合同范本|团体心理辅导发言稿(集合15篇)_团体心理辅导发言稿
发布时间:2017-04-25团体心理辅导发言稿(集合15篇)。
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活动宗旨:
为了帮助20xx级新生更快地适应大学生活,尽快地融入班集体,更好地体会集体力量的强大,我院举办了本次活动,并且以游戏的形式使新生之间互相了解,增添信任,增强了大家的集体荣誉感。
活动主题:
刚好遇见你
活动时间:
9月4号下午
活动地点:
南区女寝楼下篮球楼
活动内容:
第一部分:热身环节
1、教练带领同学们宣读活动契约
2、找零钱游戏
队员随机拉手,女生代表一元,男生代表五角。在教练员的指挥下,大家围圈走动起来。根据教练员口令:“找啊找啊找零钱,找到1、5块钱……”队员自行组合达到要求,失败者要接受小惩罚。游戏结束后,教练带领同学们领悟游戏内涵,并总结出:游戏里每种面值都很有价值,在班级里每个人都一样重要;不起眼的每个小零钱可以汇总成大额票值,团队即班级团结起来可以一起成长;
第二部分:相逢是首歌
大家围圈而坐,前两个人产生后,就这个人开始,以第二个人的顺序依次请每个人用一句话介绍自己,这句话中必须包含三个内容:姓名、所属地、自己与众不同的特征,如“我是来自xx地区的,喜欢xx的xx”。当第一个人说完后,第二个人必须从第一个开始讲起:“我是来自xx地区的,喜欢xx的xx旁边的…”游戏结束后,教练带领同学们领悟游戏内涵,同学们认真领悟思考,总结出:要学会向别人介绍自己,这本身就是一种能力;尽早记住新同学的名字,能拉进距离;
第三部分:解开千千结
教练将全体队员分为两组,分别拉手围成圆圈站立。并让队员牢记自己左右两边的队员,然后松开双手,将圆圈彻底打乱,使左右两边队员不再相邻。保持后续队形同时再用双手寻找最初左右两边队员并握好双手。所有的队员手牵手结成了一张网。队员们此时是亲密无间紧紧相连的,但是这个时候的亲密无间紧紧相连却限制了大家的行动。我们需要的是一个圆,一个联系着大家,能让大家朝着一个统一方向滚动前进的圆。游戏结束后,教练带领同学们体会游戏深意,总结出:领袖的产生与责任,树立团队的制度是很重要的,个人首先明确并关注好自己的职责,这样才有利于团队的沟通和协作。
第四部分:无敌风火轮
每组利用报纸和胶带制作一个可以容纳全体成员的封闭式大圆环,将圆环立起来全队成员站到圆环上边边走边滚动大圆环,向前行进8米期间如果报纸断开需回到起点重新开始。率先到达终点的队伍胜利。游戏结束后,同学们积极主动回答出这个游戏主要在于培养队员团结一致,密切合作,克服困难的团队精神;提高团队计划、组织、协调能力;树立队员服从指挥、一丝不苟的工作态度;增强队员间的相互信任和理解。
第五部分:传球夺秒
每个组员都要用手接触小球,但前后接触球的人不能是相邻者,以每个成员均接触过球的总时间计算,用时短的一队即为胜利。通过这个游戏,也让大家理解到:团队进度由弱势队员决定,但任何人都会有优势,也会有弱势,只是评价标准的不同,优势和弱势有时可以相互转换,尊重生命中的每一个人,感谢生命中的每次陪伴。
活动总结:通过本次活动促进了大一新生的快速成熟,增进了对彼此的了解,增添了信任,在游戏中增强了同学们的集体荣誉感,形成了良好的班级意识,使同学们认识到了团结就是力量,促进了班级成员的融合。让刚刚告别父母的大一新生感受到了来自新集体的温暖,使他们更快地适应新的生活环境,更好地融入集体,帮助他们成长。
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中国心理应用行业引导者
团体心理辅导方案之情绪管理
一、认识 情绪
活动一:“我演你猜”
【活动目标】通过活动让学生了解情绪的类别及健康情绪。【活动准备】情绪卡片。
【活动步骤】
1.教师准备六张“情绪卡片”,卡片上分别写上“喜、怒、哀、惧、爱、恶(厌恶)。2.让自愿上台的学生随机抽出一张卡片,用表情、动作等非语言信息表达卡片上所写的情绪,不能用言语表达。让台下的同学猜测台上的同学要表达什么情绪。3.请出六位同学表演六张“情绪卡片”上所写的内容。4.情绪通常有喜、怒、哀、惧、爱、恶六大种类。5.组织学生讨论:“情绪有好坏之分吗?为什么?” 6.学生交流并请代表发言。
7.教师小结:情绪没有好坏之分,关键要表现适当。一些消极情绪只要表现恰当也是有益的,例如我们的考试成绩不如意时,产生了羞愧、内疚的情绪,有助于我们重视学习,急起直追。附:八大类情绪
愤怒:生气、不平、烦躁、敌意、恨意等。悲伤:忧伤、寂寞、忧郁、沮丧、绝望等。恐惧:焦虑、紧张、忧心、疑虑、慌乱、警觉等。惊讶:震惊、讶异、惊喜、叹为观止等。厌恶:轻视、轻蔑、讥讽、排斥等。羞耻:愧疚、尴尬、懊悔、耻辱等。
快乐:满足、幸福、愉悦、骄傲、兴奋、狂喜等。爱:友善、和善、亲密、信赖、宠爱、痴恋等。活动二:我的情绪反应
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【活动目标】 让学生学会觉察自己的情绪,了解情绪对自身的影响,明白学会管理自己情绪的必要性。
【活动步骤】
1.回忆当自己很快乐、生气和悲伤时,是否产生一些生理的感觉?请记录下来。这些情绪会对自己产生什么影响? 2.小组内交流分享。
3.每个小组在交流的基础上选取一些素材排成小品,小品要反映引发情绪的事件、情绪的外在表现以及情绪对个体的影响。
4.选部分小组表演并要求学生在表演后作简单点评。5.教师小结:
(1)当我们发生情绪时,不仅外部有不同的表情和动作,身体内部也会发生一些生理变化。
(2)情绪对我们的影响主要有以下几个方面(教师要列举若干个生动的实例和实验以深化学生的理解)。
①影响身体健康。
②影响理智和正常水平的发挥。③影响人际关系。
活动三:E Q知多少
【活动目标】 让学生领悟情绪智力对自身发展和取得成功的重要影响,激发学生要学会情绪管理的强烈需要。【活动步骤】
教师介绍“软糖实验”,引发学生讨论:这个实验说明了什么?
1960年,著名心理学家瓦尔特·米歇尔(Walter Mische)进行了这一实验。
在斯坦福大学附属幼儿园里选择了一群4岁的孩子,这些孩子多数为斯坦福大学教职员工及研究生的子女。让这些孩子走进一个大厅,在每一位孩子面前放着一块软糖。测试老师对孩子们说:老师出去一会儿,如果你能坚持到老师回来还没有把自己面前的软糖吃掉,老师就再奖励你一块。如果你没等到老师回来就把软糖吃掉了,你就只能得到你面前的这一块。
在十几分钟的等待中,有些孩子缺乏控制能力,经不住糖的甜蜜诱惑,把糖吃掉了。而有些孩子领会了老师的要求,尽量使自己坚持下来,以得到两块糖。他们用各自的方式使自己坚持下来。有的把头放在手臂上,闭上眼睛,不去看那诱人的软糖;有的自言自语、唱歌、玩弄自己的手脚;有的努力让
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自己睡着。最后,这些有控制自己能力的小孩如愿以偿,得到了两块软糖。
研究者对接受这次实验的孩子进行长期跟踪调查。中学毕业时的评估结果是,四岁时能够耐心等待的人在校表现优异,入学考试成绩普遍较好。而那些控制不住自己,提前吃掉软糖的人,则表现相对较差。而进入社会后,那些只得到一块软糖的孩子普遍不如得到两块软糖的孩子取得的成就大。
这项并不神秘的实验,使人们意识到对智力在人生成就方面所起的作用估价有些偏高,而对原本并不陌生的人类情感,在人生成就和生活幸福方面实际上所起的巨大作用估价太低了。正是这项实验研究引发了人们对情感智力研究和教育的重视。2.学生讨论并发言。
3.教师介绍情绪智力的内容:在一个人成功的要素中,情绪智力占了极大的比重。1990年,美国耶鲁大学的沙洛维和梅耶尔首先提出情绪智力的概念。他们认为,在一个人成功的要素中,智力因素仅占20%,而非智力因素,其中主要是情绪智力,则占80%。他们认为情绪智力是个体准确而有效地加工情绪信息以及控制自身和他人情绪的能力。它具体包括以下五种能力:(1)清楚地认识自己的情绪(2)妥善地管理自己的情绪(3)激发自己的正面情绪(4)认识他人的情绪(5)安抚他人的情绪
4.讨论:举例说明以上能力与你的成功有什么关系。
5.学生代表发言。通过学生自身的论证,让学生感悟情绪智力的重要性。
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二、愉快情绪的唤起 活动一:镜子活动
【活动目标】让学生明白装着有某种情绪会真的产生某种情绪,掌握镜子技术。【活动准备】学生分成两人一组,相对而坐 【活动步骤】
1.学生两人一组,甲学生做出各种愉快的表情,乙学生作为镜子模仿甲的各种表情。时间为2分钟左右。
2.双方互换角色。
3.学生围绕刚才的活动讨论分享。(1)看到“镜子”的表情,你有什么感受?(2)情绪可传染吗?
(3)在努力做各种愉快表情时,你的情绪有变化吗?
