1、 学生由家长送到月牙塘花园门口，然后工作人员从外面把学生带到小广场签到，按班排队。

2、 小广场集合后，将安排当天的活动，特别强调纪律和安全。2： 在00:00开始第一次热身，学习户外课的词汇和句型。

三、 前进并识物。2:30——3:00

学生和外教一起前进。学生按照外教的指示，用英语描述他们所看到的东西。在这个过程中，可以穿插一些小游戏，让学生和外教互动，提高他们的学习兴趣。

四、 寻宝游戏。3:00——3:30

把说明和宝藏放进信封里。工作人员首先把信封藏在指定的地方。听完老师的指示，学生们开始寻找宝藏。

五、 闯关游戏。3:30——4:00

2位同学一组，由外教老师greame用英语之路，学生根据老师的指令去闯关。

第一关：问答环节。（将老师的相关问题安排在小石桌上，学生回答后将获得奖励）

第二关：获取单词卡片。（两位同学进行互动，过关后可以得到相应的单词卡片进入下一关）

第三关：排出正确的句子顺序。（形成单词卡片的正确语序，展示给外教听）

● 户外足球课活动总结 ●

为加强公司各部门之间的整体合作意识，促进各部门员工的沟通与协作，强化团队凝聚力、战斗力、向心力及归属感，x月x日至x月x日，公司组织全体员工进行“对标世界一流管理提升行动”主题户外拓展训练活动，共有x名职工参加本次拓展训练。

此次户外拓展训练的目标是公司能进一步熔炼团队、“铸”力前行，形成同舟共济的良好氛围，推动“对标世界一流管理提升行动”的落实以及契合公司对全体职工要愉快工作、强健体魄、乐享生活、共同进步的倡导。

在拓展过程中，所有人员统一着装、相互帮助，充分展示了公司职工团结协作、积极向上的精神风貌，活动将全体人员分为两个小组同时进行，采用两个队伍竞赛比拼的方式，先后开展了高空自我突破、旱地冰壶、驿站传书、挑战150秒以及总结交流发言等多个训练项目。

所有职工积极踊跃参与到各个活动中，努力克服心理困难，充分发挥了公司所有员工相互信任、协同配合的团队意识和自我突破、永不言败的战斗精神。

在训练最后，大家相互拥抱、进行总结交流发言，表示收获很多，意识到了策略规则、合作沟通的重要性，也进一步认识到在此次户外拓展训练中遇到困难、克服困难的过程在平时的生活中都是有所体现的。要把训练中学到的感悟应用在工作中首先要学会信任，相信团队和伙伴的力量，其次要自信，相信自己能战胜面前的恐惧和自己内心的判断，这样才能对标“榜样”、提升自我，才能形成一股合力，让公司对标世界一流管理，持续推进公司高质量发展。

● 户外足球课活动总结 ●

前不久作为_幼儿园活动策划者的我组织了一场亲子户外活动，当然这样活动的初衷自然是为了帮忙孩子们能够在户外活动中得到足够的历练与成长，并且亲子活动的本质也是为了加强孩子与家长以及幼儿园三者之间的联系。亲子户外活动策划起来实际上并不怎样困难，实际上最为困难的则是如何在千篇一律的亲子户外活动中做到出类拔萃才是我需要去思考的问题，在这次亲子户外活动结束以后我也根据活动的效果做了相应的活动总结。

一、亲子户外活动的具体资料

其中一点主要是为了考验孩子们之间的团结协作的相关本事，即将幼儿园的孩子全都打乱顺序以后随机对其中两三人进行分组，然后让孩子们进行“三人两足”的游戏来提升他们的团队凝聚力以及和陌生小伙伴交朋友的本事。另外一点则是安排孩子们与家长一齐做根据提示猜物品的游戏，这项户外游戏主要是为了提升孩子们与他们的家长之间的默契程度以及让孩子们的思维得到了必须程度的锻炼。这两项活动的出发点都是为了帮忙孩子们在活动中得到学习与成长。

二、孩子们在亲子户外活动的表现

尽管说两项亲子户外活动取得的成果都还算得上是不错的，可是孩子们在这些活动中的稚嫩表现还真是让人感到啼笑皆非，异常是在与家长之间进行互动猜物品的时候能够发现孩子与家长思考的方向根本就不在同一点上，孩子们做出一个展翅高飞的动作被家长观察之后得出一个老鹰的二字答案，然而孩子们实际上的出答案却是天使这一完美的生物，而当家长想要想孩子们表现出丘比特的特征的时候却被当做是某个动画片里面的人物。

三、亲子户外活动中的一些不足

“三人两足”这项活动在设计的时候只让我研究到了它的益智性以及成长性，可是实际上对于幼儿来说这项活动并非是十分地适用，实际上在这项亲子户外活动的初期便出现了一系列的意外事故，首先是身边熟悉的小伙伴变成了其他人导致孩子们有些不听指挥的现象，还有“三人两足”正式开始的时候更是导致比赛的场面出现了一些混乱，部分孩子只顾争第一而不顾他们的同伴是否能够跟上节奏。

