高三学习总结。

我们在一些事情上受到启发后，将其记录在心得体会里，让自己铭记于心，这样能够让人头脑更加清醒，目标更加明确。那么如何写心得体会才能更有感染力呢？以下是小编为大家收集的高三学习心得体会，希望对大家有所帮助。

高三学习总结 篇1

一、综合突破

第一轮的复习主要是对之前高一、高二和高三第一学期的内容进行详细的总结回顾，所以让我们对学习的知识有一个的具体的了解，但是这样的复习容易将学习到的知识隔离开来，不能综合理解运用。比如历史科目里面的新航路开辟在政治史、经济史和文化史里面都是有讲的，但是是分了三本书的，所以第一轮复习的时候是分开回顾的，而我们的考试题目则是一块的，所以必须要对这些知识点要综合掌握把它们联系起来才行。所以我的第二轮复习主要是加强对课文的熟悉，把其中相同的内容放在一起复习，进行整合联系，让自己对其中知识点有一个结构性的理解，串联在一起。（ZfW152.com 趣祝福）

具体做法：

1、将相同的知识点放在一起学习，然后在一个空白的本子上画出它们的机构图，这样可以将它们之间的联系清除直接的展示出来。

2、做专门的题目训练，增强自己的综合实战能力，让自己培养出综合运用知识点的能力，让自己对知识的掌握更加有整体化和结构化。

3、对知识点多记多背，争取将所有的知识点都能够熟记于心，这样在接替运用的时候使用起来才会得心应手。

二、心态突破

经过前面两轮的复习，相信自己对于知识点已经掌握的差不多了，所以第三轮主要是让自己有更好的心态，在保证休息的同时，增强自己的复习。因为第三轮的复习一般就是四、五两个月，所以在复习的.阶段上来说是属于考前冲刺的阶段，这段时间的压力是空前的大的，所以我要保证自己的心态，在任何的压力面前都能保持冷静，这样子复习的效率才会高。

具体做法：

1、饮食、锻炼等等都必须要保持正常，不能因为时间紧张就放弃锻炼全部精力放在复习上面，让自己在考前保持一个好的心态。

2、在保证心态的同事，还要保证复习，所以我计划是每一天在保持以前的复习安排的同时，还要每天做几套专门的高考训练题，而且是按照正式的考试时间来考试，让自己提前适应高考的氛围，同时还可以增加自己的复习。

高三的最后一个学期，时间是真的很短暂了，所以我必须要努力学习，必须要严格按照计划来复习，千万不能够懒惰下去了，考的怎么样就看这几个月的复习了！

高三学习总结 篇2

寒假时间比较长，但是备战高考的任务没有完成，同志们要继续加油，好好利用这难得的黄金时间。这段时间可以成就你，也可以毁灭你，就看你怎么把握了！希望大家好好利用这些时间查漏补缺，优化复习计划，为你六月的辉煌增添砝码！

1、数学方面：重视课本，这是学好数学，也是提高数学成绩的第一位，要把数学书上的例题和课后练习题做会，一定要搞清出题的用意，最好准备一个改错本，在本上把错的典型题仔细分析一下，争取解决一道题相当于解决一类题。还有，要多问，上课一定要跟着老师走，老师要求干什么就干什么，作业方面，要学会挑着做，如果把书上的题，老师补充的内容理解了，数学方面最后会有一个好成绩，我是20xx年的文科毕业生，数学考了136，虽然不高但根据我高三一年的经验，上课一定要跟着老师走。

2、英语方面：重视课本，最好把书本经典的课文或者好的段落背诵下来，用在作文中是相当出彩的。词汇方面一定要背，毕竟这是基础，把考试说明中的词背会，并掌握简单应用就没问题；一定要重视阅读和完型，争取把简单的'题都做对。

3、语文方面：同样要重视基础，最好把课文中的文言实虚词记住，建议准备一个语文积累本，对各题型（如字音，字形，错别字，病句，近义词辨析，成语，古诗鉴赏，文言文实词虚词）进行积累，这是取得语文高分的关键，也是卷面前面的基础题，一定要重视。最好遇见一个就积累一个。

阅读方面要多利用往年真题，分析题型，摸出基本出题类型，这些老师在今后可能会给你们讲。

作文方面，建议各种文体都要会写，以防最后高考出一个你不熟悉的文体。多注意身边生活，多思考，不一定非要把事例（议论文）背得多多，可以从身边热点着手，找到一个比较有新意的立足点，这样容易得高分。

4、文综方面：主要把教材的线条捋清，要把教材中的标题以及下面的小标题记住，在大脑里对这段知识形成一个部分，答题时要把要点列出。地理方面要多看图，政治多把时事和教材知识联系起来，历史要把时间段弄清，一些零碎的知识可以用图表方式总结。

5、心态方面：不要管别人怎么看你，怎么想你，坚持自己的一套方法做到底，你一定会成功。不必和其他同学比成绩，只要了解自己是不是比上回进步就行了，精力要集中在怎样把学习搞上去，不到最后不要放弃，制定一个自己的计划，用好寒假，相信你成绩一定会有大幅提高。

6、休息时间的安排：最好每天在十一点半前就寝，这样会保证第二天的复习质量。如果确实要熬夜，可以适量喝绿茶（不是饮料的那种），但尽量不熬夜，容易伤身体，免疫力下降。

7、安排时间：在校期间，上课一定要全神贯注，不能走神，下课建议你休息，不要为了赶时间不休息，光学习，这样会影响下节课的听课质量。晚上回家后最好休息一会儿，吃完晚饭可以在院里走会儿步，提神儿。在晚上7：45左右开始学习就可以。在学习期间不要干别的，比如吃东西，听音乐，这样都会降低效率。

8、资料方面：一定要少而精，最重要的还是抓住课本，争取把一道题做会相当于把一类题做会的程度，这是需要慢慢练的，不要着急。

最后祝你能够通过自己的努力达到想要的目标，加油！！！

高三学习总结 篇3

高三刚开学正是第一轮复习的开始，同学们通常会发现，自己在高一、高二学过的许多知识都有点印象模糊了，甚至有些内容好像没学过一样。这都是正常现象，高中的学习进度快，不断有新的内容覆盖旧的记忆。忘记了不要紧，只要当初在正式学习时认真掌握理解了，在老师的引导下快速回顾一遍就会重新想起来。正如我的一位老师说的：“学习就是不断与忘记作斗争。”

