四、存在问题

自学生每天一小时校园体育活动工作开展以来，取得了一定的成绩，进一步树立了全民体育、天天锻炼、终身锻炼的意识，有力地促进了我校体育工作，为学生身心健康发展，打下了坚实的基础。但或多或少也存在一些问题。比如：

活动的过程还需要继续细化，责任到人，内容还需要丰富；一些小学生的身体负担太重。据个别家长称，学生回家后感到很累。学生活动结束后，教师的办公时间被冲击，批作业、备课等几乎要回家完成，再加上每天组织学生活动时间长，并要与学生一起活动，身体太累。

本次活动形成了全校学生参与的体育锻炼良好风气，达到了锻炼身体，增强体质的目的，有力地促进我校体育工作。

⬮ 人教版七年级体育与健康《每天坚持一小时体育锻炼》教案

切实保证学生每天一小时校园体育活动

实 施 方 案

为深入贯彻•中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见‣（中发[2007]7号），认真落实•教育部关于印发†切实保证中小学生每天一小时校园体育活动的规定‡的通知‣（教体艺[2011]2号）（以下简称•规定‣）要求，全面推进素质教育，促进学生健康成长，切实提高学生体质健康水平，结合我校实际，特制定本实施方案。

一、指导思想

以科学发展观为指导，认真贯彻•中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见‣，落实国家、省、市中长期教育改革和发展规划纲要，牢固树立“健康第一”的指导思想，不断加强和改进学校体育工作，深入开展阳光体育运动，切实保证学生每天一小时校园体育活动，全面提高学生身体素质，促进学生健康发展。

二、工作目标

认真落实教育部关于切实保证中小学生每天一小时校园体育活动规定，建立健全学校体育工作机制，完善学校体育设施，提高体育师资水平，严格执行国家课程标准，将每天一小时校园体育活动纳入教学计划、列入课表，通过每天一小时校园体育活动的实施，全面提高学生的身体素质，促进学生全面、健康发展。

三、实施原则

1．校本性原则。活动项目设计和内容选择上立足于本校特色，根据我校场地、器材、师资、校园体育文化氛围等实际情况，因地制宜，形成具有校本特色的体育活动资源，进而推动学校体育活动的开展和校园体育文化的建设。

2．趣味性原则。一小时体育活动内容和组织形式应从学生角度出发，从学生发展需要出发，选择符合学生年龄特征，感兴趣的活动项目，吸引学生参与，持久开展。

3．创新性原则。在继承原有优秀传统体育活动项目基础上，不断进行改进、完善、借鉴、整合、创新，引入我校花样跳绳校本课程内容和锅庄舞、竹竿舞、抖空竹、毽球等新兴运动项目，不断充实、更新丰富一小时体育活动。

4．实效性原则。以集体活动为主，班级（组）活动为内容丰富多彩，形式多样，便于操作，注重实效的原则，设计开展大课间活动、课外活动和其他体育比赛活动，真正达到增强学生体质、愉悦身心的现实目标。

5.与“体育、艺术2+1项目”相结合原则。通过“2+1项目”的实施，丰富体育活动项目内容，促进学生在学校每天至少体育活动一小时；同时，通过保证体育活动时间，促使每个学生至少掌握两项体育运动技能。

6．安全性原则。在选择和设计活动项目时，应充分遵循体育活动的规律和中小学生身心发展特点，考虑到场地、器材的适用性、安全性，确保活动的安全。

四、建立建全组织机构

成立学校保证学生每天一小时校园体育活动领导小组

学校校长是落实每天一小时阳光体育活动的第一责任人，负责活动落实的统一领导、协调、保障；学校分管副校长是落实每天一小时阳光体育活动的组织责任人，负责活动的组织、规划、监督、落实；学校教导处、政教处、后勤等部门负责人是落实每天一小时阳光体育活动的具体责任人，教导处负责协调各项工作，活动时间的安排落实、检查和考核。政教处要负责活动的安全保卫工作。体育组负责活动内容、场地器材的安排和方案的制定；后勤负责活动器材设施的添置和维修管理等保障工作；学校年级组长、班主任、体育教师是落实每天一小时阳光体育活动的直接责任人，眼保健操、大课间活动、课外活动由班主任负责组织实施，体育教师负责指导；体育课由体育教师按有关要求负责组织落实。