当然此次的亲子户外活动在某种程度上还算得上是平稳地结束了，而我们在总结此次活动之后也得到了一些关于亲子户外活动的经验，至少我觉得等到下次进行亲子户外活动的时候便能与此次活动进行一个参考，这样的话也就能够让下次的亲子户外活动比起这次来说有着必须程度上的提高。

● 户外足球课活动总结 ●

在现代社会，人们的生活节奏加快，工作压力也越来越大，着眼于自身健康已成为人们的共同关注点。而户外健康活动成为了一种趋势，因为它不仅能让我们享受大自然的美景，还能提高身体的免疫力和身心健康。在过去的一段时间里，我参与了许多户外健康活动，让我对自己的身体和心灵都有了很大的提升。

首先，最让我印象深刻的户外健康活动是徒步。我和一群志同道合的朋友选择在一个周末踏上了徒步之旅。我们选择了一个山区，这里有壮丽的山川和清澈的溪流。一开始，我们都非常兴奋，期待这次徒步能给我们带来新鲜的体验和挑战。在徒步过程中，我们频繁地感受到了大自然的魅力。无边无际的山脉和茂密的树林让我们仿佛置身于童话世界。在攀登峭壁的过程中，我们的体力得到了锻炼，同时也提高了耐力和坚持不懈的精神。当我们来到山顶，俯瞰整个山脉时，那种成就感和满足感让我觉得一切的付出都是值得的。

另外，我还参加了一次户外瑜伽活动。瑜伽是一种能够舒缓身心的锻炼方式，而户外瑜伽在大自然的环境中进行，更能让人感受到大自然的能量。在瑜伽课上，我们在花草环绕的草地上，伸展身体、调整呼吸，感受大自然的气息。阳光透过树叶的缝隙洒在身上，让人感到温暖和舒适。通过持续的呼吸和各种瑜伽动作，我们的身体变得更柔软灵活，同时也能够感受到身心的放松和平静。在户外瑜伽课上，我不仅能感受到身体的变化，也能体会到与大自然的紧密联系。这让我认识到自然环境对身心健康的重要性。

此外，我还参与了一次野外露营活动。我们选择了一个远离城市喧嚣和污染的地方，在湖边搭起帐篷，烤火做饭。晚上，我们围坐在篝火旁边，聆听虫鸣鸟叫和湖水的声音。在这片没有电子产品的世界里，我重新找回了对大自然的敬畏和对生活的热爱。在野外露营期间，我们还进行了一些户外运动，例如皮划艇和徒步。这不仅锻炼了身体，也让我们更加亲近自然。露营活动让我感受到了大自然的美丽和宁静，也让我认识到人类与自然的和谐共处是多么重要。

总的来说，户外健康活动对我来说是一次难忘且有意义的经历。无论是徒步、户外瑜伽还是野外露营，它们都让我感受到了大自然的美丽和力量。参与户外健康活动不仅能够让我们得到身体的锻炼，还能提高我们的心理素质，并增强我们与大自然的联系。我相信，只有与大自然保持良好的互动，我们才能真正实现身心健康的平衡。因此，我会继续参与户外健康活动，享受大自然的美好，并将这种积极的生活方式分享给更多的人。

● 户外足球课活动总结 ●

我有幸参加了公司组织的员工户外拓展训练。我们在一天当中参加了信任背摔、高空抓杠等项目。游戏同团队、伙伴等联系在一起，培养了团队精神和整体意识，改善人际关系，引起了心灵的共鸣。

就我个人而言，自己有以下深刻体会。

一、挑战自我。拓展训练有一个项目“高空抓杠”，是下面有伙伴为你保驾护航，抓住安全绳自己爬到高空中的圆盘上，在距离圆盘1.5米远的地方有一个杠杆，要求跳跃抓杠。因为在高空中或多或少都有恐惧感。我在完成这个项目的时候，心里十分害怕，明知保护措施已经做好了，但克服心里的恐惧需要了很长时间。但在跳的一瞬间，心里完全没有了恐惧感。原来这不是一件难事。恐惧畏惧的只是自己的心理挑战自我，向自己预定的目标前进。

二、细节决定成败。在这次拓展训练中，我深刻体会到这句话的意思。在高空抓杠这个项目中为什么自己没有抓住杠呢?在穿戴防护服时，帽子只是戴到了头上，并没有戴牢。站在圆盘上时，视线根本看不到杠。只有推一下帽子才能看见。凭自己的感觉，一跃，碰到杠但没有抓住。细节很重要，往往认为极不重要的一个小细节导致整个事件的失败。

