爱卫日演讲稿(系列十五篇)
发布时间：2017-12-18爱卫日演讲稿(系列十五篇)。
【1】爱卫日演讲稿
敬爱的老师们，亲爱的同学们：
大家早上好!同学们，你们知道6月6日是什么日子吗?也许你还不知道吧，6月6日是爱眼日。今年的六月六日是全国第二十一个爱眼日。你们知道六月六日爱眼日的来历吗?1992年的9月25日，天津医科大学眼科教授首次向全国倡议，在国内设立爱眼日，并在天津召开了全国爱眼日第一次研讨会。这一倡议受到眼科学界和眼科专家们的响应， 1996年，国家卫生部、国家教育部、团中央、中国残联等12个部委联合发出通知，将爱眼日活动列为国家节日之一，并确定每年6月6日为“全国爱眼日”。
今天我们讲话的主题就是“爱眼护眼，拥有明亮的眼睛”。
眼睛是心灵的窗户，人人都有一双明亮的眼睛。这双眼睛可以看到五彩缤纷的大千世界，但现在，清晰的视野离我们越来越远。这是为什么呢?这是因为许多同学没有作息地用眼，不顾卫生地擦拭眼睛，不注意距离地看电视、用电脑、看书等等。也许有的同学错误地认为“只要我学习好就行了，视力不好配戴眼镜就行了。“更有的人认为戴眼镜是有知识的象征。但现实生活告诉我们：一旦患了近视，戴上眼镜会给学习和生活带来很多不便。例如在参加体育活动的时候，打篮球或踢足球时，打破眼镜甚至伤及眼睛到医院做手术缝合是常有的事。戴上眼镜如仍不注意用眼卫生，常会使视力下降加快，形成高度近视，甚至失明。而且患高度近视的同学在将来考大学选择专业和将来工作择业都会受到限制。如果你学习成绩很好，只是因为眼睛近视而被你所钟爱的专业拒之门外，那你将会抱憾终生。
眼睛可以让我们去认识世界，学习知识，如果我们失去了明亮的眼睛，我们的世界将是黑暗的。我国近视患病率还在逐年增加,目前近视发病率已上升到世界第二位，所以同学们在日常生活和学习中一定要自觉的注意科学用眼。下面，我向大家提几个建议：
1. 看书写字时眼睛与书本的距离要保持30厘米左右，姿势要端正。
2. 连续书写50分钟后，休息10分钟左右。
3. 不要在光线太强或太弱的地方看书。
4. 走路或乘车时不要看书。
5. 不要躺在床上看书。
6. 坚持做好眼保健操。
同学们你们还知道吗?眼睛是人类感官中最重要的器官，大脑中大约有一半的记忆和知识都来自于眼睛。我们有什么理由不保护眼睛呢?
常言道：冰冻三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功，保护眼睛也不是一朝一夕就能做到的，注意用眼卫生、科学用眼贵在坚持，需要持之以恒，才能预防近视的发生及近视程度的加深。
婀娜多姿的山河，绚丽多彩的万物，一切的一切都需要眼睛来观察，同学们，让我们一起努力爱眼护眼，拥有一双明亮的眼睛。
俗称的“红眼病”是传染性结膜炎，又叫暴发火眼，是一种急性传染性眼炎。根据不同的致病原因，可分为细菌性结膜炎和病毒性结膜炎两类，其临床症状相似，但流行程度和危害性以病毒性结膜炎为重。因此预防红眼病至关重要，在日常生活中，防治“红眼病”传播有5招。
第1招不要用脏手揉眼睛
要养成习惯，尽量不要用脏手揉眼睛，避免使用公用毛巾和脸盆，以免发生感染。游泳后手接触眼睛之前，一定要用肥皂洗手，游泳前后最好能滴一些抗病毒眼药水(如广谱抗病毒眼药水“酞丁安”)。低龄儿童抵抗力弱，应尽量少到人群集聚的场所玩耍，并保持手、眼卫生。
第2招与患者严格消毒隔离
“红眼病”传染性较强，应避免与患结膜炎的家人同床共枕，与病人接触后应立即洗手消毒。患者使用过的毛巾、手帕、脸盆、文具、玩具、工具、餐具等都可能成为传染的媒介，因此患者的用具应与健康人分开单独使用，用后须用开水煮沸10分钟进行消毒。要勤给幼儿患者洗手、剪指甲，教育其不要用手揉眼，防止反复感染。如果家庭成员或单位同事患有“红眼病”，其他人员可预防性用些眼药水。
第3招初期红肿热痛可用冷敷
当患者出现眼睛红肿、畏光等不适时，不要自行用纱布将眼睛包扎起来，这样会助长病菌滋长，应在医生指导下对症处理。出门时尽量佩戴太阳镜，避免阳光及风沙刺激。如出现明显的头痛、发烧等全身症状，应立即到医院就诊，以免延误治疗时机。
第4招选择有效药物治疗
结膜炎应积极治疗，病毒性结膜炎、沙眼可用“酞丁安”眼药水治疗，该药可以抑杀多种病毒，且副作用小，是眼红、眼痒时首选的药物。对混合细菌感染的结膜炎,可加用抗菌眼药水(如“氯霉素”眼药水等)。
