提升自己作文（经典19篇）_提升自己作文

提升自己作文（经典19篇）。

◆ 提升自己作文

1、从外形开始

换装吧，首要是给自己从头到尾重新定位一下，适合什么样的造型，穿着什么风格能让自己看上去神采飞扬。画一个适合自己的妆容，让自己的外形先亮起来，给自己增加满满的信心。

2、巩固专业知识，稳固自己的职场位置

针对自己的擅长或专业，及时充电，扩展性地巩固知识，掌握自己行业的革新知识，让自己处在主动的位置。专业竞争就是一场淘汰赛，停滞不前终究要被淘汰。

3、参加形体培训

拥有一个完美的形体是每个女人的梦，参加形体培训除了能塑造完美身材，还能培养优雅气质哦，让身体为我们的修养代言。

4、运动

健康的身体是一切的基础，运动能增强身体素质，拥有健康亮色的女人才有让别人羡慕的资本。

5、多交益友

别把自己闷在家里，走出去，结交益友。人们都能受身边人的潜移默化的影响的，结交好友，而且是益友，自然能受他们言谈举止的影响，学习好的习惯，同时也让自己的交际手腕得到提高。

6、给自己定目标

有针对性地提升就是给自己定目标，朝着目标一步步努力，在解决一个又一个的目标的同时，自己也已经逐渐地在完善自己，已经达到了提升的目的。

◆ 提升自己作文

气质是表现在心理活动的强度、速度、灵活性与指向性、等方面的一种稳定的心理特征。下面，小编为大家分享提升自己的气质方法，希望对大家有所帮助!

细心

(1)对身边发生的事情，常思考它们的因果关系。

(2)对做不到位的执行问题，要发掘它们的根本症结。

(3)对习以为常的做事方法，要有改进或优化的建议。

(4)做什么事情都要养成有条不紊和井然有序的习惯。

(5)经常去找几个别人看不出来的毛病或弊端。

(6)自己要随时随地对有所不足的地方补位。

胆识

(1)不要常用缺乏自信的词句

(2)不要常常反悔，轻易推翻已经决定的事。

(3)在众人争执不休时，不要没有主见。

(4)整体氛围低落时，你要乐观、阳光。

(5)做任何事情都要用心，因为有人在看着你。

(6)事情不顺的时候，歇口气，重新寻找突破口，就结束也要干净利落。

沉稳

(1)不要随便显露你的情绪。

(2)不要逢人就诉说你的困难和遭遇。

(3)在征询别人的意见之前，自己先思考，但不要先讲。

(4)不要一有机会就唠叨你的不满。

(5)重要的决定尽量有别人商量，最好隔一天再发布。

(6)讲话不要有任何的慌张，走路也是。

大度

(1)不要刻意把有可能是伙伴的人变成对手。

(2)对别人的小过失、小错误不要斤斤计较。

(3)在金钱上要大方，学习三施(财施、法施、无畏施)

(4)不要有权力的傲慢和知识的偏见。

(5)任何成果和成就都应和别人分享。

(6)必须有人牺牲或奉献的时候，自己走在前面。

诚信

(1)做不到的事情不要说，说了就努力做到。

(2)虚的口号或标语不要常挂嘴上。

(3)针对客户提出的“不诚信”问题，拿出改善的方法。

(4)停止一切“不道德”的手段。

(5)耍弄小聪明，要不得!

(6)计算一下产品或服务的诚信代价，那就是品牌成本。

担当

(1)检讨任何过失的时候，先从自身或自己人开始反省。

(2)事项结束后，先审查过错，再列述功劳。

(3)认错从上级开始，表功从下级启动。

(4)着手一个计划，先将权责界定清楚，而且分配得当。

(5)对“怕事”的人或组织要挑明了说。

◆ 提升自己作文

一个人的气质是指一个人内在涵养或修养的外在体现。以下是小编为您整理的怎么让自己气质提升相关资料，欢迎阅读！

怎么让自己气质提升

1.一个人的气质是内部修养，包括外在的行为谈吐、待人接物的方式态度等。优雅大方、自然的气质会给人一种舒适，亲切，随和的感觉。

2.气质不是学来的，而是培养出来。做为女人不能说太多，但要什么都懂。平时要多学东西，多看书。（不是看8挂杂志）没事的话去学学跳舞，或者锻炼身体。还要多学学交际，多听听有助于自己的沙龙讲座。

3. 品味决定气质，所谓"近朱者赤,近墨者黑"很有道理的,你可以接近一些气质好的人,你就会不知不觉得改变一些。

4. 多看书,多思考,气质不是一个月两个月可以改变的，是需要一年、两年甚至更长的时间。 很多人读完大学,很久没见的人都说她变了一个样,其实就是校园生活熏陶出来的。

多读书总有好处. 还有一点,想成为什么人,就和什么人做朋友,亲君子,远小人。时间长了,气质就自然而然地流露出来了。

5. 读书是最基本的，书读得少的话其他练的再多,也还是没有内涵啊。

再说,读多点书眼睛会更明亮哦，眼睛里面毕竟是化不了妆的，有些女孩子虽然漂亮，但看眼睛的话却空洞无物，满悲哀的！

6.练芭蕾舞瑜伽什么的,赫本的气质就是练芭蕾舞练出来的哦。

7.要一个好的生活环境，好的心态，才能培养出好的气质。

8.气质，是内在散发出来的一种魅力。化妆虽能改变容貌,但是气质这东西就遈要靠内在修养。如果要将气质用外在的东西表现出来,那就是做作。

9.从小不一样的环境会造就不一样的人，一个人的阅历，学识，对自己的了解程度都会对气质有一定的影响。

10. 气质也是分很多种类的,比如张扬、灵性清秀、妩媚,还有一种就是更难达到的高贵。气质从外表基本表现就在穿衣打扮、言行举止。有些气质真是天生的,如果没有天生的就只以能是后天培养,首先了解自己是哪种类型,然后有自己的主张,为自己创造后天的完美气质啊！