4.学生发言,教师小结:心理学研究表明,当我们装着有某种心情,模仿着某种心情,往往能帮助我们真的获得这种心情。因此,每天早上起床后我们对着镜子笑一笑,告诉自己“今天会有个好心情”,往往会为你带来一天的好心清。即使没有镜子的时候,也可利用镜子技巧,使自己脸上露出很开心的
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笑容来,挺起胸膛,深吸一口气,然后唱一段歌曲,或吹一小段口哨,或哼哼歌,记住自己快乐的表情。
5.学生补充阅读“笑声护士”、“装笑也管用”等文章,思考这些文章给你的启发,并尽量应用到生活中。
活动二:发现快乐
【活动目标】让学生明白只要我们善于发现,生活中到处充满快乐。
【活动准备】准备三份小礼品,印发短文材料《美国年轻人眼里的开心时刻》。【活动步骤】
1.请学生回想最近两周令自己开心的事件,在笔记本上列出自己的“快乐清单”,每人至少列出10项。
2.请部分学生读出自己的快乐清单。
3.把短文《美国年轻人眼里的开心时刻》发给学生,请学生快速阅读,对照自己的“快乐清单”。4.小组脑力激荡法:在同学的“快乐清单”及短文的启发下,大家开动脑筋再尽可能多地寻找快乐,每个小组请一位同学做记录,完成小组的快乐清单。
5.以小组为单位读出小组的快乐清单,给想得最多的3个小组发礼品。6.教师小结:生活中不缺少快乐,只是缺少发现。
7.教师出示一份“情绪宣言”模板,让学生参考写一份符合自己实际的情绪宣言,每天早上(特别是心情不爽时)大声读出。
教师的情绪宣言模板:今天我要学会控制情绪!弱者任思绪控制行为。强者让行为控制思绪。每天醒来,当我被悲伤失败的情绪包围时,我就这样与之抗争:沮丧时,我引吭高歌;悲伤时,我开怀大笑;病痛时,我继续工作;恐惧时,我勇往直前;不安时,我提高嗓音;力不从心时,我回想过去的成功;自轻自负时,我想想自己的目标。
8.学生补充阅读“如何发现快乐与传播快乐”。附: 美国年轻人眼里的开心时刻 1.异性一个特别的眼神。
2.听收音机里播放自己最喜欢的歌曲。3.躺在床上静静地聆听窗外的雨声。4.发现自己想买的衣服正在降价出售。5.被邀请去参加舞会。
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6.在浴缸的泡沫里舒舒服服地洗个澡。7.傻笑。
8.一次愉快的谈话。9.有人体贴地为你盖上被子。10.在沙滩上晒太阳。
11.在去年冬天穿过的衣服里发现20美元。12.在细雨中奔跑。13.开怀大笑。
14.开了一个绝妙幽默的玩笑。15.有很多朋友。
16.无意中听到别人正在称赞你。17.醒来时发现还有几个小时可以睡觉。18.自己是团队的一分子。19.交新朋友或和老朋友在一起。20.与室友彻夜长谈。21.甜美的梦。
22.见到心上人时心头撞鹿的感觉。23.赢得一场精彩的棒球或篮球比赛。24.朋友送来家里自制的甜饼和苹果派。25.看到朋友的微笑,听到他们的笑声。26.第一次登台表演,既紧张又快乐的感觉。
27.偶尔遇见多年不曾谋面的老友,发现彼此都没有改变。
28.送给朋友一件他一直想要得到的礼物,看着他打开包装时的惊喜表情。
仔细琢磨一下,快乐真的就这么简单。只要你用心活着,用心去感受,很多时刻都是你的开心时刻。活动三:快乐大本营
【活动目标】让学生互相学习使自己快乐的有效方法。【活动准备】每小组一张大纸,写上“快乐大本营”。【活动步骤】
1.学生回忆、归纳让自己快乐的秘密武器。
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2.小组内交流,小组选出一些能有效使自己快乐的秘密武器,存入“快乐大本营”内。3.每个小组请一名代表把本组的“快乐大本营”贴出,并介绍本组的秘密武器。
团体心理辅导工具箱的构成包括:团体心理辅导手册、团体心理活动工具、团体心理资料光盘、航空箱。
团体辅导工具箱中每个版本都包含有团体心理辅导手册一本,手册中详细介绍了每个团体心理活动的作用、适用人数、材料准备、活动程序、注意事项等。同时每个活动都具有普遍适用性,无论您的地域是哪里,都能够方便、准确、安全的指导学生进行活动。团体心理辅导工具箱,在保障团体活动专业性的基础上,将活动设计的更加具有趣味性,利于调动学生参与的积极性。
各个主题能达到的功能:更好的认识、了解、接纳自我、发掘自身潜能;学会控制情绪;改善人际关系;学会团队合作;锻炼意志力;增强自信心;增强学生时间管理、学习管理能力;培养感恩之心;解决青春期异性交往困扰;培养学生的创造力与想象力;培养学生创新思维与能力;培养学生领导力;培养学生社会责任感。
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班级团体心理辅导
团体心理辅导是在团体的情境下进行的一种心理辅导形式,它是通过团体内人际交互作用,促使个体在交往中观察、学习、体验,认识自我、探索自我、调整改善与他人的关系,学习新的态度与行为方式,以促进良好的适应与发展的助人过程。现在有不少学生会在心理和行为上表现出一些“问题”,其中大部分是成长过程中出现的发展性问题,如学习能力差引起的学习困难,挫折承受能力低而导致的情绪易波动等,属于学生正常心理发展中有可能出现并可以理解的问题。学校和班级都需要针对这些学生的共同的成长课题进行心理健康教育。心理辅导应该以发展性心理辅导为重点,而团体心理辅导能充分地利用现有资源,起到更积极的作用,因此,此次心理辅导采取以班级为单位的形式展开。
随着十二月---考试月的到来,大家都面临着很大的心理压力,有来自本专业考试的压力,有来自双学位考试的压力,还有一些其他考试,如GRE、TOFEL等考试的压力。在这一片紧张的氛围中,我们班委成员以班级为单位,将全班同学召集起来,以闲谈的方式召开了一次班级团体心理辅导大会。
正是秉承认识自我、探索自我调整改善与他人的关系,学习新的态度与行为方式,以促进良好的适应与发展的助人过程的精神,这次心理辅导大会在以学习委员李亚君和心里生活委员黄双琳带头剖析自己近期遇到的压力开始,大家渐渐融入了轻松而又活泼的谈话氛围,纷纷将心中的郁闷一吐为快,并为近朋好友进言献策,帮助同学排解心理负担。这次团体心理辅导的时间虽然不长,只有短短的五十分钟,但由于本次心理辅导经过精心的策划,同学们的积极参与,因此心理辅导得以顺利的结束。
经过这次成功的团体心理辅导之后,同学的心理负担明显减轻,学习和生活也有了动力,成员之间已建立了亲密、坦诚、相互支持的关系,班级氛围更加和谐,班级凝聚力也得到增强,意义重大。
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————一年级团体心理辅导活动方案
目的:1。帮助学生认识到时间的重要性;2、培养学生有序地生活。
指导重点:什么时候完成什么,实现有规律的生活。
辅导难点:建立时间的概念
活动形式:团体辅导
活动时间:1节课
辅导年级:小学一年级学生
辅导内容与步骤:
导入调查吃早餐情况:今天吃了早餐的同学请举手,没吃的举手。辅导员肯定:
保质保量吃早餐的行为对儿童身心发育很重要。引出话题:为什么不吃早餐呢?
是没有时间吗?引出故事——小松鼠“聪聪”与小松鼠“笨笨”
步骤小结:从小学生的实际生活入手,自然而亲切,为下一环节“讲故事”张本。
一、听一听
在讲故事之前,辅导员提醒学生:故事完成后,会有很多问题要问学生。如果你认真听故事,你就能回答问题。你正确回答了问题,将成为今天的“专心宝贝”。
随着剧情的发展,**幻灯片。
小松鼠“聪聪”与小松鼠“笨笨”
在一个森林里,小松鼠聪聪与小松鼠笨笨各自住在同一棵大树的两个树洞里。他们常常相约一起玩耍。9月的一天,他们遇到了羊大叔,他经验丰富,知道很多事情。
绵羊伯伯告诉他们,“今年的冬天将比往年来得早。你不想开玩笑。早点准备过冬的食物,否则你会饿死的。”笨笨只想着玩,它可不愿意相信绵羊伯伯说的话。
在过去大约都是到了十一月才会下雪,现在才九月份,因此笨笨仍然把大部分时间花在玩耍和睡觉上,没有去储存粮食,为过冬做准备。但它的好朋友聪聪聪不这么认为,也没有这么做。在秋天的森林里,有许多松鼠最喜欢的食物。
聪聪每天花一些时间收集坚果做为冬季食物。即使在玩的时候,聪聪也会注意寻找硬汉。因为食物很丰富,一点也不难。因此,在聪聪聪的家里,硬汉越来越多。
就在10月份,聪聪有足够的食物过冬。笨笨见聪聪这么忙,经常取笑它说:“聪聪你真傻,不知道玩,就知道收集硬壳果。
”聪聪一点都不理会笨笨说的话,继续收集硬壳果。
***一天下来,天气突然变冷了。天空刮起了呼呼的北风,还纷纷扬扬下起了大雪。笨笨意识到冬天来了!
然而,过冬的食物还没有准备好!它很快跑出树洞,顶风,在雪地里,寻找坚硬的坚果。笨笨虽然每天都要花上十多个小时寻找硬壳果,可惜地面被厚厚的大雪覆盖了,树也被厚厚的雪裹住了,到**去找硬壳果啊?
又笨又冷,又累又饿,最后晕倒在雪地里。
聪聪也知道冬天来了,它躲在树洞里美美地吃着它储存的硬壳果,吃饱了再美美地睡上一觉,等雪停了,它又跑出树洞在雪地上尽情地玩耍起来。正在玩耍的聪聪发现笨笨在雪地里晕倒,赶紧把它拖回树洞救了笨。
睁开眼的笨笨望着聪聪一下哭了起来:“我好傻啊!这个冬天我怎么过啊?”
聪聪笑了起来:“你不是说我傻吗?”
笨笨不好意思地说:“对不起!我不该那样说你。真正傻的是我呀!”
聪聪又笑了:“没关系,我们是好朋友!跟你开个玩笑,逗你玩的。我告诉你,我有很多食物要储备,只要我们不浪费,足够我们两个渡过这个寒冷的冬天了。”
听聪聪这么一说,笨笨的心里充满了感激,它带着悔意笑了起来。
小结:爱故事是孩子的天性。在心理咨询过程中,充满趣味性和价值引导的故事是有意义或有效的。
此外,低年级儿童以自我为中心,缺乏倾听的习惯。“专心宝贝”奖的设置意在培养学生的聆听习惯。
二、说一说
故事讲完了,辅导员拿出预先准备好的“问题牌”,开始提问:
下面我要提问题了,这些问题只要小朋友专心听了我讲故事,就一定能回答。一会儿,我提出问题后,谁最先举手,我就请谁来回答,回答正确,我将奖励他为“专心宝贝”。如果你得到了“专心宝贝”奖,说明你在活动中既专心又用心。
你们知道吗?所有的家长和老师都希望看到学生们专心学习。我看见有很多同学已经有些等不及了,不过,我们还需要定一个游戏规则——你想回答问题时要举手,我请到你,你的回答才算有效。
如果没有举手就自己说出答案,即使答案正确也算作无效,不能得到“专心宝贝”奖。每个人都应该记住并遵守游戏规则。
1、笨笨为什么昏倒在地上?
2、是谁救了笨笨?
三。刚睁开眼睛的笨笨看着聪聪聪说了一句话。上面写了什么?
4、笨笨担心什么?
5为什么聪聪聪能找到食物,而笨笨却找不到食物?
6、笨笨错在**?
7、聪聪聪明吗?它聪明在**?