第5招治疗期间注意休息减少刺激
“红眼病”在治疗期间应注意休息，少熬夜少用眼，忌食葱、蒜、韭菜、辣椒、羊肉、狗肉等辛辣刺激性食物，多吃枸杞子、苦瓜、西瓜、冬瓜、茭白、绿豆、荸荠、香蕉等食物，可起到清热解毒等辅助治疗作用。
一旦患有“红眼病”，要尽快到医院检查，明确病原微生物的类型，选择适宜的抗生素药。抗生素对细菌结膜效果极好，对病毒性结膜炎虽无疗效，但有预防细菌感染的作用。不论眼药水还是眼药膏均应专人专用，以免交叉感染。
【2】爱卫日演讲稿
三创四化你我同行
皇图岭镇人民**邹伟华
各位领导、各位评委、各位朋友：
大家好！今天我演讲的题目是《三创四化,你我同行》。
洣水河畔的攸县，那是一座富有历史韵味的城市，那是一张藏有璀璨文化的名片，那是一个人杰地灵的地方，现在更是魅力无限了。住在这里，清晨鸟语花香，晨练人群比比皆是；傍晚，万家灯火美不胜收，一派祥和安宁！温馨和谐的场景就像一幅美丽的图画。
参观的、考察的、旅游的，接踵而来，无不说咱攸县美！攸县美，美在风景秀丽的酒埠江，风光旖旎的洣江风光带；美国的攸县，美国的道路宽敞通畅，建筑物整洁；攸县美，美国在攸县人民勤勉追赶，崇尚文明！
您，可曾记得，昔日的攸县景象可是大打折扣。过去，我们承受着城市的污染和噪音；你，看见了，在宽阔平坦的马路上，纸皮飞扬；在广袤的农村土地上，仍有太多零散的垃圾无法及时清理。您，可曾想到，在经济发展的背后，还有随处可见的陋习。
这就是我们所爱的攸州。我无法想象。
为了给广大市民营造一个干净、整齐、舒适、优美的生活和工作环境，我县创建“省级文明县城、省级卫生县城、省级平安畅通县”的号角庄严吹响，打响了轰轰烈烈的三创四化全民战。这样的远见，这样的决策，这样的胆量，真是令人兴奋。从党政机关到企事业单位，从纯真孩童到白发老人都积极投入到这场“三创四化”的战斗中。
看！在路上，环卫工人定期清理路上的垃圾；在主要道路上，有安全，通畅的车辆；在校园内，师生自觉清理垃圾，维护校园环境；乡村里，掀起了“三创四化”一个又一个高潮......再细看，一群佩戴红袖章的人群，那是我镇每周一组织的“三创四化”文明规劝行动，虽是骄阳似火，但我们的同志没有一丝懈怠，耐心向居民进行讲解与规劝。
望！孩子们带着孩子般的小容穿梭在校园里，用勤劳的双手为校园换上新衣服。大人们纷纷走上街头巷尾，让污浊的垃圾桶恢复往日的光彩；去掉街角的小广告，使街道重新明亮起来。
瞧！一幢幢楼房商铺鳞次栉比，一条条柏油街道宽阔整洁，一个个休闲广场热闹非凡，一片片林木绿意盎然，就连乡村道路旁也立起了盏盏路灯……漫步攸县城乡，您会有种全然一新的感觉。在“三创四化”的号角声中，脏乱已变为整洁；无序已变为有序；城市出租车、公交车由旧变新，交通标志从无到有。
----“花香蝶自来”：攸城的环境卫生搞好了，城市品位和层次提高了，吸引了大批的人才，使他们乐于在这座美丽的城市工作、生活;获得了更多的投资者和创业者的青睐，进一步加快了魅力攸州改革开放和经济建设的步伐。
----“水净人自安”：生活在今日的攸县，真是说不完的惬意，道不尽的乐趣：蓝天碧水，开阔着我们的心胸；水秀山青，纯净着我们的心灵；设施齐全，保障着我们的幸福；道路宽畅，象征着我们的美好明天！
很多在外人士，也由衷地赞叹：我更愿意在这样洁净且富有活力的攸城生活
来参加这一次演讲，我自创了一段顺口溜：
攸州风光人人赞，城市亮丽似花园。
青山绿水，碧玉镶嵌，花草终年芬芳。
三创四化见成效，城里乡下芳香飘。
基础设施大大改善，攸州大道通往四方。
各行各业齐心协力改变这座城市的旧面貌。
朋友们，只要我们迈出一小步，社会就会迈出一大步；只要我们用心去做，家就会愈发美丽和诱人；只要我们珍惜所住的家，鸟语花香的自然气息就会永远围绕着我们。我们相信，在每一个攸州人的共同努力下，家乡的风景会更美，攸县的明天将更具智慧、更具实力、更具魅力、更具幸福。
谢谢大家！
【3】爱卫日演讲稿
老师们、同学们：
大家早上好!
今天我讲话的主题是《保护眼睛》。每年的6月6日是世界爱眼日，今天就是6月6日。当我们抬起头注视着鲜艳的五星红旗冉冉升起时，你们有没有想过：是什么让我们看到了这激动人心的情景?对，是我们的眼睛!
