写小雪的诗句古诗|写小雪的诗句古诗（锦集十四篇）
发布时间：2019-02-28写小雪的诗句古诗（锦集十四篇）。
⬓ 写小雪的诗句古诗 ⬓
1、闲遣青琴飞小雪，自看碧玉破甘瓜。——鲍溶《夏日怀杜悰驸马》
2、凄凉熊耳下，小雪轻尘浥。——苏籀《送王机宜归襄阳侍下一首》
3、落雪临风不厌看，更多还恐蔽林峦。——可止《小雪》
4、愁人正在书窗下，一片飞来一片寒。——戴叔伦《小雪》
5、闰前小雪过经旬，犹自依依向主人。 ——司空图《灯花三首》
6、寂寥小雪闲中过，斑驳轻霜鬓上加。——徐铉《和萧郎中小雪日作》
7、江上年年小雪迟，年光独报海榴知。——李嘉祐《韦润州后亭海榴》
8、帘前疑小雪，墙外丽行尘。——刘禹锡《令狐相公见示题洋州崔侍郎宅双木瓜花顷…来什辄成和章》
9、小雪已晴芦叶暗，长波乍急鹤声嘶。——陈羽《夜泊荆溪》
10、小雪沉阴夜，闲窗老病时。——元稹《雪天》
11、甲子徒推小雪天，刺梧犹绿槿花然。——张登《小雪日戏题绝句》
12、晚来留客好，小雪下山初。——钱起《东溪杜野人致酒》
13、春欲耕时天不雨，小雪不能濡旱土。——赵蕃《田家叹》
14、时候频过小雪天，江南寒色未曾偏。——陆龟蒙《小雪后书事》
15、夷落朝云候，王正小雪辰。——羊士谔《巴南郡斋雨中偶看长历是日小雪有怀昔年朝谒因成八韵》
16、露凝霜重渐倾欹，宴赏才过小雪时。——曹雪芹《残菊》
17、花雪随风不厌看，更多还肯失林峦。 ——戴叔伦《小雪》
18、迎冬小雪至，应节晚虹藏。——徐敞《虹藏不见》
⬓ 写小雪的诗句古诗 ⬓
1、欢乐过新年，烟花灿九天。金龙腾玉宇，六出好耘田。——江南流萤《新年》
2、万物迎春送残腊，一年结局在今宵。——戴复古《除夜》
3、故乡今夜思千里，霜鬓明朝又一年。——高适《除夜作》
4、一樽岁酒拜庭除，稚子牵衣慰屏居。——钱谦益《丁卯元日》
5、半盏屠苏犹未举，灯前小草写桃符。——陆游《除夜雪》
6、共庆新年笑语哗，红岩士女赠梅花。——董必武《元旦口占用柳亚子怀人韵》
7、年年此夕费吟呻，儿女灯前窃笑频。——黄景仁《癸巳除夕偶成》
8、北风吹雪四更初，嘉瑞天教及岁除。——陆游《除夜雪》
9、玉兔将临门，祝福处处存。爆竹天天笑，喜事朝朝闻。——卢利斯《新年好》
一年滴尽莲花漏。碧井酴酥沈冻酒。——毛滂《玉楼春·己卯岁元日》
生盆火烈轰鸣竹，守岁筳开听颂椒。——戴复古《除夜》
事关休戚已成空，万里相思一夜中。——来鹄《除夜》
衣懒换，酒难赊。可怜此夕看梅花。——吴文英《思佳客·癸卯除夜》
入春才七日，离家已二年。——薛道衡《人日思归》
昨夜斗回北，今朝岁起东。——孟浩然《田家元日》
八神奉命调金鼎，一气回春满降囊。——瞿佑《屠苏酒》
萧疏白发不盈颠，守岁围炉竟废眠。——孔尚任《甲午元旦》
一年将尽夜，万里未归人。——戴叔伦《除夜宿石头驿》
十年旧梦无寻处，几度新春不在家。——吴文英《思佳客·癸卯除夜》
乡心新岁切，天畔独潸然。——刘长卿《新年作》
儿童强不睡，相守夜欢哗。——苏轼《守岁》
历添新岁月，春满旧山河。——叶颙《已酉新正》
调露初迎绮春节，承云遽践苍霄驭。——佚名《郊庙歌辞·五郊乐章·舒和》
不求见面惟通谒，名纸朝来满敝庐。——文征明《拜年》
千门万户曈曈日，总把新桃换旧符。——王安石《元日》