三、团队精神和整体意识。在火线运输这个项目中，我们组齐心协力取得了胜利。但培训教练每喊一个物资名称，我们同时有不少人动手，xx更是来回跑，体现了他的优秀品质和良好的身体条件。xxx当听到需要一名男战士，她一下便跑到位置趴到了地上。这是我没有想到的。如果是我的话，可能会躺到地上。在生死电网这个项目中，10人20分钟从网的一端穿越到另一端。体现了大家的同心和智慧。

通过这次拓展训练，让我意识到只靠个人是不行的，需要全员动员，整体的力量是无穷的。一个优秀的团队是勇往直前的，并能取得胜利。

● 户外足球课活动总结 ●

通过次此活动，我深深感受到了一个团队的凝聚力是多么的重要，汗水与泪水、痛苦与欢笑交织在一起，使我们都极为深刻的体验到一个团队是要经过千百次的锤炼才会变的坚不可催。深深地理解到成功者是要付出怎样的努力方可站在至高点上，那胜利的喜悦是无数次的跌倒与反省凝聚而成的。

虽然只有短短的两天半时间，但是次此活动却带给了我们很多的欢笑和启发，从森林寻宝、篝火晚会、“过电网”、拔河、翻越大峡谷，大家为了完成任务、取得胜利，就必须合作，必须建立团队。活动中共组织二个队，由董事长带领的队伍取名为“森林队”，另外由房产公司李副总裁带领的队伍为“五环队”。但并不是有了团队就万事无忧了，一个有竞争力的团队，要有完善的组织体系、要领导有力、分工明确，要彼此信任、理解和包容。这样我们的目标、任务就能够完成得又快又好。

在所有的活动中，给我印象最深的就是“过电网”这个项目。“电网”是由许多绳索编制成一个网状，每一张网的网洞每次只能过一个队员，大家不能过重复的网洞，一个团队需判八位队员友参加过“电网”项目，在规定时间内看哪个团队过网人员最多为胜利，过网中队员的任何部位都不能碰到“电网”，否则将退出“电网”再此过网，当大家看到“电网”的时候都议论纷纷，那么小的“电网”洞在不能碰到任何部位的情况下要过去一个人确实是很困难的。

开始，大家也你一言我一语的出起主意来，可是规则是参加过“电网”的人才能帮忙，最后大家协商由几个参加过网队员抬着需过网的队员，先过去的人再在“电网”里面接应外面过网的人，失败再过，时间越来越少，二个团队的队员都在为自己的队员喊加油，有的队员跑到对方的“电网”场地观看过网是否有队员存在犯规，我过网时被几双大而有力的手抬住慢慢往“电网”送，一不小心我的手碰到了“电网”，裁判吹口哨需我从新来过，我当时非常紧张，怕自己再一次过不了而耽误我们团队的时间，这时一个同事说：“过电网时整个身休必须保持僵硬。

这样身体才不会碰到网。”我心想这次一定要过去，随后我再次被几个男同事抬住整个身体慢慢地过“电网”，我努力的绷紧全身肌肉，感觉自己的身体就像一根木棒一样，大约十多秒钟后，听到大家的欢呼声才使我知道自己终于过了电网。最终我们这组取得了这个项目的胜利。

这次户外拓展活动给我留下的深该的印象，得到的心里休会也非常多，认识了团队的巨大力量，也领悟了创新的重要，做事要先做好准备，再开展行动。这就是“磨刀不误砍柴工”的道理。

为了促进公司各部门间的交流，培养办公室人员的团队精神，进一步增强公司的竞争力，公司人事行政部于20xx年8月19日组织了办公室人员户外集体活动。

参加本次活动的有人事部、财务部和业务部的办公室人员。一天的户外集体活动，不仅增进了公司各部门间工作人员的了解与沟通，同时也让我们体会到了“生活中没有完美的个人，只有完美的团队”这一深刻道理。在现实的工作生活中，我们倡导个性张扬，但必须更多地强调团结与合作。

不管是部门内部，还是部门之间，只有精诚团结，通力配合，才能使我们的工作步上新的台阶，更好地优化公司资源的配置，从而实现公司效益的最大化。通过本次活动，我们进一步深刻认识到：一个完美的团队应该是以团结、协作为核心的。只有加强团队的交流与沟通，才能增强团队的组织力与凝聚力，实现团队整体资源的优化配置，提升团队的战斗力，从而更好地实现团队的既定目标。

总之，本次户外活动加强了各部门间的.交流与合作，增进了各部门间的感情，为创建公司融洽的工作氛围奠定了坚实的基础，达到了活动的既定目的。

● 户外足球课活动总结 ●

这个学期，我很荣幸地选到了黄老师的足球课。通过一个学期的学习，增长了我的足球知识和技能，让我深刻地体会到足球的乐趣。

马上就要进入大二了，这也是我在大学期间的最后一次体育课。虽然之前选过一次足球，但是，这个学期在黄老师的提高班中，仍然令我获益良多，受益匪浅。给我留下了一个美好的回忆。