当你牵着爸爸妈妈的手，漫步在林荫小路，观看两边绿草如茵、鲜花盛开时，当你坐在教室里读书、看黑板，看老师的眼睛索取知识时，你是否意识到你是幸运的呢?眼睛是心灵的窗户，拥有一双明亮的眼睛是一件多么幸福的事情。我们每个人小时候都拥有一双明亮的眼睛，拥有过夏夜繁星闪烁的天空。可是渐渐地，由于读写姿势不当，用眼过度，许多人的视力不断地下降，蓝天不再明净，繁星变得一片朦胧。有资料显示，我国眼睛不好的人数居然仅次于世界第一的日本，因此也被称为“中国眼”。我国的盲人达到了500万，占全世界盲人总数的18%;而且每年约有45万人失明，这意味着几乎每分钟就会出现一例新的盲人。我国的近视人数达到了1000万。保护视力刻不容缓，为此，我建议大家做到如下几点：
1、“一好”：认真准确做好眼保健操，注意眼睛卫生。
2、养成良好的读书写字习惯，读写姿势要端正，背部要伸直，颈部保持直立，做到“三个一”，眼离书本一尺远，手离笔尖一寸高，胸离桌子一拳远。
3、“三不”：不躺着看书，不在走路时看书，不在光线太暗或太强的地方看书、写字。
4、看电视和操作电脑时，要保持一定的用眼距离和端正的坐姿。
5、保证充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲劳，恢复学习能力的重要原因，也是保持身体健康的主要因素。
6、多做户外运动，经常远眺，使眼睛得到休息，调节视力，解除疲劳。
7、不偏食，多吃奶制品、鱼、蛋、肉等，少吃糖果和含糖高的食品，合理安排我们的饮食结构，从饮食中获取充分的营养物质。多吃蔬菜，尤其是胡萝卜等含多种维生素的食品。
做到以上几点并不难，只要同学们自觉执行，只要老师们随时提醒，我相信，同学们一定会拥有一双更清澈、更明亮的眼睛，一定会拥有一片更广阔、更明净的天空!为了美好的明天让我们一起努力吧!
【4】爱卫日演讲稿
“九龙飞去又飞回，这里山川真秀美，白马山凌云，望云峰叠翠，魏源湖流坡，东山迎朝晖……”尊敬的评委，亲爱的朋友们：大家说隆回美吗？是的，谁不说自己的家乡好啊！隆回，历经了六十年的风雨沧桑，从泥泞和坎坷中走来；隆回，正在发生翻天覆地的变化：过去荒芜贫瘠的土地，如今变成勃勃生机的工业园;泥泞遍布的碎石小路，已经变成宽阔平坦的水泥大道；不久前还是鱼塘菜地的张家垄，现在，一座座洋楼拔地而起……
然而，当我们仔细打量这座城市时，不难发现：昔日的桃花不再，蒙蒙烟雨亦为漫散的烟尘取代；漂亮的街道背后，有着太多的污垢；时尚的霓虹灯下，花草任意践踏；更有甚者在众目睽睽之下，“呸”，绣口一吐，痰沫四溅。我们美丽的家乡正在被一点点侵蚀，它的光芒正在被一点点磨灭。
于是乎，人们抱怨，抱怨垃圾的臭味令人难受！人们哀叹，哀叹汽车带过的尘埃弄脏了鞋子，哀叹雨后的街道零乱，肮脏……
可是，亲爱的朋友们，大家是否想过，隆回的一切不干净是我们一手打造;我们又可曾想过，应该主动捡起飘飞的纸屑，自觉地把果皮丢进垃圾箱；我们又何曾意识到，自己口口声声在说着爱护环境，人人有责的时候，是否也在躬身力行？这些，不正反映了我们生活素质的低下，卫生观念的淡薄吗？
有这样一个镜头常常让我感动：每天清晨，在我家的小院里，都会看到一位老奶奶挥着大扫帚，在“哗哗”地清扫大院。她已经八十多岁了，但身体硬朗，大家都叫他“老寿星”。有人开玩笑说：“宋奶奶，没人给你发工资，你也乐意管这闲事？”这时的宋奶奶可不高兴了，说道：“什么叫做管闲事,我也是这里的一份子呀！扫得干干净净，住着舒服！”在她的感染下，小院里乱倒乱扔的现象明显减少了。宋奶奶没什么文化，但她的一举手、一投足让我们小院里的每个人肃然起敬！他用自己朴实的行动告诉我们一个简单的道理：城市是我家，创卫靠大家！
作为城市的一员，我们有责任，也有义务为建设卫生城市作出贡献，为了脚下这一方净土，为了头顶这一片蓝天，我们应该一起携手关心“创卫”、支持“创卫”，从自我做起，从小事做起！
从我做起，不仍一张纸屑，不损一处市容；从我做起，互相提醒，互相监督，共同维护卫生环境。从我做起，宣传创卫，让“优美、整洁、有序”的生活观念深入人心！生活中的每件小事，需要我们点点滴滴去做，需要你、我、他，每一个百万分之一的隆回人认认真真去做！而这举手投足的点滴细节，闪耀的是我们隆回人民品格的光辉、人性的魅力！
亲爱的朋友们，只要我们共同努力，资江河畔的绿树掩映，道净街美，墙洁路畅将不再是梦想；只要我们共同努力，定能奏响雄浑的“创卫”交响曲，谱下美丽的卫生篇章。
就让资江水滔滔传送创卫的精神与热情，待九龙飞回，带来卫生文明城市的殊荣时，看吧，有朝一日桃花依旧开遍我们的美好家园——隆回！