11.气质确实有天生影响的，有后天教育培养的，不过在短期内无法改变天生因素和教育背景下，你可以试着培养自信！有自信的人才会美丽，但不能失去谦虚！这里介绍一个女孩走路的小窍门，挺胸收腹等自是不必说，其次开始练时可以在两腋下夹两本不厚的书，保证走路时上臂不要摆动，注意肩膀不要晃来晃去的（那样很不雅），练多了就可以把腋下的书撤掉，而放在头顶，两臂则放在人体中缝的后侧（据本人理解，这样会使肩的线条更加美丽）走路时不要刻意走一字，两脚迈。

12.谁说气质是天生的不可以后天培养！心里经常提醒自己：我是最美的、最有气质的，最主要的就是要有自信。

13.女子的气质美，是女子美的全部表现。气质美，会使男士们忽视其貌而永存其美。

气质美的女孩，即使丑点，人们根本不会说她丑。无知的美在外表，其实很难在男士们的心底烙上美印。前者高雅，后者俗气。

如何提升自己的气质

一：沉稳

（1）不要随便显露你的情绪。

（2）不要逢人就诉说你的困难和遭遇。

（3）在征询别人的意见之前，自己先思考，但不要先讲。

（4）不要一有机会就唠叨你的不满。

（5）重要的决定尽量有别人商量，最好隔一天再发布。

（6）讲话不要有任何的慌张，走路也是。

二：细心

（1）对身边发生的事情，常思考它们的因果关系。

（2）对做不到位的执行问题，要发掘它们的根本症结。

（3）对习以为常的做事方法，要有改进或优化的建议。

（4）做什么事情都要养成有条不紊和井然有序的习惯。

（5）经常去找几个别人看不出来的毛病或弊端。

（6）自己要随时随地对有所不足的地方补位。

三：胆识

（1）不要常用缺乏自信的词句

（2）不要常常反悔，轻易推翻已经决定的事。

（3）在众人争执不休时，不要没有主见。

（4）整体氛围低落时，你要乐观、阳光。

（5）做任何事情都要用心，因为有人在看着你。

（6）事情不顺的时候，歇口气，重新寻找突破口，就结束也要干净利落。

四：大度

（1）不要刻意把有可能是伙伴的人变成对手。

（2）对别人的小过失、小错误不要斤斤计较。

（3）在金钱上要大方，学习三施（财施、法施、无畏施）

（4）不要有权力的傲慢和知识的偏见。

（5）任何成果和成就都应和别人分享。

（6）必须有人牺牲或奉献的时候，自己走在前面。

五：诚信

（1）做不到的事情不要说，说了就努力做到。

（2）虚的口号或标语不要常挂嘴上。

（3）针对客户提出的“不诚信”问题，拿出改善的方法。

（4）停止一切“不道德”的手段。

（5）耍弄小聪明，要不得！

（6）计算一下产品或服务的诚信代价，那就是品牌成本。

六：担当

（1）检讨任何过失的时候，先从自身或自己人开始反省。

（2）事项结束后，先审查过错，再列述功劳。

（3）认错从上级开始，表功从下级启动。

（4）着手一个计划，先将权责界定清楚，而且分配得当。

（5）对“怕事”的人或组织要挑明了说。

◆ 提升自己作文

1. 从反省中成长。

请对这份逝去的感情多多反省，试着问自己：我是怎样的人？问题出在哪里？是沟通方式还是价值观差异？在思考中，提炼出成长的力量，从中找回你的感激能力，加速你的心理创伤恢复。

2.寻求亲友支持。

哥们儿/姐们儿的陪伴非常重要，也可以扑进妈妈怀里痛苦一场，这是世界上最安全的宣泄情绪场所。无形的人际心理支持系统，会加速你的心理创伤恢复。

方法的有效性会因人而异，您可想想自己以前用怎样的方法排解情绪有效，及可能可以试试什么新的方式，然后一一试着去做，找出分手后不同阶段的适合自己的调适方法。

3. 丰富生活。

好好安排你的生活，想要为情绪找到一个宣泄的出口，其实你有很多生活资源，想想有什么事情是你一直想做，而之前没有机会实现的呢，正是时候。你可以：

1） 奋发图强。都说每一个女强人背后都有一个伤她心的男人，没有了互相相处的时间，正是工作或奋发学习的好时候！

2） 换造型。把长发剪短，把直发烫卷，来个新LOOK，重新做人从头开始！

3） 运动。运动会帮身体制造出“快乐”激素，帮你度过情绪低落的难关。顺便恢复一下你傲人的身材，说不定下一段恋情就从健身房开始啦。

4） 外出旅游。脱离伤心地，触景伤情是难免的，不妨为自己安排一次短暂的旅游。

5） 唱歌。K歌无罪，怒吼有理！挑出KTV所有的失恋情歌，狂唱一遍，驱散胸中的负面情绪气体。

6） 写日记。有写字爱好的朋友，此时日记本是最好的垃圾桶，吸走你笔端的沮丧和压力，顺便也可以吸走眼泪和鼻涕。

要特别提醒的是，负面的调适方式例如酗酒或寻找新恋情、故意狂欢和大吃大喝等，可能会把你拉入另一个不良的生活状态中。采取建设性的调节方式，才能为以后的恋情和人生种下美好的种子。

