合同范本|高效率高质量的思想总结（通用20篇）

发布时间：2018-04-28

高效率高质量的思想总结（通用20篇）。

❈ 高效率高质量的思想总结

声乐训练有完整、科学、系统的训练方法。它包括：

1、呼吸的训练

歌唱呼吸是发声的动力，是歌唱的基础。没有良好的呼吸方法来控制和运用气息，就不可有优美悦耳的歌声。一切声音表演技巧都与呼吸有着不可分离的关系。克拉克在《论呼吸》中主张：歌唱者第一件事就是学习适当的呼吸。普利斯曼在他的《喉头生理学》中认为：呼吸是声音的生命力。我国传统声乐论著中说：“气者，音之师也。气弱则音薄，气浊则音滞，气散则音竭。”也说明了中外古今的歌唱者都十分重视呼吸在歌唱中的重要作用。如：慢吸慢呼：缓缓将气吸入，略停顿后再缓缓呼出。可以这样体会：当你收到一束你喜爱的鲜花，你高兴地在闻花的芳香，这时你会发觉你的胸廓自然地而不是人为地向前、向上抬起，而肋肌、包括腰部，同时向四周扩张，保持这样状态，仅将腹部横膈膜以下的肌肉群放松、送气。送气时想到吹蜡烛，将燃着的烛光吹倒，但不吹灭，就这样，保持烛光不升起来也不灭掉，保持时间长一点，然后再换气。要达到这个要求，吸气一定要闻花时一样自然、平静、柔和。呼气时一定要均匀，有节制。同样，如果要练慢吸快呼，那你就缓缓吸一口气后，一下子把蜡烛吹灭。

2、发声练习

发声练习是用于训练声乐技能技巧最基本最简单的练习。实际上是把构成歌曲旋律最基本最简单的动机或乐句提练出来配以单纯的母音或音节，在适当的音域内作半音上行或下行移动反复练唱。进行发声练习的方法和步骤各式各样，派别颇多。但是，无论采用什么样的方法和步骤，都是达到以下目的:

(1)有意识地运用气息发声，逐步做到横膈膜控制呼吸。

(2)形成正确的喉头位置，解放喉头，稳定喉部器官，使声带运动与呼吸密切配合，调整适度，在唱高、中、低、强弱不同的音符时，都有较为理想的声音效果。

(3)训练调节共鸣腔体的方法，适当扩张可调节形状的共鸣器官--咽腔、口腔、喉腔。运用不能调整形状的共鸣器官--头腔和胸腔，通过共鸣腔体的调节与运用，增大音量，美化音色。

(4)呼吸、喉头(声带)、共鸣器官密切配合，协调运动地发声，做到声区统一，富于力度和音色变化。另外，发声练习时应选择适当的母音。开始进行发声练习时在a e i o u ü六个母音中，并不是每个人都能全部均衡的唱好，这就要在老师的帮助下从发音最自然、动听的母音开始练习，这样，就较容易调整母音着力部位和协调音波在共鸣器中的作用。练好最方便自然的母音后，逐步调整，带动其它母音，发声练习的进展就会快得多。发声练习最初以自然声区为基础，逐步拓宽到中声区的音域。在练好中声区的基础上，进一步扩展音域，达到声部应有的声音特色和音域。

❈ 高效率高质量的思想总结

如果你正在为不能坚持看完一本书或嫌一个一个字地看书太慢而烦恼的话，那你看看《高效率眼镜》这篇文章，那时，你就会知道，你看书的效率太低了。

文中的唐小朵原本看书的效率很低，一本书刚翻开，看了几个字就不要看了。多亏了天马小镇上著名的科学家——米浆博士的高效率眼镜，是唐小朵不再为看书效率低而烦恼。

有了高效率眼镜，唐小朵看起书来易如反掌。“唰唰唰唰”，她那“一目十页”的速度实在是令人难以置信，连她自己都对这个宝贝赞叹不置。

我只要一拿起书，就如获至宝，并不原来的像唐小朵那样，刚看几个字就不耐烦了，常常半途而废。我可是来者不拒：文学的、恐怖的、搞笑的、冒险的、科幻的，一本接着一本读，读书对我就像吃饭一样重要，这让我想起林海音的话：“我们是吃饭长大的，也是读书长大的。”

我想到《森林报》中的森林里去，和小松鼠一起玩耍、采松果，和小兔子一起蹦蹦跳跳的。穿越到《查理九世》中，和DODO冒险队破解许多未解之谜，成为一名出色的侦探。我还想到《西游记》中，与和尚唐僧一起带领着三个徒弟降魔除妖，去西天取经。可这种感觉，是高效率眼镜不能带给我的。

用高效率眼镜看书虽然又快又省时间，而且能把书中的知识记得牢固在心，不过却失去了阅读的快乐。难道一个字一个字地慢慢看自己喜欢的书不是件令人开心的事吗？虽然高效率眼镜可以使看书效率低的人高效率地看完一本书，但如果过度依赖它，那就会渐渐把看书当成了完成任务，那这样的话，就会渐渐讨厌看书，从而失去了阅读的快乐。

我要认真地看每一本书、每一篇文章，因为我知道——阅读是无法代替的。

❈ 高效率高质量的思想总结

致：XXXXXX

我公司在本次投标中所投的所有产品均严格严格按照国家三包标准执行，严格按照厂家提供质保期进行质保。

对本次项目所采购的货物如因质量问题，三包承诺如下：

①七日内免费退货;

②八至十五日免费换货;

③整机一年内维修两次以上仍不能正常使用免费更换。

在产品的质量保证期内，我方对产品的质量负责，并承担由此造成的所有经济损失;产品过质量保证期以后，产品出现故障需更换配件，我公司只收配件工本费，免收人工费。严格按照招标文件、有关规定及合同认真履行我们的责任和义务。

保证所提供的货物均为厂家正规渠道全新原装货物，完全符合合同规定的质量、规格和性能要求;

对本次采购项目中交换机、服务器、VPN等设备提供三年质保、邮件服务器软件提供三年免费升级服务;提供三年免费上门维护服务和技术支持;提供代用机和备品备件服务。

技术支持热线：

技术支持与咨询服务监督电话：

特此承诺!

投标单位名称：

投标单位授权代表姓名：

日期：

产品质量售后服务承诺书

为创造名牌，提高企业知名度，树立企业形象，我们本着一切追求高质量，用户满意为宗旨的精神，以最优惠的.价格、最周到的服务、最可靠的产品质量的原则向您郑重承诺：

一、产品质量承诺：

1、产品的制造和检测均有质量记录和检测资料。

2、对产品性能的检测，我们诚请用户亲临对产品进行全过程、全性能检查，待产品被确认合格后再装箱发货。

二、产品价格承诺：

1、为了保证产品的高可靠性和先进性，系统的选材均选用国内或国际优质名牌产品。

2、在同等竞争条件下，我公司在不以降低产品技术性能、更改产品部件为代价的基础上，真诚以最优惠的价格提供给贵方。三、交货期承诺：

1、产品交货期：尽量按用户要求，若有特殊要求，需提前完工的，我公司可特别组织生产、安装，力争满足用户需求。 2、产品交货时，我公司向用户提供下列文件; ①技术保养维修手册 ②安装总图

③外购件说明书及制造厂家

④提供易损件、备件清单，并附送一定量的备件

四、售后服务承诺：

1、服务宗旨：快速、果断、准确、周到、彻底

2、服务目标：服务质量赢得用户满意

3、服务效率：保修期内或保修期外如设备出现故障，供方在接到通知后，维修人员在24小时内可达到现场并开始维修。

4、服务原则：产品保修期为一十二个月，在保修期内供方将免费维修和更换属质量原因造成的零部件损坏，保修期外零部件的损坏，提供的配件只收成本费，由需方人为因素造成的设备损坏，供方维修或提供的配件均按成本价计。

❈ 高效率高质量的思想总结

20xx年3月17日星期四晴

提高效率

今天，天气晴朗，春光明媚。

早上，大家在背《三字经》的时候，老师突然在黑板上写了一个奇怪的问题：洗茶壶1分钟、烧开水10分钟、洗茶杯2分钟、取茶叶1分钟、沏茶1分钟。老师让我们算出总共用了多少分钟。我的答案是18分钟。但正确答案应该是11分钟。11分钟这个答案是杨了瑞那一组说的，老师问为什么？杨子瑞这一小组呆若木鸡。老师又让我们四人一小组讨论。时间到了，范艺苧这一小组首先举手，范艺苧说：“因为在烧开水的时候可以洗茶壶、取茶叶、洗茶杯。”老师表扬了她们，说：“这就是效率。”