踢球时一个很重要的话题，我们踢足球最注重的就是这个“踢”字。踢得远近可以决定是否能够进行长传，踢得准确性决定我们长传的精度，也就是我们能不能精准的把球传到自己队友的脚下。踢球也是射门的必需。我们射门的距离影响我们射门的力道和精度。能够踢得远无论对我们的传球和射门都有很大的帮助。

但是，在过去的踢球中，我和身边的朋友都是比较注重“踢”，也就是说，“瞎踢”。虽然平时看过不少比赛，也有一定的战术思想和意识。评价别人的时候可以做到比较准确的战术思考，可一到自己去踢球，就变成了一窝蜂的哄抢，毫无战术阵型可言。久而久之，也就厌倦了这样的踢球。所以我也很长时间没有踢过足球，对足球的爱好也全部寄托于观看比赛之上。

这个学期，在黄老师的带领和指导下，我们班的同学认真学习，良好的传达了黄老师的战术思想，踢球时不再是“瞎踢”，而是攻守有序，配合良好的进行比赛。这令人精神为之一振。但是自己的水平有限，脚法不好，体力不济，虽然可以理解战术思想，但是有时候难以做出相应的行动配合。另外，这个学期我校举办了足球联赛，这让我第一次近距离观看了同龄人较高水平的足球技巧。令我感到了与他们的差距，也令我热血澎湃，想要像他们一样能够尽情的踢一场球。同时，也加深了我对足球的了解，这个十一个人的团体运动。

足球课就要结束了，我学到了很多很多，同时认识了很多不在同一个学院的同学，真是受益匪浅啊。

● 户外足球课活动总结 ●

河南科技大学百度百科知识先锋俱乐部举办户外拓展活动

20xx年x月x日上午9点，在明媚的阳光下，河南科技大学百度百科知识先锋俱乐部在开元校区琴湖南边小广场上组织了策划已久的户外拓展活动。本次活动旨在促进俱乐部成员交流，增加彼此间的了解，加强团队凝聚力，让俱乐部成为一个充满“爱”的大家庭。

本次活动的由俱乐部主席郭纪博担任主持人，在做简单的发言之后，主持人将到场成员分为两组来进行拓展活动。首先由工作人员为大家发放代表着俱乐部的知识先锋文化衫，大家衣着统一，开始了让人兴奋的户外拓展活动。背对背围成圆，胳膊相挎同时蹲起——“同心协力”让队员们彼此照应，动作协调一致；蒙上眼睛，将手臂搭在前一名队员肩上排成一列，跟着第一名睁眼队员向前进——“瞎子走路”，大家在紧张中深切体会到了“信任”的重要性。还有考验队员耐力及团队意识的“齐头并进”以及要求适应团队节奏的“快乐节拍”都为本次活动增添了亮色。大家都热情参与，积极配合，在呐喊声与笑声中，陌生的脸旁渐渐熟悉，融洽的氛围让俱乐部这个小小的家庭充满了温馨与活力！

活动最后，俱乐部主席郭纪博结合大家的表现作了激情洋溢总结的并为胜利小组的成员颁发了 “百度台历”和为组长颁发图书作为对大家积极表现的鼓励。通过这次活动，所有成员对俱乐部的明天充满了希望，他们心中为俱乐部描绘了更加宏伟的蓝图。我们相信俱乐部在大家的共同努力下，一定会变得更加有爱，更加强大，更加辉煌！

● 户外足球课活动总结 ●

“Hold住队”和“天宫一号队”。在之后的培训中，队长和副队长要带领全体队员共同完成由教练安排的各种项目课程，保证不落下一位队员。

大家分成三组，列队集合

第一个游戏是“达芬奇密码”，大家按照分组比赛，每个队员都有机会翻开一张扑克牌，按照特定的密码顺序排列，看最后谁能在最短的时间排出正确的密码顺序。教练喊“开始”的话音刚落，大家便迅速行动起来，每个人都小心翼翼的翻着牌排着序，都想为团队的胜利贡献力量。整个活动中不仅体现了我们的创新和大胆尝试的能力，而且充分发挥了团队合作精神。

