇前行

在学习中成长，在奋斗中进步。一个人的成长和进步离不开知识的汲取，离不开年少的奋斗。孔子曰：“三人行，必有我师焉，择其善者而从之，其不善者而改之”，在自己发展前行的同时，也不能忘记向身边优秀的人看齐，学习他们的过人之处，弥补自己的缺点不足，做到最优秀的自己。

〘二〙刻意联系读后感

你每天是不是被各种会议和微信包围，以至于当遇到真正重要的事时你反而无法思考？这是我的客户经常遇到的问题之一。

比如，莫妮卡必须想出一个新办法来解决公司的某个难题。她抱怨：“但是我根本做不到，我需要安静，不被打扰，我晚上太累了。”我向她解释，早上是思考的最好时间，因为前额皮质，也就是大脑的“管理控制系统”，就像一块电池，白天电量被耗尽睡觉时得到补充。这也是为什么我们要在大脑状态最好的时候先思考难的事情，而不是浪费在邮件和电话会议上。但是，要这样做，我们首先需要腾出早上的时间。

莫妮卡很快意识到，尽管有几天她早上都必须出席会议，但大部分时间可以空余，她每周至少有两天早上可以空出两小时来思考。“＂先思考难事”成为她经常教导下属的一句话。很快他们习惯性地把会议都安排在下午所以每个人都能在早上有时间进行思考。不管是不是领导，你也可以找到方法拥有早上的思考时间，或者在上班路上，或者把办公室门关闭半小时。

〘三〙刻意联系读后感

《刻意练习》这本书很早之前就听说过，不少文章有推荐。之前在微信阅读上又看到了，就收藏起来了。直接春节的这段时间，趁着假期，就打算在手机上阅读，因为方便携带。

但是远远高估了自己的意志力，以为在手机随时能查阅，阅读的时间会缩短不少，结果，刚好就是使用手机阅读，每次打开手机，就忍不住的去刷其他了。所以，算下来整整是一个月的时间了，才看完。

本书开头有点想要打破“一万个小时”定律的味道，但是越读到后面，越觉得作者是很认可这个定律的，但是作者把这个概念更加进一步的解释完整，让人们不再是迷迷糊糊的以为，只要我在某一个领域中付出了一万小时的努力，就能成为这个行业的专家。一万个小时是基本条件，但是你如果只是重复的做，一万个小时，可能就是简单的一万个小时而已。那一万个小时付出成为专家的那些人是怎么做到的呢。因为他们在一万个小时吉，做到了“刻意练习”。

刻意练习，意味着你需要在每天的重复动作中去打破跟突破，每次设定好一个目标，做到了，继续把这个目标进行升级，加以重复的练习。

有目的的练习，包含了以下的特点：

一：有目的的练习具有定义明确的特定目标。我们假想的音乐学生如果确定了类似下面这样的练习目标，可能会比他漫无目的的练习要成功得多：“连续三次，不犯任何错误，以适当的速度弹奏完曲子。”如果不制订这样一个目标，就没有办法判断练习是不是成功了。

二：有目的的练习是专注的。如果你的任务目标是要记住100个连续的数字串，首先的任务是记住30个，然后顺利的记住了；接着进行35个，这次可能需要进行几次，你才能记住，但是完成了35个之后；难度继续增加，此时你可能已经很兴奋了，因为之前从来没有突破过35，继续给你增加难度你还是会很乐意接受，来吧，继续；终于40个的数字，居然都记住了，虽然已经不能再继续增加难度了，因为没办法继续完成下去了。要想取得进步，必须完全把注意力集中在你的任务上。

三：有目的的练习包含反馈。你必须知道某件事情自己做得对不对，如果不对，你到底怎么错了。一般而言，不论你在努力做什么事情，都需要反馈来准确辨别你在哪些方面还有不足，以及怎么会存在这些不足。

四：有目的的练习需要走出舒适区。对于任何类型的练习，这是一条基本的真理：如果你从来不迫使自己走出舒适区，便永远无法进步。比如，业余钢琴爱好者在十几岁的时候就开始上钢琴课，等到30年过去了，他还在以完全相同的方式弹奏着那些同样的歌曲，看起来，在那段时间里，他已经积累了数十万个小时的“练习”，但他绝不会比30年前弹得更好。事实上，可能还比年轻时弹得更差。

作者也在书中列举了众多的明星，伟人。之所以他们能够确定如此的成就，并不是天赋造就，而是脱离不开日复一日、年复一年的练习。一万个小时是基础，但是要想突破，你就得加上“刻意练习”。