高三的复习又不仅仅是“热剩饭”，更要求我们在大量练习中培养出解题能力。所以，不要盲目地埋头题海，记住题型、掌握与之对应的思想方法才会事半功倍。

像一个步履匆匆的行人，从清晨出发，终于走到了黄昏。我站在高三的终点，抬眼望去，看不到起点。闭上眼眸，静静地想着我有过的路。记得高一的叛逆，记得高二的一点一点走向成熟，记得高三的心如止水，记得校园里的花木变了又变，记得球场里的勇士换了又换，记得我们的头发，长了又短，短了又长。三年成就了谁的青葱岁月，又苍老了谁的容颜白发。我们站过的走廊，我们奔跑过的田径场，我们坐过的教室和里面带着我们各自气息的桌椅，这一些，这全部，都在我心中留不可磨灭的印记。当我从成堆的习题中抬起头，看到北边的楼层中高一新生快乐的生活着，我会微微笑。回忆起我的那些年，回忆起教室后面的篮球。

首先，理科老师在复习时不会把重点放在基本知识点上，而是放在知识补充、解题技巧和拓展性思维上，这与高考动向有关。所以，在课堂上一定要积极思考，勤动笔，提高课堂效率。“效率”是复习过程中最重要的`两个字。

其次，理科生可以没有特定的笔记本，但一定要有复习提纲，亲自手写最好。如果是老师发的总结讲义或网上下载的，一定要一丝不苟、逐字逐句地看一遍，一是为了检查纠错，二是为了使杂乱无章的知识变得系统有序。尤其对于物理和化学，要对各个单元、章节的内容先有整体的认识，再慢慢把细枝末节的知识点填充进去。

再次，除语文之外，最好每个学科准备一本错题本，把每次大考中犯的错记录下来，分析清楚原因，仔细订正，以备下次考前复习。这的确是一件费时费力的工作，但几乎每位老师、学长都会这么建议，因为错题本不仅在查漏补缺上最具有个人针对性，因为那些错误不是低级错误就是题目的精髓，比乏味的题型更有价值。而且在心理上会起到安慰作用，你会相信自己不会再犯同样的错误。

因为每个人都不约而同为了自己的未来拼搏奋斗。三年之后的三年，三年之后又三年，人生有多少个三年可以走？深深地，感谢你，我的母校，感谢你我的师长，感谢你，我亲爱的同学。

自我评价：高三以来，遵守学校规章制度，具有良好的思想品德素质，有强烈的集体荣誉感和工作责任心，坚持诚实守信。在学习上，摸索学习方法，高效学习，态度端正，目标明确，正视错误并积极改正。宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。我相信，通过不断的学习和锻炼，一定会使自己成为一个有理想、有道德、有文化、有纪律的学生，以优异的成绩迎接挑战。

高三学习总结 篇4

8月27-28日，我参加了市里面组织的高三英语老师全员培训。这次全员培训我收获颇多，对新高考有了一定的认识和了解.当天下午李主任对高考全国一卷试题进行了分析，加深了我们对全国一卷试题的了解，增强了我们教学的自信心，同时也给我们指出了如何如何备考20xx高考，接下来我们听取了各个县市备课组长代表的交流发言，让我们感受到了在新高考这样一个背景之下，大家都在群策群力，众人拾柴火焰高努力让我们市的高考成绩更上一层楼，同行的示范课也给我们提供了一些参考和借鉴。

在这次学习中，我认真聆听专家的讲座并做好笔记，同时及时写下自己当时的个人感悟。通过这两天的学习，我深深地认识到要想成为新高考背景下合格的英语教师，我们必须做到:

1、要更新教育观念。要不断加强学习，改变“育分”为“育人”，对学科的定位要精准、针对学考、等级考、升学考把握好教学标高，提高学生的综合素质，培养学生的.创新精神和实践能力，、独立思考、自主学习和终身学习的能力。引导学生结合自身的特质和潜能，做好学生的人生导师。

2、要积极行动。面对新一轮的高考改革，在教学活动中要自觉行动，积极探索。践行育人理念，加强新课标学习，大胆实践，用学习的先进理念，成功的经验指导工作。不要缩手缩脚不前。

3、要提高自身素质。新课程改革赋予了学生主动权，招生制度的改革对不同层面的学生提出了不同程度的要求，这就要求老师对学生课程进行整合与安排、准确把握知识的广厚度与难易度；教学方式的新颖化和情景化也要求老师要多开展丰富的实践活动；学生学科核心素养的培养也逼迫着我们要不但提高自己；对学生生涯规划的指导也有待我们努力学习。

总之，新高考改革对高中教师提出了新的要求，如何真正地成为研究型、学习型教师和拓展型教师，是教师面临的一大挑战。我们只有不断学习，努力提高自身素质，与时俱进，才能更好的适应新高考的需要，更好地服务于学生，服务于社会.

高三学习总结 篇5

十二年的披荆斩棘，一千多天的艰难坎坷，昔日的努力即将绽放冲刺的号角已经吹响。在这最后的冲刺时光，如何高三励志，锻造奇迹，最后百日学习不可松懈。

在这最关键、最紧迫的时间里，必将全力以赴，以科目为区分，各个击破，做到以下学习计划，力争高三励志：

在语文方面梳理熟记需要记忆的诗歌、课文，抓紧最后时间突击名著梗概，加强文言文翻译、积累，多看作文范文。配合纠错本与之前的试卷，查漏补缺。

在数学方面把握整体知识主线，熟悉公式、定理，在练习过程中联系课本观点，照高考的考试时间、形式进行模拟训练，熟悉高考的.各项要求，从而适应高考。

英语单词基础不可废弃，阅读训练亦需抓紧。多翻翻自己以前的试卷，发现自己常犯错误，待提高的知识点，进行集中复习。当然，背诵经典范文对于冲刺英语作文必不可少。

就其他科目而言，学习计划万变不离其宗，全面梳理，重点突破，以前的纠错本、试卷分析是关键。

最后，让我们以最饱满的热情，最高度的自信去落实自己的学习计划，创造励志高三吧!