第一个项目“达芬奇密码

下午进行的拓展项目是“高空亮剑”、“智力电网”和“动感颠鼓”。其中让我感触最深的是“高空亮剑”项目，这个项目是在教练的指导与队友的保护下，爬上8米高的铁柱，在铁柱顶端纵身跃起，抓住前方的栏杆，再自由下落的项目。大家内心充满新奇与恐慌。在教练的鼓励及耐心教导下，我们迈出了克服心理恐惧的第一步，攀上铁柱顶端，坐在直径不足15厘米的圆盘上，令人有种高处不胜寒的惧意，此时铁柱不停的摇晃，使我们掌握不了平衡，根本不敢继续下去，这时候传来了同伴的加油声，我们迈出了第二步站了起来；在同伴的鼓励及教练的保护下，我们鼓足勇气，镇定从容的面对风险，跳了起来去抓栏杆，再最终落了下去，虽然我们并不是每个人都抓到了栏杆，但是我们却战胜了自己，成功的战胜了恐惧这个心魔。在生活中，我们每个人都有目标，就像我们面前的栏杆，我们都想达到目标，就像我们都想抓住栏杆，但是在达到目标的路途中，充满了艰辛与恐惧，我们通过自我激励，自我控制，一步一步向目标靠近，然后超越自我，最终才能达成目标，走向成功。

第二个项目“高空亮剑”

下午的拓展活动中，我们体会到团队在不断成长过程中高效达成团队共同目标的重要性，对于协调一致、统一指挥、有效指挥、有效执行等等在期间产生的重要效果；体会到团队合作对于克服客观障碍的重要性；体会到团队中每一个成员的特殊价值。

活动在大家的积极参与下圆满完成，以“寓教于动、寓教于情、寓教于乐、寓教于心、重在践行”的特点，将培训渗透在参与者的行为体验中。使大家在体验的过程中清楚的看到自身的盲点、团队的盲点，有效的挖掘出自身和团队的潜能，加强了团队协作意识，增强了凝聚力和战斗力，展现了益策员工的青春活力与风采。

户外拓展活动总结(2) 第三个项目“智力电网”

第四个项目“动感颠鼓”

第二天早上8：50大家用完早餐以后准时在操场集合，开始了第二天的训练。上午我们首先进行的项目是“交通堵塞”，在大家的集体智慧和相互的配合下，我们在最短的时间按要求完成了每小组8个人的互换。大家深刻体会到工作中，每位成员的重要性，如果没有强大的执行力，一个人的过失，便会全军覆没。

第五个项目“交通堵塞”

接下来的项目是“共同进退”，我们三个小组比赛，每个小组出10个人，大家的脚共同踏在同一块木板上，手拿绳子，在最短时间，哪个队最先到达终点为胜。哨声一响，活动开始，大家高喊口号，共同往前。哪个小组落后或者违反规则，小组的队长和副队长便会受到残酷的惩罚。看着队长为了我们的过失而承受140个俯卧撑的严厉惩罚，大家都忍不住流下了眼泪。我们深刻的认识到在工作中，自己的过失，却被领导承担了后果。我们都暗下决心，做好自己的本职工作，让领导不再为我们承受不该他承受的责任。

第六个项目“共同进退”

下午的第一个项目名字叫“七巧板”，大家被分成七组，相互协作完成各自的任务，通过这个活动让我们再一次深刻体会到了团队合作、资源分配和有效沟通的重要性。

第七个项目“七巧板”

最后一个项目，也是要大家哭得一塌糊涂的项目就是“西点毕业墙”。我们必须在不借助任何外在工具情况下，在规定的时间爬上大腿便是我们爬上墙壁的台阶。我们女同胞也不甘落后，双手举过头顶，为每位爬墙的勇士提供有效的保护。看着“人墙们”汗水湿透了衣服，看着他们咬着牙齿，喘着粗气，我们的心都碎了，泪水在眼圈不停的打转。一个人上去了，两个人上去了……终于最后一个人上去了，所有的朋友都欢呼雀跃，为自己鼓掌。

第八个项目“西点毕业墙”

教官说：我们要心存感恩之心，感谢所有曾经帮助过我们的人；我们要勇于奉献，不要只求得到，不去给予；我们要团结一致，就没有不能战胜的困难。

教官总结

大家互相拥抱，送上祝福

大家互相拥抱，相互送上自己的祝福，于此同时此次拓展活动也就圆满完满结束了。通过这次拓展活动，使大家的距离拉近了，同事们都说我们就是相亲相爱的一家人，我们的团队是最棒的！

● 户外足球课活动总结 ●

随着教学的不断发展，人们越来越重视素质教育，学校已不再是单纯传授知识的场所，而是全面发展终身受益的阵地。为了活跃学生的业余生活，我校开展了丰富多彩的各种活动，满足了学生全面发展的要求，本学期我负责足球组活动，现将本学期工作一下：

足球运动是学生比较喜欢的体育项目，它不仅能全面锻炼学生的身体，而且具有一定的竞争性。因此学生参加的人数多，兴趣也高。各年段的学生对足球都比较喜欢，因此本学期的二课活动中我组织了四、五年级的足球赛，头一次活动我就把各队组织起来，跟他们说明这学期二课活动的内容及要求，各年级学生都积极踊跃参加。在刚开始比赛过程中，学生为了班集体的荣誉，你争我抢，拼抢非常激烈，有时在比赛中各班之间的“火药”味非常浓，有时为抢球，同学之间发生了冲撞，双方因此发生了争吵，我就明笛停止比赛，教育学生不光要为班级争荣誉，而且在比赛中要遵守规则，友谊第一、比赛第二，引导学生进一步了解足球的规则，互搓球技，使学生在比赛过程中不仅到底了体能的锻炼，而且对足球规则有了深刻的了解，同时也培养了学生的竞争意识。