辅导员小结并分发“专心宝贝”奖:合理安排好自己的时间,什么时间做完什么事,这样才是聪明的做法。
步骤总结:1、问题由浅入深、由近及远、由表及里,符合孩子的年龄特点和认知心理。2、倾听能力的训练、回答问题方式的习得是低年级学生重要的学习任务,将这一任务用游戏的方式自然地揉进辅导活动中,学生愿意接受,收效大。
三、选一选
辅导员提问:一个是有吃又有玩的聪聪,一个是只知道玩却要饿肚子的笨笨,你想做哪一个呢?请同学们举手表态。
步骤总结:再次强化理解,为下一次辅导课做好铺垫。
四、涂一涂
接下来,我们来看看你的日常行为?辅导员给每位同学发放游戏卡《比比看》,同时**幻灯片,将内容逐条朗读给同学们听。
比比看(注:游戏卡《比比看》应设计得生动形象,活泼有趣。再通过“涂”这一活动形式,“涂一涂”活动环节才能真正成为能满足童心童趣的、非常好玩的游戏。
此处受本人电脑技术局限。特此说明。)
辅导员总结:同学们,如果你画的颜色a比b多,那么你的行为就像生活中的聪聪聪聪众;如果你把b画得比a画得多,那么你在生活中就表现得很笨拙。这个结论与你的希望一致吗?
如果一致,恭喜你!如果没有,没关系。从今天起改变我们的做法为时不晚。
步骤小结:这是整个辅导过程中的关键环节——通过小学生的自我省视和自我反思,引发其内心触动,从而引发改进的意愿或动机。
五、听一听
辅导员**幻灯片:
笨笨对小朋友们说:
该睡觉时不睡觉,该起床时不起床,该做作业却想玩,这样的同学真像我!
聪聪对小朋友们说:
早上起床快快快,晚上睡觉不拖延,作业做得好又快,身体健康学习棒。
步骤小结:用“顺口溜”的表达方式,小学生喜闻乐见,好记忆。
六、辅导员总结
今天,我们听到了聪聪聪和笨笨的故事。我相信孩子们学到了很多东西。希望同学们今后记住:学习的时候认认真真,玩耍的时候尽情尽兴,开开心心过好每一天。
步骤总结:总结主题,加深印象。
课终总结:小学生在生活中、学习上“爱磨蹭”“好拖拉”是非常普遍的现象,家长为此头疼不已。学校心理辅导活动应以团体辅导的形式,帮助孩子解决生活中急迫的问题。
当然,一项活动完全解决或更改它既不可能也不现实。我们还需要调动各方力量,形成合力,共同解决问题。
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大学生人际交往技能培训活动的设计与实施
人际交往团体心理辅导方案策划
书策划人:肖加萍
策划时间:2014-6-17
大学生人际交往技能培训活动的设计与实施
活动目的
(1)让学生了解自己在人际交往方面存在的具体问题: 包括交往心态和交往方式; 促进学生发展正确的交往心态, 学习成功交往的技术;
(2) 学习人际交往的基本知识,为正确沟通提供理论支持;
(3) 学习人际交往的基本方式,形成新的体验和感受;
(4) 帮助学生改变自我形象,形成新的交往意识和交往心态;
(5)将学习到的交往知识、感受和经验应用到日常交往实践活动之中, 获得新的感受, 积累新的交往经验, 不断提高他们的交往能力;
(6) 使学生学会关注和帮助自己,学会尊重和理解,学会与不同类型的人交流。
活动形式
在导师的统一组织下,分成几个小组,以小组为具体单位完成各项活动。
活动要求
自愿申请, 自愿参加, 签订协约, 服从规则, 自我开放, 积极参与, 注重体验, 尊重他人, 绝对保密。
活动内容与程序
整个活动分为六次,每次一个主题,具体活动内容围绕主题安排:每次活动持续2小时。
第一次活动
我的梦想从今晚开始——第一次进行基本礼仪培训。
第一步: 促进学员初识活动。在小组中自由组合,最好找一个不熟悉的学生,和他握手,打招呼,互相介绍,互相交流; 然后, 自由结合, 形成4 人小组, 彼此互相介绍相识;最后形成8 人小组。
通过1 个记忆游戏—“名子串
联”, 记住更多学员的名字, 同更多的学员认识。
第二步:向所有学生介绍基本的交际礼仪知识。如;握手、自我介绍法、眼神凝视、站立姿势、坐姿、走路姿势、衣服等。在导师的介绍中,学生们将作示范。
第三步: 分小组进行练习, 学员之间互相学习, 互相纠正, 反复演练, 体会感受, 随时运用, 保证每个学员都有机会得到学习和帮助。每个学员谈自己的感受。
第四步:每组推荐两名学生在所有学生中表演。
第五步:每位学员写下参加活动的成绩、经历、感受、评价和希望。
第六步: 结束活动。全体学员手拉手唱歌。
第二次活动
打开心灵之门-我是谁?我是什么样的人?我希望我成为什么样的人?
第一步: 游戏活动。促进学员互相信任, 如“危险体验”、“打开千千结”等活动。在游戏结束时,学生们谈论自己在活动中的经历。
第二步: 敞开心扉。分小组活动, 在小组中每个学员写出最能代表自己特征的10 个句子, 然后, 读给大家听; 其他学员听完后, 发表对这个学生的看法。
然后再由这个学员谈自己听了同学对自己评价后的体会和感受, 以及自己希望自己成为什么样的人的愿望。
第三步:小组成员完成后,每个学生都要写下自己的收获、经历、感受、评价和祝愿。在小组中轮流读自己的感受。
第四步:每个小组推荐两名学生阅读他们的收获、经历、感受、评价和祝愿。
第五步: 结束活动。全体学员手拉手唱歌。
第三次活动
我很好,你很好-人际沟通的心理训练。
通过本次活动, 使学员了解影响人际交往的基本知识; 发现自己的问题; 调整交往心态, 学会自助和互助。
第一步:辅导员谈论影响人际交往的基本知识。如交往心态, 导致交往失败的人际态度; 自卑、自闭、怀疑、敌意、自负、任性、自我中心、功利交往、求全责备等等。
第二步: 分小组活动。问题探索-找出沟通失败的原因。
每个学员轮流讲一个在人际交往中自己亲身经历过的事例和当时的感受, 与小组学员分享, 小组学员帮助找出影响他与人正常交往的问题所在, 并想出解决问题的合理办法。
第三步: 游戏活动。“戴高帽子”。用心去发现别人的长处和长处,并及时表达出来。真诚欣赏和赞美别人。然后,大声表扬别人的人和被表扬的人分别谈论自己的感受。
第四步:小组成员完成后,每个学生都要写下自己的收获、经历、感受、评价和祝愿。
第五步: 结束活动。全体学员手拉手唱歌并面对大家每人说一句最想说的话。
第四次活动
学会说话—交往中的语言训练
在实践中,交际心理和语言是影响人际交往的两个重要因素。交往中的语言训练, 主要目的是通过具体活动、场景和事件,使学生理解语言在交往中的重要性, 学习如何选择恰当准确的词汇来表达自己的思想观点和感受, 提高语言运用的能力。学会谦让, 学会说“不”, 学会保护自己; 寻找交往中的共同点。
第一步: 游戏活动。创设情景, 现实模仿。分小组进行。
情景一: 一个经常向别人借钱又不还的同学, 今天向你借钱, 你不想借给他, 但又怕得罪他, 该怎么办?
场景二:我喜欢一性同学。我不知道如何向他表达?
情景三: 分析交往案例:“好心为何没好报”。
步骤2:模仿现实之后,每个学生将在小组中谈论自己的感受和经历。
第三步: 针对学员在交往中的共同问题, 辅导老师讲关于如何“学会说话”方面的知识。如:
选择恰当的词汇表达自己的思想、观点和情感; 说话的声音、语调、语速、表情、动作等方面应注意的问题。
第四步: 每个学员在小组中谈自己在人际交往中语言表达方面的问题, 成功与失败的事例和感受, 互相交流, 然后每个学员写下自己的收获、体会、感受、评价和愿望。
第五步: 结束活动, 每个学员用一句话表达“今晚的感受。
第五次活动
巩固成果—体验“新我”
巩固在小组活动中获得的经验,并进一步练习,以提高他们的沟通能力、心态和表达能力。
第一步: 回顾自己在团体中学到的知识、经验、礼仪、自己的问题与感受, 在小组中学员之间互相帮助, 分享成就与快乐。
第二步: 角色扮演游戏:“编故事, 学说话”。
小组里的每个人都扮演一个角色,一起讲故事,即兴发挥。要求:故事完整,能解释问题,语言优美,有表情,幽默有趣。
第三步:分小组轮流表演。
第四步:选择不同名称的优秀故事组。例如,最佳故事组、最佳表演组、最幽默组等。
第五步: 结束活动。每个学生用一句话来表达今晚的感受。
第六次活动
“我爱我, 我更爱大家”
第一步: 游戏活动:“解开千千结”、“自我肯定”、“信任之旅”等游戏活动, 然后交流体会。
第二步:“把心留住”。小组学员之间互赠“礼物”, 即每一个人给小组中的其他学员写一句祝福的话送给他。然后,每个学员谈收到别人“礼物”后的感受。
第三步: 团体中的所有学员给认识的新朋友赠送“礼物”, 即自制一张卡片, 写上一句祝福或赞美的话, 送给新朋友。最后, 在歌声中结束全部活动。
第四步: 每人用一个纸条写下参加训练班后的收获、感受和体会, 面向全体学员大声朗读, 并把每个人写的纸条小心的放进预先准备好的盒子里, 永久保存。
第五步:以最能给学生留下深刻印象、产生快乐体验、丰富想象力的方式完成活动。
第六步: 布置活动作业。写一份参加全程活动的感受。
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1、如何帮助学生增强自信心?
2如何帮助学生提高抗挫折能力?
三。如何帮助学生学会正确评价自己?
4如何帮助学生控制消极情绪?
5如何帮助学生提高自我控制能力?
6如何帮助学生提高学习意愿?
7如何帮助学生提高一定的学习能力?
8如何帮助学生养成良好的学习习惯?
9如何帮助学生改进学习方法?
10如何帮助学生学会正确地与异**流?
11如何帮助学生克服考试焦虑?
12如何帮助学生更好地与同龄人交流?
13如何帮助学生改善亲子关系?
14如何帮助学生适应新的学习环境?
15如何帮助学生正确处理青少年自我形象?
16如何帮助学生正确处理网络或游戏机?
17如何帮助学生选择正确的入学选择?
18如何帮助学生克服自我中心主义?
19如何帮助学生学会正确消费?
20如何帮助学生克服疲劳?