谢谢大家！
【5】爱卫日演讲稿
创建卫生城市从我做起从校园做起
黄腾毅尊敬的老师，亲爱的同学们：
大家下午好!我今天演讲的题目是《创建卫生城市从我做起从校园做起》。
首先，我会给你讲一个真实的故事，听了之后你会有一些感觉。有一群中国人到美丽的澳大利亚旅游。蔚蓝的天空，蔚蓝的大海和金色的海滩是如此的惬意！
游人过后，海滩上一片狼藉；另一群中国人来到这里，同样的事情又发生了；第三群中国人来到了这片海滩，管理人员讲“chinese，chinese，no，no！”,这一次，一个中国人也没能下车，只能坐在车上绕着海滩兜了一圈。为什么呢？
因为中国人在外国人眼里不讲健康，没有野蛮人的文明素质。作为一个中国人，当我遇到这种事情时，我会感到不舒服甚至不相信。但事实就是事实。没有健康意识，在别人眼里就是野蛮。
我们把目光拉回到我们的校园。我校大部分班级积极进行大扫除，教室和卫生区干净、整洁，不少老师经常到教室和卫生区检查和指导同学们大扫除，为我校校园环境的优美洁净无私地、默默地工作着，值得大家学习和敬佩！
但有个别同学不讲卫生，有的教室墙面上有同学们留下的“佳作”——黑黑的脚印，这些“佳作”在雪白的墙面上显得格外刺眼；有些教室的地上还有口香糖；在校园里，还散落着果皮、纸屑、零食袋等。每当风一吹起，这些垃圾就在我们的校园里翩翩起舞，有的同学看见了地面的垃圾，却熟视无睹，不屑一顾。同学们，你们有没有想过给母校留点东西？
是一道美丽的风景还是一片鲜花盛开的风景；是一个新鲜的环境还是一个满是垃圾的地方
同学们，让我们一起努力，从我做起，从身边做起，从点滴做起，自我约束，互相监督，捡起一片垃圾，留下一方洁净，做一个讲卫生的人，为创建卫生城市贡献自己的一份力量！
我的演讲完毕，谢谢大家！
【6】爱卫日演讲稿
万众一心绘丹青
尊敬的法官们，亲爱的朋友们：您好！我叫王晓敏，来自原平市收费管理局，我演讲的题目是《万众一心绘丹青》。
“滔滔滹沱彩缤纷，巍巍天牙吐诗情。十里长街春潮涌，万众创卫绘丹青。”大家说原平美吗？
是的，谁不说咱家乡好啊！原平，这座黄土高原上的名城，乘着改革开放的东风，在“创卫”的道路上，正在发生着翻天覆地的变化：昔日滹沱河滩，残堤断柳，污水肆虐，一片苍凉，如今沱水依依，芳草萋萋，鱼跃春池，燕喃柳堤；昔日的天牙荒山秃岭，沟壑纵横，蒿草丛生，如今小桥流水，亭台楼榭，山吐芬芳，塑像巍巍；昔日的城区一条马路贯西东，一走就是死胡同，交通拥堵路难行，如今新修十路通全城，东西南北贯纵横……创卫，正凝聚起50万民众的心力，奏响着再造一个新原平的铿锵乐章。
然而，亲爱的朋友们，当你抬头一看，城市的天空不再蔚蓝，白云不再流淌，你有何感想；当你走在街上，别人扔下一个白色的塑料袋，你的脸上还会有幸福的表情吗？当你在时尚的霓虹灯下，看到有人在花草坪上任意践踏，你会有怎样的感想？甚至当你在众目睽睽之下，听到“呸”，绣口一吐，痰沫四溅，你的神经又会怎样的颤动？
我们美丽的家园正在被侵蚀，它的光芒正在被摧毁。
结果，人们抱怨垃圾的味道很难闻！人们感叹，感叹汽车带来的灰尘弄脏了全身，感叹雨后的街道零乱不堪，肮脏不堪，令人恶心！
但是，亲爱的朋友们，您是否曾经想到过原平的所有肮脏，无序和可怜的事情都是我们造成的；我们又何曾意识到，自己口口声声在说着爱护环境、人人有责的时候，是否也在躬身力行？
有这样一个镜头常常让我感动：每天清晨，上班路经永康北路时，我都会看到一位六十多岁的老大爷已经把马路打扫的干干净净，但是他仍在拿着夹子、簸箕不停地来回巡走，哪怕是一个烟头，一个塑料袋，一张废纸，他都会弯腰捡起，放入垃圾箱中。虽然他是一个普通的环卫工人，但他用平凡的伟大告诉我们一个简单的真理；城市是我家，创卫靠大家！
今天，“创建国家卫生城市”的春风唤醒了这片沉睡的土地，给原平带来了一派崭新的气象。看，浩瀚的滹沱清澈宽阔，江南十里，百里泉。巍巍天牙吐芬芳，千重绿浪彩缤纷。
作为原平儿女谁不为此感到无比荣尚自豪！听听创卫号角的声音。 在十英里长的街道上，潮水汹涌。蓝天碧水不是梦，万众一心绘丹青！
这就是我们原平孩子的信念和梦想！我们坚信，在每一位原平人的共同努力下，我们一定会画出最新最美的图画！创卫梦，原平美！
谢谢大家！
【7】爱卫日演讲稿
亲爱的小朋友们：
大家好！今天讲话的主题是《爱自己，从爱护眼睛开始》。