通过这道题，我明白了什么是效率。我边上卫生间边读书，这就是提高了效率。而我边写作业边玩，这就是降低了效率。

❈ 高效率高质量的思想总结

2020年是中央企业“党建巩固深化年”，是公司“高质量发展年”，也是各基层企业争创一流，持续推动党建全面进步全面过硬的一年。基层企业要坚持以习近平新时代中国特色社会主义思想为指导，深入贯彻党的十九大和十九届二中、三中、四中、五中全会精神，认真开展十九届五中全会精神的学习和宣贯，坚持全面从严治党，深入贯彻落实新时代党的建设总要求，推动党建工作与中心工作深度融合，以高质量党建引领和保障高质量发展，激发企业高质量发展的强劲动力。

强化政治建设为发展提供政治保障

要坚持用习近平新时代中国特色社会主义思想武装头脑、指导实践、推动工作，充分发挥理论学习中心组以上率下的示范带动作用，通过组织《习近平谈治国理政》第三卷集中学习研讨，举办专题党课、理论测试、读书班，有效促进党员干部学有所思、学有所悟、学有所得，为高质量发展提供坚实政治保证和思想基础;要找准党建工作与企业生产经营管理的切入点和结合点，充分发挥党委“把方向、管大局、保落实”的领航作用。明确党组织与董事会、经理层等治理主体的决策程序、议事规则和衔接要求，完善“三重一大”决策制度实施办法，保证党组织发挥领导作用组织化、制度化、具体化;要统筹推进疫情防控和高质量发展，扎扎实实把中央决策部署落实到位，党政主要负责人要带头重心下沉，亲自指挥部署疫情防控工作，成立组织机构，建立对口联系、干部激励、管理考评等机制，加强物资储备和工程建设外来人员的健康监测，确保疫情防控零确诊，零疑似“双零”态势。

深化“三基建设” 为发展夯实基础保障

在引领企业改革发展实践中，企业党委要注重狠抓“三基建设”。坚持党支部建设高标准。根据机构改革情况，通盘考虑党员分布和党务工作者配备均衡，及时对企业党支部进行调整，配备专职书记，做到党支部“应换必换、应选必选”;要强化党务队伍建设，开设“支部书记模拟课堂”，解决支部书记存在的业务“短板”，通过现场指定支部书记、组织委员、宣传委员、纪检委员、预备党员等角色，对“三会一课”、党员教育、日常管理、特色建设等内容进行现场模拟，有效提升基层党建带头人的综合素质;要加强对基层党建工作的部署和指导，制定印发《党建工作要点》和《党群工作要点》，明确年度工作安排和任务重点，明确党支部的基本任务、支部党员大会、支部委员会、党支部书记、党小组、党支部的工作制度和党员发展、教育、管理与监督等内容;要严格落实党员发展，注重把优秀人才和技术骨干培养成党员，梳理党员档案，将党员教育纳入年度培训计划。要合理制定党员发展计划，规范党员发展程序，对生产一线、前期发展和管理领域表现突出的入党积极分子给予重点培养。

优化队伍建设为发展稳固人才保障

企业党委要深入贯彻新时代党的组织路线，坚持新时代忠诚、干净、担当的好干部标准，努力为高质量发展提供坚强的组织保障和人才支撑。要严格树立鲜明的正确导向，坚持把政治合格作为首要标准，通过公平公正、选对用好一个人激励一大片，以良好的选人用人作风培育风清气正的政治生态;要强化激励关爱，将政治教育、思想引导、待遇保障、人文关怀等贯通起来，旗帜鲜明地为改革者撑腰、为干事者鼓劲、为担当者担当、为负责者负责;要创新建立党管干部与党管人才有效融合的选人用人机制，始终坚持组织选拔与人才选聘相结合，切实把党组织正确选人、科学用人的特有优势体现在干部人才工作的全过程。

活化文化建设为发展凝聚力量保障

要牢牢掌握意识形态工作领导权，把意识形态工作作为党的建设的重要内容抓紧抓实。在意识形态建设上，进一步加强职工形势任务教育和理想信念教育，开展“迎接属地援鄂医疗队伍返乡”、“缅怀先烈、致敬英雄”、“国土安全、人人有责”、安全咨询日、国际禁毒日等主题教育，切实将意识形态工作落到实处;要坚持镜头朝下、聚焦脱贫攻坚、战疫保电、抗击疫情和高质量发展，宣传典型模范事迹、树标杆榜样;要开展党员“塑形工程”，锤炼党员先进形象新载体。以党支部为基本活动单元，以全体党员为活动对象，以党员责任区、党员责任风机为主要内容，围绕“五帮五带五做”建设党员责任区。通过实施党员“塑形工程”，着力打造党员先进形象，把党员的先进性融入到企业发展过程中，推动企业高质量发展;要坚持党建带工建、党建带团建，支持和鼓励工团组织围绕企业中心工作创造性地开展活动，努力促进广大职工幸福指数的提升。及时更新完善大唐公民档案，建立健全职工健康档案，全面实现“一人两档”。关怀慰问职工，积极推进关爱职工生产劳动安全慰问活动，稳步开展“送温暖”活动，切实增强广大职工对“幸福”的真实感和对幸福生活的获得感。

净化政治生态为发展营造干事创业氛围保障

企业党委要深入推进党风廉政建设和反腐败斗争，坚持监督和发展相结合，监督和规范相结合，监督和整改相结合，深入贯彻规定精神，力戒形式主义、官僚主义，落实集团公司“28条规定”和“五条禁令”，净化政治生态，为高质量发展营造风清气正的干事创业氛围。要全面落实主体责任，狠抓责任落实。组织召开党风廉政建设和反腐败工作会议，研究制定《纪检监察工作要点》和《监督工作计划》，认真落实党风廉政建设任务分工，逐级签订《党风廉政建设责任书》，层层压实全面从严治党责任;要加强责任落实情况的监督检查。对企业的关键岗位、物资采购、领导干部履职待遇等事项进行常态监督。紧盯传统节日期间的“四风”问题，组织各党支部书记、中层管理人员、关键岗位员工开展节前集体廉政谈话，重申节假日期间廉政纪律，为全体党员干部敲响廉政警钟。

贯彻新发展理念，推进高质量发展任重而道远，需要持续深化党建引领，准确把握“讲政治、抓落实、转作风、保平安”12字要求，坚决扛好央企政治责任，以优良作风狠抓工作落实，奋力夺取疫情防控和“高质量发展年”任务目标“双胜利”。