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一、活动目的
1、促进相互之间的'了解,形成团队;
2、活跃氛围,激发成员参与活动的积极性。
二、活动时间:
大约30分钟。
三、活动场地:
宽敞的室内。
四、活动顺序:
1、参与者先随意围成大圈,三到四人一组,认识成员,并记住他们;
2、主持人将分好组的成员分配到教室的不同位置
3、主持人说“按摩”,大家开始相互按摩。
4、几次活动后,请各个小组成员派出代表,分别谈谈感受。
五、交流分享:
1、怎样才能尽快了解成员?有经验可与大家分享吗?
2、当开始按摩时,你有什么感觉?你与家庭成员交流过你的感受吗?
3、当按摩进行一段时间后成员间还会不会那么陌生,大家关系有什么变化?
4、活动中你还观察到了什么?想到了什么?
六、注意事项:
1、游戏的活动空间要大一些,方便大家分组按摩。
2、在交流分享环节中,主持人要多与成员交流,问他们参加活动后的感受。
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团体心理辅导的感想
2014年10月22日,星期二下午的心理课,老师带领我们去玩了两个小游戏,这虽然只是两个小游戏,但是给人的感受却是颇深的!可以很明显的看到在场的每个人都是特别的开心,露出了可爱的大白牙!我也一样,特别特开心,也感受到团体的力量,让我觉得自己也是大集体中的一员,大家都是那么的团结友爱!
刚开始进团体心理辅导室的时候,大家还是有点拘束的坐着,并不在怎么活跃,随着老师的讲话,第一个游戏马上就要开始了——桥手起立。我们以4个为界报数,同一数字的为一组,最后我们那组8个人,2个男生,游戏是从4个人开始的,先是我们其中4个相对比较瘦小的女生背对背坐在地板上,手挽着手,要求同时起身,起身后加一个人,重复刚才的过程。刚开始,我们没有掌握要点,4个人不能同时起身,于是身旁的伙伴们提醒我们背对背靠紧,手挽手挽住,数1,2,3一起起立,并且,剩余的4个人帮忙固定我们的脚,在大家的齐心协力下,我们成功的起来了,并且后面越起越快!在这个游戏中打破了所谓的男女“三八线”,女生放下了平常的矜持,紧紧的挽住男生的手,尽自己最大的能力使自己的团队获得最终的胜利!在这个游戏中,我感受到了,一个人能力强是不能使整个集体能力强,需要万众一心,才可齐力断金!第二个游戏是“诺亚方舟”,游戏规则是这样的:每一组分发一张报纸,本组所有成员都要站在报纸上,至少维持3分钟不倒。成功站稳后将报纸对折,然后继续让所有成员全部站在报纸上,如此循环,一直到站不稳为止,最后将每组最小的能站上的报纸展示给所有人欣赏一下。第一次我们这个组所有人站上去是毫无压力的,将报纸对折后每个人放一只脚上去,然后每个人都互相抱着还是可以很轻松的站上去的,但是将报纸三次对折后,报纸明显小了很多,要想所有成员都站上去也明显困难了很多,于是大家都各抒己见,商量着最可行的方法,最后决定下面八个人一个人放一只脚在报纸上,然后互相拉着对面人的手,身体向后倒,为了保持平衡,安排在对面的人体重都相当,于是我们成功的站稳了!四次对折后,看着这么小的报纸,我觉得我们不能全部站上去了,因为它实在太小了,只有这么一点点,我们都不能一个人放一只脚的。但是伙伴们都没有就这样放弃,每个人都在想办法,我们一个一个的试,我们成功了——四个人一个人放一只脚在报纸上,其余人都在那四个人背上,真是辛苦了他们四个了,给亲爱的伙伴们赞一个!五次对折时我们还是用的这个方法,但是我们上面的四个人跳上他们的背上时有点站不稳,于是我们想起可以借助旁边的椅子,我们上面的每个人都站在椅子上,这样跳上去会比较稳一点。六次对折时,报纸已经特别特别小了,我都不敢相信我们可以站上去,因为报纸已经小得不能放四只脚了。正当我们都在想怎样才能将我们8个人放在这张小小的报纸上时,我们组的两个男生很有担当的说:“我们两个各放一只脚,然后两个女生踩着我们俩的脚,你们再继续跳上我们四个人的背,手拉着手,保持稳定!”就这样子,不可思议的站稳了,只是苦了这两个男生了,他们是好样的!在7次对折后,我们居然继续用这个方法站稳了,最终次数是7次!太不可思议了!我们都是好样的!
这次实验之后,我们真的感受到了团队的力量,每个人都是这个团队的一部分,缺谁都不行,只有大家齐心协力,一起努力,才会有最终的成果!而且经过这次游戏,我对每个人的看法都有所改变,认识到其实每个人都很重要,而且在关键时刻,他们会伸出他们的手,互帮互助,团结友爱!从此,我们觉得我们的友谊又更近一步了,见面时的笑语更多了,会讨论的话题也多了,男生女生也不会那么尴尬了!这个团体辅导的游戏真心不错!“团结就是力量!”这句话一点都不过时!
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1.组织起来,团结为一体。《老残游记》第一回:“那个演说的人,又在高处大叫道:‘你们为什么没有团体?若是全船人一齐动手,还怕打不过他们么?’”2.指目的和志趣相同的人们以一定的组织形式所组成的集体。本站今天为大家精心准备了团体心理辅导活动,希望对大家有所帮助!团体心理辅导活动
团体辅导指在特定环境中,以成员间的互动达到集思广益、互相帮助、提高心理健康水平的目的,除此之外还能帮助成员提高自己的人际交往能力,拥有正确的自我意识,学会管控情绪,对每个人的成长发展是有很大帮助的。
著名的心理健康教育企业京师博仁的团辅产品是由心理学专家指导研发,活动类型丰富,更切合实际工作中的问题,在团辅产品行业享有较高声誉。
在团体辅导产品上更是有着丰富的产品类型:
(1)团体辅导(课程版)工具箱
依据《中小学心理健康教育指导纲要(2012年修订)》规定内容,为中小学开展心理健康教育课程而设计的一整套标准化心理辅导课解决方案。帮助心理老师开展教学工作,调动学生积极性,活跃课堂气氛,是开展中小学心理健康教育的必备产品。
(2)团体辅导(活动版)工具箱
以加德纳多元智能理论为基础,是由多名资深专家指导研发的一套团体心理辅导工具箱,帮助心理老师得心应手的开展心里工作。
(3)户外拓展训练包
户外拓展训练包有专人带队,以提高成员心理素质和写作能力为目的,兼具各类综合素质的提升。
(4)桌面游戏
心理辅导桌面游戏是京师博仁邀请著名心理学教授吴秀碧指导研发生产的一款趣味团体心理辅导产品,融合了心理学的专业性与桌面游戏的趣味性,帮助学校、社区等单位顺利开展青少年心理辅导,让其在游戏中学会自我保护、增强自我意识、提升学习成绩,帮助青少年健康成长!
(5)艺术团体辅导箱
艺术团体辅导箱是指借助不同形式艺术疗法的特点,旨在帮助广大心理工作者熟练掌握艺术治疗这门心理学技术,开展生动有趣的团体辅导。
团辅活动的目的就是以提高成员心理素质和团队协作能力为目的,在专业心理老师的带领下,借助团辅工具箱对开展心理健康教育的作用是巨大的,这一点毋庸置疑。你也可以前往京师博仁官网了解更多相关信息
团体心理辅导活动
团体心理辅导是心理辅导的主要形式之一,是相对于个体辅导或个体咨询而言的,在港台地区又被称之为“小组辅导”或“团体咨商”。
顾名思义,团体心理辅导是一种在团体的情境下协助个体开发心理潜能或解决心理障碍的一种心理辅导方式。它通常包括一两名领导者和多名团体成员,由几次或十几次团体聚会或活动组成。在团体活动中,领导者根据团体成员问题的相似性,通过体内的人际互动,引导成员共同讨论大家关心的问题,彼此启发反馈,相互支持鼓励,增进成员对自己的了解和接纳,增进成员对他人心理的认识,促使成员调整和改善与他人的人际关系,学习新的良好行为方式,提高成员的社会适应性,和促进成员的人格成长。
国外学者将团体辅导助人过程分为五个阶段:
第一阶段为团体的创始阶段。成员只显露个人安全和较公众的一面,其自我探索并不自然,倾向于形容过往的经验。
第二阶段为团体充满矛盾与对质的阶段。成员表现出抗拒,由于方法、目标和行为的常模未曾建立,成员有许多不肯定和焦虑,他们之间缺乏和谐。他们努力表现自己最好的一面。矛盾出现于成员之间,或成员与指导者之间。
第三阶段为团体具有内聚力的阶段。成员的士气增加,彼此信任。成员对辅导过程有委身,对指导者和团体作出认同。团体常模出现,有效的沟通网出现,成员彼此合作与信任。
第四阶段为团体的生产阶段。成员彼此接纳各人的问题,彼此帮助解决问题。团体很稳定,出现很长的工作过程。成员有更多的委身,也作更深更多的个人分享。团体运作指向个别成员和团体目标。团体努力产生一些具有长远价值的功能,主要是将各人的领悟转化为行为和人格的改变。
第五阶段团体结束阶段。成员往往出现很沉重的情绪,包括分离、损失、离散、无能、依赖、死亡和被遗弃感。成员可能出现新的困难,如面对分离的孤单感,因而引起他人关注。无力处理分离者,可能以缺席来作逃避,还可能以数说团体的失败来处理个人情绪。积极者会提醒大家共同走过的欢笑之路,并作个人得到帮助的见证。成员往往先表达负面感受,如沮丧、不安和愤怒,继之会述说团体经验所带来的积极感受,成员会彼此表示感谢,肯定团体对个人的影响和价值,分享个人面对团体结束的感受。并将在团体中所得领悟和学习付诸行动,延转到日常生活中去。
团体心理辅导活动
活动主题:“增进交流,提高团队凝聚力”
活动目的:
1.使团体成员积极融入团体,为团体贡献自己的智慧和力量;
2.使团体成员彼此信任、相互协助、融洽相处;
3.使团体成员感受团结的力量,体会集体的温暖,并在以后的工作中继续发扬合作精神。活动对象:江苏建筑职业技术学院心理协会成员
活动场地:待定
准备材料:报纸若干张
活动时间:50分钟
活动过程:
一、导入
在活动开始之前播放背景音乐“相亲相爱一家人”,营造活动氛围。主持人说明本次活动主题及活动目的,并说明保密规定。
二、破冰之旅——大风吹
活动目的:让学生放松身心,并打乱学生所站位置,便于之后活动的顺利展开。活动时间:10分钟
活动程序:所有人围成一个圆圈,先由主持人站在团体中说:“大风吹”,学生问:“吹什么?”,主持人说:“吹…….的人”,那么所有…..的人就必须离开自己站的位置,重新寻找新的位置。没有找到位置的人表演一个节目,并作为新一轮的主持人重新提问“大风吹”,如此进行下去。如有时间主持人还可以说“小风吹”,则…的人不动,没有的…的人移开自己现在所处的位置。
备注:可「吹」的资料:戴手表的人、扎辫子的人、穿X颜色衣服的人....。做四组游戏
三、团体智慧——心有千千结
活动目的:让同学们体验团结与合作的力量,从而增强集体凝聚力。
活动时间:20分钟
活动规则:A.同学间手拉手围成圆圈,并记住自己的左手和右手边分别拉的是谁。
B.记住后,当听到主持人说放手时,大家立刻放手,并在一定范围内走动,要求是走得越乱越好,再当听到主持人说“停”时,大家都立住不动,迅速找到原来左、右手所牵的那两只手。
C.当手牵住后,再一定时间内恢复到起初的完整的圈。
分享感受:
(1)一开始面对这个复杂的“结”时,感觉是怎样的?