〘四〙刻意联系读后感

第一个阶段叫产生兴趣。很多人因为兴趣去做一件事情，但当发现自己做不好的时候，就觉得自己不感兴趣了，半途而废基本都是掉进了兴趣这个概念的误区导致的。

兴趣是如何产生的？不是因为你的感觉，也不是你看别人好觉得自己也做的好，而是当你做一件事情的时候，这件事情给你好的反馈，激发了你的兴趣。

也就是说你做的越好越有兴趣，做不好你就慢慢没有兴趣了。所以，我们相对一件事情产生兴趣，在开始的时候，就要去跟专业的导师学习，让自己在开始做的时候，就获得好的反馈，好的反馈才是建立兴趣最重要的关键。

第二个阶段叫做变的认真起来。当你把一件事情做的比大多数都要好的时候，你就会跟这件事情较真，想在这件事情上做出成绩，你就会花更多时间和精力，去琢磨这件事情。而在我们把自己的目标定位某个领域中专家或者大师的时候，认真是最重要的环节，我们常提到的工匠精神中认真，就是工匠精神所需的必备条件。

第三阶段叫做全情投入。比如我打羽毛球，在开始打不好的时候，我只是想出出汗，从来没有想过请教练。但当我打的越来越好的时候，我开始请教练了，无论是从时间、精力还是财力上，我都投入了更多的心思。

因为从兴趣到认真，最后我追求的目标是羽毛球高手，这种追求就是通过第一和第二个阶段自然迭代到第三个阶段的。只有你专注投入才有可能成为高手。

第四个阶段叫做开始创新。我们看见丁俊晖打球有各种新花样，或者林丹打羽毛球可以从地上扑过去接球，为什么这些大师都能做到其他人做不到的动作呢？因为熟能生巧，而这个巧就是创新。创新一定是你在到达第三阶段，让自己成为专家之后，通过创新成为大师的。

以上4个阶段，无论你学习也好，做四件事情也好，想要成为某个领域中的专家，或者大师，都是必经之路，在当下互联网知识变现时代，我认为每个人都应该选择一个领域，让自己通过刻意练习成为这个领域中的专家，否则时代的更替，替换的可能就是你的工作岗位以及你的生活品质

就如小说《在轮下》中这样的一句话：“面对呼啸而至的时代车轮，我们必须加速奔跑。有时会力不从心，有时会浮躁焦虑，但必须适应。它可以轻易地将每个落伍的个体远远抛下，碾作尘土，且不偿命。”

〘五〙刻意联系读后感

刚拿到《刻意学习》学习这本书，听名字我觉得可能跟其他类似的书差不多，你看的时候觉得感悟很深，但是看过以后对自己的改变微乎其微，但是这本书给我的感受是这本书特别贴近生活，而且一针见血。

看完这本书，我觉得给我印象最深的就是“持续行动”几个字，“持续行动”是相对于短期的行动而言的，短期行动算的上是我经常做的了，文中讲到的10的n次方问题，我应该是和大多数人一样，很多行动无法突破10的1次方，有时候就是三分钟热度。就比如说我有段时间想一直坚持阅读，然后买了很多书籍，打算好好坚持下去，提升一下自己的内在修养，但是在真真执行的时候，我可能坚持了两三天觉得没有什么成效，就开始给自己找借口，今天我有什么事情，就耽误一天也没什么事，然后后来坚持阅读这件事情可能也就不了了之。因此我认为持续行动是很重要的一点，我们可以先给自己制定一个短期目标，先给自己制定10天的计划，然后慢慢再给自己延长到100天，这样一点一点慢慢突破自己，你自己慢慢坚持开始可能觉得很晦涩，但是越往后你自己就会觉得越来越有兴趣，而且理解感悟越来越深，这就像是人们常说的一句话“量变积累到一定程度可能引起质的飞跃”。

阅读这本书也不是很久，对这本书的见解也不是很深刻，我会继续努力下去，更好的理解这本书的内容，我会尽力做到持续学习，希望自己会变得更好。

〘六〙刻意联系读后感

《刻意练习》是一部由安德斯·艾利克森和罗伯特·普尔共同著作的书籍，在我们的生活中，其实并没有所谓的天才，天才是因为他们会对一件事进行可以反复的练习，百年成钢。小编这里给大家带来了一篇网友的读后感，一起看看吧！

这几日，春天来了的感觉尤为强烈。尤其是到了中午，晒着暖暖的太阳，吹着凉凉的春风，脱下厚重的大衣，却带上了新一年的希望。

每年这个时候，都是希望的季节，年初立下的flag，现在就要扬起来，正是起航了。而一年又一年的过去，当回顾这一年的时候，当年的此时所计划的目标，完成了吗？

至少是我，我会惨然一笑。今年，我不想在这样！

带着这个想法，我再一次翻开了《刻意练习》，我希望从这本书上找到能真正实现具体目标的一套科学操作工具。

这本被罗胖成为“心灵硫酸”的践行原则，却被樊登评价为“天才之路”。其实，这两位大咖说的都很到位，但对“刻意练习”最有发言权的应该是万维钢老师，是他将“deliberate practice”，引给我们，变成了我们熟悉的“刻意练习”。所以，我只能把万老师在得到APP上所列出的“刻意练习”你应该知道的十件个要点挂在这里，让自己再一次熟悉学习。