❈ 高效率高质量的思想总结

1、“宁愿做一朵篱下的野花，不愿做一朵受恩惠的蔷薇。与其逢迎献媚，偷取别人的欢心，毋宁被众人所鄙弃。” <\/p>

2、“人类最无力控制的，莫过于他们的舌头；而最不能够做到的，莫过于节制他们的欲望。”<\/p>

3、“生活就是这个样子的，它像一条不可测度的浑浊河流平稳而缓慢，年复一年地不知向什么地方流去。”<\/p>

4、“我打算先天真着，毕竟，人这一辈子，天真的时间太短了。”<\/p>

5、“理智是情感的分寸，情感是理智的余温。”<\/p>

6、“有的人想睡觉，但不是因为困倦，而是出于对睡觉的怀念。”<\/p>

7、“山形依旧，流水澹澹，江月年年，星汉灿烂，原都不是为了要衬得人世无常的。 ”<\/p>

8、“丢失的日子如融化在人群里的好姑娘，我看着她沿途美丽下去，嫁给别人。”<\/p>

9、“在多数情况下，我们并非先理解后定义，而是先定义后理解。”<\/p>

10、“人类的最大弱点之一是自命不凡的幻想。”<\/p>

11、“经验就是生活中最重要的催化剂，有什么样的经验就会变成什么样的人，就像在沙漠里养不出牡丹一样。”<\/p>

12、“无形的枷锁比有形的铁链坚固得多，不打碎它，我们就永远也别想真正成功。 ”<\/p>

13、“你永远不会知道，你会在什么时候爱上一个人，又在什么时候，你发现即使眉目相映，也再不能够千山万水。”<\/p>

14、“我的嗓音是一列被截停的火车，你的名字是俄罗斯漫长的国境线。”<\/p>

15、“如果你爱上了某个星球的一朵花。那么，只要在夜晚仰望星空，就会觉得漫天的繁星就像一朵朵盛开的花。”<\/p>

16、“有时候，我们会觉得，周遭的人就像彩票一样，他们出现在我们的生命中，就是为了让我们荒谬梦想成真。”<\/p>

17、“无时不在的我只有通过与总是不在的你的对峙才显出意义。”<\/p>

18、“世界永远是人的世界。世界是宽阔的，但人人都为野心、爱情、欲念而拘束在小小的范围里面，使世界变成狭小。”<\/p>

19、“那是个混账的年龄，你心里身体里都是爱，爱浑身满心乱窜，给谁都不重要。”<\/p>

20、“你不像任何人，因为我爱你。”<\/p>

❈ 高效率高质量的思想总结

一、保持好身材让自己更漂亮永远重要。

二、比加油这个词再温暖一点的就是，无论最后的结果好坏，记得我始终都在。

三、对你好不代表你就是特殊的，换下一个待遇可能和你一样。

四、该留下的人，总会一直在的。

五、人生十有八九不如意，但总会有一点小欢喜。

六、笑一笑就能过去的事何必闹得人尽皆知。

七、当你在心里疑惑他还爱不爱你时他就没有开始那么爱你了

八、不要羡慕任何人，想要的自己去争取。

九、与其热闹着引人夺目，步步紧逼，不如趋向做一个人群之中真实自然的人，不张扬，不虚饰，随时保持退后的位置。心有所定，只是专注做事。

十、月亮不会奔向你，但我会，不远万里的那种。

十一、大多数的事情，不是我们想明白后才觉得无所谓，而是无所谓之后才完全想明白，有过执着，才能放下执着，有过牵挂，才能了无牵挂。

十二、有时候，我们必须放下骄傲，承认是自己错了。这不是认输，而是成长。

十三、思想不在一个高度上不必说服。

十四、当你在自己的感觉与别人的看法之间左右为难的时候，你应该选择去做让你觉得快乐的事情。

十五、世界上最让人底气十足的，不是尊重与平等，而是被偏爱。

十六、水的清澈，并非因为它不含杂质，而是在于懂得沉淀;心的通透，不是因为没有杂念，而是在于明白取舍。

十七、钱没了可以再挣，朋友没了可以再交，爱情没了可以再找，记住，你什么都不缺，你缺的是一份重新开始的勇气。

十八、走到生命的哪一个阶段，都该喜爱那一段时光，完结那一阶段该完结的职责，顺生而行，不沉浸过去，不狂热地期待着未来。

十九、任何你突然放弃的事物，一定是积累了太多太久的无力和失望，你发现自己坚持得好不快乐，于是你终于放过了自己。

二十、我们常常为错过一些东西而感到惋惜，但其实，人生的玄妙，常常超出你的预料，无论什么时候，你都要相信，一切都是最好的安排。

二十一、很现实的一句话：你得有足够的实力，你的原则和底线才会被人尊重。

二十二、生活在这个世界上没有一个是没有痛苦的，也许，你期待的总不能如愿，你渴望的总是不能实现。但其实，人生就是一个圆缺的过程，起起伏伏，坎坎坷坷，缺了要自信，圆了要清醒。

二十三、挫一次，对生活的理解加深一层;失误一次，对人生的醒悟增添一阶;不幸一次，对世间的认识成熟一级;磨难一次，对成功的内涵透彻一遍。从这个意义上来说：要想获得成功和幸福，要想过得快乐和欢欣，首先要把挫折、失败、不幸和痛苦读懂读透!

二十四、善待自己，不被别人左右，也不去左右别人，自信优雅。如果做一粒尘埃，就用飞舞诠释生命的内涵;如果是一滴雨，就倾尽温柔滋润大地。人生多磨难，要为自己鼓掌，别让犹豫阻滞了脚步，别让忧伤苍白了心灵。

二十五、时间，不要浪费在没有价值的事情上，感情，不要倾注在不懂珍惜的人身上，有些主动，别人不理就算了;有些在乎，他人不觉就罢了。

二十六、控制好心情，生活才会处处祥和。好的心态塑造好心情，好心情塑造最出色的你。

二十七、你那么年轻，那么好看，那么纯真，你想要什么就会来什么的，世界会逐渐变成你想要的那个样子的，你可以大胆一点，放开了想。

二十八、无论你在哪里，吹过我的风，都在替我拥抱你。

二十九、虽然你的存款不一定能让你大富大贵，但是它可以在你想要转身离开某一个人、某一个环境时，给你带来最强有力的支持，而不是拖你后腿。你存的不是钱，而是你的底气!

三十、经历的太少，鸡毛蒜皮，都是烦恼。

三十一、人不都是这样吗，安慰别人的时候头头是道，自己遇上点过不去的坎立马无法自拔，道理都懂，只是情绪作祟，故事太撩人。

三十二、生活有时会出现一个大洞，我们可以只看甜的部分。

三十三、别怕疼，来次世间总要受点伤;别害怕，伤口总有一天会结疤。用挫败换取人生阅历，用坚强作为抵达远方的力量，有一天你会感激苦难，没有它们，你的世界不曾有过精彩。

三十四、能干的人，不在情绪上计较，只在做事上认真;无能的人，不在做事上认真，只在情绪上计较。

三十五、当你要开口时，你的话必须要比沉默更有价值。

三十六、不论什么地方，只要你爱它，它便是你的世界。

❈ 高效率高质量的思想总结

1、你期待着来日方长，却忘记了世态炎凉。

2、笑一笑就能过去的事何必闹得人尽皆知。

3、路过山水千程，祝和自己温柔重逢。

4、总之岁月漫长，然而值得等待。

5、春风不识路，此身在何处。

6、你买得起充电5分钟的手机，却找不到通话两小时的人。

7、要陪在值得的人身边，一年又一年。

8、人生十有八九不如意，但总会有一点小欢喜。

9、我们各自努力，最高处见。

10、月亮不会奔向你，但我会，不远万里的那种。

11、不要垂头丧气了，显矮。

12、经历的太少，鸡毛蒜皮，都是烦恼。

13、不负光阴，不负自己，不负被爱。

14、希望你浅尝岁月，被时间深情相待。

15、要把温柔托付给能察觉你小情绪的人。

16、在乎的事情越少，拥有的快乐越多。

17、放下想要的东西，才能够选择做正确的事情。

18、一生温暖纯良，不舍爱与自由。

19、橘子不是唯一的水果，你的人生还有别的可能。

20、愿大风刮过，吹散十里桃花。

21、你携缓缓月色而来，而雪也好似温柔弥漫。

22、无论你在哪里，吹过我的风，都在替我拥抱你。

23、我一路撒着星星，奔向你。

24、无删除无聊天无交集这就是现状。

25、山高路远，看世界，也找自己。

26、我喜欢你，就像你妈打你，没有道理。

27、愿有岁月可回首，且似深情共白头。

28、时间终究要比爱强悍，忘记什么都不难。

29、这个夏天，阳光很好，冰糕很甜，你很漂亮。

30、永远做一个三观比五官正的女孩子。

31、我喜欢现在的年纪，却不喜欢现在的自己。

32、我可不是一般的聪明，我是绝顶的。

33、仙人掌做不了花没让人捧在手心里。

34、目之所及，满目欢喜。

35、健康可爱，没有眼袋。

36、愿我们，晚上不失眠，卡上不缺钱。

37、穿有质感的衣服，找有质量的男人。

38、潇洒叛逆是我的个性，简单粗暴是我的脾气。

39、时间可以治愈一切，给时间多一点时间。

40、爱得其所，自在自如！

41、生活就是这样，一边回忆，一边继续。

42、愿你所拼命争取的，最后都能如你所愿。

43、希望所有事情都像长胖一样简单。

44、一生弥足珍贵，不可慷慨赠予将就之人。

45、无快无乐，无趣无你。

46、若不身在其中，何来感同身受。

47、我想变成你，见你所见，爱你所爱，无问西东。

48、水不试不知深浅，人不交不知好歹。

❈ 高效率高质量的思想总结

又到期末了，每年这个时候，是我们老师和学生最累的时候，因为枯燥和乏味的复习使我们身心疲惫。那么如何提高复习的效率呢?做到有张有弛，建议大家应该从以下几点做起：

一、讲究复习的方法

1、复习应该抓住重要的内容，让学生着重掌握分析问题、解决问题最基本最一般的思路和方法，要搞清楚问题解决的全过程，而不是把很多精力和时间化在解决、攻克一些疑难问题上，少追求一些特殊的巧解，不在不理解或一知半解的记忆上下工夫、浪费时间。最基础最一般的思路和方法往往也就是最重要的、适用性最强的，这是学生首先要掌握好的。

2、练习要有针对性。目前的考试形式主要还是书面笔试，学生在复习中离不开做一定数量的练习。做练习(作业、试卷)本身就是学习活动中的一种实践活动。听课听懂了，看书理解了，一定要多动动笔。不动笔墨不读书，不完成一定数量的书面练习，是绝不能达到知识的消化和掌握的。那么怎样做好期末复习的练习呢?我认为练习一定要有针对性。如：易错知识要归类训练，热点题型要专题训练，训练时还应注意分析题型特点、弄清解题思路并总结解题规律，在训练后还应进行反思：思考一下为什么这样解?怎样想到这样解?还有什么样的解法?哪种方法最好?这样，做一题，会一片，通一类。避免就题论题，陷入题海战术，这样不但节省复习时间，还逐步提升分析综合能力和灵活应用所学知识的能力。