由于本学期要进行“艺术节”活动，二课活动次数比较少，而本着对各年级有平等的竞争，我采用了强弱队比赛，每次比赛都有喜悦和收获，为了每次比赛都能顺利进行和取得预期效果，我花费了很多精力和心血，根据学生的特点，研究出随时出现的问题，我一方面要鼓励学生集体主义概念强，为班级争得荣誉，另一方面教育他们要心胸宽广，友谊第一、锻炼第一。因此每次比赛大家都能相互团结、相互取长补短，进步都很快，通过多次比赛，作为一名体育教师，不单纯是为了组织比赛完成任务仅此而已，更主要是让学生从身体上和心理上同时到底锻炼，有一个正确的心态，只有这样比赛活动才是成功的，才最有意义，才能真正发挥二课活动的作用，这也是我所期待的。

体育活动不仅仅是为了满足学生的爱好和兴趣，而是要使学生在体质上、心灵上得到锻炼，同时也陶冶了学生的情操，有利于学生的发展和兴趣的培养，也争强了集体荣誉感和拼搏精神。因此这种活动坚持持久地开展下去，让每个学生都有一个健康的体魄和具有竞争意识。

● 户外足球课活动总结 ●

为了提高公司团队的协作精神,提高员工的积极性，为员工创造一个融洽、和谐、健康的氛围，增进员工之间的默契和感情。

一：活动背景

本方案通过组织公司员工的户外拓展活动，使大家充分领略团队协作的重要性，培养团队精神，提高团队意识，从而提高每个员工的配合度，提高整体作战能力。

二、活动目的

1.团队协作、活跃公司整体员工的气氛，增强凝聚力。

2.营造、烘托组织的重要性、提高组织纪律意识、增强集体荣誉感。

3.体会团队与单兵作战的效果，充分融入团队、增强归属感。

4.增进了解、加强沟通、增进目标认同、激扬团队士气。

三、参加人员：公司全体员工(约60名)

四、活动内容：烽火丛林野战

以“团队”为主题和组织形式，以体验式团队训练为工具：

增进学员的团队意识和团队凝聚力

将培训中学习和体验到的新思维、工作方法迁移到工作中

课程中，融合心理分析、管理理念和工作技巧：

加强培训师与学员之间的互动性

让体验与思考、检验与分享诸环节构成积极向上的循环

促使学员个人认识不断深化，团队的.整体表现水平不断提高。

绝佳的自然环境融合经典的团队活动，让学员们在自然轻松的氛围中领悟“激情挑战，携手共赢”的团队理念

从各景区了解到有以下活动可供选择：烽火丛林野战、穿越碧水谷、丛林野战、定向越野，穿越电网，无规火车，信任背摔，绝壁攀岩，风趣户外野炊等。

五、活动负责部门

六、活动具体方案

(一)地点：安溪志闵旅游区

(二)时间：拟定 11月**日-**日 (二日游)

(三)活动流程

1、打开心扉参与融冰活动，拓展活动的开启

2、积极参与拓展训练，培养团队合作精神

3、训练之余沿途参观基地里秀丽景色，放松心情

4、分享训练心情和经验

七、拓展活动日程安排

安溪野山谷基地

住宿，若有空一床位，补房差70元/人 迷彩服：衣服+裤子+皮带

计划二：

拓展训练是户外体验式教育体系中的一个重要组成部分，它与国际上流行的Project Adventure (简称PA教育模式)、High-5(五步进阶学习)、Expeditionany Learning(简称EL外展训练)等户外教育模式一样，既是一种教育理念，也是一种体验式学习的课程体系，更是我国现有传统教育必要的也是重要和有效 的补充。

参训人员，团队拓展训练课程将达到如下目标：

1. 挑战极限，让学员体验到个人潜能的不断被激发，培养在超越自我的信念和意识;

2. 磨练意志和毅力，提高应对挫折的承受力;增强学员的自信心和强烈的进取心，在工作中保持积极与乐观的心态;

3. 加深参训人员彼此间的了解，沟通团队成员间的感情，充分认识团队协作才能带来高效运行绩效;

一天课程安排

8：00 集合上车(地点可选)