晨鸡且勿唱，更鼓畏添挝。——苏轼《守岁》
病眼少眠非守岁，老心多感又临春。——白居易《除夜》
莺啼燕语报新年，马邑龙堆路几千。——皇甫冉《春思》
海日生残夜，江春入旧年。——王湾《次北固山下》
⬓ 写小雪的诗句古诗 ⬓
(作者：黄庭坚)
满城楼观玉阑干，小雪晴时不共寒。
润到竹根肥腊笋，暖开蔬甲助春盘。
眼前多事观游少，胸次无忧酒量宽。
闻说压沙梨己动，会须鞭马蹋泥看。
延伸阅读
小雪来历
小雪”是反映天气现象的节令。“小雪”时值阳历11月下半月，农历十月下半月。雪小，地面上又无积雪，这正是“小雪”这个节气的原本之意。古籍《群芳谱》中说：“小雪气寒而将雪矣，地寒未甚而雪未大也。”这就是说，到“小雪”节由于天气寒冷，降水形式由雨变为雪，但此时由于“地寒未甚”故雪下得次数少，雪量还不大，所以称为小雪。因此，小雪表示降雪的起始时间和程度，小雪和雨水、谷雨等节气一样，都是直接反映降水的节气。节气的小雪与天气的小雪无必然联系。
小雪节气中说的“小雪”与日常天气预报所说的“小雪”意义不同，小雪节气是一个气候概念，它代表的`是小雪节气期间的气候特征；而天气预报中的小雪是指降雪强度较小的雪。雪是寒冷天气的产物。气象学上把下雪时水平能见距离等于或大于1000米，地面积雪深度在3厘米以下，24小时降雪量在0.1-2.4毫米之间的降雪称为“小雪”。
小雪节气防疾病
1、调节抑郁、调节情绪
小雪节气由于夜间时间越来越长，白天时间越来越短，天气时常阴冷晦暗，再加上树叶凋零，寒风瑟瑟，人们的心情很容易受到影响，引起心理上的一些感伤，尤其是抑郁症患者，容易加重病情。
所以，小雪节气要重视调神养生，节制欲望，保持乐观。饮食上可以吃一些菠菜、猕猴桃等富含有叶酸的食物，粗面粉制品、谷物、动物肝脏等富含B族维生素的食物，此外香蕉、牛奶等了一改善不良情绪。经常参加一些户外活动，多晒太阳，听音乐，看喜剧等也可以调节情绪，释放不良情绪。
2、御寒保暖、预防感冒、心脑血管及胃肠疾病
（1）寒冷可以导致呼吸道功能降低，是引起感冒、肺炎、老慢支等呼吸道疾病的重要因素。所以小雪节气应积极运动，强健体质；经常开窗通风，注意保暖；
（2）寒气除伤阳外，另有凝滞、收引的特性，可伶人体血行不畅、筋脉收缩，从而诱发心脑血管疾病，因此，小雪节气要注意保暖，避免情绪激动，避免过早过晚出门锻炼，以防寒冷刺激。可多吃一些保护心脑血管的食品，例如丹参、山楂、黑木耳、西红柿、芹菜、红心萝卜等；
( 3）寒冷天气人们的食欲旺盛，食量增加，胃肠的负担也因此加重，而且，因冷食可引起肠胃不适，所以，小雪节气应避免暴饮暴食，少吃油腻、刺激性及生冷食物，戒烟、戒酒，加强体育锻炼，注意保持愉快的心情和良好的心境，对胃肠系统做好保护工作。
⬓ 写小雪的诗句古诗 ⬓
1、微风摇庭树，细雪下帘隙。《咏雪》
2、暂时花戴雪，几处叶沈波。《蒹葭》
3、色洒妆台粉，花飘绮席衣。《咏雪》
4、数日方离雪，今朝又出山。《次硖石》
5、晚来天欲雪，能饮一杯无？《问刘十九》
6、河南二月末，雪花一尺围。《辛卯年雪》
7、驱马天雨雪，军行入高山。《前出塞其七》
8、千山犹绿怜霜叶，一夜忽白染碧葭。《咏雪》
9、瀚海百重波，阴山千里雪。《饮马长城窟行》