我们都说时间是治疗伤痛的良药，时间之所以能治疗伤痛，是因为爱情本身就是动态的，我们对爱情、伴侣的期待就是在一次次尝试错误的过程中，慢慢修正，并且使它更符合现实。你可以将分手看作是一次伤害、危机，也可能将它看作是成长的契机，通往最终幸福的道路。

◆ 提升自己作文

1、蚁穴虽小，溃之千里。

2、活着一天，就是有福气，就该珍惜。当我哭泣我没有鞋子穿的时候，我发现有人却没有脚。

3、当你知道迷惑时，并不可怜；当你不知道迷惑时，才是最可怜的。

4、人生的享受是学佛。人生的快乐是念佛。

5、认识别人的人，算有智慧！认识自己的人，才算高明！战胜别人的人，算有潜力！战胜自己的人，才算坚强！知道满足的人算是富有！努力不懈的人，才算有志！不丧失安身立命之所的人，才能长久！身体虽死而精神犹存的人，才算长寿！

6、当你对自己诚实的时候，世界上没有人能够欺骗得了你。

7、所谓幸福，是有一颗感恩的心，一个健康的身体，一份称心的工作，一位深爱你的爱人，一帮值得信赖的朋友。

8、有些路段，只能你一个人寂静地走；有些辛酸，只有我一个人无奈地尝。人生苦短，但愿有人，能给我一世纵容。

9、当你说别人卑鄙无耻的时候，要思考是不是对方涉及到了你的个人利益，如果没有那你就是正直的，如果涉及到自己的利益更要客观的去看。

10、情执是苦恼的原因，放下情执，你才能得到自在

11、你什么时候放下，什么时候就没有烦恼。

12、三毛：我觉得我这一生虽然爱过很多男子，但是我跟了荷西以后，我就是他的女人，他也是我的男人。

13、滴水穿石，不是力量大，而是功夫深。

14、受思深处宜先退，得意浓时便可休。

15、大肚能容，断却许多烦恼障，笑容可掬，结成无量欢喜缘。

16、势不可使尽，福不可享尽，便宜不可占尽，聪明不可用尽。

17、每个人都有潜在的能量，只是很容易：被习惯所掩盖，被时刻所迷离，被惰性所消磨

18、用心思考造成用心人生，消极思考造成消极人生。

19、咱们确实活得艰难，一要承受种种外部的压力，更要应对自我内心的困惑在苦苦挣扎中，如果有人向你投以明白的目光，你会感到一种性命的暖意，或许仅有短暂的一瞥，就足以使我感奋不已。

20、同样的瓶子，你为什么要装毒药呢？同样的心理，你为什么要充满着烦恼呢？

◆ 提升自己作文

If you want to know how others treat you, the best starting place is to look at how you treat others.

如果你想知道其他人如何对待你，最好的起点是看你如何对待别人。

And if you don't like the way you're treated, there's only one course of action—to change your own behavior, because you can't change anyone else's.

如果你不喜欢别人对待你的方式，只有改变自己行为这一个行动路线，因为你不能改变别人。

Relationships function like a mirror--eventually that change will reflect back onto how you are treated.

人际关系交往就像一面镜子，最终你对待别人这个改变会映射到别人怎么对待你。

Here are nine important principles to remember about how to treat others:

这里5项关于如何对待别人的重要原则需要铭记：

1. Instead of judging people by their past, stand by them and help them build their future.

1. 与其通过过去评价别人，不如与他们肩并肩帮助他们建立未来。

Everyone has a past. Some are a source of pride, and others are best left behind. But whatever their past, people do change and grow, so instead of judging, stand by and support them as they move toward their future. Treat them with respect and make their journey your own.

每人都有过去。有些是自豪之源，其他最好留在过去。但是无论他们的过去是什么，人们确实在改变和成长，所以与其评价过去，不如在他们走向未来时肩并肩地支持他们。满怀尊重地对待他们并把他们的旅程当作你自己的。

2. Listen with curiosity, speak with candor, and act with integrity.

2. 带着好奇倾听，坦白地讲话并正直地行动。

Listening and curiosity allow relationships to thrive. Speaking your truth allows people to be honest with themselves and with you, and acting with integrity keeps relationships on a high standard. Relationships need curiosity to grow, candor to deepen, and integrity to continue.

倾听与好奇让人际关系生根发芽。真实地表达让人们诚实地面对自己和你，并正直地行动保持人际关系在一个高标准。人际关系需要好奇来维持、坦率来增进、正直来继续。

3. Treat everyone with kindness--not because they are kindhearted, but because you are.

3. 友善地对待每一个人，并非因为他们心地善良，而是因为你是这样的人。

One of the greatest gifts we can give another is kindness. If someone is in need, lend a helping hand. Don't do it only for the people you like and respect--that's easy--but also for the ones who drive you crazy and those you don't even know. True kindness lies in the act of giving without the expectation of getting something in return.