9：00 到达户外拓展训练基地,开始场地类拓展项目

9：00-9：30 破冰：问好、分组、团队圈、热身

训练目的：这是安排在训练开始的系列活动。透过活动，使学员集中注意力，进入训练状态。同时完成分组，解除学员之间，学员与教练间的陌生感。

9：30-9：45 旗人奇事

训练目的：促进个人融入团队，感受团队文化的建设过程，形成归属感与团队意识。激发和强化学员运用和发挥集体智慧，推动团队建设进程。

9：45-11：30 抓鬼行动

训练目的：体会人与人之间的关爱，帮助。克服不良情绪：自私，长舌，冷漠，懒惰，带来的影响。以积极向上的心态面对工作，生活。

11：30-12：00 小结，分享。

12：00 休整，补充能量，午餐。

12：45 下午团队拓展活动开始。

12：45—13：45--盲人排队

非常状态下的沟通;组织纪律;学习方法;学会倾听;尝试(有效操作);策划、决策;意志力的挑战。

14：00—16：30 真人CS野战

CS野战是一项以团队协作、沟通、策划、决策为主的活动，有助于提高团队的分工协作，增强团队的凝聚力及运作效率。

16：45：17：00 总结、分享 返回

个人装备:

防晒品、毛巾、饮用水、零食、长袖长裤、运动鞋、防风衣

友情提示

1、活动中不宜穿塑料底鞋、拖鞋和皮鞋，应穿登山鞋或旅游鞋。

2、请爱护生态环境，维护公共卫生。

3、请参加活动者听从教练指挥，积极配合，不单独行动

参训单位收益：

进一步明确和认同团队目的，增强团队凝聚力;

学会相互配合，互相支持，增强团队精神和整体意识;

改善人际关系，形成积极向上的团队气氛;

促进沟通现信息交流，让人际交往更畅顺;

让每个参训员工的工作岗位上表现更杰出;

增强团队应变性，从容各种挑战。

参训学员收益：

认识自身潜能，增强自信心;

克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力;

调整身心状态，乐观积极地面对工作和生活的挑战;

认识团队的作用，增强个人责任感和参与意识。

● 户外足球课活动总结 ●

2015年12月我们班级组织一起去广州笑翻天乐园拓展训练。说起了拓展训练我们已经很熟悉了，因为在去年的中秋我们班级也组织过一次拓展训练。那一次拓展给我们的感受非常的深刻，至今还记忆犹新。

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这一天我们班级来得比较早，所以来到的时候并不多团队在进行拓展训练。进入了笑翻天乐园我们就被教练带领着来到了雷锋广场，在这里教练跟我们讲述了拓展训练的纪律及注意事项，然后我们就开始了拓展训练。

我们的第一个拓展训练项目就是“珠行万里”，这个项目我们没有玩过，所以对此非常感兴趣。班级共同努力，根本就不可能获得冠军。这个拓展项目让我们明白了一个道理，“无论做什么事情，都要明白我们是一个团队，要相互帮助、共同努力、共创未来”。

“孤岛求生”这个拓展项目是令我最难于忘记。我们小组的25个人站在那个只有1平方米的水中小台里，最外围的人手拉手形成包围桶，人挤人根本无法动弹，想要从站台中返回到起点好像根本就是不可能的事。这时候我们再次发挥了团队的智慧，一起想办法离开站台返回起点。我们尝试了十几种办法还是没有人可以离开站台，但是我们没有丝毫的放弃，彼此之间鼓励对方，对他说“你是最棒的”。之后我们不断地尝试每一种方法，十分钟过去了，我们终于找到通关的关键，最后我们成功离开了水中站台。

经过了这一天的拓展训练，我们同学之间的感情更好了，团队精神也得到了强化。

● 户外足球课活动总结 ●

上星期六上午，沃尔得英语培训学校举办了户外课春游活动，活动地点是森林公园。那天早上，我和妈妈早早地来到目的地，在森林公园西门口等待老师和同学们的到来。

不一会儿，大家都陆陆续续地来了。英语flora老师带着我们小队走进森林公园，一路上我们欢声笑语，像小鸟一样叽叽喳喳地聊着，很快就来到了活动场地――圆形广场。远远望去，我发现好多小伙伴都已经到了。他们有的席地而坐，津津有味地分享着零食；有的在追逐打闹；还有的`干脆搭起了帐篷，躺在里面舒舒服服地睡大觉。休息片刻后，在外教Amy老师的带领下，我们做起了第一个游戏。就是跟着Amy老师,听着她的口令跳起了兔子舞(Rabbit Dance)。我们像一只只活泼可爱的“小兔子”围成了一个大圈，认真地跳了起来。Left,left,right,right,go,go,go……大家学得有模有样，一会儿跳到东，一会儿跳到西，有趣极了！

随着一阵阵欢呼声，我们进入了下一个环节――看图找物。我们各自从带队老师手中领取了任务照片，然后在这个圆形广场的范围里找到该照片上的景物。我和Dave组成了一组,拿好妈妈的手机开始寻找。他负责寻找，我负责拍照。我俩分工合作，没过两分钟就轻而易举地找到了，并迅速拍下照片，交给了老师。由于我们出色地完成了任务，我们小队最终获得了第一名，得到了心爱的奖品。