高三学习总结 篇6

12月22日，xx中学高三部分教师来我校交流，我作为高三语文学科组长参与交流，听了钱校长和杨校长对xx中学教育教学工作经验介绍后，我们主要和xx中学高三语文教研组长、集训班班主任周主任交流。我们从上次联考的试卷分析、复习资料的使用、高三后期的复习等方面进行深入交流。

语文试卷由常州一中和xx中学共同命题，总体难度较大，成绩弱的学生不会，成绩好的学生也不会，这样的试卷区分度不高。这样的试卷对优秀学生来说并无优势，以至于他们学校高分人数很少，在语言运用题、文言文翻译、诗歌欣赏以及名句默写几大题上十分严重。学生答题不规范，十分严重。周主任认为，试卷难有难的好处，教学上既要关注难题又不能忽视基础，让学生有做难题的心理准备。

xx中学用的资料主要是《核按钮》，这一点跟我们一样，除了《核按钮》外，他们每周有阅读材料，阅读材料的选用和把关都是由钱校长一人负责，xx中学比较重视学生的阅读、积累，他们认为，如果没有大量的阅读积累，学生的写作将无话可说，阅读资料涉及的内容广泛，体裁不一，阅读同时也给予指导。

xx中学高三从今年9月1日起（他们暑假为补课），开始复习，他们的语文并没有依照常规的按考点复习，而是从文言文阅读开始，一直到上次联考才复习结束，历时近4个月，其间顺带着将必修一至必修五教材有计划的复习一遍，至于他们是如何将教材顺带复习，周主任讲的并不清楚。联考结束后，他们开始复习诗歌欣赏，计划今年寒假前结束，一个多月时间，明年3月底4月初结束现代文阅读，同时结束第一轮复习，考点中的基础知识运用，他们打算在第二轮中再复习。

高三时间紧、任务重，要求高，势必要求课堂高效，xx中学对高效课堂的要求也很高，每节课抓重点环节，以学生为本，有比较具体的考评机制（如何考评，他们语焉不详），课前、课后都有要求（具体如何做，周主任闪烁其词）。

关于作文教学，周主任说，xx中学比较侧重于记叙文的写作，作为优秀的学生，要想在高考中突显出来，写记叙文不失为得高分的捷径，现在高考中大多数的学生都写议论文，这类文章特别容易成为“大路货”，中等学生，语文素养又不高的，可以做议论文训练，而优秀学生，或者是语文素养较高的学生一定让他们写记叙文，写自己的生活，这样的文章有个性，容易得高分。

从与周主任交流来看，xx中学语文的高分不是凭空得来的，他们抓重点，什么是重点？是课堂的高效，是课前课后的精细，是对高考的.细致研究。

1、在今后的复习中，我们要认真研究考试说明，今年考试说明语文有5点变化，要把它研究透，多于外校、教研室联系，了解考试信息，确保在信息上不闭塞。

2、以后我们的复习要更加的精细，细化到每一天，每一节课，认真做好课前、课中、课后的衔接工作，每周周练确保网上统一阅卷，研究数据，很好的使用数据，指导我们下一步复习。

3、不折不扣继续推进高效课堂，将高效课堂作为提高学生成绩的最主要阵地，将主动权交给学生，让学生能在单位时间内学到更多的东西。

4、关注基础知识，一轮复习一定要扎实，不留盲点，重视答题规范，为此我们要求教师自身就要规范，包括我们的教学语言、作业批改等都要规范，以自身的规范影响、要求学生。

与xx中学教师交流时间虽然很短，但对我的启发很大，在今后的学科组教学中，我们会逐步将从xx中学教师那里得到的宝贵经验运用到教学当中，力争全面提高我校语文成绩。

高三学习总结 篇7

学习了三年政治这个学科，我对它的感情可谓越来越深厚。直到现在我高考已经结束几个月了，我对于政治学科知识还可以说是念念不忘。高三这一年政治学科既给过我满满的获得感，也曾经让我如热锅上的蚂蚁般着急。下面我来回忆一下我这一年的政治学习。

我觉得政治学习第一重要的就是——听话，按照老师的要求来完成。高三上半学期的时候老师一直在要求我们，做主观题一定要先看设问，然后分层阅读材料，然后列提纲作答。但是一开始我并没有培养好这个习惯。

于是我的主观题的成绩一直不是很好，后来在下半学期经历了几次大败，我逐渐意识到了沿着老师开辟的道路行走的好处，于是我开始强迫自己认真阅读设问，认真列提纲，我主观题的成绩也逐渐提高了。

说到这个，我觉得答题习惯与政治成绩有很大的关系。政治题目一般材料比较长，设问有时候也千奇百怪，让人摸不着头脑。例如有一道题要求说明"品牌是供给侧改革的重要抓手"的理论依据，如果只是盯着这个引号看的话，就会没有头脑，但是如果按照老师的方法转化设问，列提纲，从知识出发，就能很好的解决这种问题。

政治学习我认为另一个重要的途径就是构建自己的知识体系。在高三复习之前老师就跟我们强调了知识体系的重要性，因此我也构建了自己的"专属知识体系"。有了知识体系在答题的时候就能比较得心应手。例如如果题目要求回答"政府"的相关知识，在列完提纲后，就可以从知识体系中提取出来相关的知识来查漏补缺，从而提高自己答案的得分率。

在我自己学习政治的过程中，我还总结出了一个方法，就是把知识自己重新整理，编辑。我在高三下半学期，用了一个小本，分成一些主干知识，提取出其中的主要内容，然后重新梳理成我自己比较好记忆、运用的方式。这样的话我就完成了从书上的语言到自己的语言的转换，有利于我运用知识实际问题。

关于政治选择题，我个人的经验就是一定要多多练习，保持手感。对于错题的最好方式是多去找老师问，这样不仅解决了一道选择题的问题，也能对于这个知识点有更深刻的理解。当然对于有一些很难的选择题，一定要钻研一下，这些题不仅出题思路很有趣，其中蕴含的能力要求也更高，解决了这类问题，几乎就可以解决一类的选择题了，事半功倍。

这就是我高三一年的政治学习心得，最重要的还是掌握知识，然后才是答题技巧，打好基础，能让政治的学习走的更远，更好！

高三学习总结 篇8

高三这一年是痛苦与喜悦交织的，忙碌而又充实的一年。每当我们走过高三这一艰险的“独木桥”后，回首忘去有人是遗憾的，而有人确实欣慰而怀念的，因为那里充满了我们辛勤的汗水。因此如何好好把握高三这段重要时光是通向高考成功的捷径。