我们能给别人的最好的礼物之一是友善。如果别人需要，帮一把手。不要因为是你喜欢或尊重的人才帮，那比较简单，而是要对那些使你发疯或者不知道的人也要如此。真正的友善在于真诚地付出而不要求回报。

4. Don't try to make yourself great by making someone else look small.

4. 不要试图使别人渺小来成就自己的伟大。

The moment you think you have the right to belittle others because you are better than they are is the moment you prove you have no power. People tend to make others feel how they themselves feel, whether it's great or small. If you can't offer help, support, or love, at least do everything in your power not to hurt them or make them feel small. Treat everyone you meet with honor.

你认为自己比他们好所以有权利贬低他们的时刻就是你证明自己没有权力的时候。无论那感觉是伟大还是渺小，人们倾向于使别人感觉他们所感觉的。如果你不能提供帮助、支持或者关爱，至少在你权力内做一些事情不伤害他们或者使他们感觉渺小的事情。尊重地对待你见到的每一个人。

5. Remember, everyone has a story.

5. 记住，每人都有故事。

It may be something they've gone through in the past or something they're still dealing with, but remember that behavior doesn't happen in a vacuum. Everyone has inner battles and issues. Withhold judgment and instead offer the consideration you'd like to receive.

它可能是他们过去经历的或者一些他们仍在处理的事，但记住行为不凭空产生。每人都有内在的斗争与问题。保留判断而不是提供你想得到的体贴。

◆ 提升自己作文

在现代社会，讲座是人们获取知识、交流思想的重要方式之一。作为一名讲演者，提升自己的讲座技巧和心得对于成功传达信息和吸引观众尤为重要。从我的个人经验来看，以下几点是我在提升自己讲座的过程中总结出来的心得。

准备工作是讲座成功的关键。在开始准备之前，我会对讲座主题进行深入研究，将观点结构化并整理出具体的内容。为了使讲座更加生动，我会添加一些有趣的事例、引人入胜的故事来支持我的论点。同时，借助视觉辅助工具，如幻灯片和视频，可以更好地展示和解释复杂的概念，增强观众的理解和兴趣。

在讲座中，与观众建立互动是至关重要的。我善于通过提问观众、鼓励他们分享自己的想法和经验来促进互动。观众的参与可以使讲座变得更加有趣和有意义，帮助他们更好地理解主题。了解观众的背景和兴趣，可以更好地调整讲座内容，使其更具针对性和吸引力。

声音和语言表达是一场成功讲座的重要组成部分。我会注意自己的声音投射、语速和语调的变化，以确保观众能够听清楚和理解我的讲话。使用恰当的词汇和简单易懂的语句结构可以帮助观众更好地理解和吸收信息。避免使用过于专业化的术语或过于晦涩的语言将让观众感到困惑和疏远。

我发现通过反馈和自我反思可以不断提高讲座技巧。我会收集和分析观众的反馈，倾听他们的评价和建议，以便发现我在讲座中的不足之处并加以改进。我会自我反省每次讲座的细节，思考我能做得更好的地方，以及我需要学习和提升的能力。持续的反馈和反思是我提高自己讲座技巧的重要动力来源。

正如以上所述，提升自己的讲座心得需要从准备工作、互动、语言表达和反馈等方面进行综合考虑。通过不断的实践和反思，我相信每个人都能够在讲座中提升自己的能力，并取得更加出色和成功的成果。

◆ 提升自己作文

提高个人沟通能力的方法 1、选择合适的沟通方式

所谓沟通并不是面对面的交流，除了语言沟通，还可以用书信、短息等文字交流来沟通。不同的场合采用不同的沟通方式才能达到自己的效果。比如，对方正生你气的时候，你是没有机会和对方面对面交流的，搞不好会事倍功半，这个时候就要选择书信等文字交流来沟通。

提高个人沟通能力的方法2、把握一切沟通交流的机会

有时候当对方很忙，如果你不争取就会失去沟通的机会。你要及时的告诉对方，你和他的交流只占用很短的时间，比如请给我一分钟的时间。这样或许你就有了交流的机会，只要你能够语言够精彩，话题够吸引力，对方或许就会给你更多的时间来交流沟通。

提高个人沟通能力的方法3、沟通语言言简意赅

面对面沟通时话题要明确，言简意赅，能够让对方明白你表达的意思和意图。沟通的时候，话讲了一大堆，如果让对方不知所云，或者你的话很歧义造成对方误解则是大忌。

有时候某些话题不可直接提出，则可以讲些对方感兴趣的话题，然后慢慢引导转到你的话题上去。这就需要你做到前面的“五多”，为引导话题做铺垫。

提高个人沟通能力的方法4、善于用眼神来交流

在面对面沟通时，除了用你的语言来与对方沟通，你还要善于用你的眼神来与对方交流，不时的用眼睛看看对方的眼睛，从而判断对方是否赞同你的意见。当然，你不能一直看着对方的眼睛，这是不礼貌的。

交谈中要始终保持者笑容，这是不变的真理。

提高个人沟通能力的方法5、巧用态势语来交流

面对面交流特别是在做销售推广时，你不仅要会用眼神、用妙用语连珠来征服对方，更要学会用态势语为你的沟通交流来提升沟通效果。适当的时候通过你的手和身体语言，可以达到事半功倍的效果。

提高个人沟通能力的方法6、学会用倾听来交流

沟通并不是你一味的讲话给对方听，沟通是双向的，是讲和听的互动过程。因此，你除了要会讲，更需要会倾听，这样才能达到沟通交流的目的。在倾听的时候要不时的点头做出反应，并道出如好、嗯、是啊、的确是这样的等一些反馈语气词。