(2)来自不同班级却同在一个社团,是否曾因为意见不一致产生心结,那我们应该以何种心态来面对这些“结”?
(3)要想解开这个结,靠的是什么?
四、团队合作——同舟共济
活动目的:齐心协力,发挥集体的聪明才智,让学生进一步明白合作的重要意义。活动时间:20分钟活动规则:每6人一组,每一组的圈内放上一张报纸,要求每组的所有成员同时站在报纸上,尤其是成员的任何一只脚都不可以留在报纸外的地面。在行动之前每一小组可以充分讨论,拿出最佳方案。再请各小组派人将报纸对折,比较各小组用时。如此下去,不断将报纸对折,让各小组的同学想方设法使所有成员同时站在报纸上。
分享感受:
(1)描述一下你们组刚刚是用怎样的方法做到的?
(2)在此次活动中哪些是让你印象深刻的?之前有无类似这样的感受?
五、结束——相亲相爱一家人
让学生发表在此次活动的感受,主持人总结学生在此次活动中的表现,让学生之间相互拥抱,并说“有你们真好!”以此结束本次的活动。
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新华小学第二次心理辅导活动——人生观与价值观
一、 热身活动:击鼓传花
准备道具:布口袋、抽签箱
从第一个同学开始顺次蛇形传递,鼓声停止,由手中持有布口袋的同学来抽签,签上标有哪个同学进行表演(如左边的同学表演金鸡独立),并记录手中持有口袋同学的姓名。这样进行六次,记好这六名同学的姓名。游戏结束。
二、 主题活动:角色游戏
准备道具:六张不同身份的牌;给每个同学发的投票纸
私人飞机坠入荒岛时,6人幸存,但只有1人能获救。岛上没有水和食物。这六个角色分别是:1、孕妇:
已经怀胎八个月 2、发明家:正在研究新能源 3、医学家:研究癌症的**方案很多年,已经取得很大的进展 4、宇航员:
探索火星寻找适合人类居住的地方5。生态学家:负责拯救热带雨林。清洁工:打扫街道
由刚刚记录下的六名同学参与这次的游戏,其他的同学作为观众,游戏开始前若这六名同学中有不想参加游戏的则可以另其选择一个代替他参加游戏。
游戏规则:由于只有一个人能从荒岛上获救,所以这6个人需要召开会议来决定谁应该被救。每个人首先陈述自己的理由,可以是救自己出去的理由也可以是救别人出去的理由,第一个同学陈述之后,第二名同学先要复述一遍前一个同学的理由,再说自己的理由。
以此类推。第一个学生必须重复第六个学生的理由。最后由在座的同学们根据同学们复述的情况和理由是否充分来投票选出应该救出去的人,每人只允许选择一个被救的人。
这六名同学抽取身份卡片后,可以回到座位找自己的同伴一起**理由,有五分钟的准备时间。五分钟后游戏正式开始。发给学生的卡片上有相应的要点。
如果你选择自救,你可以说:我的职业;我有怎样的责任;我可以为社会做出怎样的贡献;我被救之后会怎么帮助其他困住的人等。若选择救其他人则要说明救他人的理由)
举例说明:(人民教师和慈善家)第一位同学:我是一名老师,我认为我应该是被救出去的那个。
因为我从事教师职业30多年,不仅有丰富的知识和经验,而且培养了一批又秀的学生。我想把我的知识和经验传给更多的人,让更多的精英来建设我们的祖国,让我们的子孙后代过上更幸福的生活。如果我被救了,我不会忘记你的。我会在第一时间向公安局报到,请求他们的支持。你很快就会得救的。
第二位同学:她是一名老师,从事教师行业三十多年了,培养了很多优秀的学生而且希望能够培育更多优秀的学生。如果他获救了,他会立即向警察局报案,帮助我们摆脱困境。
我是一个慈善家,我捐了很多穷人和孤儿,现在我正在筹集一大笔钱来帮助更多需要帮助的人。我想我应该是那个被救的人,因为我不仅可以回来救你的命,而且可以帮助更多能帮助的人。我作为已经从鬼门关走过来的人更是深深体会了死亡的可怕,所以我会倾尽我的所有去帮助其他人。
分享:为什么是xx能够被救;他的什么理由打动了你;没能被救的同学在表达时欠缺在**,为什么;如果可以补充你还会说些什么。等。
结论:各行各业都有其存在的价值,无论哪个职业缺失,我们的社会都不是一个完整的社会。正是因为各行各业的人都在为自己的职位而奋斗,我们现在的生活才更美好。
所以无论你的父母、长辈,还是十多年后的事业,我们都是最好的!现在就让我们一起对班主任老师说一句“老师,你真棒!”。
三、 结束活动:十年后的自己
每个学生都站起来,说出自己未来的理想职业。你也可以说为什么你想做这个职业。
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10月17日下午16:00,主题为我的未来不是梦的团体心理辅导在4栋401拉开帷幕,此次的团体心理辅导也是为了促进大三学生树立良好的实习观而进行的!此次的团体心理辅导得到了心咨1031班全体同学的积极参与,大家都表示在此次的团体心理辅导过程中学会了很多东西,对于自己今后的发展有着不可缺少的作用,帮助自己树立了良好的实习、就业观。
在热身游戏“我爱你,你多情”的驱动下,大家很快就进入了状态,而且表现很好!在游戏的过程中,也有几位同学不幸输了,她们为我们带了社工学院的特色舞蹈《海带舞》,将活动带进了一个小高潮!接着我们还进行了《遵守指导我第一》的游戏,在邵丹老师的讲解下,大家都很投入!很同学不时观看周围的同学,看看自己是不是做错了,或者自己是不是和别人存在不同,不时也会出现阵阵的笑声!大概3分钟后,邵丹老师宣布游戏结束了,在分享的过程中,大家都积极踊跃的发言,其中周海同学还提出在做事情的时候必须要有全局的思想,做事情要全面细致,这样事情才可以圆满的完成!另外代荣辉同学也提出在做事情的时候要自我反省的同时,坚持自己的想法和做法,不要轻易地改变,要有自己的主见!邵丹老师对于同学们的发言作出了肯定并对大家今后的发展提出了几点建议和意见。我们还进行了一个有关团体合作的游戏,在游戏的过程中,同学们都可以做到相互帮助和相互鼓励。
在团体心理辅导结束前,邵丹老师对我们谆谆教诲,给我们讲述有关实习的注意的地方,并以自己为教材,向我们讲述在实习的过程中,可能会出现的问题,我们应该怎样去面对!应该多多虚心请教别人,自己要不断提高自己的实务能力,不要好高骛远,应该立足现实,做好自己的本职工作!最后,邵丹老师还预祝我们在剩下在学校的日子可以珍惜时间,好好学习,好好规划自己的职业生涯!
此次的团体心理辅导让心咨1031班的全体同学受益匪浅,大家纷纷表示,在接下来的实习的日子里面,会不断要求自己,提高自己的沟通能力和团体协作的能力,还要养成从全局出发,用全面的角度去看待问题!
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释放压力放飞心灵
关爱暖心扉
一、活动策划
1、活动背景
随着社会的不断发展,当代大学生在面对学习,感情,就业,生活各方面的压力,其心理状况正走向不良的方面发展,表现出孤独,苦闷,迷茫和焦虑等现象。大学生已成为心理弱势群体,这种现象颇受家长,老师及教育各界人士所高度关注和重视,毕竟作为高层次的知识人才——大学生,是祖国未来的建设者和**人,对于大学生心理健康,据调查大学生中有心理问题的还是有一小部分,而心理不健康会引发一系列的问题,比如学习成绩会下降,情绪不好,甚至还会殃及到身边的人。因此,解决心理问题和及时为学生解决问题非常重要。
为了解决我们班学生压力过大的问题,我们应该创造一个良好的学习和生活环境,使每个学生的大学生活更加完美。我们班开展了团体心理辅导活动,缓解了班上每个学生的心理压力。
2、活动目的:
通过团体心理辅导,使学生发现自己更多的优点、生活的乐趣,寻找、摆脱压力的束缚,找到自信的依据,建立健康释放压力系统,在认识自我的基础上悦纳自我,拥有成功的人生。
3、活动时间
2: 3月7日下午00:00-4:30
4、活动地点
岳王亭旁边的长廊
5、活动主要流程
(一)前期准备
1. 3月4日晚上,心理委员周恢复职务,并召集同伴心理咨询员和宿舍首长开会,讨论和了解我们班学生的近期心理状况。
2会上,各成员总结了各宿舍的现状,提出了存在的问题。
三。针对我们班学生的心理问题,我们讨论了解决办法。最后决定开设团体心理辅导活动。
4.心理委员周恢复工作,制定了团体心理咨询活动的流程,并于3月5日前往预定的活动地点。
5前班长罗鹏程负责接送10辆自行车,并为活动做准备。
6生活委员刘琦根据活动要求购买道具和奖品。
(二)活动过程
1、心理委员讲述活动举办意义。
2、主持人开篇致辞。
3、活动开始
游戏顺序:第一环节骑自行车比赛;
第二个环节是鸡对鸭谈论团体游戏;
第三环节谁是最可爱的美女游戏;
第四环节扯龙尾游戏;
第五环节丑小鸭赛跑游戏。
4比赛结束后,心理委员进行了活动。
二、活动记录
3月7日下午2:00,001班在岳王亭旁的走廊里举行集体心理辅导活动。
活动开始后,首先心理委员周复职发言,讲叙了此次活动的意义:人生如同品茶一样,要慢慢的品才能评出其中的味道,才能评出苦涩后的甘甜,回味那唇齿间的香醇。现在的社会讲究速度,干什么都要求快,然而速度却让我们失去了评味人生的乐趣,也让我们的生活变得越来越枯燥无味,生活的压力也接踵而至。
这次我们开展这次活动的目的在于放慢你的生活节奏,释放你的心灵,释放压力,评味生活的乐趣……现在活动正式开始。
随后,主持人林妹高蕾就此次活动发表了讲话,并主持了首届自行车赛。
道具:自行车,秒表,粉笔。
游戏规则:
计时开始后,参赛者按指定路线骑自行车,到达终点后按秒表,记录所用时间。最短的时间获胜。
游戏开始同学们纷纷报名参加,由于路太窄小,每次只有一人,余下的同学当拉拉队,为参赛同学呐喊助威。最后胜出者为彭叶同学,历时1分56秒骑完。奖励香蕉一支。
第一场比赛结束后,接下来的一些比赛依次开始
2、鸡对鸭讲--讲团体游戏
设备:两个大碗,一本笔记本,一群人。
玩法:至少四五个人玩,人越多越好。每个人发一张纸。
每个人在纸上针对另外某个人写下问题例:小王的头发为什么那么短?)。
写完后丢在一个大碗里面。每个人都轮流抽烟。 如果画出所写的内容,就把它扔回去。想一个答案,写在另一张纸上。
答案在另一个碗里,问题自己留着。问题抽光、答案写光后,开始玩:每个人轮流,先念出自己手上拿的问题,再从碗里抽一张答案,念出来(抽到自己原来写的答案就丢回重抽)。
这种游戏可以一直重复,而且不会无聊。
3、谁是最可爱的美女
规则:1)主持人要求一名选手站在舞台上。
2) 主持人讲解游戏规则,通过回答一系列另类问题,告诉玩家选择职场最可爱的美女
3)、主持人请全体女生起立,待选手回答问题后,不符合条件的坐下
4)、主持人:“你心目中最可爱的美女身高超过1.62米,还是低于1.62米?”