看着手中的奖品，我开心极了。心想：这次户外课活动真有意思，希望下次还能参加。

● 户外足球课活动总结 ●

为纪念“五四”运动xx周年，引导和激励我局广大青年干部继承和弘扬以“爱国、进步、民主、科学”为核心的“五四”精神，培养青年干部超越自我、奋力拼搏、迎难而上的优秀品质和勇于奉献的团队协作精神，5月4日，局团总支组织全局部分团员青年开展了“超越自我、勇往直前”拓展训练活动，41名团员青年参加了活动。

本次活动得到了局党组的重视和大力支持，局常务副局长xxx亲临活动现场，并激励全体青年干部要大力弘扬“五四”精神，不断超越自我，以更加奋进和昂扬的斗志投身到统计工作中，为实现我市“超越自我、再塑形象、奋起追赶、努力晋位，把xxx建成现代大都市”的总体目标而奋力拼搏，做出应有的贡献。参加活动的团员青年表示一定按照局领导的要求和希望努力做好本职工作，为抒写xx事业新篇章而奋斗。

通过此次活动，充分挖掘了我局团员青年自身的潜能，培养相互配合、互相支持的团队精神和协作奉献的大局意识，形成积极向上的组织氛围，更加增强了团总支的创造力、凝聚力和战斗力。

● 户外足球课活动总结 ●

良好的团队精神和积极进取的人生态度，是现代人应有的基本素质，也是现代人人格魅力的重要体现。当今社会，这种良好的团队精神和积极进取的人生态度起着非常重要的作用。所以，无论学校，还是社会其他部门，对人的素质拓展都非常重视。于是，素质拓展这门课程应运而生了。

所谓素质拓展，又称拓展训练，以培养合作意识与进取精神为宗旨，通过创意独特的户外体验式活动，激发组员的潜力，增加团队活力、创造力和凝聚力，达到提升团队实力的目的。

出于以上目的，我们财管111班在指导老师的带领下，利用一上午的时间开展了这次素质拓展训练，地点就在我们齐大中区篮球场。这次素质拓展训练主要分两个步骤：活动前的准备工作；活动的顺利进行。素质拓展训练的主要过程如下：

1、取训练工具。我和班长几个人按照老师吩咐，提前十分钟到中主414取了素质拓展训练所需要的工具，主要是竹竿和布条。

2、集合。要求所有参与人员于早上7点30分于中区篮球场集合，通过这一项，来增强每个学生的时间观念，以便在今后的工作与学习中能够做一个能守时的人，这能提高别人对你的初印象，能够使你的工作和学习更加得心应手。同时，这项活动也能来提高参与人员的纪律性，便于整个活动的顺利展开，以及以后能够培养严于律己的性格，增强自己的人格魅力。

互补不足，同时也能培养大家人际交往方面的技巧，为以后更好地处理人际关系；另一方面平均分配男女组员能够更好地保证比赛的公平性。

4、模拟练习。为了让大家更好地进行素质拓展训练，老师给了我们一个小时的模拟时间，让队员们相互磨合，打破彼此心里的隔阂，以便比赛时能够得心应手。同时，也能够选出最适合参加此项比赛的组员，从而确定比赛组员名单。

挑选出参赛组员。随后由组长进行剩余人员进行后勤工作的安排，以确保比赛时本小组能够达到最好状态，取得优异的成绩。

2、3时，各小组就开始比赛，随着老师口令的下达，以1为左脚，2为右脚为口号，开始了我们的比赛。刚开始我们小组状态挺好。但是，由于我没有弄清楚比赛规则，以至

于输掉了比赛，落后了其他两个小组。虽然我们没有取得优异的成绩，但是我们也在团队意识方面得到了锻炼。同时，也让我们学会了相互包容、相互理解，因为比赛输了，大家并没有怪我，反而安慰我起来。这无疑让内心自责的我得到一丝宽慰。所以，我非常感谢大家能够包容我。

一个组织当中，尽管每个人的努力都非常重要，但是一个集体、一个组织的带头人往往能影响大局。所以我们今后如果要想成为一个组织的核心人物，就必须不断完善自己，让自己拥有这样的能力，这样这个集体才能不断壮大，不断成长。通过这次训练，使我受益匪浅，终生难忘。经过此次素质拓展训练，激发了广大同学自身的潜能，提高了自身的心理素质，增强了自己的自信心和团队意识，使每个人能够超越自我，经受住了严峻的考验。我相信在以后的学习和生活当中，这种积极进取努力拼搏的态度和团结协作的作风，能使我们在每一个集体中都能勇于面对一切困难，敢于担当，能使我们今后的人生之路走得更好。此外，让我们懂得了生存之道，组织协调之道。这无疑为我以后在组织相关活动中提供有益借鉴。

● 户外足球课活动总结 ●