3、做好辅优补差工作。对那些优秀的学生，不能放松，要抓实抓牢，以免出现遗憾。对差生要有极大的耐心，加强辅导，关注他们的点滴进步，及时进行表扬鼓励，注意他们潜力的挖掘和能力的提高。

二、激发学生的复习热情

期末复习时，由于学生对知识没有了新鲜感，而复习总在讲-练-测-补的复习流程中，时间长了会导致部分学生厌学甚至弃学。我认为，教师要为学生营造一个无拘无束的学习氛围，激发学生的主动性。教师还要真正将复习的主动权交还学生，不要牵着学生的鼻子走。课后不要布置一大堆的练习题。因为学生掌握知识的程度不同，有些练习题，对优生来说很容易，但对学困生来说却很难，所以不能搞题海战术不能搞平均主义。要做到因材施教，即对待优生可提出一些深度的知识题让学生去钻研，而对待中、下层生则出一些易理解的题让他们去做，使他们也尝到成功的喜悦，达到乐学的目的。由于复习时间的紧迫，我们一下子把许多知识的题型抛出来，让学生在极短的时间内去训练完成，这种方法也不可取。这不但没能收到预期效果，还会增加学生的作业负担，正所谓欲速则不达。凡事皆有序，复习工作也是一样，每日的复习内容宜精不宜多，要以课本的内容为主，能举一反三的题型最好，一题多变，问法、做法不同，但内容也有一定联系，让学生在训练中把相关的知识复习好，掌握好，复习工作就不会枯燥无味，学生的复习兴趣也能保持高涨，复习的效果就会更好。

三、教师要学会调整好自己的心态。

由于老师们都把期末复习看得很重,教师们除精心准备复习内容外，还要组织学生测试,测试后还要批改.发现差生还得给差生辅导。讲过的题，学生还总在出错，就很容易上火，发脾气，弄得复习效果还不尽如人意。因此，教师学会调整自己的心态是很重要的。

总之复习时要讲方法，才能提高复习效率，在考试中才能发挥出最佳水平，取得理想的成绩。

❈ 高效率高质量的思想总结

放寒假了，我痛痛快快地看了一遍新拍的《水浒传》。

不过，他也着实气人，做事不加考虑，粗枝大叶，并因此造成了非常严重的后果，这一点在李逵接母上山和诱逼朱仝上梁山两个故事中体现得淋漓尽致。

李逵是个孝子，这一点值得肯定，可是老娘没孝敬成，却孝敬了山林中的老虎。

看到这一片段，我非常气愤。

虽然李逵不是有意的，虽然他失去母亲很悲痛，可事情本可以不以悲剧结尾。

如果李逵受点累，把母亲背到河边，即使碰到老虎，也不至于伤母，因为他有打死一窝老虎的本领。

然而，他做事一向欠考虑，把母亲放在狼虫虎豹经常出没的山林中，能不成为老虎的美餐吗?!

另一件更可气的事是，他竟然在诱逼朱仝上梁山时，失手把小衙内摔死在山崖下。

用梁山众好汉的话说，他这是“无心之过”。

可就是他的“无心之过”，牺牲了一个无辜的小生命，这难道不可气吗?如果他做事经过周密的考虑，这样可悲的事情就不会发生。

李逵的“无心之过”，让我久久不能释怀，两个无辜的生命做了他粗心大意的殉(xùn)葬品。

这两段故事给我们留下了发人深省的教训，我们做事一定要考虑周全，切不可发生像李逵一样的'事。

生活中，若想获得别人的认可就要设身处地的为别人着想。

每次做事前，多思考一点，就能避免给他人造成伤害。

老人拒绝与游客签订合同，原因就在于游客将玻璃碎片与其他垃圾扫在一起，没有考虑到他人会有碰到玻璃片的危险。

因此，多为别人考虑一点点，就能避免很多不必要的麻烦甚至伤害。

杭州司机吴斌在遇到事故后，忍着剧痛，用正确的操作方式将公交车安全停下，让车上的乘客免于灾祸。

在危难之时，他仍考虑到他人的安危，仍然乘客的生命安全负责，这也让他获得了“最美司机”的称号。

无论在哪个行业哪个领域，若要赢得他人的尊重，就要从对方的角度为对方的需要考虑。

今年6月份，北京一家医院的一名患者生命垂危，必须马上手术，手术需要耗费大量的时间和精力，而该医院只有两名医生可以做这个手术。

然后两天两夜，两名一生轮流不停手术。

当手术成功结束，两名医生累得直接躺在手术室。

当后来记者采访时，他们说：“想到病人面临的危险与痛苦，我们没有时间去感受疲惫了。

”正是因为这两位医生能够感受病人的感受，能够为病人地生命需要考虑，所以他们是当之无愧的“白衣天使”。

在生活中，我们都愿意结交有爱心，多为他人考虑的朋友，而一个人能否为他人考虑也直接体现这他的品行素质。

像随地乱扔垃圾不顾清洁工人的辛苦;公共场合大声喧哗不顾他人感受;饭后不收餐桌，不考虑后来人的吃饭环境等行为都是只顾自己的一时痛快，不为他人的感受和生存环境考虑的行为。

如果我们要实现社会的和谐发展，就要人人和之间互相为对方想想，其实我们应该能明白“我为人人，人人为我”的道理。

学会为他人着想，从现在做起。

我们作为高中生，已经明事理，懂规矩。

为他人着想，至少从现在必须要站在家长老师的角度明白他们苦口婆心的用意，至少从我们自己做起为身边的同学着想，说话做事多考虑一下别人的感受。

为他人着想，赢得他人尊重，才是立足社会之道。

星期四的下午，我和产石宁、童宇轩、邢子涵等同学干了一件“蠢”事。

事情是这样的，综合课下课的铃声响了，同学们有的在踢毽子，有的在做游戏，有的在喝水，还有的去卫生间了，大都在各忙各的事。

这时，张天睿看了一下课程表，走到讲台上，大声叫到：“下节课是音乐课，大家快到音乐教室，如果迟到了，音乐老师又要敲桌子啦!”在教室里的同学们听了觉得也对，就停下手中正在做的事，一窝蜂的往音乐教室奔去，就连班长和副班长都包括在内呢!我也不甘落后，往音乐教室冲去。

音乐教室在我们教室的对面，就在大家争先恐后的往音乐教室跑的过程中，童宇轩和产石宁撞到了一起，差点跌跤。

大家到了音乐教室，个个都累得气喘吁吁，就都坐在各自的座位上休息，我心里想：“我们这次肯定没迟到，老师也不会敲桌子了。”

“叮铃铃”上课铃响了，可音乐老师还没进教室，这是怎么回事呢 ?大家都觉得很奇怪，班长就跑回教室看情况，过了一会儿，班长回来了，她气喘吁吁地说：“老师……在……教室……”。

大家还没等班长说完，就像几十只离弦的箭一样往教室冲去，途中有五六个同学跌跤，我们进教室发现音乐老师气得像一支炸开的锅，我想：“音乐老师肯定以为我们这帮调皮蛋又跑到哪里玩了……”，还没等我想完，音乐老师便虎着脸打断了我的想法，“排队!”随着音乐老师的一声令下，我们个个都乖乖的到门口排好队，到音乐教室上课了。

唉!今天真倒霉，本来想讨好音乐老师的，结果不但没讨好反而挨训了，看来下次做事一定要考虑清楚再去做，要“三思而后行”啊!

❈ 高效率高质量的思想总结

学习方法，并没有统一的规定，因个人条件不同，时代不同，环境不同，选取的方法也不同。下面和小编一起来看怎样进入高效率学习状态，希望有所帮助！

一、怎样衡量自己是否进入高效率学习状态

进入高效率学习状态的人，存在以下明显感觉或特征：

1、记忆上有一种超清晰的感觉，能清楚地知道今天比以前多学了哪些新知识。

2、每天的学习处在一种亢奋的状态中，遇到疑难问题如获至宝。

3、解题、记忆觉得极其顺畅，学过的内容自己感觉像刻在脑海中一样。

4、充满着自信，并且感觉自信心不断膨胀。

5、从不低看自己，不会为学习成绩所左右，善于反思自己学习行为，并不断调节自己学习时间和学习内容，能不断吸收他人长处为自己所用。

6、感觉没有什么东西可以阻挡自己的学习脚步。

7、有相对稳定的学习计划，各学科学习普遍能得到兼顾，且学习主动性强，发现问题总期待能在最短时间内予以解决。

8、做过的题目标注到位，并能采用长时记忆的方式不断循环性地复习笔记和做过的练习，不必重新梳理解题思路和构建模型。

9、有主动翻看各类参考资料并进行知识对比、吸收、归纳的意识。

二、怎样才能进入高效率学习状态

要想进入高效率学习状态，一般要做到以下几点：

1、学习上要有明确的学习计划表

拿到学校的课程表后，便能模拟课程表安排好每天课余时间学习计划表，列出每天的学习科目和学习时间段，并尽量详细地列明早晨几点到几点读什么书，中午几点到几点午睡，傍晚几点到几点体育锻练或课外阅读，晚上几点到几点各安排哪几科学习，每一科目学习上一般兼顾到学习的吸收、复习、练习、归纳、预习五大环节，连各科学习期间的休息时间以及睡觉和起床都列出来。当然，能在近一两天内挤出一些时间补上则更好。