10、白雪却嫌春色晚，故穿庭树作飞花。《春雪》
11、侵陵雪色还萱草，漏泄春光有柳条。《腊日》
12、杨花雪落覆白苹，青鸟飞去衔红巾。《丽人行》
13、须晴日，看红装素裹，分外妖娆。《沁园春雪》
14、欲渡黄河冰塞川，将登太行雪满山。《行路难》
⬓ 写小雪的诗句古诗 ⬓
年代:唐 作者: 元稹
惨切风雨夕，沉吟离别情。燕辞前日社，蝉是每年声。
暗泪深相感，危心亦自惊。不如元不识，俱作路人行。
十五年前事，恓惶无限情。病僮更借出，羸马共驰声。
射叶杨才破，闻弓雁已惊。小年辛苦学，求得苦辛行。
徙倚檐宇下，思量去住情。暗萤穿竹见，斜雨隔窗声。
就枕回转数，闻鸡撩乱惊。一家同草草，排比送君行。
已怆朋交别，复怀儿女情。相兄亦相旧，同病又同声。
白发年年剩，秋蓬处处惊。不堪身渐老，频送异乡行。
塞上风雨思，城中兄弟情。北随鹓立位，南送雁来声。
遇适尤兼恨，闻书喜复惊。唯应遥料得，知我伴君行。
暮欲歌吹乐，暗冲泥水情。稻花秋雨气，江石夜滩声。
犬吠穿篱出，鸥眠起水惊。愁君明月夜，独自入山行。
七过褒城驿，回回各为情。八年身世梦，一种水风声。
寻觅诗章在，思量岁月惊。更悲西塞别，终夜绕池行。
褒县驿前境，曲江池上情。南堤衰柳意，西寺晚钟声。
云水兴方远，风波心已惊。可怜皆老大，不得自由行。
见说巴风俗，都无汉性情。猿声芦管调，羌笛竹鸡声。
迎候人应少，平安火莫惊。每逢危栈处，须作贯鱼行。
闻道阴平郡，翛然古戍情。桥兼麋鹿蹋，山应鼓鼙声。
羌妇梳头紧，蕃牛护尾惊。怜君闲闷极，只傍白江行。
⬓ 写小雪的诗句古诗 ⬓
《小雪》
唐·戴叔伦
花雪随风不厌看，更多还肯失林峦。
愁人正在书窗下，一片飞来一片寒。
《和萧郎中小雪日作》
唐·徐铉
征西府里日西斜，独试新炉自煮茶。
篱菊尽来低覆水，塞鸿飞去远连霞。
寂寥小雪闲中过，斑驳轻霜鬓上加。
算得流年无奈处，莫将诗句祝苍华。
《小雪日观残菊有感》
宋·方回
欲雪寻梅树，余霜殢菊枝。
每嫌开较晚，不道谢还迟。
早惯饥寒困，频禁盗贼危。
少陵情味在，时讽浣花诗。
《小雪》
唐·李咸用
散漫阴风里，天涯不可收。
压松犹未得，扑石暂能留。
阁静萦吟思，途长拂旅愁。
崆峒山北面，早想玉成丘。
《小雪日戏题绝句》
唐·张登
甲子徒推小雪天，刺梧犹绿槿花然。
融和长养无时歇，却是炎洲雨露偏。
《初寒》
宋·陆游
久雨重阳後，清寒小雪前。
拾薪椎髻仆，卖菜掘头船。
薄米全家粥，空床故物毡。
身犹付一歃，名字更须传？
《夜泊荆溪》
唐·陈羽
小雪已晴芦叶暗，长波乍急鹤声嘶。
孤舟一夜宿流水，眼看山头月落溪。
《次韵张秘校喜雪三首》
宋·黄庭坚
满城楼观玉阑干，小雪晴时不共寒。
润到竹根肥腊笋，暖开蔬甲助春盘。
眼前多事观游少，胸次无忧酒量宽。
闻说压沙梨己动，会须鞭马蹋泥看。
《春近四绝句》
宋·黄庭坚
小雪晴沙不作泥，疏帘红日弄朝晖。
年华已伴梅梢晚，春色先从草际归。
《沁园春》
宋·陈睦
小雪初晴，画舫明月，强饮未眠。
念翠鬟双耸，舞衣半卷，琵琶催拍，促管危弦。
密意虽具，欢期难偶，遣我离情愁绪牵。
追思处，奈溪桥道窄，无计留连。
天天。莫是前缘。自别後、深诚谁为传。
想玉篦偷付，珠囊暗解，两心长在，须合金钿。
浅淡精神，温柔情性，记我疏狂应痛怜。
空肠断，奈衾寒漏永，终夜如年。