五、实施内容

每天一小时校园体育活动由眼保健操、体育课、大课间活动、课外体育活动等组成。由学校教导处负责将学生活动时间、活动内容纳入教学计划，列入课程表，认真组织实施。

（一）开齐开足开实体育课。

1.严格执行国家课程标准，保质保量上好体育课，7-9年级每周3课时，学校任何部门及教师不得以任何理由削减或挤占体育课，确保体育课的正常开设。2.在严格执行•国家体育与健康课程标准‣的基础上，将•花样跳绳‣、•竹竿舞‣•抖空竹‣体育校本课程内容列入学校体育课程体系，安排课时，保证教学。将体育课、校本课、眼保健操、大课间活动、课外体育活动和“体育、艺术2+1项目”等活动时间、活动内容纳入学校教学计划，列入课程表，做到时间、场地、学生、内容、指导教师“五落实”。坚持课内与课外相结合的原则，在课时安排，课程设置上力求做实、创新，以体育课堂教学为基础，结合每天的眼保健操、、体育大课间及课外体育活动，有计划、有目标地开展活动，切实保证学生每天1小时校园体育锻炼时间。

3.不断完善体育教学各项制度，加强体育教学过程管理。任何人不得以任何理由削减或挤占体育课。体育教师要制定科学的教学计划，认真备课，完善教案，严格执行体育教学的常规要求，切实加强对体育课堂的教学管理，坚决杜绝体育教学中的随意性和“放羊式”，规范体育课堂教学行为，使每位学生在体育教师的组织、指导下都能运动起来，达到要求的运动负荷，高质量地上好每节体育课。

（二）积极开展大课间活动。

1.认真组织学生做好每天上、下午各一次眼保健操，当堂教师和班主任及时督促，年级组和教导处值周教师要严格检查、评比，加强管理。

2.学校每天上午统一安排30分钟大课间体育活动。教导处要根据不同季节安排相应内容和形式，制定出台大课间活动方案、检查、评比制度和办法，要求领导带头，师生全员参与。大课间活动要力求做到“五落实、六到位”即值班领导落实，每班活动器材落实，活动场所落实，活动时间落实，带班教师落实； 领导督促到位，班主任组织到位，各方协调到位，体育教师指导到位，安全检查到位，学生参与人人到位。

3.大课间活动内容主要进行花样跳绳、抖空竹等新兴运动项目，冬春季组织学生进行适当负荷的健身长跑活动。学校课间体育活动要与“体育、艺术2+1项目”、•国家体质健康标准‣达标活动相结合，充分利用校园体育场地设施，选择学生喜欢，便于开展，•标准‣必测的运动项目加强锻炼，让每一名学生至少掌握两项以上体育技能，做到在参与上激发学生的兴趣与积极性，在时间上确保大课间活动的完成。

（三）扎实组织好课外活动。

1.学校在每天下午第二或第三节课后，组织学生先进行眼保健操，然后组织40分钟集体体育活动。2.要积极探索适应学生特点的活动方式和内容，鼓励学校开展体育创新项目和特色项目活动，做到时间、场地、学生、内容、指导教师“五落实”，内容包括球类运动、身体素质练习、体育游戏和体育趣味性比赛等。

3.完善课外活动各项制度，将课外体育活动纳入教学计划，排入课表，认真组织教学活动。

（四）抓好运动队训练。在积极开展阳光体育活动的同时加强业余训练工作，建立学校阳光体育运动俱乐部制，组建班级兴趣小组，校级运动队，开展篮球、乒乓球、田径项目的普及与提高，组织有运动天赋和体育特长的学生坚持常年训练，培养体育后备人才，积极参加各级比赛。

（五）因地制宜开展体育活动。根据场地器材条件、传统特色和气候特点，因地制宜开展学生每天一小时校园体育活动。以阳光体育活动为载体，鼓励学生走向操场，走进大自然，走到阳光下，参加丰富多彩的“达标争先”活动，形成青少年学生体育锻炼的热潮。要挖掘学校体育资源潜力，充分调动一切积极因素，丰富活动形式与内容，满足不同特长、不同兴趣、不同层次学生的需求，保证学生有丰富的锻炼项目、足够的锻炼时间和良好的锻炼效果。