但这十条内容里缺少了三部分内容，核心假设、3F原则和心理表征。是这三部分支撑起上面十条的思想和方法。

一、刻意练习的核心假设是：

专业级的水平是逐渐的训练出来的，而有效进步的关键是找到一系列的小任务能让受训者能按顺序去完成。这些任务首先是受训者不会去做，但可以通过学习训练去掌握的。

二、有目的练习所必须掌握的3F原则：

刻意练习就是有目的练习，练习前就要具有定义明确的特定目标，然后是：

①专注（focus）专注至关重要，在进行刻意练习时，有走神或者放松，你可能不会进步。

②反馈（feedback）即时反馈是在刻意练习中不可或缺的一部分，刻意练习中，是否识别出了错误，是否得到有益的反馈，清楚自己哪里欠缺、哪里胜任，对于继续练习至关重要。

③纠正（fix it）即时反馈之后，就要修正反馈的错误信息。要想出各种办法去解决它，设计专门的环节，攻克特定的弱点。这个方法同样适用于解决停滞瓶颈期的问题。

三、心理表征：

刚才提到刻意练习就是有目的练习，而有目的的练习，达到3F原则后，也不一定是可以练习。因为，刻意练习还要有心理表征的构建。可以说，刻意练习的主要目标就是构建出心理表征，有无此技能的心理表征就是“天才与P民”的最大区别。辩证的说，刻意练习可以构建心理表征，心理表征又会反过来在刻意练习中发挥着更重要的作用。

〘七〙刻意联系读后感

1.有目的刻意练习具有定义明确的特定目标

“积小胜为大胜”“积跬步以至千里”，最终达到长期目标。

定义明确的具体目标，可以有效地用于引导你的练习。

要分解目标，并制订可执行的计划。

2.有目的刻意练习：要专注。

3.有目的刻意练习：包含反馈。

一般而言，不论你在努力做什么事情，都需要反馈来准确辨别你在哪些方面还有不足，以及怎么会存在这些不足。如果没有反馈（要么是你自己给自己提出的，要么是局外人给你提出的），你不可能搞清楚你在哪些方面还需提高，或者你现在离实现你的目标有多远。

4.有目的的练习需要走出舒适圈

遇到瓶颈怎么办？走出舒适区，意味着要试着做一些你以前没做过的事情，迎接新的挑战。

有时候，你也许发现，做一些没做过的事情，相对较为容易，然后你会继续激励自己。但有时候，你偶然碰到了那些让你感到很难做好的事情，似乎你永远也做不了。想办法去逾越这些障碍，是通向有目的的练习的隐藏钥匙。

刻意练习是提高人们在各个行业或领域中的能力的最强大和最有效的方式。试着做不同的事情，而非更难的事情，换一个角度，找一个新方法。

〘八〙刻意联系读后感

清晨，天微微亮。床边的手机闹铃开始疯狂的振动，持续的振动深入灵魂，像一位不速之客闯进我的梦里，睡眼惺忪的我极不情愿的半睁双眼，顺着铃声的方向，挣扎着关掉闹钟，然后继续缩回温暖而舒适的被窝……

上面这个场景，几乎就是我最近一年中每个早上的情景再现，尽管已经换过四处住所，可是每天早上的情境几乎没有任何实质性的变化。之前读了李笑来老师的《与时间做朋友》、《财富自由之路》，有过一小段时间的改变，那段时间，我就跟打了鸡血一样，浑身的血液都在燃烧。我开始拿着本子，学习柳比歇夫，将自己的时间消耗，精确的记录下来，可是好景不长，受工作还有自己深入骨髓的惰性病毒的影响，在坚持了一个月以后，我又被打回了原型。为此，我有过懊恼，甚至悔恨。每晚睡前，我都信誓旦旦的计划着明天的一切，我要早起，然后开始健身、读书、写作、吃早餐……可是，每到第二天早上，当我的脑袋探出被窝，寒风刺骨，懒虫入脑，惰性还是战胜了理性。常常一觉醒来，已是日上三竿。等到意识完全苏醒，又开始埋怨，乃至痛恨自己的懈怠和懒惰。就这样，我陷入了一种恶性循环当中，每天都在悔恨交加中度过，一边蹉跎着光阴，一边慨叹时光飞逝……

就在前不久，我读到了一本名为《刻意学习》的书，里面的诸多观点，就像一把把利剑，把一直困扰深深困扰我的那些问题，逐个给刺破了。前面一直困扰我的问题主要有三大方面:

1.起床困难，没法坚持早起;

2.憎恶领导，进而厌倦工作;

3.对学习和工作深感焦虑，不知道该如何精进。

针对第一个问题，书中算了一笔账，如果一个人从25岁持续不断的工作到65岁，那么有40年的时间，看上去挺漫长，可是去掉睡觉、吃饭、休闲、交通等等时间消耗，最后真正能为我们所掌控和利用的时间，不到5年。我想了想，如果像我这样每天还赖床的话，连5年都没有，顶多3年。虽然我已经学会了接受自己做个平凡之人，可是我并不甘于平庸。这句话看上去好像在玩儿文字游戏，可是一字之差，生命的质量，却有着天差地别，平凡意味着看清自己的位置，接纳自己起点低，无背景的现实处境。但平庸则意味着我主动划入深渊，让自己心安理得的偷懒。这是非常危险的想法，一个人，尤其是男生，如果年纪轻轻，就开始安于现状，不思进取，人生的后半程，注定是又老又贫又穷。一想到这儿，现在每晚不管几点睡，早上的闹钟一响，稍微犹豫，挣扎一会儿，我就会立马起床，因为叫醒我的不再是闹钟，而是对于走向平庸的抗拒。

针对厌恶甚至憎恨领导这个点，书中一针见血的指出，这其实是一个人无能的时候，为自己找理由开脱的表现。当然，书中并没有直接针对这个问题而展开论述。书中其实主要是讨论大学生听课与否的问题，只是看完那篇文章，我觉得刚好可以迁移到我的工作中来。大学时代，我们常常以老师不行，或者某某老师的课比较水，而借故不听讲，甚至逃课。我们老觉得这不行，那不行，其实就是我们自己不行。老师水平再不济，能站到那个地方，也是有几把刷子的。当然，还有的人会觉得自己当年没认真学，才考到了现在的这所学校，有些课即使不认真听，期末照样可以考过。事实上，我自己就是这样一种学生。一边追忆曾经的风光，一边逃避当下的生活。书中指出，如果真有本事，你倒是努力学习考个好大学啊，或者在大学里认真学习，考个名牌大学的研究生啊。只知道吐槽，而没有实质性的改变，那就是一个人无能的体现。

再说回工作，正是因为学生时代就养成了一遇到老师不行就逃课的情况，以至于养成了一种坏习惯，进而到了职场，把这种毛病也带到了工作当中，无可否认，老师们的水平参差不齐，工作中的领导也有好有差，可是这都不是我们不听课，不努力工作的借口。放弃学习，放弃工作，真正蒙受损失的还是我们自己。你不听课，老师并不会因此觉得遗憾，但可惜你失去了构建自己完整的学习认知体系的机会。你不努力工作，上司也不会因此被炒，反而是你的不作为，被大家看在了眼里，一旦哪天公司不景气，第一个失业的就是你。

王小波说，世界最无能的表现就是生气。以前只是觉得很有道理，现在我才深刻领悟背后的内涵。生气的人，往往被自己的情绪左右，进而意气用事，做出的决定，很多时候其实是毫无理智的。一滴污水掉进海里，这是常有的事情，我们应该关心的是整片大海的风景，而不是只盯着那滴污水。为了一滴污水，而放弃欣赏整片大海的风景，不值得。

最后，我想整本书，给我印象最深的其实还是书中关于学习的见解。这半年来，有关学习方面的书籍，我真没少看。上半年读了《精进》、《好好学习》、《请停止无效努力》、《财富自由之路》还有《和时间做朋友》。事实上，并不是《刻意学习》写得比其他几本更好。只是他们为我读《刻意学习》时的顿悟打下了坚实的基础。

我们常常在生活中，或者学习中，努力了一段时间，看不到效果，就半途而废。按照这本书的解释，这是现代人追求强及时反馈的后果，所谓强及时反馈的意思是指人们做任何事情都渴望立马看到效果，有所回应，而且越快越好。理解了这点，也就不难理解为什么很多人会沉迷于游戏当中;很多人减肥减到一半就坚持不下去了;很多家长送孩子去补课，三天两头问有没有用。其实看上去三件不相关的事情，背后原理都是一样的。那就是急功近利。减肥和学习都是一个需要长期坚持，不断投入的过程。而游戏就不一样，拿着武器，奔赴战场，瞄准目标，只要你一开枪，立马就会得到回应。那种及时反馈的感觉就像抽大烟一样爽，而且随玩随爽。可是减肥和学习就不是这样，尤其是学习，整个过程就像修筑水坝，修建之初，你得持续不断地向里面扔石头，当石头累积到一定量时，才会初见端倪。等石头终于露出了水面，我们才能真正在上面施工，在上面修路搭桥。可是由于人类的急性子，百分之八十以上的人，在石子还没有露出水面以前就已经放弃了。学习也是如此，前面的积淀，在短期内未必有用，因为真正要看到效果，得等到你建构起一整套完整的学习体系和框架。