我们都知道眼睛是心灵的窗户，爱自己，就一定要爱护好眼睛。特别是我们小学生处于人生学习的黄金期，天天学习离不开眼睛。据有关资料显示，我国有五百万盲人，七百万双眼低视力者，单眼低视力高达四千万人。小朋友们，你们知道吗?一旦患上了近视，戴上眼镜就会给学习和生活带来很多不便。例如在参加体育活动的时候，打篮球或踢足球时，打破眼镜甚至伤及眼睛到医院做手术缝合是常有的事。形形色色的眼病不仅严重危害了人们的身心健康，也阻碍了人们生活质量的提高。
一个正常人如果离开了眼睛简直无法想象怎样生活?看看我们周围，真正明亮的眼睛又有多少呢?眼睛可以让我们去认识世界，学习知识，如果我们失去了明亮的眼睛，我们的世界将是黑暗的。同学们在日常生活和学习中一定要自觉的注意科学用眼。
让我们从现在做起，每天看书写字坚持三个一：眼离书本一尺远，手离笔尖一寸远，胸离桌子一拳远。乘车、坐船、走路不看书，躺着不看书，光线不强不看书。
眼睛是人类感官中最重要的器官，大脑中大约有一半的记忆和知识都来自于眼睛。我们有什么理由不保护眼睛呢?为了呵护我们心灵的窗户，为了我们五彩的明天，为了眼睛拭去尘埃，让视野更开阔，让世界更明亮！小朋友们，让我们一起努力爱眼护眼，拥有一双明亮的眼睛吧！
【8】爱卫日演讲稿
同学们，现在杭州市正在做创建文明卫生城市的工作，市政府花了是、大量的人力、物力、财力，拆除违章建筑，清理卫生死角，美化环境，落实卫生责任，决心很大，力度也很大，这一点我们从电视、报纸等的宣传上都可以看到，我们到大街上走一走，也可以看到。讲究卫生是一个国家、一个民族文明的标志。环境卫生直接影响到我们全体公民的生活质量和健康水平，因此我们全体同学应该坚决响应市委市政府的号召，积极行动起来，做好校园环境卫生的整治工作。
我们学校也积极配合凯旋街道，双菱居民区开展创卫工作。学校也投入了大量资金，疏通下水管道，清除积水，拆除简易垃圾箱，进行了油漆 、粉刷，购置了鲜花。这些工作目的都是为了改善我们全校师生的学习、工作、生活环境。
环境卫生的改善，尤其是卫生保洁工作要我们全体师生来做。讲究卫生是我们每一个同学应有的品德，讲究卫生在校主要任务：一、学习卫生知识重点学习《中小学生健康知识读本》；二 、做好值日工作；三、做好卫生保洁工作，保持校园环境的整洁。卫生保洁我们大多做的很好，但也发现了一些问题，如男厕所里倒吃剩的菜，不喜欢的课间餐。这些都是不文明不卫生的表现，我们同学发现这些不卫生的习惯应立即制止，坚决批评。
同学们，让我们大家共同努力，从我做起，从现在做起，从小事做起，做好学校的卫生保洁工作，使我们共同拥有一个 卫生、整洁的学习环境，以自己的实际行动迎接杭州市创建文明卫生城市的检查。
【9】爱卫日演讲稿
师生：
早上好！
6月6日，也就是本周三，是一个关系到每个人健康的日子。今天是“全国爱眼日”。所以，今天，我演讲的主题是：爱护眼睛，从零开始。为什么要设立这样的节日？
眼睛是“心灵的窗户”，每个人都想拥有一双明亮的眼睛。但统计结果显示，我国有500多万盲人，600万低视力人群，1000万斜弱视儿童。卫生部和教育部联合调查显示，目前中国学生近视发病率接近60%，居世界第二，学生人数居世界第一。
这意味着在我们当中，几乎每10个学生中就有6个会变成近视。
我听到大家惊呼，是啊，这样的情况几乎可以用“可怕”来形容。由于眼睛在中国如此重要，眼疾如此严重，1996年，卫生部、教育部、共青团中央、中国残联等12个部委联合发出通知，将爱眼日列为国家法定节假日之一，并将每年的6月6日定为“全国爱眼日”。
像眼睛这种东西我们该怎么办？
第一，少看电脑和电视。根本不禁止不碰。第一，少看。第二，注意休息，让眼部肌肉有机会放松。有人会问“不看电脑电视能干什么？”我们可以多做运动，多交朋友，丰富我们的生活，我们的收获会更丰富。也许你可以被称为球员，游泳运动员，钢琴王子，芭蕾舞公主等等。
二、做到“三个一”：即手指离笔尖一寸，眼睛离课本一尺，胸部离桌子一拳。每天在学校坚持做眼保健操。
第三，饮食也可以帮助你保护眼睛。胡萝卜是众所周知的保护视力的食物，西红柿、菠菜、蛋黄也很不错。最近有专家发现，甜食是孩子视力下降的罪魁祸首，提醒大家不要过量。
事实上，学生们或多或少都知道这些方法，家里的父母也经常提醒他们。我觉得重要的是你要持之以恒的坚持做这些事情，你的眼睛会一直像星星一样闪亮。人们说：“眼睛是心灵的窗户。”我也送你一句话：“黑夜给了我黑色的眼睛，我却用它去寻找光明。”让我们打开心灵的窗户去呼吸，让阳光照射进来，让我们的生活永远精彩！
我在国旗下演讲完毕，谢谢大家！
【10】爱卫日演讲稿
敬爱的老师们，亲爱的同学们：
大家好!同学们好!