⬓ 写小雪的诗句古诗 ⬓
1、乱云低薄暮，急雪舞回风。——《对雪》
2、白雪却嫌春色晚，故穿庭树作飞花。——《春雪》
3、梅须逊雪三分白，雪却输梅一段香。——《雪梅》
4、孤飞一片雪，百里见秋毫。——《观放白鹰·其一》
5、明月照积雪，朔风劲且哀。——《岁暮》
6、黄河捧土尚可塞，北风雨雪恨难裁。——《北风行》
7、不知庭霰今朝落，疑是林花昨夜开。——《苑中遇雪》
8、千峰笋石千株玉，万树松萝万朵银。——《南秦雪》
9、窗含西岭千秋雪，门泊东吴万里船。——《绝句》
10、西山白雪三城戍，南浦清江万里桥。——《野望》
11、岁暮阴阳催短景，天涯霜雪霁寒宵。——《阁夜》
12、其馀七匹亦殊绝，迥若寒空动烟雪。——《讽录事宅观》
13、邯郸驿里逢冬至，抱膝灯前影伴身。——《邯郸冬至》
14、十月江南天气好，可怜冬景似春华。——《早冬》
15、夜深知雪重，时闻折竹声。——《夜雪》
16、欲将轻骑逐，大雪满弓刀。——《塞下曲·其三》
17、草枯鹰眼疾，雪尽马蹄轻。——《观猎》
18、隔牖风惊竹，开门雪满山。——《冬晚对雪忆胡居士家》
19、瀚海百重波，阴山千里雪。——《饮马长城窟行》
20、山回路转不见君，雪上空留马行处。——《白雪歌送武》
21、北风卷地白草折，胡天八月即飞雪。——《白雪歌送武》
22、谁将平地万堆雪，剪刻作此连天花。——《悼李花》
23、云横秦岭家何在?雪拥蓝关马不前。——《左迁至蓝关》
24、古戍苍苍烽火寒，大荒阴沉飞雪白。——《听董大弹胡》
25、野云万里无城郭，雨雪纷纷连大漠。——《古从军行》
26、乱山残雪夜，孤烛异乡人。——《除夜有怀》
27、六出飞花入户时，坐看青竹变琼枝。——《对雪》
28、千里黄云白日曛，北风吹雁雪纷纷。——《别董大·其一》
29、孤舟蓑笠翁，独钓寒江雪。——《江雪》
30、白雪纷纷何所似?撒盐空中差可拟。——《咏雪联句》
31、终南阴岭秀，积雪浮云端。——《终南望余雪》
32、凄凄岁暮风，翳翳经日雪。——《癸卯岁十二月中作》
33、有梅无雪不精神，有雪无诗俗了人。——《雪梅》
34、一条藤径绿，万点雪峰晴。——《冬日归旧山》
35、欲渡黄河冰塞川，将登太行雪满山。——《行路难·其一》
36、昔去雪如花，今来花似雪。——《别诗二首·其一》
37、溪深难受雪，山冻不流云。——《雪望》
⬓ 写小雪的诗句古诗 ⬓
不须迎向东郊去，春在千门万户中。
朝来新火起新烟，湖色春光净客船。
池塘生春草，园柳变鸣禽。
春城而色动微寒。
春到人间万物鲜。
春风如醇酒，著物物不知。
春眠不觉晓，处处闻啼鸟。
春日迟迟，卉木萋萋。仓庚喈喈，采蘩祁祁。
春色撩人，爱花风如扇，柳烟成阵。
春晚绿野秀，岩高白云屯。
东风好作阳和使，逢草逢花报发生。
东风轻扇春寒。 风弱知催柳，林青觉待花。
好雨知时节，当春乃发生。
红豆生南国，春来发几枝？
律回岁晚冰霜少，春到人间草木知。
绿窗春睡觉来迟，谁唤起，窗外晓莺啼。
南园桃李花落尽，春风寂寞摇空枝。
恰似春风相欺得，夜来吹折数枝花。
诗家清景在新春，绿柳才黄半未匀。
时在中春，阳和方起。
谁言寸草心，报得三春晖。
微雨洒芳尘，酝造可人春色。
喧鸟覆春洲，杂英满芳甸。
燕子不归春事晚，一汀烟雨杏花寒。
阳春白日风在香。