此外，关于学习，我觉得里面最重要的点可以用四个字概括--持续学习。因为对强及时反馈的热切渴望，我们做什么事情都巴不得一蹴而就，一飞冲天。于是，我们做一件事之前，不是想着先如何打好基础，而是还没开始干之前，就去寻找各种捷径和干货。书中总结到，世界上如果真正什么好的学习秘籍，那就是四个字，持续学习。而且是刻意地持续学习。学习，不是为了完成任务，应付考试。真正的学习，应该和我们平日里吃饭喝水一样平常，学习是一种习惯。既然如此，那么学习就不应该间断，而是几十年如一日的持续投入。找准了方向，坚持不懈的学习，不断根据当下的反馈，调整我们学习的方法和强度，这才是学习之道。深谙此道的李笑来老师，也谈到了类似的观点。那就是他的学习成长指数图。那张图，是一张经济学上有关复利的图，指数图的前半部分平稳而光滑，增势极缓。可是一过了某个节点，后面增势陡峭，直耸云天。我自己的理解是，这很像中学时代物理老师常讲的一句话--量变引起质变。雪崩发生的刹那，最后落下的那片雪花看似罪责深重，其实没有哪一片雪花真正的无辜。因为前面积累的每一片雪花，最终都会和其他雪花裹成雪球，势如破竹的滚下了山坡。那微妙的一瞬间，不过就是指数图上的那个节点，刚好在那一刻达到了临界，然后终于爆发了。

以上种种告诉我们，没有任何一种进步来自偶然，许多看似毫无来由的爆发，都不过是默默累积的结果。当然不是所有积累都有效，必须持续有效的积累才算数。

〘九〙刻意联系读后感

以前我练习网球的时候，学会握拍学会击球后在很长一段时间技术都没有很大提升，那时候失落感很强，甚至觉得自己没有天赋想要放弃。但教练和我说了句话我记到现在，你现在就像蚂蚁在爬台阶。你费了九牛二虎之力爬上一个很高的台阶，这是你的某项能力得到提升，之后你需要经历一个很长的平台期，这个过程你没有办法跨过，这个过程也不是无意义的，这是你为爬上下一个台阶所做的储备。大部分人不是在爬台阶的过程放弃的，而是在平台期放弃的。

大部分人没有输在爬的过程，而是在平台期看着前面高耸的台阶放弃了

〘十〙刻意联系读后感

杰出并非一种天赋，而是一种人人都可以学习的技巧，成为杰出人物的关键，在于刻意练习。

刻意练习，就是有目的的练习。而只有练习也是不够的，还需要讲究练习的方法：专注，有特定目标，需要反馈，走出舒适区。

大脑和身体的适应力，可以让我们不断的接近极限，发掘自己的潜能，从而形成心理表征。例如，不断刷新的马拉松记录，各种体育竞技，圆周率记忆……

作者为了辨别出优秀的表演者与杰出的表演者之间的区别，在柏林艺术大学的小提琴学生中进行了研究。研究发现，优秀、优异和杰出三组学生中，只有一个最重要的差别他们专心致志地进行独奏练习所花的时间总和。优秀组平均练了3420个小时，优异组5301个小时，杰出组7401个小时。可见，要变成杰出的小提琴家，必须专注地练习，没有什么捷径，没有人不需要或少量练习，就能达到专家水平。即使在最有天赋的音乐家中，明显也是花了最多时间磨炼技艺的人，比练习时间短的人成就更加突出。芭蕾舞演员、杰出棋手同样如此，几乎没有人能够不通过10年的刻苦研究，就能达到大师级的水平。

常说的一万小时法则，并不等同于刻意练习。事实上，各行各业达到杰出的时间都不相同，而且如果没有遵循刻意练习的法则，即使你花的时间再长，你也不可能做到杰出。或许不需要1万小时，甚至超过一万小时。当门卫的大爷，守了一万小时的门，不可能说就是杰出的门卫。