2、要有保证且合理的睡眠时间

有了保证且合理的睡眠时间，整个高效率学习环节才能有保证。

早上尽量不要过早起床，能六点多起床就足够了。早晨能低强度锻炼十几分钟，一天精神会特别好，早读一般安排两科朗读、背诵(可侧重安排语文、英语科，其它科也可安排读一读)，尽量不要在一科朗读或背诵上花费过多的时间，否则对长时记忆不利。

中午要尽量午睡40到50分钟左右，但不要睡眠过长时间，这是整个学习过程最重要但最易被学生忽视的环节。为了能放心午睡和防止午睡过头，最好在家中或租住的地方配一架闹钟来提醒自己。在家睡不着，可提早到学校，看看一会儿书，然后伏睡半个钟头(冬天伏睡要注意防着凉)。

每天晚上能好好钻研三～四科，每科安排四十～六十分钟就足够了，切不可在一科上花过多的时间。晚上尽量不要超过十一半点睡觉，有些人超过时间人还未睡，头脑会越来越兴奋，以后非常难入睡，这容易影响第二天的学习。

3、学会放下架子向他人求教

若碰到个别存疑且深入思考后还无法解决的问题时，最好当天就向同学或老师求教，尽量不要拖到第二天。如果当时没人可问，可以先在书中做个记号或书相关页面折起来做个记号。最好的做法是准备一个小小疑问记录本，记下内容，路上走时灵感一来可翻开看一看，碰到老师和同学可随时讨教。当一个人具备一种打破沙锅问到底的精神时，才可以比别人多懂得一些知识，最终远远超越别人。

4、力求化别人的知识为自己的知识

自己有不懂的.地方，向同学问清楚，自己也掌握了，就可以和同学在这一点上持平;若自己已掌握了某种方法，再将别人更加巧妙的方法学会，思路便会更加开阔，以后别人遇到一个问题无法解决时，自己却可以从多方面入手解决，思维能力和解决问题的能力便能远超别人。所以平时做完一道题后，不妨问问其他同学，看他们有没有想出其他更加巧妙的解题思路、方法和技巧，有就尽量向他们求教。即使自己平时成绩比别人好，这时也应放下架子谦虚地向别人学习，毕竟每个人都有其长处。自己往往也能通过这种谦虚的求教而赢得别人的尊敬。

5、每天学会吸收一些课外知识

每天力求抽一点时间看一二张含有数、理、化、语文、英语等各种内容的参考性报纸或网站些试题做。一旦方法试用熟了，别人的方法便会成为我们自己的方法。这样，解题时思路便会比别人开阔得多，思维也不易受到限制，答题心态会比别人好得多。

从吸收的角度来说，每天晚上一个学科学习时间安排上要考虑方法试用时间、预习时间、某一章节练习时间、复习时间的分配，个别有超前学习意识和能力的学生还要考虑超前学习时间的分配。如实在觉得时间不够，那些有超前学习意识和能力的学生可考虑利用星期六或星期天进行超前学习，暂时不挤占当天某一学科练习或复习时间。

6、尽量利用参考书自学和解疑

学习某一章节时，感觉不会很清楚，不要动不动就拿问题问老师，可先找一些参考书来看一看相应的章节，自然就比不看清楚得多。若还有不清楚的地方，才考虑问同学和老师。这时不要怕问同学和老师，看参考书后还有不懂的地方，往往是比较难以理解的地方，老师发现这一点也会很高兴给你解答。参考书自己有最方便，随时可以查找，若没有参考书，可以向班上同学甚至老师借，借来快速看完相关的章节，然后尽快还给人家，切不要拖太久。这样，别人相信你，以后还可以再借。

7、学会对比和选择

如有条件，尽量通过翻看几本不同的参考书，了解对某些问题的不同视角和看法，力求在某些知识的了解上比同学甚至于老师都多，这样才能在知识与能力上远远超越别人。

8、尽量超前学习

有可求教的地方和条件，尽量争取超前学习。暑假和寒假往往有较长自由时间，这个时间是超前学习的黄金时间，是提升自己学习能力的最佳时间，大多数人都可以利用这个时间弥补自己缺漏，主攻几个学科，大致学完一些学科，为自己以后自由调节学习时间打下铺垫，全面提高自己的综合能力。最不可轻易浪费掉的时间便是这一时间。每个人都可以借助参考书自学，或向他人学习，提前学完一章或几章内容，遇到不懂的地方可暂时先记下来，以后问老师，老师看到你超前学习肯定会高兴地指点你。等老师教到相关内容时，你自然就比别人学得深、懂得也透彻一些，同时可通过对比学习弥补超前学习时出现缺漏之处。

9、学会发散性思维，养成良好的标注习惯

解题过程中千万不要满足于得出答案，关键要清楚答案如何而来。如果无法给第二者详细解释，则意谓自己还不是真正弄清楚，完全有弄清楚的必要。一本练习册要力求发挥其十倍功效，要想办法使它变成一本参考书，变成新公式、新方法运用的实验场和解题方法的记录本。个别实在简单的题目可以只标答案，甚至可以跳过去不做，对于那些需要思考一番才能确定答案的题目要做适当的标注(即批注)。

对于数、理、化等一些学科，个别选择题除标明正确答案外，要力求把每一题错的选项改成正确的选项，或指明错误原因，或标出证明性实例和反驳性实例。做一题要力求发散思维，争取用多种方法做出来。对于那些有多种解题思路和方法的题目，要将其视为最优题，尽量一题多解，写在一张白纸上再粘贴在练习册相应位置，便于复习参考。这样做题目，做一题得多题，记忆深刻不说，今后解题思维也比别人开阔得多，思路不易受到限制，解决问题能力也能远胜他人。

以后别人日久生疏，又得重新花时间做这道题时，而你却可以把时间投在其它知识点的深入分析和了解上，你便会远远将别人抛到后面。

❈ 高效率高质量的思想总结

1 . 小心你信任的人，世界到处充满了邪恶，即使在朋友之间。

2 . 客户标准至上，力争完美无缺。

3 . 管理始于训练，止于训练。

4 . 生命未成起落，何来意义？

5 . 立身强手之林，唯有质量前提。

6 . 当风和日丽的清晨，一位素衣直发的女子缓缓行走在宽阔的街道上，她没有浓厚的脂粉气息，更没有浓重的香水味道。

7 . 不要和消耗你的人在一起，感情最怕就是拖着

8 . 寄君一曲，不问曲终人聚散。

9 . 当年一笑惹痴情，注定红尘里，要与在你纠纠缠缠中走过千年。

10 . 只观情，伤人伤己，却是一生无法割断，落一笔长相思，挥洒多少痴情泪，

❈ 高效率高质量的思想总结

1 . 用户是上帝，下道工序就是用户。

2 . 假如人生不曾相遇，我还是那个我，偶尔做做梦，然后，开始日复一日的奔波，淹没在这喧嚣的城市里。我不会了解，这个世界还有这样的一个你，只有你能让人回味，也只有你会让我心醉。假如人生不曾相遇，我不会相信，有一种人可以百看不厌，有一种人一认识就觉得温馨。

3 . 思念如雨，在每一个想你的时刻，你的名字缠绵的绕着我的心间，很轻易的就被你紧紧的束缚。没有挣扎，没有改变，只想静静的和你感受一场超越灵魂的爱恋，就算是只能幻想，我也要把主角演得幸福一点。不会流泪，因为泪里全是你的名字，我要好好的珍藏，用一生的爱去呵护！思念如雨，在每一个爱你的瞬间！

4 . 直道相思了无益，未妨惆怅是清狂。

5 . 不要轻易说爱，许下的承诺就是欠下的债！

6 . 有份思念一直藏在心底，许久不曾打开，怕伪装的坚强全部瓦解，点点滴滴，丝丝柔柔，全部是指缝间的缠绵，眼里隐藏着一颗泪，装了如雨的思念，怕低头，怕那颗泪坠落，揉碎了我的心。

7 . 感情有时候只是一个人的事情。和任何人无关。

8 . 百分之一的失误，百分之百的损失。

9 . ．像我这样一个一无是处的女孩，在富人的世界里奋斗，既无美貌也无惹人怜爱之处，既无往日辉煌又无雄心抱负，既非八面玲珑又非才华横溢，还没等尝试就败下阵来。我只是渴望一件事情：那就是希望别人能让我平静地度过此生，不要对我太苛刻，此外，我能每天花点时间，能够尽情满足自己的饥渴，足矣。是否能把对于自己的希望寄托在别人身上？去期待别人不会太过苛刻地对自己。或许只有拥有足够的力量，绝对的压倒性的力量，才能更