（六）广泛开展各种体育竞赛。学校每年组织一届校园阳光体育节活动，定期召开春、秋两季运动会和乡土游戏运动会，开展以班级、年级为单位的学生体育活动和小型体育比赛，做到人人有项目、周周有活动、月月有比赛。

（七）全面实施•国家学生体质健康标准‣。制定学校•国家学生体质健康标准‣方案，完善•国家学生体质健康标准‣测试、报告和定期公告制度。将学生体质健康状况、参与体育活动表现以及体育考试成绩纳入学生综合素质评价体系，记入学生档案，作为评价学生全面发展的重要指标。

（八）全面实施“体育、艺术2+1项目”工程,以“2+1项目”实施为平台，让每一名学生至少掌握两项以上体育技能。打破传统的单班授课形式，五、保障措施

1．加强组织领导。学校成立以校长为组长的工作领导小组，分解任务、落实责任，确保学生每天一小时校园体育活动落到实处。

2．提高思想认识。认真学习领会•中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见‣（中发„2007‟7号）和•教育部关于切实保证中小学生每天一小时校园体育活动的规定‣（教体艺„2011‟2号）文件精每周利用某一下午的第五、六节课统一安排“2+1”项目的训练。神，把增强学生体质作为践行科学发展观和实现学校教育基本目标的重要举措。把强化学校体育工作、确保学生每天锻炼一小时和全面实施“体育、艺术2+1项目”，作为全面推进素质教育的重要突破口和主要切入点。

3．改善活动条件。根据体育课、课外体育活动、业余体育训练等学校体育工作的需要，保障各项活动经费到位，并加强学校体育场建设和器材配备。发挥现有资源的作用。积极争取改善办学条件，同时积极探索研究小场地体育教学和活动模式，拓宽学生体育活动渠道。

4．加强队伍建设。按照有关规定，根据学校体育教学、课外体育活动和业余体育训练的需要配齐配强体育教师，并组织体育教师进行培训、学习、观摩，开拓视野，提高业务能力。倡导教师全员参与，根据非体育专业教师自身的爱好、特长，积极鼓励他们参与到体育活动中来，使他们成为活动的参与者和指导者。

5．加强检查、考核。把保证中小学生每天一小时校园体育活动作为学校各部门和班级、教师考核的重要指标。按照•教育部关于切实保证中小学生每天一小时校园体育活动的规定‣要求，凡没有认真执行规定的，在各种评先评优活动中实行“一票否决”；对于认真组织开展学生每天一小时校园体育活动，学生体质健康状况得到明显改善的，要给予表彰奖励；对于组织不得力、措施落实不到位，拖沓应付的，要视情况进行通报批评。

6.自觉接受社会监督。学校向社会公布学生每天一小时校园体育活动实施方案、活动情况、基本要求，自觉接受社会、媒体和家长的监督。对群众反映的问题要认真对待，及时核查、反馈，对存在的问题要及时整改。

7.加强体育安全管理。组织与实施中小学生每天一小时校园体育活动，要遵循教育规律，结合中学生身心发展特点设置运动项目，开展相关活动。建立完善体育安全管理制度，制定安全预案，落实安全责任，加强安全教育和过程管理，避免学生意外伤害事故发生，确保学生安全。

⬮ 人教版七年级体育与健康《每天坚持一小时体育锻炼》教案

每天锻炼一小时,健康工作五十年,幸福生活一辈子看到这个题目，我便反省了下自己：自己大学以来参加了极少的体育运动，体育课外的体育锻炼几乎没有，这是什么原因呢？

这是因为，随着我们年龄的增长，身体的发育和心理的发展，我们对体育活动的态度、兴趣发生了一系列的变化。仅从兴趣出发为运动而运动，为游戏而游戏的情况越来越少。其实学生也心知肚明体质健康对自身学习生活和未来发展的重要性。但是，为了自身体质健康这一愿望，付诸实际行动，坚持地进行体育者少之又少。加之当前学习负担过重，升学竞争激烈，体育运动场所及器材的限制，我们良好体质健康的愿望将被自我搁浅，从而自我淡化了体育锻炼的意识。久而久之，我们本人就被体质健康所俘虏，自己为自己的体质健康而买单。