5)、主持人:“你心目中最可爱的美女是长头发,还是短头发?”
6)、主持人:“你心目中最可爱的美女是单眼皮,还是双眼皮?”
7)、主持人:“你心目中最可爱的美女是穿浅颜色衣服,还是穿深颜色衣服?”
8) 当只有最后一个女孩时,主持人会停止提问,让参赛者转过身来,欣赏他们选出的最可爱的美女。
9) 主持人邀请美女上台,与选手并肩站在一起,祝福并赠送纪念品。
10) 注:主持人会根据现场的具体情况继续提问,直到至剩下一个女孩为止。
4、扯龙尾游戏
餐具:丝带或绳索,报纸条或类似的条
规则:1)将选手分成若干组(如5组),每组若干人(如6人)。
2)每组成一条直线,双手放在前面那个人的肩膀上,最后一个丝带在后面。
3)游戏开始时,每组最前的那人要去捉住其它组组尾的色带,而组尾那位亦要闪避不让人捉到其尾巴。
4)若捉到别人的尾巴,两组便会合成一组,变成一条较长的“龙”。5) 游戏继续,直到所有的组件都是一条龙。
6)排在这条长龙的最尾的一组,是赢家。
4、丑小鸭赛跑
道具:气球
游戏规则:小组,5人左右,由第一人吹气球,在膝盖夹气球,接力赛中,快速获胜。球不能落地,不能夹破。
比赛结束后,心理委员对活动进行总结,宣布活动结束。
三、活动总结
为了总结此次团体心理辅导活动成果,分析活动中存在的不足,以便进一步完善,我们及时对活动效果、活动意义进行了总结,大家积极发言,勇敢批评,并将活动写成文字总结。
开展团体心理辅导活动的目的是缓解学生的心理压力,放松情绪,接触学生之间的情感。作为本次活动的策划人和参与者,我们从以下几个方面进行总结:
1、准备较充分:
本次活动准备十分充足,活动开展之前,心理委员和朋辈心理辅导员以及各寝室长就我班所存在的心理问题进行讨论。在全面了解和分析了我班学生的心理状况后,及时举办了解决学生心理压力的活动。
2、分工安排合理:
活动形式确定后,负责人的分工安排非常合理。让活动能够十分顺利的进行。
3、活动的先进表现:
通过这次班会,我们可以提高心理健康知识水平,增强心理健康意识。了解人际交往,建立和谐得人际关系。同时在校院里掀起关注心理健康的热潮,让更多的人来关注大学生的心理健康问题,让更多的人对心理健康引起足够重视。
整个交流会气氛活跃,大家积极参与心理游戏。这次心理交流会也得到了很多人的笑声和真诚的表露。通过这次心理交流会,我班的同学们有了更深的了解,缩短了班上同学之间的距离。
心理的健康很重要,一个人生理健康和心理健康都是很重要的,就是怕你在不断的生活中失去了方向,这样才是导致事情悲剧发生的最根本,我们一定要调整好自己的心理,使自己能够做到最好!
四、活动心得
与快乐相伴
今天,我班开了一个心理班会,主要是帮助学生正确认识自己的心理状态,调整自己的心理状态。
说实在的,我们现在真的压力很大,首先是工作和学习上的问题,我进一段时间以来都没有好好休息过了,每天都跟个陀螺一样,一直在转,一直在转,但是我是真的很想停下来休息一下。我开玩笑说我想生重病。学习上更不用说了,英语四级正在步步紧逼,现在已经是四月份了,还剩下两个月,时间上是那么的紧迫。
我真的觉得很无奈,心情有时也有好有坏,有时会有情绪失控。
今天真的很轻松,没有压力,没有工作,同学们坐在一起,聊天,玩游戏。我们还做了一个小测试,结果发现我是一个有点自恋的人。好吧!
老实说,我个人认为这不是自恋而是自信。我一直以来都认为每一个既然可以存在于这个世界,那他就有自身的价值所在,只不过有的人的价值体现得没那么明显而已,但是这也是任何人都无法泯灭的。我有时会感到些微的自卑,自己长得不好看,也没有什么才华,但是我又庆幸我还有一颗坚强的心,即使在困难的时候还可以鼓励自己继续前行,在悲伤的时候可以汲取快乐的元素。
有时我想感谢你在我身边有一群朋友。我会给予鼓励和安慰,我愿以理解和支持作为回报。
看着同学们那么无拘束的笑容,我突然明白了一个道理,其实每个人都只能过好今天的生活,我们去烦恼明天的事情根本没什么意义。有一句话说得最好了“不要去预支明天的烦恼”,是的,生活本就艰难,我们能做的就是脚踏实地的做好今天的自己,明天的事情就让明天的自己来烦恼吧!
悲伤是一对幸福的孪生兄弟,就像两条平行的轨道,总是相伴相随。我们有时走在幸福的轨道上,有时徘徊在悲伤的轨道上,这就是生命的意义。没有人可以一辈子不经历忧愁,也不会有人能够一辈子不快乐,我们应该在快乐的时候尽量享受它,在悲伤来临的时候让它快快地过去。
与快乐相伴,做好自己足矣!
张博生活百味
最近,很多学生的心理状态不是很理想,学习压力确实有些大。根据我和朋辈心理辅导员和寝室长的交流得知,我班同学近来出现了烦躁,心里不安,心情沉闷,学习积极心不高,注意力难以集中等状况。根本原因是他们压力太大,担心学业成绩下降。
为了解决这一问题,我们决定开展团体心理辅导活动,放松学生情绪,缓解学习压力。
于是我策划了这次活动。原先没有过这种策划主持活动的经验,以为不会有什么问题,到我真正自己动手来弄时才知道原来策划一个活动真没有想象中的那么简单。首先,我把活动流程设计好了,就去找场地,本来是准备去橘子洲弄的,顺便踏青,就去踩点,找到了一个大的草坪。
看天气预报,3月7日多云,都很好,很适合。后来,我发现朱子洲不会骑自行车,于是我把地点改到桃子湖。我想我会骑自行车环游桃子湖。而且真正到了3月7日天气却不是多云,而是大大的太阳,能晒死人的那种。
问学生们的意见,他们都说不想去桃子湖。好吧,临时又改地点,就该在了岳王亭。到了快2:
00:00,我发现男生借的自行车都还在化工学院,于是我赶紧叫人骑到化工学院岳王亭
总之就是一堆事情把我弄的焦头烂额的。然后就觉得自己真的还有好多不懂的东西,需要好好的向有经验的前辈们学习怎样当好一个班委,主持好一个活动。
不过,总的来说,在所有热心学生的帮助下,活动圆满完成。真的很感学高蕾、林妹、罗鹏程的大力相助,因为他们我的这个活动才完完美美的结束了,也挺感谢班上同学的全力支持,让我这个活动没有出现冷场的局面。
一零一班,非同一般,我们是相亲相爱的一家人!
周复职与快乐相伴
⬖ 团体心理辅导发言稿 ⬖
一、教案背景
(一)面向学生:中学
(二)学科:心理学(团体心理辅导课)
(三)课时:一课时
(四)课前准备:
1.收集关于自我认识方面的故事,影片,准备若干白纸。
2.思考目前存在的学生对自我认识的情况。
3.收集引导学生加强自我认识的心理活动。
二、教学课题
自我意识是一个人对自己身心状况以及周围事物关系的认识和体验。自我意识的发展过程是个体不断社会化的进程,也是个性特征的形成过程。随着生理的不断发育和心理的不断发展,初一年级的孩子刚刚步入青春期,对自我的认识不断关注,学生已出现了较为独立的评价标准,但由于独立判断能力仍处于较低的发展水平,所以自我评价的水平仍然较低,对自身的认识还有一定的模糊性和片面性。因而,指导学生全面地认识自己,使其对自我的评价更客观,更合理,对其今后正确地对待生活、学习都会有很大的帮助。为此,我准备了《我是谁——自我认识团体辅导》这样一节心理健康课,利用集体辅导的优势,借助熟悉的动植物暗喻自己,让学生全面关注、发现、认识自我,从而培养学生正确地对待别人对自己的评价,自己能客观地评价自己,使学生正确认识自己,充分开发潜能,争取成才。
1、认知目标:让学生了解“认识自我”的重要性;引导学生理解自我认识心理学含义和真正内涵。
2、情感目标:帮助学生掌握“认识自我”的方法。
3、能力目标:通过学习活动,知道从别人的反馈中调整言行,使自知的“我”与他人所知的“我”更为一致。
三、教材分析
《我是谁——自我认识团体辅导》课的教学重点是让学生认识到客观全面认识自我的重要性,并充分掌握认识自我的方法。教学难点是通过学习活动,知道从别人的反馈中调整言行,使自知的“我”与他人所知的“我”更为一致。
四、教学方法
讲述法、讨论法、心理游戏法
授课中主要通过讲故事、心理游戏、小组讨论分享、等方法,创设情景,营造良好的心理氛围,促使学生主动敞开心扉直面自己存在的实质问题,接纳他人的观点,客观全面的认识自我。
五、教学过程
(一)热身活动激发兴趣(分组做游戏)
学生起立,开始活动时,喊口令:“大风刮,大风刮,刮呀刮,刮具有特点的人。”具有这种特点的人听到后就以最快的速度跑到场地中间再重新找一把椅坐下,刮到了“戴眼镜的人”、“喜欢跳绳的人”“写作业快的人”“爱运动的人””刮到喜欢帮助别人的人……气氛一下子活跃起来,在活动中,大家一起思考,怎样尽快找到位置,需要注意听口令、动作快,更重要的是要充分了解自己的特点。
活动进行到这里,教师问学生:“你了解自己吗?”大家有的摇头,有的点头,认为不完全了解自己,在自我认识上存在盲区。通过活动和提问,让学生们在活动中思考“我是谁”这个有趣话题,激发大家的参与乐趣,从而拉近学生和老师之间的距离,让学生卸下心理戒备,达到师生心理互融。
(二、)自己眼中的“我”
现在,我们来做一个填充句子的游戏,看看你对自己的认识与别人对你的认识是不是一样的?