杰出人物的路线图：产生兴趣，变得认真，全力投入，开拓创新。这点可以运用于引导孩子上兴趣班。

在工作中要学会运用刻意练习。每次都要求自己进步一点点。自己的工作……

不断设定一个个目标，突破三种错误：基因限制，（例如口吃，辩论赛）足够长的时间（很多事情并不需要很长时间）只需要足够努力（不一定）。

3F原则：

1、专注（高尔夫球手练习）案例著名的高尔夫球手泰格·伍兹练球的经历，科比说你没有见过四点的洛杉矶，这些杰出人才，都是在不断刻意练习中造就的。

而我们常常打球只是视为娱乐，既然是娱乐，那就只能是放松心情，不能成为杰出的人。

2、反馈。减肥的人，家里的称。实际就是反馈。只有得到反馈，才能让我们找到差距，进步更快。

3、保持动机。常常有人说意志力，其实就是拥有持续保持动机的能力。

〘十一〙刻意联系读后感

这几天都在看关于“阅读”和“学习”的书，当读到这本书的时候，脑海里冒出一句感叹：经典不愧是经典。

这本书理论性强，很有说服力，而且也可以根据理论进行实践，是本不错的工具书籍。

读了这本书，我也突然了解，为什么这几天偏爱看这类书籍，因为我想找一条捷径，想着读了几本这类似的工具书我就可以“一目十行”快速阅读，进而掌握更多的学习诀窍，然后一步登天。诚然，我知道这是不可能存在的，但在阅读的时候我的潜意识是这样想的。

人人都希望找到捷径，因为过程实在痛苦，只有想象中的结果会让人开心。但事实却非如此，任何人的成功都是付出了百之百的专注和练习。

刻意练习，在明确特定的目的的基础上，加以有目的的，专注的，有反馈的练习，达到一定的练习时间，这个过程中可能不会一次就成功，因为会有一个停滞期（或者说是瓶颈期），这时候在进行反馈，重新衡量，重新练习，足时足量，最后培养出一定的心理表征，离既定的目标就会越来越近。

学习的时候，可以换一个思路：想一想需要的是什么技能，再去想如果要达到这样的技能还需要什么样的知识，然后专注地，有目的的，有反馈地练习。

⬬一起合同网编辑部群聊高频提及:
• 目标感读后感 | 存在感读后感 | 夏感读后感 | 我在通用汽车的岁月读后感 | 刻意联系读后感 | 刻意联系读后感

〘十二〙刻意联系读后感

在任何领域的学习里，学习者都需要足够的沉默时间去夯实自己的基础。我们喜欢发朋友圈，喜欢群聊，究其原因是因为人们都期待即使反馈性，所以才会将几分钟看一次手机，才会将一条没人点赞的朋友圈默默的删掉，我们都太在意别人的想法。但是，当你开始写作的时候，会发现，很多时候会没有人看，阅读量很少，你既写不出10万+的爆文，又无法忍受寥寥无几的阅读量时，便会成为坚持的阻力。但是，这是每个人都会经历的，一如我们学习一门新的语言，日语需要背五十音图，法语需要背语法，哪怕自己是简单的Excel我们也需要熟记各种口令，而这个过程，便是夯实基础的过程，沉住气扎实内功很重要。

〘十三〙刻意联系读后感

我们通常都认为，对于某一项技能，只要不断的反复的努力去练习，就是“刻意练习”，技能便会有所提高。但事实并非如此。

“刻意练习”必须符合四个特点：有目的的练习具有定义明确的特定目标；有目的的练习是专注的；有目的的练习包含反馈；有目的的练习需要走出舒适区。

传统教育模式说的是知识，而刻意练习讲究的是技能。我们需要思考的是如何把知识运用到技能中？比如在看完一本书后，刻意练习如何把这本书里主要的内容生动形象的分享出来，让在场的听众喜欢上你的这次分享。这个生动形象的分享就是通过刻意练习来实现的，而听众们的反应便是针对你这次分享的即时反馈。

再比如，你是一名销售工作者，客户的时间宝贵又有限，而你需要做的是，在短时间内把你产品的优势重点说给客户听，并且能让你的客户愿意花这些时间来倾听你的产品介绍。所以你可以找一个有丰富销售经验的人来做你的导师或者翻阅相关方面的指导书籍来学习。最终，客户购买了你的产品，就是对你工作的最大反馈。

说到这里，笔者意识到，说话既是一门学问，也是一门艺术。在此，给大家推荐一本书，《好好说话》，用以提升说话技巧。

〘十四〙刻意联系读后感

人们总是寄希望于有一个十分特别的东西，它可以让人们在很短的时间内达到自己想要的成就，得到自己想要的东西。什么《7天精通》等等，也正是表明了很多人浮躁和焦虑的状态。

很可惜，这样特别的东西是不存在的。

——伏尔泰

常识并不常见。

有句话叫做”，有些人常用这句话来抒发自己看了很多文章、很多道理，但是依然过得浑浑噩噩。

解读我之前自己的想法，我那时候经常用这句话。认真想想，那时候是想表达”。

没改变是很正常的。

因为，理论跟实践之间相隔不止十万八千里。

如果人人随随便便看几篇文章，然后一夜醒来都成为设计大师了，这样的世界难道不可怕吗?