有时候即使对方讲的话题你不敢兴趣但是你又需要和对方交谈下去，那你可以用眼睛看着对方的下巴那块倒三角区域，让对方感觉到你是在非常认真听他的讲话，这样你就可以有机会将话题引向你要讲的主题上去。

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现在是一个从资格社会向能力社会转换的重要历史阶段，人的发展最终可依靠的就是能力。怎么提升自己的能力？以下是小编为您整理的相关资料，欢迎阅读！

一、只有悟出的才是自己的——能力之本质

一个人有没有文化，不是看他有什么文凭，也不是看他读了多少书，而是看他每天是否有所感悟，如果他不善于感悟和总结思考，那么他就是一个“粗人”。

一个人是不是有思想，不是看他能不能写文章，能不能口若悬河，而是看他是否经常在一个人的时候，能不断沉思、不断感悟。如果他有沉思、有感悟，那么他就会有思想。

一个人有没有能力，不是看他知道什么，能做什么，而是看他是否经常“悟到”，“悟到”了，能力就慢慢的形成了，因为，只有悟出的才是自己的！

二、自信心是能力的第一要素——能力之要素

能力是一种可能性，是一个人努力运用条件实现目标的可能性。能力公式是：能力=态度+条件+目标。因此，能力的第一要素是态度，是人的倾向、是人的努力。人的主观能动性，其核心是自主选择，其实就是自信心。

自信亦称自信心，是一个人相信自己能力的心理状态，即相信自己有能力实现自己既定目标的心理倾向。自信是建立在对自己正确认知基础上的、对自己实力的正确估计和积极肯定，是自我意识的重要成分。

提高自信心有以下四个阶梯过程：

1、第一阶梯：体验。

就是体验成功、小成功，然后大成功。

2、第二阶梯：发掘自己。

不断认识自己、发现自己、发掘自己，认识到自己的独特性，以及个人优势区。

3、第三阶梯：思维。

在不断解决问题的过程，形成稳定的思维模式。真正的自信心是一种稳定的思维体系。思维方法体系就好比一个生命的总坐标体系，是生命一切行为的指挥系统。事实上，具备相应方法论体系的人极少。大多数仅仅是在本能的推动下，使用经验主义式的或本本主义式的思维技术。这构成我们社会整体状态的燥动与倾斜，因此，建立科学的各具特色的方法论体系，是重要的一环。没有稳定的思维模式，自信则是主观的、唯心的，并不能稳定的。

4、第四阶梯：习惯。

就是行为程序和行为习惯的养成。自信心最终是一种习惯，是内化的道德和智慧。

一个的客观的自信体系的建立是形成能力的前提。能力的第一要素——态度，除了自信心，另外两个组成部分是：责任感和意志力。

三、想得到，并且要做得到——能力之阶梯

能力的实质是——想得到，并且要做得到。有知识但没有能力，或者想到了但做不到，看起来，好像只差那么一点点，实质上，差之甚远。

为什么我们总是想得到，做不到呢？在“想到”和“做到”之间有一座怎样的桥梁呢?我认为这座桥梁——就是我们经常说的“开窍”。

人没有“开窍”时，即使知道了、想到了，还是不能转化为自己的能力，还是不能转化为有效行动，达到目标。比如：不善于读书的人，书读得越多就越糊涂，知识就成了人的拖累，而会读书的人，可以通过读书导致开窍。如何提高执行力，也是这个问题。如：文化人的书呆子气与书卷气的比较，“书呆子气”的核心正是没有“开窍”，而文化人的“虚弱”、“缺钙”也集中体现在这里。

我要探讨的就是——如何开窍，也就是一个人如何开发自己的悟性?解决了这个问题，实质上也就解决了能力的自我培养问题：开窍=理解+顿悟。而所谓理解，就是可靠的概括;所谓顿悟，就是超越的思考。

开窍的方法很多，这里介绍一个经典阶梯模式：

1、第一模式：读万卷书。就是通过阅读大量的书籍，获得足够的信息，并对信息进行分类、区分、整理，读书破万卷，下笔如有神。

2、第二模式：行万里路。就是通过实践、体验、接触，在阅历的基础上，获得理性的认识与归纳。

3、第三模式：阅人无数。就是大量接触不同的人，从不同人的身上找到相通和交集之处，从而获得对事物的正确认识。

4、第四模式：跟随成功者的脚步。模仿与跟随是普通人获得顿悟的一种捷径，模仿与跟随就是自我训练，就是从训练中获得可靠的理解。

5、第五模式：高人点悟。高人的启发与点悟，是人开窍成本最低、效益最佳的至高形式。中国的所有智慧高度集中到“启发”两字之上。

四、能力，在坚持之后的拐角处——能力之实现

能力，从某一种意义上说，是人生的一种欢喜。世界上任何的欢喜，精神的、肉体的，都会在坚持之后的某一个拐角处出现。

大人物与小人物的区别也就在于能否坚持，没有坚持，就没有欢喜，也就没有能力。坚持，不是爆发力，是一种韧性，无坚不摧的往往正是这种看似绵薄但后劲十足的持久力。

◆ 提升自己作文

想要做个礼貌又受人欢迎的人，提升自己的个人内涵是很有必要的，那么如何快速提升自己内涵呢？下面我们一起来看看吧！

读万卷书

读书永远是提升自己最好的方法，最好能保证每天都有至少半小时的阅读的时间。

要有针对性地读，读经典，反复读。

要边思考边读，“学而不思则罔，思而不学则殆”。

要学以致用，书是死的，人是活的，活学活用才是上策。

腹有诗书气自华。

行万里路

看看沿途的风俗人情，记一些典型的特征在心里，心怀天下才能有大气度。

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更何况，如果我们对于各地风俗人情信手拈来，很快就能获得大家的认同。