阳春布德泽，万物生光辉。
阳春二三月，草与水同色。
⬓ 写小雪的诗句古诗 ⬓
关于小雪的经典诗句
1、《小雪》
唐·戴叔伦
花雪随风不厌看，更多还肯失林峦。
愁人正在书窗下，一片飞来一片寒。
2、《小雪日戏题绝句》
唐·张登
甲子徒推小雪天，刺梧犹绿槿花然。
融和长养无时歇，却是炎洲雨露偏。
3、《小雪》
唐·李咸用
散漫阴风里，天涯不可收。压松犹未得，扑石暂能留。
阁静萦吟思，途长拂旅愁。崆峒山北面，早想玉成丘。
4、《夜泊荆溪》
唐·陈羽
小雪已晴芦叶暗，长波乍急鹤声嘶。
孤舟一夜宿流水，眼看山头月落溪。
5、《春近四绝句》黄庭坚
小雪晴沙不作泥，疏帘红日弄朝晖。
年华已伴梅梢晚，春色先从草际归。
6、《和萧郎中小雪日作》
唐·徐铉
征西府里日西斜，独试新炉自煮茶。
篱菊尽来低覆水，塞鸿飞去远连霞。
寂寥小雪闲中过，斑驳轻霜鬓上加。
算得流年无奈处，莫将诗句祝苍华。
7、《初寒》
南宋·陆游
久雨重阳后，清寒小雪前。拾薪椎髻仆，卖菜掘头船。
薄米全家粥，空床故物毡。身犹付一歃，名字更须传?
8、《冬日》
南宋·陆游
故里躬耕后，颓龄耄及前。开门无客至，得句有僧传。
忽忽身如梦，迢迢日似年。会当乘小雪，夜上剡溪船。
9、《小雪》
宋·释善珍
有关描写小雪的'古诗词20首鉴赏有关描写小雪的古诗词20首鉴赏
云暗初成霰点微，旋闻蔌蔌洒窗扉。最愁南北犬惊吠，兼恐北风鸿退飞。
梦锦尚堪裁好句，鬓丝那可织寒衣。拥炉睡思难撑拄，起唤梅花为解围。
有关描写小雪的古诗词20首鉴赏
10、《小雪》
唐·李咸用
散漫阴风里，天涯不可收。压松犹未得，扑石暂能留。
阁静萦吟思，途长拂旅愁。崆峒山北面，早想玉成丘。
11、《沁园春》陈睦
小雪初晴，画舫明月，强饮未眠。念翠鬟双耸，舞衣半卷，琵琶催拍，促管危弦。密意虽具，欢期难偶，遣我离情愁绪牵。追思处，奈溪桥道窄，无计留连。
天天。莫是前缘。自别后、深诚谁为传。想玉篦偷付，珠囊暗解，两心长在，须合金钿。浅淡精神，温柔情性，记我疏狂应痛怜。空肠断，奈衾寒漏永，终夜如年。
12、《除夜》陆游
野水枫林屋数椽，寒炉无火坐无毡。残灯耿耿愁孤影，小雪霏霏送旧年。
椒酒辟瘟倾潋滟，蓝袍俘鬼舞跰跹。从今供养惟春荠，莫羡愚公日万钱。
13、《冬日》陆游
故里躬耕后，颓龄耄及前。开门无客至，得句有僧传。
忽忽身如梦，迢迢日似年。会当乘小雪，夜上剡溪船。
⬓ 写小雪的诗句古诗 ⬓
【一】
《小雪》
宋释善珍
云暗初成霰点微，旋闻蔌蔌洒窗扉。
最愁南北犬惊吠，兼恐北风鸿退飞。
梦锦尚堪裁好句，鬓丝那可织寒衣。
拥炉睡思难撑拄，起唤梅花为解围。
【二】
《问刘十九》
唐白居易
绿蚁新醅酒，红泥小火炉。
晚来天欲雪，能饮一杯无?
【三】
《小雪日观残菊有感》
元代：方回
欲雪寻梅树，余霜殢菊枝。
每嫌开较晚，不道谢还迟。
早惯饥寒困，频禁盗贼危。
少陵情味在，时讽浣花诗。
⬓ 写小雪的诗句古诗 ⬓
篇1：小雪的古诗<\/h2>
“小雪”时值阳历11月下半月，农历十月下半月。雪小，地面上又无积雪，这正是“小雪”这个节气的原本之意。下面给大家提供了小雪的古诗，一起来看看吧！
久雨重阳後，清寒小雪前。
拾薪椎髻仆，卖菜掘头船。
薄米全家粥，空床故物毡。
身犹付一歃，名字更须传?