首先说语文。语文在生活中无处不在，可以说我们每天每时，每分每秒都在接触语文，所以若想真正提高语文水平主要还在于日常生活中的学习和积累。在有了必要的积累之后，应试就变得尤为重要。高三一学年，甚至最后一个学期，对学习应试都具有很大意义，把握得好，可以大幅提高语文成绩。因此，跟着老师的步伐走很重要，不要掉队另起炉灶。（对其他科也一样）因为老师多年把关高三，对如何复习有较多的经验。此外，复习要细致，不要留死角，如果留有死角对高考时的心态影响很大。应把重心多放在基础上，注意平时的积累，最好准备一个小本记录平时易错的字音、字形以便平时查看与复习。还有便是每次答大阅读时都要注意总结答题技巧，因为高考时大阅读是区分档次的地方，应多加重视。

其次是数学。数学的学习从宏观上看设计一个学习时间安排的问题。个人觉得，到家休息片刻后学习数学是最佳时段，因为数学需要头脑的清醒与兴奋，若是在疲惫的状态下学习数学不但没有进步，反而会增加对数学的反感。确实，数学也是较为枯燥的，很多题只是“换汤不换药”，但这更要重视，唯有一次一次反复训练，才能找出自己的薄弱环节加以巩固，所以不要厌烦做数学题，不要觉得看一眼会了就走马观花的过去，还是应动笔做一下也许有意想不到的收获。数学答题思路于模版固然重要，但也要灵活多变，尤其是理科生，不要一个劲向下钻，有时换个思路会事半功倍。

然后是英语。英语这个学科有一个特点，就是知识点特别多，很分散，很难把它整理成一个系统的东西，而且他需要记的东西特别多。可能有同学会有这样的体会，就是做错的题目往往第二次还会犯错，这是由于错误信息先入为主造成的。克服这类毛病的方法就是高度关注错题的整理和经验的总结。具体操作方法就是先把题目抄下来，然后把错误的.答案和正确的答案同时写上。最好能够向老师请教，请他帮你分析错误的原因是什么，正确的解题思路应该是什么，然后用不同颜色的笔把他表示出来。临考前把错题本拿出来翻看一下，以免试时犯同样的错误。

理综是个既容易取得高分，又不易去的高分的综合科目。容易取得高分是因为只要基本功扎实，时间分配合理，高分是轻而易举的。而做到这两点需要平时很大的努力才能实现，因此他又不易拿高分。下面说说具体的学习方法：

1、扎实基础，在基础上升华：许多同学总是爱看些难题，其实大可不必，高考是面对全市考生的一次选拔考试，题目会有层次性，而基础是占大多数的，因此，决胜理综的关键其实在于基础而不在于难题。因此，对一些学习较为吃力的同学来说，基础是重中之重，必须拿下。而对于一些学有余力，基础较为牢固的同学来说多做一些难题也未为不可，因为所谓的难题就是比较灵活的基础题，多做这些题可以巩固你的基础，同时开阔你的思路。

2、回归课本：千万不要小瞧课本，尤其是化学与生物两科，所有的高考题都是围绕课本出的。最最突出的应该是生物，不要放过课本中的任何一个细节，包括书下注释，只要把书看书看的烂熟于心，在高考时会给自己树立很大的自信。

3、统筹规划，做到利益最大化：时间分配对于高考理综是至关重要的技巧，在平时学校考试练习时一定要慢慢找到自己的答题节奏，高考时一定要按照这种节奏去答，切忌改变习惯。

4、心态决定一切：高考时要保持百分之一百二十的专注，不能分心，因此心态一定要稳定，要做到不慌不忙。而这种心态也需要平时知识与临场突发状况处理的训练。

高三学习总结 篇9

老师的建议：

1、把高一、高二的期中、期末试卷以及其他重要试卷进行汇总、分析了解自己的长处，找出欠缺或不足，这样，实施下一步学习计划才会“有的放矢”。

2、利用暑假补缺、补漏。先补容易补的知识，后补有难度的知识。只有循序渐进、由浅入深，才会做到“事半功倍”。

3、制订长期有效的暑期、高三学习计划。根据自身实际知识和智力水平以及身体条件，制订长期、合理的学习计划，并且要持之以恒，避免“三天打鱼，两天晒网”。

4、将学科知识“类化、细化、系统化”，作全面复习安排。要高屋建瓴，将各科知识分门别类；先宏观调控，再精耕细作；对各科知识如此梳理，学习才会有章法，解题思路才会更为清晰。切忌“眉毛胡子一把抓”。

5、严格合理安排作息时间。根据自身生物钟以及对各学科的吸取程度，制订合理的作息计划。根据上下午时间段对文理科的接受情况进行科学安排；每一次的学习时间不宜过长，感到疲倦时就适当休息，不要打“疲劳战”。

6、劳逸结合，适当放松，注意体育锻炼。要注重学习效率，学会学习，把主要精力用在刀刃上。因此，要学会放松，适当进行体育锻炼，以增强体质，保证长时、高效的学习。

高分考生的建议：

1、有抢先复习的意识。

“经过两年来的学习，课程也都快结束了，自己哪块学得好学得不好，心中都有数。对于学得不好的地方，不妨趁假期的机会补上来”、学生不要认为开学有老师带着复习，所以自己就不着急。

高考备考自己一定要抢先做，在假期里，自己率先进行系统复习。当然，跟着老师的复习进度是必须的，但自己还是要打点提前量为好。将不会的地方先弄会了，方法上可以结合专题进行练习。

2、不会的.地方分析出原因。

自己弄不懂的地方一定要分析是什么原因导致自己没学好，有的是知识点内涵没抓住，那就要看教材和笔记。有的是题量做得不够，所以考试时就暴露出问题。解决的办法就是多做一些习题，**买带讲解的那种练习册，多做多练多揣摩。特别是一些典型例题一定要熟练。

3、别太轻松也别太累

假期里，让自己太轻松知识上就没有收获，到后来快高考时，自己觉得时间不够用，很多地方没有时间再学了。而让自己太累着了也不行，因为开学后还有八九个月的复习，身体长期处于疲劳状态可能吃不消。强调假期里要学习，并不是一定要像上学那样，每天晚睡早起。一位高分考生说，起床时间可以比平时晚一些，只要白天利用好时间照样可以学得很多，这样假期学习一定会有所收获。