坚持运动

坚持运动是锻炼自己的自制力最好的方法。

自制力强也是非常能够吸引人的特质。

坚持运动还能调节自己的心理状态，不易动怒。

运动也是改变人外在气质最好的方法。

忌脏口

有的人习惯性的会说一两句脏话，也许没有针对性，但是很不雅。以我自己忌脏话的经验来看，刻意避免说脏话久了，自己的心灵会更加温和，也会变得非常讨厌周围的人说脏话。当然，如果你已经是个大领导并且安居一隅，当我这条没说。

换位思考 理解人性

换位思考能够让我们更快地理解他人，这样一来就能够避免由外物引起的心里波动，做到不以物喜，不以己悲。适当学习一些心理学基础知识，能够帮助我们获得内心的安稳。

自信阳光 时刻微笑

有自信的人能够吸引他人的目光，有内涵的人能够得到他人的赞赏。

当我们能够博闻强识的时候，我们的内涵就将得到极大的丰富。更上一层楼再也不是梦。

◆ 提升自己作文

做到有魄力一是知识全面，这是基础;二是性格强势，干练，突出，看问题容易从整体着眼，这是先天条件;三是以上两点的优势结合。提升自己的魄力的方法，我们来看看下文。

一、从穿着方面看手，所谓“三成人，七成打扮”，主要大方、端庄与自信，不能盲目地跟随潮流，只有适合自己的打扮才是最好的。

走路时要较快速与活泼。

女人最美的状态就是面带笑容，要时常微笑，不时微露牙齿。

要常转动自己美丽的双眼。

头发要梳得整齐、要找到适合自己的发型，为自己的形象加分。

二、从讲话方面着手，要多听少说，而一旦说话就要说得比较有幽默和有涵养，即讲之有物，谈笑风生。

三、从思考着手，要懂得换位思考、快速思考，而且得从实际中思考。

四、多与朋友、同学与亲人们沟通，要懂得“利用”身边的一切资源，善于观看与挖掘出有利因素加以利用。善于利用身边的话题来快速了解事情缘由，并加以耐心地沟通。

五、除工作之余，要抓紧时间学习，可以多看些经济学、心理学，只有将自己的认知能力提高了，才能更好地发挥上述几个方面的要素，结合当今形势，增加自己的砝码/价值。年轻时不妨多尝试几份工作，以便积累自己的经验和知识，总结起来，成为财富；要懂得将自己的财富加以合理投资——雪球效应。不过记住，要快速找到自己的方向，可以集中精力来出力。

六、要适当地发挥女人本身具有的功能——温柔、体贴、善解人意。时刻保持“温柔”的语气，和善的脾气，美丽的笑容，即使是皮笑肉不笑。凡事要以“平静之心”对待，凡事要理智处理，思考过再会做，不过行动要快。

七、女人要报复他人最好的方法就是以宽广的心胸，脚踏实地活出自己的本色，要让自己活得比以前更幸福、精彩与充实。要记住一句，女人最后还是要在精神与能力上的独立，才不枉此生。

[提升自己的魄力的方法]相关文章：

1.提升自己的工作能力的方法

2.如何提升自己的反应

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◆ 提升自己作文

引导语：每个人都想享福，而福又岂是那么容易得的，那么要怎么提升自己的福报呢？接下来是小编为你带来收集整理的文章，欢迎阅读！

如果要想让自己的福德大，福报多，那我们就要明白因果的道理，古人云：“福祸无门，惟人所召”；佛教云：“有因必有果”。这都是告诉我们无论是福是祸，都是因为我们的业力召感，也就是佛教说的种善因得善果，种恶因得恶果。所以我们当下无论是自己身体上的感受，还是心灵上的感受，是苦的还是乐的，都是我们过去种的种子，现在的果报。同理，我们现在这一生种了什么样的种子，将来就要承受什么样的果报。因此，我们要想人生活得幸福、美满、快乐，就要多种善的种子。

俗话说：春播一粒种，秋收万担粮。有耕耘，就会有收获；有付出，就会有回报，这是一个褪尽铅华的真理。每个人一生福分的大小、多少都不一样，这都是与他前生前世、多生多世的修为有很大关系。看看下面的一个故事相信你会明白很多：

有一位宁玛派大喇嘛很有修持，很多人都不远千里前来供养他。他住在山上，雨天时住在大树下，下雪时则住小树下，他周围几公里以内住满了跟他修学的喇嘛，每一个喇嘛各找了一棵树、一个山岩或一个洞修持。来自各地的朝拜他的信徒，往往会带不少供品来供养他。那么，这个大喇嘛的神通有多大呢?通常，等这些供养的钱、食物够分配了，他会晓得每个跟他修学的喇嘛有什么需要，然后他只要往空中一洒，就能自动地分给每个需要东西的喇嘛。