通过查找资料，我对体育运动的作用有了更好的了解，让我明白到体育运动的作用是长期的，急功近利的人是体会不到体育带来的身心的巨大变化的。

我们知道体育带给我们不仅是快乐，更是健康。

运动可以使人焕发光彩，使人变得阳光。也可以发现自己身体处于什么样状况，比如肺活量、臂力、反应速度、腿部力量、腰腹力量等等；运动可以减肥，原因在于运动过程中人体会排出大量的汗液，这其中也包括人皮肤中的一些积垢，会伴随着运动脱离皮肤，所以运动后身体有清爽的感觉；体育锻炼可促进骨质增强，提高骨的性能；体育锻炼的目的就是使自己的身体各项机能能够维持在一个健康的状态运转，常言道，身体是革命的本钱；运动过程使人排出大量的水和盐，补充的最好办法就是运动后饮水，水中含有人体需要的大多数矿物成分；俗话说：“身体锻炼好，八十不算老；身体锻炼差，四十长白发”，大量的研究表明，有规律的体育锻炼可以延年益寿。

体育锻炼带来健康的同时，也增加我们生活的幸福感。

通过运动可以结交一些有相同爱好的朋友，我有一个朋友十分喜欢骑单车，端午前，她先是通过上网与一班志同道合的人联系，然后在端午放假的那几天与朋友们一起骑车去广州周边地区，感受各地的风俗文化，与此同时，她还结交了许多当地的朋友；体育锻炼能产生丰富的情绪体验，改善情绪状态；不仅能强身健体,还对塑身有帮助，这就增加了我们的自信心。

体育锻炼虽然有这么多的好处，但是这些好处都是建立在“每天”锻炼上的，像我有时突然心血来潮锻炼锻炼是不会起到太大效果的，还清楚地记得初三那年，我因为有体育加试被迫天天锻炼，那年我的身体特别好，没病没痛的，就连小感冒也没有，身体好了学习效率也提高了，成绩也跟着上来了。

我觉得，想要过上健康幸福的生活，必须得天天锻炼身体。

每天活动一小时方案

小学生每天一小时校园体育活动实施方案（共6篇）

一天活动方案

阳光一小时活动方案

每月一事活动方案

⬮ 人教版七年级体育与健康《每天坚持一小时体育锻炼》教案

乌市五十九中2015每天一小时校园体育活动总结

为了更好的贯彻落实全国学校体育工作会议精神，响应“全国亿万学生阳光体育运动”的号召，牢固树立“健康第一”、“以人为本”的指导思想，切实减轻学生过重的课业负担，全面推进素质教育，促进学生德、智、体、美全面发展。让全体师生走向操场，走进大自然，走到太阳底下，积极参加体育锻炼，掀起全民健身运动的高潮。我校周密部署，统筹安排，积极树立“健康第一”的意识，创新比赛项目，取得了较好的效果，受到学生的欢迎，现将一学期来的阳光体育活动简单总结如下。

一、领导高度重视，认真组织阳光体育活动。

为了搞好阳光体育活动，组织老师座谈听取建议并成立了阳光体育活动领导小组。张校长为组长，形成了一把手亲自抓，分管领导具体抓，德育处与各年级联合，确保活动有序、安全。同时在开学初利用周一升旗仪式启动阳光体育活动的启动仪式，加大宣传力度，扩大影响，要求全体师生人人参与、个个争先，营造生龙活虎、生气勃勃的校园体育氛围，促进青少年学生健康成长、全面发展、终身发展，让“健康第一”，“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”深入到我们每个人心中，用实际行动踊跃参加丰富多彩的体育活动，在运动中领略体育的魅力，感受体育的美，体会运动的快乐。

二、开足、开齐各年级的体育课程，认真落实《全日制义务教育体育与健康课程标准》，确保学生每天活动一小时。

学校领导对阳光体育活动认识非常高，积极布置阳光体育活动的各项任务。按照教学计划，开足开齐体育课时。1—2年级每周4节体育课，3—6年级每周3节体育课；7-9年级每周3节体育课。各班不得以任何理由随意停上、少上和挤占体育课时。在活动原则上，本着：