眼睛是心灵的窗户，人人都有一双明亮的眼睛。这双眼睛可以看到五彩缤纷的大千世界，但现在，清晰的视野离我们越来越远。这是为什么呢?这是因为许多同学没有作息地用眼，不顾卫生地擦拭眼睛，不注意距离地看电视、用计算机、看书等等。也许有的同学错误地认为“只要我学习好就行了，视力不好配戴眼镜就行了”;更有甚者认为戴眼镜是有知识的象征。但现实生活告诉我们：一旦患了近视，戴上眼镜会给学习和生活带来很多不便。例如在参加体育活动的时候，打或踢时，打破眼镜甚至伤及眼睛到医院做手术缝合是常有的事。戴上眼镜如仍不注意用眼卫生，常会使视力下降加快，形成高度近视，甚至失明。而且患高度近视的同学在将来考大学选择专业和将来工作择业都会受到限制。如果你学习成绩很好，只是因为眼睛近视而被你所钟爱的专业拒之门外，那你将会抱憾终生。
眼睛是人身上的视觉器官，失去了眼睛，就相当于失去了明亮绚丽的世界，陷入一片黑暗之中。现在，近视是青少年健康的一大杀手，全国有许多青少年都戴上了眼镜。人均近视度，每年在不断的上升，给我们带来了极大的不便。近视还会引发许多有关眼睛的疾病，如：青光眼、白内障，以至于导致双目失明。
下面，我向大家提几个建议：
1.认真做好眼保健操，注意眼睛卫生。
2.养成良好的读书习惯，做到“三个一”，眼离书本一尺远，手距笔尖一寸远，胸离书桌一拳远。
3.做到“三不”：不躺着看书，不在行走中看书，不在光线弱或过强的地方看书。
4.保证充足的睡眠。
5.多做，经常远眺，使眼睛得到休息，调节视力，解除疲劳。
同学们你们还知道吗?眼睛是人类感官中最重要的器官，大脑中大约有一半的记忆和知识都来自于眼睛。我们有什么理由不保护眼睛呢?
常言道：冰冻三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功，保护眼睛也不是一朝一夕就能做到的，注意用眼卫生、科学用眼贵在坚持，需要持之以恒，才能预防近视的发生及近视程度的加深。
婀娜多姿的山河，绚丽多彩的万物，一切的一切都需要眼睛来观察，同学们，让我们一起努力爱眼护眼，拥有一双明亮的眼睛。
【11】爱卫日演讲稿
老师同学们：
大家好！我今天演讲的题目是：创卫，从我们身边做起。
“创卫工作人人参与，美好环境家家受益”这句名言早已成为温州人的座右铭。
“婷婷，快起来，今天我们得早点去杭州，宾馆还没定呢！”爸爸大声说。去杭州的这个计划我们策划已久。
大约上高速两小时后在车前面出现了一个模糊的身影，那是一个环卫工人。我疑惑不解的问道：“爸爸，环卫工人不是不能上高速的吗？”爸爸回答：“高速也会脏的呀！环卫工人也得打扫，这是他的工作。”我的心里开始佩服这位环卫工人了，在高速上虽然谈不上有很多的垃圾，但那些垃圾会被风吹起来，很难才能把那些乱飞的“宝宝”叫回家。我和爸爸说着说着。开在我们前面的那辆车突然扔出一个矿泉水瓶，我看到那个环卫工人正好伸手去捡的时候，一辆灰色的保时捷高速开来，差点撞着环卫工人。我看到这一幕气愤不已，真想冲上去跟前面那辆车的车主说“你就不能开的慢一点吗？上次在路上我大姨只开了100码，因前面那辆车急刹车，所以我大姨也急刹车，我坐在中间还差点飞出去了。如果一辆开60码的车撞上环卫工人的话，那环卫工人最最起码要住在医院半个月，何况是一辆超速行驶的跑车，如果撞上了，碰着了骨头，伤了腰该怎么办？你怎么向他的家人交代？
“创建美好家园，从一点一滴做起”如果人人都做出一点，那么我们的家园多么的美好，创卫也要从身边做起，从捡起垃圾做起，从不乱扔垃圾做起。
【12】爱卫日演讲稿
各位领导、各位同事，今天我演讲的主题是：的领哈是我的家，创卫依靠你们
德令哈我的家。在蒙古语中，“德令哈”意为“金色的世界”，这不禁让人浮想联翩，以为这是个暖意融融的世界，但是真实的德令哈，三月时节依旧是凛冽的寒风席卷着枯黄的大地，隔三差五的沙尘暴更是带来飞沙走石的咆哮。
在改革开放的号角下，德令哈人民正沐浴着精神文明的春风，正经历着30多年的巨变，正流盈着不断发展三个文明的火热气息。在这里，激情与浪漫碰撞，欲望与憧憬如火如荼。你不必周游中国，住在德令哈，就能感受到翻天覆地的变化。
不久前还是荒芜贫瘠的土地，如今工业园区正勃然兴起；不久前，那是一条泥泞的碎石路，现在是一条发黑的路；不久前还是荒滩杂草丛生的巴音河畔，今天一条美丽让人陶醉的巴音河成为人们休闲娱乐的好去处，一座绿色文明的现代化城市已经崛起。
如果说以前“不干不净、吃了没病”可以司空见惯，马路摆摊、占道经营可以习以为常，乱扔乱倒，乱贴乱挂，可以归结为经济的不发达。但现在已经进入21世纪，在经济社会快速发展的今天，卫生与健康，良好的人居环境和生产生活环境，已经成为社会发展的重要标志之一。随着经济发展和工业化、城镇化进程的加快，新的影响社会环境和人民健康的卫生问题会越来越多，社会“大卫生”问题将更加突出。
创建卫生城作为一种有效的载体，对于提高市民的卫生习惯和公共卫生意识，推动文明的健康生活方式，都可以发挥不可替代的作用，它已经远远超过了一般卫生范畴，不仅仅是改善城市环境和预防消除疾病，更是全面实现小康社会的有力“助推器”。