1、师用五个句子给出自我评价
例:我是谁?我是一个认真负责的人。
我是谁?我是一个喜欢帮助别人的人。
我是谁?我是一个善良的人。
我是谁?我是一个热爱学习的人。
我是谁?我是一个有点不善表达的人。
请一组学生现在表达。
2、发给每位学生一张白纸。请学生写说我是一个XX样的人。
游戏:①将纸收齐后放放一小纸箱中,师抽取一张纸,并念出纸中句子。问:请你猜猜这张纸描写的是谁?为什么?
3、讨论:
讨论:①某某同学对自己的了解与大家对他的了解是一致的,这说明了什么?师小结:同学们对你的看法与你对自己的看法一致,说明了你了解了“我是谁”以及你的外在行为表现出了真正的你,因此,大家都能够猜出来是你。
讨论:②某某同学对自己的了解与大家对他的了解不一致,这又说明了什么?师小结:同学们对你的看法与你对自己的看法不一致,说明了你还没有真正了解自己,或者是,你的行为没有表现出真正的你,以致大家都没有猜出来。
(三)别人眼中的我
“不识庐山真面目,只缘身在此山中”,对自己的认识、了解总有不全面的地方。听听别人的意见,你对自己会有新的认识,会有新的发现。
心理游戏“戴高帽”
方法:请一位成员坐在团体中央,向大家介绍自己的姓名、爱好和特长,然后其他人轮流根据自己对他的了解及观察说出他的优点及欣赏之处(如性格、相貌、处世....),全组进行表扬,优点轰炸。然后被欣赏的成员说出哪些优点是自己以前所观察到的,哪些是不觉察的。每个成员到中央戴一次高帽。(实事求是评价)
规则:
1)必须说优点。
2)夸别人优点时态度要真诚,不能毫无根据地吹捧,这样反而会伤害别人。
3)参加者要体验被别人称赞时的感受如何;怎样用心去发现别人的长处;怎样做一个乐于欣赏别人的人。
从游戏中聆听别人对自己的评价,对比自己对自己的认识,然后完成10个“我是谁”句子。
(四)认识自我的方法
小品《照镜子》大致内容:两位同学按要求闭上眼睛,老师用染红的手指点一位学生的鼻子,问:“这是什么?”学生回答:“鼻子”。接着再点另一位同学的额头,问:“这是什么?”学生回答:“额头”。学生回答的同时,颜色已染到他们的鼻子或额头上了,他们却全然不知。然后让他们面向全班同学,同学们哄堂大笑,他们感到莫名其妙,最后老师把小镜子递到他们手里,他们这才发现真相。
(1)、思考:刚才的小品对你有什么启发?
(2)、师:脸上的脏东西,别人看得清,自己却看不见,用小镜子一照,就看得清清楚楚了,让同学当一当这把小镜子,你会很快找出自己身上的优点和缺点。
认识自我,第一个方法就是照镜子。
提到认识自己的六种方法。
i、照镜子
ii、反省自己
iii、参加课外活动
iv、听取别人的评价
v、敢于同他人竞争
vi、从心理咨询和书本中认识自己
(五)巩固提高自信心《掌声响起来》
方法:学生试想,十五秒可以鼓掌几下。然后进行比赛。
讨论:设定可能实现的目标才能成功;对自己正确的计划,就可以自信而勇敢的实现目标。正确评估自己,可以更自信,更成功。
今天和大家一起探讨了如何认识自我和完善自我的问题,非常高兴与大家度过了一段快乐的时光。希望同学们在平时多用我们今天学到的方法,正确认识自我和不断完善自我。最后,我把下面这首诗送给大家,愿同学们做一个自信又快乐的学生,充满活力的度过学习生活!
如果你认为你将失败,你就确实失败了。
因为我们发现,在世界上
成功开始于一个人的美好愿望,
取决于一个人的心理状态。
如果你认为你是出色的,那么你就是出色的。
你要相信自己能飞得很高;
你要相信自己能做得最好。
在生活的战场上,
并不总是强壮或聪明的人取胜。
但是最终取胜的人,
一定是那些认为自己能胜的人。
一个小故事
当年,在纽约的街头,有一位卖气球的小贩,每当他生意不好的时候,总要向天空中放飞几只气球,由此引来周围很多正在玩耍的小朋友的围观,有的还兴高采烈地买他那色彩艳丽的气球。一天,当他在街头重复这个动作时,发现一群围观的白人小孩中有一位黑人小孩,他正用一种疑惑的眼光望着天空,小贩顺着他的目光望去,看到一个黑色的气球也在飞,黑色,在黑人小孩心中,代表着肮脏、懦弱、自卑和下贱。精明的小贩很快就看出了这个小孩的心理。他走过去,用手轻轻地抚摸黑人小孩的头发,神情地说:“小朋友,气球能不能飞上天空,不在于它外表的颜色,而在于它心中有没有想飞的那口气。如果这口气够大够足,那它就可能飞上天空。”这个小孩就是美国著名的心理学家基恩博士。
教师提问:这个故事告诉我们什么?你能从这个故事中联想到其他有关的故事或事例吗?
小品小明拿着刚发下来的考试卷子,背者书包垂头丧气地说:“又是不及格!”这时小强从后面追上来,冲他一笑:“听说要开运动会了,你这个体育健将可要多报几项啊!”小明却无精打采地说:“那有什么用,跑得再快也是头脑简单,四肢发达!”思考引发动机,制造悬念,创设情境,使学生很快进入角色。
(1)你认为小明说的对吗?为什么?
(2)你想对小明说些什么?
(3)通过这个小品你能明白什么?
故事启思
课件:身上带着细链子的大象(图)。
这是一头马戏团里的大象,驯象人用一根细细的铁链绑在大象的腿上,然后拴在一个小木桩上。但我们都知道以大象的力量,可以轻易的用长鼻子卷起木桩,或挣脱铁链。为什么它会乖乖的站在那呢?原来,当大象还是小象的时候,曾无数次尝试挣脱铁链,但每次努力的结果是,它的脚被铁链磨的疼痛、流血。于是渐渐地小象不再挣扎,直到长成了大象,已经可以轻而易举地挣脱链子时,它的想法依然是:我不行,我不会成功的。师:听了这个故事,你想到了什么?
生:我想到了做事都要有自信,做任何事情都要坚持不懈,非常努力。
生:我觉得应该相信自己的能力,大象就是不相信自己,它觉得现在自己的力量还和小象一样。我们应该相信自己有能力,来完成这件事情。
生:我们不应该畏惧失败,因为失败只是一时的,我们是有能力战胜失败的,而不能像大象那样,有能力却不去尝试。
师:这都是由于大象不能正确的认识自己,不相信自己的能力造成的。大家在学习、生活中有没有,因为对自己能力认识的不够,自信心不足,而失去成功机会的经历?学生互相交流
活动三:事例感悟
师:从刚才大家的交流中,许多同学谈到了自己曾遭遇到的这样或那样的失败,我完全能够理解大家当时的心情。因为我也曾因对自己缺乏自信,而感到苦恼,也有许多面对失败的痛苦。那我们应如何去面对失败呢?请大家一起来看看这个故事中主人公的经历。
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团体心理辅导活
动方案专业:应用心理学
科目:团体心理辅导
学号设计人:杨小墨
时间日期:2012/6/20
一、团体目标
1引导会员重新树立对社会生活重要性的认识。
2促进团队在逆境中发挥潜能,增强团队凝聚力。
三。提高团队决策效率,提高解决问题的能力。
4激发领导潜能,正确理解个人与集体的关系。
二、团体性质
三、团体对象:全院自愿参加的学生
4,团体人数:10-20名参与者,1个活动主持人和2个助手
5、 时间:周日下午2:00至5:00
六、活动地点:运动场
七、理论依据:
1、马斯洛的需要层次理论
每个人都需要属于爱。只有满足了这个需要,我们才能实现自我。
2、群体动力理论
人的行为受个体和环境的影响。
3、社会学习理论
人们不仅通过反应的效果来学习,还通过榜样的示范来学习。
活动单元一:破冰之旅
目标:1。打破成员间的陌生感。创建融洽的团体氛围
2建立团体活动规范(保守秘密,坦诚相待,公平相待)
一、名字串串烧(15分钟)
1、****《一起来吧》
2让我们围成一个圈,让一位同学用一句话自我介绍一下。包括名字和自身的独特特征。比如,我喜欢养一只狗某某,下一个同学就跟着来了。
三。在介绍的过程中,每个人都要认真听,尽量记住成员的名字,帮助别人。之后,我们做一个测试活动。
4、引导大家讨论刚才的活动,怎样才能更好更快的让别人记住你是良好人际关系的前提,强调简洁的语言表达的重要性
二、棒打薄情人(15分)
准备:报纸叠好的棒子,******《相亲相爱一家人》
1、大家围成一个圆圈而坐,出来一名同学拿着纸棒站在**,主持人说一个人的名字如:张三,拿着纸棒的同学站在他面前,张三立刻说出其他同学的名字负责被打,这样一直到大家记住所有人的名字,拿着纸棒的同学是熟悉所有人的人。
2、好!恭喜大家相互认识了。
三、多元排队(20分钟)
准备:****《花儿朵朵开》
1在不说话、不发声的情况下,迅速根据身高大小从高到低,从左到右排成一排。(发声活动中止)
2在不说话、不发声的情况下,迅速根据生日的大小从大到小,从左到右连续排列。(可用动作语言)
三。生日后从左到右排队,看有没有错,错了就罚。表演自己的属相。
4、引导大家讨论这一环节的感受是什么?有没有新的收获。
5总结非言语交际在人际交往中的重要性。
活动单元二:大家一起来
目标:1。唤起队团队重要性的认识,了解个体对归属感的心理需求。
2在不寻常的情况**验我们的精神状态和解决问题的模式。
三。建立对团队的信任感和个人责任感。
4、建立战胜困境,勇于挑战和拼搏的心理城墙。
5了解有效沟通的重要性和策略。
6激发领导潜能,增强自我发展的动力和醋精人格的发展。
活动准备:护目镜、绳索、数码相机、录音机、反馈问题单、口哨。
一、 南辕北辙(20分钟)
活动要求:
大家保持安静,细细体味这个过程自己心理发生的变化,戴眼罩进行活动时不允许任何人偷看,其他人不给于提示。
活动程序:
1、所有人分成2人以一小组,一前一后站立,后面的同学为前面的同学带上眼罩,要求前面的同学往前走向目标。当戴眼罩的同学感觉已到达目标时就停下来,摘下眼罩,手指向目标,看自己距目标还有多远,后面的同学给予必要的保护以防摔倒。
2交换角色,另一个学生来执行这个过程。
三。另一个眼罩,两个同学同时进行这个活动。看看最终距离目标还差多远。
4所有的学生同时做这个活动,看看最后的差距有多远。
5活动结束后,我们将讨论并分享:
a、自己走的时候的感觉?害怕、恐惧还是?
b、两个人一起走的感觉如何?当两个人一见不一致时,谁来听呢?
c、大家一起走的感觉怎么样?
d、 一句话,你从这次活动中得到了什么?