高三学习总结 篇10

你的休息时间合理吗？

1、坚持早起，神清气爽

睡懒觉使大脑皮层抑制时间过长，天长日久，可引起一定程度人为的大脑功能障碍，导致理解力和记忆力减退，还会使免疫功能下降，扰乱肌体的生物节律，使人懒散，产生惰性，同时对肌肉、关节和泌尿系统也不利。另外，由于夜间关闭门窗睡觉，早晨室内空气混浊，恋床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系统疾病的发生。因此，坚持早起，到室外呼吸新鲜的空气，对身体益处多多。

2、午间休息，精力充沛

适当午睡对于减轻身心疲惫，提高学习工作效率非常有益。午睡不在于时间长短，关键在于质量。建议平躺在床上四肢伸展，使得血液循环至脑部以缓解因大脑供血不足而产生的疲惫感。不宜趴在桌上，这种姿势不仅使呼吸受限，同时也使颈部和腰部的肌肉紧张，易患慢性颈肩病。有研究表明，午睡半小时，可以胜过晚间睡眠2小时给身体带来的轻松感。

3、经常熬夜，影响健康

研究表明，如果长期熬夜，更会慢慢地出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等神经、精神症状。过度劳累使身体的神经系统功能紊乱，引起体内主要的器官和系统失衡，比如发生心律不齐、内分泌失调等等，严重的就会导致全身的应激状态、感染疾病的几率相应提高。

美国的免疫学家在对睡眠和人体免疫做了一系列研究后认为，睡眠除了可以消除疲劳，还与提高免疫力、抵抗疾病的能力有着密切关系。有充足睡眠的人血液中的T淋巴细胞和B淋巴细胞均有明显上升，而这两种细胞正是人体内免疫力的主力军。所以即使在相对紧张的工作中，也要保持充足的睡眠。研究表明，高中生生的睡眠时间一般每天不得少于7个小时。

每日就餐时间你该如何安排？

一日三餐是人在漫长的岁月中形成的适应人体肠胃环境及生理功能的生理节律。定时进餐可以维持血液中营养物质的稳定，保证人体的正常活动，一般来讲，每餐之间间隔4～5小时是根据食物在人体胃中停留的时间决定的。

早餐：7：30左右即在起床后20至30分钟吃早餐最合适，因为这时人的食欲最旺盛。而且早餐与中餐以间隔4至5小时左右为好，也就是说，如果早餐过早，那么数量应该相应增加或者将午餐相应提前。

中餐：12：00—12：30为宜。午餐是最好的休息时间，应该让自己在一个轻松的环境下吃午饭。这样不但有益精神的放松、还有助于消化，对身体大有好处。

晚餐：一般宜在晚6点以后、7点以前吃为最好。这样，在4小时以后，即到晚10点以后或11点左右睡觉，较为适宜。

夜宵：我们不提倡学生吃夜宵，因为临睡前进食，不仅会增加肠胃负担影响睡眠，还会影响第二天早餐的食欲。不过对于晚自习的同学而言，用脑时间较长会有饥饿的感觉，为了保证睡眠的质量，建议夜宵应少量，而且在9：30—10：00为宜。

同时应当强调的是，三餐时间要固定，形成有规律的生物钟。

你的学习时间井井有条吗？

进入高中生，你会发现学习方式已由过去的接受老师传授知识为主的方式，转向以自学为主接受老师传授知识为辅。这就决定了你会有大量的学习时间自由支配。在高中生里最主要的不是你学了多少东西，而在于你是否学会了如何学东西，如何找到自己的兴奋起点。

学习时间的运用方面，我们认为可以分为以下几类时间，并就其时间的具体安排做以下建议：

1、大块时间

高中生生每天都要用大部分的时间来完成当天重要的事情——学习，大块的时间至少需要2—3个小时，在消化当天课堂的内容，完成课业之余，大量阅读与自己专业有关的书籍并查阅相关资料，以开拓思维，丰富自己的知识面。大块时间也可以灵活分散地安排，如把自习的时间分配到早上、下午和晚上，这样安排时间你便会觉得身心愉快，且会产生一种成就感。

其中值得一提的是早晨的那段时间，“一日之计在于晨”，早上人的思维处于兴奋、清醒状态，因而把早晨的时间用来学习，或用来做一些重要的思考是十分适宜的。

2、零碎时间

零碎时间看起来好像不太重要，但是如果能够把那些小块时间充分利用起来，以很少的时间来做一些学习中的小事，如记忆英文单词，练习英文听力、口语等，坚持下来，也是非常可观的。

3、固定时间

同学们可以根据自己的学习习惯或生物钟制定学习时间计划，如果觉得在某个时段内进行学习的效果最好，可以把它固定下来，长此以往形成规律。

4、弹性时间

高中生学习生活的.每项内容都需要时间，最好是留有弹性，即学习计划安排的预估时间应该稍微宽裕些。可以在两三项学习任务完成之后，安排一个弹性时间，一方面可以用来弥补以前还没有做完的事情，或是留作中途被干扰、打断以后的调节时间，另一方面可以用来休息缓冲，张驰有度。弹性时间不能够太长，10分钟甚至20分钟是比较适当的。

你的课余时间丰富多彩吗？

高中生校园生活丰富多彩。除了日常的教学活动之外，还有各种各样的讲座、学术报告、文娱活动、体育活动等。这些活动让高中生新生眼花缭乱，如何更合理地安排课余休息时间呢？我们给大家提一些建议。

1、运动时间——让我的身心放轻松

以健身为主要目的的体育锻炼，应当以有氧运动形式为主，因此，运动强度不要过大，但要保证足够的锻炼时间。

一般来说，以一天为时间单位，同学们运动的时间宜选在清晨、下午和傍晚，每次运动持续不超过0.5—2小时，在运动强度与运动时间之间出现矛盾时，应首先考虑运动时间。如果工作、学习较忙，每天无法挤出整半小时的时间进行锻炼，可以采取化整为零的办法，即每次锻炼10分钟，每天锻炼若干次，也同样可以取得较好的锻炼效果。