1、全员参与性原则：没有特殊情况，任何老师和学生都得参与，坚决不得留学生在教室或办公室做其他事情。

2、每天一小时原则：每天的大课间及中午写字加活动20分钟，下午的眼保健操，每周四课外体育活动累计每人每天在校参加阳光体育活动时间远超一小时。

3、课内外结合原则：做好家长宣传工作，采用家校联动方式，使全体教师、学生、行动起来，参与到这一全民健身活动中来。

4、安全性原则：各班在设计活动时，要充分考虑到学生的年龄因素，场地因素，制定出相适宜的活动计划，在选用器材时注意安全，在带班活动时，带班老师要有高度的责任心。

三、精心安排，内容丰富。

根据各年级学生年龄特点，本着由小到大科学运动规律安排运动量的原则，教导处协同体育体育教师精心策划，明确各阶段的活动时间、内容、地点及责任人，这样既保障了活动的规范有序，又确保了活动的安全有效。

首先是在时间上、内容上合理安排，确保在每天有限的时间内让学生得到全面有效的锻炼。锻炼活动分五个时间段进行：每天1小时阳光体育运动时间安排

1.上午两节课后30分钟大课间。2.下午第一节课后眼保健操15分钟。3.另加当天体育课40分钟。4.中午写字加活动20分钟。

5.每周四的课外兴趣小组活动两节课时间。、活动内容安排

每天1小时阳光体育运动的目的是组织全校学生到阳光下、到操场上、到大自然中去。与“体育、艺术2+1项目”相结合，从而促进每个学生至少掌握两项体育运动技能。积极参加形式多样、生动活泼、健康向上的体育运动，形成“我运动、我健康、我快乐”的校园主旋律。通过肢体活动的方式，锻炼身体、陶冶情操、强健体魄。其活动内容应结合青少年学生的身心特点和学校实际进行，做到既有规定项目，又有学校特色项目，同时，所开展的各种运动项目应达到一定的运动密度和强度，真正起到运动效果。具体内容如下：

1.课间操：全国第三套中小学生广播体操； 2.大课间活动内容：长短绳、踢毽子、等。

3.体艺活动：三跳、田径、篮球、声乐、竖笛、剪纸、泥塑等。4.体育课：每周教学时数和课型安排。（1）小学1-2年级：4节。（2）小学3-6年级：3节。5.教学内容要求：

（1）常规课：规定教学内容（田径、体操、篮球）和自选教学内容（其他各项）。权重：规定教学内容占2/3课时、自选内容占1/3课时。

（2）特色课：校本教材或学校特色运动项目。（三跳）

（3）课外体育活动内容：围绕《国家学生体质健康标准》，开展“锻炼身体、达标争优”活动。可以班级为单位组织开展篮球、踢毽子、跳绳、田径等各种达标活动，以及开展多种形式的群体竞赛及“阳光体育活动”。

四、取得的成绩

由于活动的策划和安排比较周详，落实的较好，包括从开始的策划、场地的安排、成员间的动员和宣传到活动的开展等一系列的过程，使得活动达到了预期的目的。阳光体育活动的开展激发了学生的体育锻炼欲望，并为师生之间提供了更好的沟通交流的机会，巩固了良好的团队精神，利于更好地开展教育教学工作。活动远远超出了预期的效果，自始至终都是沉浸在一片欢乐声中，得到了师生们的一致好评。全校学生的体质健康达标合格率达 95%以 上。

五、存在的问题与不足

开展阳光体育运动，增强了群体性活动广泛开展，使学生的体质健康状况得到了普遍改善。但是学生体质健康方面仍存在一些不可忽视的问题，如耐力素质和反映心肺功能的肺活量的上升趋势还不太明显；肥胖、超重的学生依然居高不下，造成这些问题的主要原因有：

1、社会、家庭对阳光体育运动的不认同、不理解。受应试教育的影响，家长的唯文化成绩论观念短时间还难以改变，担心阳光体育运动会影响子女的学习，在一定程度上限制小孩的活动时间，对保证学生每天锻炼一小时产生了负面效应。

2、在校学生人数较多，受活动场地的影响，对全面开展阳光体育运动在一定程度上受到限制。

3、活动的过程中还需穿插更丰富的小游戏，同时进一步创新体育运动的形式，加大体育运动的趣味性，从而进一步提高同学们的投入程度。

当然，由于阳光体育活动处于刚刚起步阶段，难免会存在一些问题。对于活动中存在的不足，只要通过不断的积累和总结经验，相信在今后的活动中会做的更好。总之，阳光体育运动所取得的效果是显著的，所带来的影响是巨大的。今后我们将继续在教育局的领导下，一定要将阳光体育运动持续深入开展下去，为我校的体育工作再上新台阶而努力工作！

59中体育组 2015年12月

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