结论:解释团队的重要性,个人归属感。
二、 蒙眼三角(20分钟)
请大家观察周围的环境,我们的活动要求就是大家要带上眼罩,将远处的绳子拉成一个正三角,并且有一顶点要正对北方,希望大家尽快合作完成,并注意这一过程中发生的变化,以便活动结束后的讨论。
引导讨论分享:1、各位是怎么将绳子拉成正三角的?是一个人的想法?如果是一个人,你还有成就感吗?怎样才能获得成就感?
2、活动过程中有没有人感觉太难了不可能完成任务而想放弃?有没有很紧张?我真的很想说出我的想法,但恐怕我没说出来?(勇敢还是怯懦)你是想现在就说还是放在心里?
3、游戏中最大的障碍是什么?(让每个人都意识到思考解决核心问题的重要性)
4你在这次活动中扮演什么角色?评价一下自己的表现是不是可以做的更好?(促进自我评价和反思,激发责任感)
5、活动中有没有发生冲突?如何解决(引导人们思考人际交往)
6.工作中有中心人物吗? 是谁呀? 为什么你?你是怎么想的?你是天生的领导者还是拥智慧来表达?什么样的人适合做领导?你想不想成为核心人物呢?
结论:整体的力量大于局部的力量。我们每个人都应该树立为团队贡献的理念。黑暗的挫折并不可怕。我们依然可以用智慧、热情、采用独特新颖的方法解决问题,二不是否定现实,抱怨天地,就像使我们遇到的灾难,只要万众一心皆可以战胜困难。
解决问题的过程是一个复杂的过程。如何充分发挥个人和群体的优势来解决问题,相信在我们心中有答案。
活动单元三:期待未来(**《明天会更好》)
目标:让每个人从思想的海洋中解放出来,以轻松愉快的心情结束这项活动。
活动名称:你是我的命运(15分钟)
请大家在草坪上围成一个圈而坐,安同学人数确定所需扑克数,让大家随机抽取,号码相同的为一组,坐在一起,相互拥抱。
结语:希望大家今后能紧密合作,为我们提供更多精彩的团体心理辅导,让我们共同成长。
我今天很高兴与您度过一个愉快的下午。我们今天的活动到此结束。感谢您的参与!
⬖ 团体心理辅导发言稿 ⬖
1、活动主题
叩开心门,读懂你
2、团体规模
8-12人,4人一组
3、活动对象
每次一个班级)
4、团体活动时间、场地
14: 2016年4月7日00-15:30
5、活动整体目标
90后的学生独生子女较多,以自我为中心是这一群体的显著特点,人际交往成为他们踏入大学生活的首个必选课。学生干部是学生群体的核心骨干,是班级建设的中流砥柱。但是很多班级出现了班委不和,信任度过低,团队意识薄弱,相互不理解等问题,进而导致班级人心涣散、学生管理困难重重。
在此背景下,大学生心理活动中心计划针对班级、学生会学生干部开展团体心理辅导活动,借助团体心理游戏,引导学生进行自我探索,搭建学生干部之间的沟通平台,消除彼此间的心理隔阂,熔炼具有团队合作精神、业务能力强的学生干部队伍,更加高效地为学生、班级提供服务。具体目标如下:
1.促进成员自我探索能力的提升;
2搭建沟通平台,消除人与人之间的心理障碍,增强信任感;
3.为参与成员心理“减压释负”,预防心理问题的产生;
4培养学生的团队精神,增强学生干部的凝聚力。
六、团体活动具体安排
活动一:十指连心
1.活动目的
1) 体验和理解信任感和被信任感,消除彼此的心理防御;
2)提升成员自我探索能力;
3)培养成员之间的合作意识,学习如何合作;
4) 增进成员间的了解,促进深入沟通。
2.活动时间、场地
14: 10-14:30 12人大组建成团体心理咨询室
3.活动道具
每个眼罩、椅子和背景**
4.活动规则与程序
1) 把椅子圈起来,成圆们围坐在椅子周围宣布游戏规则;
2) 成员们戴上眼罩以确保眼睛完全黑。全体队员起立,比赛开始;
3)与周围的人握手,寻找一双自己从心底愿意握住的手,期间如果自己或者对方犹豫可以放弃,继续寻找,直到双方都满意为止。在这期间,你必须保持安静,不要发出任何声音,除了握手之外,不要进行任何身体上的交流;
4)找到合适的搭档之后,两人在助手的指引下找到合适的椅子坐下,期间不可摘下眼罩,直到所有的人找到搭档并落座。
5)游戏分享。在活动中自由分享感受,讲述搭档原则,主持人做总结。
活动二:开心对对碰
1.活动目的
1) 引导团队成员更加正确、全面地认识自己;
2) 增进彼此了解,提高团队成员的人际沟通能力;
3) 让小组成员思考自己和他人之间的关系。
2.活动时间、场地
14: 35-14:50集体培训室
3.活动道具
白纸(a4纸的1/4)每人一张、签字笔若干、学员证每人一个、背景**
4.活动规则与程序
1)每人按照主持人的要求给自己取一昵称,把自己想象成一盘菜、一株植物、一种动物,通过文字或者画画 ,表示在白纸上,将画好的白纸插入学员证的一侧,要求画面朝外;
2) 每人抽一张牌,根据主持人的要求,找一个搭档。然后把自己卡片讲述给对方,寻找到双方的共同点与不同点。
3)游戏分享。自由分享活动经验,引导小组成员思考如何建立自己与自己的关系。
活动三:红色轰炸
1.活动目的
1) 引导团队成员善于发现别人的优点,学会表扬别人;
2)体验和理解赞美与被赞美的感觉,增强自我认同感;
3) 学会互相欣赏,增强团队凝聚力;
4) 训练团队成员正确对待他人的意见和评价。
2.活动时间、场地
14: 50-15:105-6团体心理咨询室
3.活动道具
背景**,椅子,每人一张学生证,每人一张白纸(a4纸的1/4),一个夹子
4.活动规则与程序
1)所有成员围成一圈,受到赞誉的学生坐在圈子的**;
2)按照座次每人讲出中心位置同学的两个优点;
3) 每个学生轮流坐在中心接受别人的表扬;
4)游戏分享。自由地分享赞美别人和被赞扬的感觉。
活动四:信任之旅
1.活动目的
1) 引导团队成员在日常生活中体验身体残疾带来的差异和困难,感受到相互帮助和关爱;
2) 培养团队成员的沟通能力,提高团队成员的沟通能力;
3) 体验信任在完成任务中的作用;
4)培养组员的社会责任感。
2.活动时间、场地
2016年4月7日团体辅导室
3.活动道具
眼罩;用于**双手和腿的绳子;装有饮用水的杯子;笔和a4纸若干。
4.活动规则与程序
1)小组成员现在要共同穿越一段充满荆棘的路途(工作人员事先设计好的设有障碍的路径),在这个过程中小组成员要相互协作,共同完成任务;
2) 在任务中,团队中的每个成员都是一个失去语言能力的哑巴。在完成任务的过程中,要求团队成员之间不要说话或交流。能进行非语言交流,如眼神、手势等;
3)每个小组由四个同学组成,这四个同学分别扮成三种残疾人的角色:盲人、上肢残疾者、下肢残疾者,并且这三种角色同时都是哑巴;
4) 在每个小组中,扮演盲人角色的成员戴上眼罩,以确保眼睛完全黑;上肢残疾学生用绳子**双手,但前臂和双手不动;假扮成下肢残疾的学生会把自己的腿绑在一起,变成两个人三只脚;
5) 每组成员依次排队。等级顺序为:盲人、上肢残疾、下肢残疾;
6)在穿越障碍的过程中,还要同时完成两项任务:第一,沿途会事先放置一些水,全组人员在过程中要保证每人喝到一次水(导师组提前准备好水杯,每人一个,一瓶饮用水);第二,每个队员都要在一张白纸上签上自己的名字,并自己填写。辅导小组应提前准备好白纸和彩笔。
7)完成任务后,所有组员回到原地,鼓励每一个人谈谈自己的感受,大家共同分享在游戏过程中所感、所想、所思。我们采用了什么办法沟通?我们是如何传递和接收信息的?
我们是如何开始信任的?
活动五:我的“角落”
1.活动目的
1) 激励团队成员思考自己对理想和目标的探索;
2) 引导小组成员思考自己的价值选择;
3) 激发小组成员思考过程和结果之间的关系。
2.活动时间和场地
15分钟左右团体心理辅导室
3.活动道具
无4.活动规则与程序
1) 所有团队成员在房间内随意走动,注意观察房间内的所有陈设和现象;
2)一定时间后,主持人喊“停”,组员停下来,手来手围成一个圆,每个组员都记住自己左右两边的人,并环顾室内环境,在自己心目中选取一个中意的“角落”。
3)这个角落可以是室内的一个地方、一件物品或者一个其他有形的东西等,形似不限,只要在室内,自己觉得中意。在自己心里做出一个好的选择后,不要告诉别人,不要和别人交流,游戏中总是说不出话来。
4)导师询问大家,保证在场的每个组员都有了确定的“角落”,要求每个组员尽量用自己的身体的任何部位去够到自己选定的“角落”,条件是不能与两边的人松手,即全体组员仍然要保持刚才的牵手状态,主持人喊“开始”。
5)够到自己的“角落”的组员,务必要占领自己的“角落”,不能轻易移动;
6)没有够到自己“角落”的组员,要继续想办法尽量够到自己的角落,但是仍然不能松手,不能讲话。
7)游戏分享。
七、活动总结
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