以一周为时间单位，每周运动次数因人而异，可每日坚持锻炼，也可隔日进行，可根据学生实际身体情况、生活习惯及生理周期确定“几天打鱼，几天网”。大运动量的体育活动建议安排在周末假日进行。

2、休闲娱乐时间——我的时间，我把握

休闲时间和工作时间一样，都是组成我们生命和生活的一部分。“学会休闲是社会进步的一种标志，休闲的真谛是‘自由、快乐、意义’，是以‘欣然之态，做心爱之事’。要懂得放松，安排好自己的休息时间，才能把自己的身体状况调整到最佳状态。

我们建议大家在安排好学习工作之余，打理好自己的休闲娱乐时间。以一天计，可以安排1至2小时，如中餐、晚餐后、下午课后及晚上自习结束后等时间段都可以灵活安排。至于周末、双休日，可以安排一整天时间，到了盼望已久的法定节假日，则可以安排1—2天的休闲时间，全身心的放松做一些自己喜欢的事情。

高三学习总结 篇11

我和同事赴深圳、番禺、广州等地的中学参观学习，我深感不虚此行，收获多多。此行既放松了心情还学到了先进的教育教学管理经验及新的高考信息。我希望这种活动多举办，让每一位老师都有外出学习、见识世面、接受新事物的机会。下面就我参加的广东高考命题总结会谈一点体会，说的不对的地方，请老师们批评指正。

一、高考的改革

20xx年广东高考改革为新的模式，由原来的3+X+基础改为3+文综（政、史、地三科合卷，各科各100分，共300分）或3+理综（理、化、生三科合卷，各科各100分，共300分）。新的高考方案体现了教育的公平性、可比性。

二、高考命题总结及预测

11月13日在广州珠江宾馆参加了广东20xx年高普通高考命题总结会。省招行考试院的卢羡文副院长和招办主任石俊作了20xx年高考命题的总结及20xx年高考命题预测的说明。我主要谈一下命题的认识，命题说明，20xx年高考命题以考试大纲说明为命题的依据，备考的依据。按广东考试大纲确定了20xx年高考试题的题型、题量、结构、比例分值。以能力利益为核心，注重知识与能力的结合，考查学生基础，理论结合实际。各学科考试能力要求与往年一样，不降低考试和教学要求。新旧高考的过渡，以平稳为主，不出偏题，怪题。

面对高考改革，如何培养高考能力，我认为应做好以下几点：

1、遵循教育教学规律，最为重要的是遵循三大规律：即师生的身心发展规律、学的规律和教的规律。

2、严格按照新课标的要求,上好每节课,彻底贯彻新课程的理念思想！

3、注重07、08、09三年高考题目的分析。新旧高考的过渡，能力考查不会超出近三年的高考能力考查。对这三年的题目进行归类、扩展、创新、总结。

4、认真钻研高考考试大纲及考试大纲说明。

5、至少要培养以下五种能力的考查

1）阅读能力、2）获取信息的能力、3）分析推理问题的能力、4）表达情感的能力、5）提出方案解决问题的能力。以上几种能力至少要从初中抓起，提高学生的阅读能力，快速对有效信息进行筛选、分析推理与判断。运用自己的语言组织材料，表达观点，对问题进行探究，设疑、综合、解答等。

6、加强与先进学校的沟通联系以获取更多的高考信息。

高考是高校选拔人才的有效途径，高考考纲中也明确以能力测试为主导，因此，在平时的教育教学中，我们要以能力培养学生具备学习的愿望、兴趣和方法，比记住一些知识更为重要。真正对学生负责的教育，应当是能够促进他们全面、自主、有个性地发展。

高三学习总结 篇12

观学习，感谢领导对我的关怀。此次外出学习对我冲击较大，工作六年以来结合自己的点滴，对此次外出学习心得做以下总结。

一、对衡水一中外观感受

老旧的大门，几栋教学楼，体育馆，操场，学校中应有的设备，相比____高还略显差。但除此之外，校园中的文化气息是____高所不能比的，至于其它学校，本人没有去过不太清楚，校园中名家、名人题字，历年河北省文理状元，清华、北大录取学生，国外著名大学宣传页遍布校园，学校食堂大液晶显示屏每天新闻播报。进入教学区，历次模拟考试分数段（相当震撼，没想过名校如此之强），高三教学楼内的种种宣传，使自己一看就有一种想拼的感觉，各班班级文化建设让我对文化建设有了深一层次的认识。全校学生跑操，女生不留长发，学生不带手机，包括学生上楼，让我看到了学校铁的纪律，彻底而坚决的执行力，这是初到衡水中学，让我浅层次的对该校的了解。

二、关于王金战、李先辉讲话的几点感悟

上学期读了一本王金战编写的书，感觉挺有意思，留在教室，闲来无事，翻看几页，但真正听完此次讲座，让我明白此人能从教师队伍中走出来成为大家，确实有他的高人之处，而且深不可测。

关于他的讲话有几点认识：

1、做服从的老师，做勤奋的老师，做主动的老师，做创新的老师，做有使命的老师，在智慧金字塔里我感觉我仍是处于金字塔的底层，因为自己从没想过自己要做一个什么型的老师。

2、强别人一点，别人嫉妒你，强别人一截，别人敬佩你，强别人一大截别人学习你。在同龄人中，我始终不温不火，有优势有略势，现在仔细想来，确实是一个人目标不明确，侥幸心理太多。

3、就业，职业，事业，对于教师行业，王金战老师让我对目前的现状有了清醒的认识，教师是做事业的，当成就业是对教师的侮辱，当成职业是对自己的不负责，只把自己当成一个教书匠。

4、对于高考录取，我个人没有研究过高考录取动向，也没有指导学生往哪个方向发展，但通过这次学习，我定会研究该方面东西，充分把握国家招生思路，学校办学思路。

关于高三年级主任李先辉，05年毕业于河北师范大学，对于他我是带着学习的态度去听的，如此年轻如何成为如此重要的角色，听完他的'报告，我有这么几点感悟：

1、激情、活力贯穿始终。

想想我校开发的一案三单，实用性、针对性差了很多。

听完高三，听高一的课，高中三年走向看高一。高一才是基石，首先在高一教学楼上看高一的学生明显不如高三稳健，在课堂上，老师采用的模式也是以讲为主，以练为主，学生动手也没有传说中的多，但学生非常的专注，课堂动静结合很好。