常识并不常见。

我们熟知这些所谓的”，但是很多人(包括我自己)从来都没有长时间的实践过这些”。而是期待能有某种神秘的秘诀，让我们跨过这些努力的阶段。

最杰出的人，往往是那些练习时间最长的人。

仔细想想，除了工作那种自动完成之外，我们给自己每天留有多少时间去刻意练习，真正提高自己?

如果每天能抽出365个小时，要想达到所谓的”(被证实是错误的)，也需要Peter Drucker，在他生命的最后几年，头脑还保持清醒的时候，虽然不能出门组织和参加各种活动了，但是他邀请想要咨询他问题的人来他家里。

这些人包括国家总统、总理、CEO，来与他共共度周末。

在每次周五开聚会开始的时候，他都会对在场的人说这样一段话：

希望大家在下周的聚会上也有着一些改变。

〘十五〙刻意联系读后感

终于在繁忙的日子里读完了《刻意学习》这本书，我也终于记住了作者的名字——Scalers。

不得不说，对于有决心想要走出舒适圈并且开始付诸行动的人来说，这本书是本好书，但对于那些懒散、遇事带有悲观色彩的人来说，却是一本无用之书，而且我个人认为，这类人一定连书都不会读完。我是读完了书，也有了一些行动，但是我也不能确定自己会一直坚持，现在是有坚持的想法，可谁知道以后呢，越到后面意志就越不容易控制。简单谈谈我学到的一些对我来说较为重要的方面。持续性学习就是一个量变产生质变的过程。scalers在书中的用的比喻很好，吃饭要吃饱是一口一口吃出来的，吃一口好像没有什么用，你感觉不到什么，但次数多了，到达一定的点，那种果腹感就会出现了，也即是质变出现的时候。所以在目前，我还是坚持这种想法，这是我持续学习的动力之一。愿意为知识与时间付费。这是改变我对金钱的利用思想很大的一点，因为这段时间一直在学理财，看的书里说要节约每一块钱，所以我在平时生活中都是精打细算，能省则省。而scalers的意见是不要吝惜为自己的投资，书中讲到用钱可以买到他人的知识服务，这样可以节约时间。我们的时间成本的确是贵于如今的金钱成本，而我有一些做做法就很不明智，例如需要走二十分钟的路程，我却为了省一块钱而不去选择骑共享单车，以及为了吃到更便宜一点的饭，花费大量时间去寻找优惠。这些时间本可以去听课程，或者看书、学英语，但就这样白白浪费了。虽然理财中也有涉及投资自我，但没有给一些更具体的方向，scalers书里的用时间计算成本的方法使我豁然开朗，让我一直被困扰和犹豫的问题得到解决。

持续不易。看书的时候，作者说自己已经坚持了1000多天了，乍看其实好像不是特别多，因为总计写作时长最多也就20xx个小时，跟一万小时定律相比还差的多，但贵就贵在这20xx个小时是1000天积累起来的，我开始行动的时候才知道这有多不容易。到现在为止我已经真正意义上写了两篇文章，正在写的这第三篇跟第二篇隔了两天，为什么会这样呢，不是不想写，是时间管理不到位，总会有一些计划外的`事情阻挠，没有机会写。刚开始行动就已经有一定的困难了，后面应该更不易坚持，但是如果度过那段“艰难期”，我觉得自己应该会愈发自如。

对于这本书，我还有过一些疑问，不过scalers已经在书中为我解答了一部分。还有一部分疑问在scalers的新书《持续行动》应该会得到答案，好了，我又要开始下一本了见。

〘十六〙刻意联系读后感

无论是学习还是工作，我们都能看见职场中的杜拉拉，和学校中的学霸，那么他们获得的成绩拼的真的是能力吗？事实上，如果你去追索那些成功人士，你会发现他们之所以成功是因为方法，和正确的努力方向，有很多成功人士，甚至性格内向不善交际，但他们可以按照《刻意练习》书中的高执行力模板，去一步步的认真执行，最后结果自然都不差。

那到底什么样的执行力模板，可以帮助一个小白成长为一个大师呢？在说执行力模板之前，我们先要了解一下什么是刻意练习，因为刻意练习的方法，是达成目标的方向和衡量标准，标准和方向错了，再努力可能也无法获得理想中的预期。

那什么是刻意练习呢？简单来说就是要有目标，目标要可衡量，要有反馈，最后要有迭代。这就是刻意练习必备的4个要素：树立目标、完成标准、导师反馈、及时迭代。

很多人阅读和上课，没有结果的原因是什么？就是因为不知道自己读完一本书，上好一个课程，希望达成什么目标。没有目标你跟谁要结果？

比如，我现在唱歌唱得还不错，为什么会唱的不错呢？因为全民K歌这个软件上有简单的乐谱，让我知道哪里唱错了，然后有针对性的去改错的地方。我每次练习唱歌都有一个目标，就是这次分数比上次高，错误比上次少，而软件就有这个功能。