在他修持的山下有个乞丐，这个乞丐每天从早到晚，都要到每个村庄挨家逐户地去乞讨，因为若不乞讨就没得吃。当他看到大喇嘛如此广受供养，心里很嫉妒：“你们这些喇嘛，一天到晚坐在那儿，什么事情也不做，当人家把钱、供品、各种好食物都送给他时，还要跟他说：‘求您老人家大慈大悲接受。’接受了还要跟他磕头说：‘喇嘛！多谢您的慈悲，受我微薄的供养。’而我呢，跟人家磕头，求爷爷告奶奶，希望人家给我一口饭吃，还不一定能讨得到。”他愈是这样想就愈感到心里不平，就愈难过。终于有一天，他上山去找到了那位受万人景仰的大喇嘛。

见到大喇嘛后，他问道：“喇嘛！喇嘛！您一天到晚坐在这儿，什么事也不做，好吃懒做的，大家却都来供养您，请您老人家接受，供养您之后，还要给您磕头;而我每天从早到晚，由这条村乞讨到那条村，要跟人家磕头，人家才给我一口饭吃，我们俩的际遇怎么会差这么远呢?”

大喇嘛听了以后，回答乞丐：“你说怎么办呢？孩子。”乞丐想想也没话回答，就说：“我有什么办法呢？那是个人的业报！您看，我好命苦啊！假如您能把一天的供养给我，我这一生的生活就没问题了。”

大喇嘛说：“可以，可以。”乞丐一听，精神就来了：“真的吗?”大喇嘛说：“真的！你选择一个日子好了。”乞丐想想：“今天已过了大半天，而后天又太远，干脆明天吧！”大喇嘛答应道：“可以，可以。你今天就住在这儿，不要下山了。”

于是，乞丐晚上就坐在大喇嘛旁边，等第二天一到好收供养。因为大喇嘛非常有修持，所以平常送供品的人，从早到晚络绎不绝。乞丐想到这么多人送各种供品来，心里很高兴：明天这些供养就都是我的了，我有这么多供养，以后就不必再去乞讨了，我的生活终于要好起来啦。

他跟大喇嘛约定，过了半夜以后，供品就是他的。然而，他等呀等，等呀等，从早上等到中午，也没看见一个人前来供养;接着，他再等到太阳快西落时，也没看见有一个人前来供养。他愈想愈感奇怪，愈想愈感难过，想来想去，不禁悲从中来，嚎啕大哭。大喇嘛很悲悯他：“孩子，不要哭了，山下送供养的已经到了。我们等一等，他子时以前一定会到。”

等到深夜，只见有个人扛着一张大牛皮正走过来。到了大喇嘛面前，那个人恭恭敬敬地磕了三个头，然后呈上了牛皮，说：“喇嘛呀!我是个可怜人，没有什么东西可以供养您老人家。我是个牛皮贩子，挑了一张最好的牛皮来供养您，求您老人家慈悲接受。”

大喇嘛就跟乞丐讲：“孩子，收下吧。”乞丐一看，又嚎啕大哭。大喇嘛不管他，等他哭完了才说：“哭够了吗，孩子?你有什么好哭的呢?你是个最会做生意的人，一本万利，还不满足啊?干吗还要哭呢?”

他这么一讲，大喇嘛周围的人及牛皮贩子、乞丐都感到很奇怪。于是大喇嘛继续说：“你听着，凡世间的事，都是有因有果的。你前生是个裁缝，这个牛皮贩子前生是个乞丐，他曾经向你乞讨过一个顶针(妇女刺绣时，手指戴一铜环，以便推针穿布，藏人则用牛皮制顶针)。想想，一个顶针所需的牛皮不过一点点面积，他跟你讨过一个顶针，你以那一小块牛皮换来了这么大一张牛皮，还不满足，还不够吗?你是个最会做生意的人，真可以说是一本万利啊!孩子，收下吧!”

这个故事启示我们，一粥一饭皆有前因，都是以往种下的因，才有现在的果。人们学佛的主要目的，就是要趋吉避凶；要想趋吉避凶，离苦得安乐，就必须深信因果。譬如想获得快乐，就必须先种下快乐的因，将来才能感快乐的果；想离苦得安乐，就必须先离苦因，才能离开痛苦，获得安乐。

有些人总是羡慕甚至眼红别人的丰收，却不去思考这是一种因果。试想，假如你根本不去耕耘，又如何能有丰收的机会呢？我们在生死苦海中亦如此，若要解脱，则须勤修持，勇猛精进，假如不勇猛精进，只想投机取巧、自私自利，悭吝鬼一个，拔一毛都心疼，还能有福报吗？

有些人看到这里会说，我从来不做恶事，是个很善的人。呵呵，其实真正的善是什么他还不了解。凡是有益于人的是善，只利己的是恶。出于真诚而无所求的才是真正的善，而现在的人大多是“事不关己高高挂起”，真正的善很少做，但恶却是做了不少。为何这么说呢？例如，有些人看见一些根本没有文化又感觉聪明才干不如自己的人发财了，很是不服气，这是嫉妒心，嫉妒心是一种恶心；认为自己有了文化，就应该有高的收入，这是傲慢心，傲慢心也是恶心；认为有文化就应当有高收入，这是愚痴心，因为有文化根本不是富裕的因，前世布施才是今世有钱的原因。愚痴心也是一种恶心！别人不听他的劝告，感到不舒服，这是没有包容心；不包容就会心量狭隘，心量狭隘也是一种恶心！同时，为了自己的口腹之欲去杀生，别人对自己不好就心怀嗔恨，这些都是恶心。内心存在着这么多恶，所以就会有和这些恶相对应的痛苦存在。如果我们能将内心的这些恶彻底去除，那么那些痛苦自然就会烟消云散了。