10 . 谎言与诺言的区别，听的人当真了说的人在当真

❈ 高效率高质量的思想总结

1、路我会往前走，但过去的我永远不会忘

2、要有大大小小的期盼生活才不会百般无聊

3、温柔和让步会让很多事情变得简单

4、屏蔽一切乱七八糟的心声安心早睡早起

5、比起过往前方更值得期待

6、黑夜难免黑凉，前行必有曙光

7、这是个第一人称的世界，现在开始由我来论证这一切。

8、风停在窗边嘱咐你要热爱这个世界

9、慢也好步子小也好是在往前走就好了

10、城市慷慨整夜光如同少年不惧岁月长

11、你要忘记过去种的花，去爱有结果的树

12、你不过是仗着我喜欢你，而这也是让我卑微的唯一原因。

13、深情不及久伴，厚爱无需多言。

14、你是我不愿醒来的大梦一场

15、万物枯荣改，山海皆可平。

16、年轻这个借口，不知道还能用多久

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17、见过花开的人，便会懂得风的温柔

18、人因欲望而真实，因情绪而鲜活

19、长大不就是一个人的兵荒马乱嘛

20、海的那边还是海吗，换句话说你的心里还是我吗

21、不胡思乱想才是快乐的灵丹妙药

22、万事都要全力以赴，包括开心

23、安全感对于一个胆小鬼来说很重要

24、真正在乎你的人，永远会比你主动

25、人间没有单纯的快乐，快乐总是夹杂着烦恼和忧虑

26、没有所谓命运这个东西，一切无非是考验、惩罚或补偿。

27、付出的努力和学到的东西永远都不会背叛你

28、当原则遇见心动就破例了

29、只有自己知道在多少个夜晚崩溃了多少次

30、隔着屏幕轻易产生感情的你一定很孤独吧

31、人间没有单纯的快乐，快乐总是夹杂着烦恼和忧虑

32、你遇见过的人越多，就越会明白更想回到谁身边

33、不是所有喜欢都如愿以偿

34、温柔和让步会让很多事情变简单

35、我们说说话吧，像刚认识那样

36、慢慢变好才是给自己最好的礼物

37、你闪闪发光的同时也要平平安安

38、努力提升自己比仰望别人要有意义的多

❈ 高效率高质量的思想总结

一、理解外语学习的过程

外语学习的放弃率是非常惊人的。学习外语的学生中，只有4%的人在3年后达到了基本程度的流利。96%的学生达不到流利的程度，或者完全放弃了学习。

关于学习，人们通常有两个错误认识：

错误认识1：学习外语非常难。

错误认识2：其他人(除了他们自己)天生就擅长外语学习。

放弃外语学习的最主要原因之一，就是学习者感觉不到自己在进步。大部分选择放弃的人主要是因为他们有一个错误的预想设定。所以，先让我做些澄清：

学习外语并不难，只是时间很长;每个人天生都擅长外语学习。你已经掌握了一门语言，只是你忘记了学习的过程而已。

二、学习强度对快速学习外语非常重要

在语言学习中有个双重极端：1.最大限度地使自己沉浸在一门语言中可以使你尽可能快地积累到学习时间;2.如果你不使用，记忆就会消除。低强度的学习是无效的，因为强度过低的话，你会遗忘大部门学到的内容。所以，试着以最大的强度进行语言学习。

还是用爬山来打比方，山底又冰又滑，如果你爬得慢，还没等你前进你就会向后滑。所以，你爬得越快，你后退地越少。

三、对你自己好一点

在这个登山比喻中，我用阳光来比喻当你到达这个阶段后的感受。到达B1/B2阶段的时候，就可以看到阳光了。如果你之前没有学过一门外语，这个阶段将在学习时间达到350至400小时候发生。

在第一阶段的百余个小时的学习时间中，要对可能遇到的迷雾和不解有充分地预期。这个非常非常正常，而且并不是你笨。每个人都会有这样的经历，即使是那些在语言上有天赋的人。不同的是，那些成功克服这个阶段的人预料到了这个阶段，而且他们没有停步不前，因为他们知道自己终将到达阳光地带。

所以，如果你感到自己是外语渣渣或者太笨了的时候，停下来，休息一会，提醒自己既不渣也不笨，只要坚持，一定能学好。

❈ 高效率高质量的思想总结

1、一个人想获得成功，必定要经过无数次的考验，而经受不住考验的人，是绝对不能干出一番大事业的。 <\/p>

2、人生，就要闯出一条路来！为了事业，为了奋斗的人生，尽管失去许多，但有失必有得！而得到的往往会比失去的更重要，它是人生的价值与意义。<\/p>

3、在人生的道路上，从来没有全身而退，坐享其成，不劳而获一说。你不努力，就得出局。<\/p>

4、你要知道，想要快意人生，就要活得比别人努力。要么十分优秀，要么十分漂亮，不然就没有资格抱怨。<\/p>

5、一件事，你若不想做，你会找出千万个理由拒绝；你若想做，你会绞尽脑汁去想办法。做与不做，不在于你行不行，而在于你想不想。<\/p>

6、条条大路通罗马，通往成功的道路不止一条。但我坚信磨难必将铸就成功。<\/p>

7、考虑一千次，不如去做一次；犹豫一万次，不如实践一次。华丽的跌倒，胜过无谓的徘徊，迈出第一步，才可以收获停不住！<\/p>

8、每天多一点点的努力，不为别的，只为了日后能够多一些选择，选择云卷云舒的小日子，选择自己喜欢的人。<\/p>

9、成功并不一定要通过那扇门，你依旧可以通过勤奋的阶梯跨过，走向成功。<\/p>

10、这世上，真的没有什么摇身一变，没有什么突然，有的只是我们看不到的浸润着心血和汗水的低调努力。而你的差距或许就在于，只有低调，没有努力。<\/p>

11、我渴望成功，因为我认为成功的感觉是世界上最美的享受，它能给我带来一种由然而生的力量催使我勇敢坚强的往前进。<\/p>

12、人生，最宝贵的莫过于光阴。人生，最璀璨的莫过于事业。人生，最快乐的莫过于奋斗。<\/p>

13、头等舱可以优先登机，银行VIP可以不用排队，演唱会最贵的门票位置是最好的，这世界从不平等，你有多努力，才有多特殊。<\/p>

14、努力的最大动力，在于你可以选择你想要的生活，而不是被生活选择。<\/p>

15、不奋斗，你的才华如何配得上你的任性。不奋斗，你的脚步如何赶得上父母老去的速度。不奋斗，世界这么大，你靠什么去看看。<\/p>

16、一旦你有了省钱的脑子，就不会有精力培养一个挣钱的胆子，所以，你穷得很稳定！<\/p>

17、在你停下来的时候，不要忘记别人还在后面奔跑，在你放弃的时候，不要忘记别人就在你的面前，只差一步而已。<\/p>

18、你大可不必担心自己尽力了，会不会不优异。你要担心的是：比你优异的人还比你更尽力。<\/p>

19、预测未来的最好方法，就是创造未来。不抱有一丝幻想，不放弃一点机会，不停止一日努力。<\/p>

20、不因幸运而故步自封，不因厄运而一蹶不振。真正的强者，善于从顺境中找到阴影，从逆境中找到光亮，时时校准自己前进的目标。——易卜生<\/p>

21、能用金钱解决的问题，就别用人情。能用汗水解决的问题，就别用泪水。用汗水努力去赚钱，人生会更自由！<\/p>

22、你学到的东西，或许不会带给你直接的财富，但是它会转化成你的思想、你的格局，和你融为一体。你每学到一项技能，懂得一些道理，就多一分直面这个世界的底气。<\/p>