然而，当我们再仔细打量这座城市时，我们就不难发现，她确实还缺少些什么——漂亮的街道后面，还有太多的污垢；在时尚的霓虹灯下，到处都有坏习惯
可是，亲爱的朋友们，大家是否想过，德令哈的一切不干净是我们一手打造;我们又可曾想过，应该主动捡起飘飞的纸屑，自觉地把果皮丢进垃圾箱；我们又何曾意识到，自己口口声声在说着爱护环境，人人有责的时候，是否也在躬身力行？这些不正是我们生活质量低下、健康观念淡薄的反映吗？有这样一个镜头常常让我感动：
清晨，在寒冷的冬天，我冒着寒风送孩子上学，天还没亮，马路上见到的除了学生，就是送学生的家长，可这时我发现穿橘黄色背心的环卫工人已经在默默的清扫街道，他们的一举手、一投足让我们每个人肃然起敬！他们用自己简单的行动告诉我们一个简单的道理：城市是我的家，创卫依靠每个人！
作为城市的一员，我们有责任，也有义务为建设卫生城市作出贡献，为了脚下这一方净土，为了头顶这一片蓝天，我们应该一起携手关心“创卫”、支持“创卫”，从自我做起，从小事做起！
德令哈的发展，蒙藏步行街的建成，又赋予我们社区工作人员更多的责任和挑战，从我做起，从现在做起，从点滴做起，每一位社区工作人员都应该有这样一种决心和勇气。从我做起，不扔一张纸屑，不损一处市容；从我做起，互相提醒，互相监督，共同维护健康环境。从我做起，宣传创卫，让“优美、整洁、有序”的生活观念深入人心！
生活中的每一件小事都需要我们一点一点滴去做，你，我，他，每一个德令哈人都要认真去做！而这一举手投足的小细节，闪耀着我们民族性格的光辉和人性的魅力！
亲爱的朋友们，只要我们共同努力，巴音河两岸的树木就被隐藏起来，街道美丽而平坦，这不再是梦想；只要我们共同努力，定能奏响雄浑的“创卫”交响曲，谱下美丽的卫生篇章。让汹涌的巴音江传递创卫的精神和热情。祝我们的家乡德令哈更加美丽灿烂！
谢谢大家！
【13】爱卫日演讲稿
一位土耳其诗人曾经说过：“人的一生中有两样东西是永远不会忘记的，那就是母亲的面孔和城市的面貌。”母亲的面孔因为饱含着亲情，让人时时牵挂；城市的面貌因为折射出生活，让人回味无穷。美好的城市环境，不仅能吸引过客的目光，还能留下美好的人心。
晋宁，就是这样一座美好的县城，她以美出名。晋宁，也是一个爱美的县城，她将“尚美”写入自己的县城精神。尚美的晋宁人民，是这座美丽县城的主人。生活在晋宁是舒心的，因为它舒适宜居；而做晋宁的主人，却是庄严而神圣的，因为那意味着要将一份自觉揣在手中，将一份责任纳入怀中，将这一整座县城刻在心头。
曾几何时，我们的晋宁并没有这样美丽。县城角落，堆藏着太多的污垢需要清理；宽阔平整的马路上，还有果皮纸屑伴着晨风四处飘荡；时尚的霓虹灯下,有着随处可见的陋习,马路摆摊、占道经营习以为常，认为随地吐痰理所当然，把乱扔乱倒、乱贴乱挂，视为不值一提的小事……这些陋习与污垢，让晋宁的美大打折扣。长此以往，晋宁建设的步伐一定会大大减慢！于是，县委县政府及时决策，提出了晋宁创建国家卫生县城的英明决定。如今，晋宁人民乘着精神文明的创建春风，经 1
历着翻天覆地的巨变。一座座花园式标准住宅小区拔地而起；一条条柏油马路宽广平整，曾经荒芜贫瘠的土地上，工业园区正勃然兴起。清晨，县城内鸟语花香，到处是晨练的人群；傍晚，万家灯火美不胜收，一派祥和安宁！
我常常思考，晋宁为什么能这么快就发生质的改变呢？一件小事让我找到了答案。
晋宁县政府机关大院内有一户人家，女主人经常会义务清扫大院。她一岁多的孩子，个头才及扫帚的一半高，跑起来还踉踉跄跄的，也拖着扫帚跟在妈妈后面学扫地，当然，还时不时帮点倒忙。可母亲也从来不责怪他，总是微微笑着，鼓励他坚持下去。有人问她：干嘛总这么积极，这院子又不是你一个人的？她乐了：“怎么不是我的？我住在这儿，当然有责任把家门口弄得干净些。再说了，”她指指身后的孩子，“我也不是一个人呀，这不还有帮手嘛！”没有过多的言语，也没有过多的说教，仿佛就是自然而然，主动为这院子打扫卫生的人开始多了起来。开始是多了几个孩子，后来，是多了几个大人。
榜样的力量是无穷的，以身作则，行胜于言。只有用行动点燃心中的蜡烛，才能照亮通往成功的道路！创卫同样如此。从现在开始，走进一步，把可乐瓶准确扔
进垃圾桶；亲切一步，向辛苦的环卫工人致以善意的微笑；勇敢一步，与不文明的行为做斗争。人人一小步，文明一大步。
城市是人的集合，文明卫生之城必先有文明卫生之人。一座城市只有拥有那些乐于奉献的人，能够自觉负责的人，能够以切实行动维护城市每一寸洁净的人，能够将个人荣辱与它紧密联系在一起的人，只有拥有这样的主人，这个城市才是幸福的，城市里的每一个人，才是幸福的。
梦想能够凝聚人心，榜样可以引领风气，细节能够夯实基础，行动可以改变局面。愿越来越多的人能以主人的姿态去热爱晋宁、建设晋宁、美化晋宁，用众志成诚的精神推动晋宁卫生环境的不断改善,用文明的力量为晋宁擎托出一个越来越好的未来!