然后我现在每次出去唱歌的时候，都会被人夸，但要知道我在一年以前还是一个五音不全的人，每当我告诉别人自己一年前唱歌走音大部分人都不相信。事实上我就是用了刻意练习的方法，但对于音乐我只是娱乐，没有投入多少时间，可也获得了超过90%的人唱功。这就是刻意练。

我们可以从我刻意练习唱歌这件事上，看出我的每次练习都有四个要素，第一要素目标就是唱歌好听；第二要素完成标准就是犯错比上次少；第三要素导师反馈是K歌软件，第四要素及时迭代，修正错误学会正确的方法。

这4个要素中第三要素导师反馈极为重要，导师不一定是一个人，他可以是任何可以告诉你对错的东西，因为你只有知道自己错在哪里，才能有针对性的去修正错误获得成长。

最后这个正确的方法经过不断练习，就在你心理变成了下意识行为，比如你看见老鼠不用思靠老鼠长什么样子，就是到它是老鼠，说明老鼠的认知在你心里已经是下意识行为，而我们如何衡量自己掌握一个方法，就是你能在不用思考的情况下，就能够熟练运用，而我唱歌最后就是这样，这种从不会到会的下意识行为叫做建立新技能的心理表征。

通过建立心理表征这个刻意练习的4个要素执行过程，就是可以帮助你10倍提升做事成功率的高执行力模板，为什么呢？因为执行力从本质上来讲就是做事的流程，流程对了结果自然不会差。但想要从小白变成某个领域中的大，除了刻意练习执行模板，你还需要经历4个阶段。

从小白到大师必经的四个阶段

〘十七〙刻意联系读后感

很多事情可能几个小时就能练习到很熟练，我之前在郑州富士康门口指挥十几万人的交通，只用了一个小时就已经达到下意识状态，这种相对低端的技能并不需要也不值得我花费那么长的练习时间，省下的时间我可以用作去练习其他事情，提升其他方面的技能。过高的学习门槛会让人望而生畏，从而产生退缩心理。如果郎朗的母亲当年告诉他你要弹三十年钢琴才能成为大师，我觉得他可能会把钢琴烧了。

〘十八〙刻意联系读后感

《刻意练习》这本书告诉我们一个事实，任何一个领域皆不存在天才或者天生的才能，但凡在某一领域取得成功的人士都源自于其孜孜不倦的练习。智商高的人只在一开始能够快速掌握练习的方法，长久来看成功与智商无直接关系。一般人只要能够掌握正确的练习方法，并且付出大量的时间和努力，也可以取得成功。

所谓刻意练习，就是通过设定练习目标、付出专注和投入、及时根据反馈调整、适当让自己走出舒适区等途径，不断重复练习，来建立和完善某一领域或技能的心理表征。这里的心理表征其实就是该领域所需技能的集合在人类大脑中建立的生理结构，人们通过这一结构的作用，完成相应的技能。心理表征是一个开放的集合，可以通过刻意练习来不断完善，一个人在大脑中所建立的心理表征越强大，其对应的技能也越优异。

这本书揭示了人类学习某项技能的通用方法，而这种方法正是最近赢得与围棋世界头号选手柯洁之间的“人机大战”的AlphaGo2.0所采用的训练方法。在程序语言中，人类通过练习所建立的心理表征就相当于一个多维函数，通过不断的对弈练习来调整其参数值，使其无限接近完美。人类语言中，听上去高大上的某项技能，在机器人那里其实就是一个函数。机器人可以不吃不喝，不睡觉，不谈恋爱，不休息，零件坏了可以修，甚至可以换，然后不知疲倦、始终高效地用一切时间去刻意练习，提高自己的参数准确性，在理论上其技能可以无限接近完美。而人类却是无论如何也无法做到这些，即使穷其一生，孜孜不倦地练习，恐怕也难以达到机器人的水平。

一旦机器人的某一项技能的函数已经接近完美，就可以将其进行无限复制。试想有一天，关于人类技能的所有函数都已被开发出来，而所有这些函数被集成到一个机器人身上，从而出现了一种新型的人。这个人具有人类所具有的一切技能，并且每一项技能水平都已达到人类的巅峰。这种人能够摆脱固有人类基因的控制，通过复制心理表征集合的方式，进行无性繁衍，从而取代人类，成为地球的新霸主。

现有的一些对于人工智能的担忧不是没有道理，曾几何时，在地球上称霸一时的恐龙今安在兮。人类的进化也历经了猿人类、原始人、智人，到如今的现代人，那么会不会有一天在地球上出现人类进化的下一阶段？新事物的产生必然会取代相应的旧事物，那么为什么这种新产生的事物就不会是另一种形式的人呢？

〘十九〙刻意联系读后感