甲子徒推小雪天，刺梧犹绿槿花然。
融和长养无时歇，却是炎洲雨露偏。
征西府里日西斜，独试新炉自煮茶。
篱菊尽来低覆水，塞鸿飞去远连霞。
寂寥小雪闲中过，斑驳轻霜鬓上加。
算得流年无奈处，莫将诗句祝苍华。
篇2：小雪的古诗<\/h2>
云暗初成霰点微，旋闻蔌蔌洒窗扉。
最愁南北犬惊吠，兼恐北风鸿退飞。
梦锦尚堪裁好句，鬓丝那可织寒衣。
拥炉睡思难撑拄，起唤梅花为解围。
篇3：小雪的古诗<\/h2>
散漫阴风里，天涯不可收。
压松犹未得，扑石暂能留。
阁静萦吟思，途长拂旅愁。
崆峒山北面，早想玉成丘。
篇4：小雪的古诗<\/h2>
片片互玲珑，飞扬玉漏终。
乍微全满地，渐密更无风。
集物圆方别，连云远近同。
作膏凝瘠土，呈瑞下深宫。
气射重衣透，花窥小隙通。
飘秦增旧岭，发汉揽长空。
迥冒巢松鹤，孤鸣穴岛虫。
过三知腊尽，盈尺贺年丰。
委积休闻竹，稀疏渐见鸿。
盖沙资澶漫，洒海助冲融。
草木潜加润，山河更益雄。
因知天地力，覆育有全功。
篇5：小雪的古诗<\/h2>
花雪随风不厌看，更多还肯失林峦。
愁人正在书窗下，一片飞来一片寒。
小雪晴沙不作泥，疏帘红日弄朝晖。
年华已伴梅梢晚，春色先从草际归。
满城楼观玉阑干，小雪晴时不共寒。
润到竹根肥腊笋，暖开蔬甲助春盘。
眼前多事观游少，胸次无忧酒量宽。
小雪来历
小雪”是反映天气现象的节令。“小雪”时值阳历11月下半月，农历十月下半月。雪小，地面上又无积雪，这正是“小雪”这个节气的原本之意。古籍《群芳谱》中说：“小雪气寒而将雪矣，地寒未甚而雪未大也。”这就是说，到“小雪”节由于天气寒冷，降水形式由雨变为雪，但此时由于“地寒未甚”故雪下得次数少，雪量还不大，所以称为小雪。因此，小雪表示降雪的起始时间和程度，小雪和雨水、谷雨等节气一样，都是直接反映降水的节气。节气的小雪与天气的小雪无必然联系。
小雪节气中说的“小雪”与日常天气预报所说的“小雪”意义不同，小雪节气是一个气候概念，它代表的是小雪节气期间的气候特征；而天气预报中的小雪是指降雪强度较小的雪。雪是寒冷天气的.产物。气象学上把下雪时水平能见距离等于或大于1000米，地面积雪深度在3厘米以下，24小时降雪量在0.1-2.4毫米之间的降雪称为“小雪”。
小雪节气防疾病
1、调节抑郁、调节情绪
小雪节气由于夜间时间越来越长，白天时间越来越短，天气时常阴冷晦暗，再加上树叶凋零，寒风瑟瑟，人们的心情很容易受到影响，引起心理上的一些感伤，尤其是抑郁症患者，容易加重病情。
所以，小雪节气要重视调神养生，节制欲望，保持乐观。饮食上可以吃一些菠菜、猕猴桃等富含有叶酸的食物，粗面粉制品、谷物、动物肝脏等富含B族维生素的食物，此外香蕉、牛奶等了一改善不良情绪。经常参加一些户外活动，多晒太阳，听音乐，看喜剧等也可以调节情绪，释放不良情绪。
2、御寒保暖、预防感冒、心脑血管及胃肠疾病
（1）寒冷可以导致呼吸道功能降低，是引起感冒、肺炎、老慢支等呼吸道疾病的重要因素。所以小雪节气应积极运动，强健体质；经常开窗通风，注意保暖；
（2）寒气除伤阳外，另有凝滞、收引的特性，可伶人体血行不畅、筋脉收缩，从而诱发心脑血管疾病，因此，小雪节气要注意保暖，避免情绪激动，避免过早过晚出门锻炼，以防寒冷刺激。可多吃一些保护心脑血管的食品，例如丹参、山楂、黑木耳、西红柿、芹菜、红心萝卜等；
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