23、生活是没有捷径的，它考验的是你的恒心与耐力，只要你多坚持一下，多忍耐一会，不悲叹过去，不荒废现在，不惧怕未来，一切就会在你的掌握之中。<\/p>

24、与其热闹着引人夺目，步步紧逼，不如趋向做一个人群之中最真实自然的人，不张扬，不虚饰，随时保持退后的位置。<\/p>

25、想要捉大鱼，就不能怕水深。想要摘玫瑰，就得不怕刺。没有敢于去冒险的心，哪有机会去得到自己想要的东西。<\/p>

26、没有哪一种生活、哪一种年龄不会遭遇辛苦，我们的奋斗和努力，不是为了挣脱，而是为了可以拥有更多选择的资格。<\/p>

27、狼行千里吃肉，马行千里吃草，活鱼逆流而上，死鱼随波逐流。如果，你感到此时的自己很辛苦，告诉自己：容易走的都是下坡路，坚持住，因为你正在走上坡路。<\/p>

28、与其花时间应付以后不理想的生活，不如花时间造就你想要的生活！<\/p>

29、努力，跟你的性别无关，跟你单身与否无关，努力，是为了让自己更独立。你只有经济独立，才可以人格独立，只有生活独立，才可以思想独立。<\/p>

❈ 高效率高质量的思想总结

10分钟提高效率

美国某钢铁公司总裁舒瓦普向一位效率专家利请教：“如何更好地执行计划的方法？”。利声称可以给舒瓦普一样东西，在10分钟内能把他公司业绩提高50%。接着，利递给舒瓦普一张白纸，说：“请在这张纸上写下你明天要做的6件最重要的事。” 舒瓦普用了约5分钟时间写完。利接着说：“现在用数字标明每件事情对于你和公司的重要性次序。” 舒瓦普又花了约5分钟做完。利说：“好了，现在这张纸就是我要给你的。明天早上第一件事是把纸条拿出来，做第一项最重要的。不看其它的，只做第一项，直到完成为止。然后用同样办法对待第2项、第3项……直到下班为止。即使只做完一件事，那也不要紧，因为你总在做最重要的事。你可以试着每天这样做，直到你相信这个方法有价值时，请将你认为的价值给我寄支票。”一个月后，舒瓦普给利寄去一张2.5万美元的支票，并在他的员工中普及这种方法。5年后，当年这个不为人知的小钢铁公司成为世界最大钢铁公司之一。

【问题】

1.为什么总裁舒瓦普有计划却难以执行？效率专家利的方法的关键在哪里？

2.效率专家利认为“即使只做完一件事，那也不要紧，因为你总在做最重要的事”。你认为制定计划光是做最重要的事够吗？

3.效率专家利执行计划的方法使这个不为人知的小钢铁公司成为世界最大钢铁公司之一。为什么计划能有这么大的作用？

❈ 高效率高质量的思想总结

集团公司党委书记、董事长9月18日在领导班子集中帮建会上的讲话，在公司党委中心组组织学习的基础上，我个人也进行了反复学习与思考。**书记的讲话对“领导班子怎么建、队伍怎么带、检验的标准是什么”进行了清晰明确的解答，对电气化公司抓好自身班子建设具有非常深刻的指导意义。作为电气化公司党委书记、执行董事，我个人感到受益匪浅，结合公司实际，浅谈一点体会。

公司在集团公司的坚强领导下，以往的工作基本顺利稳定，进展良好，也取得了一定的成效，但对照**书记的讲话要求，仍然需要深入思考，总结经验，看到不足，特别是与当前国有企业党建工作的高标准要求不相适应。党建工作是“根”，生产经营是“叶”，根深才会叶茂;党建工作是“魂”，结构任务是“体”，魂强方能体魄。党建与经营紧密融合，把思想政治优势转化为发展优势和核心竞争优势，是公司开展党建工作的关键所在，最终达到高质量党建引领公司高质量发展的目标。对此我也信心满满，下步重点工作是：

1.坚持把政治建设放在首位，政治建设是我们党的根本性建设。始终坚定“四个自信”，树牢“四个意识”，做到两个“坚决维护”，善于从政治上观察问题。严格遵守政治纪律和政治规矩，在政治立场、政治方向、政治原则、政治道路上同党中央保持高度一致。打造讲政治、懂规矩的领导班子，落实主体责任，分工不分家、补台不拆台，忠于党忠于企业，达到政治素质好、经营业绩好、团结协作好、作风形象好的目标。

2.坚持强化理论武装，坚持读原著、学原文、悟原理，深入学习习近平新时代中国特色社会主义思想，贯彻执行集团公司党委的决策部署，发挥党委理论学习中心组的龙头作用，加强中心组学习，通过“三会一课”、主题党日、政治学习、集中培训等，加强广大党员和职工群众的理论武装，党委中心组每两个月至少组织1次集中学习研讨。

3.坚持培养优秀年轻的干部，积极构建青年员工竞升机制，调动员工积极性与主动性，加大年轻干部选拔任用力度，不拘一格大胆使用，让他们在实践中大胆成才，全面激发人才活力。培养“敢抗事、愿干事、能做事”的干部，对“不担当、不干事、不求有功但求无过”的干部，坚决采取组织措施调下去。严格落实集团公司“13131+X”重点人才培养工程，打造学习型组织，推动新入职学员每周学习常态化，举办“导师带徒”活动，为今后夯实基础、切实提升人才队伍业务能力和职业素养提供保障。

4.坚持纪律约束，始终落实从严治党、从严治司的部署要求，围绕集团公司“新、严、实、效、信、公、容、勤、责、廉”十字工作作风，积极响应落实集团公司“党风廉政宣教月”活动，将作风建设、纪律建设作为提升干部员工纪律和规矩意识、依法合规经营意识和防范风险意识的重要工作，并有机融入公司经营管理全过程，促进公司合规、稳健发展。

5.坚持党的建设与生产经营的深度融合、协同互动、一体推进，抓党建工作的同时保证业务工作落实和目标实现;抓生产经营的同时管好思想、带好队伍。把党建主题与管理理论对接起来，将党建主题转化为管理办法、管理语言，以党建“软实力”助推生产经营“硬发展”。落实好《中国共产党国有企业基层组织工作条例(试行)》，坚持两个“一以贯之”，充分发挥党委“把方向、管大局、保落实”的领导作用，把党的领导和建设融入到电气化公司生产经营的各环节。

2020年注定既不同寻常又不同凡响决，是挑战，也是机遇，我将一如既往砥砺前行，决不辜负组织的重托，把班子建好，把队伍带好，把任务完成好，以优异的成绩为集团公司“双千亿、五百强”的伟大目标添砖加瓦。

❈ 高效率高质量的思想总结

学习的重点在什么？

“尽可能的往脑子里塞东西”还是“不怎么往脑子里塞东西”？

其实问题的重点不在于此。重要的是有没有“框架”。“框架”=“整理思路的书架”。有了“框架”，无论多么庞杂的信息和知识点，你都能排除不需要的信息和知识，找出重点。可是，如果没有“框架”，这也在意，那也在意的话，即使知识量、信息量再少，它们在你脑子里也是一团浆糊。

方格笔记本就是让你轻而易举的理清大脑思路的框架。

就像道路的中心线一样，方格笔记本的横线和竖线可以作为指引线思考和整理问题。使用方格笔记本，你可以通过纸张上的横竖线简洁的制作图、表。文字和图表结合的笔记相对于满满都是文字的笔记更容易理清思路，建立思维框架。

方格笔记本的另一个优点是“再现性”。笔记的生命线是“再现性”，这是记笔记的终极目的。不管你参加的是多么优秀的培训、讲座、研讨，如果你的笔记无法再现当时的学习内容，那么，你好不容易学到的知识化为乌有的可能性将很大。而方格笔记本由于可以更加便捷的记录文字和绘制图表，能够轻易地再现学习内容。

当然，当你的笔记拥有了思维框架，拥有了再现性，你的学习和生活将会变得轻松快乐许多。

2、在行首空两三个字的地方写小标题。

3、在比小标题往后两三个字的地方写内容。

4、项目改变时空一行。

5、注意留出空隙，留出进行信息整理的空间。

等记法简单易操作，写出的笔记也更加美观。行首、小标题等可以使笔记看起来清晰明了，便于整理信息。充分预留的空白部分不仅可以提高笔记的清晰度，而且能让你在考试讲课时记下一些小重点，还便于日后查询时追加记录的新信息。因为方格笔记本自带小方格，沿着方格自有的横竖线很容易画图绘表，所以很自然地就能提升笔记本的视觉效果。如果一张纸都用来画图，也可以作为一张图表纸使用。

在《聪明人用方格笔记本》这本书中，高桥政史讲了四种“黄金三分法”。在这四种中我觉得学生时代最适用的是东京大学录取生推崇的黄金三分法。

东大录取生笔记本的特征为“右侧留有空白区域”，大多数东大录取生都会将左右两页作为一页使用。“右侧的一页”会先空下，用左侧页记录老师的板书，用右侧页的左半部分记录老师的点评、自己的疑点和注意要点，右侧页的右半部分则用来记录为解决这些疑点而采取的行动及相关总结，“右侧的空白区域”即是思考区域。

在用东大录取生推崇的黄金三分法时应注意以下四点：

①改变抄写笔记的用眼方法，强化“永久记忆”

就算笔记的格式再赞，记笔记的重点也应该放在理解和记忆上。改变平时抄板书的习惯。将“看黑板→写笔记”的习惯更变为“看黑板→印在大脑中→不看黑板，将印在大脑中的内容重现在笔记本上”。不是一边看黑板一边抄写，而是在“看黑板→抄写”之间加入“印入大脑中的一秒钟”。当你反复使用这种方法时，你在你看黑板的那一瞬间，便会自动将你看到的画面印在脑子里，默写在笔记本上。