关于教研，我主听高一，若是高一学生能一直受一种正确引导，何愁学校不兴，高一数学教研，第一，总结所讲内容、上过的课、精彩部分分享，忽略点集体想办法补上，难点想出对应解决方法，一套下来积累的东西可不是用分数衡量的。第二，关于新课，新课如何上，统一教案，统一作业，上课发挥个人特长，但必需遵循主导意见，不执行就是不合格。这是此次学习的些许肤浅感受，再次感谢学校对我们青年教师的关怀，让我们对于外界有了进一步的认识，开阔了我们的眼界，拓宽了我们的思维。

高三学习总结 篇13

一、前言

高三是一段非常重要的学习阶段。在这一年的时间里，每个学生都需要通过自己的努力，为自己的未来打下坚实的基础。因此，对于高三上学期的学习计划，我制定了以下的计划，希望能够有效地提升自己的学习能力。

二、目标与计划

1、目标

1.1提高自己的课堂效率，做到差错少，学习质量高。

1.2深入理解数学、物理、化学、英语等学科的知识和理论，提高自己的学科水平。

1.3参加模拟考试，及时发现不足，及时进行纠正。

1.4通过各科考试，争取取得优秀的.成绩。

2、计划

2.1课堂学习

课堂学习要做到全神贯注，认真听讲，不让自己走神，重点是要掌握老师讲解的重点和难点，做到学有所得。课后要及时复习，查漏补缺，把错题弄得白热化再弄清楚，以此来提高效率，减少时间浪费。

2.2自习时间

利用自习时间要合理安排，主要是充分利用每节课间隙、中午及下午放学后的时间，集中精力弥补短板，提高个人学习质量和效率。

2.3做好各科的笔记

做好各科的笔记，方便自己复习。同时，在作业或练习册上记录平时自己的疑问或不理解的地方，及时向老师提出疑难，做到知无不言、言无不尽。

2.4课外阅读

课外阅读也是提高学业水平的有效方法，通过大量阅读，能够增长见识，丰富自己的知识面，提高阅读能力和语言表达能力。

2.5参加模拟考试

参加模拟考试有利于及时发现不足之处，发现问题及时更正，做到处处留心，凡事留意，从而提高考试成绩。

三、学习时应注意的原则

1、学会合理分配时间

一定要学会分配时间，杜绝临时抱佛脚，避免浪费时间。

2、学会变通方法

万事皆有窍门，假如你迷失了思路，就可以尝试另外一种方法解决。

3、灵活与适度

各科之间的学习量是不同的，在自己的时间允许下要灵活安排。

4、学习中要有计划

在学习中，一定要有个计划。知道自己需要学习哪些知识，重点在哪里。这样学习效果会更好。

5、情绪与学习息息相关

心情好学习效果会更好，要保持乐观向上的心态，遇到挫折也不要灰心。

四、总结

高三上学期学习计划，不是说出来就能做到的，必须要深刻的理解和实际的付出。希望我的计划能够帮助我去提升自己的能力，提高自己的学习效率，进而在各个科目中取得好的成绩。学习是一个长期的过程，我们要保持这样一种良好的状态，为我们的未来奠定一个坚实的基础。

高三学习总结 篇14

一、学习方法：

1、上课认真听讲最要紧

如果不能保证课堂上的听课效率，那么所有其他一切努力都将是白搭。有些同学因为课堂上没有认真听讲，而在休息时间到处补习，这样做不仅不能提高成绩，还耽误了休息。学校里的复习课一般强调基础知识，紧扣考纲，所以能对知识点和考点进行有针对性的巩固，对考试最有帮助。而校外各种名目繁多的补习班，我认为不值得推荐。

2、花大力提高时间利用率

比如自习时间一定要充分利用，千万不要在和同学聊天中浪费掉;住得离学校远的同学可以在车上背单词和古文或者思考难做的数学题，这样可以把最容易被浪费掉的“垃圾时间”变成充分利用的“黄金时间”。但是晚上千万要早点睡觉，切记不可熬夜，睡得太晚不但对于提高成绩没有任何帮助，还会导致精神萎靡不振身体不适。我在高三一整年里每天都坚持很早上床睡觉，所以在学校里上课时从来不犯困，这样保证了思路的清晰和听课的质量。

3、不要照单全收所有作业

老师布置的作业往往是针对大多数中等水平的同学的，并不会考虑到个体的差异，所以很多作业对有些同学来说是种无用的机械重复，效果不大，甚至可以说是浪费时间。做作业要有选择和有针对性，已经熟练掌握的部分可以不做，不是鼓励偷懒，而是避免做无用功，省下来的时间可以用来巩固自己的薄弱环节和查漏补缺。

4、调整出快乐的心态

就是不要想当然地把高三生活和地狱画上等号。这种消极的想法越是强烈，你就越会觉得痛苦。高三的确考试很多，但考试是必要的存在，考试不仅是为了检查知识点的疏漏情况，更是为了能够适应考场气氛避免怯场。可能刚开始会很紧张，但每个同学都会习惯考试并学会一些重要技巧。对于平时考试的排名也不要太过在意。高三也不用断绝一切娱乐活动，在休假日玩一会儿也无可厚非，但是千万不要接触网络游戏这种容易上瘾的东西!

5、成功既不是靠天才，成功也不是靠努力，成功是靠正确的方法。只有方法正确才可能取得成功。我们周围的同学甚至是我们自己，学习不可能不努力，可是成绩就是就始终上不去，不断增加学习时间，希望自己能够提高考试成绩，总是事与愿违。为什么呢?因为你的方法有问题。

二、学科学习方法：

1、语文的学习

语文学习“七步法”，觉得也许会对你有所启发。这“七步法”中的七步分别是：

(1)读一读

阅读课文是复习的第一步。通过阅读，把握全文大意，了解作者情感文章特色等知识点。不同类型的课文需要不同的读法：教读课文需精读，字词句篇等各个知识点全方位掌握，精彩语段达到成诵;自读课文需泛读，有的还需跳读，一目十行，以求提高阅读速度。阅读速度，也是近几年中考考查项目之一。