创卫，我们继续加油！
【14】爱卫日演讲稿
（男）敬爱的老师，（女）亲爱的同学们，（男女）大家好！我们国旗下讲话的题目是《爱护我们的眼睛》
（男）人们常说，眼睛是心灵的窗口户，我们开车行走、读书认字、畅游网络、下棋打球、欣赏美景等等都要用到眼睛，它带给了我们无限的欢乐与幸福。但我们对自己的眼睛又知道多少呢？
（女）从目前统计情况来看，我国共有四亿多近视眼患者，以13亿人口计算，约每3个人中就有1个是近视眼，特别是青少年近视的发病率居世界第二。现在全市小学生视力不良发病率高达40%，初中生达60%，而到了高中则达80%，这么高的近视率给同学们的学习和生活带来了多少不便啊！那么，近视眼喜欢找谁呢？
（男）1 睡觉时间较少的人：在儿童生长发育的加速期，特别是7—9岁和12—14岁时，如果孩子的睡眠过少，或功课负担过重，部分儿童就会发生近视眼。
（女）2饮食习惯不良的人：眼睛发育同样需要营养，如果偏食、挑食尤其是喜欢吃甜食的青少年，营养就会比例失调，诱发近视的机率大幅度增加。因此要养成合理的饮食习惯，同时应少吃甜食。
（男）3长时间玩电脑的人：看电视、玩电脑20分钟所造成的眼疲劳程度，约等于近距离阅读一小时。近年来看电视、玩电脑成了易患近视的主要原因。为了让自己拥有一双明亮的眼睛，我们建议大家做到如下几点：
（女）一、认真准确做好眼保健操，注意用眼卫生。
（男）二、养成良好的读书写字习惯，读写姿势要端正，背部颈部保持直立，做到“三个一”，眼离书本一尺远，手距笔尖一寸高，胸离桌子一拳头。
（女）三、“三不”：不躺着看书，不在走路时看书，不在光线暗弱或过强的地方看书、写字。
（男）四、不要长时间观看电视和操作电脑和玩电子游戏，要保持用眼距离和端正的坐姿。
（女）五、读写看报时间不宜过长，每隔50分钟左右要放松休息一下。要科学作息，保证充足的睡眠，保持旺盛的精力。
（男）六、要坚持体育锻炼，多做户外运动，经常远眺，使眼睛得到休息，调节视力，消除疲劳。
（女）七、不要偏食，合理安排我们的饮食结构，从饮食中获取充分的营养物质。多吃奶制品、鱼蛋、肉等，多吃蔬菜，尤其是胡萝卜等含多种维生素的食品。少吃糖果和含糖高的食品，
（男）（女）亲爱的同学们，健康是我们的心愿和快乐，爱护眼睛、科学用眼是爱学习的真正表现，拥有一双明亮的眼睛是我们一生的幸福，拥有健康的眼睛才能学到更多的知识和拥有更多的快乐。
【15】爱卫日演讲稿
眼睛是我们熟悉世界、学习学问、相互沟通的重要窗口。假如我们失去了光明的眼睛，我们的世界将是一个黑暗的世界。视力的下降会给我们的学习和生活带来许多不便。
爷爷常常告知我要爱护视力，而不是像他小时候那样。爷爷小时候，由于生活条件差，他没有足够重视视力的爱护。当他上高中的时候，他已经戴上了厚厚的眼镜。它不仅给爱好运动的爷爷带来麻烦，而且对将来的学习和生活也有很大的影响。
现在，科学进步了，我们的生活条件好了，我们有条件，有力量，有信念爱护我们的眼睛。只要我们都努力去做，我信任我们每个人都会有一双光明、清亮、虔诚的眼睛。
首先，养成良好的视力习惯：保持正确的坐姿；足够的光线；假如你长时间看书，你应当每45分钟休息一下，看看远方，让你的眼睛充分休息；每天做眼保健操。
留意加强养分，多吃对眼睛有益的`食物，如：富含蛋白质的瘦肉、禽肉动物的肝脏、鱼虾、牛奶、鸡蛋、豆类等；植物性食物如胡萝卜、韭菜、菠菜、青椒、红心白薯以及水果中的橘子、杏子、柿子等含有胡萝卜素的食物。
含有维生素C的食物对眼睛也有好处。因此，你应当日常饮食中，留意摄入含有维生素C的食物，如各种新奇蔬菜和水果，特殊是青椒、黄瓜、花椰菜、卷心菜、新奇枣、梨和桔子等含量最高。
富含钙的食物对眼睛也有好处，钙有消退眼睛疲惫的作用。例如，豆类、绿叶蔬菜和虾皮富含钙。
此外，我们必需留意眼睛的卫生，不要用不洁净的手揉擦眼睛，不要长时间看电视和操作电脑，应定期检查眼睛，准时发觉问题。
同学们，让我们相互沟通，共同爱护我们的眼睛，努力学习，迎接新世纪的挑战，努力为祖国建立多做奉献。
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