明白了善恶因果的道理，那么我们就应该多种善的种子，多布施，布施不仅是为自己种世间福田，还是我们获取出世间利益的重要助缘。有些人对乞丐布施还要斤斤计较，还要分辨是真乞丐还是假乞丐，还希望听到人家鞠躬说谢谢，殊不知，有能力的人谁会放弃尊严去乞讨呢？其实很多乞丐是菩萨的化现，为的是让众生种下布施的种子。即使是普通的乞丐，她以未来世受穷的果报代价，成就你布施的因缘，换来你布施的功德，你更是无论如何都要感谢人家啊！怎么能轻侮人家呢？台湾有个慈济会，证严法师创办的，当世界某地发生大灾难时，慈济会的志愿者总是在第一时间赶到，往往比当地政府还到得早，他们自费赶去救人施物，真正做到无缘大慈同体大悲。当灾民们感谢他们时，他们是怎么做的呢？——他们会对灾民们跪下，说最应该表示感谢的是他们自己，他们要感谢灾民们给了他们一个种福田的机会。

古人云：“勿以善小而不为，勿以恶小而为之”。其实，不妄语、说好话，就能有好名声；照顾病人、老人、爱护动物、放生，这些是修长寿健康的因；能喜舍、能布施，就能拥有财富。我们在培福修福布施的同时，也要学会惜福，不可随便浪费已经拥有的福报， 可惜现代人，大都身在福中不知福，每嫌己之不足，嫉妒他人的成就。或贪慕虚荣，讲究排场，挥金如土，不知节约。今日用尽，明日求人，求不得时，则生怨恨。这些都是愚昧的表现。一个人只有勤学佛法的智慧，真正懂得万事万物的因因果果，才能内心明亮，知道如何取舍自己的思想、行为和语言，唯其如此，才能截断痛苦的根源，迈向究竟安乐的涅槃。

◆ 提升自己作文

常见过这样的人：自己有了成绩，有了荣誉，就欢呼雀跃，神采飞扬；别人有了成绩，有了进步，却视而不见，充耳不闻，甚至冷嘲热讽，挖苦、嫉妒。

如果你真诚地为别人取得的成绩，取得的进步，取得的荣誉喝彩，那就是一种胸襟，一种气度。只有不断开阔自己的胸襟，恢弘自己的气度，才能不断拥有成就事业的吸引力和凝聚力。听到别人有了成绩就不自在，看到别人有了进步就不痛快，是心胸狭窄、气量狭小的表现。这样的人很容易成为孤家寡人，不会有很多人愿意与他合作、共事和创业的。

赞美他人其实并不难做到，这要求我们去发掘生活和工作周围的人，想想他们的好处和优点，并毫不吝啬地称赞他们，这将会在人与人之间形成良性互动，使我们的社会和工作环境更温馨可爱。

这就是一种欣赏！

曾读过这样一个故事：台湾作家林清玄当年做记者时，曾经报道了一个小偷作案手法非常细腻。他在文章的最后，情不自禁地感叹：“像心思如此细密、手法那么灵巧、风格这样独特的小偷，又是那么斯文有气质，如果不做小偷，做任何一行都会有成就的吧？”没想到，这句话却影响了一个青年的一生。如今，当年的小偷已经是台湾几家羊肉炉店的大老板了！在一次邂逅中，这位老板诚挚地对林清玄说：“林先生写的那篇特稿，打破了我生活的盲点，使我想，为什么除了做小偷。我就没有想过做正事呢？”从此，他脱胎换骨，重新做人。

的确，如果没有林清玄当年对小偷的“欣赏”和期盼，恐怕也就没有他今天的事业和成就。不难看出，欣赏对人生多么重要啊！

因此，欣赏即能使人产生一中轻松、愉快和满足感，人的心灵也会在不知不觉中得到净化和调试。同时，欣赏还能开阔人的视野，充实生活并增添生活情趣。

培根曾说过：“欣赏者心中有朝霞、露珠和常年盛开的花朵，漠视者冰结心城，四海枯竭、丛山荒芜。”让我们在生活中多一些欣赏。这样，你才能逐渐走向完美！

◆ 提升自己作文

梦见自己业绩又上升了的周公解梦

吉凶指数：75

梦见自己业绩又上升了，这两天的你是借由为别人努力、服务来为自己带来好运。周围的人越是欢喜你的运气也越能上扬喔。异性对你的评价也逐渐攀升了，外表清爽的装扮也是讨喜的重点之一喔。还有，淡粉色系的口红是这两天开启爱意的钥匙。

做生意的人梦见自己业绩又上升了，代表不很顺利、财物损失，慎防水火之灾害。

本命年的人梦见自己业绩又上升了，意味着往宗教信仰方面去研究，慎防口舌是非。

恋爱中的人梦见自己业绩又上升了，说明一动一静，一冷一热，互相信任可望成功。

怀孕的人梦见自己业绩又上升了，预示生男。春夏占生女，防动胎气。

梦见自己业绩又上升了的吉凶：

虽得尊长（或上司）之爱护提拔，或祖先之余德，而必可成功发展，但基础是（土在上而木在下）之相克而含有崩败运，故境遇多凶变，财帛易散，成败频见，身份也因之时贵、时贱。【吉多于凶】

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