这种用眼方法有助于强化“永久记忆”，日积月累之后，你将产生永远无法抹去的记忆和越来越宽的快速记忆回路。

在纸页顶部以下3-5厘米的位置画一条线，设置出标题区域。这一区域虽然看起来不起眼，却可以称得上是笔记本最重要的部分。

有的人可能会问，在这个标题区域写什么。写这一页笔记的'主题和重点。这样做不仅有助于梳理这一页笔记的内容，在日后翻阅时，也能对这一页的主题和重点一目了然。若能养成记笔记时标题目的习惯，那么无论在学习还是工作上，都有助于你在短时间内高效的得出结论，解决问题。

③驾驭“中部区域”

能驾驭好“中部区域”的人，即可驾驭好学习。中部区域是记录老师点评和自己所思所想的“发现区域”，“发现”预示着老师讲的内容已经转化成了自己的东西。你是否会在听课的过程中发现什么？发现以后，你又是否能将其很好地记录、总结在“中部区域”中呢？你的这些做法将决定你的学习效果是否能发生重大改变。

善于发现问题的人，又善于将发现“故事化”，即能够与行动、结果联系在一起的人，在学习中会明显强于其他人。

④在最右侧区域的“概括总结区域”写解决问题的“要点”

“学习笔记本”中很重要的一点就是要会灵活使用右侧的“概括总结区域”。真正会学习的人是“善于应用的人”，而善于应用的前提是“提问能力”和“概括能力”。要想强化这两种能力，每天的脑力训练是不可少的。每天记笔记时，都需要在笔记本右侧的“总结区域”写下“要点”和“疑问点”，并想出解决问题的办法。这是锻炼大脑最有效的办法。

虽然听上去有些矛盾，但是如果你没有完全理解所记内容，你是提不出任何疑问的。

你是否也有用荧光笔把整本书画的满满当当的时候？

停止这种行为！尽量把笔记的颜色控制在三种之内。当你使用了太多的颜色你会分不清所记录内容的主次。而用黑蓝色笔记录，用红色笔作为检查和判断时，你会舍弃掉无用的内容，将思考重点放在主要问题上，养成判断主次先后的习惯，逐步提高解决问题的速度和质量。

❈ 高效率高质量的思想总结

在PHP开发中，有什么可以提高PHP开发提高效率的技巧呢?来看看小编的介绍吧!

0、用单引号代替双引号来包含字符串，这样做会更快一些。因为PHP会在双引号包围的字符串中搜寻变量，单引号则不会，注意：只有echo能这么做，它是一种可以把多个字符串当作参数的“函数”(译注：PHP手册中说echo是语言结构，不是真正的函数，故把函数加上了双引号)。

1、如果能将类的方法定义成static，就尽量定义成static，它的速度会提升将近4倍。

2、$row[’id’] 的速度是$row[id]的7倍。

3、echo 比 print 快，并且使用echo的多重参数(译注：指用逗号而不是句点)代替字符串连接，比如echo $str1,$str2。

4、在执行for循环之前确定最大循环数，不要每循环一次都计算最大值，最好运用foreach代替。

5、注销那些不用的变量尤其是大数组，以便释放内存。

6、尽量避免使用__get，__set，__autoload。

7、require_once()代价昂贵。

8、include文件时尽量使用绝对路径，因为它避免了PHP去include_path里查找文件的速度，解析操作系统路径所需的时间会更少。

9、如果你想知道脚本开始执行(译注：即服务器端收到客户端请求)的时刻，使用$_SERVER[‘REQUEST_TIME’]要好于time()。

10、函数代替正则表达式完成相同功能。

11、str_replace函数比preg_replace函数快，但strtr函数的效率是str_replace函数的.四倍。

12、如果一个字符串替换函数，可接受数组或字符作为参数，并且参数长度不太长，那么可以考虑额外写一段替换代码，使得每次传递参数是一个字符，而不是只写一行代码接受数组作为查询和替换的参数。

13、使用选择分支语句(译注：即switch case)好于使用多个if，else if语句。

14、用@屏蔽错误消息的做法非常低效，极其低效。

15、打开apache的mod_deflate模块，可以提高网页的浏览速度。

16、数据库连接当使用完毕时应关掉，不要用长连接。

17、错误消息代价昂贵。

18、在方法中递增局部变量，速度是最快的。几乎与在函数中调用局部变量的速度相当。

19、递增一个全局变量要比递增一个局部变量慢2倍。

20、递增一个对象属性(如：$this->prop++)要比递增一个局部变量慢3倍。

21、递增一个未预定义的局部变量要比递增一个预定义的局部变量慢9至10倍。

22、仅定义一个局部变量而没在函数中调用它，同样会减慢速度(其程度相当于递增一个局部变量)。PHP大概会检查看是否存在全局变量。

23、方法调用看来与类中定义的方法的数量无关，因为我(在测试方法之前和之后都)添加了10个方法，但性能上没有变化。

24、派生类中的方法运行起来要快于在基类中定义的同样的方法。

25、调用带有一个参数的空函数，其花费的时间相当于执行7至8次的局部变量递增操作。类似的方法调用所花费的时间接近于15次的局部变量递增操作。

26、Apache解析一个PHP脚本的时间要比解析一个静态HTML页面慢2至10倍。尽量多用静态HTML页面，少用脚本。

27、除非脚本可以缓存，否则每次调用时都会重新编译一次。引入一套PHP缓存机制通常可以提升25%至100%的性能，以免除编译开销。

28、尽量做缓存，可使用memcached。memcached是一款高性能的内存对象缓存系统，可用来加速动态Web应用程序，减轻数据库负载。对运算码 (OP code)的缓存很有用，使得脚本不必为每个请求做重新编译。

29、当操作字符串并需要检验其长度是否满足某种要求时，你想当然地会使用strlen()函数。此函数执行起来相当快，因为它不做任何计算，只返回在zval 结构(C的内置数据结构，用于存储PHP变量)中存储的已知字符串长度。但是，由于strlen()是函数，多多少少会有些慢，因为函数调用会经过诸多步骤，如字母小写化(译注：指函数名小写化，PHP不区分函数名大小写)、哈希查找，会跟随被调用的函数一起执行。在某些情况下，你可以使用isset() 技巧加速执行你的代码。

(举例如下)

if (strlen($foo) < 5) { echo “Foo is too short”$$ }

(与下面的技巧做比较)

if (!isset($foo{5})) { echo “Foo is too short”$$ }

调用isset()恰巧比strlen()快，因为与后者不同的是，isset()作为一种语言结构，意味着它的执行不需要函数查找和字母小写化。也就是说，实际上在检验字符串长度的顶层代码中你没有花太多开销。

34、当执行变量$i的递增或递减时，$i++会比++$i慢一些。这种差异是PHP特有的，并不适用于其他语言，所以请不要修改你的C或Java代码并指望它们能立即变快，没用的。++$i更快是因为它只需要3条指令(opcodes)，$i++则需要4条指令。后置递增实际上会产生一个临时变量，这个临时变量随后被递增。而前置递增直接在原值上递增。这是最优化处理的一种，正如Zend的PHP优化器所作的那样。牢记这个优化处理不失为一个好主意，因为并不是所有的指令优化器都会做同样的优化处理，并且存在大量没有装配指令优化器的互联网服务提供商(ISPs)和服务器。

35、并不是事必面向对象(OOP)，面向对象往往开销很大，每个方法和对象调用都会消耗很多内存。

36、并非要用类实现所有的数据结构，数组也很有用。

37、不要把方法细分得过多，仔细想想你真正打算重用的是哪些代码?

38、当你需要时，你总能把代码分解成方法。

39、尽量采用大量的PHP内置函数。

40、如果在代码中存在大量耗时的函数，你可以考虑用C扩展的方式实现它们。

41、评估检验(profile)你的代码。检验器会告诉你，代码的哪些部分消耗了多少时间。Xdebug调试器包含了检验程序，评估检验总体上可以显示出代码的瓶颈。

42、mod_zip可作为Apache模块，用来即时压缩你的数据，并可让数据传输量降低80%。

43、在可以用file_get_contents替代file、fopen、feof、fgets等系列方法的情况下，尽量用file_get_contents，因为他的效率高得多!但是要注意file_get_contents在打开一个URL文件时候的PHP版本问题;

44、尽量的少进行文件操作，虽然PHP的文件操作效率也不低的;

45、优化Select SQL语句，在可能的情况下尽量少的进行Insert、Update操作(在update上，我被恶批过);

46、尽可能的使用PHP内部函数(但是我却为了找个PHP里面不存在的函数，浪费了本可以写出一个自定义函数的时间，经验问题啊!);