(2)划一划

即在阅读课文同时，把文中的`重点句中心句名句以至生字生词，用不同的符号勾画出来，既能加深印象，又便于复习巩固，一目了然。遇到规范句子，不妨划分句子成分，复句还需标明关系，典型语段要划分层次归纳层意。遇到疑难，还要作标记，便于以后向老师同学求教。

(3)查一查

查什么呢?查工具书。字典词典参考资料，只要用得上，尽可能发挥工具书的作用。亲自查找答案，是探索学习方法摸索学习规律的过程，也是提高运用工具书能力的过程。对于似曾相识的词句，不妨查一查以往学过的课文，把新旧知识联系起来，“温故而知新”。查出的答案经过分析辨别，理解能力又能得到提高。

高三学习总结 篇15

高三是一个重要的时段，经过了高三上学期对书本知识的梳理之后，会迎来更加残酷的挑战，新学期将要在年后正式开始了，在新学期里同学你们会经历高三比较重要的考试：一模、二模以及对知识更加系统复习的二轮复习，还有很多的活动：高考报志愿，成人礼及体育考试。那么在这么多考试和活动中如何保持良好的考试状态和详细的学习计划呢？1月份过后离高考的日子慢慢临近，学生们必须制定有效的学习计划

针对基础薄弱生：

1、前一个月重新做第一轮的复习，对已学知识进行总的复习。高三没有新知识需要学习了，此时最主要的就是回归课本，看看书上的知识点有哪些不会的，没弄明白清楚的，必须在复习的时候把这些死角拎出来，逐一解决，自己还是不能解决的要请教同学和老师，做到没有遗漏的，这就是常说的查漏补缺。

2、后一个月第二轮，其实为什么第一轮很重要，因为第二轮就是在第一轮基础上来的，那些书上的知识点弄明白了，书上的典型题目也看了，那接下来就是要正对这些“点”来做相应的'题目，记住，题不要太多太难，一定要正对知识点来，就算是简单的会了，也还要讲究训练自己的细心，因为高考难题并不多，那些命题的人会考虑绝大多数的考生来，进行命题，所以在高考考场大家拼的就是细心。

3、最后，在大考前，学生应该尽量多的做各地区的模拟或者真题，有条件的应该进行模拟考试，这样可以让学生感觉到考试的紧张程度，并且可以缓解高考的心理压力。

针对基础扎实生：

1、这段时间应该多做一些外地的模拟题，使自己的做题能力继续有所提升。

2、中等学生其实不是知识层面，主要是做题的技巧是出现问题，做题不自信，有时候会马虎，这些事情归根结底都是学生对重点题型理解不透彻，应该好好对高考必考题和常考题进行练习。

3、给学生重新规划2小时高考试卷的做题时间，经过大量的限时练习后，最后达到最好的时间控制是：35分钟做选择填空，40分钟做前边的四道大题，再用10分钟做个全面的检查，最后剩下的时间充分想倒数2道大题。

针对成绩优异生：

对优等生来说，每次考试都应该是高考的预热，认真对待每一次考试才是关键。

1、把每次错误的题目认真摘抄出来，每次考试的时候都要拿出来研究一下，期望不要犯以前的错误

2、制定一个每次考试的目标分，这个目标分只是给你一个指向，就是让你明确一下对于各科的偏重程度（虽然确实是那科也不能放松，但是各科平均发力，想得到好的成绩确实很难，因为偏科困扰着绝大多数的人，为了让自己的弱势达到自己理想的分数，绝对需要对它们更加关注，多下功夫）；

3、这时候就应该制定下一步的计划了。各科要打多少分，学生事先已经有一个想法了，现在这个时候，再来看看当时制定的，一定有一个差距，调整一下（这个时候切记要正确的评价自己，既不能妄自尊大，又不能妄自菲薄）。强烈这个时候把计划按天来列。每天白天做的不会的知识点，没弄懂的东西，或发现的问题，一定要记下来，然后当天晚上一定解决，定时回顾。

对于优等生来说知识应该不是太大的问题，而关键在于学习的计划性和学生自己的执行上。

理科学习具有渐进性，逻辑性，技能性和自学性，因此我想：想学好理科，就应既有敏捷的思维，又有认真的态度与适合的方法，当然还要有良好的身体。

敏捷的思维，我想这点能够透过上竞赛课来很好的培养，从高一齐，我坚持学习化学竞赛，到了高二发现数学已经变成拖后腿的一科，于是决定参加数学竞赛。暑假上了半个月的竞赛课，的确体会到它的难度，但也感到了其中思维的巧妙。我想高二我会尽可能坚持这两科竞赛的学习，尽量开发智力，学习多种解题的思维方法。

认真的态度。我想这个一指学习态度，二指心态。高二高三的学习中，我要尽可能再多勤奋一点，克服爱说话的毛病，多挤出时间来学习。学起来心无旁骛，平时不去多关注与己无关又好处不大的别人的私事。而在平时的生活中，要以用心友好的心态与同学老师相处，并且以用心的心态追求学习的过程，以平和的态度看待结果，以享受的心态体验学习的乐趣。

适宜的方法。学习要注意良好的预习习惯，听课习惯和反思总结回顾习惯。预习这一环节我一向做的不好。预习能够提高自学潜力和理解潜力。听课是我认为学习中最重要的一环，要主动理解老师讲的知识，善于思考分析，同时高二我要注意认真记下老师讲的每道例题，课余慢慢地理解吸收，这是我高一做的不够的地方。听课后的总结回顾也很重要，先回想老师讲的知识再做习题，做题时对于不会的题必须要仔细琢磨或请教直到弄明白为止。

良好的身体。身体是革命的本钱，想要有充沛的精力去学习，一个病病歪歪的身体是不行的，我会参加跑操做操，上好体育课，闲暇时打打羽毛球做做运动，少生病，有一个良好的体魄。

上面谈到的，好像主要适用于数理化生。关于学习语文和外语，我想再记住两点：注意积累，注意背诵。多积累背诵名人名言，优秀素材，唐诗宋词，课外知识，能够提升文学素养，同时在写作时也有很大帮忙。而扩大英语的生词库，短语库，对于英语的学习，自然是绝对必要的。另外，要多与同学老师沟通，学习他人优秀的学习方法来充实自己，争取更大的进步。

先写到那里，当学到更优秀的方法时再往里补充。我必须尽可能按照计划去做，让自己的学习少走弯路，争取考上我最心仪的大学。